Поднял тяжелое болит поясница: Болит поясница после ношения тяжестей? Что делать?

Содержание

причины, лечение – как избавиться от боли

Лечением этого симптома занимается Ортопед-травматолог.

Записаться на приём

Если у пациента болит спина выше поясницы, необходимо проведение осмотра с последующей диагностикой. Это может быть симптом заболевания позвоночника, сердца, пищеварительной системы, мышц или патологии другой анатомической структуры. Болевой синдром в этой области возникает у людей любого возраста, однако чаще с такой жалобой к специалистам обращаются пожилые пациенты. Для постановки точного диагноза и назначения лечебных мероприятий нужны лабораторные и инструментальные исследования.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Булацкий С.О. Ортопед • Травматолог • стаж 16 лет

Дата публикации: 23 Сентября 2021 года

Дата проверки: 30 Января 2023 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Причины боли в спине выше поясницы по бокам

Разновидности

К какому врачу обратиться

Мамаева Лидия Семеновна

Коновалова Галина Николаевна

Линкоров Юрий Анатольевич

Чарин Юрий Константинович

Кузнецова Елена Николаевна

Дихнич Олег Анатольевич

Гайдук Александр Александрович

Бодань Станислав Михайлович

Кученков Александр Викторович

Самарин Олег Владимирович

Ян Анжела Александровна

Карева Татьяна Николаевна

Ткаченко Максим Викторович

Исмаилова Эльвира Тагировна

Агумава Нино Мажараевна

Лысикова Татьяна Геннадьевна

Репрынцева Светлана Николаевна

Булацкий Сергей Олегович

Шишкин Александр Вячеславович

Пивковский Дмитрий Игоревич

Дорофеева Мария Сергеевна

Филиппенко Антон Олегович

Степанов Владимир Владимирович

Телеев Марат Султанбекович

Штанько Владислав Анатольевич

Амагова Тамила Магомедовна

Миропольский Илья Андреевич

Субхи Азиз Абдалаевич

Сулейманов Курбан Аббас-Оглы

Атамурадов Тойли Атамурадович

Сатиева Марина Гаруновна

Ахмедов Казали Мурадович

Сатторов Аббосхон Нодирович

Методы диагностики

Лечение болевого синдрома в спине над поясницей

Реабилитация

После проведения основного курса лечения пациенту может потребоваться длительное восстановление для возвращения к нормальной жизни.

В зависимости от болезни, вызвавшей резкую боль в спине справа выше поясницы, пациенту назначают мануальную терапию, лечебную физкультуру, диету или физиотерапию.

В реабилитационном центре “Лаборатория движения” специалисты применяют современные методы восстановления.

Последствия

Профилактика болезненности в спине над поясницей

Что делать, если болит поясница: можно ли в баню при боли в пояснице — 2 августа 2022

В Волгограде передают ордена близким погибших на Украине мобилизованных и кадровых военных

В Волгограде похоронили погибшего на Украине бойца ЧВК «Вагнер»

Россия планирует выпускать более 100 самолетов ежегодно: отчет правительства за год

Трое погибли, шестеро ранены: волгоградцы попали в страшную аварию в Воронежской области

«Мне сейчас нужно выжить, а остальное неважно»: пенсионерка после лечения зубов случайно обнаружила у себя гепатит С

Под Волгоградом в отношении директора детского центра возбудили уголовное дело за «откаты» с премий

Под Волгоградом сняли на видео, как 25-летняя девушка вылетела из машины на полном ходу

Два сына остались без папы: на Украине погиб мобилизованный предприниматель из Волгоградской области

Мыть или не мыть: эти 6 продуктов вы зря моете перед едой

«Ну и какой он, новый Москвич?»: волгоградец дал откровенный отзыв о свежей модели легендарного бренда

«Мы спасаем людей»: сотрудники скорой помощи в Волгограде рассказали о работе и поиске кадров

«Чего как тряпка? Соберись!» Психиатр рассказал, как спасти близких от суицида. Стоп-фразы

Под Волгоградом возбудили уголовное дело из-за вырубки дубов в Волго-Ахтубинской пойме. И сразу закрыли его

В России распространяется сибирская язва. Что нужно знать каждому

Помидоры с пропиской: полки магазинов хотят освободить для российских продуктов. Импорт запретят?

