Техника прыжков в длину с разбега
Прыжки в длину относятся к ациклическим упражнениям. Наибольших успехов в этом виде легкоатлетических прыжков достигают спортсмены высокого роста с относительно небольшим весом и хорошо развитыми скоростными и силовыми физическими качествами.
Движения спортсмена в прыжках в длину принято условно подразделять на четыре основные фазы: разбег, отталкивание, полет, приземление.
Разбег
В настоящее время ведущие прыгуны используют разбег длиной от 36 до 44 м (18-24 беговых шага). Длина разбега определяется рядом факторов: полом, ростовыми показателями, степенью подготовленности специальных физических качеств.
В конце разбега (последние 6-4 беговых шага) длина и темп достигают предельных величин. Это позволяет приобрести скорость в конце разбега до 11,0 м/с и начать полетную фазу со скоростью до 9,7 м/с. Именно на этом участке разбега можно получить объективный показатель ритмовой структуры прыжка, исходя из расстояния и времени выполнения последних 6-4 беговых шагов.
Не менее важным показателем ритмовой структуры следует считать разницу между длиной последнего и предпоследнего шага, которая не должна превышать 3/4 длины стопы. Данный показатель свидетельствует о развитии спортсменом максимальной скорости движения перед отталкиванием.
Отталкивание
Сложность в прыжках в длину состоит в способности спортсмена выполнить отталкивание на высокой скорости с последующим вылетом под углом 19-24°.
Характер постановки толчковой ноги на брусок во многом определяет степень проявления реакции опоры, величину потери скорости и угол вылета. Наибольшие усилия в отталкивании развиваются в момент постановки ноги на опору (до 700-850 кг) при общей продолжительности всего толчка 0,11-0,13 с.
Далекая постановка толчковой ноги при небольшой амортизации вызывает существенное возрастание усилий, направленных против вектора движений тела вперед, и продолжительности времени взаимодействия с бруском. Тем самым создаются условия для увеличения угла вылета и высокой траектории полета со значительной потерей горизонтальной скорости (1 м/с и более).
В случае близкой постановки толчковой ноги разгибание ее запаздывает, сокращается время опоры и снижается усилие. Это отрицательно влияет на траекторию полета прыгуна.
Эффективная организация движений в прыжках осуществляется при постановке ноги, почти выпрямленной в коленном (угол 175-178°) и тазобедренном (165-170°) суставах, под углом 65-70° на расстоянии 30-40 см перед проекцией ОЦМТ.
Полет
Двигательные действия прыгуна в полете на высоте 50-75 см (по отношению к высоте расположения ОЦМТ спортсмена над опорой) должны обеспечить равновесие тела и далекое выбрасывание ног при приземлении. В спортивной практике известны следующие способы прыжка: «ножницы» (2,5 и 3,5 шага), «прогнувшись» и «согнув ноги».
Прыжок в длину, выполняемый с сильно согнутыми ногами в коленных и тазобедренных суставах, носит название «согнув ноги».
Прыжок «прогнувшись» можно рекомендовать спортсменам, не обладающим мощным отталкиванием. Для этого способа характерно опускание в начале полета маховой ноги вниз и назад с последующим прогибанием туловища.
Положение тела позволяет растянуть мышцы передней поверхности туловища и создать предпосылки для хорошей группировки спортсмена и далекого выбрасывания ног вперед перед приземлением.
Наиболее рациональный способ прыжка — «ножницы», позволяет спортсмену сократить время подготовки к отталкиванию и создать устойчивое положение тела в полете. Этот способ характеризуется выполнением движений в полетной фазе, близких к движениям при беге.
Приземление
Эффективность этой фазы прыжка во многом определяется характером выполнения группировки в конце полета. Высокое поднимание колен вперед-вверх к наклоненному туловищу при слегка согнутых руках, двигающихся вперед, вниз и назад, дает возможность спортсмену затрачивать меньше усилий для удержания ног при выбрасывании их вперед.
После группировки прыгун выводит стопы вперед, выпрямляет туловище и подает вперед таз. Перед касанием песка ноги практически выпрямлены в коленных суставах, а носки «взяты на себя». Обе ноги приземляются на одной линии.
После касания ногами песка тело перемещается по прямой линии, чему способствует мах руками вперед, или же производится падение в сторону от нее.
Читать далее
| ← Основные правила соревнований в прыжках в длину с разбега | Методика обучения технике прыжков в длину с разбега → |
Меню сайта Минпросвещения РФ Объясняем.рф | Прыжок с разбега Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление. (начало разбега – четное кол-во шагов, впереди толчковая нога. Разбег с подхода, подбега, с места. Набегание, последние 3 шага должны быть на мах скорости. Нога жестко ставится на всю стопу, 2/3 расстояния летит в шаге,потом подтягивает толчковую ногу к маховой, группируется и приземляется. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием). Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. В подготовке к отталкиванию на последних 3 – 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость. Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод, Цель отталкивания – перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. придать телу начальную скорость. Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием После взлета в положении шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подводится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для поддержания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед – вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в коленных суставах. Прыгун принимает положение для приземления. | Календарь
Результаты НОКО ВФСК ГТО Вход на сайт | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Рекордсмен по прыжкам в длину Майк Пауэлл, 58 лет, снова клянется стать лучшим в мире в возрастной группе внизу) на чемпионате мира в Финляндии этим летом.
