Рецепт для повышения иммунитета: Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения

Содержание

Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения

Как подготовить иммунную систему своего организма к сезону гриппа и ОРЗ? Как не стать жертвой коварных простуд? Лови полезные рецепты, поднимающие осенью и иммунитет, и настроение. Дадим бой вирусам, а заодно и осенней хандре!

Написано

192 статей

Запеченные баклажаны с зеленью и нутом

Баклажаны – просто находка при ослабленном иммунитете. Они восполняют недостаток витаминов C и B. 

Блюдо после приготовления

Богатый цинком нут повышает защитные силы организма и его способность сопротивляться вирусам.

Рецепт приготовления:

  1. Разогреваем духовку до 200 градусов. Смешаем в блендере чеснок, петрушку, кинзу и сок лимона до однородной консистенции.
  2. Два-три баклажана порежем на небольшие кусочки и перемешаем с оливковым маслом, солью и специями.
  3. На застеленный фольгой лист выкладываем баклажаны, сверху – нут.
  4. Запекаем 25-30 минут до готовности, добавляем черри и продолжаем запекать еще 5 минут.
  5. Готовое блюдо украшаем дольками лимона.

Салат из моркови и зелени

Чтобы повысить иммунитет, готовь этот салат почаще. Ведь морковь – настоящий кладезь бета-каротина (провитамина A), а зелень по содержанию полезных для здоровья микроэлементов и витаминов превосходит многие фрукты и овощи. 

Вкусный салат из моркови и зелени

Поднимут настроение семена тыквы и подсолнечника, так как они не только укрепляют иммунитет, но и являются отличными антидепрессанты. 

Рецепт приготовления:

  1. Начнем с приготовления соуса. Смешиваем две ложки оливкового масла с соком апельсина из 2-3 долек, солим и перчим (без фанатизма).
  2. Приступаем к основному блюду. Натираем на корейской терке морковь. Берем по одному пучку шпината, петрушки, лука и листьев салата. Зелень нарезаем или рвем руками.
  3. Добавляем обжаренные семена подсолнечника и тыквы. Все соединяем, выкладываем на тарелку и поливаем соусом. Ешь, наслаждайся и поддерживай защитные силы своего организма.
  4. Ешь, наслаждайся и поддерживай защитные силы своего организма!.

Оздоравливающая каша из тыквы для всей семьи

Витаминно-минеральный состав тыквы поражает, недаром ее называют кладовой поливитаминов. А еще это ценный источник клетчатки, который очищает организм от шлаков и надолго сохраняет ощущение сытости. Чтобы поднять иммунитет, специалисты советуют включать тыкву в осенний рацион и взрослым, и детям. Но только в том случае, если нет противопоказаний.   

Рецепт приготовления:

  1. Очищаем от кожуры и семян 1 кг тыквы. Режем кубиками 1,5-2 см и выкладываем в кастрюлю с толстым дном.
  2. Туда же отправляем замоченные ранее изюм и курагу.
  3. Засыпаем промытые рис или пшено (примерно 400-500 г), заливаем одним литром кипятка и томим на медленном огне не менее 30-40 минут.
  4. Добавляем мед и 200 мл сливок. Выдерживаем кастрюлю на огне еще пару минут.
  5. Витаминное блюдо для укрепления иммунитета готово!

Лосось с апельсином и шпинатом

Жирные кислоты Омега-3, которыми богат лосось, способствуют повышению защитных свойств организма, защищают от болезней сердце и поднимают настроение. Апельсины – всем известный источник аскорбиновой кислоты. Шпинат не только повышает гемоглобин и иммунитет, но и очищает организм от шлаков и токсинов.

