Прыжок в длину нормативы: Прыжки в длину с места — таблица нормативов

Содержание

Нормативы ГТО для женщин

6 ступень

Женщины

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет
		Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия	Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	5,9	5,7	5,1	6,4	6,1	5,4
	или бег на 60 м (с)	10,9	10,5	9,6	11,2	10,7	9,9
	или бег на 100 м (с)	17,8	17,4	16,4	18,8	18,2	17,0
2.	Бег на 2000 м (мин, с)	13.10	12.30	10.50	14.00	13.10	11.35
3.	Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	10	12	18	9	11	17
3.	или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)	10	12	17	9	11	16
4.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)	+8	+11	+16	+7	+9	+14
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3х10 (с)	9,0	8,8	8,2	9,3	9,0	8,7
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	290	320	—	—	—
6.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	170	180	195	165	175	190
7.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)	32	35	43	24	29	37
8.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	14	17	21	13	15	18
9.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	21.00	19.40	18.10	22.30	20. 45	18.30
9.	или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)	19.15	18.30	17.30	22.00	20.15	18.00
10.	Плавание на 50 метров (мин, с)	1.25	1.15	1.00	1.25	1.15	1.00
11.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
11.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»	18	25	30	18	25	30
12.	Самозащита без оружия (очки)	15–20	21–25	26–30	15–20	21–25	26–30
13.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)	15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		13	13	13	13	13	13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)		7	8	9	7	8	9

7 ступень

Женщины

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 30 до 34 лет			от 35 до 39 лет
		Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия	Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	7,3	6,8	5,7	7,9	7,2	5,9
1.	или бег на 60 м (с)	12,9	12,3	10,7	13,2	12,6	10,9
2.	Бег на 2000 м (мин, с)	14.30	13.50	12.00	15.00	14.20	12.30
3.	Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	8	10	16	7	9	15
3.	или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)	5	7	13	4	6	11
4.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)	+5	+7	+13	+4	+6	+12
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	140	150	170	130	140	165
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)	19	22	33	17	20	29
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	11	13	17	9	11	16
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	23. 30	21.30	19.00	24.40	22.10	20.30
8.	или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)	22.30	21.00	18.30	23.30	21.40	20.00
9.	Плавание на 50 метров (мин, с)	1.30	1.20	1.05	1.35	1.25	1.10
10.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
10.	или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия»	18	25	30	18	25	30
13.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)	10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)		6	7	8	6	7	8

8 ступень

Женщины

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 40 до 44 лет			от 45 до 49 лет
		Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия	Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 2000 м (мин, с)	16.10	15.10	13.00	17.20	16.10	13.40
2.	Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	6	8	14	5	7	12
2.	или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)	3	5	10	3	5	9
3.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)	+2	+4	+11	+2	+4	+10
Испытания (тесты) по выбору
4.	Бег на 30 м (с)	8,5	7,9	6,2	8,7	8,2	6,5
4.	или бег на 60 м (с)	13,8	13,2	11,5	14,9	14,0	11,6
5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)	14	16	25	10	12	21
6.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	22.30	20.50	18.00	23.50	22.30	19.30
6.	или кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)	17.00	16.00	13.30	18.00	17.00	14.30
7.	Плавание на 50 метров (мин, с)	1.38	1.28	1.15	1.40	1.30	1.20
8.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	13	16	22	10	13	20
8.	или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия»	16	21	27	13	18	25
9.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)		5	5	7	5	5	7

9 ступень

Женщины

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 50 до 54 лет			от 55 до 59 лет
		Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия	Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 2000 м (мин, с)	18.00	17.00	14.30	20.00	19.00	15.50
2.	Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	4	6	10	3	5	9
2.	или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)	3	5	8	2	4	7
3.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)	+1	+3	+9	+1	+3	+8
Испытания (тесты) по выбору
4.	Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)	31. 00	30.00	28.00	32.00	31.00	29.00
5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)	8	11	18	7	9	15
6.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	26.20	25.20	22.00	27.00	26.00	23.40
6.	или кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)	19.00	18.00	15.30	21.00	20.00	16.30
7.	Плавание на 50 метров (мин, с)	1.45	1.35	1.25	1.50	1.40	1. 30
8.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	7	10	18	7	10	18
8.	или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия»	10	15	23	10	15	23
9.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)		5	5	7	5	5	7

10 ступень

Женщины

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 60 до 64 лет			от 65 до 69 лет
		Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия	Бронзовый знак отличия	Серебряный знак отличия	Золотой знак отличия
Обязательные испытания (тесты)
1.	Смешанное передвижение на 2 км (мин, с)	23.00	21.00	18.00	25.00	23.00	20.00
1.	или скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)	33.00	32.00	30.00	35.00	34.00	32.00
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)	3	5	7	3	5	7
3.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)	0	+2	+6	—4	—1	+2
Испытания (тесты) по выбору
4.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)	5	7	13	4	6	11
5.	Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)	32.00	28.00	25.00	33.30	30.00	27.00
5.	или смешанное передвижение по пересечённой местности на 2 км (мин, с)	34.00	29.00	26.00	34.30	31.00	28.00
6.	Плавание на 25 м (мин, с)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		6	6	6	6	6	6
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)		4	4	5	4	4	5

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА КАК ПОДГОТОВКА К СДАЧЕ НОРМ КОМПЛЕКСА ГТО Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

dilemmas and emerging technologies. Stiebel M, Miller LE, Block JE Open Access J Sports Med. 2014 Apr 8;5:73-9.

4. Burkhart KJ., Hollinger B. Post-traumatic arthritis in the young patient: Treatment options before the endoprosthesis. Orthopade. 2016 Oct;45(10):832-43.

УДК 796.77.01

Г.Б. Дьяченко, Ю.Н. Дьяченко

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА КАК ПОДГОТОВКА К СДАЧЕ НОРМ КОМПЛЕКСА ГТО

Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, [email protected], Санкт-Петербургский государственный экономический университет, Санкт-Петербург, [email protected]

Аннотация.

В статье приведены наиболее эффективные и доступные для студенток средства, способствующие выполнению норм ГТО в прыжках в длину с места. Ключевые слова: комплекс ГТО, студентки, прыжок в длину с места, средства подготовки на занятиях.

Summary.

Diatchenko G.B., Diatchenko Yu.N. Long jump from the place as preparation to hitting qualifying standards of the complex it is ready to work and defense. The article presents the most effective and affordable for female students funds that contribute to the implementation of the TRP standards in long jump from the spot. Keywords: Complex TRP (ready to work and defense), Female students, Long jump from the spot, Means of preparation in the classroom.

В указе Президента РФ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне (ГТО)» от 24 марта 2014 года, № 172 говорится, что с целью дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта, создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения, с 1 сентября 2014 года вводится в действие Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и

1152

обороне (ГТО)» — программно-нормативная основа физического воспитания населения [8]. Учитывая сохранение тенденции ухудшения здоровья, физического развития и физического развития наших граждан введение (возвращение) комплекса ГТО необходимый и своевременный шаг, направленный на укрепление здоровья нации. Только 14 процентов учащихся старших классов считаются практически здоровыми, свыше 40 процентов допризывной молодежи по состоянию здоровья не соответствуют требованиям, предъявляемым армейской службой (данные Минздравсоцразвития Р. Ф. [10]. В экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60 процентов. Население этих стран регулярно занимаются физической культурой и спортом. В нашей стране этот показатель равен 15, 9 процента. [7], [11]. Уроки физической культуры компенсируют дефицит двигательной активности лишь на 10-18 процентов. В младших классах дефицит двигательной активности составляет 35-40 процентов, а в старших — 75-85 процентов.

С момента введения комплекса ВФСК ГТО в масштабах всей страны прошло совсем немного времени, но уже проделана огромная работа по внедрению комплекса в жизнь для всех слоев населения нашей страны. В докладе директор департамента развития физической культуры В.Малиц отмечает, что в стране сегодня созданы все необходимые правовые и организационные условия для комплекса ГТО, открыто 2 509 центров тестирования населения, в которых на постоянной и привлекаемой основе работают свыше 20 000 специалистов. «К числу участников комплекса ГТО присоединилось 7,2 млн. россиян. Более трети из них — 2,92 млн. чел. посетили за прошедший период центры тестирования и приступили к выполнению испытаний или завершили их в своих возрастных ступенях. И, 1,2 млн. человек успешно выполнили нормативы ГТО, показали высокий уровень физической подготовленности и стали обладателями соответствующих знаков отличия» [2]

Подготовка студентов, не занимающихся активно спортом, к сдаче норм ГТО ведется в основном на занятиях по физической культуре, поэтому целью данной работы было способствовать подготовке к сдаче норм прыжка в длину с места непосредственно на занятиях по физической культуре. Норматив по данному испытанию является одним из самых популярных и широко доступных, для выполнения нормативов. Успешно выполнить попытку с результатом соответствующим нормам на золотой, серебряный или бронзовый значки могут, однако, не все студентки, что подтверждают и возрастно-половые нормы для данного возраста в прыжках в длину с места.

1153

Таблица 1

Сопоставление нормативов ГТО для студенток 1 курса и уровня физической подготовленности с учетом ВПН* в прыжках в длину с места

Нормативы на значок ГТО

Показатели с учетом ВПН

Бронзовый Серебряный Золотой

170 см 180 см 195см

Выше среднего Высокий Высокий

170 см >178см >178см

*ВПН — возрастно-половые нормы

При сравнении нормативов ГТО по прыжкам в длину с места студенческого возраста и показателей физической подготовленности с учетом возрастно-половых норм девушек 17-19 лет в этом виде испытаний наблюдается следующая картина (табл. 1). Физическая подготовленность, соответствующая уровням: «низкий», «ниже среднего» и «средний» в таблице не приводятся, так как результат требуемые для получения значков ГТО значительно превышают эти показатели. Результат, требуемый для выполнения на получение бронзового значка — 170 см. соответствует нижней цифре в категории «выше среднего» (170178) по показателям физической подготовленности. Результат, который надо показать для получение серебряного значка на 2 см превышают верхнюю границу (178) возрастно-половой нормы по уровню показателя «высокий» , и результат требуем для получения золотого значка превышает «высокий» уровень норм физической подготовленности на 17 см. Проведенное сравнение дает основание полагать, что подготовке к сдаче испытаний по прыжкам в длину с места следует уделить серьезное внимание.

В работе были поставлены следующие задачи: выявить и предложить в качестве подготовки к выполнению норматива наиболее эффективные средства подготовки, способствующие выполнению нормативных требований в названном виде испытаний. В качестве методов исследования были выбраны: анализ методической литературы, анкетный опрос тренеров, тестирование студенток в прыжке в длину с места

Надо отметить, что, несмотря на техническую простоту прыжка в длину с места, далеко не все студенты добиваются успехов при проведении данного вида испытаний. Результаты испытаний, проведенные в 2016-2017 уч. г., показали,

1154

что 40,5% поступивших студентов не готовы выполнить норматив для получения бронзового значка [9]. Причины такого положения кроются в следующем: слабое развитие силы ног, в том числе взрывной силы, неверное представление о технике выполнения прыжка. Основная ошибка в технике выполнения — это поочередное отталкивание левой, правой ногой, что мешает результативному выполнению прыжка. Мало того, что поочередное отталкивание одной ногой влечет за собой снижение результата, но и попытка, выполненная таким способом, не может быть засчитана, так как в технических характеристиках данного вида записано «прыжок в длину с места толкаясь двумя ногами». Надо научить студентов чувствовать положение и работу своих стоп при выполнении любых видов прыжков.

В результате анализа методической литературы нами были отобраны физические упражнения, предложенные для оценки тренерам по легкой атлетике ДЮСШ г. Санкт-Петербурга и тренерам по легкой атлетике, работающим со студентами. В результате проведения анкетного опроса тренеров были оставлены упражнения, которые 90% опрошенных респондентов назвали эффективными для подготовки и успешной сдачи нормативов ГТО. Следует отметить, что применяются нижеизложенные упражнения и в других видах спорта, требующих взрывной силы. [9].

Используемые упражнения доступны и просты в исполнении, что позволяет применять их на занятиях по физической культуре со студентами первого курса. Кроме того, выбранные упражнения хорошо вписываются в структуру занятия по физической культуре в университете и могут быть использованы, как в разминке, так и в основной части занятия.

В испытаниях, проводившихся в 2017/2018 уч. г., в течение 4 месяцев приняли участие студентки первого курса гуманитарного института Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого в количестве 60 чел.

В комплекс подготовки студентов к сдаче норматива по прыжкам в длину с места были включены следующие упражнения, выполняемые на протяжении 4 месяцев:

— Перекаты на стопе с пятки на носок и обратно на месте и с продвижение вперед.

— Покачивания на стопе вверх-вниз постепенно увеличивая амплитуду движения. Упражнение выполняется стоя на нижней перекладине гимнастической стенки. При движении вниз пятка стремится к полу, при

1155

движении вверх выполняется максимальный подъем на носок.

— Выпрыгивание вверх на двух ногах с постепенным увеличением амплитуды прыжка из и.п. ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, руки вдоль туловища. Тоже, но с одновременным махом руками вверх. Для более эффективного выполнения выпрыгивание можно выполнять под баскетбольным кольцом, стремясь достать кольцо руками, или под высоко поднятой планкой для прыжков в высоту, с заданием достать планку головой.

— Выпрыгивание вверх толчком двух ног с подтягиванием коленей к груди.

— Выпрыгивание из полу приседа и приседа вперед с приземлением на обе ноги «лягушка». Последние два упражнения способствует не только развитию взрывной силы, становлению техники отталкивания, но и создает предпосылки для выполнения такого важного элемента техники, как группировка после отталкивания [5].

