Рейтинг лучших bcaa: ТОП-10 добавок с незаменимыми аминокислотами

Содержание

Лучшие всаа рейтинг в категории «Спорт и отдых»

ВСАА 2:1:1 аминокислота (0,5кг) HMB — STACKED

На складе

Доставка по Украине

660 грн

Купить

BСАА Аминокислоты 3:1:1 БЦА

На складе

Доставка по Украине

650 грн

Купить

БСАА Аминокислоты 4:1:1 0,5 кг

На складе

Доставка по Украине

570 грн/кг

Купить

BCAA Аминокислоты ВСАА 2:1:1 0,5 кг

На складе

Доставка по Украине

530 грн/упаковка

Купить

BCAA Аминокислоты ВСАА 4-1-1 0,5кг

На складе

Доставка по Украине

640 грн/упаковка

Купить

ВСАА4:1:1 (Аминокислоты) HUNGARY ORANGE (апельсин) 0,5 кг

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

569 — 570 грн

от 3 продавцов

570 грн

Купить

ВСАА4:1:1 (Аминокислоты) HUNGARY STRAWBERRY (клубника) 0,5 кг

На складе

Доставка по Украине

569 — 570 грн

от 3 продавцов

570 грн

Купить

Инстанзированные ВСАА 4:1:1 (Аминокислоты) HUNGARY BANANA (банан) 0,5 кг

На складе

Доставка по Украине

569 — 570 грн

от 3 продавцов

570 грн

Купить

Инстанзированные ВСАА 2:1:1 (Аминокислоты) HUNGARY PINEAPPLE (ананас) 0,5 кг

На складе

Доставка по Украине

525 — 570 грн

от 3 продавцов

570 грн

Купить

ВСАА 2:1:1 (Аминокислоты) HUNGARY RASPBERRY (малина) 0,5 кг

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

525 — 570 грн

от 3 продавцов

570 грн

Купить

ВСАА 2:1:1 (Аминокислоты) HUNGARY APPLE (яблоко) 0,5 кг

На складе

Доставка по Украине

525 — 570 грн

от 3 продавцов

525 грн

Купить

Allmax, Citrulline+Malate 2:1 (300г=150 порций), цитруллина малат

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

890 грн

Купить

EVL, L-Citrulline 2000 (90 капс.), цитруллин, цитрулін

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

530 грн

Купить

EVL Nutrition, BCAA 5000 (30 порц.), аминокислоты ВСАА 2:1:1

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

590 грн

Купить

AllMax Nutrition, Aminocore BCAA (90 порций), аминокислоты ВСАА

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

2 300 грн

Купить

Смотрите также

MusclePharm, Essentials BCAA (60 порц. ), аминокислоты ВСАА

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

1 010 грн

Купить

ВСАА 4:1:1 Комплекс незаменимых Аминокислот ТНТ Польша, 0,5 кu Апельсин

На складе

Доставка по Украине

640 грн

Купить

Комплекс незаменимых Аминокислот ВСАА 4:1:1 ТНТ Польша, 0,5 кг Со вкусом яблоко

На складе

Доставка по Украине

640 грн

Купить

Аминокислоты Для работы на мышечную массу ВСАА 4:1:1 ТНТ Польша, 0,5 кг Лимонад

На складе

Доставка по Украине

640 грн

Купить

Аминокислоты BCAA — Endorfina BCAA 2:1:1 / 500 g

Доставка из г. Львов

500 грн

Купить

Amino BCAA 2:1:1

Доставка из г. Ивано-Франковск

620 грн

Купить

Аминокислоты Progress Nutrition Amino 6400 (300 таблеток.)

На складе

Доставка по Украине

599 грн

Купить

BCAA 2:1:1 (чистый бцаа) от Extreme Power 250гр

Доставка из г. Киев

270 грн

Купить

BPI Sports, Best BCAA (300г), аминокислоты ВСАА

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

700 грн

Купить

Nutrex, BCAA 6000 (30 порц.), аминокислоты ВСАА 2:1:1

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

610 грн

Купить

BCAA MST BCAA Zero, 540 грамм Пина колада

Доставка из г. Киев

1 127 грн

Купить

BCAA Olimp BCAA 20:1:1 Xplode, 500 грамм Грейпфрут

Доставка из г. Киев

по 1 140 грн

от 5 продавцов

1 140 грн

Купить

BCAA MST BCAA Zero, 540 грамм Персик

Заканчивается

Доставка по Украине

по 1 127 грн

от 6 продавцов

1 127 грн

Купить

BCAA Nutrend BCAA Compressed, 120 капсул

Доставка из г. Киев

по 795 грн

от 5 продавцов

795 грн

Купить

описание, свойства, рейтинг лучших BCAA

У специалистов уже не вызывает сомнений тот факт, что результаты спортсмена зависят не только от качества тренировок, но и от качества его питания. Без необходимых веществ не строится мышечная ткань, медленно нарастает выносливость, плохо закрепляются новые навыки. Поэтому все чаще встает вопрос о применении пищевых добавок. В частности, разветвленных аминокислот, или ВСАА.

BCAA (аминокислоты): описание, свойства, рейтинг лучших BCAA

BCAA — что это?

ВСАА (bcaa) – это английская аббревиатура, которая в переводе расшифровывается как «аминокислоты с разветвленной боковой цепью».

Под таким названием объединяются три вида аминокислот: лейцин, изолейцин и валин.

Лейцин, изолейцин и валинВСАА — часть спортивного питания

Они обладают рядом общих свойств – таких, как:

Незаменимость. Они не способны синтезироваться в организме. Эти аминокислоты должны поступать исключительно с пищей – мясом и молочными продуктами.
Гидрофобность (отталкивание воды). Из-за этого свойства разветвленные аминокислоты чаще располагаются внутри крупных белков и на поверхности клеточных мембран.
Преимущественное расщепление внутри мышечной ткани.
Относительно простое получение из белков (путем гидролиза). В гидролизате обычно содержится все три аминокислоты, поэтому все они и входят в состав пищевых добавок.
Улучшение работы ферментов и синтеза гормонов (в первую очередь, инсулина).

Особые свойства ВСАА нашли свое применение в спорте. Результаты от применения комплекса подтверждается авторитетными исследованиями и личным опытом.

Смотрите это видео на YouTube

BCAA: для чего принимают эти добавки?

Итак, пищевой комплекс bcaa: для чего он нужен?

BCА А во время тренировки

Рассуждая логически, можно найти как минимум несколько причин для принятия этого комплекса:

Обеспечение организма незаменимыми аминокислотами. Не всегда удается получить их с пищей в нужном количестве.
Ускорение обмена веществ за счет улучшения работы ферментов и синтеза инсулина.
Обеспечение мышцы энергией – как во время продуктивной работы, так и после нее.
Аминокислоты регулируют работу клеточного метаболизма
BCA

ВСА А способствуют тому, что сама тренировка и восстановление после нее проходят значительно легче. Меньше чувство усталости и боль в мышцах.

ВСАА обеспечивает мышцы энергией

ВСА А способствуют тому, что сама тренировка и восстановление после нее проходят значительно легче.

Многие профессиональные спортсмены регулярно принимают BCAA; отзывы их показывают, что после включения комплекса в рацион тренировки стали приносить больше пользы, а тело быстрее приобретать желанную форму.

BCA A незаменимы при тренировках и высоких нагрузках

Аминокислоты BCA A: что это такое и для чего их принимать (видео)

Послушаем мнение известных фитнесс-блоггеров. Они подробно расскажут что такое BCA A, нужен ли он и как правильно его принимать.