Рецепт приготовления:

  1. Включаем духовку на 180 градусов.
  2. На разогретую сковороду с толстым дном наливаем немного оливкового масла, и кладем предварительно посоленные и перченые кусочки филе лосося.
  3. Обжариваем их на огне с двух сторон до золотистой корочки (2-3 минуты).
  4. Пока лосось запекается, готовим салат.
  5. Смешиваем нарезанную тонкими кольцами луковицу, листья шпината, мякоть одного апельсина и апельсиновый сок, полученный из нескольких апельсиновых долек.
  6. Сбрызгиваем салат оливковым маслом, солим и перчим по вкусу. Готовую рыбу подаем с салатом.

Чай – бомба для иммунитета 

Чтобы повысить иммунитет, организм должен получать много антиоксидантов и витаминов. Именно в этом главный секрет витаминных напитков.

Ароматный витаминный чай для улучшения иммунитета. Источник: Freepik

 Получая мощную поддержку, иммунная система организма успешно противостоит вирусам и бактериям.

Рецепт приготовления:

  1. Берем 2 пакетика любого чая, добавляем лимон, апельсин, имбирь и шиповник.
  2. Подсластим 1 столовой ложкой меда.
  3. Вкусный тонизирующий чай с невероятно приятным ароматом поднимет иммунитет и у взрослых, и у детей.

Осенью, в пасмурную и дождливую погоду для поднятия настроения особенно хочется чего-нибудь сладенького. В идеале – такого, чтобы не поправиться. Для тебя в нашей подборке рецепты самых легких десертов. Лишних сантиметров на талии они точно не прибавят, а готовить их просто и быстро. 

Также советуем тебе приготовить и запастись на осень витаминной смесью, рецепт которой даем ниже. Это не только полезно, но и очень вкусно. 

Витаминная смесь – та еще вкусняшка!

Простой, но очень эффективный рецепт для повышения иммунитета осенью:

  1. Один лимон, по 100 г кураги, кешью, чернослива, грецкого ореха пропускаем через мясорубку или перемалываем блендером.
  2. Добавляем 3-4 столовые ложки меда и хорошо перемешиваем.
  3. Натуральный биостимулятор для поднятия иммунитета готов. Ставим смесь в холодильник и принимаем по 1-2 столовые ложки натощак каждый день.

Осень без авитаминоза – приведи иммунитет в боевую готовность

Блюда для укрепления иммунитета, рецепты которых мы собрали в этой статье, объединяет высокое содержание Витамина C. Этот сильнейший антиоксидант стимулирует организм вырабатывать больше лейкоцитов – главного защитного фактора в борьбе организма с различными болезнями.

Чтобы повысить иммунитет, включай в свой рацион витаминные блюда и осень пройдет без простуд.

На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома. Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться уже сейчас. А по промокоду BLOG ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars

 Оставайся с нами и читай актуальные и полезные статьи в блоге каждую неделю.

Какие рецепты блюд помогают поднять иммунитет осенью и повысить защитные силы организма?

Основа иммунитета — лейкоциты, они обеспечивают иммунную защиту организма от вирусов и чужеродных компонентов. Увеличивают производство лейкоцитов продукты с высоким содержанием витамина C. Поэтому, чтобы укрепить иммунитет, надо в рацион включать осенние рецепты блюд с аскорбиновой кислотой.

Что надо делать, чтобы повысить иммунитет осенью? Какие продукты способствуют повышению защитных свойств организма?

Укреплению иммунитета способствуют овощи и фрукты. Также в осенние рецепты надо добавлять много зелени, орехов, меда и цитрусовых.

Суперсмесь для укрепления иммунитета — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Главная Рецепты Десерты Десерты с фруктами

1 ноября 2019

Екатерина Рустамова

  • Окрошка на сыворотке и сметане
    0 0 0 Легкий
  • Праздничная закуска из кабачков
    0 0 0 Легкий
  • Мясной рулет из фарша
    1 1 0 Легкий
  • Бисквитный рулет с начинкой за 15 минут/рецепт рулета
    0
    1 1 Легкий
  • Сочный ароматный ужин в пикантном маринаде
    0 2 0 Легкий

Все рецепты автора

  • Для детей
  • постные
  • Для беременных и кормящих
  • вегетарианские
  • На завтрак
  • Полезное питание

Если ваш иммунитет нуждается в укреплении или вы просто хотите поддержать его в норме, то этот рецепт волшебной смеси для укрепления иммунитета, как раз то, что вам необходимо.