Может себе позволить: откровенные фото 63-летней модели взорвали интернет — она умеет стареть красиво

Большой брат следит за тобой: ЕГЭ в Волгоградской области будут писать под прицелом видеокамер

Родителям погибших в СВО солдат хотят простить кредиты: новости СВО за 22 марта

Пар костей не ломит: стало известно, когда в Волгограде отключат отопление

Жара — и ничего необычного: синоптики рассказали, каким будет лето в Волгограде и области

Как выглядели бы города России, если бы были женщинами: спорим, вы так себе их и представляли

Какие продукты помогут похудеть? Простые и рабочие советы от нутрициолога

«Никогда не видели голубоглазого человека»: как продавец запчастей из России получил рабочую визу и уехал в Японию

Досвечивайте рассаду: стоит ли покупать фитолампы и что будет с томатами и огурцами без дополнительного света

«Слава богу, что не на голову»: в Волгограде рабочие разрушили потолок в доме-памятнике

«Сначала был ковид, теперь пневмонией заражают»: волгоградцы снова жалуются на распыление вирусов с самолетов

«Желаю ему поскорее вернуться домой»: экс-председатель областного КДМ Владимир Васин заявил, что простил Михаила Музраева

«Мы вместе — и все наладится»: семьи Донбасса получили три фуры подарков от жителей Волгограда и области

«Сработала карма»: политолог — о приговоре советнику Александра Бастрыкина

«Мальчик говорил: «Мама спит» и плакал». Маленькие дети трое суток провели в квартире с трупами родителей

«Наш губернатор трус, а не герой»: депутат Волгоградской областной думы — о приговоре советнику Бастрыкина

«Он боролся с нечистью и сам ей стал»: экс-мэры Волгограда прокомментировали приговор советнику Александра Бастрыкина

Стягиваются спасатели и МВД: под Волгоградом прочесывают поля в поисках внезапно исчезнувшего отца двоих детей

«Требуем компенсации»: жители Волгограда судятся с «концессиями» из-за отсутствия воды после провала в пойме Царицы

«Разочарование наступило через 2 месяца». Россияне взяли ипотеку на 20 лет, но возненавидели свое жилье — истории от новоселов

В Волгограде и Волжском изменились цены на проезд

Бывшие коллеги осужденного на 20 лет советника Бастрыкина — о приговоре: «Дед Майкл всем пытался доказать что-то»

В Волгограде на семь часов задержан рейс «Победы» в Стамбул

«Радиатор начал течь, арки быстро гниют, отказал климат». Реальные отзывы водителей о новых кроссоверах из Китая

Все новости

Боль в спине может преследовать долго, если вовремя на нее не отреагировать

org/Person»>Фото: Александра Савельева / 76.RU

Летний отдых не так уж редко омрачается проблемами со здоровьем — начиная с простуды от кондиционера и заканчивая солнечным ожогом. А еще есть дачи и огороды, которые может быть и снабжают нас натуральными полезными витаминами, но иногда наоборот становятся причинами болей. После долгой работы в саду боль в спине и особенно — пояснице далеко не редкий гость. Сегодня в постоянной рубрике «Что у вас болит?» мы вместе с врачами разбираем главные ошибки, которые люди допускают, когда начинает болеть поясница.

Боль в пояснице настолько распространенная проблема, что многим кажется едва ли не естественным следствием работы в наклон. Однако боль это никогда не норма, и, если она возникла впервые, непременно нужно разобраться откуда она взялась.

— Самая распространенная причина — это остеохондроз, то есть проблемы в межпозвоночных дисках, связках, проблемы с костно-суставной системой. Но также под маской боли в пояснице может скрываться какая-то другая проблема: например, с мочевыводящей системой, — говорит врач-невролог Анастасия Якупова. — Это также может быть банальный мышечный спазм, когда напрягаются паравертебральные мышцы и из-за этого возникает боль. У женщин боль в пояснице может быть связана с менструальным циклом или гинекологическими проблемами.

