После тренировки болят мышцы мазь: Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам

Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам

Подавляющее большинство спортсменов знает, что перед тренировками и занятиями физкультурой надо разминаться. Многие ли это делают? Можете не отвечать, вопрос риторический. Обычный сюжет: вынес велосипед из подъезда или достал из машины — и вперед, крутить педали. Или вышел на склон – и сразу вниз. Надел кроссовки, надел стартовый номер, потрусил пару сотен метров перед полумарафоном и вперед – сразу в стартовый створ. Пробежал сложную дистанцию – чувствуешь сильную усталость, но все равно выходишь на тренировку, на следующий день. Получил травму – ну, как-нибудь заживет, забегаем, ведь ответственный старт скоро, не хочется терять уже оплаченный слот и время жалко на то, чтобы его тратить на лечение, как-нибудь само заживет…

Или еще другой сюжет: после интенсивных нагрузок, вместо того, чтобы дать мышцам хорошенько восстановиться с помощью определенных процедур, многие спортсмены либо пренебрегают этим процессом, либо просто сознательно игнорируют его, считая менее ценным, по сравнению с привычными тренировками.

Последствия таких «рывков с места», последствия «забегания» травм, последствия пренебрежения к процессу восстановления, в общем-то одни и те же: еще более сложные травмы, сильное падение мотивации, снижение результатов, прекращение тренировочного процесса.

Вместе с тем, мы не можем отрицать того, что времени на качественную длительную разминку, ресурсов на полноценное восстановление у спортсменов, особенно у любителей, может и просто физически не быть: работа, семья, старты вне своего города или страны, пробки – причин полно.

Для того, чтобы компенсировать недостаток ресурсов есть такие отличные средства, как специальные спортивные кремы. Они просты в использовании и доступны по ценам подавляющему большинству спортсменов.

Использование спортивных кремов давно и органично входит в практику тренировочного процесса большого количества топовых спортсменов, а на разработку и производство подобных средств направлены впечатляющие по уровню и объему ресурсы.

Давайте разберемся: зачем нужны, какие есть спортивные кремы и как их использовать?

Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

Кроме того, для быстрых бегунов мы написали специальную статью про кроссовки с карбоновыми вставками. Ее можно прочитать здесь.

Обратимся к бренду спортивных кремов OXD, которые выпускает испанский производитель — корпорация Telic Group. В создании бренда участвовали профессиональные атлеты, которые не понаслышке знают, как правильно строить свой тренировочный и соревновательный процесс, как организовывать процесс разогрева и восстановления мышцы после тренировки.

Начав со спортивных массажных кремов и гелей, в OXD разработали продукты для ухода за мышцами и кожей до, во время и после физических упражнений. Применение кремов OXD стало обычной практикой многих бегунов, пловцов, горнолыжников, велосипедистов, и не только испанских – OXD продается сейчас в 52-х странах мира.

Хайме Левиа, бегун и марафонец, обладатель многих рекордов и победитель марафонских забегов, делится деталями своего распорядка дня перед ответственными соревнования и порядком применения спортивных кремов OXD:

«Перед сном – самомассаж обеих ног и области поясницы восстанавливающим кремом OXD с арникой и гарпагофитумом. Утром, за 15–20 минут до разминки – растереть ноги разогревающим кремом OXD и нанести на область подмышек, соски и пах мазь от натирания OXD на основе вазелина. К забегу готов!»

Система кремов и гелей OXD, необходимых спортсмену-профессионалу и полезных спортсмену-любителю и физкультурнику для тренировок или участия в соревнованиях, включает разогревающие, охлаждающие, восстанавливающие и защитные средства.

Разогревающие кремы OXD

Созданы и применяются для профилактики и во избежание повреждений при подготовке мышц, связок и суставов к физическим нагрузкам. Особенно полезны, если планируете тренироваться в прохладную погоду или на разминку мало времени, а также непосредственно перед соревнованиями.

ВНИМАНИЕ! Применение крема не заменит полноценную разминку и растяжку! Кремы OXD просто сделают эти процессы более эффективными и снизят риск получения травм. Активные вещества усиливают приток крови к обрабатываемому месту, улучшая кровообращение: в суставы поступает кислород, питательные и биологически активные вещества.

Выпускается два варианта разогревающих кремов в зависимости от концентрации содержания активных веществ:

• разогревающий крем OXD для повседневных тренировок и начинающих спортсменов
• интенсивно-разогревающий крем OXD – действует быстрее и дольше, подходит тем, чья кожа не так чувствительна к воздействиям.

Разогревающие кремы можно наносить на мышцы и суставы, сопровождая легким массажем.

Активные ингредиенты: разогревающий эффект возникает за счет комбинации камфоры и метилсалицилата, которые возбуждают нервные окончания кожи, расширяют кровеносные сосуды и улучшают питание органов и тканей, с производными ванилина.

Охлаждающие гели OXD

Разработаны для улучшения восстановления мышц после интенсивных физических нагрузок, тренировок и соревнований, а также для спортивного массажа после занятий спортом. Особенно полезно применять охлаждающие гели, если мышцы и связки пострадали в процессе физических нагрузок от растяжений или ушибов – быстрее снимается отек и затихает воспалительный процесс.