— Прыжки вверх на двух ногах на месте с сопротивлением партнера (руки партнера на плечах прыгающего в меру препятствуют выпрыгиванию).

— Прыжки вверх и вперед на двух ногах с сопротивлением партнера и продвижением вперед на расстояние 15-25 м. Руки партнера на плечах выполняющего прыжки.

— Прыжки вверх с запрыгиванием на 3-4 рейку гимнастической стенки и последующим спрыгиванием. Выполняется стоя лицом к гимнастической стенке, хват за рейку на уровне груди. Прыгать и приземляться упруго, колени чуть согнуты.

— Прыжки на двух ногах и на одной ноге вверх на мягкой опоре (например, в яме с песком или на мягких матах).

— Выпрыгивание вверх из полу приседа и глубокого приседа на двух ногах.

— Спрыгивание с гимнастической скамейки толчком двух на две ноги с последующим прыжком вперед [6].

— Прыжки на двух ногах по отметкам, лежащим на расстоянии 80 -120 см. друг от друга. В качестве отметок могут быть прямоугольники из паралона, усеченные конусы или ориентиры нарисованные мелом. Прыжки на двух ногах по ступенькам лестницы, наступая на каждую ступеньку, затем наступая на каждую вторую ступеньку, затем на каждую третью.

— Прыжки вверх за счет разгибания в голеностопных суставах с различными движениями ног и рук в безопорной фазе. Например, ноги в стороны; одна нога вперед, другая назад; ноги согнуты, руки вперед; руки и ноги максимально разведены; прямые ноги вперед, руки касаются носков; с поворотом стоп после

1156

отталкивания на 90, 180, 360 градусов. Данное задание развивает не только силу, но и координацию движений [1].

Обсуждение результатов и выводы:

До эксперимента

□ золотой

□ серебряный

□ бронзовый

□ не выполнено

36,7

После эксперимента

18,3

13,3

18,4

□ золотой

□ серебряный

□ бронзовый

■ не выполнено

Рис1. Результаты испытаний в прыжке в длину с места до и после эксперимента в %

Таблица 2

Разница результатов испытания до и после эксперимента в %

золотой серебряный бронзовый не выполнено

5 3,4 13,3 21,7

Как показано на рисунке 1 и следует из таблицы 2, в результате применения вышеизложенных средств физической подготовки количество студенток, не выполнивших нормативы, снизилось на 21.7 %. При этом количество студенток, показавших результаты, соответствующие нормативу на золотой значок, увеличилось на 5%, на серебряный значок — на 3,4 %, на бронзовый — на 13.3 %. Полученные результаты дают право рассматривать предложенные выше

упражнения, как эффективные для подготовки к сдаче нормативов по прыжкам в длину с места во время проведения занятий по физической культуре.

Литература:

1.Вацула, Й. Азбука тренировки легкоатлета: Учебное пособие / Й. Вацула, Э. Достал, В. Вомачка, — Минск: Изд-во «Полымя», 1986. -С. 104-105.

2. ВФСК ГТО [Электронный ресурс] / https: //www. gto.ru/news/31012018

3. Дьяченко, Г.Б. Комплекс ГТО как фактор преемственности образовательных программ по физической культуре. /Дьяченко Г.Б. Здоровье — основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. — 2016. — т11. №1. С.395.

4.Значки ГТО (2014) [Электронный ресурс] /

http://olimp.kcbux.ru/Raznoe/gto/gto.html — 02.02.2015.

5. Коробов А.В. /Учебник. Школа легкой атлетики. Под общей редакцией В.А. Коробова. 2-е издание исправленное и дополненное // -Москва «Физкультура и спорт» — 1968. — С 175.

6. Креер, В.А. Легкоатлетические прыжки / Учеб. пособие В.А. Креер, В.Б. Попов. — Москва «Физкультура и Спорт» 1986. — С. 82.

7. О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»: постановление от 16 августа 2014 г., № 821 / Правительство Российской Федерации// Сборник официальных документов и материалов. — 2014. — № 9. — С. 10.

8. О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО): Указ от 24 марта 2014 г. , № 172 / Президент Российской Федерации// Сборник официальных документов и материалов. — 2014. — № 3. -С. 34.

9. Озолин, Н. Г. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. /Н.Г. Озолина, Н.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. Изд.4-е, дополненное и переработанное. — М.; Физкультура и спорт, 1989,- С. 10.

10. Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года: утв. распоряжением от 7 августа 2009 г., № 1101р / Правительство Российской Федерации // Сборник официальных документов и материалов. — 2009. — № 10. — С. 1432.

11.Фетисов, В.А. О критериях и показателях развития физической культуры и спорта в зарубежных странах / В.А. Фетисов. — М.: Советский спорт, 2005. — С.80.

Прыжки в длину с места

Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Ступень (возраст)	Мальчики			Мужчины
Ступень (возраст)
1 ступень — для школьников 6-8 лет	115	120	140
2 ступень — для школьников 9-10 лет	130	140	160
3 ступень — для школьников 11-12 лет	150	160	175
4 ступень — для школьников 13-15 лет	175	185	200
5 ступень — для школьников 16-17 лет	200	210	230
6 ступень — для мужчин 18-24 лет				215	230	240
6 ступень — для мужчин 25-29 лет				225	230	240
7 ступень — для мужчин 30-34 лет				220	225	235
7 ступень — для мужчин 35-39 лет				210	215	225
Ступень (возраст)	Девочки			Женщины
Ступень (возраст)
1 ступень — для школьников 6-8 лет	110	115	135
2 ступень — для школьников 9-10 лет	125	130	165
3 ступень — для школьников 11-12 лет	140	145	165
4 ступень — для школьников 13-15 лет	150	155	175
5 ступень — для школьников 16-17 лет	160	170	185
6 ступень — для женщин 18-24 лет				170	180	195
6 ступень — для женщин 25-29 лет				165	175	190
7 ступень — для женщин 30-34 лет				160	170	185
7 ступень — для женщин 35-39 лет				150	165	180

При сдаче нормативов ГТО прыжок в длину выполняется в специальном месте, предназначенном для этого. Он осуществляется при помощи отталкивания двумя ногами от поверхности. Эта поверхность должна хорошо сцепляться с его обувью.

Как сдается норматив

Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.

Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.

Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.

Ошибки

Попытка не засчитывается в таких случаях:

если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
если участник допустил касание к линии отталкивания;
если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.

23 декабря 2015 09:12

Прыжки в длину с места и с разбега

“Разбег, толчок — и стыдно подниматься…” Героем этой шутливой песни Высоцкого был прыгун в высоту. Сегодняшний выпуск “Азбуки” тоже о прыгунах, но не о высотниках. Совсем скоро по результатам выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” официально будут определять уровень физической подготовленности населения. И мы решили предложить читателям своего рода ГТО-шпаргалку — практические советы профессионалов. Продемонстрировать правильную технику выполнения двух нормативов комплекса ГТО — прыжков в длину с места и с разбега — мы попросили члена легкоатлетической сборной Красноярского края Дмитрия Торгонского, а прокомментировать эти практические показы согласился директор по спортивной и организационно-аналитической работе Академии летних видов спорта Дмитрий Похабов.

С места

— Как и при любых других упражнениях, перед выполнением прыжков в длину с места необходима предварительная разминка, — подчёркивает Дмитрий Похабов. — При таком прыжке задействованы не только ноги, но и другие группы мышц — спины, плечевого пояса, рук, которыми прыгун выполняет мах. Поэтому их разминка позволит атлету наиболее полноценно подготовиться к выполнению норматива.

А обязательным предварительным упражнением при такой разминке, как пояснил наш комментатор, должен стать бег, который затем следует дополнить различными ускорениями, приседаниями, прыжками на месте, подскоками.

Один из главных советов: готовясь к прыжку, правильно разместите стопы.

— Многие, а особенно часто эту ошибку допускают девочки, стараются поставить их вместе, — поясняет Дмитрий Похабов. — Это делает отталкивание очень неудобным. Не лучшим вариантом является и предстартовое положение стоп — пятки вместе носки врозь. Стопы правильнее разместить параллельно, на расстоянии чуть меньше ширины плеч. Впрочем кому-то может быть более удобен и другой вариант, который можно назвать немножко скосолапленным — носками вовнутрь.

Ещё один практический совет касается техники выполнения самого прыжка.

— Обратите внимание, как у прыгуна при этом должны работать спина, руки, — акцентирует внимание Дмитрий Похабов. — Сначала он как бы устремляет центр тяжести своего тела вперёд, а затем выполняет отталкивание с мощным махом руками: вперёд и вверх. Учитывая, что и руки имеют определённый вес, это позволяет не просто оттолкнуться ногами, но и ещё использовать инерцию каждой части тела, в том числе и рук. Выбрасываемые вперёд, они как раз и придают дополнительную инерцию, увеличивают дальность прыжка.

Очень важна и техника приземления. Его необходимо выполнять, приземляясь не на прямые ноги, а на согнутые. Это позволит не только самортизировать приземление, но и также увеличить дальность прыжка.

— Ещё один совет: не нужно останавливать тело, если после прыжка инерция продолжает толкать вас вперёд, — убеждает наш комментатор. — В этом случае разумнее завершить приземление, выставив вперёд руки, и опереться на них — это допускается.

С разбега

Норматив по прыжкам в длину с разбега выполняется в специально предназначенном для прыжков секторе — яме, заполненной песком. Технику этого прыжка можно разделить на четыре стадии: разбег, отталкивание, полёт и приземление.

— Главное в таких прыжках — максимально использовать скорость, набранную при разбеге, — говорит Дмитрий Похабов.

И с этим утверждением сложно спорить: практика убеждает, что лучшие результаты в прыжках в длину с разбега показывают легкоатлеты, которые обладают не только крепкими ногами, мышцами плечевого пояса, спины, но и отменными скоростными данными — хорошие спринтеры.

— Выполняя разбег, не стремитесь сразу же максимально быстро стартовать, — остерегает наш комментатор-практик. — Не имея специальной подготовки, вы рискуете при таком разбеге растратить первоначально набранную скорость. Максимальное ускорение следует набрать уже непосредственно перед планкой для отталкивания — тогда оно оправдается. Ещё один совет: при завершении разбега не удлиняйте последний шаг перед отталкиванием. Он, наоборот, должен стать короче. Это позволит как бы приподнять центр тяжести тела при прыжковом отталкивании и обязательно увеличит дальность полёта прыгуна.

Отталкивание в прыжках с разбега выполняется одной ногой, но придать дополнительный импульс способно и дополнительное маховое движение второй, не отталкивающей ногой.

— Ошибкой многих ребят является то, что, отталкиваясь, они стремятся прыгнуть именно в длину, — подчёркивает Дмитрий Похабов. — Считают, что низкий отрыв способствует увеличению дальности их полёта. Это неверно, такая техника лишь отнимает сантиметры у прыгуна. А чтобы эти сантиметры прибавились, прыжок должен выполняться по траектории вперёд и вверх.

Остаётся добавить, что, как и в прыжках в длину с места, для выполнения этого норматива также предоставляется три попытки. В зачёт идёт лучший из показанных результатов.

— Чтобы повысить свой физический уровень, необходимо налегать на самые разные упражнения, — убеждает наш практик-прыгун Дмитрий Торгонский. — Развитие должно быть гармоничным, а для этого подходят любые подвижные развивающие занятия — от футбола, хоккея, бега до плавания. Недаром ведь у тех же пловцов занятия не ограничиваются заплывами на водной дорожке, обязательно существуют ещё и “сухие” тренировки в спортзале, которые дополнительно развивают быстроту, гибкость, повышают выносливость. А что касается освоения техники прыжков, выполнения нормативов ГТО, эти занятия должны стать системными. Хотя бы два раза в неделю необходимо выполнять по 30—50 прыжков разной направленности: в высоту, с одной ноги, с двух, прыжки с места, скачки. Уверяю, что такие систематические занятия очень многое добавят.

Необходимое послесловие

— Понятно, что комплекс ГТО предназначен не для спортсменов, для которых это всего лишь обычные нормативы по общефизической подготовке, даже ниже среднего, а для людей, которые профессиональным спортом не занимаются, — резюмирует Дмитрий Похабов. Для этой категории нормативы ГТО — наглядный показатель их физического развития. Золотой знак ГТО подтвердит хороший уровень работоспособности человека, его готовность к повседневным жизненным нагрузкам. Но если кто-то не сможет выполнить нормативы даже на бронзовый значок, это уже будет означать, что нужно срочно заняться собой, своей физической формой. Уверен, что нормативы комплекса ГТО станут для каждого не только проверкой собственных сил, но у многих ещё и разбудят желание, потребность к регулярным тренировкам. Справившись с нормативами комплекса, такие люди обязательно будут искать продолжения, и их дальнейшими успехами станут уже по-настоящему спортивные разряды. Не сомневаюсь, что ГТО обязательно даст возможность привлечь большое количество людей — взрослых, школьников — к регулярным спортивным занятиям.

Дорожка (разметка) для прыжков в длину с места, для сдачи норматива (модель черного цвета)

Описание

Дорожка (разметка) для прыжков в длину с места, для сдачи норматива (черного цвета)

Разметочная дорожка для прыжков в длину с места – каучуковый высокопрочный коврик, длиной 4,10 м, шириной – 1,25 м, толщиной — 8 мм, весом — 38 кг.

