Система белояр официальный сайт: Первая в мире эко-система естественного движения Обучаем с 1994 года.

Содержание

Лечебная гимнастика белояр

Люди находятся в постоянном поиске знаний и упражнений, которые помогут им как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми. В этом вам поможет нейроортопедическая гимнастика белояр. Это система упражнений, которая была выведена еще древними славянами и подкорректирована знаниями в области здоровья такими учеными как Бехтерев и Станислав Жуков.

Система строится на том, что человеческий организм обретает силу, если держать его некоторое время в определенном натяжении. Система очень простая и доступная каждому.

Как действует гимнастика?

Популяризировал эту гимнастику знаменитый целитель Станислав Жуков.

Данная система упражнений не раз изучалась в медицинских академиях, после чего медики пришли к выводу, что это гимнастика вот как воздействует на организм:

  • Налаживается работа нервной системы.
  • После этой гимнастики проходят спазмы и блоки в теле человека, причем это происходит не только на физическом уровне, но и на психологическом.
  • Комплекс упражнений способен избавить человека от сколиоза, грыжи позвоночника, неврологических расстройств между ребер, остеохондроза, болезней суставов.
  • Практикуя эти упражнения, вы облегчите протекание диабета, астмы.
  • Помимо этого, тело человека становится более гибким и выносливым.
  • Налаживается обмен веществ в организме.
  • Повышается общий тонус организма.

Секрет этих упражнений вот в чем. Дело в том, что когда происходит естественное натяжение мышц, очень активно вступает в работу, так называемая, вилочковая железа человека.

Эта железа у взрослого человека практически атрофирована. Но именно она вырабатывает лет до 20 определенный гормон, который позволяет нам оставаться молодыми и здоровыми. Критерием того, что эта железа вступила в работу, служит боль, которую испытывает человек при натяжении мышц. Именно этот процесс и приводит организм в тонус. Так считает Станислав Жуков.

Три уровня системы

Станислав Жуков утверждает, что данная нейроортопедическая система упражнений действует на организм человека сразу на нескольких уровнях: физиологическом, психологическом и энергетическом.

Физиологический

Упражнения системы белояр на физиологическом уровне преследует цель восстановления позвоночника. Причем это происходит самым естественным образом. Станислав Жуков настаивает на том, что естественное потягивание, натяжение приводит к тому, что позвоночник сам излечивает себя от грыж, сколиозов, усыхания дисков, возвращает на место смещенные позвонки.

Известно, что позвоночник держит на себе весь организм. Это значит, что когда улучшается его состояние, то автоматически налаживается работа всех остальных внутренних органов. На физическом уровне человек начинает ощущать себя сильнее.

Психологический

Все психологические стрессы, которые мы испытываем в жизни, всегда откладываются в нашем теле. Они скапливаются в нем в виде мелких и крупных мышечных зажимов. Избавиться от них нам предлагает телесно-ориентированная терапия. Станислав Жуков утверждает, что практикуя гимнастику белояр, эти мышечные зажимы самостоятельно покидают наше тело.

После чего в работу активно вступает нервная система, энергия свободнее движется по телу и у нас становится больше сил для воплощения наших желаний в жизнь. Активизируется также еще и работа мозга. Дело в том, что Станислав Жуков специально разработал упражнения, для выполнения которых нужно активно включать воображение.

Это заставляет наш мозг активно работать. При этом мы учимся управлять своим воображением, уметь создавать и удерживать положительные картинки. Если же пускать воображение на самотек, то наш мозг способен с помощью него рисовать негативные картинки, а это не что иное, как психологические программы, которые в дальнейшем могут воплощаться в жизнь.

Невероятное психологическое воздействие методики заключается еще и в том, что наше тело на уровне рефлексов начинает повторять естественные для него движения. Например, если человек рядом с вами зевает, то даже если вам не хочется спать, скорее всего, вы зевнете вслед за ним.

Основываясь на этом, многие утверждают, что даже если вы просто просматриваете фильм о данной гимнастике, вы все равно получаете положительный результат. А если вы смотрите фильм и параллельно делаете упражнения, то эффект значительно увеличивается.

Энергетический

Станислав Жуков и все медики говорят о том, что распрямленный позвоночник дает человеку невероятный прилив сил. Многие люди, которым довелось сравнить гимнастику белояр с занятиями по йоге, говорят о том, что в белояре за 15 минут они получают такой же прилив энергии, как за целый час йоги. Радует также и быстрая динамика этой системы.

Если у вас что-то не получается на первых занятиях, то скорее всего все получится уже на пятом-шестом занятии. Не нужно методично месяцами осваивать каждое из упражнений, все очень просто.

Эта система хороша еще и тем, что практиковать ее можно в самых разных местах. Вам не нужно специально надевать форму и идти в тренажерный зал. Достаточно несколько раз в спокойной обстановке попробовать эту систему, после чего некоторые из упражнений можно будет выполнять прямо на остановке, в автобусе или в очереди в магазине. Согласитесь, это невероятно удобно и экономно.

20-23 марта 2020 г.- СЕМИНАР по системе «БЕЛОЯР». Ведущий: С.В.жуков. запись: 8-923-243-10-63

 * Официальный САЙТ системы: www.beloyar.ru 

 * Организатор семинара — тренер —————-, тел. —————

 — страница ВКонтакте для личных сообщений:  ———————

 — e.mail: —————

 * «Белояр-Новосибирск» — группа ВКонтакте: https://vk.com/beloyar.novsk

программа семинара
  • Презентация системы автором. Лекция. Вопросы, ответы.
  •  Мастер — Класс (Белояр-Базовый, Работа с 1 палочкой, Динамика).
  • (смотреть подробное описание Мастер-Класса )
  •  
  • Тренинг «Белояр-Базовый» (базовые физические упражнения, углубленная работа в парах, тестирование, работа с 1 предметом — палочкой).
  •  
  • Тренинг «Пластика и Динамика» — (с предметом и без предмета).
  •  
  • Тренинг: «Возрождение чувств».
  •  
  • Личный приём С.
    В.ЖУКОВА (консультации, правка, массаж, коррекция) 
  • — Консультации по травам и фито-товарам.
  • — На семинаре можно приобрести различные фито-товары,                          обучающие книги и фильмы
  •  

МОЖНО прийти на 1, 2, или 3 тренинга.

МОЖНО прийти на ПОЛОВИНУ одного любого тренинга.

Или на ПОЛОВИНУ каждого тренинга.

расписание семинара 

20 марта (пятница)

* 11:00 — 14:00  Мастер — Класс «Белояр — Базовый».

* 14:00 — 17:00  Личный прием С.В.Жукова (по записи)   

* 18:30 — 21:30  Тренинг «Возрождение Чувств». Часть 1.

