Программа для создания программа тренировок: 11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок

Содержание

Топ лучших фитнес-приложений для Android

Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.

Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.

1. Workout Trainer

Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома.

Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок

– возможность создать свою тренировку
– возможность добавлять упражнения в избранное
– наличие виджета приложения

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– недостаточная простота использования
– отсутствие русификации
– средний уровень безопасности

2. Фитнес тренер FitProSport

Приложение, получившее высокий балл за удобство использования.

Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– наличие справочника упражнений
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие экспорта данных

Недостатки:
– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
– отсутствие социальной составляющей
– отсутствие аудиосопровождения

3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость.

Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.

Преимущества:
– отсутствие встроенных покупок
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– большой вес приложения

4. JEFIT – личный фитнес тренер

Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией.

Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика

Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями

5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– наличие дневника питания
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– отсутствие русификации
– невозможность создать свою тренировку

6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы

Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков.

Преимущества:
– малый вес приложения
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие фотодневника
– использование без регистрации
– отсутствие рекламных материалов
– высокий уровень безопасности

Недостатки:
– отсутствие аудиосопровождения
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
– отсутствие автоматической синхронизации

7.

7 Минут Упражнение Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.

Преимущества:
– простота использования
– поддержка Google Fit

– расчет ИМТ
– детальное аудиосопровождение
– малый вес приложения
– средняя степень научности объяснения упражнений

Недостатки:
– небольшое количество программ тренировок
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– долгое время запуска приложения
– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента

Читайте также полную версию исследования мобильных фитнес-приложений и 7 лучших фитнес-приложений для iOS.

14 полезных приложений для занятий спортом

В век технологий и принципов здорового образа жизни блокнот и ручка для составления планов занятий и ведения подсчетов как-то отошли на задний план. С различными гаджетами, смартфонами и приложениями нет надобности фиксировать все на бумаге. Ведь для этого появились мобильные приложения, которые помогут подтянуть мышцы, не выходя из дома, и проследить свои результаты.

Sworkit Lite

Довольно удобная программа для занятий спортом с большим количеством упражнений. Пользователю нужно выбрать тип тренировки (растяжка, йога, силовая и прочие), указать время, и на экране появятся видеоролики со спортсменами, которые продемонстрируют комплекс упражнений. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Для iOS и Android

FitStar

Свежие новости

Перед стартом тренировок пользователям предлагают пройти фитнес-тест на определение физической подготовки, чтобы подобрать подходящий комплекс упражнений. Силовые, кардио, растяжка, комплексы на выносливость и разные группы мышц, йога… За дополнительную оплату в месяц можно получить 4 персонализированные программы для похудения, увеличения выносливости. Все упражнения сопровождаются голосовыми подсказками и видеороликами, где тренер объясняет, как их правильно выполнять.

Для iOS

Nike + Training Club

Программы тренировок (фото + видео) можно подбирать в зависимости от целей и уровня подготовки — сила, тонус, стройность, фокус (упражнения на конкретные группы мышц), есть комплексы от знаменитых спортсменок: Марии Шараповой, Лоры Эневер, Софии Бутеллы и других. Программы тренировок можно составлять на месяц вперед, включая в свое расписание и бег.

Для iOS и Android

Steps

Steps — это шагомер, который определяет пройденное расстояние и показывает скорость. Настраивается программа самостоятельно под каждого пользователя. Так, таймер автоматически останавливается, когда вы останавливаетесь, и сам запускается при возобновлении движения.

При этом неважно, где расположен iPhone — в кармане, на поясе или на руке. А удобный дизайн и разные цвета дают возможность с первого взгляда понять, сколько вы успели пройти за день. По мере движения цвета будут меняться, как на рассвете, демонстрируя ваши успехи. Также в Шагомере есть функция подсчета количества сожженных при движении калорий.

Для iOS

WaterBalance

Это приложение лишь косвенно относится к занятиям спортом, но оно не менее полезно. Нехватка воды в организме может свести все ваши усилия в зале на нет, поэтому очень важно поддерживать водный баланс на нужном уровне, — за что и отвечает данное приложение.

Для iOS и Android

7 Minute Workout

Комплекс из двенадцати 30-секундных упражнений, на выполнение которых отводится 7 минут. Начало и конец каждого подхода сопровождаются звуками, так что спокойно можно отложить телефон в сторону, чтобы не отвлекаться. Между подходами дается 10 секунд на отдых, поэтому, несмотря на на небольшую продолжительность, тренировка получается довольно-таки интенсивной.

Результаты тренировки сохраняются автоматически, даже если телефон не подключен к сети.

Для iOS и Android

Endomondo Sports Tracker

Программа разрабатывалась для бегунов, но ее можно назвать универсальной: с равным успехом ею пользуются велосипедисты, байдарочники и прочие спортсмены, чьи тренировки связаны с перемещениями. Программа следит за пройденным расстоянием, скоростью и продолжительностью тренировки, но и также вычисляет потраченные калории. А при помощи биометрической системы Polar WearLink контролируется частота сердечных сокращений.

Для Android

MilePost

Мотивирующее приложение бегунов, которые каждое утро безуспешно пытаются заставить себя встать с постели и достать из шкафа беговые кроссовки. Функционал MilePost заключается в ежедневном появлении на экране push-уведомлений с воодушевляющими цитатами на тему бега и спорта в целом.

Для iOS

Training Diary

А вот Training Diary — это та самая альтернатива блокноту. В приложении есть список абсолютно всех необходимых упражнений, план занятий можно построить за несколько нажатий, а затем — сверяться с оставшимися задачами.

Для iOS и Android

12 Minute Workout

12 Minute Workout содержит немалую базу упражнений, как с инвентарем (гири, бодибар, гантели, платформа), так и с весом собственного тела, позволяя тренироваться дома, в том числе. Каждый раз приложение предлагает новую тренировочную программу, чтобы сам процесс не наскучил.

Для iOS

Jefit

Одно из самых функциональных приложений для тренировок в зале. В нем собрана огромная база упражнений, тренировок, подробная статистика прогресса и куча дополнительных инструментов, вроде таймера и возможности создавать собственные тренировочные программы.

Для iOS

Йога клуб

Ну а в этом приложении модно найти бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Для iOS

Runtastic

Runtastic умеет включать музыку, в зависимости от взятого вами темпа: снизите скорость и получите заряд бодрой, динамичной музыки, которая поможет проделать еще километр-другой. Кроме того, программа отслеживает пройденное расстояние, скорость и отмечает на карте, где именно вы сегодня бегали.

Для iOS и Android

iMuscle 2

iMuscle 2 позволяет на 3D-модели человека выбрать, какую именно группу мышц хочется подкачать. После того, как пользователь нажмет на картинку, приложение само подберет нужные упражнения. Можно создавать персональные программы тренировок в соответствии со своими целями и потребностями. Все материалы доступны в офлайне, а каждое упражнение сопровождается анимированной картинкой.

Для iOS и Android

- Читайте также: 8 способов превратить прогулку с собакой в эффективную тренировку

4 IOS приложений для составления тренировок

Культ красивого и спортивного тела преследует нас во всех соцсетях. Это не только эстетическая составляющая, но и вопрос здоровья вашего организма.

И естественно, в век современных технологий, когда мобильный телефоны используются на каждом шагу, не обойтись без специальных приложений.

Для нашего здоровья разработчики приложений для iOS создали огромное количество программ. Начиная от подсчета шагов и калорий, заканчивая приложениями, которые позволят рассчитать и создать грамотные программы тренировок.

Самое время выбрать 4 самых удобных и эффективных программы, которые помогут вам развить здоровый дух в здоровом теле. Поехали!

WORKOUT TRAINER

Данное приложение можно считать самым информативным и полезным, среди всех, что сегодня будут рассматриваться. Во-первых, в арсенале приложения огромное количество упражнений, которые не требуют спортивного инвентаря. Есть множество спортивных разделов, в которых свой спорт найдут как любители «классических» занятий, так и спортсмены в категории «воркаут».

Плюсы программы:

Огромное количество различных программ для тренировок;
Поддержка приложения «Здоровье»;
Возможность подгружать и создавать собственные упражнения;
Грамотное описание упражнений, аудиосопровождение;
Наличие собственного виджета;

Минусы программы:

Программа полностью на английском языке, что усложняет ее использование;
Достаточно сложная в использовании. К ней придется привыкнуть;

Отличная программа, которая позволяет следить за своим здоровьем и создавать программы для тренировок. К сожалению, требует привыкания и знания английского. Но это единственные ее минусы.

Скачать программу можно в iTunes

FREELETICS BODYWEIGHT

Приложение, которое может похвастаться оптимальным сочетанием функций, графического сопровождения упражнений и программой тренировки.

В приложении есть два режима: для опытных спортсменов и для тех, кто только начинает свою тренировку.

Плюсы программы:

Огромное количество различных программ для тренировок;
Поддержка приложения «Здоровье»;
Приятный дизайн;
Наличие видео инструкций для некоторых приложений;
Полезные статьи, которые позволят узнать из них множество интересной информации;
Дневник питания и программа тренировок;

Минусы программы:

Программа полностью на английском языке, что усложняет ее использование;
Нету возможность создавать свои программы тренировок;

Удобная программа, которая предоставляет различные упражнения для начинающих и опытных людей. Простой интерфейс и видео инструкции компенсируют то, что программа полностью на английском языке.

Скачать программу можно в iTunes

FITMEUP

Приложение отлично подойдет как тем, кто любит домашние занятия, так и тем, кто ходит в зал. Есть ряд готовых программ и справочник с упражнениями. Вы можете настроить график занятий и проработки мышц, индивидуальное число подходов. Так же приложение дает возможность контролировать изменение веса и следить за динамикой.

Хорошее и удобное приложение для сбора статистики для личного тренера.

Плюсы программы:

Программа не занимает много места на вашем смартфоне;
Поддержка приложения «Здоровье»;
Программу можно использовать не регистрируясь;
Удобная статистика, которая позволяет следить за своим здоровьем;
Дневник питания и динамика изменения веса;
Полностью на русском языке;

Минусы программы:

Все упражнения показываются изображениями, а не видео;
За определенный контент и программы тренировки придется платить;

Скачать программу можно в iTunes

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

Приложение рассчитано для тех, кто профессионально занимается в зале. В приложении огромный справочник с упражнениями, которые помогут улучшить ваши результаты в зале. Так же вы можете приобрести дополнительные пакеты с программами тренировок и не прибегать к услугам тренера;

Плюсы программы:

Каждое упражнение сопровождается видео;
Поддержка приложения «Здоровье»;
Упражнения делятся на базовые, продвинутые и профессиональные;
Удобная статистика, которая позволяет следить за своим здоровьем;
Готовые программы тренировок;
Полностью на русском языке;

Минусы программы:

Нельзя планировать тренировки в приложении;
Нельзя удалять видеоматериалы, которые вы скачали;

Это приложение подойдет всем тем, кто хочет самостоятельно заниматься в зале, но не хочет платить тренеру. Удобное, практичное и надежное приложение.

Скачать программу можно в iTunes

ТОП-20 приложений на Android для тренировок дома (2020)

В современном ритме жизни сложно выделить время на регулярное посещение спортзала. Но можно найти время на домашние тренировки, чтобы держать себя в форме и отлично выглядеть. С помощью самых эффективных фитнес-приложений на Android можно не только улучшить фигуру, но и значительно похудеть, накачать мышцы, развить силу, выносливость, гибкость и даже сесть на шпагат.

Топ-20 приложений для тренировок дома

В нашей подборке представлены лучшие приложения на Android для тренировок дома, которые вы можете скачать прямо сейчас, чтобы незамедлительно начать работу над собой.

Список приложений:

Фитнес для Девушек: Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин
Ежедневные Тренировки: Лучшее приложение для начинающих
Худеем за 30 дней: Лучшее приложение с готовым планом занятий
Ягодицы за 30 дней: Лучшее приложение для ягодиц
Пресс за 30 дней: Лучшее приложение для живота
Ягодицы и ноги за 21 день: Лучшее приложение для ног
Фитнес Вызов: Универсальное приложение для домашнего похудения
Тренировки дома для мужчин: Лучшее приложение для мужчин для похудения
Кардио, ВИИТ и Аэробика: Лучшее приложение для кардио дома
Сила Титана – тренировки дома: Лучшее приложение для развития силы и выносливости
Тренировки дома для мужчин: Лучшее приложение для мужчин для роста мышц
Фитнес для женщин: Самое популярное приложение по фитнесу для женщин
Гантели. Тренировка дома: Лучшее приложение для силовых тренировок с гантелями
Как похудеть за 21 день: Лучшее приложение для похудения с планом питания
Тренировка рук и мышц груди: Лучшее приложение для тренировки верхней части тела для мужчин дома
Табата интервальные тренировки: Лучшее приложение для табата-тренировок
Лучшее приложение для табата-тренировок: Лучшее приложение для коротких тренировок
Йога для похудения: Лучшее приложение для йоги
Шпагат за 30 Дней: Лучшее приложение для шпагата
Растяжка за 30 дней дома: Лучшее приложение для растяжки и гибкости

Дальше предлагается подробное описание приложений для тренировок в домашних условиях с подробным описанием и ссылками на Google Play для скачивания.

1. Фитнес для Девушек

Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин
Количество установок: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,7

Это простое и понятное приложение для тренировок дома без инвентаря для женщин. В программе предусмотрен готовый план тренировок на месяц, а также возможность составления собственной программы с помощью предложенных упражнений.

Программы рассчитаны на три уровня сложности: новичок, средний и продвинутый. Уровень можно менять в любое время, не обязательно заниматься целый месяц по программе новичок. Результаты тренировок отображаются на подробных графиках, где фиксируются данные об изменениях веса, истории тренировок и прогресса после прохождения курса.

Что есть в приложении:

Комплексный план тренировок на месяц для трех уровней сложности.
Возможность создавать план тренировок самостоятельно.
Анимационное сопровождение каждой тренировки и детальное описание упражнений.
Простые и эффективные упражнения без инвентаря.
Подробный учет прогресса, включая изменения в весе.
Выбор цели на неделю.
Напоминание о тренировках в удобное для вас время.
Из минусов: довольно навязчивая реклама.

2. Ежедневные Тренировки

Лучшее приложение для начинающих
Количество установок: более 10 млн.
Средняя оценка: 4,7

Это одно из лучших фитнес-приложений на Android, которое подойдет новичкам, так как здесь подробно демонстрируется техника упражнений, а занятия длятся не более 30 минут и их длительность можно выбирать самостоятельно.

В приложении собраны популярные упражнения на пресс, руки, ягодицы, ноги, которые можно выполнять в домашних условиях. Для некоторых упражнений понадобятся гантели. Есть раздел с кардио-тренировками для дома, а также комплексные программы упражнений. Приложение подходит для мужчин и женщин.

Что есть в приложении:

Готовые полные тренировки разной длительности.
Видео-сопровождение каждой тренировки.
Таймер для каждого упражнения.
Упражнения простые и понятные новичкам.
Отображение сожженных калорий.
Установка ежедневного напоминания.
Тренировки на разные группы мышц, которые можно комбинировать, чтобы составить индивидуальный план.
Из минусов: для просмотра всех тренировок нужно приобрести платную версию.

3. Худеем за 30 дней

Лучшее приложение с готовым планом занятий
Количество установок приложения: более 5 млн.
Средняя оценка: 4,7

Популярное фитнес-приложение на Android для похудения с пошаговым ежедневным планом, который включает не только тренировки, но и диету, разработанную в двух вариантах: для вегетарианцев и тех, кто включает в рацион продукты животного происхождения.

