Судороги стоп: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Содержание

Столбняк: зачем рисковать, если можно защититься?

6 октября 2016

Столбняк — острое инфекционное заболевание с симптомами токсикоза и тонико-клоническими судорогами, возникающими вследствие поражения токсином двигательных клеток ЦНС.

Возбудитель болезни бактерия Clostridium tetani, имеет форму палочек, образует сильный экзотоксин, действующий на нервную систему.

Распространенность. Столбнячная палочка широко распространена в природе. Обычно она обнаруживается в почве вокруг населенных пунктов, куда попадает с испражнениями травоядных животных. Может находиться в кишечнике здоровых людей, не вызывая у них заболевания.

Заражение происходит при проникновении возбудителя через поврежденную кожу или слизистые оболочки. Особенно опасно загрязнение рваных и колотых ран, хотя возможно заражение и при инфицировании микротравм, оставшихся незамеченными.

У детей наиболее частой причиной заражения бывают травмы ног — ранение стоп при ходьбе босиком, уколы острыми предметами, колючками и др.

У новорожденных входными воротами может служить пуповинный остаток, инфицированный при нарушении правил асептики и антисептики. Столбняком чаще болеют дети в возрасте от 3 до 7 лет. В этом возрасте они особенно подвижны и чаще получают различные травмы.

Естественного иммунитета не существует. Иммунитет после перенесенного заболевания непродолжительный. Восприимчивость очень высокая у людей всех возрастных групп.

Клиника. Заболевание обычно начинается остро. Бывают неприятные ощущения в ране в виде жжения, покалывания, болей с иррадиацией по ходу нервных стволов. При остром начале первым симптомом становится тризм (судороги) жевательных мышц. Во время тризма больной не может открывать рот, прием пищи затруднен, речь невозможна. В тяжелых случаях зубы сжаты, открыть рот не удается даже при помощи шпателя. Сразу вслед за тризмом появляются судороги мимических мышц. Лицо больного принимает своеобразное выражение: улыбка сочетается с плачем («сардоническая улыбка»).

Лоб собирается в морщины, рот растянут в ширину, его углы опущены. Через некоторое время возникает общий судорожный синдром. Возникает опистотонус — больной выгибается на постели в виде арки, опираясь только пятками и затылком. При дальнейшем развитии болезни судороги возникают от малейших раздражителей и продолжаются почти непрерывно. При нарастающих явлениях асфиксии и нарушениях кровообращения может наступить летальный исход.

Курс вакцинации и плановые прививки.

Прививка от столбняка детям. Для создания иммунитета против столбняка всем детям с 3-месячного возраста вводят анатоксин столбнячный, который входит в состав отечественной вакцины АКДС (АДС) и ее зарубежных аналогов (Пентаксим, Инфанрикс, Инфанрикс Гекса). Вакцинация проводится троекратно с интервалом 45 дней и однократной ревакцинацией через 12 месяцев после 3-й прививки, т.е. в 18 месяцев жизни. Далее согласно календарю прививок ревакцинация проводится АДС-анатоксином в 7 и 14 лет и далее через каждые 10 лет.

Прививка от столбняка взрослым. Прививку от столбняка в России взрослым проводят однократно комбинированной вакциной АДС-М каждые 10 лет, начиная от последней прививки в возрасте 14-16 лет (далее в 24-26 лет, 34-36 лет и т.д.). Если взрослый не помнит, когда он прививался от столбняка последний раз, ему необходимо получить прививку АДС-М двукратно с интервалом 45 дней и с однократной ревакцинацией через 6-9 месяцев после введения 2-й дозы.

Вакцинацию против столбняка можно пройти во всех поликлиниках по месту жительства бесплатно в рамках программы обязательного медицинского страхования.

Экстренная профилактика столбняка.