Видео 1:

Смотрите это видео на YouTube

Видео 2:

Смотрите это видео на YouTube

Виды ВСА А

Bcaa сегодня выпускаются как в виде порошков, в виде капсул и в виде жидких ампул. Есть BCA A с кофеином (энергетические) — они подойдут для тех, кто хочет получить дополнительных заряд энергии.

BCA A с кофеином

ВСА А капсулы (глотаем)

ВСАА капсулы удобно хранить и удобно принимать. Чем больше капсул, тем выгоднее упаковка. Внимательно читайте какая дозировка приема, а лучше проконсультируйтесь с тренером или спортивным врачом. Капсулы удобны тем, что их можно взять несколько штучек и принять перед тренировкой запив водой. Обычно они безвкусные.

BCA A в капсулах

ВСАА капсулы — удобно дозировать, носить с собой. Выпил и пошел на тренировку.

ВСА А порошок (разводим и пьем)

ВСАА порошок все же остается самой популярной формой употребления этих аминокислот. Их можно заранее разбавить в воде до тренировки и потягивать утоляя жажду и получая удовольствие.

ВСАА порошок

ВСА А в порошке в чистом виде имеют наименьшее количество калорий, но при этом обладают очень специфическим прикусом. Спасением в таком случае являются порошки с различными вкусами.

BCA A в порошке с различными вкусами

ВСАА порошок подходит для тех, кто любит пить несколько раз во время тренировки.

ВСА А капсулы (жидкий концентрат)

В последнее время появились BCA A капсулы, в которых апимнокислоты представлены в жидком виде. Их можно выпивать залпом, удобно хранить и носить. Подходит для тех, кто не любит глотать таблетки и выпивать большое количество жидкости (при разведеннии BCA A в порошке). Из недостатков можно отметить достаточно высокую цену.

BCA A — как правильно принимать

То, что обязательно нужно знать перед тем, как приступить к приему BCAA — как правильно принимать эту добавку. Известно, что неправильное применение может свести на нет пользу любой БАД и даже лекарства, и данный аминокислотный комплекс – не исключение.

Рассчитать дозу добавки можно, исходя из количества лейцина. Оптимальный объем одной порции рассчитывается по формуле: 33 мг (лейцина) х вес спортсмена (кг).

Одна порция принимается за 40 минут до начала тренинга, вторая порция – сразу по его окончании. Если тренировка продолжается дольше одного часа, то будет не лишним принять еще одну порцию во время перерыва.

Еще одна порция принимается утром после тренировки. Она пойдет на восстановление и укрепление поработавших мышц.

BCA A — обзор фирм

Рейтинг bcaa сегодня выглядит следующим образом:

Powder 12000 (Ultimate Nutrition) — популярные американские BCA A, зарекомендовавшие себя среди спортсменов. Представлены в разных вкусах.

Allmax

Optimum Nutrition — выпускаются в объемах 60, 200 и 400 капсул. Капсулы удобно глотать.

Топ-7 лучших порошковых добавок BCAA для продажи (обновление 2022 г.)

Аминокислоты с разветвленной цепью или BCAA очень полезны для тех, кто хочет улучшить свои результаты.

Способны ускорять рост мышц, предотвращать потерю мышечной массы и уменьшать болезненность и усталость. Они также помогут ускорить выздоровление.

Широкий спектр преимуществ подтверждается многочисленными клиническими исследованиями и научными данными.

Множество причин, по которым вам следует добавить порошкообразную добавку BCAA в свой распорядок дня . Но найти лучший продукт для вас может быть довольно сложно, если вы не знаете, что искать.

Поскольку аминокислоты с разветвленной цепью очень эффективны, спрос на эти добавки резко возрос.

Это означает, что существуют буквально сотни различных вариантов, и каждый продукт имеет свой уникальный набор ингредиентов.

Мы прошли процесс тестирования большинства добавок BCAA на рынке

. Эта статья покажет вам, что мы считаем лучшими доступными вариантами.

7 лучших порошковых добавок BCAA 2022 года

Как вы, возможно, уже знаете, за последние несколько лет популярность порошковых добавок BCAA резко возросла. Они стали обязательными для многих бодибилдеров, любителей фитнеса и других спортсменов.

При поиске в Интернете порошковых добавок BCAA вы наткнетесь на десятки, если не сотни различных продуктов на выбор.

Если вы не знаете, что искать в продукте, скорее всего, вы сделаете неправильный выбор и, в худшем случае, получите некачественный продукт.

Вот где наша команда приходит вам на помощь. После тщательного изучения рынка и различных продуктов, , мы готовы показать вам, что мы нашли лучшие доступные порошки BCAA .

Мы выбрали эти продукты по нескольким критериям. Критерии, на которые мы обращали внимание, — это количество аминокислот с разветвленной цепью, другие ингредиенты, вкус, цена и пользовательский опыт.

Вот 7 лучших порошковых добавок BCAA 2022 года:

Огромные BCAA (с самым высоким рейтингом и самым большим количеством) — нажмите, чтобы купить
Порошок Xtend Elite BCAA
Альфа Амино
JYM BCAA
BCAA5000
Optimum Nutrition Instantized BCAA Powder
Аминокомплекс Thorne

№1. Huge BCAA

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

Из всех продуктов, которые мы пробовали, Huge BCAA от Huge Supplements оказался лучшим, поскольку мы сочли его лучшим BCAA. порошковая добавка, доступная в настоящее время на рынке.

Причина, по которой это наш лучший выбор, заключается в усовершенствованной формуле. Вы обнаружите, что только одна мерная ложка содержит около 15 граммов аминокислот, из которых 8 граммов являются аминокислотами с разветвленной цепью в научном соотношении 2:1:1.

Помимо огромного количества аминокислот, вы также получаете много других высококачественных и полезных ингредиентов. Поскольку формула не имеет границ, она идеально подходит для того, чтобы помочь вам выйти за пределы своих возможностей.

Пейте эту добавку во время тренировки; он проведет вас через самые тяжелые и интенсивные тренировки. Кроме того, это также ускорит восстановление и рост мышц.

Плюсы:

Одна мерная ложка Huge BCAA содержит почти 15 граммов аминокислот (8 граммов BCAA при научном соотношении 2:1:1!)
Повышает эффективность и интенсивность тренировок.
Содержит электролиты, чтобы поддерживать водный баланс во время тренировок.
Помогает уменьшить болезненность мышц и усталость.
Подтверждено сотнями положительных отзывов в Интернете.
Отличный продукт для восстановления и роста мышц.
Доступен в нескольких вкусах и вкусах.
Ноль калорий на порцию.

Минусы:

Он доступен только на веб-сайте Huge Supplements.
В контейнере всего 25 порций.

Вкусы:

Этот продукт выпускается с четырьмя разными вкусами: киви, черника, арбузный лимонад, кислый виноград и фруктовое мороженое. Это могут быть не ваши стандартные варианты вкуса, но они абсолютно фантастические.

Мы пробовали их все, и наш любимый — Кислый виноград, который всегда попадает в точку. Не слишком сладкий, и мы искренне любим пить эту добавку во время наших тренировок. Вариантов более чем достаточно, и вы не ошибетесь ни с одним из них!

Цена:

Одна бутылка Huge BCAA содержит 25 порций и стоит 39,99 долларов США. Это означает, что она стоит около 1,6 доллара за порцию, что приемлемо, учитывая, что одна мерная ложка содержит почти 15 граммов аминокислот.

По цене продукт немного выше среднего, но вы должны иметь в виду, что он абсолютно насыщен ингредиентами по сравнению с остальными.