Фотографии через Facebook и сайт Tampere2022.Майк Пауэлл, мировой рекордсмен по прыжкам в длину, не участвовал в серьезных соревнованиях с марта 2003 года, когда он поднялся на 24 фута 3 дюйма на турнире Ben Brown Invitational в Фуллертоне.
Сейчас, в возрасте 58 лет, он планирует вернуться. И в четвертый раз за 15 лет Пауэлл обещает установить мировой рекорд в возрастной группе.
В апреле Пауэлл записал видео в Тампере, Финляндия, где в конце июня и начале июля проходил 24-й чемпионат мира по легкой атлетике среди ветеранов. Он сказал: «Я не только собираюсь быть послом. я тоже прыгаю. Выходи и смотри мировой рекорд».
Но Майкл Энтони Пауэлл не соглашается на постепенное улучшение.
«Моя цель — прыгнуть на 7 метров, — сказал он Times of San Diego в телефонном интервью. Это 22-11 1/2.
Такая метка будет бимонской. (Когда Боб Бимон прыгнул со счетом 29-2 1/2 на Олимпийских играх 1968 года в Мехико, он поднял мировой рекорд с 27-4 1/2, полностью пропустив 28 футов.
)
Пауэлл, побивший культовый рекорд Бимона с 29- 4 1/4 на чемпионате мира в Токио в 1991 году, ему достаточно набрать 21-4, чтобы побить рекорд в возрастной группе, установленный итальянцем Джанни Бекатти. (Американский рекорд — 20-1 1/2.)
«Если я смогу бежать, я зайду так далеко», — сказал он из своего дома на Ранчо Кукамонга. «Если я смогу оттолкнуться от земли, я сделаю это. … Когда я иду смотреть на (баскетбольное) кольцо, я могу подпрыгнуть и схватиться за кольцо обеими руками. С легкостью. Вот откуда я знаю, что могу прыгать».
Однако его ранние предсказания не сбылись.
В 2007 году он объявил о планах побить мировой рекорд 40-44. Нет игральных костей.
В 2015 году он участвовал в соревнованиях в Новой Зеландии, где каждый прыжок считался попыткой установить рекорд M50. Но он получил травму на разминке и не участвовал в соревнованиях.
А в 2016 году он стремился пройти отбор в команду Игр в Рио, говоря: «Я сказал своим дочерям, что папа едет на Олимпиаду.
Я должен сделать это!»
Он не попал на олимпийские испытания.
«Я мастер прыжков в длину; Я Бетховен в прыжках в длину, — сказал Пауэлл в возрасте 52 лет. — Я Бах в прыжках в длину. Если бы они сказали, что вернутся, чтобы написать музыку, вы бы не сомневались в них. Не сомневайся во мне».
На прошлой неделе он поделился новыми поводами для оптимизма.
«Я действительно начал работать над своей гибкостью и начал использовать различные аспекты дыхания в йоге», — сказал он. «Я всегда был очень напряжен».
Благодаря расслаблению он научился растягиваться — «а я научился расслаблять бедра и лодыжки. … Я многое узнал о теле, чего раньше не знал», — сказал Пауэлл, который тренирует старшеклассников и элитных спортсменов в колледже Помона Питцер в Клермонте.
Он прислал видеоклип, показывающий, как он «просто шагает» по приусадебному участку два месяца и «8 фунтов назад». (Сейчас ему 190, но он надеется соревноваться в 185 в Тампере, в двух часах езды к северу от Хельсинки.
)
Как и раньше, он дает отпор сомневающимся, высмеивая такие проблемы, как потеря мышечной массы и скорость.
«Вот почему я это делаю», — говорит Пауэлл, который утверждает, что 100-метровая скорость составляет 13 или 14 секунд. «Все говорят: «Да ладно, чувак». Я такой: «Почему я должен думать так, как вы, ребята? Вы ребята, которые не в форме». … Я не такой. Я никогда не был таким. Я экстравагантный спортсмен и всегда им останусь».
Три года назад, по его словам, он пожал 315 фунтов. Но он прекратил поднимать тяжести, опасаясь, что он станет слишком большим в верхней части тела. Продолжает плиометрические прыжки на тренировках.
«Я прыгаю каждый день, — говорит он. «Сейчас я стою перед своей скамейкой и прыгаю на нее. Я просто прыгнул. Я прыгаю каждый божий день. Сотни раз в день».
О мировом рекорде 21-4 он говорит: «Это ничего. Это я просто двигаюсь по дорожке. … Когда вы прыгаете, скорость, умноженная на высоту, равняется расстоянию…. У меня достаточно скорости, достаточно мощности и достаточно ноу-хау на взлете, чтобы генерировать 6 метров 51.
Легко. С легкостью.»
Рекорд итальянца, установленный на Всемирной встрече мастеров 2018 года в Малаге, Испания, составляет 6,50 метра.
Каждое утро в 8 утра мы будем присылать вам главные местные новости
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь поделиться своим адресом электронной почты с Times of San Diego, чтобы получать наш бесплатный информационный бюллетень и оповещения о последних новостях. Мы не будем использовать вашу электронную почту для каких-либо других целей, и вы можете отказаться в любое время, перейдя по ссылке для отказа от подписки.
