Сыроедение Рецепты Raw Смузи — Сыроедение Рецепты
RAW СмузиЭтот смузи — отличный (и очень вкусный!) способ включения в рацион еще большего количества фруктов и овощей, а также прекрасный вариант для тех, кто только начинает готовить подобные напитки. В его состав входит всего несколько простых ингредиентов. При этом он не относится к тем зеленым смузи, которые приходится пить зажав нос, и служит лишним доказательством […]
Этот богатый нутриентами смузи-боул всегда поможет начать день в нужном настроении. Кале и шпинат обеспечивают приличную дозу витаминов A и C, огурец и кокосовая воды помогают насыщать организм влагой, а груша придает сладость. Важно не забывать добавлять и немного кокосового масла, которое помогает пополнять запасы энергии.
Удивительно, как правильный смузи может влиять на организм. Этот смузи из вишни придает энергию, освежает и восстанавливает.
Частично такой эффект объясняется не слишком выраженной сладостью напитка. В его основе — кислая вишня, с ее уникальным ароматом. Легкая кислинка активирует вкусовые рецепторы и таким образом пробуждает головной мозг, действуя получше кофеина. Это отличный напиток для перекуса […]
Этот смузи состоит всего из двух ингредиентов и готовится за рекордное время. На вкус он получается как сорбет, поэтому может служить идеальным перекусом в теплое время года. А для тех, кто готов есть мороженое всегда — и не только в теплое. Из него также получается прекрасный освежающий завтрак и способ подкрепится до или после тренировки. […]
Этот сладкий смузи нежно розового оттенка обязательно понравится детям. Ну а порция содержащихся в гранатовых зернах мощных антиоксидантов делает его очень полезным для сердца.
Этот смузи из инжира немного напоминает пудинг. Его можно назвать десертом в стакане. Он получается очень вкусным и отличается насыщенной, кремовой текстурой, приятной сладостью и высоким содержанием питательных веществ.
Этот смузи очень эффектно выглядит и неизменно производит впечатление на всех, кто его пробует. Он подается в половинке кокоса и украшается розочкой из спелого манго. Для поддержания тропической темы его основа готовится из киви, банана и кокосовой воды, а повышению пищевой ценности способствуют такие суперфуды как порошок маки и матча, а также семена чиа.
Зачем выбирать какой-то один вкус, если можно совместить сразу три? Именно так считают многочисленные любители мороженого родом из Италии, совмещающего в себе шоколадный, ванильный и клубничный ароматы по аналогии со знаменитым десертом спумони. У этого многослойного смузи такой же классический вид и вкус, что и у классического неаполитанского мороженого, только в нем нет молочных продуктов […]
Этот смузи — отличный способ поддержания своего организма в период весеннего или любого другого авитаминоза.
Сочетание черники и базилика кажется немного непривычным, но вкус у него невероятный! Этот чернично-базиликовый смузи получается очень освежающим и ярким! Кроме того, он чрезвычайно богат белком, благодаря целому ряду высокобелковых компонентов. Об этих компонентах, а также о некоторых других продуктах, помогающих увеличивать содержание белка в смузи, рассказывается ниже. Замоченные орехи Замачивание или «проращивание» орехов […]
1234510»Последняя »
Фруктовый смузи, пошаговый рецепт на 658 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Брауни с арахисом и малиновым джемом
Арахисовая паста очень здорово сочетается с шоколадом и в брауни работает просто отлично, потому что дает прекрасную сладко-соленую ноту, которая никого не оставит равнодушным! Подписывайтесь на
Юлия Высоцкая
11.2019 09:27:00″>09 ноября 2019
Рецепт от юлии высоцкой
Имбирное мороженое
Домашнее мороженое никогда не сравнится с покупным — в нем нет никаких Е, консервантов и загустителей, только качественные и понятные ингредиенты. Что касается имбиря, то мы больше привыкли добавлять
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Миндальный клафути со сливами
Клафути — традиционный французский пирог, хотя наши бабушки и мамы скорее назвали бы это фруктовой запеканкой. Хорош этот рецепт тем, что в нем можно поиграть и со вкусом, и с красками, взяв сливы
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Мороженое на кофейных зернах
Я вообще не могу жить без мороженого, но сложнее всего мне отказаться от шоколадного, карамельного и, главное, от кофейного! Быть может, все дело в моя страсти к кофе, но вкуснее кофейного мороженого
Юлия Высоцкая
02.2020 08:27:00″>08 февраля 2020
Реклама
Арина Девиченская
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Здоровый и вкусный завтрак! Подходит веганам и сыроедам. Можно брать с собой.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Пищевая ценность порции
329
кКал
14%
| Белки | 5 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 74 г |
% от дневной нормы
1 %
0 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
клубника | 150 г |
ананасы | 150 г |
бананы | 2 шт. |
апельсиновый сок свежевыжатый | 1 стакан |
| по вкусу |
кокосовая стружка | по вкусу |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Клубнику и ананас предварительно нарезать на кусочки и заморозить (можно и свежие взять).
