Сколько раз нужно мыть голову: Как часто надо мыть голову

Как часто нужно мыть голову?

Содержание

Что делает волосы грязными

Можно ли мыть голову каждый день шампунем

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Жирная кожа

Нормальная кожа

Сухая кожа

По типу и структуре волос

Длинные

Короткие

Средние

При наличии перхоти или выпадении

Как правильно мыть голову

Следует ли применять кондиционер

Однозначного ответа нет, существует много противоположных точек зрения на этот счет. Кто-то считает, что мыть голову нужно как можно реже, чтобы не нарушить работу сальных желез, а кто-то уверен, что ежедневное мытье пойдет только на пользу. Найти золотую середину можно методом проб и ошибок, но лучше всего заранее узнать полезную информацию и сделать правильный выбор, не причинив вреда волосам.

Что делает волосы грязными

Каждый день кожа головы выделяет около 20 граммов сала. Оно играет важную роль для здоровья волос, защиты их от ломкости и повреждений.

Количество вырабатываемого сала – индивидуальная особенность каждого человека. Повышенная секреция сальных желез провоцирует выработку большего количества сала. Это приводит к быстрому пачканию волос, они выглядят жирными и неопрятными. Себум замедляет рост волос, разрушает структуру вместо того, чтобы защищать их от негативных факторов и придавать эластичность. Кожное сало – благоприятная среда для развития бактерий, поэтому от него лучше всего вовремя избавляться.

На жирность кожи головы могут влиять такие факторы как:

• неправильное питание;
• курение;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• дефицит витамина С;
• стрессовые ситуации;
• неправильный уход за кожей головы;
• нарушение гормонального фона, вызванное как патологиями, так и неправильным приемом гормональных препаратов;
• наследственный фактор;
• неправильный домашний уход;
• различные заболевания, как внешние, так и внутренние.

Жирность головы – не отдельная проблема и требует комплексного подхода. Нередко при лечении назначается целый комплекс обследований, анализы у гастроэнтеролога, эндокринолога, инфекциониста. В некоторых случаях нужно будет посетить психотерапевта и невролога.

Еще одним фактором, влияющим на чистоту волос, является ритм и стиль жизни. У жителей большого мегаполиса, где очень много выхлопных газов, волосы могут грязниться быстрее, чем у тех, кто живет за городом. Сюда же относится долгое ношение головных уборов или неправильное использование средств для укладки – все это заставляет волосы пачкаться.

Можно ли мыть голову каждый день шампунем

Длительное время считалось, что частое использование косметического средства агрессивно сказывается на работе сальных желез и приводит к усиленной выработке себума. В результате волосы быстрее становятся грязными. Но так было раньше, современные средства адаптированы для частого применения и очень деликатно воздействуют на кожу головы.

Даже формулы шампуней с сульфатами содержат смягчающие комплексы в составе – глицерин, кокосовое масло, алоэ, коко-бетаин, глицерин. Профессиональные стилисты и трихологи утверждают, что очищать волосы от загрязнений нужно так часто, как они того требуют. В некоторых случаях мыть ее каждый день шампунем не просто можно, а крайне необходимо.

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Можно встретить очень много рекомендаций о регулярности мытья волос в зависимости от их структуры и длины. Очевидно, что пористые длинные волосы нужно мыть не так часто, как короткие. Но все же в первую очередь нужно учитывать состояние кожи головы.

Жирная кожа

Склонность кожи головы к чрезмерной выработке себума говорит о слишком активной работе сальных желез, поэтому она требует ежедневного очищения. В данном случае вопрос вредно это или нет, не стоит. Редкое мытье, наоборот, может усугубить проблему и привести к появлению перхоти. В избыточном кожном сале начнут развиваться бактерии, поэтому нужно мыть голову каждый день, иначе волосы будут выглядеть неопрятно.