Успех! Вы в списке.
Упс! Произошла ошибка, и мы не смогли обработать вашу подписку. Пожалуйста, обновите страницу и попробуйте еще раз.
Обработка…
«Я бегаю каждый день», — добавляет двукратный серебряный призер Олимпийских игр (после Карла Льюиса). «Я могу победить своих школьников… Основная причина, по которой я это делаю, заключается в том, что все продолжают ограничивать возможности человеческого тела.
Его соперники в этом не сомневаются.
Рекордсмен Masters Бекатти, с которым связались через Facebook, участвует в том же мероприятии, что и Пауэлл в Финляндии, и говорит, что для него большая честь соревноваться с «величайшим прыгуном в длину всех времен!»
«Я думаю, что кто-то вроде него, с его огромным талантом, может добиться большего успеха, чем я», — сказал он. «В конце концов, между моим PB (7,84, когда мне было 26) и его 8,95 есть [3 фута 8 дюймов]. Очевидно, я сделаю все возможное, даже если, к сожалению, я не прыгал три года из-за подошвенного фасциита. Но в эти два месяца я постараюсь возобновить прыжки».
6 июля три дюжины мужчин будут бороться за золото в прыжках в длину в своей возрастной группе. Среди них двое других американцев — Антонио Паласиос и Алан Симс.
Паласиос из Блумингтона, штат Индиана, за последние годы дважды побил американский рекорд 50-54, а его лучший результат в 2019 году был 21-3 1/2. Сейчас ему 56.
Его лучший результат за все время — 8 метров — 26-3. А 10 лет назад он установил все еще действующий мировой рекорд в помещении для возрастов 45-49 лет в 6,98 метра — 22-10 3/4.
Он никогда не встречался с Пауэллом, но говорит, что «совершенно взволнован тем, что обладатель мирового рекорда LJ сражается с нами в Финляндии на Team Masters USA!»
Паласиос говорит, что Пауэлл, бывшая звезда Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, выглядит готовым.
«Конечно, это будет довольно длинное шоу», — сказал он. «Кроме того, наличие трех легенд олимпийского прыжка, наряду с Пауэллом, Вилли Бэнксом (HJ 65) и Джеймсом Бекфордом (LJ 45), должно обеспечить столь необходимое знакомство с соревнованиями по прыжкам с трамплина и с нашим великим видом спорта в целом».
Симс из Сайпресса, штат Техас, может похвастаться рекордным результатом 25-11 и прыгнул в Блинн-колледж (а также играл в футбол).
-8) прыжков на практике в этом году.
Он не позволит присутствию Пауэлла запугать себя.
«Вовсе нет, — говорит 57-летний Симс. — Это мотивация, которая подпитывает мои тренировки».
Майк Пауэлл установил мировой рекорд 29-4 1/2 в 1991 году. Что он сможет прыгнуть в 58 лет в 2022 году?
— Кен Стоун (@KenStoneMedia) 6 мая 2022 г.
(Если Пауэлл прыгнет на 7 метров, это побьет мировой рекорд для возрастной группы 50–54 лет от 22 до 5 лет, установленный финским игроком Тапани Таавицайненом. Рекорды группы редки, но случаются.группа после установления рекорда 60-64 тремя годами ранее на 10-3.)
Пауэлл объяснил, почему его последний выход — в 2017 году — не удался.
«Мне постепенно становилось все хуже и хуже. Но я все еще чувствовал: если бы я смог спуститься на подиум пару раз, я бы спрыгнул», — сказал он о встрече в Новой Зеландии. «Но потом, когда наступила погода, стало очень холодно, и я вообще не мог согреться, моя спина так и не расслабилась.
Мой ахилл просто напрягся, и я даже не мог пошевелиться. Этого не должно было случиться».
Восстановив некоторую гибкость, Пауэлл говорит, что стал лучшим тренером, который может продемонстрировать определенные действия.
«Мне хочется пойти туда и прыгнуть», — сказал он со смехом. «Итак, все мое тело снова начинает включаться. … Как только это начнется, становится страшно, что может случиться».
Пауэлл уже много лет является послом World Athletics и серьезно относится к этой роли.
«Я занимаюсь (рекламой) для трека», — говорит он. «Есть много спортсменов, которые все еще в форме, и они тренируют, и они все еще могут делать что-то. Но нет… выхода для них. Люди, которые делают мастеров, не являются лучшими спортсменами».
Он мечтает о легкоатлетической трассе, на которой смогут выступать бывшие элиты вроде него.
«Как вы думаете, что произойдет, когда вы получите лучших спортсменов, которые делали это раньше, делать это на высоком уровне и делать это эффективно лучше, чем когда они были [профессиональными] спортсменами?» он говорит.
Он также хочет, чтобы не элита совершила прыжок.
«Что произойдет, если вы похудеете и станете гибкими, как йог?» — спрашивает Пауэлл. «Это не значит, что вы можете бегать по корту с 15-летними, но вы можете играть в ЛОШАДЬ со своим внуком».
Пауэллу не придется уговаривать олимпийца Вилли Бэнкса из Карлсбада, его бывшего кумира и близкого друга, который когда-то был мировым рекордсменом в тройном прыжке, но до сих пор соревнуется на высочайшем уровне трека мастеров (попутно устанавливая рекорды).
