Приложения для тренировок в зале: 7 — 2021. iOS Android. —

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

| Путеводитель Тома

Вердикт гида Тома

Apple Fitness Plus — это сервис тренировок стоимостью 9,99 долларов в месяц. Он продуманно ориентирован на пользователей Apple Watch и энтузиастов закрытия колец и с момента своего дебюта получил важные обновления.

Плюсы

• +

  Энергетические автобусы

• +

  Удобная совместимость с Apple Watch

• +

  Полезные трейлеры для любого класса

• +

  Регулярно добавляются новые функции

Почему вы можете доверять Гиду Тома Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.

Я катался на велосипеде, танцевал, приседал и тренировался с Apple Fitness Plus, чтобы закрыть кольца на Apple Watch. Честно говоря, я закрываю свои кольца в большинстве случаев, но тренировки в основном для удовлетворения богов активных push-уведомлений могут показаться странным опытом.

Apple Fitness Plus, который стоит 9,99 долларов в месяц, кажется более полным, чем при первом запуске. Он всегда выглядел так же безупречно, как реклама, но некоторые ключевые пробелы делали его менее обязательным для легионов пользователей Apple, чем, скажем, Apple Music или даже Apple TV Plus .

Добавлены функции Time to Walk и Time to Run, а также аудиомедитация в приложении Mindfulness для Apple Watch. Мы попробовали их все и обнаружили, что они помогают оправдать ежемесячный членский взнос.

Так что, если вы уже с энтузиазмом относитесь к тому, чтобы закрывать кольца каждый день, вы оцените занятия Fitness Plus и обходительных инструкторов в студиях Apple So-Cal. Это также усовершенствование вашей беговой дорожки или велотренажера, заказанных на Amazon. Но есть некоторые предостережения, которые мы отмечаем в этом обзоре Apple Fitness Plus, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, подходит ли он вам.

Обзор Apple Fitness Plus: цена, доступность и совместимость

Объявлен вместе с Apple Watch 6 и Apple Watch SE , Apple Fitness Plus позиционируется как программа для наручных часов, но работает с iPhone, iPad и Apple TV для потоковой передачи тренировок. Конечно, он совместим с более новыми Apple Watch 7 и, по слухам, будет работать с Apple Watch 8.

Apple Fitness Plus стоит 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год (последнее, очевидно, более рентабельно). Тем не менее, кто купит любую из лучших моделей Apple Watch, получит 3 месяца бесплатно. В противном случае новые пользователи получают один месяц бесплатно, прежде чем с них будет взиматься ежемесячный или ежегодный членский взнос.

Разумеется, Apple Fitness Plus также входит в комплект Apple One . Уровень Premier, который стоит 29,95 долларов в месяц, предлагает Fitness Plus в дополнение к Apple Music, Apple TV Plus, Apple Arcade , Apple News Plus и 2 ТБ хранилища iCloud. Если вы уже пользуетесь некоторыми услугами Apple, возможно, стоит упаковать их за единую ежемесячную плату.

Обзор Apple Fitness Plus: установка и оборудование

Прежде чем читать еще одно слово в этом обзоре Apple Fitness Plus, знайте, что у вас должен быть Apple Watch Series 3 или новее, чтобы использовать эту фитнес-программу. Это означает, что вам также понадобится iPhone.

Если вам не терпится использовать Apple Fitness Plus, но вам не хватает соответствующего оборудования, ознакомьтесь с лучшими предложениями Apple Watch . Мне? Мои Apple Watch Series 6 были готовы к работе.

Кроме того, Apple Fitness Plus — это в основном программа на основе видео, поэтому вам, вероятно, понадобится экран для просмотра занятий, если только вы не используете Time to Walk или Time to Run. С iPhone все в порядке, но, возможно, вы сможете лучше следить за ним, если будете использовать 9-дюймовый телефон.0033 iPad или Apple TV 4K . Я использовал все три и обнаружил, что iPad Air полезен для тренировок на велосипеде, а мой 55-дюймовый экран телевизора лучше подходит для HIIT, танцев и йоги.

