Доктор Мясников сегодняшний выпуск смотреть онлайн
Профиль
Избранное
30 мая 2022, 10:13 30 мая 2022, 11:13 30 мая 2022, 12:13 30 мая 2022, 13:13 30 мая 2022, 14:13 30 мая 2022, 15:13 30 мая 2022, 16:13 30 мая 2022, 17:13 30 мая 2022, 18:13 30 мая 2022, 19:13 30 мая 2022, 20:13
Доктор Мясников рассказал, чем опасен и полезен лишний вес
Лето наступит буквально через пару дней, а это значит, что мы будем носить меньше одежды и больше демонстрировать окружающим свою фигуру – не только ее достоинства, но и недостатки. О том, как привести себя в форму, в новом выпуске передачи «О самом главном» рассказал доктор Александр Мясников.
Одной из тем нового выпуска передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» стало похудение. Как привести себя в форму правильно, эффективно и без вреда для здоровья рассказал популярный врач и телеведущий Александр Мясников.
Доктор Мясников отметил, что не надо стараться быстро похудеть сразу на много килограмм. «Самая большая ошибка у всех – это стремление похудеть к лету. Если вы убрали лишний вес за короткий промежуток времени, очень большой шанс, что он вернется обратно и даже в большей степени. Худеть надо по пять процентов от исходного веса в два-три месяца», – рекомендовал он.
Александр Мясников заявил, что нельзя худеть правильно без физических нагрузок, без которых любая диета не может быть эффективной. На чай, кофе и различные мочегонные напитки рассчитывать не стоит. «Они все гонят не жир, а воду из организма. Потом люди попадают в больницу с низким калием, хлором, метаболическим алкалозом и проблемами с сердцем», – предостерег врач.
Напомнил доктор Мясников и о проблемах со здоровьем, возникающих у людей с лишним весом, а это – раннее старение, мочекаменная болезнь, подагра, онкологические и сердечные заболевания, диабет. «Однако пожилым людям лучше иметь индекс массы тела выше нормы, потому что люди в возрасте с нормальной или пониженной массой тела живут короче, чем те, у кого есть запасы», – добавил он.
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. «Смотрим» – Telegram и Яндекс.Дзен, Вести.Ru – Одноклассники, ВКонтакте, Яндекс.Дзен и Telegram.
- общество
- диета
- новости
- медицина
- ожирение
- похудение
- Александр Мясников
- Россия 1
- лишний вес
- Самое читаемое
мясников доктор передача сегодня смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве сегодняшний выпуск
18 января 2023 14:39
Правильный завтрак, с которого важно начинать день, способствует похудению. В этом уверены врачи. В эфире канала «Россия 1» они рассказали о том, что именно делает первый прием пищи правильным и полезным.
Можно есть и худеть. Врач-диетолог Юлия Чехонина в программе «О самом главном» рассказала, какие полезные привычки стоит приобрести для сохранения здоровья и поддержания фигуры в отличном состоянии.
1. Ешьте через 30 минут после пробуждения
Что делает завтрак правильным? Особенно важно его время, утверждает эксперт. Чтобы не пропускать утренний прием пищи, лучше позаботиться о нем заранее – приготовить с вечера.
2. Начните день со стакана теплой воды
После продолжительного ночного сна и голодания наш организм нуждается в воде. Ее человек теряет ночью с дыханием и потом.
«Стакан воды, выпитый натощак, стимулирует секреторную функцию желудка», – объясняет врач и телеведущий Сергей Агапкин.
3. Отдайте предпочтение белковой пище
Наш организм нуждается в белке, потому что именно он поддерживает активный метаболизм в течение дня. В процессе приготовления каши замените сахар на мед, ягоды или сухофрукты. На повышенное поступление сахара в кровь реагирует гормон инсулин. Из-за его выработки через час после завтрака мы снова будем голодными, хотя получили массу калорий со сладкими булочками и кексам. По этой причине от углеводно-жировой «бомбы» по утрам стоит отказаться.
Когда человек ест богатую белком пищу, скорость обмена веществ увеличивается у него на 30-40 процентов. А насыщенная углеводами еда ускоряет его лишь на 10 процентов, уточняет доктор Агапкин.
