Пажитник для мужчин полезные свойства и противопоказания: полезные свойства и применение. Что за растение пажитник?

Содержание

Может ли пажитник повысить уровень тестостерона?

Что такое пажитник?

Пажитник — это однолетнее растение, произрастающее в Индии и Северной Африке. В настоящее время его выращивают и используют в лечебных целях по всему миру.

Семена, листья и другие части растения используют пищевых добавках, порошках, тониках и чае. Он также являются популярными ингредиентом в кулинарии индийской кухни.

На протяжении всей истории пажитник использовалось в качестве естественного средства от многих заболеваний.

Пажитник давали беременным женщинам для облегчения родовых болей в древнем Риме, и также использовали для лечения отеков ног в традиционной китайской медицине.

Листья и семена пажитника имеют сложный вкус, описанный как ореховый, сладкий и слегка горький. Растение пажитника содержит множество мощных соединений, которые, как считается, отвечают за многие лечебные свойства растения.

Например, семена богаты сапонинами и кумаринами — химическими веществами, которые нужны для снижения уровня сахара и холестерина в крови. Семена содержат большое количество сильнодействующих соединений, обычно из них изготавливают концентрированные экстракты или порошоки.

Может ли пажитник помочь повысить уровень тестостерона?

Добавки пажитника часто используются теми, кто ищет естественный способ повышения уровня тестостерона.

Тестостерон — это половой гормон у мужчин и женщин, который влияет на сексуальную функцию, уровень энергии, когнитивные функции, здоровье костей, настроение и многое другое.

Уровень тестостерона снижается с возрастом, а также при таких заболеваниях как ожирение и диабет.

По оценкам ученых, пониженным уровнем тестостерона (гипогонадизм), страдают до 40% мужчин старше 45 лет. Это состояние обычно лечат при помощи гормональной терапии. Некоторые пациенты ищут альтернативу лекарствам среди натуральных средств.

О чем говорит исследование?

Пажитник был научно исследован и учеными было доказано, что прием пищеварительных добавок из пажитника повышает уровень тестостерона.

Он содержит соединения, называемые фуростаноловыми сапонинами, которые повышают выработку тестостерона и соответственно либидо.

Проводимые исследования только подтвердили, что прием 500 мг пажитника ежедневно, повышается уровень тестостерона, количества сперматозоидов и значительно улучшает сексуальную активность. Участники эксперимента испытали повышение настроения, энергии и сил.

Мужчины в возрасте 43–75 лет, кто ежедневно принимал 600 мг экстракта семян пажитника, ощутили повышение уровня тестостерона и либидо. Исследования в этой области продолжаются.

Другие преимущества и использование пажитника

Помимо потенциальной пользы для людей с низким уровнем тестостерона, пажитник, также улучшает здоровье всего организма:

Увеличивает производство грудного молока;

Снижает уровень сахара в крови;

Снимает воспаление и снимает симптомы астмы;

Снижает уровень холестерина;

Разрушает раковые клетки. Оказывает противораковый эффект пациентам с раком молочной железы и лимфы;

Здоровый способ увеличения тестостерона

Хотя некоторые исследования показывают, что пажитник может улучшить уровень тестостерона, существуют более изученные способы сделать это.

Во-первых, низкий уровень тестостерона может быть признаком основного заболевания, поэтому нужна консультация врача прежде чем начать лечение самостоятельно.

Симптомы низкого уровня тестостерона включают низкое сексуальное влечение, усталость, подавленность, плохое настроение, эректильную дисфункция и многое другое.

Но при диагнозе «низкий уровень тестостерона», лечащий врач должен принять решение о наилучшем методе лечения, исходя из индивидуальных потребностей пациента.

Существует много обычных способов повысить уровень тестостерона, в том числе:

Избавиться от лишних килограммов. Поскольку у мужчины с избыточным весом обычно низкий уровень тестостерона.

Заниматься спортом потому, что физические упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки, повышают низкий уровень тестостерона у мужчин постарше.

Соблюдать простые правила здорового питания. Исследования показали, что продукты богатые на белок, полезные жиры, фрукты и овощи, ограничивая рафинированную пищу и сахар — повышают уровень тестостерона.

Постоянно следить за уровнем сахара в крови. Высокий уровень сахара, понижает уровень тестостерона. Придерживайтесь здоровому питанию, занимайтесь физическими упражнениями и сжигайте лишний жир, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Полноценный сон. Исследования показывают, что недосыпание снижает уровень тестостерона — даже у молодых, здоровых мужчин. Спите не менее 7-9 часов в сутки.

Бросить курить. У курильщиков уровень тестостерона ниже, чем людей, которые не курят.

В дополнение к вышеприведенным советам существуют и другие способы, которые естественным путем повышают тестостерон.

Например, витаминные, минеральные и растительные препараты, в том числе витамин Д, цинк и Ашваганда, повышают уровень тестостерона.

Однако эффективность этих средств может быть для всех неодинакова. Нужно учитывать диагноз, порцию, возраст. Обсудите новые препараты с вашим врачом.

Вывод

Многие люди используют добавки пажитника для повышения уровня тестостерона, но исследования в этой области продолжаются.

Если вы считаете, что у вас есть медицинские показания или вы чувствуете, что тестостерон понижен, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Автор Джиллиан Кубала MS, RD 10 мая 2019

Вам понравился этот пост?

Пажитник – полезные свойства. Применение для улучшения здоровья.

Лечебные свойства пажитника в народной медицине используются давно. Вот как описаны волшебные свойства пажитника в древних рукописях, сохранившихся до наших времен: «… при болях в желудке поможет, от экземы и другой нечести избавит, после всех болезней на ноги поставит.»

Описание пажитника

Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером».

Пажитник Выращивание

Произрастает пажитник в Европе, Индии, Аргентине, Марокко, Египте и других странах. В наших краях пажитник стал особо цениться с начала 18 века. До этого долгое время пажитник считался травой пастбищ для коров. Напоминая аромат сена, траву добавляли в корм животным, улучшая его качество. Отсюда и название «пажитник», производное от «пажить», т.е. пастбище. А лечебными считались только травы, которые растут на родной земле заболевшего человека. Всё изменилось, когда в 1701 году своим указом Пётр I создал аптекарский огород, на котором собственноручно высаживал семена лечебных растений, присланных со всего мира. Здесь можно было найти любое растение, известное и популярное в Европе. К пажитнику стали присматриваться, как к лечебной траве, но до широкого использования его в лечебных целях было ещё далеко, хотя во всём мире о нём знали, как о сильном и полезном растении. ;

Состав пажитника (фенугрека)

Пажитник богат белками и углеводами, калием, фосфором, магнием железом, кальцием, витаминами А, С, В, РР, фолиевой кислотой, каротиноидами, фитостеринами, аминокислотами, полисахаридами и др.

Польза для здоровья семян пажитника

Все эти вещества, крайне важные для нашего организма, сформировали полезные свойства пажитника:

Положительное влияние на работу нервной, сердечной и сосудистой систем, нормализацию жирового обмена и защиту от заболеваний суставов, развития сахарного диабета обеспечивает витамин РР.
Повышает иммунитет, избавляет от болезней мочеполовой системы, почек, ЖКТ, нормально распределяет жировые отложения и усиливает регенеративные способности органов витамин А.
Улучшает эмоциональное состояние, сохраняет стройную фигуру витамин С.
Нейтрализует токсины, сохраняет память и внимание, защищает клетки витамин В1.
Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2.
Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9.

Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс каротиноиды.
Улучшают иммунитет фитостерины.
Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца флавоноиды.
Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжёлые металлы, стабилизируют работу клеток полисахариды.
Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо.
Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление калий.
Защиту нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем и обеспечивает магний. Он же предотвращает появление сахарного диабета.
Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс натрий.
Обмен энергии и работу мозга обеспечивает фосфор.
Защитные функции организму обеспечивает селен.
Пажитник лечит запоры, геморрой и отёки.
Улучшает обмен веществ.
Борется со всеми кожными заболеваниями.

Продолжать список можно бесконечно. Как вы помните: пажитник — лекарство от сотни болезней. Об этом написано много книг, научных работ и популярных статей. Все они подтверждают известное высказывание: знали бы люди об огромной пользе хельбы, покупали бы её по стоимости золота. Потому что растение полезно всем: и мужчинам, и женщинам, и больным, и здоровым. Клинические исследования подтверждают следующий факт: если ежедневно пить чай с хельбой, можно оздоровиться автоматически. Через два месяца многие недуги навсегда покинут человека.

Памятка-предупреждение: во избежание отечности длительность приема лекарств из пажитника не должна превышать шести недель. Во время лечения делайте двухнедельные перерывы и успех гарантирован.

Внимание: в любом случае прежде чем принимать тот или иной препарат, проконсультируйтесь с врачом. Несколько известных рецептов применения пажитника для лечения перечисленных выше заболеваний, они просты, но эффективны: 3…4 ст. ложки семян пажитника измельчить до пылеобразного состояния и залить 0,6 литра холодной водой, несколько часов дать настояться, после чего довести до кипения на сильном огне и сразу же процедить. Принимать теплым по 50 мл три раза в день перед приемом пищи. В готовый отвар добавить несколько ложек меда, это усилит его активность. 5…6 ст. ложек пажитника измельчить и растереть в ступке, залить 250 мл воды варить на слабом огне 10 минут. Теплую полученную смесь нанести на марлевую салфетку и укрепить на больное место. Именно таким простым способом в старину излечивали не только, раны, гнойники, но и экзему.

Пажитник для женщин

Многие женщины используют пажитник в приготовлении различных домашних блюд: салатов, супов, мяса и т.д. Однако, полезное растение полюбится всем, кто ещё не знает о сильнейшем природном даре, произрастающем как будто специально для исключительно тонкого женского организма:

Пажитник — эффективное и абсолютно безопасное средство при болях в период менструаций и различных воспалений.
Пажитник увеличивает лактацию.
Семена растения используются при бесплодии, помогая забеременеть.
Восстанавливают силы в послеродовой период.
Восполняют недостаток эстрогенов и снижают уровень тестостеронов.
Лечат заболевания женской эндокринной системы.
Масло пажитника отлично подтягивает кожу груди и производит коррекцию ее формы. Растение обладает магической силой и способно увеличить бюст. Это свойство шамбалы использовалось в восточных гаремах для придания округлых форм фигурам наложниц.
Полезен пажитник для волос, используется против их выпадения и обеспечивает увеличение роста.