Положить в блендер фрукты, залить апельсиновым фрешем.
Взбить до однородной массы, добавить мюсли, перемешать. Выложить в миски. Украсить дольками фруктов, кокосовой стружкой.
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
обедужинзавтракбыстрые рецептыссобойкивторой завтракполдникдетское менювегетарианские рецептывеганские рецептынизкокалорийные рецептыправильное питание (пп-рецепты)сыроедениевзбиватьсмузидесертыевропейская кухнясмузиклубникабананпп-рецепт десерта из банана
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Время глинтвейна
Рецепты сочных котлет
Простые вкусные десерты
Как приготовить картофель
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Лучшие рецепты сыроедческих веганских смузи
Коллекции смузи
Уведомление: Этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам, бесплатно для вас.
Если вы ищете быстрый и простой способ насладиться преимуществами сыроедческой веганской диеты, вам обязательно нужно попробовать один из этих вкусных рецептов смузи. Все эти рецепты просты в исполнении, и вы почувствуете прилив энергии и удовлетворение.
Содержание
Преимущества сыроедения
По данным Medical News Today, сыроедение может иметь следующие преимущества для здоровья:
– Улучшение здоровья сердца
– Снижение риска диабета
– Потеря веса
Однако есть и недостатки, такие как дефицит питательных веществ, слабые кости, кариес, нерегулярные месячные и даже возможно пищевое отравление сырыми или недоваренными продуктами, поэтому будьте осторожны при выборе строгой сыроедческой веганской диеты.
Если вы хотите добавить к своему здоровому питанию некоторые сыроедческие веганские рецепты, у нас есть несколько замечательных рецептов, которые вы можете попробовать.
Лучшие рецепты сыроедческих веганских смузи
Все эти рецепты получены от нас в I Live for Greens! Мы любим следовать растительной диете, полной полезных цельных продуктов.
Вы заметите, что некоторые из этих рецептов содержат миндальное молоко. Дома легко приготовить сырое веганское миндальное молоко — просто используйте его для жидкости, указанной в этих рецептах.
Смузи с арахисовым маслом и черникой
Этот вкусный смузи состоит всего из нескольких простых ингредиентов: банана, черники, арахисового масла, листовой зелени и миндального молока. Используйте сырое арахисовое масло и сырое миндальное молоко, и у вас получится вкусный сырой веганский коктейль.
См. полный рецепт здесь
_________________
Детокс-смузи с капустой и яблоком
В состав этого восхитительного смузи входят капуста, огурец, яблоко, свежий имбирь, сок лайма и вода. Он также требует меда, но его легко исключить или заменить сыроедческим веганским подсластителем по выбору.
См. полный рецепт здесь
_________________
Веганский банановый смузи
Этот рецепт требует овсяного молока, но добавьте сырое веганское молоко, и все готово.
В него входят банан, яблоко, молоко и семена льна. Полный рецепт см. здесь Вы также можете заменить свежевыжатый апельсиновый сок, если вам не нравится грейпфрут. Он также содержит чернику, листья банановой мяты и воду.
См. полный рецепт здесь
_________________
Тропический смузи с капустой
Это один из моих любимых рецептов! Он сочетает в себе банан, ананас, капусту и немолочное молоко в одном простом, сытном коктейле.
См. полный рецепт здесь
_________________
Почему смузи — отличный способ насладиться преимуществами сыроедческой веганской диеты?
Смузи — отличный способ насладиться преимуществами сыроедческой веганской диеты, потому что их легко и быстро приготовить, и они богаты питательными веществами. Смузи, приготовленные из сырых фруктов и овощей, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья.
Сыроедческие веганские коктейли также являются отличным способом получить суточную дозу зелени.
Зеленые коктейли — отличный способ увеличить потребление листовой зелени, богатой витаминами и минералами.
Советы по приготовлению идеального сыроедческого веганского смузи
Вот несколько советов, которые помогут вам приготовить идеальный сыроедческий веганский смузи:
- Используйте спелые фрукты и овощи для лучшего вкуса. По возможности используйте целые плоды, за исключением тех, у которых несъедобная кожура. Свежие фрукты всегда лучше всего подходят для сыроедения.