Вы получаете больше пользы благодаря длинному списку ингредиентов и высоким дозировкам.

Если вы подпишитесь на информационный бюллетень брендов, вы получите код скидки 10%, который вы можете использовать на любой их продукт.

Заключение:

Огромные BCAA заняли первое место в нашем списке лучших порошковых добавок BCAA, потому что они получили самые высокие оценки среди всех продуктов.

Он содержит огромное количество аминокислот с разветвленной цепью и других ключевых ингредиентов для максимальной производительности, восстановления и роста. И что еще более важно, это отличный вкус, плюс справедливая цена.

Вы можете получить его непосредственно в Huge Supplements; нажмите здесь, чтобы перейти на официальную страницу продукта.

#2. Xtend Elite BCAA Powder

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

Xtend Elite от Scivation – еще одна превосходная и хорошо сбалансированная порошковая добавка BCAA. Это отличный вариант для тех, кто также хочет получить дополнительный заряд энергии перед тренировкой.

Это потому, что в него добавлены кофеин и бета-аланин, два высокоэффективных ингредиента. Кроме того, он содержит большое количество электролитов, помогающих поддерживать высокую интенсивность от начала до конца.

Плюсы:

Одна порция содержит 7 граммов аминокислот с разветвленной цепью.
Xtend Elite содержит смесь электролитов для гидратации.
Не содержит калорий, сахара и углеводов.
Эта добавка доступна в нескольких вкусах.
Хорошо смешивается с водой и полностью растворяется.
Каждая порция содержит 200 мг безводного кофеина для энергии.

Минусы:

Относительно дорогой продукт по $39,99 за бутылку.
Не содержит EAA.
Некоторым может не понравиться добавление кофеина.

Вкусы:

Xtend Elite BCAA выпускается в четырех различных вкусах: Blue Raspberry Ice, Mango Madness, Strawberry Kiwi Splash и Watermelon Explosion. Наша команда попробовала только один вкус, Mango Madness, и он оказался великолепным. Мы уверены, что другие на вкус так же хороши, и вы сможете насладиться каждым из них.

Цена:

Одна банка Xtend’s Elite вмещает 30 порций по цене 39,99 долларов США. Когда мы делаем математику, получается примерно 1,33 доллара за порцию. Как и первый вариант, он немного дороже, чем большинство продуктов, с которыми вы столкнетесь.

Качество — это то, за что вы платите, и то же самое с добавками. Хорошие и правильно составленные продукты стоят дороже, потому что взамен вы получаете продукт с лучшим составом.

Заключение:

Scivation Xtend Elite — отличный выбор для спортсменов, которые ищут надежный порошок BCAA. В его состав входят не только аминокислоты, но и множество других ключевых ингредиентов, повышающих эффективность тренировок.

Это более высокая цена, но это комплексный продукт, который, как мы уже говорили ранее, более чем стоит того.

#3. Alpha Amino

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

Alpha Amino от Cellucor — это твердая добавка BCAA, обладающая многими преимуществами. Наиболее заметными эффектами являются максимальная производительность, восстановление и выносливость.

Еще одним ключевым преимуществом этого продукта является то, что он помогает восполнить запасы энергии в организме, чтобы обеспечить оптимальные результаты во время тренировки.

Вам не придется беспокоиться об обезвоживании или истощении, если вы принимаете эту добавку во время интенсивных тренировок. Ознакомьтесь с плюсами и минусами, чтобы узнать больше о том, подходит ли вам этот продукт.

Плюсы:

Alpha Amino сочетает в себе BCAA и EAA.
Он использует научно обоснованное соотношение 2:1:1 для BCAA.
Заполнен качественными электролитами для гидратации.
Помогает восполнить баланс жидкости без калорий.
Включает безводный бетаин для повышения производительности.
Вкус Альфа Амино выше среднего.
Этот продукт не содержит сахара и калорий.

Минусы:

Для оптимального эффекта рекомендуется две мерные ложки.
Умеренная доза аминокислот.

Вкусы:

Вы можете найти Alpha Amino с несколькими разными вкусами. Несколько примеров популярных вкусов: «Фруктовый пунш», «Ледяной голубой разз» и «Арбуз».

Вкус, который я пробовал, был «Фруктовый пунш», и я могу подтвердить, что это крепкий и вкусный аромат.

Это не слишком сладко, и я нашел это в самый раз. Также удивительно потягивать в течение дня в дни отдыха.

Цена:

Cellucor Alpha Amino доступен по цене 24,99 долларов США за контейнер на 30 порций. При цене 0,83 доллара за порцию это один из самых дешевых продуктов, которые мы представляем в этой статье.

Он содержит меньше аминокислот с разветвленной цепью, чем наш первый и второй вариант, поэтому он также немного дешевле.

Заключение:

Alpha Amino — это надежная добавка BCAA, содержащая небольшое количество аминокислот. Вы можете воспользоваться преимуществами этого продукта как в дни тренировок, так и в дни отдыха.

В одной порции это относительно дешево. Однако опытным пользователям, скорее всего, потребуется две порции, а это означает, что цена удвоится и значительно возрастет. Тем не менее, это все еще отличный и надежный вариант.

#4. JYM BCAAs

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

JYM Supplement Science также предлагает правильно сформулированную добавку BCAA, которая одновременно эффективна и имеет прекрасный вкус.

Эта добавка содержит 3 грамма L-лейцина, 1,5 грамма изолейцина и 1,5 грамма L-валина на порцию. Это научное соотношение 2:1:1, которое вы должны искать в этих продуктах.

Но он не содержит никаких других ингредиентов, кроме только что упомянутых. Это делает его довольно простым продуктом; просмотрите плюсы и минусы этого продукта, чтобы узнать, соответствует ли он вашим целям.

Плюсы:

Увеличение синтеза мышечного белка с помощью BCAA.
Обеспечивает вас чистой энергией и снижает усталость.
6000 мг аминокислот с разветвленной цепью в соотношении 2:1:1.
Отличная смешиваемость и полное растворение.
Разработан для минимизации разрушения мышц.
Без искусственных красителей и красителей.

Минусы:

Всего два вкуса.
Не содержит электролитов или других ингредиентов, повышающих производительность.

Вкусы:

Прямо сейчас вы можете приобрести этот продукт в персиковых кольцах и зеленых яблочных конфетах. Любителю персиков было несложно купить персиковые кольца, и я определенно был удивлен тем, насколько они хороши на вкус.

Как и в случае с другими представленными нами продуктами, у нас не было проблем с приемом JYM во время тренировки!

Цена:

Добавка JYM BCAA поставляется в контейнере на 40 порций по цене 24,99 долларов США. Это означает, что за одну порцию вы будете платить примерно 0,62 доллара.

Это, безусловно, разумная цена, но все, что вы получаете, это 6 граммов BCAA без дополнительных ингредиентов. Об этом следует помнить, особенно если вы интенсивно тренируетесь; очень важно иметь электролиты и тому подобное.

Вывод:

Этот продукт содержит все необходимое, а это означает, что он может предоставить вам как спортсмену множество преимуществ. Нам бы очень хотелось увидеть там какие-то дополнительные ингредиенты, но это все же хороший выбор.

Цена актуальна, и вам понравится пить этот продукт во время тренировок.

#5. BCAA5000

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

Evlution Nutrition (EVL) разработала простой напиток до и после тренировки с BCAA5000. Как видно из названия, каждая порция содержит 5000 мг аминокислот с разветвленной цепью.

Это умеренное количество, поэтому, если вам нужен оптимальный эффект для восстановления, рекомендуется принимать две мерные ложки.