Чтобы начать худеть по программе, необходимо ввести данные о возрасте, росте и весе, чтобы система рассчитала ваш ИМТ и составила график с вашими показателями. Далее вам останется только вписывать изменившийся вес в таблицу результатов, чтобы наглядно увидеть прогресс в похудении. Приложение подходит для мужчин и женщин.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок и питания на месяц.
Список упражнений на каждый день с подробным описанием.
Анимационное видео каждой тренировки с таймером.
Учет изменений веса на наглядном графике.
Подсчет сожженных калорий за тренировку.
Каждый день новая тренировка и план питания.
Удобное отображение техники упражнений.
Из минусов: по отзывам пользователей некоторые упражнения могут показаться сложными.

4. Ягодицы за 30 дней

Лучшее приложение для ягодиц
Количество установок приложения: более 10 млн.
Средняя оценка: 4,8

Идеальное приложение для тренировок дома, предназначенное девушкам, которые хотят накачать ягодицы и подтянуть тело. Здесь собрана большая коллекция упражнений на нижнюю часть тела: ноги, бедра, ягодицы. Программа рассчитана на 30 дней регулярных занятий, включая дни отдыха.

Для тренировок не понадобится инвентарь, все упражнения выполняются с весом собственного тела. Помимо плана на 30 дней, в приложении собраны коллекции ежедневных комплексных тренировок и упражнений на растяжку.

Что есть в приложении:

Готовая программа тренировок на месяц.
Коллекции упражнений для разных групп мышц и фулбади.
Подробный учет прогресса в графиках.
Упражнения подходят для новичков.
Понятное описание упражнений и анимационная демонстрация техники.
Счетчик сожженных за время тренировки калорий.
Советы тренера, беззвучный режим и другие дополнительные настройки.
Из минусов: есть реклама.

5. Пресс за 30 дней

Лучшее приложение для живота
Количество установок приложения: более 50 млн.
Средняя оценка: 4,8

30-дневный челлендж для тех, кто мечтает о кубиках на животе. Целевое фитнес-приложение на Android ориентировано на мужчин, но выполнять упражнения могут и женщины, которые хотят укрепить мышцы пресса и подкачать живот.

Можно выбрать одну из трех программ, которые отличаются уровнем сложности. За одну тренировку сжигается до 500 ккал, что позволяет не только накачать пресс, но и похудеть, если соблюдать диету и не пропускать занятия.

Что есть в приложении:

План тренировок на месяц с учетом дней отдыха.
Подробное описание упражнений и анимационное сопровождение каждой тренировки.
Подсчет сожженных калорий.
Отчеты в графиках и учет индивидуального прогресса.
Ежедневное напоминание о тренировке.
Упражнения подходят для новичков и опытных спортсменов.
Для занятий не нужно дополнительное оборудование.
Из минусов: есть реклама.

6. Ягодицы и ноги за 21 день

Лучшее приложение для ног
Количество установок приложения: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,7

Эффективное приложение для тренировок дома не только помогает сделать ягодицы и ноги подтянутыми, но и формирует полезную привычку к регулярным занятиям спортом. В программе предусмотрено 3 уровня сложности тренировок для новичков, опытных и профессиональных спортсменов.

За каждое пройденное занятие вы получаете баллы, которые можно истратить в приложении, например, на покупку суперэффективной тренировки.

Что есть в приложении:

Анимационное сопровождение упражнений.
Возможность создать свою тренировку.
Полный список упражнений, используемых в приложении.
Случайная тренировка для испытания себя.
Статистика занятий.
Баллы за каждое занятие на покупку более сложных и эффективных тренировок.
Каждая новая тренировка становится доступной после окончания предыдущей.
Из минусов: есть реклама.

7. Фитнес Вызов

Универсальное приложение для домашнего похудения
Количество установок приложения: более 500 тыс.
Средняя оценка: 4,7

Универсальное приложение для тренировок дома, которое поможет похудеть и подтянуть тело. В приложении собрана коллекция лучших упражнений для занятий в домашних условиях. Упражнения разбиты по группам мышц, но также есть классическая 7-минутная тренировка на все тело.

Главным преимуществом приложения является конструктор тренировок, который позволяет создавать собственные программы разной длительности и сложности. Перед началом тренировки можно выбрать длительность каждого упражнения, отдыха и количество подходов.

Что есть в приложении:

Коллекция самых популярных упражнений на все группы мышц.
Возможность создавать собственные планы тренировок.
Упражнения на растяжку и раздел с разновидностями планки.
Подробные описания упражнений с анимационным сопровождением.
Возможность принять фитнес-вызов, чтобы не сходить с дистанции.
Статистика с результатами тренировок.
Подробная информация о здоровье.
Из минусов: невозможно выбрать уровень сложности.

8. Тренировки дома для мужчин

Лучшее приложение для мужчин для похудения
Количество установок приложения: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,7

Функциональное приложение для тренировок дома подойдет тем, кто стремится похудеть. Программа ориентирована на мужчин, но женщины тоже могут заниматься по представленному плану.

Помимо 30-дневного плана тренировок, в приложении предусмотрена диета на 30 дней, а также шагомер, на котором можно задать цель по ежедневным шагам. Для тех, кто не хочет тренироваться по заданному плану, доступен раздел с полными тренировками для разных групп мышц и фулбади.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок и питания на месяц.
Подробное описание каждого упражнения и видео с демонстрацией техники.
Анимационное сопровождение упражнений с таймером.
Отчет о результатах.
Шагомер.
Коллекция домашних тренировок.
Установка напоминания.
Новая тренировка из плана доступна только после прохождения предыдущей.
Из минусов: некоторая информация в приложении на английском языке.

9. Кардио, ВИИТ и Аэробика

Лучшее приложение для кардио дома
Количество установок приложения: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,7

Лучшее фитнес-приложение на Android с интервальными и кардио-тренировками, для выполнения которых вам не понадобится дополнительное спортивное оборудование. Приложение включает в себя 4 программы тренировок: высокоинтенсивное и легкое кардио, плиометрические прыжки, кардио с минимальной нагрузкой на суставы.

Вы можете самостоятельно устанавливать длительность тренировки от 5 до 60 минут. Для каждой тренировочной программы предусмотрен предпросмотр, где можно посмотреть список упражнений и технику выполнения.

Что есть в приложении:

Четыре готовые программы тренировок с разным набором упражнений.
Полный список из 90 упражнений с демонстрацией техники.
Видео-сопровождение каждой тренировки.
Самостоятельный выбор длительности тренировок.
Календарь занятий и ежедневные уведомления.
Программы тренировок подходят для новичков и опытных спортсменов.
Из минусов: составление индивидуального плана доступно в платной версии.

10. Сила Титана – тренировки дома

Лучшее приложение для развития силы и выносливости
Количество установок приложения: более 100 тыс.
Средняя оценка: 5,0

С помощью приложения для силовых тренировок дома вы сможете развить силу и выносливость, тренируясь по индивидуальной программе в соответствии с вашим уровнем физической формы. Выбирайте упражнение, в котором вы хотите достичь максимума: отжимания, подтягивания, пресс, брусья, планка, приседания, скакалка и даже бег.

После выбора упражнения вам нужно пройти тест на выносливость, после которого система сгенерирует ваш личный тренировочный план, и вы сможете приступить к занятиям, соревнуясь с друзьями. К каждой тренировке доступно видео с техникой выполнения, а также таймер отдыха.

Что есть в приложении:

Индивидуальный план тренировок по развитию силы и выносливости.
Оттачивание техники базовых упражнений.
Обучение отжиманиям на брусьях и подтягиваниям с нуля.
Статистика тренировок в удобных графиках.
Видео-сопровождение тренировки.
Постановка фитнес-целей и напоминания в удобные для вас дни.
Возможность соревноваться с друзьями.
Из минусов: нет комплексных тренировок.

11. Тренировки дома для мужчин

Лучшее приложение для мужчин для роста мышц
Количество установок приложения: более 5 млн.
Средняя оценка: 4,8

Программа тренировок рассчитана на рост мышц и развитие силы без дополнительного оборудования. В фитнес-приложении на Android представлены планы домашних тренировок для мужчин на основные группы мышц: рук, груди, плеч и спины, ног, пресса.

Для каждой группы мышц можно выбрать уровень сложности. Тренировки можно комбинировать между собой или распределять по дням по принципу сплит-программ.

Что есть в приложении:

21 тренировка для каждой группы мышц.
Большое количество базовых, комплексных и изолирующих упражнений.
Понятное отображение упражнений с описанием и видео-уроком.
Анимационное сопровождение каждого упражнения.
Таймер для каждого упражнения и целой тренировки.
Подсчет сожженных калорий.
Статистика и история тренировок.
Постановка фитнес-целей и напоминания о тренировках.
Из минусов: есть реклама.

12. Фитнес для женщин

Самое популярное приложение по фитнесу для женщин
Количество установок приложения: более 10 млн.
Средняя оценка: 4,8

Одно из самых популярных приложений для тренировок дома поможет обрести атлетическую форму всего за 7 минут в день. Выбирайте, какую часть тела хотите улучшить и выполняйте упражнения в зависимости от уровня физической формы. Для каждой группы мышц доступно не менее трех тренировок, а также есть комплексная программа фулбади, рассчитанная на 4 недели по 7 минут в день.

Кроме того, в приложении вы найдете коллекцию тренировок на растяжку, а также утреннюю зарядку, разминку и заминку.

Что есть в приложении:

План тренировок на четыре недели.
Тренировки разной сложности на все группы мышц.
Удобное анимационное отображение упражнений с подробным описанием техники.
Коллекция тренировок на растяжку и разминку, а также по гимнастике для лица.
Статистика и отчет о сожженных калориях, изменениях веса и выполненных упражнениях.
Установка напоминаний о тренировке.
Установка цели на неделю.
Из минусов: есть реклама.

13. Гантели. Тренировка дома

Лучшее приложение для силовых тренировок с гантелями
Количество установок приложения: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,6

В фитнес-приложении на Android собраны лучшие упражнения с гантелями, которые можно делать дома, чтобы набрать массу и улучшить спортивную форму. В программе вы найдете 4 типа тренировок: для начинающих, для сброса веса, на все тело и полный сплит. Тренировочные программы рассчитаны на неделю, расписание вы можете составить самостоятельно в специальном разделе.

Для каждой тренировки указана длительность, количество сжигаемых калорий и суммарный вес, который поднимается за время тренировки. Для занятий вам понадобятся разборные гантели на 5, 6, 8, 10 кг.

Что есть в приложении:

Еженедельный план тренировок.
Простые и понятные упражнения на все группы мышц.
Анимационное сопровождение упражнений.
Таймер для каждого упражнения.
Статистика занятий.
Возможность составить расписание тренировок.
Из минусов: некоторые опции доступны только в платной версии, например, составление собственного тренировочного плана.
Для приложения необходим вход в гугл-аккаунт.

14. Как похудеть за 21 день

Лучшее приложение для похудения с планом питания
Количество установок приложения: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,7

Фитнес-приложение поможет похудеть и подкачаться всего за 21 день. Здесь вы найдете программы тренировок трех уровней сложности, а также план питания, который ускорит процесс похудения. По прошествии 21 дня вы сможете перейти на новый уровень, чтобы усилить нагрузку.

В программе собрано более 50 самых эффективных упражнений, которые можно посмотреть в списке с подробной инструкцией выполнения. С помощью фильтра легко выбрать целевые упражнения для определенной группы мышц, чтобы составить собственную тренировку.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок и питания для похудения.
Анимационное сопровождение упражнений с таймером.
Выбор количества кругов для каждой тренировки.
Подробный план питания на 21 день, включая диету для вегетарианцев.
Статистика тренировок.
Случайная тренировка для разнообразия занятий.
Бонусные баллы и достижения.
Из минусов: есть реклама.

15. Тренировка рук и мышц груди

Лучшее приложение по тренировке рук и мышц груди для мужчин дома
Количество установок приложения: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,7

Накачать грудь и руки можно в домашних условиях с помощью лучшего целевого фитнес-приложения. В программе можно выбрать уровень: новичок, средний или продвинутый, чтобы приступить к тренировкам в зависимости от физической подготовки.

План рассчитан на 30 дней, после чего можно перейти на следующий уровень. В программе можно составить собственный план тренировок из набора упражнений. Для каждого упражнения можно установить количество повторов, но не менее 10.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок на месяц.
Возможность составлять тренировки в конструкторе.
Список упражнений с описанием техники.
Удобное отображение тренировок с таймером и временем отдыха.
Постановка целей на неделю.
Статистика и история занятий.
Напоминания о тренировке.
Из минусов: есть реклама.

16. Табата: интервальные тренировки

Лучшее приложение для табата-тренировок
Количество установок приложения: более 500 тыс.
Средняя оценка: 4,7

Сборник классических интервальных тренировок для дома в стиле табата – отличный способ похудеть и поддерживать фигуру в форме, тренируясь всего по 5-7 минут в день.

В этом фитнес-приложении на Android собраны лучшие табата тренировки для каждой группы мышц, а также комплексные фулбади на сжигание жира и идеальное тело. Тренировки можно комбинировать друг с другом, а также составлять собственные планы, но эта опция является платной.

Что есть в приложении:

Готовые короткие тренировки для ежедневных занятий.
Расписание тренировок и статистика результатов.
Удобное анимационное сопровождение упражнений.
Упражнения подойдут для новичков.
Возможность кастомизации каждой тренировки (изменение времени работы и отдыха).
Отображение сожженных калорий за время тренировки.
Из минусов: общая статистика и составление собственных планов доступно только в платной версии.
Приложению необходим доступ в гугл-аккаунт.

17. 7 Минут Упражнение

Лучшее приложение для коротких тренировок
Количество установок приложения: более 10 млн.
Средняя оценка: 4,8

В приложении для коротких тренировок дома вы найдете лучшие тренировки, которые занимают всего 7 минут в день. Тренинг построен по интервальному принципу: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха. Здесь есть классический HIIT тренинг, челлендж на 30 дней, целевые планы на пресс, ягодицы, ноги, руки, а также растяжка перед сном.

Для каждого тренировочного плана есть инструкция, которая заключается в описании техники упражнений. Также можно выбрать тридцатидневный план для своего уровня подготовки с новыми тренировками каждый день.

Что есть в приложении:

Готовые тренировки на каждый день на все группы мышц и фулбади.
Подробное описание упражнений и видео-урок с техникой выполнения.
Удобное отображение упражнений в анимационном стиле.
Таймер для каждого упражнения.
Подробная статистика занятий и изменений в весе.
Возможность перемешать упражнения в тренировке.
Настройки времени выполнения упражнений и количества циклов.
Из минусов: довольно навязчивая реклама.

18. Йога для похудения

Лучшее приложение для йоги
Количество установок приложения: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,6

Приложение поможет не только развить гибкость, но и похудеть. В зависимости от физической подготовки можно выбрать уровень сложности из трех предложенных программа. Каждый план рассчитан на определенное количество дней, после чего можно перейти на уровень выше.

Перед началом тренировок предлагается ввести реальный и желаемый вес, чтобы контролировать прогресс похудения. Также в фитнес-приложении на Android можно создать свою тренировку, наблюдать прогресс в картинках и научиться правильно дышать.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок на каждый день.
Удобная анимационная демонстрация упражнений.
Подробное описание каждого упражнения с техникой выполнения.
Добавление собственных фотографий для отслеживания прогресса в тренировках.
Статистика и отчет о тренировках.
Достижения за регулярные занятия.
Напоминания о тренировках.
Из минусов: есть платные функции.

