Остеопороз: клиника, диагностика, лечение | Марова Е.И.
Остеопороз – самое частое метаболическое заболевание костной системы, характеризующееся уменьшением массы костной ткани в единице ее объема, приводящее к хрупкости и переломам костей.
Остеопороз, развивающийся в периоде постменопаузы, относится к классу первичных остеопорозов. Известно, что снижение секреции половых гормонов в период климактерия оказывает прямое и опосредованное влияние на состояние костного метаболизма. Снижение содержания эстрогенов приводит к нарушению кальциевого обмена, что сопровождается уменьшением минеральной плотности костной ткани (МПКТ). Кроме того, имеет место подавление активности остеобластов, что приводит к преобладанию резорбции над процессами формирования костной ткани. Постменопаузальный остеопороз составляет 85% общего количества первичного остеопороза.
Сенильный остеопороз — так называемый второй тип остеопороза, в патогензе которого важную роль играет снижение всасываемости кальция в кишечнике, чему также способствует дефицит витамина D, вызванный уменьшением поступления его спищей, замедлением образования его в коже из провитамина D.
Стероидный остеопороз также относится к классу вторичных остеопорозов и вызывается патологическим повышением эндогенной продукции глюкокортикоидов надпочечниками или возникает при введении синтетических аналогов кортикостероидов, применяемых для лечения ревматологических, аллергических, гематологических, глазных болезней, заболеваний кожи, желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), почек, печени. Стероидный остеопороз возникает при заболеваниях, характеризующихся повышенной секрецией кортикостероидов надпочечниками.
К ним относится болезнь Иценко–Кушинга, при которой адренокортикотропный гормон (АКТГ)-продуцирующая опухоль гипофиза приводит к стимуляции и гиперплазии коры надпочечников. В свою очередь опухоли коры надпочечников, как доброкачественные, так и злокачественные, продуцируя повышенное количество кортикостероидов, сопровождаются клинической картиной синдрома Кушинга.Снижение костной массы происходит неравномерно в различных отделах скелета, в большинстве случаев более активно протекает в трабекулярных костях, чем кортикальных. Патогенез остеопороза представлен на рисунке 1.
Клинические проявления
. Магия, мечи, топоры, стрелы, драконы, чародеи, рыцари и многое другое нас ждет в долгожданной RPG Dragon Age: Inquisition. Ее история берет свое начало с предыдущей части игрушки Dragon Age 2. События в ней будут происходить в увлекательном мире, и имя ему Тедасу. Процесс развития остеопороза характеризуется медленным нарастанием потери костной массы и деформации позвонков и длительное время может протекать бессимптомно. Острая интенсивная боль в пораженном отделе позвоночника связана с компрессией тел одного или нескольких позвонков, резко ограничивает объем движений и вызывает мучительные страдания, порой приводя больных к тяжелому депрессивному состоянию. Для остеопороза характерны переломы ребер, протекающие с болями в грудной клетке. Болевой синдром при остеопорозе объясняют мелкими костными микропереломами и раздражением периоста. При развитии асептического некроза головок бедренных костей, характерных для остеопороза, у больных нарушается походка, которая носит название “утиная”.
. Процесс развития остеопороза характеризуется медленным нарастанием потери костной массы и деформации позвонков и длительное время может протекать бессимптомно. в пораженном отделе позвоночника связана с компрессией тел одного или нескольких позвонков, резко ограничивает объем движений и вызывает мучительные страдания, порой приводя больных к тяжелому депрессивному состоянию. Для остеопороза характерны , протекающие с болями в грудной клетке. при остеопорозе объясняют мелкими костными микропереломами и раздражением периоста. При развитии асептического некроза головок бедренных костей, характерных для остеопороза, у больных , которая носит название “утиная”.
Характерным для остеопороза также является уменьшение роста взрослых больных на 2-3 см, а при длительном течении заболевания до 10-15 см. При этом увеличивается грудной кифоз и происходит наклон таза кпереди.