Дополнительные ингредиенты отсутствуют; это простое сочетание основ. Если вам это нравится, обязательно рассмотрите возможность проверить этот вариант.

Плюсы:

Способствует восстановлению и росту мышц
Идеально подходит для использования до и после тренировки
Без сахара или углеводов
Может использоваться мужчинами и женщинами
Широкий выбор вкусов

Минусы:

Размер порции обеспечивает только 5 граммов BCAA.
Некоторым людям продукт кажется слишком сладким.

Ароматизаторы:

Нам нравится BCAA5000 от Evlution Nutrition, потому что он выпускается в общей сложности с 6 различными вкусами. Вы можете получить его в Blue Raz, Mango, Lemon Lime, Furious Grape, Fruit Punch и Cherry Limeade.

Мы попробовали некоторые из вышеперечисленных вкусов, и все они оказались хороши. Хотя на вкус они очень сладкие. Среди множества вариантов обязательно найдется тот, который вам понравится!

Цена:

Прямо сейчас вы можете купить контейнер (30 порций) BCAA5000 примерно за 20 долларов. Вы потратите около 0,66 доллара США за порцию, что делает его одним из самых дешевых вариантов, которые мы предлагаем.

Добавим, что если вы хотите получить оптимальную дозу аминокислот, вам придется принимать две порции, а это означает, что вы пройдете ванну гораздо быстрее. Учитывайте это при совершении покупки.

Вывод:

BCAA5000 от Evlution Nutrition — отличный вариант для тех, кто хочет упростить себе жизнь и не тратить слишком много денег.

Этот продукт содержит только самое необходимое, то есть только аминокислоты с разветвленной цепью, без дополнительных ингредиентов, повышающих эффективность тренировок.

#6. Optimum Nutrition Instantized BCAA Powder

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

Optimum Nutrition, один из крупнейших производителей пищевых добавок, представляет вам Instantized BCAA. Этот продукт был очень популярен среди спортсменов, занимающихся силовыми и выносливыми видами спорта.

Формула проста. Каждая мерная ложка содержит 5 граммов аминокислот с разветвленной цепью, состоящих из L-лейцина, L-изолейцина и L-валина.

Этот продукт не содержит дополнительных ингредиентов. Итак, если вы ищете исключительно порошковую добавку BCAA, которая не содержит других соединений, обратите внимание на этот вариант.

Плюсы:

Каждая порция содержит 5 граммов (5000 мг) BCAA
Помогает сохранить мышечную массу
Отличная смешиваемость и быстрое растворение
Подходит для кето
Массив 60 порций в контейнере
Также доступен в капсулах

Минусы:

Ограниченные вкусы
Быстро раскупается

Вкусы:

На данный момент порошок Instantized BCAA от Optimum Nutrition выпускается только с двумя вариантами вкуса: апельсиновым и без вкуса. Мы нашли это недостатком, так как нам очень нравится иметь несколько вариантов вкуса.

Мы не любим неароматизированные продукты, поэтому решили попробовать апельсин. Это простой апельсиновый вкус, ничего особенного по нашему опыту.

Цена:

Если вы считаете, что это продукт для вас, вы можете купить Instantized BCAA в порошке от Optimum Nutrition по цене 39,95 долларов США за упаковку. Это может показаться много, но взамен вы получаете целых 60 порций.

Получается примерно 0,66 доллара за использованную порцию. Это дешево, но, с другой стороны, содержит умеренное количество BCAA и ничего лишнего.

Заключение:

Optimum Nutrition — превосходный бренд, и они проделали фантастическую работу по выпуску на рынок этого мгновенного порошка BCAA. Этот продукт очень прост, и вы получаете то, что видите.

Как мы уже упоминали, это дешевый продукт, и это здорово, но помните, что в его формуле есть уникальная формула – просто старые аминокислоты с разветвленной цепью.

#7. Thorne Amino Complex

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

Обзор продукта:

Amino Complex — это аминокислотная добавка Thorne. Он сочетает в себе аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) и незаменимые аминокислоты (EAA), что делает его уникальным вариантом.

Он был разработан для поддержки занятий спортом и фитнесом. Это может помочь в обеспечении прямой энергией, способствовать мышечной массе и даже увеличить мышечную силу.

Плюсы:

Сочетает BCAA и EAA
Поддерживает оптимальную эффективность упражнений
NSF сертифицирован для спорта
Отличная смешиваемость
Изготовлено из чистых ингредиентов – без наполнителей

Минусы:

Цена выше среднего
В одной мерной ложке 25 калорий
Всего два вкуса

Вкусов:

Комплекс Thorne’s Amino доступен всего в двух вкусах: ягодный и лимонный. Мы бы хотели увидеть больше вкусов, но пока вы можете выбирать только между двумя.

Но приятно знать, что эти два вкуса содержат только натуральные ингредиенты, никакого искусственного мусора. Они слегка подслащены, и их приятно пить во время интенсивной тренировки.

Цена:

Вы можете приобрести упаковку Amino Complex на 30 порций за 40,50 долларов, что означает, что вы потратите 1,35 доллара за штуку. Когда мы смотрим на другие продукты, это довольно средняя цена, справедливая для того, что вы получаете.

Заключение:

Аминокомплекс от Thorne – это твердая и надежная добавка в виде порошка BCAA. Он содержит хороший набор ингредиентов, хотя их можно было бы дозировать намного больше, чтобы получить больший результат.

Тем не менее, вы по-прежнему получаете надежный продукт, который может помочь вам во время занятий любым видом спорта, включая фитнес. Вкус и цена также на высоте, так что не стесняйтесь попробовать этот продукт!

Выбор лучших добавок в виде порошка BCAA

Чтобы составить этот список лучших порошков BCAA, мы рассмотрели различные элементы, чтобы убедиться, что представляем вам только самые эффективные продукты.

Давайте рассмотрим каждый из этих элементов, чтобы помочь вам понять, как мы выбрали эти продукты и почему они лучшие.

Содержание аминокислот

Самым важным фактором, на который мы изначально обращали внимание, было наличие в продукте нужных аминокислот и их дозировка.

Добавка должна включать аминокислоты с разветвленной цепью, которые состоят из L-лейцина, L-изолейцина и L-валина. Мы также рассмотрели, соответствуют ли они научно обоснованному соотношению 2:1:1.

С любым продуктом из нашей статьи вы гарантированно получите правильный набор аминокислот в сочетании с правильными дозами для усиления ваших эффектов и результатов.

Другие ингредиенты

Важную роль играют не только аминокислоты, но мы также рассмотрели, содержит ли продукт другие полезные ингредиенты.

Нам нравится, когда добавляются дополнительные ингредиенты, чтобы сделать продукт более эффективным. Некоторые примеры ингредиентов включают порошок кокосовой воды, цитруллин, бета-аланин, бетаин или другие усилители оксида азота.

Это тип ингредиентов, которые также положительно повлияют на эффективность ваших упражнений. Мы считаем, что чем больше ингредиентов содержится в продукте, тем лучше.

Вкус

При выборе этих продуктов мы также учитывали вкус. Очень важно, чтобы продукт был вкусным и его можно было употреблять без проблем.

Вообще говоря, вы пьете порошок BCAA во время тренировки. Это означает, что вам захочется чего-нибудь вкусного и освежающего, чтобы провести вас через тренировку.

Итак, если вкус был не на высоте (у нас низкие стандарты!), мы не включали продукт. Будьте спокойны, зная, что с любым из этих продуктов в нашей статье вам понравится их пить.

