Под ягодицами складки: Складка под ягодицами — избавиться легко

Содержание

Складка под ягодицами — избавиться легко

С наступлением сезона купальников и коротких шортов женщин начинают беспокоить лишние сантиметры в области ягодиц и бедер. Одной из распространенных проблем, которая выходит на первый план, является лишние складки под ягодицами. Они не только портят своей обладательнице внешний вид, но и не очень эстетично смотрятся.

Однако не стоит расстраиваться, при некоторых усилиях с Вашей стороны, Вы сможете победить этот небольшой косметический дефект. Какие упражнения помогут Вам избавиться от складок под ягодицами?

Почему появляется складка под ягодицами

Интересным фактом данной проблемы является то, что эта неприятная складка (а то и две-три), может появляться не только у барышень с избыточным весом, но и у достаточно стройных особ. Она встречается только в женском или детском строении тела. Часто случаются признаки асимметрии, и она появляется только с одной стороны.

Данная проблема обычно появляется, если начинают ослабевать мышцы ягодиц или спины. Также складка под ягодицами может проявиться даже у тренированных особ. В случае если женщина долго занималась спортом, и по какой-то причине произошел длительный перерыв, происходит обвисание и ослабление мышц в этой зоне.

Каким образом можно избавиться от складок в области ягодиц: меню и процедуры

Решение данной проблемы будет комплексным и включает в себя 3 важных составляющих:

изменение рациона питания;
кардионагрузки и упражнения;
салонные косметологические процедуры.

В собственном меню постарайтесь исключить все быстрые углеводы: сладкое, мучное и т.д. Делайте упор на пищу, состоящую из белков. Она является незаменимым помощником в моделировании Вашей фигуры.

Обратите внимание на: творог, нежирное мясо, орехи, рыбу, сыр и т.д.

Из салонных процедур Вам могут помочь:

Применение морских водорослей. Обертывания с морскими водорослями и ванные с морской водой чудесным образом влияют на тонус и состояние кожи не только в области ягодиц, но и всего тела. В водорослях полезных витаминов и микроэлементов в десятки раз больше, чем в растениях, живущих на Земле.
Использование липолифтинга. Процедура заключатся в том, что жировая масса из других областей Вашего тела, с помощью шприца переносится в проблемную зону, делая ее упругой.

Антицеллюлитный массаж. При помощи правильного воздействия тонизируются и укрепляются ягодичные мышцы, разглаживаются лишние складки.

Читайте также: Большие ягодицы: методы коррекции формы и уменьшения объема

Упражнения от складки под ягодицами

Первым средством для уничтожения неприятной складки в области попы – это кардионагрузки, соглашается estet-portal.com.

Эффективнее всего в данном случае будет бег. 30-ти минут в день будет достаточно, чтобы укрепить проблемную зону в области ягодиц.

Не стоит выбирать для себя высокую скорость бега, если Вы бежите чуть быстрее ускоренного шага, это будет оптимальной нагрузкой. Средняя скорость бега должна составлять 7-8 км/ч.

Также можно использовать комплекс упражнений от морщин на попе, который включает:

Поднятие бедер. Лягте на пол, руки вдоль туловища, ноги согните. Поднимите бедра. Упирайтесь ступнями, головой и плечами. Сожмите ягодицы, максимально их напрягите и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Опустите бедра. Выполните его 10-15 раз. Чтобы увеличить нагрузку, можно подставить мяч или лавочку под ноги. Если же зажать небольшой фитбол между коленками, можно хорошо прокачать и зону внутренней поверхности бедра.

Прыжки. Вы можете выбирать удобный Вам вид прыжков. Подойдут прыжки на двух ногах, на каждой попеременно или на скакалке. Главное уделить этому виду упражнений не менее 10-15 минут.

Приседания. Приседайте в небыстром темпе, торопиться не нужно. Пятки от пола не отрывайте. Спину держите прямой. Ягодицы опускайте до момента, как будто Вы садитесь на диван. Угол в области коленей должен составлять около 90 градусов. 30-ти приседаний будет достаточно.

Махи ногами. Стоя, возьмитесь за спинку стула или за стену, выпрямитесь. Делайте взмах ногой сначала в сторону, затем назад. Выполняйте 20-25 махов для обеих ног.

Упражнения на растяжку. Стоя, делаем наклоны вперед, старясь дотянуться до носков пальцами обеих рук. Тоже самое сделайте по отдельности к правой и левой ногам. Выполняем наклоны по 15-20 раз.

