Шнуровка спортивных кроссовок: Как правильно шнуровать кроссовки? — Журнал NewRunners: Поговорим о экипировке

Как красиво зашнуровать зимние кроссовки? — Тижневик «ЕХО»

Производители создают стандартные варианты шнуровок для кроссовок, позволяя покупателям самостоятельно подбирать для себя интересные варианты ее оформления. Шнуровку на зимних кроссовках можно менять ежедневно по желанию, так как существует большое количество доступных вариантов, на которые стоит обратить внимание.

 

Традиционная

Покупая любые кроссовки зимние можно создать для них традиционную шнуровку, которая несколько преобразит стандартную модель, сделает ее более стильной и современной.

Традиционная шнуровка подходит для мужских зимних кроссовок, и выполняется простыми этапами. Сначала нужно продеть два конца шнурка через нижнее отверстие обуви, выводя их наружу. В итоге должно получиться два ровных конца. Точно также нужно сделать и с остальными отверстиями на обуви, контролируя длину концов. После последнего отверстия оставшиеся концы нужно завязать на узел и сделать из них бант. Такая традиционная шнуровка будет отличным вариантом для зимней обуви, позволит ногам сохранять свое тепло, не выпуская его через свободные отверстия на кроссовках.

 

Шнуровка молнией

Шнуровка характеризуется повышенной сложностью, но в итоге получается довольно оригинальная и интересная картинка. Она подходит для шнуровки любых спортивных кроссовок, как для повседневного хождения, так и для спорта.

С внутренней стороны нужно протянуть шнурок с двух сторон через нижние отверстия. Концы шнурка заворачиваются под стежки, набрасывая их на петлю, и на этом уровне продеваются в следующие соседние отверстия изнутри. Концы скрещиваются, поддеваются под стяжку и поднимаются к вышестоящему ряду. Действия повторяются до верха кроссовок, в конце шнурки фиксируются удобным узлом или бантом.

 

Прямая

Найти и купить зимние кроссовки с прямой шнуровкой практически невозможно, так как производители отдают предпочтение преимущественно классическому оформлению. Но, сделать прямую шнуровку можно и в домашних условиях, так как процесс занимает несколько минут и не имеет ничего сложного.

Нужно пропустить шнурок через нижние отверстия, затем продеть их вовнутрь с обоих концов. Первый шнурок пропускается через верхнее отверстие вовнутрь второго. С изнанки оба конца нужно приподнять вверх и вывести наружу через разные отверстия, протягивая шнурки на противоположную сторону. Точно таким же способом нужно продеть все отверстия, доходя до последнего. Затем все эти манипуляции повторяются и с противоположной стороны.

 

Лесенка

Вариант шнуровки «Лесенка» на мужских зимних кроссовках выглядит не очень аккуратно, но сегодня пользуется большим спросом среди современных модников. Для этого понадобятся длинные шнурки, на коротких сделать красивую шнуровку не получится. Сначала нужно заправить шнурок в нижнее отверстие, чтобы концы оказались снаружи. Далее длина шнурка распределяется на две части. Каждый конец отправляется в отверстие, расположенное вверху него.

Шнурки, которые остаются внутри обуви, нужно перекрестить между собой и вставить в диагональные отверстия с противоположной стороны. Шнурки должны выходить через те же отверстия, через которые они заправлялись внутрь. Далее точно таким же образом выполняется шнуровка всех остальных отверстий. Данный вариант шнуровки довольно прочный, но максимально затянуть его на кроссовках будет сложно.

 

Паутина

Шнуровка паутинкой максимально сложная, и с первого раза получается далеко не у всех. Отлично она смотрится на кроссовках, которые имеют шесть пар отверстий, она может применяться, как на длинных, так и на коротких шнурках. Сначала шнуруется первая часть шнурка, затем вторая.

Сначала шнурок продевается через нижние отверстия. Концы перекрещиваются между собой и продеваются через четвертые отверстия, минуя вторые и третьи. С обратной стороны оба шнурка приподнимаются на одну пару вверх, выводятся наружу. Далее шнурки нужно снова скрестить и надеть во вторую пару дырок. Оба конца поднимаются на один ряд дырочек вверх, пропуская их через третьи отверстия наружу. Концы шнурков еще раз скрещиваются и выводятся через верхние дырки, пропуская две верхние пары.

Для создания данной шнуровки понадобится не менее 5 минут, так как технология довольно сложная и запутанная. Но в итоге получается оригинальная шнуровка, которая по своему оформлению ничем не сходится со стандартными разновидностями.

Спортивная шнуровка

Покупая мужские зимние кроссовки, нужно знать, какие разновидности шнуровок будут уместными для создания прочности и устойчивости их на ноге. Спортивная шнуровка довольно простая, и создается за считанные минуты. Шнурок вставляется в нижние отверстия изнутри, выравнивая его длину. Затем каждый конец перекрещивается друг с другом и продевается в соседние отверстия. Таким образом, процесс продолжается до конца свободных отверстий, и вверху фиксируется плотным узлом или бантом, пряча концы шнурка внутрь обуви.

Легкая

Купить зимние кроссовки мужские в Украине и сделать на них «Легкую» шнуровку сможет каждый, ведь она занимает несколько минут, как и обычная стандартная. Шнурок заправляется в нижний ряд таким образом, чтобы оба конца шнуровки были внутри ботинка. Один конец сразу продевается в верхнее отверстие, а другой пускается «змейкой», чтобы все горизонтальные линии оказались снаружи ботинка, а вертикальные – были внутри. Такая шнуровка подойдет только для обуви, на которой присутствует парное количество рядов отверстий.

Все разновидности шнуровок идеально подходят под зимние мужские кроссовки, и создаются за считанные минуты. Сегодня купить недорогие зимние мужские кроссовки можно в интернет-магазине Киева, и создать на них любую удобную шнуровку, которая с каждым вариантом будет делать обувь оригинальной и уникальной.

6 способов завязать шнурки на кроссовках без бантика

Как сделать обычные шнурки необычными

Купив обувь, многие оставляют тот вариант, который предложил производитель и не меняют его годами. Можно делать и так. Но на сегодняшний день придумано большое количество идей, которые подчеркнут ваш стиль.

Существуют варианты, которые помогут преобразить даже недорогую пару обуви.

• Поэкспериментировать с узелком.
• Поменять шнурки с черных на контрастные или кожаные (можно подобрать вариант под цвет носков, под детали костюма и т. д.).
• Укоротить шнурки (отрезать ножницами, а концы запаять либо клеем, либо тонкими металлическими трубочками).
• Вместо обычных плоских шнурков лучше использовать круглые, они выглядят солиднее. А пышные и синтетические подойдут для спортивного стиля.
• Применить разный вид шнуровки на каждом ботинке.
• Изменить способ шнуровки.

Самый последний способ является самым многообразным, поэтому о нем поговорим подробнее.

Упражнения для мелкой моторики

Чтобы упрямые шнурки были подвластны маленьким пальчикам, нужны тренировки. Забавные упражнения не только укрепят мышцы, но и разовьют творческие способности, научат логически мыслить, улучшат координацию движений:

Соедини точки. В продаже есть много развивающих изданий, в которых изложена задача для малыша — обвести контур по точкам так, чтобы получилось изображение.

Мозаика. Умение выкладывать узор из мелких элементов в определенной последовательности — первый шаг к освоению азов математики.

Сортировка мелких предметов. В школах, обучающих детей по методу Марии Монтессори, активно используются прищепки, пуговицы, крупы и другая мелочь. На занятиях малыши нанизывают бусы, сортируют элементы по различным признакам, перекладывают их из одной чаши в другую.

реклама не отображается

Раскраски с наклейками. Задача малыша — не только раскрасить понравившуюся картинку, но и найти соответствующее изображение и аккуратно наклеить его на нужный фрагмент листа.

Пальчиковые игры. Два в одном: гимнастика для маленьких ручек и заучивание веселых стихотворений.

Рисование на песке, манке. Настоящий простор для творчества: можно учить буквы, цифры, рисовать тематические картинки или просто пересыпать теплый песок руками.

Интересные идеи для 4, 5, 6 или 7 дырок

Считается, что сделать красивую шнуровку можно только, имея на кроссовках четное количество отверстий. Однако это не совсем так. Модные варианты возможны при любом количестве – как четном, так и не четном.

Для 4 дырочек подойдет классический зигзаг – прямая шнуровка «лесенка» или с односторонним зигзагом внутри. Параллельные линии визуально удлиняют обувь, выглядят всегда оригинально и аккуратно.

«Диагональ» — интересное решение для 4 отверстий

1. Шнурок заправить в нижние дырочки снаружи во внутрь.
2. Один из концов будет протянуть изнутри наружу в противоположную дырочку, другой конец также продеть, только внутри.
3. Зашнуровать до конца, так, чтобы сверху получилось 3 параллельных линии по диагонали, закончить узлом с бантом.

1. Шнуровка начинается снизу, как обычно. Продеть концы шнурка изнутри наружу.
2. Особенность способа – перед тем как провести концы в противоположные отверстия, сделать перекрещивание шнурков посередине, как для узла, но не завязывать.
3. Повторить так 4 раза. Закончить шнуровку бантом.

«Лесенка» с перекрещиванием

Способ для длинных шнурков, так как двойное переплетение позволяет укоротить их, не оставляя длинные концы для банта.

1. Шнурок вводится в нижние люверсы, изнутри на верх.
2. Прямо проводится в следующие отверстия, проходит снаружи внутрь, направляется в противоположное отверстие, посередине концы переплетаются крест на крест.
3. Далее шнурок снова направляется прямо, предварительно продетый под плетением.
4. Завершается шнуровка, завязыванием в прочный бант.

Такой же способ можно применить и для 7 дырок, если позволит длина шнурка.

«Железная дорога»

Еще один вариант для 7 пар отверстий на кроссовках, такое название получено за схожесть плетения с рельсами и шпалами железной дороги.

1. Шнурки вдеть в нижние отверстия изнутри наружу, концы пропустить прямо по соответствующим сторонам во вторую пару дырок.
2. Внутри шнурки перекрестить и повторно продеть во вторые дырки.
3. Повтор – по верху прямо в следующую пару дырок продеть шнурки, внутри перекрестить и в те же дырки вывести наружу.
4. Плетение повторить необходимое количество раз, завершить, завязать узел и концы спрятать внутрь.

Как завязывать шнурки на высоких кедах

Способ 9.

Тип шнуровки Spider Web-«паутина». Эффектно смотрится на высоких ботинках или сапогах, когда используются два разноцветных шнурка.

1) свяжите вместе два разноцветных шнурка и пропустите их с внутренней стороны так, чтобы узел находился между вторыми снизу отверстиями. 2) пропустите правый шнурок (синий) и левый шнурок (жёлтый) из второго сверху отверстия в первое снаружи. 3) теперь изнутри пропустите синий шнурок из нижней дырочки в третье снизу отверстие параллельного ряда. 4) проделайте то же самое с жёлтым шнурком. 5) теперь оберните оба шнурка по отдельности вокруг нижних стежков из шнурка и введите в четвёртое снизу отверстие, расположенное на параллельной стороне. 6) так проделайте с обоими шнурками до конца всех отверстий.

Способ 10.

Bow Tie-«галстук-бабочка». Шнурки нужны недлинные, но желательно чётное количество отверстий в кроссовке.

1) определяется середина шнурка, она должна оказаться между самыми нижними дырочками. 2) затем изнутри обе половины шнурка вводятся в параллельные вторые снизу дырочки и перекрещиваются с передней стороны кроссовка. 3) таким же способом проводится шнуровка остальных дырочек.

Зачем это нужно

Большинство даже не задумывается о том, чтобы вытащить шнурки из купленной обуви и перешнуровать их другим способом. Зачем, когда все и так уже готово? С одной стороны – да, так и есть, но с другой, можно назвать несколько причин, когда нужна стильная шнуровка:

• стильные оксфорды из кожи будут смотреться намного интереснее, если сделать на них нестандартную шнуровку;
• представители многих субкультур предпочитают яркую и плотную шнуровку, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и выделиться из толпы;
• если давать ребенку разучивать различные виды шнуровок – это разовьет мелкую моторику и память, ему придется подключать пространственное мышление. Это очень мощный способ для развития мышления дошкольника или ребенка младшего школьного возраста;
• если детям интересно, то и взрослым отставать не надо. Вспомните, когда вы последний раз тренировали свою память? Кажется, как раз самое время выучить новый способ шнуровки;
• наконец, это просто интересный способ сделать маленькое изменение в своей повседневной рутине. Поверьте, даже такая мелочь может поднять настроение и подарить приятный день.

Что в тренде

Шнуровка в 2021 году стала не просто функциональным атрибутом предметов гардероба, но перешла в категорию декоративной фурнитуры. Дизайнеры активно используют ее для украшения одежды, обуви и аксессуаров. Неудивительно, что и при завязывании шнурков на спортивной обуви девушки стали задумываться о том, как бы нестандартно использовать этот атрибут.

Как видно по предложенным модельерами свежим работам, бантики остались в прошлом сезоне. Дизайнеры показали модели, которые застегиваются без необходимости завязывать узлы.

Еще один необычный вариант обойтись без «сложных задач» — выбрать шнурки-резинки. Такой атрибут достаточно один раз закрепить (способ можно выбрать на свой вкус) и затем можно обходиться без завязывания и развязывания шнурков.

Однако если у вас уже есть любимая обувь, и необходимо научиться завязывать шнурки так, чтобы узла с бантиком не было видно, можно воспользоваться одним из известных способов.

Основные способы шнуровки туфель

Обычно в магазине представлена обувь, у которой шнуровка уже выполнена производителем. Чаще всего она играет декоративную роль. И направлена на то, чтобы на витрине мужские и женские туфли смотрелись выигрышнее и легко могла быть надеты покупателем. Но такие варианты не всегда практичны в обыденной жизни.

Традиционные способы

Параллельная

Она является эталоном официального стиля, отлично подойдет для формальной встречи или делового ужина.

• В первый ряд шнурок вставляется сверху.
• Затем одна половина выводится снизу в последнее отверстие на той же стороне, а вторая часть выполняет рисунок зигзага.
• Эта фигура начинается скрытым способом и продевается на одно отверстие выше, затем переносится на вторую часть ботинка сверху в параллельную дырку.

С обрезанным узелком

В этом случае он будет спрятан между последним и предпоследним проходом. Сама же шнуровка будет напоминать параллельный метод.

Прежде всего, одну часть следует оставить короче второй. Затем приступить к шнуровке длинного конца параллельным способом до самого края. При этом обе части должны встретиться внутри ботинка, затем их связывают в узел.

Главным недостатком является то, что надевать их придется как слипоны не развязывая.

Перекрестный вариант

Скрещивания видны над язычком. Шнуровка проходит через нижние дырки и выходит наверх с двух концов.

Затем они пересекаются и запускаются сверху вниз. Действия дублируются до самого края.

Альтернативный метод крестообразной шнуровки

Состоит в том, что каждая часть идет по своей стороне, взаимодействуя со второй составляющей в центре путем пересечения друг с другом.