Внешний вид: цвет – серо-черный, ярким белым цветом нанесены метки от 1 до 3 метров каждые 5 см. Краска, которой наносят разметку, имеет высокую износостойкость.
В особых условиях эксплуатации не нуждается. Чтобы очистить, можно помыть проточной водой. Можно эксплуатировать как улице, так и в зале. Разметка для прыжков удобна в хранении, скручивается в валик.
Использовать дорожку для прыжков в длину с места можно на разных поверхностях, ее уникальная микропористая структура позволяет плотно прилегать к любому основанию. Разметочная дорожка обладает превосходной амортизацией и хорошим сцеплением с подошвой обуви.

Для производства используется термически спрессованная (вулканизированная) резиновая крошка со специальным клеящим составом. Это позволяет добится высоких эксплуатационных свойств: она не пачкается, сохраняет высокую этастичность, долговечность, хорошо амортизирует удары, при этом у дорожки остается высокий коэффициент трения покоя (>1)

Уникальность нашего продукта:

Безопасность, долговечность, надежность
Удобство и быстрота использования, легко развернуть, свернуть и хранить
Отличается великолепной амортизацией
Можно использовать на любой поверхности

Наличие сертификата не требуется.

Без ограничения срока эксплуатации.

Разметочная дорожка для прыжков с места является обязательным спортивным инвентарем, которым комплектуются учебные заведения, согласно гос. Стандарта требований к оснащению образовательного процесса. (Ссылка на документ.)

Этот спортивный снаряд может использоваться для прохождения тестирования по сдаче норматива по прыжкам в длину. Сдача норматива предусматривает выполнение прыжка в длину с места. Кроме того, эти дорожки для прыжков в длину с места могут быть использованы на спортивных площадках для подготовки и тренировки к сдаче норматва и тестирования.

Характеристики:

Длина: 4,1 м
Ширина: 1,25 м
Толщина: 8 мм
Вес: 38 кг

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места поставляется виде рулона. Перед началом эксплуатации рулон разворачивают на полу спортивного зала или улице. При хранении дорожку сворачивают обратно в рулон.

Нормативы по прыжку в длину с места толчком двумя ногами

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Ступень (возраст)	Мальчики			Мужчины
Ступень (возраст)
1 ступень (6-8 лет)	115	120	140
2 ступень (9-10 лет)	130	140	160
3 ступень (11-12 лет)	150	160	175
4 ступень (13-15 лет)	175	185	200
5 ступень (16-17 лет)	200	210	230
6 ступень (18-24 лет)				215	230	240
6 ступень (25-29 лет)				225	230	240
7 ступень (30-34 лет)				220	225	235
7 ступень (35-39 лет)				210	215	225
Ступень (возраст)	Девочки			Женщины
Ступень (возраст)
1 ступень (6-8 лет)	110	115	135
2 ступень (9-10 лет)	125	130	165
3 ступень (11-12 лет)	140	145	165
4 ступень (13-15 лет)	150	155	175
5 ступень (16-17 лет)	160	170	185
6 ступень (18-24 лет)				170	180	195
6 ступень (25-29 лет)				165	175	190
7 ступень (30-34 лет)				160	170	185
7 ступень (35-39 лет)				150	165	180

Порядок проведения испытаний

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки (попытка не засчитывается):

заступ за линию отталкивания или касание ее;
выполнение отталкивания с предварительного подскока;
отталкивание ногами поочередно.

Техника выполнения прыжка в длину с места

Техника прыжка с места делится на:

подготовку к отталкиванию
отталкивание
полет
приземление (рис. 1).

Рис. 1. Прыжок в длину с места

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.

Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.

После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.

Отзывы

ОткрытьСкрыть отзывы: 0

Пока нет отзывов

Оставить отзыв

Сопутствующие товары

Методика подготовки студентов вузов к сдаче нормы комплекса ГТО в прыжке в длину с места

Введение. В работе предлагается достаточно простая методика освоения выполнения студентами упражнения прыжок в длину с места входят в перечень обязательных спортивных нормативов комплекса ГТО (Готов к труду и обороне). Чтобы эффективно прыгать в длину с места, недостаточно одного желания — нужно научиться делать это правильно, чтобы достичь максимально высокого результата, исходя из природных физических способностей обучающегося (студента или студентки). Авторы убеждены, что правильная техника прыжка в длину с места способна значительно повысить результат, поэтому не стоит пренебрегать теорией и методикой выполнения этого вида лёгкой атлетики. Данная методика апробирована в течение многих лет на занятиях со студентами Уральского федерального университета в Екатеринбурге.

Не останавливаясь подробно на истории возникновения прыжка в длину с места двумя ногами отметим лишь следующие факты [2, 3]. Современный мировое достижение принадлежит китайскому легкоатлету Чэнь Хси Пину, который в январе 2010 года в Пекине прыгнул с места на 4 метра 8 сантиметров. Когда-то это упражнение входило в программу Олимпийских игр Здесь вне конкуренции был американец Рей Юри, установивший мировой рекорд в прыжках в длину с места на Олимпийских играх в Сент-Луисе, США 1904 года – 3,48 м.

Работа продолжает исследования авторов [1, 3].

Нормы комплекса ГТО в прыжке в длину с места

Утверждены приказом Минспорта России от «19» июня 2017 г. № 542 Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы

	бронзовый значок		серебряный значок	золотой значок

Возраст (лет)	Мужчины
(18 – 24)	210 см.	225 см.			240 см.
(25 – 29)	205 см.	220 см.			235 см.

Возраст (лет)	Женщины
(18 – 24)	170 см.	180 см.			195 см.
(25 – 29)	165 см.	175 см.			190 см.

Техника и методика выполнения прыжка в длину с места. Схема выполнения прыжка в длину с места имеет вид (рис. 1).

Рис. 1. Техника прыжка в длину с места

Содержательно, для выполнения прыжка в длину с места учащийся в начале занятия по физкультуре под руководством преподавателя проводит разминку, аналогичную той, которая описана в работе авторов. Далее какая-то часть занятия уделяется тренировке прыжка с места. Для этого, во-первых, во избежание травм обувь (кроссовки или кеды) не должны допускать проскальзывания по поверхности, с которой совершается отталкивание (доска отталкивания перед прыжковой ямой или ровная горизонтальная поверхность синтетического или грунтового покрытия стадиона или легкоатлетического манежа). Во-вторых, желательно, чтобы приземление в заключительной фазе прыжка на обе ноги происходило в нежёсткой поверхности, например, песке. Конечно же, в зависимости от места проведения учебного занятия возможны случаи, когда прыжок производится не в «яму» приземления с песком, а на твердую синтетическую или грунтовую поверхность. В этом случае категорически запрещается приземляться на прямые ноги, что неизбежно приведёт к травме мышц, сухожилий или даже костных тканей и самих костей.

Техника выполнения (реализации) упражнения «прыжок в длину с места» включает несколько фаз (этапов) [2, 3] (рис. 1):

Постановка ног на место отталкивания;
Отталкивание;
Полёт;
Приземление (посадка).

Остановимся более подробно на каждой из этих фаз. Всё нижесказанное относится как к студентам юношам, так и девушкам.

Постановка ног на место отталкивания: Перед выполнением прыжка в длину с места двумя ногами ступни ног ставятся параллельно так, чтобы носки находятся в непосредственной близости от отметки на доске отталкивания или черте (прямой линии) на дорожке или поверхности, на которой совершается прыжок (рис. 1). Это естественное положение человека и не требует специальной подготовки или тренировки. Отталкивание: Тело находится в полуприсяде, руки отведены назад Далее происходит отталкивание от поверхности. Тело направляется вперед и ноги резко выпрямляются. При этом руки из заднего положения переходят махом вперёд ( рис. 1). При этом толчок должен быть максимально мощным. Это зависит от природных данных учащегося, но и достигается специальными упражнениями на подготовительных занятиях физкультуры. А именно, различными прыжками вверх с отталкиванием двумя ногами, прыжки и приседания с утяжелением, например, приседание у шведской стенки с другим обучающимся на плечах. Конечно же, многочисленными прыжками в длину с места. При отталкивании учащийся должен быть максимально сконцентрированным и быть уверенным, что подошва его обуви не проскальзывается по поверхности. Не допустимы какие либо подскоки или движение стоп ног по поверхности в момент отталкивания. Хотя допускаются перед отталкиванием некоторые маятниковые движения рук вперед назад – параллельные махи рук. Но в момент отталкивания – толчка с разгибанием ног руки всё равно должны находиться сзади и при толчке резко выносятся вперед (рис. 1). Такая техника отталкивания также достигается многочисленными прыжками на подготовительных занятиях на физкультуре. Полёт (рис. 1,2) [4]:

Рис. 2. Полёт при прыжке в длину с места

В момент отрыва от доски отталкивания или черты ноги максимально выпрямлены вдоль тела под некоторым углом к горизонтальной поверхности (рис. 1).

Так как начальная скорость тела направлена под углом к горизонту полёт происходит по некоторой параболической траектории (рис. 1), подобно полёту снаряда, выпущенного из пушки [5]. Эта парабола выгнутая вверх может быть более крутой или более пологой. Это зависит от угла, при котором происходит отталкивание. Обычно этот угол при прыжке с места составляет 10-20 градусов. Далее ноги начинают сгибаться в коленах и вносятся вперёд. При этом стопы в процессе прыжка должны как бы «обгонять ваше тело». В процессе полета реки из начального переднего положения переводятся назад до момента приземления (посадки) (рис. 1) В момент же посадки руки переходят в переднее положение. Приземление: Завершающая фаза прыжка – приземление в песок прыжковой ямы с песком (идеальный вариант, доступный для занятий со студентами на стадионе или в лёгкоатлетическом манеже) или на поверхность, на которой он выполняется (лучше – земляной грунт или гаревая или синтетическая дорожка стадиона). Нежелательно, чтобы эта поверхность была хоть и ровной, но твёрдой (асфальт, бетон, каменная плитка). При приземлении учащийся сгибает ноги и как бы «садится» на поверхность, то есть. — сгибаем ноги и ставим на поверхность, смещая для равновесия корпус тела вперед. Следует обязательно отметить, что дальность вашего прыжка будет рассчитываться от отметки на доске (черте), от которой начинается прыжок до следа, оставленного пятками ваших стоп на песке. Однако, следует избегать в момент приземления касания грунта другой частью тела. В этом случае дальность прыжка будет зависеть от точки касания тела с песком ближайшей к линии отталкивания, и дальность прыжка будет измеряться, именно до этой точки.

В случае же выполнения прыжка на какой-либо гладкой горизонтальной поверхности (дорожке с синтетическом покрытием или грунте), дальность прыжка будет измеряться от линии отталкивания, на которой устанавливаются носки ваших стоп, до места приземления пяток стоп или точки касания поверхности какой-либо частью тела. Отметка места касания учащимся поверхности песка или грунта фиксируется преподавателем, проводящим тест.

Приземление является естественной завершающей частью прыжка в длину с места. Оно не требует выполнения специальных упражнений и достигается в процессе подготовительных занятий (прыжков с места в прыжковую яму с песком).

Заключение. Итак, мы рассмотрели все фазы (этапы) выполнения прыжка в длину с места. Используя простые и понятные рекомендации и методики, студенты, вообще говоря, повышают свои спортивные результаты и успешно выполнить норму ГТО в прыжке в длину с места.

Стандарты найма в легкой атлетике — Fast Track Recruiting

СОВЕТЫ ПО НАБОРУ ДЛЯ ТЕКУЩИХ МЛАДШИХ —

Наступил ваш младший год в средней школе. С введением новых правил найма NCAA тренерам было разрешено связываться с вами с 1 сентября. Многие программы находятся в процессе завершения набора классов на этот год и начнут сосредотачивать свои усилия на классе следующего года — юниорах этого года.

Чтобы вы могли в полной мере воспользоваться преимуществами этого процесса, вот несколько советов, которые помогут вам найти то, что подходит именно вам.

1. Закинуть широкую сеть

В младших классах вы узнаете, что там есть и какая школа может вам подойти. Если вы еще этого не сделали, создайте обширный список школ/программ, отвечающих вашим конкретным потребностям и желаниям. Среди факторов, которые следует учитывать, — членство (NCAA I, II, III, NAIA и JUCO), конкурентоспособность программы, стоимость посещения, качество образования, географическое положение, предполагаемая академическая специальность, численность учащихся, государственные и частные, а также другие факторы, которые важно для вас.

Подумайте о том, что может больше всего повлиять на ваш спортивный опыт, например, стиль тренировки, удержание спортсменов и успех программы. Определите, подходите ли вы для занятий спортом — многие школы размещают в Интернете свои стандарты приема на работу.

Узнайте, какие академические требования предъявляются к школам, которые вы рассматриваете, чтобы определить, подходите ли вы для поступления.

Постоянно пересматривайте свой список. За время моей тренерской карьеры я часто видел, как новобранцы слишком рано закрывали двери. Они исключали программы в младших классах старшей школы на основании множества факторов, а затем в конце концов карабкались, когда план А не срабатывал. Обязательно держите план Б в игре, чтобы не пришлось соглашаться на план С в последнюю минуту.

2. Заполните онлайн-анкеты для рекрутинга

Онлайн-анкета для рекрутинга — это хорошее первое и простое средство для установления связи с программой. Это позволяет тренеру оценить, подходите ли вы для его программы. В недавнем интервью Recruiting Code главного тренера женской команды по кроссу Университета Дьюка Ронду Райли спросили: «Какие важные шаги нужно предпринять, чтобы спортсменка вас заметила?» Она ответила: «Есть два способа попасть в поле моего зрения — заполнить нашу онлайн-анкету и отправить электронное письмо. Когда спортсмен старшей школы находит время, чтобы отправить электронное письмо со своей контактной информацией, личными лучшими оценками, академической информацией и т. д., это означает, что он серьезно относится к рассмотрению Дьюка как потенциального университета». Онлайн-анкеты для набора персонала, как правило, очень легко найти на веб-сайтах отдельных школ по легкой атлетике.

