Шейпинг видео уроки лучшие: Шейпинг дома — занятия для похудения — смотреть онлайн видео урок бесплатно! Шейпинг

Шейпинг — Живи!

«Назовите мне основные причины, ради которых женщины приходят заниматься фитнесом, — говорит президент Международной федерации шейпинга Илья Прохорцев. — Давайте не будем лукавить и четко сформулируем: привлекательная внешность, верно?» Дальше Илья приводит железный аргумент, согласно которому привлекательность является средством для достижения более высокой цели — счастья, а оно для большинства женщин заключается в создании семьи. И добавляет: «Это, между прочим, наш девиз: „Здоровая счастливая личность в счастливом обществе”».

Идея создания программы коррекции женской фигуры (программа для мужчин появилась несколько позже) возникла у Прохорцева не на пустом месте. «Я был молодым инженером, писал диссертацию в Балтийском государственном техническом университете, занимался, как и многие, культуризмом. Был у нас клуб, который вообще-то открывали для мужчин, но туда неожиданно стали приходить женщины. И меня попросили: раз ты ученый, помоги им, а то не знаем, что с ними делать». Илья согласился, но практически сразу столкнулся с проблемой: никаких методик, разработанных с учетом потребностей женского организма, в СССР конца 1980-х годов не было. «Была одна лишь женская гимнастика, — рассказывает он. — То есть сидел за пианино человек — я не шучу, — а вокруг него ходили женщины с палками и выполняли простые наклоны из стороны в сторону». Так, на фоне тотальной женской гиподинамии Илья придумал шейпинг и после прохождения экспертизы в Медицинской академии им. Сеченова получил патент № 2207177 «Способ определения режима тренировки, направленной на коррекцию телосложения».

Если не вдаваться в подробности, то шейпинг — заковыристая компьютерная программа, с помощью которой можно пройти тест и узнать, насколько твоя фигура близка к идеалу. Женщина, впервые оказавшись в шейпинг-клубе (в Москве и Санкт-Петербурге их, по состоянию на октябрь 2009 года, 15 штук), заполняет анкету, где помимо общепринятых вопросов есть графы «Оценка внешности» и «Оценка фигуры» (от шеи до голеней, по пятибалльной шкале). После этого администратор заносит данные в компьютер, который выдает результат в килограммах (вес) и процентах (подкожные жироотложения в разных областях тела). Исправлять изъяны машина советует с помощью одной из созданных Прохорцевым шейпинг-методик.

Всего таких методик (или, как их называют сотрудники Федерации, технологий) семь. Самая простая — «Шейпинг-классик», в которую входят разнообразные физические упражнения (два раза в неделю по 55 минут) плюс рекомендации по питанию. Более сложный вариант — «Шейпинг-про». По этой технологии, если верить Прохорцеву, занималась, готовясь к конкурсу «Мисс Вселенная — 2002», тогда еще старший лейтенант милиции, а сегодня известная телеведущая Оксана Федорова. В эту методику помимо физических нагрузок и здорового питания входят практические уроки макияжа, дефилирования и хороших манер. «Согласитесь, — гласит подпись к фотографии, на которой Оксане Федоровой возлагают на голову бриллиантовую диадему, — что если умных и развитых девушек обучить вышеперечисленному набору шейпинг-качеств, то многие из них будут способны стать королевами красоты». Кто бы сомневался.

Однако самым главным достижением Ильи Прохорцева по состоянию на октябрь 2009 года является технология с парадоксальным названием «Шейпинг „тонких” тел». Эта методика была разработана физиками и инженерами из Международного клуба ученых, существующего под крылом Федерации шейпинга, и является методом изучения уже не физического, а духовного устройства человека. Женщины, занимаясь по этой системе, могут научиться видеть музыку, слышать цвета и чуть ли ни различать ауру невооруженным глазом. Звучит дико, но именно это направление шейпинга в последние годы занимает Илью больше всего. «На наших глазах растет новое поколение женщин с повышенными экстрасенсорными способностями», — говорит он и демонстрирует рекламные проспекты федерации с фотографиями, очевидно, тех самых женщин новой формации. При взгляде на сексапильных красоток в туфлях на высоких каблуках и ярких гимнастических купальниках в голову лезут странные мысли. Как и большинство продуктов отечественного производства, изобретение Ильи Прохорцева оказалось сложносочиненным деликатесом на весьма утонченный вкус. И несмотря на то что шейпинг является уникальной фитнес-методикой, понять и принять его целиком очень сложно.