Классические крестики

Крестики сверху

Отличается строгостью, сдержанностью и не бросается в глаза.

Универсален, привычен и подходит для любого вида обуви.

Диагональ

• зеркальное отражение друг друга;
• одинаковая завязка на каждом ботинке.

Этот способ внешне напоминает «крестики сверху», но если присмотреться, то виден оригинальный узор по диагонали.

Чтобы повторить данный вариант, необходимо чередовать расположение шнурка, располагая его то сверху, то снизу по диагонали.

Крест над-под

Интересно смотрится на классических моделях (оксфорды, дерби).

Шнурок находится в первом ряду, концы одинакового размера. Затем они пересекаются и проходят в дырки, расположенные выше. Далее концы пересекаются уже внутри ботинка и выводятся наверх. Такой рисунок следует повторить до самого верха.

Внутренняя (скрытая) шнуровка

Прямая

Состоит из параллельных линий, придает туфлям легкости.

Недостатком является то, что шнуровка трудно затягивается.

Лучше применять такой способ на туфлях с 3, 4, 5 дырками с каждой стороны.

Обратная

Практикуется в армейских структурах некоторых европейских стран.

Завязывать стоит следующим методом.

• Первые отверстия соединяются прямым способом.
• Далее идет внутренний крест.
• После этого соединяются дырки, расположенные на одной стороне.
• Получаются две параллельные друг другу линии.
• Завершает композицию внутренний крест.

Легкая

Одна из самых простых разновидностей шнуровки.

Заправить их следует таким образом, чтобы оба конца оказались внутри ботинка. Одну часть необходимо вывести наверх через соседнее отверстие. А вторую половину пустить змейкой таким образом, чтобы все вертикальные линии были внутри.

Такой вариант подойдет для туфель с четным числом дырок (4-6).

Лесенка

Сочетает в себе прямую и классическую шнуровку

Схема завязывания мужских и женских туфлей

• Шнурок проходит через первый ряд и выводится наверх с двух сторон.
• Одну часть выведите крестообразно через верхний люверс.
• Другую накрест, минуя одно отверстие.
• Продолжайте шнуровать попеременно одним и вторым способом.

Должен получиться рисунок, в котором сверху все шнурки завязаны параллельно друг другу, а снизу виднеется диагональ.

«Римская шнуровка»

Это оригинальный способ украсить кеды и кроссовки. За основу берутся римские цифры. При этом меняя положение шнурков, можно даже создать на обуви рисунок, к примеру, дату собственного рождения. Тогда шнуровка будет не только красивой, но и приобретет тайный смысл. Оптимально для обуви, в которой не менее 6 рядов дырок, а лучше – еще больше. Как завязать шнурки на кроссовках без бантика «Римским» способом:

• Начинать стоит не с горизонтального ряда, а с первого вертикального. Берется левая сторона изделия. Один левый конец проходит в дыру 1 ряда. Правый же отрезок опускается в отверстие 2 ряда. Оба конца оказываются наружи.
• Хвостики накладывается друг на друга так, что в правый конец второго ряда пропускается в правое отверстие 1 ряда. При этом левый конец шнурка оказывается на правом отверстии 2 ряда. Если все выполнить правильно, то получается римская цифра десять – Х.
• После этого необходимо конец из нижнего правого отверстия поднять вверх и дотянуть до 3 ряда. Вывести наружу через изнаночную сторону. Получается прямая, которая символизирует цифру 1 на римском. Далее этот хвостик берется и подносится к следующему ряду.
• Второй конец, которым ранее была сформирована десятка, поднимается вертикально на 4 ряд и выводится на внешнюю сторону.
• Хвостики накладываются крест-накрест, что опять даст римскую десятку.

Если есть свободные отверстия, то далее можно продолжить плетение. В любом случае римские цифры просты в плане шнуровки, поэтому разобраться не составит труда. Главное – использовать длинные шнурки, которых хватит на формирование замысловатого рисунка.

Как красиво и правильно зашнуровать шнурки

Находясь в детском саду, ребенок постигает множество умений. Одним из них является навык завязывания шнурков на одежде и кроссовках. Не у каждого ребенка и даже взрослого получается правильно зашнуровать кроссовки. Многие не задумываются, что существует правильная технология шнуровки кроссовок, обеспечивающая не только красивый внешний вид обуви, но и необходимую поддержку стопы.

В выборе подходящего способа нужно учитывать высоту голенища спортивной обуви. Например, шнуровать правильным способом высокие кроссовки проще, чем низкие. Для детей следует выбирать простые виды шнуровки. Ребенка рекомендуется научить так завязывать шнурки, чтобы не сжимать стопу, обеспечивая нормальное кровообращение

Выбирая лучшие варианты шнуровки кроссовок, важно учесть личные предпочтения. Многим нравится красиво зашнуровывать кроссовки по методу с 6 дырками

Другие же предпочитают экспериментировать и пробовать завязывание шнурков разными способами. Довольно оригинально выглядят способы шнуровки кроссовок с 4 дырками. Большинство владельцев спортивной обуви предпочитают завязать бантик на кроссовках, следуя технологии, которой обучились у родителей. Это распространенный, но не единичный способ шнуровки. Существуют разные вариации, позволяющие красиво зашнуровать кроссовки. Рекомендуем изучить интересные способы, позволяющие зашнуровать кроссовки быстро и удобно. Модно завязывать шнурки на кроссовках легко, если овладеть некоторыми нюансами.

Как завязать бантик на кроссовках простым способом

Шнурки играют важную роль, хотя и на первый взгляд кажется не так. Но без нее носить обувь невозможно, при этом большое влияние на удобство оказывает длина, материал изготовления.

Первые шнурки появились всего лишь в 20 веке, но они сразу «влились» в гардероб каждого, так как значительно упрощали ношение обуви. Ранее застегивали обувь на пряжки, пуговицы, стежки, которые часто выходили из строя.

По сути шнурки представляют собой веревки, которые продеваются они через отверстия. Необходимы для удержания стоны, голени в одном положении. При этом шнурки делают из натуральных или искусственных материалов. Не рекомендуется, по крайней мере для простой шнуровки, подбирать второго типа. Дело в том, что тогда из-за скольжения материала бантик на кроссовках будет плохо держаться, придется останавливаться и поправлять его. Защищают от распускания наконечники, выполненные из твердого материала.

Самый понятный способ того, как завязывать бантик на кроссовках, — классическая европейская техника. Она появилась одновременно с выпуском шнурков на мировой рынок. Удобство то, что шнурки легко ослаблять, благодаря чем обувь быстро снимается с ноги. Как завязать бантик на кроссовках:

• Продеть шнурок в дыры, которые располагаются внутри изделия;
• Крестить концы, чтоб длина их была идентичной;
• Пропустить кончики в следующую пару отверстий крест-накрест;
• Продолжать процесс до окончания отверстий.

Затем просто завязывается стандартным методом узелок. Сейчас модно не оставлять его, а прятать внутрь обуви. В таком случае необходимо сделать один узел в верхней части плетения, а затем шнурки переплести, распределить на две части, поджать по разным сторонам обуви.

Но, как красиво завязывать бантик на кроссовках, — это уже другой разговор. Описанным в предыдущем алгоритме способом можно сейчас завязывать разве что самую простую обувь. Но так никого не удивить и не создать образ, который запомнится. Поэтому разработана масса других способов, как завязать шнурки на кроссовках бантиком красиво и оригинально.

Основные функции и базовые правила шнуровки

Обувные шнурки выполняют несколько важных функций. Практическая требует завязывать их крепко: для надежной фиксации обуви на ногах, обеспечения комфорта и удобства ношения. Декоративная функция заключается в умении завязать узел красиво и оригинально даже при использовании обычных шнурков. Уникальными способами шнуровки можно удачно дополнить образ, сделав его более ярким.

Рекомендуется завязывать шнурки, руководствуясь правилами:

• пальцы ног при выполнении шнуровки должны быть сжаты, что позволит регулировать давление обуви;
• зашнурованная обувь не должна мешать движению и сдавливать ноги – проверить это можно, вращая стопой и перекатываясь с носка на пятку;
• для высокой обуви нежелательно использовать самые простые общеизвестные схемы, поскольку они неравномерно перетягивают ногу;
• людям с узкими стопами желательно пользоваться дополнительным рядом петель, установленных шире обычного размещения;
• при наличии травмы на стопе стоит пропустить отверстия, расположенные над этим участком – это снизит давление на больное место;
• шнуровку следует выполнять только на надетой обуви, расшнуровывая ее перед снятием – это обеспечит правильную плотность и повысит срок службы вещей.

Появление новых способов завязывания шнурков связано в том числе с модой. Новые тенденции выдвигают требования ко всему, даже к схемам шнуровки. Хотя классические варианты типа «зигзага» или «лесенки» по-прежнему остаются популярными.

Способы завязывания шнурков

Раньше люди задумывались только о практичности узла, но современным модникам надёжности недостаточно, они хотят, чтобы их обувь выглядела стильно и привлекательно. Так, кеды изначально создавались для занятий спортом, но со временем плотно засели в нашем гардеробе и стали повседневной деталью красивого образа.

Сейчас их носят с платьями, юбками, узкими джинсами и даже офисными костюмами, но чтобы это смотрелось гармонично, модники начали задумываться о быстрых способах завязывания шнурков. Немалую роль в этом сыграл австралиец Айан Фиген, который придумал большинство узлов и поделился ими на личном сайте. Вот некоторые из них:

• скрытый узел;
• запутанный след;
• узел шерпы;
• крест-накрест;
• прямая шнуровка;
• паутина;
• шахматная доска.

Все способы смотрятся красиво и необычно и привлекают внимание к вашим кедам.

Как завязать шнурки на спортивных ботинках

Особенность шнуровки спортивных ботинок заключается в необходимости прочной фиксации ноги в них. Выделяют несколько особенно востребованных методов. Самыми популярными из них являются следующие варианты:

• по-военному;
• шнуровка велосипедиста;
• для бега.

По-военному

Для воспроизведения армейской шнуровки потребуются слегка увеличенные отверстия, поскольку необходимо, чтобы в один люверс прошло две тесьмы. Такой способ позволяет жестко фиксировать ногу. Он напоминает «Бабочку», только тесьма здесь переплетается зеркально, продеваясь в одну дырку дважды. Разница заключается также в том, что длинный конец не используется.

Данный метод в первый раз использовали в армии Израиля. Его предназначение состоит в том, чтобы при необходимости тесьму можно было рассечь одним взмахом ножа.

Шнуровка велосипедиста

Такая шнуровка удобна для катания на велосипеде, поскольку не развязывается, не цепляется и прочно фиксирует ногу:

• тесьма продевается как в «бабочке», только протягивается свободным концом до крайней дырки;
• оставшийся конец шнура по очереди продевают в каждый люверс так, чтобы с внешней стороны образовалась лесенка, а с внутренней — диагонали;
• другую свободную часть шнура продевают между парами люверсов до завершения.

Существует еще один метод для велосипедистов. В нем шнур скрывают сбоку:

• тесьма выходит с внутренней стороны вверх;
• шнуровку производят попеременно, через одну дырку, как в способе «бабочка», однако шаг должен быть шире;
• вторую часть продевают таким же методом через люверс.

В завершение тесьму выводят из соседних отверстий. Фиксируют с одной стороны.

Для бега

Беговая шнуровка отличается плотной фиксацией, которая не слабеет при движении ноги:

• шнуруют снизу, как и в предыдущем случае;
• должна получиться с внешней стороны «лесенка», а с внутренней — диагональ;
• оставшийся конец продевают до конца навстречу другому.

Фиксацию с помощью узла при этом делают посередине обуви.

Читайте также:  Как быстро и легко очистить чеснок от чешуи и шелухи в домашних условиях: способы, лайфхаки, хитрости, видео. Как быстро почистить много чеснока, чеснок в банке, молодой чеснок за 10 секунд?

На ботинках

Первая обувь, которую стоит рассмотреть в контексте плетения шнурков — это ботинки. При выборе варианта шнуровки мужчине нужно учитывать в первую очередь общий стиль и дизайн обуви, если ботинки ближе к классике, стоит подобрать более традиционные техники, для обуви близкой к спортивному стилю разрешены креативные и смелые шнуровки.

Чаще всего стилисты советуют для ботинок попробовать несколько вариантов шнуровки:

1. Diagonal — таким способом можно провести шнуровку, чтобы не развязывались шнурки в течение всего дня. Дополнительным бонусом будет оригинальный диагональный рисунок, который получается из шнурка. Стилисты советуют на строгих ботинках плести одинаково оба шнурка, на повседневных и спортивных — делать зеркальное отражение плетений.
2. Традиционный способ — в данном случае предполагается шнуровка обуви зигзагообразным путем, начиная с нижних отверстий, перекрещивания между собой концов шнурка, заканчивая процессом до последних отверстий.
3. Прямая шнуровка — смотрится весьма строго и презентабельно на зимних ботинках как классического, так и свободного стиля. Ее особенность заключается в скрытом шнуровании, после чего поверх обуви остаются только прямые линии из шнурка.

Если предполагаются ботинки с плетями, специалисты советуют использовать круглые шнурки, которые выносливые к трению, а значит, прослужат гораздо дольше. Чтобы петли и шнурки держались прочно без перегибов, лучше применять простое перекрестное шнурование. В таком случае край шнурка продевают в нижние петли обуви, после чего распределяют на две равные полосы. Далее края скрещивают, заводят в следующие петли выше и так до самого верха.

Выбор схемы для разной обуви

Шнуровка разных видов обуви зависит от выбранного стиля, высоты ботинка. Для кроссовок и кед важным фактором является равномерное распределение давления во время тренировок и занятий спортом. Классическая схема для ботинок, туфель и сапог подчеркивает имидж владельца

Оригинальная шнуровка для обуви привлекает внимание, а простая и быстрая – позволяет тратить меньше времени, выходя на улицу. С помощью шнуровки можно слегка отрегулировать размер обуви, ее полноту и подъем

Для обладателей узких стоп и низких подъемов, правильно выбранная шнуровка имеет важное практическое значение

Для кроссовок

Выбор схемы для спортивной обуви зависит от количества рядов отверстий:

• для 4-х рядов подходят «традиционный перекрест» и прямая шнуровка;
• для кроссовок на 5 дырок можно применить скрытую прямую шнуровку, с узлами или «классический зигзаг»;
• модель с 6-ю рядами считается универсальной – для нее подходит почти любая длина шнурков, а неплохим вариантом станет «железная дорога»;
• для кроссовок с 7-ю рядами подходят почти все остальные схемы, рассчитанные на нечетное количество рядов – например, шнуровка «классический зигзаг».

Кроме стандартных вариантов, владельцы кроссовок могут красиво завязывать шнурки по схеме «шахматная доска». Она подойдет для высокой обуви, имеющей много люверсов. Более простой и тоже интересный вариант – шнуровка «решетка».

На 4 рядаНа 5 рядовНа 6 рядовНа 7 рядов

Для кед

Выбор схемы для кед тоже связан с их высотой. Для низких подходит шнуровка двойным крестом. Преимуществом такого способа считают привлекательность, недостатком – сложность. Подходит она для четного числа рядов, лучше не использовать для шерстяных шнурков.