3. Свяжитесь с тренерами колледжей

За свою 30-летнюю тренерскую карьеру я понял, что общение является наиболее важным элементом для достижения ваших целей. Если вы еще не начали — начните обращаться к тренерам колледжей из школ из вашего списка. Вы будете удивлены тем, насколько эффективно личное общение с тренерами улучшит ваш опыт рекрутинга.

Проверяйте каждое письмо перед отправкой. Большая часть информации на ранних этапах рекрутингового процесса будет вырезана и вставлена обеими сторонами, однако допущение простой ошибки может дегуманизировать процесс и сделать оставшуюся часть вашего общения менее достоверной. Убедитесь, что вы обращаетесь к правильному учреждению и тренеру. Я не могу сказать вам, сколько писем я получил от новобранцев, специально адресованных тренеру-конкуренту, в которых выражался их интерес к конкурирующей школе.

Регулярно отправлять обновления. Большинство тренеров ежедневно получают десятки электронных писем от новобранцев, поэтому важно, чтобы вы всегда были в поле их зрения.

4. Сдайте ACT/SAT

Зарегистрируйтесь и сдайте SAT/ACT в первый год обучения. Если вы чувствуете себя достаточно подготовленным, я бы посоветовал пройти тест осенью вашего первого года обучения. Это даст вам достаточно времени, чтобы сделать это во второй раз весной. Подготовка к экзамену у каждого будет варьироваться в зависимости от его сильных и слабых сторон, расписания и целей. Тем не менее, как минимум, все учащиеся должны посвятить 10 часов целенаправленной подготовке к экзамену, по крайней мере, чтобы ознакомиться с форматом и временем проведения теста. На самом деле вам нужно было бы тратить гораздо больше времени в течение длительного периода времени, чтобы преуспеть.

Однако, если вы не готовы пройти тест, не рассматривайте его как тестовый прогон. Не сдавайте тест, пока не подготовитесь к нему на уровне, отражающем ваш академический потенциал.

Если вы планируете поступить в учебное заведение с высокой степенью отбора, раннее прохождение теста значительно улучшит ваш набор. Большинство селективных школ не будут активно преследовать потенциального ученика-спортсмена без результатов тестов для определения приемлемости.

5. Использование неофициальных посещений

Неофициальные визиты могут помочь вам собрать важную информацию об отдельных программах и школах. Это время даст вам возможность лично встретиться с тренером, совершить экскурсию по колледжу, осмотреть спортивные сооружения и, возможно, познакомиться с действующими членами команды.

Делайте домашнее задание — знайте, кого и где вы посещаете. Имейте четкое представление об уникальных сильных сторонах каждой школы и команды, так как это покажет соответствующему тренерскому штабу, насколько серьезно вы относитесь к их программе.

Используйте это время, чтобы узнать как можно больше о программе и тренерском штабе. Определите факторы, которые будут наиболее важными для вас при принятии решения о том, вернетесь ли вы с официальным визитом. Подготовьте краткий список конкретных вопросов, которые касаются наиболее важных факторов, влияющих на ваше решение о поступлении в колледж.

Количество неофициальных визитов, которые вы можете совершить, не ограничено, поэтому делайте как можно больше. Нет лучшего инструмента, который поможет вам выбрать лучшую школу/программу для вас.

Вкратце:

Не будьте пассивными – начните обращаться к тренерам колледжей прямо сейчас. Будьте агрессивны в своем охвате и отправляйте электронные письма каждой интересующей вас программе, независимо от предполагаемого охвата. Будьте своим самым большим защитником и берите на себя ответственность за свое будущее.

СТАРШИЕ — Что вы должны делать? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Протоколы тестирования в обучении прыжкам

SimpliFaster практически собрал круглый стол уважаемых и опытных тренеров по прыжкам, чтобы обсудить множество тем, связанных с прыжками. Мы представили эти вопросы и ответы на них в серии статей. Это четвертая статья в серии, посвященная протоколу тестирования перемычек.

SimpliFaster: Как вы оцениваете основные физические качества, которые вы стремитесь развить в рамках своей программы? Какой конкретный протокол тестирования вы используете и когда вы его внедряете? По вашему опыту, какие комбинации тестирования и результатов тестов обеспечивают наиболее точное описание готовности к конкретному событию? Есть ли конкретные цифры тестирования, которые вы используете в качестве ориентира? Если вы не используете определенный протокол тестирования, можете ли вы обсудить, как вы оцениваете своих спортсменов и программу во время подготовки и соревнований?

Трэвис Геопферт: В частности, в горизонтальных прыжках мы периодически проверяем наш прыжок в длину с места и прыжки на 10 метров. Хотя наши прыгуны не полностью осознают это, я постоянно наблюдаю за их 10-метровым прыжком почти еженедельно в сочетании с различными упражнениями, которые мы делаем. Кроме того, мы часто проверяем наши тройные прыгуны в тройном прыжке с места и в тесте 5 прыжков для измерения выходной мощности.

Мне нравится протокол тестирования трехступенчатой вертикали в прыжках в высоту и, надо признать, мне нужно более последовательно его тестировать. Тем не менее, у нас есть 15 лет SLJ, STJ и 5 связанных тестов для сравнения и оценки готовности спортсмена. Очевидно, что когда у спортсмена лучший или почти лучший результат в одном из этих трех, вы знаете, что его выходная мощность есть. Если спортсмен менее одной секунды (10 метров в секунду) в беге на 10 метров, он готов к большим свершениям.

Я знаю, это немного странно, но я также верю, что могу видеть в своей голове, когда спортсмен готов, основываясь на времени его контакта с землей даже в самых простых движениях. Я много раз наблюдал за тем, как парни выполняют базовые разминочные упражнения на спринт в своих квартирах, и говорил себе: «Они готовы».

Дэн Пфафф: Мы чувствуем, что все, что у нас есть в меню, касается физических качеств и нуждается в каком-то контроле. Если мы выбрали правильные факторы KPI и правильно ранжировали их, пулы данных должны показать положительную динамику с течением времени как для рассматриваемой организации, так и для общей конкуренции. Плотность согласованности также должна показывать положительную тенденцию в этих подмножествах и характеристиках.

Определение ключевых показателей эффективности, на мой взгляд, основано на опыте и небольшом опыте, а использование системы от доверенного наставника или группы наставников даст вам надежную платформу для обучения. Очевидно, что основными движущими силами этого процесса являются способности к ускорению, максимальные скоростные параметры и показатели, характерные для прыжков. Мы используем сетку поколений для обучения качествам, и работа первого поколения подвергается самому строгому анализу и времени сбора данных.

Одним из недооцененных и недооцененных физических качеств является изменение состояния здоровья спортсменов с течением времени. Я слишком часто вижу одни и те же факторы травм и заболеваний у одних и тех же спортсменов и в одно и то же время сезона. Это не невезение. Это неспособность отслеживать и искать решения.

Когда я был молодым тренером, у меня были специальные блоки тестирования и временные рамки. Разочарование и плохие статистические закономерности увели меня от этого подхода. Теперь мы проводим большую часть нашего тестирования на соревнованиях в форме анализа фильма и реальных результатов. Мы тестируем пункты тренировочного меню в течение цикла в заданном формате программирования и ежедневно проводим различные медицинские тесты; иногда перед тренировкой, иногда во время тренировки и довольно часто после тренировки. Мы никогда не проводим разовые, специальные тесты. Если мы не можем тестировать его часто и последовательно, значит, он не тестируется.

Тест №1 для меня – это то, как спортсмены выступают во время соревнований. Наблюдение за положительной тенденцией по определенным показателям имеет решающее значение для анализа готовности. То же самое касается постоянства результатов встреч как внутри соревнования, так и в течение сезона. Мы считаем, что скорость приближения и точность показаний приближения являются надежными предикторами. Способность последовательно программировать формы в течение всего подхода также является еще одним фактором KPI, но по какой-то причине это не является ключевым моментом для многих спортсменов или тренеров.

У нас также есть формулы, которые будут меняться со временем для каждого спортсмена с различными параметрами прыжков с коротким разбегом на тренировках. Расстояние, пройденное на SRJ, взвешивается с учетом оценок точности и технических ориентиров. Таким образом, огромный прыжок с фолом и плохой осанкой на предпоследнем шаге будет иметь более низкую оценку. Накаченный прыжок на 12 ступеней с плохими формами, но на огромную дистанцию также будет оцениваться ниже. Подотчетность в соответствии с согласованной динамикой имеет решающее значение и часто не удается хорошо.

У нас есть сетки, которые мы используем в течение сезона, чтобы показать, как начало сезона соответствует результатам кормления в середине сезона, и как это приводит к кульминационным результатам в конце. Мы не гонимся за абсолютным прогрессом результатов в наших соревнованиях. Мы не можем контролировать плохое оборудование, неблагоприятную погоду, дорожные бедствия, время стрессовых ситуаций и т. д. Поэтому мы требуем, чтобы спортсмены вели учет PR на встречном ветре, PR в холодную погоду, PR на боковом ветре, экстремальную жару, PR на быстрой ВПП, PR на медленной ВПП. , PR на 1-метровой доске, PR на 3-метровой доске, PR по времени сезона, PR по болезни, PR с джетлагом, PR в семейном хаосе и т. д.

Ник Петерсен: В нашей программе мы используем несколько разных тестов. Но, честно говоря, тестируем мы не очень часто и совсем не во время соревновательных циклов.

Наши основные тесты:

Прыжки в длину с места

Мужчины: 3.20 и выше
Женщины: 2,70 и выше

Тройной прыжок с места

Мужчины: 10 м – цель; 11м элита
Женщины: 8м – гол; 9м элита

Постоянный 5 Раунд

Мы используем это как руководство. То, что спортсмен прыгает в этом, примерно то, на что он способен в тройном прыжке.

Прыжок на 30 м

Мужчины: меньше 2,85, гол 2,80 или меньше
Женщины: меньше 3,20, гол 3,10 или ниже

Муха 100 м

Мужчины: меньше 9,90
Женщины: до 11

Метание выстрела из-за головы назад/из-под руки вперед

Мы проводим некоторые тесты Quad и подсчитываем результаты четырех видов. Мы стараемся тестировать Quad три раза, особенно осенью: один раз после первых шести недель, один раз после 12, а затем прямо перед отъездом на рождественские каникулы. Тем не менее, в тестировании есть одна особенность: мы отдыхаем для тестирования только один раз, и это после первых шести недель. Кроме этого, мы можем протестировать и не быть свежими. Поэтому некоторые люди могут не поверить, что это настоящее тестирование.

Мы также измеряем некоторые базовые короткие прыжки. Я тестирую 10-шаговый прыжок в длину, и мы также тестируем четырехшаговый прыжок HOP HOP STEP JUMP (аллигаторное упражнение). Мы используем их как фиктивные соревнования, поэтому они разогреваются, и люди за ними охотятся. Мы соревнуемся во время коротких пробежек в тех случаях, когда мы не можем ничего измерять, а просто отмечаем прыжки и смотрим, как далеко мы можем продвинуться. Я стараюсь часто использовать конкуренцию.

Я думаю, что тесты — хороший показатель физической подготовки и скорости, но не все могут быть хорошими тестировщиками. Суть тестирования в том, что если вы не проводите много тестов, вам также нужно преподавать тесты. Я бы сказал, что некоторые из моих «тестов» больше связаны с выполнением конкретных учебных задач и их выполнением, чем с «чистым» тестированием.

Хотя тестирование является хорошим индикатором физической подготовки и скорости, вам часто приходится обучать тестированию. Нажмите, чтобы твитнуть

Джереми Фишер: Я постоянно использую протокол тестирования и анализ. Конечно, есть стандартный тест Макса Джонса (прыжок в длину с места на 30 м, прыжок в три с места, удар сверху), с добавлением броска снизу и 150-метрового. Мы делаем анализ с 30-метровой мухой, лазерный анализ скорости разбега, анализ разбега на пятиметровом участке, анализ прочности тренажерного зала, анализ мощности с использованием оборудования Keizer, тестирование силовой плиты при взлете, анализ силовой плиты фазовой силы, анализ крови, определение уровня кортизола в слюне, анализ сна и FMS.

Эти данные позволяют мне следить за тренировками и прогрессом тренировок, а также контролировать и балансировать тренировки. Я знаю, когда нужно приложить больше усилий или отказаться от тренировок. Что касается готовности спортсменов к соревнованиям, то это вопрос на миллион долларов.

Я начинаю замечать некоторые закономерности от спортсмена к спортсмену, но по большей части то, что они делают на тренировках, показывает мне готовность к подготовке. Выполняют ли они свои технические позиции и как далеко или как высоко они прыгают? Если спортсмен далеко прыгает на тренировке, он далеко прыгает и на соревнованиях. Если они быстро бегают или далеко прыгают на тренировках, то хорошо прыгают на соревнованиях. И, наконец, они должны быть максимально здоровы, когда находятся на линии старта или на разбеге.

Дэвид Керин: Соревнования — это высшая проверка. Нам нужно устранить кривую обучения тестам, прежде чем их результаты можно будет оценить. Конкурентная среда повышает ценность результатов тестирования. Хорошим примером является легендарное тестирование LSU Fall Jumps Testing. Важны точность собираемых данных и точное ведение учета в настоящем, за год, за карьеру спортсмена и за тренерскую карьеру.