21 марта (суббота)

 * 11:30 — 12:00  Презентация системы автором. Лекция. Вопросы-ответы.

 * 12:00 — 15:00  Тренинг «Белояр — Базовый». Часть 1.

 * 16:00 — 19:00  Тренинг «Пластика и Динамика». Часть 1.  

 * 19:00 — 21:00  Личный прием С.В.Жукова (по записи)                      

    22 марта (воскресенье)

 * 11:30 — 14:00  Тренинг «Возрождение Чувств». Часть 2.

 * 15:00 — 17:30  Тренинг «Пластика и Динамика». Часть 2

 * 18:30 — 21:00   Тренинг «Базовый». Часть 2.     

__________________________________________________________  

 

 ** С.В.Жуков проводит ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ (смотреть расписание и адрес)

(консультации, правка, массаж, коррекция) — 

только по предварительной записи !!!

с————- участия в семинаре 
  • Презентация системы (лекция, вопросы, ответы) — БЕСПЛАТНО
  • Тренинг » БАЗОВЫЙ» —————
  • Тренинг «ПЛАСТИКА и ДИНАМИКА» —————
  • Тренинг «Возрождение Чувств » —————-                                                         
  • ПАКЕТ из 2-х и более тренингов расчитывается согласно предлагаемым скидкам (смотреть ниже)                                                                                                                                                                                                

—————- на ————- семинара
  • При посещении ОДНОГО любого тренинга                                                  
  • 10% — ————— ДО 10 апреля 2020 г.                                
  • Два тренинга:
  • — по —————— ДО 10 апреля —————
  • — после 10 апреля —————-
  • Три тренинга:
  • — по ————— ДО 10 апреля —————
  • — после 10 апреля ——————
  •             

П—————- за один тренинг ————— (НЕ возвращается в случае Вашего отказа)


— П————— должна быть внесена ДО 10 апреля 2020 г.
— О————— должна быть внесена 20 апреля — до начала семинара.
— К————- будет уменьшаться согласно всем предлагаемым скидкам.

 

 

  •    ————— индивидуального приема  
  •       
  • Индивидуальный прием С.В. ЖУКОВА ———————-

 

как ———————

  

АДРЕС проведения семинара

 

  ##    20 марта (пятница)

 

    *** Тренинг «Возрождение Чувств»

Проводится по АДРЕСУ:

    —

 

  ##    21 марта (суббота) и 22 марта (воскресенье)

       

    *** ПРЕЗЕНТАЦИЯ (лекция) и ВСЕ остальные ТРЕНИНГИ

Проводится по АДРЕСУ:

   

_____________________________________________________

 

    *** МАСТЕР — Класс «Белояр-Базовый» (————————)

  • (смотреть подробное описание Мастер-Класса )
  •  

 

место проведения личного приема

 *  ЛИЧНЫЙ прием С. В.Жукова, консультации, правка, массаж, коррекция

 

  ##    20 марта (пятница) 

      Проводится по АДРЕСУ:

     —

    

 

##  21 марта (суббота) и 22 марта (воскресенье)

     Проводится по АДРЕСУ:

     — 

 

* ЗАПИСЬ  на личный прием по тел.——————-

* РАСПИСАНИЕ приема (смотреть здесь)

Официальный сайт Комитета по образованию администрации Белоярского района

12.09.2022 ИТ-диктант

13 сентября 2022 года во всех регионах страны пройдет Всероссийский диктант по информационным технологиям «ИТ-диктант».

Мероприятие приурочено ко Дню программиста в России: праздник ежегодно отмечается в 256-й день года, что символизирует множество значений, которые можно выразить при помощи восьмиразрядного байта. 

ИТ-диктант – это набор тестовых заданий разного уровня сложности, от основ работы с компьютерной техникой и навыков использования Интернет-ресурсов до познаний в таких темах, как блокчейн и интернет вещей. Задача тестирования – оценить уровень компетенций участников, владение базовыми и продвинутыми цифровыми навыками.

Чтобы пройти диктант нужно зарегистрироваться  на мероприятие на сайте https://leader-id.ru/events/318538/. 13 сентября необходимо нажать на кнопку «Смотреть трансляцию» на странице этого мероприятия и пройти ИТ-диктант: https://leader-id.ru/events/318538/.


07.09.2022 Всероссийская «горячая линия» по вопросам организации питания в общеобразовательных организациях

В период с 05 по 16 сентября 2022 года специалисты Роспотребнадзора ответят на вопросы, касающиеся организации питания учащихся в общеобразовательных организациях, роли администрации образовательного учреждения в процессе организации питания учащихся, аспектах возможного родительского контроля за питанием детей в общеобразовательных организациях; дадут разъяснения по соблюдению принципов здорового питания.

Подробнее…


05.09. 2022 В Белоярском районе прошёл «Диктант Победы»

3 сентября Белоярский район принял участие в Международном историческом диктанте на тему событий Второй Мировой войны – «Диктант Победы». На территории района было открыто 3 площадки: на базе СОШ № 1, на базе ОМВД по Белоярскому району и на базе 9 пожарно-спасательной части 4 пожарно-спасательного отряда ФПС ГПС Главного управления МЧС России по ХМАО-Югре.

Подробнее…


05.09.2022 Открылась «Точка роста» в школе п. Сосновка

В День знаний в п. Сосновка состоялось открытие Центра образования естественно-научной и технологической направленностей «Точка роста». Все помещения Центра зонированы, это не просто учебные кабинеты, а высокотехнологичные зоны, оборудованные по последнему слову учебной техники. В Центре «Точка роста» будет осуществляться образовательная деятельность по основным и дополнительным программам в целях формирования современных компетенций и навыков у обучающихся, в том числе по учебным предметам «Информатика», «Химия», «Биология», «Физика», «Технология». Инфраструктура Центра будет использоваться и как общественное пространство для развития цифровой грамотности, шахматного образования, проектной деятельности, творческой и социальной самореализации детей. Деятельность «Точки роста» будет направлена на совершенствование условий для повышения качества образования, расширения возможностей обучающихся в освоении учебных предметов и программ дополнительного образования естественно-научной и технической направленностей, а также для практической отработки учебного материала по физике, химии и биологии.

Подробнее…


02.09.2022 Всероссийский патриотический форум

В период с 9 по 12 декабря 2022 года в рамках реализации федерального проекта «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации» национального проекта «Образование» с целью развития единой современной системы в сфере патриотического воспитания в городе Санкт-Петербурге запланировано проведение Всероссийского патриотического форума с церемонией вручения Национальной премии «Патриот – 2022».

Подробнее…


01.09.2022 Федеральный Просветительский марафон «Знание»

Самое масштабное и долгожданное событие лета и осени — федеральный Просветительский марафон «Знание»!

