Сколько раз надо мыть волосы в неделю: Как часто надо мыть голову

Можно ли каждый день мыть голову

Нужно ли мыть голову каждый день – один из самых неоднозначных вопросов в уходе за волосами. Одни считают, что частое мытье головы приводит к излишней выработке кожного сала, другие утверждают, что это никак не вредит волосам. Давайте разберемся, кто прав и вредно ли мыть голову каждый день.

Откуда появилось мнение, что нужно редко мыть голову

Традиция редко мыть голову дошла до нас из тех времен, когда не было шампуней. Вместо них использовали хозяйственное мыло, которое обезжиривало кожу головы и пересушивало волосы. Поэтому сальным железам нужно было много времени, чтобы восстановиться. Сегодня эта традиция перестала быть актуальной, ведь мы используем шампуни с современными технологиями, в которых нет вредных веществ, нарушающих работу сальных желез. Специалисты считают, что мыть голову нужно по мере загрязнения, даже если приходится делать это каждый день.

Специалисты считают, что мыть голову нужно по мере загрязнения

Если волосы быстро пачкаются из-за использования средств для стайлинга, активных занятий спортом или индивидуальных особенностей организма, не ждите и мойте их так часто, как это необходимо

Когда нужно мыть голову ежедневно

• Если у вас жирные волосы, которые на следующий день после мытья выглядят неопрятно.

• Если вы занимаетесь активными видами спорта.

• Если вы используете много укладочных средств, которые делают волосы жирными или липкими. 

Главное правило – подобрать шампунь для ежедневного использования, который подходит вашим волосам. Например, им может стать Шампунь и бальзам против перхоти 2 в 1 Антибактериальный эффект Clear, который способен очистить кожу головы от загрязнений, устранить перхоть, подарить питание и увлажнение волосам и коже головы. Если мыть голову реже, чем это необходимо, себум, укладочные средства, пыль и пот могут спровоцировать зуд и образование перхоти.

Кому не стоит мыть голову ежедневно

Итак, мы выяснили, что каждый день мыть голову шампунем можно, но это не всегда положительно сказывается на состоянии волос. Например, обладателям жестких, кудрявых или сухих волос и кожи головы достаточно очищать их не больше трех раз в неделю. Если делать это чаще, есть риск пересушить волосы. Чтобы поддерживать свежесть волос, можно комбинировать бессульфатные шампуни и ковошинг (мытье головы кондиционером без шампуня) раз в три дня с хорошим очищающим шампунем раз в две недели. Сухим и кудрявым волосам может подойти Шампунь Основной Уход с антибактериальным эффектом Clear. Он способен бережно очищать кожу головы, увлажнять ее и защищать от перхоти и бактерий.

Обладателям жестких, кудрявых или сухих волос и кожи головы достаточно очищать их не больше трех раз в неделю

Для кожи головы будут полезны не только шампуни и скрабы, но и лосьоны и тоники

Какие правила соблюдать, если вы моете голову каждый день

1. Не используйте горячую воду, так как из-за нее сальные железы вырабатывают больше себума. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.

2. Наносите шампунь только на кожу головы, избегая длины волос. Для лучшего эффекта использовать шампунь можно в два захода, оставляя на пару минут для усиления воздействия. В первый раз средство удалит пыль и остатки средств для укладки, а во второй – промоет кожу головы. Для глубокого очищения может подойти Шампунь Detox Clear с суперфуд-комплексом, в который входит зеленый чай, киви и огурец. Он способен эффективно очистить эпидермис, защитить от перхоти кожу головы, а также активизировать ее естественную защиту. 

3. Используйте бальзам или кондиционер только на длине и кончиках волос, иначе корни станут слишком жирными.

4. Во время сушки волос держите фен как можно дальше от головы. В конце используйте холодный воздух, чтобы минимизировать вредное воздействие на волосы.

5. Раз в неделю или чуть реже используйте скраб или пилинг, чтобы очистить кожу головы. Это снизит образование кожного сала.

6. Для кожи головы будут полезны не только шампуни и скрабы, но также лосьоны и тоники. Они могут нормализовать pH-баланс и подарить чувство свежести.