что это такое, программа тренировок в домашних условиях, видео уроки для начинающих

Поделиться:

Шейпинг — это вид групповых тренировок, представляющий собой комплекс ритмических гимнастических упражнений. Целевая аудитория — девушки и женщины от 16 до 50 лет, хотя никто не запрещает заниматься им и мужчинам.

Придуман шейпинг был в 1980-х годах советским физиологом Ильёй Прохорцевым. В 90-х годах система приобрела широкую популярность во всем мире благодаря простоте и результативности тренировок. Разберем подробнее, кому подойдет шейпинг, как правильно им заниматься и кому он может быть противопоказан.

Цели и польза тренировок

Основная цель шейпинга — коррекция фигуры, которая состоит из двух частей:

• Укрепление мышц. Не нужно переживать, что от таких занятий у вас вырастут мышцы, как у мужчин. Это невозможно даже в условиях усиленных классических силовых тренировок в тренажерном зале. Здесь же большинство упражнений выполняются с собственным весом, иногда используются легкие гантели и резиновый жгут. Максимум, которого можно достичь, — приведение мышц в тонус. Возможен небольшой их рост, если вы никогда не занимались спортом и находились в плохой физической форме до тренировок.
• Избавление от жировой прослойки. Для обеспечения этого компонента была даже разработана специальная система питания. Можно её упростить и просто следить за калориями — для успешного похудения нужен общий суточный дефицит в размере 5-15 % от индивидуальной нормы. Без него никакие тренировки не помогут снизить вес.

Итак, шейпинг направлен на достижение идеальной женской фигуры. Хотя эталон может быть разный. Если вам хочется иметь хорошо прокаченные мышцы ног и ягодиц, рельефные руки и плечи, наилучшим выбором будут силовые тренировки на тренажерах, со штангой и гантелями. Шейпинг в данном случае может стать дополнительным видом тренинга, а также использоваться в качестве подготовительного этапа для новичков — чтобы укрепить мышечный каркас.

Также эта система хорошо подходит для тех, кто не любит или не может найти мотивацию ходить в тренажерный зал. Групповые тренировки хорошо мотивируют, имеют строгое расписание и проводятся инструктором.

Разновидности и суть шейпинга

Для работы на две вышеуказанные цели упражнения в шейпинге делятся на 2 вида:

1. «Анаболические». Это анаэробные (силовые) движения, нацеленные на проработку и последующий рост той или иной мышечной группы. Примеры: различные виды приседаний с собственным весом, выпады, махи ногой, ягодичный мост и т. п.
2. «Катаболические». Это аэробные движения, направленные на повышенный расход калорий и похудение в целом.

От других видов фитнеса шейпинг отличается подбором и темпом выполняемых упражнений. Он сочетает два вида работы организма (аэробный и анаэробный) и нацелен на все мышечные группы. Оба этапа имеют четкое разделение, что позволяет дать оптимальную и равномерную нагрузку.

© Syda_Productions — depositphotos.com

Выделяют следующие разновидности:

• Классический шейпинг. Состоит из двух рассмотренных выше этапов для коррекции фигуры.
• Про-шейпинг. Вариант для более опытных атлеток. Программа усложнена: чаще используется дополнительное отягощение, увеличивается количество повторений и подходов, интенсивность.
• Для пожилых. Здесь основная цель — оптимальная физическая активность для поддержания здоровья, продления долголетия и профилактики возрастных заболеваний. Упражнения выбираются с учетом возможностей группы.
• Для детей и подростков. Нагрузки небольшие, тренировки направлены на укрепление мышечного каркаса, формирование правильной осанки, повышения выносливости.
• Терапевтический шейпинг. Подходит для реабилитации после травм или болезни, а также для людей с сильным ожирением.