Для высоких кед стоит рассмотреть все ту же «железную дорогу». Плюсы метода – опрятность и оригинальный вид, особенно при использовании ярких шнурков. Минусы – сложный и сравнительно долгий процесс затяжки.

Для зимних ботинок

Подходящими вариантами шнуровок для зимней обуви можно назвать «лестницу». Ее применяют для высоких зимних ботинок, выбирая за эффектный вид – узоры напоминают лестничные перекладины. Хотя на шнурование обуви понадобится больше времени.

Красиво завязать недлинные шнурки на низких зимних ботинках можно «железной дорогой». Она отлично смотрится при четном количестве рядов (4 или 6). Иногда шнуруют ботинки двойным крестом.

Для женских сапог

Женщинам, выбравшим зимнюю обувь со шнурками, можно зашнуровать их по диагональной схеме. Шнуровка может быть одинаковой или зеркально отраженной. Диагональный рисунок весьма интересен, а на его создание требуется минимум времени.

Можно выбрать еще одну декоративную схему – «паутину», которая отлично смотрится при выборе шнурков контрастных цветов. Шнуровка сложная, требует особого внимания, зато обеспечивает сапогам оригинальный дизайн, ведь именно для этого многие женщины выбирают зимнюю и демисезонную обувь со шнурками.

Для мужских туфель

При шнуровке мужских классических туфель тоже пользуются разными схемами, в том числе, прямыми или параллельными. Они подходят для любых ситуаций и не требуют от владельца обуви много времени. Сложнее выполнить шнуровку со спрятанными узлами – неудобную, но привлекательную.

Выбирают для туфель крестообразную схему с заметными над язычком пересечениями шнурков, или ее усложненную версию – с проходом каждой половины по своей стороне. Для неформальной обстановки подойдут более интересные способы – например, «лестница».

Дополнительные варианты шнуровки

Специальная

Для спортивной обуви

Шнуровка специально придумана для активной деятельности. В ней узелок завязывается не в начале или конце ботинка, а посередине.

• Первый ряд завязывается не стандартно, а проходит по диагонали между первой и последней дыркой.
• С обоих концов шнуровка идет методом зигзага (сначала по диагонали, затем прямо).
• Оба конца встречаются посередине, где и завязывается узел без бантика

Велосипедная

Используется для того, чтобы при катании узелок не попадал в элементы велосипеда. Для этого он располагается сбоку.

• В первом ряду оба края выводятся наверх.
• Сначала следует разобраться с одной частью. Ее необходимо пустить через одну дырку, но на той же стороне.
• Провести внутри и вывести на другой стороне и опять минуя одну дырку запустить.
• То же самое следует проделать и со второй частью шнурка.

Оригинальная

Узелки

• Оба края после первого ряда выводятся наверх.
• Далее перекручиваются друг с другом 2–3 раза либо завязываются любым интересным способом.
• Затем концы расходятся в разные стороны и вновь выводятся наружу.

Этот способ является не самым простым, но выглядит впечатляюще и крепко держится.

Молнии

• Вставьте шнурки в первый ряд.
• Одну часть проденьте снизу и протяните в последнее отверстие по диагонали.
• Вторую часть следует вдеть по диагонали в следующую за ним дырку.
• Затем вставить в отверстие, которое находится выше на этой же стороне и отправить по диагонали на другую сторону.

То же самое надо проделать и со второй частью.

Такой способ очень простой, легкий и уменьшает износ.

Шахматы

Этот вариант будет отлично смотреться, если есть две пары шнурков разного цвета

. Можно использовать стандартно белый и черный, а можно подойти к вопросу более интересно.

Первый ряд вставляется снизу. При этом один край должен быть асимметричен второму, поскольку вся работа будет производиться только со второй частью шнурка.

• Ее нужно завязать параллельным способом. То есть следует запустить ее снизу и вывести в отверстие, расположенное на этой же стороне, но выше.
• Отправить шнурок сверху в дырку напротив, которая находится параллельно.
• Эти действия следует проделать до самого края.
• Далее берем шнурок другого цвета и отправляем кончик к концу первого шнурка, их можно связать между собой и спрятать.
• После этого шахматным способом требуется провести его сначала поверх первого, потом снизу.
• Для завершения работы развернуться и проделать эти манипуляции со всеми отверстиями до конца.

Паутинка

• Для этого варианта требуется надеть шнурок в первый ряд снизу, выпустить края наружу и перекрестить обе части.
• Вставить в отверстия по диагонали, пропуская два ряда.
• Затем через низ пропустить шнурок в соседнее отверстие на том же ряду и пустить в диагональ на другой стороне.
• Для большей красоты вторую часть необходимо пускать между уже натянутыми веревками.

Бабочка

Данный метод выглядит стильно и оригинально.

• Необходимо продеть шнурок в первый ряд и вывести концы внутрь.
• Далее следует продеть каждый конец в люверс, находящийся на той же стороне, только выше.
• Перекрестить шнурки между собой сверху.

Чтобы их не было видно

Более сложная альтернатива ещё больше урезает пространство, отведённое на декоративное переплетение. Свести к минимуму плетение и основные манипуляции проводить подальше от глаз – вот главное правило очередного способа.

Один из вариаций подразумевает под собой такую востребованную схему как «прямая шнуровка», которая выполняется в упомянутой последовательности:

1. Начальный шнур фиксируется через нижние кольца и уводится внутрь подложки, симметрично относительно боков.
2. Один край оказывается по направлению справа-вверх, появляется из верхней дырки и продевается в левую.
3. Затем задействованные в процессе концы идут вверх и оказываются снаружи, но каждый через отдельное отверстие, продеваются на противоположный ряд и далее идут вверх.
4. Впредь шнуровка тянется вдоль оси обуви, пока какой-то из шнурков не достигает последнего отверстия.
5. Завершающий штрих – это вытянуть второй кончик через финальное кольцо наверху. Поэтому данный формат получится только с парным количеством колец.

На видео показывается, как завязать шнурки методом «прямая шнуровка»:

Представленный вид шнуровки характерен отсутствием невзрачного расположения швов внутри обуви по диагонали.

Иной облегчённый вариант стильного оформления тоже годится для моделей с парным числом и даже знаменит как «Лёгкая шнуровка»:

1. Кончик продевается через нижние кольца и протягивается через середину обуви с обеих сторон.
2. Один из краёв шнурка идёт вдоль всей длины и оказывается сразу из дырки с левой стороны на самом верху.
3. Одновременно с этим второй конец стоит направить в верхнее отверстие, перебросить на противоположную линию и опять протянуть вверх через внутреннюю стенку, чтобы он впоследствии остался снаружи.

Разный оттенок (от 2 цветов) может упростить процедуру и украсить финальный результат.

Важные нюансы

Выбирая способ, как красиво завязать шнурки на ботинках, необходимо проанализировать некоторые факты. Перед тем как шнуровать обувь, стоит определиться со стилем образа и типом обуви

Кроме того, важно учитывать цель стягивания тесьмы. Так, для занятий спортом существует свой метод, а для торжества — свой

Детям же лучше всего выбирать максимально простой способ. Но для начала требуется выбрать подходящую длину тесьмы. Ведь свободные концы не должны болтаться, так как это может быть опасным.

Продолжительность шнурка зависит от количества дырок:

• от двух до трех пар люверсов — от 40 до 45 см;
• четыре дырки — до 60 см;
• от пяти — до 75 см;
• шесть отверстий — около метра;
• семь люверсов — 100 см;
• для девяти — около 120 см;
• на десять пар — 150 см;
• если у обуви шестнадцать пар дырок — 2,5 м.

Для высоких ботинок длина бечевки должна быть соответствующей, чтобы шнуровка была равномерной и красивой. Перед тем как зашнуровать туфли, нужно учесть тип ноги. Если нога узкая и подъем низкий, то потребуется дополнительные отверстия. Для фиксации стопы нужно контролировать натяжение — оно должно быть равномерным, но не сильным, чтобы не нарушать нормальное кровообращение.

При этом стоит учитывать следующие факторы:

необходимо, чтобы оба свободных конца не были чрезмерно длинными; важно, чтобы в случае надобности они могли легко ослабляться; натяжение по ноге должно быть равномерным, чтобы тесьма не передавливала сосуды.

Важно выбрать и тип шнурка. Так, синтетическая бечевка очень прочная и износостойкая, однако ее поверхность скользкая, и это провоцирует развязывание (что, как известно, может быть травмоопасно)

Поэтому лучше выбирать шнурки из натуральных тканей. Для того чтобы зашнурованная обувь крепко держалась на ноге, следует учесть такие рекомендации:

• нужно выбирать прочный шнурок достаточной длины;
• узел следует хорошо затягивать;
• лучше отдать предпочтение плотной тесьме круглого типа.

Шнуровка — важный процесс, который зачастую недооценивают. Правильно затянутая обувь поможет не только в спорте, но и в повседневной жизни. Ведь любой дискомфорт мешает выполнению привычных задач. Что касается декоративной функции шнуровки, то она, безусловно, помогает сделать обыденный процесс более разнообразным.

Способ шнурования подбирают в зависимости от назначения ботинокДлину шнурков выбирают с оглядкой на количество люверсов в обуви

Для шнурования ботинок больше всего подходят прочные круглые шнурки из натуральных материалов

Основные способы завязывать

Каждый способ отличается простотой и быстротой завязывания. Овладеть навыками переплетения сможет любой человек.

Крест-накрест

Простым и удобным считается данный вариант завязывания ленточек. С ним легко справиться не только взрослому, но и ребенку.

Пошаговые действия, которые помогут быстро зашнуровать ботинки методом скрещивания:

• Начинают пропускать шнурок с самого нижнего ряда. Его концы выводятся через отверстия (люверсы) наружу.
• Берут левый конец ленточки, продевают его на противоположной стороне.
• Правый свободный конец веревки просовывают в другое противоположное отверстие.
• В результате шнурок должен скреститься.

Диагональная

Красиво и оригинально смотрится диагональный узор на обуви. Чтобы завязать ботинки данным способом, потребуется выполнить ряд несложных действий:

• Сначала протягивают один свободный конец пояска через последнее отверстие снаружи. Затем берут другую половину веревки и с нижней стороны протягивают через последнее отверстие. В итоге одна сторона, которую провели изнутри, будет заметна, а другая нет.
• Далее берут заметный конец веревки, просовывают его через соседнее отверстие на другой стороне изнутри.
• Незаметную часть шнурка вытаскивают снизу на другой стороне. Та половина пояска, которая не была заметна, на этом этапе работы окажется с внешней стороны ботинка.

Крест над-под

Данный вариант предполагает чередование перекрещенных лент над отверстиями и под ними. Готовый узор хорошо смотрится на ботинках с большим числом люверсов.

Лучше всего способ подходит для обуви с 5 люверсами:

• Тесьму продевают с внутренней стороны люверса, начиная снизу.
• Свободные половины шнурка перекрещивают, протягивают сквозь дырки противоположных сторон через верх.
• По окончанию работы должно получиться два видимых и два невидимых креста.

Если на ботинках три отверстия, то схема работы будет немного отличаться. Шнурок начинают продевать с внутренней части люверса. После чего скрещивают половинки пояска и просовывают их теперь уже с внешней части. Действия повторяют, создавая крест изнутри.

Прямая

На любой классической обуви необычно смотрится прямой вид шнуровки. Линии располагаются параллельно друг другу. Число отверстий не имеет значения. Единственным отрицательным моментом является то, что обувь будет трудно завязать.

Процесс шнурования выглядит так:

• пояски проводят сверху, поэтому их концы окажутся внутри;
• половину левой тесьмы нужно просунуть с изнанки через соседнее отверстие на этой же стороне;
• правую половину ленточки проталкивают через первую дырку снизу на этом же ряду;
• левую тесьму пропускают сверху вниз в параллельном ряду;
• правый конец тесемки пропускают по аналогии с предыдущим этапом;
• получаются линии, параллельные друг другу;
• если остались свободные отверстия, то действия повторяют согласно инструкции.

Обратная или военная

Данный вариант завязывания ленточки на ботинках практичный, быстрый и удобный. Завязывать нужно по следующей схеме:

• тесемочку вытаскивают сверху, чтобы ее концы оказались внутри;
• часть тесьмы перекрещивают и стараются просунуть в соседние пустые люверсы с внутренней части наверх;
• левую сторону веревки теперь нужно протиснуть через верх следующего отверстия этого же ряда;
• повторяют действия с другой половиной тесьмы;
• свободные края веревки скрещивают, направляют в следующие дырки противоположных сторон.

Решетка

Больше терпения и труда требует данный вариант шнуровки. Зато получается необычный узор:

• Шнурки начинают вставлять снизу, выводя на внешнюю зону. Теперь скрещивают. После этого половинки протягивают через две пустых дырки, просовывают через верх.
• Левую сторону тесьмы вытаскивают в следующую дырку этого же ряда с нижней стороны. С правой половиной веревки действия повторяют точно такие же.
• Левую часть тесьмы протягивают во второе отверстие на противоположной стороне (оно было пропущено в предыдущих шагах). Повторяют действия с другой частью шнурка.
• Теперь левую сторону нужно просунуть в третью пару люверсов с внутренней области. С другим концом веревки проделывают аналогичные шаги.
• В последнюю пару дырок шнурки протягивают с нижней части наверх.

Как завязывать шнурки, чтобы не развязывались

Прямой академический узел хорош тем, что сам развязаться не может, зато развязать его руками легко даже в намоченном состоянии. Чтобы завязать надёжный узел, необходимо выполнять движения и на правом, и на левом конце шнурка строго сверху вниз или снизу вверх. Чтобы завязать крепкий узел, необходимо:

1) рабочая часть шнурка должна быть не менее 15 см. Сделайте из правой половины петлю, сложив рабочую часть пополам буквой U округлой частью вправо, концами влево. 2) затем протяните левую половину шнурка следующим образом: шнурок огибает нижнюю полосу U-образной конструкции со стороны кроссовка 3) затем движением снизу вверх протяните левую половину шнурка к верхней полосе U-образной конструкции правого конца шнурка. 4) левый конец шнурка должен пройти движением сверху вниз вокруг петли. 5) возьмитесь за правый и за левый концы и затяните узел потуже

По количеству дырок

Помимо деления на декоративные техники и отдельные элементы, шнуровку можно различать по отверстиям – именно от них напрямую зависит сложность плетения. Многие вариации можно повторить только для чётных версий, другие будут смотреться оригинальнее лишь на непарных аналогах.

Поэтому стоит взять во внимание классические схемы

С 4 дырками

Минимальный комплект заметно ограничивает фантазию по реализации оригинальных узоров.

Популярный выход из ситуации — это оформить крестом наружу:

1. Для этого советуют продеть шнурок в нижние кольца, затем вынуть их наружу, а после снова скрестить и заправить в противоположные отверстия.
2. Лучше соблюдать чёткий алгоритм: если старт взят с левой стороны, продолжайте придерживаться того бока, чтобы итоговый рисунок казался правильным и ровным.

