Бколько Π² шагС сантимСтров: ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ расчСта Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ шага

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅ devi-krasnodar.ru

Главная \ РасчСт Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°

РасчСт шага ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кабСля

Π¨Π°Π³ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кабСля — расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ линиями.

Для систСмы Β«Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Β» ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ расстояния ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ линиями кабСля Π½Π° повСрхности ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ («тСпловая Π·Π΅Π±Ρ€Π°Β»)!

Π§Π΅ΠΌ большС шаг ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слой Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π° всСй повСрхности ΠΏΠΎΠ»Π°.

НС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ для систСмы Β«Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Β» ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ шаг ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ кабСля Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12,5 см ΠΏΡ€ΠΈ минимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ стяТки 3 см для ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΠΎ-пСсчаного раствора.

Для тонкой стяТки рСкомСндуСм ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кабСль DTIP-10 ΠΈΠ»ΠΈ DTIE-10 с шагом ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 см.

ΠŸΡ€ΠΈ расчСтС шага ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ кабСля слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ минимально допустимых значСниях мощности для ΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… систСм отоплСния!

ΠŸΡ€ΠΈ установкС Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΉ DeviflexΒ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Devifast, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ кабСля ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² 2,5 см (2,5 см, 5 см, 7,5 см, 10 см, 12,5 см, 15 см, 17,5 см ΠΈ Ρ‚. Π΄.).

Для расчСта расстояния шага ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кабСля ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹:

1. По ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ кабСля: h = (S Ρ… 100) / L (см)

Π³Π΄Π΅ S — ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΒ², Β L — Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кабСля ΠΌ.

2. По ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мощности: h = (PΠΏΠΎΠ³ Ρ… 100) / P ΡƒΠ΄ (см)

Π³Π΄Π΅ PΠΏΠΎΠ³ — погонная ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ кабСля Π’Ρ‚/ΠΌ, PΡƒΠ΄ — расчСтная ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π’Ρ‚/ΠΌΒ².

Β 

Β ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ 1

КабСль DeviflexΒ DTIP-18, 535 Π’Ρ‚, 29 ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ установлСн Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, свободная ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ (ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ) ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ 3 ΠΌ2.

РасчСт шага ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ: (3ΠΌΒ² Ρ… 100см/ΠΌ) / 29ΠΌ = 10,35см

Однако, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Devifast, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кабСль Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ с шагом 10 см, Ρ‚.Π΅. ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ΅ потрСбуСтся нСбольшая ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ установки кабСля.

Β 

Β ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ 2

Π’ процСссС рСконструкции ΠΏΠΎΠ»Π° с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ стяТкой ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кабСль DTIP-10 (10 Π’Ρ‚/ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ 230 Π’).

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 120 Π’Ρ‚/ΠΌ2.

Π’ΠΎΠ³Π΄Π° расчСт шага ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚: (10Π’Ρ‚/ΠΌ Ρ… 100см/ΠΌ) / 120Π’Ρ‚/ΠΌΒ² = 8,3см

ΠŸΡ€ΠΈ расчСтС шаг ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ всСгда ΠΊΡ€Π°Ρ‚Π΅Π½ ΡˆΠ°Π³Ρƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Π΅ Devifast.

Π’ этом случаС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кабСль с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ шагом. Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ соотвСтствиС шага ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ мощности Π½Π° 1 ΠΌΒ²:

Β 

Β * ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ шаг ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. НапримСр, 5 — 7,5 = (6,25) ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ линию кабСля ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 5 см, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ линию Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 7,5 см. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 5 см ΠΈ Ρ‚.Π΄.


 РасчСт ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Devifast

Для расчСта Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Devifast Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ полосами Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹. Для Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ кабСль ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ слоСм стяТки 3 см ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΠΈ шаг ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ кабСля ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 10 см, расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ полосами ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ DevifastΒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 см.

Для ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² с минимальной стяТкой, Π³Π΄Π΅ кабСль ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ слоСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мастики 1 — 2 см, Π° шаг ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ кабСля — 10 см ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС, максимальноС расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ полосами ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Devifast Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 25 см.

ДопускаСтся ΠΈ большСС расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ полосами Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ условиСм являСтся Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ смСщСния ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кабСля ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° для расчСта Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹: ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ установки (ΠΌΒ²) Ρ… 100(см/ΠΌ) / расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ линиями(см) + Lw(ΠΌ)

Π³Π΄Π΅ Lw — Π΄Π»ΠΈΠ½Π° стСны, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ(ΠΌ).