Это еще не все — вам может понадобиться оборудование в зависимости от того, какие тренировки вы предпочитаете. По крайней мере, один из лучших ковриков для йоги полезен для упражнений на полу. Если у вас есть какая-либо из лучших беговых дорожек или лучших велотренажеров , вы также можете воспользоваться дополнительными занятиями.

Я написал руководство по настройке Apple Fitness Plus, но вот краткая версия: убедитесь, что ваше программное обеспечение watchOS и iOS обновлено, затем откройте вкладку Fitness Plus в приложении Fitness. Следуйте инструкциям на экране, посмотрите вступительное видео, и вы должны быть готовы приступить к тренировкам.

Обзор Apple Fitness Plus: выбор класса

На данный момент в Apple Fitness Plus доступно около 1000 занятий, и новые занятия загружаются в течение недели. В отличие от приложения Peloton App , которое стоит 12,99 долларов в месяц, в Apple Fitness Plus нет живых занятий. У Peloton также больше невыполненных занятий по запросу благодаря тому, что он существует дольше; у него также есть открытый тренер по бегу.

Помимо «Время ходить» и «Время бегать», занятия Apple Fitness Plus проходят в помещении (в потрясающих студиях голливудского уровня, могу я упомянуть) и включают 10 различных типов тренировок со встроенными саундтреками, которые полностью конкурируют с желанными плейлистами Peloton. Более того, занятия разделены по музыкальным жанрам, так что вы можете тренироваться под ангсти-рок или растягиваться под медленную поп-музыку. Есть даже тематические классы художников.

Занятия маркируются инструктором и временем. Полезный инструмент фильтрации позволяет вам искать варианты продолжительностью от 5 до 45 минут, хотя большинство занятий длятся 10, 20 или 30 минут. В настоящее время это довольно стандартная программа для домашних тренировок, дающая пользователям возможность попотеть даже в течение напряженного дня.

Но есть одна загвоздка в маркировке, которая говорит о большей слабости Apple Fitness Plus: занятия не оцениваются по сложности или уровню опыта. В то время как трейлеры предлагают уникальное представление о предстоящей тренировке, этого недостаточно, чтобы сказать пользователю, подходит ли ему тренировка.

К счастью, во время большинства занятий на экране присутствует несколько тренеров, получающих сигналы от так называемого ведущего тренера. Один из этих дополнительных тренеров обычно предлагает модификацию, которая была мне нужна для 20-минутной практики йоги, которая была для меня слишком сложной. Хотя я занимаюсь раз в неделю, йога — один из тех видов тренировок, которые помечены по уровню навыков по дизайну, поэтому я думаю, что добавление рейтингов обязательно должно быть в коротком списке обновлений Apple Fitness Plus.

Обзор Apple Fitness Plus: как проходят тренировки?

Поскольку я уже активный человек с разнообразным режимом тренировок, единственное, чем я сейчас занимаюсь, чего не делала до Фитнес Плюс, — это кардио-танцы. И я скажу вам, качаться с ЛаШоном — это взрыв.

Я тоже большой поклонник занятий по езде на велосипеде. Шерика, Ким и Тайрелл соперничают по заразительной энергии с инструктором Peloton, но дают подсказки таким образом, чтобы они подходили для всех моделей велотренажеров. Тем не менее, если бы я не понимал форму или терминологию велоспорта, я не думаю, что занятия Apple Fitness Plus были бы лучшим вариантом для меня или других новичков. Я также хотел, чтобы служба предлагала разминку и заминку.

Что касается HIIT и силовых тренировок, Бакари и Бетина знают, как пропотеть. Я выбрал этот стиль тренировок, когда у меня было всего 10 или 20 минут на тренировку в тот день. Иногда я совмещал тренировку кора, и клянусь, мой пресс стал сильнее, даже если я никогда их не увижу.