4. Клетчатка – незаменимая составляющая
Врачи рекомендуют включать в завтрак натуральные злаковые продукты, а не их аналоги быстрого приготовления. Утренний прием пищи должен быть богат клетчаткой. Отруби, курага, сушеные яблоки – все эти продукты должны быть на столе. Они богаты углеводами – дадут энергию, но без избытка калорий. Содержащаяся в них клетчатка прекрасно впитывает воду, увеличивается в объеме и дарит чувство сытости. Кроме того, клетчатка содержит нулевую калорийность и помогает худеть.
5. Не отказывайтесь от чашки кофе
Начинать утро с чашки кофе – полезная привычка. Бодрящий напиток благотворно влияет для кровеносных сосудов и заставляет нас быстрее двигаться. Кофеин стимулирует секреторно-моторную функцию желудка, что для переваривания завтрака только плюс.
«Мы повышаем свою активность и тратим больше калорий», – говорит диетолог.
Однако не стоит дополнять кофе сливками, сиропами и сахаром, предупреждают врачи.
здоровье Россия 1 диета похудение завтрак общество новости программа о здоровье Самое читаемое новости/шоу
Ранее по теме
Беременная Айрленд Болдуин сообщила, как назовет свою дочь
2 февраля «Россия-Культура» и «Россия 1» представят спектакль по роману Симонова
Наоми Кэмпбелл показала фото с подросшей дочерью
«Слава тебе, Левушка!».
Друзья и коллеги поздравляют Льва Лещенко с днем рожденияПрощальный тур Элтона Джона собрал самую большую кассу в истории
Оззи Осборн завершает гастрольную деятельность
I Am Losing Weight (2018)
- Awards
- 2 nominations
Videos1
Trailer 2:00
Watch Trailer
Photos8
Top cast
Aleksandra Bortich
- Anya Kulikova
Кулик Евгений
- Барабанов Коля
Горбачева Ирина
- Наташа
Курцын Роман
- Женя
60012 Sergey Shnurov
- Anya’s father
Anna Kotova
Elena Valyushkina
- Anya’s mom
Mikhail Orlov
- Semyon
Aleksandr Ptashenchuk
Ilya Varankin
- Drunk Guy
Anna Ichetovkina
- Смеющаяся толстушка
Анна Пухова
- Серьезная толстушка
Виктория Кузьмина
- Gopnik Plump Woman
Mariya Buknis
- Non-confident Plump Woman
Anna Galinova
- Flying Plump Woman
Elena Timchenko
- Anonymous Gluttons Club Leader
Valeriya Dergileva
- Kristina
Лебедева Софья
- Нужный Алексей
- Куликов Николай
- Майер Константин(соавтор)
- Алексей Нужный
- Все актеры и съемочная группа
- Производство, кассы и многое другое на IMDbPro
Еще нравится это
Сын Богатого
Гуляй, Вася!
Что мужчины говорят о
Gromkaya Svyaz
Interny
Molodoy Chelovek
Dad
Пара из будущего
Arrhythmia
Операция у Y’& Errail’s Shurik’s Advencres 9001 2
What Oblidy Of y ‘& of Advicik’s Advatures2
Операция «Y’& Errail’s Shurik» 9001 2
Операция. 0013
Полицейский с Рублевки. Новогодний беспредел 2
Сюжетная линия
Знаете ли вы, что
Отзывы пользователей7
Обзор
Избранный обзор
Браво!
Отличная комедия! Умный, смелый и веселый! Бортич — просто супер (сцена с падением на беговой дорожке в спортзале рассмешила)! Рекомендуем к просмотру!
полезно•1
0
- неуязвимость
- 17.04.2019
Подробнее
- Дата выпуска
- 8 марта 2018 г. (Россия)
- Россия
- Kinopoisk
- 9000. 7.
- Нижний Новгород, Россия
- Droog Drooga
- Versus Pictures
Кассовые сборы
Технические спецификации
1 час 42 минуты
Связанные новости
Внесите на эту страницу
Предложите Edit или добавить недостающий контент
Top Gable
. Am Losing Weight (2018) официально выпущен в Индии на английском языке?