- При необходимости добавьте немного воды или немолочного молока, чтобы разбавить смузи. Как мы упоминали выше, вы можете легко приготовить собственное сырое веганское молоко из орехов или семян, и это отличная жидкая основа для смузи.
- Если смузи кажется вам слишком сладким, попробуйте добавить немного лимонного сока или уксуса, чтобы сбалансировать сладость.
- Если ваш смузи недостаточно сладкий для вас, попробуйте добавить пару фиников или найдите сырой веганский подсластитель, который вам нравится.
- Если вы хотите густой сливочный коктейль, добавьте в смесь замороженный банан или авокадо. Это также поможет сделать ваш смузи холодным и освежающим.
- Не бойтесь экспериментировать с разными ингредиентами! Есть так много вкусных фруктов и овощей на выбор, так что получайте удовольствие и творите.
- Используйте отличные сырые веганские орехи и семена, чтобы добавить полезные жиры и белки, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми. Попробуйте семена чиа, семена конопли, масло из сырых орехов, кокосовое масло или любые сырые орехи в высокоскоростном блендере, чтобы приготовить утренний коктейль, который продержит вас до обеда.
Итак, у вас есть пять рецептов вкусных сыроедческих веганских смузи, которые идеально подходят для людей, которые хотят насладиться преимуществами сыроедческой веганской диеты. Все эти замечательные рецепты просты в исполнении, содержат простые ингредиенты и придадут вам сил и удовольствия.
Надеемся, вам понравятся эти рецепты и они помогут вам на пути к здоровой растительной диете!
Похожие сообщения
Сырые коктейли | The Rawtarian
Все рецепты смузи от The Rawtarian сырые, веганские и их легко приготовить.
Блендер необходим для каждого рецепта смузи. Помните, что при приготовлении смузи сначала положите мягкие ингредиенты (например, бананы или нарезанные персики), а твердые ингредиенты (лед, замороженные фрукты и т. д.) добавьте последними. Таким образом, ваш блендер с меньшей вероятностью заклинит. И помните золотое правило: всегда промывайте блендер сразу после использования и никогда не храните остатки в самом блендере. Таким образом, у вас не будет грязного блендера на руках!
От сыроеда
Сделай это Это практичный рецепт смузи из сырой зелени, в котором не используются ягоды, чтобы сохранить к.
..Рецепт шелковистого зеленого смузи от Rawtarian
Сделай это Этот рецепт апельсинового коктейля легко приготовить, а консистенция очень кремовая и или…
Рецепт смузи из сырых апельсинов
От сыроеда
Сделай это Наслаждайтесь этим смузи из сырой клубники, чтобы избавиться от сладкого сахара.
Клубника, семена чиа и …Рецепт сырого клубничного молока
От сыроеда
Сделай это Наслаждайтесь этим рецептом сырого яичного гоголя в качестве праздничного угощения. Думайте об этом как о сыром гоголь-моголье быстрого приготовления…
Рецепт яичного гоголя из сырых продуктов
От сыроеда
Сделай это Этот рецепт сырого шоколадного коктейля такой простой, но такой божественный.
Подается охлажденным в высокой…Рецепт коктейля из сырого шоколада
Оцените меня!
От сыроеда
Сделай это Хотя этот освежающий смузи выглядит зеленым, на вкус он не зеленый. Это буквально т…
Рецепт смузи из сырых клубничных полей
От сыроеда
Сделай это Этот смузи из сырого лимонада имеет удивительно острый вкус.
Идеально подходит для летнего дня…Смузи из сырого лимонада
От сыроеда
Сделай это Этот смузи из сырого бананового чая очень насыщенный и сладкий, больше подходит для послеобеденного тр…
Рецепт смузи из сырого бананового чая
..
Подается охлажденным в высокой…
Идеально подходит для летнего дня… Рецепт смузи с сырыми ягодами (рецепт) и 9 других рецептов, предназначенных только для членов TRK, не показаны.
Присоединяйтесь сегодня, чтобы разблокировать мгновенно.
Рецепты коктейлей, соков и завтраков от The Rawtarian основаны на легкодоступных ингредиентах и требуют очень мало шагов для приготовления. Если вы хотите внести здоровые изменения, просто меняйте свой завтрак каждый день на постоянной основе — это главный совет для достижения долгосрочных изменений. Совет: войдите в утреннюю рутину со своим любимым рецептом завтрака и готовьте его постоянно каждое утро. Таким образом, вам не придется принимать решения в ваше напряженное утро! Я рекомендую зеленый смузи.
Все рецепты соков The Rawtarian сырые, веганские и их легко приготовить. И они используют прост…
4 — сырые соки
Все рецепты завтрака The Rawtarian сырые, веганские и их легко приготовить.