Β ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ установки: 1 ΠΌ Ρ… 2 ΠΌ = 2 ΠΌ2. Если ΠΌΡ‹ устанавливаСм ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ DevifastΒ Β ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стСнС Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΠΌ (рис.1), ΠΏΡ€ΠΈ расстоянии ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ линиями Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ 50 см Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: 2ΠΌΒ² Ρ… 100см/ΠΌ / 50см + 1ΠΌ = 5ΠΌ.

Если ΠΌΡ‹ устанавливаСм ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ DevifastTM ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стСнС Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΠΌ (рис. 2), ΠΏΡ€ΠΈ расстоянии ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ линиями Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ 50 см Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: 2ΠΌΒ² Ρ… 100см/ΠΌ / 50см + 2ΠΌ = 6ΠΌ.

Как Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· этого ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°, Π² зависимости ΠΎΡ‚ способа ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ DevifastTM мСняСтся, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ помСщСния ΠΈ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ линиями Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅.

Β 

Β 

ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° ΠΈ дюймовая — основныС отличия

ΠšΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ цилиндричСская Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π°

Π‘Π°ΠΌ ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΡŒ с нанСсСнной Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ коничСской Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±ΠΎΠΉ прСдставляСт собой конус. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, согласно ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡƒΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 1 ΠΊ 16, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Ρ… 16 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния (ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ дюймов) с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ расстояния ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ увСличиваСтся Π½Π° 1 ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρƒ измСрСния. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ось, Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ нанСсСна Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° ΠΈ условная прямая, провСдСнная ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎ Π΅Π΅ окончания ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ — Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π° находятся Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ.

Если ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‚ΠΎ Ссли Π±Ρ‹ Ρƒ нас Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ соСдинСния составляла 16 сантимСтров, Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ стСрТня Π² Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ составлял Π±Ρ‹ 4 сантимСтра, Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° заканчиваСтся, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π΅Π΅ составил Π±Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ 5 сантимСтров.

Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΡŒ с цилиндричСской Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±ΠΎΠΉ прСдставляСт ΠΈΠ· сСбя Ρ†ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ€, соотвСтствСнно, ΠΊΠΎΠ½ΡƒΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ отсутствуСт.

Π¨Π°Π³ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ (мСтричСская ΠΈ дюймовая)

Π¨Π°Π³ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ основным) ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ. Под шагом Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ понимаСтся расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»Ρ (хотя Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ). ДСлаСтся это ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ – измСряСтся расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ нСсколькими Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ число дСлится Π½Π° ΠΈΡ… количСство. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ измСрСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ для ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ шага.

Π¨Π°Π³ для мСтричСской Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΌΠΌ
ΠžΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Π¨Π°Π³ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹
М50,8 мм
М61,0 мм


РСзьба трубная цилиндричСская ΠΏΠΎ Π“ΠžΠ‘Π’Π£ 6357-52
ΠžΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ N
Π½Π° 1″
Π¨Π°Π³ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹
S, ΠΌΠΌ
НаруТный Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€
Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΌΠΌ
Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€
Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΌΠΌ
Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€
Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΌΠΌ
G1/8″280,907 9,7299,1488,567
G1/4″191,33713,15812,30211,446
G3/8″191,33716,66315,80714,951
G1/2″141,81420,95619,75418,632
G3/4″141,81426,44225,28124,119
G7/8″141,81430,20229,04027,878
G1″112,30933,25031,77130,292

ΠΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹

Π’ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ присутствуСт Π½ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв принимаСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹. Если Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° мСтричСская, Ρ‚ΠΎ для измСрСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡŒ со шкалами Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ шаг Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ.

ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ дюймовая Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…

ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° – ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ основных ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…. Для ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° рассмотрим ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ с внСшнСй цилиндричСской Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±ΠΎΠΉ

EPL 6-GМ5. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС EPL Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, 6-ΠΊΠ° это 6 ΠΌΠΌ — внСшний Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Ρƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ. Π›ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ β€œG” Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ сообщаСт ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° цилиндричСская. «М» ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° мСтричСская, Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π° Β«5Β» ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ 5-Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ. Π€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΈ (ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ нас Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅) с Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΉ β€œG” Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ снабТСны Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Ρ„ΡƒΠΌ-Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π¨Π°Π³ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Ρ€Π°Π²Π΅Π½ – 0,8 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ².

