Шейпинг с клаудией шиффер: Фитнес-программа Perfectly Fit Buns Клаудия Шиффер

Содержание

Фитнес-программа Клаудии Шиффер

  • Отзыв № 1
  • Отзыв № 2
  • Отзыв № 3
  • Отзыв № 4

 

Очень люблю эту программу

Отзыв оставил(а) Ядвига Петровская

Оценка: 5 (из 5-ти)

Я бы всем посоветовала скачать эту программу и заниматься по ней. 

Программа разделена на 4 части минут по 25. 

пресс

Я делаю так: 

1 день: ноги + пресс.

2 день: бедра + руки 

Между этими днями можно еще добавить кардио тренировку.

Плюсы:

  • Очень красиво снято, отличные пейзажи, красивая медленная музыка.
  • Приятный темп занятий. Он и не быстрый и не медленный (я очень люблю средний темп). 
  • После каждого упражнения есть определенное время отдыха, в которое можно сделать растяжку, прсото перевести дух или попить воды (не подряд упражнения)
  • Упражнения довольно интенсивные, можно использовать гантели и утяжелители. После упражнений чувствуется усталось именно тех мышц над которыми поработали.
  • Упражнения эффективные.
  • Упражнения комфортно выполнять. Нет неудобных поз. Заниматься сплошное удовольствие.
  • От музыки. пейзажа, голоса погружаешься в приятную гармоничную атмосферу. Все проблемы уходят на второй план. Раздражение тоже снимается.  

руки/плечи

Минусы: нет.

ноги/бедра

ВЫВОД: Очень советую! 

[donate1]

программа хорошая, со спец-эффектами переборщили (кадры)

Отзыв оставил(а) Наталья Брыгина

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: высокохудожественная съёмка, красивые пейзажи, мотивирующая фигурка, музыка, спокойный голос тренера

Недостатки: продвинутые заскучают

Думаю все согласятся, что при занятиях фитнесом самое главное — мотивация. При домашних заданиях — тем более. Так что скажу как всегда — решите, что Вас мотивирует. Потому что по-моему эта тренировка — отчаянная попытка повторить успех Синди Кроуфорд. Только фокус в том, что образ рожавшей Синди был как раз такой бойкий и спортивный, а Клаудия — всё-таки в сторону принцессы, блондинки и дорогой женщины, которая даже не понятно как всегда остается в хорошей форме, у неё какое-то волшебство есть.

Хотя сама по себе программа хорошая, сначала подробно разбирается движение, есть показы со всех сторон, а дальше все повторы с тобой честно прорабатывают. Сами по себе упражнения не сложные, в сами движения добавлены фишечки, делающие их более эффективными. Если честно, мне не очень понравились постоянные смены фонов, какими бы красивыми они не были.

все продумано подробно на 5 баллов!!!

Отзыв оставил(а) Ася )

Оценка: 5 (из 5-ти)

познакомилась я впервые с этой программой еще в 15 лет своих! когда мой брат мне начал говорить, что я начала толстеть, т. к.бросила заниматься спортом. и просто морально заставил меня заниматься по этой системе, поехал сам и купил мне такую видеокассету(да, тогда еще были только видеокассеты!) о дисках никто и не думал, а об интернете и тем более)),причем он сказал, что сходил в прокат видеокассет и пересмотрел шейпинг с Синди Кроуфорд, Клаудией Шиффер и еще какой-то дамочкой, и в итоге сделал вывод, что лучше всего система именно у Клаудии Шиффер, что у нее упражнения подобраны на все-все группы мышц(да, вот такой у меня ответственный брат, так сильно переживал, что его сестра жиреет на глазах))). и действительно, начав заниматься тогда, я оценила всю продуманность этой программы: силовые упражнения чередуются с дыхательными, и растяжками, нагрузка дается хорошая, прорабатываются каждые группы мышц отдельно- что тоже удобно: может кому-то надо проработать только одну часть тела… понравилось то, что рассказывают когда делать вдох- когда выдох. кто занимается, тот знает как важно правильное дыхание при физических нагрузках. вся программа рассчитана на 2 часа: полчаса- на пресс, полчаса- на руки, и еще час- ноги, голень(икроножные мышцы) и ягодицы. и нужно всего коврик и гантели(можно и без них, но тогда нагрузка заметно снижается),в общем, тогда, в 15 лет, я делала все 2 часа программы, кстати могу сказать, что там они много болтают в перерывах между блоками упражнений(ну по идее по делу: показывают как делать и как дышать и т. д.),ну в общем, когда уже все упражнения запомнишь сама, то потом все можно делать уже и без видео, и получается гораздо быстрее. эффект я тогда заметила…очень хороший… я тогда месяц занималась каждый день…а потом забросила…. с тех пор и валяется пылится где-то та видеокассета, а сейчас, после родов(прошло уж почти 15 лет с того времени),сидела думала о том как похудеть и привести себя в форму… на спортзал времени сейчас нет с малышом… и вдруг вспомнила про эту программу, благо сейчас уже есть в мире интернет в свободном доступе для простых смертных))) я быстренько нашла ту программу- приятно было восстанавливать в памяти упражнение за упражнением…. приятная ломота в мышцах была на следующий день(значит хорошо поработали)),в общем, занимаюсь снова по этой программе спустя 15 лет)) пока что занимаюсь только неделю…. планирую долго, пока не приду в нужную форму. специально сфотографировалась неделю назад. когда достигну каких-то результатов- загружу фото- «ДО» и «ПОСЛЕ». а пока что- всем советую!!! кто не ленится конечно)) там все просто и понятно!

