Показания массаж шейно воротниковой зоны: техника выполнения, описание и эффект процедуры

техника выполнения, описание и эффект процедуры

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека — причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ — одна из востребованных методик ХХI века.

Показания к проведению сеансов массажа шейно-воротниковой зоны:

• малоподвижный образ жизни
• частые головокружения
• стрессы
• регулярная усталость
• головные боли, мигрень, звон в ушах
• хондроз
• сколиоз
• остеохондроз
• радикулит и другие болезни позвоночника
• повышенное артериальное давление
• вегетососудистая дистония
• нарушения мозгового кровообращения
• спазмы, напряжение в шейно-воротниковой зоне
• наличие межпозвоночных грыж
• длительное неудобное положение тела, связанное с профессией (мастера маникюра, работники швейного производства, автослесари)
• период реабилитации после серьезных травм
• нарушения работы желудочно — кишечного тракта
• заболевания органов сердечно-сосудистой и системы дыхания

Противопоказания к проведению лечебного массажа шейно-воротниковой зоне:

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови
• сердечная недостаточность

Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача. Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания.

Результаты от проведения лечебного массажа шейно-воротниковой зоне.

Шея — связующий отдел между головой и туловищем, в котором находятся важнейшие органы, железы, кровеносные сосуды, поэтому техника воротникового массажа имеет ряд пользы и плюсов:

• снятие напряжения
• профилактика или избавление от болей, спазмов
• избавление от бессонницы
• улучшение кровообращения, лимфотока, ускорение процесса вывода шлаков и токсинов
• насыщение кислородом всех отделов головного мозга
• улучшение работы внутренних органов
• профилактика развития остеохондроза
• корректировка давления
• улучшение цвета лица
• избавление от нежелательных жировых отложений в области шеи и спины
• повышение эластичности мышечных тканей, повышение упругости кожи
• улучшение осанки, избавление от сутулости
• избавление от отечности в области лица
• уменьшение проявлений остеохондроза
• улучшение общего самочувствия
• увеличение выносливости, работоспособности организма
• общее улучшение работы организма, повышение настроения, снятие напряжения

Опасность неправильного применения техники массажа шейно-воротниковой зоны:

• учащение головных болей, мигреней
• обострение хронических болезней
• ухудшение общего самочувствия
• гипертонический или гипотонический криз

Важно учитывать все противопоказания клиента перед сеансом!

Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне:

Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины:

• Плоскостное поверхностное поглаживание

Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук.

• Плоскостное глубокое поглаживание

Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.

• Обхватывающее непрерывистое поглаживание

Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки (рук) должно быть медленным.

• Обхватывающее прерывистое поглаживание

Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти.

• Граблеобразные движения

Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами.

Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями.

Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Прямолинейное – растирание подушечками четырех пальцев массажиста вдоль позвоночника и шеи.
• Круговое – смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони.
• Спиралевидное – растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки.

Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание (вдоль мышцы), поперечное разминание (поперек мышцы). Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Продольное – осуществляется выпрямленными пальцами вдоль мышечных волокон.
• Поперечное – осуществляется поперек мышечных волокон.

Вспомогательные приемы. Валяние, надавливание, накатывание, сдвигание.

Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака. Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления. Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом.

Вибрация может быть непрерывной, прерывистой, стабильной, поверхностной, глубокой, лабильной.

Виды вибрации,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Непрерывистая — во время совершения движения кисть, ребро ладони, кончики или фаланги пальцев не отрывается от массируемой поверхности.
• Прерывистая — ритмичные удары по массируемой поверхности. Рубление выполняется вдоль мышечных волокон. Важно не выполнять рубление сомкнутыми пальцами, это может привести к болевым ощущениям клиента.

Дополнительные приемы: сотрясение, встряхивание, похлопывание.

• Ударные приемы

Обычно ударными массажными приемами пользуются после вибрации.

Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи — постукивание пальцами обеих рук.

Рубление ребром ладони (одной или двух одновременно) в воротниковой области.

Похлопывание кулачками. Кулачок должен состоять из 4-х пальцев, а мизинец стоит отвести.

Способ выполнения:

• Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры
• Разместите клиента на стул перед массажным столом с подушкой
• Пациент должен принять такое положение, чтобы лоб касался подушки, а подбородок груди. Руки перед собой.
• Осуществите 7 поглаживаний между головой и плечами
• Выполните 7 растираний
• Выполните выжимания, постепенно увеличивая давление ребром ладони
• Осуществите разминания, 5-7 раз.
• Проведите массирование трапециевидной мышцы всей поверхностью ладони, 5-10 раз.
• Легкий круговой массаж суставов плеч 5-7 раз.
• Выполните прием вибрации — до 15 сек.
• Осуществите поглаживания всего воротникового отдела, 5-7 раз.

Особенности выполнения лечебного массажа шейно-воротниковой зоны:

• Процедуру необходимо проводить в комфортной для клиента и мастера обстановке.
• Для хорошего скольжения рук используют масло.
• Время выполнения ШВЗ для детей — до 15 минут. Для взрослых – до 30 минут.
• Для достижения максимального эффекта и пользы рекомендуется проводить курс из 15 сеансов.
• Частота проведения сеансов зависит от проблематики и цели: через 1, 2, 3 дня.
• Процедура не должна вызывать острую боль или ощущения дискомфорта. Необходимо следить за реакцией, просьбами клиента.
• После окончания процедуры помогите клиенту плавно встать, не совершая резких движений

Как правильно делать массаж воротниковой зоны детям?

Лечебная процедура показана для детей начиная с грудничкового возраста, как эффективное средство от:

• ослабления мышечного корсета спины и шеи
• бессонницы
• головных болей, мигрени
• остеохондроза
• проявлений вегето — сосудистой дистонии
• отставаний в речевом развитии
• ухудшений работы сердечно — сосудистой системы
• нарушении кровообращения
• последствий родовых травм
• заболеваний органов дыхания
• частичной потери голоса
• отечности, плохого лимфотока
• пониженного иммунитета
• заболеваний желудочно — кишечного тракта
• ухудшения гормонального фона

Оздоровительная зарядка и лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показаны каждому школьнику, что позволит оказать профилактическое воздействие на развитие остеохондроза, сколиоза в юном и зрелом возрасте. А  для грудничков зачастую способен заменить курс медикаментозного лечения.

Как делается массаж воротничковой зоны для грудничков?

• сеансы проводят ребенку, достигшему 2 месяцев. Детям младше этого возраста процедура противопоказана
• уложите ребёнка в положение лежа на животике
• нанесите на кожу ребёнка детский крем или массажное масло
• используйте приемы поглаживания, неинтенсивного разминания
• делайте медленные, плавные движения
• область шеи массируйте в направлении сверху вниз
• область воротника массируйте в направлении от позвоночника к лопаткам
• время сеанса не должно превышать четверти часа

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны в интенсивной технике?

Перед сеансом убедитесь в том, что у клиента не наблюдаются подвывихи, подвижность шейных позвонков, проблем с позвоночником, ярко выраженных ран и раздражения. Уточните о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

• поглаживания 10-15 раз
• поглаживания надкостной ямки (впадины на задней поверхности лопатки)
• вибрация, похлопывания (10-15 раз) надкостной ямки
• поглаживания (10-15 раз) по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам
• растирание, разминание трапециевидной мышцы (10-15 раз)
• вибрация пальцами и ребром ладони(10-15 раз)
• поглаживания всей поверхности спины

После сеанса интенсивной лечебной техники полезно накрыть клиента теплым полотенцем и позвольте ему отдохнуть 3-5 минут.

Антицеллюлитный массаж

Да, технику антицеллюлитной процедуры используют не только в области ног, живота, ягодиц, рук, но и в шейно-воротниковой зоне. “Пухлые” плечи — распространенная проблема, которая чаще встречаются у женского пола. Это не только неэстетично, но и опасно: лишние жировые отложения и отечность могут привести к негативным последствиям.

Поход к диетологу не поможет в решении проблемы излишков жира в шейно-воротниковой зоне, так как этот участка тела сложно поддается уменьшению жировых отложений. А массажные процедуры отлично помогает в решении таких вопросов благодаря улучшению кровообращения, ускорению лимфотока, механических движений массажиста, направленных на разогрев, “разбитие” жировых отложений. Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

Описание массажа шейно-воротниковой зоны для избавления от целлюлита и нежелательных жировых отложений:

1. При проведении процедуры полезно воспользоваться не традиционным массажным средством, а разогревающим, антицеллюлитным гелем или маслом.
2. Поглаживание. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма, подготавливают клиента к самой процедуре шейно-воротниковой зоны.
3. Сделайте движения растирания широко расставленными пальцами, как бы стараясь “выжать” лишний жир, жидкость из организма. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц спины и шеи. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие, поэтому во время растирания не используйте большое количество средств.  должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейно — воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное, сильное движение, но оно не должно вызывать боль. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и областью спины или шеи. Растирание при массаже шейно-воротниковой зоны полезно чередовать с поглаживаниями.
4. Сделайте интенсивные движения разминания, катания, поколачивания, которые должны “разбивать” излишний подкожный жир. Эти приемы антицеллюлитного массажа занимают наибольшую часть процедуры шейно-воротниковой зоны.
5. Снова возвращаемся к поглаживанию, чтобы успокоить тело клиента.

Массаж против целлюлита шейно-воротниковой зоны позволит не только избавиться от лишних жировых отложений, ускорить кровообращение и лимфоток, но еще снять отечность с лица, улучшить цвет кожи, самочувствие пациента.

Кому противопоказаны процедуры антицеллюлитного массажа шейно-воротниковой зоны?

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• сердечная недостаточность
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови

Средство для массажа шейно-воротниковой зоны: как выбрать?

Для проведения процедур массажисты обычно используют массажные масла или гели, но некоторые другие полезные средства в определенных случаях позволяют более эффективно снять спазмы, напряжение.

Соль

Соль позволяет держать в равновесии соотношение воды в организме, избавиться от излишней отечности. Соль создает лифтинг — эффект. Массаж шейно-воротниковой зоны с использованием соли показан в качестве антицеллюлитного массажа области спины, шеи, плеч и решает проблему остеохондроза, так как соль способствует расщеплению жировых клеток. Людям с очень чувствительной кожей такая процедура противопоказана.