19. Шпагат за 30 Дней

Лучшее приложение для шпагата
Количество установок приложения: более 500 тыс.
Средняя оценка: 4,5

Приложение для растяжки и развития гибкости понравится тем, кто давно мечтает сесть на шпагат, ведь здесь есть целая программа для этой цели. Попробуйте сесть на шпагат за 30 дней или выбирайте другой план тренировок для развития гибкости и снятия мышечных зажимов.

В приложении для тренировок дома предусмотрено 3 уровня программ: для новичков, опытных и продвинутых спортсменов. Программы включают в себя упражнения на растяжку из стретчинга и йоги, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования, адаптируя тренировки под себя.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок на 30 дней.
Три уровня сложности в зависимости от физической подготовки.
Простое и понятное описание каждого упражнения с видео-уроком.
Анимационное сопровождение тренировки.
Таймер для каждого упражнения.
Отчет и статистика занятий.
Создание собственной тренировки.
Из минусов: есть реклама.

20. Растяжка за 30 дней дома

Лучшее приложение для растяжки и гибкости
Количество установок приложения: более 500 тыс.
Средняя оценка: 4,6

Приложение поможет улучшить растяжку и развить гибкость в домашних условиях. Выбирайте одну из трех программ: базовую, на каждый день или гибкое тело. Каждая программа рассчитана на определенное количество дней и включает в себя уникальные упражнения из стретчинга и йоги.

В этом полезном фитнес-приложении на Android можно проверить собственный уровень растяжки, а также составить собственную экспресс-тренировку.

Что есть в приложении:

Готовый план тренировок на 21 или 14 дней.
Полный список упражнений с описанием техники.
Анимационное сопровождение упражнений.
Настройка тренировки с выбором времени для работы и отдыха, а также количества кругов.
Таймер для каждого упражнения.
Подробная статистика и история занятий.
Достижения и уведомления о необходимости тренировки.
Из минусов: одна программа тренировок из трех доступна только в платной версии.

Читайте также:

6 приложений для занятий спортом дома / Хабр

В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия движения многие (и мы тоже!) начали обрастать жирком, а в зал уже не сходишь и даже на пробежку не выйти. Редакция Хабра неделю пробовала приложения для занятий спортом дома, каждое утро запуская новые.

ProFit — Персональный тренер

Платформа: iOS, Android

Pro Fit призвано заменить персонального фитнес-тренера — об этом заявляют уже в названии приложения в App Store. Разработчики обещают более 350 «эффективных упражнений на различные группы мышц», их подробные описания, фото- и видеоруководство о том, как следует их выполнять, визуализацию задействованных в результате упражнений мышц. Кроме того, в приложении есть встроенные журнал тренировок, таймер, календарь и возможность следить за своими успехами с помощью интерактивных графиков.

Сразу после запуска приложение предлагает выбрать, где вы будете тренироваться — дома или в спортзале. В нынешних реалиях нам интересен, разумеется, только первый вариант. Затем Pro Fit определяет цель занятий спортом — похудение, поддержание тонуса в мышцах или увеличение мышечной силы, — а также предлагает ввести личные данные: пол, возраст, вес и рост. Нужно указать, какие группы мышц, по вашему мнению, отстают от остальных — на них будет сделан упор при расчёте программы упражнений.

К сожалению бесплатная часть тренировочного плана на этом заканчивается, поскольку дальше Pro Fit требует приобрести подписку на один (1550 ₽) или три месяца (3890 ₽). Без оплаты мне не удалось воспользоваться хотя бы одной функцией — нельзя даже просто посмотреть, какие бывают упражнения на разные группы мышц. Получается, приложение будет бесполезно тем, кто не планирует тратиться на занятия спортом дома. Впрочем, у Pro Fit есть пробный трёхдневный период — это хотя бы поможет определить, стоит ли отдавать за него деньги.

Workout Trainer

Платформа: iOS, Android

Workout Trainer признали лучшим приложением для занятий спортом в исследовании Роскачества в 2018 году. Тогда оно получило наивысший балл за научность информации и количество тренировок, в том числе без спортивного инвентаря. В приложении можно использовать аудио- и видеоинструкции и рекомендации профессиональных тренеров о ходе упражнений. Кроме того, в Workout Trainer есть разделы для любителей кроссфита и тренировок табата.

Имейте в виду, что Workout Trainer не русифицирован. Лексика в приложении для занятий спортом не требует какого-либо профессионального уровня языка, но для тех, кто совсем не знает английского, это может стать большим препятствием. Зато Android-версия приложения поддерживает Google Fit. Workout Trainer уточняет, насколько вы часто занимаетесь спортом, какую цель перед собой ставите и какие виды упражнений предпочитаете — причём список этих видов очень большой. Как и в случае с Pro Fit, Workout Trainer просит оформить платную подписку, которая откроет доступ к программам тренировок, однако она существенно дешевле — 529 ₽/мес. или 4050 ₽/год. Кроме того, доступен пробный период, который длится неделю.

В целом Workout Trainer подкупил меня широкими функционалом и ассортиментом тренировок на различный лад. Но как раз из-за этого с приложением будет трудно разобраться новичку, который решил заняться спортом впервые. И отсутствие русификации — всё же довольно существенный минус для приложения, в котором нужно чётко следовать инструкциям.

adidas Training

Платформа: iOS, Android

В adidas Training можно разработать собственную индивидуальную тренировку в специальном конструкторе. В приложении есть программы упражнений для различных целей — похудение, набор массы, поддержание организма в тонусе или хорошая растяжка. В adidas Training можно посмотреть более 180 видеороликов в HD-качестве, которые, к тому же, выводятся на большой экран — впрочем, для этого нужен Apple TV или хотя бы iPad.

Как и остальные приложения, adidas Training начинает со стандартного набора вопросов: пол, возраст, вес, цель занятий и степень подготовки. Лично мне понравился интерфейс — он интуитивно понятен и прост, в нём нет ничего лишнего, в отличие от Workout Trainer. Кроме того, в самом начале оно уточняет, что конкретно мешает заниматься спортом — отсутствие знаний, мотивации, инструкций, поддержки или же плотный график.

Платный тариф всё же есть — он даёт доступ к дополнительным программам тренировок и премиум-функциям, но приложение не навязывает его приобретение. Стоимость платной подписки составляет 599 ₽ в месяц или 2990 ₽ за год. Также она разблокирует премиум-функции в другом приложении Adidas — Runtastic, предназначенного для занятий бегом

Круто, что в adidas Training есть возможность попробовать заниматься практически полноценно без подписки — после авторизации доступны несколько десятков стандартных упражнений и программ, а все функции разблокированы, в том числе учёт прогресса с помощью графиков. Из дополнительных плюсов adidas Training — полноценные советы по здоровому питанию и возможность просмотреть фотографии формата «до/после» других пользователей, а также поделиться своими.

Nike Training Club

Платформа: iOS, Android

Nike Training Club предлагает 185 бесплатных тренировок, включающих йогу, силовые упражнения и тренировки на выносливость и подвижность. Приложение поддерживает Apple Watch, разрабатывает адаптивные программы и персональные рекомендации. Кроме того, можно заниматься по программам, разработанным для именитых спортсменов: Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Майкла Б. Джордана и других.

Приложение Nike очень похоже на Adidas Training — аналогичная функциональность, похожий интерфейс, даже необходимость авторизации. Разве что у Nike отсутствует возможность войти в приложение через Google-аккаунт — только через Facebook или же отдельную регистрацию в сервисе с помощью почтового адреса и пароля.

Первый же недостаток, который сразу бросается в глаза и стал для меня критичным — нет версии приложения для iPad. Чтобы его использовать, приходится довольствоваться вариантом для айфона, который нужно растягивать, чтобы разглядеть хоть что-то — однако и это неудобно, поскольку соотношение сторон экранов у них не совпадают — приходится терпеть чёрные полосы по бокам. Разумеется, это недостаток только для юзеров планшета — для других он не играет никакой роли. Однако, как мне кажется, большой экран — это самый удобный вариант занятий — поставить его перед собой на стол или тумбочку и заниматься. Большой экран позволяет разглядеть всё происходящее в видеоинструкции.

Unagrande YogaClub

Платформа: только iOS

Unagrande YogaClub позиционируют как персональный инструктор по йоге. Приложение поддерживает Apple Health и содержит видеоуроки, инструкции, сведения о техниках медитации и упражнения для повышения иммунитета и общего укрепления здоровья. В Unagrande присутствует балльная система, которая учитывает успехи в упражнениях.

В приложении удобный интерфейс, множество различных программ и руководств с видео, оно подробно рассказывает о том, как упражнения влияют на организм, а также даёт возможность включить подходящие аудиодорожки с записью шумящего леса или морского бриза.

Платная подписка предполагает получение дополнительных программ и отключение рекламы — да, приложение регулярно включает видео с рекламой своей же продукции. Стоимость подписки — 599 ₽ в месяц или 3590 ₽ за год.

У приложения есть существенный минус — нет версии для Android, из-за этого оно не подойдёт значительной части пользователей. А еще йога, вероятно, не подойдет тем, кто, как я, больше любит интенсивные силовые тренировки, а не статику.

Seven

Платформа: iOS, Android

Формат приложения подразумевает занятия физическими упражнениями только семь минут в день. Разработчики утверждают, что тренировки Seven основаны на научных исследованиях и обеспечивают максимальную пользу организму в кратчайшие сроки. Приложение само вырабатывает программу занятий на неделю по разным категориям: общие и динамичные тренировки, занятия на растяжку и разгрузочные упражнения. Всего же в Seven доступны более 200 упражнений различной степени сложности и видеоинструкции к ним.

Seven хорошо подойдёт людям с плотным графиком и тем, кто не ставит перед собой сверхзадач вроде похудения на десятки килограммов. В приложении простой интерфейс и не навязывается платная подписка. А в последнем обновлении разработчики добавили возможность заниматься вместе с другими пользователями по всему миру.

Главное отличие приложения от остальных — семиминутный формат. В нём нет отдельных программ для кроссфита или тренировок на отдельные группы мышц, а набор занятий больше всего напоминает зарядку в детском лагере. Но, поскольку в войне с ленью я обычно проигрываю, Seven своими короткими и несложными упражнениями выделяется на фоне остальных в лучшую сторону.

Итог

По большей части приложения очень похожи друг на друга и функциональностью, и количеством разнообразных упражнений. Неприятно удивил ProFit — у приложения довольно высокая оценка в App Store, но без платной подписки в нём нельзя сделать вообще ничего — только пройтись по интерфейсу. Причём эта самая подписка ещё и наиболее дорогая среди всей подборки. Лично мне не удалось подружиться и с Nike Training Club — совершенно непонятно, почему такая крупная компания до сих пор, в 2020 году не обзавелась версией спортивного приложения для iPad.

Зато очень понравились Workout Trainer и adidas Training. Первое подкупает широченным ассортиментом программ и упражнений, в котором можно найти что угодно на свой лад — но только если знаешь английский язык. А второе, наоборот, без излишеств — минималистичное, удобное и с полноценной функциональностью. Seven тоже показалось интересным, хотя бы в качестве помощника при утренней зарядке.

Выбор куратора

Евгений Россинский, директор по технологии в ivi:
Уже восемь лет я занимаюсь спортом дома, делаю это каждый день по 20 минут. Мне было очень жалко тратить кучу времени на поход в зал. Важно было выработать привычку и потом ей следовать. Чтобы заниматься самостоятельно, я уже очень давно использую приложение Stark Fitness, оплачиваю годовую подписку. Там все просто: говоришь, какие у тебя есть подручные тренажеры (если нет никаких, ничего страшного, там полно упражнений и без использования дополнительных средств), выбираешь длительность тренировки и получаешь готовый вариант.

Polar Flow | Бесплатный онлайн дневник тренировок для всех видов спорта

Тренировочные программы для занятий на пике возможностей

Polar Flow’s Season Planner — мощный инструмент для создания индивидуальных планов тренировок на год. Какая бы ни была цель тренировки, вы сможете создать развернутую программу, чтобы достичь ее.

Составьте программу на целый год

Разбейте тренировки на периоды и задайте еженедельные объемы тренировок, например цели для длительности или расстояния. Добавьте основные цели сезона, например состязания или забеги, и для каждой тренировочной недели выделяйте то, на чем следует сфокусироваться, с помощью цветных тем.

От индивидуальных занятий к программе на весь сезон

Вы можете легко создавать индивидуальные занятия или тренировочные цели для каждого вида спорта и добавлять их в качестве избранных для создания своего личного банка целей тренировок. Эти цели удобны, когда вы планируете программу обучения — просто перетащите цель из избранного в свою программу. После этого они удобно синхронизируются с вашими спортивными часами Polar.

Отслеживайте и анализируйте ваш прогресс

Отслеживайте соотношение запланированных и выполненных тренировок и объемов нагрузки во всех подробностях, используя обширный набор статистических данных, например итоги за сезон, распределение сердечного ритма по зонам в течение недели и многое другое. Вы также можете подправить план на текущий сезон или создать совершенно новую программу тренировок.

Готовая личная программа занятий бегом

Тренируетесь перед забегом на 5K, 10K, полумарафоном или марафоном? Polar Running Program — это бесплатная адаптивная программа занятий бегом, который подходит вам и служит вашим целям. Он лично ваш и прост в использовании, и он проведет вас через ваше обучение и гарантирует, что вы достигнете отличной формы ко дню забега.

Программа Polar Running Program просматривает вашу историю тренировок (если вы записали достаточно тренировок в Polar Flow), оценивает текущий уровень активности и за считанные секунды составляет персональную программу занятий бегом для вас. Вы получаете больше, чем просто план занятий бегом — ваша программа также включает в себя специальные поддерживающие упражнения, которые помогут вам стать сильнее и предотвратить травмы. Учебные видеоролики доступны в Polar Flow.

После того, как программа готова, она синхронизируется с вашими спортивными часами Polar и теперь каждый забег и каждая поддерживающая тренировка легко доступны. Ваш продукт Polar будет предоставлять вам рекомендации во время забега.

Вы можете следить за своим прогрессом и наблюдать, как растут ваши результаты в веб-сервисе Polar Flow. Вы увидите статистику своей программы и оценочное время ее завершения.

Как происходит создание моего плана тренировок?

Первоначальный семидневный план тренировок, отображаемый после завершения настройки Suunto 3 и Suunto 5, опирается на ваш личный профиль (пол, возраст, рост, вес, макс. пульс).

Suunto предлагает три адаптивные программы тренировок, созданные с учетом ваших фитнес-целей: часы помогут вам поддержать, улучшить или форсировать аэробные показатели. Вы можете выбрать фитнес-цель при настройке часов или изменить ее в меню Настройки > Тренировки > Фитнес-цели. Нажмите сюда, чтобы подробнее узнать об адаптивной программе тренировок.

Примечание: если этих опций нет в Suunto 3, значит нужно обновить программное обеспечение часов. Чтобы обновить программное обеспечение, скачайте и установите SuuntoLink на ПК или Mac и подсоедините часы к компьютеру с помощью зарядного шнура.

Начальный план содержит общие рекомендации, не учитывающие ваш текущий уровень физподготовки. Чтобы адаптивные рекомендации по тренировками носили более персональный характер, начните записывать упражнения. Часы смогут использовать эти данные, чтобы оценить ваш уровень физподготовки.

Ваш план тренировок адаптируется к вашим личным потребностям, учитывая оценку вашей физподготовки и частоту (и интенсивность) упражнений. При этом неважно, следуете вы предложенному плану тренировок, записываете другие тренировки или тренируетесь дополнительно. При составлении плана учитываются все записанные упражнения.

