Рецепты к 5 диете: Стол номер 5, диета: что можно и нельзя, меню на неделю, советы врачей

Диета стол 5 завтрак, 18 пошаговых рецепта — диета стол 5 завтрак рецепты с фото

• воды • кукурузной крупы • яблока • соль • сахар

  • на 3 порции

  Инна Гришина

• молока • манки • соль • варенье

  • на 3 порции

  Инна Гришина

• риса • молока • воды • соль • слив. масла • урбеч кунжутный с медом • кунжут

  Инна Гришина

• пшеничной крупы • молока • воды • соль • слив. масла

  Инна Гришина

• риса Бальдо • воды • соль • джем (у меня персик-манго от Махеев)

  Инна Гришина

• Семена чиа; • Безлактозное молоко; • Кокосовая стружка; • Мандаринка

  • 20 мин. +ночь
  • 1 порция

  Юлия Кочерга 🥥

• овсянки • молока • яйца • Соль • Начинка • Помидор • Зелень

  • 3 порции

  Анна Девянина 🏃🏻‍♂️

• кипячёной молоко(теплой) • Гречки (смотри в рецепте Гречка с печенью) • слив масло • сахара или сухофрукты (не обязательно)

  АлЁнКа😘🖕🏼😘 Я

• молока • воды • ст л сахар • тонкая вермишель (паутинка) • соли

  • 15 мин
  • 3 порции

  Светлана Лыжина ❗ Амбассадор

• яблок • муки • молотых семян подсолнечника • яйцо • разрыхлителя • растительного молока • масло для жарки (у меня канола) • лимонного сока

  • 30 минут
  • 17 оладий

  София

• полбы • соль • воды • слив масла

  Инна Гришина

• некислый кефир – • жидкий мед – 3 ст. л • желатин – • вишневый сироп – 4 ст. л • тертая лимонная цедра – 1 ст. л • несладкий густой йогурт — • ванилин – 1 ч. л

  ирина

• творога • яйца • сахара • соми • ванильный сахар • муки • сливочного масла

  Ірина Захарченко

• творога • сахара • яйцо • муки • соль

  Наталия Захарова

• — слоёного дрожжевого теста • — яйцо • — солёной форели

  • Полоцк, Витебская Область, Беларусь

  Ирина Пронько

• Сахар (измельчить в пудру) • Сухое молоко • Масло сливочное • Какао-порошок • Клюква, или изюм, или финики, или орехи

  Лариса

• кефир жирностью от 2,5 % — 1 л • сахарная пудра — 1 неполный стакан • ванилин –

  Светлана Блажкив

• НЕОЖИДАННЫХ СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УКСУСА

  Наталья Гончарова(Мандрыка)

Помогите нам улучшить результаты поиска

Диета стол №5 — меню и рецепты by Gleb Bulykin

Приложение «Стол №5» поддержит при переходе на лечебную диету с учетом рекомендаций лечащего врача.

Более 700 рецептов, множество вариантов меню на каждый день с альтернативами, автоматический список покупок для магазина, раздел можно/нельзя с поиском, 17 подробных статей о столе №5 от диетологов и гастроэнтерологов, напоминание об употреблении воды.

Приложение «Стол №5» разработано совместно с врачами-диетологами и гастроэнтерологами, подойдёт для острой стадии и ремиссии.

Индивидуальный план питания
При первом запуске приложения вы проходите опрос, на основе которого создаётся план питания, где учитываются:
— индивидуальные особенности и индекс массы тела (ИМТ)
— тип заболевания (например: панкреатит, гепатит, холецистит, ЖКБ, заболевания печени)
— фаза заболевания (острая/хроническая)
— рекомендации врача (например: только протёртые продукты, сбросить/набрать вес)

Меню на каждый день по вашим вкусовым предпочтениям
Состоит из 3 основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин) и 2 перекусов. Вы сможете выбрать, что больше нравится вам из блюд разных категорий. Не любите рыбу или морепродукты? Не беда: приложение предложит на замену рецепты из мяса или птицы.
Все варианты меню созданы врачами-диетологами и поддерживают дневную норму КБЖУ, оптимальное сочетание продуктов и частоту их употребления.

Более 700 рецептов
В стол №5 входит ограниченный перечень продуктов, разрешённых к употреблению, что усложняет выбор блюд. Приложение решает эту проблему: в нём только современные рецепты, многие из которых очень просто приготовить. Также в приложении есть перечень “быстрых” продуктов, которые можно съесть сразу, либо быстро подогреть в пароварке.