Как заниматься новичкам и более опытным атлетам

Всего тренировка длится 45-60 минут и состоит из трех обязательных частей:

1. Разминка в течение 3-5 минут.
2. Основная часть, состоящая из ряда аэробных и анаэробных упражнений. Инструктор может смещать акцент в сторону одного из направлений в зависимости от цели. Продолжительность — 40-50 минут.
3. Заминка в течение 3-5 минут, в ходе которой выполняется легкая растяжка. За это время пульс успевает прийти в норму.

Наглядно на такую тренировку можно посмотреть на видео:

Также можно заниматься и самостоятельно в домашних условиях, следуя указаниям инструктора из видео. Например, вот неплохой комплекс для новичков:

Также хороший набор упражнений можно посмотреть на картинке ниже:

© samorodinov — depositphotos. com

Возможные противопоказания

Тренировки лучше исключить при:

• беременности;
• серьезных проблемах с суставами;
• онкологических заболеваниях;
• сколиозе;
• эпилепсии;
• болезненных менструациях;
• гипертонии и других проблемах с сердцем или сосудами;
• простуде, гриппе;
• обострении воспалительных процессов (источник: sportwiki.to).

При наличии каких-либо других серьезных проблем со здоровьем или хронических заболеваний перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом.

© Syda_Productions — depositphotos.com

Плюсы и минусы шейпинга

Подведем итоги, выделим преимущества и недостатки этого вида фитнеса:

Плюсы	Минусы
Упражнения просты, доступны для выполнения каждому, прорабатываются все мышечные группы	Не получится похудеть, если не следить за питанием
Шейпинг более безопасен, чем классические тренировки в зале	Если у вас не совпадает график с временем начала занятий, вряд ли его подстроят под вас
Повышенная мотивация и психологическая поддержка благодаря занятиям в группе	Не получится значительно увеличить мышечную массу
Тренировка проводится инструктором	Нерегулярные тренировки не дадут искомого результата
Занятие проводится под приятную музыку, вам не будет скучно, час пролетит незаметно	Наличие достаточно большого списка противопоказаний, некоторые виды шейпинга могут вам не подойти
Наличие нескольких направлений шейпинга, в том числе для разных возрастных категорий

Оцените материал

Загрузка. ..

Поделиться:

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Лучшие идеи для обучающего видео с примерами + 10 советов по созданию отличных видеороликов — Screencast-O-Matic

Если вы хотите создать свое присутствие в социальных сетях и на YouTube, вам нужно предлагать ценность своим пользователям. Люди следят за каналами и отдельными лицами для развлечения, образования или их сочетания. Обучающие видеоролики — отличный способ связаться с желаемой аудиторией в вашей конкретной нише. Это потому, что обучающие видеоролики предлагают наилучшую возможность совместить развлечение с обучением, поддерживая интерес зрителей и передавая ценную информацию.

Если у вас есть бьюти-платформа, техническая платформа, игровая платформа или музыкальная платформа, вы можете привлечь и расширить свою аудиторию с помощью забавных обучающих видео. Но недостаточно создавать сухие обучающие видео. Чтобы выделиться в перенасыщенном онлайн-пространстве, вам понадобятся идеи обучающих видео, которые найдут отклик у вашей целевой аудитории. В этой статье представлены идеи и важные советы по созданию отличных обучающих видео.

• Что такое обучающее видео?
• Зачем создавать обучающие видео?
• Какой длины должно быть обучающее видео?
• 12 обучающих видео-идей с примерами
• 10 советов по созданию отличных обучающих видео

Что такое обучающее видео?

Обучающее видео — это видео, демонстрирующее выполнение определенной задачи. Например, обучающие видеоролики могут показать, как использовать программное обеспечение, выполнять танцевальные движения, играть на инструменте, наносить макияж или делать что-то еще, чему ваша аудитория хочет научиться. Основная цель обучающего видео — провести зрителя через определенное действие, чтобы он мог выполнить его самостоятельно. Какой бы ни была ваша отрасль или ниша, вы можете найти способ встроить обучающие видео в свой маркетинг.