Примечание: функция составления тренировочных планов нацелена на улучшение вашей физподготовки с учетом ваших фитнес-целей и лучше всего подходит новичкам или лицам со средней физической формой. Если у вас хорошая физподготовка и вы часто тренируетесь, то 7-дневный план может не вписаться в ваш график тренировок.

Оценка уровня физподготовки — это важная составляющая адаптивных рекомендаций по тренировкам. Ваш уровень подготовки определяет интенсивность и продолжительность упражнений, включенных в план тренировок. Оценка вашего уровня подготовки проводится во время тренировок по ходьбе и бегу. Чтобы узнать подробнее о том, что такое уровень физподготовки и как его оценить, см. руководство пользователя к вашему продукту:

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Создание индивидуального плана обучения для вашей организации

Перед тем, как составить программу обучения, вам как тренеру важно выполнить домашнюю работу и тщательно изучить ситуацию в вашей компании. Собирая информацию в нескольких ключевых областях, вы лучше подготовитесь к созданию релевантного и индивидуального плана обучения для своей компании. В этой статье показано, как достичь нескольких целей, чтобы спланировать эффективную программу:

Задача 1: Определить, какое обучение требуется.
Задача 2: Определить, кого нужно обучать.
Задача 3: Знать, как лучше всего обучать взрослых учащихся.
Задача 4: Знайте, кто ваша аудитория.
Задача 5: Составить подробный план.

Во-первых, мы объясним, как проводить анализ потребностей, исследуя и определяя потребности в обучении в вашей компании. Этот шаг — лучший способ начать обучение правильным образом, немедленно избавив вашу компанию от траты драгоценного времени, денег и энергии на ненужное обучение.

Далее мы рассмотрим, как определить, каким сотрудникам потребуется конкретное обучение. Определенное обучение, такое как преследование или эвакуация, распространяется на всех сотрудников. Но обучение работе с конкретным оборудованием или программным обеспечением распространяется только на сотрудников, которые используют эти инструменты. Важно знать, кому и что нужно, чтобы вы могли соответствующим образом настроить свою программу.

После того, как вы определили, что и кто, мы покажем вам, как обучать взрослых учащихся, у которых стиль обучения отличается от стиля обучения школьников.Кроме того, вам необходимо знать свою аудиторию на каждой тренировке, чтобы в дальнейшем адаптировать стиль и содержание вашей программы. Собрав всю эту информацию, вы готовы составить подробный план своей программы тренировок. Мы объясним, как это сделать.

Определение потребностей в обучении

Вы можете использовать множество различных ресурсов компании, чтобы определить потребности вашей компании в обучении.

Цели компании. Обратитесь к заявленным целям вашей компании, чтобы помочь вам определить общие цели программы обучения.Согласуйте свои учебные цели с целями компании таким образом, чтобы, когда сотрудники соответствовали вашим целям, они также соответствовали целям компании. Этот процесс начинается с обучения новых сотрудников.
Должностные инструкции. Включите заявленные требования к должности в качестве основы для необходимого обучения.
OSHA 300 лог. Изучите этот документ, чтобы определить конкретные потребности вашей компании в безопасности. Используйте эту статистику травм, чтобы определить области, в которых требуется дополнительная подготовка по технике безопасности.
жалоб по персоналу.Изучите жалобы сотрудников, чтобы определить приоритетность обучения по вопросам дискриминации, домогательств, сверхурочной работы по сравнению с компенсацией и другими проблемами сотрудников.
Юридические обязательства. Вы должны убедиться, что ваша программа обучения включает в себя все необходимое обучение в соответствии с государственными и юридическими обязательствами, такими как требования Управления по охране труда (OSHA), требования Министерства труда, требования штата и другие.

Определить затронутых сотрудников

После того, как вы составили список предметов, по которым вам нужно обучать, вам нужно выяснить, какие сотрудники и какое обучение нуждаются в этом.Воспользуйтесь другими ресурсами компании, чтобы определить, кому требуется обучение
.

Политика компании. В отношении определенных областей или предметов в политике вашей организации может быть указано, кто должен проходить обучение, чему и с какой периодичностью. Используйте эти инструкции, чтобы составить список затронутых сотрудников.
Записи сотрудников. Проверка нарушений техники безопасности или несчастных случаев, чтобы определить, может ли сотрудникам потребоваться дополнительное обучение технике безопасности; для жалоб на преследование или дискриминацию, которые могут указывать на необходимость более внимательного обучения; или для обзоров производительности, которые показывают, что сотрудникам может потребоваться — или, возможно, потребовалось — дополнительное обучение.
Рабочие характеристики. Просмотрите эту информацию, чтобы определить слабые места в производительности, которые могут потребовать повторного обучения тому, как использовать оборудование и машины более эффективно или как использовать более производительные процедуры. Вы также можете разработать свои собственные методы определения сотрудников, нуждающихся в обучении, от неформальных до формальных.
Наблюдения. Держите глаза и уши открытыми на рабочем месте, и вы можете определить сотрудников, которым требуется обучение в определенных областях.
Неформальные обсуждения. Поговорите с сотрудниками, руководителями и руководителями, чтобы получить откровенную информацию о тех областях, в которых люди чувствуют себя хорошо подготовленными для выполнения своей работы, и областях, где им неудобно.
Фокус-группы. Этот метод включает в себя выбор группы тщательно отобранных сотрудников и задание им заданных вопросов относительно обучения. Это упражнение дает вам возможность собрать данные от нескольких человек за короткий период времени. Фокус-группы хороши для мозгового штурма, который может быть ценным источником информации.Убедитесь, что выбранные участники откровенны. Тихий участник может не решаться внести свой вклад.
Интервью. Личные собеседования могут быть очень эффективными для выяснения того, что сотрудники хотят обучать, но они также могут занять очень много времени. Этот метод лучше всего подходит для специализированного обучения, затрагивающего небольшой процент сотрудников.
Анкеты. Составьте несколько вопросов, касающихся тренировок, которые вы планируете. Этот метод эффективен для элективного обучения или для новых областей обучения, в которых вы хотите начать программы.Сохраняйте конфиденциальность ответов, чтобы сотрудники чувствовали себя комфортно.
Тесты или демонстрации навыков. Проведите письменные тесты или попросите сотрудников провести демонстрации на определенном оборудовании, чтобы определить, кому требуется дополнительное обучение.

Знать, как обучать взрослых учащихся

Большинство взрослых учатся самостоятельно: они хотят учиться тому, чего хотят, когда хотят и как хотят. У взрослых учащихся есть собственный стиль обучения, который включает четыре ключевых элемента, обсуждаемых ниже.Однако даже если вы структурируете свою программу обучения так, чтобы она соответствовала этим элементам, вы все равно можете столкнуться с неохотными учениками. Мы также предлагаем семь правил для обучения неохотных или сопротивляющихся учеников.

Четыре элемента обучения взрослых

Мотивация. Чтобы мотивировать взрослых учащихся, задавайте дружеский или открытый тон каждому занятию, вызывайте чувство беспокойства и устанавливайте соответствующий уровень сложности. Другие мотивирующие факторы для взрослых учащихся включают:
- Личные достижения — в том числе получение более высокого статуса работы или возможность не отставать от конкурентов или превосходить их
- Социальное благополучие, включая возможности для общественной работы
- Внешние ожидания — например, оправдание ожиданий лица, наделенного официальными полномочиями.
- Социальные отношения, включая возможность завести новых друзей, удовлетворяющих желание людей общаться
- Стимуляция — нарушает распорядок работы и создает контраст в жизни сотрудников.
- Интерес к обучению — дает сотрудникам знания ради знаний и удовлетворяет любопытные умы
Арматура .Используйте как положительное, так и отрицательное подкрепление, чтобы добиться успеха в обучении взрослых учеников. Часто используйте положительное подкрепление, например словесную похвалу, при обучении новым навыкам, чтобы поощрять прогресс и вознаграждать хорошие результаты. Используйте отрицательное подкрепление, например отрицательные комментарии к обзору производительности, чтобы избавиться от вредных привычек или производительности.
Удержание. Взрослые должны сохранить то, чему они научились, чтобы получить выгоду как на личном, так и на корпоративном уровне.Добейтесь высоких показателей удержания, заставляя стажеров практиковать вновь приобретенные навыки снова и снова, пока они не станут достаточно привычными и комфортными для обеспечения долгосрочного успеха.
Перевод. Взрослые хотят приносить то, чему они учатся во время обучения, прямо на рабочее место. Позитивный перенос происходит, когда взрослые могут применять полученные навыки на рабочем месте. Негативный перенос происходит, когда учащиеся не могут или не могут применить навыки на рабочем месте.

Семь «законов» для обучения взрослых

Взрослые обычно привносят в учебные занятия обширный опыт, к которому они могут привнести новые идеи и навыки.Однако в то же время эти учащиеся иногда неохотно принимают новые идеи и методы работы. Иногда тренерам может потребоваться преодолеть это сопротивление, прежде чем начнется обучение.

Сивасаилам Тиагараджан, президент Workshops by Thiagi и автор многих обучающих игр и симуляторов, рекомендует следовать этим семи «законам» при обучении неохотных учеников:

Закон предыдущего опыта: Свяжите все новое обучение с предыдущим опытом учащихся и в дальнейшем опирайтесь на него.
Закон релевантности: эффективное обучение должно иметь отношение к жизни и работе учащихся.
Закон самоуправления: Многие взрослые предпочитают учиться самостоятельно в своем собственном темпе.
Закон ожидания. Реакция взрослых на учебные занятия часто определяется ожиданиями, которые они связывают с областью содержания, форматом обучения, другими участниками и преподавателями.
Закон самооценки: Взрослые установили представления о том, как лучше всего учиться. Эти понятия могут мешать или улучшать процесс обучения.
Закон множественных критериев: взрослые учащиеся основывают качество обучения на своих достижениях и опыте обучения.
Закон согласования: Для успешного обучения цели, содержание, действия и методы оценки должны быть согласованы.

После того, как вы ознакомитесь с общими потребностями взрослых учащихся, вам необходимо дополнительно настроить свой план обучения, узнав конкретный состав сотрудников в вашей компании.

Знай свою аудиторию

Для того, чтобы каждое тренировочное занятие было максимально эффективным, вам необходимо проанализировать участников в каждой группе.Соберите следующую информацию о членах группы:

Каков их опыт?
- Какое обучение они прошли по этой теме?
- Почему руководство считает, что им нужно дополнительное обучение?
- Есть ли у обучаемых какие-либо отношения с тренером (знакомые, работа связана)?
- Обладают ли стажеры высокими уровнями ответственности или авторитетом в организации?
Каковы демографические данные группы?
- Сколько учеников в группе?
- Какой средний возраст?
- Каково соотношение мужчин и женщин?
Каков их уровень образования?
- Каков их уровень знаний?
- Насколько хорошо они знают тему сеанса?
- Некоторые знают больше, чем другие?
Каково общее отношение группы?
- Это добровольное или обязательное обучение?
- Они хотят быть здесь?
- Что они думают о предмете?
- Что они думают о трейнере?
- Они дружная группа?
Каковы их ожидания?
- Может ли тренер удовлетворить их потребности?
- Пользу от тренинга для участников?
- Пойдет ли тренинг на пользу тренеру? Организация?
- Могли ли быть недостатки в результате тренировки?

Вам также необходимо знать, что это за ученики-стажеры.Обычно люди учатся одним из трех способов:

Visual — Эти учащиеся лучше всего получают информацию, видя или читая ее. Их мозг обрабатывает информацию и сохраняет ее, как только они ее видят. Эти учащиеся извлекают пользу из письменных инструкций, диаграмм, раздаточных материалов, накладных расходов, видео и другой визуальной информации.
Устный. Обучающиеся лучше всего воспринимают информацию, когда слышат ее. Они лучше всего реагируют на докладчиков, аудиоконференции, дискуссионные группы, сеансы вопросов и ответов и другую устную информацию.
Кинестетический или тактильный — эти учащиеся учатся на ощупь и наощупь. Они получат выгоду от шоу и расскажут, где можно обращаться с оборудованием. Они также хорошо реагируют на демонстрацию новых процедур и возможность попрактиковаться. На каждой тренировке неизбежно будут присутствовать все три типа учеников. Поэтому важно, чтобы вы запрограммировали комбинацию стилей преподавания в свое обучение. Мы подробно обсудим смешанное обучение в главе 3.

Когда обучение — не ответ

После того, как вы собрали всю относящуюся к делу информацию, указанную выше, пора проанализировать и подтвердить данные, чтобы определить, какие существуют потребности в обучении.Оставайтесь открытыми к мысли, что обучение не всегда может быть ответом в каждом случае. Используйте эти рекомендации, чтобы определить, может ли другой подход работать лучше всего:

В случаях, когда общий размер или сложность навыка или процедуры являются сложными или когда только у одного сотрудника возникают проблемы, наставничество или другие индивидуальные рабочие помощники могут быть лучше, чем сеанс обучения.
Квалифицированного обучения недостаточно. Вы также должны мотивировать участников учиться и выступать. Если вы уже прошли обучение, возможно, вам не понадобится больше занятий; вместо этого вам может потребоваться порекомендовать способы изменить рабочую среду, чтобы повысить производительность труда.
Если предыдущая тренировка не достигла своих целей, узнайте, почему она не удалась. Было ли слишком много времени простоя между сеансом и выступлением? Сессия прошла в идеальных условиях или была плохая тренировочная среда? Все эти факторы необходимо учитывать, прежде чем принимать какие-либо решения. Решение может быть таким же простым, как пересмотр старой программы.

Составить подробный план

Вы выполнили домашнее задание и знаете, что вам нужно для обучения, кого нужно обучать и как их лучше обучать.Теперь вам нужно разработать план. Вот как:

Установите конкретные цели для удовлетворения каждой выявленной вами потребности в обучении.
- Используйте количественные измерения для достижений, которых сотрудники должны достичь после обучения, таких как увеличение производственной квоты или снижение уровня травматизма.
- По возможности используйте диаграммы, графики и таблицы, чтобы показать руководству конкретные цифры и тенденции, которых будет достигать ваша программа обучения. Например, нарисуйте кривую повышения продуктивности, которую вы планируете достичь с помощью тренировок, или нарисуйте уровень травм, которого вы надеетесь достичь.
- Ставьте реалистичные цели, которые достижимы, но не обязательно легко. Достаточно хорошо знайте своих учеников, чтобы знать, как бросить им вызов, чтобы добиться более эффективной работы. Например, посмотрите на самый высокий пик производительности, которого когда-либо достигали сотрудники, даже если это был только один раз, и установите свою цель немного выше этой точки. Сотрудники знают, что могут этого добиться, потому что уже сделали это. Но они также знают, что это сложно.
Перечислите всех, кто должен пройти обучение в каждой тематической области.
- Используйте эти списки, чтобы адаптировать обучение к вашей аудитории.
- Подготовьте стажеров, сообщая перед занятиями предварительные тесты, повестки дня или запросы по конкретным областям, которые стажеры хотят затронуть в ходе обучения.
Составьте расписание тренировок.
- Составьте общий график всех тренингов, которые вы хотите провести в этом месяце или в этом году.
- В основном расписании установите конкретные даты для каждого сеанса.
- Включите даты макияжа для стажеров, которые не могут посещать запланированные занятия.
- Используйте логическую прогрессию для обучения, состоящего из нескольких частей; Убедитесь, что занятия не расположены слишком далеко друг от друга, чтобы ученики забыли о первом тренинге, или слишком близко друг к другу, чтобы они не страдали информационной перегрузкой. Также дайте время слушателям, которые хотят получить больше тренировок на первом занятии, получить его до проведения следующего занятия.
Выберите подходящий метод (-ы) для каждой группы слушателей в каждой тематической области.
- Запланируйте использование более одного метода обучения для каждой темы, чтобы охватить все типы учащихся на занятии.
- Планируйте гибкость использования материалов, чтобы быть готовыми к техническим трудностям или другим проблемам.
- Перечислите материалы и методы, которые вы планируете использовать на каждом занятии.