Особенно в прохладное и дождливое время года. Смесь получатся не только очень полезная, но ещё и вкусная… даже дети её едят с удовольствием! Поэтому советую всем её приготовить, тем более на её приготовление уходит совсем не много сил и времени.

Ингредиенты

Изюм чёрный200 г
Курага200 г
Сушенный инжир200 г
Лимоны200 г
Очищенные грецкие орехи200 г
Мед200 г

Общая информация

Таблица мер и весов

Видеорецепт

Все сухофрукты, а именно курагу, изюм и сушенный инжир замачиваем водой комнатной температуры. Оставляем их на 20-30 минут, периодически слегка помешивая. Далее берем лимоны и заливаем их кипятком. Оставляем на некоторое время. Затем у лимонов отрезаем попки, нарезаем на небольшие кусочки и обязательно вытаскиваем все косточки. Через 20 минут сухофрукты промываем под проточной водой. Далее их надо высушить, так как лишняя влага нам не к чему. Также нам понадобятся очищенные грецкие орехи.
Теперь все наши ингредиенты необходимо прокрутить через мясорубку. Также можно брать все ингредиенты сразу по 500 гр., так как, если ест вся семья, то её хватит совсем ненадолго. После того, как вы перемололи все ингредиенты, в чашу к ним добавляем мед. Все тщательно перемешиваем, наша смесь готова. Смесь перекладываем в стеклянные банки обязательно храним в холодильнике. С этого количества ингредиентов у меня получилось две семьсот граммовые банки. Употребляем утром натощак за 20 минут до еды взрослым по одной столовой ложки с горкой, детям по одной чайной ложки тоже с горкой. Приятного аппетита!

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий 22 48 1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий 44 190 10

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий 124 929 432

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий 38 193 15

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий 16 47 1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий 29 84 8

Рулет из кабачков.
Вкусная Закуска

Олеся

Легкий 20 89 104

Яблочный крем

Джейн Остин

Легкий 30 56 72

Десерт «Клубника по-итальянски»

DolceVita

Легкий 47 131 45

Сливовый десерт

DolceVita

Легкий 40 93 35

Бананы фламбе

DolceVita

Легкий 42 94 56

«Апельсиновые сладости»

DolceVita

Легкий 23 63

40

Запеченные вишни

maaarushka

Легкий 7 94 24

Яблочные кольца с медом, изюмом и орехами

Олеся

Легкий 28 75 23

Яблоки, запеченные с белками

Evilina

Легкий 14 41 40

Запечённые яблоки

куколка2900

Легкий 26 77 37

Карамельные апельсины

Skarlet

Легкий 17 74 22

Банановое желе с шоколадом

merisha

Легкий 8 82 55

«Чудо-десерт» с клубникой

Олеся

врачей впечатлены препаратами, омолаживающими иммунную систему имеют огромное значение в фармацевтической борьбе с COVID-19.

Как сообщает MIT Technology Review , ряд препаратов, повышающих иммунитет, в настоящее время изучается, чтобы выяснить, могут ли они помочь скорректировать ущерб, который коронавирус наносит иммунной системе.

Одним из наиболее многообещающих направлений исследований является класс фармацевтических препаратов, известных как статины, которые чаще всего используются для борьбы с высоким уровнем холестерина, но в последние годы были изучены на предмет их иммуностимулирующих свойств не по прямому назначению — и, поскольку это оказывается, это увлекательное преимущество может помочь в лечении COVID-19.

Как сообщает MIT Tech исследователь иммунитета и старения Бирмингема Джанет Лорд, она и многие в ее когорте верят, что этот класс лекарств на самом деле лучше улучшает иммунную систему, чем снижает уровень холестерина.