Гарантируют бодрящее действие, ощущение приятной легкости и комфорта. В зависимости от концентрации содержания активных веществ выпускается два варианта геля:

• охлаждающий гель OXD
• более сильный, интенсивно-охлаждающий гель OXD

Охлаждающие гели можно наносить на все тело.

Активные ингредиенты: успокаивающий эффект достигается благодаря действию камфоры, ментола в сочетании с экстрактом листьев гамамелиса виргинского.

Восстанавливающий гель OXD

Гель, содержащий экстракты лечебных растений (арники горной, мартинии душистой, лаванды узколистной), необходим в арсенале каждого спортсмена любого уровня, он успешно используется для успокоения и восстановлении мышц после физических упражнений. Применение геля после занятий спортом помогает снизить мышечную усталость, а также уменьшает накопление молочной кислоты и боли в мышцах после тренировок. Способствует быстрому рассасыванию синяков и гематом. Гель обладает противоотечным и натуральным противовоспалительным эффектом, хорош для успокаивающего и восстановительного массажа.

Активные ингредиенты: эффективность обеспечивается в результате сочетания освежающего действия ментола и эфирного масла лаванды с тепловым эффектом камфоры, которая вместе с арникой и корнем гарпагофитума превращает этот восстанавливающий гель в действенное противозастойное средство для мышц, снимает отеки и легкие гематомы. Арника горная используется в традиционной медицине для уменьшения отеков и расслабления мышц благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам. Корень гарпагофитума также хорошо известен своим успокаивающим действием и традиционно используется для лечения боли в суставах и их скованности.

Мазь от натирания OXD

Ее полезность не надо объяснять тому, кто хотя бы однажды пробежал дистанцию более десяти километров, упорно крутил педали в гору на велосипеде или интенсивно тренировался в плотной облегающей экипировке с микропорами. Возникновение легких, а то и сильных болезненных потертостей в этих случаях неизбежно. Оказывается, их можно предотвратить! Один путь – каждый раз заклеивать натирающиеся места пластырем, но, согласитесь, это не очень комфортно. У OXD есть специальная мазь на основе вазелина, которую можно наносить на чувствительные, трущиеся зоны тела. Что удобно, по сравнению с пластырями – мазь можно, если необходимо, наносить и на большую площадь кожи.

Особенно актуально применение данной мази для женщин, которые носят топы во время соревнований и тренировок. Также мазью можно обработать и швы на одежде. Спортивная вазелиновая мазь не впитывается кожей, не высыхает и не меняет свойств со временем, оставляет после себя защитную пленку, поэтому действует она долго.

Активные ингредиенты: вазелин, жидкий парафин.

Охлаждающий/согревающий пакет OXD

Хорошо зарекомендовавшее себя универсальное средство для быстрого снятия мышечной и суставной боли, уменьшения синяков и помощи при травмах: многоразовые пакеты для охлаждения или согревания с гелевым наполнителем в чехле, который позволяет закрепить пакет на любой поврежденной части тела: мышце или суставе, нуждающемся в криотерапии или прогреве.

Для согревания при переохлаждении необходимо разогреть пакет в горячей воде в течение 5–10 минут или в микроволновой печи (1–2 минуты), затем достать, высушить, поместить в чехол и зафиксировать на «потерпевшем» участке тела.

Для охлаждения нужно предварительно поместить пакет в морозилку на 1–2 часа. Кстати, там их можно и хранить. Достать, положить в чехол и зафиксировать на необходимом участке тела при помощи застежки-липучке на чехле.

В коллекции КАНТа есть полная линейка кремов и гелей OXD, а также профессиональные средства для спортивного массажа.

Разогревающий крем выпускается в двух вариантах, отличающихся концентрацией активных веществ: разогревающий и интенсивно разогревающий, чтобы каждый мог выбрать наиболее комфортное средство для себя. Также, такие кремы выпускаются в двух объёмах: в тубах по 100 и 200 мл. Профессиональным бегунам, велосипедистам, пловцам и тем, кто тренируется много и, соответственно, много крема расходует, конечно, выгоднее большие упаковки.

• Крем OXD разогревающий
• Крем OXD интенсивно разогревающий
  Охлаждающий гель – аналогично, два варианта концентрации: охлаждающий и сильно охлаждающий, и два объёма: тубы по 100 и 200 мл.

• Гель OXD охлаждающий
• Гель OXD интенсивно охлаждающий
• Гель OXD восстанавливающий с арникой и гарпагофитумом также продается в тубах по 100 и 200 мл
• Мазь OXD на основе вазелина для защиты от потертостей 100мл
• Набор OXD охлаждающий / согревающий пакет в ортезе

  Форма выпуска: пакеты 130 x 260 мм, чехол на липучке.

Почему именно OXD?

• Эффективность, доказанная практическим применением и экспертным мнением спортсменов.
• Испанское качество, подтвержденное европейскими стандартами.
• В производстве используются нейтральные, проверенные, гипоаллергенные ингредиенты, все продукты подходят для любых типов кожи.
• Удобство использования: кремы и гели обладают нежной приятной текстурой, легко наносятся на кожу и быстро впитываются без следов; мазь от потертостей не высыхает и не меняет свойств.
• И кремы, и гели никогда не оставляют ощущения липкости и, что важно, пятен на одежде. Только ощущение легкости и защищенности.
• Все уремы и гели выпускаются в разных по объему тубах. Если вы – профессиональный спортсмен, то есть смысл взять больше объема, если любитель, то есть смысл остановиться на меньших объемах и при необходимости докупить необходимое.