Диагностика
Наиболее распространенным методом диагностики остеопенического синдрома является визуальная оценка рентгенограмм различных отделов скелета. По рентгенологическим признакам профессор-рентгенолог А.И. Бухман выделяет небольшой, умеренный и резко выраженный остеопороз.
Небольшой остеопороз характеризуется снижением костной плотности, когда имеется повышение прозрачности рентгенологической тени и грубая исчерченность вертикальных трабекул позвонков.
При умеренном остеопорозе имеется выраженное снижение костной плотности, характеризующееся двояковогнутостью площадок тел позвонков и клиновидной деформацией одного позвонка.
При тяжелой степени остеопороза наблюдается резкое повышение прозрачности, так называемые стеклянные позвонки и клиновидная деформация нескольких позвонков.
При помощи рентгенологических данных диагноз остеопороза может быть поставлен, когда потеряно до 20-30% костной массы. В значительной степени установление диагноза при этих условиях зависит от квалификации рентгенолога.
В настоящее время для ранней диагностики остеопороза используются различные методы количественной костной денситометрии, позволяющей выявлять уже 2-5% потери массы кости, оценить динамику заболевания или эффективность лечения. Наиболее адекватным методом при остеопорозе является применение двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA), позволяющей измерять содержание костного минерала в любом участке скелета, а также определять содержание солей кальция, жира и мышечной массы во всем организме.
Биохимические маркеры костного метаболизма
Их исследуют для оценки скорости протекания процессов костного ремоделирования и диагностики остеопороза с высоким или низким темпом костного обмена, разобщенности или дисбаланса его составляющих: костной резорбции и костеобразования.
Наиболее точным маркером костного образования в настоящее время признают исследование содержания остеокальцина в крови.
Их исследуют для оценки скорости протекания процессов костного ремоделирования и диагностики остеопороза с высоким или низким темпом костного обмена, разобщенности или дисбаланса его составляющих: костной резорбции и костеобразования.Наиболее точным маркером костного образования в настоящее время признают исследование содержания остеокальцина в крови.
К маркерам резорбции костной ткани относят экскрецию оксипролина с мочой, активность кислой тартратрезистентной фосфатазы и определение пиридинолина, деоксипиридинолина и N-концевого телопептида в моче натощак. Наиболее информативным маркером костной резорбции является деоксипиридинолин.
Под нашим наблюдением находились более 150 пациентов с болезнью Иценко–Кушинга, из них 40 человек после двухсторонней адреналэктомии, среди которых 16 с синдромом Нельсона. Более 100 пациентов наблюдались в динамике, как в активной стадии заболевания, так и на фоне ремиссии гиперкортицизма. Анализ клинико-рентгенологических данных показал, что в активной стадии заболевания болевой синдром в позвоночнике наблюдался у 73% пациентов, причем выраженность его зависела от тяжести заболевания и не была связана с полом и возрастом больных. По данным визуальной оценки рентгенограмм грудного отдела позвоночника рентгенологические признаки остеопороза были выявлены у 90% пациентов, в поясничном отделе – у 45%, переломы ребер – у 52%, компрессионные переломы тел позвонков – у 40% больных. Значительно реже наблюдались переломы периферических костей скелета, что подтверждает преимущественное поражение костей с трабекулярной структурой. Измерение МПКТ, проведенное у пациентов с болезнью Иценко–Кушинга в 1991–1992 гг. методом двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии в дистальном радиусе (зоны интереса выделяли исследователи) и в поясничных позвонках (зоны интереса выделялись в автоматическом режиме), выявило следующее.