С 5 дырками

Щедрый объём дает больше пространства, чтобы реализовать красивый вид. Ведь пять колец — самый востребованный комплект кедах. Прекрасно для такой обуви подойдёт шнуровка «Узел».

Повторить её нетрудно:

1. В нижние отверстия изнутри стоит продеть и аккуратно вытянуть шнурок, одновременно выравнивая его по длине, чтобы избежать перекручивания в спираль.
2. После стоит скрестить концы, переплетя их, и опять расположить с разных сторон.
3. Далее остаётся лишь каждый вывести отдельно и проделать узел снаружи.

С 6 дырками

Если выбрать заготовки средней толщины, то непременно выйдет добиться желаемого узора. Способ вроде «Магазинной шнуровки» для обуви очень напоминает узловую технику, но всё равно требует внимательности при процессе.

Главный секрет тут заключается в том, как изящно совмещаются два конца:

1. В первую очередь шнурки следуют внутри и вытягиваются наружу, далее тянутся в верхние кольца и возвращаются обратно, после чего каждый край цепляется петлей за смежный и снова идёт вверх.
2. Заданный узор дублируется вплоть до самого края.

«Шнуровка троеборцев»

Шнуровку можно увидеть в различных обувных магазинах. Дело в том, что завязки получаются будто воздушным и пружинят, поэтому обувь легко снимается, обувается и закрепляется на ноге. Отлично подойдет для спорт-кроссовок, особенно в тренде вариант такой шнуровки с обувью на платформе. Как завязывать шнурки на кроссовках без бантика магазинным способом:

• Проложить через нижний ряд, чтоб на верху образовалась горизонтальная полоска;
• на изнаночной стороне соединить кончики;
• вставить их в отверстия 2 ряда, отводя на внешнюю сторону;
• снова скрестить концы;
• продеть их через отверстие 3 ряда, выводя наружу;
• продолжать скрещивать, выводя каждый раз шнурки на верхнюю сторону изделия.

Удобно то, что для такой шнуровки не понадобится слишком длинные по длине шнурки. Будет достаточно обычных.

Спортивные кроссовки шнуровка

Спортивные кроссовки шнуровка — Ортопедическая обувь способна снизить риск возникновения многих заболеваний или состояний, в том числе и риск их развития или повтора симптомов. Плоскостопие – поперечное или продольное. Пальцы, которые называют молоткообразными. Плюсневые кости с протрузией головок. Шпоры на пятках, шишки на стопе или мозоли с натоптышами. Неодинаковые по размерам стопы. Отеки ног. Варикозное расширение вен. Косолапость. Боли во время ходьбы. Диабет. Восстановление после переломов и травм ног.

Главная

Описание Результаты испытаний Назначение Где купить? Отзывы покупателей

Что такое Спортивные кроссовки шнуровка

Ортопедическая обувь может помочь правильно расположить суставы ног, особенно во время физических упражнений или во время занятий профессиональным спортом.

Как выбрать ортопедические кроссовки для взрослых

Спортивные кроссовки шнуровка Спортивная обувь ханты мансийск

---

Важно отметить:

Если есть возможность примерки, то ее лучше делать с утра, когда ноги еще не устали и не отекли. В выбранных кроссовках стоит присесть, попрыгать, немного пройтись, чтобы оценить уровень комфорта. Исключена возможность покупки некачественной обуви для профилактики заболеваний, если обращаться в фирменные магазины производителей. Когда ортопедическая обувь необходима с лечебной целью, покупку делают в ортопедическом салоне после врачебной консультации. Купить спортивные кроссовки 36 размер, Спортивная обувь ханты мансийск, Спортивная обувь 2021 для женщин, Летние кроссовки хабаровск.

Больные вены очень уязвимы и любое дополнительное давление на них недопустимо, поэтому от ношения тесной обуви при варикозе лучше отказаться. Узкие туфли способствуют ухудшению кровообращения, риск осложнений становится выше. Например, трофические язвы развиваются в условиях дефицита кровоснабжения тканей вблизи больных вен. Ношение тесной, узкой, малой в размере обуви ускорит развитие воспалительного процесса. Мысль «разношу со временем» в этом случае — первый шаг на пути к проблеме с венами ног.

Эффект от применения

Для зимнего бега стоит выбрать кроссовки с резиновой подошвой хорошего качества, которая не будет твердеть на морозе и не лопнет. Принято выделять два основных вида ортопедической спортивной обуви: с ортопедической стелькой и с правильной ортопедической подошвой. Первые помогают распределять по всей стопе тяжесть веса, вторые — снимают нагрузку с суставов и мышц.

Правильная спортивная шнуровка должна быть тугой, но в то же время в меру свободной, и главное, следите за тем, чтобы шнурок не смог развязаться при нагрузке. Спортивная шнуровка кроссовок. Огромный интерес к разнообразным способам шнуровки проявляют спортсмены – они периодически экспериментируют и в итоге. Часто используемые основные виды шнуровок: традиционная, европейская, прямая, шахматная и другие. Способы нестандартной шнуровки. Шнуровка U-lace и автоматическая система шнуровки кроссовок. Наиболее популярные и оригинальные методы шнурования кроссовок. Видеоинструкции и полезные советы.

Мужские спортивные кроссовки на шнуровке, Urun kodu: S2DM47Z8-CRP,Узор:Однотонный,Форма:Стандарт,Тип товара:Кроссовки,Вид носка обуви:Курглый носок,Способ закрытия обуви:Шнуровка,Пол:Мужской. Женские спортивные кроссовки на шнуровке с детализированной сеткой, Urun kodu: S21611Z8-CVY,Тип товара:Кроссовки,Узор:Однотонный,Высота каблука:Без каблука,Способ закрытия обуви:Шнуровка,Вид носка. Шнуровка спортивной обуви — дело тонкое. Один неправильный узелок — и покалечишь свои стопы. Оригинальная и стильная шнуровка кроссовка поможет акцентировать внимание на обуви. Плетения в виде зигзага, решетки, паутины, лестницы, молнии, железной дороги. Кроссовки без шнуровки могут относится к категории спортивных тапочек, которые распространены среди людей, занимающихся водными видами спорта. Такая шнуровка может эффектно смотреться на мокасинах, кроссовках, кедах и спортивных туфлях.

Спортивные кроссовки шнуровка. Ортопедическая обувь способна снизить риск возникновения многих заболеваний или состояний, в том числе и риск их развития или повтора симптомов. Плоскостопие – поперечное или продольное. Пальцы, которые называют молоткообразными. Плюсневые кости с протрузией головок. Шпоры на пятках, шишки на стопе или мозоли с натоптышами. Неодинаковые по размерам стопы. Отеки ног. Варикозное расширение вен. Косолапость. Боли во время ходьбы. Диабет. Восстановление после переломов и травм ног.

---

Важно знать:

Анатомическая обувь йошкар ола, Недорогие кроссовки форум Анатомическая обувь в краснодаре

Выбирайте товары в категории Спортивная обувь для ходьбы в наличии! Доставка: Москва, Скидки! Goodster знает, где народ дисковые электрочайники в Москве дешевле покупает :). Хорошая обувь для ходьбы также обеспечит захват на всех поверхностях, поэтому ваш ребенок сможет быстро стоять и ходи

ᐈ Види шнурівок — Типи шнурівок для кросівок і туфель?

Види шнурівок: функціональний декор повсякденної та спортивної взуття

Мабуть, кожен пам’ятає той важливий момент з дитинства, коли він навчився самостійно зав’язувати шнурки. Втім, освоївши цей процес, ми більше не замислюємося про його удосконаленні, але повірте — вчитися є чому. Виявляється, зав’язування шнурків на черевиках, кросівках або черевиках — окрема наука, що вимагає не тільки певних знань, але і практичних навичок.

Існують види шнурівок, здатні додати взуття ноток креативності. Досить вміло підібрати колір шнурків і визначитися з принципом протягування їх кінців в отвори, щоб звичайні повсякденні оксфорди або гріндерси стали яскравим акцентом індивідуального образу.

Ймовірно, піонерами експериментів у цій галузі стали спортсмени — легкоатлети, яким за родом діяльності доводилося бігати на довгі дистанції. І взуття в їх випадку була запорукою не лише досягнення високих спортивних результатів, але і гарантом безпеки.

Сучасні види шнурівки кросівок носять більше декоративний характер, але творці прототипного образу керувалися виключно практичними цілями. Певний принцип стягування верхньої частини атлетичної взуття дозволяв послабити або навпаки тугіше зафіксувати стопу в черевику, щоб нога «не гуляла» і не заважала швидко пересуватися по біговій доріжці.

Вважається, що «хід» традиційної шнурівки спортивного взуття офіційно змінив австралієць Ян Фейга — людина, який запропонував світу шаховий, європейський, скручений і інші методи фіксації шнурків в кросівках. Серед його фірмових вузлів: «хірургічний», «безпечний», «кращий рогач».

Справа рук спортсменів продовжили хіпстери, придумали оригінальні види шнурування взуття: «римські цифри», «залізниця», «перехрестя», «метелик»…

Так функціональний аксесуар став «зброєю» корекції стилю, індикатором моди і способом самовираження людини за допомогою гардеробу. Види шнурівок кросівок, топсайдеров, броги дозволяють істотно змінити естетичну ідею взуття, оживити її, надати яскравості, неординарності або, навпаки, — елегантності.

Тип шнурівки залежить від шнурків

Говорити про видах шнурівок кросівок або будь-якої іншої сучасної взуття необхідно, відштовхуючись «від коріння». Принцип протягування мотузки в отвір, а також, і спосіб зав’язування вузла, багато в чому залежать від категорії шнурка, його:

• форми;
• матеріалу;
• товщини;
• кольору;
• обробки поверхні;
• конструкції оконечника.

За формою шнурки діляться на плоскі і круглі. Перший варіант більше підходить для шнурівки класичних видів взуття, другий — для снікерсів, кросівок, кед. Взуття з тонкими круглими шнурками відмінно поєднується з кежуальними костюмами, а також офіційної одягом, наприклад, смокінгами. Елегантності аксесуарів надає легка вощеность поверхні.

В якості матеріалу для хороших шнурків ідеально підходить натуральна бавовна. Для бюджетних моделей використовується сумішева фактура: бавовна з домішкою синтетики (поліестеру). Міцність, гнучкість і еластичність матеріалу (що властиво длинноволокнистому льону) — важливі чинники для складних видів шнурівки. Тому заздалегідь дізнавайтеся складу шнурків, перш ніж приступити до творчих експериментів з башмаками.

Елегантні види шнурівок туфель, призначених виключно для ділового образу, можливі з використанням аксесуарів з баратеи або шовку-сатину. Вибираючи додаток до такого гардеробному формату, слід враховувати не тільки концепцію шнурівки, але й відтінок шнурків — він повинен збігатися з кольором краватки.

Для топсайдеров і деяких сезонних видів спортивного взуття часто використовують шкіряні шнурки, які виглядають неформально, громіздко і брутально. Відповідно, складні види шнурівок, доступні для текстильних моделей, їм не підійдуть .

Эглеты, або наконечники — важлива частина шнурка. Традиційно їх виготовляють з металу або пластику, але в деяких випадках використовується дерево — досить екстравагантний естетичний формат. Стиль наконечників важливий для конкретного виду шнурівки. Эглеты «відповідають» за комфорт протягування кінців в отвори, а також збереження цілісності текстильних краешков.

Фантазійні види шнурування взуття можливі тільки з аксесуарами певної довжини. Для вибору метражу шнурків, необхідно підрахувати кількість дірочок на парі взуття, з якою ви маєте намір експериментувати. Також важливо подивитися в інтернеті схему конкретного типу шнурівки, щоб розуміти, аксесуари якої довжини вам купувати.

Довжина залишилися решт — це ресурс для зав’язування «бантика». Якщо ви маєте намір ховати кінці під язичок взуття — від мега-довгих кінців слід відмовитися. Для створення об’ємного розлогого банта підійдуть довгі «хвости».

Колірна палітра шнурків може бути найрізноманітнішою. Класична гамма шнурків, що підходять під строгі види взуття: коричневий, чорний, темно-синій, бордовий.

Для створення креативного, молодіжного образу, часто використовують різнокольорові аксесуари, а також шнурки з принтом: в смужку, цятку, кубик і ін. Використавши тонкі контрастні атрибути в парі, можна самому створювати незвичайні види шнурівки, роблячи вигляд не тільки на оригінальний принцип переплетення смужок, але і яскравий колір.

Популярні види шнурівок взуття

• Прямий тип зав’язування шнурків — універсальний і завжди безпрограшний варіант. Підходить однаково і для ділових туфель, і для спортивного взуття. Англійці називають пряму шнурівку Bar Lacing (зустрічається також термін Ballroom Lacing). Стиль характеризується відсутністю діагональних ліній. У зашнурованном вигляді ми отримуємо туфлі з паралельними прямими, кількість яких залежить від числа дірочок.
• Неформальна класика — перехресна шнурівка. Ідеально підходить під кэжуальную взуття, наприклад, дербі. Краї шнурка проходять через отвори в отвір по діагоналі. Нижня смуга — пряма. Варіант перехресного виду шнурівки — Over-Under. Якщо у туфель непарна кількість дірок, починати їх шнурувати слід зсередини; якщо парне — відповідно, зовні.
• «Метелик» — цікавий і неймовірно красивий вид шнурівки кед, туфель, кросівок і іншої взуття, підходить для неформального look’и а. Нижня пара отворів з’єднується шнуром по прямій, та, що вище — по діагоналі, утворюючи два хреста. Кінці виводяться назовні. Кількість метеликів залежить від числа дірочок. Якщо шнурувати за такою схемою високі молодіжні черевики — отримаєте оригінальний вигляд.
• Говорячи про незвичайні види шнурівки, не можна не згадати «залізну дорогу» — відмінний спосіб декорувати неформальну взуття. Кінці проходять через отвори горизонтально і вертикально, немов рейки зі шпалами. Більшість дірочок задіюється двічі, тому важливо, щоб отвори були відповідного діаметра, а шнурки — не дуже товстими. Додатковий плюс «залізниці» — міцність і надійність.
• Римська шнурівка — модний вигляд зав’язування взуття, що нагадує римські цифри «десять» і «один» у чергуванні (X-I і знову X-I). Такі види шнурівки підходять для взуття з невеликим зазором між смыкающимися зонами. Техніка зав’язування залежить від числа парних отворів. Чим їх більше — тим ефектніше.

Види шнурівок кросівок: між красою і практичністю

У сучасному світі використовуються різні види шнурування, що дозволяє зробити своє взуття індивідуальної, характерною. Все ж, види шнурівки спортивної екіпіровки, що має для спортсмена професійне значення, будуть відрізнятися від декоративного принципу зав’язування шнурків.

Традиційні та більш сучасні види шнурівки кросівок: європейський, «подвійний оборот», «сходи», «блискавка», «зворотна петля», «валіза для ніг», «лісова прогулянка», «зубці пилки», «мішанина», «верхова їзда» та інші.

При виборі виду шнурівки кросівок або кед, важливо враховувати спектр завдань, які ви маєте намір виконувати в спортивному взутті: бігати, стрибати, грати в футбол чи займатися іншою фізичною діяльністю.