Стоимость

И последнее, но не менее важное: стоимость также сыграла роль при выборе этих продуктов. Покупая порошок BCAA, мы хотим быть уверены, что получаем то, за что платим.

Если продукт содержит много ингредиентов, вам придется доплатить. Мы скорее получим хороший, эффективный продукт и переплатим, чем полностью потратим деньги на бесполезный продукт с недостаточной дозировкой.

С продуктами, представленными в нашей статье, вы гарантированно получите большую ценность. Все они оптимально дозированы и могут быть приобретены по разумной цене.

Reviews

Помимо собственного опыта, мы также изучили, что другие говорят об этих порошковых добавках BCAA. Просмотр обзоров, собранных продуктом, — отличный способ определить, имеете ли вы дело с качественной добавкой.

Потому что нам может нравиться продукт, но если на него много негативных отзывов, значит, что-то происходит. В этом случае, если есть тревожное количество негативных пользовательских впечатлений, мы держимся подальше от продукта.

Большое количество хороших, положительных отзывов означает, что мы имеем дело с надежным продуктом, соответствующим нашему опыту.

Все продукты, описанные в нашей статье, подтверждены многочисленными положительными отзывами в Интернете, поэтому вам не придется беспокоиться о приобретении товара.

Стоит ли использовать добавку BCAA?

Если вы дочитали статью до этого места, то знаете, что добавки BCAA могут предложить немало полезных свойств.

Многие из вас захотят узнать, стоит ли начинать использовать один из этих продуктов. Мы рекомендуем принимать их только в том случае, если вы серьезно относитесь к достижению своей цели.

Потому что, если у вас есть цели, которые нужно достичь, вам понадобится вся возможная помощь.

Если дело обстоит именно так, и вы правильно тренируетесь и питаетесь, вам следует подумать о добавлении добавки BCAA.

Конечно, не ждите от их приема умопомрачительных или радикальных эффектов. Посмотрите на них как на небольшой бонус, чтобы убедиться, что вы работаете, растете и восстанавливаетесь оптимально.

Не забудьте; нет необходимости принимать эти добавки или любые другие добавки в этом отношении. Диета и физические упражнения являются двумя наиболее важными факторами в достижении ваших целей в фитнесе.

Часто задаваемые вопросы

#1. Когда мне следует принимать порошковую добавку BCAA?

Рекомендуется принимать порошковую добавку BCAA до, во время или вскоре после тренировки. В дни отдыха вы можете взять их, когда захотите.

Как человек, который тренируется несколько раз в неделю, я принимаю их во время тренировки, потому что продукт, который я использую, содержит ключевые ингредиенты, такие как электролиты, которые помогают с гидратацией.

А потом, когда я отдыхаю, люблю пить их утром во время еды.

#2. Сколько BCAA вам нужно в день?

Конечно, чтобы воспользоваться многими преимуществами аминокислот с разветвленной цепью, вам необходимо принимать правильную дозировку.

Согласно последним научным исследованиям, вам нужно потреблять от 10 до 20 граммов BCAA в день . Имейте в виду, что вы также получите много аминокислот, употребляя продукты с высоким содержанием белка.

№3. Безопасны ли порошковые добавки BCAA?

Они безопасны, поскольку аминокислоты также содержатся во многих пищевых продуктах, которые мы едим каждый день. Но перебарщивать с ними не стоит — придерживайтесь рекомендуемого производителем размера порции.

Если у вас есть ранее существовавшее заболевание, очень важно обсудить использование новой добавки со своим врачом перед ее употреблением.

№4. Могу ли я комбинировать BCAA с другими добавками?

Если вы хотите максимизировать свою производительность, их можно комбинировать с другими добавками. Популярной добавкой, с которой его можно комбинировать, является моногидрат креатина.

Многие пользователи также добавляют добавки перед тренировкой, чтобы еще больше повысить интенсивность тренировок.

#5. Вам действительно нужно дополнять BCAA?

Они не являются обязательными, поскольку многие аминокислоты с разветвленной цепью можно получать, употребляя продукты, богатые белком.

Если вы испытываете трудности с получением достаточного количества белка, рекомендуется добавить дополнительные аминокислоты с разветвленной цепью, чтобы убедиться, что вашему организму есть что использовать.

Если вы тренируетесь натощак или голодаете большую часть дня, это отличный способ сохранить мышцы и снизить усталость.

#6. Что я могу ожидать от порошковой добавки BCAA?

Вы можете многого ожидать от этого типа добавок. Порошки BCAA могут ускорить восстановление мышц, повысить синтез белка и уменьшить болезненность. Если вы спортсмен, который регулярно и интенсивно тренируется, вы получите большую пользу от их приема.

Заключение

Порошки BCAA являются основной добавкой, которую любой спортсмен должен включить в свой запас пищевых добавок.

Они обладают многочисленными преимуществами, наиболее заметными из которых являются ускоренный рост мышц, более быстрое восстановление и снижение болезненности.

Но вам понадобится хороший комплексный продукт с большим количеством аминокислот с разветвленной цепью. Трудно найти хороший, превосходный продукт, и именно поэтому мы помогли вам, познакомив вас с лучшими порошковыми добавками BCAA.

Вот краткое описание продуктов, которые были представлены в нашей статье:

Huge BCAA
Экстенд Элит
Альфа Амино
JYM BCAA
BCAA5000
Оптимальные быстрорастворимые аминокислоты с разветвленной цепью
Аминокомплекс Thorne

Каждый продукт имеет свою уникальную комбинацию ингредиентов и доз. Из всех продуктов, которые мы пробовали, Huge BCAA от Huge Supplements — наш фаворит.

Он содержит наибольшее количество аминокислот, а также дополнительные ингредиенты, что делает его очень эффективным. Вдобавок ко всему, он имеет невероятный вкус, а цена более чем справедливая.

При этом все остальные продукты эффективны – вы должны найти тот, который соответствует вашим целям и потребностям.

Помните, что порошки BCAA являются добавками и не должны заменять здоровую и сбалансированную диету.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видеороликам о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Лучшие BCAA 2022 года

Для наращивания мышечной массы и восстановления после интенсивных упражнений нашему организму требуется достаточное количество пищевого белка. Видите ли, белки состоят из строительных блоков аминокислот, которые соединяются вместе, образуя полноценные белки. Когда мы едим белки, они расщепляются на аминокислоты и снова собираются в различные ткани по всему телу.

Из 20 необходимых нам аминокислот девять незаменимых, которые мы не можем производить самостоятельно и поэтому должны получать из пищи. Три из этих незаменимых аминокислот; лейцин, изолейцин и валин относятся к аминокислотам с разветвленной цепью (BCAA) из-за их химической структуры.

Некоторые исследования показывают, что именно эти аминокислоты могут иметь ряд потенциальных преимуществ для спортсменов при употреблении во время тренировок. К ним относятся:

Содействие наращиванию мышечной массы при определенных условиях
Уменьшение болезненности мышц
Увеличение энергии во время тренировок
Предотвращение разрушения мышц

На что обращать внимание при покупке добавок с аминокислотами с разветвленной цепью

При покупке добавки с аминокислотами с разветвленной цепью следует учитывать несколько ключевых факторов. К ним относятся:

Соотношение: Это относится к соотношению лейцина к изолейцину и валину, 2:1:1 является наиболее распространенным и достаточным для достижения целей большинства людей.
Дозировка: Ищите BCAA, которые обеспечивают не менее 5 граммов BCAA на порцию, чтобы максимизировать потенциальную пользу.
Цена: Подумайте, сколько вы готовы потратить на одну порцию, так как стоимость со временем может возрасти.
Дополнительные ингредиенты: Некоторые BCAA включают дополнительные ингредиенты, такие как электролиты, глютамин и кофеин. Подумайте, помогут ли такие добавленные ингредиенты поддержать ваши цели.
Вкусы: Большинство BCAA выпускаются в ароматизированной версии, хотя некоторые бренды выпускаются без ароматизаторов, поэтому вы можете смешивать их с любимым напитком. Изучите доступные вкусы каждой добавки BCAA, чтобы увидеть, соответствуют ли они вашим вкусам.