Для проведения процедуры в шейно-воротниковой зоне понадобится половина пара ложек морской соли, базового масла. Необходимо смешать ингредиенты до получения однородной массы, а затем провести процедуру.

Мед

Про процедуры с использованием натурального меда знает каждый массажист. Массаж шейной зоны с медом также эффективен против целлюлита, дряблости, остеохондроза, помогает вывести токсины, ускорить лимфоток, насыщает необходимыми веществами кожу.

Уточните у клиента, что у него нет аллергии на мед!

Мед не нужно разбавлять с водой или маслом. Необходимо только подогреть продукт на водяной бане.

Аккуратно! Прежде чем выливать мед на тело пациента, убедитесь в том, что он не слишком горячий!

Техники выполнения массажа воротниковой зоны с использованием приспособлений:

Значительная часть людей 21 века работают в офисах и каждый день минимум 8 часов проводят в сидячем положении, что не дарит организму здоровье, хорошее самочувствие. Массаж шеи и спины показан почти каждому офисному работнику при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж ШВЗ нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести профилактику развития остеохондроза и других болезней. В этом помогут домашние приспособления для самостоятельного массажа шейно-воротниковой зоны, которыми может пользоваться каждый.

Бабочка — компактный прибор, который провоцирует нервные сокращения с помощью безопасных электрических импульсов. Бабочка позволяет не только снять напряжение с зон спины, шеи и плеч, но и уменьшить объем жировых отложений.

Ручной массажер – компактный, недорогой и удобный в использовании прибор с длинной ручкой, что облегчает проведение процедуры в труднодоступных местах.

Пояс-массажер, как и массажер — воротник надежно крепится в зоне шейного отдела и охватывает всю шейно-воротниковую поверхность и эффективно воздействует на человека с помощью различных режимов вибрации.

Подушка – массажер удобен в использовании в машине, в офисе, дома. Простой вечерний ритуал отдыха на диване можно превратить в полезную процедуру, которая позволит расслабиться после тяжелого дня, предостережет от развития остеохондроза и других болезней позвоночника.

Аппликатор Кузнецова каждый из нас видел у своей бабушки. Он представляет собой коврик с небольшими розочками с шипами, который можно использовать для любого отдела тела. Отлично улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Аппликатор показан к использованию практически всем и в любом возрасте.

Техника массажа шейно-воротниковой зоны — одна из самых популярных методик XXl века, которую активно используют для здоровья взрослых и правильного развития детей!

 

 

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Массаж шейно-воротниковой зоны

Главной задачей для медицинских учреждений по прежнему остается завоевать доверие людей (пациентов), оказывая медицинскую помощь (услугу) посредством высокой квалифицированности медицинских работников. Я мама троих детей и внучка шестимесячная у нас. Обслуживание поликлиниками по ОМС с каждым годом становится все хуже и хуже (в частности наших окрестностей Мурино, Девяткино, Кузьмолово,Токсово..). В платных медицинских центрах цены конечно разнообразные, но жителям нового Мурино, которые в пожизненной ипотеке платить лишние деньги при имеющимся полисе ОМС как то не серьезно! Обратились впервые за помощью в Медицентр на ул. Охтинская аллея д18 на коммерческой основе, с травмой носа у младшей дочери (4года). Хочу отметить, что лишних денег не взяли, а именно – квалифицированный врач травматолог определил ушиб, а не возможный перелом, тем самым избавил нас от облучения ребенка рентгеном. Позже очень обрадовалась тому, что именно этот центр принимает граждан по ОМС. Написала заявление и принесла необходимый пакет документов на ресепшен. Сотрудники центра с добродушием и пониманием принимали мои документы то на одного ребенка, потом на второго….да еще и не совсем в определенные часы…чего то не хватило….мы все работники государства. Спасибо Ташкиной Марине Сергеевне, Фанченковой Екатерине Викторовне и Петроченко Ольге Александровне – и по сей день встречают с добродушием и всегда стараются подобрать наиболее удобное время для посещения врача, например, для двоих детей сразу. Сдача анализов крови происходит в «волшебно» удобных креслах с массой необходимых вопросов (например: не бывает ли вам плохо от вида крови и т. п.) Благодарна за аккуратность и профессионализм в своем деле Сат Намзыраю Юрьевичу, Леванкову Максиму Владимировичу, Дерешовскому Александру и девушка была (имени не узнала). Проходя дорогу к узким специалистам через терапевта Султанга Валерию Дмитриевну, я не на секунду не усомнилась в ее компетентности , даже не смотря на ее молодой возраст. Индивидуальный подход, умеренная строгость и настаивании на непременном принятии определенных мер в отношении проблемы с моим здоровьем — позволили настроиться на позитив. Возникли сложности с посещением эндокринолога (прием был по другому адресу центра) и гинеколога (плотная запись), а ситуация сложилась экстренная, можно сказать до слез! И вот я в кабинете у заведующего отделением Степановой Натальи Юрьевны! Огромная благодарность и низкий поклон за полезное использование времени с полноценным приемом врача кардиолога в ее лице, необходимых рекомендаций со стороны эндокринологии, да и за простое человеческое общение и понимание!!! Благодаря Наталье Юрьевне я более двух месяцев живу другой жизнью с давлением 110/80, а между прочим более 15 лет страдала от высокого давления 190/140, а разнообразные препараты, которые мне назначали врачи, снижали АД лишь до 140/100 и то на время. Спасибо за прием гинеколога Эскендеровой Гюлюшак Абдулаевне! Никогда бы не подумала в чем проблема, и что ранее назначенный препарат был просто бесполезен. Отдельно хочется поблагодарить Сидоркина Владимира Александровича (ЛОР) – такого тщательного осмотра я ни на себе ни на детях не наблюдала. Пришла с осипшим голосом, который затруднял мою профессиональную деятельность почти два месяца! Педиатр Абакумова Ольга Николаевна оказалась очень чутким, внимательным, тактичным доктором – нужные советы, не были назначены дорогущие и (наверно) лишние лекарства. Мои девочки перенесли заболевание ветряной оспой, не испытывая сильного недомогания и зуда (одной из них 12 лет) и именно Ольга Николаевна приходила к нам по вызову на дом дважды, один врач – доверие детей! Несомненно написала подробно и много, не подумайте что раньше мне попадались одни шарлатаны или я хорохорюсь. В одном месте и такое добродушное отношение практически всего персонала! Очень часто и резко у нас может заболеть и одно…и другое и сразу, а тут еще и дети!!! Моей семье, и я не сомневаюсь, что многим – очень повезло с таким МЕДИЦЕНТРОМ рядом! Такое добросовестное обслуживание надо поискать! ПРИМИТЕ слова Благодарности, отдельное спасибо, низкий поклон и от всей души от моей многочисленной семьи! Вы все несете определенную миссию, здоровье людям и отлично справляетесь с основной задачей — МЫ ВАМ ДОВЕРЯЕМ !!!

Массаж шейно-воротниковой зоны / Массаж / Услуги / Семейная клиника А-Медия

Массаж передней и задней поверхности шеи, а также воротниковой зоны выполняют в лечебных и профилактических целях. Массажные приемы ускоряют циркуляцию крови в мышечной ткани и кожных покровах. Зажатые мышцы задней поверхности шеи и ключиц, «холка», шейный остеохондроз – причины нарушения нормального кровоснабжения головного мозга. Эти заболевания провоцируют расстройство сна, хронические головные боли (мигрень), перепады артериального давления. Посредством массажа шеи снимается накопившаяся усталость и напряжение мышц у людей, чья работа проходит в сидячем положении.

Кому предназначена процедура? Виды массажа шеи

Лечебный массаж шеи

Назначается лечащим врачом по результатам обследования пациента. Массажист работает по методике, сочетающей классические и точечные приемы.

Показания:

• остеохондроз
• сколиоз
• миозит, неврит, плексит, невралгия
• головные боли
• посттравматические и постинсультные состояния
• болезненные ощущения в мышцах шеи (вне воспалительных процессов).

Расслабляющий массаж шеи

Необходим при малоподвижном или сидячем образе жизни.

Показания:

• остаточное напряжение в мышцах воротниковой зоны
• гиподинамия, чувство хронической усталости
• нарушения сна, стрессы
• головокружения.

Косметологический и эстетический эффект массажа передней и задней поверхностей шеи

Передняя поверхность шеи покрыта очень тонким слоем кожи. С возрастом шея становится дряблой, образуются складки, провисания. Косметологический массаж позволит повысить тонус кожи и предотвратить образование второго подбородка.

Дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника, менопауза и связанные с ней гормональные колебания, скопления солей кальция в межпозвоночных связках способствуют накоплению жирового горбика над седьмым шейным позвонком. Массаж воротниковой зоны позволяет полностью избавиться от жировика и восстановить пластичность шеи.

Противопоказания

• Онкология.
• Обострение инфекционных заболеваний.
• Высокая температура.
• Острые воспалительные процессы.
• Заболевания крови, тромбоз.
• Дерматозы и другие кожные патологии.
• Гипертонические состояния, сердечно-сосудистые заболевания.
• Нестабильность шейных позвонков.

Лечебный массаж шеи и воротниковой зоны следует выполнять только по назначению врача, согласно поставленному диагнозу. Процедуру должен проводить только квалифицированный специалист.

Как происходит процедура

Массажные приемы подбираются и комбинируются массажистом в зависимости от индивидуальных потребностей и текущего самочувствия пациента.

Приемы проводятся вдоль массажных линий. Они соответствуют лимфатическим путям и направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. Второе направление массажных линий – к сердцу, вдоль крупных кровеносных сосудов. Правильные массажные движения позволяют вывести из мышечной ткани застоявшуюся молочную кислоту, устранить застойные процессы.

Перед началом массажа на поверхность кожи наносят массажный крем или масло. Процедура выполняется сидя на специальном стуле или за высоким столом.