В настоящее время ученные исследователи-медики подтвердили свойства пажитника успешно лечить женские эндокринные заболевания. Ими установлено, что пажитник, в первую очередь, является носителем фитогормонов: фитоэстрогенов, прогестерона, антиандрогенов, и кортикостероидов. Именно фитогормоны обеспечивают успешную борьбу с женскими коварными болезнями. Сегодня лечение таких заболеваний растительными гормонозаменителями набирает всё больше сторонников среди эндокринологов. Воздействие на женский организм растительных гормонов фактически такое же как и у гормонов человека, поэтому и достигается оптимальный результат. Более того фитоэстрогены и фитоандрогены являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выведению токсинов из организма.

Одно из основных свойств пажитника восполнять недостаток эстрогенов и снижать уровень тестостерона. Это свойство зарекомендовало его как превосходное лекарство для лечения женских эндокринных заболеваний. Семена пажитника содержат диосгенин, который действует в организме как эстроген. Лечебные препараты из пажитника обладают противовоспалительными действиями, стимулируют сокращение мышечной системы матки, стабилизируют уровень сахара в крови, стимулируют половую деятельность. Достаточно эффективны при болезненных симптомах в период месячных и во время менопаузы.

Антибактериальные, противовоспалительные свойства пажитника успокаивают, снижают уровень холестерина в крови, понижают и стабилизируют артериальное давление. В составе пажитника главное место занимает глицирризиновая кислота, которая подобна известному гормону кортизолу. Поэтому настойки, отвары из пажитника при лечении поликистоза снижают выработку гормона тестостерона, а это оказывает благотворное воздействие на весь женский организм. Содержание в нем изофлаван глабидрина, воспрепятствует росту раковых клеток. Помимо этого, пажитник оказывает смягчающее действие и выводит из организма слизь, в том числе и из внутренних органов дыхательных путей.

Пажитник для похудения

Роль хельбы в похудении:

Укрепляет иммунную систему
Смягчает воздействие стресса и укрепляет нервы
Приводит в баланс вкусовые ощущения
Большое количество клетчатки и терпкий привкус в отварах и напитках даёт ощущение насыщения, предотвращает от переедания
Очищает организм от вредных токсинов и шлаков
Значительно воздействует на жировые клетки, снижая вес
Пажитник — низкокалорийное растение: 36 ккал — в 1 столовой ложке

Идеальное средство для желающих похудеть — чай. Кстати, хельба — это не только одно из названий пажитника. Так называется и известный восточный или египетский жёлтый чай — не только вкусный, но полезный напиток для всех категорий населения.

Жми и Читай: Рецепты Чая с Пажитником +Видео

Achtung! Achtung! Молодым девушкам! Пажитник эффективное средство против целлюлита!

Хотим дать совет всем женщинам и особенно молодым девушкам, пытающимся избавиться от целлюлита. Вы порой приобретаете, за последние деньги, различные дорогостоящие средства известных марок и фирм, но зачастую ожидаемый эффект не достигается. Наступает отчаяние и разочарование. А вот как наши мамы, не зная даже о существовании современных методов и средств и не тратя денег, которых иногда просто не имели, избавлялись от этого заболевания, ноги их становились стройными и красивыми, а сохранялся эффект длительное время.

Рецепт избавления от целлюлита с помощью пажитника довольно прост:
Измельченные семена пажитника заварите кипятком, дайте остынуть и смажьте все проблемные места полученной кашицей. Выдержать в состоянии покоя около часа, а возможно обвязать места повязками и заниматься спокойной работой. Выполняя эту нехитрую процедуру один-два раза в неделю, уже через два месяца вы свои ноги и бедра не узнаете, они становятся необыкновенно стройными и красивыми.

Пажитник для мужчин

Семена пажитника признаны стимулирующим средством для половой активности и избавления от воспалительных процессов у мужчин. Учёные установили: семена пажитника богаты сапонинами, которые вырабатывают у мужчин тестостерон и на четверть повышают сексуальную активность. Предполагается, что за пажитником — большое будущее.

Применение хельбы повышает потенцию, обеспечивает сперматогенез, увеличивает подвижность крови в малом тазу. По своему составу пажитник равнозначен рыбьему жиру, чистит кровь, печень, почки. В качестве лекарственного средства используются семена, порошок и проростки растения.

Пажитник: Как применять

Для мужчин в питании очень полезны проростки пажитника, употребляемые в сыром виде, в салатах и супах. Прорастают семена 7 дней, не требуют никаких усилий со стороны человека, но приносят ощутимую пользу. Эффект от применения пажитника наступает через месяц, при этом достаточно всего одной чайной ложки в день.

Для здоровья мужчин полезно молоко с хельбой: измельчённые семена (2ст.л) добавить в стакан молока и пить горячим. Ежедневное употребление напитка избавит от импотенции.

Лечебный отвар для мужчин: смешать семена пажитника (50г), корень аира (50г) и листья тысячелистника (100г) с 250мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по одному стакану несколько раз на день.

Пажитник для волос

2 капли масла пажитника и сандала добавить в две столовые ложки растопленного кокосового масла. Массируя, втирать в кожу головы. Оставить маску на несколько часов, затем смыть;
заварить 1ч. ложку семян пажитника со стаканом воды и настоять. Наносить настой на сухие волосы 3-4 раза в день. Средство укрепляет корни волос, обеспечивает блеск и мягкость;
при выпадении волос рекомендуется маска из семян пажитника (1ст.л) на стакан воды. После проваривания в течение 10 минут, образовавшуюся кашицу наносить на кожу головы. Хороший эффект достигается при добавлении молотых семян в масло чёрного тмина.

Статья в тему: Пажитник для волос Рецепты и Рекомендации по применению

Пажитник от диабета

Пажитник природный заменитель сахара, не влияющий на количество инсулина в крови. Ему присущи антиандрогенные свойства, которые и способствуют излечению эндокринных нарушений, связанных с повышением уровнем тестостерона. А также эффективен при лечении таких заболеваний как поликистоз, бесплодие, выпадение волос, угревая сыпь, жирная себорея, увеличивает рост волос на лице и других частях тела.

Исследования учёных свойств семян пажитника показали огромную силу их воздействия в лечении сахарного диабета. Эффект от применения пажитника равнозначен медицинским препаратам и здоровому образу жизни:

пажитник снижает сахар в крови;
нормализует обмен веществ;
восстанавливает поджелудочную железу;
организм освобождается от шлаков и токсинов;
улучшается эластичность сосудов;
уменьшается жировой гепатоз в печени, предотвращая осложнения диабета;
стабилизируется нервная система;
«сжигается» лишний вес, уходит целлюлит.

Рецепты с пажитником

Видео-обзор: Как заваривать жёлтый египетский чай?

Обычный чай готовится легко: чайную ложку семян проваривают в 250мл воды 10 минут, немного остужают и пьют с сахаром или мёдом.

Хельба (восточная) для похудения:

Ингредиенты: пажитник — 1ст.л., куркума — 1 ч.л., имбирь — 100г (тёртый), 1 лимон.

Как приготовить:

Напиток варится 5 минут, но настаивается 3 часа.
Приготовленный восточный чай нужно процедить и принимать столько, сколько захочется. Ароматный напиток по душе придётся любому: зимой согреет, а летом охладит. При этом у вас никогда не будет авитаминоза.

Для ухода за бюстом:

7 капель масла хельбы смешать с льняным или кунжутным маслом. Небольшое количество масла нанести на грудь, массировать аккуратными движениями. После процедуры смыть средство, сочетая тёплую и холодную воду.

Для улучшения лактации:

Замочить семена пажитника на пару часов из расчёта: 2 ч. л. на стакан воды. Затем проварить 5-10 мин. Пить отвар 3-4 раза в день. Очень полезен чай с пажитником.

Для тех, кто хочет забеременеть:

1ст. ложка семян заливается стаканом кипятка и томится на огне 5 минут. В напиток добавить имбирь, мёд, лимон. Пить в течение месяца ежедневно, по два — три стакана. Можно просто замочить на ночь семена в воде, утором процедить и пить с добавлением тех же, что и выше, ингредиентов по три стакана ежедневно.

Семена употреблять с мёдом в качестве десерта. Единственное противопоказание пажитника — для беременных женщин. Последуем примеру восточных мудрецов, считающих хельбу здоровьем нации. Волшебная сила травы способна принести вкусную радость в лечении многих недугов.

Будем здоровы с пажитником!

Научно-историческая справка о пажитнике

Самые первые лечебные рецепты с пажитником найдены в папирусах Египта, записанных в 1500 в. до н.э. Здесь семена растения использовались при лечении ожогов. Известные врачи средневековья лечили многие заболевания отварами и настоями из пажитника. Авиценна оставил рецепты применения лекарственного растения для смягчения горла, против кашля, астмы, язвы желудка, опухолей, от бесплодия и других проблем человека. Однако, не только сильнейшая по лечебным свойствам трава использовалась знаменитым врачом в лечении недугов. С древних времён считалось, что пажитник способен излечить буквально все заболевания человека и обладает неким магическим действием, которое и применил Авиценна.

Дошедшая до нас легенда гласит: всю жизнь гениальный лекарь изучал свойства растений и их волшебную силу, считал, что некоторые травы обладают особой энергетикой и способны даже воскресить умерших. Поэтому перед смертью он изготовил несколько отваров трав и поручил своему ученику использовать их для последнего эксперимента — собственного воскрешения. О некоторых травах, собранных учителем для этих целей, ученик знал, о некоторых догадывался, но относился к опыту с недоверием. Когда же щёки у умершего порозовели, температура тела стала повышаться и веки учителя дрогнули, последняя колба с отваром выскользнула из рук нерадивого помощника и разбилась. Воскрешение не состоялось, рецепт живительной силы был навсегда утерян. Происходило ли это событие на самом деле, либо было только легендой, мы не заем. Однако доподлинно известно, что пророк Мухаммед призывал излечиваться хельбой.

Пажитник всегда считался средством от сотни болезней, семена которого по целебным свойствам перевесят многие другие растения, положенные на чашу весов. Так, гладиаторы и греческие спортсмены использовали семена пажитника для придания сил и аппетита. Арабские врачи лечили раны и абсцессы. В Китае применяли пажитник в лечении грыжи, лихорадки, болезней мочевого пузыря и почек, убирали мышечные боли. В Индии — для укрепления женского здоровья и лечения язвенных заболеваний. В арабских странах, в которых хельба — особо почитаемое и уважаемое растение, используют не только семена, но и зелёные листья, исключительно из-за высокой питательной ценности. Здесь считается, что хельба обеспечивает здоровье нации. Современные учёные подтвердили пользу растения для человека и проанализировали состав пажитника, который оказался весьма удивительным.