Пауэлл рассказывает, как им обоим нравится просто прыгать.
«Вот чем мы с Вилли занимаемся: идем по аэропорту, и нам скучно», — говорит он. «Мы смотрим на потолок и начинаем видеть, кто может прыгнуть выше всех, чтобы коснуться потолка. Мы прыгуны, чувак!
Бэнкс входит в число двух десятков мужчин, участвовавших в соревнованиях по прыжкам в высоту в возрастной группе 65–69 лет в Финляндии (вместе с олимпийцем 1976 года Джимом Баррино из Джорджии).
Что, по мнению Бэнкса, Пауэлл может прыгнуть в Тампере?
«20-21 фут», — сообщил Бэнкс по электронной почте.
Поддержка Times of San Diego
При щедрой поддержке таких читателей, как вы, Times of San Diego публикует своевременные и точные новости для более информированного сообщества. Помогите нам расти с ежемесячным взносом.
Стать сторонником
Карл Льюис, олимпийский чемпион и легенда легкой атлетики, и 30-футовый прыжок в длину, который не засчитали
Иногда вам везет. Еще в 2011 году мне по какой-то причине представилась возможность поговорить с Карлом Льюисом. Речь шла о чемпионате Херши по легкой атлетике; он был представителем. Льюис начал говорить о 30-футовом прыжке. Я вообще ничего об этом не знал. И теперь это одна из моих самых любимых вещей во всем мире. Ниже история, которую я написал тогда.
Обычно я позволяю этим устаревшим фрагментам воспроизводиться дословно в их первоначальном виде, но я подумал, что это может сбить с толку, если я не обновлю этот.
Поэтому все, что вы видите ниже, должно быть обновлено.
Мы просто не прыгаем, как раньше. Я говорю здесь о людях, а не обо мне лично, хотя верно и то, что я не прыгаю, как когда-то. На днях я спрыгнул с последних двух ступенек на крыльце, и с тех пор мое левое колено не перестает болеть. Тем не менее, в данном конкретном случае я имею в виду человечество.
Вы знаете, как люди бьют рекорды по бегу и плаванию, а также рекорды приземлений и хоумранов через день? Это не так, когда дело доходит до прыжков. Рекорд среди мужчин по прыжкам в высоту был установлен Хавьером Сотомайором в 1993 году, то есть 29 лет назад. Фух. И это даже не самый старый рекорд по прыжкам в высоту. Болгарка Стефка Костадинова установила свой рекорд еще в 1987 году.
Рекорд в тройном прыжке среди мужчин был установлен еще в 1995 году, хотя Юлман Рохас из Венесуэлы наконец побила рекорд в тройном прыжке среди женщин в прошлом году (и побила рекорд в помещении в этом году).
Рекорд по прыжкам в длину среди женщин был установлен Галиной Чистяковой в 1988 году.
А в прошлом году выдающийся прыжок Майка Пауэлла на 8,95 метра — 29 футов 4 3/8 дюйма — отметил свое 30-летие как мировой рекорд. Эта пластинка старше Брайса Харпера. Легендарный прыжок Боба Бимана на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году продлился 23 года. Прыжок Пауэлла уже длился НАМНОГО дольше.
Но самое удивительное: этот рекорд никогда не будет побит. Видите ли, дело не только в том, что рекорд Пауэлла сохранился. Никто даже близко не подошел. Никто не прыгнул 29футов с того дня в Токио в 1991 году. С того дня никто не приблизился к рекорду ближе чем на восемь дюймов. Китайец Вайн Цзяньань выиграл чемпионат мира в этом году, прыгнув на 27 футов 5 дюймов. Он был полным золотистым ретривером в отличие от рекорда Пауэлла.
Как любит говорить величайший из когда-либо живших прыгунов в длину: «Эти ребята выходят сейчас, прыгают на 28 футов, забирают свою золотую медаль и идут домой, как будто они что-то сделали».
Величайший прыгун в длину, который когда-либо жил, и 30-футовый прыжок, которого никогда не было, — это наша история.
Для целей повествования в истории было три длинных прыжка, которые имели большее значение, чем любые другие.
- Джесси Оуэнс совершил восьмиметровый прыжок в Анн-Арборе в 1935 году. Этот мировой рекорд — а если быть точным, то 8,13 метра (26 футов, 8 1/16 дюйма) — продержался 25 лет, пока Ральф Бостон не побил его. его, а потом сломал, а потом снова сломал. Бостон шесть раз устанавливал мировой рекорд в прыжках в длину в период с 1960 по 1965 год, пока Игорь Тер-Ованесян из Советского Союза фактически не СВЯЗАЛ его на высоте 8,35 метра (27 футов 4 3/4 дюйма).
- Вторым прыжком, конечно же, был абсурдный, умопомрачительный, невероятный (в прямом смысле этого слова) прыжок Боба Бимона с высоты 29 футов в Мехико в 1968 году. моменты в спорте — Бимон в Мехико, Секретариат в Бельмонте, Джон Макинрой на Уимблдоне, Майкл Джонсон, бегущий на 200 миль в Атланте, — которые настолько выходят за рамки момента, что кажутся путешествием во времени.
Прыжок Бимона побил мировой рекорд почти на два фута. - Прыжок Майка Пауэлла в Токио в 1991.