База знаний по столу №5
Мы собрали большой объем знаний по диете и разбили их на ёмкие заметки:
— механика диеты
— что можно и нельзя
— как тратить мало времени на готовку
— как готовить еду на работу
— как происходит восстановление организма
— когда и сколько есть, употреблять жидкости
— поддерживать ли пищеварение ферментами и многое другое

Учёт воды
Приложение подсчитывает оптимальный объем потребления воды в день с учётом вашего веса и индивидуальных особенностей (например: не назначил ли врач ограничить свободную жидкость), и помогает соблюдать питьевой режим.

Список покупок

Когда вы составляете меню, выбирая рецепты в приложении, автоматически генерируется список покупок на ближайшие дни. Все продукты распределены по отделам магазина, а каждый пункт из списка можно одним нажатием отметить как купленный.

Можно/нельзя: проверка продуктов
Если вы не уверены насчёт какого-либо продукта, введите его в поиск — и приложение скажет, разрешён этот ингредиент или нет. Если у продукта есть ограничения, к нему даётся комментарий: можно ли употреблять в пищу во время обострения или только в ремиссию, а также отдельные нюансы (например: яблоки разрешены, но не кислых сортов, в острую фазу только в измельчённом виде, очищенными от кожуры)

Составлено известными диетологами и гастроэнтерологами
В разработке нам помогал известный врач-диетолог, автор многих публикаций и передач на главных телеканалах, автор нескольких книг, кандидат медицинских наук Марина Владимировна Копытько.

Имеются противопоказания. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Овощи балтийские | Индийские рецепты

Мягкая, нежная тыква с мускатным орехом, красивые соцветия цветной капусты и хрустящая зеленая стручковая фасоль – это балти станет вегетарианским наслаждением.

Этот овощной балти — один из наших любимых домашних карри. Это так легко сделать. Балти готовят быстро, на сильном огне, как жаркое. Это означает, что это блюдо готовится всего 25 минут после того, как вы нарежете овощи. Это идеальный способ приготовления овощей, потому что они сохраняют свою текстуру и вкус. Разнообразие свежих ингредиентов также делает его таким полезным для здоровья, а также имеет великолепный вкус — в нем мало углеводов и мало жира. На самом деле, это всего 131 калория на порцию.

Ингредиенты

• 1 ст. помидоры
• 500 мл овощного бульона
• 8 маленьких соцветий цветной капусты
• 60 г фасоли

ПРЕОБРАЗОВАТЕЛЬ ВЕСА

Я хочу преобразовать. ..Выберите ингредиент Свежие) Панировочные сухари (сушеные) Коричневый сахар (светлый и темный) Сливочное масло Сахарная пудра Вишня (консервированная) Вишня (сушеная/ мараскино) Вишня (глазурная / засахаренная) Какао-порошок (Рушеный)Овес (Шотландский)Овес (Стальной овес)Овес (быстрый/ квакерский)Овес (быстрорастворимый)Горох (замороженный)Горох (приготовленный)Пекан (измельченный)МукаРис (необработанный) окэд, длиннозерный)Рис (сырой, среднезернистый)Рис (сырой, короткозерный)Рис (сырой, басмати)Рис (сырой, дикий)Дробленый кокосСултанасСироп (тростниковый)Сироп (шоколадный)Сироп (кукурузный)Сироп (кукурузный) , С высоким содержанием фруктозы)Сироп (Золотой)Сироп (Кленовый)Соль столоваяПомидоры (консервированные)Помидоры (измельченные)Помидоры (вяленые)Патока / патокаГрецкие орехи (измельченные)

грамм

чашки

Способ приготовления

1. Разогрейте масло в воке или сковороде, добавьте лук и готовьте несколько минут. Добавьте балтийскую пасту карри и готовьте еще минуту.
2. Добавьте пастернак, тыкву, помидоры и бульон. Довести до кипения, затем варить 10 мин.
3. Добавьте цветную капусту и готовьте 5 минут, затем добавьте фасоль и готовьте еще 5 минут, пока все овощи не станут мягкими. Подавайте с рисом, если хотите.

Верхняя насадка для приготовления овощных бальзамов

Убедитесь, что вы используете балтийскую пасту карри (густой, ароматный базовый ингредиент), а не балтийский соус карри (который содержит намного больше жидкости и имеет разбавленный вкус). Паста представляет собой смесь ароматных трав и специй, измельченных в пасту, которая составляет основу соуса карри.