С 31 августа по 2 сентября от Российского общества «Знание» вас ждёт три насыщенных дня, в рамках которых пройдут выступления более 200 выдающихся лекторов — государственных деятелей, лидеров бизнеса, учёных и популяризаторов науки! Но это не все — у каждого зрителя будет возможность выиграть мега призы! Каждый день 3 главных приза:

1 место — Смартфон + фирменный мерч

2 место — Большая умная колонка + фирменный мерч

3 место — Умная колонка + фирменный мерч

4-50 места — фирменный мерч

Подробнее…


01.09.2022 Диктант Победы

3 сентября 2022 года состоится Международная патриотическая акция на тему событий Второй Мировой войны – «Диктант Победы».

Написать его можно как очно на площадке диктанта, так и онлайн на сайте https://диктантпобеды.

рф .

На территории Белоярского района будет организована площадка Диктанта на базе муниципального автономного общеобразовательного учреждения Белоярского района «Средняя общеобразовательная школа № 1 г. Белоярский».

Для участия в Диктанте (очном или онлайн) необходимо пройти регистрацию на сайте Диктанта. Инструкция для прохождения регистрации размещена на сайте https://диктантпобеды.рф .


01.09.2022 Поздравление с 1 сентября!


29.08.2022 Югорчане могут получить грант губернатора на проекты в IT-сфере

С 1 сентября стартует конкурс на предоставление грантов губернатора Югры на реализацию проектов в области культуры, искусства и креативных индустрий в 2022 году в направлении проектов в сфере информационно-коммуникационных технологий. В конкурсе могут принять участие как физлица, так и организации.

Подробнее…


29.08.2022 Расписание движения школьных автобусов на 2022-2023 учебный год

Утверждено расписание движения школьных автобусов на 2022-2023 учебный год. Ознакомиться можно по ссылке.


ООО БЕЛОЯР, Москва (ИНН 7710532965), реквизиты, выписка из ЕГРЮЛ, адрес, почта, сайт, телефон, финансовые показатели

Обновить браузер

Обновить браузер

Возможности

Интеграция

О системе

Статистика

Контакты

CfDJ8No4r7_PxytLmCxRl2AprPpFK1Nk47JI4YREh5LZ-6yVJINoD3JoWTTUtSfj9w-z7ILqpNp4asCn0tsbX3b_99X6-_wvePMKINYcP_fphBdmuOLijr6AUqC-95cr3w50MprvkacodOb_yWfbwlxxqPY

Описание поисковой системы

энциклопедия поиска

ИНН

ОГРН

Санкционные списки

Поиск компаний

Руководитель организации

Судебные дела

Проверка аффилированности

Исполнительные производства

Реквизиты организации

Сведения о бенефициарах

Расчетный счет организации

Оценка кредитных рисков

Проверка блокировки расчетного счета

Численность сотрудников

Уставной капитал организации

Проверка на банкротство

Дата регистрации

Проверка контрагента по ИНН

КПП

ОКПО

Тендеры и госзакупки

Юридический адрес

Анализ финансового состояния

Учредители организации

Бухгалтерская отчетность

ОКТМО

ОКВЭД

Сравнение компаний

Проверка лицензии

Выписка из ЕГРЮЛ

Анализ конкурентов

Сайт организации

ОКОПФ

Сведения о регистрации

ОКФС

Филиалы и представительства

ОКОГУ

ОКАТО

Реестр недобросовестных поставщиков

Рейтинг компании

Проверь себя и контрагента

Должная осмотрительность

Банковские лицензии

Скоринг контрагентов

Лицензии на алкоголь

Мониторинг СМИ

Признаки хозяйственной деятельности

Репутационные риски

Комплаенс

Компания ООО БЕЛОЯР, адрес: г. Москва, ул. Тверская, д. 22В зарегистрирована 15.03.2004. Организации присвоены ИНН 7710532965, ОГРН 1047796163381, КПП 771001001. Основным видом деятельности является сбор и заготовка дикорастущих грибов, всего зарегистрировано 7 видов деятельности по ОКВЭД. Связи с другими компаниями отсутствуют.
Количество совладельцев (по данным ЕГРЮЛ): 2, генеральный директор — Гаврюшкин Александр Сергеевич. Размер уставного капитала 10 000₽.
Компания ООО БЕЛОЯР не принимала участие в тендерах. В отношении компании было возбуждено 2 исполнительных производства. ООО БЕЛОЯР не участвовало в арбитражных делах.
Реквизиты ООО БЕЛОЯР, юридический адрес, официальный сайт и выписка ЕГРЮЛ доступны в системе СПАРК (демо-доступ бесплатно).

Полная проверка контрагентов в СПАРКе

  • Неоплаченные долги
  • Арбитражные дела
  • Связи
  • Реорганизации и банкротства
  • Прочие факторы риска

Полная информация о компании ООО БЕЛОЯР

299₽

  • Регистрационные данные компании
  • Руководитель и основные владельцы
  • Контактная информация
  • Факторы риска
  • Признаки хозяйственной деятельности
  • Ключевые финансовые показатели в динамике
  • Проверка по реестрам ФНС

Купить Пример

999₽

Включен мониторинг изменений на год

  • Регистрационные данные компании
  • История изменения руководителей, наименования, адреса
  • Полный список адресов, телефонов, сайтов
  • Данные о совладельцах из различных источников
  • Связанные компании
  • Сведения о деятельности
  • Финансовая отчетность за несколько лет
  • Оценка финансового состояния

Купить Пример

Бесплатно

  • Отчет с полной информацией — СПАРК-ПРОФИЛЬ
  • Добавление контактных данных: телефон, сайт, почта
  • Добавление описания деятельности компании
  • Загрузка логотипа
  • Загрузка документов

Редактировать данные

СПАРК-Риски для 1С

Оценка надежности и мониторинг контрагентов

Узнать подробности

Заявка на демо-доступ

Заявки с указанием корпоративных email рассматриваются быстрее.

Вход в систему будет возможен только с IP-адреса, с которого подали заявку.

Компания

Телефон

Вышлем код подтверждения

Эл. почта

Вышлем ссылку для входа

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработкой персональных данных

Нейроортопедическая гимнастика по системе «Белояр» Базовый комплекс (стато-растягивающие упражнения)

  • Этапы гимнастики.
  • Позвоночник – важнейшая часть человеческого тела. От него зависит работа всех органов и систем организма. Создано множество эффективных методик для поддержания его нормального функционирования. Одна из самых популярных — гимнастика и упражнения «Белояр». В комплексе нет ничего сложного. Абсолютно каждый может освоить простые и доступные элементы. Возрастных ограничений нет.

    Если вы находитесь в поиске подходящей программы тренировок, попробуйте гимнастику «Белояр». Уже с первых занятий вы ощутите приток сил. Не только не позвоночник, но и все системы органов вернутся к нормальному функционированию.