Зачем нам доверять?

Здоровье и безопасность читателей ACTIVE.com имеют для нас первостепенное значение. Чтобы обеспечить ваше благополучие при употреблении добавок, мы отдаем предпочтение продуктам, которые были независимо протестированы третьей стороной. Кроме того, мы проконсультировались с Консультативным советом ACTIVE, в который входят диетологи, соревнующиеся спортсмены, тренеры и сертифицированные инструкторы, чтобы убедиться, что продукты, которые мы представляем, соответствуют самым высоким стандартам. Команда ACTIVE Reviews стремится предоставить вам продукты, которым мы доверяем и которые мы будем использовать лично.

Наша рейтинговая шкала

Цена/Доступность:

Цены зависят от ряда факторов и имеют тенденцию колебаться с течением времени, поэтому мы сделали нашу рейтинговую шкалу доступности простой, чтобы вы могли легко сравнивать продукты.

$ = менее 1 доллара США за порцию
$$ = 1-2 доллара США за порцию
$$$ = более 2 долларов США за порцию получить комиссию бесплатно для вас, читатель. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.

Лучший в целом: XTEND Original BCAA
Лучшее для бегунов: Honey Badger BCAA
Лучшее для триатлонистов: Cellucor BCAA Sport
Лучшее для велосипедистов: Optimum Nutrition Essential Amino Energy + Электролиты
Лучшее для восстановления: NUUN Recover BCAA
Лучшая дегустация: Transparent Labs BCAA Glutamine
Лучшее для энергии: Klean BCAA + Пиковая АТФ
Лучшее доступное: Массовые добавки BCAA 2:1:1
Лучший веган: Truth Nutrition Fermented Vegan BCAA

Лучшая добавка BCAA в целом — XTEND Original BCAA

СПЕЦИФИКАЦИИ

Цена (шкала $-$$$): $
Варианты вкуса: 10
Тип: Добавка BCAA
Размер порции: 1 мерная ложка (14 г)
Калорий на порцию: 0
Искусственные подсластители: Сукралоза
аминокислот с разветвленной цепью на порцию: лейцин — 3500 мг, изолейцин — 1750 мг, валин — 1750 мг

Для достижения максимальной производительности и восстановления большинство спортсменов не жалеют усилий. Хотя исследования показывают, что BCAA наиболее полезны при низком потреблении белка, они могут быть незначительными для спортсменов высокого уровня независимо от потребления белка. Если вы активный человек, стремящийся ускорить наращивание мышечной массы и восстановление, добавление BCAA может быть хорошей идеей. С таким количеством добавок BCAA на рынке может быть трудно выбрать хорошую. XTEND Original BCAA — это бренд, который существует уже несколько десятилетий в сфере BCAA и зарекомендовал себя с точки зрения качества, поэтому мы выбрали его как лучшую добавку BCAA в целом.

Несмотря на то, что XTEND Original помечен как добавка с аминокислотами с разветвленной цепью, он также содержит колоссальные 1140 миллиграммов электролитов, которые способствуют гидратации организма во время интенсивных упражнений. Кроме того, их формула включает 1000 миллиграммов цитруллина малата, который способствует притоку крови к работающим мышцам. И последнее, но не менее важное: они содержат 2500 миллиграммов L-глютамина, аминокислоты, которая может помочь предотвратить разрушение мышц и уменьшить усталость у некоторых людей. Он также прошел сторонние испытания для обеспечения безопасности пользователей.

What We Like

Включает научно подтвержденные дозы BCAA
L-цитруллин и L-глютамин для дополнительных эффектов, повышающих работоспособность

Что нам не нравится

Дозы L-цитруллина и L-глютамина могут быть слишком низкими, чтобы иметь эффект
Содержит искусственные подсластители

КУПИТЬ: XTEND Original BCAA

Лучшая добавка BCAA для бегунов — Honey Badger BCAA

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $
Варианты вкусов: 6
Тип: BCAA плюс добавка EAA
Размер порции: 1 мерная ложка (5 г)
Калорий на порцию: Не указано
Искусственные подсластители: Не указано
BCAA на порцию: Лейцин — 800 мг, Изолейцин — 400 мг, Валин — 400 мг

Бег — очень требовательный вид спорта, который оказывает большую нагрузку на мышцы нижней части тела. Учитывая, что многие бегуны тренируются более часа, у них особенно высок риск распада мышечного белка. Употребление добавки BCAA плюс электролит на протяжении всей пробежки может быть отличным способом избежать обезвоживания, предотвратить потерю мышечной массы и поддержать процесс восстановления. Одним из продуктов, созданных специально для спортсменов, занимающихся выносливостью, являются BCAA от Honey Badger.

Благодаря соотношению лейцина, изолейцина и валина 2:1:1 этот продукт обеспечивает достаточное количество аминокислот с разветвленной цепью для удовлетворения потребностей большинства бегунов. Их аминокислотная смесь также включает другие незаменимые аминокислоты, которые также могут предотвращать расщепление мышечного белка. Эта добавка производится в соответствии с GMP (надлежащей производственной практикой) и проходит сторонние испытания, чтобы обеспечить высочайшее качество и безопасность для спортсменов. Кроме того, этот продукт подходит для веганов и представлен в шести вкусных вариантах, так что ваши вкусовые рецепторы никогда не наскучат.

Что нам нравится

Содержит BCAA плюс дополнительные незаменимые аминокислоты
Содержит электролиты для увлажнения
Подходит для веганов
Натуральный подсластитель

Что нам не нравится

Дозы BCAA ниже
Некоторые пользователи сообщают о странном послевкусии

КУПИТЬ: Honey Badger BCAA

Лучшая добавка BCAA для триатлонистов — Cellucor BCAA Sport

Чтобы добиться успеха, триатлеты должны показывать высокие результаты в трех видах спорта, требующих выносливости: беге, езде на велосипеде и плавании. Тренировка, необходимая для того, чтобы быть компетентным во всех трех аспектах, может серьезно сказаться на организме спортсмена. Чтобы ускорить процесс восстановления, можно использовать такие добавки, как протеиновые порошки и BCAA, которые способствуют восстановлению мышц. Когда дело дошло до выбора лучшей добавки BCAA для триатлонистов, мы обнаружили, что Cellucor BCAA Sport лидирует среди остальных благодаря обширному набору ингредиентов и включению электролитов.

Включая смесь из 4000 миллиграммов комбинированного лейцина, изолейцина и валина, этот продукт может способствовать синтезу мышечного белка как во время, так и после тренировок по триатлону. В дополнение к BCAA, он также содержит смесь других незаменимых аминокислот, а также глютамин для поддержки восстановления мышц. В дополнение к аминокислотам, которые он обеспечивает, они также включают 110 миллиграммов натрия и 35 миллиграммов калия для поддержки гидратации. BCAA Sport от Cellucor по доступной цене может стать выгодным вложением для триатлонистов, стремящихся максимально ускорить свое восстановление.