Втирайте до и после (только не вместо тренировок, соревнований, растяжек) – и будет вам счастье : )!

Если вы уверены в объеме и предназначении геля или мази, если вы уверены, что данный вариант вам подойдет, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам. При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

• наличными курьеру
• банковским переводом
• по карте
• с помощью рассрочки
• с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Все гели и мази OXD в «Канте»

Новинки в «Канте»:

• 3000 бонусов всем участникам марафона «Белые ночи»
• Летняя распродажа до -25%
• Скидка -20% на выборочные модели Crocs
• Скидка -20% на кроссовки Hoka
• Уникальные замки ZlideOn для ремонта молний на одежде, обуви, снаряжении
• Дополнительная скидка – 20% на ASICS
• В пять раз больше бонусов при покупке велосипедов
• Скидка 15% на выборочные модели велосипедов
• Уникальные наушники AFTERSHOKZ. Удобные и безопасные

Также рекомендуем вам полезные статьи:

• Кроссовки, одежда и снаряжение для GRUT
• Беговая обувь и одежда для «быстрых» женщин
• Обзор трейловых моделей кроссовок Saucony
• Adidas. Обзор коллекции беговых кроссовок 2021
• Классические марафонки или «карбон»?
• Полный обзор коллекции кроссовок Mizuno 2021
• Выбираем правильные носки для туризма
• Лучшие модели BUFF для занятий активным отдыхом в жару
• Тепло, сухо и комфортно. Обзор моделей термобелья для бега, туризма, альпинизма
• Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie
• Бег для женщин. Как начать и не бросить через две недели?
• Компрессионное белье для бега
• Обзор коллекции кроссовок Saucony 2021
• Обзор коллекции кроссовок Brooks 2021. От асфальта – до трейла
• Битва «карбонов»: Saucony Endorphin Pro vs Brooks Hyperion Elite 2. Сравнение двух американских скоростных монстров
• Правильный выбор кроссовок с поддержкой. На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23
• Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14
• Обзор коллекции беговых кроссовок ASICS «весна-лето 2021 г. »
• Правильный выбор кроссовок для межсезонья. Модели для трейлов и бега по пересеченной местности с Gore-Tex
• Hoka One One — новинки и легенды сезона 2021
• Кроссовки с карбоном. Обзор углеродных «ракет» от Asics, Hoka, Saucony, Adidas и Brooks
• Обзор коллекции Saucony Endorphin. Тот же вы, но только быстрее!
• Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?
• Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Светлана Мурашкина

обзор согревающих и охлаждающих средств

И снова здравствуйте, мои любимые читатели. Наверняка вы сталкивались с мышечными болями, проявляющимися после тренировок или нетипично больших для организма нагрузок. Чувство дискомфорта порой оказывается настолько сильным, что хочется принять обезболивающее, отлежаться несколько дней дома и на время забыть о спортзале.

В сегодняшней статье я хочу поговорить про мазь от боли в мышцах, о ее полезных свойствах, о существующих видах этого болеутоляющего препарата. Лечебные средства характеризуются противовоспалительным эффектом, помогая снять отек и уменьшить боль.

Содержание

1. Типы лекарственных средств для снятия мышечных болей
2. Обезболивающие мази и как они работают
3. Активные вещества спортивных мазей
4. Когда нужно использовать обезболивающие мази
5. Как выбирать мазь или гель при мышечных болях
6. Противопоказания для использования мазей
7. Виды обезболивающих мазей
8. Хондропротекторы
9. Нестероидные противовоспалительные средства
10. Разогревающие
11. Охлаждающие
12. Гомеопатические мази
13. Комбинированные мази
14. Наиболее популярные мази
15. Народные средства
16. Выводы

Типы лекарственных средств для снятия мышечных болей

Боли могут возникать в силу разных причин. К сожалению, появляются они не только после напряженных тренировок, но и как результат развития патологических процессов, сопровождающихся миалгией, и требующих лечения. Если речь идет о заболевании, то важно поставить диагноз и проходить лечение под наблюдением врачей.

Снять мышечную боль и неизбежно возникающий дискомфорт можно используя разные средства. Это могут быть:

• Мази.
• Бальзамы.
• Гели.
• Кремы.
• Противовоспалительные средства в форме таблеток и капсул.

Помогает избавиться от болезненных ощущений массаж. Но, повторюсь, необходимо понимать причину возникновения боли. Одно дело, если мышцы начинают побаливать спустя один-два дня после тренировки, и совсем другое, когда боль возникает без видимых причин, внезапно, и не оставляет в течение недели.

Обезболивающие мази и как они работают

Чаще всего для устранения боли в мышцах используются мази. Ассортимент их обширен, при чем нет недостатка в недорогих препаратах с высокой эффективностью. Наименований действительно очень много, поэтому неподготовленному человеку порой сложно сделать выбор. При серьезных заболеваниях мази назначаются врачами-терапевтами на основании диагноза.

Местные препараты хороши еще и тем, что побочные эффекты от их использования выражены гораздо слабее (либо вовсе отсутствуют) по сравнению с лекарствами, поступающими в кровоток напрямую.