Типи шнурівки кросівок вибирають з урахуванням анатомічних особливостей ноги і конструкції самої взуття. Головне, щоб шнурівка не сильно стягала ногу і не перешкоджала циркуляції крові. Залишилися питання? Ми з задоволенням на них відповімо!

Как завязать шнурки, чтобы не развязывались, надежные и простые методы

Современные модели обуви часто оснащены шнурками. Эти изделия предназначены для комфортного, безопасного использования туфель или кроссовок с учетом анатомических особенностей стопы. Для удобной носки важно знать, как завязать шнурки, чтобы не развязывались во время движения. Благодаря разнообразным способам и вариантам шнурования обувь не только идеально фиксируется на ноге, делая движения комфортными, но и приобретает стильный, оригинальный внешний вид, в каждом новом образе смотрится по-разному.

Содержание

1. Способы завязывания
2. Узел шерпы
3. Скрытый узел
4. Запутанный след
5. Крест-накрест
6. Без бантика
7. С тремя дырками
8. Прямая шнуровка
9. Шнуровка со спрятанным узлом
10. Паутина
11. Шахматная доска
12. Спортивная
13. Молния и зип-молния
14. Способы закрепления узлов
15. Видео

Способы завязывания

Перемещение стопы является причиной частого развязывания тесемок на обуви. При соприкосновении ноги с твердой поверхностью на кончики шнурков действует сила притяжения, в семь раз превосходящая гравитацию неподвижных элементов. Это вызывает растяжение материала, в результате чего вытягиваются петли, ослабляется узел. При большей динамической нагрузке свободные концы удлиняются, способствуя окончательному развязыванию шнурков.

Производители спортивной обуви делают фиксаторы в районе голеностопного сустава. Боковые отверстия предназначены для закрепления ступни во время сильной нагрузки на ногу при движении. Шнурки, вставленные в дополнительные дырки, способствуют плотному прилеганию кроссовок, равномерному распределению давления для безопасного и комфортного использования обуви.

Для удобного завязывания были разработаны альтернативные шнурки, которыми комплектуется спортивная и детская обувь. Тесемки, продеваемые сквозь крючки, усилены карбоновой нитью для надежности. На язычке ботинок предусмотрен специальный кармашек для размещения пластикового фиксатора и шнурков. Для спортивных моделей обуви используются универсальные силиконовые вставки, отличающиеся долговечностью, прочностью.

Узел шерпы

Когда постоянно развязываются шнурки, можно воспользоваться хирургическим способом завязывания. Данный метод отличается надежностью, но сложен в исполнении:

• симметрично завязать два шнурка;
• сделать петлю из правой тесьмы без затягивания;
• левую часть продеть несколько раз в образовавшееся отверстие между двумя веревками;
• затянуть идентичные переплетенные петли двух шнурков.

Узел шерпы отличается от стандартного способа завязывания продеванием второй тесьмы в петлю несколько раз для надежной фиксации. Универсальный способ совместим с любой моделью обуви.

Скрытый узел

Эффективный способ используется для кроссовок и других спортивных моделей, например, когда предстоит бегать. Скрытый узел можно завязывать с одной или несколькими веревками. Алгоритм действий:

• продеть шнурок изнутри в верхнее отверстие слева;
• протянуть его через продольную дырку;
• вытянуть по правой стороне, пропустив один ряд.

Применяя принцип змейки, шнурки на ботинках протягиваются в имеющиеся отверстия до нижнего края. При использовании одной тесьмы кончик продевается в обратном направлении через один ряд. При достижении другого конца, расположенного в верхней левой части обуви, скрытый узел завязывается с внутренней стороны.

При использовании двух шнурков концы связываются в местах соединения уже с внешней стороны.

Запутанный след

Эта шнуровка сложная, применяется преимущественно для спортивных моделей. Для оригинального завязывания одна веревка продевается в верхнее отверстие и вытягивается зигзагом сквозь три дырки в четвертой. При достижении предпоследнего отверстия шнурок вдевается изнутри в крайнюю дырку, затем вытягивается в противоположную сторону зигзагом через 3 дырки в четвертую до предпоследнего верхнего ряда.

Крест-накрест

Популярный способ подходит для любой модели обуви: шнуровка одинаково стильно смотрится на классических туфлях и кроссовках. Тесемка пропускается в нижние дырки изнутри, выводится снаружи и вставляется с внутренней стороны противоположного отверстия, расположенного на 1 ряд ниже. Другой конец продевается по аналогичному принципу для пересечения веревок. Данный способ позволяет плотно зафиксировать туфель или кед на ноге.

Без бантика

Нестандартное завязывание на ботинке позволяет зафиксировать узел изнутри. Левый кончик вставляется в левое отверстие по внешней стороне. Правый же продевается по аналогичному принципу. После поочередных действий шнурки завязываются узлом с изнанки. Способ завязывания без бантика подходит для кроссовок, предназначенных для занятий спортом.

С тремя дырками

Тесемки продеваются через нижние петли, концы остаются на изнаночной стороне. Шнурки протягиваются вертикально через последующую пару люверсов. Два кончика скрещиваются, просовываются в очередные дырки. После выполнения манипуляций до нижних петель узел фиксируется изнутри. Методом «с тремя дырками» можно зашнуровать кроссовки, ботинки, оксфорды, топсайдеры.

Такой способ завязывания используется еще и для визуального удлинения коротких тесемок.

Прямая шнуровка

Горизонтальное завязывание придает обуви привлекательный внешний вид. Способ подходит для высоких кроссовок, кед. В каком порядке и что делать, чтобы создать красивую прямую шнуровку:

• одна часть проводится через правую нижнюю петлю;
• второй конец продевается сквозь левое начальное отверстие;
• правая тесемка вставляется в противоположную петлю для образования прямой линии;
• конец вытаскивается снизу и пропускается через нижнее отверстие сквозь следующую дырку.

Манипуляции выполняются до последней петельки. В конце шнурования тесемки крепко фиксируются с изнаночной стороны, чтобы они не развязывались.

Шнуровка со спрятанным узлом

Тесемки завязываются по принципу предыдущего метода. Правый кончик оставляют более длинным. Левая сторона не шнуруется до конца, а правая – доводится до верхнего края. Оба конца пропускаются во внутреннюю сторону и фиксируются. Вариант подходит для спортивной обуви, чтобы во время бега шнурки не развязались и не порвались.

Паутина

Шнуровка привлекает необычной техникой исполнения. Как сделать, чтобы не развязывались шнурки при движении:

• тесемка проводится во вторые петельки изнутри, продевается снаружи и вставляется в первые отверстия;
• шнурки располагаются крест-накрест и пропускаются изнутри через третьи дырки;
• затем они проводятся под первыми петельками, перекрещиваются и вставляются с изнанки в четвертые отверстия;
• после они продеваются под вторыми петлями и проводятся в пятые дырки с внешней стороны.

После выполнения этих действий концы фиксируются и убираются за язычок обуви. Способ шнурования подходит для кроссовок, кед.

Шахматная доска

Если шнурки развязываются постоянно, нужно использовать технику, при которой узел крепко фиксируется. Для способа «шахматная доска» необходимы две тесьмы разного цвета, например, черная и белая. Сначала черный шнурок продевается в первые петли таким образом, чтобы левую часть провести через весь ботинок до верхнего отверстия, а правую – протянуть сквозь все дырочки. После выполнения действий образуются прямые горизонтальные полоски. Белая тесьма продевается перпендикулярно черной. Концы завязываются с внутренней стороны. Оригинальный способ подходит для кроссовок или повседневной спортивной обуви.

Спортивная

В процессе активного движения пара обуви должна надежно удерживать ногу, не натирать и не пережимать ее. Алгоритм действий, как шнурки завязать, чтобы не развязывались при беге или быстрой ходьбе:

• снизу необходимо плотно затянуть тесьму для надежной фиксации стопы;
• создать некрепкий первый узел по правой стороне;
• завязать бантик;
• крепко затянуть второй бантик с левой стороны;
• скрыть свободные концы внутри.

Спортивный способ завязывания уместен для кроссовок. Для плотной фиксации обуви на ноге можно применять шнуровку крест-накрест. При завязывании плотность прилегания регулируется с помощью язычка.

Молния и зип-молния

Способ закрепления используется для коньков, роликов, обеспечивает крепкую фиксацию на ноге. Как завязывать шнурки по методу «молния» пошагово:

1. Конец вставляется сверху ботинка, пропускается до противоположного отверстия на 1 ряд ниже и вытягивается с внутренней стороны до образования петли.
2. После достижения нижнего края веревка протягивается вверх по аналогичному принципу.

При методе «зип-молния» шнурок вставляется в верхнее отверстие, продевается в продольное по внешней стороне, затем изнутри протягивается в противоположную петлю, расположенную на один ряд ниже. После достижения нижнего края вытягивается вверх через образовавшиеся линии.

Способы закрепления узлов

Развязавшиеся шнурки на обуви можно легко и быстро закрепить. Надежные способы отличаются удобством, красотой в исполнении.

Способ завязывания	Алгоритм действий
Двойной узел	соединить два шнурка; на обоих концах сделать петли и затянуть бантиком; повторно завязать петли
Узел «восьмерка»	сложить веревку вдвое для образования петли; наложить концы один на другой; верхнюю часть завести за нижнюю для получения «восьмерки»; заведенные концы просунуть в петлю и затянуть
Узел Яна Фиггена – назван в честь автора, отличается надежностью, красотой, удобством	связать два шнурка; на обоих концах сделать петли; одновременно пропустить их друг через друга и затянуть
«Мега Узел» – самый надежный вариант	соединить две тесьмы; на обоих концах сделать несколько петель; одновременно пропустить их один через другой и затянуть
Двойной скользящий узел – самозатягивающийся элемент, характеризуется высокой степенью надежности	связать две веревки; сделать на концах петли; продеть две петли в отверстие, образовавшееся в середине при соединении, и затянуть
Хирургический узел – считается самым безопасным видом	соединить две тесьмы; на одном конце сделать петлю; второй конец накинуть на нее, продеть через образовавшееся отверстие, затянуть

Чтобы шнурок не развязался, необходимо крепко фиксировать узлы. Предложенными способами можно шнуровать кроссовки, классические ботинки, дерби, топсайдеры.

Шнурки предназначены для надежной фиксации обуви на ноге при ходьбе или беге. От способа завязывания тесемок и закрепления узла зависит плотность прилегания, обеспечивающая безопасность во время движения. Оригинальная шнуровка подходит для классических, спортивных и повседневных моделей обуви.

Двойной узелУзел «восьмерка»Узел Яна Фиггена«Мега Узел»Двойной скользящий узелХирургический узел

Видео

Как красиво завязать шнурки

03. 11.2020

Как завязать шнурки так, чтобы они не развязывались и при этом смотрелись стильно и креативно? Оказывается, существует масса вариантов шнуровки обуви. Каждый конкретный вариант подходит под определённую задачу. Какие-то способы хороши для бега, другие – для похода, третьи – просто радуют глаз.

«Живу Спортом» расскажет о том, как красиво завязать и зашнуровать обувь.

В школьные времена, когда ещё не было смартфонов и различных гаджетов, каждый хвастался и гордился тем, чем мог: значками, фишками, наклейками, брелоками, шнуровкой на кроссовках. Кто-то рассказывал технологию, ну а кто-то не желал делиться тайной. Настало время раскрыть все секреты школьных жадин и рассказать о способах шнуровки обуви. Начнём с самого простого:

Для каждого из нас важно, чтобы шнурки не развязывались во время движения. Различные варианты шнурования позволят обуви лучше фиксироваться на ноге. Важно отметить, что количество дырок на вашей обуви имеет значение. Для определённого числа существуют определённые способы шнуровки.

Способ N1 «Классика»

Скорее всего, именно этой техникой вы и владеете. Научиться делать так – проще простого. Нужно протянуть шнурок через нижние люверсы (отверстия для шнурков), после чего вытянуть концы и выровнять их по длине и начать перекрёстную шнуровку.

Способ N2 «Ромб»

• Завязка вдевается сбоку слева в два отверстия, перекрещивается для создания десятки
• Потом конец, прошедший через нижнее отверстие справа, продевается в третье правое отверстие и третье левое. Получается единичка
• Далее, переводится в четвёртый левый люверс для перекрестия
• Второй конец проходит через второе левое отверстие и сразу попадает в четвёртое правое для перекрещивания и создания второй десятки
• Потом завязки выводятся для фиксации

Способ N3 «Зигзаг»

• Начинается с установки завязок во вторую пару отверстий сверху
• Концы перекрещиваются, продеваются в четвёртые дырки сверху
• Перекрещиваются и вдеваются в нижние люверсы
• Затем концы протягиваются вверх по внутренней стороне во вторую пару дырок снизу
• Далее, концы перекрещиваются устанавливаются в четвёртую снизу пару отверстий, снова перекрещиваются и выводятся в верхние люверсы

Способ N4 «Паутина» 

• Вдеваем шнурки во вторую пару люверсов изнутри и вытягиваем
• Завязки продеваем в первые дырки, каждый по своей стороне
• Потом перекрещиваем и протягиваем снизу в третью пару отверстий
• Возвращаем шнурок назад. Продеваем каждый конец через петлю, образованную между первым и вторым люверсом, расположенным на одной стороне
• Перекрещиваем шнурки и уводим в четвёртую пару дырок
• Затем возвращаем и продеваем в петли, образованные уже между вторым и третьим отверстием на одной стороне
• Перекрещиваем и вытаскиваем через пятую пару дырок

Способ N5 «Рельсы»

• Шнурки вставляются снизу в первые дырки изнутри и вытягиваются
• Снаружи они пропускаются во вторые отверстия; каждый конец по своей стороне
• Затем перекрещиваются и вставляются изнутри снова во вторые дырки
• Потом опять поднимаются по боковинам, проходят в третьи отверстия, перекрещиваются и опять отправляются в те же дырки

Помните, что шнуровка кроссовок может быть не только красивой, но ещё и прочной. Посмотрите ещё несколько способов шнуровки:

Кстати, мы начали с риторического вопроса: «Как завязать шнурки так, чтобы они не развязывались?», посмотрите ответ на этот вопрос:

Научившись завязывать шнурки по этим схемам, вы без труда вникнете в процесс и сможете создавать новые виды шнуровки самостоятельно.

Фото: www.tezro.ru

Теги: Лайфхак Детям,Школьникам,Студентам,Пенсионерам

Материалы по теме

• Есть ли польза от бега в жару?
• Спортивные товары с алиэкспресс на осень
• Лучшие упражнения от головной боли
• Одежда для бега во время дождя
• Как правильно выбрать арбуз и дыню

24. 07.2021 ОБЗОР ЗОЖ ЛАЙФХАК СПОРТ РЕПОРТ

Есть ли польза от бега в жару?

«Живу Спортом» — о том, как беговые тренировки в жару влияют на ментальный барьер к тяжёлым физическим нагрузкам.