Нормальная кожа

При отсутствии специфических проблем, достаточно мыть волосы каждые 3-4 дня. При необходимости процедуру можно делать чаще, например, когда нужно посетить парикмахерскую. Для мытья одинаково хорошо подходят классические и бессульфатные шампуни. Их можно заменить кондиционирующим мытьем. Для этого необходимо нанести кондиционер и смыть его теплой водой или же воспользоваться сухим шампунем.

Сухая кожа

Такую кожу важно не пересушивать лишний раз, чтобы не образовалась перхоть, не появилось чувство чрезмерной стянутости и дискомфорта. Мыть ее нужно 1-2 раза в неделю. Сухая кожа головы требует периодического увлажнения. При зуде, покраснении необходимо получить консультацию трихолога, поскольку это может говорить об аллергии, дерматите или псориазе.

По типу и структуре волос

Частоту мытья нужно подбирать не только исходя из типа кожи головы, но и учитывая структуру волос. Более толстые пряди могут дольше обходиться без очищения, в том время как тонкие локоны быстро пачкаются и жирнеют. Вьющиеся локоны, как правило, сухие, поэтому их тоже можно не так часто мыть.

Длинные

Обладательницам длинных волос не стоит пренебрегать очищающими процедурами. Длина волос сама по себе лишает их объема за счет тяжести, а выделение себума еще больше усугубляет ситуацию. Мыть голову можно каждые 3-4 дня, но если такой промежуток времени кажется слишком большим, можно сократить его на один день и посмотреть, как будут вести себя волосы.

Короткие

Короткие волосы не такие прихотливые, но при этом требуют мытья не реже 3 раз в неделю. Если использовать шампунь чаще, короткие волосы могут истончиться.

Средние

Рекомендуется очищать по мере загрязнения. В неделю достаточно проводить 1-2 процедуры при условии, что не использовались стайлинговые средства. В противном случае мытье придется делать чаще.

При наличии перхоти или выпадении

Образовавшиеся ороговевшие частички при такой проблеме значительно нарушают эстетику. Причиной является частое обновление или чрезмерная сухость эпидермиса. Чтобы исправить ситуацию нужно пользоваться специальными средствами против перхоти. При выпадении волос частота мытья подбирается индивидуально. Чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе и нормализовать липидный и жировой обмен можно воспользоваться природными солями. Они также насытят кожный покров микроэлементами, витаминами и кислородом, что укрепит луковицы.

Как правильно мыть голову

Очень часто ошибки или банальное незнание, как правильно мыть голову, приводит к перешиванию кожи головы или волос. При проведении процедуры нужно соблюдать такую последовательность:

1. Тонкие, запутанные волосы расчесать до начала мытья.
2. Подобрать оптимальную температуру воды. Для волос она не должна быть очень горячей, лучше – немного выше температуры тела. Слишком холодная вода не даст полноценно вымыть шампунь, а горячая будет стимулировать работу сальных желез.
3. Взять небольшое количество шампуня, вспенить его в руках и нанести полученную смесь на голову массирующими движениями.
   Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, чтобы не пересушивать лишний раз кончики. В первую очередь он должен очистить кожу головы и корни. В процессе мытья можно аккуратно массировать голову подушечками пальцев, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам.
4. Наносить шампунь рекомендуется 2 раза, если голова моется не каждый день.
5. После мытья не нужно агрессивно тереть волосы полотенцем или расчесывать. В мокром состоянии они более уязвимы, чем сухие, поэтому их очень легко травмировать. Дождитесь пока волосы слегка просохнут.

Следует ли применять кондиционер

Кондиционер является финальным этапом мытья волос. Если использовать его неправильно, голова будет еще быстрее жирниться. Наносить кондиционер нужно, начиная с середины волос и заканчивая концами. При этом сами волосы должны быть очень мокрыми. В таком случае средство равномернее распределиться по всей поверхности волос и смоется намного лучше. Количество продукта отмеряется индивидуально в зависимости от густоты и длины волос.

На волосы до плеч достаточно будет небольшого шарика. Использовать слишком много кондиционера не экономно и бессмысленно, от увеличения количества принцип его работы не изменится. Средство выдерживается на волосах до 5 минут – этого времени достаточно, чтобы закрыть волосяную кутикулу.