Рассказы наших бабушек и мам о том, почему нельзя мыть голову каждый день, больше не актуальны в наши дни. Если волосы быстро пачкаются из-за использования средств для стайлинга, активных занятий спортом или индивидуальных особенностей организма, не ждите и мойте их так часто, как это необходимо. Но не забывайте наши рекомендации и используйте мягкий шампунь для ежедневного использования. Тогда даже частое мытье головы не повредит вашим волосам.

Можно ли мыть голову каждый день [вредно или нет]

Можно ли мыть голову каждый день? «Да, конечно», — скажут одни. «Ни в коем случае», — будут противоречить другие. Не надо ссориться, правы могут быть и те, и другие. Разберемся в вопросе детально.


> 5 минут

Обновлено:
18.05.2022

Эка Инаури Автор

Алтана Базылева Эксперт

Содержание

• Можно ли мыть голову шампунем каждый день?
• Стоит ли мыть голову через день?
• Как часто нужно мыть волосы с учетом их типа?
• Как правильно мыть голову шампунем
• Краткие итоги

Можно ли мыть голову шампунем каждый день?

Легенда о том, что голову нужно мыть как можно реже, пришла к нам из тех времен, когда в большинстве домов отсутствовало горячее водоснабжение. Мылись тогда, по нынешним понятиям гигиены, редко — раз в неделю в бане или дома, нагревая воду в кастрюлях. Так что банный день был серьезным мероприятием.

Мылись преимущественно хозяйственным мылом, ведь шампуней тогда просто не было. Высокощелочное мыло жестко и основательно обезжиривало кожу, волосы сильно высыхали, и сальным железам требовалась как минимум неделя, чтобы восстановить баланс.

«Традиция еженедельного банного дня так закрепилась в сознании наших бабушек и мам, что вплоть до сегодняшнего дня многие верят: мыть голову нужно как можно реже». 

Впрочем, идея мыть голову редко имеет не только исторические, но и этнические корни. Обладательницы афро-волос (априори очень сухих) стали законодателями в уходе за кудрявыми локонами, исключив их ежедневное мытье.

Так можно ли мыть голову каждый день? Да, можно, а в некоторых случаях, например, если кожа головы жирная, это даже необходимо.

«Сегодня парикмахеры и трихологи убеждены: мыть голову нужно по мере загрязнения, и эта мера у всех разная.

То есть, как только появились жирность и загрязненность, пора доставать шампунь».

Мыть голову каждый день нужно, если:

• у вас жирная кожа головы и уже к вечеру пряди выглядят не слишком свежими;

• вы используете много укладочных средств;

• вы занимаетесь спортом.

Главное, чтобы шампунь подходил для ежедневного применения. И не забывайте так же регулярно пользоваться бальзамом (кондиционером).

Что будет, если этого не делать? Вовремя не удаленные скопления себума, смешанные с укладочными средствами, пылью и потом, могут провоцировать зуд, образование перхоти, не говоря уже о том, что голова будет попросту выглядеть грязной, а прическа утратит объем.

Другие типы волос не требуют ежедневного мытья. Как правило, в этом просто нет необходимости. Подробнее о возможных издержках при чрезмерном усердии расскажем дальше.

Узнайте, как часто вам нужно мыть голову, ответив на несколько вопросов.

Unsplash

Пройти тест

Что будет, если мыть волосы слишком часто?

А теперь поговорим о случаях, когда мыть голову каждый день нельзя (или по крайне мере нежелательно), и объясним, почему.

Обладателям сухой кожи головы, кудрявых (а значит, сухих) локонов, а также тем, кто носит косы или собирает волосы в пучки, мыть голову каждый день не просто не нужно, но и не очень полезно для шевелюры. Преждевременно использованный шампунь обезжиривает кожу, а если это происходит постоянно, себума становится недостаточно для образования защитного слоя. В результате возрастает риск столкнуться с проблемами, связанными с чрезмерной сухостью и обезвоженностью кожи головы и волос, такими как:

• дискомфорт, зуд, шелушение кожи головы;

• тусклость, ломкость и спутанность волос;

• секущиеся кончики.

Так что частота очищения волос напрямую зависит от их типа, структуры, от прически, образа жизни — все это влияет на скорость загрязнения прядей. Выстраивая свою программу по уходу, надо принять во внимание все эти нюансы.