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $
Варианты вкусов: Вишневый лаймад
Тип: ВСАА плюс добавка электролита
Размер порции: 1 мерная ложка (11 г)
Калорий на порцию: Не указано
Искусственные подсластители: Сукралоза, ацесульфам калия
BCAA на порцию: 4000 мг

Что нам нравится

Включает незаменимые аминокислоты для поддержки восстановления мышц
Проверено сторонними производителями
Содержит электролиты для поддержки гидратации

Что нам не нравится

BCAA содержатся в смеси, скрывая их индивидуальное количество
Доступно только в 1 вкусе

КУПИТЬ: Cellucor BCAA Sport

Лучшая добавка BCAA для велосипедистов — Optimum Nutrition Essential Amino Energy + Electrolytes

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $
Варианты вкуса: 15
Тип: BCAA, электролиты и энергетические добавки
Размер порции: 2 мерные ложки (9,5 г)
калорий на порцию: 5
Искусственные подсластители: Сукралоза, ацесульфам калия
аминокислот с разветвленной цепью на порцию: 5 г смеси аминокислот, содержащей аминокислоты с разветвленной цепью

Велоспорт — это высокоинтенсивный вид спорта, требующий постоянного уровня энергии в течение длительного периода времени. В то время как велосипедисты со временем адаптируются к потребностям организма в энергии, такие добавки, как BCAA и кофеин, могут помочь обеспечить дополнительный толчок во время перетаскивания. Фактически, обе вышеупомянутые добавки снижают утомляемость. Один бренд, который включает в себя оба этих ингредиента, а также электролиты, — это Essential Amino Energy + Electrolytes от Optimum Nutrition, что делает его лучшим выбором среди лучших добавок BCAA для велосипедистов.

Этот продукт содержит 5000 миллиграммов смеси аминокислот, содержащих BCAA и другие незаменимые аминокислоты, которые способствуют восстановлению мышц и предотвращают усталость. Для повышения энергии во время тренировки эта добавка содержит 100 миллиграммов кофеина из листьев зеленого чая и экстракта зерен зеленого кофе. Тем не менее, не принимайте его перед сном, если вы чувствительны к кофеину. Помимо этих ингредиентов, они также содержат 115 миллиграммов натрия и 45 миллиграммов калия, чтобы поддерживать водный баланс даже в самые жаркие дни.

What We Like

Включает BCAA и другие незаменимые аминокислоты для восстановления мышц
Содержит 100 мг кофеина из природных источников для получения энергии
Натрий и калий обеспечивают вас электролитами, поддерживающими гидратацию

Что нам не нравится

BCAA содержатся в запатентованной смеси, скрывающей индивидуальное количество каждого
Содержит искусственные красители, ароматизаторы и подсластители

КУПИТЬ: Optimum Nutrition Essential Amino Energy + Electrolytes

Лучшая добавка BCAA для восстановления — NUUN Recover BCAA

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $$
Варианты вкуса: Ежевика лимон
Тип: ВСАА и электролитная добавка
Размер порции: 1 мерная ложка (17 г)
калорий на порцию: 50
Искусственные подсластители: Не указано
BCAA на порцию: 5 г комбинированного лейцина, изолейцина и валина

Независимо от того, какой вид спорта вы предпочитаете, восстановление является ключевым моментом, когда речь идет о поддержании высокого уровня результатов. Без надлежащего восстановления маловероятно, что вы сможете последовательно прикладывать максимум усилий на тренировках или соревнованиях. Основные области восстановления включают правильное питание и гидратацию, работу с мягкими тканями, качественный сон и прием пищевых добавок. В категории добавок BCAA являются обычным выбором для ускорения восстановления мышц. Соедините их с электролитами, и вы получите идеальную смесь после тренировки.

Содержащий 5 граммов смеси лейцина, изолейцина и валина, восстанавливающий напиток NUUN содержит быстро усваиваемые аминокислоты, необходимые вашему организму после интенсивных упражнений. Помимо BCAA, он также содержит 500 миллиграммов натрия, 154 миллиграмма хлорида и 250 миллиграммов калия — три важных электролита для восполнения гидратации. Наконец, эта добавка также содержит 1 грамм глютамина, еще одной аминокислоты, которая может обеспечить иммунную поддержку.

Это трио эффективных ингредиентов для восстановления после тренировки делает NUUN Recover BCAA отличным вариантом для спортсменов, которые хотят получить максимальную отдачу от своей программы восстановления.

What We Like

Содержит 5 г BCAA для восстановления мышц после тренировки
Содержит 900 мг комбинированных электролитов для поддержания водного баланса
Независимая проверка Informed Sport
Без искусственных красителей и подсластителей

Что нам не нравится

Дороговато: более 1,50 долларов за порцию
Используется смесь BCAA, поэтому количество каждой аминокислоты не раскрывается

КУПИТЬ: NUUN Recover BCAA

Самая вкусная добавка BCAA – Transparent Labs BCAA Glutamine

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $$
Варианты вкуса: 5
Тип: ВСАА и электролитная добавка
Размер порции: 1 мерная ложка (19,6 г)
калорий на порцию: 10
Искусственные подсластители: Не указано
BCAA на порцию: Лейцин — 4000 мг, изолейцин — 2000 мг, валин — 2000 мг

Когда дело доходит до ароматизаторов, некоторые добавки не оправдывают ожиданий. Вы не должны «задушить» продукт только для того, чтобы получить потенциальные выгоды, которые он предоставляет. То же самое относится и к добавкам BCAA, которые не всегда могут быть самыми вкусными. К счастью, есть некоторые бренды, которые гордятся своим ароматом, создавая вкусные ароматы, которые вам не жалко. Одним из таких является BCAA Glutamine от Transparent Labs, который выпускается в пяти привлекательных вкусах.

Одна порция этого продукта содержит восемь граммов аминокислот с разветвленной цепью, чего более чем достаточно для поддержки синтеза мышечного белка во время и после тренировок, будь то силовые тренировки или тренировки. В дополнение к этому, они содержат научно подтвержденную пятиграммовую дозу глютамина, аминокислоты, которая способствует поддержанию мышц и укреплению иммунитета. В довершение всего их формула содержит 1000 миллиграммов порошка кокосовой воды, соединения с высоким содержанием электролитов. Спортсменам, которым надоели некачественные ароматизированные добавки на рынке, определенно стоит попробовать такой вариант, как BCAA Glutamine от Transparent Labs.

What We Like

Содержит высокую дозу аминокислот с разветвленной цепью на порцию
Содержит глютамин для поддержки иммунитета и мышц
Полностью прозрачная этикетка
Выпускается в 5 вкусах

Что нам не нравится

Дороже, чем некоторые другие BCAA на рынке
Невозможно определить количество электролитов в порошке кокосовой воды

КУПИТЬ: Transparent Labs BCAA Glutamine

Лучшая добавка BCAA для выработки энергии — Klean BCAA + Peak ATP

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $$
Варианты вкуса: Апельсин
Тип: BCAA добавка с пиковым содержанием АТФ
Размер порции: 1 мерная ложка (8,6 г)
калорий на порцию: 10
Искусственные подсластители: Не указано
BCAA на порцию: Лейцин — 2 г, изолейцин — 1 г, валин — 1 г

Независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом или любителем тренажерного зала, нет ничего хуже, чем подготовиться к тренировке, чтобы понять, что уровень вашей энергии находится в туалете. Чтобы увидеть значимые результаты от тренировок, вы должны выкладываться по полной, а это сложно сделать, когда вы чувствуете усталость. В то время как полноценный сон, вероятно, является самым важным фактором, добавки, такие как предтренировочные комплексы и BCAA, также могут иметь большое значение для повышения уровня вашей энергии. Некоторые добавки BCAA даже включают дополнительные ингредиенты для предотвращения усталости и поддержания уровня энергии. Одной из таких добавок является Klean BCAA + Peak ATP. Это ставит его на первое место в нашем списке лучших добавок BCAA для энергии.