Использовать кондиционер нужно каждый раз после мытья головы. Он сделает волосы блестящими, живыми и рассыпчатыми.

Правильный уход за волосами – залог ухоженного внешнего вида. Составив график мытья, можно добиться значительного улучшения структуры волос, избавиться от таких неприятных проблем, как чрезмерная жирность или перхоть. Если возникли более серьезные проблемы, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Он поможет подобрать правильные уходовые средства и расскажет, как часто нужно мыть голову в вашем случае.

Карта сайта

Карта сайта

О центре Информация о центре Руководство Структура Контакты Наши мероприятия Закупки Государственное задание Противодействие коррупции Населению Инфекционные и паразитарные заболевания Неинфекционные заболевания Вакцинация Дезинфекция Здоровый образ жизни Грамотный потребитель Здоровое питание Коллегам Нацпроект “Демография” Тематические подборки Всемирные дни Лаборатория здорового питания Бизнесу Производственная среда и здоровье Инструкции Новости О разделе “Бизнесу” Виды деятельности Производственная среда и здоровье Лаборатория здорового питания Инструкции Новости О разделе “Бизнесу”

История История санитарного просвещения История Центра Интересные факты из истории Коллекция Видеолекторий Видеоэкскурсии ЛМК БАДы Дополнительно Инфографика Буклеты Анимации Интерактив Видео Образовательная деятельность Образовательная деятельность

Как часто нужно мыть голову

Си-Эн-Эн —

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_3F935B6C-4C9C-B5EF-3B70-43EA2D153EF0@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Недавний отчет о том, что в некоторых сухих шампунях обнаружен канцерогенный химикат, может заставить вас переосмыслить свой уход за волосами. Но эксперты говорят, что нет универсального ответа на вопрос, как часто нужно мыть голову или что делать, чтобы поддерживать прическу в выходные дни.

«Некоторые люди просто думают, что им нужно мыть голову каждый день, иначе они станут очень жирными», — сказал доктор Энтони Росси, ассистент лечащего дерматолога в Мемориальном онкологическом центре имени Слоана Кеттеринга в Нью-Йорке и сотрудник Ассоциация Американской академии дерматологии. «Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них нет этой жирной кожи головы или волос. А с другой стороны, они могут не вынести слишком долгого или слишком редкого ухода, потому что чувствуют, что их кожа головы становится очень жирной».

Разве душ раз в день не лучший способ соблюдать гигиену?

Торваи/iStockphoto/Getty Images

Купаться или не мыться (часто). Вот в чем вопрос

Как часто вы должны мыть локоны, зависит от множества факторов, включая тип и стиль волос, склонность к жирности кожи головы и уровень вашей активности.

«Это своего рода личное усилие», — сказал Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и потускнению волос, а скопление жира из-за недостаточного мытья также может привести к неприятному запаху и шелушению.

Вот как понять, что работает для вас.

Росси обычно говорит своим пациентам, что они должны мыть голову один или два раза в неделю. Но если у вас были химические средства, которые могут сделать ваши волосы более сухими, такие как отбеливатель, химическая завивка или релаксанты, вы можете мыть их реже, чем раз в неделю, чтобы избежать ломкости или ломкости волос или секущихся кончиков, сказал он.

Согласно веб-сайту Американской академии дерматологической ассоциации, если ваша кожа головы очень жирная, вам может потребоваться мыть ее не реже одного раза в день. Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.

«Во время полового созревания у нас происходит всплеск гормонов, поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются прыщи в подростковом возрасте», — сказал Росси. Он добавил, что у детей может быть более жирная кожа головы в период полового созревания, поэтому может быть полезно чаще мыть голову.

Согласно ассоциации, наши скальпы производят меньше кожного сала, когда мы становимся старше.

Ассоциация говорит, что ваши волосы могут быть более склонны к высыханию или ломкости, если они вьющиеся или вьющиеся. Слишком частое мытье может усугубить это, поэтому густые вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.