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ дюймовой Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹, соотвСтствСнно названию – ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° Π½Π° 1/8, 1/4, 3/8 ΠΈ 1/2 дюйма ΠΈ Ρ‚.Π΄. Для ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° возьмСм Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ EPKB 8-02. EPKB – это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Π° (Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ). РСзьба коничСская, хотя ΠΊ этому ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ отсылки с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Ρ‹ β€œR”, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅. 8-ΠΊΠ° – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ внСшний Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ – 8 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². А 02 — ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Π° Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅ 1/4 дюйма. Богласно Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅, шаг Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ составляСт 1,337 ΠΌΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ составляСт 13,157 ΠΌΠΌ.

Β 

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Π° Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹
ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Π°Π Π΅Π·ΡŒΠ±Π° Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ…
011/8″
021/4″
033/8″
041/2″

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΠΈ коничСской ΠΈ цилиндричСской Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ± ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡΠ²ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΈ с коничСскиС Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ цилиндричСской.

Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² ⇔ ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ⇔ шаги ⇔ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹

Π¨Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠΌ, шаги Π² ΠΌΠΈΠ»ΠΈ – ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹, ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π² шаги – ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Плюс мноТСство совСтов ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ шага ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ ΠΌΠΈΡ„Π΅ ΠΎ 10 000 шагов Π² дСнь.

Π‘Π΅Π³ трусцой, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, стрСмлСниС ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, пСший Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°: Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ количСство шагов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ потрСбуСтся для Π΅Π΅ прСодолСния. Π‘Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ шагов, смарт-часы ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ прилоТСниями ΠΈΠ»ΠΈ носимыС устройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«FitbitΒ», Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ со своСй Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Π°. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этот ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ для пСрСсчСта миль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² количСство шагов.

ΠŸΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹ – ΠΌΠΈΠ»ΠΈ – шаги

AD

Π’Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ активности ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΈ снова спортивныС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ 10 000 шагов ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ здСсь, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ это ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл, сколько шагов Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΠΆΠ΅ сдСлали сСгодня, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π° срСднСго шага ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

Π¨Π°Π³ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Π¨Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ шаг β€” это Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ использовались ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ повсСмСстно, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ярд Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΎ-амСриканских странах . Π’ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ шаг ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΎΡ‚ римского градуса ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 74 сантимСтров.

Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π²Π° с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ пСса, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π½ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ стопа. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ 71 Π΄ΠΎ 75 сантимСтров шаг измСрялся Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅, Π² зависимости ΠΎΡ‚ страны, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ находился Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π²Π΅ тысячи. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ довольно Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΈ это ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСсятичной систСмы, основанной Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ основной ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Каков статус шага сСгодня?

Π¨Π°Π³ здСсь нас интСрСсуСт Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° двиТСния для двиТСния Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для занятий спортом. Π₯одьба ΠΊΠ°ΠΊ срСдство пСрСдвиТСния становится всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ явлСниСм. ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ мСста Π² домашнСм офисС, Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ соврСмСнныС достиТСния ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ нас Π² Π³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ двиТСния.

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй проходят Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6500 шагов Π² дСнь. Однако ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срСдний ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, сколько Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² дСнь, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π·Π° нСбольшиС дСньги. Π£ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ своСго шага, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство шагов Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с шагами ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π° Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ЭкспСрты говорят: 10 000 шагов Π² дСнь – это идСально

ЭкспСрты Π² области здравоохранСния ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ 10 000 шагов Π² дСнь, Ρ‚.Π΅. Π΅. пСшком ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ восьми ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² дСнь. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всС.

НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… упомянуты здСсь: люди ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ срСда Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡˆΡƒΠΌΠ° ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π³Π°Π·ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. Для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Ρ†ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ упраТнСния пСшком Π½Π° вСс Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС ΠΈΠ·-Π·Π° частого сидСния, Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ, Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссии.

НашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ создано для двиТСния. ВсС систСмы нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ сСрдСчно-сосудистая систСма, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ физичСской активности, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘Π΅Π· физичСской активности нСльзя.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ шаги ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π³ трусцой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ напрягаСт сухоТилия ΠΈ суставы. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΈΠ΄ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉ! Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ дСньги, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ остаСтся Π² Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅.

Как ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство шагов Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ идСальноС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ физичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π² повсСднСвных Π΄Π΅Π»Π°Ρ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π² машинС для пСрСдвиТСния ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ пСшком, Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вСлосипСдС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ общСствСнным транспортом.

БовмСститС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ. И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшиС измСнСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΏΠΎ лСстницС вмСсто Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π°.