При таком комплексном подходе к данной проблеме, через 1-1,5 месяца Вы сможете надолго забыть об этой проблеме. Однако тренировки должны быть регулярными. Не прекращайте тренироваться, после решения проблемы, чтобы она не возникала снова.

Читайте: Идеальные ягодицы за три месяца.

Это нужно знать

Оставайтесь красивыми и стройными с estet-portal.com.

Что делать, если у вас образовалась складка под ягодицами?

A Decrease font size. A Reset font size. A Increase font size.

Перевести статью на:

Содержание

Складка под ягодицами: почему она у меня?
Как убрать складку под попой: спектр упражнений
Как убрать складку под ягодицами? Чек-лист
Послесловие

Как, вы еще не знаете, как убрать складку под ягодицами? Тогда мы идем к вам! Здравствуйте, уважаемые читатели и, особенно, читательницы! Да, вот такая вот “болезненная” для многих барышень тема на повестке дня. Давайте ее разберем, причем так, чтобы уже к ней больше не возвращаться.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем!

А почему бы, собственно, и нет? :). Ну да ладно, шутки в сторону! Складка под попой может испортить презентационный вид любой «жени» (не имя). Девушка может быть вся на фитнесе, усиленно тренировать ягодицы, качать ноги 2-3 раза в неделю, а складка у нее все равно в наличии. Возраст тут также ни при чем – как говорится, складке все возрасты покорны. Скажем даже больше: складка под ягодицами может быть и у тренированной фитнес-модели – девушки, которая на любительском уровне выступает в категории фитнес-бикини, ходит по сцене и являет свои точеные формы зрителям и жюри. И вот вам наглядный вид проблемы у них и у вас:

Теперь, когда мы выяснили, что ваша проблема не надуманна, и с ней борется достаточно большое количество женщин, самое время понять причины формирования складки под ягодицами. Наша точка зрения в этом вопросе такова: некорректная тренировка ягодиц и проработка объема в ущерб форме. Другими словами, женщина большую часть тренажерного времени тратит на то, чтобы увеличить объемы, в то время как складочная область – проблема формы, ее нельзя решить упражнениями для накачки ягодиц.

Тренировки на рост ягодиц строятся на гипертрофии большой ягодичной мышцы.

Девушка старается:

работать с относительно большими и выше-среднего весами;
выполнять упражнения в классическо-культуристическом стиле: 2-3 подхода по 7-10 повторений;
выбирать базовые, многосуставные движения – приседания со штангой на плечах, жим ногами в тренажере с высокой постановкой ног, выпады с гантелями.

Такая стратегия тренинга имеет место быть, если целью ставится “распушапить” ягодицы, перевести их из плоскости в пространство, сделать объемными. И когда цель достигнута, женщина думает о форме, так как замечает в зеркале, что пуш пришел, но есть ямочки на попе, одна ягодица стала больше другой или появилась складка под попой, которой, к слову сказать, ранее не было ввиду плоскопопия.

Положение дел можно исправить в любом случае. Однако идеальной стратегией является работа сразу по двум направлениям: по объему и форме. Вот каким образом можно построить тренировки (при условии 3-х занятий в неделю на низ):

понедельник: объем;
среда – форма;
пятница – объем.

Вам имеет смысл чередовать свои схемы, меняя не только упражнения, но и количество подходов и повторений, время работы и отдыха. О том, какими должны эти значения мы говорили здесь – [Количество подходов и повторений]. Но самое главное это, конечно же, подбор движений, которые будут работать именно для вас. К слову сказать, если для коррекции ямочек на попе вам нужны упражнения на малую и среднюю ягодичные мышцы, то, чтобы убрать складку под попой, следует сосредоточить внимание на большой ягодичной и задней поверхности бедра.

Примечание:
Вы уберете складку под попой, если наведете тонусный баланс мышц перехода от ягодиц к бедру

Теперь от слов к практике.

Как убрать складку под попой: спектр упражнений

С нашей стороны было бы некорректно сказать: “выполняйте конкретно эти упражнения, и складка уйдет”. Некорректно потому, что все индивидуально: какая-то женщина будет чувствовать, что ее ягодицы горят от приседаний со штангой, а у другой от них будут расти только квадрицепсы – передняя поверхность бедра.