В 2018 году Лорд и ее коллеги провели небольшое исследование статинов у пожилых людей в возрасте от 68 до 90 лет, госпитализированных с пневмонией. Они обнаружили, что пациенты, принимавшие статин симвастатин, имели гораздо меньше шансов умереть, чем те, кто принимал плацебо.

Более поздние надежды исследователей, как отмечается в отчете, заключаются в том, что схемы приема статинов могут аналогичным образом помочь пожилым пациентам с большей вероятностью умереть от COVID в борьбе с острыми инфекциями — и Лорд и ее команда не одиноки в исследовании того, могут ли статины помочь при COVID.

MIT Tech указывает на исследователя из Уханьского университета Сяо-Цзин Чжана, чья команда сравнила результаты лечения пациентов, которые принимали препараты для снижения уровня холестерина, когда они были госпитализированы с COVID, с теми, кто этого не делал. Они обнаружили, что у тех, кто принимал статины, гораздо меньше шансов умереть от COVID, чем у их коллег, которые не принимали лекарства от холестерина.

Наряду с исследованиями уже существующих лекарств, новые лаборатории изучают новые лекарства, которые могут помочь пожилым людям справиться с инфекциями COVID, с разными результатами.

Возможно, наиболее многообещающим из этих фармацевтических стартапов является Tornado Therapeutics, согласно MIT Tech , которая работает над лечением, нацеленным на фермент mTOR, регулирующий обмен веществ. Хотя их первое исследование в 2014 году, посвященное изучению препарата, помогающего пожилым людям меньше реагировать на вакцины против гриппа, было многообещающим, последующие испытания, как отмечается в отчете, дали плохие результаты.

Во время пандемии COVID, согласно сообщению издания, Tornado Therapeutics давала лекарства, подобные рапамицину, иммуносупрессивному препарату, который чаще всего дают людям, чтобы помочь им восстановиться после трансплантации почки, пациентам домов престарелых во время вспышек коронавируса. Интересно, что у пациентов, принимавших клон рапамицина, не было никаких симптомов, в то время как половина из тех, кто принимал плацебо, умерли, а еще у 25 процентов пациентов, принимавших плацебо, развился тяжелый COVID.

Очевидно, что необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы выяснить, действительно ли так называемые антивозрастные препараты помогают нашей иммунной системе, но когда дело доходит до COVID, все, что прилипает к стене, — это хорошо.

ПОДРОБНЕЕ:  Антивозрастные препараты проходят испытания как способ лечения covid [ MIT Technology Review ]

И совершенно неэффективные «лечения» COVID:  Заключенных лечили ивермектином без их ведома


Share This Article

Immune System Drugs That Fight Multiple Myeloma

Written by WebMD Editorial Contributors

  • Immunomodulators
  • CAR T-cell Therapy
  • Interferon
  • Monoclonal Antibodies
  • Clinical Trials
  • Related Articles

При множественной миеломе серьезно страдает ваша иммунная система. Это значительно усложняет борьбу с инфекциями. Таким образом, ваша иммунная система находится в центре внимания многих методов лечения.

Использование иммунной системы для борьбы с болезнями называется иммунотерапией. Ваш врач рассмотрит множество иммунотерапевтических препаратов. Вы захотите ознакомиться с тем, что они делают и как они работают.

Иммунотерапия повышает естественную защиту организма в борьбе с раком. Некоторые иммунотерапевтические препараты укрепляют иммунную систему, чтобы помочь организму бороться с болезнью. Другие подавляют его, чтобы сделать то же самое. Еще больше разрушают раковые клетки напрямую или облегчают побочные эффекты других методов лечения.

Иммуномодуляторы

Эти лекарства распознают раковые клетки. Они помогают вашей иммунной системе выявлять и атаковать эти клетки. Три приведенных ниже лекарства принимаются в виде таблеток. Ваш врач может назвать их иммуномодуляторами или иммуномодулирующими препаратами.