Вам также могут понравиться…

200-калорийные блюда (открывается в новой вкладке)

Низкокалорийные блюда (открывается в новой вкладке)

Здоровые вегетарианские рецепты (открывается в новой вкладке)

Джессика Дейди — старший редактор контента в Goodto.com, имеет более чем 10-летний опыт цифрового журналиста, специализирующегося на еде, рецептах и ​​поисковой оптимизации. От лучших продуктовых корзин до кулинарных книг, от лучших подставок для тортов до наборов для выпечки, Джессика обладает обширными знаниями, когда дело доходит до продуктов питания, которые необходимо иметь. Страстный пекарь, она тратит много времени на создание праздничных тортов для друзей и семьи, особенно для двух своих счастливых детей.

20+ рецептов средиземноморской диеты из 5 ингредиентов для осеннего ужина

Пропустить слайды галереи

Чаши Будды с лососем и сладким картофелем

Все, что вам нужно, это пять ингредиентов (вместе с основными продуктами, такими как соль, перец и масло), чтобы приготовить один из этих теплых и вкусных обедов, идеально подходящих для осенней погоды. Эти легкие блюда включают в себя основные группы продуктов средиземноморской диеты — например, листовую зелень, нежную рыбу, достаточное количество продуктов, бобовые и цельнозерновые продукты. Такие рецепты, как наши жареные ньокки и брюссельская капуста с соусом из винегрета с лимоном Мейера и миски с хлопьями из лосося и сладкого картофеля, позволят легко и насыщенно следовать одному из самых здоровых режимов питания.

Начать слайд-шоу

1 из 25

Жареные ньокки и брюссельская капуста с лимонным уксусом Мейера

4027949.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

ньокки — они приготовятся во время жарки на сковороде с остальными ингредиентами. Если вы не можете найти лимоны Мейера, используйте 1 небольшой обычный лимон на шаге 2 и добавьте 4 чайные ложки лимонного сока и 2 чайные ложки апельсинового сока на шаге 4.

Реклама

Реклама

2 из 25

Картофель, фаршированный с сальсой и фасолью

Картофель, фаршированный с сальсой

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке запеченный картофель с сальсой, фасолью и авокадо. Этот легкий, полезный семейный ужин готовится всего за 10 минут активного отдыха, так что вы сможете приготовить его даже в самый загруженный будний вечер. Этот рецепт так же вкусен со сладким картофелем вместо красновато-коричневых.

3 из 25

Зерновые миски с лососем и сладким картофелем

5050771.jpg

Кредит: Доминик Перри длинный список ингредиентов. Всего 5 ингредиентов — все, что вам нужно, чтобы приготовить ужин (или упакованный ланч) менее чем за час!

Реклама

4 из 25

Равиоли песто со шпинатом и помидорами

6691965.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Ищете новый способ превратить пакет равиоли с замороженным сыром в сытный и полезный ужин? Этот простой рецепт пасты требует всего пять ингредиентов, но обладает свежим вкусом. Используя виноградные помидоры, предварительно вымытый шпинат и приготовленный соус песто, мы устраняем всю подготовительную работу, делая эти 15-минутные равиоли в стиле Капрезе идеальным блюдом для буднего дня.

5 из 25

Куриный суп с белой фасолью

3933878. jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Еще раз, цыплята-гриль могут действительно облегчить напряжение ужина, особенно в этом итальянском супе, который требует кусочка хрустящего хлеба и бокал красного вина.

6 из 25

Сковорода для фахита с черной фасолью

Сковорода для фахита с черной фасолью

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В отделе продуктов вашего бакалейщика часто можно найти нарезанные и готовые к приготовлению свежие овощи. Используйте это в своих интересах, чтобы сократить время приготовления ужина. Здесь предварительно нарезанные овощи фахита обжариваются с консервированной черной фасолью и юго-западной приправой для быстрого и легкого блюда в стиле техас-мекс. Кроме того, для этого рецепта требуется всего три ингредиента, не считая основных ингредиентов, таких как соль, перец и масло. Вы можете легко улучшить свою миску, добавив немного сыра, сметаны или другой вкусной начинки.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 25

Белая фасоль капустовой гностики

6248025.jpg

Рецепт. сытное блюдо с классическими клецками из коричневого масла и шалфеем. Мы добавили бобы, чтобы увеличить количество клетчатки и белка для быстрого и здорового ужина.