Да, на протяжении многих лет были получены результаты эталонных тестов, которые соответствовали уровням производительности на мероприятиях, но, как и в случае с вопросом о «специальных упражнениях», волшебной палочки не существует. Как было сказано выше, выступление на соревнованиях является окончательным испытанием. Если бы мне пришлось выбирать любимый тест, я предпочел бы OHB за их традиционную ценность. Но я вижу дополнительную ценность в том, что я могу дать указание медболу или выстрелу отражать ЦМ спортсмена, а подъем снаряда имитировать подъем ЦМ. В частности, мне нравятся OHB для прыгунов в высоту из-за отражения позиций в полете во время среднего и позднего броска.

В прыжках в высоту также встречается противоположное этому. Каждый год или около того (начиная с 80-х для меня и Майкла Купера из «Лос-Анджелес Лейкерс») появляется статья о том, как чемпион НБА по данку станет прыгуном в высоту мирового класса. Эти ошибочные утверждения коренятся в неправильном понимании миссии их автором, как обсуждалось ранее. В качестве конкретного примера и чтобы вернуться к тестированию и физической оценке, рассмотрим Дуайта Стоунза. Он был обладателем мирового рекорда по MHJ на высоте, которая и сегодня остается конкурентоспособной. Тем не менее, он признал, что его измеренный SVJ составлял всего около 30 дюймов.

Ник Ньюман: Ключевые физические качества, которые я ищу, включают способность плавно и резко ускоряться, максимальную скорость, реактивную силу и максимальную выходную мощность, простую и сложную координацию и общую свободу движений. Очень важно контролировать эти качества как можно чаще в течение всего года. И субъективные, и объективные оценки происходят ежедневно в том или ином отношении.

Что касается конкретных протоколов тестирования, то раньше я становился жертвой искушения систематически тестировать все, что только можно было придумать. Сбор данных доставляет удовольствие, как и сами сеансы тестирования. Однако со временем я понял, что многие тесты были избыточными, а корреляция с производительностью была непоследовательной. Я также обнаружил, что слишком частые или слишком строгие протоколы тестирования могут снизить интенсивность соревнований и концентрацию.

В результате я переключился на протокол тестирования, который можно было бы использовать во время обычных тренировок. По мере того, как упор на обучение прогрессирует в течение года, меняется и тестирование. Самым важным испытанием, конечно же, являются прыжки в полный размах во время соревнований.

Тесты, которые я использую вместе с соответствующими элитными стандартами, следующие:

2em .8em;»> Таблица 1. Девять тестов, используемых Ником Ньюманом, тренером по горизонтальным/вертикальным прыжкам и многоборьям в Калифорнийском университете в Беркли. Эти тесты оказались наиболее актуальными для результатов спортивных соревнований. Таблица также включает элитные стандарты как для мужчин, так и для женщин.
ВЫДАЮЩИЕСЯ ЗНАКИ (ПРЫЖКИ)
ТЕСТ	ЛЮДИ	ЖЕНСКИЙ
Спринт 30 м (3 балла) 5	3,70 – 3,8	4.05 – 4.20
10 м. Летучий спринт 3	0,85 – 0,9	1,00 – 1,05
150 м Спринт	15. 60 – 16.00	16.70 – 17.10
Постоянный 4B&J	17.00 – 18.00м	14.00 – 15.00м
Макс. 4B&J м	21.00 – 22.50	18.00 – 19.00м
Постоянный 4H&J	17.00 – 18.00м	14.00 – 15.00м
Мощность очистки	1,7 xbw	1,5xbw
Глубокий присед	2,2 хбв	2 чб
10-ступенчатый LJ/TJ м	7. 50м / 16.00	6,50 м / 13,50 м

Как упоминалось ранее, я использовал много тестов на протяжении многих лет. Я обнаружил, что те, что показаны на диаграмме, являются наиболее актуальными и лучше всего коррелируют с эффективностью мероприятия.

Тестирование скорости на 30-метровой и 10-метровой дистанциях совмещается с полным заходом на посадку на 11–6 м и на 6–1 м, что ближе к соревнованиям. Ограничивающие тесты постепенно увеличивают шаги начального бега, так как это совпадает с моей горизонтальной плиометрической тренировочной прогрессией. Тестирование прыжка с коротким разбегом постепенно увеличивает количество шагов и может достигать четырех-пяти шагов меньше полного подхода спортсмена.

Во время соревнований мы поддерживаем максимальную силу, когда это возможно, с помощью очень коротких сеансов тестирования с отягощениями, поскольку мы будем оценивать показатели скорости, прыжков и выходной мощности, когда это возможно.

Рэнди Хантингтон: В настоящее время я использую лишь несколько протоколов тестирования, хотя измеряю практически все. Я до сих пор использую 30-метровый флай для скорости и 5R 5L с шести шагов для прыжков. Я также постоянно слежу за скоростью двух последних пятиметровых отрезков на подходе круглый год.

Я тестирую Омегавейв каждое утро с каждым спортсменом. Используя это, наряду с наблюдением и прослушиванием, я соответствующим образом меняю тренировки.

Брайан Бриллон: Когда я тренирую прыжки, я ищу выражение скорости и силы в спортсмене. Мы ежедневно подчеркиваем эти компоненты на тренировках. Я использую четыре оборотных микроцикла с четвертой неделей в качестве недели тестирования. На этой неделе мы сбрасываем объемы, и спортсмены соревнуются со своими товарищами по команде и их личными рекордами в серии тестов.

Я считаю, что соревнование на практике необходимо, прежде чем идти «под свет». Это не только дает возможность продемонстрировать выразительные элементы мероприятия, но и создает сценарии встреч. На четвертой неделе проходят испытания в прыжках в длину с места, тройном прыжке с места, двойном двойном прыжке, броске броска через голову назад, броске броска вперед между ног, 30-метровой трехочковой стойке и 30-метровом полете с 20-метровым ускорением. . Когда мы переходим к определенной фазе подготовки и соревнований, мы также проводим соревнование по прыжкам с коротким разбегом между отрядами.

Я считаю, что соревнование на практике необходимо, прежде чем вы отправитесь «под свет». Нажмите, чтобы твитнуть

Я думаю, что все тесты дают спортсмену уверенность, чтобы увидеть прогресс, достигнутый в результате тренировок. Конкретный тест, который, как я вижу, дает наиболее точное описание события, — это прыжок с коротким разбегом. Тестовые прыжки составляют от 12 до 13 темпов, потому что я обнаружил, что прыгун может добавить на полтора-два фута больше, чем был бы их прыжок с полным разбегом. Это дает спортсмену примерную фигуру, которая воодушевляет его на будущее.

Например, у меня был первокурсник, который не понимал концепции соревновательной практики. Я бросил ему вызов, сказав, что то, что он прыгнет при тестировании, будет в двух футах от того, что будет при полном заходе на посадку. Ранее спортсмен на тренировке прыгал на 21 фут с 12 темпов. Его прыжки с полным подходом на соревнованиях были на полтора фута больше, чем его отметки в 12 шагов. За неделю до Big Tens спортсмен прыгнул на 23 фута 2 дюйма с 12 шагов. Через неделю он стал чемпионом Большой десятки, прыгнув на 25 футов 2 дюйма.

Завтра мы представим следующую часть серии круглых столов Jumps: «Точность захода на посадку».

Раз уж вы здесь…
…у нас есть небольшая просьба. SimpliFaster читают все больше людей, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересные материалы от тренеров, спортивных ученых и физиотерапевтов, которые посвятили себя развитию лучших спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, задайте авторам вопросы и комментарии ниже и дайте ссылки на статьи, когда это уместно, если у вас есть блог или вы участвуете в форумах по связанным темам. — СФ

Легкая атлетика Прыжки в высоту и длину

Легкая атлетика Прыжки в высоту и длину | Спортивное преимущество

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для использования функций этого веб-сайта в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

список продуктов

Посмотреть, как: Сетка Список

Всего с 1 по 9 из 15

Страница:

Сортировать по Должность Имя Артикул Цена Марка

Показывать 9 15 30

Идеальный автомобиль для перевозки различного оборудования из . ..
259,99 $ за
Прочные алюминиевые стойки и подступенки. Изготовленные на заказ детали планера …
1 209,00 $ за
Предназначен для более быстрого и эффективного использования. Система…
$124,99 за

Предназначен для более быстрого и эффективного использования. Система. ..
269,99 $ за
Предназначен для более быстрого и эффективного использования. Система…
464,99 $ за
Дальность действия 800 ярдов, мощность 20 Вт. Записывает до 60-секундного повторения…
$89,99 за

Полностью стальная конструкция с черным порошковым покрытием. 18&rdq. ..
$324,99 за
$569,99 за
Строительство поперечного туннеля. Сверхпрочные пластиковые молнии и фи…
3499,99 $ за

Стипендии колледжа

. Колледжи-Легкий и полевой набор.

В колледжах существует более 1000 программ легкой атлетики. Каждый уровень дивизиона имеет разное количество стипендий, которые они могут выдавать каждый год. Для мужских программ полностью финансируемая команда по легкой атлетике NCAA D1 или D2 будет иметь 12,6 стипендий, программы NAIA — 12 стипендий. Женские команды по легкой атлетике имеют 18 стипендий на команду на уровне D1, 12,6 на команду NCAA D2 и 12 стипендий на программы NAIA. Подавляющее большинство стипендий на трек предоставляется в виде частичных стипендий, но всегда есть шанс, что вы сможете получить полную стипендию, если найдете подходящую программу.

Как получить стипендию для занятий легкой атлетикой

Стипендии для занятий легкой атлетикой присуждаются спортсменам тренерским штабом каждой программы. Каждый год тренеры оценивают потребности своей команды и используют свои стипендии для награждения лучших спортсменов, а также для привлечения новых спортсменов. По этой причине большинство стипендий являются частичными, поскольку тренеры делят свои стипендии на трек, чтобы привлечь нескольких лучших спортсменов.

Чтобы стать спортсменом-стипендиатом, вы должны быть в состоянии прийти и показать свой потенциал на ранней стадии, чтобы набирать очки на конференциях, региональном и национальном уровне. Для получения дополнительной информации о найме на легкую атлетику и о том, как присуждаются стипендии на основе вашего мероприятия, перейдите сюда.

Насколько хорошими должны быть ваши достижения, чтобы получить стипендию для занятий легкой атлетикой?

В отличие от других студенческих видов спорта, тренеры не смотрят часы фильмов и не оценивают спортсменов в лагерях, чтобы узнать, будут ли они достаточно хороши для своей команды. Легкая атлетика проста тем, что либо вы можете получить время или оценки, либо нет. При этом каждая программа имеет разные потребности и философию, когда дело доходит до присуждения стипендий. В отличие от других видов спорта в колледже, большинство тренеров по легкой атлетике будут очень откровенны в отношении того, сколько времени или отметки вам потребуется, чтобы попасть в их команду и получить стипендию. Лучшее, что вы можете сделать, это связаться с тренерским штабом и спросить их, что нужно, чтобы попасть в их команду и, возможно, получить стипендию для обучения в колледже по их программе.

Легкая атлетика для мужчин

	NCAA DI	NCAA DII	NCAA DIII	НАИА
55 м В	6,32-6,70	6.35-7.20	6,78-7,20	6,52-7,20
60м В	6.61-7.10	6,65-7,40	6,92-7,40	6,81-7,50
55 м с барьерами	7,4-7,9	7,65-8,1	8,0-8,2	8,0-8,2
60 м HH IN	7.75-8.00	7,89-8,50	8.29-8.50	8.21-8.50
300 м В	33,94-35,80	34,99-37,90	36. 78-39.00	34.99-39.00
500 м В	1.05.58-1.08.98	1.07.45-1.10.33	1.10.01-1.13.56	1.09.56-1.12.45
600 м В	1.21.08-1.24.67	1.22.34-1.28.45	1.27.55-1.30.55	1.23.44-1.25.65
1000 м В	2.28.55-2.32.44	2.31.33-2.37.44	2.38.43-2.42.44	2.32.32-2.38.66
3000 м В	7.54.15-7.59.44	7.54.22-8.00.55	8.00.44-8.14.66	8.15.55-8.30.32
11ом ЧЧ	13.75-14.50	14.13-15.30	14. 51-16.50	14,62-15,55
300 м IH	35,92-38,50	38.02-43.00	39.67-44.00	40.55-45.00
400 м IH	50.58-56,00	52.76-60.00	53.39-63.00	54.87-60.00
100 м	10.13-10.90	10.44-11.20	10.65-11.40	10.68-11.30
200 м	20.87–22.20	21.90-23.00	22.34-24.50	22.02-23.0
400 м	45,68-49,90	47.09-52.00	48.61-54.00	48.82-52.00
800 м	1. 47.58-1.55	1,52,53-1,57	1.54.32-1.58.44	1.55.31-1.58
1500 м	3.36.42-4.03.56	4.04.19-4.25.33	4.07.34-4.20.66	4.02.45-4.16.44
1600 м	4.04.23-4.23.44	4.12.34-4.33.66	4.17.45-4.42.55	4.12.33-4.39.56
Бег с препятствиями на 3000 м	8.49.29-9.50	9.32.44-10.15	19.09.05-10.30	9.38.5-10.30
3 200 м	8.47.75-9.30.43	8.59.34-9.45.56	9.23.56-10.13.44	9.09.45-10.01.66
5000м XC	14. 20-16.05	15.50-16.30	17.00-17.30	16.12-17.00
Прыжок в высоту	7 футов 5 дюймов — 6 футов 6 дюймов	6 футов 10 дюймов — 6 футов 4 дюйма	6 футов 8 дюймов — 6 футов 0 дюймов	6 футов 6 дюймов — 6 футов 4 дюйма
Прыжок с шестом	18’5″-15’0″	16’11”-14’0″	16’2″-15’0″	15’7″-14’0″
Прыжок в длину	24’4,25″-22’0″	24’1″-20’0″	23’9″-18’6″	20’0″-18’0″
Тройной прыжок	52’4,75″-44’0″	49’10”-42’0″	48’7″-40’0″	47’11”-42’6″
Толкание ядра	63’11,5″-55’6″	56’5″-48’6″	55’7″-46’5″	54’3″-49’5″
Дискус	193’1″-167’0″	173’3″-156’0″	171,3″-140’0″	161’0″-120’0″
Копье	225’8″-198’0″	211’3″-155’0″	208’2″-150’0″	185’5″-135’6″
Молоток	212’10”-170’4″	203’2″-175’4″	194’1″-165’3″	188’6″-150’4″
Декатлон	7666-6100 точек	6342-5600 точек	6239-4500 точек	6388-4700 точек