У больных с болезнью Иценко–Кушинга выявлено снижение МПКТ в поясничных позвонках в среднем до 72,4 ± 5% от возрастной нормы (по Z-критерию) и практически не изменялась МПКТ в костях предплечья. У пациентов с синдромом Нельсона отмечалось аналогичное снижение МПКТ в поясничных позвонках – 70,6±6,3% от возрастной нормы и достоверное уменьшение МПКТ в дистальном отделе лучевой кости до 86,1%. Выявленное снижение МПКТ у пациентов с синдромом Нельсона можно объяснить более тяжелым течением гиперкортицизма у этих больных до двухсторонней адреналэктомии, наличием последующей заместительной терапии глюкокортикоидами и более старшим возрастом этих пациентов.С 1996 г. исследования МПКТ мы проводили двумя методами: двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии на аппарате “Expert” фирмы “Lunar” (рис. 2) и ультразвуковой денситометрии (УЗД). Первым методом измеряли МПКТ в поясничных позвонках и проксимальном отделе бедра (шейке бедра), вторым методом определяли интегральный показатель Stiffness, измеряя скорость прохождения ультразвука и коэффициент затухания ультразвуковой волны в пяточной кости. У пациентов с болезнью Иценко–Кушинга МПКТ в поясничных позвонках составила 81,7±4,2% от возрастной нормы, что согласуется с данными других исследователей, выявивших снижение МПКТ на 20%. В шейке бедра этот показатель был 88,8%±3,9%, а Stiffness пяточной кости оказался почти в пределах нормы (94,5±3,8%). Необходимо отметить, что выраженные изменения МПКТ наблюдались не у всех пациентов с эндогенным гиперкортицизмом. При болезни Иценко–Кушинга в поясничных позвонках остеопению находили в 32% случаев, остеопороз – в 45%; нормальные значения МПКТ – в 23%; при синдроме Нельсона соответственно 36, 47 и 17% случаев. Значительно реже выявляли изменения в шейке бедра: при болезни Иценко–Кушинга остеопения выявлена в 26% случаев, остеопороз – в 22%, отсутствие изменений – в 52%; при синдроме Нельсона – соответственно 32, 38 и 30% случаев. Таким образом, наши исследования подтверждают преимущественное поражение костей с трабекулярной структурой при гиперкортицизме, особенно тел позвонков и ребер.
Рис. 2. Аппарат «Expert XL», фирма «Lunar»
Наиболее адекватным методом ранней диагностики остеопении при остеопорозе является остеоденситометрия позвоночника и рентгенография костей черепа и грудных позвонков в боковой проекции.
Лечение остеопороза
В настоящее время существует большой спектр препаратов для лечения остеопороза, в большей или меньшей степени удовлетворяющих критериям эффективности терапии (табл. 2). Для лечения и профилактики остеопороза в зависимости от его тяжести и выраженности назначают бисфосфонаты, кальцитонин, фториды, активные метаболиты витамина D.
Просмотреть таблицу 2
При эндогенном гиперкортицизме (болезнь или синдром Иценко–Кушинга) часто наблюдается резко выраженная степень остеопороза с компрессионными переломами тел позвонков и переломами ребер. В активной фазе заболевания требуется энергичное лечение остеопороза; при выраженном болевом синдроме препаратом выбора является кальцитонин, применяемый одновременно с солями кальция и препаратами витамина D.
При постменопаузальном остеопорозе также рекомендуется назначение кальцитонина в дозе 100 МЕ (парентерально), а при достижении эффекта — 50-100 МЕ парентерально или 100-200 МЕ через день в виде интраназального аэрозоля.
В терапии вторичного остеопороза (в частности, стероидного) наибольшее распространение получили антирезорбтивные средства и препараты витамина D.
Отделение нейроэндокринологии ЭНЦ РАМН обладает большим опытом в лечении больных с остеопорозом препаратами бисфосфонатами, фторидами, препаратами витамина D и солями кальция.
Применение натрия фторида привело к приросту МПКТ в поясничных отделах позвоночника на 4,9% через 6 мес в первом случае, и 4–10% через 9 мес во втором. Дополнительные назначения к препаратам кальцитонина и кальция карбоната препаратов витамина D (альфакальцидол) приводит к нормализации кальция в крови и предотвращает гипокальциемию.