После того, как вы собрали и систематизировали всю эту информацию, вы в прекрасной форме, чтобы приступить к разработке специфики ваших тренировок. Следующая глава охватывает широкий спектр стилей обучения и материалов и поможет вам решить, какие методы лучше всего использовать, когда и как комбинировать методы, чтобы представить эффективный подход смешанного обучения.

7 ключевых шагов для улучшения программ обучения и развития

Обучение новых и существующих сотрудников может быть самой большой проблемой для компании, особенно в быстро меняющейся деловой среде. Когда я был руководителем отдела кадров на курортах Mirage и Wynn в Лас-Вегасе, обучение и развитие наших команд не могло быть более важным. Но это не так во многих компаниях, где продолжается борьба за то, чтобы убедить руководство инвестировать в обучение и развитие.

Вот семь ключевых шагов, которые следует учитывать при создании и обновлении эффективной программы обучения и развития.

1. Сравнение с конкурентами

Прежде чем соглашаться поддержать новую инициативу, руководители компании всегда хотят знать, что делают конкуренты и делаете ли вы больше или меньше. Это, безусловно, верно в отношении обучения и развития; вот почему это помогает общаться с коллегами-профессионалами и через такие организации, как Общество управления человеческими ресурсами, чтобы узнать, чем занимаются другие.

Начните с просмотра сайтов социальных сетей, чтобы узнать, что клиенты говорят о вас и ваших конкурентах; это предоставит информацию об удовлетворенности клиентов и предпочтениях, которая также может поддержать ваш запрос на новое обучение и развитие.

А еще есть все онлайн-опросы, которые вы регулярно получаете от продавцов. Заполните их, чтобы получить отчет в конце процесса. Это та информация, которая вам понадобится для поддержки вашего запроса на новую инициативу по обучению и развитию.

Работая над планом Mirage, мы спрашивали другие стартапы, что они сделали, что они будут делать или не делать снова, и что бы они сделали по-другому, если бы им представилась такая возможность. Большинство компаний, с которыми мы связались, находились за пределами нашего рынка, поэтому они были готовы поделиться с нами информацией.

Мы посетили более 250 других компаний, которые открыли новый бизнес, и первое, что мы услышали от них, — это то, насколько важно обучать новых сотрудников. Они напомнили нам, что у компаний, как и у людей, нет второго шанса произвести хорошее первое впечатление.

Мы установили важные связи посредством этого сравнительного исследования, и многие из этих связей продолжали обмениваться с нами информацией — к нашей взаимной выгоде.

2. Опросите своих сотрудников

Лучшим источником информации об эффективности и потребностях организации являются ваши нынешние сотрудники. Они много знают о том, что происходит и что нужно изменить. Они оценят ваш интерес и предоставят ценные отзывы о том, что можно улучшить, а что можно исключить.Мы провели фокус-группы, чтобы узнать, чего хотят и чего хотят нынешние сотрудники:

Они хотели знать, чего от них ждут, зачем нужны , и как это сделать.
Они хотели, чтобы их обучал кто-то, кто знал, о чем они говорят. Мы выбрали руководителей или выдающихся сотрудников , , а затем обучили их быть тренерами, чтобы они знали, что и как тренировать, и как сделать тренинг интересным, актуальным и увлекательным.

3.Согласование обучения с операционными целями руководства

У руководства всегда есть операционные цели: лучшая производительность, продуктивность, качество , или удовлетворенность клиентов, и это лишь некоторые из них. Как только вы узнаете цели, вы сможете разрабатывать целевые программы. Кроме того, поищите в своей компании других сотрудников, у которых есть потребности, которые можно удовлетворить путем обучения: юридический отдел обычно поддерживает обучение по вопросам соблюдения нормативных требований, маркетинг и продажи могут поддерживать обучение, которое способствует повышению качества и согласованности, и большинство отделов будут поддерживать обучение руководящим навыкам, которое способствует удовлетворению сотрудников.

Разработайте процедуры адаптации и обучения новых сотрудников, которые гарантируют, что сотрудники будут осведомлены и сосредоточены на стандартах и удовлетворенности клиентов.

Сотрудничайте с регулирующими органами, такими как Управление по охране труда (здоровье и безопасность), Министерство труда (соблюдение заработной платы и часов) и Министерство юстиции (обучение преследованию и дискриминации) для обучения соблюдению требований.

Получите помощь в разработке материалов. Рассмотрите возможность заключения контракта с учителями из ваших местных государственных школ и общественных колледжей.Они обучены методам разработки инструкций и могут работать с профильными экспертами вашей компании для создания полезных и профессиональных учебных материалов.

Пройдите обучение супервизоров тому, как улучшить свои коммуникативные и коучинговые навыки , и как лучше всего обучить персонал нескольких поколений –.

4. Управляйте как бизнес

Каждый новый бизнес начинается со стратегического плана. Убедитесь, что вы составили план своего обучения, который включает в себя все классические элементы:

Четко укажите свою цель и предлагаемые результаты.Покажите, что вы понимаете всю глубину и широту того, что предлагаете.
Включите SWOT-анализ (сильные и слабые стороны, возможности , и угрозы), который поможет определить подходящее обучение.
Постройте реалистичный бюджет. Включите все расходы и будьте консервативны (лучше менее – обещать и более – доставить).
Включите анализ преимуществ для вашей организации, чтобы каждый мог лучше понять окупаемость своих инвестиций.
Знайте числа. Работайте в тесном сотрудничестве с финансовым отделом вашей компании, чтобы включить соответствующую информацию и способы ее отображения.
Продвигайте свою программу так, как если бы она предназначалась для клиентов. Используйте свои отделы по связям с общественностью, графику и маркетинг для брендинга и продвижения своей программы s , а также спроектируйте опросы, чтобы получить отзывы от участников.
Проведите пилотные занятия, чтобы убедиться, что ваш план работает. Пробные запуски помогают выявить недостатки и позволяют доработать и сделать программу настолько хорошей, насколько все ожидают и должны быть.

5. Внесите это в культуру вашей компании

Компаниям нужны счастливые сотрудники, поэтому рассмотрите философию «долгого обучения жизни –», которая ориентирована на удовлетворенность сотрудников.

Принимая решение о продвижении по службе, отдавайте предпочтение сотрудникам, прошедшим обучение и показавшим хорошие результаты. Повышение по службе должно быть одной из наград за их усилия. И он отвечает на вопрос сотрудника: «Что мне от этого нужно?»

Празднуйте достижения и успехи.Сообщите всем в вашей организации, когда кто-то завершил обучение, и что это означает для их возможностей роста. Рекламируйте свои программы и участников во внутренних коммуникациях, показывайте их фотографии и истории и рассказывайте об этом на каждом собрании сотрудников.

Повысьте вовлеченность сотрудников, планируя для них больше возможностей для участия. Они могут быть тренерами или экспертами в предметной области , или могут помочь в оценке своих новых коллег и укрепить их обучение.

6. Продолжайте вводить новшества

На протяжении своей карьеры я видел огромные улучшения в содержании и методах проведения программ обучения и развития.

Когда мы открыли Mirage, мы использовали то, что было тогда доступно: слайд-проекторы, белые доски и копии раздаточных материалов первого поколения. Со временем и развитием технологий мы превратились в презентации PowerPoint, графические книги, которые стали более привлекательными и полезными, и цифровое редактирование.

Я нанял много «экспертов», чтобы помочь разработать наше обучение, но в конце концов я обнаружил, что больше всего нашим менеджерам нужна помощь в переводе их предметных знаний в соответствующий формат обучения и обучения.

Мы наняли учителей государственной школы, чтобы они помогли разработать наши учебные пособия и материалы. Это профессионалы, которые учат наших детей, и они обучены этому. Они любят работать во время отпуска, и они есть в каждом городе. Они стали отличным источником талантов для разработки наших учебных материалов на начальном этапе, а затем их периодического обновления.

По мере того, как все мы привыкаем к технологиям, растет потребность в перенимании последних идей.

Сегодня есть приложения, игры и простые в использовании инструменты для редактирования и редактирования видео, которые можно транслировать на мобильные устройства. Мы продолжаем изучать последние тенденции в Интернете, взаимодействовать с другими организациями и специалистами в области обучения, а также пересматривать наши программы, чтобы использовать новейшие передовые практики.

Показательный пример: рассмотрите возможность использования GoPro и других портативных камер для записи сообщений, а затем их публикации на YouTube. Эти видео легко доступны через Интернет как на настольных, так и на мобильных устройствах.

7. Измерение результатов

Успешные компании измеряют результаты, чтобы убедиться, что они продолжают получать максимальную отдачу от вложенных средств. Лучшие меры — самые простые; включите их в свою программу, чтобы все знали, чего от них ждут.

Мы назвали их «соответствующим поведением» — поведением, которое вы будете искать и измерять на работе, чтобы определить, действительно ли сотрудники научились правильно выполнять свои обязанности. Таким образом, для сотрудников не будет никаких сюрпризов.

Мы обучили менеджеров, которые были инструкторами, оценивать работу сотрудников несколько раз во время вводного периода, а также предоставлять конструктивную обратную связь и наставлять сотрудников, чтобы они знали, как у них дела, в режиме реального времени; И снова максимум отзывов и никаких сюрпризов.

Мы многому научились при разработке и обновлении программ обучения и развития на курортах Mirage и Wynn. Возможно, самым важным было то, что обучение было лучшим способом выполнить наши обещания о качестве и превосходстве перед сотрудниками и гостями.

Арте Натан занимал должность директора по персоналу в Golden Nugget и последующих компаниях Mirage Resorts и Wynn Resorts. В настоящее время он преподает, пишет и консультирует; живет в Лас-Вегасе и горах Адирондак в северной части штата Нью-Йорк; Он заядлый музыкант, путешественник, гребец на байдарках и книгах.

Вы можете найти его по телефону [email protected] и www.thearteofmotivation.blogspot.com

Руководство по созданию программы обучения и развития сотрудников

Создание программы обучения и развития сотрудников с нуля — это вызов.Делайте это правильно, и вы заложите основу успеха своей организации на долгие годы. Сделайте это наугад, и вы обнаружите, что работаете и переделываете программу, съедая драгоценное время.

Это ваш путеводитель по правильному запуску (или развитию) программы обучения и развития вашей организации. Изучив основы, вы можете ускорить развертывание своей программы с помощью обучающей библиотеки, подобной той, что предлагает ej4. Использование существующего готового контента может помочь вам быстрее построить программу, особенно если вы несете единоличную ответственность за обучение на данном этапе.

Что такое обучение и развитие сотрудников?

При обсуждении новых программ и инициатив термин «обучение и развитие сотрудников» используется так, как если бы это была некая единственная вещь, которую HR-отделы должны создать. На самом деле «обучение» и «развитие» относятся к разным вещам, хотя это две стороны одной медали.

Развитие сотрудников — это общий процесс, который работодатель предоставляет сотрудникам, чтобы помочь им постепенно повышать квалификацию, приобретать новые знания и продвигаться по карьерной лестнице.

Обучение сотрудников — это программа, разработанная для развития и совершенствования технических и социальных навыков и знаний, позволяющих выполнять конкретную работу более эффективным, успешным или безопасным образом.

Каждый учебный класс или курс поддерживает продвижение сотрудника через его план развития. Один из способов визуализировать разницу — подумать о том, что делает архитектор, а не о том, что делает подрядчик.

Архитектор спроектирует здание и при участии клиента решит, как будет выглядеть здание в целом, когда оно будет построено: сколько этажей будет в нем? Будет ли там фойе? Где будет лестница? Будут ли колонны выходить на улицу?

Подрядчика же гораздо больше интересуют конкретные детали: какие опоры необходимы под полом? Какие болты нужны для крепления лестницы? Когда мы замешиваем бетон для колонн? Как мы можем гарантировать, что здание построено по правилам?

Development, таким образом, будет работать с вашими сотрудниками, чтобы они стали архитектором их карьеры.Обучение дает «конкретные детали» в форме навыков и знаний, необходимых для поддержки каждого шага.

Создание программы обучения и развития сотрудников

Таким образом, обучение — это ключевой аспект развития сотрудников. Но разработка — это не просто набор учебных курсов, соединенных во времени. Должен быть общий план развития. Ваша задача — создать шаблон для этих планов, который в конечном итоге оправдает ресурсы, которые ваша организация вкладывает в обучение.

Вот схема создания собственной программы обучения и развития сотрудников:

Распознать цели
Определить компетенции
Проведите анализ пробелов
Интервью сотрудников
Предложить формальное обучение
Добавить коучинг / наставничество
Разрешить самостоятельное обучение

Шаг 1. Распознайте цели

При разработке программы обучения и развития возникает соблазн начать изучать инструменты, учебные курсы и временные рамки.Сопротивляйтесь этому искушению и сделайте шаг назад. Каких общих бизнес-целей вы и ваше руководство пытаетесь достичь? Какие промежуточные шаги или вехи ведут к этим целям?

Включает ли стратегический план вашей компании слияния или поглощения? Вам понадобится план управления изменениями и разделения общей миссии, видения и ценностей. Возможно, снова внимание уделяется обслуживанию клиентов. Как это выходит за рамки ваших непосредственных сотрудников?

Шаг 2: Определите компетенции

Компетенции — это группы способностей, поведения, знаний и навыков, которые влияют на успех сотрудников и организаций.Некоторые примеры компетенций: обслуживание клиентов, деловая хватка и построение эффективных команд. После того, как вы определили компетенции, которые ваша организация хочет развивать, будет легче определить учебные пути для сотрудников, которые прививают эти компетенции.

Почему именно компетенции, а не, скажем, индивидуальные навыки или требования к должности? Обучение, основанное на компетенциях, в настоящее время является основой наиболее успешных предприятий. Согласно одному исследованию, проведенному Development Dimensions International (DDI), 89% лучших в своем классе организаций имели ключевые компетенции, определенные для всех их ролей (по сравнению с 48% всех других компаний).В отдельном отчете Fortune и Aon Hewitt было обнаружено, что 100% компаний, входящих в список ведущих мировых компаний, используют четко определенную модель компетенций.

(Подробнее об использовании компетенций и моделей компетенций см. В нашей статье «Обучение на основе компетенций: почему менеджменту талантов необходимо принять участие»).

Шаг 3. Проведите анализ пробелов

Анализ пробелов — это просто отчет, показывающий, где ваши сотрудники находятся сегодня, в отличие от того, где вы хотите, чтобы они были, когда дело доходит до их компетенций.

Вероятно, у вас уже есть много данных и информации, с которыми можно начать анализ пробелов. Ваши официальные кадровые записи могут уже содержать такие вещи, как стандартные должностные инструкции, оценки производительности и даже отчеты об авариях и безопасности. Начни с этих. У вас также могут быть другие формальные инструменты, такие как оценка сотрудников или обзоры на 360 градусов. В противном случае, возможно, стоит инвестировать в некоторые из них, чтобы вы могли получить четкое и объективное представление о своей рабочей силе.

Шаг 4: Опрос сотрудников

Помните, как я сказал, что архитектор работает с заказчиком, чтобы принять решение о проектируемом здании? Такое партнерство также имеет решающее значение для развития сотрудников.