Но вы должны мыть его не реже одного раза в две-три недели, чтобы кожа головы и волосы оставались чистыми и здоровыми.

Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. В перерывах между стирками вы можете делать определенные вещи, чтобы поддерживать его чистоту и внешний вид, а также защищать его от повреждений.

«Я считаю, что важно соблюдать гигиену кожи головы. Как и в случае с гигиеной бороды, вы должны заботиться о коже под ней», — сказал Росси. «Позаботься о нем и расчеши (свои волосы). Это ослабляет мертвые клетки кожи, мусор. Вы хотите намочить его, если можете.

Адоб Сток

Как часто нужно стирать полотенца?

«По крайней мере, массаж кожи головы действительно поможет избавиться от мусора. Так что вам не обязательно мыть его шампунем, но поддерживать его в чистоте очень полезно», — добавила Росси. «Вы также можете использовать такие вещи, как несмываемый кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы».

По словам Росси, если вы регулярно потеете во время тренировки, вам не нужно каждый раз мыть голову шампунем, если только не происходит чрезмерный рост бактерий или ваши волосы или кожа головы не начинают пахнуть. Вы можете промыть его водой, если хотите.

По словам Росси, большинство сухих шампуней считаются безопасными для волос, но не стоит часто на них полагаться. «Если вы очень жирная, это хорошо в крайнем случае. Но ты хочешь смыть это. Вы также не хотите накапливать это на коже головы».

Он добавил, что если вы заметите избыток масла вокруг линии роста волос, вы можете стереть его косметической промокательной бумагой.

Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы подвергаются воздействию воды, хлор может сделать их сухими и ломкими. По данным Американской академии дерматологической ассоциации, защитите свои волосы, предварительно смочив их водой и кондиционируя, надев плотную шапочку для плавания и сразу после этого восполнив потерю влаги шампунем и кондиционером глубокого действия, специально разработанными для пловцов.

По словам Росси, если вы испытываете постоянные проблемы с кожей головы или волосами, такие как перхоть, выпадение или ломкость волос, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который занимается лечением заболеваний в этих областях.

Жаклин Ховард из CNN внесла свой вклад в этот отчет.

Как часто нужно мыть голову?

Вы

действительно знаете, как часто нужно мыть голову? Эксперты говорят, что это зависит от типа и текстуры ваших волос, а также от образа жизни и факторов окружающей среды, а также от общего состояния здоровья ваших волос.

Наши редакторы и эксперты тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ваших покупок.

torwai/Getty Images

Мытье головы

По словам дерматолога Кливлендской клиники Шилпи Кетарпал, доктора медицинских наук, большинству людей не нужно мыть голову каждый день, а через день или даже через день или даже через день или через день достаточный. То, как часто вы моете волосы, зависит от нескольких факторов, таких как тип и текстура ваших волос, ваш образ жизни, частота тренировок и даже место вашего проживания, поскольку такие вещи, как загрязнение и влажность, влияют на чистоту ваших волос.

То, как часто (и как) вы моете волосы, влияет как на внешний вид ваших волос, так и на здоровье кожи головы. Чтобы иметь волосы, которые выглядят как можно лучше, и кожу головы без чешуек, избегайте этих ошибок, связанных со здоровыми волосами, — это хорошее начало. Для более здоровых волос, которые прекрасно выглядят от фолликулов до кончиков, обратите особое внимание на потребности вашего конкретного типа волос.

Вот наши советы, чтобы ваши волосы выглядели и чувствовали себя лучше.

Эпидемиологи назвали 12 основных правил гигиены в спортзалах после пандемии

Как часто нужно мыть голову?

По словам Каталины Друйяр, парикмахера и владелицы салона Three Sixteen Hair Haven в Кихеи, штат Гавайи, частота мытья волос зависит от типа и текстуры ваших волос. от мытья головы каждый день. Жесткие или сухие волосы, тем временем, лучше мыть только раз в неделю, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

«Чем больше вы делаете со своими волосами (окрашиваете, мелируете, сушите феном, завиваете, выпрямляете и т. д.), тем меньше их нужно мыть», — советует Алиса Паганис, парикмахер из салона Solo в чикагском районе Уэст-Луп. «Ваш график стирки и выбор подходящего средства следует обсудить с профессионалом. А пока меньше значит больше».