    Особенности системы «Белояр»

    Комплекс упражнений «Белояр» создан известным травником и психотерапевтом Станиславом Жуковым. В основу методики входят древние славянские практики, которые были усовершенствованы и дополнены автором. Суть – организм может самостоятельно вернуть жизненные силы при правильном натяжении мышц тела. Гимнастика включает три основных направления:

    • Физиология. Цель данного этапа — самовосстановление позвоночного столба. Легкие упражнения без дополнительной нагрузки позволяют избавиться от серьезных недугов: сколиоз, грыжи, защемление позвоночника. После запуска работы позвоночника, в норму приходят остальные органы. Человек ощущает гармонию внутреннего состояния.
    • Психология. Современный темп жизни переносит человека в состояние постоянного стресса. Постепенно скапливается напряжение. На мышцах образуются невидимые узлы, доставляющие дискомфорт всему телу. Гимнастические упражнения «Белояр» помогают избавиться от стресса, приобрести уверенность в себе. Нормализуется работа головного мозга.
    • Энергетические практики и боевое искусство. В процессе тренировок человек осваивает новые направления. В результате тело получает дополнительный приток энергии, а также улучшается настроение.

    История возникновения и этимология системы

    Натяжение мышц практиковалось славянами издавна: Сергий Радонежский и его войско занималось их развитием. По некоторым источникам сам Илья Муромец был поставлен на ноги некими сведущими целителями при помощи натяжения. До наших дней информация об активном задействовании всех групп мышц дошла в разрозненном виде.

    Более 20 лет назад Станислав Жуков занимался массажем и целительством. В Питере, тогда еще в Ленинграде, получал образование психолога, продолжал заниматься укреплением своего здоровья и самосовершенствованием с группой единомышленников, в которую, помимо него, входили Евгений Беляков, Гладков Виталий, Ерошенко Владимир, Кудряшов Николай. В результате совместной работы было собрано и обобщено большое количество информации по двигательным техникам и ее связи с психологией. Именно с этого времени началось формирование понятийной базы принципов естественного движения. Было придумано название Белояр. Впоследствии оказалось, что название имеет глубинный смысл, уходящий корнями в Родовые практики.

    Каждый внес посильный вклад в формирование системы, опираясь на свою специализацию и личный опыт. Жуков провел работу по юридическому оформлению системы и продолжил дальнейшее ее развитие. Что касается остальных, то каждый из этих выдающихся личностей нашел свой путь, благодаря которому несет помощь людям, восстанавливающим свое здоровье.

    Работой группы заинтересовалась Военно-медицинская академия. Учёные, исследовав пациентов с восстановленным позвоночников, выяснили, что оздоровительный эффект на организм оказывает вилочковая железа. Регулярное натяжение мышц способствует её развитию после атрофации во взрослом возрасте. Недаром взрослые часто испытывают проблемы с болью в мышцах и суставах – это верный признак того, что пора заняться стимуляцией вилочковой железы. Даже самое обычное потягивание оказывает целебное воздействие на организм. Кровь разгоняется по телу, энергия протекает через все нервные окончания, мышцы натягиваются и за счёт этого происходит полное расслабление и поднятие физического духа.

    Славянская система Белояр помогает восстановить внутренний баланс через целостное движение тела. Важную роль здесь играют не только оздоровительные упражнения, но осознание человеком принципа их работы, а также истинной пользы, получаемой за постоянный упорный труд.

    Этимология слова Белояр включает два компонента БЕЛ и ЯР, где БЕЛ означает солнечную энергию, Высшую силу, а ЯР олицетворяет энергию земли и всё живое, обитающее на ней. В славянской культуре Белояром звали Бога месяца апреля. В апреле просыпается природа после длительной зимней спячки, так же, как и наши тело, умения и знания пробуждаются от длительного бездействия.

    Польза

    Необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений по программе «Белояр». В результате человек ощущает колоссальную пользу:

    • Укрепление мускулатуры всего тела.
    • Снятие напряжения с суставов.
    • Восстановление физического равновесия между телом и полушариями мозга.
    • Восстановление памяти.
    • Повышение выносливости и гибкости тела.
    • Сильный прилив сил и бодрости.
    • Нормализация работы нервной и кровеносной системы.
    • Устранение мышечных блоков.
    • Устранение проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.

    Примечание. Программа кардинально отличается от других – одновременно обеспечивает внутреннее омоложение, восстановление психического здоровья, природную экологичность и особое состояние мышц после завершения тренировки.

    Отличия

    Уникальность методики Белояр заключается в растяжении вилочковой железы, которая несет ответственность за предотвращение возрастной атрофии мышц. Упражнения на растяжку, на которых построена гимнастика, улучшают кровообращение. Благодаря этому энергетические потоки распространяются по всему организму, попадая во все нервные окончания. В результате значительно возрастает выносливость, работоспособность и жизненный тонус.

    Основное внимание в системе уделено позвоночнику и это неспроста. Ведь именно в позвоночнике сосредоточено огромное количество нервных окончаний, защемление которых самым пагубным образом отражается на функционировании всего организма. К примеру, защемление сосудов, которые идут в мозг, может привести к частым головным болям, скачкам артериального давления и вегето-сосудистой дистонии.

    Налаживание работы позвоночника помогает избежать этих и многих других проблем.

    От множества других методик Белояр отличается целым рядом признаков, к которым можно отнести:

    1. Омоложение организма. В детстве кости растут значительно быстрее мышц. Из-за этого мышцы в этот период всегда растянуты. В связи с этим ощущается болезненность, чтобы погасить которую вилочковая железа вынуждена вырабатывать специфический гормон. Этот гормон уникален тем, что оказывает на организм омолаживающее действие. Когда с возрастом кости перестают расти и, соответственно, мышцы растягиваться, синтез гормона в разы снижается.
    2. Прямое воздействие на психику.
    3. Приведение мышц в особенное состояние. Существуют два состояния мышечной системы – расслабленное и напряженное, система Белояр вносит еще свое – растянутое или тонусное. Когда мышцы находятся в таком состоянии, суставы будут пребывать в своем естественном, природном положении и легко выдерживать даже самые большие нагрузки. Параллельно с этим вырабатывается сила и нормализуется психика.
    4. Экологичность методики. Сама методика включает в себя несколько блоков упражнений, освоение которых идет строго один за другим. То есть, человек не может перейти к следующему блоку, не закрепив предыдущий. Контролировать свое продвижение человек будет сам. Именно из-за такого самостоятельного контроля нагрузок гимнастика годится даже для возрастных людей.
    5. Проверка точности исполнения упражнений. Это значит, что в ходе тренировки обязательно должен присутствовать партнер, который будет раз за разом повышать нагрузки, противодействуя движению. Организм человека, выполняющего упражнения, должен научиться приспосабливаться к этим нагрузкам. Когда эти нагрузки перестают ощущаться, это значит, что эффективность работы тела умножилась во много раз, а костно-мышечный аппарат пришел в норму.