Экстренную профилактику столбняка проводят при:

травмах с нарушением целостности кожных покровов и слизистых оболочек;
обморожениях и ожогах (термических, химических, радиационных) второй, третьей и четвертой степени;
проникающих повреждениях желудочно-кишечного тракта;
внебольничных абортах;
родах вне медицинских учреждений;
гангрене или некрозе тканей любого типа, длительно текущих абсцессах, карбункулах;
укусах животными.

Экстренная профилактика столбняка заключается в первичной хирургической обработке раны и одновременном введении вакцины (АДС или АДС-М). Экстренную иммунопрофилактику столбняка следует проводить как можно раньше и вплоть до 20 дня с момента получения травмы, учитывая длительность инкубационного периода при заболевании столбняком.

С целью экстренной профилактики столбняка необходимо обращаться в районные травматологические пункты (круглосуточно):

Центр травматологии и реабилитации СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 114» для взрослого и детского населения, ул. Генерала Хрулева, дом 7а;
Травматологическое отделение поликлинического отделения № 121 СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 114» для взрослого населения, ул. Камышовая, д.50, корп.1,

или в приемный покой СПб ГБУЗ «Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина» по адресу: ул. Миргородская, 3 (круглосуточно).

Судороги

Если следовать научной терминологии, то судороги — это непредвиденные, внезапные, порывистые сжатия мышц.

Выделяют такие разновидности судорог:

Локальные приступы, охватывают определенную группу мышц. Например, у человека, который долгое время сидит на корточках. Судороги лица, мышц кисти, стоп или тела могут наблюдаться при повреждении коры головного мозга. Точнее, того участка, который отвечает за функционирование мускул;
Общие или генерализованные судороги охватывают все тело человека. При этом, отмечается потеря сознания, появление пены у рта, непредвиденное мочеиспускание. Приступы наблюдаются в период нападения эпилепсии, при появлении черепно-мозговых травм, после инфекционных или интоксикационных недугов.

Судороги разных видов могут возникать при нарушении процессов кровотока или при повреждении сосудов и капилляров. А также, мягких тканей нижних конечностей.

Различают такие судорожные припадки:

Тонические судороги – специфические, явные перенапряжения мышц. Такое явление касается всех групп мускулов, вплоть до дыхательных путей. Это длительные сокращения мышц на протяжении долгого времени. Тонические судороги можно описать так: тело человека остается вытянутым, зубы и мышцы сжаты, голова опрокинута назад;
Клонические судороги – трансформация мышечного тонуса, внезапное подергивание тканей. Иными словами, это периодические конвульсии сгибательных и разгибательных элементов. При этом, наблюдаются непроизвольные рывки конечностей и туловища. В основном, возникают при потере сознания или эпилепсии;
На практике, наблюдались и смешанные варианты. То есть, генерализованные тонико-клонические приступы. Основной особенностью приступов является полное резкое выключение сознания. Начинается все с большого тонического спазма, который сопровождается хрипом. Продолжительность такого припадка – от 40 секунд и до 2 минут.

Профилактика приступов

Если судороги появились внезапно, то может помочь обезболивающее вещество. После этого, поврежденный участок стоит хорошенько размять. Зачем? Для того, чтобы возобновить нормальную циркуляцию крови.

Стоит отметить, что наличие кальция в организме напрямую связанно с появлением судорог. Потому, если наблюдаются такие приступы, стоит включить в свой рацион больше продуктов содержащих кальций. Например: молочные изделия, рыба и т.д.

При проявлении судорог лучше всего обратится к специалистам. Именно, они помогут и разработают специальную схему лечения. Какие врачи могут помочь в решении данного вопроса? Это:

Терапевты;
Сосудистые хирурги;
Эндокринологи;
Неврологи;
Дерматологи.

Причины появления приступов

С медицинской точки зрения таких нюансов может быть масса. Их могут спровоцировать те же гиперкинезы (переизбыток движений).

У каждого человека припадки развиваются по-разному и имеют свою сущность. Например: лицевой гемиспазм затрагивает лицевую часть. Длится это на протяжении 1-3 минут.