Женская легкая атлетика

	NCAA DI	NCAA DII	NCAA DIII	НАИА
55 м В	6,95-7,35	7,25-7,75	7,90-8,25	7. 40-8.00
60м В	7.31-7.85	7.30-8.50	7,80-8,50	7,68-8,50
60 м HH IN	8.16-8.80	8,36-10,0	8.95-10.20	8,93-10,0
300 м В	39.20-41.05	40.00-42.32	42.03-45.00	40.07-44.00
500 м В	1.15.94-1.18.45	1.17.44-1.20.45	1.22.56-1.25.44	1.19.67-1.22.93
600 м В	1.34.31-1.36.54	1.35.23-1.39.34	1.38.67-1.44.33	1.39.23-1.42.34
3000 м В	9. 18.54-9.23.45	9.19.56-9.29.44	9.28.60-10.00	26.10.69-10.37.00
100 м НВ	13.12-14.70	14.18-15.60	14.26-17.50	14.56-17.50
300 м IH	41.80-45.70	44.39-48.00	47.56-49.50	45,66-48,50
400 м IH	57,15-65,50	60.99-67.00	62.45-75.00	64.03-75.00
100 м	11.23-12.20	11.90-12.80	12.12-13.20	12.03-13.50
200 м	23.00-25.40	23. 90-26.50	24.58-28.50	24.57-28.00
400 м	52.06-58.50	54.88-63.00	56.72-67.00	56.14-62.50
800м	2.04.18-2.15	2.06.99-2.27	2.10.65-2.32	2.15.21-2.25
1500 м	4.13.30-5.15	4.30.45-5.18	4.40.76-5.20	4.39.74-5.15
1600 м	4.39.32-5.23	5.03.44-5.45	5.05.67-6.00	5.01.44-5.47
3 200 м	10.08.11-11.32	10.29.45-12.00	10. 35.67-12.30	26.10.69-12.00
5000 м XC	16.53-18.50	17.59-19.45	21.12-32.00	18.23-22.04
Бег с препятствиями на 3000 м	10.07.99-12.00	23.11.87-12.50	11.39-12.30	11.49.25-12.25
Прыжок в высоту	6’00”-5’4″	5’8″-5’2″	5’5″-4’9″	5’6″-5’0″
Прыжок в длину	20’6,25″-18’0″	19’0″-16’3″	19’0″-16’0″	19,1″-16’0″
Толкание ядра	55’1″-43’5″	47’3″-39’6″	44’8″-34’0″	44’11”-36’0″
Обсудить	174’1″-147’9″	153’0″-113’6″	143’6″-110’4″	121’3″-100’0″
Прыжок с шестом	14’0″-12’0″	13’0″-11’6″	12’5″-10’0″	12’0″-10’0″
Тройной прыжок	42’9″-38’6″	40’4,5″-32’5″	39’1″-31’5″	37’10”-30’6″
Молоток	206’9″-170’4″	182’0″-146’4″	170’6″-120’3″	157 футов 5 дюймов — 110 футов 6 дюймов
Копье	172’1″-141’0″	149’0″-127’0″	138’5″-112’3″	117’10”-100’0″
Семиборье	5558-4000 точек	4915-3500 точек	4691-3000 точек	4223-3000 точек

NCAA D1 Легкая атлетика

Это высший уровень легкой атлетики колледжа. Спортсмены, которые соревнуются здесь, являются одними из лучших в мире. Для многих спортсменов даже соревнование на этом уровне, не говоря уже о получении стипендии, может стать огромным достижением. Всегда хорошо иметь в своем списке пару школ D1, но если ваше время или оценки не совпадают со спортсменами, которые в настоящее время находятся в команде, вам, возможно, придется взглянуть на другие уровни дивизиона.

NCAA D2 Легкая атлетика

Многие спортсмены уровня NCA D2 имеют время или возможность попасть в команду уровня D1, но выбирают D2, потому что они могут получить лучший стипендиальный пакет и быть более конкурентоспособными. Это не означает, что уровень соревнований низкий, на самом деле время победы и оценки на D2 часто очень близки к времени D1. Самая большая разница заключается в глубине таланта. Если вы второстепенный спортсмен D1, вы можете соревноваться на уровне D2, быть намного более конкурентоспособным и, возможно, получать большую стипендию.

NCAA D3 Легкая атлетика

Не имея возможности предлагать спортивные стипендии, многие люди считают, что спорт D3 и легкая атлетика в частности относятся к пуристским формам соревнований. Спортсмены этого уровня могли бы соревноваться на уровне D2, но обычно выбирают D3, потому что школа им больше подходит. Если ваше время совпадает со временем D3, воспользуйтесь возможностью познакомиться с некоторыми школами. Вы можете искать колледжи NCAA D3 здесь. Возможно, вы найдете идеальный вариант для продолжения карьеры в легкой атлетике во время получения степени.

Легкая атлетика NAIA

Долгое время люди думали, что школы NAIA и D3 имеют одинаковый уровень соревнований. За последние несколько лет легкая атлетика NAIA начала показывать, что они намного более конкурентоспособны и фактически близки к калибру спортсменов D2. Если вы ищете школы на Среднем Западе или в южных частях США, обратите внимание на уровень NAIA.

ВАЖНО: Изменения правил NAIA. Теперь вы должны зарегистрироваться в информационном центре NAIA.

Младший колледж легкой атлетики

На уровне младшего колледжа очень много талантов в легкой атлетике. Некоторые спортсмены находятся на уровне младшего колледжа, потому что они не имеют академического права на уровень D1. У других спортсменов не было ни времени, ни оценок, чтобы перейти сразу в четырехлетнюю школу, поэтому они учатся в младшем колледже, работают над улучшением и продвижением через пару лет. Стипендии на этом уровне может быть трудно найти, потому что многие программы не полностью финансируются, а если и финансируются, то они ограничены в том, как они могут использовать свои стипендии. Вам нужно будет проверить каждую программу и тренера, чтобы увидеть, какие возможности доступны.

История легкой атлетики

Посещение летнего лагеря колледжа по легкой атлетике может стать лучшим рекрутинговым шагом, который вы можете сделать.

Соответствие стандартам штата в помещении

Соответствие стандартам чемпионата штата в помещении в предстоящем сезоне 2009–2010 гг. для групп AAA и Group AA. Стандарты соревнований также можно найти на обеих страницах соревнований в календаре в помещении.

Квалификационные стандарты чемпионата штата VHSL Group AAA

Бег на 55 м для мальчиков — 6,60
Мальчики, бег на 50 ярдов — 5,70

Девочки, бег на 55 метров — 7,37
Девочки, бег на 50 ярдов — 6,37

мальчики, бег на 300 метров — 35,90
Юноши, бег на 300 м — 32,82

Девочки, бег на 300 м — 41,29
Девочки, 300 ярдов — 37,75

Мальчики, 500 метров — — 1:06,98
Мальчики в беге на 500 ярдов — 1: 01,24
Мальчики, бег на 600 ярдов — 1: 13,24

Девушки, бег на 500 метров — 1:17,98
Девушки, рывок на 500 ярдов — 1:11.30
Девочки, 600 ярдов – 1:25,27

Мальчики, 1000 метров – 2:35,62
Бег на 1000 ярдов, юноши — 2:22,30

Бег на 1000 м, девочки — 3:03,31
Девочки, 1000 ярдов — 2:47,62

Мальчики, 1600 метров, бег — 4:26,00
Бег на 1500 м, мальчики – 4:07,74
Бег на одну милю, мальчики — 4:27,54

Девочки, бег на 1600 метров — 5:15. 06
Девушки, бег на 1500 метров – 4:53,43
Девочки Бег на 1 милю – 5:16,88

Мальчики Бег на 3200 метров – 9:42,49
Бег на 3000 метров, мальчики – 9:02.50
Мальчики, бег на 2 мили — 9:45,86

, девочки, бег на 3200 метров — 11:23,27
Девушки, бег на 3000 метров – 10:36,36
Девочки, бег на 2 мили – 11:27,23

Мальчики, 55 м с барьерами – 7,97

Девушки, 55 м с барьерами – 8,33

Эстафета 4×200 м, юноши — 1:33,36
Юноши, 4×220 ярдов, эстафета — 1:33,90

, девушки, эстафета 4×200 м, — 1:47,20
Девушки, эстафета 4х220 ярдов — 1:47,82

Юноши, эстафета 4х400 м — 3:30,07
Юноши, 4×440 ярдов, эстафета — 3:32,15

, девушки, эстафета 4×400 м, — 4:05,89
Девочки, эстафета 4х440 ярдов — 4:07.32

Юноши, эстафета 4х800 метров — 8:11. 16
Ярдовая эстафета 4×880, мальчики — 8:14,02

Девушки, эстафета 4х800 м — 9:43.06
Девочки 4×880 Ярд эстафета — 9: 46,46

Boys Pole Vault — 13’00,00 «

Девочки для шеста — 9’06,00″

Прыжки в высоте — 6’03.00 » — 5’02,00″

Прыжки в длину Юноши — 22’00,50″

Прыжки в длину Девочки — 17’09,25″

Тройной прыжок Юноши 90 09 09 09 004 — 44 440003 Тройной прыжок для девочек — 36’06.25″

Толкание ядра для мальчиков — 50’03.75″

Толкание ядра для девочек — 35’05.50″

Преобразование нестандартных времен гонки в стандартные события VHSL.

300 ярдов, 500 млн., 1000 млн. До 300 м, 500 м, 1000 м — умножьте на 1,0936

600 ярдов до 500 метров — Разделение на 1.0936

9000.

1500M, 500 метров — Разделение на 1.0936

9000. 1500M, 500 метров — Разделение на 1.0936

1500 м. от 3000 м до 1600 м, 3200 м — умножить на 1,0737

мили, от 2 мили до 1600 м, 3200 млн. — делитель на 1,0058

880yd, миля, 2 млн. Эста не 800 м, 1600 м, 3200 млн. Эстафета — умножна на 0,9942

VHSL Group ATAT Бег на 55 метров для девочек — 7,57
Девочки, бег на 60 ярдов — 7,57

Девочки, бег на 300 метров — 42,97
Девочки, бег на 300 ярдов — 39,32

, девушки, бег на 500 метров — 1:21,93
Девочки Бег на 600 ярдов — 1:29,68

Девочки Бег на 1000 метров — 1:21,93
Девочки, 1000 ярдов — 2:55,66

Девушки, бег на 1600 метров — 5:27,40
Миля для девочек — 5:29.30

Бег на 3200 метров для девочек — 11:55.85
Девочки, бег на 2 мили — 11:59,93

, девушки, 55 метров с барьерами — 9,31
Девочки, 60 ярдов, рывок — 9,31

, девушки, эстафета 4х200 м — 1:51,07
Девушки, эстафета 4×220 ярдов — 1: 51,75

Девушки, эстафета 4х400 м — 4:19. 34
Девушки, эстафета 4х440 ярдов — 4:20,91

Девушки, эстафета 4х800 м — 10:22,02
Девочки, ярдовая эстафета 4×880 — 10:25,73

Прыжки с шестом, девушки — 8 футов 6 дюймов
Начальный рост — 8 футов 0 дюймов

Прыжки в высоту для девочек — 5 футов 0 дюймов
Начальный рост — 4’10»

Прыжки в длину для девочек — 16’7″
Минимальная оценка – 15 футов 0 дюймов

Тройной прыжок, девушки — 34 фута 8 дюймов
Минимальная отметка — 32 фута 0 дюймов

Толкание ядра для девочек — 32 фута 10,50 дюйма
Минимальная отметка — 31 фут 0 дюймов

Бег на 55 м для мальчиков — 6,69
Бег на 60 ярдов, мальчики — 6,69

Бег на 300 метров, мальчики — 37,25
Юноши, бег на 300 ярдов — 34,11

, мальчики, бег на 500 метров — 1:09,32
Бег на 600 ярдов, юноши — 1:15,90

Бег на 1000 м, юноши — 2:40,17
Мальчики, рывок на 1000 ярдов — 2: 26,77

Бег на 1600 м, мальчики — 4:37,87
Бег на милю, юноши — 4:39,51

Бег на 3200 м, юноши — 10:00,35
Бег на 2 мили, мальчики — 10:03,88

, бег на 55 метров с барьерами, мальчики — 8,10
Мальчики 60 ярдов с барьерами — 8. 10

Мальчики Эстафета 4×200 метров — 1:35.98
Юноши 4×220 ярдов, эстафета — 1:36,57

Юноши, 4×400 м, эстафета — 3:36,73
Ярдовая эстафета 4×440, мальчики — 3:38,06

Эстафета 4×800 м, юноши — 8:32,97
Эстафета во дворе, 4×880, мальчики — 8:35,99

Прыжки с шестом, мальчики — 12 футов 2 дюйма
Начальный рост — 11 футов 6 дюймов

Прыжки в высоту для мальчиков — 6 футов 0 дюймов
Начальный рост — 5 футов 10 дюймов