    Показания

    Упражнения «Белояр» показаны в любом возрасте и во всех медицинских направлениях. Показаны:

    • При лечении гинекологических заболеваний.
    • При родовой деятельности.
    • В неврологии/нейрохирургии.
    • В педиатрии.
    • При наличии онкологических образований (если нет развивающихся метастазов).
    • При депрессивных состояниях и бессоннице.
    • В хирургии – после операций.
    • Во время заболеваний сердца, почек, легких, мочеполовой системы.

    Этапы гимнастики

    • На первом этапе внимание уделяется позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату. Необходимо усвоить основную стойку: слегка присаживаемся и выравниваем спинку. В таком положении расстояние между ногами должно равняться длине стопы. Область таза немного выдвигаем вперед. Приняв исходное положение, прорабатываем воротниковую зоны – голову максимально вытягиваем вверх.
    • Второй этап – разработка плечевого пояса и приведение суставов в естественное состояние. При выполнении элементов возможны незначительные болевые ощущения.
    • Следующий шаг – работа над тазобедренными суставами. Этап важен для людей, ведущих активный образ жизни.
    • Четвертый этап – разработка голеностопа. Неправильное положение стоп негативно сказывается на работе всех внутренних органов.
    • Пятый этап – возвращаемся к тренировке позвоночника. Восстановление подвижности за счет управления продольными мышцами, которые поддерживают органы брюшной области.

    Примечание. Важно следовать каждому этапу. Таким образом вы быстро восстановите работу всего организма и избежите развития серьезных заболеваний.

    «Белояр» — эффективная методика, которую стоит включить в свой ежедневный график. Простые упражнения доступы в понимании и не вызывают сложностей – удовольствие от выполнения гарантировано.

    Бесплатный фрагмент — Русская Оздоровительная Система


    «РУССКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА» Москва, 2015 Прошёл год, с момента появление системы «РОС». Пришло большее понимание, возникло ещё больше вопросов… Наверное это один из способов развития и познания: Вопрошаешь о том, что видишь со своей высоты и растёшь и развиваешься. Стоит слегка подняться, вырасти, как ответы на поставленные вопросы появляются, но горизонты расширяются, и количество и качество вопросов растёт.

    Очень хочется осветить тему «Естественное Движение». Наиболее полно этот тип движения проявлен у трехлетнего ребенка. Именно в этот период базовые двигательные механизмы (поза, походка) уже сформированы, а влияние на структуру движения коры больших полушарий мозга еще невелико. Из-за слабости этого влияния у ребенка 2—3 лет нет мышечных зажимов, а эластичные, пружинящие мышцы позволяют ему без вреда для себя падать с разбегу. У взрослого, желающего приблизиться к этому состоянию, есть только два пути: осознанное движение или приемы, эффективно «отключающие» разум.

    Осознание собственного движения — единственная возможность приблизить его к естественному. Восхитительна грация леопарда, лошади или кошки. Но животные лишены влияния сознания и интеллекта на биологические реакции и рефлексы, поэтому мышцы и аппарат их координации, остаются «девственно чистыми».

    Человек, имея сходные с животными биологические механизмы регуляции мышечного тонуса и координации движений, все же сильно отличается от них, (очень многие —

    в лучшую сторону). С точки зрения физиологии движения, суть этого отличия — в сильно проявленном «вмешательстве» сознания и эмоций в построение движения. С одной стороны, именно это «вмешательство» делает человека человеком, именно оно дает возможность выразить в движении дух, эмоции, чувства, делает движение человека способом социальной коммуникации. С другой стороны, именно это

    «вмешательство» делает возможным сопряжение, взаимовлияние эмоций, мышления, интеллекта и мышечных реакций. Это и приводит к изменению стереотипов движений от естественного, без зажимов и влияний эмоциональных сфер, до, так сказать обычного, в котором тело в основном движется по чётко заложенным шаблонам с учётом психологических наработок личности. Вообще тема классификации движения интересна, но требует дополнительных материалов и изучений. Сейчас важно, приоткрыть значение «Естественного движения», что бы хотя бы частично исключить спекуляцию им.

    Система РОС — Русская Оздоровительная Система, является синергитической (Синергетика (от греч. συν — «совместно» и греч. εργος — «действующий») — междисциплинарное направление научных исследований, задачей которого является изучение природных явлений и процессов на основе принципов самоорганизации систем (состоящих из подсистем)).

    Объединив в себе полноценно систему Белояр, Банную школу Василия Ляхова, Славянские виды массажа Правка и Ладка, а так же Здраву, не привнося ничего нового в них, усилило эффект от каждой системы и создала условия для устойчивого развития человека и личности как Системы Систем.

    РОС состоит из двух больших болков: МЕД — Мир Естественного Движения, и ЛАД, который условно делится на Семейный Лад и Лад мироощущения (Лад себя и мира вокруг).

    В МЕД вошли такие практики как Белояр, Здрава, Жива, Славянская система самообороны Кружало, РусБой и с удовольствием будем добавлять всё новые и новые.

    Лад в русском языке понимается как определенный на- строй, как состояние упорядоченности, равновесия и гармонии. Владимир Иванович Даль в своем толковом словаре живого великорусского языка дает следующее описание значений слов лад и лажение: «Ладить, лаживать что, излаживать; прилаживать, приноравливать, поправлять, изготовлять, чинить, приводить в порядок и запросто делать; налаживать, строить музыкальное орудие…

    Ладить обед, чай. Ладить свадьбу. Ладить дело, улаживать…

    Ладить с кем, быть в ладах, жить мирно, соглашаться, не ссориться…

    Ладниться, взаимно жить дружно, согласно, мирно, любовно…

    Лаженье, ладка, действие по глаголу… Ладный, путный хороший, гожий…

    Лад, мир, согласие, дружба, отсутствие вражды, поря- док…, согласие, взаимная стойкость музыкальных звуков». И это лишь небольшая выборка из огромного количества различного рода описаний этих понятий, используемых в данном словаре. И даже все описанные в этом словаре выражения далеко не полностью охватывают и отражают понятие лада и лажения.

    В ЛАД вошли практики по работе с тонкими энергиями человека, навыки работы с рамками и маятниками, наука образности, техники работы с сознанием, синхронизации правого и левого полушария мозга, верха и низа, а так же общая синхронизация посредством психологических практик. Ну, и конечно же её Величество Баня!