Поэтому мы приведем только список (не полный) из упражнений, которые рекомендуем вам протестировать, снять обратную связь с мышц и составить свой топ лучших. Вот что нужно включить в свою программу тренировок

I. На большую ягодичную:

отведение ноги назад в Смита;
ягодичный мостик одной ногой;
жим одной ногой в тренажере с высокой постановкой ног;
приседания с выпрыгиванием;
плие приседания.

II. На заднее бедро:

наклоны со штангой на плечах в Смита/упражнение «доброе утро»;
сгибание ног стоя в тренажере;
гиперэкстензия одной ногой;

III. На внутреннюю часть бедра:

перекрестные выпады;
сумо-приседания со штангой;
жим одной ногой в тренажере жим ногами лежа, расположившись боком.

Вам достаточно будет оставить в своей ПТ всего по два упражнения, но с максимальным мышечным откликом – те движения в которых вы чувствуете изолированную работу целевой мышечной единицы.

Главное — найти нужные движения, а затем грамотно встроить их в свою тренировочную схему. Такими комплексными работами мы добьемся ухода складки под попой и сглаживания перехода “заднее бедро-ягодицы”.

Ну, и еще некоторая откровенность. Совсем убрать складку у вас, скорее всего, не получится. То, что мы видим на фото в интернете – работа ретушеров в различных редакторах. После них ягодицы женщины выходят идеальными – круглыми, большими и без всяких складок. На самом же деле большой объем всегда будет отягощен складочкой, с большей или меньшей площадью поверхности. Только компактный таз, худосочные ягодицы (например, как у сухих бикинисток), а также стройные бедра позволят совсем не знать, что такое складка под попой.

Поэтому имейте ввиду, чем-то придется пожертвовать: чисто физиологически одно – большая попа, с другим – отсутствие складки, не может сосуществовать. Найдите золотую середину, если уж последняя вас так напрягает. Мужчина вашу складочку в одежде даже не заметит, а вот объем определенно не ускользнет от его взгляда.

Как говорится, думайте сами, решайте сами – убирать или не убирать! По содержательной части, все.

Как убрать складку под ягодицами? Чек-лист

🔸 Шаг №1
Сосредоточьте свое внимание на тренинге большой ягодичной и мышц задней поверхности бедра. Можете тренировать их в разные дни или один. Обязательно включите в план такие упражнения: 1) на большую ягодичную: отведение ноги назад в Смита; ягодичный мостик одной ногой; жим одной ногой в тренажере с высокой постановкой ног; 2) на заднее бедро: наклоны со штангой на плечах в Смита/упражнение «доброе утро»; сгибание ног стоя в тренажере; 3) на внутреннюю часть бедра: перекрестные выпады; сумо-приседания со штангой
🔸 Шаг №2
Проводите 2, а лучше 3 тренировки в неделю только на ягодицы, причем две из них должны быть на увеличение объема и одна на улучшение формы. Например, ваша схема может быть такой: понедельник — объем; среда – форма; пятница – объем. Количество подходов/повторений: 1) на объем — 3-4 х 8-10; 2) на форму — 5 х 18-20
🔸 Шаг №3
Не тренируйте ягодицы долго. Ваша тренировка должна укладываться в промежуток 45 минут чистого времени работы, либо 60 с отдыхом. Количество упражнений подбирайте исходя из времени и количество подходов/повторений, в среднем это 4-5 за тренировку
🔸 Шаг №4
Тренируйтесь в таком режиме 3 месяца, а после оцените результат. Вы также можете потратить 2 месяца на «подсыхание» ягодиц, придание им более резаного вида
🔸 Шаг №5
На протяжении всего срока следите за калорийностью рациона питания и содержанием белка. За отправную точку можно взять такие значения (активная женщина до 30 лет): 1) период увеличения объема: 2300-2500 ккал, белок — 1,8-2 гр на 1 кг веса; 2) период сушки формы: 2000-2200 ккал, белок 1,5 гр

Послесловие

Как убрать складку под попой? Сегодня именно это мы и выяснили. В среднем, спустя два месяца занятий вы увидите результаты. Но имейте ввиду, что они не вечны и будут готовы уйти при любой возможности. Только дайте своей «жене» повод, и она поплывет :). Успехов в коррекции и до скорых встреч!

PS. Сталкивались с такой ситуацией, складка под ягодицами?