Если впервые возникла резкая боль в пояснице, первое, что необходимо, — покой. То есть нужно лечь, принять удобное положение, в котором боль минимизируется, и так полежать. И обратиться к врачу.

— Обязательно обратиться за медицинской помощью, потому что мы не знаем, что это: поясничный остеохондроз, спазм или почечная колика, — говорит доктор. — Очень важно не заниматься самолечением, потому что, если это почечная колика, — легко можно усугубить состояние.

Если у человека боль в поясничной области была ранее, он был у врача и знает, что у него есть проблемы с костно-суставной системой, межпозвоночными дисками, имеются грыжи (подробнее о межпозвонковых грыжах читайте в этом материале), то к боли он часто привычен и знает, что нужно делать. Ложимся на бок, чтобы расслабить мышцы, которые идут вдоль позвоночника, принимаем назначенное врачом и помогающее лично вам обезболивающее, это нестероидные противовоспалительные препараты. Также можно принять миорелаксант, но только если его ранее назначил врач. Можно применить противовоспалительный пластырь, если нет аллергии. Часто пациенты полагают, что если боль продолжается — нужно принять аналоги своих постоянных лекарств или просто подождать подольше, но нет: Якупова говорит, что, если боль сохраняется дольше суток, это уже повод отправиться к доктору.

На боль часто пытаются воздействовать температурой, в случае боли в пояснице многие предлагают хорошенько прогреться, чтобы расслабить мышцы. Но это может только усугубить ситуацию.

— Ни в коем случае нельзя при обострении остеохондроза принимать горячую ванну, горячий душ, ходить в баню и сауну, париться. Это может усугубить ситуацию, когда произойдет компрессия нервного корешка, — говорит невролог.

Часто на дачах работают пенсионеры, а с возрастом может развиваться такое заболевание как остеопороз — истончение костной ткани. Особенно часто этим страдают женщины — в этом материале мы объясняли почему. Сам по себе остеопороз не вызывает болей, но последствия — в виде переломов или трещин костей поясничного отдела — могут давать болевой синдром. И в этом случае массаж может стать ошибкой.

— При этом человек не падал, травм у него не было, но настолько кости истончены, что резко нагнулся или поднял что-то тяжелое — это может вызвать травму кости, — говорит врач-невролог, вертебролог Юлия Мальцева. — Это очень плохо поддается лечению всякими анальгетиками, так что, если боль не проходит, несмотря на прием обезболивающего, можно это заподозрить, но поставить диагноз без рентгена, конечно, нельзя. Кроме того, боли могут давать различные новообразования — опухоли костей, опухоли мягких тканей.

Доктор не рекомендует проводить самомассажи, с давлением, с мануальными методиками — мы не знаем источника боли, если там какой-то перелом или трещина на фоне остеопороза, мы только навредим.

Еще один распространенный совет в случае возникновения боли — повисеть на турнике, сделать растяжку или еще какие-нибудь упражнения. Это действительно может помогать, но упражнения должны быть тщательно подобраны с врачом, самодеятельность может усугубить ситуацию.

— Я бы не рекомендовала на острую боль делать упражнения, человек может таким образом спровоцировать усиление боли, — говорит вертебролог. — Конечно, есть такие методики, как кинезитерапия — лечение движением. Но это применяется, когда боль хроническая, когда поставлен диагноз, известен источник боли, и, кроме этого, подобрано иное лечение. Это может быть растяжка, йога, пилатес, стрейчинг, бассейн — мы это рекомендуем, но когда знаем причину болей. Гимнастику надо делать для профилактики. Если даже у вас есть остеохондроз — можно подобрать упражнения, профилактировать боль, и она просто не будет возникать у вас после работы в саду. А при острой боли мы советуем как минимум три-пять дней щадящего режима.

Поскольку боль может быть одинаковая при разных заболеваниях, поэтому сначала отправляемся к терапевту. Если ранее уже было диагностировано заболевание, то человек может пойти к профильному специалисту по своему диагнозу.