    Для любителей поспорить замечу сразу — такой системы не было. В силу занятий различными практиками родился некий собирательный образ, который и получил это название. Всё в жизни должно быть естественным, поэтому в качестве базы для системы «РОС», была выбрана Система естественного движения «Белояр». Система уверенно развивающаяся уже более 20 лет, доказала своё право на существование и свою эффективность.

    Опыт показал, что если к системе Белояр добавить правки и ладки (массаж), особенно так, как это делали наши предки, то оздоровительный эффект возрастает в несколько раз. Соответственно это направление вошло в систему. Ну уж про баню особо писать здесь нет надобности, и так сей предмет издревле хорошо известен на Руси.

    В ЧАС ДОБРЫЙ!

    Часть I. Белояр

    Начну со всего по порядку, так сказать, по хронологии. Всё началось в уже далёком 2005 году, даже чуть раньше.

    К тому времени я уже около 20 лет занимался различными восточными единоборствами. В руки попали книги В. Головачёва, которые подкупали реалистичностью описания приёмов известных мне боевых техник и в то же время описывали, на достойном по эффективности уровне, древние славянские практики: Суев, Боливак, Белояр, Спас и т. д. У меня родилась вторая дочь, и однажды, когда я прогуливался по дубовой роще пансионата в Софрино, меня посетила мысль: «А почему я занимаюсь восточными единоборствами, а не русскими?». Ведь, вспоминая историю нашей Родины, мы никому не проиграли ни одной войны, вели всегда оборонительные войны, а не наступательные. Тогда получается, что наши предки владели телом и оружием не то что не хуже, а лучше, чем любой китайский монах или японский самурай… Сказано — сделано. Попытка найти что- нибудь наше родное в интернете провалилась сходу, с треском. Небольшой анализ показал интересную зависимость: чем дальше от Москвы, тем больше возникает вариантов. Москва «закрыта». То, что было наиболее близко — «Буза» в Твери. Посмотрев ряд материалов, понял — не моё. Упорные поиски привели к системе «Белояр». К моей радости имелись обучающие диски, которые я сразу и выписал себе. После получения дисков и первичного просмотра, отозвалось что-то внутри: вот ОНО. Порадовала техника, которая легка в применении, понятна, проста и эффективна. Заодно и в сознании сместился акцент от «боевухи» к оздоровлению. Начал заниматься сам, по дискам.

    Лиха беда начало. Опишу свою ошибку, а потом обосную. Просмотрев первые два диска, и имея определённую подготовку, отложил в сторону: ну, типа, я это умею и могу. Третий и четвёртый зацепили. Очень простая и эффективная техника работы с палкой, не похожая на известные мне тогда. Сосредоточился на этом. После четырёх лет не регу-лярных

    занятий, я уже начал вместо палки крутить трубу, и почувствовал потреб-ность в общении с первоисточником — Жуковым Станисла-вом Викторовичем. Хочется отметить, что несмотря на уровень и регалии Станислав Викторович сразу ответил на мой телефонный звонок, и вся беседа велась на равных. Ну нет у него гордыни. Тут же получил втык за пропуск первых двух дисков: «Значит так, берёшь первые два диска

    и к приезду на тренинг, чтоб хотя бы знал все упражнения…»

    — вот что услышал я от него. Ближайший тренинг, по датам, был в Крыму в живописном месте Ласпи. Ну, я, надеясь на свою многолетнюю подготовку, заявился сразу и на начальный, и на тренерский, и на всё, что было.

    Приехал на место дня за два до начала. Встретили, накормили. Узнав, что заявился сразу и на начальный, и на тренерский, покрутили у виска. Я не отреагировал. Первый день тренинга….3 часа утром начальный, 3 часа после обеда тренерский. И вот тут я понял — жесть. Все идут купаться, а я сел на лавочке и балдею — сил нет. И так три дня. В эти дни я даже не ел ничего, только чай, иногда с мёдом. Не хотелось! На четвертый день заволновался: как же так, вместо того, что бы употреблять пищу, четвертый день ни чего не ем?! Я к С. В. Жукову: «Станислав Викторович, я четвёртый день ничего ни ем, что делать?». А он так посмотрел на меня и ответил: «Это в тебя русский дух входит. Завтра будешь есть». И действительно на следующий день я уже потянулся на обед, и как-то всё нормализовалось. Это был 2009 год… Там я получил лицензию на право преподавания системы «Белояр». Хотелось бы оговориться. Лицензию я получить получил, но реально преподавать начал только через полгода, когда набрался личного опыта и отшлифовал полученные знания.

    Теперь об ошибке. Почему я пропустил основу, базу «Белояра», на первых двух дисках? Дело в том, что мы живём в век информационных технологий и объём информации сваливающийся на нашу психику огромен. Организм давно выработал иммунитет к этому: он просто отсекает часть информации, и она не попадает в осмысление при этом не важно нужная она или нет. Это своеобразная защита от перегрузки мозгов. Поэтому просматривая любую информацию, будь то супертехника оздоровления или обычный фильм, мы часть теряем, т.е. не воспринимаем в связи с защитными способностями нашего мозга. Можно 50 раз посмотреть любой фильм, и каждый раз вы сможете найти что-то новое. Таким образом с кажущейся простой выполнения упражнений я «пробежал» первые два диска (ну вроде как понятно и всё умею), и перешёл сразу к занятиям с предметами, т.е. с палочкой. Несмотря на нарушение методологии стоит отметить что и в этом случае был отмечен положительный эффект, оказанный на моё здоровье.

    Что же такое система «БЕЛОЯР»

    Сначала классика от автора системы Жукова Станислава Викторовича (www.beloyar.ru):

    «СИСТЕМА «БЕЛОЯР» родилась при слиянии древних

    родовых знаний славян и учений лучших умов русской психиатрии — Выгодского, Бехтерева, Сеченова, Лурии. Все теоретические выкладки в учении этих выдающихся людей основаны на простейшем принципе, который знали наши предки и описывали его

    в своих сказаниях и былинах: «Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением». Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, в своей основной стадии, возникает именно в этой цепочке: движение -> мысль * мысль

    — > движение. Развитие конфликта в конечной стадии приводит к сильнейшим психическим расстройствам, наркомании, алкоголизации, проституции, садизму и т. п. Система «БЕЛОЯР», направленная на разрешение внутреннего конфликта через естественное целостное движение, включает в себя три этапа.

    Первый этап — терапевтический

    В первую очередь — с помощью простых упражнений, проводится эффективнейшая терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Практика показывает, что очень быстро происходит восстановление межпозвонковых дисков, исчезает сколиоз любой степени, проходят грыжи и невралгии, а так же остеохондроз, хрони- ческие вывихи, последствия тяжелейших переломов, прочих травм и другие суставные боли и болезни. По другим заболеваниям, в зависимости от степени патологи- ческих изменений организма, значительные улучшения занимающиеся получают в период от 2х до 24х месяцев.