Кисты и язвы в ягодичной складке могут быть пилонидальной болезнью

Ближе к нижней части позвоночника, где расщепляются ягодицы, находится складка, называемая ягодичной щелью. Проблемы с ягодичной расщелиной очень распространены. У некоторых людей волосы вырастают на коже ягодичных складок и инфицируются. Возникающие в результате кисты вызывают множество проблем, известных как пилонидальная болезнь.

Если у вас есть ямочки, бугорки, зуд, боль или выделения в области ягодичной ямки, возможно, вы страдаете пилонидальной болезнью. Важно обратиться за профессиональной помощью до того, как проблема станет более серьезной.

Хорошей новостью для вас является то, что у хирургов толстой и прямой кишки есть много вариантов и инструментов, которые помогут вам вылечиться от проблем с копчиком. Вот несколько фактов о пилонидальных заболеваниях, которые помогут вам начать выздоровление.

Здоровье начинается с правильного диагноза

Опытные врачи знакомы с признаками проблем с копчиковым отростком. Однако ряд других проблем затрагивает область складок ягодиц, вызывая боль, абсцессы и другие симптомы, сходные с симптомами пилонидальной болезни. Хирург толстой и прямой кишки исключит другие возможности, в том числе:

Benign or malignant skin growths
Recent liquid, flame, or chemical burn
Insect, scorpion, snake, or spider bite
Recent trauma to lower back
Allergic reaction
Fistula or fissure
Crohn’s disease

В некоторых случаях некопчиковидных проблем с ягодицами пренебрежение гигиеной в области ягодиц приводит к нарушению кожных покровов и болезненным поражениям. Это состояние может развиться, когда кто-то получил изнурительную травму и слишком уединен или не может найти помощь в купании. Пролежни также являются причиной боли, инфекции и кровотечения в складке ягодиц.

Пилонидальная болезнь не вызвана отсутствием гигиены, но часто наблюдается у людей с очень жесткими волосами на теле. Наибольшему риску подвержены люди от начала полового созревания до 40 лет. Пилонидальная болезнь поражает мужчин чаще, чем женщин, но оба пола страдают этим заболеванием и обращаются за лечением.

Врачи начинают с нехирургического лечения, когда это возможно

Если проблемы с копчиковым отростком легкие, хирург толстой кишки и прямой кишки попытается решить их с помощью неинвазивных методов лечения. Легкие пилонидальные проблемы включают:

Углубление в ягодичной расщелине
Зуд
Прозрачные выделения из области
Легкая боль

Ежедневные процедуры включают тщательное пропитывание области лечебным мылом и высушивание области на воздухе. Ваш врач может порекомендовать полностью выбрить эту область. Могут быть назначены местные и пероральные антибиотики и противовоспалительные препараты.

Дренирование абсцессов и придаточных пазух носа ускоряет заживление

Для многих пациентов с пилонидальной болезнью лучшим решением является хирургическая процедура по дренированию образовавшихся абсцессов и придаточных пазух. Кисты представляют собой твердые инфицированные узлы, в то время как пазухи представляют собой инфицированные карманы под кожей с одним или несколькими отверстиями.

Важно, чтобы вся инфицированная жидкость вытекла из кист и носовых пазух. Невылеченные пилонидальные инфекции могут распространяться в области ягодиц и по всему телу. Объем дренажного разреза или хирургического вмешательства зависит от тяжести кист и синусов.

Одиночную кисту можно вскрыть и легко дренировать. Операция на пазухах может включать удаление части рваной кожи вокруг кармана. Открытую область пазухи можно восстановить с помощью техники лоскута, соединяющей кожу вместе, или область останется открытой для дальнейшего дренирования и высыхания.

После любой операции на копчике пострадавший участок необходимо содержать в чистоте и сухости, чтобы избежать каких-либо вторичных инфекций или повторяющихся проблем с копчиком. Ваш хирург толстой кишки и прямой кишки даст вам конкретные инструкции по последующему уходу для вашего индивидуального случая. Строго следуйте этим рекомендациям и запланируйте все последующие обследования, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы с копчиковым отростком.

Свяжитесь со специализированным персоналом Colon & Rectal Surgery Associates сегодня, чтобы запланировать обследование по поводу таких проблем, как сыпь, твердые кисты и другие раны в области ягодичной расщелины. Наш заботливый персонал здесь, чтобы помочь вам справиться с этими проблемами в поддерживающей, профессиональной обстановке.

