Сколько калорий в сырниках из творога обезжиренного: Сырники из обезжиренного творога — калорийность, состав, описание

Калорийность Сырники из обезжиренного творога. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127.6 кКал	1684 кКал	7.6%	6%	1320 г
Белки	14. 7 г	76 г	19.3%	15.1%	517 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	4.3%	1806 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	3.6%	2168 г

Энергетическая ценность Сырники из обезжиренного творога составляет 127,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Калорийность и химический состав других продуктов

• Свинина в горшочке
• Суп гороховый
• Омлет с творогом
• Кишки
• каша гречневая с грибами и жареным луком
• капуста с грибами
• Пельмени
• Рыбные шарики в йогурте
• тефтели 24. 03.2018
• Отруби овсяные финские (Лента)
• салат из свеклы с творогом
• Минтай тушёный
• Роллы запечённые с лососем
• Роллы Канада
• Вафли Аритек, вкус шоколада
• Салат с корейской морковью и филе индейки
• Морковь по-корейски закуска (Ярче)
• ролл
• Йогурт черничный
• Суфле из говядины
• Скумбрия на пару без соли
• Печенье песочное постное с семечками и изюмом
• Дрожевое тесто
• Котлеты из трески
• Печенье творожное Ушки
• Салат с сыром Тофу
• Балык свиной
• Лммонад
• Фунчоза
• Салат с сыром Тофу
• Метилкобаламин. RAW B-12, B12, Б12, 100 мкг
• Варенье лимон-апельсин
• Колбаса Мадера
• рулетик
• Творог мягкий с инулином, с льняными семенами и злаками. Обезжиренный
• Суп рисовый на бульоне
• Творог 1%
• Джус Тим сочная команда 9 мультифрукт
• Запеканка творожная без сахара с инжиром и изюмом
• Творог 5% Пестравка
• крекеры бородинские
• Сердце говяжье
• Картофельное пюре
• Черемша соленая
• Куринный суп с картошкой и пшеном
• Кабачки запеченные с сыром без масла
• Пшен. на воде
• Овощи для жарки с рисом, замороженные, Каждый день
• Блинчики
• вино полусладкое красное
• Ветчина Краковская
• Куриные котлеты с брокколи овсянкой
• Гречневые хлебцы
• Свинина запеченая
• Салат овощной
• Хлебца 340 ккал Dr.Korner
• Лайм-мята
• Имбирная смесь
• лосось гриль пицерия
• Чай зеленый Гринфилд
• Сложный гарнир
• Хлебцы 360 ккал овсяно-пшеничные с кунжутом и семенем льна Dr. Korner
• чизкейк творожной тыквенный
• Творожное зерно в сливках
• Горбуша МЕРИДИАН соломка копчёно вяленая 80 г
• Карбонат ФИЛЕ ГРУДКИ ИНДЕЙКИ ашан
• лосось атлантический натуральный (консерва)
• Сырники с сахзамом
• Козинак ассорти
• Филе бедра куриное
• Печенье
• Сухое молоко 1,5%
• крабовые палочки
• Джем персик манго
• Куриная грудка с ананасами в духовке
• Квашенная капуста с тмином и морковью
• Филе бедра в сметано-томатном соусе
• пиво
• Орешки со сгущенкой
• красный бархат
• масло конопляное
• творожок семейная ферма
• желе
• Киш из киноа с говяжьим фаршем
• сыр маскарпоне с шоколадом
• Стейк «Пиканья»
• суп-пюре
• Золотистый картофель фри
• отруби пшеничные хрустящие
• мука гороховая
• Конфеты Сладких снов, малыш Атаг
• Запеканка гриль
• Смузи АКО
• Телятина Тёма
• Радужная рыбка с овощами по-деревенски и лёгким сыром
• Печень трески Де люкс
• Салат с огурцами и зелёным луком
• Форшмак из сельди
• Суп-пюре из шампиньонов
• Оладьи

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

Сырники из обезжиренного творога

калорийность 127,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырники из обезжиренного творога, калории, нутриенты, полезные свойства Сырники из обезжиренного творога

Калькуляторы

Рецепт Сырники с обезжиренным творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Творог обезжиренный	200 г
Пшеничная мука, высшего сорта	120 г
Яйцо куриное	47 г
Сахар-песок	75 г