Что касается нижних окончаний, области стоп и икроножных мышц, то там можно отметить появление судорог «крампи». Они длятся не долго, но заметна сильная боль. Они появляются ночью во время подтягивания. В таком случае, мускулы начинают сжиматься, стопы – сгибаться, пальцы – сводится.

Даже повседневные ситуации могут вызывать приступы. Например: частые физические нагрузки, вредные привычки, сильное переохлаждение или явная жара.

При дефиците сахара в крови также могут возникать судороги.

Итак, если судороги стали частым явлением в Вашей жизни, стоит обратиться за специализированной помощью! Специалисты клиники ИнтелПлюс в городе Видное помогут определить явную причину их появления и разработать специальную схему лечения.

Причины и как их остановить

Судорога в ногах может ударить из ниоткуда, пробудив вас от крепкого сна. Вы можете внезапно почувствовать, как мышцы напрягаются или стягиваются от нескольких секунд до нескольких минут за раз.

До 60 процентов взрослых сообщают о ночных судорогах стоп. Спазмы могут случиться только один раз за ночь или привести к повторяющимся эпизодам, которые приводят к бессоннице и затяжной боли.

Хорошая новость заключается в том, что эти судороги обычно не вызывают беспокойства. Хотя они могут быть связаны с определенными заболеваниями, такими как диабет или гипотиреоз, растяжка и изменение образа жизни могут помочь облегчить их или полностью устранить.

Продолжайте читать, чтобы узнать о потенциальных причинах ночных судорог в ногах и о том, как избавиться от них.

Сидение в течение длительного периода времени или иное малоподвижное состояние может привести к тому, что мышцы ваших ног станут более склонными к судорогам ночью.

Сидение с плохой осанкой также может препятствовать притоку крови к ногам или приводить к сдавливанию нервов — два фактора риска развития судорог.

Ваше положение во время сна также может быть причиной проблем с кровообращением и нервной системой. Обратите внимание на следующее:

Попробуйте проверить, как вы спите, чтобы понять, не влияет ли это на ночные судороги.
Сон с опущенными вниз ногами может способствовать ухудшению кровообращения.
Попробуйте спать на спине или боку, подложив под колени подушку.

Чрезмерная нагрузка на мышцы ног может привести к возникновению судорог.

Мышечные волокна стопы постоянно сокращаются и расширяются, позволяя двигаться. Если вы слишком быстро выполняете слишком большую работу или слишком интенсивно работаете ногами, вы можете испытывать усталость в мышцах.

Усталость приводит к истощению кислорода в организме и накоплению отходов жизнедеятельности в течение дня. Это накопление может вызвать судороги и спазмы в ночное время.

Ношение плохо подобранной обуви или обуви без достаточной поддержки в течение дня также может вызвать нагрузку на мышцы стопы. Стояние или работа на бетонных полах или других твердых поверхностях может иметь аналогичный эффект.

Мышцы стопы работают очень усердно, чтобы выдержать вес вашего тела. Неподходящая обувь также может ухудшить кровообращение в стопе, перекрывая доступ крови и кислорода и вызывая болезненные спазмы, даже когда вы не на ногах.

Другая возможная причина ночных судорог в ногах – обезвоживание. Возможно, вы не пьете достаточно воды в течение дня, или приступ диареи или другое заболевание могут вызывать обезвоживание.

Даже занятия спортом в жаркую погоду могут привести к быстрому обезвоживанию организма, истощая драгоценные жидкости, соли и минералы, такие как калий, магний и кальций.

Когда в организме становится мало жидкости и электролитов, мышцы становятся более уязвимыми для спазмов и судорог. Вы продолжаете потеть и терять жидкость во время сна. Вот почему ночью могут возникать судороги в ногах.

Дефицит витаминов B-12, тиамина, фолиевой кислоты и других витаминов группы B может привести к повреждению нервов.