Неплохая программа но в комплексе с кардио

Отзыв оставил(а) Екатерина Семенец

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: красивые пейзажи, подходит большинству женщин

Программа неплохая, разбита на две части: первая часть направлена на прокачку верхней части тела, а вторая — нижней и в комплексе эта тренировка прорабатывает все группы мышц, но мне кажется, эффективнее будет, если до или после этого комплекса поделать какую-нибудь получасовую кардио — тренировку или побегать, а так — это закачка мышц под жиром.

Вот так.

Фитнес программы от лучших тренеров мира (Клаудия Шиффер Суперфитнесс / Клаудия Шиффер Идеальные формы / Синди Кроуфорд Новое измерение / Синди Кроуфо на DVD

Клаудия Шиффер Суперфитнесс

Клаудия Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьёзно. Вместе со своим тренером – Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные упражнения, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменок. Катти Кахлер является признанным авторитетом в области разработок безопасных и лёгких упражнений, которые приводят к реальным результатам.
«Эти упражнения делают меня сильней, у меня больше энергии и я могу их делать, где угодно. Более того, вы тоже!», — говорит Клаудия Шиффер.

Программа состоит из двух частей :
1) разминки, тренировки верхних групп мышц (пресса, рук, груди и спины) и растяжки;
2) разминки, тренировки нижних групп мышц (ног, икр, бедер и ягодиц), а также заключительных упражнений на растяжку.
Приятных тренировок!

Клаудия Шиффер Идеальные формы

Тренировка состоит из разминки, двух частей и растяжки. Первая часть — упражнения для талии и пресса. Вторая часть — упражнения для рук, плеч, спины и груди.

Синди Кроуфорд Новое измерение

Пора сбросить жирок! Самая популярная фитнесс-программа! Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.

Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры

Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. «Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на кассету с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше…» (Синди Кроуфорд)

Синди Кроуфорд Как достичь совершенства

Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения.

Синди Кроуфорд Как достичь совершенства 2000

Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения.

Джанет Дженкинс Эффективно убираем лишний живот

Эта тренировка, которая сделает Ваш живот плоским, талию узкой и уменьшит жировые отложения в области живота! Голливудский тренер Жанетт Дженкинс творчески объединила три самых эффективных стиля тренинга в этом видео : 1) жиросжигающее кардио; 2) формирующие упражнения для всего тела; 3) основные упражнения для мышц живота. Первый интервал – довольно жесткое кардио для сжигания жировых отложений, продолжается упражнениями, формирующими красивое тело. Заканчивается тренировка упражнениями на пресс с использованием фитбола, построенными так, что Вы никогда не должны опускаться на пол. Вы можете разбить тренировку на части или выполнить всю целиком, в зависимости от свободного времени, желания и целей, которые Вы ставите перед собой.