Зачем создавать обучающие видео?

Независимо от вашего бизнеса или ниши вы можете извлечь пользу из обучающих видео. Обучающие видеоролики активно обучают других, передают ценную информацию и повышают узнаваемость и авторитет вашего бренда. Предоставление полезной информации вашим зрителям является наиболее эффективным средством укрепления их доверия и лояльности. Ваши зрители с большей вероятностью будут доверять вашему бизнесу, если вы предоставите ценные инструменты и информацию, а видео — идеальное средство для передачи информации.

Согласно исследованию Google, более 90 % потребителей говорят, что они открыли для себя новые продукты и бренды на YouTube, и более 50 % всех покупателей используют видео, чтобы помочь им принять решение о покупке. Кроме того, сотрудники могут лучше выполнять свои задачи, когда они получают визуальные инструкции. Если вы хотите расширить свое присутствие в Интернете, продавать продукты или обучать сотрудников, вам нужно включить обучающие видеоролики в свою стратегию видеомаркетинга.

Какой длины должно быть обучающее видео?

Обучающее видео должно быть коротким и увлекательным, чтобы привлечь и удержать внимание аудитории. Насколько короткий? Крупномасштабное исследование, проведенное в Массачусетском технологическом институте, показало, что интерес студентов к обучающим видео резко снижается через 6 минут. Итак, по большинству тем старайтесь, чтобы ваши обучающие видео не превышали 6 минут.

Однако, если у вас сложная тема, вы можете увеличить время до 15 минут. Согласно исследованию, проведенному в Университете Висконсина, студенты больше реагировали на видео продолжительностью менее 15 минут, после чего они начали отключаться. Поэтому, если для объяснения вашей темы требуется более 6 минут, старайтесь, чтобы ваше видео не превышало 15 минут.

12 идей для обучающих видео с примерами

Прежде чем приступить к созданию обучающих видеороликов, вам нужно провести небольшое исследование рынка. Лучший способ научиться делать отличные обучающие видео — это наблюдение — учитесь у экспертов. Изучите существующие обучающие видеоролики в интересующей вас категории, найдите самые популярные обучающие видеоролики, поймите, что делает их успешными, и определите, чего не хватает на рынке. Ниже мы предлагаем 12 обучающих видео-идей с примерами, которые помогут вам начать работу.

Обучающие видеоролики для сотрудников

Обучающие видеоролики для сотрудников — это видеоролики, которые вы предлагаете сотрудникам во время адаптации или когда они нужны вам для изучения новых задач. Исследования показывают, что люди лучше запоминают информацию в визуальных, а не в текстовых форматах. Таким образом, вместо того, чтобы предлагать своим сотрудникам скучный текстовый документ, вы можете предоставить обучающие видео, которые показывают им, как выполнять свои задачи. Обучающие видеоролики для сотрудников обязательно повысят производительность ваших сотрудников.

Пример : Sage Appliances | Third Wave Specialty Coffee

Демонстрационные видеоролики о продукте

Демонстрационный видеоролик о продукте — это учебное видео, которое показывает зрителю, как использовать конкретный продукт. Создание демонстрационных видеороликов о продукте — отличный способ привлечь и конвертировать новых клиентов. Более 50 % всех пользователей Интернета перед посещением магазинов компании смотрят демонстрационные видеоролики о продуктах. Демонстрационные видеоролики о продукте, как правило, короткие. Стремитесь продемонстрировать функциональность и преимущества вашего продукта в течение минуты или двух.

Пример : Slack | Вы, наверное, слышали о Slack

Обучающие видео YouTube

Каждый день люди во всем мире просматривают более миллиарда часов видео на YouYube. Обучающие видео всех типов очень популярны на YouTube. Вы можете загружать демонстрационные видеоролики о продукте на YouTube, чтобы клиенты, которые ищут информацию о том, как использовать ваш продукт, могли найти ваши учебные пособия. Вы также можете снимать видеоролики на YouTube, чтобы отвечать на общие вопросы, связанные с вашим брендом, и привлекать новых клиентов. Успешное видео на YouTube может привлечь внимание к вашему бренду на долгие годы.