Таким образом, в настоящее время имеется целый арсенал средств для профилактики и лечения остеопороза. Задача врача заключается в адекватном выборе препаратов, их комбинации, схем лечения. Необходимо помнить, что остеопороз является заболеванием, которое очень медленно подвергается обратному развитию и нужно проводить мониторинг МПКТ 1 раз в 6–12 мес и/или маркеров костной резорбции для оценки эффективности лечения.
1. Рожинская Л.Я. “Системный остеопороз”. Крон-Пресс, М., 1996; 208.
2. Насонов Е.Л. и соавт. “Проблема остеопороза в ревматологии”. Стин, М., 1997; 429.
3. Марова Е.И. и соавт. “Нейроэндокринология”. Диа-Пресс, Ярославль, 1999; 423-84.
Классификация остеопороза | Центр Дикуля
Остеопороз — системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы кости в единице объема и нарушением микроархитектоники костной ткани, приводящими к увеличению хрупкости костей и риска их переломов от минимальной травмы или даже без таковой.
Различают
А. Первичный остеопороз
Б. Вторичный остеопороз
Как же бороться с этим заболеванием? Профилактика остеопороза является ключевой задачей в проблеме остеопороза. Профилактику можно разделить на первичную и вторичную.
К первичным мерам относятся:
- контроль за адекватным потреблением кальция и витамина Д, начиная с детского возраста
- обеспечение организма кальцием в период беременности и кормления грудью у женщин
- активный образ жизни, регулярные физические упражнения с умеренной нагрузкой
- максимальное снижение факторов риска.
А. Первичный остеопороз
- Постменопаузальный остеопороз (1 типа)
- Сенильный остеопороз (2 типа)
- Ювенильный остеопороз
- Идиопатический остеопороз
Б. Вторичный остеопороз
I. Заболевания эндокринной системы
- Эндогенный гиперкортицизм (болезнь и синдром Иценко — Кушинга)
- Тиреотоксикоз
- Гипогонадизм
- Гиперпаратиреоз
- Сахарный диабет (инсулинозависимый I типа)
- Гипопитуитаризм, полигландулярная эндокринная недостаточность
II.
Ревматические заболевания- Ревматоидный артрит
- Системная красная волчанка
- Анкилозирующий спондилоартрит
III. Заболевания органов пищеварения
- Резецированный желудок
- Малабсорбция
- Хронические заболевания печени
IV. Заболевания почек
- Хроническая почечная недостаточность
- Почечный канальцевый ацидоз
- Синдром Фанкони
V. Заболевания крови
- Миеломная болезнь
- Талассемия
- Системный мастоцитоз
- Лейкозы и лимфомы
VI. Другие заболевания и состояния
- Иммобилизация
- Овариоэктомия
- Хронические обструктивные заболевания легких
- Алкоголизм
- Нервная анорексия
- Нарушения питания
- Трансплантация органов
VII. Генетические нарушения
- Несовершенный остеогенез
- Синдром Морфана
- Синдром Эндерса-Данлоса
- Гомоцистинурия илизинурия
VIII.
Медикаменты- Кортикостероиды
- Антиконвульсанты
- Тиреоидные гормоны
- Иммунодепрессанты
- Агонисты гонадотропин-рилизинг гормона
- Алюминий-содержащие антациды
Комментируя вышеприведенную классификацию ОП, необходимо отметить ее клиническую направленность. Данная редакция классификации была принята на заседании президиума Российской ассоциации по остеопорозу в январе 1997 года [8]. В Международной классификации болезней Х пересмотра различают ОП с патологическими переломами костей и ОП без патологических переломов.
По морфологическим критериям выделяют: трабекулярный, кортикальный и смешанный ОП.