Прыжок Бимона побил мировой рекорд почти на два фута.Американский прыгун в длину Боб Бимон установил мировой рекорд на Олимпийских играх 1968 года в Мехико.
Bettmann//Getty ImagesНо вернемся к прыжку Бимона. Как и многие другие нерушимые и недостижимые вещи, это создало навязчивую идею. И, как многие навязчивые идеи, он создал гения.
Имя гения было Карл Льюис.
Льюиса обычно помнят, как и следовало ожидать, как одного из величайших американских спортсменов. Он может быть величайшим. Дело у него точно есть. Льюис выиграл 10 олимпийских медалей, девять из них золотые. Он выиграл еще восемь золотых медалей на чемпионатах мира.
В 1984 году — через четыре года после того, как США бойкотировали Московские игры, и через год, когда страны коммунистического блока вернули бойкот — Льюис выполнил четверной Джесси Оуэнса, выиграв золото в беге на 100 и 200 м, прыжках в длину и 4× 100 реле.
В 1988 году он выиграл золото в 100 задним числом, когда Бен Джонсон дал положительный результат на запрещенное вещество. Позже Льюису также будет поставлен мировой рекорд на 100 метров, поскольку рекорд Джонсона был стерт с лица земли. Льюис установил для себя мировой рекорд в беге на 100 м на чемпионате мира в 19 лет.91.
Но, в конце концов, наверное, все мы НЕЧТО. Муж. Мать. Учитель. Образец для подражания. Больше всего на свете Карл Льюис был прыгуном в длину. Это было его искусство. Это была его наука. Это было его ядром. Прыжок в длину кажется самым простым — это просто бег и прыжки, то, что дети делают на заднем дворе.
Но на самом высоком уровне, на пике своего развития, прыжок в длину состоит из бега и прыжков только в том смысле, в каком игра на пианино похожа на игру палочками для еды. В прыжках в длину у каждого шага своя цель, свой ритм, разное значение. Последние два шага должны быть такими же точными, как разрез нейрохирурга.
Взлет, удар ногой, использование рук, положение тела, приземление, все это и бесчисленное множество других вещей составляют разницу между успехом и неудачей.
И, пожалуй, самая важная из этих вещей — запуск. В прыжках в длину спортсмены прыгают с деревянной доски. Если какая-либо часть ступни — даже самый кончик ботинка — касается края, это считается фолом, и прыжок не засчитывается.
Предчувствие.
Действительно, многие из лучших прыгунов когда-либо полагались на свой природный талант. У некоторых из лучших — даже у олимпийских чемпионов — не было того, что вы бы назвали идеальной формой. Но Карл Льюис работал над своим прыжком в длину одержимо, навязчиво — человек, одержимый совершенством.
Почти наверняка никто никогда не работал так усердно, чтобы прыгнуть за пределы гравитации.
Это забавно, потому что на публике он изображал абсолютно безразличного человека — сумасшедшие волосы, дикая униформа, сумасшедшие заявления, высокомерные позы.
Но когда никто не смотрел, когда были только он, его тренер и трасса, Льюис был неутомим. Он готовился к спринтерским гонкам, а потом смотрел, как другие идут домой. Только тогда он готовился к прыжку в длину, отрабатывая этот шаг, совершенствуя сгибание колена, просчитывая физику отталкивания. Почти наверняка никто никогда не работал так усердно, чтобы прыгнуть за пределы гравитации.
Вот почему за 10 лет он не проиграл ни одной встречи. Не один. Перед началом Олимпийских игр 1988 года у Карла Льюиса было шесть самых длинных легальных прыжков, совершенных не на высоте (Бимон и советский Роберт Эммиян прыгнули на 29 футов, но оба были на высоте). Льюис победил великолепного прыгуна по имени Ларри Майрикс на Олимпиаде-88. Он также выигрывал прыжки в длину на Олимпийских играх 1992 и 1996 годов — и, говоря о самых удивительных достижениях в истории легкой атлетики, вы можете начать именно с этого. До Льюиса, после Льюиса ни один человек не выигрывал золотые медали в прыжках в длину на ДВУХ Олимпийских играх.
Карл Льюис выиграл ЧЕТЫРЕ золотых медали в прыжках в длину. Это как минимум дважды расписать Сикстинскую капеллу.
Причина была в точности. В то время как другие замечательные прыгуны не могли стабильно выполнять правильные прыжки — они часто фолили с минимальным отрывом, — Льюис был почти причудлив в своей точности.
«С моей точки зрения, — говорит он, — загрязнение было неприемлемым. Вот и все. Неприемлемый. Так я и не ругался. Подумайте об этом: если вы фолите, это не считается. Я слышал, как люди говорили: «О, у меня был длинный фол». Нет, не был. У тебя не было прыжка. Это было мое отношение. Вы не можете фолить.
30 августа 1991 года в Токио у Карла Льюиса был единственный в истории день величайшего прыжка в длину. Поймите, на тот момент самыми длинными прыжками были:
1. Боб Бимон, 29 футов, 2 1/2 дюйма
2. Роберт Эммиан, 29 футов, 1 1/8 дюйма
3.