Дефицит магния и калия может привести к судорогам ног и стоп.

Если вы подозреваете, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите с врачом или медицинским работником. Простой анализ крови может выявить ваши уровни и указать вашему врачу, нужны ли вам какие-либо добавки или другое лечение основных заболеваний.

Обратите внимание, что прием слишком большого количества пищевых добавок может принести больше вреда, чем пользы, поэтому обратитесь к врачу и пройдите обследование до добавление добавок в свой рацион.

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению нервов и состоянию, известному как алкогольная невропатия. Симптомы включают что угодно: от мышечных спазмов и слабости до онемения и покалывания в руках или ногах.

Злоупотребление алкоголем также может способствовать обезвоживанию организма и дефициту важных витаминов группы В.

Как и при дефиците других питательных веществ, недостаток этих витаминов может привести к нарушению функции нервной системы, что может усугубить такие симптомы, как мышечные спазмы.

Беременные женщины более подвержены ночным судорогам в ногах и стопах, особенно во втором и третьем триместрах.

Исследователи точно не знают почему. Возможные причины могут включать:

лишний вес на ногах по мере роста ребенка
обезвоживание
дефицит питательных веществ, особенно магния

Медицинские состояния, связанные с ночными судорогами стоп, включают:

структурные проблемы, такие как стеноз позвоночника заболевание периферических артерий
проблемы с обменом веществ, такие как заболевания почек, анемия, гипотиреоз, гипертиреоз и диабет 1 или 2 типа
другие состояния, такие как повреждение нервов, остеоартрит и болезнь Паркинсона

Некоторые лекарства также могут повышать восприимчивость к судороги. К ним относятся:

лекарства от кровяного давления
статины
диуретики
противозачаточные таблетки

Если вы находитесь на диализе, это также может сделать вас более склонным к спазмам.

Врачи не рекомендуют никаких специальных процедур для лечения ночных судорог в ногах. Вместо этого лучше лечить его основную причину.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, продолжайте в том же духе! Регулярные движения могут помочь предотвратить судороги ног и стоп днем и ночью.

Новичок в упражнениях? Поговорите с врачом или медицинским работником, чтобы получить рекомендации по плану, который может подойти вам. Для начала попробуйте прогуляться по району (в удобной обуви) или заняться другими видами деятельности с низким уровнем воздействия.

Неофициальные данные исследования 2012 года показывают, что несколько минут на велотренажере или беговой дорожке перед сном могут помочь при ночных судорогах ног и стоп.

Растяжка и расслабление мышц

Обязательно делайте растяжку каждый день, чтобы мышцы стопы оставались расслабленными, особенно до и после сеанса пота.

Что делать, если у вас ночью судороги? Мягко, но сильно вытяните ногу, чтобы облегчить судорогу, согнув ногу и надавив на большой палец ноги.

Ходьба и покачивание ногой также может помочь при судорогах стоп и ног. Принятие теплой ванны или душа или использование льда может облегчить любую затяжную боль. Глубокий массаж тканей может помочь в долгосрочной перспективе.

Осмотрите свою обувь

Носите удобную поддерживающую обувь, особенно если вы много ходите по твердым поверхностям.

Часть вашей обуви, которая помогает удерживать пятку на месте, называется стойкой для пятки. Обувь с твердой пяткой может быть лучше с точки зрения обеспечения поддержки в течение дня. Хорошо подобранная, хорошо поддерживающая обувь также может помочь вам избежать ночных судорог в ногах.

Если у вас возникли проблемы или вы не можете найти удобную обувь, врач может направить вас к ортопеду для подбора индивидуальных вкладышей.

Пейте больше воды

Эксперты рекомендуют мужчинам выпивать 15,5 чашек, а женщинам 11,5 чашек жидкости, например воды, каждый день. Увлажнение мышц может помочь предотвратить судороги.

Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что ваша моча должна быть светло-желтой, чтобы быть прозрачной. Если он темнее, подумайте о том, чтобы выпить еще один стакан воды.

Людям, которые беременны или кормят грудью, может потребоваться дополнительная жидкость каждый день для удовлетворения их потребности в гидратации. Поговорите с врачом, если у вас есть опасения по поводу увлажнения вашего тела.

Правильное питание и добавки

Соблюдайте сбалансированную диету, богатую кальцием, калием и магнием. Если у вас диагностирован дефицит, устраняйте его под наблюдением врача.

Существует множество исследований, подтверждающих, что прием добавок магния помогает при спазмах. Спросите своего врача о дозировке и торговых марках. Добавки можно приобрести в местном продуктовом магазине, магазине здоровой пищи или в Интернете.

Продукты, богатые магнием, включают:

цельнозерновые
бобы
орехи
семечки
несладкие сухофрукты

Бананы и листовая зелень также могут помочь сбалансировать электролиты.

Сократите потребление алкоголя

Ограничьте потребление алкогольных напитков, таких как пиво, вино и коктейли. Эти напитки могут обезвоживать вас.

В случае связанного с алкоголем повреждения нервов обратитесь за помощью, если вам трудно бросить пить. Подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу, другу или в местную программу поддержки.

Такие состояния, как алкогольная невропатия, могут привести к необратимому и прогрессирующему повреждению нервов. Раннее лечение является ключом к предотвращению этого.

Ухаживайте за собой

Вы можете предотвратить ночные судороги стоп с помощью некоторых простых приемов самообслуживания:

Перед сном снимите одеяло с изножья кровати, чтобы ваши ноги не были связаны .
Перед сном примите теплую ванну, чтобы расслабить мышцы.
Практикуйте легкую растяжку в течение дня, чтобы ваши мышцы не были напряжены перед сном.

Эфирные масла

Вы также можете попробовать нанести эфирные масла на ноги перед сном. Такие масла, как герань, ромашка, кориандр и масло иланг-иланга, обладают антиспазматическими свойствами.

Ароматерапия с ароматами лаванды или мяты также может обеспечить успокаивающую среду для сна, что может уменьшить спазмы.

Во время беременности

Сообщите своему врачу, если вы испытываете ночные судороги в ногах (или любые сильные мышечные судороги) во время беременности. Хотя многие из тех же мер по уходу за собой могут помочь вам, ваш врач может дать дополнительные рекомендации.

Вытяните ногу, когда судорога настигнет, и приподнимите ноги, чтобы избежать судороги. Также могут помочь активный образ жизни, массаж и теплый (не горячий) душ или ванна.

Не забывайте ежедневно принимать витамины для беременных, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ. Ваш врач может порекомендовать добавку магния, если спазмы мешают вам спать.

После родов судороги могут пройти сами по себе.

Судороги в ногах, как правило, проходят сами по себе при домашнем лечении, таком как растяжка или изменение образа жизни, например, употребление большего количества воды.

Поговорите с врачом или медицинским работником, если ваши судороги вызывают сильный дискомфорт или если вы заметили отек, покраснение или другие изменения стопы или окружающих тканей.

Вы также можете записаться на прием, если судороги случаются часто и не проходят после изменений в вашем распорядке дня.

Причины и способы их устранения

Судорога в ногах может ударить из ниоткуда и разбудить вас от крепкого сна. Вы можете внезапно почувствовать, как мышцы напрягаются или стягиваются от нескольких секунд до нескольких минут за раз.

Продолжительное сидение или иное малоподвижное состояние может сделать мышцы ног более склонными к судорогам ночью.

Ваше положение во время сна также может быть причиной проблем с кровообращением и нервной системой. Примите во внимание следующее:

Попробуйте проверить, как вы спите, чтобы понять, не влияет ли это на ночные судороги.
Сон с опущенными вниз ногами может способствовать ухудшению кровообращения.
Попробуйте спать на спине или боку, подложив под колени подушку.