Видео-обзор: Видео из передачи Жить здорово о свойствах пажитника

Видео-обзор: Видео Пажитник для похудения

Список литературы:

Н. Замятина. Пряности знакомые и незнакомые. Наука и жизнь, №7 июль, 2016.
В. Бартоша. Диетическое питание при сахарной болезни. Из-во Крон-пресс.
Мир пряностей и специй. Изд-во Веданда, 2010.
ж. Медицина и фармакология. Электронный научный журнал РИНЦ
Л.Дудченко, А. Козьяков, В. Кривенко. Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения. Справочник. Отв. ред. К. М. Сытник. — К.: Наукова думка, 1989.

Пажитник – полезные свойства. Применение для улучшения здоровья.

Описание пажитника

Пажитник Выращивание

Состав пажитника (фенугрека)

Польза для здоровья семян пажитника

Все эти вещества, крайне важные для нашего организма, сформировали полезные свойства пажитника:

Положительное влияние на работу нервной, сердечной и сосудистой систем, нормализацию жирового обмена и защиту от заболеваний суставов, развития сахарного диабета обеспечивает витамин РР.
Повышает иммунитет, избавляет от болезней мочеполовой системы, почек, ЖКТ, нормально распределяет жировые отложения и усиливает регенеративные способности органов витамин А.
Улучшает эмоциональное состояние, сохраняет стройную фигуру витамин С.
Нейтрализует токсины, сохраняет память и внимание, защищает клетки витамин В1.
Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2.
Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9.
Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс каротиноиды.
Улучшают иммунитет фитостерины.
Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца флавоноиды.
Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжёлые металлы, стабилизируют работу клеток полисахариды.
Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо.
Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление калий.
Защиту нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем и обеспечивает магний. Он же предотвращает появление сахарного диабета.
Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс натрий.
Обмен энергии и работу мозга обеспечивает фосфор.
Защитные функции организму обеспечивает селен.
Пажитник лечит запоры, геморрой и отёки.
Улучшает обмен веществ.
Борется со всеми кожными заболеваниями.

Пажитник для женщин

Пажитник — эффективное и абсолютно безопасное средство при болях в период менструаций и различных воспалений.
Пажитник увеличивает лактацию.
Семена растения используются при бесплодии, помогая забеременеть.
Восстанавливают силы в послеродовой период.
Восполняют недостаток эстрогенов и снижают уровень тестостеронов.
Лечат заболевания женской эндокринной системы.
Масло пажитника отлично подтягивает кожу груди и производит коррекцию ее формы. Растение обладает магической силой и способно увеличить бюст. Это свойство шамбалы использовалось в восточных гаремах для придания округлых форм фигурам наложниц.
Полезен пажитник для волос, используется против их выпадения и обеспечивает увеличение роста.

Пажитник для похудения

Роль хельбы в похудении:

Укрепляет иммунную систему
Смягчает воздействие стресса и укрепляет нервы
Приводит в баланс вкусовые ощущения
Большое количество клетчатки и терпкий привкус в отварах и напитках даёт ощущение насыщения, предотвращает от переедания
Очищает организм от вредных токсинов и шлаков
Значительно воздействует на жировые клетки, снижая вес
Пажитник — низкокалорийное растение: 36 ккал — в 1 столовой ложке

Жми и Читай: Рецепты Чая с Пажитником +Видео

Achtung! Achtung! Молодым девушкам! Пажитник эффективное средство против целлюлита!

Пажитник для мужчин

Пажитник: Как применять

Пажитник для волос

2 капли масла пажитника и сандала добавить в две столовые ложки растопленного кокосового масла. Массируя, втирать в кожу головы. Оставить маску на несколько часов, затем смыть;
заварить 1ч. ложку семян пажитника со стаканом воды и настоять. Наносить настой на сухие волосы 3-4 раза в день. Средство укрепляет корни волос, обеспечивает блеск и мягкость;
при выпадении волос рекомендуется маска из семян пажитника (1ст. л) на стакан воды. После проваривания в течение 10 минут, образовавшуюся кашицу наносить на кожу головы. Хороший эффект достигается при добавлении молотых семян в масло чёрного тмина.

Статья в тему: Пажитник для волос Рецепты и Рекомендации по применению

Пажитник от диабета

пажитник снижает сахар в крови;
нормализует обмен веществ;
восстанавливает поджелудочную железу;
организм освобождается от шлаков и токсинов;
улучшается эластичность сосудов;
уменьшается жировой гепатоз в печени, предотвращая осложнения диабета;
стабилизируется нервная система;
«сжигается» лишний вес, уходит целлюлит.

Рецепты с пажитником

Видео-обзор: Как заваривать жёлтый египетский чай?

Хельба (восточная) для похудения:

Ингредиенты: пажитник — 1ст.л., куркума — 1 ч.л., имбирь — 100г (тёртый), 1 лимон.

Как приготовить:

Напиток варится 5 минут, но настаивается 3 часа.
Приготовленный восточный чай нужно процедить и принимать столько, сколько захочется. Ароматный напиток по душе придётся любому: зимой согреет, а летом охладит. При этом у вас никогда не будет авитаминоза.

Для ухода за бюстом:

Для улучшения лактации:

Замочить семена пажитника на пару часов из расчёта: 2 ч.л. на стакан воды. Затем проварить 5-10 мин. Пить отвар 3-4 раза в день. Очень полезен чай с пажитником.

Для тех, кто хочет забеременеть:

Будем здоровы с пажитником!

Научно-историческая справка о пажитнике

Видео-обзор: Видео из передачи Жить здорово о свойствах пажитника

Видео-обзор: Видео Пажитник для похудения

Список литературы:

Н. Замятина. Пряности знакомые и незнакомые. Наука и жизнь, №7 июль, 2016.
В. Бартоша. Диетическое питание при сахарной болезни. Из-во Крон-пресс.
Мир пряностей и специй. Изд-во Веданда, 2010.
ж. Медицина и фармакология. Электронный научный журнал РИНЦ
Л.Дудченко, А. Козьяков, В. Кривенко. Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения. Справочник. Отв. ред. К. М. Сытник. — К.: Наукова думка, 1989.

полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

В полях, лесах до самого рассвета стоит чарующий, еще не погасший отблеск солнца и над всей территорией, надо всеми травами, растениями – всем стремящимся «головой» к солнцу, разливается нежная розовато-коралловая желтизна, ниспадающая на «жителей леса» заманчивыми персиковыми бликами. Да, ночь в лесах волшебная, черная-черная, словно уголь-антрацит, но когда дело вот уже ближе к рассвету, когда в небо тончайшей кисеей устремляется она – чистая заря наступившего дня, краем глаза, у себя под ногами можно увидеть пахучие, душистые растения самых разнообразных мастей.

Пажитник, привычный для среднеазиатских широт – «король» среди всех этих растений. «Верблюжью траву», «хельбу», «греческое сено» — можно увидеть в лесу, когда мир затаился на пару мгновений, но вот он словно очнется от наступившей спячки… Все это неофициальные, но от того не менее популярные названия пажитника.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы похудеть за 30 дней нужно применить 3 важных процесса: подготовку.. Читать далее >>>

Уже много веков подряд человечество использует в качестве ароматной специи такое растение как пажитник. Его полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин в последнее время тщательно изучались. Стало известно, что пажитник имеет множество названий: фенугрек, греческое сено, трилистник, верблюжья трава, шамбола и другие. Его использовали как оружие, еду для лошадей, бальзамирующее средство для мумий, для гаданий, в качестве еды для улучшения волос, бедер и груди. На этом функциональность пажитника не заканчивается и о его свойствах можно говорить бесконечно.

Полезные свойства пажитника

Дело в том, что состав многогранной травы наделен разными полезными веществами и микроэлементами. В их числе пищевые волокна, витамины А, С, Р, РР и В, фолиевая кислота, белки, жиры и углеводы, калий, фосфор, железо, цинк, магний и многое другое. Доказано, что пажитник обогащен полезными минералами намного больше, чем салат и шпинат.

В Египте врачи стали использовать растительную слизь пажитника как мазь при лечении ран и абсцессов. Она действовала на организм человека успокаивающее и снимала воспаление на коже. Китайские врачи открыли в пажитнике полезные свойства, которые в дальнейшем использовались в борьбе с легочными и кишечными заболеваниями, при осложнениях мочеиспускания. Также им лечили грыжи, лихорадку и мышечные боли. В дальнейшем стало известно, что пажитник повышает импотенцию.

А еще пажитник, ценности которого могли воспевать жители Древней Греции – эликсир молодости, здоровья и долголетия, который помогает улучшить здоровье после родов. Гиппократ твердо веровал в то, что пажитник «не проведешь», ведь это растение громко говоря – «целебная таблетка» от всех недугов, хворей. Испокон веков в Китае пажитник использовали с целью успокоить боли в животе, снять желудочные спазмы, появившиеся на фоне принятия непростой пищи.

Если взять цветок пажитника в руки и начать нежно, медленно-медленно и с упоением вдыхать его аромат маленькими глоточками – то ты почувствуешь, что пьешь уникальный аромат пажитника с оттеняющими его специфическими нотками запаха. Пажитник содержит в себе особое вещество – кумарин, поэтому если вы знаете как пахнет приправа карри, то знайте, почти такой же запах у пажитника.

В древние времена пажитник был любимчиком среди знахарей, народных целителей, в все благодаря его уникальному составу, в который вошли:

1.Эфирные масла.

2.Волокна пищевые.

3. Фосфор, кумарины.

4.Лецитин.

5.Белки.

6.Сахара.

7.Вещества слизистые.

Так, в этом растении содержаться сапонины, которые вырабатывают тестостерон. А также пажитник является особым афродизиаком, что усиливает половое влечение и активность мужчин. Известны и полезные свойства трилистника для женщин. Помимо положительного влияния на рост волос и их структуру, растение снимает спазмы при менструальных болях, нормализует гормональный фон, снижает частоту «приливов» во время менопаузы.

Чудодейственным эффектом обладает порошок из пажитника. Он оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему за счет высокого содержания в нем галактоманнаны, то есть полисахаридов. Они снижают риск появления инфаркта и сахарного диабета. Порошок пажитника уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и улучшает уровень «хорошего». Важно отметить, что пажитник помогает выработке материнского молока, поэтому особенно полезен молодым мамам.

«Не пей братец, козленочком станешь» или когда нельзя принимать пажитник

На сегодняшний день случаев побочных реакций на пажитник зарегистрировано не было. Следует усвоить тот факт, что семена обогащены волокнами, которые имеют уникальную способность поглощать излишки влаги, следовательно, не стоит «налегать» на воду при употреблении травы. Нельзя принимать во время беременности.

Людям, что крайне чувствительны к растениям типа пажитника, и тем, кто не скрывает наличие аллергической реакции на это чудо-растение следует наложить вето на его употребление.

полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин, рецепты

Прежде чем выбирать пажитник для лечения разных недугов, стоит ознакомиться с его полезными свойствами и противопоказаниями.

Растение является однолетним, имеет много других названий. Главная ценность культуры представлена в ароматных семенах.

Культура очень распространена и пользуется популярностью при использовании в домашних условиях.

Польза Пажитника

Фото: Пажитник

На основе культуры делают множество лекарственных препаратов. Спектр действия довольно обширный. Лекарства обладают противовоспалительным, очищающим, жаропонижающим свойством.

Растение рекомендуют применять в следующих случаях:

В случае, если уровень холестерина повышен. Растение содержит сапонин и галактоманнаны. Данные вещества помогают работать печени.
При проблемах с желудочно-кишечным трактом. Культура благоприятно влияет на кишечник, очищает организм от шлаков, помогает в борьбе с изжогой.
Пациентам с сахарным диабетом. При регулярном применении лекарственного растения наблюдается улучшение самочувствия пациента.
При анемии. Восстанавливает в организме недостаток железа.
Во время простудных заболеваний. Пажитник помогает снизить температуру, облегчает дыхание, справляется с мокротой.
Помогает избавиться от лишних килограммов. Очищает организм от шлаков, выводит лишнюю жидкость. Кроме того, растение снижает аппетит, благодаря чему исключается вероятность переедания.
Культура является полезной и для мужского организма, вырабатывает тестостерон. Кроме того, пажитник выступает прекрасным афродизиаком.
Отличное средство и для женского организма. Помогает справиться с различными недугами, укрепляя здоровье.
Полезен женщинам во время кормления грудью, прибавляет молоко.
Облегчает родовые боли.
Можно давать детям при боли в животе. Также используется как ранозаживляющее средство.

Список противопоказаний

Несмотря на огромный список полезных свойств пажитника, имеются и некоторые противопоказания.

Специалисты рекомендуют отказаться от приема лекарственного растения в следующих случаях:

на ранних сроках беременности;
при онкологических заболеваниях;
при плохой свертываемости крови;
если имеется аллергия на бобовые культуры.

Противопоказания пажитника

К курсу лечения также следует отнестись с осторожностью. Принимать препараты можно не более 6 недель. Затем обязательно нужно сделать перерыв.

[stextbox id=»alert»]В случае, если во время приема были обнаружены такие побочные явления, как тошнота, вялость, проблемы с желудком, следует сразу же отказаться от препаратов на его основе.[/stextbox]

Пажитник является целебным растением. Широко используется как в народной медицине, так и в косметологии. Чтобы принести организму только пользу, важно соблюдать дозировку и изучить возможные противопоказания.

Пажитник для женского здоровья

Ознакомившись с полезными свойствами пажитника и противопоказаниями для женщин, можно приступать к лечению.

Приобрести растение не составит труда, оно достаточно распространено во всем мире.

Настой для приема внутрь

Женщинам после родов стоит обратить особое внимание на пажитник. Благодаря его волшебным свойствам, удастся за короткое время привести фигуру в порядок. Для женщин, кормящих грудью, важно знать, что молоко наполнится витаминами. Ребенок будет получать только самое лучшее.

[stextbox id=»warning»]В состав пажитника входит диосгенин. Данный элемент восстанавливает гормональный фон, снижает болезненные ощущения во время менструального цикла. Кроме того, позволяет с легкостью переносить климакс.[/stextbox]

Лекарственные средства на основе пажитника являются «волшебными» — они помогают бороться со многими гинекологическими заболеваниями. Женский организм очень чувствителен, нуждается в особенной заботе, а растение поможет справиться со многими недугами, укрепить здоровье в целом.

[stextbox id=»alert»]Однако, прежде, чем начинать лечение травяным отваром, необходимо проконсультироваться с врачом. Только в этом случае можно добиться положительного результата.[/stextbox]

Масло пажитника

В аптеках можно встретить масло растения. Некоторые травники утверждают, что с его помощью удастся увеличить размер груди. Однако, научного подтверждения данное предположение так и не получило. Масло широко используется в косметологии. Его включают в состав различных средств по уходу.

Народная медицина также обратила внимание на волшебную культуру. Благодаря маслу можно избавиться от многих заболеваний. Для этого требуется принимать 10 грамм масла каждый день. Можно пить средство в чистом виде или добавлять в напитки.

Пажитник для мужского здоровья

Для мужчин пажитник также является кладезем здоровья, однако, для начала стоит узнать о полезных свойствах растения и возможных противопоказаниях.

[stextbox id=»warning»]Принимая настойку 2 раза в день, можно улучшить качество половой жизни. Мужчина будет более выносливым и восстановит свое либидо.[/stextbox]

Пажитник для мужского здоровья

Для приготовления настойки следует подготовить 20 грамм семян пажитника, залить стаканом кипятка. Полученное средство должно настояться в течение 3 часов. Уже через 1,5 месяца будет заметен потрясающий результат. Каждый мужчина сможет оценить препарат по достоинству.

Пажитник для привлекательности

Растение широко используется в косметологии. Его применяют для ухода за волосами, лицом, при избавлении от лишнего веса. В каждом отдельном случае процедуры проводятся по-особенному.

Для ухода за волосами:

чтобы избавиться от перхоти, следует подготовить смесь из семян. Их нужно отварить, настоять. Маска наносится на кожу головы на ночь;
при выпадении волос стоит использовать компрессы из распаренных семян растения;
ускорить рост волос также не составит труда. Лечебные маски из пажитника позволят укрепить локоны, сделают их более сильными и послушными;
регулярное применение травяных отваров сделает пряди ухоженными и здоровыми;
семена растения позаботятся о шелковистости локонов. Сделают их гладкими и блестящими.

Семена пажитника для волос

Для ухода за кожей:

лечебные семена заживляют раны, снимают воспаления, помогают при грибковых заболеваниях;
семена богаты никотиновой кислотой. Данный элемент отвечает за молодость кожи, помогает разгладить морщины, устраняет пигментные пятна;
из растения можно делать порошок. Он выступает прекрасным средством для жирной кожи, является главным компонентом для приготовления масок;
скраб позволяет избавиться от высыпаний на коже, прыщей, угревой сыпи.

Пажитник для снижения веса

Несмотря на некоторые противопоказания, пажитник используют для похудения, полезные свойства растения позволяют создавать различные рецепты красоты.

Избыточный вес мешает многим людям. Особенно это касается женщин. Многие девушки мечтают похудеть и сделать свою фигуру более подтянутой.

Фитнес и диеты являются достаточно действенными способами, чтобы привести себя в порядок. Однако, многие из них оказываются настоящим испытанием для организма.

Пажитник используется для снижения веса

[stextbox id=»warning»]Специалисты рекомендуют обратить внимание на чай из пажитника. Вкус напитка довольно оригинальный, он сначала может показаться необычным. В чае прослеживаются шоколадные, ванильные, ореховые нотки. Сочетание довольно интересное и с непривычки может не понравиться. Только со временем удастся получить наслаждение от напитка.[/stextbox]

Чай считается традиционным египетским напитком. Для организма очень полезен. Нормализует обмен веществ. Именно поэтому используется при борьбе с лишним весом. Во время диеты организм не получает питательных элементов, по этой причине могут возникнуть головные боли и наблюдается общее недомогание. Благодаря чаю организм быстрей насыщается, чувство голода блокируется.

[stextbox id=»info»]Напиток является слабительным, обладает мочегонным эффектом.[/stextbox]

Как приготовить напиток для похудения?

Лечебный напиток готовится очень просто. Существует много рецептов. Каждый желающий сможет выбрать наиболее оптимальный вариант — все рецепты доступные, приготовить напиток не составит труда.

Изготавливается напиток для похудения

Чтобы сделать лечебный отвар, следует подготовить 20 грамм семян пажитника, стакан кипятка. Состав должен настояться в течение 12 часов. Лучше всего делать смесь на ночь.

С утра, отвар стевии стоит смешать с пажитником в соотношении 1:3. Полученный напиток нужно выпить натощак за 1 раз. После употребления отвара нельзя кушать и пить в течение 3 часов.

Благодаря данному напитку снижается аппетит, уровень сахара в крови нормализуется. В целом наблюдается улучшение самочувствия и ощущение бодрости.

Чтобы воспользоваться данным рецептом, стоит подготовить 100 грамм имбиря, 20 грамм семян пажитника, 3 грамма куркумы, цедру 1 лимона, сок 1 лимона, щепотку тмина, 500 мл кипятка. Все ингредиенты смешать, залить водой, настаивать в течение 3 часов.

Принимать напиток нужно по 150 грамм за каждый прием. При необходимости можно добавить мед или запивать водой.

[stextbox id=»warning»]Самое важное, нельзя злоупотреблять напитками для похудения. Принимать их стоит с осторожностью. В ином случае могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой.[/stextbox]

Многие диетологи обращают внимание на полезные свойства и противопоказания пажитника, по фото можно ознакомиться с растением. Волшебное средство при борьбе с лишним весом. Соблюдая рекомендованные дозы, можно с легкостью привести фигуру в порядок и стать более стройной и привлекательной.

Со временем удастся понять принцип действия лечебных напитков. Во время перекуса больше не захочется сладостей или пирожных. Приготовленный состав поможет контролировать аппетит, станет отличным помощником для похудения.

Контролирует аппетит

Пажитник является кладезем полезных элементов. Помогает бороться ос многими проблемами. С помощью растения можно забыть о ряде заболеваний, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие в целом.

Кроме того, растение позаботится и о привлекательности волос, кожи, фигуры. Спектр действия культуры довольно большой. Чтобы принести организму пользу, важно соблюдать рекомендации специалистов, изучить возможные противопоказания. Только в этом случае удастся получить максимальный эффект от применения волшебного растения.

Многие люди уже попробовали лекарственные средства и с радостью делятся своими впечатлениями. В основном, отзывы о пажитнике только положительные.

Загрузка … [autor_bq]

Пажитник – полезные свойства, вред и правила приема

Пажитник – это душистая трава семейства гороховых. Семена пажитника, известные как семена мети, добавляют в индийскую специю карри. Их используют в турецкой и египетской кухнях.

Полезные свойства пажитника использовали в аюрведе и традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий. Трава снимает воспаления в пищеварительном тракте и уменьшает воспаления при абсцессах. Кормящие мамы используют пажитник для улучшения выработки молока.

Состав и калорийность пажитника

В составе травы много клетчатки и минералов.

Состав 100 гр. пажитника в процентах от суточной нормы:

железо – 186%. Проводит профилактику железодефицитной анемии;
медь – 56%. Участвует в синтезе ферментов;
марганец – 61%. Участвует в синтезе половых гормонов;
витамин В6 – 30%. Помогает формироваться эритроцитам.