Карл Льюис, 28 футов, 10 дюймов
4. Carl Lewis, 28 футов, 8 7/8 дюймов
5. Carl Lewis, 28 футов, 8 7/8 дюймов
6. Carl Lewis, 28 футов, 8 1/2 дюймов
7. Ларри Майрикс, 28 футов 8 дюймов
8. Карл Льюис, 28 футов 7 3/8 дюймов
9. Карл Льюис, 28 футов 6 7/8 дюймов
10. Карл Льюис, 28 лет футов, 6 7/8 дюймов
Да, можно сказать, что Льюис был довольно последователен.
И он никогда не был лучше, чем в тот день в Токио. Ветер дул спорадически, поэтому некоторые прыжки засчитывались как мировой рекорд, а другие считались «с помощью ветра».
Джо Познански был назван «самой большой звездой современной спортивной журналистики». Чтобы узнать больше историй от Джо, подпишитесь на его информационный бюллетень Joe Blogs Substack на joeposnanski.
com, где он пишет о спорте, поп-культуре, жизни и всякой чепухе.
Во время третьего прыжка Льюиса, который считался управляемым ветром, он побил свой личный рекорд, прыгнув на 28 футов 11 5/8 дюймов. Это была его карьера, и это был бы третий самый длинный прыжок за все время, если бы он был засчитан.
После четвертого прыжка стало еще лучше. Он приземлился позади Бимона — Льюис прыгнул на 29 футов 2 3/4 дюйма. Опять же, прыжок был с помощью ветра, так что это не считается рекордом. Но это определенно выглядело как выступление, завоевавшее золотую медаль.
Только тогда Майк Пауэлл вошел в историю. Ранее в соревновании у Пауэлла был удивительный прыжок, который был обесценен из-за фола с минимальным отрывом. Льюис и Пауэлл доводили друг друга до предела. На этот раз, когда ветер стих, Пауэлл прыгнул чисто и прыгнул на 8,9.5 метров — это 29 футов 4 3/8 дюйма. И это победило Бимона. Льюис был ошеломлен и огорчен.
Майк Пауэлл установил мировой рекорд.
У Льюиса оставалось еще два прыжка, чтобы выиграть чемпионат мира и победить Пауэлла и Бимона.
Именно тогда он приложил невероятные усилия — возможно, величайшее достижение в прыжках в длину в истории этого вида спорта. Он ДВАЖДЫ прыгнул на 29 футов. Дважды. В ряд. С предпоследней попытки он прыгнул на 29 футов 1 1/8 дюйма. И он прыгнул почти ровно на 29ноги с последней попытки.
Удивительно. Смешной. До этого дня только двое мужчин прыгнули на 29 футов, оба с высоты. Карл Льюис сделал это ТРИ раза ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО.
Но рекорд принадлежал Пауэллу. И рекорд по-прежнему принадлежит Пауэллу.
Майк Пауэлл из США совершает прыжок в длину с мировым рекордом 30 августа 1991 года в Токио. Пауэлл побил тогдашний 23-летний рекорд Боба Бимона, прыгнув на 29 футов 4 3/8 дюйма. Рекорд Пауэлла все еще стоит.
Боб Мартин//Getty Images Вот вам ирония судьбы: Карл Льюис теперь говорит, что если бы он побил рекорд в 1991, он бы отказался от прыжков в длину.
Он хотел больше сосредоточиться на спринте. Но как только Пауэлл побил мировой рекорд, Льюис почувствовал, что не может уйти в отставку, остались незаконченные дела. Он так и не получил запись. Но он выиграл еще два олимпийских золота. Итак, это было.
В любом случае, рекорд Пауэлла, вероятно, останется на долгие годы, потому что, как я уже сказал, мы просто не прыгаем, как раньше. Никто за многие годы не подпрыгнул настолько близко, чтобы сетевая банда НФЛ даже не удосужилась выйти и измерить. Это выступление на чемпионате мира в 2022 году? Вы знаете, сколько раз Карл Льюис прыгал на соревнованиях больше 8,36 метра? Вы не поверите: Он сделал это 44 РАЗА. Ага. Сорок четыре. У Карла Льюиса было 24 прыжка без помощи ветра на соревнованиях дольше, чем за всю его карьеру. 24.
А что, если я скажу вам, что самый длинный прыжок в истории мира совершил НЕ Майк Пауэлл?
А что, если рассказать вам о загадочном прыжке Карла Льюиса?
Кажется, мы потеряли страсть к тайнам, не так ли? Для легенды.
Нам даже не нравится, когда ракурсы камеры не могут дать нам окончательных доказательств того, был ли решение судьи правильным или неправильным. Мы, конечно, не потерпим, скажем, открытого вопроса, например, действительно ли Бэйб Рут указал и зафиксировал свой хоум-ран в Мировой серии.*
*Можете ли вы хотя бы ПРЕДСТАВИТЬ, какое освещение это будет сейчас? Вопрос за вопросом Руту, его товарищам по команде, игрокам «Кабс», постоянные повторы показаний, интервью с психологами, учеными и гадалками, анализ каждого бывшего игрока, когда-либо совершившего хоумран…
Но есть что-то замечательное о тайне, не так ли? Действительно ли Джош Гибсон совершил хоумран на старом стадионе Янки? Насколько хорошим баскетболистом был Эрл Маниго на игровых площадках Гарлема? Насколько сильно мог бросать Стив Далковски? Насколько хорошим квотербеком мог быть Грег Кук? Насколько быстрым был Крутой Папа Белл или молодой Микки Мантл? Как высоко мог прыгать Конни Хокинс в молодости? Мы не знаем.