Фактически, компания Fierce, занимающаяся тренингом по коммуникациям, провела удивительное исследование, в ходе которого было опрошено 800 руководителей из различных организаций и обнаружено:

44% сотрудников считают, что практика на рабочем месте неэффективна и часто снижает производительность и моральный дух сотрудников.
50% заявили, что отсутствие прозрачности в масштабах всей компании и недостаточная вовлеченность сотрудников являются основными проблемами, вызывающими озабоченность.
Менее трети сотрудников считают, что их вклад имеет какое-то значение.

Ой! Излишне говорить, что если ваша программа развития сотрудников вообще будет работать, вам нужно поговорить со своими сотрудниками и выслушать их. Самое важное, что нужно сделать, — это выяснить, каковы их собственные цели в вашей компании. Например, у вас может быть сотрудник ИТ-отдела, который отлично выполняет работу и поддерживает хорошие отношения с остальной командой. Со стороны он выглядит как главный кандидат на руководящую должность.

Но разве он хочет быть менеджером? Что, если он совершенно счастлив на своей нынешней должности и не заинтересован в том, чтобы руководить другими? Независимо от того, сколько у вас тренировок в заднем кармане, навязывание этой новой роли человеку может вызвать негодование, настроить его на провал или уйти из компании.

Есть и другие вещи, которые вы можете узнать из разговоров с сотрудниками: вы можете получить их представление о результатах анализа пробелов, узнать, как и когда они предпочитают учиться, и так далее.

Шаг 5: Предложите формальное обучение

После того, как предварительная работа сделана, пришло время устранить пробелы в компетенциях сотрудников. Должна быть составлена формальная программа обучения, в которой вашим сотрудникам будут назначены определенные курсы обучения. Они должны включать не только профессиональные навыки, но и общие деловые навыки и обучение навыкам межличностного общения.

В какой форме должны проходить эти официальные учебные занятия? Для многих навыков подойдут короткие онлайн-видеокурсы. Это могут быть готовые видеоролики на общие темы (соблюдение требований, безопасность, навыки общения и т. Д.) Или видеоролики, созданные на заказ.

Лучшие учебные программы, как правило, используют смешанное обучение, в котором используются как занятия под руководством инструктора, так и цифровые / онлайн-медиа. При смешанном подходе к обучению цифровые курсы могут помочь высвободить время преподавателей, позволяя им использовать учебное время для более продуктивных занятий, таких как групповые обсуждения, практические занятия или вопросы и ответы.(Подробнее о преимуществах смешанного обучения см. В разделе «5 преимуществ смешанного обучения для корпоративных тренеров».)

Шаг 6: Добавьте коучинг / наставничество

Наставничество и коучинг не противоречат обучению. Фактически, наставничество может стать неоценимым дополнением к вашей программе обучения, особенно для развития ваших высокопотенциальных сотрудников.

Программа наставничества создает отношения между сотрудниками, которые позволяют развивать и передавать знания, чтобы помочь менее опытным сотрудникам расти профессионально.Подбор наставников и подопечных — важнейший компонент для создания успешной программы; вам нужно будет сопоставить сотрудников на основе:

Опыт. Не должно быть слишком большого или слишком маленького разрыва между опытом наставника и подопечного. Подопечный должен уметь учиться и сталкиваться с проблемами, но не подавляться.
Ожидания. Обе стороны должны знать, чего ожидать от отношений. Наставнику необходимо видеть в отношениях нечто большее, чем просто возможность, например, «поделиться историями войны».
Совместимость . Когда наставники и подопечные имеют схожие подходы и стили общения, отношения часто бывают гораздо более плодотворными. Например, вы можете подумать о проведении оценки DISC и сопоставлении сотрудников с похожими типами личности.

После того, как вы определили потенциальных партнеров, приступайте к составлению некоторых руководящих принципов и соглашения о наставничестве. Это помогает формализовать отношения и может предотвратить некоторые проблемы, которые могут возникнуть в будущем.

Шаг 7. Разрешить самостоятельное обучение

Ваши высокопотенциальные сотрудники будут мотивированы учиться и развиваться самостоятельно. Воспользуйтесь этим! Откройте свою учебную библиотеку для сотрудников, чтобы они могли найти нужные им курсы (и проходить их в удобное для них время).

На самом деле, у такого самостоятельного обучения есть несколько преимуществ: он лучше приспособлен к различным стилям обучения, увеличивает скорость профессионального развития и дает вам лучшую окупаемость вложений в обучение.

По своему опыту я обнаружил, что самостоятельное обучение особенно полезно для обучения сотрудников:

Мягкие навыки . Сотрудники часто не хотят признавать, что им нужна помощь с навыками межличностного общения. Но есть так много полезных для практики и изучения: принятие решений, многозадачность, творчество, коммуникативные навыки и многое другое. (Вы можете увидеть полный список того, что считается мягкими навыками здесь.)
Деловая математика. Давайте будем честными: к тому времени, когда мы устроимся в карьере, мы, вероятно, забудем 18 из 20 математики, которую изучали в школе.(Вы делали паузу, чтобы выяснить, должно ли это быть 9 из 10 или 90%? Видите, я убедился!) Изучать математику, необходимую для бизнеса, легче (и менее затруднительно), когда вы можете идти в своем собственном темпе. .
Необходимые навыки. Представьте себе сотрудника, которому раньше никогда не приходилось вести переговоры, но теперь он может купить дорогостоящий специализированный программный инструмент для своего отдела. Как было бы замечательно, если бы она могла посмотреть четырехминутный видеоролик об основных навыках ведения переговоров!

Делаем все самостоятельно….?

Я подготовил это руководство, чтобы вы могли приступить к созданию собственной программы обучения и развития для сотрудников. Следуйте этому шаблону, и вы сможете запустить его (успешно) за гораздо меньшее время, чем в противном случае.

Тем не менее, вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями или просто почувствовать, что вам нужна небольшая помощь от ветерана отрасли. (Например, вам нужен быстрый контрольный список для покупки контента электронного обучения? Или тактическое руководство по настройке системы управления обучением? Или вам просто нужно поговорить с консультантом по обучению, который был там и сделал это?)

Мы будем рады возможности помочь вам.Если одно из приведенных здесь руководств или статей вам не помогает, не стесняйтесь обращаться к нам и рассказывать нам, где вы находитесь в настройке программы обучения и развития сотрудников. Мы возьмем это оттуда!

Дополнительные ресурсы

Как создать эффективную программу обучения

Ваш бизнес постоянно развивается, и ваши сотрудники тоже должны развиваться вместе с ним, если они хотят решать повседневные задачи, которые он приносит. Хорошо обученная рабочая сила может увеличить производство и увеличить доход, в то же время сокращая отходы и затраты, поэтому наличие комплексной программы обучения сотрудников является обязательным.

Что такое тренировочная программа и почему лучше всего ее планировать?

Вы можете с осторожностью относиться к программам обучения, потому что вы видите в них просто способ для сотрудников развиваться и находить работу в другом месте. Или вы можете беспокоиться о том, что у вашей компании нет времени или бюджета на ее создание. Но хорошо организованная программа поможет привлечь талантливых сотрудников и повысить уровень удержания.

Программа обучения сотрудников дает вашим сотрудникам необходимые инструменты для правильного выполнения своей работы.Это также помогает им развивать свои навыки и стать ценными членами коллектива. По сути, они окупаются сами, потому что вы получите более высокую производительность, более эффективный персонал, более счастливую рабочую силу, позитивную корпоративную культуру, более низкие затраты на подбор персонала и более здоровую прибыль.

Но недостаточно предлагать программу по частям, так как это может быть контрпродуктивным. Ее нужно планировать и реализовывать стратегически, потому что меньше всего вам нужно бесполезной или неясной программы, которая сбивает с толку или демотивирует ваших сотрудников.

Как создать эффективную программу обучения

Определение потребностей в обучении

Перед настройкой программы проведите аудит обучения. Определите, что нужно компании и что нужно вашим сотрудникам, потому что, если ни одна из сторон не видит никакой выгоды, вы никого не привлечете, как бы вы ни старались.

Найдите недостатки на рабочем месте, которые можно было бы улучшить с помощью обучения, и составьте представление о том, как обучение выглядит для вашего бизнеса.

Обзор принципов обучения взрослых

Взрослые учатся иначе, чем дети, поэтому логично, что ваша программа обучения позволяет им учиться таким образом, чтобы они были увлечены и увлечены. Обучение взрослых является самостоятельным, и их выбор соответствует их целям обучения. Он также ориентирован на достижение цели, поэтому важно согласовать их обучение с целями, которые вы хотите достичь в своей компании, и с целями их собственного личного развития.

В отличие от детей, взрослые также имеют большой жизненный опыт, и вы можете использовать его, когда дело доходит до обучения, заставляя их использовать свой предыдущий опыт для информирования их будущих тренировок.

Разработка целей обучения для отдельных лиц и предприятий

Важно разработать цели обучения, потому что, если вы точно не знаете, куда хотите пойти с обучением, это, вероятно, не сработает. Недостаточно иметь конечную цель, вам нужно эффективно обозначать ее по пути.

Цели обучения должны определять, что отдельный сотрудник поймет и сможет сделать в конце обучения, что он не мог делать раньше. Это измеримые шаги, над которыми сотрудники будут работать для достижения общей цели обучения.

Однако очень важно, чтобы вы определяли их не только для людей, которых вы хотите обучить, но и для вашей компании в целом — как их обучение повлияет на компанию? Что принесет бизнесу каждый этап?

У этого есть множество преимуществ. Это может сэкономить время и деньги, поскольку дополнительно определяет вашу цель и придает ей структуру. Это также поможет вам разработать модели обучения, потому что, если ваши цели являются конкретными, вы можете начать создавать учебные материалы на их основе.

Кроме того, тот, кто их преподает, будет знать, почему они преподают эти курсы и как их следует преподавать. Это также делает их обучение более эффективным, потому что оно целенаправленно и целенаправленно.

Найдите или разработайте соответствующее обучение

В зависимости от того, чему вы хотите их научить, у вас может быть возможность нанять существующего сотрудника, который является экспертом в определенной области, или вы можете найти соответствующие материалы в Интернете. Например, если вы хотите, чтобы все сотрудники вашего офиса прошли обучение работе с Microsoft Office, вы можете полагаться на информацию в Интернете.В других случаях может быть лучше найти эксперта, который проведет обучение.

Вам также необходимо разделить свое обучение на мягкие и жесткие навыки. Мягкие навыки могут охватывать разнообразие, домогательства, обслуживание клиентов, прием на работу новых сотрудников или общее обучение вашему бизнесу, в то время как профессиональные навыки, как правило, охватывают специфические профессиональные навыки, такие как навыки оператора станка или пекаря.

План обучения

Создайте программу обучения для своих сотрудников, используя электронную таблицу, в которой указаны их имена, должности и доступные им курсы обучения.Подберите для них подходящую тренировку, которую вы хотите, чтобы они прошли, и запланируйте ее для каждого из них. Возможно, вы захотите, чтобы все сотрудники прошли общую подготовку, например, программы, посвященные истории бизнеса, видению, культуре и планам на будущее.

Вы можете использовать электронную таблицу, чтобы отслеживать, кто какое обучение прошел и когда. Вы можете назначить кого-нибудь из сотрудников в качестве координатора обучения, который будет управлять процессом за вас.

Реализовать программу обучения с сотрудниками и подписать

Следите за своей программой обучения и следите за тем, чтобы все сотрудники прошли соответствующие модули.Вы можете реализовать программу обучения, которая начинается с прихода в компанию новых сотрудников, особенно те программы, которые касаются здоровья и безопасности, корпоративной культуры и общих процедур. После того, как сотрудник завершил определенную программу, важно получить от него обратную связь и подписать свое обучение.

Обзор вашей программы тренировок

Важно регулярно пересматривать свою программу тренировок, чтобы убедиться, что она работает должным образом, обучение завершается и является эффективным.Получение регулярных отзывов сотрудников может дать вам хорошее представление о том, работает ли он должным образом и как они принимаются.

Для профессионального обучения, мониторинг производительности до и после обучения, будь то улучшение планов продаж или увеличение производства, также может быть другим способом измерения эффективности.

По мере роста вашей компании и с учетом получаемых вами отзывов, ваша программа обучения будет нуждаться в изменении и расширении.

Как создать программу обучения за 7 простых шагов

В бизнесе гарантий не так много.Однако несколько лет назад исследование Американского общества обучения и развития (ныне известное как Ассоциация развития талантов) обнаружило безошибочную связь между внедрением формальной программы обучения и повышением прибыльности вашей организации.

Фактически, это исследование показало, что организации с установленной программой обучения получают более чем на 218% больше дохода в расчете на одного сотрудника и на ошеломляющие 24% выше нормы прибыли, чем организации без программы обучения.

Другими словами, программа обучения не может быть «гарантией», но, безусловно, увеличивает шансы вашей организации на успех в бизнесе.

Итак, что такое тренировочная программа?

«Обучение» — это часть любой работы или рабочего места. Все мы чему-то учимся (обычно у коллег или руководителей), осваивая новую работу. Однако «программа обучения» — это тщательно продуманная формальная траектория обучения (например, учебная программа или серия курсов). Он систематически дает сотрудникам навыки, необходимые для достижения успеха в работе.

Вместо того, чтобы просто нанимать сотрудников и надеяться, что они получат необходимые базовые знания или разберутся во всем самостоятельно, официальная программа обучения гарантирует, что каждый сотрудник получит необходимые навыки и знания. Но как составить программу тренировок? Какие шаги нужно предпринять, чтобы разработать эффективную программу для сотрудников?

Создайте программу обучения за эти 7 шагов

Если ваша организация готова разработать комплексную программу обучения для сотрудников, выполните следующие семь шагов.Эти шаги проведут вас через процесс принятия решений и помогут составить план обучения для сотрудников, чтобы ваша организация могла начать получать все удивительные преимущества.

1. Оценка потребностей в обучении

Начните с изучения областей вашего бизнеса, в которых необходимо улучшить навыки. Например, ваша организация изо всех сил пытается поддерживать высокий уровень удовлетворенности клиентов? Это возможность для вас провести тренинг по успешной работе с клиентами, чтобы убедиться, что ваши сотрудники обладают необходимыми навыками.

Убедитесь, что вы определили области, в которых дополнительное образование поможет вашей организации достичь своих бизнес-целей. Помните, обучение должно иметь практическую цель.

2. Выберите метод обучения

Когда дело доходит до выбора метода тренировки, нет правильного или неправильного. Спросите себя, какой подход лучше всего подходит вашим сотрудникам. Например:

Онлайн-обучение: сотрудники получают знания в виртуальной учебной среде.
Аудиторное обучение: сотрудники учатся лично у инструктора.
Смешанное обучение: сочетание онлайн-обучения и обучения в классе.

Мобильное обучение тоже часто приносит пользу. Это позволяет учащимся получать доступ к знаниям через свои мобильные устройства. Новые технологии позволяют легко и доступно создавать онлайн-программы обучения для различных устройств.

«Микрообучение» — еще один метод, который быстро набирает популярность благодаря своей эффективности. Он включает в себя предоставление компактных фрагментов полезных знаний (например, через платформу онлайн-обучения или мобильное приложение).Информация в малых дозах легче усваивается и способствует повторному просмотру, поэтому учащиеся усваивают знания более эффективно.

3. Подберите подходящие инструменты

После того, как вы определились с наилучшим методом разработки учебной программы, выберите умные инструменты, чтобы ваши учащиеся могли легко получить доступ к учебной информации. Это также финансовое решение, потому что ваша организация должна разумно инвестировать в свои новые учебные ресурсы, чтобы держать расходы под контролем.