По метаболической активности: ОП с высоким костным обменом, с низким уровнем метаболизма костной ткани и с нормальными показателями костного метаболизма.
Среди всех форм ОП преобладающей является первичный ОП (пост-менопаузальный и сенильный), составляющий 85% всех случаев ОП. Среди вторичного ОП наиболее распространен стероидный, ОП при эндокринных и ревматологических заболеваниях.
В 50% случаев болезнь протекает бессимптомно, и первым клиническим проявлением оказываются переломы костей без предшествующей травмы или при неадекватной по силе травме. В остальных случаях наиболее частыми симптомами являются характерные боли в грудном и поясничном отделах позвоночника, усиливающиеся после небольшой физической нагрузки и длительного пребывания в одном положении. Постепенно уменьшается рост, появляются кифоз и кифосколиоз, за счет укорочения позвоночного столба уменьшается расстояние между ребрами и тазовыми костями, в результате выступает вперед живот, увеличивается внутрибрюшинное давление. Снижение роста и выступающий живот не связаны с прямыми сиюминутными симптомами, но ведут к эмоциональному дискомфорту пациента.
Большинство больных с остеопорозом жалуется на значительное снижение работоспособности, повышенную утомляемость. Продолжительная боль в спине способствует повышенной раздражительности, возбудимости и даже развитию депрессий.
В возникновении остеопороза большую роль играют факторы риска и их сочетание у конкретного человека.
Автор: В.И. Дикуль
Определение, симптомы, лечение и др.
Старческий остеопороз — это потеря костной массы в результате старения. Сначала это может не вызывать никаких симптомов, но может привести к переломам и затруднениям при движении.
Старческий остеопороз вызывает потерю костной массы и развивается по мере взросления взрослого человека. Это может ослабить кости и увеличить риск переломов и других травм.
В этой статье рассматриваются симптомы, причины и методы лечения старческого остеопороза.
Остеопороз вызывает снижение массы и прочности костей. Это увеличивает риск перелома костей.
Старческий остеопороз — это тип, который возникает в результате старения и обычно начинается в возрасте 70 лет.
Остеопороз может быть вызван различными факторами. Это становится более распространенным с возрастом людей, особенно во время менопаузы. «Постменопаузальный остеопороз» относится к потере костной массы после менопаузы.
Старческий остеопороз может развиться у любого пожилого человека.
Сначала это может не вызывать никаких симптомов. Первым признаком может быть перелом кости или позвонка, который представляет собой коллапс позвонка в позвоночнике.
Симптомы перелома позвоночника включают:
- сильную боль в спине
- потерю роста
- изменение осанки, которое может быть результатом сутулой или сгорбленной спины
Старческий остеопороз может сделать кости хрупкими, поэтому они могут сломаться с легкостью. Это может означать, что кость сломана из-за того, что не сломало бы здоровую кость, например:
- незначительное падение, например, падение с высоты стоя
- наклон
- подъем
- кашель
Люди со старческим остеопорозом обычно испытывают прогрессирующую потерю костной массы. В этом случае последствия со временем ухудшаются.
С возрастом у людей наблюдается потеря костной массы и замедление роста костей. Снижение костной массы означает, что кости со временем могут ослабевать, что увеличивает риск старческого остеопороза.
Старческий остеопороз может развиться у любого человека, но он чаще встречается у женщин и иногда протекает в более тяжелой форме из-за гормональных сдвигов, таких как быстрые изменения уровня эстрогена в результате менопаузы. Мужчины испытывают более постепенное снижение уровня тестостерона с возрастом.
Факторы риска старческого остеопороза, помимо старения, включают:
- Размер тела: Люди с меньшими или тонкими костями имеют больший риск остеопороза.
- Раса: Белые и азиатские женщины имеют более высокий риск остеопороза, чем американки афроамериканок и мексиканок. Белые мужчины также имеют более высокий риск остеопороза, чем афроамериканцы и мексиканские американцы.