Обезжиренный творог (200г) вместе с яйцом, 3 ст. л. сахара смешивается и добавляется 60г муки. Остальные 60г муки необходимы для придания формы сырнику. Всё это жарится на масле из виноградных косточек

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Сырники с обезжиренным творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207. 2 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	813 г
Белки	11.7 г	76 г	15.4%	7.4%	650 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	1.4%	3500 г
Углеводы	36.6 г	219 г	16.7%	8. 1%	598 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.4%	2000 г
Вода	12 г	2273 г	0.5%	0.2%	18942 г
Витамины
Витамин А, РЭ	27.6 мкг	900 мкг	3. 1%	1.5%	3261 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%	1.7%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.058 мг	1.8 мг	3.2%	1.5%	3103 г
Витамин В4, холин	40. 81 мг	500 мг	8.2%	4%	1225 г
Витамин В5, пантотеновая	0.22 мг	5 мг	4.4%	2.1%	2273 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	1.5%	3279 г
Витамин В9, фолаты	8.102 мкг	400 мкг	2%	1%	4937 г
Витамин В12, кобаламин	0. 055 мкг	3 мкг	1.8%	0.9%	5455 г
Витамин D, кальциферол	0.234 мкг	10 мкг	2.3%	1.1%	4274 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.471 мг	15 мг	3.1%	1.5%	3185 г
Витамин Н, биотин	2.691 мкг	50 мкг	5. 4%	2.6%	1858 г
Витамин РР, НЭ	1.1973 мг	20 мг	6%	2.9%	1670 г
Макроэлементы
Калий, K	48.52 мг	2500 мг	1.9%	0.9%	5153 г
Кальций, Ca	11. 24 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	8897 г
Кремний, Si	1.086 мг	30 мг	3.6%	1.7%	2762 г
Магний, Mg	5.62 мг	400 мг	1.4%	0.7%	7117 г
Натрий, Na	15.23 мг	1300 мг	1.2%	0. 6%	8536 г
Сера, S	37.72 мг	1000 мг	3.8%	1.8%	2651 г
Фосфор, P	43.8 мг	800 мг	5.5%	2.7%	1826 г
Хлор, Cl	22.02 мг	2300 мг	1%	0.5%	10445 г
Микроэлементы
Бор, B	10 мкг	~
Ванадий, V	24. 43 мкг	~
Железо, Fe	0.643 мг	18 мг	3.6%	1.7%	2799 г
Йод, I	2.53 мкг	150 мкг	1.7%	0.8%	5929 г
Кобальт, Co	1.498 мкг	10 мкг	15%	7.2%	668 г
Марганец, Mn	0. 1578 мг	2 мг	7.9%	3.8%	1267 г
Медь, Cu	35.98 мкг	1000 мкг	3.6%	1.7%	2779 г
Молибден, Mo	4.032 мкг	70 мкг	5.8%	2.8%	1736 г
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	4. 4%	1100 г
Фтор, F	11.82 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33841 г
Хром, Cr	1.02 мкг	50 мкг	2%	1%	4902 г
Цинк, Zn	0.3081 мг	12 мг	2.6%	1.3%	3895 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60. 6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Сырники с обезжиренным творогом составляет 207,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	207.2 кКал	-%
	Белки	11. 7 г	-%
	Жиры	1.6 г	-%
	Углеводы	36.6 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	12 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Сырники с обезжиренным творогом богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом — 15 %

• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Варенье Вишневое Grandessa Schwarz Kirsch 75%
• поджарка из свинины
• Нейровитан
• горбуша вялено-сушеная
• Вода
• паштет со свининой
• паштет с шампиньонами
• Тесто Фило вытяжное
• Пирог с творогом и клубникой
• Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом
• Knuspy Kirsch Joghurt ohne Zuckerzustz 25g. Penny
• Овощная смесь от 17.07.13
• velle печеное яблоко
• сырники
• соломка соленая
• баклажаны печеные
• торт медовый
• Форель Подкопченая ломтики «Меридиан»
• Хлеб 8 злаков «Боско»
• слайсы
• сыр плавленный ДМЗ
• Котлеты в панировке индейка
• Кедрон-плюс С
• Кукурузные снеки Lorenz
• йогурт фрутис 5%
• йогурт уктусский
• коктейль «На сон грядущий»
• сибас
• торт с овсянкой
• сибас (дорада) с овощами
• лобио быстрое
• Чизкейк
• овсяная каша
• Творог Ашан 0%
• яблоки печеные
• Рис рассыпчатый
• Хлебцы «Щедрые» ржаные
• 17072013Новый рецепт
• йодобаланс
• ризотто 15. 07.13
• Тушеные кабачки с грибами
• Норвежский рыбный суп (16.07.13)
• Морская капуста
• Суп гречневый
• котлеты говяжьи 16.07.13
• салат 16.07.13
• каша овсяная на воде
• кероб
• Крем молочный Княжеский любимчик
• Омлет
• Витамин С
• Творог 1% беларусь
• Тушеные кабачки с мясом
• Тушеные кабачки с мясом
• 5
• с лимоном без сахара
• Суп свекольник
• Козинак из семечек подсолнечника «Жайвир»
• Козинак из семечек подсолнечника
• куринные желудки
• Сырники с овсянкой
• Kinder Joy. Молочно-ореховая паста с какао и с двумя вафельными шариками, покрытыми какао
• Снек с курицей и сыром. Пятерочка
• *каша 17.07.13
• Пекорино
• хлеб Жито
• Сибас
• Cream candies
• Рассольник без премудростей
• Котлеты
• Цукиния, запеченная с творогом
• Новый рецепт
• окорочок
• Салат с морской капустой
• Новый рецепт
• чернослив запеченный с творогом
• Щи 16 07
• Суперсуп куриный
• Пирожное песочное
• FRUTTIS 2,5% 115гр
• Печень 17. 07
• икра баклажанная
• Каша рисовая (без специй)
• кисель
• Салат из помидор и огурцов
• Zott Jogole’ Waldfrucht 49 kcal., 0.1% fett
• Йодированая соль
• Маракуны с малиной
• кабачковые оладьи
• Картофельные зразы с яйцом
• Коктейль Оранжевое настроение
• Отруби хрустящие Лито
• Суп-пюре из лосося
• Пирог с курагой
• оладі з яблуками
• Суп гороховый
• Суп с чечевицей
• шампиньоны фаршированные курицей
• каша с грецким орехом
• крылья куриные в духовке
org/BreadcrumbList»/>

Метки: Как приготовить

Сырники с обезжиренным творогом

, калорийность 207,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырники с обезжиренным творогом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Рецепт чизкейка с творогом и низким содержанием жира и низким содержанием калорий

рецепт от Blogilates

110

калории

8

ингредиенты

4

порции

44

Нажмите, чтобы сохранить рецепт на потом!

Связанные категории: ДесертыБлендированиеБраунингБез кунжутаБез морепродуктовБез арахисаБез лесных ореховБез соиБез сульфитовВегетарианскиеПескетарианскиеБыстро+Просмотреть все

— Реклама. Содержание продолжается ниже —

Ингредиенты

3/4 стакана обезжиренного творога

2/3 стакана обезжиренного йогурта без добавок

1 ст. л. муки

2 ст. 0003

1/2 лимона

1/2 чашки свежих ягод в ассортименте

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки полезных рецептов!

Инструкция к рецепту

Прочтите инструкции на Blogilates

Пищевая ценность

110

калории

0

г жир

11

г сахара

Количество на порцию (рецепт рассчитан на 4 порции)

Калории 110

Калории из жира 0

% дневной нормы* 0%

Трансжиры г

Холестерин 5 мг

2%

Натрий 370 мг

15%

Калий 260 мг 0003

Пищевые волокна 2 г

8%

Сахара 11 г

Белки 11 г

22%

Витамин А

0%

Витамин С

25%

Кальций

15%

2 Железо

02

Очки следящих за фигурой

PointsPlus: 3
SmartPoints: 4

Похожие рецепты

Найдите рецепты с менее чем 200 калориями

ДесертыБлендированиеБраунингБез кунжутаБез морепродуктовБез арахисаБез лесных ореховБез соиБез сульфитовВегетарианскиеПескетарианскиеБыстро и просто

26 рецептов полезных супов, которые согреют душу

25 рецептов к Национальному дню сэндвичей

22 удивительных рецепта рукколы

24 самых простых рецепта, которые вы когда-либо видели

12 сенсационных рецептов спаржи

Самые вкусные яблочные рецепты на осень

Мама мия! 15 итальянских рецептов Delizioso

24 ягодных вкусных рецепта

Свяжитесь с нами | Политика конфиденциальности

Copyright 2019 Under500Calories. com
Все фотографии, защищенные авторским правом, являются собственностью их соответствующих владельцев.