Пример : Screencast-O-Matic | Подключиться к редактированию записей Zoom

Обучающие видеоролики

Обучающие видеоролики или «мини-уроки» — отличная форма обучающих видеороликов для тех, кто ищет информацию. Учителя могут использовать обучающие видеоролики, чтобы обучать своих учеников в веселой и увлекательной форме. Вы также можете использовать обучающие видеоролики и вебинары на рабочих местах для проведения увлекательных презентаций. Обучающие видеоролики, в которых инструктор виден в маленьком окне в одном углу видео, легко создать с помощью хорошей веб-камеры и средства записи экрана.

Пример : Мини-уроки по математике

Видеоролики «Сделай сам»/инструкции

Видеоматериалы «Сделай сам» и обучающие видеоролики стали невероятно популярными в последние годы. Если вы умелы и креативны в своем доме, вы можете создавать забавные видео DIY, чтобы помочь вашей аудитории приступить к забавным проектам DIY. Видеоинструкции и видеоролики «Сделай сам» знакомят зрителей с пошаговым обзором проекта, показывая им, как выполнить конкретную задачу с нуля. Видео с практическими рекомендациями особенно популярны в сфере ремонта дома и салонов красоты.

Пример : Как сделать идеальную подводку для глаз!

Видео с объяснением концепции

Если вы не можете продемонстрировать свои знания в пошаговом формате, вы можете создать уникальные видео с объяснением концепции. Вы можете продемонстрировать свои знания математических формул, научных теорий, задач кодирования и других «концепций». Делать видеоролики с объяснением концепции очень просто — вам нужна только запись с веб-камеры и человек, умеющий работать с камерой. Если вы хотите сделать видео с пояснениями еще интереснее, вы можете включить в него крутую анимацию.

Пример : Общая теория относительности, объясняемая на 7 уровнях сложности

Видео о тренировках и фитнесе

Если вы сторонник фитнеса и здорового образа жизни, вы можете создавать обучающие видеоролики о тренировках и фитнесе. В вашем фитнес-видео вы можете узнать, как придерживаться диеты, предоставить пошаговые руководства для домашних тренировок, поделиться советами и стратегиями, чтобы вести более здоровый образ жизни и т. д. Вы даже можете создавать обучающие видеоролики с тренировками на такие темы, как идеальные техники дыхания. во время тренировки. Нет предела фитнес-видео.

Пример : Как правильно дышать во время тренировки

Обучающие видеоролики по играм

Учебные пособия по играм, также известные как пошаговые руководства, являются важными компонентами игрового процесса. Большинство энтузиастов видеоигр тратят столько же времени на просмотр обучающих видеоигр, сколько и на видеоигры. Поэтому, если вы создаете канал на YouTube, посвященный видеоиграм, вы можете создать широкий спектр видеороликов для привлечения своей аудитории. Популярные обучающие идеи по видеоиграм включают видеоролики с прохождением игр по преодолению сложных уровней, запись игрового процесса в реальном времени, комментарии к видеоиграм, пошаговые руководства по победе над боссами и скрытые секреты в видеоиграх.

Пример : Minecraft Cave Secrets

Обучающие видеоролики по программному обеспечению

Людям часто требуется небольшое руководство при работе с новым программным обеспечением. Вы можете создавать обучающие видеоролики по программному обеспечению, чтобы показать потенциальным клиентам, как ваше программное обеспечение может решить их проблемы, помочь существующим клиентам использовать ваш продукт и многое другое. Создание обучающих видеороликов по программному обеспечению чрезвычайно просто, особенно при наличии мощного экрана и устройства записи с веб-камеры. Вы должны просто записывать свой экран во время использования программного обеспечения и использовать высококачественный микрофон для повествования.

Пример : Бесплатный видеоредактор Screencast-O-Matic

Обучающие видео по музыке и танцам

Музыкальные и танцевальные видео — одни из самых популярных видео на YouTube и в социальных сетях. Популярность музыкальных и танцевальных видео очевидна — они безумно веселые и увлекательные. Возможности обучающих видео в этой области безграничны. Вы можете создавать обучающие видеоролики, чтобы осветить процесс написания песен, показать, как записывать песню, продемонстрировать популярные танцевальные движения TikTok, сделать ремикс и многое другое.