Однако Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ двиТСния ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈ двиТСния. 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ дольшС β€” ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ здСсь ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, ΠΈΠ»ΠΈ 1 Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ‚. Π΄. – Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ активности (ВсСмирная организация здравоохранСния, 2010).

Какой Ρƒ вас ИМВ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ здСсь?

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ дистанции Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ устройство, извСстноС ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ шага. Π¨Π°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠΌ.

НСкоторыС устройства ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π²ΠΎΠ΄ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ шага, ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ расстояния Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² качСствС счСтчика ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… шагов Π½Π° фитнСс-Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π² студии. Но ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эффСктов для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅? НосимыС устройства ΠΈ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы!

ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ шаги ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ снС ΠΈ Π΅Π΄Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ двиТСния Π²ΠΎ врСмя плавания ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

НосимыС устройства ΠΈ смарт-часы подходят всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ для своСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ поэтому Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ поднимаСтся ΠΏΠΎ лСстницС вмСсто Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π°. Но асам спорта Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсно ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, насколько ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. НосимыС устройства ΠΈ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ со ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΎΠΉ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ условиСм для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слишком малСнькой ΠΈΠ»ΠΈ тСсной. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ всСгда Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² достаточном пространствС, ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ разная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, удобная ΠΊΠ°ΠΊ для ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ стопы. ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° дСнь ваши стопы Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этой Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ для спортивной ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ всСгда слСдуСт ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со стопами, Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ортопСдичСскиС ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³. Π‘Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, СстСствСнноС Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½.

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ

  • ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй проходят Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6500 шагов Π² дСнь. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, экспСрты Π² области здравоохранСния ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ 10 000 шагов Π² дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ восьми ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² дСнь.
  • Для выполнСния ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ активности, установлСнных Π’ΠžΠ—, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΈΠ»ΠΈ 1 Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  • ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ устройство, извСстноС ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шага. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… оснащСны устройством для измСрСния Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ шага ΠΈ счСтчиком ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.
  • Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ со ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΎΠΉ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ условиСм для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слишком малСнькой ΠΈΠ»ΠΈ тСсной. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ всСгда Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² достаточном пространствС, Π° ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ СстСствСнноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ стопы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½.
  • 1 ΠŸΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹ – ΠΌΠΈΠ»ΠΈ – шаги
  • 2 AD
  • 3 Π¨Π°Π³ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ – ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
  • 4 Каков статус шага сСгодня?
  • 5 ЭкспСрты говорят: 10 000 шагов Π² дСнь β€” это идСально
  • 6 Как ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство шагов Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?
  • 7 Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ дистанции Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°
  • 8 Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅? НосимыС устройства ΠΈ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы!
  • 9 Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ
  • 10 ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹

Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ числа ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρƒ измСрСния ΠΎΡ‚ ΠΈ Π΄ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния.

Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹

ΠΌ (ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€)

ΠΌ (ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€)

ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°

ΠŸΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°

MIL

MIL

дюйма

дюйма

Mile

Mile

N Mile

N Mile

Mile

N Mile

N MILE

N Mile000 9000. N Mile

N Mile000

N Mile

Mile

N Mile000

Mile

ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΊΠΌ Π² ΠΌΠΈΠ»; ΠΌΠΌ Π² см; ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΌ; ΠΌΠΌ Π² ΠΌΠΈΠ»; ΠΌΠΌ Π² дюйм; см Π² ΠΌΠΌ; см Π² Π΄ΠΌ; см Π² ΠΌ; см Π² дюйм; см Π² Ρ„ΡƒΡ‚; см Π² ярд; Π΄ΠΌ Π² ΠΌΠΌ; Π΄ΠΌ Π² см; Π΄ΠΌ Π² ΠΌ; Π΄ΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π΅; Π΄ΠΌ Π² дюйм; Π΄ΠΌ Π² Ρ„ΡƒΡ‚; Π΄ΠΌ Π² ярд; ΠΌ Π² см; ΠΌ Π² Π΄ΠΌ; ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹; ΠΌ ΠΊ Ρ…ΠΌ; ΠΌ Π² дюйм; ΠΌ Π² Ρ„ΡƒΡ‚; ΠΌ Π² ярд; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΊ Π΄ΠΌ; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΊ ΠΌ; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΊ Ρ…ΠΌ; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΌ; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² Ρ„ΡƒΡ‚; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² ярд; Ρ…ΠΌ ΠΊ ΠΌ; Ρ…ΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π΅; Π³ΠΌ Π² ΠΊΠΌ; Ρ…ΠΌ Π² милю; Ρ…ΠΌ Π½Π° милю; ΠΊΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹; ΠΊΠΌ Π² Ρ…ΠΌ; ΠΊΠΌ Π² милю; ΠΊΠΌ Π² n миль; ΠΌΠΈΠ» Π² ΠΌΠΊΠΌ; ΠΌΠΈΠ» Π² ΠΌΠΌ; дюйм Π² ΠΌΠΌ; Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹ Π² сантимСтры; дюйм Π² Π΄ΠΌ; дюйм Π² ΠΌ; дюйм Π² Ρ„ΡƒΡ‚; дюйм Π² ярд; Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² см; Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΌ; Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΌ; Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹; Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹; Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² ярды; ярд Π² см; ярд Π² Π΄ΠΌ; ярд Π² ΠΌ; ярд Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹; ярд Π² дюйм; ярд Π² Ρ„ΡƒΡ‚; миля Π² Ρ…ΠΌ; миля Π² ΠΊΠΌ; миля Π² милю; ΠΏ миля ΠΊ Π³ΠΌ; n миль Π² ΠΊΠΌ; ΠΏ миля ΠΊ ΠΌΠΈΠ»Π΅;

ΠŸΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π² словСсныС матСматичСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ вопросы

  • Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚ носом Π²Π½ΠΈΠ·
    Как Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π°Π²ΠΈΠ°Π»Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с высоты 10000 ΠΌ со ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 1000 ΠΊΠΌ/Ρ‡?
  • Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΠΈ
    ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ шаги Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 70 см, Π”ΠΆΠΎΠ½ 45 см. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· сколько ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΡ… шаги Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ?
  • Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ 3
    Бколько кубичСских Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ содСрТится Π² Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 200 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ², ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 100 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ², Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ²Π° 32 Ρ„ΡƒΡ‚Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 24 Ρ„ΡƒΡ‚Π°?
  • Аквариум
    НайдитС, сколько Π΄ΠΌΒ² стСкла Π½Π°ΠΌ потрСбуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° (вСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°), Ссли Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ: ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° 50 см, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 120 см ΠΈ высота 8,5 см. Π΄ΠΌ.
  • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ 81240
    Каков ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π± ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, Ссли Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ 90 ΠΌ Π½Π° 120 ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ 3 см Π½Π° 4 см?
  • ЖСлСзная Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°
    ЖСлСзная Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅. ПоСзд двиТСтся ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π»ΡŒΡΠ°ΠΌ со ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 36 ΠΊΠΌ/Ρ‡. Π’ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π΅Π΄Π΅Ρ‚ со ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 90 ΠΊΠΌ/Ρ‡. ПоСзд ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π° 3 сСкунды. Как Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄?
  • БассСйн Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ…
    БассСйн ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ 3,5 ΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ 6 ΠΌ ΠΈ высоту 1,60 ΠΌ. ВычислитС объСм бассСйна Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ….
  • ΠšΡƒΠ± ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°
    Бколько Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΡƒΠ± с Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° 0,11 ΠΌ?
  • Π¦ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ€ — ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ
    Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ†ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ€Π° составляСт ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚ высоты Ρ†ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ€Π°. ВычислитС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ€Π°, Ссли Π΅Π³ΠΎ объСм Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 2 ΠΌΒ³.
  • Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ
    Одна Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ стСрТня синяя, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° стСрТня красная, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ стСрТня бСлая ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ 8 см. Какой Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ вСсь ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΡŒ?
  • ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ 7215
    ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ 50 ΠΌ ΠΈ 25 ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° слоСм льда высотой 4 см. Бколько Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ потрСбуСтся для приготовлСния льда, Ссли объСм льда Π½Π° 10 % большС объСма Π²ΠΎΠ΄Ρ‹?
  • Π”ΡƒΠ³Π° гусСницы
    Π”Π²Π΅ прямыС гусСницы располоТСны ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 74Β°. Они соСдинятся Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΉ окруТности радиусом r=1127 ΠΌ. Какой Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΠ³Π°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ эти Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ (L)? Как Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ находится Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚ пСрСсСчСния ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ (x)?
  • ΠŸΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ сада
    Если ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сада ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°, Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 5 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° увСличится Π½Π° 0,2 Π°ΠΊΡ€Π°. Если ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ сада ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 3 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ увСличится
  • Золотая ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
    Из ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π° вытянута ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,4 ΠΊΠΌ.

Leave a Reply

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>