По теме

07 февраля 2023, 18:00
Огонь в пятки: опасный симптом, который часто путают с усталостью ног — как понять, стоит ли бежать к врачу
16 января 2023, 14:00
Побелел и часто задышал: как понять, что у человека оторвался тромб, и сколько времени есть на спасение
09 января 2023, 15:00
«Выглядит неприглядно, но врачу показать надо»: рассказываем о патологии, с которой может столкнуться каждая женщина
13 марта 2023, 11:00
«Чаще встречается у молодых женщин». Кардиолог — об инфаркте, который нельзя увидеть на обследовании
18 декабря 2022, 10:00
Это не ангина: пять неочевидных причин боли в горле

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

БольОстеохондрозБоль в спинеДачаВрачиВертебрологНевролог

ЛАЙК0
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ0

Гость

Войти

Новости СМИ2

Поясничная деформация (спина тяжелоатлета)

Что такое поясничная деформация?

Растяжение поясничного отдела – это повреждение нижняя часть спины. Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут спазмироваться и чувствовать боль. поясничный позвонок составляют часть позвоночника в нижней части спины.

Что вызывает деформацию поясницы?

Травма может повредить сухожилия и мышцы нижней части спины. Толкающие и тянущие виды спорта, такие как поднятие тяжестей или футбол, может привести к деформации поясницы. Кроме того, виды спорта, требующие резких скручиваний нижней части спины, например, в теннисе, баскетболе, бейсболе и гольфе, может привести к этот рана.

Некоторые факторы риска могут увеличиваться риск этой травмы. Факторами риска являются:

Тяжелое искривление поясницы
Таз с наклоном вперед
Слабость мышц спины или брюшного пресса
Напряженные подколенные сухожилия

Каковы симптомы деформации поясницы?

Внезапная боль в пояснице
Судороги в нижней части спины в результате при более сильной боли
Болит поясница до трогать

Некоторые из этих симптомов могут вызванные другими проблемами со здоровьем. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для диагноз.

Как диагностируется деформация поясничного отдела позвоночника?

В дополнение к полному медицинскому история и медицинский осмотр, диагностика боли в пояснице может включать следующее. Однако, специализированные тесты часто не требуются.

Рентген. Диагностический тест, который создает изображения внутренних органов. тканей, костей и органов на пленку.
КТ. Это визуализирующий тест, в котором используются рентгеновские лучи и компьютер, чтобы сделать подробные изображения тела. Он показывает детали костей, мышц, жира и органов.

МРТ. В этом тесте используется комбинация больших магнитов, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур в тело.
Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, использует очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводят в кровь быть обнаруженным сканером. Этот тест показывает приток крови к костям и активность клеток в кости.
Электромиограмма (ЭМГ). Тест для оценки нервов и мышц функция.

Как лечится деформация поясничного отдела позвоночника?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть на насколько тяжелое состояние.

Лечение может включать:

Отдых
Пакеты со льдом или тепло и компрессия применяется к спине
Упражнения (для укрепления брюшного мышцы)

Упражнения на растяжку и укрепление (для поясницы по мере заживления)
Обучение использованию и ношению соответствующее защитное снаряжение

Лекарства, такие как противовоспалительные средства, миорелаксанты и спинальные инъекции также могут быть использованы для простота боль и воспаление.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть что-то из этого:

Не может стоять или ходить
Температура выше 101,0°F (38,3°C)
Озноб
Частые, болезненные или кровавые мочеиспускание
Сильная боль в животе
Острая, колющая боль
Постоянная боль
Боль или онемение в ноге
Боль в новой области спины
Боль не уменьшается даже после чем через неделю

Правильно позвоните своему поставщику медицинских услуг прочь, если у вас есть что-то из этого:

Боль иррадиирует вниз по ноге.
Боль, сопровождающаяся лихорадкой или озноб, слабость в ногах или потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником.

Жизнь с поясничным напряжением

Холод уменьшает опухоль. И холод, и тепло могут уменьшить боль. Защитите свою кожу, поместив полотенце между вашим телом и источником льда или тепла.

Первые несколько дней прикладывать лед упаковать на 15–20 минут.
После первых нескольких дней попробуйте прогревать по 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спать на грелке.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.