Пример : 3 простых танцевальных движения для начинающих

Обучающие видео по кулинарии

Обучающие видео по кулинарии могут быстро стать вирусными в социальных сетях, особенно в Instagram, TikTok и YouTube. Вы можете создавать обучающие видеоролики по кулинарии, чтобы показать зрителям, как готовить определенные блюда, воссоздавать известные интернет-рецепты, знакомиться с национальной кухней, показывать, как готовить еду, а также делиться секретными советами и стратегиями приготовления пищи. Убедитесь, что обучающее видео по кулинарии легко воспринимается, увлекательно и пропитано вашей индивидуальностью.

Пример : 6 простых идей для приготовления еды на неделю

Учебные видеоролики по красоте

Если вы увлекаетесь модой и красотой, вы можете создать множество забавных обучающих видеороликов о красоте для своей аудитории. Например, вы можете рассказать своим зрителям о своем ежедневном уходе за собой, обсудить, как сочетать средства по уходу за кожей, раскрыть свои секреты красоты, помочь своим зрителям выбрать правильный наряд для разных случаев и многое другое. Ваши зрители обязательно получат пользу от ваших проницательных секретов и стратегий.

Пример : Как сделать: Простое 5-минутное руководство по макияжу

10 советов по созданию отличных обучающих видеороликов видео. Вдохновение и идеи могут зайти так далеко — вам нужна видео-стратегия для создания успешных обучающих видеороликов, которые привлекают и конвертируют ваших зрителей. Мы предлагаем важные советы по созданию отличных обучающих видеороликов, от выбора лучших приложений для записи экрана и микрофонов до отслеживания вовлеченности ваших зрителей.

1. Используйте высококачественный микрофон для обеспечения оптимальной четкости

Основная цель обучающего видео — дать четкие и действенные инструкции вашим зрителям, одновременно развлекая и вовлекая их. Ваши зрители не будут задерживаться, если им придется напрягаться, чтобы слушать ваши слова. Мы рекомендуем приобрести высококачественный микрофон, который изолирует окружающие звуки и обеспечивает четкий вокал. Вы можете найти недорогие микрофоны, которые будут подключаться прямо к вашему ноутбуку или компьютеру и хорошо работать с вашим программным обеспечением для записи экрана.

2. Выберите подходящее программное обеспечение для записи обучающих видеороликов

Вам необходимо выбрать подходящее программное обеспечение для записи и редактирования видео для создания обучающих видеороликов. А если вы только начинаете, подумайте о программном обеспечении, которое позволяет вам бесплатно снимать обучающие видеоролики перед обновлением. Screencast-O-Matic — это простой в использовании инструмент, который позволяет бесплатно записывать и редактировать до 15 минут видео. Поскольку ваше обучающее видео в любом случае должно длиться менее 15 минут, Screencast-O-Matic совершенно бесплатен для вас. Этот инструмент позволяет одновременно захватывать и редактировать кадры с экрана и веб-камеры с озвучиванием. Вы также можете записывать аудио с компьютера и добавлять автоматические субтитры в премиум-версии.

3. Поместите запись рассказчика с веб-камеры на видео. Это потому, что люди по своей природе больше доверяют видео, когда видят говорящего человека. Вы можете поместить запись с веб-камеры, на которой рассказчик объясняет шаги, в углу видео. Screencast-O-Matic позволяет настроить положение и размер веб-камеры при записи экрана и веб-камеры. Вы также можете отредактировать форму веб-камеры и выбрать, когда ее показывать или скрывать в видеоредакторе.

4. Обрежьте лишнее в вашей записи

Качество вашего видео может снизиться до секунд. В экономике внимания вы должны бороться за каждую секунду внимания вашего зрителя. Если у вас есть лишние или пустые секунды перед видео, вы можете потерять своего зрителя еще до того, как видео начнется. Поэтому нужно вырезать из видео все пустые паузы. Каждая секунда должна быть наполнена динамичным и ценным контентом. Screencast-O-Matic позволяет обрезать контент и автоматически удалять паузы с помощью встроенного программного обеспечения для редактирования видео.