Во время тренировки Apple Fitness Plus всегда показывал мне мой прогресс в ринге. «Закрой свои кольца» — это не очень тонкая мантра службы, о чем свидетельствует последовательность звонков в реальном времени, нанесенная на экран. Когда я тренируюсь с другими программами, совместимыми с Apple Health, я не вижу, чтобы мои кольца двигались, пока занятие не закончится. Благодаря Apple Fitness Plus мои кольца «Движение» и «Упражнения» постепенно закрывались по мере продвижения моего занятия.

Я мог представить, что это вызывает привыкание у людей, которые должны закрывать свои кольца, чтобы спокойно спать по ночам, но это не я. Я не социопат. Я, конечно, доволен, когда получаю новый значок или триумвират ежедневных целей, но это не является моим мотивирующим фактором для тренировок.

Я ценю то, что Fitness Plus вел подробный журнал всех моих прошлых занятий, включая время, когда я тренировался, сколько активных калорий я сожгла, мой график сердечного ритма и другие условия в зависимости от того, где я тренировался. Кроме того, есть функция Burn Bar, которая показывает, сколько калорий вы сожгли по сравнению с другими пользователями, которые посещали тот же класс. Если вам не нравится уровень конкуренции, этот показатель необязателен. Это также не относится к классам Mindful Cooldown, где цель состоит в том, чтобы найти намасте вместо пота.

Обзор Apple Fitness Plus: вердикт

Если я чему-то научился из своих хроник домашнего фитнеса, то не существует идеального приложения или платформы, которые нравятся всем. Apple Fitness Plus — это хороший выбор для преданного владельца Apple Watch, и за 9,99 долларов он на самом деле более доступен, чем членство, связанное с тренажерами. Если у вас есть телевизор, iPhone, iPad и Apple Watch, теоретически это все, что вам нужно.

Не можете позволить себе Peloton? Купите велосипед за 400 долларов на Amazon и катайтесь на велосипеде с Шерикой, я обещаю, вы не будете разочарованы. Я дам такую ​​же клятву владельцам Apple Watch, которые должны закрыть свои кольца или хотят войти в культ закрытия колец. Серьезно, редко можно найти занятия HIIT, которые не заставят вас ненавидеть тренировки.

Тем не менее, пока Apple Fitness Plus не добавит рейтинги сложности, я не совсем уверен. Однако я не отказываюсь от своего членства.

Лучшие предложения Apple TV 4K на сегодня вкладка)

(открывается в новой вкладке)

144,99 $

(открывается в новой вкладке)

Просмотр (открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

311,28 $

(открывается в новой вкладке)

207,14 $

(открывается в новой вкладке)

Кейт Козуч — редактор Tom’s Guide, посвященный умным часам, телевизорам и всему, что связано с умным домом. Кейт также появляется на Fox News, чтобы рассказывать о технических тенденциях, и ведет учетную запись Tom’s Guide TikTok (открывается в новой вкладке), за которой вы должны следить. Когда она не снимает технологические видео, вы можете найти ее на велотренажере, разгадывающей кроссворд Нью-Йорк Таймс или делясь своим внутренним миром знаменитого шеф-повара.

Centr: мы использовали приложение для тренировок Thor в течение месяца — вот что получилось

Вердикт гида Тома

Универсальное приложение Centr фокусируется не только на теле, но и на разуме. Это универсальный магазин для многих элементов вашего здоровья.

Плюсы

• +

  Бесплатная пробная версия для новых пользователей

• +

  Очень проста в использовании

• +

  Охватывает тренировки, питание и психическое здоровье

Почему вы можете доверять Гиду Тома Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.

Технические характеристики приложения Centr

Стоимость : 12-месячная подписка стоит 12/30 долларов в месяц при ежемесячном скользящем контракте.
Совместимость : Android/iOS
Совместимость со Smartwatch : Совместимость с Apple Watch, начиная с серии 5

Главной достопримечательностью приложения Centr, несомненно, является австралийский актер, стоящий за ним. Нельзя отрицать, что Крис Хемсворт находится в хорошей форме, поэтому знание того, что его команда экспертов по фитнесу, питанию и здоровому образу жизни стоит за Centr, привлекает.