- Семейный анамнез: Остеопороз чаще встречается у людей с семейным анамнезом остеопороза или переломов бедра.
- Диета: Диета с низким содержанием кальция, витамина D или белка может увеличить риск остеопороза.
- Факторы образа жизни: Низкий уровень физической активности, чрезмерное употребление алкоголя и курение могут увеличить риск остеопороза.
Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают, что следующие заболевания также могут повышать риск:
- эндокринные заболевания, влияющие на выработку или высвобождение гормонов
- желудочно-кишечные заболевания
- ревматоидный артрит
- некоторые виды рака
- ВИЧ
- нервная анорексия
- СПИД
NIH также отмечают, что длительное использование некоторых лекарств может увеличить риск остеопороза. Эти препараты включают:
- глюкокортикоиды и адренокортикотропные гормоны
- селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, тип антидепрессанта
- ингибиторы протонной помпы
- тиазолидиндионы для лечения диабета 2 типа
- Противоэпилептические препараты
- Гормональная терапия для лечения рака
Лечение старческого остеопороза может включать:
Упражнения
Регулярные упражнения с весовой нагрузкой могут улучшить здоровье костей. Примеры включают ходьбу, плавание, танцы, игру в теннис, силовые тренировки и подъем по лестнице.
Эти виды упражнений помогают увеличить силу, координацию и равновесие. Это снижает риск падения и может облегчить выполнение повседневных задач.
Профилактика падений
Следующие стратегии могут помочь предотвратить падения:
- регулярные физические упражнения
- регулярные проверки зрения и слуха
- знание того, вызывают ли какие-либо лекарства побочные эффекты, такие как сонливость или отказ от употребления алкоголя
- регулярное измерение кровяного давления
- использование вспомогательных средств, таких как трость, при необходимости
- особая осторожность при ходьбе по мокрой или обледенелой поверхности
- ношение нескользкой обуви на низком каблуке, включая тапочки с нескользкой подошвой
Важно сообщить медицинскому работнику о любом падении. Они могут внести любые необходимые коррективы в план лечения и дать рекомендации по профилактике.
Кальций и витамин D
Наличие достаточного количества кальция и витамина D в рационе важно для предотвращения потери костной массы. Человек может добавить в свой рацион продукты и напитки, богатые кальцием, например:
- темно-зеленые листовые овощи, такие как листовая капуста, бок-чой и зелень репы
- брокколи
- нежирные молочные продукты
- сардины и лосось
- продукты и напитки, обогащенные кальцием, такие как соевое молоко, апельсиновый сок и злаки
Кожа поглощает витамин D под воздействием солнечного света. Некоторые продукты также содержат витамин D, например:
- жирная рыба и рыбий жир
- яичные желтки
- печень
- продукты и напитки, обогащенные витамином D, такие как молоко и хлопья
Любой, кто не получает достаточного количества витамина D, возможно, потребуется принимать добавки.
NIH рекомендует следующие ежедневные дозы кальция и витамина D для пожилых людей:
- Мужчины в возрасте 51–70 лет: 1000 миллиграммов (мг) кальция и 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день
- Женщины в возрасте 51–70 лет: 1200 мг кальция и 600 МЕ витамина D в день
- Все лица старше 70 лет: 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D в день
Некоторые лекарства могут помочь замедляют или предотвращают потерю костной массы у людей со старческим остеопорозом.
Вот некоторые примеры таких препаратов:- Бисфосфонаты
- кальцитонин, после менопаузы
- Гормональная терапия после менопаузы
- Аналог паратиореоидного гормона
- . упражнения с весовой нагрузкой, такие как теннис, танцы или силовые тренировки
- улучшение баланса с помощью тай-чи или йоги, например
- употребление богатой кальцием пищи и получение достаточного количества витамина D
- отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
- принятие мер по снижению риска падений, таких как описанные выше
Старческий остеопороз вызывает потерю костной массы, что увеличивает риск переломы. Стратегии лечения и самопомощи могут замедлить прогрессирование, помочь предотвратить слабость костей и снизить риск переломов.