Любой массаж включает определенную последовательность приемов:

1. Поглаживание – аналог разминки и заминки перед и после основной тренировки. Поглаживающие движения разогревают, расслабляют и подготавливают кожу к дальнейшим манипуляциям. Руки массажиста легко движутся по поверхности. Не происходит растяжения или сдавливания кожи.
2. Растирание – прорабатываются глубокие кожные слои, где возможны застойные явления. Приемов растирания множество, они направлены на работу с кровеносными сосудами. На этом же этапе происходит воздействие на жировые отложения.
3. Разминание – основная часть массажа. Используются интенсивные приемы, включающие сдавливание и выжимание. Ускоряется отток крови и лимфы от проблемных мышечных участков, улучшается эластичность мышц и их сократительная функция. Во время захвата и перекручивания участков мышцы не должны появляться болевые ощущения. Разминание выполняют двумя руками, захватывая или перекручивая мышцу.
4. Поколачивание – прием, действующий на глубокие мышечные слои и нервные окончания.
5. Вибрация – ритмичное и равномерное движение, выполняемое ладонями или костяшками пальцев.

Результаты

Расслабляющая процедура восстановит нормальную сократительную способность мышц. Пациент почувствует облегчение уже после первого сеанса.

Косметический массаж передней и задней поверхности шеи приятно удивит видимым положительным результатом после 5-10 посещения специалиста.

Лечебно-оздоровительный массаж назначается в комплексе с лекарственной терапией и другими методами лечения. Его эффект зависит от диагноза и общего состояния здоровья пациента. О результатах массажа можно будет судить уже через 5-7 дней после начала комплексной терапии.

Поскольку шея – это важная рефлексогенная зона, неумело выполненный массаж может спровоцировать обострение заболевания, от которого вы так стремитесь избавиться. Поэтому, чтобы получить максимальный эффект и удовольствие от процедуры, обращаться нужно только к профессионалам своего дела.

Массаж шейно-воротниковой зоны насколько важно его выполнение

29 октября Рецепты красоты

Насколько актуально выполнение массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж, выполняемый профессиональным массажистом, всегда полезен для улучшения самочувствия. Но всем ли подходит такая процедура? А насколько важно выполнение массажа шейно-воротниковой зоны? Исчерпывающий ответ на этот вопрос могут дать квалифицированные специалисты Інь-Ян Салона. 

Этот участок позвоночника постоянно подвергается существенным нагрузкам. Но зачастую, например, во время работы за компьютером, данная часть тела находится в статическом положении, хотя на ней сходится множество жизненно важных зон. Все это способствует высокому напряжению мышц, отложению солей и ослаблению кровотока по основным кровеносным сосудам, проходящим через данный участо. Поэтому нет сомнения в том, нужен ли массаж воротниковой зоны. Другое дело – как он выполняется.

Когда рекомендуется массаж шейно-воротниковой зоны?

Такой массаж рекомендуется даже людям, которые не страдают ни от каких заболеваний. Он стабилизирует состояние нервной системы человека, способствует улучшению кровообращения, связанного с головным мозгом, расслабляюще действует на мышцы плеч. Но если вы не уверены, нужен ли вам массаж шейно-воротниковой зоны, рекомендуем вам обратиться к лечащему или просто семейному врачу.

Противопоказания

Преимущественно медицинские специалисты отменяют такие процедуры лишь при наличии противопоказаний. К ним относятся:

• острая сердечная недостаточность;
• обостренные хронические болезни;
• наличие злокачественной опухоли;
• экзема на коже шеи или надплечий .

Основные показания

Существует целый список, при каких заболеваниях рекомендуется массаж воротниковой зоны. К таким болезням и состояниям в первую очередь относятся:

• Остеохондроз шеи, в том числе с наличием острой боли, онемением в руках, слабой подвижностью шеи, головокружением и болью в голове;
• Сколиоз на шейном участке позвоночника, при искривлении шеи, при заболеваниях других отделов хребта, включая грудной и поясничный участки;
• Артериальная и венозная гипертензия и гипотензия, но только не в период криза, ВСД, головная боль, мигрень, угроза возникновения кризов;
• Беспричинная бессонница, депрессивное состояние, слабая успеваемость и память, гиперактивность, дефицит внимания, когнитивные нарушения.

Массаж шейно-воротниковой зоны способствует общему укреплению здоровья, повышению иммунитета, преодолению стрессов. 

Массаж шейно-воротниковой зоны | Цена в Санкт-Петербурге

Массаж шейно-воротниковой зоны в Амаре

На сегодняшний день достаточно легко заработать проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Сидячий образ жизни, который практикует большинство людей, влечет за собой: увеличение веса, отечность, проблемы с мышцами спины, позвоночником.

Данная область практически неподвижна и состоит из семи позвонков, которые образуют физиологический изгиб. Часто человек обращаясь к врачу, озвучивает жалобы на отечность в этой области или же другие болезненные ощущения. Это может быть связано с тем, что произошло защемление позвонков. Игнорировать такие болезненные ощущения невозможно и поэтому помимо медикаментозной терапии, рекомендуется делать массаж, который поможет избавиться, а в дальнейшем станет профилактикой различным заболеваниям.

Сделать массаж воротниковой зоны в Санкт-Петербурге по доступной цене вы можете в клинике «Амара», главным направлением которой выступает оказание услуг в сфере красоты, стоматологии и косметологии. Массаж шейно воротниковой зоны предполагает воздействие на боковые линии, а также заднюю поверхность шеи. Помимо этого, затрагивается верхняя часть спины и плечевой пояс. Учитывая тот факт, что эта область малоподвижна, именно в ней может нарушаться кровообращение, ущемляться нервные окончания, а также откладываться соли из-за которых и происходит отек. Массаж шейно воротниковой зоны при остеохондрозе, болезни, которой подвергаются люди разных возрастов, помогает избавиться от мышечных спазмов, а также уменьшить давление на пораженную зону.

Процедура способствует:

• расслаблению, а также стимуляции мышц;
• улучшению кровообращения;
• нормализации дыхания;
• циркуляции крови.

Массаж шейно воротниковой зоны помогает справиться и с головными болями, что улучшает работоспособность человека.

Почему необходим данный массаж и какие есть противопоказания к этой процедуре?

Показания

• постоянная усталость;
• головные боли;
• невралгия;
• плексит;
• неврастения;
• неврит;
• повышенное артериальное давление;
• сколиоз, артроз, а также остеохондроз;
• травма;
• реабилитация после инсульта.

В клинике «Амара» вам профессионально помогут избавиться от болезненных ощущений в области шеи. Помимо этого, специалист составит ваш персональный план сессии с учетом всех особенностей. Желающим записаться на массаж шейно воротниковой зоны впервые стоит ознакомиться с рядом противопоказаний к этой процедуре.

Противопоказания

• температура;
• присутствуют заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертония;
• онкологические заболевания;
• кожные инфекции;
• тромбоз;
• проблемы с почками и печенью.

Данная процедура массажа, принимая во внимание малоподвижный образ жизни современного человека, положительно сказывается вне зависимости от возраста. Если человек нуждается в косметическом эффекте, то результат станет заметен спустя 4 сессии массажа, а лечебно-профилактический – месяц. Стимуляции воротниковой зоны помогают снизить отечность, уменьшить жировые отложения, сделать кожу эластичнее, устранить проблему, связанную с перенапряжениями, и этим их положительная эффективность не ограничивается. Методическое массирование шейно воротниковой зоны не только снижает напряжение и неприятные болевые ощущения, но и помогает исправить осанку. Ощущаете дискомфорт в шее? Запишитесь на прием к специалистам из клиники «Амара», которые помогут избавиться от проблем в шейно воротниковой зоне.

Массаж шейно-воротниковой зоны: польза, показания и противопоказания; массаж шеи при остеохондрозе, гипертонии, мигрени, после инсульта

Чем полезен массаж шеи и воротниковой зоны?

Массаж воротниковой зоны шейного отдела позвоночника является не только расслабляющей, но и лечебной процедурой. Когда мышцы шеи расслаблены, улучшается кровоток и лимфоток, и клетки мозга быстрее получают необходимый им кислород и микроэлементы. За несколько сеансов можно снять спазмы в шейно-воротниковой зоне и избавиться от болей в верхней части спины и неприятных ощущений от затекания мышц.

Когда клетки мозга на протяжении долгих лет недополучают кислород и необходимые им элементы, переносимые по организму кровью, появляются головные боли, головокружения, частые обмороки, потемнения в глазах. Все эти симптомы можно устранить с помощью курса лечебного массажа шейно-воротниковой зоны. Также процедура поможет избавиться от болей в шейном отделе, которые часто возникают при сидячем образе жизни и недостатке физических нагрузок.

Для лечения каких заболеваний используется массаж шейно-воротниковой зоны?

Процедура полезна для профилактики и лечения следующих заболеваний:

Ишемический инсульт. Он возникает в результате кислородного голодания нейронов мозга, которые погибают, если не восстанавливается кровоток. Лечебный массаж верхней части спины, шеи и головы способен частично восстановить оглушенные в результате инсульта клетки мозга. Для восстановления после инсульта очень важна регулярность терапии: в идеале процедуру нужно проводить ежедневно.

Мигрень. Одной из основных причин возникновения частых головных болей является спазмированность и гипертонус мышц шейного отдела и нижней части черепа. Массаж вызывает повышение уровня серотонина и эндорфина в крови, которые являются одними из самых эффективных обезболивающих нейромедиаторов. Кроме того, улучшение кровообращения в шейно-воротниковой области тоже заметно уменьшает болевые ощущения. Пациенты с регулярными мигренями, участвующие в клинических испытаниях, отмечали долгий положительный эффект: приступы не возвращались в течение нескольких месяцев после сеанса.

Остеохондроз. Врачи рекомендуют использовать массаж шейно-воротниковой зоны в качестве дополнения к комплексу лечения остеохондроза. При регулярных сеансах исчезают боли в шее, затылке, плечах, пропадают головокружения и головные боли, снижается уровень воспаления, исчезают спазмы, мышцы приходят в тонус.

Гипертония. При правильной технике выполнения наблюдается снижение артериального давления и улучшения общего самочувствия пациента. Однако есть некоторые особенности проведения сеанса для гипертоников: длительность процедуры не должна превышать 15 минут, массировать шею нужно сидя или стоя, при давлении выше 170 лучше перенести массаж на другой день.