А вы правильно ухаживаете за волосами?

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Стоит ли мыть голову через день?

На вопрос, нужно ли мыть голову через день, каждый опять же ответит по-своему. Если через день волосы выглядят сальными или неопрятными — конечно, их надо вымыть.

Чего точно не нужно делать, так это нарочно увеличивать интервал. Ориентируйтесь на собственные ощущения, каждый человек вполне способен самостоятельно оценить потребность в очищении кожи головы. Подсказку вы увидите в зеркале.

«Существует миф, что если мыть волосы реже, то постепенно жирность кожи головы уменьшится и таким образом можно «отучить» волосы от постоянного мытья. На самом деле активность сальных желез кожи головы, как и лица, — это анатомический фактор, на который невозможно как-то глобально повлиять. Поэтому волосы можно и нужно мыть именно по мере загрязнения».

На желание чаще или реже мыть голову влияют не только такие ключевые факторы, как тип кожи и волос. Есть и другие — например, сезонность. Летом в условиях жары и повышенного потоотделения голову хочется мыть чаще даже тем, кто обычно делает это раз в пять дней. И это совершенно нормально, мойте ее через день, если вам хочется.

Вернуться к оглавлению

Как часто нужно мыть волосы с учетом их типа?

Советы по поводу частоты мытья в зависимости от типа волос не являются догмой, но могут служить ориентиром для тех, кто выстраивает грамотную рутину ухода за ними. Не менее важный аспект в вопросах очищения кожи головы и волос — правильный выбор шампуня.

Сухие

Сухая кожа головы, а также кудрявые, жесткие локоны не требуют частого мытья — двух-трех, а иногда и одного раза в неделю достаточно. «Для сухих волос выбирайте шампунь с мягкой моющей основой. Отлично подойдут средства без сульфатов, в составе также ищите липидовосполняющие компоненты для восстановления защитного барьера — они смягчают кожу головы и предотвращают потерю влаги», — говорит эксперт Vichy.

Успокаивающий шампунь-уход Dercos, Vichy

Мягко очищает волосы и кожу головы, а такие компоненты, как пантенол, абрикосовое масло и глицерин препятствуют обезвоживанию.

Шампунь Botanicals «Арган & дикий шафран. Экстракт питания», L’Oréal Paris

Этот шампунь с питательными маслами — хороший выбор для тех, кто хочет деликатно очистить кожу и волосы без эффекта пересушивания.

Укрепляющий шампунь Fructis «Тройное восстановление», Garnier

Содержит три масла (авокадо, карите и оливы) и триглицериды, которые придают этому шампуню выраженные смягчающие, увлажняющие и питательные свойства.

Нормальные

Нормальные волосы (а точнее кожа головы) обычно не требуют мытья чаще, чем раз в три дня. Но опять же, все очень индивидуально. Что касается шампуней, выбирайте очищающие формулы с функцией увлажнения, которое необходимо любым волосам.

Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay

Делает локоны блестящими, мягкими и шелковистыми, прекрасно очищает кожу, при этом помогает избежать обезвоживания благодаря глицерину в составе.

Шампунь Fructis SuperFood «Алоэ. Увлажнение», Garnier

Шампунь с алоэ бережно очищает кожу головы, помогая волосам сохранить влагу.

Шампунь «Роскошь 6 масел», L’Oréal Paris

Этот шампунь позаботится о том, чтобы волосы после очищения остались мягкими и шелковистыми. Несмотря на масляный состав он не утяжеляет локоны и хорошо промывает кожу.

Жирные

При жирной коже головы мыть ее приходится каждый день, и вопрос, вредно это или нет, в данном случае неуместен.

«Напротив, редкое мытье головы может привести к такой проблеме, как появление перхоти, так как избыток накопившегося кожного сала является средой для роста микрофлоры. Поэтому нужно использовать средства, подходящие для частого мытья, тщательно очищающие скальп, но при этом не пересушивающие кожу», — убеждена Алтана Базылева, эксперт Vichy.

Впрочем, вполне возможно, что при правильно подобранном шампуне волосы будут меньше загрязняться и потребность в мытье будет возникать реже.