Низкокалорийный творожный чизкейк (120 калорий)

8 декабря 2022 г. 16 октября 2022 г. Келси Батлер

Распечатать рецепт

Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими, что означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках . Узнать больше .

Этот низкокалорийный чизкейк с творогом идеально подходит для одной порции! Он легкий, пушистый и состоит всего из нескольких простых ингредиентов. Он также богат белком, что делает его отличным вариантом закуски или десерта для тех, кто пытается достичь своих целей в отношении белка.

Хотите наш полный список полезных десертов? Ознакомьтесь с нашими 50 рецептами десертов из протеинового порошка

Макрораспределение и калории

• Калории: 120
• Углеводы: 11 г
• Белок: 7 г
• Жир: 7 г

Хотите чизкейк с высоким содержанием белка? Ознакомьтесь с нашим рецептом чизкейка с высоким содержанием белка.

Ингредиенты

Цельный овес

Цельные овсяные хлопья служат основой для корочки по этому рецепту. Овес богат клетчаткой, которая помогает регулировать пищеварение. Они также являются хорошим источником витаминов и минералов, в том числе цинка и железа. Вы можете использовать быстрорастворимый овес, но я использовал цельный овес для большей текстуры.

• Любите овес? Ознакомьтесь с нашими 9 лучшими рецептами овсяных хлопьев с высоким содержанием белка
Кокосовое масло

Кокосовое масло используется в корке, чтобы помочь связать все вместе. Кокосовое масло — это полезный жир, который может помочь ускорить обмен веществ и бороться с инфекцией. Это также может помочь улучшить когнитивные функции и память. Если у вас нет кокосового масла, вы можете использовать любое другое масло.

Мед

Мед используется в качестве подсластителя и связующего в корке. Мед — натуральный подсластитель, который имеет много преимуществ для здоровья. Это может помочь улучшить пищеварение, бороться с инфекцией и повысить уровень энергии. Вы можете использовать любой другой подсластитель, но мне больше всего нравится мед!

Творог

В этом рецепте я использовал нежирный творог, потому что он является отличным источником белка. Белок необходим для роста и восстановления мышц и может помочь в потере веса. Творог также содержит меньше жира и калорий, чем другие сыры в целом.

Греческий йогурт

Греческий йогурт используется в начинке чизкейка для получения дополнительного белка. Греческий йогурт также является хорошим источником кальция и пробиотиков, которые помогают пищеварению. Я использовала ванильный греческий йогурт, чтобы усилить вкус, но вы можете использовать другой ароматизатор или обычный, чтобы изменить вкус.

Сухой ванильный сывороточный протеин

Ванильный сывороточный протеиновый порошок используется в начинке чизкейка для получения дополнительного белка. Вы можете использовать другой вкус протеинового порошка или вообще отказаться от него. Я использовал сывороточный протеин Transparent Labs (но подойдет любой бренд).

Яйцо

Яйца используются в начинке чизкейка в качестве связующего вещества. Яйца являются отличным источником белка и содержат витамины и минералы, такие как цинк и железо. Вы можете использовать льняное яйцо или другой заменитель яиц, если вы веган или у вас аллергия на яйца.

Подсластитель из архата

Подсластитель из архата используется в качестве натурального подсластителя в начинке чизкейка. Monk Fruit — это подсластитель с нулевой калорийностью, который имеет много преимуществ для здоровья. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, а также является хорошим источником антиоксидантов. Вы можете использовать любой другой низкокалорийный подсластитель, например, стевию.

Экстракт ванили

Экстракт ванили используется для ароматизации начинки чизкейка. Вы можете использовать другой вкус экстрактов, таких как миндальный или лимонный.