26.10.2020 ОБЗОР ЛАЙФХАК

Спортивные товары с алиэкспресс на осень

«Живу Спортом» — о том, что купить этой осенью.

14.10.2020 ЛАЙФХАК ЗОЖ

Лучшие упражнения от головной боли

«Живу Спортом» — о том, как избавиться от головной боли.

14.08.2020 ЗОЖ ЛАЙФХАК

Одежда для бега во время дождя

«Живу Спортом» — о лучших вещах для пробежки в пасмурную погоду.

31.07.2020 ЛАЙФХАК

Как правильно выбрать арбуз и дыню

«Живу Спортом» подготовил полезные летние советы.

24.07.2021 ОБЗОР ЗОЖ ЛАЙФХАК СПОРТ РЕПОРТ

Есть ли польза от бега в жару?

«Живу Спортом» — о том, как беговые тренировки в жару влияют на ментальный барьер к тяжёлым физическим нагрузкам.

26.10.2020 ОБЗОР ЛАЙФХАК

Спортивные товары с алиэкспресс на осень

«Живу Спортом» — о том, что купить этой осенью.

5 лучших способов шнуровки кроссовок. Nike.com

5 лучших способов шнуровки кроссовок. Nike.com

Советы по стилю

Изменение способа шнуровки может сделать беговые кроссовки более удобными. Это может даже помочь с такими распространенными проблемами, как волдыри и боль в пальцах ног.

Последнее обновление: 20 сентября 2022 г.

Чтение: 7 мин.

То, что ваши кроссовки поставляются со шнурками, не означает, что вы застряли с тем, что получили. На самом деле стоит проявить творческий подход к технике шнуровки кроссовок.

«Правильная шнуровка действительно может изменить ощущение кроссовок на ногах», — говорит Лорен Шеу, сертифицированный RRCA тренер по бегу и владелец Running for Wellness.

Внося простые изменения в свой стиль шнуровки, вы можете добавлять или снимать натяжение и поддержку, а также оказывать давление в определенных областях, говорит она. Эти изменения часто могут предотвратить распространенные проблемы, такие как мозоли, боль в пальцах ног и проскальзывание пятки.

Найдите наиболее удобную посадку с помощью нашего руководства по технике шнуровки для бегунов.

Лучшие методы шнуровки кроссовок

1. 1. Параллельная шнуровка/шнуровка Лидьярда

   Попробуйте, если: у вас болит верхняя часть стопы у вас может быть разгибательный тендинит, частая причина боли в верхней части стопы. Это часто случается с бегунами, которые носят неподходящую обувь или слишком туго зашнуровывают обувь, что создает давление на сухожилия разгибателей, которые сгибают лодыжку и пальцы ног.

   «Воспаление в этой области означает, что вы хотите избежать давления на верхнюю часть [стопы]», — говорит Карена Ву, DPT, сертифицированный специалист-ортопед в ActiveCare Physical Therapy в Нью-Йорке.

   Она рекомендует технику шнуровки, при которой шнурки выравниваются по горизонтали через каждую проушину, в отличие от обычного узора крест-накрест. Этот метод, известный как параллельная шнуровка или шнуровка Лидьярда (в честь легендарного тренера по бегу Артура Лидьярда), может помочь снизить давление на верхнюю часть стопы, говорит Ву.

   Если ваши туфли все еще кажутся вам тесными, возможно, они не подходят для ваших ног. Посетите магазин кроссовок, чтобы получить помощь от эксперта по кроссовкам.

   Инструкции по параллельной шнуровке/шнуровке Лидьярда

   1. Начните с нижней части обуви (около пальцев). Проденьте шнурок через оба отверстия снаружи.
   2. Выровняйте шнурок, чтобы у вас была одинаковая длина с каждой стороны.
   3. Возьмите конец шнурка с левой стороны (А) и проденьте его через следующее ушко слева снизу. Затем проденьте его через соседнее ушко на противоположной стороне снаружи внутрь.
   4. Наконец, проденьте тот же шнурок через следующее ушко с правой стороны снизу.
   5. Возьмите другой конец шнурка (B) и проденьте его через следующее ушко с правой стороны снизу.
   6. Потяните A через верх ботинка влево и проденьте его через следующее ушко снаружи.
   7. Проделайте то же самое с B, но проденьте его через следующее доступное ушко.
   8. Продолжайте, пока не закончатся петли.
   9. Завяжите узел и бант, чтобы закончить.

   Совет : Если у вас нечетное количество люверсов, сделайте двойной проход (оба конца через одно люверс) в какой-то момент.

2. 2. Комбинированная параллельная и крест-накрест шнуровка

   Попробуйте, если: У вас есть волдыри на пальцах ног, черные ногти на ногах и/или боль в пальцах ног

   Не имея достаточного пространства для извивающихся движений, пальцы ног могут слишком сильно тереться или прижиматься друг к другу или к обуви. Результат: волдыри, черные ногти на ногах и/или боль в пальцах ног.

   Чтобы уменьшить давление на пальцы ног и освободить место в области пальцев, попробуйте сочетание параллельной и перекрестной шнуровки, предлагает Джордан Дункан, округ Колумбия, марафонец и владелец клиники спортивной медицины Silverdale Sport and Spine в Сильвердейле. , ВА. Используйте параллельную шнуровку для первых нескольких люверсов, а затем закончите стандартным узором крест-накрест, говорит он.

   Инструкции по шнуровке параллельным и крест-накрест

   1. Начните шнуровку с нижней части обуви (около пальцев). Проденьте шнурок через оба отверстия снаружи.
   2. Выровняйте шнурок, чтобы у вас была одинаковая длина с каждой стороны.
   3. Возьмите шнурок с левой стороны (А) и проденьте его через следующее ушко слева снизу.
   4. Затем проденьте нить А через соседнее ушко на противоположной стороне снаружи внутрь.
   5. Наконец, проденьте А через следующее ушко с правой стороны снизу.
   6. Затем возьмите другой конец шнурка (B) и проденьте его через следующее ушко с правой стороны снизу.
   7. Потяните B через верх ботинка влево и проденьте его через следующее ушко снаружи. Затем проденьте его через следующее ушко на той же стороне, входя снизу.
   8. Закончите стандартной шнуровкой крест-накрест.
   9. Завяжите узел и бант, чтобы закрепить концы.

3. 3. Шнуровка с петлей/замок на пятке/петля для бегуна

   Попробуйте, если: у вас есть волдыри на пятках или они соскальзывают

   пятку, нужно подтянуть посадку.

   «Для образования волдыря требуется [всего] около четверти дюйма движения между пяткой и задником обуви», — говорит доктор Дункан.

   Контролируйте соскальзывание пятки с помощью техники шнуровки с петлей (также известной как «замок на пятке» или «петля бегуна»). Этот метод позволяет вам придерживаться обычного узора крест-накрест, но добавить несколько петель в верхних проушинах излишков кружева. По словам доктора Ву, эта небольшая поправка обеспечивает большую устойчивость, чтобы ваша нога оставалась на месте.

   Шнуровка с петлей / Heel-Lock / Инструкции по беговой петле

   1. Зашнуруйте обувь по стандартной схеме крест-накрест, но остановитесь, когда дойдете до последней петли с каждой стороны.
   2. Начиная с внешней стороны ботинка, возьмите шнурок с правой стороны и проденьте его через последнее ушко с правой стороны. Однако не тяните его до конца. Остановитесь, как только вы создали небольшую петлю.
   3. Повторить со шнурком с левой стороны.
   4. Как только у вас получится небольшая петля с обеих сторон, протяните каждый шнурок через ботинок и проденьте их через созданные вами петли.
   5. Затяните шнурки, чтобы затянуть петли и завязать как обычно. Не затягивайте шнурки слишком сильно.
   6. Завяжите узел и бант, чтобы закончить.

4. 4. Модифицированный стандартный крест-накрест

   Попробуйте, если: у вас широкие ноги

   Одна ширина не подходит всем. Засунуть широкую ногу в кроссовки стандартной ширины — верный способ вызвать боль и отек. А многие методы шнуровки только делают обувь более узкой.

   Если ваша широкая стопа склонна к опуханию, в первую очередь вам нужно найти более подходящую обувь, предназначенную для широкой стопы. После этого попробуйте технику шнуровки, которая еще больше расслабит обувь.

   «Для широкой стопы отличной техникой шнуровки является перекрестная шнуровка, при которой вы пропускаете каждое второе ушко», — говорит доктор Дункан. «Это дает ноге больше места внутри обуви».

   Магазин широких кроссовок

   Модифицированная инструкция по шнуровке крест-накрест

   1. Расшнуровывайте обувь, пока не доберетесь до предпоследних люверсов.
   2. Зашнуруйте обувь крест-накрест, но пропустите каждое второе ушко.
   3. Завяжите туфли, как обычно, завязав узел и бантик.

5. 5.Шнуровка с промежутками

   Попробуйте, если: у вас высокий свод стопы

   верх, где вершина вашего подъема (часть вашей стопы, противоположная своду стопы) встречается с обувью.

   Со временем это дополнительное давление может вызвать воспаление и боль в области подъема стопы. Доктор Дункан рекомендует технику шнуровки с зазором для высоких сводов стопы. Это откроет область средней части стопы, помогая уменьшить любое напряжение и давление на подъем.

   Инструкции по шнуровке с промежутком

   1. Расшнуровывайте обувь, пока не доберетесь до предпоследних люверсов.
   2. Заново зашнуруйте обувь, продев шнурки по бокам между второй и третьей проушиной, вместо того, чтобы перекрещивать их через ботинок. Это создаст зазор.
   3. После этого закончите шнуровку обуви по стандартной схеме крест-накрест.
   4. Завяжите узел и бант, чтобы закончить.

   Совет : В зависимости от строения вашей стопы, вам может понадобиться применить схему шнуровки с зазором, продев ее по бокам между третьей и четвертой или даже четвертой и пятой петельками. Поэкспериментируйте, чтобы найти наиболее удобную для вас схему.

Ограничения при шнуровке кроссовок

Имейте в виду, что различные методы шнуровки кроссовок малоэффективны. Если ваша обувь не подходит, скорее всего, проблема не исчезнет.

В первую очередь отдайте предпочтение беговым кроссовкам, подходящим для вашего типа стопы и стиля бега. Начните с поиска обуви Nike, , а затем , настройте свою технику шнуровки.

Похожие статьи

Руководство по покупке

Самая удобная и поддерживающая обувь Nike для бегунов, занимающихся бегом на каблуках

Руководство по покупке

Лучшие легкие кроссовки Nike для скорости и производительности

Руководство по покупке

Правильный выбор кроссовок для супинации

Спорт и активность

Вот как вы можете бегать дольше и не уставать

5 90

7 групп мышц, которые вы активируете во время бега

Как зашнуровать кроссовки для более удобной посадки

23 января 2020 г.

Завязывать шнурки на кроссовках — вторая натура. Сделайте пару петель, скрутите их вместе и потяните — вы на пути к двери.

Но стандартная шнуровка прямо из коробки может оказаться не лучшим вариантом для ваших ног. Если ваша пятка соскальзывает или болят пальцы ног, знание того, как зашнуровать кроссовки, может решить эту проблему. (Хотя некоторые проблемы могут быть связаны с ношением обуви неподходящего размера для ваших ног, поэтому убедитесь, что вы знаете, как выбрать правильную обувь для бега.)

Вот четыре распространенные проблемы с посадкой и способы их устранения шнуровкой кроссовок:

• Шнуровка с пяточным замком или марафонской петлей. Если ваша пятка соскальзывает при шаге, вам может помочь фиксатор пятки.
• Шнуровка на высоком подъеме. Лучше всего, чтобы помочь уменьшить давление, если у вас высокий подъем
• Широкая шнуровка для ног. У вас более широкие ноги? Это может дать вам немного больше места
• Диагональная шнуровка. Попробуйте это, если ваш большой палец ноги чувствует сжатие

Шнуровка с замком на пятке

Шнуровка с замком на пятке (также называемая марафонской петлей) помогает удерживать пятку на месте. Если вы чувствуете, что пятка скользит вверх и вниз в обуви, попробуйте это, чтобы зафиксировать ногу на месте.

1. Убедитесь, что ваша обувь зашнурована по обычной схеме крест-накрест (вероятно, так она досталась из коробки).
2. Начиная с внешней стороны, возьмите лишний шнурок и проденьте его в открытое отверстие для шнурка в верхней части обуви, но не протягивайте его полностью, чтобы образовалась небольшая петля.
3. Повторите с внутренней стороны ботинка, чтобы у вас было по две петли с каждой стороны.
4. Скрестите каждый шнурок над язычком и проденьте кончик шнурка через петлю на противоположной стороне
5. Затяните шнурки и завяжите как обычно

Примечание. Не затягивайте шнурки слишком сильно. Это может создать избыточное давление на переднюю часть лодыжки, что также может быть неудобно.

Шнуровка с высоким подъемом

Бегуны с высоким подъемом могут чувствовать давление на верхнюю часть стопы при обычной шнуровке. Техника шнуровки с высоким подъемом может помочь сделать обувь более удобной.

1. Расшнуруйте ботинок до двух нижних отверстий для шнурка.
2. Начиная с внешней стороны ботинка, возьмите кончик шнурка и пропустите отверстие, чтобы шнурок проходил по внешней стороне ботинка, затем вставьте его в следующее отверстие
3. Повтор на внутренней стороне обуви
4. Продолжайте шнуровку обычным крест-накрест. Готовые шнурки оставят окошко посередине язычка.

Шнуровка для широкой стопы

Если ваша обувь кажется слишком узкой, попробуйте эту технику шнуровки для широкой стопы. Это даст вам немного больше места в задней части и средней части стопы, чего может быть достаточно, чтобы вы могли комфортно бегать. Это также хороший прием, если вы собираетесь находиться на ногах в течение длительного периода времени, например, в ультрамарафоне, и вы знаете, что ваши ноги отекают.

1. Расшнуровывайте ботинок до тех пор, пока он не будет продет прямо через нижние отверстия для шнурков с обеих сторон, а шнурки не войдут в ботинок с обеих сторон.
2. Начиная со шнурка на боковой стороне ботинка, проденьте его до второго отверстия для шнурка изнутри ботинка и проденьте его
3. Возьмите кончик того же шнурка и протяните его прямо над языком ко второму отверстию на медиальной стороне и проденьте его вниз в отверстие
4. Повторить со шнурком на медиальной стороне, но пропустить второе отверстие для шнурка и продеть кончик шнурка через третье (изнутри наружу)
5. Перекрестите шнурок через язычок и проденьте его через третье отверстие на боковой стороне ботинка (снаружи, внутрь)
6. Повторяйте рисунок по всей длине ботинка, а затем завяжите его как обычно.

Примечание. Эта техника должна создавать горизонтальные шнурки по всей длине ботинка, а не пересекать их по схеме X.

Диагональная шнуровка

Если обувь натирает большой палец ноги, попробуйте использовать эту диагональную систему шнуровки, чтобы уменьшить давление. Вот как.