Через день или каждые три дня обычно достаточно для большинства типов волос. Вы можете думать, что делаете своим локонам одолжение, моете их как можно чаще, чтобы они оставались особенно чистыми, но «можно мыть волосы слишком часто, а мыть каждый день — это слишком много для большинства людей», — говорит Друйяр. «Возможно, вы используете шампунь слишком часто, если ваши волосы кажутся сухими и ломкими, или, возможно, вы используете неправильный тип шампуня для своих волос».

«Ежедневное мытье волос, даже с использованием качественных продуктов, все равно слишком интенсивная процедура и может высушить кожу головы и кончики», — говорит Паганис. «Когда продукт, отпускаемый без рецепта, используется каждый день, кожа головы реагирует и выделяет масло в попытке заменить натуральные масла, только что удаленные с волос, что устраняет необходимость в ежедневном мытье. Я рекомендую качественный салонный продукт и тренировку кожи головы, чтобы отказаться от ежедневного мытья головы».

Я попробовал нетоксичный шампунь Hairstory — и мне больше не нужен кондиционер

Как выбрать шампунь и кондиционер

легко быть перегруженным всеми вариантами шампуней и кондиционеров, стоящих на полках. По словам Друйяра, вы, как правило, можете ожидать, что получите то, за что платите, ухаживая за волосами, поэтому может быть целесообразно потратить немного больше денег на уход за волосами.

Все больше людей избегают продуктов, изготовленных с консервантами, известными как парабены, и пенообразователями, называемыми сульфатами, поскольку оба они связаны с проблемами со здоровьем. Хорошей новостью является то, что вы можете легко найти шампуни и кондиционеры, которые их не содержат, в аптеке или магазинах, где вы также можете получить совет от персонала.

Выбор шампуня и кондиционера во многом зависит от типа и текстуры ваших волос, говорит Друйяр. Если у вас окрашенные, сухие, поврежденные или тонкие волосы, вам следует искать продукты, разработанные специально для этих характеристик, а также избегать тех привычек, которые вызывают истончение волос. Друйяр рекомендует линию Paul Mitchell Clean Beauty, которая изготовлена ​​из натуральных и устойчивых веганских ингредиентов и предлагает варианты для сухих, поврежденных, вьющихся и нормальных волос.

Друйяр настоятельно рекомендует не использовать очищающие шампуни чаще одного раза в неделю. Она также обычно не рекомендует шампунь и кондиционер «два в одном», особенно если у вас жирная кожа головы.

Сухой шампунь становится все более популярным, но некоторые стилисты говорят, что это не то, на что можно положиться вместо мытья волос, хотя это отличный инструмент, когда у вас нет времени мыть, сушить и укладывать волосы. «Вы можете использовать сухой шампунь в течение нескольких дней между мытьем, в зависимости от количества натуральных масел, которые вы производите, — говорит Паганис. отказаться от использования сухого шампуня».

Шелли Стринц, владелица и главный стилист салона красоты Oh Baby Hair & Day Spa в Блумингтоне, штат Иллинойс, предлагает великолепный сухой шампунь. «Я советую своим клиентам использовать сухой шампунь после укладки в первый день, — говорит Стренц, — он сразу же начинает поглощать излишки кожного сала, и вы получаете дополнительный день без мытья головы!»

Сколько нужно намыливать?

Поговорка «намылить, промыть, повторить» обсуждалась десятилетиями. Это действительно необходимо, или это просто уловка, чтобы заставить вас использовать шампунь быстрее? Оказывается, в этом есть доля правды.

По словам Друйяра, если вы не моете голову шампунем каждый день — или вы моете голову после тяжелой тренировки, — вы всегда должны намыливать и смывать шампунь дважды при каждом использовании.