Что это такое, причины, симптомы и лечение

Обзор

Интертриго — распространенное воспалительное заболевание кожи, вызванное трением кожи о кожу, которое усиливается под воздействием тепла и влаги.

Что такое интертриго?

Интертриго — распространенное воспалительное заболевание кожи, вызываемое трением (трением) кожи о кожу, которое усиливается под воздействием тепла и влаги. Обычно это выглядит как красноватая сыпь. Захваченная влага, которая обычно возникает из-за потоотделения, заставляет поверхности вашей кожи слипаться в складках кожи. Влага увеличивает трение, что приводит к повреждению и воспалению кожи.

Во многих случаях опрелости повреждение кожи позволяет бактериям и/или грибкам, обычно присутствующим на поверхности кожи, разрастаться. Тепло, захваченная влага и повреждения кожи, вызванные трением, создают идеальную среду для роста и размножения бактерий и грибков. Этот чрезмерный рост бактерий и/или грибков вызывает реакцию вашей иммунной системы, что приводит к вторичному воспалению и видимой сыпи. В более тяжелых случаях избыточный бактериальный и/или грибковый рост достаточно значителен, чтобы вызвать вторичную инфекцию.

Является ли опрелость грибковой инфекцией?

Интертриго само по себе не является инфекцией. Это воспалительное заболевание кожи. Однако интертриго часто приводит к грибковой или бактериальной инфекции. Это известно как вторичная инфекция. Candida — тип дрожжей или грибков — является наиболее частой причиной вторичной инфекции, связанной с интертриго.

На каких частях тела возникают опрелости?

Интертриго может появиться между любыми участками кожи, которые находятся в тесном контакте друг с другом, например, в складках кожи, и которые часто бывают влажными.

Наиболее распространенные места возникновения опрелостей включают:

В складках шеи.
В твоих подмышках.
Под грудью или между ней.
Между складками на животе.
Между ягодицами.
В паху на мошонке.
Во внутренней части бедер.
Между пальцами рук и ног.

Младенцы особенно подвержены риску опрелости, потому что их кожа нежная и у них, скорее всего, будет влажная кожа из-за слюнотечения или ношения подгузников. Наиболее распространенные места интертриго у младенцев включают:

На ягодицах или в области паха (часто называемая просто опрелостью).
Между складками на шее.
В складках кожи на руках и ногах.

Существуют ли разные виды интертриго?

Существует несколько названий интертриго (также известного как интертригинозный дерматит) в зависимости от определенных факторов, таких как место его появления и вызвано ли оно инфекцией или нет. Ваш лечащий врач может использовать один или несколько из следующих терминов для описания интертриго:

Острая интертриго : Если ваша интертриго появилась недавно, ее называют острой интертриго.
Рецидивирующая интертриго : Если у вас было несколько случаев интертриго с течением времени, это называется рекуррентной (рецидивирующей) интертриго.
Хроническая интертриго : Если ваш случай интертриго длится шесть недель или более, это называется хронической интертриго.
Неосложненная интертриго : Неосложненная интертриго означает, что интертриго не вызвало инфекции.
Межпальцевая интертриго : Межпальцевая интертриго между пальцами рук или ног называется межпальцевой интертриго.
Кандидозная интертриго : Кандидозная интертриго возникает, когда ваша интертриго заражается дрожжевым грибком Candida . Candida является наиболее частой причиной инфекций интертриго.
Пеленочный дерматит : Пеленочный дерматит, также известный как пеленочный дерматит, представляет собой форму интертриго.

Может ли интертриго распространиться на другие части тела?

Опрелость может возникать более чем в одном месте на теле одновременно, но опрелость не распространяется на другие части тела. Это связано с тем, что ключевым фактором, способствующим опрелости, является трение кожи о кожу, поэтому интертриго могут возникать только на тех участках тела, где кожа трется друг о друга.

Если вы заразитесь опрелостью, инфекция может распространиться на другие части тела и вызвать серьезные осложнения. Важно как можно скорее обратиться к врачу, если у вас есть признаки инфекции.

У кого бывает интертриго?

Опрелости могут возникнуть у любого человека в любом возрасте. У младенцев часто возникает пеленочный дерматит (пеленочный дерматит), который является формой опрелости. Люди, страдающие ожирением, диабетом и/или ослабленной иммунной системой из-за основного заболевания или приема лекарств, более склонны к опрелости.