Большинство лекарственных средств обладают согревающим действием. Благодаря расширению сосудов происходит отток крови от поврежденного участка. Если на месте травмы образовался отек, он уменьшается, а кровообращение восстанавливается. Воспалительный процесс постепенно затихает, мышцы расслабляются и спазм уходит.

Еще одним полезным свойством мазей является переключение внимания нервной системы на локальный раздражитель. Этот момент я поясню подробнее. При возникновении сильной боли (а травма сустава часто оказывается довольно болезненной) эти ощущения транслируются в мозг, где образуется настоящий болевой очаг. Нервная система замыкается на нем, и это сильно изматывает организм.

Прервать неприятный процесс можно с помощью локального раздражителя. Средство не только согревает поврежденный участок, быстро впитываясь в кожу, но и выступает таким раздражителем благодаря включенным в ее состав компонентам (производные перца, камфары, пчелиного яда и так далее). Зачастую этого оказывается достаточным для того, чтобы переключить нервную систему.

Есть и охлаждающие препараты. Они не обладают ярко выраженным раздражающим эффектом, но создают ощущение уменьшения температуры вокруг пораженной области. В их состав входят анальгетики, ментол, эфирные масла, антикоагулянты. Как правило, такие препараты используются сразу или спустя непродолжительное время после получения травмы, позволяя быстро снять болевые ощущения.

Активные вещества спортивных мазей

Удивительно, но список активных веществ, широко используемых в многочисленных спортивных мазях, кремах и гелях не так широк, как можно было предположить. Я приведу основные компоненты:

• Метилсалицилат.
• Кетопрофен.
• Диклофенак.
• Ибупрофен.
• Индометацин.

Все они занимаются один и тем же – ингибированием циклооксигеназы. Пусть вас не смущает это мудреное словосочетание. Речь идет об ослаблении болевых и воспалительных симптомов. Каждое из действующих веществ делает это с разной степенью эффективности, однако в конечном итоге боль уменьшается.

В составе спортивных средств можно обнаружить и другие вещества, действие которых сводится к созданию раздражающего и отвлекающего эффектов. Я уже упоминал о том, что высшую нервную деятельность необходимо отвлечь от боли. В этом помогают:

• Пчелиный яд.
• Змеиный яд.
• Экстракт горчицы, перца.
• Ментол.
• Камфара.

Когда нужно использовать обезболивающие мази

Спектр применения обезболивающих мазей очень широк. Их используют при:

• Артритах и артрозах.
• Повреждениях кожных тканей.
• Остеохондрозе.
• При болях в спине, позвоночнике, шее.
• При ушибах и растяжениях.
• Болях в суставах, в пояснице.
• При травмах.
• При повреждении икроножных мышц.
• При возникновении резких болевых синдромов.

Повторюсь, если речь идет о серьезных заболеваниях и травмах, то перед применением средства необходимо получить консультацию у врача. Если же препарат используется для борьбы с незначительными травмами, возникшими в результате выполнения спортивных упражнений, то получить консультацию можно у тренера. Также вы можете обратиться ко мне через раздел обратной связи.

Как выбирать мазь или гель при мышечных болях

Стандартной причиной мышечных болей являются воспалительные процессы, протекающие в мягких тканях. Вызваны они могут быть самыми разными причинами, например, излишней физической нагрузкой при занятиях спортом. Как правило, боль появляется спустя некоторое время после тренировки.

Возникновение сильных болевых ощущений может говорить о сильном воспалении. Не стоит снимать его с помощью разогревающих мазей, ведь они могут усилить боль. Лучше использовать охлаждающие препараты, содержащие масло ментола, анальгетики, эфирные масла.

Охлаждающие препараты оказывают обезболивающее действие, уменьшают отек. Такие препараты можно применять сразу после травмирования. После того, как отек спал или уменьшился, для дальнейшей борьбы с мышечными болями можно задействовать разогревающие мази.

Разогревающие препараты используются и в профилактических целях. Перед началом тренировки в мышцы втирается некоторое количество мази и обязательно проводится разминка.

Впрочем, злоупотреблять лечебными средствами не стоит. Перед применением обязательно прочтите аннотацию и ознакомьтесь со списком противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Противопоказания для использования мазей

Основными противопоказаниями являются:

• Беременность.
• Лактация.
• Раны, ссадины и другие кожные повреждения.
• Кожные заболевания в месте, на которое наносится препарат.
• Аллергическая реакция.

Добавлю, что препараты нельзя применять детям до 12 лет. Для лечения маленьких пациентов обязательно нужна консультация врача.

Во время беременности следует воздержаться от применения препаратов, хотя существуют отдельные препараты, которые все-таки можно использовать под наблюдением врача.

Виды обезболивающих мазей

Поговорим об основных видах обезболивающих мазей. Каждый из них отличается действующими веществами, входящими в состав. Разнятся и условия применения.

Существует 5 основных подгрупп мазей:

• Хондропротекторы.
• На базе нестероидных противовоспалительных средств.
• На базе капсаицина (разогревающие, известны своим «жгучим» эффектом).
• Охлаждающие.
• Иные препараты, в том числе комбинированные и гомеопатические

Хондропротекторы

Используются для быстрого запуска процесса восстановления в поврежденных тканях. Замедляют старение хрящевой ткани, блокируя вредное действие различных ферментов. Действующим веществом является хондроитина сульфат. Могут применяться при мышечных болях, растяжениях, ушибах, для снятия воспаления.