Показания и противопоказания

Вам обязательно нужен массаж, если появились следующие состояния организма и заболевания:

• Усталость и апатия;

• Спазмы мышц в верхней части спины;

• Головные боли и головокружения;

• Бессонница;

• Раздражительность и невротические состояния;

• Повышенное кровяное давление;

• Инсульт, инфаркт;

• Перенесенные заболевания органов дыхания (пневмония, коронавирус).

 

К противопоказаниям относятся:

• Серьезные травмы позвоночника, шеи и головы;

• Дыхательная недостаточность;

• Внутренние и наружные кровотечения;

• Острый воспалительный процесс в организме;

• Инфекции в острой стадии;

• Хронические заболевания артерий в шейном отделе;

• Кожные заболевания в зоне массажа.

Помните: перед началом любой процедуры необходима консультация вашего лечащего врача, чтобы исключить все возможные противопоказания и не принести организму дополнительный вред.

---

  

Читайте также:

Массаж шейно-воротниковой зоны в Москве — запись, цены

Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) — это совокупность специальных приемов, которые использует массажист, для улучшения состояния кровоснабжения, иннервации шейно-воротниковой зоны, уменьшения болезненности и неприятных ощущений пациента в этой области. Методика проведения массажа ШВЗ включает в себя разминающие приемы, поглаживающие действия, растирающие манипуляции.

Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет расслабить мышцы, улучшить интенсивность кровоснабжение области, оказывает спазмолитический эффект. Кроме того, сеансы классического массажа ШВЗ помогают улучшить кровоток в головном мозге, что положительно сказывается на когнитивных способностях человека. Так, пациент начинает быстрее думать, лучше запоминать информацию.

На сеанс массажа шейно-воротниковой зоны вы всегда можете записаться в Кунцевском лечебно-диагностическом центре! Стоимость массажа шейно-воротниковой зоны в Москве в нашей клинике вам, безусловно, понравится. Наши специалисты качественно выполнят процедуру, а вы получите незабываемые ощущения от массажа.

Когда необходимо записаться на массаж ШВЗ?

Массаж шейно-воротниковой области имеет множество показаний. Как правило, массажисты рекомендуют пациентам выполнение классического массаж ШВЗ в качестве профилактики развития заболеваний, связанных с областью плеча и надплечья. Особенно это важно для людей, занятых сидячей работой, не имеющих активной физической нагрузки в течение дня.

Массаж шейно-воротниковой зоны отлично помогает справиться с болевым синдромом в ШВЗ, устранить мышечное напряжение в шее. Нередко массаж шейно-надплечной зоны используют как дополнительный способ терапевтического воздействия на пациента, совместно с лекарственным лечением, физиотерапевтическими процедурами.

Показаниями для назначения массажа шейно-воротниковой зоны являются:

• остеохондроз позвоночника, который может осложняться болевыми ощущениями, нарушением чувствительности рук, возникновением головных болей, головокружений, другой неврологической симптоматики.
• искривления позвоночника, нарушение правильной осанки;
• нарушения в деятельности вегетативной нервной системы;
• нестабильность психоэмоциональной сферы пациента: изменение настроения, депрессивные мысли, а также снижение когнитивных функций, нарушение ритма сна и бодрствования.
• органическая патология в виде артериальной гипертензии, хронических заболеваний позвоночника;
• реабилитационный период после травматического воздействия, переломов, разрывов связок, растяжения мышц.

Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) в указанных случаях оказывает значительное положительное воздействие на организм человека. Многие пациенты после нескольких сеансов массажа шейно-воротниковой зоны отмечают исчезновение боли, снижение активности течения заболевания, расширение возможностей выполнения движений в различных мышцах и суставах.

В Кунцевском лечебно-диагностическом центре процедуру выполняет квалифицированный массажист с использованием классических массажных техник, поэтому человек обязательно получит положительный эффект применения методики по оптимальной стоимости!

Противопоказания к массажу ШВЗ

Каждая медицинская процедура имеет собственные противопоказания, и массаж ШВЗ не является исключением. Методика проведения массажа ШВЗ основана на активной стимуляции шейной области, зоны надплечий. Поэтому массажные воздействия в этой зоне запрещены пациентам, находящимся в декомпенсированной фазе заболеваний.

Например, не рекомендуется массаж людям с сердечной недостаточностью или почечной недостаточностью, страдающим от острого инфекционного процесса в период лихорадки. Гипертонический криз или краткие эпизоды повышения артериального давления — еще один запрет для выполнения процедуры массажа.

Особенно противопоказан массаж ШВЗ пациентам, имеющим следующие заболевания:

• переломы тел позвонков или других элементов анатомического строения позвонка — массаж в этом случае может привести к дестабилизации тела позвонка;
• травматизация мышечного и связочного аппарата — разрывы мышц надплечья и плеча, что сопровождается выраженной болью;
• ожоги или дерматологическая патология в области, где планируются массажные воздействия;
• нарушение нормального строения позвоночной артерии, ее сдавление;
• онкологическая патология вне зависимости от места локализации.

Сеанс массажа оказывает благотворный, трофический эффект на участки тела, где выполняется процедура. Однако, обязательно необходимо помнить, что техника выполнения массажа должна четко соблюдаться специалистом для достижения положительного результата.

Оценка эффективности массажа

Классическая техника выполнения массажной процедуры подразумевает выполнение определенного комплекса стимулирующих движений в шейно-воротниковой области. Массаж ШВЗ может оказывать два противоположных эффекта. Пациент, в зависимости от показаний, получает тонизирующий или расслабляющий результат массажа.

Массажные приемы направлены на достижение следующих типов влияния

• Механическое воздействие. Массаж подразумевает растирание, поглаживание, активное разминание тканей и мышц, что стимулирует рецепторы кожи. В ходе применения массажной техники специалист устраняет спазмы мышц надплечья.
• Процедура массажа вызывает активизацию кровоснабжения массируемой области, стимулирует отток венозной крови, лимфоток. У человека снижается отечность и уменьшаются болезненные ощущения. Кроме того, происходит активация кровоснабжения структур головного мозга.
• Акупунктурная стимуляция. В области шеи, воротниковой зоне находится множество рефлекторных зон. При воздействии на эти точки стабилизируется деятельность вегетативного отдела нервной системы.

Массаж позволяет пациенту получить несколько благотворных эффектов в ходе курса процедур. Количество сеансов массажа зависит от показаний, с которыми человек обратился к специалисту. В Кунцевском лечебно-диагностическом центре массажист индивидуально составляет программу для каждого пациента с целью достижения стабильного и быстрого положительного результата.

Как подготовиться к массажу ШВЗ?

Подготовка к массажу шейно-воротниковой зоны заключается в нескольких главных шагах.

Во-первых, человек должен пройти медицинскую диагностику для определения противопоказаний к выполнению массажа. Как правило, пациента направляют на консультацию к физиотерапевту, терапевту, другим специалистам, перечень которых определяется в каждом случае индивидуально.

Во-вторых, перед тем, как идти на массаж, нужно принять душ, оставить дома серьги, цепочки, и другие украшения, которые могут мешать специалисту выполнять массажные техники.

Ход выполнения массажа ШВЗ

Во время сеанса массажа шейно-воротниковой зоны пациент располагается сидя на стуле или лежи на кушетке. Массажист использует последовательно несколько основных техник: поглаживание, растирание, разминание и поколачивание. Каждый из приемов направлен на проработку определенных слоев тканей.

При этом поглаживание — это первый этап методики, который подразумевает первичный разогрев тканей. С каждым последующим этапом, интенсивность воздействия увеличивается. На завершающем уровне специалист выполняет вибрацию и поколачивание, воздействуя на наиболее глубокую, мышечную основу, что дает человеку способность прочувствовать явный эффект от процедуры уже в первые минуты и часы после завершения сеанса.

В среднем, длительность массажа не превышает 25 минут, а в детском возрасте — 20 минут. Курс массажа шейно-воротниковой зоны включается в себя 10-12 процедур, которые назначены каждый день или через день.

Решили записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в Кунцевском лечебно-диагностическом центре? Сделайте это с помощью одного из нескольких способов:

Вам может быть полезным:

Массаж шеи — Массаж частей тела — Массаж — Процедуры

Массаж шеи направлен на мышцы шеи и плечевого пояса. Некоторые мышцы, прорабатываемые во время массажа шеи, включают грудино-ключично-сосцевидную, лестничную мышцу и верхнюю трапецию. Массаж шеи направлен на снятие напряжения, уменьшение головных болей и усиление расслабления. Многие методы используются для достижения ряда преимуществ за счет повышения температуры мышц, что помогает улучшить эластичность тканей и уменьшить жесткость суставов.Наши массажисты на Physio.co.uk используют массаж шеи, чтобы уменьшить боль, увеличить диапазон движений и уменьшить мышечное напряжение.

Какие техники используются при массаже шеи?

Во время массажа шеи можно использовать широкий спектр техник. Чаще всего используются следующие методы:

Вверху: массаж глубоких тканей шеи с акцентом на трапециевидные мышцы.

Наиболее распространенные техники, используемые во время массажа шеи, включают акупрессуру, мобилизацию и перекатывание кожи.

Точечный массаж часто используется во время массажа шеи. Точечный массаж включает в себя давление на определенные участки шеи пальцами и большими пальцами. Акупрессура обычно используется для разрушения мышечных узлов и увеличения кровотока. Ишемическая реакция возникает при выполнении акупрессуры из-за ограничения кровотока при приложении давления. Приложенное давление побуждает мышечные волокна расслабляться, позволяя мышечным узлам смягчаться и разрушаться. Смягчение и разрушение мышечных узлов помогает уменьшить боль в области шеи.Когда давление сбрасывается, кровоток в этой области увеличивается, обеспечивая увеличение кислорода и питательных веществ в мышцах, что способствует более быстрому заживлению.

Мобилизация — эффективный метод массажа шеи. При мобилизации оказывается давление на остистые и поперечные отростки, расположенные на позвонках шейного отдела позвоночника. По мере того, как давление медленно увеличивается и уменьшается одновременно с процессами, каждый сустав между позвонками становится более рыхлым и более «смазанным», что позволяет увеличить подвижность.Мобилизация полезна для уменьшения жесткости суставов. Снижение жесткости суставов также помогает уменьшить напряжение, возникающее из-за отсутствия движения в мышцах, окружающих позвоночник. Снижение жесткости суставов и мышечного напряжения помогает повысить гибкость и уменьшить боль.