Но чем отличается Centr от лучших приложений для тренировок на рынке? Чтобы проверить это, мы скачали приложение и пробовали некоторые тренировки в течение месяца. Это подходящее приложение, которое поможет вам достичь ваших целей в фитнесе? Прочтите наш обзор Centr, чтобы узнать больше.

Обзор приложения Centr: цена

Centr стоит 10 долларов в месяц при 12-месячном контракте или 30 долларов в месяц при скользящем контракте. Это делает его намного дороже, чем другие приложения на рынке, но в стоимость входит доступ к индивидуальному плану фитнеса, питания и хорошего самочувствия.

Если вы хотите попробовать перед покупкой, Centr предлагает семидневную бесплатную пробную версию, чтобы вы могли проверить некоторые тренировки, прежде чем инвестировать.

Обзор приложения Centr: интерфейс 

Перед тем, как вы зарегистрируетесь, приложение спросит, какова ваша цель в фитнесе (потеря веса, набор мышечной массы, поддержание), ваши диетические предпочтения и сколько раз вы предпочитаете тренироваться в неделю, как а также личные данные, такие как пол, имя, рост и вес.

После того, как вы введете свои данные, вы познакомитесь с вашим Планировщиком. Здесь вы найдете ежедневные тренировки, приемы пищи, проблемы с мышлением и статьи в блогах. Эта часть приложения действительно существует, и вы можете легко прокручивать дни, недели и месяцы вперед, чтобы понять, что будет дальше. Вы также можете поменять местами тренировки и приемы пищи в зависимости от вашего расписания — я знал, что на следующей неделе у меня будет полный день совещаний и я не смогу готовить, поэтому я мог легко поменять некоторые продукты питания, чтобы убедиться, что я все еще придерживаюсь своего режима. план.

Я выбрал «похудение» в качестве своей цели и «продвинутый» в качестве интенсивности упражнений, так как я тренируюсь пять-семь раз в неделю. Это означало, что мне давали шесть тренировок в неделю, а моя тренировка в день отдыха представляла собой 15-минутную растяжку всего тела. Приложение также дало мне план питания на три приема пищи в день с возможностью добавить перекус, если я пожелаю.

Перемещаться между элементами приложения очень просто. Все просто понятно и нет никаких излишеств или лишних, ненужных излишеств. Помимо ваших целей в фитнесе и питании, каждый день в планировщике также содержит «коробку с инструментами и советами». Это, как правило, статья в блоге, написанная одним из тренеров (мне понравились пять лайфхаков для улучшения вашей умственной деятельности) и «спокойный» элемент, такой как медитация с прослушиванием или визуализация сна. Их легко отследить и найти.

Обзор приложения Centr: Планы тренировок

За плечами Centr несколько тренеров мирового класса, а новые и бонусные тренировки публикуются еженедельно.

В моем планировщике мне назначали тренировку каждый день, однако у вас также есть возможность добавить дополнительные тренировки или назначить себе план тренировок. Планы обучения также обычно бывают трех разных уровней; начинающий, средний и продвинутый, поэтому все способности покрыты.

Членство в приложении Centr дает вам доступ ко всем тренировкам в различных программах. Есть Centr Power для наращивания мышечной массы, Centr Unleashed; который ориентирован в первую очередь на массу тела, Centr 6; «любимый способ тренировок без оборудования» Криса; а затем смесь программ фитнеса и осознанности, таких как Centr Align; программа на основе пилатеса и йоги.

Каждая тренировка сопровождается четкими указаниями относительно необходимого оборудования, времени, уровня и тренера, чтобы вы были полностью готовы к началу тренировки. Каждое движение в тренировке четко продемонстрировано, и вы можете просмотреть их все по отдельности, прежде чем переходить к полной тренировке. Это идеально подходит для начинающих, которые могут захотеть практиковать определенные упражнения, чтобы освоить форму и чувствовать себя комфортно.