К сожалению, эффективность хондропротекторов при внешнем применении не слишком высока, так как через кожу впитывается малое количество действующего вещества. Лучше использовать препарат в виде таблеток.

Нестероидные противовоспалительные средства

К НПВС относится очень широкий спектр наименований, отличающихся друг от друга действующим веществом. Основным компонентом может быть:

• Диклофенак.
• Ибупрофен.
• Индометацин.
• Кетопрофен.
• Нимесулид.
• Пироксикам.

Как правило, НПВС назначаются при лечении заболеваний опорно-двигательной системы. Подбором лекарств занимается врач. Использование НПВС в виде мазей позволяет быстро ослабить боль, уменьшить отек, увеличить объем движений в больном суставе.

Разогревающие

Данный вид широко задействуется при устранении болевых ощущений. Они быстро уменьшают отек, восстанавливают кровоснабжение в поврежденных тканях, предотвращают развитие и усиление воспалительного процесса. Эффективны при радикулитах, невритах, миозитах, проблемах с суставами и связками.

Их можно использовать при травмах, но перед тем, как мазать травмированный участок, его необходимо охладить. Сделать это можно или при помощи охлаждающей мази, или с помощью холодного компрессора или воды. Если нанести разогревающую мазь сразу после травмы, вместо облегчения она может умножить боль и даже привести к увеличению зоны повреждения.

В состав обычно входят вещества на основе капсаицина (содержится в жгучем перце). Не нужно втирать мазь в больное место. Просто нанесите ее на кожу и подождите несколько минут, пока она впитается.

Охлаждающие

Востребованность охлаждающих мазей объясняется их способностью практически мгновенно снять болевые ощущения и связанный с ними дискомфорт. Они не охлаждают поврежденный участок физически, но позволяют создать такое ощущение. В составе — эфирные масла, спирт, ментол, анальгетики.

Как правило, именно охлаждающие мази или гели используются сразу после появления первых болевых ощущений в мышцах. В качестве быстрого болеутоляющего средства они считаются оптимальными.

Гомеопатические мази

Сравнивать гомеопатические препараты с лекарственными препаратами, прошедшими клинические исследования, вряд ли корректно. Тем не менее, фармакологическое действие многих гомеопатических мазей позволяет им эффективно и быстро снимать болевые ощущения. В состав часто входят эфирные масла, спиртовые извлечения из различных растений и трав.

Комбинированные мази

Преимущество комбинированных препаратов в их обладании сразу несколькими эффектами. Помимо обезболивания, мази могут иметь, например, рассасывающее и тромболитическое действие.

Спектр применения довольно широк. Комбинированные препараты задействуются при возникновении и развитии воспалительных процессов в мышцах, при лечении невралгий, закрытых ран и ушибов, болезнях ног. Недостатком является сравнительно большое количество противопоказаний. Так как действующих веществ несколько, они могут по-разному влиять на работу внутренних органов.

Наиболее популярные мази

Количество наименований давно исчисляется сотнями, а выбор обуславливается, в первую очередь, причинами, из-за которых в мышцах возникают болевые ощущения. Я уже упоминала о том, что сначала определяется причина, и только потом начинается лечение.

Если же говорить о препаратах для спортсменов, то к самым популярным разогревающим относятся:

• Капсикам.
• Никофлекс.
• Финалгон.
• Апизартрон.
• Бен-Гей.

Охлаждающие средства:

• Капилар.
• Венорутон-гель.
• Спортивный бальзам «42».
• Репарил.

Из гомеопатических препаратов можно выделить:

• Namman Muay.
• Фонг Тхап Тху.
• Quick Fit.

Впрочем, гомеопатия – это тема для отдельного разговора, и, если вам необходим гарантированный эффект, лучше обратить внимание на классические охлаждающие и разогревающие средства.

Народные средства

Приготовить лекарственный препарат можно и в домашних условиях. При условии, что есть все вспомогательные ингредиенты, ничего сложного в этом нет. Приведу лишь небольшой список народных средств:

• Мазь из полевого хвоща.
• Лекарство из лаврового листа.
• Ромашковое масло.
• Мазь на ивовых почках.
• Мазь из бодяги.

Выводы

Зачастую мази являются первым препаратом, с которого начинается лечение. Спортивные мази широко используются не только профессиональными спортсменами, но и людьми, регулярно занимающимися спортом в залах, на стадионах или дома.

Местные препараты быстро уменьшают болезненные ощущения, охлаждают и впоследствии согревают мышцы, помогают нервной системе отвлечься от боли, убирают отеки и запускают регенеративные процессы. В силу особенностей применения они максимально быстро начинают оказывать действие на пораженную область, и не вызывают существенных побочных эффектов.

На этом пока все, ну а в следующих статьях я обязательно расскажу вам что-то важное, полезное и интересное.