5. Найдите идеальный фон для записи

Если во время видео виден рассказчик, вам нужно записать его на фоне, не отвлекающем. В идеале ваш рассказчик должен сидеть на чистом фоне, например, на однотонной стене. Или вы можете выбрать запись перед зеленым экраном и заменить фон в видеоредакторе. Вы также можете слегка размыть фон, чтобы зритель сосредоточился только на рассказчике.

6. Отрепетируйте весь сценарий, прежде чем нажать кнопку записи

Ваш стиль речи имеет большое значение при записи обучающего видео. Перед записью отрепетируйте весь сценарий, убедитесь, что он короткий, но не торопливый, и обретите уверенность в своем материале. Вы не хотите казаться торопливым, усталым, медленным или скучающим. Во время разговора поддерживайте привлекательный, но понятный темп и меняйте тон, чтобы ваша речь не стала монотонной. Наконец, несколько раз запишите себя, спросите мнение друзей и запишите конечный продукт, когда будете готовы.

7. Доберитесь до сути в течение первых нескольких секунд

Большинство людей в наши дни очень быстро концентрируют внимание на содержании. Если вы не дойдете до сути в течение первых нескольких секунд, ваши зрители могут уйти. Начните обучающее видео с рассказа аудитории о том, что вы будете освещать. Ваша аудитория должна знать, чего ожидать от видео. Ваша цель — обучить своих зрителей и заставить их смотреть до конца, поэтому убедитесь, что они знают, какую ценность они получат, посмотрев видео целиком.

8. Добавьте аннотации и титры

Добавьте аннотации и скрытые титры после создания видео. Люди часто смотрят видео без звука в течение нескольких секунд, прежде чем решить, хотят ли они продолжать. Субтитры также гарантируют, что ваши зрители не пропустят важные детали, и сделают ваши видео доступными для всех зрителей. С помощью Screencast-O-Matic вы можете бесплатно загрузить файл субтитров или добавить автоматические субтитры, используя функцию преобразования речи в текст.

9. Загрузите обучающее видео на несколько платформ 

Узнайте свою целевую аудиторию, чтобы найти идеальные платформы для ваших обучающих видео. Если вы хотите, чтобы ваше обучающее видео было обнаружено и просмотрено всеми, загрузите его на YouTube и в свои каналы социальных сетей. Но если вы делаете обучающие видео для сотрудников или внутреннюю коммуникацию, подумайте о профессиональном видеохостинге. Вы можете бесплатно размещать свои видео на Screencast-O-Matic. Затем вы можете встроить их на свой веб-сайт или в пользовательские видеоканалы и контролировать, кто может получить к ним доступ с помощью защиты паролем или скрытых ссылок.

10. Отслеживайте взаимодействие зрителей с вашим контентом

Ваше обучающее видео не сразу привлечет миллионы зрителей. Чтобы оптимизировать и расширить охват вашего видео, вам необходимо отслеживать вовлеченность зрителей и анализировать эффективность вашего видео. YouTube предлагает инструменты аналитики для отслеживания эффективности ваших видео, которые помогут вам улучшить будущие видео. Ваша платформа видеохостинга также должна предоставлять видеоаналитику, чтобы максимизировать видимость вашего видео на хост-платформе.

Мы надеемся, что эти советы и стратегии помогут вам придумать новые идеи для обучающего видео. Затем начните бесплатно записывать видео сегодня с помощью простого средства записи экрана и веб-камеры Screencast-O-Matic.

 

9 Преимущества обучения с помощью видеоуроков

03.05.2016

18 комментариев

 

1. Отлично подходит для визуалов

Если вы из тех, кто лучше учится, когда вы видите то, что пытаетесь выполнить, изложенное перед вами, то видеоуроки определенно для вас.