Как приготовить этот низкокалорийный чизкейк с творогом

Шаг 1

Начните с приготовления корочки. Смешайте овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне до мелкого помола. Затем добавьте растопленное кокосовое масло, мед и немного воды. Смешать до образования крошки.

Шаг 2

Затем выложите корж в смазанную маслом форму для маффинов, чтобы заполнить основу. Затем выпекать при температуре 350 градусов в течение 12-15 минут.

Шаг 3

Тем временем приготовьте начинку для чизкейка. Добавьте творог, греческий йогурт, протеиновый порошок, яйцо, подсластитель из архата и ванильный экстракт в блендер или кухонный комбайн. Смешайте до однородности.

Шаг 4

После выпечки вылейте начинку для чизкейка на корж. Затем выпекайте еще 10-15 минут или до готовности.

Индивидуальные настройки 

Изменение вкуса

• Вы можете использовать другой вкус протеинового порошка, экстракта или йогурта, чтобы изменить вкус.
• Например, приготовьте его со вкусом лимона с ванильным протеиновым порошком, лимонным йогуртом, лимонным соком и лимонной цедрой.
• Или используйте протеиновый порошок со вкусом шоколада и шоколадную стружку для шоколадного чизкейка.

Добавить начинку

• Добавьте в чизкейк фрукты, орехи или шоколадную стружку, чтобы придать ему дополнительный вкус и текстуру.
• Вы даже можете использовать легкие взбитые сливки или глазурь без сахара для более насыщенного десерта.

Как хранить и готовить:

Чизкейк можно хранить в холодильнике до 5 дней. Его также можно заморозить на срок до 3 месяцев.

Чтобы приготовить еду, приготовьте чизкейки и храните их в холодильнике или морозильной камере, чтобы быстро приготовить здоровую закуску или десерт.

Если вам понравился этот рецепт, он вам тоже понравится

• Низкокалорийное мороженое с высоким содержанием белка
• Пончик из цветной капусты с низким содержанием углеводов

Печать

color h3-transform.text-transform»> Чизкейк творожный низкокалорийный

---

• Автор: Келси Батлер
• Общее время: 35 минут
• Выход: 12 1x

Описание

Этот низкокалорийный чизкейк с творогом идеально подходит для одной порции! Он легкий, пушистый и состоит всего из нескольких простых ингредиентов. Он также богат белком, что делает его отличным вариантом закуски или десерта для тех, кто пытается достичь своих целей в отношении белка.

---

Корка

• 1,5 стакана цельного овса
• 1/4 стакана кокосового масла, растопленного
• 1 столовая ложка меда

Начинка

• 1/2 стакана светлого творога
• 1/2 стакана ванильного греческого йогурта
• 1/4 стакана ванильного протеинового порошка
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки подсластителя из фруктов монаха
• 1 ч. л. ванильного экстракта

---

1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Смажьте форму для кексов кулинарным спреем и отложите в сторону.

2. Добавьте овсяные хлопья в блендер или кухонный комбайн и измельчите до мелкого помола.

3. Затем добавьте растопленное кокосовое масло, мед и немного воды. Смешайте до получения крошки и разложите по формочкам для маффинов

4. Выпекайте корж при температуре 350 градусов в течение 10-15 минут.

5. Тем временем добавьте в блендер или кухонный комбайн творог, греческий йогурт, протеиновый порошок, яйцо, подсластитель из плодов монаха и ванильный экстракт. Смешать до однородности и вылить на корж.

6. Выпекайте еще 10–15 минут или до готовности.

Примечания

Чизкейк можно хранить в холодильнике до 5 дней. Его также можно заморозить на срок до 3 месяцев.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Категория: Закуски, десерты
• Способ: Выпечка
• Кухня: Блюда для бодибилдинга
91 020361 Питание

5 9 Размер порции: 12

• Калорийность: 120 ккал
• Жир: 7 г
• Углеводы: 11 г
• Белок: 7 г

---

Об авторе КЕЛСИ БАТЛЕР

Келси Батлер — зарегистрированный диетолог-нутрициолог со степенью магистра наук о питании. Она является экспертом в области исследований в области питания, коучинга, создания контента и разработки рецептов. Келси внимательно относится к здоровью и ценит отношения со всеми продуктами.