Как только вы начнете тренировку, тренер позаботится о том, чтобы вы разогрелись, и мотивирует вас на протяжении всей тренировки. Это был идеальный уровень мотивации и воодушевляющей беседы. Что касается необходимого оборудования, то многие тренировки не требовали ничего. Если им и требовалось оборудование, чаще всего это были гантели (мы нашли лучшие регулируемые гантели для домашних тренировок здесь), скакалка (посмотрите на лучшие утяжеленные скакалки здесь) или гири. Если у меня не было необходимого оборудования, я просто меняла тренировку. Это было легко сделать в приложении.

Большинство дней я хожу в спортзал, поэтому мне было легко выполнять тренировки, для которых требовалось труднодоступное оборудование, такое как медицинские мячи. Если вы возвращаетесь в тренажерный зал после пандемии или впервые посещаете тренажерный зал, в приложении есть множество тренировок, с которых можно начать. В качестве альтернативы, если вы предпочитаете тренироваться дома, будьте уверены, вам будет чем заняться.

Во время тренировки вы можете увеличивать или уменьшать интенсивность или выбирать между тренировкой (с полным видео) или самостоятельной (изображения и клипы, которые вы можете перемещать в своем собственном темпе). В приложении есть несколько тренеров, и повсюду используются их снимки в голову; Я обнаружил, что ты быстро привязываешься к некоторым тренерам. Мне понравились занятия Эшли Джой.

Наряду с высокоинтенсивными тренировками, требующими пота, есть также множество восстановительных упражнений, таких как занятия йогой. Как человек, который проводит большую часть дня, сидя за столом, сгорбившись над клавиатурой, я нашел эти тренировки действительно полезными для моей осанки. Они также снизили мой уровень стресса и дали мне часть времени без экрана.

Одной из проблем приложения была невозможность проигрывать собственные плейлисты во время занятий — в отличие от других приложений для тренировок здесь нет возможности подключить учетную запись Spotify или Apple Music. Конечно, основная причина, по которой вы подписываетесь на приложение для тренировок, — это контент для тренировок, но если вам нужна музыка, чтобы мотивировать вас, это может вас немного раздражать.

Обзор приложения Centr: приложения SmartWatch 

Приложение Centr для Apple Watch удобно, если вы хотите просматривать статистику тренировок прямо на запястье. Просто откройте приложение на Apple Watch, затем выберите тренировку в приложении на телефоне, и оно автоматически запустит таймер на ваших часах.

Тренировка автоматически завершается на ваших часах, как только тренировка заканчивается в приложении, чтобы избавить вас от необходимости вспоминать себя. Отслеживание тренировок — это единственный элемент, который вы можете использовать на своих Apple Watch, в отличие от таких приложений, как Sweat , вы не можете видеть упражнения или что-либо, кроме таймера, на своих часах.

Обзор приложения Centr: Рецепты

Питание — важная часть приложения Centr; ведь пресс (или руки Тора) делают на кухне, верно? Я не ожидал, что буду следовать плану в стиле Тора, однако меня впечатлил раздел еды в планировщике приложения, который был очень четким, со временем приготовления, временем приготовления, необходимыми ингредиентами, методом и всеми пищевыми характеристиками. вы могли бы хотеть.

Также есть возможность увеличить количество порций, что изменит количество ингредиентов. Вы можете добавить эти ингредиенты в список покупок, чтобы взять их с собой в супермаркет.

Во время тестирования мне понравилась возможность добавлять в закладки некоторые рецепты, чтобы вернуться к ним позже. Салатница для бургеров с медово-горчичной заправкой была простой и вкусной.

Обзор приложения Centr: Вердикт 

В целом, я нашел это приложение очень полезным, когда дело дошло до планирования моего дня. Я заранее знал свои тренировки, приемы пищи и оздоровительные ритуалы, а это означало, что я мог вписать все в свой напряженный образ жизни.

Основным недостатком является то, что само приложение может показаться перегруженным. Я не следил за своим планировщиком религиозно; У меня просто нет времени медитировать каждый день, а готовить еду, которая занимает 45 минут вечером, просто невозможно в некоторые дни, и если вы не используете планировщик, я бы сказал, что на сайте определенно есть более дешевые приложения для тренировок.