Насколько распространена опрелость?

Интертриго — распространенное кожное заболевание. Чаще всего это происходит в жарких и влажных условиях и летом.

Симптомы и причины

Что вызывает интертриго?

Интертриго вызывается трением кожи о кожу, которое усиливается от тепла и влаги. Чаще всего это происходит между складками или складками кожи, а также между пальцами ног или пальцев.

Захваченная влага — часто из-за потоотделения — заставляет поверхности кожи слипаться. Это увеличивает трение между поверхностями кожи, что вызывает повреждение кожи, бактериальный и/или грибковый рост и воспаление. Во многих случаях интертриго кожа разрывается от трения, что позволяет бактериям и/или грибкам проникать в кожу, вызывая инфекцию. Влажность и тепло создают идеальную среду для размножения бактерий и грибков. Если пораженный участок соприкасается с потом, мочой или фекалиями, это может усугубить интертриго.

Различные виды грибов и бактерий, которые могут вызывать вторичные инфекции, включают:

Candida : Candida , тип дрожжей и грибков, является наиболее частой причиной вторичных инфекций в случаях интертриго.
Дерматофиты : Дерматофиты представляют собой грибы, которым для роста требуется кератин (разновидность белка). Эти грибы могут вызывать инфекции кожи и ногтей. Грибки-дерматофиты часто вызывают вторичные инфекции из-за интертриго между пальцами рук или ног.
Staphylococcus aureus : Эта бактерия, часто называемая стафилококком, часто вызывает бактериальные инфекции интертриго.

Каковы признаки и симптомы интертриго?

Признаки и симптомы опрелости зависят от ее тяжести и наличия инфекции.

Ранние симптомы опрелости без инфекции могут включать:

Наличие несколько симметричной красной или красновато-коричневой сыпи с небольшими бугорками в области, где кожа трется о себя.
Зуд, покалывание и/или жжение в пораженной области.
Чувство дискомфорта или боль в пораженной области.

Если интертриго не лечить на ранней стадии, у вас могут развиться следующие симптомы:

Ощущение, что пораженная кожа воспалена.
Наличие трещин на пораженной коже.
Испытываете кровотечение или просачивание из пораженной кожи.
Кожа, покрытая корками и/или шелушащаяся в пораженной области.

Симптомы опрелости при инфекции могут включать:

Наличие неприятного запаха в пораженной области.
Наличие шишек на пораженной коже, содержащих гной.
Возвышающиеся болезненные бугорки на пораженной коже.

Если у вас есть признаки инфекции, важно как можно скорее обратиться к своему лечащему врачу или в ближайшую больницу. Инфекции требуют надлежащего лечения и могут привести к серьезным осложнениям, если их не лечить.

Является ли опрелость заразной?

Интертриго не заразен. Вы не можете получить его от другого человека или передать другому человеку.

Диагностика и тесты

Как диагностируется интертриго?

Несмотря на то, что интертриго является распространенным заболеванием, его может быть трудно диагностировать, поскольку оно может выглядеть как другие кожные заболевания, которые могут поражать кожные складки. Ваш лечащий врач задаст вам подробные вопросы о вашем анамнезе, сосредоточив внимание на любых кожных заболеваниях, которые у вас есть в настоящее время или которые были в прошлом. Они также зададут вам вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, об аллергии и чувствительности, которые у вас могут быть, а также о том, использовали ли вы определенные виды мазей или мыла для местного применения. Затем они проведут визуальный осмотр пораженной кожи.

Если ваш врач подозревает, что у вас инфекция, вызванная опрелостью, он может провести определенные тесты, такие как соскоб кожи, чтобы определить, какой микроорганизм вызывает инфекцию.

Какие анализы будут проводиться для диагностики интертриго?

В настоящее время не существует официального теста или инструмента оценки для диагностики интертриго. Ваш лечащий врач поставит диагноз опрелости на основе подробных вопросов о вашем анамнезе и визуальном осмотре пораженной кожи.