  • Талидомид ( Таломид ) снижает кровоснабжение раковых клеток. Впервые он был использован для лечения миеломы в конце 1990-х годов. До этого его использовали в качестве седативного средства и лекарства от тошноты для беременных женщин, пока не было обнаружено, что он вызывает врожденные дефекты.
  • Леналидомид ( Ревлимид ) был разработан как более сильная форма талидомида.
  • Помалидомид ( Помалист ) — новейший препарат этого типа, одобренный FDA для лечения множественной миеломы. Он похож на другие выше. Вы, скорее всего, получите его, если вы получили по крайней мере два предыдущих курса лечения множественной миеломы.

Эти препараты имеют несколько общих побочных эффектов:

  • Низкие показатели крови: Эти препараты могут привести к таким состояниям, как:
    • Анемия (недостаток эритроцитов), которая может вызвать чувство усталости и слабости, среди прочих проблем
    • Лейкопения, низкий уровень лейкоцитов , что может затруднить борьбу с инфекциями
  • Нейропатия : Повреждение нервов может вызывать различные явления, от ощущения покалывания до сильной боли в руках и ногах.
  • Сгустки крови : У вас больше шансов получить тромбы, которые могут попасть в легкие из ноги.

Каждое лекарство также имеет больше побочных эффектов, которые ваш врач обсудит с вами.

CAR Т-клеточная терапия

Химерный антигенный рецептор (CAR) Т-клеточная терапия включает версии ваших Т-клеток (лейкоцитов, которые борются с болезнью), гены которых были изменены таким образом, что они прикрепляются к раковым клеткам. Вы можете получить цилтакабтаген (Carvykti) или идекабтаген виклеуцел (Abecma), также называемый иде-цел, если вы пробовали по крайней мере четыре других вида лечения.

Интерферон

Этот препарат укрепляет иммунную систему и побуждает здоровые клетки двигаться к раковым клеткам, чтобы уничтожить их. Его вводят под кожу два-три раза в неделю. Вы можете почувствовать гриппоподобные симптомы после того, как вам его дадут.

Моноклональные антитела

Произведены человеком. Они должны работать по одному типу целей.

  • Даратумумаб ( Дарзалекс ) прикрепляется к клеткам множественной миеломы. Это убьет их и даст сигнал вашей иммунной системе атаковать их. Вы получаете это лечение, если другие не сработали. У вас может возникнуть реакция через несколько часов после приема препарата. Эта реакция может вызвать у вас кашель, хрипы или проблемы с дыханием. У вас также может быть насморк и головная боль. У вас даже может появиться сыпь. Если что-то из этого произойдет с вами, ваш врач может скорректировать дозу или частоту или добавить другое лекарство, чтобы уменьшить или остановить ваши симптомы.
  • Элотузумаб (Empliciti) действует почти так же, как даратумумаб. Это может вызвать у вас кашель, хрипы или проблемы с дыханием. У вас также может быть насморк, головная боль и лихорадка или инфекция дыхательных путей. У вас даже может появиться сыпь. Вы можете чувствовать сильную усталость, слабость или онемение рук и ног. И у вас может быть диарея.
  • Изатуксимаб (сарклиза) также связывается с клетками миеломы и убивает их. Это для людей, которые пробовали по крайней мере два разных лечения до этого. У вас также может быть реакция после этого препарата. У вас могут быть проблемы с дыханием, кашель, озноб или тошнота. Другие распространенные побочные эффекты включают диарею, пневмонию, анемию (низкое количество эритроцитов), инфекцию верхних дыхательных путей и тромбоцитопению (низкое количество тромбоцитов).

Клинические испытания

Некоторые виды иммунотерапии находятся в разработке. Вы можете попросить своего врача присоединиться к клиническому испытанию, чтобы вы могли попробовать их. К ним относятся:

Адаптивный перенос Т-клеток : В этом процессе используются Т-клетки вашего организма для уничтожения рака.

Ингибиторы контрольных точек: Препараты, которые меняют систему сдержек и противовесов в вашей иммунной системе.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>