9 лучших мазей для мышц на 2022 год

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучший комбинезон

Гель для растирания мышц Biofreeze Pain Relief

1

Лучший комбинезон

Гель для растирания мышц Biofreeze Pain Relief

$12 в Amazon 17 долларов в Dick’s Sporting Goods 13 долларов на farmandfleet.com

Профессионалы

• Клинически рекомендованный №1
• Недорогой
• Быстродействующая охлаждающая формула
• Без жестокости

Минусы

• Может быть слишком сильным для чувствительной кожи

Основные ингредиенты

90 020

Ментол 4%

Этот медицинский эксперт не содержит парабенов. -рекомендуемое растирание мышц имеет как быстрый, так и длительный эффект, так что вы получите длительное облегчение от болей в мышцах и суставах. Ментол имеет довольно приятный запах, который быстро рассеивается, оставляя ноющее тело прохладным и спокойным.

Многие профессиональные спортсмены — от скейтбордиста Шона Уайта до теннисистки Слоан Стивенс — представляют Biofreeze, используя его перед тренировкой или для восстановления после катания по склонам.

Подробнее: Это теплое обертывание шеи помогает облегчить боль в спине

2

Рекомендовано врачом

Обезболивающая терапия Penetrex

2 900 03

Рекомендовано врачом

Обезболивающая терапия Penetrex

Скидка 37%

19 долларов на Amazon

Плюсы

• Лучшие
• Без сильного запаха
• Нежирный
• Не замерзает и не горит
• Без жестокости

Минусы 900 19

• Маленький контейнер для цены

Основные ингредиенты

• Арника
• Глюкозамин
• Витамин B-6
• МСМ

Вы знаете, что это средство для растирания мышц — настоящая находка: оно получило более 52 000 пятизвездочных отзывов на Amazon и очень рекомендуется врачами. Сочетание МСМ (или диметилсульфона, добавки, уменьшающей воспаление), витамина B-6 и арники направлено на то, чтобы остановить острое воспаление в корне вашей боли, а не просто замаскировать его.

3

Best Ointment

Tiger Balm Sport Rub Обезболивающая мазь (2 упаковки)

3

Best Ointment

Tiger Balm Sport Rub Обезболивающая мазь (2 упаковки)

24 доллара на Amazon

Плюсы

• Лучшие
• Быстродействующее облегчение

Минусы

• Маленький контейнер по цене

Основные ингредиенты 9000 3

• Камфора 11%
• Ментол 11%

Вы, наверное, уже знакомы с пряным, мятным запахом этого болеутоляющего средства — это классика не просто так. Это здорово держать в спортивной сумке (и даже в дорожном комплекте), чтобы облегчить боль в мышцах и устранить скованность. Каждый раз это работает как по волшебству!

Возьмите одну из этих мазей для растирания мышц, чтобы брать ее с собой куда угодно.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Лучшее гомеопатическое средство

Boiron Arnicare Gel 9

Скидка 32% 022

• На водной основе, быстро впитывающийся
• Активный ингредиент на растительной основе
• Доступный

Минусы

• Нет ощущения холода и/или тепла

Основные ингредиенты

• Арника горная 7%

Арника уже давно известен (более 200 лет) как растение, помогающее при синяки, отеки и боль. Линия арники Boiron направляет эти преимущества в свои обезболивающие, и этот гель на водной основе без запаха и парабенов является одним из ее бестселлеров. Будучи гомеопатическим, он не имеет противопоказаний или лекарственных взаимодействий, а также очень низкий риск побочных эффектов.

В восторженных отзывах нравится, что он быстро приносит облегчение и что он «удобен» и «прекрасен» для послеоперационного заживления.

5

Лучшие

DōTerra dōTERRA Deep Blue Rub

5

Лучшие

DōTerra dōTERRA Deep Blue Rub

9 0002 Скидка 30%

33 доллара США на Amazon

Плюсы

• И подогрев, и охлаждение
• Делает кожу мягкой, нежирной

Минусы

• Дороже

Основные ингредиенты

• Камфора
• Мята перечная
• Пижма голубая
• Ромашка немецкая
• Бессмертник 9 0022
• Османтус

Это средство для натирания мышц от doTERRA вызывает серьезные холодные ощущения при контакте. Он содержит смесь перечной мяты, грушанки и голубой ромашки, которые охлаждают и успокаивают боль в мышцах и суставах. И, как следует из названия, этот крем воздействует на глубокие пятна, которые другим средствам трудно достичь.

Кроме того, целебные масла действуют как увлажняющее средство, избавляя вас от сухости кожи.

6

Best for Travel

Обезболивающий крем Icy Hot Max Strength

6

Best for Travel

Обезболивающий крем Icy Hot Max Strength

27 долларов в Walmart

Профи

• Максимальная сила
• Быстродействующее и длительное облегчение
• Согревание и охлаждение
• Снимает нервную боль

Минусы

• Маленький контейнер для цены

Основные ингредиенты

• Лидокаин
• Ментол 900 22

Если вы часто путешествуете и испытываете боль и скованность сразу же после нескольких часов в самолете или на дорога, вам нужно подобрать эту мышцу.

Классическая формула выпускается в бутылке с роллерным шариком объемом 2,5 унции, так что вам не нужно беспокоиться о том, что она пройдет через службу безопасности в аэропорту или прольется на вашу ручную кладь. Вы даже можете использовать его в полете, чтобы охладить, а затем расслабить мышцы. Но если ваша кожа особенно чувствительна, перед использованием обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.