Во время массажа шеи регулярно используют скатывание кожи. Перекатывание кожи — это то место, где пальцы и большие пальцы рук используются, чтобы подбирать и перекатывать кожу. Скручивание кожи эффективно используется для уменьшения ограничений, создаваемых фасцией, плотным слоем соединительных тканей под поверхностью кожи, а также для увеличения кровотока.Фасция часто становится ограничивающей из-за стеснения мышц, травм, хирургического вмешательства или боли и может еще больше уменьшить подвижность и гибкость. Увеличение кровотока, вызванное перекатыванием кожи, используется для повышения температуры фасции, позволяя ей расслабиться и растянуться. Таким образом, ослабленная фасция в результате перекатывания кожи позволяет увеличить движение за счет уменьшения ограничений.

Когда может помочь массаж шеи?

Массаж шеи может помочь в различных ситуациях.Ситуации, в которых чаще всего помогает массаж шеи, включают:

Вверху: масса мягких тканей шеи, включая межпозвоночную мышцу и трапециевидные мышцы.

Как массаж шеи помогает при острой боли?

Острую боль можно уменьшить с помощью массажа шеи. Острая боль может быть результатом травмы, хирургического вмешательства, мышечного напряжения или перенапряжения мышц. Когда какой-либо участок тела поврежден, болевые рецепторы на коже посылают сигнал в мозг, где сообщение затем передается нервам, чтобы вызвать чувство боли.

Массаж шеи направлен на уменьшение боли за счет снятия напряжения и нарушения сигнала, посылаемого в мозг.

Напряжение в мышцах может вызвать усиление острой боли. Напряжение может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на мышцы, травмой или неправильной осанкой. Нарастание напряжения может привести к увеличению мышечных узлов или триггерных точек. Триггерные точки вызывают усиление боли в определенной области, если она не сдавливает нерв. Когда триггерная точка сдавливает нерв, может возникнуть отраженная боль, вызывающая усиление простреливающих болей по нервным путям.Напряжение снимается за счет повышения температуры мышц. Повышение температуры мышц улучшает эластичность тканей. Повышение эластичности тканей позволяет мышцам расслабиться и уменьшить напряжение. Снижение напряжения предотвращает образование триггерных точек и уменьшает острую боль.

Массаж шеи часто может нарушить сигнал, посылаемый кожными рецепторами в мозг о повреждении тела. Во время массажа шеи возникает трение между кожей и пальцами, создавая новое ощущение для кожных рецепторов.Когда обнаруживается новое ощущение, в мозг посылается новый сигнал, нарушающий старое сообщение о повреждении. Новый сигнал, отправленный в мозг, означает, что нервы не получают сообщения о возникновении чувства боли, а вместо этого создают чувство расслабления. Таким образом, усиление чувства расслабления уменьшает острую боль.

Вверху: активная растяжка трапециевидной мышцы.

Как массаж шеи помогает расслабиться?

Массаж шеи обычно используется для усиления расслабления.Расслабление может происходить внутри человека как физически, так и морально. Физическое расслабление связано с опорно-двигательным аппаратом, тогда как умственное расслабление связано с гормонами «отрицательного» и «положительного» уровня.

Массаж шеи может улучшить расслабление, снимая боль и повышая уровень положительных гормонов.

Боль может быть вызвана травмой, мышечной усталостью или перенапряжением мышц. Массаж шеи уменьшает боль, стимулируя усиление кровотока.Кровоток увеличивается в результате трения между кожей и пальцами. Кровоток используется как для повышения температуры мышц, так и для снабжения мышц кислородом и питательными веществами. Повышение температуры мышц позволяет мышечным волокнам расслабляться и расслабляться, снимая мышечное напряжение и напряжение. Увеличение поступления кислорода и питательных веществ позволяет ускорить заживление и помогает поддерживать здоровье и силу мышц. Снятие стянутости и напряжения, а также ускорение заживления помогает облегчить боль, увеличивая физическое расслабление.

Массаж шеи способствует высвобождению положительных гормонов, таких как серотонин, дофамин и эндорфины. Положительные гормоны отвечают за то, чтобы дать человеку чувство благополучия, снизить стресс и улучшить расслабление. Отсутствие положительных гормонов означает, что уровень стресса и беспокойства часто может увеличиваться, что приводит к плохому умственному расслаблению. Повышение уровня положительных гормонов снижает или предотвращает усиление стресса и беспокойства, тем самым увеличивая умственное расслабление.

Как массаж шеи помогает подтянуть мышцы?

Массаж шеи — эффективное средство для снятия мышечного напряжения. Мышечная стянутость характерна для многих людей и чаще всего вызвана неправильной осанкой, травмой или чрезмерной нагрузкой на мышцы.

Массаж шеи направлен на уменьшение мышечного напряжения за счет уменьшения неэластичности тканей.

Массаж шеи способствует увеличению кровотока за счет трения.По мере увеличения кровотока повышается температура мышц. Повышение температуры мышц ослабляет мышечные волокна, позволяя им расслабиться. Расслабленные мышечные волокна улучшают эластичность тканей и позволяют мышцам растягиваться на всю длину. Когда мышцы могут растягиваться на всю длину без ограничений и боли, мышечная напряженность снижается.

Каковы преимущества массажа шеи?

Массаж шеи часто дает множество преимуществ.Чаще всего получают следующие преимущества:

Вверху: массаж глубоких тканей трапециевидной мышцы. Вверху: массаж глубоких тканей трапециевидной мышцы.

Как массаж шеи снижает напряжение?

Снижение напряжения — это преимущество, которое часто достигается с помощью массажа шеи. Напряжение вызывается мышечными волокнами, которые остаются в состоянии сокращения и не могут расслабиться, что приводит к нарастанию мышечной усталости и боли.

Массаж шеи направлен на снижение напряжения, способствуя расслаблению мышц.

Во время массажа шеи трение увеличивает температуру мышц. Повышение температуры улучшает эластичность мышечных тканей. Когда эластичность тканей низкая, движения ограничиваются и напряжение увеличивается. Повышение эластичности тканей позволяет мышечным волокнам расслабляться и увеличивать движение. По мере того как мышечные волокна расслабляются и расслабляются, можно использовать более жесткие массажные движения, чтобы проникнуть глубже в мышечные волокна, увеличивая расслабление более глубоких слоев тканей. Углубляясь в мышечные ткани, дополнительно увеличивает эластичность тканей и снимает напряжение.Снятие напряжения увеличивает диапазон движений и уменьшает боль.

Как массаж шеи снижает стресс?

Массаж шеи обычно используется для уменьшения стресса. Человек может испытывать как физические, так и умственные нагрузки.

Массаж шеи помогает снизить стресс, стимулируя расслабление мышц и снижая уровень кортизола.

Когда мышцы чрезмерно загружены, это может вызвать сильное напряжение в мышцах, вызывая утомление и ослабление мышц.Усталость и ослабление мышц повышают вероятность травм и усиливают боль. Массаж шеи снижает напряжение в мышцах за счет увеличения кровотока. Увеличение кровотока происходит из-за расширения кровеносных сосудов или расширения сосудов. Когда происходит расширение сосудов, кровь может проходить по сосудам, увеличивая доступность кислорода и питательных веществ для мышц. Кислород и питательные вещества необходимы для восстановления поврежденных мышц и поддержания здоровья мышц.Повышение доступности кислорода и питательных веществ ускоряет заживление и снижает мышечную усталость и слабость. Снижение утомляемости и слабости в мышцах снижает физическое напряжение.

Кортизол — это отрицательный гормон, который вырабатывается в ответ на такие факторы, как боль. Кортизол — это отрицательный гормон, который усиливает симптомы стресса, беспокойства и депрессии. Когда возникает боль, высвобождается кортизол, что еще больше усиливает боль. По мере нарастания боли повышается и уровень кортизола, что еще больше увеличивает уровень стресса.Массаж шеи стимулирует высвобождение положительных гормонов по всему телу и снижение уровня кортизола. Когда выделяется больше положительных гормонов, усиливается чувство расслабления, а симптомы стресса уменьшаются. Снижение уровня кортизола помогает снизить умственное напряжение.

Как массаж шеи улучшает ощущения?

Массаж шеи может помочь улучшить ощущения. Плохие ощущения могут включать онемение, покалывание или боль.Плохие ощущения могут быть результатом травмы или сдавления нерва.

Массаж шеи может улучшить ощущения, снимая сдавление нервов.

Нервы — это то, что дает нам все наши чувства. Нервы могут вызывать как положительные ощущения, такие как расслабление, так и отрицательные, включая боль. Когда нервы сдавлены, это вызывает раздражение. В ответ на сжатие нервные окончания будут создавать негативные ощущения, чтобы организм осознавал, что что-то не так.В качестве этой реакции нервы могут вызывать онемение, стреляющую боль, покалывание или иголки. Массаж шеи снимает компрессию нервов, уменьшая скованность суставов и снимая напряжение. Повышение температуры происходит во время массажа шеи из-за улучшения кровотока. С повышением температуры снижается жесткость суставов и уменьшается мышечное напряжение. Снижение жесткости суставов и мышечного напряжения способствует освобождению сдавленных нервов и, следовательно, улучшению ощущений.

Сводка

Массаж шеи концентрируется на грудино-ключично-сосцевидной, лестничной и верхней трапециевидной мышцах, составляющих область шеи и плеч.Для уменьшения острой боли, усиления расслабления и снятия напряжения в мышцах используются различные техники, включая точечный массаж, мобилизацию и перекатывание кожи. Во время массажа шеи можно получить ряд преимуществ, включая снижение напряжения, снижение стресса и улучшение чувствительности. Наши массажисты на Physio.co.uk используют массаж шеи, чтобы повысить гибкость, сохранить здоровые мышцы и улучшить кровообращение.

Как мне устроить массаж шеи?

Легче всего устроить массаж шеи в Physio.co.uk: напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 0330 088 7800 .

В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.