    Опыт работы показывает, что нужного эффекта достигают люди даже с такими тяжелыми заболеваниями, как:

    — астматические изменения

    — аллергии

    — сердечно-сосудистые изменения

    — наркотическая зависимость всех видов

    — сахарный диабет

    — задержка психического развития

    (Постановка диагноза и снятие проводились в клинических условиях соответствующими специалистами.)

    За счет обучения естественному движению происходит восстановление основных функций организма. Естественное движение — мощное физическое действие при минимальной работе мышц. Принцип естественного движения восстанавливает работу центральной нервной системы (Ц.Н.С.), а Ц. Н. С. восстанавливает управление внутренними органами. Причем, воздействуя параллельно на все группы мышц, получаем психотерапевтический эффект, избавляясь от узлов и спазмов в мышцах, по принципу обратной связи, избавляемся от многих психологических проблем и комплексов. Болезнь (физическая и психическая) — это потеря управления внутренними органами. Качественная работа Ц. Н. С. ликвидирует любые заболевания на уровне подсознательных функций. На первом этапе происходит психологическая реабилитация глубинных деструктивных процессов в центральной нервной системе, что приводит к повышению уровня защитных функций организма на уровне подсознания. Такая работа организма дает возможность начать контролировать свои действия и нести ответственность за последствия своих действий, осознать причинно-следственные связи. Например, люди, подверженные наркотическим воздействиям, сознательно идут на «ломку» и прекращают потребление наркотических веществ.

    Второй этап — пластический

    На данном этапе соединяются различные виды упражнений в единую систему естественного движения. Отрабатываются плавные и точные переходы. Занимающийся, обучается формировать цель, а потом достигать эту цель независимо от давления окружающей среды. На данном этапе формирование точной цели и выбора оптимального вектора достижения цели создает у занимающихся уверенность в своих действиях и поступках как на физическом плане, так и на психологическом и социальном планах. Такие люди становятся собранными, ответственными, спокойными, рассудительными, уверенными в себе. Освоение второго этапа занимает от 2 до 12 месяцев.

    На втором этапе также осваивается древнеславянская методика лечения заболеваний путем различных видов массажа и самомассажа. Очень эффективные виды массажа — хлопковый, ударный, материнский. Освоение их, применение к себе и окружающим снижает общую заболеваемость.

    Обучение способам передачи полученной информации в четких лексических формах с понятийной базой обеспечивает преемственность поколений, создание прочного семейного здоровья и восстановление генетического форда России.

    Третий этап — боевая форма

    В славянских преданиях нет упоминания о боевом искусстве как таковом. Западные историки решили, что в России нет боевых искусств. Умение произвольно отвечать на агрессию со стороны у любых народов превращается в танец. Любой национальный танец — боевая форма пластического движения. Если к пластике присовокупить и точное понимание работы мышц и костного аппарата, то получается самая совершенная боевая форма движения. Такой формой обладала Россия («Коня на скаку остановит…»).

    Русские плясовые — самая совершенная форма естественного движения. На этой основе идет изучение русского национального танца и применение элементов танца в единоборствах с полным логическим обоснованием каждого движения.

    Конечная фаза занятий по системе «БЕЛОЯР» приводит к осознанию «Достаточно общей теории управления». Возникает целостное, мозаичное, а не калейдоскопичное, как у большинства, мировоззрение. Поколение, воспитанное в целостном мировоззрении, сможет решить любые по- ставленные задачи.

    Система естественного развития «БЕЛОЯР» прошла клинические испытания на базе Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга и успешно развивается в течение более 13 лет. Занятия по системе проводятся во многих городах России и ближнего зарубежья, в том числе на базе различных санаториев и курортов.

    На систему получен патент Российской Федерации

    №2179430. Название системы «БЕЛОЯР» и эмблема являются зарегистрированным товарным знаком — Свидетельство на товарный знак (знак обслуживания) №243257.

    Далее даны интерпретации на тему: «Что такое

    «Белояр»? Описание системы «Белояр» в моих личных ощущениях

    1.В методике системы « Белояр» присутствуют простые тесты на каждое упражнение для определения степени правильности выполнения, не требующие какой-либо специальной подготовки. Таким образом, каждое упражнение легко проверить и довести до практически идеального выполнения даже с первого раза. Освоив основы естественного движения, человек может практиковать его ВЕЗДЕ: лежа на диване, в общественном транспорте, сидя в офисе на работе, за рулём. В этом случае он не отвлекается от основного процесса, скорее улучшает его и делает более эффективным. Интенсивные тренинги приводят к быстрому привыканию жить лучше, не зря народная мудрость гласит:

    «К хорошему, быстро привыкаешь», — и способствуют жизни без стресса, простудных заболеваний и т. д.

    Постоянные занятия способствуют улучшению кровоснабжения и как следствие полному восстановлению внутренних органов человека, в том числе и головного мозга. Система рассчитана на людей любого возраста с любым уровнем подготовки.

    На протяжении всей жизни наши чувства, желания, запреты «кодируются» нашим телом, создавая определённые блоки или «броню». Тактильный (иначе говоря, телесный) контакт играет в нашей жизни огромную роль уже с самого рождения, когда материнские прикосновения помогают ребёнку открывать мир ещё до того, как он начнёт себя осознавать.

    В процессе развития издержки воспитания, сложности взросления, переживаемые стрессы приводят к подавлению чувств и ощущений тела, оскудению диапазона эмоций. Значимые переживания фиксируются в памяти тела, запечатлевая маски и роли, которые избираются в качестве защиты от переживаний. Таким образом, постепенно образуется, так называемый «мышечный панцирь» —

    узлы и зоны хронических напряжений и зажимов, что снижает подвижность и жизненные ресурсы организма. Люди теряют способность получать удовольствие от всего происходящего в жизни, так как подобная броня блокирует возможные негативные (а заодно и позитивные) ощущения не только извне, но и внутри тела.

    Одним из первых специалистов, кто расширил рамки психоаналитической техники, введя в анализ изучение физической экспрессии и активности клиента, был Вильгельм Райх, который и начал внедрять в своей работе с пациентами практику различных упражнений и поз.

    В своё время Райх выявил связь между характером и мышечным панцирем человека, обнаружив, например, что у невротиков реакция мышц замедленна по сравнению со здоровыми людьми.

    Все упражнения, которые приходится делать пациенту в процессе терапии, призваны заново пережить и высвободить то напряжение, которое вызвало образование мышечной брони.

    Вся современная телесная техника реабилитации включают в себя принципы напряжения мышечных волокон, что практически снимает спастическое состояние с внешней оболочки мышц, совершенно пропуская состояние внутренних слоев мышц.