Глубоко очищающий шампунь Dercos Nutrients Detox, Vichy

Этим шампунем на мягкой очищающей основе с детокс-компонентами — экстрактом спирулины и абсорбирующим углем — можно мыть голову каждый день.

Регулирующий шампунь-уход Dercos, Vichy

Шампунь с салициловой кислотой прекрасно очищает кожу, помогает замедлить выработку себума и продлевает ощущение чистоты и свежести.

Укрепляющий шампунь Fructis «Огуречная свежесть», Garnier

Шампунь с экстрактом огурца и витаминами группы B основательно и в то же время деликатно очищает кожу головы.

Вернуться к оглавлению

Как правильно мыть голову шампунем

Мыть голову нужно правильно, теплой водой — горячая сушит кожу и повреждает волосы, а холодная — плохо удаляет себум.

1. 1

   Вспеньте немного шампуня в ладонях.

2. 2

   Распределите пену по коже головы, помассируйте ее 2-3 минуты.

   Не надо наносить средство по всей длине волос, для очищения будет достаточно стекающей пены.

3. 3

   Смойте водой теплой температуры.

4. 4

   Если нужно, нанесите состав повторно, но уже в меньшем количестве.

5. 5

   Нанесите бальзам/кондиционер/маску на чистые волосы. Выдержите положенное время.

6. 6

   Тщательно смойте.

7. 7

   Ополосните волосы прохладной водой.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Вредно ли мыть голову каждый день?

Ежедневное мытье может нанести вред при двух условиях: если в нем нет надобности и при использовании неправильно подобранного шампуня. 

 

При каких условиях нужно мыть голову часто?

• Если у вас жирный тип кожи головы.

• При использовании укладочных средств.

• Если вы ежедневно занимаетесь спортом.

Можно ли мыть часто длинные волосы?

Зависит от прически. Распущенные длинные локоны имеют обыкновение собирать городскую пыль и быстрее пачкаться, поэтому их приходится мыть чаще. Использование увлажняющих шампуней с последующим применением бальзама предотвратит сухость, которую может спровоцировать частое мытье головы.

Кому не стоит мыть голову шампунем ежедневно?

Девушкам с сухими, кудрявыми прядями нет смысла мыть их часто, так как загрязняются такие волосы небыстро, а частое мытье может вызвать чрезмерную сухость. Как вариант подойдут бессульфатные шампуни или ковошинг раз в три дня плюс раз в две недели — добротный очищающий шампунь. 

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Как часто нужно мыть голову

Си-Эн-Эн —

Недавний отчет о том, что в некоторых сухих шампунях обнаружен канцерогенный химикат, может заставить вас переосмыслить свой уход за волосами. Но эксперты говорят, что нет универсального ответа на вопрос, как часто нужно мыть волосы или что делать, чтобы поддерживать их в чистоте в выходные дни.

«Некоторые люди просто думают, что им нужно мыть голову каждый день, иначе они станут очень жирными», — сказал доктор Энтони Росси, ассистент лечащего дерматолога в Мемориальном онкологическом центре имени Слоана Кеттеринга в Нью-Йорке и научный сотрудник Ассоциация Американской академии дерматологии. «Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них нет этой жирной кожи головы или волос. А с другой стороны, они могут быть не в состоянии терпеть слишком долго или слишком редко, потому что чувствуют, что их кожа головы становится очень жирной».

Разве душ раз в день не лучший способ соблюдать гигиену?

Торваи/iStockphoto/Getty Images

Купаться или не мыться (часто). Вот в чем вопрос

Как часто вы должны мыть локоны, зависит от множества факторов, включая тип и стиль волос, склонность к жирности кожи головы и уровень вашей активности.

«Это своего рода личное усилие», — сказал Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и потускнению волос, а скопление жира из-за недостаточного мытья также может привести к неприятному запаху и шелушению.

Вот как понять, что работает для вас.

Росси обычно говорит своим пациентам, что они должны мыть голову один или два раза в неделю. Но если у вас были химические процедуры, которые могут сделать ваши волосы более сухими, такие как отбеливатель, химическая завивка или релаксанты, вы можете мыть их реже одного раза в неделю, чтобы избежать ломкости или ломкости волос или секущихся кончиков, сказал он.