Если ваш лечащий врач считает, что у вас может быть инфекция из-за интертриго, он может провести один или несколько из следующих тестов:

Лампа Вуда для осмотра : Лампа Вуда — это небольшой инструмент, который использует черный свет для освещения участков кожи. Ваш лечащий врач будет держать инструмент над пораженной кожей в затемненной комнате. Если инфекцию вызывают определенные виды бактерий или грибков, свет заставит пораженный участок кожи изменить цвет.
Соскоб кожи : Ваш лечащий врач будет использовать инструмент, чтобы соскоблить и удалить часть пораженной кожи. Затем они рассмотрят образец кожи под микроскопом, чтобы определить, какой вид грибка или бактерии вызывает у вас инфекцию.
Биопсия кожи : Ваш лечащий врач будет использовать местную анестезию и инструмент для биопсии, чтобы удалить небольшой кусочек вашей кожи. Затем лаборант или патологоанатом исследует его под микроскопом, чтобы обеспечить точный диагноз.

Управление и лечение

Как лечить интертриго?

Основным способом лечения опрелости, не вызвавшей инфекции, является сохранение пораженного участка в сухом, чистом и прохладном месте.

Способы, которыми вы можете сохранить интертриго в сухости, чистоте и прохладе в домашних условиях, включают:

Тщательно вытирайтесь чистым полотенцем после душа. Высушите пораженный участок, промокнув его полотенцем, но не растирая.
Несколько раз в день обрабатывайте пораженный участок вентилятором или феном в режиме «прохлада».
Носите свободную одежду и дышащие ткани, такие как хлопок.
Используйте мягкий антиперспирант (дезодорант) в области подмышек или под грудью, чтобы свести к минимуму потоотделение.
Нанесите на пораженный участок осушающий порошок, например тальк. Если вы используете мазь от опрелостей, не используйте ее и порошок одновременно. Они создадут липкую пасту.

Другие средства, которые вы можете использовать для лечения неинфицированной опрелости, включают:

Используйте защитные кремы для кожи или гели против натирания : Кремы или мази с оксидом цинка и/или вазелином могут помочь уменьшить трение между пораженной кожей, создавая барьер .
Использование волокнистых кожных барьеров : Использование таких материалов, как чистая марля или хлопок, для отделения пораженной кожи, которая соприкасается, может помочь уменьшить трение.
Используйте местный стероидный крем : Ваш лечащий врач может порекомендовать местный стероидный крем для снятия воспаления. Вы можете купить мягкие стероидные кремы в местной аптеке без рецепта.
Используйте противогрибковые и/или антибактериальные кремы для местного применения: Ваш лечащий врач может порекомендовать местный стероидный крем для борьбы с грибковым и бактериальным разрастанием, которое способствует воспалению. Вы можете купить противогрибковые и антибактериальные кремы в местной аптеке без рецепта.

Лечение интертриго, вызванного инфекцией, зависит от того, что ее вызвало. Ваш лечащий врач должен выяснить, какие бактерии или грибки вызвали у вас инфекцию, чтобы назначить вам надлежащее лечение.

Лечение инфицированной опрелости может включать:

Противогрибковый крем : Если у вас инфекция, вызванная грибком, лечащий врач может назначить вам специальный противогрибковый крем или мазь для местного применения на пораженном участке.
Крем с антибиотиком : Если у вас инфекция, вызванная бактериями, ваш врач может порекомендовать вам использовать специальный антибактериальный крем или мазь для местного применения на пораженном участке.
Лекарства для перорального применения : Ваш лечащий врач может прописать вам одно или несколько пероральных лекарств (таблеток) для лечения инфекции. Это могут быть антибиотики или противогрибковые препараты.

Профилактика

Каковы факторы риска интертриго?

Факторы риска интертриго включают:

Ожирение : Интертриго тесно связано с ожирением. У людей с ожирением обычно более выражены кожные складки и повышенное потоотделение. Людям с ожирением также может быть сложнее правильно очищать и ухаживать за складками кожи.
Диабет : Наличие диабета может вызвать повышенное потоотделение, что способствует опрелости. Кроме того, наличие диабета и хронический высокий уровень сахара в крови может увеличить рН поверхности кожи, что делает ее более идеальной для роста и размножения бактерий и грибков. Это может подвергнуть людей с диабетом более высокому риску заражения интертриго.
Недержание мочи : Люди с недержанием мочи (неспособностью контролировать мочевой пузырь) и/или недержанием кала (неспособностью контролировать дефекацию) подвержены повышенному риску опрелости, поскольку мочится и/или какают во впитывающем нижнем белье. создает теплую и влажную среду. Если у вас уже есть интертриго, контакт с потом, мочой или фекалиями может усугубить интертриго.
Чрезмерное потоотделение : Чрезмерное потоотделение (известное как гипергидроз) повышает риск опрелости.
Избыток кожи из-за значительной потери веса : Люди, у которых избыток кожи из-за значительной потери веса, более склонны к интертриго из-за трения складок кожи друг о друга.
Жизнь в жаркой и влажной среде : Опрелости вызываются трением кожи из-за скопления влаги, поэтому жизнь в жаркой и влажной среде, где вы чаще потеете, подвергает вас более высокому риску возникновения опрелостей.
Ваш возраст : Интертриго чаще встречается у младенцев и пожилых людей. Младенцы подвержены более высокому риску опрелости, потому что их кожа чувствительна, и у них часто бывает влажная кожа из-за слюнотечения или ношения подгузников. Пожилым людям может быть сложнее регулярно купаться и ухаживать за кожей, поэтому они подвержены более высокому риску интертриго.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить интертриго?