    Система естественного движения несет в своем принципе воздействия на мышцы процесс противодействия напряжению — НАТЯЖЕНИЕ мышечного волокна. При волевом натяжении мышц и медленном динамическом перемещении происходит полное раскрепощение всех микромышц по всему объему, что, соответственно, влияет благотворно на психическое состояние человека. Кроме терапевтического эффекта это несёт и вполне прикладной: КПД работы, которую способна выполнить определённая группа мышц, резко возрастает, это очень легко проверить на практике…

    2. На просторах нашей необъятной Родины за последние

    25 лет появилось огромное количество систем и методик, направленных на оздоровление организма. В этой книге не ставится цель сравнить их, оценить эффективность и полезность.

    Автором системы является Жуков Станислав Викторович из г. Озерска Челябинской области. Это одна из немногих систем, которая имеет патент РФ как реабилитационная система и развивается уже около 20 лет. До сих пор не выявлено ни одного противопоказания к занятиям. При всей простоте системы огромный терапевтический эффект подтверждён тысячами людей по всему бывшему СССР.

    Система получила международное признание: В 2008 г. на международной конференции Европейского научного общества Европейской академии естественных наук (г. Ганновер, Германия) Жуков С. В. был награжден меда- лью Лейбница и дипломом академии. В 2007 г. Европейское научное общество Европейской академии естественных наук (г. Ганновер, Германия) наградило Жукова С. В. Почетным крестом и дипломом академии за создание системы психофизической реабилитации и оздоровления «БЕЛОЯР». Общероссийская межрегиональная профессиональная медицинская ассоциация специалистов традиционной народной медицины, психологов и целителей признала Жукова С. В. лучшим целителем Урала и Сибири по направлению «Традиционные системы оздоровления» за 2007 г. и т. д.

    В этой системе чудесным образом переплелись знания наших предков и учений лучших умов русской психиатрии — Выгодского, Бехтерева, Сеченова, Лурии. Все теоретические выкладки в учении этих выдающихся людей основаны на простейшем принципе, который знали наши предки и описывали его в своих сказаниях и былинах: «Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением». Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, в своей основной стадии,

    возникает именно в этой цепочке: движение -> мысль * мысль — > движение. Современные знания по биомеханике только подтвердили правильность основных принципов Системы Естественного Целостного Движения «Белояр».

    Многие люди, которые занимаются системой, с удивлением отмечают, что упражнения не надо учить, их как будто организм вспоминает. Упражнения просты и доступны каждому, а за счёт оригинальной методологии обладают мощнейшим терапевтическим эффектом как на опорно-двигательный аппарат, так и на ЦНС. Отличительной чертой методологии является ориентирование на русский менталитет и способ мышления, без «замеса» на восточные философии. Умение управлять как телом, так и мыслями проходит красной чертой через все занятия. Люди становятся здоровее, спокойнее, возрастает трудоспособность и стрессоустойчивость, снижается утомляемость, уходят даже хронические «болячки». Причём любой человек это чувствует даже с одного занятия, а не после нескольких месяцев тренировок.

    Гимнастика Белояр

    Оздоровительное направление Белояр завоевывает просторы славянских стран. Нетипичное название походит от имени языческого бога – Белояра, божества апреля, отвечающего за пробуждение природы после зимней спячки. Что ж, название абсолютно соответствует содержанию гимнастики Белояр. Ведь суть всех упражнений именно потягиваться, как после сна. Но, обо всем по порядку.

    Естественность движений

    Наши мышцы, как известно, выполняют два вида работы: напряжение и расслабление. Причем во время расслабления кровоток улучшается, и мышцы питаются, а во время напряжения – наоборот. Есть еще и третий вид деятельности – потягивание. Вспомните, как животные потягиваются после пробуждения, в конце концов, вспомните, как вам приятно иногда, ленясь, потянутся после долгого сна. Именно такое «протянутое» состояние мышц и является основой славянской гимнастики Белояр.

    Польза

    Когда мышцы пребывают в протянутом состоянии, кровообращение в два раза лучше, чем в расслабленных мышцах. В результате, активизируются процессы строения клеток, регенерации, лечения от заболеваний, с позвоночника снимается львиная доля нагрузки, и вы забываете о грыжах, смещении дисков и т.п.

    Три направления

    Гимнастика Белояр создана для позвоночника, а с оздоровлением позвоночника налаживается положение всех внутренних органов. Именно эффективное и быстрое самооздоровление позвоночника и является первым направлением гимнастики Белояр – физической стороной упражнений.

    Второе направление ориентируется на налаживание работы нервной системы. Когда наши мышцы зажаты в напряжении, происходит передавливание нервных узлов, возникает боль и перебои в нервных потоках. Благодаря нейроортопедической гимнастике по системе Белояр, снимается напряжение с нервных узлов, и наша ЦНС начинает налаженную работу, человек становится спокойней, уравновешенней и оптимистичней.

    Все упражнения системе Белояр не израсходуют наши запасы, а наоборот пополняют наши энергетические ресурсы. После занятий вы не будете ощущать усталость, а наоборот – бодрость и подъем духа. Это и есть третье направление гимнастики Белояр. Теперь ознакомимся с основными упражнениями.

    1. Главное – это правильное положение позвоночника. В нем не должно быть изгибов, к которым мы привыкли, наоборот, чем прямее позвоночник – тем больше в нем силы. Слегка приседаем на ногах, носочки смотрят вперед, спина ровная, таз подали слегка вперед. Проведите рукой по спине – изгибов не должно быть.
    2. Сохраняем стойку. Представьте себе, что вы дерево, вниз прорастают ваши корни, почувствуйте устойчивость в ногах, а макушка тянется вверх. Поднимаем прямые руки и тянемся к небу, как веточки.
    3. Сохраняем стойку дерева: тянемся ногами вниз (корнями), макушкой – вверх, а руками – в сторону, тянемся каждым пальчиком сторону все больше и больше. Сначала тянемся ладошками вниз, потом разворачиваем их вверх.
    4. Сохраняя положение – руки в сторону, и толкаем небо. Поднимаем руки и вперед и наверх. Копчик тянет назад, а руки – вперед.
    5. Стойка дерева, одна рука тянется вверх, другая рука – вниз. Растягиваем позвоночник, меняем руки – опускаем одну, поднимаем вторую.
    6. Делаем предыдущее упражнение и представляем, что держим огромный пляжный мяч. Руки как можно шире, пытаемся охватить шар, при этом одна рука всегда наверху, вторая снизу. Крутим руки и крутим шар.
    7. Делаем дугу. Сохраняем стойку дерева, руки поднимаем в сторону, ладошки идут вперед. Охватываем обеими руками шар перед собой.

    Это были базовые упражнения гимнастики Белояр с помощью которых вы начнете чувствовать поток энергии по всему телу.