Согласно веб-сайту Американской академии дерматологической ассоциации, если ваша кожа головы очень жирная, вам может потребоваться мыть ее не реже одного раза в день. Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.

«Во время полового созревания у нас происходит всплеск гормонов, поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются прыщи в подростковом возрасте», — сказал Росси. Он добавил, что у детей может быть более жирная кожа головы в период полового созревания, поэтому может быть полезно чаще мыть голову.

Согласно ассоциации, наши скальпы производят меньше кожного сала, когда мы становимся старше.

Ассоциация говорит, что ваши волосы могут быть более склонны к высыханию или ломкости, если они вьющиеся или вьющиеся. Слишком частое мытье может усугубить это, поэтому густые вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.

Но вы должны мыть его не реже одного раза в две-три недели, чтобы кожа головы и волосы оставались чистыми и здоровыми.

Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. В перерывах между стирками вы можете делать определенные вещи, чтобы поддерживать его чистоту и внешний вид, а также защищать его от повреждений.

«Я считаю, что важно соблюдать гигиену кожи головы. Как и в случае с гигиеной бороды, вы должны заботиться о коже под ней», — сказал Росси. «Позаботься о нем и расчеши (свои волосы). Это ослабляет мертвые клетки кожи, мусор. Вы хотите намочить его, если можете.

Adobe Stock

Как часто нужно стирать полотенца?

«По крайней мере, массаж кожи головы действительно поможет избавиться от мусора. Так что вам не обязательно мыть его шампунем, но поддерживать его в чистоте очень полезно», — добавила Росси. «Вы также можете использовать такие вещи, как несмываемый кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы».

По словам Росси, если вы регулярно потеете во время тренировки, вам не нужно каждый раз мыть голову шампунем, если только не происходит чрезмерный рост бактерий или ваши волосы или кожа головы не начинают пахнуть. Вы можете промыть его водой, если хотите.

По словам Росси, большинство сухих шампуней считаются безопасными для волос, но не стоит часто на них полагаться. «Если вы очень жирная, это хорошо в крайнем случае. Но ты хочешь смыть это. Вы также не хотите накапливать это на коже головы».

Он добавил, что если вы заметите избыток масла вокруг линии роста волос, вы можете стереть его косметической промокательной бумагой.

Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы подвергаются воздействию воды, хлор может сделать их сухими и ломкими. По данным Американской академии дерматологической ассоциации, защитите свои волосы, предварительно смочив их водой и кондиционируя, надев плотную шапочку для плавания и сразу после этого восполнив потерю влаги шампунем и кондиционером глубокого действия, специально разработанными для пловцов.

По словам Росси, если вы испытываете постоянные проблемы с кожей головы или волосами, такие как перхоть, выпадение или ломкость волос, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который занимается лечением заболеваний в этих областях.

Жаклин Ховард из CNN внесла свой вклад в этот отчет.

Как часто нужно мыть голову?

Слишком частое мытье головы может привести к удалению кожного сала, которое вырабатывает кожа головы и которое жизненно необходимо для здоровых и блестящих волос. Тем не менее, можно мыть волосы, когда они становятся грязными на ощупь.

Масло не всегда плохо

Жирные волосы имеют плохую репутацию, но кожный жир, который вырабатывает кожа головы, жизненно важен для здоровых и блестящих волос. Несмотря на то, что реклама шампуня заставляет вас поверить, мытье головы может стать ключевой причиной плохого дня для волос. Волосы, которые полностью лишены этого натурального масла, могут казаться грубыми, тусклыми и трудными для укладки.

Американцы помешаны на чистоте. Нередко люди ежедневно моют волосы вяжущим шампунем. Вся эта очистка может привести к сухим, поврежденным волосам. Но культура, кажется, качается в другую сторону, по крайней мере частично. Растет стремление полностью отказаться от шампуня или использовать моющие средства-кондиционеры, не содержащие моющих средств. Движение «без какашек» сделало уход за волосами без шампуня массовым явлением. Люди все чаще отказываются от шампуня и позволяют натуральным маслам балансировать с помощью альтернативных шампуней или простой воды.

Возможно, они что-то замышляют. Большинству людей не нужно мыть голову ежедневно или даже через день. Как часто нужно мыть голову, зависит от многих факторов. Основной ответ, по словам интегративного дерматолога из Сиэтла Элизабет Хьюз, заключается в том, что вы должны мыть кожу, когда она становится жирной и кажется нечистой на ощупь.