Трава содержит почти все витамины группы B, витамины А и С. В состав пажитника входят жиросжигающие, противовирусные и противовопухолевые вещества. Растение также считается афродизиаком.

Калорийность пажитника – 323 ккал на 100 гр.

Полезные свойства пажитника

Ученые провели много исследований и доказали то, что пажитник полезен. Трава помогает провести профилактику диабета, онкологии и заболеваний ЖКТ.

Припарки с пажитником помогают в лечении отеков и мышечной боли. При артрите трава уменьшает накопление жидкости и снимает воспаления.

Прием пажитника увеличивает выносливость у спортсменов и делает мышцы сильнее.

Экстракт растения разжижает кровь, поэтому полезен для профилактики сердечных приступов и инсультов. Трава укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина.

Применение припарок с пажитником снимает боль и отек лимфатических узлов при лимфадените.

Пажитник улучшает работу мозга, снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Прием продукта 3 раза в день избавляет от нервного истощения и снимает боль при защемлении седалищного нерва. О дозировке нужно проконсультироваться с врачом.

Семена пажитника, отвар из листьев и побегов помогают лечить бронхит и туберкулез, благодаря противовирусной и противовоспалительной активности.

Польза пажитника в борьбе с пищеварительными проблемами известна давно. Его используют против расстройства желудка, запора, воспалений ЖКТ и язв во рту. Регулярный прием продукта снижает количество жировых отложений на 2%, благодаря улучшению работы кишечника.

Употребление 2,5 гр. растения два раза в день в течение трех месяцев полезно для диабетиков. За этот период снизится уровень сахара в крови.

Прием пажитника снижает риск образования камней в почках. Он уменьшает количество солей кальция.

Недавние исследования доказали, что растение может увеличить либидо как у мужчин, так и у женщин.

Мужчины используют пажитник при эректильной дисфункции, мужском бесплодии и других мужских проблемах, так как он повышает уровень тестостерона.

Пажитник помогает женщинам улучшить выработку грудного молока.

Трава успокаивает и увлажняет сухую кожу, не раздражая ее при нанесении. В качестве припарок и мазей пажитник используют для лечения ран и экзем.

Сапонины в растении убивают раковые клетки. Это полезно при раке толстой кишки, молочной и предстательной железы, костей и лейкемии.

Вред и противопоказания пажитника

Вред появится после чрезмерного употребления:

выкидыш – в растении много сапонинов, поэтому его лучше не употреблять во время беременности;
непринятие организмом органа при пересадке;
аллергическая реакция – возможен приступ астмы.

Противопоказания:

онкология – действие пажитника схоже с гормоном эстрогеном;
прием лекарств от диабета – измеряйте уровень сахара в крови, чтобы он не стал слишком низким и не вызывал гипогликемию.

В редких случаях пажитник вызывает диарею, вздутие живота, специфический запах мочи, грудного молока и пота. Те, кто принимает разжижающие кровь лекарства или антикоагулянты, могут спровоцировать кровотечение из-за кумарина.

Как принимать пажитник

Растение принимают в форме таблеток или капсул, а также добавляют в чай. Еще один способ – смешать с другими травами и сделать примочку, которая поможет при повреждениях кожи.

Способ использования пажитника зависит от цели:

Молодым матерям полезен пажитник в виде таблеток или чайной добавки. Он увеличит количество грудного молока. В виде чая он действует мягче.
Для поддержания уровня сахара в крови можно использовать пажитник в капсулах, в виде специи или чая.
Успокоить воспаление кожи или залечить раны поможет отвар сушеной или свежей листвы. Вы можете смешивать измельченные семена пажитника с другими успокаивающими травами. После смешивания распределите все на кусочке марли, льна или хлопка и нанесите на кожу.
Для повышения либидо или лечения импотенции используйте добавку в капсулах. Порошок семени имеет рекомендованную суточную дозу – 25 гр, которую нужно разделить на две одинаковые порции.

Пажитник – это обычная травяная добавка, которую можно купить в медицинских или продуктовых магазинах. Его можно найти в форме капсул, чая и семян (ищите семена мети).

При покупке обращайте внимание на срок годности.

Применение пажитника

Благодаря сладкому запаху и вкусу, напоминающему кленовый сироп, семена добавляют в хлеб, конфеты, мороженое, табак, мыло и косметику. Нежные листья и побеги пажитника смешивают с салатной зеленью, а экстракт используют для приготовления маринадов.

Как хранить продукт

В свежем виде листья пажитника хранятся не более 2-х дней в холодильнике.

Любые сушеные части растения хранятся до 1 года. Держите их в закрытой емкости или полотняном мешке без прямого попадания солнечных лучей.

Используйте пользу пажитника для профилактики заболеваний и улучшения здоровья. Добавьте его в пищу, заваривайте как чай, делайте компрессы и примочки.

Способен ли пажитник повысить уровень тестостерона?

Пажитник – это однолетнее растение, которое растет в Северной Африке и Индии. На сегодняшний день оно выращивается и применяется по всему миру, как лечебное растение.

Листья и семена пажитника добавляют в пищевые добавки, тоники, порошки и чаи. Кроме того, растение часто используется в кулинарной сфере.

Долгие годы пажитник применяли, как натуральное средство от множества болезней.

Его давали женщинам, пребывающим в положении, чтобы облегчить боли при родовой деятельности. Также с его помощью лечили отечность нижних конечностей.

У семян и листьев пажитника сладко-горькое ореховое послевкусие. В растении содержится много различных соединений, благодаря которым растение считается целебным.

К примеру, семена растения обогащены кумаринами и сапонинами – веществами, которые необходимы, чтобы понизить уровень холестерина и сахара в крови.

В семенах содержатся различные сильнодействующие соединения, из которых зачастую производят высококонцентрированные порошки и растительные экстракты.

Можно ли при помощи пажитника повысить уровень тестостерона?

Добавки этого растения зачастую применяют люди, которые хотят повысить уровень тестостерона в крови естественным способом.

Согласно оценкам исследователей, гипогонадизмом (сниженным уровнем тестостерона) страдает порядка 40 процентов мужчин, возрастной показатель которых превышает 45 лет.

Что известно из исследований?

Растение было исследовано с научной точки зрения, и, как уже доказали ученые, пищевые добавки из пажитника способствуют повышению уровня тестостерона.

В нем содержатся соединения, которые известны, как фуростаноловые сапонины, повышающие либидо и тестостерон.

По результатам проведенных исследований стало ясно, что ежедневный прием 500 мг растения может повысить гормон тестостерон, улучшить сексуальную активность и увеличить количество активных сперматозоидов.

Все, кто принимал участие в эксперименте, ощутили улучшенное настроение, прилив сил и энергии.

Мужчины в возрастной категории от 43 до 75 лет, которые каждый день принимали 600 мг экстракта пажитника, почувствовали, как у них повысилось либидо и тестостерон.

Основные достоинства и применения растения

Пажитник помогает улучшить здоровье всего организма в целом
Способствует увеличению выработки грудного молока
Снижение уровня сахара и холестерина в крови
Снятие воспалительных процессов и симптоматики астмы
Разрушение раковых клеток

Увеличиваем уровень тестостерона натуральным растением

Несмотря на то, что согласно некоторым исследованиям, пажитник способен повысить тестостерон, есть уже доказанные методы сделать это.

Низкий показатель уровня этого гормона может означать, что в организме человека есть какое-то воспаление либо заболевание. В связи с этим, перед тем, как принимать решение о самостоятельном лечении, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Врач должен посоветовать наиболее оптимальный вариант лечения, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого человека.

Есть различные варианты повышения тестостерона, среди которых:

Похудение. Так как у мужчин с лишним весом зачастую уровень этого гормона разительно занижен
Физическая нагрузка. Регулярные занятия спортом могут повысить тестостерон
Здоровое питание. Продукты, обогащенные белком и жирами, а также овощи и фрукты, способствуют повышению тестостерона. Помимо этого, стоит ограничить сахар.
Контроль уровня сахара в крови. Повышенный сахар снижает уровень гормона.
Полноценный сон. На уровень тестостерона также влияет недосып. Это может коснуться даже молодого мужчину. Спать необходимо в среднем 7-9 часов.
Отказ то курения.

Помимо всего вышеперечисленного, тестостерон также можно повысить при помощи препаратов, в которых содержится комплекс витаминов и минералов (например, витамин D или цинк).

Что можно сказать в завершении

Множество людей применяют пищевые добавки пажитника, но это растение продолжают исследовать. Если вы полагаете, что у вас понижен уровень тестостерона или у вас имеются соответствующие медицинские показания, перед приемом добавок посоветуйтесь с врачом.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Абдель-Барри, Дж. А., Абдель-Хассан, И. А., Джавад, А. М. и аль-Хакием, М. Х. Гипогликемический эффект водного экстракта листьев Trigonella foenum- graecum у здоровых добровольцев. East Mediterr.Health J 2000; 6 (1): 83-88. Просмотреть аннотацию.

Ахмадиани, А., Джаван, М., Семнаниан, С., Барат, Э. и Камалинеджад, М. Противовоспалительное и жаропонижающее действие экстракта листьев Trigonella foenum-graecum на крыс.Дж. Этнофармакол 2001; 75 (2-3): 283-286. Просмотреть аннотацию.

Amin, A., Alkaabi, A. , Al Falasi, S. и Daoud, S.A. Химиопрофилактические действия Trigonella foenum graecum (Fenugreek) против рака груди. Cell Biol.Int 2005; 29 (8): 687-694. Просмотреть аннотацию.

Анурадха, К. В. и Равикумар, П. Восстановление тканевых антиоксидантов семенами пажитника (Trigonella Foenum Graecum) у крыс с аллоксан-диабетом. Индийский журнал J Physiol Pharmacol 2001; 45 (4): 408-420. Просмотреть аннотацию.

Авадалла, М.З., Эль-Гедайли, А.М., Эль-Шами, А.Э. и Эль-Азиз, К.А. Исследования некоторых египетских продуктов питания. Часть 1: Биохимическая и биологическая оценка. Z.Ernahrungswiss. 1980; 19 (4): 244-247. Просмотреть аннотацию.

Belguith-Hadriche, O., Bouaziz, M., Jamoussi, K., El Feki, A., Sayadi, S., and Makni-Ayedi, F. Гиполипидемические и антиоксидантные эффекты этилацетатного экстракта пажитника семена у крыс, получавших высокий холестерин. J. Agric. Food Chem. 2-24-2010; 58 (4): 2116-2122. Просмотреть аннотацию.