Облачные платформы электронного обучения — идеальное решение, обычно доступное по доступной подписке.Выберите платформу, например Easygenerator, которая позволяет сотрудникам самостоятельно создавать и публиковать учебные материалы. Подобные решения повышают вовлеченность учащихся и улучшают результаты обучения. Их также легко комбинировать с обучением в классе, мобильным обучением и микрообучением.

4. Начните создавать контент

Теперь пора приступить к написанию курсов и образовательных ресурсов (для краткости назовем это «учебным содержанием»). Как правило, есть два способа создания обучающего контента:

Сверху вниз: Ваша организация нанимает специалистов по обучению и развитию (L&D), которые сами несут ответственность за создание и поддержку всего учебного контента.

Снизу вверх: Ваша организация предоставляет сотрудникам инструменты для создания, совместного использования и поддержки собственных учебных ресурсов.

Метод «снизу вверх» (также известный как «обучение сотрудников») имеет много преимуществ по сравнению с методом «сверху вниз». Это позволяет организации быстро создать эффективную базу знаний. Он основан на знаниях опытных сотрудников (или «экспертов в предметной области»), которые обладают обширным опытом на рабочем месте, которым можно поделиться со своими коллегами.

5. Опубликуйте учебные материалы

После того, как учебный контент создан вашей командой L&D или профильными экспертами, самое время опубликовать его. Это дает вашим сотрудникам доступ к контенту, чтобы они могли использовать его для обучения.

Самый простой способ охватить большое количество сотрудников — это создать программу обучения для сотрудников, которую можно легко опубликовать и опубликовать в Интернете. Вы можете публиковать контент через веб-сайт своей компании, что может повлечь за собой увеличение нагрузки на ИТ и более высокие затраты.Или вы можете опубликовать через облачную обучающую платформу. Easygenerator фактически выполняет функции инструмента для создания контента и платформы для публикации, что делает его полезным и экономичным выбором.

6. Оцените свою программу тренировок

Итак, ваш контент опубликован, и теперь пора проверить, насколько он эффективен. Современные платформы электронного обучения включают инструменты для отслеживания того, насколько хорошо сотрудники справляются с оценками, и мониторинга ключевых показателей, таких как процент завершения курсов.

Еще одним показателем отличного качества является «чистый рейтинг промоутера» (NPS).Это позволяет отслеживать качество курса, просто спрашивая участников, рекомендуют ли они курс своим сверстникам. Это дает создателям курсов четкое представление о том, считают ли учащиеся содержание ценным и полезным. Ищите инструмент разработки, такой как Easygenerator, который включает NPS в качестве стандартной функции. Это поможет вам поддерживать высокий уровень качества учебного контента.

7. Следите за обновлениями курсов

Наконец, вы должны следить за тем, чтобы контент постоянно обновлялся. Бизнес постоянно развивается, поэтому учебные материалы необходимо корректировать, чтобы они соответствовали задачам, с которыми на самом деле сталкиваются сотрудники.

Создание контента «сверху вниз» (см. Шаг 4 выше) затрудняет обновление контента, потому что над созданием контента обычно работает меньше людей. Процесс идет намного медленнее, и эти люди, вероятно, не работают над бизнесом в организации каждый день, поэтому им не хватает непосредственного опыта, необходимого для обеспечения актуальности контента.

Вот почему настоятельно рекомендуется подход к обучению, основанному на сотрудниках. При таком подходе сотрудники постоянно обновляют контент, поэтому информация всегда актуальна и точна.

Почему программа обучения так полезна для вашего бизнеса?

Создание плана обучения приносит пользу вашему бизнесу во многих отношениях. В первую очередь, это обеспечивает постоянный уровень навыков и знаний сотрудников вашей организации.

Это также повышает вовлеченность, показывая сотрудникам, что ваша организация заботится об их профессиональном развитии. Вовлеченные сотрудники с большей вероятностью останутся в компании и будут лучше выполнять свою работу.

В идеале, ваша программа обучения будет опираться на знания, которые уже есть у ваших сотрудников.Когда вы следуете описанной выше модели «обучения сотрудников», она создает возможности для повышения вовлеченности сотрудников, совместной работы и творчества, а также предотвращает потерю знаний. Это создает прочную основу для сохранения знаний и обеспечения постоянного успеха вашего бизнеса.

Как создать программу обучения разнообразию

Создание программ обучения разнообразию и инклюзивности — отличный способ преодолеть предубеждения и предрассудки на рабочем месте.
Лучший способ обеспечить успех обучения разнообразию — адаптировать его к вашей компании и потребностям.
Если вы хотите стать тренером по разнообразию, существует несколько программ сертификации и наставничества.
Эта статья предназначена для владельцев бизнеса, которые хотят узнать больше о программах разнообразия и инклюзивности и о том, как обеспечить их успех.

Хотя компании любого размера добились значительных успехов в становлении более инклюзивными и разнообразными за последние несколько десятилетий, многим все еще сложно преодолеть предубеждения, которые ограничивают то, как некоторые сотрудники видят тех, кто отличается от них.

Один из способов создать более гостеприимные рабочие места, уважающие различия и дающие возможность высказаться людям, которые часто недопредставлены, — это реализация программ обучения разнообразию и вовлеченности в компании.

Обучение разнообразию и инклюзивности может положительно повлиять на предубеждения и предубеждения в организациях, по словам Катерины Безруковой, соавтора исследования, посвященного 40-летнему исследованию обучения разнообразию, и доцента Университета в Школе менеджмента Буффало .

Эти преимущества также могут привести к некоторой реальной финансовой выгоде для компаний, согласно исследованию McKinsey & Co. Исследование показало, что организации с разнородной рабочей силой на 35% чаще имеют рентабельность выше среднего, чем компании с более однородным персоналом. базы.

«Хорошо продуманная программа обучения [разнообразия и инклюзивности] может поднять моральный дух сотрудников, повысить удовлетворенность клиентов и способствовать достижению конечных результатов в бизнесе», — сказала Памела Пуджо, идейный лидер в области разнообразия в Affirmity, которая также входит в Консультативный совет Большого Далласа. в Совет по разнообразию Техаса.Программа обучения разнообразию и инклюзивности «будет способствовать расширению сотрудничества, улучшать навыки межличностного общения и расширять возможности недостаточно представленных групп, чтобы они чувствовали себя более ценными и уважаемыми на рабочем месте», — сказала она.

Однако, чтобы достичь этих успешных результатов, вы должны ответственно проводить обучение.

«В лучшем случае это может привлечь и удержать женщин и цветных людей на рабочем месте, но в худшем случае это может иметь неприятные последствия и укрепить стереотипы», — говорится в заявлении Безруковой.

«Иногда обучение [разнообразию и инклюзивности] усиливает различия между людьми, а не дает необходимое понимание и инструкции о том, как эффективно работать вместе», — добавил Пуджо.

Ключевой вывод: Обучение разнообразию и инклюзивности может помочь преодолеть предубеждения и предрассудки, а также привести к финансовой выгоде для бизнеса.

Как добиться успеха в обучении разнообразию

Чтобы избежать некоторых из этих ловушек, примите во внимание следующие советы, которые помогут максимально эффективно использовать обучение разнообразию:

1.Развивайте понимание разнообразия и инклюзивного обучения.

Создание программы обучения разнообразию и инклюзивности для вашей организации начинается с разработки четкого и подробного определения того, что должна включать программа. Комплексная программа обучения разнообразию и инклюзивности предлагает конкретные способы уважительного и позитивного взаимодействия на рабочем месте, уменьшая при этом дискриминацию и предрассудки на основе таких факторов, как пол, этническая принадлежность, раса, сексуальная ориентация, возраст, религия, физические и умственные способности и социально-экономические факторы. статус.

Программы обучения разнообразию и инклюзивности должны быть нацелены на всех сотрудников и касаться целого ряда проблем, включая бессознательную предвзятость, микроагрессию и межкультурное общение. Эффективное обучение выходит за рамки простого поощрения сотрудников мириться с различиями в обучении сотрудников тому, как хорошо работать вместе, принимая во внимание различные точки зрения.

Программы обучения разнообразию и инклюзивности «должны связывать разнообразие и инклюзивность с видением, миссией, ценностями и целями организации, а затем переходить к тому, как ценить все аспекты разнообразия совместно с коллегами, клиентами, клиентами и сообществом в целом. «, — сказал Стэн Кимер, президент Total Engagement Consulting by Kimer.

«Соответствующее и эффективное обучение разнообразию и инклюзивности может снизить юридические риски и укрепить позитивную защиту, поддержать текущие усилия по набору и удержанию персонала, а также внести вклад в более продуктивное рабочее место», — добавил Велдон Лэтэм, директор Джексона Льюиса и председатель правления компании. группа практики консультирования по вопросам разнообразия.

2. Расширяйте и поддерживайте обучение разнообразию и инклюзивности с течением времени.

Чтобы обучение разнообразию было максимально успешным, оно должно проводиться в течение длительного периода времени.В исследовании Безруковой обучение разнообразию оказало положительное влияние на знания сотрудников, их отношение и поведение по отношению к разным группам, но со временем их отношение изменилось к тому, чем они были до обучения.

«Отношения, которые пытается изменить этот тренинг, в целом сильны, движимы эмоциями и связаны с нашей личной идентичностью, и мы нашли мало доказательств того, что долгосрочные последствия для них устойчивы», — сказала Безрукова. «Однако, когда людям напоминают о сценариях, описанных на тренинге их коллегами или даже средствами массовой информации, они могут сохранить или расширить полученную информацию.»

Чтобы быть наиболее полезным, обучение, основанное на предвзятости и разнообразии, не может быть раз в год мероприятием, которое ставит отметку в поле для корпоративного соответствия.

» Осведомленность о разнообразии и внимание должны быть частью культуры компании во всех аспектах … Для того, чтобы обучение было эффективным, его послание должно регулярно подкрепляться, а менеджеры должны обучать своих сотрудников, когда они видят поведение и отношения, противоречащие инклюзивной среде », — сказал Шейн Грин, коуч по организационной и корпоративной культуре и автор книги Culture Hacker (Wiley, 2017).

Вместо того, чтобы планировать разовые семинары или ежегодный день обучения, разверните серию программ, мероприятий, праздников, возможностей наставничества и других мероприятий для непрерывного обучения. Привлекайте разнообразие и вовлеченность в структуру вашего бизнеса, чтобы это стало нормой. Таким образом, речь идет скорее об укреплении позитивного поведения, чем о ежегодной лекции обо всех запретительных правилах.

«Самые успешные компании рассматривают семинары не как одноразовое мероприятие, а как возможность укрепить и развить большую культурную приверженность», — сказал Джонатан Коффин, старший вице-президент VOX Global и соруководитель отдела. группа практики разнообразия и инклюзивности.«Программа имеет значение, но сообщение и мессенджер тоже имеют значение».

3. Настройте обучение разнообразию и инклюзивности для вашей компании.

Обучение разнообразию и вовлечению должно быть адаптировано для организации, проводящей его.

«Программы обучения корпоративному разнообразию должны основываться на фундаментальном понимании уникального разнообразия и целей и проблем каждой организации», — сказал Лэтэм.

Чтобы добиться этого, компании не могут использовать универсальный подход к своей программе обучения.Каждая компания должна найти время, чтобы заглянуть внутрь себя, провести некоторые инициативы по сбору фактов, оценить текущую культуру компании и выявить любые нерешенные конфликты и проблемы, с которыми сталкиваются сотрудники. Опросы, фокус-группы и другие проверки сотрудников — это некоторые способы сбора информации.

Латам рекомендовал привлечь некоторую объективную помощь извне, чтобы помочь вам в сборе и анализе данных.

«Прежде чем можно будет разработать и внедрить эффективное обучение, компания должна провести тщательную самооценку», — сказал он.«Наиболее полезные такие оценки проводятся внешними экспертами, которые привносят свежий взгляд, объективность и приверженность выявлению основных барьеров разнообразия и включения, безотносительно к« священным коровам »или« но так мы всегда это делали »».

После того, как вы провели исследование, проанализировали данные и разработали цели и задачи, вы можете разработать программу с учетом уникальных потребностей, истории и культуры вашей компании. По словам Коффина, содержание вашей программы должно использовать данные и примеры, характерные для вашей организации.

«Частью создания пространства для понимания является помещение последствий предвзятости в контекст, понятный всем вашим сотрудникам», — сказал он. «Например, вместо того, чтобы говорить о предвзятости или микроагрессии абстрактно, вы можете использовать данные или выдержки из собственного опроса сотрудников, чтобы использовать примеры из реальной жизни, к которым ваши сотрудники могут относиться. Если эти вопросы касаются их коллег, людей они заботятся, долгосрочное воздействие будет намного сильнее «.

4.Планируйте комплексный подход.

Безрукова и ее коллеги обнаружили, что сотрудники более благосклонно относятся к обучению разнообразию, когда оно использует несколько методов обучения, включая лекции, дискуссии и упражнения. Другими словами, работодатели должны варьировать способ представления обучения, используя смешанный или гибридный подход.

Безрукова сказала, что программы разнообразия имеют наибольшее влияние, когда они реализуются в рамках ряда связанных инициатив, таких как наставничество или сетевые группы для профессионалов из числа меньшинств.

«Когда организации демонстрируют приверженность разнообразию, у сотрудников появляется больше мотивации узнавать и понимать эти социальные проблемы и применять это в своем повседневном взаимодействии», — сказала она.

Вы можете объединить обучение разнообразию и инклюзивности с занятиями, посвященными корпоративной культуре, удовлетворенности и удержанию сотрудников или развитию карьеры, — сказал Джереми Гринберг, основатель Avenue Group. Кроме того, это обучение должно быть интегрировано в корпоративную культуру таким образом, чтобы оно стало частью процесса адаптации новых сотрудников.

Существует множество традиционных способов охвата целевой аудитории — например, лично, через веб-семинар или видео, — а также более современные методы доставки, такие как геймификация и мобильное обучение. Независимо от вашего подхода, цель всегда должна заключаться в том, чтобы максимально вовлечь участников.

«Качественный интерактивный контент может помочь сотрудникам лучше понять проблемы», — сказал Пуджо. «Сессии должны включать сценарии, основанные на реальности, и ролевые игры (при личном содействии), чтобы участники могли лучше понять представляемые концепции.Интерактивные упражнения также помогают удерживать участников во время обучения «.

Еще одним методом обучения разнообразию и инклюзивности является электронное обучение или курсы микрообучения.

» Это более короткие курсы, которые могут проводиться в течение года и служить подкрепление к более длительной версии обучения «, — сказал Пуджо.

5. Включите работников всех уровней.

Обучение не должно быть обязательным только для работников более низкого уровня. Все сотрудники, независимо от их статуса в компании, могут и должны получать пользу от сеансов.

«Все сотрудники должны участвовать, включая руководителей высшего звена», — сказал Гринберг. «Разнообразие рабочего места является самым слабым на уровне руководства. Лидеры всех рас, полов и сексуальной ориентации должны участвовать в любой программе обучения в своих интересах и для того, чтобы дать понять, что организация привержена делу».

Даже если вы генеральный директор своего бизнеса, вам необходимо участвовать в тренинге по разнообразию, как и всем остальным. Поступая таким образом, вы не только показываете другим, насколько серьезно вы относитесь к проблеме, но и признаете, что каждый может улучшить себя с помощью тренировок.

«Мы все в некотором роде предвзяты, поэтому начните с этого понимания, а затем пусть люди поработают над своими предубеждениями — одни простые, а другие более противоречивые», — сказал Грин. «Целью обучения разнообразию является не столько согласие с точкой зрения или ориентацией другого человека, сколько признание того, что мы все разные, и эти различия не должны мешать нам минимизировать способности, возможности этого человека или быть частью команды».