Массаж шеи и воротника: польза, приемы, противопоказания

Как часто вы сидите за компьютером, водите машину или смотрите в телефон? Около 9 часов в сутки человек держит голову в согнутом положении, и все это время шейный отдел позвоночника остается неподвижным.В результате вы чувствуете тяжесть, напряжение, судороги и дискомфорт в области шеи и воротника. Все это может привести не только к отложению солей, появлению кривой осанки, головной боли и онемению рук и плеч, но даже к ишемическому инсульту, так как из-за тромбоза сосудов мозг не будет получать питательные вещества.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, нужно регулярно массировать область шеи и воротника. А для большей эффективности можно также задействовать массаж плеч и головы.

Преимущества массажа шеи и воротника

Массаж шейного отдела позвоночника и плечевой зоны помогает расслабить мышцы шеи и снять напряжение. Он значительно улучшает работу нервной и кровеносной систем, ускоряет отток лимфы, тем самым снижая риск заболевания.

Массаж воротниковой зоны дает ощущение легкости, снимая мышечный спазм, вызванный скованностью и перенапряжением. Эта процедура необходима всем, кто много сидит и ведет малоподвижный образ жизни.Даже если вы еще не чувствуете боли, но чувствуете, что так называемый «зубровый горб» (или «вдовий горб») начинает расти в области седьмого позвонка, лучше записаться на профилактическую процедуру. . Расслабляющий массаж шеи поможет удалить солевые отложения и избавиться от накопленного жира в позвоночнике, чтобы мозг был насыщен кислородом в достаточном количестве.

Также массаж шейного отдела позвоночника поможет вам избавиться от отека на лице, так как вместе с оттоком лимфы пойдет и лишняя жидкость, за счет чего лицо сразу станет свежим и приобретет красивую форму.

Массаж шеи также будет полезен при головных болях, если они вызваны шейным остеохондрозом. Подробнее о массаже при остеохондрозе читайте здесь.

Техника массажа шеи и воротника

Многие задаются вопросом, как правильно массировать область шеи и воротника. Самое главное в его реализации — интенсивность. Первоначально необходимый участок плеч и шеи согревают поглаживающими движениями, чтобы вызвать прилив крови. Затем, уже с большей интенсивностью, специалист применяет поглаживающие и разминающие массажные движения, а также растирает ткани, что в дальнейшем приводит к расслаблению мышц и коррекции осанки.Во время процедуры особое внимание уделяется трапециевидной мышце и области седьмого позвонка, а также тем участкам, где мышечные спазмы наиболее заметны.

Затем используются вибрационные и надавливающие движения точек, чтобы оказать глубокое воздействие на мышцы и кровеносные сосуды, усиливая движение лимфы.

Наконец, массажист использует успокаивающие движения, которые полностью расслабляют мышцы и доставляют приятные ощущения.

Как долго длится массаж шеи и воротника и как часто его нужно делать?

Продолжительность массажа шеи и воротника около 20-30 минут.Если еще включить массаж головы и рук, время процедуры увеличится до часа.

Для достижения хороших результатов процедура должна состоять из 10-12 сеансов. По частоте посещений будет достаточно 2-3 сеансов в неделю.

Что входит в массаж?

При массаже шеи и воротниковой зоны специалист воздействует на такие зоны, как плечи, шея, трапециевидные мышцы, руки, а также массирует голову. Такой полноценный подход позволяет лучше расслабить тело и дает ощущение комфорта и легкости.

Противопоказания

• острый инсульт;
• высокое кровяное давление;
• инфекционных болезней;
• дерматологических заболеваний;
• онкология.

Запишитесь на массаж в Риге в салоне GURU DAS SPA ^® ! Цены на массаж указаны в разделе «Услуги и цены».

Массаж для лечения хронической жесткости шеи

Массажная терапия обычно включает в себя использование рук для манипулирования мягкими тканями, такими как мышцы и сухожилия, для улучшения кровообращения, снижения мышечного напряжения и улучшения самочувствия.Людям, страдающим хронической болью и ригидностью в шее, обычно следует обращаться за массажем к массажисту, физиотерапевту или другому квалифицированному медицинскому работнику.

См. Причины, симптомы и лечение ригидности шеи

Как применяется массаж при хронической боли в шее

Существует множество видов массажа с различными техниками, движениями и давлением, прикладываемым руками и другими методами. Даже в тех случаях, когда симптоматичен только шея, массаж обычно применяется к шее, плечам и спине, потому что все эти области связаны между собой.

Два наиболее распространенных вида массажа для снятия боли в шее включают:

Шведский массаж — самый распространенный вид в западной культуре. В основном он фокусируется на длинных, ровных движениях, которые обычно выполняются по направлению кровотока к сердцу. Также могут быть включены разминающие и фрикционные движения. Одна из основных целей шведского массажа — способствовать расслаблению всего тела.

Массаж глубоких тканей обычно использует более глубокие удары и трение для воздействия на более глубокие слои мышц и соединительных тканей.Также известный как массаж соединительной ткани, существует множество определений массажа глубоких тканей, в зависимости от методов и философии терапевта. По сравнению со шведским массажем, массаж глубоких тканей обычно больше фокусируется на области хронической боли.

Существует множество других видов массажа и вариаций. Например, некоторые массажисты используют специальные масла или другие ароматы для ароматерапии, которые в некоторых случаях могут усилить расслабление или удовольствие.

См. Нейромышечную массажную терапию

объявление

Эффективность лечебного массажа

Некоторые исследования показали, что массаж шеи может частично облегчить боль в шее и улучшить диапазон движений, особенно если его выполняет обученный профессионал несколько раз в неделю в течение нескольких недель.Эти результаты, как правило, временные. ^{1 , 2}

В то время как некоторые исследования показали преимущества для лечения боли и скованности в шее с помощью массажа, другие исследования этого не сделали. Еще больше усложняет ситуацию то, что существует широкий спектр видов массажной терапии и проблемы с измерением того, как применяется массажная терапия, что может затруднить изучение лечения. Некоторые исследования показали, что применение массажа средней степени тяжести более полезно, чем массаж легкими прикосновениями. ³

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, полезен ли массаж шеи для уменьшения хронической боли и скованности в шее, и можно ли сохранить результаты. Несмотря на то, что преимущества массажа могут быть временными, он все же может играть роль в управлении болезненными обострениями и улучшении качества жизни.

В этой статье:

Риски лечебного массажа

Массаж шеи — относительно безопасное лечение. Некоторые люди могут испытывать повышенную болезненность и / или отек шеи вскоре после массажа, но эти побочные эффекты обычно длятся недолго.В редких случаях, когда массаж применяется слишком сильно или если на шее имеется уже имеющаяся травма, массаж может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение позвоночной артерии и инсульт. ⁴

реклама

Чтобы испытать успокаивающий эффект массажа шеи, большинству людей не нужен интенсивный массаж. Если массаж кажется неудобным или слишком грубым, рекомендуется немедленно сообщить об этом практикующему, чтобы можно было уменьшить интенсивность.

Список литературы

• 1.Нахин Р.Л., Бойно Р., Хальса П.С., Штуссман Б.Дж., Вебер В.Дж. Доказательная оценка дополнительных медицинских подходов к лечению боли в Соединенных Штатах. Mayo Clin Proc. 2016; 91 (9): 1292-1306. DOI: 10.1016 / j.mayocp.2016.06.007.
• 2. Поле Т., Диего М., Гонсалес Дж., Фанк К.Г. Боль при артрите шеи уменьшается, а диапазон движений увеличивается с помощью массажа. Дополнение Ther Clin Pract. 2014; 20 (4): 219-23. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2014.09.001.
• 3.Field T, Diego M, Hernandez-Reif M. Умеренное давление необходимо для воздействия массажной терапии.Int J Neurosci. 2010; 120 (5): 381-5. DOI: 10.3109 / 00207450
  9475.
• 4. Датта Г., Джагетия А., Шривастава А. К., Сингх Д., Сингх Х., Саран Р.К. «Раскаты» в шее с последующим массажем привели к инсульту: необычный случай расслоения позвоночной артерии. World Neurosurg. 2018 115: 41-43. DOI: 10.1016 / j.wneu.2018.04.008.

Шаг за пределы массажной терапии

Домашний терапевт

Средства для лечения боли в шее

Даже если вам требуется лечение, например, рецептурные лекарства от боли в шее, следующие меры домашнего лечения помогут ускорить ваше выздоровление.

При внезапной (острой) боли в шее:

Поместите пакет со льдом или холодным компрессом на болезненные мышцы на 48–72 часа. Это поможет уменьшить боль, мышечный спазм или отек. Если проблема связана с плечом или верхней частью спины, нанесите лед на шею сзади. Если хотите, попробуйте ледяной массаж. Массажируйте болезненный участок льдом в течение 7–10 минут, достаточно долго, чтобы притупить боль. Хорошо подойдет лед, замороженный в бумажном стаканчике. Следите за тем, чтобы не повредить кожу (обморожение).

Избегайте вещей, которые могут усилить отек, таких как горячий душ, горячие ванны, горячие компрессы или алкогольные напитки, в течение первых 48 часов после травмы. Если через 48-72 часа отек исчез, приложите тепло. Используйте теплый компресс или грелку, установленную на низком уровне. Некоторые специалисты рекомендуют чередовать тепловые и холодные процедуры.

Вернитесь к своей обычной повседневной деятельности как можно скорее. Одно исследование обнаружило некоторые доказательства того, что продолжение нормальной деятельности после острой хлыстовой травмы помогает излечить некоторые симптомы быстрее, чем перерыв в работе и иммобилизация шеи.

Слегка помассируйте или потрите область, чтобы облегчить боль и улучшить кровоток. Не массируйте травмированный участок, если это причиняет боль. Кремы или гели, отпускаемые без рецепта, такие как Bengay, могут облегчить боль.

Примите обезболивающие. Ацетаминофен (например, тайленол) может облегчить боль. Нестероидные противовоспалительные препараты, включая аспирин (например, Bayer), ибупрофен (например, Advil) или напроксен натрия (например, Aleve), могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление.Не давайте аспирин лицам моложе 20 лет из-за риска развития синдрома Рейе.

При длительной (хронической) боли вы можете использовать те же обезболивающие, что и при острой боли, но вам не нужно беспокоиться об отеке.