Джанет Дженкинс Голливудский тренер Пилатес

Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5 раз в неделю)

Джанет Дженкинс Учебный лагерь Бикини

Подготовьте свое тело к пляжному сезону с голливудским тренером звезд Дженет Дженкинс и ее взрывной тренеровкой. Дженет Дженкинс сгонит излишний жир с Вашего тела, с ней Ваши результаты докажут гарантию уничтожения 600-1000 калорий. Скажите привет бикини и пока жиру, отвисшим рукам и вялым бедрам с 75-минутным тренингом, который можно проработать весь сразу. А ежели у Вас не хватает времени то четыре маленьких занятия для сердца, растяжки, подкачки спасут Вас от лишних калорий.

Джанет Дженкинс Привлекательные мышцы рук и ног

Эта тренировка является сборником самых любимых упражнений Жанетт, которые гарантированно создадут идеальные руки, пресс и ноги! Эти упражнения она использует в работе со своими звездными клиентами (чтобы они всегда были готовы «к красной ковровой дорожке»). Вы можете выполнить все тренировки подряд или выбрать свою самую любимую Sexy зону, — все зависит от вашего настроения и времени! Вы можете выполнять эту тренировку босиком или в тапочках. В этой тренировке собраны упражнения из пилатеса, йоги, все, чтобы помочь вам получить сексуальное тело с головы до ног!

Джанет Дженкинс Голливудский тренер Растяжка

Когда Звезды Голливуда должны выглядеть лучше, они обращаются к Jeanette Jenkins. В этой программе Дженетт покажет простые упражнения – те же самые, которые она преподает знаменитостям — которые разработаны для получения наибольших результатов. Программа состоит из двух частей: классическая силовая тренировка для пресса и атлетическая растяжка. В силовой части (21 минута) выполняются скручивания, поднятия ног, планка, велосипед. Всё это сначала в простом варианте, затем в более сложном, можно подстроить программу под свой уровень и выжать из неё максимальные результаты. Растяжка (37 минут) под приятную, успокаивающую музыку, позволит развить гибкость и расслабить каждую мышцу после любой тренировки. Это растяжка на всё тело, которая не требует хорошей физической подготовки и доступна любому — её можно упростить полотенцем или лентой.

Джанет Дженкинс Йога

Голливудская тренировка йоги начинается с 30-минутного растяжения, которое приведет вас в плавный переход от одной позы к другой. Эта растяжка даст повышение температуры тела, сделает мышцы разогретыми и гибкими, что подготовит вас к оптимальному уровню нагрузки. Финальная часть этих упражнений направлена на увеличение гибкости в бедрах, тазобедренных суставах, верхней и нижней части грудной клетке, плечах, и внутренней поверхности бедер. Эта тренировка комплексно улучшит мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость. Это также поможет вам успокоить ум, внутреннее состояние и восприятие целостного мира. Ваш ум, тело и вы заслуживают радость йоги.

ШИФФЕР Клаудия — биография, новости, фото, дата рождения, пресс-досье. Персоналии ГлобалМСК.ру.

Немецкая модель

Дата рождения: 25 августа 1970 года

Возраст: 52 года

Место рождения: Райнберг, Северный Рейн-Вестфалия, Федеративная Республика Германии

Рост: 180

Вес: 58

Знак зодиака: Дева

Деятельность: Немецкая супермодель, киноактриса и посол доброй воли ЮНИСЕФ от Великобритании.

Профессия: Модель

Подписаться

Содержание

  • 1. Биография
  • 2. Модельный бизнес
  • 3. Фильмы
  • 4. Секреты красоты
  • 5. Личная жизнь
  • 6. Клаудия Шиффер сейчас
  • 7. Фильмография

Биография

Биография

В мире шоу-бизнеса и рекламы каждый день загораются новые звезды. Мало из них запомнится публике на столь долгий срок, как Клаудия Шиффер. В мировой истории королев подиума не так много имен, внимание к которым не угасает десятилетия.

Клаудия Шиффер родилась 25 августа 1970 года в маленьком городке Райнберге, Западной Германии. Отец Хайнц Шиффер — юрист, мама Гудрун Шиффер — домохозяйка. Кроме Клаудии, в семье росло трое детей: братья Штефан и Андреас и младшая сестра Анна-Каролина. Семья Шиффер жила замкнуто, в зажиточном пригороде Дюссельдорфа. Отец воспитывал детей в строгости. 