Есть несколько факторов, которые могут усилить потребность в мытье головы.

1. Масло

Масло — главный виновник того, что мы называем «грязными» волосами. Это может сделать волосы вялыми и комковатыми. Количество масла, которое вы производите, зависит от вашего возраста, генетики, пола и окружающей среды. Дети и пожилые люди не производят столько кожного сала, сколько подростки или взрослые в возрасте от 20 до 30 лет. Хотя вы, возможно, когда-то боролись с жирной кожей головы, с возрастом ваша кожа головы может постепенно становиться суше.

«Есть люди с очень хрупкими волосами, которые легко повреждаются при мытье. Эти люди могут захотеть мыть голову раз в две недели», — говорит Хьюз. «Существует огромный диапазон того, как часто человеку может понадобиться мыть голову».

Некоторые люди производят достаточно масла, чтобы ежедневно мыть голову, но, по словам Хьюза, таких не большинство. Большинство людей производят достаточно масла, чтобы умыться раз в пару дней.

2. Тип волос

Прямые и тонкие волосы нужно мыть чаще, чем кудрявые или волнистые. Прямые волосы легко покрываются кожным салом, а значит, выглядят жирными гораздо быстрее. Густые, волнистые или кудрявые волосы, как правило, сухие, так как масло не так легко покрывает пряди. Кожный жир является важной частью красивых, четко очерченных локонов, потому что вьющиеся волосы нуждаются в большем количестве влаги, чтобы оставаться мягкими и предотвращать завивание.

Волосы афроамериканцев меньше всего нужно мыть. Чрезмерное мытье, особенно жесткими шампунями, может повредить волосы и привести к их выпадению, особенно в сочетании с химической обработкой или такими прическами, как тугие косы, которые дергают корни. По данным Американской академии дерматологии, людям с тугими кудрями или текстурированными волосами следует мыть голову не чаще одного раза в неделю или раз в две недели.

3. Пот

Никого не удивляет, что потная тренировка может испортить вашу работу. То, сколько вы потеете, является важным фактором в том, как часто вам нужно мыть или, по крайней мере, ополаскивать волосы. Пот может выделять кожное сало, из-за чего ваши волосы выглядят грязными. Это также может привести к тому, что ваши волосы будут пахнуть меньше, чем свежими. Хьюз рекомендует мыть голову шампунем после потных тренировок и каждый раз, когда вы носите шляпу или шлем в течение длительного периода времени.

4. Физическая грязь или пыльца

Работа в саду, уборка и другие грязные работы могут потребовать стирки. Грязь, пыль и пыльца могут попасть на волосы. Они не только сделают ваши волосы тусклыми, но и могут усугубить вашу аллергию.

5. Средства для укладки

Средства для укладки могут накапливаться на волосах и коже головы и вызывать раздражение и повреждение. Частое или интенсивное использование продукта может означать, что вам нужно мыть голову чаще, чем если бы вы не использовали кремы и спреи.

Шампунь предназначен для очистки кожи головы и удаления излишков кожного сала. Но если вы злоупотребляете им или наносите его по всей длине волос, шампунь может повредить ваши волосы. Шампунь удаляет важные масла, которые вырабатывает кожа головы, и может сделать волосы и кожу головы слишком сухими. Чтобы предотвратить это, мойте шампунем только корни волос. Концы будут очищены, когда вы смоете шампунь с корней.

«Я вижу больше проблем, когда люди слишком часто моют волосы, чем вы думаете, — говорит Хьюз. «Если бы люди не полагались так сильно на эти моющие средства, качество кожи людей, вероятно, было бы лучше, особенно с возрастом. Люди в возрасте от 40 до 50 лет, которые все еще моют волосы и чистят себя, как будто они подростки, действительно повреждают свою кожу. Чтобы это исправить, нужно много времени».

Перхоть и шампунь

Перхоть на самом деле может быть признаком чрезмерного мытья. Сухость волос, зуд и постоянное шелушение или перхоть — все это симптомы чрезмерно сухой кожи головы. Но это не значит, что мы все должны навсегда отказаться от мытья головы.