Упражнение

Упражнения могут помочь вашей спине лечить. Это также помогает вашей спине стать сильнее и гибче, помогая предотвратить повторная травма. Спросите своего поставщика медицинских услуг о специальных упражнениях для спины.

Используйте хорошую осанку, чтобы предотвратить повторную травму

При движении сгибайте бедра и колени. Не сгибайтесь в талии и не перекручивайтесь.
При подъеме держите предмет близко к телу. Не пытайтесь поднять больше, чем вы может справиться.
Когда сидите, поддерживайте поясницу. Используйте свернутое полотенце по мере необходимости.

Ключевые моменты о деформации поясницы

Поясничный отдел относится к нижней части спины.
Напряжение может привести к повреждению сухожилий и мышц, вызывая боль и раздражение.
Большинство болей в пояснице можно вылечить нехирургическими методами.
Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если симптомы не улучшаются в течение следующих нескольких дней или если симптомы ухудшаются.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу провайдер:

Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить что вам говорит ваш провайдер.
При посещении запишите название нового диагноза и любой новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые инструкции, которые вы дает вам провайдер.
Знать, почему назначают новое лекарство или лечение и как оно Вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли лечить ваше заболевание другими способами.
Знать, почему рекомендуется тест или процедура и каковы результаты может означать.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или тест или процедура.
Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время, и цель этого визита.
Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Причины и диагностика растяжения нижней части спины

Растяжение мышц может возникнуть внезапно из-за травмы или может развиться со временем из-за чрезмерной нагрузки и повторяющихся движений.

Плохая осанка, повторяющиеся движения и неправильная техника подъема могут привести к перенапряжению или разрыву мышц нижней части спины. См. Мышцы спины и боль в пояснице

Однократная травма, повреждающая мышцу, сухожилие или связку, считается острым растяжением мышц. Эти травмы обычно возникают после внезапных резких ударов или во время действий, связанных с подъемом тяжестей или чрезмерным давлением на позвоночник.

Хронические деформации, с другой стороны, вызваны повторяющимися движениями, которые постепенно перенапрягают или разрывают мышцу. Хроническое мышечное напряжение чаще встречается у спортсменов или людей с тяжелым физическим трудом.

Причины и диагностика растяжения мышц нижней части спины

Многие деформации нижней части спины происходят во время повседневной деятельности, например, во время физических упражнений или на работе.

Распространенные причины и факторы риска растяжения мышц нижней части спины включают:

Приведенный выше список не является исчерпывающим — скорее, он выделяет некоторые из наиболее распространенных ситуаций, которые приводят к растяжению мышц спины.

Несколько дополнительных факторов повышают риск мышечного напряжения, например курение (или прием любого типа никотина), скованность или ограниченный диапазон движений в спине и ожирение.

В этой статье:

Растянутые мышцы спины и напряжение нижней части спины
Симптомы растяжения мышц нижней части спины
Причины и диагностика растяжения нижней части спины
Лечение растяжения мышц спины
Упражнения для растяжения мышц нижней части спины
Видео о растяжении нижней части спины

Диагностика растяжения мышц нижней части спины

Сбор анамнеза и проведение медицинского осмотра обычно достаточны для диагностики растяжения мышц нижней части спины.

История болезни включает информацию о текущих симптомах, а также о том, когда и как появились симптомы, например, возникла ли боль после травмы, возникла внезапно или постепенно усиливалась. История болезни также включает информацию о типичных уровнях физической нагрузки, привычках сна и прошлых проблемах со здоровьем.
Физический осмотр проверяет на диапазон движений и гибкость в нижней части спины, а также в мышцах бедра, таза или подколенного сухожилия. Ощупывание нижней части спины (называемое пальпацией) может выявить аномалии позвоночника, которые могут быть источником боли. Раздражение нервных корешков также можно проверить с помощью теста с поднятием ноги, который может исключить такие травмы, как грыжа межпозвоночного диска или спинальный стеноз.

В то время как визуализирующие исследования, такие как рентген или МРТ, редко требуются при травме мышц, их можно использовать для проверки других возможных источников боли, таких как перелом или грыжа межпозвоночного диска, если эти условия подозревается.