Практически для всего, чему вы хотите научиться, вы можете найти онлайн-учебник, который даст вам аудиовизуальный опыт, который поможет вам на каждом этапе процесса. Если вы хотите научиться делать что-то в качестве хобби или решать определенные математические задачи в классе, вы можете найти видео, которые дадут вам визуальный опыт обучения.

2. Самостоятельное обучение – доступно в любом месте, в любое время

Неважно, где вы находитесь; если у вас есть Wi-Fi, вы можете выйти в Интернет и найти учебные пособия. У вас есть возможность научиться делать что-то в любое время и в любом месте, поэтому, если вам нужно знать, как что-то делать к тому времени, когда ваша десятиминутная поездка на поезде закончится, вы можете быть в хорошей форме, чтобы знать это, если сможете. найти учебник, чтобы помочь вам. Я использовал учебные пособия, чтобы научиться делать что-то простое, например, плести волосы, использовать довольно сложные программы, такие как Photoshop, играть песни на пианино, использовать функции графического калькулятора и выполнять бесчисленное множество других образовательных или связанных с хобби задач.

Самое замечательное в учебниках то, что вам не нужен учитель или книга, чтобы научить вас, как что-то делать; часто бывает достаточно короткого видео.

3. Может обеспечить атмосферу обучения лицом к лицу

Даже если вы не учитесь у учителя, когда пользуетесь учебными пособиями, они все же могут быть своего рода средой обучения лицом к лицу, если это то, что вы чувствуете, помогает вам учиться. Многие учебные пособия сделаны так, что тот, кто их делает, на экране показывает вам шаги в своих видео. Несмотря на то, что это односторонняя коммуникация, если лучший способ научиться — видеть, как кто-то дает вам инструкции, учебные пособия все равно могут быть для вас жизнеспособным вариантом. Это то, что я обнаружил, чтобы быть правдой о себе, поскольку я часто запоминаю фрагменты информации, потому что я могу точно вспомнить, как профессор что-то сказал или что они делали, когда это говорили. Поэтому самые полезные видеоуроки для меня — это те, в которых кто-то на экране разговаривает со мной.

4. Легко найти

Проще говоря, учебные пособия очень легко найти. Все, что вам нужно сделать, это найти ключевые слова в Интернете, и вы сможете найти видео, которое соответствует вашим потребностям, в течение нескольких минут.

5. Коротко и по существу

Видеоуроки могут быть длинными или короткими, но обычно они короткие, чтобы вы могли легко найти определенную информацию. Например, когда я искал учебник, который научит меня, как сделать фон изображения прозрачным в Photoshop, я не стал смотреть часовое видео обо всех инструментах Photoshop. Вместо этого я нашел видео, посвященное исключительно тому, как сделать фон прозрачным, и оно длилось менее пяти минут.

6. Возможность пропускать ненужные части и просматривать важные части несколько раз. какая-то дополнительная инструкция. В то же время, если вам нужно повторение, вы не всегда можете его получить; ваш учитель может слишком рано перейти к новой теме. Когда вы смотрите учебные пособия, вы не сталкиваетесь ни с одной из этих проблем. Вы можете перематывать вперед и назад столько раз, сколько вам нужно, чтобы пропустить информацию, которая не имеет отношения к вам, или просмотреть то, что вы не поняли в первый, второй или третий раз. Вы можете сделать это, когда вы используете книгу, чтобы научиться делать что-то, но гораздо сложнее понять, что вы можете пропустить, не прочитав это, и требуется гораздо больше времени, чтобы перечитать раздел книги для повторения. чем для воспроизведения видео.

7. Можно поставить на паузу и сохранить на потом

Точно так же, как вы можете перематывать уроки вперед или назад, в отличие от занятий, вы можете приостановить свои уроки и вернуться к ним позже. Это полезно по очевидным причинам, особенно если вы используете более длинный учебник или набор учебных пособий, чтобы научиться делать что-то более обширное.

8. Бесплатная или дешевая альтернатива курсам и книгам

Хотя существуют веб-сайты, предлагающие учебные пособия, за доступ к которым нужно платить, существуют тысячи бесплатных онлайновых учебных пособий, которые также могут удовлетворить ваши потребности.