Реклама — Продолжить чтение ниже Шариковый гель для облегчения боли заморозки

16 долларов на Amazon

Плюсы

• Клинические рекомендации №1
• Лучшие
• Легкое нанесение
• Быстрое и продолжительное облегчение
• Одобрено Управлением по транспортной безопасности

Минусы

• Нельзя использовать с грелкой

Основные ингредиенты

• Ментол 4%

продолжается без беспорядка с массажным роликовым шариком, что делает его идеальным для применения на ходу. Используйте это на небольших участках мышц, таких как лодыжка, запястье или локоть, чтобы быстро почувствовать, как боль утихает.


8

Классика по разуму

Сверхсильный обезболивающий крем для местного применения Bengay

8

Classic for a Reason

Сверхсильный обезболивающий крем для местного применения Bengay

7 долларов на Amazon

Pros

• Верх с рейтингом
• Бюджетно
• Рекомендовано врачом

Минусы

• Может быть слишком сильным для чувствительной кожи

Основные ингредиенты

• Камфора 4%
• Ментол 10%
• Метилсалицилат 30%

Вы, наверное, видели тюбик этого испытанного анальгетика в аптечках ваших родителей (и да, даже ваших бабушек и дедушек), и не зря: этот препарат работает . Комбинация из 4% камфоры, 10% ментола и 30% метилсалицилата в формуле Ultra Strength работает вместе, чтобы облегчить боль — от легкого артрита до болей в спине и мышцах.

Для тех, кто не любит его фирменный запах ментола, вы также можете найти такие варианты, как Ginger Citrus и Tropical Jasmine, которые, в качестве бонуса, также содержат 4% лидокаина — местного анестетика, обычно используемого местно для облегчения нервных болей.


9

Best Без запаха

Blue Emu Muscle and Joint Deep Soothing Original Analge Cream

9

Best Без запаха

Blue Emu Muscle and Joint Deep Soothing Original Analge sic Cream

Теперь скидка 19% на

27 долларов на Amazon

Pros

• Лучшие
• Без запаха
• Быстродействующее средство
• Нежирный
• Увлажняет и омолаживает

Минусы

• Не веганский и не тестируемый на животных (содержит масло эму)

Основные ингредиенты

• Алоэ вера
• Масло эму
• Клей козамин
• МСМ
• Витамины А и Е
• Натуральные растительные экстракты

Героем этой самой продаваемой формулы является масло эму, которое действует как сверхэффективное масло-носитель для алоэ вера, диметилсульфона (МСМ) и глюкозамина, которые глубоко проникают в кожу.

Нежирная формула быстро впитывается для быстрого облегчения боли в усталых мышцах и суставах и может применяться в любом месте с головы до ног — они действительно рекомендуют ежедневное применение, чтобы максимизировать его успокаивающие свойства!

Обезвоженная кожа в холодные месяцы? Не волнуйтесь: этот многоцелевой крем также помогает увлажнить сухую, потрескавшуюся и обветренную кожу.


Тейлор Мид

Тейлор — независимый писатель, редактор и менеджер по социальным сетям брендов и публикаций, посвященных красоте, здоровью и образу жизни.

Юнис Лусеро-Ли

Старший редактор

Юнис Лусеро-Ли — старший редактор Best Products, одержимая красотой, астрологией и поп-культурой, чьи работы были представлены в таких изданиях, как Cosmopolitan , Esquire , The Numinous , woman&home и многие другие. (Очень) гордая мама-кошка, она проводит время на Манхэттене, одержимая натальными картами знаменитостей, роскошным уходом за кожей и скандинавским стилем, а также находя идеальное видео K-Pop, чтобы спасти положение. Она прекрасно умеет заказывать напитки по-корейски.

Мара Сантилли

Мара — независимый писатель и редактор, специализирующийся на культуре, политике, благополучии и их пересечении, чьи печатные и цифровые работы публиковались в Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention и других изданиях. . Она выпускница Университета Фордхэм, а также имеет степень по итальянским исследованиям, поэтому, естественно, она всегда мечтает о фокачче.

5 лучших мазей для мышц и восстанавливающих бальзамов 2023 года

Ах, этот сладкий момент расслабления после того, как вы намылили свое тело. А теперь представьте, что у вас болят мышцы и из-за любви к себе. Введите: растирания мышц и восстанавливающие бальзамы.

Благодаря сочетанию знакомых ингредиентов, таких как ментол, магний, куркума и иногда CBD, эти кремы обещают быстрое облегчение при нанесении на болезненные участки, поэтому теоретически вы можете быстрее прийти в норму после тяжелой тренировки. Звучит неплохо, да?

Полная прозрачность: Восстанавливающие бальзамы недостаточно изучены, и нам нужны дополнительные исследования, чтобы узнать, действительно ли работают содержащиеся в них активные вещества. Но некоторые элементы могут принести бонусы против боли.

Познакомьтесь с экспертами: Роберт Гриффин, доктор медицинских наук, анестезиолог в Больнице специальной хирургии. Он специализируется на лечении различных видов боли и спортивных травм.

Шерри Яфаи, доктор медицины, врач скорой помощи, которая руководит своей частной клиникой каннабиса Releaf Institute.

Действительно ли растирание мышц способствует заживлению и восстановлению?

Не совсем ясно, что вызывает болезненные ощущения после тренировки, но исследования показывают, что определенную роль может играть повреждение мышц, и магний потенциально может его смягчить. Одно замечание: вы, вероятно, не усвоите столько минерала, если будете принимать его через кожу, а не через рот. Нет убедительных исследований магния в форме крема, buuuut …попробовать не помешает. (И массаж во время нанесения сам по себе может быть приятным!)