Мы можем только представить.
К 1982 году Карл Льюис имел все намерения стать самым известным, самым богатым и самым любимым спортсменом на планете Земля. И почему бы нет? У кого еще был его талант? У кого еще было его чувство стиля? Кто больше работал?
«Думаю, оглядываясь назад, это было наивно, — говорит он. Он вырос в Нью-Джерси в семье учителей и тренеров по легкой атлетике. Его отец, Уильям, научил его прыгать в длину, и к тому времени, когда Карл перешел в среднюю школу, он уже был одним из лучших в мире. В колледже Льюис сказал человеку, который будет тренировать его до конца его карьеры, Тому Теллезу: «Я хочу стать миллионером, и мне никогда не нужна настоящая работа».
Это было совсем в другое время, когда бег назывался любительским видом спорта, а слова Льюиса для некоторых звучали как кощунство.
«Я просто думал, что там есть деньги — там ДОЛЖНЫ были быть деньги», — говорит Льюис.
Он и понятия не имел тогда о перипетиях своей карьеры. Конечно, он станет лучшим в мире прыгуном в длину. Он также станет самым быстрым человеком в мире. Он завоюет славу, золотые медали, а также заработает довольно много денег.
Любовь, однако, будет труднее найти. Многие люди сочли бы его высокомерным, странным и расчетливым. Его жажда денег и славы казалась многим глупостью. Чем больше он достигал, чем больше пытался выделиться возмутительной одеждой, прической или заявлениями, тем больше люди хотели его игнорировать.
Когда в 1983 году он стал величайшим спортсменом в мире — он выиграл прыжки в длину и 100 м на чемпионате мира, закрепил эстафетную команду за золотом и мировым рекордом и установил рекорд США на 200 метров — это был бегун Мэри Декер, которая была названа Sports Illustrated Спортсменом года.
Когда Льюис выиграл четыре золотые медали в 1984 году — одно из величайших достижений в истории спорта США — Эдвин Мозес и Мэри Лу Реттон были названы спортсменами года SI .
Ни одна из крупных американских компаний не предложила Льюису поддержки после той Олимпиады.
«Я думаю, что американская публика хочет, чтобы вы выглядели мачо», — сказал в то время Дон Коулман из Nike, повторяя темные слухи, которые ходили вокруг Льюиса.
«Я просто не представлял себе, что так много людей будут сражаться против меня, — говорит Льюис.
Карл Льюис на пьедестале после завоевания золотой медали в прыжках в длину на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне. Майк Пауэлл взял серебро.
Майк Пауэлл//Getty Images Он действительно нашел свой путь. Он заработал столько денег и всемирную известность, он появлялся на обложках многих журналов, встречался с президентами. Его задрафтовали «Даллас Ковбойз», хотя он не играл в футбол («Они звонили мне и пытались убедить меня стать новым Бобом Хейсом»), и его также задрафтовали «Чикаго Буллз», хотя на самом деле он не играл. играть в баскетбол («Я думаю, это был просто рекламный ход»).
Люди до сих пор знают его имя. В этом году он является представителем Hershey’s Track and Field Games, молодежной программы по легкой атлетике, в которой приняли участие сотни тысяч детей и которая завершится в субботу в Херши, штат Пенсильвания. Он также баллотируется в сенат штата Нью-Джерси. «Пора покончить с тупиком», — говорит он. (Примечание редактора: он отказался от участия в гонке после того, как не смог подтвердить место жительства.)
Он говорит, что осуществил многие, а может быть, даже большинство из тех грандиозных мечтаний, которые он испытывал, будучи беспокойным молодым человеком.
Но он задается вопросом: что было бы, если бы прыжок был засчитан?
Это было 24 июля 1982 года, Национальный спортивный фестиваль в Индианаполисе. Льюис еще не был известен, разве что среди самых ярых поклонников трека. Он еще не был украшен. Он еще не знал, что должно было произойти.
Но он уже был элитным прыгуном в длину.
Его график в тот день был диким. Он попробовал свой первый прыжок, сфолил, а затем ему пришлось бежать в эстафете 4х100. Его команда показала пятое лучшее время за всю историю. Он вернулся, чтобы попробовать еще один прыжок, и снова сфолил (это было в начале его карьеры, когда он был атлетически перегружен, но еще не усовершенствовал свою форму). Его снова забрали, чтобы принять золотую медаль в эстафете.
Он вернулся и сфолил в третий раз.
Ему был 21 год, и он только что совершил самый длинный прыжок в истории мира.
Тогда он был готов. Он помнил, как его тело гудело от энергии. «Я чувствовал, что могу летать», — говорил он. Это чувство не было похоже ни на что, что он чувствовал раньше. Перед началом дня репортер спросил его, можно ли прыгнуть на 30 футов. Он пожал плечами:
— Это непредсказуемо, — сказал он. «Я не прыгнул 29ноги еще».
Но он знал, что 30-футовый прыжок был внутри него.