6. Нанять специалиста.

Чтобы обеспечить качественное профессиональное обучение ваших сотрудников, обратитесь к эксперту, который проведет программу.

«Назначение члена группы, такого как HRO или CFO, вести сессию — заманчиво, но часто это не лучший подход», — сказал Гринберг. «Вместо этого пригласите кого-нибудь, кто независим, имеет опыт ведения этих конкретных сессий, служит авторитетной фигурой, основанной на опыте и не несет никакого институционального« багажа », потому что [они] не являются сотрудниками».

Ключевой вывод: Чтобы обеспечить успех вашего обучения разнообразию, вы должны адаптировать его к вашей компании, применять комплексный подход и продолжать обучение в течение длительного периода.

Действительно ли тренинг по разнообразию работает?

В то время как обучение разнообразию рекламировалось как сильное решение многих проблем, связанных с расами и разнообразием на рабочем месте, есть некоторые предположения относительно того, действительно ли обучение разнообразию работает так, как задумано. Большинство компаний, проводящих программы обучения разнообразию, официально не измерили их эффективность, и есть свидетельства того, что обучение разнообразию может иметь неприятные последствия, заставляя людей защищаться. Вот несколько причин, по которым программа обучения разнообразию может потерпеть неудачу:

Ожидается, что участники избавятся от своих предубеждений, что часто невозможно или нереально.
Компании используют негативные сообщения, такие как подразумеваемые угрозы или негативные последствия, такие как судебные иски против компании.
Обязательные тренинги могут вызвать враждебность и негодование.
Тренинги используются как корректирующие действия или как наказание за невыполнение ожиданий.

Чтобы изучить эффективность обучения разнообразию, авторы Harvard Business Review провели собственное исследование, в котором они создали программу обучения разнообразию и проверили результаты.Вот некоторые из их выводов:

Обучение положительно повлияло на сотрудников, которые не поддерживали женщин на рабочем месте, заставив их с большей вероятностью признать дискриминацию в отношении женщин, продемонстрировать поддержку политики, направленной на оказание помощи женщинам, и признать их собственные предубеждения.
Не было отрицательной реакции со стороны сотрудников, которые уже поддерживали женщин.
Обучение разнообразию мало влияет на поведение мужчин или белых сотрудников в целом.
Тренинг побудил женщин быть более активными в своем собственном продвижении, ища наставничества.
Сотрудники, участвовавшие в тренинге, с большей вероятностью признали свои собственные расовые предубеждения и признали работу своих сверстников, которые были расовыми меньшинствами.

Результаты исследования показывают, что не существует универсального обучения разнообразию, и что для того, чтобы программа работала, требуется много тщательного обдумывания и разработки. Сосредоточьтесь на адаптации обучения к вашей собственной компании, решив уникальные проблемы вашей компании, и подумайте о том, как ваши сотрудники могут реагировать на различные переменные тренинга (например, сделать его обязательным или добровольным или онлайн или лично).Если вы потратите время на настройку обучения, это может иметь большое значение для успеха программы.

Ключевой вывод: Обучение разнообразию может работать, но только если программа адаптирована к вашей команде и организации.

Как стать инструктором по разнообразию

Если вы настроены инвестировать в штатного сотрудника для реализации программы разнообразия и инклюзивности, убедитесь, что у кандидата есть знания и навыки, а также уровень энтузиазма и комфорта. , чтобы справиться с часто сложной динамикой, возникающей в связи с этими проблемами.

«Чтобы стать тренером по вопросам разнообразия, человек должен получить опыт участия в мультикультурных и разнообразных программах, хорошо разбираться в терминологии и определениях разнообразия и инклюзивности, а также узнать о различных учебных планах и способах проведения», — сказал Пуджо.

Вы или ваш потенциальный штатный инструктор также можете искать программы наставничества через ассоциации и сетевые возможности. Чтобы создать свой набор инструментов и повысить свой опыт, вам следует подумать о прохождении профессионального обучения, чтобы получить сертификат разнообразия.Существуют различные программы профессионального обучения разнообразию, а также различные звания, которые вы можете получить, в том числе сертифицированный тренер по разнообразию (CDT), сертифицированный специалист по разнообразию (CDP) и сертифицированный руководитель разнообразия (CDE).

Однако, как указал Латем, не существует идеальных сертификатов, которые позволили бы человеку предлагать обучение разнообразию. Иногда дело в навыках, которые не так просто измерить.

«Чтобы быть хорошим тренером по разнообразию, человек должен иметь как широкие, так и глубокие знания о проблемах разнообразия, с которыми сталкиваются корпорации, должен иметь обязательство обращаться к слонам в комнате и должен быть хорошим коммуникатором», — сказал Лэтэм.«Кроме того, эффективный тренер по вопросам разнообразия должен давать практические советы, которые слушатели могут использовать для повышения разнообразия и интеграции на своем рабочем месте».

Ключевой вывод: Чтобы стать тренером по разнообразию, вы можете изучить возможности наставничества и пройти профессиональную подготовку. Однако идеальной сертификации не существует; Это — все о развитии навыков.

Лучшие программы обучения разнообразию

Существует множество программ обучения, которые могут научить сотрудников и менеджеров разнообразию, хорошему разнообразию методов найма и продвижения по службе, а также тому, как создать действительно инклюзивную команду.Вот несколько популярных программ обучения разнообразию, доступных в 2020 году:

HRDQ

HRDQ предлагает программу обучения под названием «Разнообразие работает», которая состоит из трехчасового семинара и интерактивной игры. Программа рассчитана на 25 участников и предназначена для содействия конструктивному общению между сотрудниками, помогая им понять себя и других.

Стоимость «Работы по разнообразию» начинается с 999 долларов, что составляет около 40 долларов на сотрудника, если у вас есть 25 сотрудников.Заправки для тренировок (которые представляют собой пополненные материалы для семинаров и занятий) доступны за 500 долларов США.

Учебная группа по соблюдению нормативных требований

Учебная группа по соблюдению нормативных требований предлагает обучение сотрудников по нескольким темам, включая сексуальные домогательства, насилие на рабочем месте и этику. Компания также предлагает обучение разнообразию и внимательности, которое разработано специально для сотрудников и руководителей. Доступ к программам и их выполнение можно получить 24 часа в сутки, они экономичны и стоят 30 долларов на сотрудника.

eCornell

eCornell — это онлайн-платформа для обучения от Корнельского университета, которая предлагает программу разнообразия рабочего места и включения, предназначенную для владельцев бизнеса, менеджеров и специалистов по персоналу.Программа полностью онлайн и занимает около двух месяцев. Курс можно приобрести за единовременную плату в размере 3600 долларов США или за четыре ежемесячных платежа в размере 950 долларов США.

Ключевой вывод: Существует несколько программ обучения разнообразию, которые стоят от 30 долларов на сотрудника до нескольких тысяч долларов для всей организации.

Дополнительная отчетность Кили Кулиговски и Самми Карамела. Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Основные шаги для создания успешных программ обучения

Каждый бизнес понимает ценность высококачественной программы обучения. Общепризнано, что обучение сотрудников может повысить эффективность, снизить затраты и повысить рентабельность. Но есть большая разница между средним планом обучения и развития персонала и планом, который действительно работает.

Ваша обычная программа обучения позволяет сотрудникам быстро пройти весь процесс и выпускать их как можно быстрее.Займите их, дрессируйте и выпускайте.

Но это еще не все, чем должно быть обучение. Хорошая инициатива электронного обучения более основательна. Он хорошо продуман, тщательно продуман и проверен на предмет улучшений.

Как составить эффективный план обучения сотрудников

Создание эффективного обучения — непростая задача, но при правильном плане, выполнении и последующей деятельности вы можете создать электронное обучение, которое действительно станет ценным активом для вашего бизнеса.

1.Определите четкие, конкретные цели

Почему-то, когда менеджеры и специалисты по персоналу создают новый план обучения сотрудников, они часто пренебрегают важной задачей по определению и информированию о конкретной цели. Они могут ставить общие, расплывчатые или даже неустановленные цели, такие как « мы хотим более умных и лучших сотрудников », но это не помогает компании напрямую и не определяет цель обучения.

Вы можете начать с определения бизнес-целей. Будь то повышение производительности, повышение конверсии продаж или сокращение расходов , знание бизнес-целей может помочь вам сформулировать цель обучения.

В конце концов, вам нужна цель, которая будет выглядеть так:

« Цель этого тренинга — убедиться, что 75% сотрудников понимают, как использовать SharePoint. ”

Когда вы определяете конкретную цель своей программы обучения, вы с самого начала даете своим сотрудникам лучшее руководство и понимание.

2. Подготовить учебные материалы и составить график

Теперь, когда вы и ваши сотрудники понимаете, куда направляются все эти усилия, вы можете приступить к составлению учебных материалов и составлению графика.Для бизнес-плана обучения полезно дать себе хотя бы пару дней (или больше, в зависимости от потребностей), чтобы все обдумать.

На этом этапе подумайте о , что будет включать ваше обучение, , , какое программное обеспечение вы будете использовать, и , какое расписание будет . Будут ли сотрудники проходить обучение, например, по часу каждый день или в течение двух полных дней?

Действительно полезно быть внимательным и терпеливым при разработке корпоративного курса e Learning course , поскольку правильное планирование поможет сделать ваше обучение максимально плавным.Кроме того, сотрудники определенно не хотят думать, что их время тратится на плохо подготовленное и ускоренное обучение.

3. Разработка учебных курсов

Теперь, когда у вас есть цели и основные принципы учебных материалов, вы можете приступить к разработке плана обучения сотрудников. Это этап, на котором вы приступаете к работе над созданием реальных курсов и схем обучения, которые помогут вашим учащимся приобрести знания и навыки .

Если у вас возникли проблемы с составлением плана онлайн-обучения, вы можете подумать о найме внешнего партнера.Есть компании, которые специализируются на создании шаблонов планов обучения персонала и создании ресурсов, таких как плакаты, открытки и даже видеороликов. Их помощь может создать качественные ресурсы, которые увеличат вовлеченность сотрудников . Также готовые курсы позволяют сэкономить и время, и деньги.

Познакомьтесь с TalentLibrary ™
Растущая коллекция готовых курсов, охватывающих профессиональные навыки
, которые необходимы вашим командам для успеха на работе

В качестве последнего шага перед привлечением сотрудников уведомите свою команду (включая руководителей) о том, что будет проводиться новое обучение, и определенные люди будут присутствовать на нем.Обязательно отправьте это сообщение заранее, чтобы у занятых сотрудников было время согласовать свое расписание.

4. Реализуйте свою программу обучения

Это этап, на котором вы, наконец, претворяете в жизнь план обучения сотрудников.

Во время обучения вам может понадобиться немного отличить реальную реализацию. Например, вы можете ввести функций геймификации для мотивации учащихся или добавить тренингов под руководством инструктора и сеансов видеоконференцсвязи , чтобы сотрудники сохраняли новые знания.

Точно так же вы можете заметить, что сотрудники завершают обучение быстрее или медленнее, чем вы планировали изначально. Это означает, что вы должны скорректировать расписание обучения в соответствии с потребностями ваших учащихся. секунд.

На этом этапе не стоит недооценивать важность перерывов в течение дня. Многочисленные исследования подчеркивают, что простои не только хороши для морального духа, но и помогают мозгу усваивать больше информации. Когда вы проводите корпоративное обучение, не забудьте сделать несколько 5-10-минутных перерывов в течение дня, чтобы члены команды могли сохранить эффективный учебный потенциал.

5. Исправить, переделать и повторить

В армии США есть система проверки, называемая AAR, для «проверки после действий». Это формальная процедура, используемая после любой операции, проекта или события. От армейских инженеров, построивших мост, до элитных войск, проводивших секретную операцию, AAR остается важной частью повышения эффективности вооруженных сил.

Независимо от того, кто его использует, суть остается неизменной: определить, что произошло, почему это произошло и что можно сделать для улучшения результатов.

Вы можете использовать принцип AAR для улучшения ваших тренировочных процедур.

Оценку после обучения следует проводить в несколько раз, начиная сразу после завершения плана обучения сотрудников. Во время этой оценки вы можете посмотреть на такие факторы, как

Как проходило обучение? Члены команды, похоже, хотели поучаствовать? Энтузиазм, казалось, рос или уменьшался?
Как сотрудники прошли тестирование и викторины?

Через месяц или два вы можете задать такие вопросы, как:

Приняли ли сотрудники навыки, полученные во время обучения?
Имеется ли поддающийся количественной оценке бизнес-результат?
Достигнуты ли первоначальные цели? Ближе ли мы к достижению наших целей?

После каждого тренировочного раунда и через определенные промежутки времени находит время, чтобы оценить вашу программу и внести соответствующие изменения.Обладая практикой, терпением и честной обратной связью, вы можете создать план обучения, который улучшит ваш бизнес и принесет больший успех вам и членам вашей команды.

Создайте и выполните успешный план обучения с помощью TalentLMS
Платформа обучения, которую пользователи постоянно ставят на первое место.
Легко настроить, легко использовать, легко настроить.

3 дополнительных совета для успешного плана обучения персонала

Хотя то, как вы составляете и применяете план обучения сотрудников, может отличаться в зависимости от потребностей вашей компании, вот три совета, которые помогут вам добиться успеха в вашей программе обучения:

1.Немедленно используйте полученные навыки

Вашим сотрудникам есть о чем помнить, и если их не применять, то забывают информацию или теряют навыки. Не ждите неделю или даже день, чтобы применить навыки, полученные во время тренировочной программы. По возможности используйте их прямо сейчас — как сегодня.

В тот самый момент, когда кто-то возвращается с программы обучения, дайте ему реальное задание или задачу, которая напрямую использует его новые навыки или знания .Если возможно, вы можете даже отложить выполнение задач, требующих новых навыков, до завершения обучения. Это даст сотруднику реальную ситуацию сразу после обучения.

2. Погрузитесь в мир своих сотрудников

Нет, мы не имеем в виду макать их головы в холодную воду! Тем не менее, в какой-то момент во время обучения вы должны позволить своим сотрудникам работать непосредственно в реальной ситуации (или как можно ближе) с любым обучением, которое вы проводите.

Никто никогда не учился плавать по видео. В конце концов, им нужно вмешаться; они должны быть погружены в инструменты или методы, которые вы хотите, чтобы они реализовали.

Для технических инструментов это просто. Просто дайте сотрудникам время использовать программное обеспечение и поэкспериментировать с ним. Для таких навыков, как методы продаж, могут потребоваться ролевые игры или другие творческие решения.

3. Проведение опроса по окончании обучения

В рамках вашей оценки после обучения рассмотрите возможность создания опроса, который позволит членам команды поделиться своими мыслями и отзывами об обучении.Эта информация поможет улучшить ваш шаблон плана обучения для сотрудников в будущем.

Сделайте это одним из постоянных шагов в разработке программы обучения, и в конечном итоге у вас появится инициатива в области электронного обучения мирового уровня и команда мирового уровня.

Создайте план тренировок мирового уровня с помощью правильных технологий

Используйте эти шаги и советы, чтобы организовать обучение, подходящее для вашего бизнеса. Шаблон качественного плана обучения персонала может быть все более ценным для долгосрочного успеха вашей организации, поэтому помните об этих советах, и вы позиционируете свою компанию как лидера в своей отрасли.

Убедитесь, что вы используете многофункциональную LMS, в которой вы можете быстро создавать различные виды обучающего контента и получать полезные сведения о том, как учащиеся участвуют в обучении. Таким образом, вы можете передать всю административную работу своей LMS и сосредоточиться на улучшении плана обучения сотрудников.