«Бытует мнение, что некоторые натуральные масла для волос полезны для волос, и это, безусловно, правда, особенно для людей с вьющимися волосами, — говорит Хьюз, — но вам не нужно все масло, которое вы производите». постоянно на волосах».

Реже мыть голову — это вопрос личных предпочтений. Некоторые люди могут испытывать зуд, когда моются реже. Но в большинстве случаев меньшее мытье шампунем только изменит внешний вид и ощущение волос. В крайних случаях вы можете получить закупоренные поры или перхоть. Некоторым людям полезно вообще отказаться от традиционных шампуней на основе моющих средств или использовать их редко.

Многие блоги и журналы о красоте приветствуют следующие альтернативы традиционным шампуням:

Сухой шампунь

Вопреки названию, порошок или спрей-очиститель на самом деле не очищает волосы. Вместо этого он поглощает часть масла и предотвращает слипание волос. Но сухой шампунь, безусловно, имеет свое место. Хьюз рекомендует его людям, которые физически не могут вымыть голову или хотят увеличить время между мытьем головы.

Совместная стирка

Стирка с использованием кондиционера или «очищающих кондиционеров» становится все популярнее. Такие компании, как L’Oreal и Pantene, создали продукты, предназначенные для мытья и кондиционирования волос без использования традиционных моющих средств. По словам Хьюза, мытье только кондиционером является наиболее полезным для кудрявых, волнистых или сухих волос. Просто вымойте кожу головы, как шампунем. Когда вы закончите чистку, расчешите ее и оставьте на пару минут, прежде чем смыть, как обычно.

Если вы моете волосы только кондиционером, обязательно избегайте любых средств по уходу за волосами, включая кондиционер, с силиконом. Силикон может придать волосам мягкость и гладкость, но он также может накапливаться на волосах и делать их вялыми и жирными. Отказ от шампуня означает, что вы не удалите силиконовые отложения. Ингредиенты, оканчивающиеся на -cone, такие как циклометикон, диметикон и амодиметикон, являются силиконом.

Только вода

Поклонники мытья головы только водой рекламируют великолепные локоны и упругие локоны, но нет исследований преимуществ или недостатков использования только воды.

«Я не думаю, что есть что-то плохое или неправильное в [мытье только водой], и, конечно же, мытье водой удалит настоящую грязь, пыльцу и пот», — сказал Хьюз. Но метод только с водой также исключает любое увлажнение, которое вы получаете от кондиционера или увлажняющих шампуней.

Не существует универсального подхода к уходу за волосами. Как часто вы моете голову и чем — во многом зависит от вашего тела, образа жизни и предпочтений. Чем грязнее вы становитесь и чем больше вырабатываете масла, тем чаще вам приходится мыть голову.

Если вы считаете, что слишком часто моете волосы, попробуйте сократить количество мытья головы на один день или увеличить время между мытьем головы на день. Продолжайте уменьшать его каждую неделю, пока вам не понравится то, как выглядят ваши волосы и кожа головы.

Альтернативные шампуни или мытье с кондиционером также являются отличным вариантом, но для многих период адаптации может быть пугающим. Не нужно выбрасывать любимый шампунь. Если вы хотите отказаться от шампуней на основе моющих средств, попробуйте добавлять другой метод очистки для одного из ваших стирок каждую неделю.

Хьюз рекомендует вносить какие-либо изменения в мытье головы по крайней мере за месяц до того, как вы решите, работает ли это. Это даст вашим волосам и коже головы время на адаптацию.

Если вы не применяете средства для укладки, ваш шампунь предназначен только для очищения кожи головы. Не мойте им кончики волос. Кончики ваших волос — самые старые и хрупкие части, и они нуждаются в особом уходе, например, в увлажнении. Согласно отчету Johns Hopkins, кондиционер

является одним из самых важных шагов для здоровых волос. В то время как каждый может получить пользу от кондиционера, людям с сухими волосами следует использовать кондиционер каждый раз, когда они моют волосы. При использовании кондиционера уделяйте особое внимание кончикам волос. Несмотря на мнение большинства людей, нанесение кондиционера на кожу головы также может быть полезным, если у вас сухая кожа головы или вьющиеся волосы.