Клаудия в школе росла неуклюжим, застенчивым ребенком. Комплексовала из-за своей непохожести на других ребят. Училась хорошо — любила химию и математику. Клаудия Шиффер мечтала стать юристом. В 15 лет она стала победительницей городской олимпиады по физике. Победа дала право без экзаменов поступить в Мюнхенский университет.

Учась в университете, Клаудия подрабатывала в фирме отца в Дюссельдорфе. В 1987 году на вечеринке в ночном клубе Клаудию увидел представитель модельного агентства «Metropolitan Models». Директору агентства Мишелю Леватону удалось уговорить родителей отпустить 17-летнюю Клаудию на пробную фотосессию в Париж.

С этого момента начался стремительный взлет карьеры Клаудии Шиффер.

Модельный бизнес

В 1988 году фото Клаудии уже красовалось на обложке «Эль». Первый серьезный контракт Шиффер подписала с Модным домом «Шанель» на показ осенне-зимней коллекции 1990 года. Директор дома Карл Лагерфельд обожал модель, считая ее новой Брижит Бардо.

Юной модели понадобилось немного времени, чтобы на равных выйти на подиум с «великолепной пятеркой» супермоделей: Синди Кроуфорд, Кристи Тарлингтон, Наоми Кэмпбелл, Линдой Евангелистой, Татьяной Патитц.

Принадлежность к касте лучших давала многое: фото на первых страницах мировой прессы, дорогие клубы, частные самолеты, знакомство с миллиардерами, звездами шоу-бизнеса и спорта. Зарплата супермодели составляла миллионы долларов в год. Супермодель — икона стиля и красоты, входящая во все мировые рейтинги знаменитостей.

Знаковым на старте карьеры Клаудии Шиффер стал контракт с «Revlon». Предложения посыпались одно за другим, гонорары увеличивались параллельно популярности. Несколько лет Шиффер лидировала в списках моделей с самыми высокими доходами в мире. Образ, тщательно отретушированный агентами, отличался чистотой и невинностью.

В середине 90-х Шиффер попала в «Книгу рекордов Гиннесса» как чемпион по количеству фото на обложках. К 2015 году число публикаций фотографий Клаудии на обложках журналов перевалило за тысячу. Она неоднократно появлялась на обложках «Космополитен», «Эсквайр», «Плейбой», «Мари Клер», и др.

Модель задействовали во всех мировых показах. Серьёзным карьерным шагом стал контракт на рекламу одежды «Guess». В 1998 году марка «Лореаль» отметила роскошные золотые волосы модели: Шиффер стала рекламировать средства для волос линии «Шварцкопф».

В этом же году Клаудия осуществила заветную мечту модели — попала в каталог «Виктория Сикрет».

Косметикой и одеждой контракты не ограничивались. Клаудия подписала рекламные контракты с автоконцерном «Ситроен» и ювелирной компанией «Damas», являющейся представителем брендов «Тиффани», «Фаберже», «Микамото» и др.

Совместно с Наоми Кэмпбелл, Эль Макферсон и Кристи Тарлингтон Клаудия Шиффер стала лицом ресторана «Фэшн-кафе» в Нью-Йорке. 

Рабочий день Шиффер в модельные годы стоил $50 тыс. в день. В 2000 году «Форбс» опубликовал годовой заработок модели: $9 миллионов в год, состояние — $55 миллионов.

Фильмы

Будучи уже популярной, Шиффер решила сниматься в кино. В первый раз она появилась на экране в 1994 году. Роли играла эпизодические — имя актрисы даже не упоминалась в титрах. Да и фильмы оказались неудачными. Это не остановило начинающую актрису.

В 1999 году на экраны вышла картина «Черное и белое» Дж. Тобэка. В картине Шиффер (Грета) сыграла вместе с Робертом Дауни-младшим, Гэби Хоффманн, Джаредом Лето и др. У фильма была скандальная популярность, что помогло в дальнейшей карьере Клаудии.

Следом вышли «Отчаянные красотки» и «Друзья и любовники». Со временем Клаудия начала попадать в более успешные проекты: «Романтическое преступление», «Погоня», «Образцовый самец». В 2002 году актриса сыграла в картинах «Дарма и Грег» и «В постели с дьяволом». Снялась в эпизодах популярного сериала «Задержка развития».