Вы можете помочь в лечении острой и хронической боли в шее и предотвратить дальнейшие травмы по телефону:

Выполнение упражнений на растяжку и укрепление шеи для сохранения гибкости и силы шеи и предотвращения скованности.

Избегать или изменять любые действия, которые могут вызвать боль в шее, например, длительную работу за компьютером или работу над головой.

Имея хорошие привычки в отношении здоровья. Постарайтесь уменьшить стресс и напряжение на работе и дома. Выполняйте упражнения на расслабление мышц и подумайте о том, чтобы получить массаж. Бросьте курить: курение замедляет заживление, поскольку снижает кровоснабжение и замедляет восстановление тканей. Регулярно выполняйте физические упражнения, в том числе аэробные упражнения, такие как ходьба.

Вы можете предотвратить будущую боль в шее, обращая внимание на то, как вы двигаетесь и держитесь (механика тела).Сюда входят:

Избегайте сутулости или положения головы вперед. Сядьте прямо на стул, поддерживая поясницу, ступни на полу, плечи расслаблены. Избегайте длительного сидения, не вставая и не меняя положения. Делайте короткие перерывы несколько раз в час, чтобы растянуть мышцы шеи.

Настройка вашей рабочей станции, если вы работаете за компьютером. Держите монитор так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз.Используйте держатель для документов, который ставит вашу работу на один уровень с экраном.

Использование гарнитуры или громкой связи, если вы много пользуетесь телефоном. Не кладите телефон на плечо.

Регулировка автокресла в более вертикальное положение, обеспечивающее поддержку головы и поясницы. Следите за тем, чтобы не тянуться к рулевому колесу во время движения. Руки должны быть в слегка согнутом, удобном положении.

Использование подушки, которая держит шею прямо, не слишком высокой и не слишком плоской.Специальные подушки для поддержки шеи, называемые шейными подушками или валиками, могут уменьшить нагрузку на шею. Вы также можете сложить полотенце в длину в подушечку шириной 4 дюйма, обернуть ее вокруг шеи и закрепить булавками для хорошей поддержки. Избегайте спать на животе с искривленной или согнутой шеей.

Правильная осанка при чтении в постели. Подоприте книгу так, чтобы вы не держали ее руками и не сгибали шею вперед. Попробуйте использовать подушку в форме клина, чтобы поддерживать руки и держать шею в нейтральном положении.

Использование надлежащей техники подъема. Подъем на коленях, а не на спине, также может помочь предотвратить боль в шее.

Ваш врач может порекомендовать вам носить шейный воротник для поддержки шеи. Шейные воротники могут уменьшить боль в шее, но их следует использовать только в течение дня или двух. Когда боль начнет уменьшаться, начните делать легкие упражнения для шеи.

Методы массажа шеи

При массировании жесткой шеи поместите на шею горячий компресс, чтобы расслабить ткани, прежде чем массировать мышцу, поднимающую лопатку.Снимите боль и стресс в области шеи с помощью советов массажиста из этого видео о методах массажа.

Меры предосторожности при мануальной терапии при работе с шеей

Какие меры предосторожности и противопоказания при мануальной терапии при работе с шеей?

В шейке есть множество структур, расположение которых важно знать по соображениям безопасности клиентов.Многие из этих структур являются чувствительными нервно-сосудистыми структурами (нервы, артерии и вены), которые противопоказаны к давлению. Другие являются столь же чувствительными структурами, которые требуют легкого давления. Большинство этих структур расположено кпереди (рис. 13).

По этой причине важно проявлять осторожность при работе с передней частью шеи клиента. Однако, даже если требуется осторожность, это не должно полностью препятствовать терапевтической работе, как это происходит с некоторыми терапевтами.Это прискорбно, потому что работа на передних отделах шеи может быть чрезвычайно ценной, особенно для клиентов, перенесших травму позвоночника в недавнем или далеком прошлом. Знание анатомии передней части шеи может обеспечить терапевтическое и безопасное выполнение работы. (В будущих блогах будут обсуждаться другие меры предосторожности и противопоказания при определенных патологических состояниях.)

Рисунок 13. Структуры переднего отдела шеи. Многие передние структуры шеи чувствительны; поэтому при работе с этой областью требуется осторожность.Щитовидный хрящ, перстневидный хрящ, трахея и щитовидная железа расположены по средней линии. Общая сонная артерия и яремная вена расположены немного латеральнее средней линии. Плечевое сплетение и подключичная артерия расположены снизу и сбоку. (Предоставлено Джозефом Э. Мусколино.)

Передние структуры: общая сонная артерия и яремная вена

Наиболее примечательно, что общая сонная артерия и яремная вена расположены в передней части шеи, немного латеральнее средней линии и проходят снизу / вверх.Ниже приведены некоторые общие меры предосторожности / рекомендации для работы в этой области:

• Избегайте работы с этими конструкциями. Обычно легко узнать, когда пальцы нажимают на сонную артерию, потому что можно почувствовать пульс.
• При пальпации артерии обычно лучше использовать палец, чем большой, потому что пульс на большом пальце довольно сильный и его можно спутать с пульсом клиента.
• Не пальпируйте слишком глубоко для измерения пульса, потому что можно сжать артерию и заблокировать ее кровообращение, тем самым также заблокировав ее пульс.
• Если вы обнаружите пульс на сонной артерии клиента во время обработки этой области, не прекращайте работу. Вместо этого либо слегка пошевелите пальпирующими пальцами, либо осторожно сместите сосуд в одну или другую сторону и продолжайте работать в этом месте.

Рефлекс каротидного синуса

В общей сонной артерии в передней части шеи область, называемая сонным синусом (примерно на полпути вверх по шее), содержит рецепторы растяжения, которые расположены в стенке сосуда.Эти рецепторы участвуют в неврологическом рефлексе, называемом рефлексом каротидного синуса, который может снизить кровяное давление. Механизм работает следующим образом. Эти рецепторы растяжения чувствительны к растяжению стенки артерии, которое они интерпретируют как результат высокого кровяного давления внутри артерии, растягивающего стенку артерии наружу. Однако, если стенка растягивается или растягивается внутрь (а не наружу) из-за ручного давления, эти рецепторы растяжения вводятся в заблуждение, думая, что высокое кровяное давление вызывает деформацию стенки сосуда.Следовательно, рецепторы растяжения запускают рефлекс, который приводит к снижению артериального давления клиента. Хотя на самом деле это можно использовать положительно (например, медсестры интенсивной терапии обучены делать это, когда у пациента повышается артериальное давление), это также может нанести серьезный ущерб, если клиент старше и / или слаб. Чрезмерное снижение артериального давления может привести к потере сознания у клиента и / или остановке сердца.

Передние конструкции: средняя линия

По средней линии в передней части шеи расположены щитовидный хрящ, перстневидный хрящ и трахея.Ниже приведены общие меры предосторожности / рекомендации при работе рядом с этими сооружениями:

• Не давите на эти конструкции. Обратите внимание на их расположение по передней средней линии шеи. Как и в случае с кровеносными сосудами, лучше вообще избегать этих структур.
• Если клиенту нравится ваша работа в этой области, вы можете осторожно сместить эти структуры в сторону (однако имейте в виду, что перемещение или надавливание на них может вызвать кашлевой рефлекс). Например, если вы работаете с переднемедиальной мускулатурой шеи, такой как longus colli, может быть полезно осторожно сместить эти структуры в другую сторону, чтобы обеспечить полный доступ к мускулатуре.
• Избегайте щитовидной железы, которая расположена в нижней части шеи.
• Слегка надавливайте на подъязычную кость. Подъязычная кость расположена выше в передней части шеи и служит местом прикрепления многих мышц. Хотя места прикрепления этих мышц к подъязычной кости можно и нужно прорабатывать, давление не должно быть очень сильным.

Передние структуры: плечевое сплетение и подключичная артерия

В передней части шеи снизу и сбоку расположены плечевое сплетение и подключичная артерия.Эти структуры проходят между передней и средней лестничными мышцами, а затем продолжаются в нижнем и боковом направлении, чтобы пройти глубоко в ключицу. Если на плечевое сплетение оказывается ощутимое давление, клиент часто будет сообщать о стреляющей боли, которая проникает в одностороннюю верхнюю конечность и / или вниз. Это может произойти при выполнении глубокой конкретной работы с размахом. Рекомендации по проработке лестничных клеток в передней нижней части шеи:

• Начните с давления от слабого до среднего, прежде чем переходить к более глубокому давлению.
• Если давление на лестничную мышцу вызывает у клиента перенаправление боли или другого сенсорного нарушения (например, покалывания) в верхнюю конечность, немного измените место давления, потому что вы можете оказывать давление непосредственно на нервы плечевого сплетения. .

Совет терапевта: работа с применением Scalene и симптомы направления

• Боль или другие симптомы направления в верхнюю конечность при надавливании на лестничную клетку могут возникать в результате давления непосредственно на плечевое сплетение.Однако давление на лестничную клетку также может передать симптомы в верхние конечности из-за направления к триггерной точке (TrP). Таким образом, бывает трудно определить причину направления. Направление, вызванное прямым нервным давлением, обычно ощущается как стреляющая боль; Тем не менее, это не всегда так. Может помочь справка по реферальной иллюстрации TrP (см. Главу 2 для иллюстраций TrP и их реферальных зон). Если боль вашего клиента подпадает под типичный образец направления TrP, более вероятно, что боль связана с направлением TrP, но это не однозначно.Если направление не совпадает с типичным образцом направления TrP, то, скорее всего, вы давите прямо на плечевое сплетение и должны немного изменить давление, чтобы снять давление с нервов. В случае сомнений всегда разумно проявить осторожность и изменить место давления.

Боковые конструкции: поперечные отростки

Поперечные отростки шейного отдела позвоночника уже обсуждались, но стоит упомянуть их еще раз в контексте мер предосторожности и противопоказаний при работе с шеей.Поперечные отростки разделены на передний и задний бугорки, острые концы которых делают их очень чувствительными к вашему давлению. Если вы массируете прикрепления лестничных мышц или других мышц, вам может потребоваться обработать прикрепления мягких тканей, которые находятся непосредственно на поперечных отростках. В этом случае важно учитывать их чувствительность и соответственно регулировать давление. Однако никогда не используйте поперечные отростки в качестве точек контакта при приложении силы для растяжения или выполнения суставной мобилизации шеи.Этому нет оправдания. Растяжка и мобилизация суставов лучше и удобнее достигаются за счет контакта с суставными отростками и ламинарной бороздой шейного отдела позвоночника клиента.