Что вы можете сказать, если чувствуете жжение после того, как усердно занимались в тренажерном зале? Вы должны вернуться к нормальной жизни через день или два без вмешательства, говорит Роберт Гриффин, доктор медицинских наук, анестезиолог в Больнице специальной хирургии. Если болезненность сохраняется, он рекомендует массаж с пеной или легкие упражнения, например ходьбу.

Какой лучший крем для восстановления мышц?

Обычным ингредиентом является ментол, который вызывает ощущение прохлады и отвлекает от дискомфорта. Предварительные исследования показывают, что куркума и КБД (оба обладают противовоспалительными свойствами) также могут облегчить боль в суставах, вызванную артритом.

Ищите бальзамы с этими ингредиентами для лучшего успокаивающего эффекта. И помните, они не регулируются FDA. В качестве общего правила безопасности проверьте этикетку и/или веб-сайт, чтобы убедиться, что продукт не содержит пестицидов или тяжелых металлов, говорит врач скорой помощи Шерри Яфаи, доктор медицинских наук.

Арника, популярный ингредиент, получила репутацию средства, подавляющего воспаление, но новые исследования опровергли это утверждение (бац!). Тем не менее, согласно ранним исследованиям, гель CBD может иметь некоторую пользу при тушении пожара. Тем не менее, если эти предметы заставят вас чувствовать себя на лучше после тяжелого подвига, продолжайте! Но сочетайте с научно обоснованными методами, такими как массаж, погружение в холодную воду и сжатие.

Если вы новичок в восстанавливающих бальзамах и не знаете, какой из них вам нужен, вот лучшие онлайн-продукты для разных предпочтений.

1. Лучшее средство для охлаждения: шариковое обезболивающее Biofreeze

шариковое обезболивающее Biofreeze Pain Relief

шариковое обезболивающее Biofreeze Pain Relief

15 долларов на Amazon 9 0003

Это называется мазь/бальзам для мышц. но это не просто входит в кремовую форму. Этот рулонный вариант предлагает беспроблемное применение, и его можно спрятать в вашей спортивной сумке для облегчения боли после тренировки, когда вам это нужно. Если вы неравнодушны к простуде для восстановления, вам понравится эффект онемения, который дает ментол.

2. Лучшее средство для облегчения согрева: Rock Sauce Fire Fiery Hot Pain Relief

RockTape Rock Sauce Fiery Hot Pain Relief Red

RockTape Rock Sauce Fiery Hot Pain Relief Red

900 03

17 долларов на Amazon 17 долларов в Dick’s Sporting Goods

Некоторые любят погорячее, и это хороший выбор, если вам это кажется правдой. Сделанный из метилсалицилата, ментола и капсаицина, он устраняет болезненность при нагревании на несколько часов. Он работает с фирменной кинезиологической лентой, но его также можно использовать отдельно.

3. Лучшее для чувствительной кожи: согревающий бальзам для тела Himalayan Botanique

согревающий бальзам для тела Himalaya Botanique

согревающий бальзам для тела Himalaya Botanique

$ 9 на Amazon 900 03

Органический лосьон, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США. Ингредиенты, в том числе масло листьев эвкалипта и розмарина для облегчения нагрева, а также кокосовое масло и витамин Е для увлажнения. Никаких искусственных ароматизаторов или других раздражающих химикатов не добавляется, поэтому вам не нужно беспокоиться о нежелательных кожных реакциях.

4. Лучший крем с арникой: Penetrex Intensive Concentrate Cream

Penetrex Intensive Concentrate Cream

Penetrex Intensive Concentrate Cream

Сейчас скидка 49% 90 003

$15 на Amazon

Не любитель экстремальных ощущений и просто хочу простое обезболивающее? Попробуйте этот крем Penetrex. Имеет легкий запах, не жирный и не липкий. Он сочетает в себе арнику, витамин B6 и МСМ для облегчения болей в суставах и мышцах.

5. Лучшее средство для растирания мышц с CBD: Бальзам CBD Full Spectrum Cornbread

Бальзам CBD Full Spectrum Cornbread

Бальзам CBD Full Spectrum Cornbread

Скидка 25%

41 доллар на сайте cornbreadhemp. com

Это важно выбрать бальзам CBD, который был протестирован третьей стороной. Откуда ты это знаешь? Обычно отчет лаборатории можно найти на странице продукта, например, на этой странице. Вы можете применять его без колебаний, зная, что он проверен на безопасность и его формула содержит только органические соединения. И помимо CBD, болеутоляющая сила этого местного средства исходит от масла мяты перечной и арники.

Джеки Лам

Джеки Лам — старший редактор журнала Women’s Health, где она курирует материалы о здоровье и похудении для веб-сайта и раздела Mind печатного журнала. Родом из Гонконга, она журналист с более чем 10-летним опытом работы и гордая выпускница Корнельского университета и Школы журналистики Медилла в Северо-Западном университете. Когда она не за своим ноутбуком, ее можно увидеть экспериментирующей с японскими рецептами на своей кухне с мужем в качестве главного тестера вкуса, открывающей для себя последние новинки K-Pop и мечтающей о своих следующих поездках в Японию.