Секреты красоты

От большинства моделей Клаудия Шиффер всегда отличалась приверженностью к здоровому образу жизни. Она не пьет алкоголь, не принимает наркотики, не курит. Миллионы поклонников супермодели 90-х придерживаются диеты, разработанной диетологом Шиффер, и занимаются тренировками по фитнесс-программе модели.

Суть диеты проста. Она входит в основы диетологии: много воды, овощи, фрукты, легкий белок, не есть после шести. Почитатели Клаудии верят в то, что можно стать немного похожим на недостижимый образ глянцевой красавицы, придерживаясь нескольких правил питания.

Видеопособиями по фитнесу Клаудии Шиффер пользуется уже более десятка лет огромное число женщин во всем мире. Оптимизмом и прекрасными формами (Клаудия Шиффер при росте 180 см весит 62 кг) она зарождает уверенность в то, что шейпинг и правильное питание — залог здорового тела. «Совершенная фигура от Клаудии Шиффер» — обучающие фитнес-программы модели.

Упражнения в ее исполнении не требуют сложных тренажеров. Это разминка, упражнения на пресс и растяжка. Главное внимание в шейпинге Клаудии Шиффер уделяется «проблемным женским местам». Предпочтение отдается упражнениям в воде.

Личная жизнь

Клаудия Шиффер, в отличие от коллег по цеху, не замечена в громких связях и скандалах. В желтой прессе имя модели редко упоминается рядом с чем-то вызывающим. Как истинная немка, модель сдержанна.

Известно только о двух романах Шиффер до замужества. В 1993 году она обручилась с американским иллюзионистом Дэвидом Копперфильдом. В 1999 году Дэвид и Клаудия расстались. В СМИ упорно обсуждалось, что отношения пары — рекламный ход.

Следующим кавалером стал миллионер из Англии Тим Джеффрис, директор лондонской галереи «Хэмильтонс». Пара рассталась после года отношений. По слухам, причина расставания — разногласия в брачном договоре.

В 2000 году Шиффер познакомилась с будущим мужем — английским продюсером и кинорежиссёром Мэттью Воном, сыном графа Джорджа Альберта Харли де Драммонда.

В 2002 году Клаудия вышла замуж. Свадьба состоялась в шотландском замке Скибо. Годом ранее в нем проходила церемония бракосочетания Гая Ричи и Мадонны. Клаудия попросила гостей не надевать белое. Невеста облачилась в платье «Валентино» цвета слоновой кости. Над созданием наряда за 100 тыс. фунтов трудились 6 месяцев.

У пары родилось трое детей: сын Каспар (2003), дочери Клементина (2004) и Козима Вайолет Вон Драммонд (2010).

С 2004 года вне подиума Шиффер носит фамилию мужа и титул «графиня Клаудия де Вер Драммонд». Семья живет в Лондоне, иногда останавливаются в своей квартире в Нью-Йорке или в Монако.

Модель свободно говорит по-французски, любит «Прада» и обувь на низкой подошве. Практически не носит ювелирные украшения.

Клаудия Шиффер сейчас

В 2017 году Шиффер продолжает сниматься. Клаудия — посол доброй воли ЮНИСЕФ. Она помогает благотворительным фондам и организациям: «Общество борьбы со СПИДом», «Организация по борьбе с эпилепсией», «Ассоциация по борьбе с наследственными заболеваниями», «Сделаем бедность историей» и др.

На страничке в Инстаграме у Клаудии 525 тыс. подписчиков.

Время супермоделей уходит. Звезд подиума на глянцевых обложках заменили музыканты и кинозвезды. Однажды английская газета «Evening Standard» вышла под заголовком: «Супермодель умерла, — утверждает Клаудия Шиффер». В ней цитируются слова Шиффер о смене героев глянца. По мнению рекордсмена по печати в журналах, в новом веке на обложках царят звезды рок-н ролла.

Фильмография

«Богатенький Ричи»

«Футурама»

Друзья и любовники»

«Чёрное и белое»

«Отчаянные красотки»

«Погоня»

«Романтическое преступление»

«Дарма и Грег»

«В постели с дьяволом»

«Реальная любовь»

Рейтинг ГлобалМСК.ру

Занимает место

№2991

в рейтинге
Шоу бизнес

Сфера

Занимает место

№31

в рейтинге
Модель

Профессия

Упоминания в новостях