Он просто ЗНАЛ это. Он начал свой подход. Спортсмены часто говорят о том, что находятся в зоне — Льюису никогда не нравилось это слово. Это не зона, говорит он, а ощущение крайней сосредоточенности, когда ты все осознаешь. Льюис чувствовал себя сверхсознательно осведомленным.
Он почувствовал идеальный, чистый отрыв, когда ударился о доску. Он был прав. Он мог летать. Когда он попал в песок, он уже знал. Он побил непревзойденный мировой рекорд Боба Бимона. Но более того, он прыгнул на 30 футов. Он посмотрел вниз и увидел, где находится, и его разум просто взорвался. Ему был 21 год, и он только что совершил самый длинный прыжок в истории мира.
«О чем я думал?» — спрашивает Льюис.
А он отвечает: «Упс! «Вот что пронеслось у меня в голове. «Ой! Это оно! Я сделал это!»
Он сделал это. Только не он, как вы знаете. Когда он оглянулся, Льюис впервые увидел, что судья сказал, что он фолил. И, как он сказал, длинных фолов не бывает.
Льюис даже не знал, как реагировать, потому что ЗНАЛ, что не фолил. Он знал это каждой нитью своей ДНК.
«Все, о чем я думал, было: «Подождите минутку, о чем вы говорите?», — говорит Льюис. Он подбежал к чиновнику и указал на след от своего ботинка. Это было явно не через линию. Он сделал это. Он прыгнул на 30 футов. Он сделал невозможное. Они не могли отнять это у него. Только отняли у него. Чиновник покачал головой. Он не слушал. Обзора не было. А к тому времени кто-то уже разгребал песок, стирая клеймо, которым отмечена спортивная история.
«Чиновник не хотел со мной разговаривать, — говорит Льюис. «Он не стал объяснять. Вот что такое наш спорт — он не для спортсменов. Это не для фанатов. Это для официалов. Подумайте об этом моменте. Подумайте о том, что этот момент сделал бы для спорта. И они даже не посмотрят, чтобы увидеть ошибку».
Льюис даже не говорит о том, что бы это для него значило.
Разумеется, Льюис выиграл соревнование. При следующей попытке он прыгнул чисто на 28 футов 9 дюймов — на тот момент это был второй самый длинный прыжок в истории. Но тогда он не мог выкинуть из головы этот 30-футовый прыжок и никогда не выходил из головы.
«Когда ты прыгаешь в длину, ты просто ЗНАЕШЬ, когда нарушаешь правила», — говорит он. «У тебя есть предчувствие. Я знаю, что не нарушал правила. Я знаю, что это был чистый прыжок».
«Тогда, — добавляет Льюис, — я вижу, как парень разгребает яму. И все.»
Он делает паузу.
«Ушла», — снова говорит он.
Карл Льюис говорит, что ушел из легкой атлетики. Да, он по-прежнему любит спорт и по-прежнему восхищается спортсменами, которые выступают. Он болеет за Усэйна Болта, но его мало волнует то, что они сделали со спортом. «Все это уходит в забвение», — говорит он.
Он говорит о том, что этот вид спорта плохо рекламируется, как спортсмены не продают его, не обращаются к болельщикам, как они даже не совершают круги почета после победы.
Он кратко рассказывает о том, как он будет продвигать спорт в современном мире социальных сетей. «Можете ли вы хотя бы представить меня в Твиттере или Фейсбуке?» он спрашивает. Но потом он останавливается. Тема его мало интересует.
«То, как я смотрю на бег сейчас, это то, как я смотрел в старшей школе после выпуска», — говорит он. «Я люблю это. Мне было весело. Но я пошел дальше. Хотел бы я вернуться сейчас? Ни за что.»
Люди иногда спрашивают его о его месте в истории треков, и ему кажется, что на этом вопросе далеко не уедешь. Карлу Льюису: времена и расстояния не пересекают поколения. Нет, все, что вы можете сделать, это выступать в свое время.
Он говорит: «Может ли кто-нибудь подумать, что если бы сейчас бегал Джесси Оуэнс, он НЕ БЫЛ БЫ ЛУЧШИМ? Конечно, хотел. Лучшие люди побеждают всех, кого должны, в свое время. Я победил всех в свое время. У меня было время».
Спортивные иллюстрации никогда не называл его спортсменом года, но называл его олимпийцем века.
Это неплохо. Международный олимпийский комитет назвал его спортсменом века.
Тем не менее, когда вы произносите имя «Карл Льюис», в обществе, которое быстро все забывает, люди могут помнить или не помнить. Они могут помнить или не помнить шаг, открытые руки, грацию, когда он делал поворот или прыгал с блоков. Некоторые помнят, как он издевался над национальным гимном, или ошеломляюще вялую первую подачу, которую он бросил, или прерванную карьеру в кино, которую он хотел, или дикие цитаты. Слава может быть такой: память цепляется за то, что она хочет, и поэтому Альберта Эйнштейна помнят за его волосы, Джона Хэнкока за его подпись, Уилли Мэйса за единственный улов в игре Мировой серии.
Что, если бы прыжок Карла Льюиса в Индианаполисе был засчитан? Тридцать футов. Во всяком случае, некоторые люди, видевшие это, клянутся, что это было 30 футов. «Я знаю, что это далеко не мировой рекорд, — говорит Льюис. «Но 30 футов? Люди так говорят. Говорят, было 30.