Протезы

Обратите внимание на расположение подзатылочного нерва и позвоночной артерии в задней части шеи (рис. 14). Эти две структуры расположены в подзатылочном треугольнике, треугольном пространстве, ограниченном большой задней прямой мышцей головы и нижней и верхней косыми мышцами головы.Кроме того, в этой области также присутствует большой затылочный нерв. Хотя работа с глубокими тканями в задней части верхней части шеи может быть чрезвычайно ценной и может быть необходима клиенту, при выполнении такой работы важно учитывать расположение этих нервов и этой артерии.

Рис. 14. Сосудисто-нервные структуры заднего отдела шеи. Показаны подзатылочный и большой затылочные нервы и позвоночная артерия. Следует соблюдать осторожность при работе в верхнем заднем отделе шеи.OCI, obliquus capitis inferior; OCS, obliquus capitis superior; RCPMaj, большая задняя прямая мышца головы. (Предоставлено Джозефом Э. Мусколино.)

Меры предосторожности при разгибании и вращении

Следует упомянуть еще одно предостережение, даже если оно не связано с анатомической структурой как таковой. Обрабатывая шею клиента, имейте в виду, что многие клиенты плохо переносят любое вытягивание, выходящее за рамки анатомического положения, и / или любые экстремальные или быстрые вращательные движения.Это особенно верно в отношении пожилых клиентов, но это также может быть верно в отношении клиентов среднего или молодого возраста, особенно если они недавно перенесли травму шеи. По этой причине всегда полезно знать об этой возможности. При необходимости рекомендуется постепенно увеличивать диапазон движений в течение нескольких посещений.

(Все рисунки предоставлены Джозефом Э. Мусколино. Первоначально опубликовано в Advanced Treatment Techniques for the Manual Therapy: Neck. 2013г.)

Примечание. Эта статья в блоге является шестой в серии из шести публикаций о

Анатомия / Строение шейного отдела позвоночника для мануальных терапевтов.

Шесть сообщений в блогах этой серии:

1. Введение в шейный отдел позвоночника
2. Шейно-спинномозговые суставы
3. Движения шейного отдела позвоночника
4. Мускулатура шейного отдела позвоночника
5. Связки шейного отдела позвоночника
6. Меры предосторожности при работе с шеей

Как использовать легкое прикосновение для безопасного доступа к передней шейной области

---

Легкое прикосновение является безопасным и эффективным вмешательством, потому что оно не пытается «прорвать» барьеры, а вместо этого снижает защиту и позволяет расслабиться с помощью мягкого и легкого терпеть прикосновения.Массажистов часто учат использовать более глубокое воздействие типа стриптиза для лечения передней части шеи, при этом как терапевт, так и клиент слишком легко принимают идею о том, что для создания изменений необходима более глубокая и агрессивная работа. Я бы никогда не стал утверждать, что агрессивная работа неэффективна, но возражаю, что в этом нет необходимости.

Практически нет документальных доказательств того, что агрессивное обращение дает лучшие результаты, чем более мягкая работа. Хотя травмы при массаже случаются нечасто, потенциал всегда существует, поскольку мы работаем по всему телу.В передней части шейного отдела есть множество кровеносных сосудов и нервов, повреждение которых может привести к серьезному инциденту. ¹ Зачем рисковать только потому, что вас научили этому или ваш клиент этого ожидает?

Мягко пощупайте область

Я использую миофасциальный релиз для лечения передней шейной области, но другим способом, чем часто учат. За почти 25 лет я добился отличных результатов с болью в шее, болью корешка шейного нерва / радикулопатией в области шеи, плеч и рук, а также в случаях голосовой дисфункции, затруднении глотания и других проблемах с речью и речью. артикуляция.

Один из важных аспектов подхода «Основы» — это то, как терапевт учится медленно ощущать через рассматриваемую область с помощью петли обратной связи. При правильном легком надавливании / растяжении эта область будет тонко воспроизводить знакомые симптомы боли или связанной с ней дисфункции, указывая вам на соответствующие области, а также приводя к некоторым интересным побочным аспектам, таким как ощущения, которые ваш клиент не связал с их основной жалобой. .

Используйте более легкое давление

Чтобы привести пример этой работы, в начале моей карьеры частной практики я слегка затронул переднюю шейную область у пациента, ищущего облегчения от боли в шее.После того, как я провел время, исследуя передний «выступ» поперечных отростков, пациент рассказал, что я воспроизводил их затруднения с глотанием. Ощущение глотания было безболезненным и настолько незаметным, что они никогда не сообщали об этом своему врачу и не связывали его с болью в шее. Они считали, что это всего лишь часть жизни.

Используя принципы мягкого миофасциального расслабления, представленные в этих курсах массажа Medbridge, я проработал эту область, двигаясь от области переднего поперечного отростка к области позади трахеи и пищевода.Пациент заметил, что их затруднение глотания слегка нарастает, а затем медленно исчезает. Не имело большого значения, были ли положительные результаты получены за счет уменьшения синдрома нервного канала, растяжения кожи / мышц, «ослабления» плотности фасции / мягких тканей или просто уменьшения симпатического доминирования, их симптомы исчезли и остались прежними. С тех пор я лечил сотни клиентов, страдающих от проблем с вокалом и глотанием, с болью в шее или без нее. Такой подход столь же эффективен при боли в шее.

Я делаю мягкие прикосновения и уважаю близлежащую анатомию, чтобы обеспечить безопасность и уменьшить чувство угрозы, которое может спровоцировать более глубокое / агрессивное давление у клиентов. Многие массажисты считают, что статическая природа миофасциального расслабления слишком отличается от обычных ожиданий от массажа; однако помните, что у вас есть лицензия на прикосновение, и прикосновение не ограничивается движениями, которым учат в школе. Медленное, устойчивое и легкое давление дает больше, чем вы думаете, особенно при применении в передней шейной области.

---

1. Посадски П., Эрнст Э. Безопасность массажной терапии: обновление систематического обзора. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения. 2013. 18 (1): 27–32.

---

Ниже, Уолт Фриц демонстрирует переднюю шейную технику в коротком видео из своего курса « Основы миофасциального высвобождения: передняя шейная область и ВНЧС ».

В этой сети нет доступа к потоковому видео.Пожалуйста, получите доступ к видео из другой сети. Для получения помощи обратитесь в службу поддержки вашей организации или в службу поддержки MedBridge по адресу [электронная почта защищена].

Начать курс

О Уолте Фрице:
Уолт Фриц — лицензированный физиотерапевт, практикующий с 1985 года и преподающий непрерывное образование по миофасциальному высвобождению более двух десятилетий. Он горд тем, что теперь возглавляет научно обоснованные семинары по Myofascial Release Seminars ™, обучая терапевтов всех типов по всему миру.

Подпишитесь, чтобы получать новые статьи от MedBridge Massage

Хотите получать больше статей прямо в свой почтовый ящик?

Массаж глубоких тканей для жесткости и боли шеи

Известно, что массажная терапия помогает при всех видах боли в спине и скованности. Это также может помочь устранить эти симптомы в области шеи. Есть много видов этой терапии на выбор, но наиболее распространенными, которые помогают избавиться от ригидности шеи, являются шведский массаж и массаж глубоких тканей.Различные техники обычно применяются к шее, а также к плечам и спине.

Как шведский массаж помогает от боли в шее

Этот вид массажа является наиболее распространенным в США. Его основные техники включают разминание, а также длинные устойчивые движения по направлению кровотока к сердцу. Основная цель этого вида массажа (помимо снятия боли) — снять напряжение во всем теле.

Как массаж глубоких тканей помогает облегчить боль в шее

Массаж глубоких тканей — это не то, о чем можно подумать, когда дело касается боли в шее.Но на самом деле он помогает снять напряжение и хроническую боль. Этот метод использует более глубокое давление, чтобы охватить все слои мышц и соединительных тканей. Шея — чувствительная область. Важно выбрать правильного терапевта, чтобы избежать дополнительной боли, которая может возникнуть из-за неправильного применения техник.

Насколько эффективен массаж при боли в шее?

Доказано, что массажная терапия помогает при боли в шее и скованности, но результаты обычно временные.Эта терапия наиболее эффективна, если ее проводит профессионал хотя бы несколько раз в неделю. Однако некоторые исследования показали, что независимо от того, как часто вы делаете массаж, он не избавит вас от ригидности шеи.

На самом деле сложно дать твердый ответ на вопрос, работает ли массаж. Есть много разных видов этой терапии, в которых используется еще больше различных техник. Что еще больше усложняет ситуацию, каждый человек, получающий эту терапию, уникален и может не реагировать на терапию одинаково.Необходимы дополнительные исследования, но если вы испытываете боль в шее, поговорите со своим врачом об этой терапии. Тот факт, что один человек не получает пособия, не означает, что это типичный результат.

Получение безопасного массажа при боли в шее

В целом, лечение скованности и боли в шее очень безопасно. Некоторые чувствуют болезненность или припухлость после массажа шеи, но обычно они быстро проходят. Серьезные побочные эффекты возникают редко, но могут произойти, если у кого-то ранее была травма или заболевание в этой области.

Другие способы уменьшить боль и скованность в шее

Массаж может помочь уменьшить боль и скованность, но могут помочь и другие вещи. Изменения образа жизни, такие как снижение стресса и изменение осанки, — это два лучших шага, которые вы можете предпринять для предотвращения боли и мышечного напряжения. Обязательно регулярно растягивайтесь и сидите с головой в нейтральном положении. Физические упражнения, хороший сон и здоровое питание также могут помочь сохранить ваши мышцы в хорошем состоянии.

Массаж в Амарилло, Техас

Если вы ищете расслабляющий способ снять напряжение и боль, вам может подойти массаж.Back to Basics Massage Studio предлагает широкий спектр услуг, включая шведский массаж, массаж глубоких тканей и спортивный массаж. Вы можете связаться с нами по телефону (806) 322-3706 или отправить нам электронное письмо для получения дополнительной информации.

.