Ответ
Программа WeightWatchers для снижения веса — похудеть и сохранить его
WeightWatchers — это программа №1 по снижению веса, рекомендованная врачами†. Кроме того, наш план лечения диабета основан на рекомендациях Американской диабетической ассоциации и Международной диабетической федерации.
† На основе опроса IQVIA 2020 года, в котором приняли участие 14 000 врачей, которые рекомендуют пациентам программы снижения веса.
Как правило, стоимость членства начинается от 23 долларов США в месяц, в зависимости от выбранной вами продолжительности участия. Смотрите предложения и цены здесь.
Мы поможем вам похудеть и выработать здоровые привычки, шаг за шагом. Причудливые диеты для похудения могут быть ограничительными и редко работают в долгосрочной перспективе. У нас есть более 140 публикаций, демонстрирующих эффективность WeightWatchers для помощи участникам в снижении веса и сдерживают его, и мы занимаем первое место в рейтинге лучших диет для похудения по версии US News & World Report уже 13 лет подряд. †† Посмотрите, как WeightWatchers отличается от конкурентов.
†† US News & World Report оценивает WW как лучшую диету для похудения 13 лет подряд (2011–2023).
Наша обновленная упрощенная программа похудения облегчает вам выполнение и достижение успеха. Каждый участник получает индивидуальный бюджет баллов и оптимизированный список из более чем 200 продуктов ZeroPoint®. По сравнению с программами прошлого, теперь мы используем передовую науку о питании, чтобы учитывать больше данных на этикетках пищевых продуктов, таких как добавленный сахар, клетчатка и ненасыщенные жиры, чтобы помочь вам выбрать самые полезные продукты.
То, что вы едите, зависит только от вас, и мы покажем вам, как наслаждаться любимыми блюдами так, чтобы достичь своих целей. С WeightWatchers нет «хороших» или «плохих» продуктов — есть только питательные и менее питательные.
Мы делаем это максимально просто. Вы получите баллы® Бюджет, который сможете «тратить» по своему усмотрению. Вы будете отслеживать свои приемы пищи, напитки и закуски в приложении WW и наслаждаться любым количеством продуктов ZeroPoint®. Активность также может ускорить потерю веса (по сравнению с сосредоточением внимания только на еде) ᶿᶿ, и каждый участник имеет доступ к бесплатным, веселым тренировкам на всех уровнях.
ᶿᶿ Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Группа обзора поведенческого управления весом. Диета или физические упражнения в сравнении с комбинированными программами поведенческого контроля веса: систематический обзор и метаанализ прямых сравнений. Дж. Акад Нутр Диета. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005
ᶿDF Tate et al, 12-месячное рандомизированное многострановое исследование, сравнивающее снижение веса между программой WW и подходом «Сделай сам», где были предоставлены руководства по ресурсам . Сеть JAMA открыта. 2022;5(8):e2226561. Финансируется WW International, Inc.
Наука показывает, что отслеживание продуктов питания является самым важным предиктором успеха: чем больше вы отслеживаете, тем больше веса вы потеряете! Но мы все о последовательности, а не о совершенстве: лучше отслеживать некоторые продукты большую часть дней в неделю, чем каждую вещь, которую вы едите только в некоторые дни недели. Другими словами, совершенства не требуется. Вы быстро решите, как подходить к отслеживанию так, как вам удобно. Вот некоторые из наших лучших советов по отслеживанию.
Это питательные электростанции, которые служат основой здорового питания и поддерживают общее состояние здоровья. Продукты ZeroPoint также добавляют объема и вкуса блюдам, не тратя баллы® из вашего бюджета, поэтому вам не нужно взвешивать, измерять или отслеживать эти продукты — независимо от того, сколько вы едите за день! Эти более 200 продуктов включают некрахмалистые овощи, фрукты, яйца, йогурт, творог, рыбу, моллюсков, куриную и индюшачью грудку и многое другое.
В нашу команду входят специалисты в области питания и поведения, дипломированные диетологи, клинические исследователи и многие другие. Вместе они помогут вам преодолеть распространенные препятствия на пути к снижению веса, такие как переедание в состоянии стресса или перекусы поздним вечером, а наша эксклюзивная система баллов делает питание проще — настолько легко, что здоровое питание станет для вас второй натурой.