Прыжки в длину, мальчики — 20 футов 10 дюймов
Минимальная оценка — 19 футов 6 дюймов

Тройной прыжок, мальчики — 42 фута 9 дюймов
Минимальная отметка — 40 футов 0 дюймов

Толкание ядра для мальчиков — 46 футов 6,50 дюймов
Минимальная оценка — 44’0″

Блюз прыжков в высоту: как снизились стандарты соревнований после того, как они были «обозначены»

Итальянец Джанмарко Тамбери, золотой медалист Олимпийских игр в Токио, проходит квалификацию для участия в финале мировых соревнований в Орегоне. Фото Криса Стоуна
«Citius, altius, fortius», — гласит олимпийский девиз . Быстрее. Выше. Сильнее. Но поскольку чемпионаты мира по легкой атлетике продолжаются в Орегоне, одному событию не хватает своего достоинства.
Прыжок в высоту.
Мировые рекорды находятся под угрозой на 10-дневных соревнованиях в Хейворд Филд Орегонского университета, особенно в прыжках с шестом и толкании ядра среди мужчин и в беге на 400 метров с барьерами среди женщин.
Но ни один фанат легкой атлетики или специалист по статистике не ищет лучших в мире прыжков в высоту среди мужчин и женщин. Даже не близко.
Бывший мировой рекордсмен Дуайт Стоунз, по сути, говорит, что его мероприятие находится «в фазе спада и в фазе застоя. Мы как раз собираемся разводить комаров».
Связанный: Oregon World Track Встречайте лучших? Холодная война 1962 года в бегах
Трехкратный олимпиец, один из восьми проницательных наблюдателей, опрошенных Times of San Diego, отчасти винит Хавьера Сотомайора в упадке сил на мероприятии. Кубинец поднял мировой рекорд до 2,45 метра (8 футов 1/4 дюйма) за 19 лет.93. С тех пор почти никто не подходил близко.
Кубинский олимпийский чемпион «улучшил» это событие, сказал Стоунз в прошлый понедельник, в 49-ю годовщину своего первого мирового рекорда (7-6 1/2 в 1973 году).
Сото, как известно, «делал 2,40 по желанию», — сказал Стоунз, выражая свое восхищение. «Он должен был принимать наркотики всю свою карьеру. Куба была советским спутником. Они делают это таким образом. Он испортил мероприятие своими невероятными прыжками».
Он говорит, что болгарка Стефка Костадинова, олимпийская чемпионка 1996 года, сделала то же самое в прыжках в высоту среди женщин, преодолев 2,09.(6-10 1/2) в 1987 году.
«Прыжок в длину был ужасным событием на протяжении многих лет из-за того, что сделал [Боб] Бимон», — сказал Стоунз о потустороннем прыжке олимпийского чемпиона в длину со счетом 29-2 1/2 в 1968 год — в разреженном воздухе Мехико. Майк Пауэлл в конце концов расширил рекорд на 2 дюйма в 1991 году. И так оно и осталось.
Напротив, в этом столетии уровень почти всех других событий повысился. Спринт через Усэйна Болта. Прыжок с шестом через француза Рено Лавиллени и американца шведского происхождения Мондо Дюплантиса. И множество бегунов на длинные дистанции из Восточной Африки, мужчин и женщин.
Только Мутаз Эсса Баршим из Катара, который радостно разделил золотую медаль на Олимпийских играх прошлым летом с итальянцем Джанмарко Тамбери, угрожал 8 футам. Но лучший из 2,43 Баршима — 7-11 1/2 — появился восемь лет назад. Сейчас ему 31 год, и он все еще является фаворитом на победу в третьем чемпионате мира в Юджине, штат Орегон.
Лучшие американцы?
У ДжуВона Харрисона и Шелби МакЮэн лучшие показатели 2,36 и 2,33 соответственно, или 7-8 3/4 и 7-7 1/4. Все они значительно ниже американского рекорда 2,40 (7-10 1/2), датируемого 19 годом.91.
(Дариус Карбин из Сан-Хосе, третий член сборной США, в пятницу не смог пройти в финал понедельника в Юджине. )
Вот что сказали наши эксперты.
Дуайт Стоунз, критик NBC Sports
Стоунз выиграл бронзу в Мюнхене в 1972 году и Монреале в 1976 году и вышел из отставки в 1984 году, чтобы попасть в сборную США на Играх, организованных в Лос-Анджелесе, где он родился. Его 2,34 (7-8) были личным рекордом в 30 лет. Он занял четвертое место на Олимпийских играх в своем родном городе.
Дональд Томас с Багамских островов, чемпион мира 2007 года, не прошел в финал в Юджине, штат Орегон. Фото Криса Стоуна
UCLA Bruin называет качество мирового прыжка в высоту «приливами и отливами», называя 2013-2014 годы «удивительными годами», показывая 2,43 балла Баршима («которого я считаю настоящим мировым рекордсменом») и 2,42 (7-10 1 /2) Богдан Бодаренко из Украины.
Одной из причин нынешнего состояния события является отсутствие освещения в СМИ. «Нам нужно показывать больше», — говорит он.
Когда Стоунз работал на NBC, он говорит, что руководителям надоело слушать, как он ворчит. «Я не приношу извинений», — сказал он. «Я помешан на выездных мероприятиях. Я люблю прыжки, броски и многоборье».
Он говорит, что драматическое завершение мужского прыжка в высоту в Токио, где Баршим и Тамбери решили отказаться от перепрыжки и разделить золотую медаль после того, как промахнулись одинаково, было испорчено NBC.
«Он не был хорошо спродюсирован, упакован и представлен публике должным образом», — говорит Стоунз, который дает пять или шесть передач в год для ESPN. «Так что в этой стране это как бы остается глухим к ушам, что так раздражает».
Наблюдение за Валерием Брумелем из Советского Союза, установившим мировой рекорд 2,28 (7-5 3/4) на канале ABC «Wide World of Sports», вдохновило Стоунза на прыжки — сначала с использованием техники Брюмеля «животом к перекладине».
«Возможно, мы вдохновляем некоторых бегунов [с помощью текущих телетрансляций], и это здорово, — сказал он, — но я не знаю, вдохновляет ли это следующее поколение метателей и прыгунов, потому что мы просто не демонстрируем События. »
Стоунз также винит в недостатке глубины Америки нехватку «очень хороших» тренеров по прыжкам в высоту.
«Талантов очень много, — сказал он. «Я вижу это все время. Это просто неправильно управляется. … Они не обучают их должным образом. Есть так много ошибок, которые убивают карьеру в начале карьеры. … Если вы их не обнаружите — или химия неверна — вы погрязнете в посредственности».
Вашти Каннингем из Лас-Вегаса побила свой личный рекорд 6-7 в Чула-Виста в прошлом году. Фото Криса Стоуна
Он говорит, что экс-Брюин Эми Акафф должна была прыгнуть намного выше, чем ее лучший результат 2003 года 2,01 (6-7): «Она была феноменом, идеально сложенным для этого события. Как и Костадинова. [Acuff] должен был подпрыгнуть на 2,10 (6-10 1/2)».
Вашти Каннингем, 24-летняя олимпийская чемпионка, была самой большой надеждой Америки на медаль в Орегоне22, но в субботу она не поднялась выше 1,86 (6-1 1/4) и не смогла выйти в финал во вторник.
До ее неожиданного результата Стоунз сказал, что он немного разочарован отсутствием ее улучшений — повышение с 1,90 (6-2 3/4) в 2014 году до 2,02 (6-7 1/2) в 2021 году на встрече в Чула-Виста. .
«Это из-за проблем с ее разбегом, некоторые из которых были устранены», — говорит Стоунз, который показал своему тренеру из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Тому Теллезу канаты цветущего провала Фосбери в начале 1970-х. «Но все еще есть пара важных вещей, которые мешают ей прыгнуть 2,05 и установить американский рекорд и бросить вызов мировому рекорду».
Он добавляет: «Сейчас у нас заканчивается время. Она уже не тот юный феномен. … Также есть компонент выгорания. Ей будет больнее. … Ей нужно исправить эти вещи».
Японец Рёичи Акамацу не смог выйти в финал мировых соревнований. Фото Криса Стоуна
Одной из проблем 68-летнего Стоунза является то, что отец Каннингема, бывший квотербек НФЛ Рэндалл Каннингем, является тренером Вашти.
«У него есть пара ошибок в подготовке [инструкции], которые он также передал своему сыну», — сказал Стоунз. «Одна и та же ошибка для обоих детей».
Еще одно препятствие для его мероприятия, набирающего обороты: «Это огромная жертва — думать, что ты собираешься зарабатывать на жизнь прыжками в высоту», — сказал Стоунз. «Это предложение с очень низким процентом».
(В Юджине золото, серебро и бронза сопровождаются денежными призами в размере 70 000, 35 000 и 22 000 долларов США. Это не считая премий за результаты, которые спонсоры вписывают в контракты со спортсменами. Медалисты из 1900 спортсменов разделят между собой призовой фонд в размере 8 долларов США. миллион — малая часть того, что предлагают гольф и теннис.)
Фотогалерея: Лучшее человечество устроило красочное шоу на чемпионате мира по легкой атлетике
Стоунз не приедет в Орегон, чтобы посмотреть, как лучший в мире прыгает назад над перекладиной.
— Абсолютно нет, — сказал он. «У меня просто есть дела поважнее, чем тусоваться в Юджине на соревнованиях по легкой атлетике».
Он будет избегать просмотра «эфирных» репортажей NBC, но будет искать прямые трансляции.
«В основном я просто проверяю [онлайн] результаты, если честно», — сказал Стоунз.
Дуг Нордквист, подозревается в мошенничестве с наркотиками
Член Зала славы Вашингтонского государственного университета, житель Даймонд-бара Нордквист показал результат 2,36 и занял пятое место на Олимпийских играх 1984 года, а «Стоунз» — четвертое. Он был удостоен звания Уиттиер Учителя года.
Нордквист играет в гольф с бывшим чемпионом NCAA по прыжкам в высоту Лео Уильямсом, и вместе «мы всегда оплакиваем ситуацию».
Элитные школьные прыгуны всегда заигрывали с 7 футами, говорит он, но в последнее время «середины нет. Он резко падает из этой элитной группы».
В 1977 году, когда Нордквист делил третье место в соревнованиях штата Калифорния со счетом 6-10, Деннис Смит выиграл со счетом 7-2, а затем Билл Найс со счетом 7.
Йонатан Капитольник из Израиля прыгнул на 2,28 метра (7-5 3/4). выйти в финал на мировом турнире в Орегоне. Фото Криса Стоуна
Но в 2022-м выиграли 6-7 с шестью прыжками 6-5. «А я подумал, что это плохая погода, и посмотрел. Была прекрасная погода», — сказал он.
По словам Нордквиста, за внимание детей конкурируют баскетбол, видеоигры и скейтбординг.
Столько же детей выходит на беговую дорожку, но это скорее социальная вещь.
«Они просто хотят быть в команде и хотят… участвовать, а не соревноваться», — сказал он. «Я не думаю, что американцы технически очень хороши», в отличие от российских и украинских прыгунов — формочек для печенья, но «таких солидных».
Вашти Каннингем технически не так хороша, как могла бы быть, даже несмотря на то, что USA Track & Field «проводит много исследований о ней», сказал Нордквист. «Я иду на гору SAC [Relays] и разговариваю с парнем из элитной программы по прыжкам в высоту из USATF. Я упомянул ему некоторые вещи, и он как бы соглашается. У нас плохой тренерский состав. Это немного расстраивает».
На Олимпийских играх в Токио, когда планка поднялась, Каннингем начала замедлять разбег, сказал он.
«Я кричал на экран: Беги!»
В субботу он подумал так же: «Затормозил на взлете. Очень жаль.»
Nordquist рассматривает 1980-е как поворотный момент в соревнованиях и спорте. В ход пошли стероиды, и начались «тук-и-пи» — жаргон для необъявленных внесезонных тестов на наркотики.
«В то время пришло много пенсионеров, — сказал он. «Когда люди начинают носить брекеты в возрасте 30 лет, есть некоторые причины, по которым это происходит».
Нордквист не знает, как вылечить свое заболевание. Но он знает, что не помогает.
«USATF счастливы получать меньше денег, чем они платят Леброну Джеймсу — за весь спорт. Я отказываюсь покупать вещи Nike. … Я спортсмен ASICS. … Это прискорбно, потому что это все, что там есть».
Он хотел бы, чтобы больше денег было потрачено на отправку детей в лагерь — Центр подготовки элитных спортсменов Чула-Виста, где наставником является южнокорейский Ву Санхок. Ву — фаворит медалей в Орегоне.
Но Нордквист говорит: «Я не вижу выигрыша намного выше 2,35 (7-8 1/2)».
Холлис Конвей, американский рекордсмен по закрытым помещениям
Конвей, 55 лет, директор парков и зон отдыха в Монро, штат Луизиана. Чемпион NCAA в 1989 году, он занял первое место в мире в 1991 году и написал предисловие к «Полной книге прыжков». Он выиграл серебро на Играх в Сеуле в 1988 году и бронзу в Барселоне в 1992 году. Его лучший результат в помещении был 2,40 — 7-10 1/2.
В 1980-х годах, когда было так много прыгунов старше 7–6 лет, а некоторых — больше 7–8, «чтобы выжить, нужно было приспосабливаться», — говорит он. 900:05 Дональд Томас с Багамских островов преодолел всего 2,21 метра в Орегоне22. Фото Криса Стоуна
Он вспоминает, как ездил в Европу и смотрел, как русские, немцы и шведы разминаются в 7-6 1/2 — и это «просто взорвало мне мозг».
«Тогда мы знали, что должны прыгнуть как минимум 7-5, 7-6, чтобы попасть в финал, верно?»
«Я не думаю, что у нас сейчас есть эти номера…. Это печально», — говорит Конвей. «Я думаю, что у нас есть очень талантливые люди, способные прыгать, но иногда вы этого не видите или, знаете, нет страсти».