Klean BCAA + Peak ATP содержит приличную дозу BCAA, состоящую из двух граммов лейцина и по одному грамму изолейцина и валина, что более чем достаточно для поддержания энергии. Кроме того, этот продукт включает в себя уникальный ингредиент под названием Peak ATP, запатентованную форму динатрия аденозин-5-трифосфата, источника топлива, который наш организм использует для выработки энергии. Исследования показывают, что это соединение может предотвратить снижение производительности после повторных интенсивных тренировок.

Что нам нравится

Содержит достаточное количество BCAA для поддержания уровня энергии
Содержит пик АТФ для дополнительного повышения энергии
Без искусственных ароматизаторов и подсластителей
Использует прозрачную этикетку

Что нам не нравится

Содержит сахарный спирт, что может не понравиться некоторым людям
Дороговато: более 1,50 долл. США за порцию
Выпускается только с 1 вкусом

КУПИТЬ: Klean BCAA + Peak ATP

Лучшие доступные BCAA – Добавки BCAA 2:1:1

Характеристики

Цена (шкала $-$$$): $
Варианты вкуса: Без вкуса
Тип: BCAA без вкуса
Размер порции: 3/4 чайной ложки (2000 мг)
Калорий на порцию: Не указано
Искусственные подсластители: Не указано
BCAA на порцию: Лейцин — 1000 мг, изолейцин — 500 мг, валин — 500 мг

Не каждый является профессиональным спортсменом с многомиллионным контрактом. Для остальных из нас стоимость добавок может со временем возрасти. Один из способов контролировать эту совокупную стоимость — покупать добавки со скидкой или обращаться к более доступным брендам. Тем не менее, при поиске более бюджетных вариантов важно не жертвовать качеством. Bulk Supplements BCAA 2:1:1 находится на грани между стоимостью и качеством, что делает его лучшим доступным BCAA в наших глазах.

Обеспечивая соотношение лейцина, изолейцина и валина 2:1:1, эта добавка обеспечивает идеальное соотношение BCAA для всего: от стимулирования роста мышц до повышения уровня энергии во время тренировок. С очень простой панелью ингредиентов, нет добавленных наполнителей, поэтому вы можете быть уверены, что платите только за BCAA. Хотя рекомендуемая доза обеспечивает только 1000 миллиграммов лейцина и 500 миллиграммов изолейцина и валина, вы, безусловно, можете отрегулировать дозу, чтобы обеспечить желаемое количество BCAA.

Этот продукт не содержит подсластителей и ароматизаторов, что делает его прекрасным дополнением к другим напиткам. Обеспечивая отличный баланс между ценой и качеством, Bulk Supplements BCAA 2:1:1 является подходящим выбором для тех, кто хочет получить максимум за свои деньги.

What We Like

Простая панель ингредиентов без наполнителей
Соотношение BCAA 2:1:1
Обеспечивает отличное соотношение цены и качества
Доступны в различных размерах

Что нам не нравится

Без вкуса, поэтому его необходимо добавлять в другой напиток
Упаковка оптом может быть неудобной для некоторых пользователей

КУПИТЬ: Bulk Supplements BCAA 2:1:1

Best Vegan BCAA — Truth Nutrition Fermented Vegan BCAA

Спецификации

Цена (шкала $-$$$): $$
Варианты вкуса (шкала от 1 до 3): 2
Источник/тип: Веганская добавка BCAA
Размер порции: 1 мерная ложка (7,3 г)
калорий на порцию: 35
Искусственные подсластители: Не указано
BCAA на порцию: 5 г комбинированных BCAA

Вообще говоря, не все пищевые добавки особенно подходят для веганов, поскольку большинство из них содержат несколько ингредиентов, полученных из животных источников. Тем не менее, в последние годы, с ростом популярности веганской диеты, многие бренды теперь предлагают более веганские варианты. BCAA, как правило, получали из ряда побочных продуктов животного происхождения, хотя теперь, благодаря достижениям в области технологий, их можно производить с помощью процесса ферментации растений, который дает те же конечные продукты. Одной из таких добавок с ферментированными аминокислотами с разветвленной цепью являются ферментированные веганские аминокислоты с разветвленной цепью Truth Nutrition.

Предлагая пользователям 5 граммов комбинированного лейцина, изолейцина и валина, ферментированных из кукурузы, не содержащей ГМО, эта добавка хорошо сравнима с другими BCAA животного происхождения. Они также включают 85 миллиграммов натрия и 45 миллиграммов калия для поддержки гидратации, и этот продукт тестируется третьей стороной и производится на объекте GMP (надлежащей производственной практики), чтобы обеспечить безопасность для его пользователей.

What We Like

Содержит высокоэффективные BCAA, полученные из ферментированной не содержащей ГМО кукурузы
Содержит натрий и калий для поддержки электролитов
Доступен в 4 привлекательных вкусах

Что нам не нравится

BCAA содержатся в смеси, на этикетке скрывается индивидуальное количество
Дороже, чем некоторые другие варианты BCAA на рынке

КУПИТЬ: Truth Nutrition Fermented Vegan BCAA

Часто задаваемые вопросы о BCAA

Стоит ли принимать BCAA?

Учитывая, что BCAA относительно недороги и, как было показано, способствуют восстановлению мышц в некоторых группах населения, они, вероятно, являются хорошей инвестицией для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты и восстановление. Тем не менее, они, конечно, не нужны для достижения высокого уровня производительности. Простое соблюдение диеты с высоким содержанием белка может обеспечить многие из тех же преимуществ.

Кому следует принимать ВСАА?

ВСАА наиболее эффективны для тех, кто занимается длительными тренировками на выносливость или для тех, кто потребляет мало белков с пищей. Тем не менее, другие, безусловно, могут извлечь выгоду из их приема. Если вы спортсмен, который выполняет высокоинтенсивные тренировки несколько раз в неделю, BCAA могут помочь вам восстановиться.

Как использовать BCAA?

Многие люди предпочитают пить аминокислоты с разветвленной цепью во время тренировки, чтобы поддерживать стабильный приток аминокислот к мышцам и не допускать обезвоживания. Большинство производителей советуют вам смешать одну-две мерные ложки BCAA с 8–12 унциями воды и выпить ее во время тренировки. Тем не менее, их можно принимать в любое время дня, чтобы поддержать работоспособность и восстановление.

Способствуют ли ВСАА наращиванию мышечной массы?

Исследования показывают, что в сочетании с упражнениями с отягощениями (силовыми) BCAA могут способствовать наращиванию мышечной массы, хотя обычно это происходит только тогда, когда вы придерживаетесь диеты с довольно низким содержанием белка, менее 0,5 грамма белка на фунт массы тела в день. При этом BCAA могут уменьшить болезненность мышц после тренировки, предотвратить усталость и предотвратить разрушение мышц. Поэтому они наиболее полезны, когда вы пытаетесь предотвратить распад мышечного белка, а не наращивать мышечную массу.

Должен ли я принимать BCAA каждый день?

BCAA достаточно безопасны, чтобы их можно было принимать каждый день, на самом деле некоторые люди пьют их в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Тем не менее, они, как правило, будут наиболее полезными, если принимать их в дни, когда вы завершаете напряженную тренировку. Но если у вас есть бюджет, чтобы потреблять их ежедневно, у этого действительно нет недостатков.