1. Расшнуруйте обувь, оставив ее продетой только через первое отверстие с обеих сторон.
2. Начиная сначала с латеральной стороны, проденьте кончик шнурка через второе отверстие на медиальной стороне (внутри, снаружи)
3. Теперь с помощью другого шнурка с медиальной стороны протяните его вверх по обуви до верхнего отверстия для шнурка на боковой стороне и проденьте его через (внутрь, наружу)
4. Возьмите шнурок снизу и сделайте стандартную шнуровку крест-накрест по всей длине ботинка.
5. Завязать нормально сверху

Продолжайте читать

17 сентября 2020 г.

Как долго служат кроссовки?

Кроссовки прочные. Но они не длятся вечно. Кроссовки терпят поражение под нашими ногами, пекут на асфальте и залипают в грязи (не говоря уже о поте).

Обзоры передач

14 сентября 2018 г.

Как выбрать кроссовки

Покупка новых кроссовок — важное решение для бегунов. Правильно подобранные помогут вам не сбиться с пути, избежать травм и выглядеть свежо. Но неправильная обувь может вызвать проблемы, помимо судорог…

Видео

19 апреля 2022 г.

Как продлить срок службы кроссовок

Подобно замене масла в машине, если вы заботитесь о своих кроссовках, они позаботятся о вас. Вот семь способов продлить срок службы кроссовок.

Обзор шестерен

Поделиться этим сообщением:

8 способов зашнуровать кроссовки, чтобы уменьшить боль и улучшить посадку

Когда вы достаете новую пару кроссовок из коробки, скорее всего, вы не слишком много думаете о шнурках. Но то, как вы зашнуровываете кроссовки, может иметь большое значение.

Это не только влияет на ваш общий комфорт, но и простые изменения в схеме шнуровки часто могут решить распространенные проблемы, такие как проскальзывание пятки и мозоли. Прежде чем надеть новую пару обуви, проверьте, не меняется ли стиль шнуровки в зависимости от того, как они сидят.

Поскольку типы стопы и беговые формы различаются, существует целый ряд методов шнуровки, разработанных специально для бегунов.

Независимо от того, какой вы бегун или какую обувь вы носите, эти методы шнуровки могут помочь с некоторыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются бегуны, а также с различными типами стоп.

В этой статье мы обсудим 8 различных стилей шнуровки, которые вы можете использовать, и для каких проблем или типов стоп они подходят.

Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит на вас

Прежде всего, мы должны убедиться, что ваша обувь хорошо сидит и не является причиной каких-либо проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Когда дело доходит до кроссовок, вам нужно достаточное пространство между пальцами ног и передней частью обуви (примерно на ширину большого пальца). Это нужно для того, чтобы ваша обувь не была слишком маленькой.

Если ваша обувь слишком мала, у вас могут появиться синяки или черные ногти на ногах, а также волдыри.

• У вас должно быть достаточно места между пальцами ног и кроссовками, чтобы вы могли извиваться и широко расставлять пальцы ног во время бега.
• Если вы узнали, что у вас ступни шире, чем у обычного человека, ищите обувь с широким кроем.
• Убедитесь, что ваша обувь не слишком велика и не слишком свободна, и что ваши ноги не скользят во время бега.

Обувь должна плотно, но комфортно облегать среднюю часть стопы и пятку, а задняя часть пятки должна иметь удобную чашевидную форму. Еще одним показателем того, что ваша обувь слишком тесная, является покалывание или онемение пальцев ног во время бега.

Когда ваша обувь зашнурована, она должна быть достаточно тугой, чтобы шнурки не развязались во время бега, но не настолько тугой, чтобы не повредить верхнюю часть стопы.

Наконец, ваши кроссовки должны сидеть и чувствовать себя так:

1. Плотно прилегающая пятка и средняя часть стопы с небольшим пространством для маневра в пальцах ног
2. Почти полное отсутствие движений при захвате пятки обуви и поднятии стопы
3. Верхние проушины по обеим сторонам язычка должны быть параллельны друг другу.
4. Плотное прилегание, обеспечивающее комфорт, уменьшая удары и повышая стабильность.

Типы шнуровки при распространенных проблемах

Вот несколько стилей шнуровки, которые могут помочь при некоторых распространенных проблемах и травмах стопы. Однако помните, хотя они могут решить незначительные проблемы, они не являются альтернативой для обращения за медицинской помощью, особенно если ваша проблема все еще сохраняется.

1. Для черных ногтей на ногах или давления на ногти

Если вы часто сталкиваетесь с черными ногтями на ногах или бегущими пальцами ног, рассмотрите метод шнуровки, который поднимает носок, позволяя пальцам ног иметь больше места.

Я также использовал это, когда хотел бежать на сломанном пальце ноги! У меня был мизинец, поэтому вместо того, чтобы подтягиваться со стороны большого пальца, я подтягивался со стороны мизинца.

Эта технология шнуровки «Toe Cap» приподнимает мысок и создает больше места для пальцев ног.

1. Начните со шнуровки по диагонали от проушины на большом пальце до проушины вверху с другой стороны.
2. Сделайте другой шнур примерно на 4 дюйма длиннее, чем тот, который вы только что протянули, и перекрестите его через все отверстия.
3. Завяжите узел на конце, как обычно.

2. При соскальзывании пятки и волдырях на пятке

Частым симптомом соскальзывания пятки является образование пузырей на пятке или чрезмерный износ ткани пятки. Я использую этот стиль шнуровки на 90% моих кроссовок!

Использование шнуровки Heel Lock предотвращает соскальзывание пятки с обуви.

Максимально ограничит количество движений стопы вверх и вниз в обуви. Это помогает предотвратить трение, которое вызывает волдыри.

1. Начните со шнуровки обуви по стандартной схеме крест-накрест до предпоследнего ушка.
2. Не перекрещивая шнурки, пройдите прямо в последнее отверстие.
3. Проденьте шнурок через петлю на другой стороне.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Этот метод сужает окружность обуви вокруг пятки, но также может создавать чрезмерную нагрузку на сухожилия в верхней части стопы, ограничивая подвижность лодыжки. Поэтому, если вы начинаете чувствовать боль, вам, возможно, придется ослабить или оставить этот стиль позади.

3. Если ваша обувь слишком тугая

Если вы часто обнаруживаете, что ваша обувь слишком тесная, попробуйте зашнуровать ее методом «параллельной» или «прямой планки». Это подойдет тем, у кого широкие ступни, или если вы обнаружите, что ваши ноги опухают во время длительных пробежек.

Это равномерно распределяет шнурки, что может облегчить дискомфорт от еды, и его также иногда называют методом шнуровки Лидьярда. Это отличный способ попробовать, если ваши ноги немного опухли.

1. Начните с параллельной шнуровки ботинок, пропуская альтернативные ушки для каждого шнурка и протягивая шнурок по бокам люверсов, чтобы снять напряжение.
2. Завяжите узел на конце, как обычно.

Если изменение техники шнуровки не помогает, убедитесь, что ваша обувь подходит для размера, ширины и типа пронации вашей стопы.

4. Для подошвенного фасциита или супинатора

Когда дело доходит до подошвенного фасциита, шнуровка также может иметь значение. Чем больше люверсов на шнурках, тем лучше. Это дает вам больше контроля над тем, насколько свободно или плотно различные части обуви сидят на вашей ноге.

Чтобы обеспечить максимальную поддержку пятки и свода стопы, ослабьте шнурки вокруг пальцев ног и затяните шнурки по направлению к пятке.

1. Начните с продевания шнурка только по бокам.
2. Начните шнуровку крест-накрест от средней части стопы.
3. Не перекрещивая шнурки, пройдите прямо в последнее отверстие.
4. Проденьте шнурок через петлю на другой стороне.
5. Завяжите узел на конце, как обычно.

5. Если одна область слишком тугая

Если вы чувствуете, что ваша обувь тугая только в одной области, вы можете настроить схему шнуровки обуви, чтобы учесть это.

1. Начните шнуровку в обычном порядке с крест-накрест.
2. Продевайте шнурок через боковые проушины только в той области, где обувь кажется слишком тугой.
3. Сделайте крест-накрест два последних отверстия.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Стили шнуровки для разных типов стопы

В зависимости от типа вашей стопы методы шнуровки могут очень помочь, обеспечивая большую стабильность и комфорт. Вот 4 стиля шнуровки для разных типов стопы:

6. Для высокого подъема (боль в верхней части стопы)

Высокий подъем означает, что верхняя часть стопы приподнята немного выше по центру и ближе к лодыжке. Это также типичное явление среди людей с высоким сводом стопы.

Если у вас высокий подъем, ношение обуви может вызвать давление или раздражение на верхней части стопы.

Итак, если у вас высокий подъем или высокие своды стопы, вы можете изменить шнуровку, чтобы уменьшить давление на среднюю часть стопы, используя технику «Шнуровка с промежутком».

1. Начните шнуровку в обычном порядке с крест-накрест.
2. Продевайте шнурок только через боковые проушины в средней части.
3. Сделайте крест-накрест два последних отверстия.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

7. Для узкой стопы

Если у вас узкая стопа, вы должны убедиться, что выбранный вами метод шнуровки затягивает обувь. Вот метод , который делает именно это:

1. Начните с обычной шнуровки крест-накрест.
2. После этого пропустить одно ушко и продеть шнурок крест-накрест.
3. Наконец, кружево в стандартном дизайне крест-накрест.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Я также люблю находить обувь, которая имеет тенденцию быть немного более узкой, как Saucony или Nike.

8. Для широкой передней части стопы или большого пальца стопы

Попробуйте технику шнуровки, которая позволит вам получить дополнительное пространство в области пальцев, если у вас широкая передняя часть стопы. При беге с косточками очень важно оставить стопе достаточно места, чтобы предотвратить постоянное давление и боль во время бега.

Шнуровка кроссовок для широкой передней части стопы аналогична схеме «Шнуровка с промежутком» для высоких сводов стопы, за исключением того, что вы не начинаете с крест-накрест, оставляя дополнительное пространство ближе к носку.

1. Начните с продевания шнурка только по бокам.
2. Начните шнуровку крест-накрест от средней части стопы.
3. Сделайте крест-накрест через последние отверстия, чтобы закончить.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Эта техника шнуровки отлично подходит для других состояний стопы, кроме широкой передней части стопы или косточек, например:

• Неврома Мортона
• Бурсит между плюсневыми костями (костями переднего отдела стопы)
• Мозоли и мозоли на 1 и 5 пальцах

Надеемся, изображения и описания шнуровки кроссовок дали вам несколько идей для проверки.

Ищете дополнительные советы по ходовой части?

• Зачем менять кроссовки?
• Когда менять кроссовки?
• Лучшие стельки для бега
• Как почистить кроссовки? (совет не стирать в стиральной машине!!)
• Сравнение кроссовок Hoka и Saucony

Другие способы связаться с Амандой
Ежедневные развлечения в Instagram: RunToTheFinish

Чат в сообществе Facebook: RunToTheFinish

Подпишитесь на еженедельную рассылку с лучшими советами по бегу

Спортивные шнурки | Шнурки Express

< Ко всем стилям

Обувь, пожалуй, одна из самых важных частей спортивного снаряжения для любого вида спорта. Без подходящей спортивной обуви спортсмены, как правило, не могут работать в полную силу. Для каждого вида спорта есть специальная обувь в зависимости от типа местности (трава, корт, бетон, газон и т. д.), типа активности (удары ногами, бег, прыжки и т. д.) и многого другого. Поскольку спортивная обувь невероятно важна, когда дело доходит до спорта, спортивные шнурки становятся все более важным предметом, который должен быть под рукой у любого спортсмена!

В Shoelaces Express представлен самый широкий выбор спортивных шнурков для спортивной обуви, доступных в Интернете. Если вам нужны спортивные шнурки определенного типа, не тратьте драгоценное время на поиск ближайшего магазина спортивных товаров. У нас есть все, что вам нужно!

Специальные спортивные шнурки для гольфа

Вам нужна новая пара шнурков для гольфа? Наши сменные шнурки для обуви для гольфа — это тот же тип сменных шнурков, который используется ведущими производителями обуви для гольфа, обычно продаваемый только в магазинах для гольфа и профессиональных магазинах. Сделайте так, чтобы ваши туфли для гольфа выглядели как можно лучше, чтобы вы могли выступать на пределе своих возможностей!

Специализированные спортивные кружевы для хоккея

Наш Hockey Shoel. Эти хоккейные шнурки Poly Hockey и Waxed Poly Hockey Athletic придадут вашим хоккейным конькам качество долговечной шнуровки, которая вам необходима на льду. Эти профессиональные шнурки придадут любому хоккейному коньку вид специализированного, высококачественного и готового к действию. Покупайте хоккейные шнурки прямо сейчас!

Все спортивные шнурки

Мы предлагаем большой выбор спортивных шнурков – от круглых до плоских. У нас есть спортивные круглые шнурки из вощеного хлопка, круглые шнурки для спортивной обуви, хлопковые шнурки на плоской подошве, овальные шнурки для спортивной обуви, пузырьковые шнурки для спортивной обуви, эластичные шнурки для спортивной обуви и многое другое!

Наш выбор спортивных шнурков для кроссовок и специальной спортивной экипировки достаточно широк, чтобы создать именно тот образ, который вам нужен. Просмотрите всю нашу коллекцию спортивных шнурков, чтобы найти идеальные шнурки для стиля и производительности.

Если вы не можете найти нужную длину, загляните в наш раздел Шнурки на заказ и закажите именно то, что вам нужно!

Металлические наконечники

доступны для большинства наших шнурков в цветах Silver , Black и Brass . Обязательно выберите свой любимый, чтобы ваша обувь действительно выделялась!

  

— Круглые спортивные шнурки —

Вощеный хлопок раунд

Fashion Round Athletic

Толстый круглый спортивный

Классические круглые спортивные шнурки

Вощеный Cordo-Hyde Golf

Двухцветный круглый

Пузырь New Balance

Новый балансный раунд

Светоотражающие New Balance

 

— Овальные спортивные шнурки —

Классический овальный спортивный

New Balance Овальный

Stride Rite
Овальный

 

— Плоские спортивные шнурки —

Хлопок Flat Athletic

Fashion Flat Athletic

Классические плоские шнурки

Скейтборд 1/2 дюйма

Широкие шнурки 3/4 дюйма

Печатный плоский 3/8″ Athletic

Печатный плоский 9/16″ Athletic

Кроссовки New Balance

Светоотражающие туфли New Balance

New Balance Комен

 

— Спортивные шнурки с плоскими трубками —

Широкая плоская трубка 1/2 дюйма

New Balance Плоские трубчатые

 

— Эластичные спортивные шнурки —

Супер

OldKook

Коллекция шнурков Lock

Бесшовные шнурки

Система быстрой шнуровки

Фигурные шнурки Athltic

 

— Спортивные шнурки для кроссовок —

Гольф
Шнурки

Хоккейные шнурки

Скейтборд 1/2 дюйма

Скейтборд 3/4 дюйма

Шнурки для фигурных коньков

Шнурки для роликовых коньков

Шнурки для сноуборда

Шнурки для танцев

Инструменты и катушки для шнуровки лакросса

Шнурки туриста

Спортивные шнурки OldKook

Спортивные команды LaceUps

 

— Каталоги спортивных шнурков —

Все спортивные шнурки

Все спортивные круглые шнурки

Все спортивные овальные шнурки

Все спортивные плоские шнурки

All Athletic Flat Tubular Laces

Все спортивные шнурки из хлопка

Все спортивные шнурки

Как зашнуровать кроссовки

(Изображение предоставлено FionaOutdoors)

Комфорт занимает первое место в списке важных факторов при покупке кроссовок. Для этого обувь должна хорошо сидеть и обеспечивать правильную поддержку в соответствии с вашей беговой походкой. Есть также способы повысить комфорт и производительность, попробовав различные методы шнуровки кроссовок.