Беутин, Л.и Мартин, А. Вспышка инфекции Escherichia coli, продуцирующей токсин шига (STEC) O104: h5, в Германии вызывает изменение парадигмы в отношении патогенности штаммов STEC для человека. J Food Prot. 2012; 75 (2): 408-418. Просмотреть аннотацию.

Blanco, J. [Энтероагрегант, продуцирующий Stx2a, Escherichia coli O104: h5-ST678. Уже сейчас микробиологическая диагностика для этого и других серотипов STEC / VTEC!]. Enferm.Infecc.Microbiol.Clin. 2012; 30 (2): 84-89. Просмотреть аннотацию.

Дакам, В., Шан, Дж., Агбор, Г., и Обен, Дж. Влияние бикарбоната натрия и альбумина на водоудерживающую способность in vitro и некоторые физиологические свойства Trigonella foenum graecum L. galactomannan у крыс. J Med Food 2007; 10 (1): 169-174. Просмотреть аннотацию.

Дауд, К. М. Резервный полисахарид семян пажитника: его усвояемость и его судьба во время прорастания. Biochem.J 1932; 26 (1): 255-263. Просмотреть аннотацию.

Девасена Т. и Менон В. П. Фенугрек влияет на активность бета-глюкуронидазы и муциназы в толстой кишке. Phytother Res 2003; 17 (9): 1088-1091. Просмотреть аннотацию.

Девасена Т. и Венугопал Менон П. Семена пажитника модулируют индуцированный 1,2-диметилгидразином окислительный стресс печени во время канцерогенеза толстой кишки. Ital.J Biochem. 2007; 56 (1): 28-34. Просмотреть аннотацию.

Дилсиз, Н., Сахабоглу, А., Йилдиз, М. З., и Райхенбах, А. Защитные эффекты различных антиоксидантов во время ишемии-реперфузии в сетчатке крысы. Graefes Arch Clin Exp.Ophthalmol. 2006; 244 (5): 627-633. Просмотреть аннотацию.

Гупта С.К., Калайсельван В., Шривастава С. и др.Подавляющее действие Trigonella Foenum-Graecum на катаракту, вызванную галактозой, в модели на крысах; исследования in vitro и in vivo. Журнал офтальмологических исследований и исследований зрения (J OPHTHALMIC VISION RES) 2009; 4 (4): 213-219.

Haddad PS, Depot M, Settaf A и др. Сравнительное исследование лекарственных растений, наиболее рекомендуемых традиционными практиками Марокко и Канады. Журнал трав, специй и лекарственных растений (J HERBS SPICES MEDICINAL PLANT) 2003; 10 (3): 25-45.

Ханда, Т., Ямагути К., Соно Ю. и Ядзава К. Влияние экстракта семян пажитника на тучных мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2005; 69 (6): 1186-1188. Просмотреть аннотацию.

Hibasami, H., Moteki, H., Ishikawa, K., Katsuzaki, H., Imai, K., Yoshioka, K., Ishii, Y., and Komiya, T. Протодиосцин, выделенный из пажитника (Trigonella foenumgraecum L .) вызывает гибель клеток и морфологические изменения, свидетельствующие об апоптозе, в лейкозной клеточной линии H-60, но не в клеточной линии рака желудка KATO III.Международный журнал медицины, 2003; 11 (1): 23-26. Просмотреть аннотацию.

Икеучи, М., Ямагути, К., Кояма, Т., Соно, Ю. и Ядзава, К. Влияние экстракта семян пажитника (Trigonella foenum greaecum) на выносливость мышей. J Nutr Sci Vitaminol. (Токио) 2006; 52 (4): 287-292. Просмотреть аннотацию.

Кочхар А. и Наги М. Влияние добавок традиционных лекарственных растений на уровень глюкозы в крови у инсулиннезависимых диабетиков: пилотное исследование. J Med Food 2005; 8 (4): 545-549. Просмотреть аннотацию.

Куппу Р.К., Шривастава А., Кришнасвами К.В. и др.Гипогликемические и гипотриглицеридемические эффекты «methica churna» (пажитник). Антисептик 1998; 95: 78-79.

Лакшминараяна, Р., Аруна, Г., Сангита, Р.К., Бхаскар, Н., Дивакар, С., и Баскаран, В. Возможная деградация / биотрансформация лютеина in vitro и in vivo: выделение и структурное выяснение метаболитов лютеина с помощью ВЭЖХ и ЖХ-МС (химическая ионизация при атмосферном давлении). Free Radic.Biol.Med 10-1-2008; 45 (7): 982-993. Просмотреть аннотацию.

Лакшминараяна, Р., Раджу, М., Кешава Пракаш, М. Н. и Баскаран, В. Фосфолипиды, мицеллы олеиновой кислоты и диетическое оливковое масло влияют на абсорбцию лютеина и активность антиоксидантных ферментов у крыс. Липиды 2009; 44 (9): 799-806. Просмотреть аннотацию.

Laroubi, A., Touhami, M., Farouk, L., Zrara, I., Aboufatima, R., Benharref, A., and Chait, A. Профилактическое действие семян Trigonella foenum graecum L. на образование почечных камней у крыс. Phytother Res 2007; 21 (10): 921-925. Просмотреть аннотацию.

Ли, Ф., Фернандес, П.П., Раджендран, П., Хуэй, К. М. и Сетхи, Г. Диосгенин, стероидный сапонин, ингибирует путь передачи сигналов STAT3, что приводит к подавлению пролиферации и хемосенсибилизации клеток гепатоцеллюлярной карциномы человека. Cancer Lett. 6-28-2010; 292 (2): 197-207. Просмотреть аннотацию.

Лоссо, Дж. Н., Холлидей, Д. Л., Финли, Дж. У., Мартин, Р. Дж., Руд, Дж. К., Ю, Ю. и Гринуэй, Ф. Л. Хлеб из пажитника: лечение сахарного диабета. J Med Food 2009; 12 (5): 1046-1049. Просмотреть аннотацию.

Лу, Ф.Р., Шен, Л., Цинь, Ю., Гао, Л., Ли, Х. и Дай, Ю. Клиническое наблюдение за общими сапонинами тригонеллы фениум-граэкум L. в сочетании с сульфонилмочевиной при лечении диабета 2 типа mellitus. Чин Дж. Интегр. Медицина 2008; 14 (1): 56-60. Просмотреть аннотацию.

Мадар З. и Арад Дж. Влияние экстракта пажитника на уровни глюкозы после приема пищи у людей с диабетом. Nutr Res 1989; 9: 691-692.

Мадар, З. Новые источники пищевых волокон. Int J Obes. 1987; 11 Дополнение 1: 57-65. Просмотреть аннотацию.

Mohammad, S., Taha, A., Akhtar, K., Bamezai, RN, and Baquer, NZ Влияние Trigonella foenum graecum in vivo на экспрессию пируваткиназы, фосфоенолпируваткарбоксикиназы и распределение переносчика глюкозы (GLUT4) у крыс с аллоксан-диабетом. Can J Physiol Pharmacol 2006; 84 (6): 647-654. Просмотреть аннотацию.

Мора, А., Эрррера, А., Лопес, К., Дахби, Г., Мамани, Р., Пита, Дж. М., Алонсо, депутат, Ллово, Дж., Бернардес, М. И., Бланко, Дж. Э., Бланко, М., Бланко Дж.Характеристики производящего шига-токсин энтероагрегантного штамма Escherichia coli O104: h5, выделенного в Германии, и штаммов STEC, выделенных в Испании. Int Microbiol. 2011; 14 (3): 121-141. Просмотреть аннотацию.

Мураками Т., Киши А., Мацуда Х. и Йошикава М. Лекарственные продукты питания. XVII. Семя пажитника. (3): структуры новых стероидных сапонинов фуростанолового типа, тригонеозидов Xa, Xb, XIb, XIIa, XIIb и XIIIa из семян египетского Trigonellafoenum-graecum L. Chem Pharm. Bul (Токио) 2000; 48 (7) : 994-1000.Просмотреть аннотацию.

Нахас Р. и Мохер М. Дополнительная и альтернативная медицина для лечения диабета 2 типа. Кан Сем. Врач 2009; 55 (6): 591-596. Просмотреть аннотацию.

Нарендер, Т., Пури, А., Света, Халик, Т., Саксена, Р., Бхатиа, Г., и Чандра, Р. 4-гидроксиизолейцин — необычная аминокислота в качестве антидислипидемического и антигипергликемического средства. Bioorg.Med Chem Lett. 1-15-2006; 16 (2): 293-296. Просмотреть аннотацию.

О’Махони, Р., Аль Хтири, Х., Вирасекера, Д., Фернандо, Н., Вайра, Д., Холтон, Дж., И Бассет, С. Бактерицидные и антиадгезивные свойства кулинарных и лекарственных растений против Helicobacter pylori. Мир Дж. Гастроэнтерол. 12-21-2005; 11 (47): 7499-7507. Просмотреть аннотацию.

Парилдар Х., Сертер Р. и Ешилада Э. Сахарный диабет и фитотерапия в Турции. J Pak.Med.Assoc. 2011; 61 (11): 1116-1120. Просмотреть аннотацию.

Парвизпур А., Ахмадиани А. и Камалинеджад М. Вероятная роль спинальных пуриноцепторов в обезболивающем действии экстракта листьев Trigonella foenum (TFG).Дж. Этнофармакол 3-8-2006; 104 (1-2): 108-112. Просмотреть аннотацию.

Рагурам Т.С., Шарма Р.Д., Сивакумар Б. и др. Влияние семян пажитника на внутривенное распределение глюкозы у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Фитотерапевтические исследования 1994; 8 (2): 83-86.

Рай А., Мохапатра С. К. и Шукла Х. С. Коррелируют между потреблением овощей и раком желчного пузыря. Eur J Cancer Пред. 2006; 15 (2): 134-137. Просмотреть аннотацию.

Равикумар П. и Анурадха К. В. Влияние семян пажитника на перекисное окисление липидов в крови и антиоксиданты у крыс с диабетом.Phytother Res 1999; 13 (3): 197-201. Просмотреть аннотацию.

Робертс, К. Т. Потенциал пажитника (Trigonella foenum-graecum) как функционального пищевого и нутрицевтического средства и его влияние на гликемию и липидемию. Журнал Med. Food 2011; 14 (12): 1485-1489. Просмотреть аннотацию.

Россер А. День ямса. Нурс Таймс 5-1-1985; 81 (18): 47. Просмотреть аннотацию.

Руби, Б. К., Гаскилл, С. Е., Сливка, Д., и Харгер, С. Г. Добавление экстракта пажитника (Trigonella foenum-graecum) к кормлению глюкозой увеличивает ресинтез гликогена в мышцах после упражнений.Amino.Acids 2005; 28 (1): 71-76. Просмотреть аннотацию.