9 из 25

Яичный суп с лапшой быстрого приготовления, шпинатом и зеленым луком

Яичный суп с лапшой быстрого приготовления, шпинатом и зеленым луком

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Взбить взбитое яйцо в кипящий бульон — это быстрый и простой способ добавить сливочный вкус и белок в смесь для супа с лапшой. Добавьте свежести горстью молодого шпината в конце. Этот рецепт можно легко удвоить, чтобы подать 2 блюда и использовать всю упаковку лапши. Чтобы сократить потребление натрия, ищите сорта лапши с содержанием натрия менее 600 мг на порцию или используйте меньшее количество приправы из пакета.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 25

Кремовые курицы и грибы

Кремовые куриные и грибные рецепты

Рецепт на ферме Открыл на новой табке

, как вы записали дикие грибки на ферме. , найти культивированные майтаке или шиитаке в супермаркете или просто иметь под рукой несколько маленьких белласов, этот рецепт здоровой курицы со сливками будет вкусным с любым из них. Подавайте с цельнозерновой яичной лапшой или картофельным пюре.

11 из 25

Батат, фаршированный с соусом из хумуса

Батат, фаршированный с соусом из хумуса

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке Заправка из хумуса — это фантастический обед из 5 ингредиентов на одного!

12 из 25

Чипотле с апельсином, брокколи и тофу

3758070.jpg

Посмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке

Перец чипотле придает пикантность этому рецепту жаркого из тофу и брокколи. Если вы стесняетесь специй, сократите их количество или полностью исключите их. Подавайте с коричневым рисом басмати.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 25

Запеченные яйца в томатном соусе с капустой

5340730.jpg

Рецепт. вареные яйца с вещами, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой в ​​морозильной камере и кладовой. Чтобы сделать эти запеченные яйца более похожими на яйца в чистилище, поищите острый томатный соус и не забудьте немного цельнозернового хлеба для обмакивания.

14 из 25

Жареный цыпленок и сладкий картофель

3

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке очень горячая печь. Подавайте с осенним салатом из смешанной зелени, нарезанных яблок и сыра с плесенью.

15 из 25

Треска в глазури терияки с рисом из цветной капусты

5342885.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот полезный рыбный рецепт быстро готовится всего из трех ингредиентов, которые всегда есть под рукой в ​​морозильной камере или холодильнике. Купленная в магазине глазурь терияки — отличный маринад для трески, который можно использовать как соус для цветной капусты.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 25

Случайный салат из клубничного мака с курицей

5050775555.jpg

Просмотр Салада. смешайте предварительно приготовленную (или оставшуюся) курицу и заправку из мака со свежей зеленью, клубникой и козьим сыром, чтобы приготовить легкое блюдо, которое можно приготовить за 10 минут.

17 из 25

Лаваш с жареными овощами и хумусом. Распространение хумуса добавляет сливочности и предотвращает выпадение всего.

18 из 25

Тилапия, натертая чили, со спаржей и лимоном

3755807.jpg

Посмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке

Тилапия, относительно многочисленная рыба, имеет печальную репутацию скучной рыбы. Все, что ему нужно, — это натереть специями, знакомая техника приготовления барбекю, которая так же хорошо работает в помещении. Вы также можете использовать эту смесь для куриных грудок или смешать ее со слегка смазанными маслом креветками перед приготовлением.

Реклама

Реклама

Реклама

19 из 25

Греческий салат из капусты с киноа и курицей

5050778.jpg

Посмотреть рецепт в новой вкладке

Добавьте приготовленную курицу в этот полезный рецепт салата из 5 ингредиентов, пока он еще теплый, чтобы слегка подсушить капусту, сделать ее мягче и ее легче есть. Использование покупной заправки для салата экономит время, но вы также можете приготовить свой собственный винегрет в средиземноморском стиле.

20 из 25

Шпинат-артишок-колбаса Ньокки из цветной капусты

6249492.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке и нежные сердцевины артишоков, чтобы ужин был на вашем столе быстро.

21 из 25

Куриные бедрышки с клюквой и бальзамиком

4784309. jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке курица. Добавьте немного вареной брокколи и подавайте со стаканом пино нуар.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 25

Кесадилья с тостером

4548029.jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Нам нравится находить новые способы использования наших кухонных инструментов и приборов. Эти кесадильи в тостере с перцем и авокадо — прекрасный пример неожиданного лайфхака с тостером, которым мы должны были поделиться.

23 из 25

Ньокки из цветной капусты с ореганатой и креветками

6249485.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Эти клецки из цветной капусты готовятся за считанные минуты в оживленные вечера. Простой ароматный соус сочетается с нежной пастой и вареными креветками. Если вы не едите креветки, используйте вместо них курицу-гриль.