Я спал на атласной наволочке, чтобы улучшить состояние кожи и волос — вот что произошло

Нужно ли пользоваться кондиционером?

После того, как вы намылили и смыли шампунь, обязательно используйте кондиционер, говорит Друйяр. Если у вас не жирные волосы, вы можете просто наносить кондиционер в те дни, когда вы не моете волосы, чтобы придать вашим локонам дополнительное увлажнение.

«Независимо от того, какой у вас тип волос или какой длины они у вас, каждый должен использовать кондиционер при мытье головы, — говорит Друйяр. «Если из-за слабых или тонких волос вы хотите пропустить этот шаг, возможно, используемый вами кондиционер слишком тяжелый для текстуры ваших волос».

Во время массажа с кондиционером сосредоточьтесь на нанесении его на тело волос, особенно на кончики. Друйяр рекомендует никогда не наносить кондиционер на кожу головы — это может привести к накоплению — и промывать его холодной водой, которая помогает закрыть кутикулу и сделать волосы более гладкими и блестящими.

«Если вы еще не нанесли кондиционер на волосы, вам нужно начать прямо сейчас!» — говорит Паганис. «После того, как смыли шампунь, отожмите лишнюю воду с волос, затем раздвиньте их, чтобы они не все сошлись. Затем нанесите кондиционер от середины пряди к кончикам и используйте расческу или распутывающую щетку, чтобы распределить ее более равномерно». Вы также можете попробовать одну из этих одобренных стилистами масок для волос для более глубокого кондиционирования.

После мытья

После того, как вы вымоете волосы, будьте осторожны при сушке полотенцем, так как ваши волосы наиболее слабые во влажном состоянии. Энергичное растирание волос может привести к их ломкости, а также повредить внешний слой волос — кутикулу, что приведет к завивке.

Полотенце из микрофибры отлично подходит для бережной сушки волос. Друйяр рекомендует по возможности избегать нагревательных приборов, таких как фен, и сушки на воздухе. Если вам необходимо высушить волосы феном, каждый раз используйте термозащитное средство для укладки, такое как Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer или Aveda Brilliant Damage Control.

  Я выпила коллагеновый крем Vital Proteins для улучшения состояния кожи — вот мой отзыв

Несколько слов о перхоти и других заболеваниях

Зуд кожи головы не только доставляет дискомфорт, но и смущает, когда видишь хлопья на одежде. Если у вас сухая, шелушащаяся кожа головы, вам может помочь один из этих шампуней от перхоти, но если у вас псориаз кожи головы — распространенное хроническое заболевание кожи, вызванное сверхактивной иммунной системой, — вам следует попробовать один из этих лучших шампуней. при псориазе волосистой части головы.

 Если у вас зуд кожи головы и жирный блеск, у вас может быть очень распространенное кожное заболевание, называемое себорейным дерматитом, — отмечает Адель Д. Хаймович, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. Себорейный дерматит вызывает красную сыпь, шелушащиеся пятна и зуд кожи. Хотя вы можете подумать, что лучше не повреждать кожу головы, при этом заболевании дерматологи рекомендуют чаще мыть голову шампунем и избегать продуктов, содержащих резкие сульфаты, говорит она.

Если вы испытываете какое-либо раздражение кожи головы, важно помнить о своей технике. «Агрессивное скрабирование может быть вредным, поэтому убедитесь, что вы аккуратно втираете шампунь в кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями», — говорит доктор Хаймович.

Наконец, если вы испытываете непрекращающийся зуд или раздражение, постоянное выпадение волос или значительное истончение волос, доктор Хаймович рекомендует обратиться к дерматологу, чтобы исключить другие основные заболевания или, возможно, попробовать лекарство, отпускаемое по рецепту.

Чтобы получать больше новостей о здоровье, подпишитесь на The Healthy @ Reader’s Digest   информационный бюллетень  и  подпишитесь на The Healthy в Facebook, Instagram и Twitter.