Совер, Й., Рибес, Г., Бакку, Дж. К., и Лубатье-Мариани, М. М. Влияние стероидных сапонинов и сапогенинов на гипохолестеринемический эффект пажитника. Липиды 1991; 26 (3): 191-197. Просмотреть аннотацию.

Себастьян, К. С. и Тампан, Р. В. Дифференциальные эффекты экстрактов сои и пажитника на рост клеток MCF-7. Chem Biol. Взаимодействие. 11-20-2007; 170 (2): 135-143. Просмотреть аннотацию.

Шаббеер, С., Соболевский, М., Анчури, Р. К., Качхап, С., Идальго, М., Джимено, А., Дэвидсон, Н., Кардуччи, М. А. и Хан, С. Р. Фенугрек: встречающаяся в природе съедобная специя в качестве противоракового агента. Биология рака, далее 2009; 8 (3): 272-278. Просмотреть аннотацию.

Шарма РД и Рагурам ТК. Гипогликемический эффект семян пажитника у пациентов с инсулинозависимым диабетом. Nutr Res 1990; 10: 731-739.

Шарма Р. Д., Саркар А., Хазра Д. К. и др. Токсикологическая оценка семян пажитника: долгосрочный эксперимент по кормлению пациентов с диабетом.Phytother Res 1996; 10 (6): 519-520.

Шарма Р. Д., Саркар Д. К., Хазра Б. и др. Гиполипидемический эффект семян пажитника: хроническое исследование у инсулиннезависимых пациентов с диабетом. Phytother Res 1996; 10: 332-334.

Шарма РД. Влияние семян и листьев пажитника на глюкозу в крови и реакцию инсулина в сыворотке крови у людей. Nutr Res 1986; 6: 1353-1364.

Шоджаи, А., Дабагиан, Ф. Х., Гушегир, А., и Фард, М. А. Противодиабетические растения Ирана. Acta Med. Иран 2011; 49 (10): 637-642.Просмотреть аннотацию.

Сливка, Д., Кадди, Дж., Хейлс, В., Харгер, С., и Руби, Б. Ресинтез гликогена и выполнение упражнений с добавлением экстракта пажитника (4-гидроксиизолейцина) к углеводному кормлению после тренировки. Amino.Acids 2008; 35 (2): 439-444. Просмотреть аннотацию.

Srichamroen, A., Thomson, A.B., Field, C.J., Basu, T.K. Поглощение глюкозы в кишечнике in vitro ингибируется галактоманнаном из семян канадского пажитника (Trigonella foenum graecum L) у генетически худых и тучных крыс.Nutr Res 2009; 29 (1): 49-54. Просмотреть аннотацию.

Сринивасан, К. Растительная пища в лечении сахарного диабета: специи как полезные противодиабетические добавки к пище. Int.J Food Sci.Nutr. 2005; 56 (6): 399-414. Просмотреть аннотацию.

Srinivasan, S., Koduru, S., Kumar, R., Venguswamy, G., Kyprianou, N., and Damodaran, C. Диосгенин нацелен на Akt-опосредованную передачу сигналов просуществования в клетках рака молочной железы человека. Int J Cancer 8-15-2009; 125 (4): 961-967. Просмотреть аннотацию.

Старк А. и Мадар З.Влияние этанольного экстракта, полученного из пажитника (Trigonella foenum-graecum), на абсорбцию желчных кислот и уровень холестерина у крыс. Br J Nutr 1993; 69 (1): 277-287. Просмотреть аннотацию.

Тейлор, У. Г., Зулиняк, Х. Дж., Ричардс, К. В., Ачарья, С. Н., Биттман, С. и Элдер, Дж. Л. Различия в уровнях диосгенина среди 10 образцов семян пажитника, выращиваемых в западной Канаде. J. Agric.Food Chem 10-9-2002; 50 (21): 5994-5997. Просмотреть аннотацию.

Тирунавуккарасу V и Анурадха CV.Гастропротекторный эффект семян пажитника (Trigonella foenum graecum) при экспериментальной язве желудка у крыс. Журнал трав, специй и лекарственных растений (J HERBS SPICES MEDICINAL PLANT) 2006; 12 (3): 13-25.

Тирунавуккарасу В., Анурадха К. В. и Вишванатан П. Защитный эффект семян пажитника (Trigonella foenum graecum) при экспериментальной токсичности этанола. Phytother Res 2003; 17 (7): 737-743. Просмотреть аннотацию.

Триведи, П. Д., Пундарикакшуду, К., Ратнам, С., и Шах, К.S. Подтвержденный количественный метод тонкослойной хроматографии для оценки диосгенина в различных растительных образцах, экстрактах и рыночных рецептурах. J AOAC Int 2007; 90 (2): 358-363. Просмотреть аннотацию.

Виджаякумар, М. В., Пандей, В., Мишра, Г. К. и Бхат, М. К. Гиполипидемический эффект семян пажитника опосредован ингибированием накопления жира и активацией рецептора ЛПНП. Ожирение. (Серебро. Весна) 2010; 18 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Виджаякумар, М. В., Сингх, С., Чипа Р. Р. и Бхат М. К. Гипогликемическая активность экстракта семян пажитника опосредуется стимуляцией пути передачи сигналов инсулина. Br J Pharmacol 2005; 146 (1): 41-48. Просмотреть аннотацию.

Вяс, С., Агравал, Р. П., Соланки, П. и Триведи, П. Обезболивающие и противовоспалительные свойства экстракта Trigonella foenum-graecum (семян). Acta Pol.Pharm. 2008; 65 (4): 473-476. Просмотреть аннотацию.

Йошинари, О. и Игараси, К. Антидиабетический эффект тригонеллина и никотиновой кислоты на мышей KK-A (y).Curr Med Chem 2010; 17 (20): 2196-2202. Просмотреть аннотацию.

Чжао, Х. К., Цюй, Ю., Ван, X. Y., Лу, X. Y., Чжан, X. Х. и Хаттори, М. [Определение тригонеллина с помощью ВЭЖХ и исследование его фармакокинетики]. Яо Сюэ.Xue.Bao. 2003; 38 (4): 279-282. Просмотреть аннотацию.

Zhao, H.Q., Qu, Y., Wang, X.Y., Zhang, H.J., Li, F.M. и Masao, H. [Определение тригонеллина в Trigonella foenum-graecum с помощью ВЭЖХ]. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 2002; 27 (3): 194-196. Просмотреть аннотацию.

Абдо М.С., аль-Кафави А.А.Экспериментальные исследования действия Trigonella foenum-graecum (аннотация). Planta Med 1969; 17: 14-8. Просмотреть аннотацию.

Ачарья С., Срихамроен А., Басу С., Оорайкул Б., Басу Т. Улучшение нутрицевтических свойств пажитника (Trigonella foenum-graecum L.). Songklanakarin J Sci Technol 2006; 28 (Приложение 1): 1-9.

Ahsan SK, Tariq M, Ageel AM и др. Влияние Trigonella foenum-graecum и Ammi majus на оксалат кальция уролитиаз у крыс. Дж. Этнофармакол 1989; 26: 249-54.Просмотреть аннотацию.

Аль-Дженоби Ф.И., Ахад А., Махрус Г.М., Аль-Мохиза А.М., Аль-Харфи К.М., Аль-Сувайех С.А. Влияние пажитника, кресс-салата и черного тмина на фармакокинетику теофиллина у собак породы бигль. Фарм Биол 2015; 53 (2): 296-300. Просмотреть аннотацию.

Аль-Халиси MHH. Лечение мужского бесплодия с помощью низких доз экстракта масла пажитника. Продвигает Life Sci Technol 2015; 29: 13-16.

Алам М.А., Бен Джардан Я.А., Раиш М., Аль-Мохиза А.М., Ахад А., Аль-Дженуби ФБР. Влияние Nigella sativa и пажитника на фармакокинетику и фармакодинамику амлодипина у гипертонических крыс.Curr Drug Metab. 2020; 21 (4): 318-325. Просмотреть аннотацию.

Arafa MH, Mohammad NS, Atteia HH. Порошок семян пажитника смягчает вызванное кадмием повреждение яичек и гепатотоксичность у самцов крыс. Exp Toxicol Pathol. 2014 сентябрь; 66 (7): 293-300. Просмотреть аннотацию.

Аскарпур М., Алами Ф., Кэмпбелл М.С., Венкатакришнан К., Хади А., Гаеди Э. Влияние добавок пажитника на липиды крови и массу тела: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Журнал Этнофармакол 2020; 253: 112538.Просмотреть аннотацию.

Aswar U, Bodhankar SL, Mohan V, Thakurdesai PA. Влияние гликозидов фуростанола из Trigonella foenum-graecum на репродуктивную систему самцов крыс-альбиносов. Phytother Res. 2010 Октябрь; 24 (10): 1482-8. Просмотреть аннотацию.

Bartley GB, Hilty MD, Andreson BD, et al. Запах мочи «кленового сиропа» из-за приема внутрь пажитника. N Engl J Med 1981; 305: 467. Просмотреть аннотацию.

Bawadi HA, Maghaydah SN, Tayyem RF, Tayyem RF. Постпрандиальная гипогликемическая активность семян пажитника и экстракта семян у диабетиков 2 типа: пилотное исследование.Pharmacognosy Mag 2009; 4 (18): 134-8.

Bhardwaj PK, Dasgupta DJ, Prashar BS, Kaushal SS. Контроль гипергликемии и гиперлипидемии с помощью растительных продуктов. Дж. Ассошиэйтед Врачи Индия 1994; 42: 33-5. Просмотреть аннотацию.

Бордиа А, Верма СК, Шривастава КЦ. Влияние имбиря (Zingiber officinale Rosc.) И пажитника (Trigonella foenumgraecum L.) на липиды крови, уровень сахара в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов с ишемической болезнью сердца. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 1997; 56: 379-84.Просмотреть аннотацию.

Брока С., Мантегетти М., Гросс Р. и др. 4-Гидроксиизолейцин: влияние синтетических и природных аналогов на секрецию инсулина. Eur J Pharmacol 2000; 390: 339-45. Просмотреть аннотацию.

Che CT, Douglas L, Liem J. Сообщения о случаях перекрестной реактивности арахиса и пажитника и кешью-сумаха. J Allergy Clin Immunol Pract. 2017 март — апрель; 5 (2): 510-511. Просмотреть аннотацию.

Chevassus H, Gaillard JB, Farret A, et al. Экстракт семян пажитника избирательно снижает спонтанное потребление жира у людей с избыточным весом.Eur J Clin Pharmacol 2010; 66 (5): 449-55. Просмотреть аннотацию.