Живя в Луизиане, где вырос вундеркинд по прыжкам с шестом Мондо Дюплантис, Конвей говорит, что многие прыгуны принимают участие в этом мероприятии.
Каждое утро в 8 утра мы будем присылать вам главные местные новости
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь поделиться своим адресом электронной почты с Times of San Diego, чтобы получать наш бесплатный информационный бюллетень и оповещения о последних новостях. Мы не будем использовать вашу электронную почту для каких-либо других целей, и вы можете отказаться в любое время, перейдя по ссылке для отказа от подписки.
Успех! Вы в списке.
Упс! Произошла ошибка, и мы не смогли обработать вашу подписку. Пожалуйста, обновите страницу и попробуйте еще раз.
Обработка…
«Поэтому я думаю, что нам нужно больше информации», — говорит он. «Я думаю, что мы, старики, должны продолжать протягивать руку помощи… Мы должны быть влиятельными в наших сообществах, делиться своим опытом, поддерживать детей, которые придут после нас».
Он вспоминает, как прыгал во времена Джимми Ховарда (7-8 1/2) и на каждом этапе своей карьеры встречался с еще лучшими прыгунами, такими как Патрик Шёберг из Швеции (7-11 1/4) и немец Дитмар Мёгенбург (7-11 1/4). 10).
«Так что это становится более возможным, потому что вы видели это и гоняетесь за этим (и говорите): Знаете что? Это не невозможно», — говорит он. «Мне придется перепрыгнуть через это, если я собираюсь перейти на следующий уровень».
Конвей также вспоминает, как — в одиночных боях со штангой вместо прямого соревнования — лучшие прыгуны помогали друг другу и подружились.
«Я знаю, что мой агент возненавидит, когда я это сделаю», — сказал он.
Одним из друзей был Чарльз Остин, олимпийский чемпион Атланты 1996 года.
«Я люблю Чарльза, он один из моих любимых друзей, но я никогда не хотела, чтобы он меня бил».
Какую оценку он поставил бы сегодня своему событию?
Некоторым спортсменам он ставил A или B. Но: «Если подумать о количестве, о боже, оно может быть до C или D».
Он говорит, что гордится тем, что так долго удерживал национальный рекорд в помещении, «но я бы не злился на того, кто побил его, потому что в этот момент. … Я держал рекорд [более] 30 лет. Это чуть ли не более впечатляюще».
Чарльз Остин, сам тренирует
Остин — владелец и тренер So High Sports and Fitness в Сан-Маркосе, штат Техас, — удерживает рекорд США на открытом воздухе 7-10 1/2 и олимпийский рекорд 7-10 в 1996 году. Atlanta Games, где он выиграл, преодолев одну высоту и выиграв единственную попытку установить рекорд.
Оценить мероприятие? Остин дает миру C.
Он говорит, что трудно заставить детей понять нюансы прыжков в высоту.
«Они могут пойти и посмотреть это видео, как для себя», — говорит Остин. «На первом курсе, на протяжении всей моей карьеры, я смотрел много видео. А потом, вы знаете, я дошел до уровня, на котором я конкурировал с Холлис и [другими]».
И ему помогли лучшие соперники.
«Сото, Шёберг… все эти ребята, которые были с ними, очень помогли мне, учась, понимая и становясь лучше».
Раньше он шутил, что неплохо учился в колледже в классе 7-8 1/2, но когда он перешел на профессиональный уровень и оказался среди лучших прыгунов, «тогда я стал лучше понимать, и они помогли мне много», даже во время соревнований.
«Большинство прыгунов в высоту, мы странные, знаете ли», — сказал Остин, который профессионально соревновался с 19 лет. 90 до 2004 года, но в 2013 году установили рекорд возрастной группы мастеров 45-49 лет из 2,05 (6-8 1/2). «Мы будем тренировать друг друга: «Эй, что я делаю неправильно?»
в результате стало лучше всем.
Но когда дело доходит до женского рекорда, он не думает, что он будет намного выше. И он говорит, что при его жизни он не достигнет 7 футов. Сейчас ему 54 года.
Синди Гилберт отмечает несколько проблем
Жительница Карловых Вар Гилберт (но сейчас в Англии) училась в средней школе Оушенсайд, когда участвовала в соревнованиях 1972 Олимпиада в Мюнхене, тренирует ее покойный отец, доктор Эл Гилберт. Позже она перешла в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе и в клуб La Jolla Track Club. Ее лучший результат был 1,85 (6-0¾).
Она приводит несколько причин застоя в прыжках в высоту.
Это сложно.
Нет места для свободной практики.
Больше выбора, меньше подростков, выбирающих легкую атлетику.
Специализация в школьном и клубном спорте.
Тусклая реклама в эпоху современных развлечений.
«Прыжки в высоту — это соревнование по мастерству, — говорит Гилберт. «Нужна смелость, самодисциплина и много времени, чтобы научиться делать это хорошо».
Она говорит, что на то, чтобы научиться играть в гольф, уходит целая жизнь.
«Прыжки в высоту не так уж и отличаются, — говорит она. «Нагрузка на тело, необходимая для прыжков, ограничивает окно для обучения редко более десяти лет».
Поскольку ямы для прыжков в высоту связаны со школами, «если вы не учитесь на дневном отделении, у вас, вероятно, не будет доступа. Как школьный работник и застрахованный школьный тренер, мои ямы HJ доступны только четыре месяца в году. Мои тренировки ограничены после школы в будние дни, без выходных и только для зачисленных в школу учеников».
После окончания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в 1978 году она переехала в Европу с единственной целью найти яму и места для метания.
«Я стал гражданином Великобритании и последние 43 года жил в Англии и Карлсбаде, — говорит 65-летний Гилберт, который тренирует в средних школах Valley и Aviara, а также в Carlsbad High.
Она добавляет: «Молодежь США наделена шокирующим количеством спортивных возможностей, но, несмотря на изобилие выбора, специализация, к сожалению, становится нормой. Спортсмены, которые раньше занимались несколькими видами спорта, такими как волейбол, баскетбол, футбол и футбол, весной традиционно передавались тренерам по легкой атлетике, чтобы они могли научиться бегать, улучшить физическую форму, тренировать и предотвратить травмы.
«Теперь тренеры клубов и старших классов часто проводят свои собственные весенние программы, соревнуясь между спортсменами и объектами старших классов. Я считаю, что это вредно для студентов».
Наконец, по ее словам, легкая атлетика на национальном уровне изо всех сил пыталась создать программы развития. А на элитном уровне руководящим органам не удалось создать маркетинговую стратегию, которая могла бы конкурировать с «сенсационными усилиями, наблюдаемыми в других новых и традиционных видах спорта во всем мире».
Что может помочь, говорит она, так это дать фанатам индивидуальность, за которую они будут болеть.
«Мы постоянно делаем это в наших профессиональных командах, — говорит Гилберт. «Ирландия живет за счет идентичности клубных команд своего города. Зацени, гэльский футбол, (огромный) ты можешь играть только за свой округ. Где ты живешь, там и играешь».
Она говорит, что много лет назад Трейси Сандлан из Santee, бывшему исполнительному директору рок-н-ролльного марафона и менеджеру олимпийской команды в Рио, пришла в голову идея создать государственные или региональные команды.
«Сан-Диего против Лос-Анджелеса — не в бейсболе, а в легкой атлетике», когда округа оказывают спонсорскую помощь, а встречи приобретают ощущение игр низшей лиги.
Когда Падрес выходят в плей-офф, ты чувствуешь, что идешь, говорит она.
«Катастрофа Бриллиантовой лиги [состязаний на профессиональном треке] связана с абсолютным требованием, чтобы вы [должны были] быть образованным болельщиком и знать, что означают высоты и времена. Извините, даже я этого не знаю».
Она добавляет: «С конкурентами в той же униформе марки, без имен, без сборной, вы как болельщик не вкладываетесь. Тебя это волнует только в том случае, если ты знаешь времена».
Джейми Ньето, любит японский стиль
Двукратный олимпийский чемпион (2004 и 2012), Ньето установил свой личный рекорд 2,34 (7-8) на Играх в Афинах. Его карьера оборвалась из-за паралича в 2016 году. Он женился на ямайской олимпийской барьеристке Шевон Ньето, которая в 2020 году спела посвященную ему оригинальную песню на шоу America’s Got Talent.
Ньето вспоминает, как в 2007 году смотрел в Японии репортаж о Кодзи Мурофуши, олимпийском чемпионе 2004 года и чемпионе мира 2011 года в метании молота. Дикторы сходили с ума.
«Это было похоже на мультфильм. Усэйн Болт. Это было большое дело», — сказал он. «Почему они не могут быть в восторге от всех?»
Но Ньето говорит, что теперь некогда доминировавших россиян «отлучили от спорта», высоты понизились.
«Что такое норма? Когда я соревновался, всегда был один или два парня, которые прыгали на 2,37 или 2,38», — говорит он. «И тогда вы можете выбить 2.40 … как вау. [Несколько лет назад] четыре или пять парней прыгали так высоко».
Оценивая состояние прыжка в высоту, он ставит ему «вероятно, как тройку с плюсом». … Когда я прыгнул на 7-8, меня не было в разговоре».
«Сейчас… 2,34 — это среднее значение», — говорит он. «На чемпионатах мира он поднимется выше. Я уверен, что кто-то прыгнет 2.34-35. или 36 на чемпионатах мира…. просто чтобы закрыть сезон».
Он говорит, что частично виновата NBC: «Какой-то парень выиграл прыжки в длину, и вот его прыжок. Хорошо, это круто. Но там нет истории. Это просто изюминка. Расширяйте историю».
Он добавляет: «Это касается и спонсоров [спортсменов]. Это палка о двух концах. Если мы возьмем деньги и создадим ваш имидж и создадим то, кем вы являетесь, тогда мы должны будем платить вам больше денег».
Джеймс Баррино, прыгун на всю жизнь
Монреальский олимпиец 1976 года, Баррино, полковник армии в отставке, работавший в Пентагоне. Он до сих пор прыгает в соревнованиях возрастных групп, совсем недавно участвуя в соревнованиях мировых мастеров в Тампере, Финляндия. В 1995 году он победил Стоунза на турнире World Masters в Буффало, штат Нью-Йорк, установив тогдашний мировой рекорд для возрастной группы M40 2,11 (6-11).
Почему нет улучшения мирового рекорда за 30-35 лет?
«У Сотомайора было почти идеальное телосложение для прыгуна в высоту в сочетании с восточногерманской методикой тренировок, — говорит Баррино. «Возможно, мы никогда не узнаем, какие у него были другие преимущества, если они вообще были. Костадинова, то же самое».
Он говорит, что претендентки на мировой рекорд (Баршим, Тамбери, Бондаренко, Бланка Влашич со стороны женщин) отошли на второй план из-за травм.
«Это… в основном из-за огромных усилий, воздействующих на лодыжку и другие суставы, чтобы сделать возможным такой высокий прыжок», — сказал он. «Я знаю по личному опыту, что чем выше я прыгал, тем больше у меня было проблем с голеностопным суставом и голенью. На таких высотах сантиметр может равняться миле.
Баррино говорит, что в соответствии с действующими правилами мы можем увидеть не более одного или двух новых рекордов.
Он оценивает текущее состояние события на тройку с плюсом.
«COVID оказал большое влияние на развитие и обучение спортсменов», — сказал он из Финляндии. «Я вижу это на уровне старшей школы».
Помимо пандемии, «слишком много других видов спорта [соперничают] за вниманием молодежи, а также общее снижение физической подготовки и двигательного развития молодежи».
Он говорит, что популярность этого мероприятия резко упала со времен Фосбери/Стоунз.
«Дети, которых я выставляю на соревнования по легкой атлетике, никогда не видели, чтобы кто-то прыгал в высоту по телевизору или вживую», — говорит он. «Очень грустный. Все это сильно уменьшило глубину события во всем мире, но в США, в частности».
А без глубины появляется меньше талантов.
За год до отборочных олимпийских игр в Лос-Анджелесе в 1984 году не менее 48 мужчин из США набрали 2,24 (7–4 1/4) или выше.
«В прошлом году было… может быть, треть этого числа при том же росте», — говорит он. (На самом деле, в 2022 году их было одиннадцать.) «Сокращение стипендий для мужчин с 18 до чуть более 12 лет было почти смертельным ударом для спортсменов-развивающихся, вышедших из средней школы. Тренерам колледжей нужны готовые прыгуны в высоту или парни, которые могут очень хорошо выступить в нескольких дисциплинах. Я и многие такие ребята, как я, никогда бы не увидели программу D1 сегодня».
Есть лекарство?
«Если мы не сможем сделать трек в целом и прыжки в высоту в частности более заметными, чтобы дети были в восторге от этого И улучшили школьную физкультуру на всех уровнях, я не вижу никаких улучшений. Никаких быстрых решений».
Джон Доброт, стрэддлер старой закалки
Еще один прыгун мастеров, все еще соревнующийся в 81 год, Доброт является отставным судьей Верховного суда округа Вентура, Калифорния. Бывший член национальной сборной США после студенческой карьеры в Западном колледже, он выигрывал соревнования в Германии, Швейцарии, Англии и Италии.