Шнуровка с петлей предотвращает движение пятки вверх и вниз внутри обуви, особенно с дополнительным фиксатором пятки (Изображение предоставлено FionaOutdoors)

Петлевая шнуровка

Если вы обнаружите, что пятка двигается вверх и вниз в кроссовках или вся стопа соскальзывает вперед во время бега, вы можете добавить дополнительную защиту и поддержку лодыжке, используя дополнительную технику шнуровки с петлей.

Чтобы получить эту шнуровку, просто зашнуруйте обувь как обычно. Продолжайте перекрещивать шнурки, пока не дойдете до предпоследней проушины в верхней части обуви с каждой стороны.

Вместо того, чтобы снова перекрещиваться, протолкните шнурок в следующее отверстие на той же стороне. Пока не протягивайте шнурок полностью, а вместо этого сделайте небольшие петли с каждой стороны.

Затем проденьте конец шнурка с каждой стороны через противоположную петлю. Аккуратно стягивайте шнурки вместе, пока петли не исчезнут и обувь не будет аккуратно прилегать к ноге. Вяжите как обычно.

Вы также можете использовать дополнительные проушины для блокировки пятки, которые предусмотрены в большинстве кроссовок.

Шнуровка с промежутком помогает уменьшить давление на ногу (Изображение предоставлено FionaOutdoors)

Шнуровка с промежутком

дискомфорт ниже верхней части стопы, вы можете использовать технику для создания промежутков. Это уменьшит точки давления, но по-прежнему обеспечит хорошую поддержку стопы.

Чтобы использовать эту технику шнуровки кроссовок, просто развязывайте шнурки до тех пор, пока не почувствуете давление на стопу. Теперь снова зашнуруйте, но пропустите переход от одного ушка к другому. Закончите шнуровку как обычно.

Если вы находите, что носок вашей обуви слишком тесный, попробуйте диагональную шнуровку (Изображение предоставлено FionaOutdoors). Чтобы начать эту технику шнуровки, вставьте шнурок в ушко, ближайшее к большому пальцу ноги, а затем проденьте шнурок по диагонали вверх по обуви к ушко вверху на противоположной стороне.

Другой конец шнурка должен быть как минимум на 10 см длиннее другого конца шнурка. Используйте все остальные люверсы на кроссовках, чтобы образовать перекрестную систему шнуровки. Сверху завяжите шнурок как обычно.

Тренер по бегу изобрел шнуровку Лидьярда. (Изображение предоставлено FionaOutdoors) .

Просто наполовину шнурок и проденьте концы снаружи через два отверстия внизу. Затем перекрестите шнурки, чередуя каждую сторону шнурка. Вы должны создать ровный рисунок шнуровки по всей длине обуви. Вяжите как обычно.

Пропускная шнуровка помогает уменьшить давление (Изображение предоставлено FionaOutdoors)

Пропускная шнуровка

Это похоже на шнуровку с промежутком, но используется с системой шнуровки Lydiard. Если у вас высокая средняя часть стопы или область форта, которая чувствует давление от шнуровки, вы просто пропускаете эти проушины.

Зашнуруйте обувь, как обычно для техники Лидьярда, но пропустите две петли там, где вам нужно больше места.

Используйте эластичные шнурки для скорости и поддержки. У этой техники шнуровки есть ряд преимуществ, включая скорость и поддержку. Надевать и снимать кроссовки быстрее, если у вас есть эластичные шнурки. Кроме того, многие бегуны считают, что эластичные шнурки обеспечивают более равномерную поддержку стопы.

Однако недостатком эластичных шнурков является то, что их может быть трудно ослабить в одной области обуви, потому что они обычно сохраняют одинаковое натяжение по всей системе шнуровки.

Шнуровка кроссовок с использованием одного из этих методов обеспечит вам комфорт, уверенность и лучшие результаты как в беге по шоссе, так и в беге по пересеченной местности.

• Лучшая обувь для трейлраннинга: для скорости на пересеченной местности

Фиона Рассел — широко известный приключенческий журналист и блогер, более известная как Фиона На открытом воздухе. Она живет в Шотландии и является всесторонним энтузиастом на открытом воздухе с любимыми видами деятельности, включая бег по пересеченной местности, ходьбу по горам, катание на горных велосипедах, шоссейный велоспорт, триатлон и катание на лыжах, как в горах, так и в сельской местности. Ее цель на 2021 год — завершить последние девять восхождений в своем первом раунде из всех 282 Мунрос, шотландских гор высотой более 3000 футов. Помимо пребывания на свежем воздухе, самая большая цель Фионы — вдохновить других наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, особенно с помощью своих текстов. Ее также редко можно увидеть без беговой юбки! Узнайте больше на Fiona Outdoors (откроется в новой вкладке).

Running Shoe Laces — Illustrationen und Vektorgrafiken

3.188Grafiken

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 3.

188 running shoe laces lizenzfreie Stock- und Vektorgrafiken. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.

спортивная. поворотный. kontinuierliche linienzeichnung. векториллюстрация. — шнурки для кроссовок с графикой, клипартом, мультипликацией и символом

Sportschuhe. Терншуэ. Kontinuierliche Linienzeichnung….

векторные иллюстрации, спортивные шнурки, картинки, мультфильмы и символы

alten stil sport кроссовки schuhe hängen — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

alten Stil Sport Sneakers Schuhe hängen

schuhspitzen pinsel auf einem weißenhintergrund isoliert. синий фарб. реалистичные spitzenknoten und bögen. современный, einfaches дизайн. флахстил вектордарстелунг. — шнурки для кроссовок — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schuhspitzen Pinsel auf einem weißen Hintergrund isoliert. Синий…

векторная иллюстрация eines sportlaufschuhs — шнурки для кроссовок стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

векторная иллюстрация eines Sportlaufschuhs

schuhfutter — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schuhfutter

schuhe hängen — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schuhe Hängen

set mit isoliert кроссовки — кроссовки шнурки stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

set mit isoliert Sneaker

schuhe der paare hängen am nagel — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schuhe der Paare hängen am Nagel

Schuhe hängen Hintergrund. Векторграфик-Дизайн.

кроссовки flach — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Sneaker Flach

lässiger sportlicher schuh icon vector vorlage flaches design — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Lässiger sportlicher Schuh Icon Vector Vorlage Flaches Design

спортивный алфавит, как schuhspitze gebildet. — шнурки для кроссовок — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Sport Alphabet aus Schuhspitze gebildet.

кроссовки paar rote — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

кроссовки Paar rote

schuhe — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schuhe

hängen in dort schuhe tafel — шнурки для кроссовок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Hängen in dort Schuhe Tafel

кроссовки schriftzug design. sportschuhe schnürsenkel auf weißem Hintergrund — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Кроссовки Schriftzug Design. Sportschuhe Schnürsenkel auf weißem…

Кроссовки Schriftzug Design. Sportschuhschnürsenkel auf weißem Hintergrund 10 eps

roteturnschuhe mit schatten auf bluehintergrund. вектор — шнурки для кроссовок сток-графика, клипарт, мультфильмы и символы

Rote Turnschuhe mit Schatten auf blauem Hintergrund. Vektor

schuhschnürsenkel aus herz, schnur, runde und wellige formen — шнурки для кроссовок — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schuhschnürsenkel aus Herz, Schnur, runde und wellige Formen

Schnürsenkel aus Herz, Schnur, runde und wellige Formen, Schuhzubehör, weiße Schnürsenkel mit Eglets Mockup, weiße Seile, decorative Elemente isoliert auf gruem Hintergrund 5-D000000, realistisches -schuhe mit 5k als stickerei — шнурки для кроссовок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

running-Schuhe mit 5k als Stickerei

Laufschuhe mit 5k Distanz als Nähte des Logos

sportschuhe mit roten und schwarzen strings, вектор-иллюстрация — шнурки для кроссовок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Sportschuhe mit roten und schwarzen Strings, векторная иллюстрация

кроссовки schuhe. фитнес-школа для спорта, отдыха и тренировок. Bunte Moderne SchuhDesigns. кроссовок seite ansicht cartoon-symbole vektor set — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Кроссовки Schuhe. Fitnessschuhe für Sport, Laufen und Training….

Кроссовки Schuhe. Fitnessschuhe für Sport, Laufen und Training. Bunte moderne Schuhdesigns. Sneaker Seitenansicht Cartoon Icons Vector Set. Helles, массивы Schuhwerk für lässigen Lebensstil

коллекция украшений и украшений для обуви декоративные детали для обуви — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

коллекция украшений и украшений для обуви…

grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Alten Stil-Sneaker Schuh

Sportschuh im alten Stil, Draufsicht, Seitenansicht, Rückansicht

schnelle schuhe logo-vorlage-design — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -символ

Schnelle Schuhe Logo-Vorlage-Design

Спортивная обувь — шнурки для кроссовок с изображением, рисунками, рисунками и символами

Sport Schuhe

Turnschuhe. Спортивная. Vektor-Illustration

Weiße Schuhe Sketch Regenbogen — шнурки для кроссовок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Weiße Schuhe Sketch Regenbogen

Handgezeichnete Skizzenillustration von Trendigen Schuhen mit Schnürsenkeln

realistenstischer. verschiedene schnürungsarten. реалистический штифель. отдельный бандер и шляйфен мит тюльлен. isolierte 3d-zeichenfolgen. kreuzoder parallele varianten. векторный набор rote kordeln — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Реалистический шнурсенкель. Verschiedene Schnürungsarten….

vektor-anzeige binden der schnürsenkel mit elementen aus einem schuh oder kleidungsstück. — шнурки для кроссовок стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Vektor-Anzeige binden der Schnürsenkel mit Elementen aus einem…

Rote Schnürung mit Elementen eines Schuhs oder Kleidungsstücks. Display-Binden von Schnürsenkeln. Векторреалистическая иллюстрация.

schnürsenkel-алфавит — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schnürsenkel-алфавит

Вектор современного Schnürsenkelschrift und des Alphabets

vektorillustration eines sportlaufschuhhintergrunds — шнурки для кроссовок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole linienstilvektor — шнурки для кроссовок, графика, клипарт, мультфильмы и символы Linienstilvektor

vektorsatz фон schuhsymbolen. — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Векторзац фон Schuhsymbolen.

sportschuhe und набор кроссовок — шнурки для кроссовок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

силуэт иконки смартфона кроссовок — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

значок смартфона кроссовок силуэт

вектор, повторение, bogen binden der schnürsenkel mit elementen aus einem schuh oder kleidungsstück. — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Vektor, Reiten, Bogen binden der Schnürsenkel mit Elementen aus. ..

Schnürung mit Elementen eines Schuhs oder Kleidungsstücks. Рейтен фон Шнюрсенкельн. Векторреалистическая иллюстрация.

ein paar rote modische Frau s schuhe Snickers isoliert auf weiss — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ein paar rote modische Frau s Schuhe Snickers isoliert auf weiss -графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Satz von roten Schnürsenkel

schuhe nahtloses muster — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole -symbole

Laufschuh-Herzsymbol auf weißer Kulisse

Sportlaufschuh Herzsymbol auf weißem Hintergrund. Кроссовки Liebevolles Sportkonzept

coole — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Кроссовки Coole

Набор иконок schuhe в стиле flachem. вектор — шнурки для кроссовок сток-графика, клипарт, мультфильмы и символы

Schuhe Icon set in flachem Stil. Вектор

векторные иллюстрации фон Шу — шнурки для кроссовок сток-графика, клипарт, мультфильмы и символы

векторные иллюстрации фон Шу

векторные иллюстрации Эйнес Паар Шухе.

schuh vordere ansicht. модные элегантные трендовые кроссовки и кроссовки для мужчин и женщин грелль вектор-плоские-билдер фон schuhen — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schuh vordere Ansicht. Modische Elegante Trendige Stiefel und…

laufschuhsymbol auf gruem Hintergrund — шнурки для кроссовок с графикой, -клипартом, -мультфильмами и -symbole

Laufschuhsymbol auf grauem Hintergrund

Sportlaufschuh Herzsymbol auf weißem Hintergrund. Liebevolles Sportkonzept

векторная иллюстрация фон schuh — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Turnschuhe-Draufsicht

Кроссовки Draufsicht. Векторная иллюстрация Flache Sportschuhe. Спортивные кроссовки Isolierte realistische Keds

в цвете flachem stil isoliert auf rosa hintergrund. — шнурки для кроссовок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Спортивные кроссовки Top-Ansicht in flachem Stil isoliert auf rosa. ..

Кроссовки Draufsicht im flachen Stil. Спортивная икона. Паар Лауфшуэ. Vektorillustration isoliert auf rosa Hintergrund.

Tennischuh — шнурки для кроссовок, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Tennisschuh

paar neue sport-laufschuhe — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Paar Sneakers Zeichnung

nahtlose muster mit sneaker schuh flach strich — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole Иллюстрация isoliert auf weißem Hintergrund. Кулисс со стильными кроссовками или современными спортивными спортивными моделями и тренажерами.

дизайн Бухштабе. спортивный магазин schnürsenkel кроссовки rund auf schwarzemhintergrund — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Buchstabe S Design. Sportschuhe Shop Schnürsenkel Sneakers rund…

Letter S Design. Sportschuhe Shop Schnürsenkel Кроссовки rund auf schwarzem Hintergrund 10 eps

schuhpaar, stiefel, schuhe. холст шухе. Füße Beine Laufen в Turnschuhen мит Farbigen носки и джинсы. — шнурки для кроссовок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Шухпаар, Штифель, Шухе. Холст Шухе. Füße Beine laufen in…

schuh-shop — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schuh-shop

turnchuhe, hängen an einem seil auf dem hintergrund der wolken — шнурки для кроссовок stock-grafiken , -clipart, -cartoons und -symbole

Turnschuhe, hängen an einem Seil auf dem Hintergrund der Wolken

abstrakte schuhe дизайн кроссовок вектор символ символ иллюстрация сток schwarz — шнурки для кроссовок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Abstrakte Schuhe Sneaker Design Vector Symbol Symbol…

satz von mannern schuhe und turnschue linie icon-vektorillustration. eps 10 — шнурки для кроссовок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Satz von Männern Schuhe und Turnschuhe Line Icon-Vektorillustrati

klassische chucks allstar кроссовки-набор вектор-иллюстрация — шнурки для кроссовок сток-график, -клипарт, -cartoons und -symbole

Klassische CHUCKS allstar Sneaker-set Vector-illustration

spitze schuhe setzen auf weißem hintergrund.