Изменение образа жизни и диеты также может защитить от дальнейшей потери костной массы и снизить риск падений.
Сообщите медицинскому работнику о:
- переломе кости, даже если это произошло в результате незначительного падения
- любом изменении осанки, например, сутулости или сутулости
- боли в спине
- значительной потере роста
старческом остеопорозе потеря костной массы в результате старения. Он может развиться у любого пожилого человека, особенно в возрасте старше 70 лет.
Перелом в результате незначительного падения или травмы может быть первым признаком старческого остеопороза. Лекарства, диета и изменение образа жизни могут помочь предотвратить дальнейшую потерю костной массы. Принятие мер по предотвращению падений также играет ключевую роль в снижении риска переломов.
Определение, симптомы, лечение и др.
Старческий остеопороз — это потеря костной массы в результате старения. Сначала это может не вызывать никаких симптомов, но может привести к переломам и затруднениям при движении.
Старческий остеопороз вызывает потерю костной массы и развивается по мере взросления взрослого человека. Это может ослабить кости и увеличить риск переломов и других травм.
В этой статье рассматриваются симптомы, причины и методы лечения старческого остеопороза.
Остеопороз вызывает снижение массы и прочности костей. Это увеличивает риск перелома костей.
Старческий остеопороз — это тип, который возникает в результате старения и обычно начинается в возрасте 70 лет.
Остеопороз может быть вызван различными факторами. Это становится более распространенным с возрастом людей, особенно во время менопаузы. «Постменопаузальный остеопороз» относится к потере костной массы после менопаузы.
Старческий остеопороз может развиться у любого пожилого человека.
Сначала это может не вызывать никаких симптомов. Первым признаком может быть перелом кости или позвонка, который представляет собой коллапс позвонка в позвоночнике.
Симптомы перелома позвоночника включают:
- сильную боль в спине
- потерю роста
- изменение осанки, которое может быть результатом сутулой или сгорбленной спины
Старческий остеопороз может сделать кости хрупкими, поэтому они могут сломаться с легкостью. Это может означать, что кость сломана из-за того, что не сломало бы здоровую кость, например:
- незначительное падение, например, падение с высоты стоя
- наклон
- подъем
- кашель
Люди со старческим остеопорозом обычно испытывают прогрессирующую потерю костной массы. В этом случае последствия со временем ухудшаются.
С возрастом у людей наблюдается потеря костной массы и замедление роста костей. Снижение костной массы означает, что кости со временем могут ослабевать, что увеличивает риск старческого остеопороза.
Старческий остеопороз может развиться у любого человека, но он чаще встречается у женщин и иногда протекает в более тяжелой форме из-за гормональных сдвигов, таких как быстрые изменения уровня эстрогена в результате менопаузы. Мужчины испытывают более постепенное снижение уровня тестостерона с возрастом.
Факторы риска старческого остеопороза, помимо старения, включают:
- Размер тела: Люди с меньшими или тонкими костями имеют больший риск остеопороза.
- Раса: Белые и азиатские женщины имеют более высокий риск остеопороза, чем американки афроамериканок и мексиканок. Белые мужчины также имеют более высокий риск остеопороза, чем афроамериканцы и мексиканские американцы.
- Семейный анамнез: Остеопороз чаще встречается у людей с семейным анамнезом остеопороза или переломов бедра.
- Диета: Диета с низким содержанием кальция, витамина D или белка может увеличить риск остеопороза.
- Факторы образа жизни: Низкий уровень физической активности, чрезмерное употребление алкоголя и курение могут увеличить риск остеопороза.
Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают, что следующие заболевания также могут повышать риск:
- эндокринные заболевания, влияющие на выработку или высвобождение гормонов
- желудочно-кишечные заболевания
- ревматоидный артрит
- некоторые виды рака
- ВИЧ
- нервная анорексия
- СПИД
NIH также отмечают, что длительное использование некоторых лекарств может увеличить риск остеопороза. Эти препараты включают:
- глюкокортикоиды и адренокортикотропные гормоны
- селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, тип антидепрессанта
- ингибиторы протонной помпы
- тиазолидиндионы для лечения диабета 2 типа
- Противоэпилептические препараты
- Гормональная терапия для лечения рака
Лечение старческого остеопороза может включать:
Упражнения
Регулярные упражнения с весовой нагрузкой могут улучшить здоровье костей. Примеры включают ходьбу, плавание, танцы, игру в теннис, силовые тренировки и подъем по лестнице.
Эти виды упражнений помогают увеличить силу, координацию и равновесие. Это снижает риск падения и может облегчить выполнение повседневных задач.
Профилактика падений
Следующие стратегии могут помочь предотвратить падения:
- регулярные физические упражнения
- регулярные проверки зрения и слуха
- знание того, вызывают ли какие-либо лекарства побочные эффекты, такие как сонливость или отказ от употребления алкоголя
- регулярное измерение кровяного давления
- использование вспомогательных средств, таких как трость, при необходимости
- особая осторожность при ходьбе по мокрой или обледенелой поверхности
- ношение нескользкой обуви на низком каблуке, включая тапочки с нескользкой подошвой
Важно сообщить медицинскому работнику о любом падении. Они могут внести любые необходимые коррективы в план лечения и дать рекомендации по профилактике.
Кальций и витамин D
Наличие достаточного количества кальция и витамина D в рационе важно для предотвращения потери костной массы. Человек может добавить в свой рацион продукты и напитки, богатые кальцием, например:
- темно-зеленые листовые овощи, такие как листовая капуста, бок-чой и зелень репы
- брокколи
- нежирные молочные продукты
- сардины и лосось
- продукты и напитки, обогащенные кальцием, такие как соевое молоко, апельсиновый сок и злаки
Кожа поглощает витамин D под воздействием солнечного света. Некоторые продукты также содержат витамин D, например:
- жирная рыба и рыбий жир
- яичные желтки
- печень
- продукты и напитки, обогащенные витамином D, такие как молоко и хлопья
Любой, кто не получает достаточного количества витамина D, возможно, потребуется принимать добавки.
NIH рекомендует следующие ежедневные дозы кальция и витамина D для пожилых людей:
- Мужчины в возрасте 51–70 лет: 1000 миллиграммов (мг) кальция и 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день
- Женщины в возрасте 51–70 лет: 1200 мг кальция и 600 МЕ витамина D в день
- Все лица старше 70 лет: 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D в день
Некоторые лекарства могут помочь замедляют или предотвращают потерю костной массы у людей со старческим остеопорозом.
Вот некоторые примеры таких препаратов:- Бисфосфонаты
- кальцитонин, после менопаузы
- Гормональная терапия после менопаузы
- Аналог паратиореоидного гормона
- . упражнения с весовой нагрузкой, такие как теннис, танцы или силовые тренировки
- улучшение баланса с помощью тай-чи или йоги, например
- употребление богатой кальцием пищи и получение достаточного количества витамина D
- отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
- принятие мер по снижению риска падений, таких как описанные выше
Старческий остеопороз вызывает потерю костной массы, что увеличивает риск переломы. Стратегии лечения и самопомощи могут замедлить прогрессирование, помочь предотвратить слабость костей и снизить риск переломов.
Изменение образа жизни и диеты также может защитить от дальнейшей потери костной массы и снизить риск падений.
Сообщите медицинскому работнику о:
- переломе кости, даже если это произошло в результате незначительного падения
- любом изменении осанки, например, сутулости или сутулости
- боли в спине
- значительной потере роста
старческом остеопорозе потеря костной массы в результате старения.