Есть несколько способов предотвратить интертриго, в том числе:

Держите кожу прохладной, сухой и чистой, особенно в местах, где кожа трется друг о друга.
Принимайте душ и вытирайтесь насухо каждый день, особенно после тренировки или пота.
Избегайте ношения тесной одежды или обуви.
Носите одежду из дышащих и впитывающих тканей, таких как хлопок, и избегайте одежды из синтетических материалов.
Используйте защитный крем для кожи, если у вас недержание мочи.
Чаще меняйте ребенку подгузник, чтобы предотвратить опрелости (форма опрелостей).

Если у вас были повторные случаи опрелостей, следующие действия могут помочь предотвратить такие случаи в будущем:

Иметь структурированный режим ухода за кожей : Поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом о процедурах ухода за кожей, которые могут помочь предотвратить опрелости. . План может включать нежное очищение, увлажнение и использование защитных средств для кожного барьера, таких как оксид цинка или вазелин.
Похудеть : Если у вас ожирение, снижение веса может помочь предотвратить будущие случаи интертриго. Обратитесь к своему лечащему врачу и/или зарегистрированному диетологу, чтобы обсудить способы здорового и безопасного похудения.
Сделать уменьшение груди : Если у вас были случаи опрелостей под грудью, может помочь уменьшение груди. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг.
Сделать операцию по коррекции фигуры : Если у вас были случаи интертриго из-за избыточной кожи из-за значительной потери веса, поговорите со своим врачом об операциях по коррекции фигуры, таких как подтяжка живота (абдоминопластика) и брахиопластика для удаления лишней кожи.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы интертриго?

Хотя интертриго может быть неприятным и болезненным, его можно вылечить. Прогноз (прогноз) интертриго зависит от общего состояния здоровья человека. В большинстве случаев люди хорошо выздоравливают от интертриго, если его правильно лечить.

Интертриго может стать хроническим (длительным) или рецидивирующим (возникающим часто), поэтому важно заботиться о себе и соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить повторение интертриго.

Может ли интертриго вызвать осложнения?

Если интертриго не лечить должным образом, это может вызвать осложнения, в том числе:

Грибковые инфекции ногтей : Если грибковую инфекцию от интертриго между пальцами ног или пальцев не лечить должным образом, это может вызвать грибковую инфекцию в ваши ногти на ногах или ногти.
Целлюлит : Целлюлит представляет собой глубокую инфекцию кожи и мягких тканей, вызываемую бактериями. Если целлюлит не лечить должным образом, он может быть опасен для жизни. Это осложнение чаще встречается у людей с диабетом и интертриго 9.0116 .
Сепсис : Если у вас инфекция, вызванная опрелостью, которая не лечится, это может привести к сепсису. Сепсис — это неотложная медицинская помощь, вызванная реакцией организма на системную инфекцию. Это может быть опасно для жизни.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Если у вас кожная сыпь, которая не проходит или внезапно ухудшается, важно обратиться к врачу. Существует множество различных видов кожной сыпи, многие из которых выглядят очень похожими, поэтому ваш лечащий врач захочет убедиться, что ваша сыпь на самом деле является опрелостью, а не чем-то другим.

Если у вас диагностирована опрелость и вам не кажется, что вам становится лучше после лечения, обратитесь к своему лечащему врачу.

Если у вас есть признаки инфекции из-за опрелости, такие как неприятный запах в пораженной области или гной, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу как можно скорее или обратитесь в ближайшую больницу.