Chevassus H, Molinier N, Costa F и др. Экстракт семян пажитника избирательно снижает спонтанное потребление жира у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol 2009; 65 (12): 1175-8. Просмотреть аннотацию.

DiSilvestro RA, Verbruggen MA, Offutt EJ. Эффект от изжоги, вызванной продуктом из волокон пажитника. Phytother Res 2011; 25: 88-91. Просмотреть аннотацию.

Фитохимические и этноботанические базы данных доктора Дьюка. Доступно по адресу: https: // www.ars-grin.gov/duke/.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Faeste CK, Namork E, Lindvik H. Аллергенность и антигенность пажитника graecum) белки в продуктах питания. Журнал Allergy Clin Immunol 2009; 123 (1): 187-94. Просмотреть аннотацию.

Flammang AM, Cifone MA, Erexson GL, Stankowski LF Jr. Исследование генотоксичности экстракта пажитника.Food Chem Toxicol 2004; 42: 1769-75. Просмотреть аннотацию.

Florentin M, Liberopoulos E, Elisaf MS, Tsimihodimos V. Отсутствие эффекта пажитника, бергамота и экстракта листьев оливы на гомеостаз глюкозы у пациентов с преддиабетом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Arch Med Sci Atheroscler Dis. 2019; 4: e162-e166. Просмотреть аннотацию.

Габай М.П. Галактогоги: лекарства, вызывающие лактацию. Дж. Хум Лакт 2002; 18: 274-9. Просмотреть аннотацию.

Геберемескель Г.А., Дебебе Ю.Г., Нгусе Н.А.Антидиабетический эффект раствора порошка семян пажитника (Trigonella foenum-graecum L.) на гиперлипидемию у больных сахарным диабетом. J Diabetes Res. 2019; 2019: 8507453. Просмотреть аннотацию.

Гонг Дж., Фанг К., Донг Х., Ван Д., Ху М., Лу Ф. Влияние пажитника на гипергликемию и гиперлипидемию при диабете и преддиабете: метаанализ. J Ethnopharmacol. 2016 24 декабря; 194: 260-268. Просмотреть аннотацию.

Гупта А., Гупта Р., Лал Б. Влияние семян Trigonella foenum-graecum (пажитник) на гликемический контроль и инсулинорезистентность при сахарном диабете 2 типа: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Ассошиэйтед Врачи Индия 2001; 49: 1057-61. Просмотреть аннотацию.

Hakimi S, Delazar A, Mobaraki-Asl N, Amiri P, Tavassoli H, Safari M. Сравнение эффектов вагинального крема с пажитником и ультранизких доз эстрогена при атрофическом вагините. Curr Drug Deliv 2020. Онлайн до выхода в печать. Просмотреть аннотацию.

Hamden K, Jaouadi B, Carreau S, Aouidet A, El-Fazaa S, Gharbi N, Elfeki A. Потенциальный защитный эффект на ключевые стероидогенез и метаболические ферменты и аномалии спермы стероидов пажитника в яичках и придатках яичка выживших диабетических крыс.Arch Physiol Biochem. Июль 2010; 116 (3): 146-55. Просмотреть аннотацию.

Ханнан Дж. М., Рокейя Б., Фаруке О. и др. Влияние фракции растворимых пищевых волокон Trigonella foenum graecum на гликемический, инсулинемический, липидемический и агрегационный статус тромбоцитов крыс с модельным диабетом 2 типа. J. Этнофармакол 2003; 88: 73-7. Просмотреть аннотацию.

Hassanzadeh Bashtian M, Emami SA, Mousavifar N, Esmaily HA, Mahmoudi M, Mohammad Poor AH. Оценка действия экстракта семян пажитника (Trigonella foenum-graceum L.) на резистентность к инсулину у женщин с синдромом поликистозных яичников.Иран Дж. Фарм Рес, 2013; 12 (2): 475-81. Просмотреть аннотацию.

Hausenblas HA, Conway KL, Coyle KRM, et al. Эффективность экстракта семян пажитника на психологическое и физическое здоровье мужчин: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое испытание. J Complement Integr Med 2020. Онлайн до выхода в печать. Просмотреть аннотацию.

Heshmat-Ghahdarijani K, Mashayekhiasl N, Amerizadeh A, Teimouri Jervekani Z, Sadeghi M. Влияние потребления пажитника на липидный профиль сыворотки: систематический обзор и метаанализ.Phytother Res 2020. Онлайн до печати. Просмотреть аннотацию.

Kandhare AD, Bodhankar SL, Mohan V, Thakurdesai PA. Изучение пероральной токсичности викенина-1, флавоноидного гликозида, выделенного из семян пажитника на лабораторных мышах, в острой и повторной дозах (28 дней). Regul Toxicol Pharmacol. 2016 ноя; 81: 522-531. Просмотреть аннотацию.

Кассаян Н., Азадбахт Л., Форгани Б., Амини М. Влияние семян пажитника на уровень глюкозы в крови и липидный профиль у пациентов с диабетом 2 типа. Int J Vitam Nutr Res 2009; 79 (1): 34-9.Просмотреть аннотацию.

Хан Т.М., У ДБ, Долженко А.В. Эффективность пажитника как galactagogue: сетевой метаанализ. Phytother Res. Март 2018; 32 (3): 402-412. Просмотреть аннотацию.

King LA, Nogareda F, Weill FX, Mariani-Kurkdjian P, Loukiadis E, Gault G, Jourdan-DaSilva N, Bingen E, Macé M, Thevenot D, Ong N, Castor C, Noël H, Van Cauteren D, Charron M, Vaillant V, Aldabe B, Goulet V, Delmas G, Couturier E, Le Strat Y, Combe C, Delmas Y, Terrier F, Vendrely B, Rolland P, de Valk H.Вспышка Escherichia coli O104: h5, продуцирующая токсин шига, связанная с органическими ростками пажитника, Франция, июнь 2011 г. Clin Infect Dis 2012; 54 (11): 1588-94. Просмотреть аннотацию.

Ламберт Дж., Кормье Дж. Возможное взаимодействие между варфарином и болдо-пажитником. Фармакотерапия 2001; 21: 509-12. Просмотреть аннотацию.

Мадар З., Абель Р., Самиш С., Арад Дж. Глюкозоснижающий эффект пажитника у инсулинозависимых диабетиков. Eur J Clin Nutr 1988; 42: 51-4. Просмотреть аннотацию.

Мадар З., Торн Р.Пищевые волокна. Prog Food Nutr Sci 1987; 11: 153-74. Просмотреть аннотацию.

Mansoori A, Hosseini S, Zilaee M, Hormoznejad R, Fathi M. Влияние добавки экстракта пажитника на уровень тестостерона у мужчин: метаанализ клинических испытаний. Phytother Res 2020; 34 (7): 1550-5. Просмотреть аннотацию.

Мазерн Дж. Р., Раатц СК, Томас В., Славин Дж. Л. Влияние клетчатки пажитника на чувство сытости, уровень глюкозы в крови, реакцию инсулина и потребление энергии у лиц с ожирением. Phytother Res 2009; 23 (11): 1543-8. Просмотреть аннотацию.

Натан Дж., Панджвани С., Мохан В., Джоши В., Такурдесай, Пенсильвания. Эффективность и безопасность стандартизированного экстракта семян Trigonella foenum-graecum L в качестве адъюванта tocL-Dopa при лечении пациентов с болезнью Паркинсона. Phytother Res 2014; 28 (2): 172-8. Просмотреть аннотацию.

Neelakantan N, Narayanan M, de Souza RJ, van Dam RM. Влияние потребления пажитника (Trigonella foenum-graecum L.) на гликемию: метаанализ клинических испытаний. Nutr J 2014; 13: 7. Просмотреть аннотацию.

Узир М, Эль Байри К., Амзази С.Токсикологические свойства пажитника (Trigonella foenum graecum). Food Chem Toxicol. 2016 Октябрь; 96: 145-54. Просмотреть аннотацию.

Патхак П., Шривастава С., Гровер С. Разработка пищевых продуктов на основе проса, бобовых и семян пажитника и их пригодность для диабетической диеты. Int J Food Sci Nutr 2000; 51: 409-14 .. Просмотреть аннотацию.

Патил СП, Нипхадкар П.В., Бапат ММ. Аллергия на пажитник (Trigonella foenum graecum). Ann Allergy Asthma Immunol 1997; 78: 297-300. Просмотреть аннотацию.

Прасанна М. Гиполипидемический эффект пажитника: клиническое исследование. Indian J Pharmacol 2000; 32: 34-6.

Raghuram TC, Sharma RD, Sivakumar B, et al. Влияние семян пажитника на внутривенное распределение глюкозы у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Phytother Res 1994; 8 (2): 83-6.

Рао А., Грант Р. Влияние экстракта Trigonella foenum-graecum на простатоспецифический антиген и функцию простаты у здоровых мужчин с доброкачественной гиперплазией простаты. Phytother Res.2019. Посмотреть аннотацию.

Рао А., Стилс Э, Беккария Дж., Индер В. Дж., Витетта Л. Влияние специализированного экстракта семян Trigonella foenum-graecum (Libifem) на тестостерон, эстрадиол и сексуальную функцию у здоровых менструирующих женщин, рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Phytother Res. 2015 августа; 29 (8): 1123-30. Просмотреть аннотацию.

Rao A, Steels E, Inder WJ, Abraham S, Vitetta L. Тестофен, специализированный экстракт семян Trigonella foenum-graecum уменьшает возрастные симптомы снижения андрогенов, повышает уровень тестостерона и улучшает сексуальную функцию у здоровых стареющих мужчин в два раза. -слепое рандомизированное клиническое исследование. Стареющий мужчина. 2016 июн; 19 (2): 134-42. Просмотреть аннотацию.

Reeder C, Legrand A, O’Connor-Von SK. Влияние пажитника на выработку молока и уровень пролактина у матерей недоношенных детей. Клиническая лактация 2013; 4 (4): 159-165.

Сьюэлл А.С., Мосандл А., Болес Х. Ложный диагноз заболевания мочи кленовым сиропом из-за употребления травяного чая. N Engl J Med 1999; 341: 769 .. Просмотреть аннотацию.

Sharma RD, Raghuram TC, Dayasagar Rao V. Гиполипидемический эффект семян пажитника.Клиническое исследование. Phytother Res 1991; 3 (5): 145-7.

Sharma RD, Raghuram TC, Rao NS. Влияние семян пажитника на уровень глюкозы в крови и липиды сыворотки крови при диабете I типа. Eur J Clin Nutr 1990; 44: 301-6. Просмотреть аннотацию.

Sharma RD, Raghuram TC. Гипогликемический эффект семян пажитника у пациентов с инсулинозависимым диабетом. Nutr Res 1990; 10: 731-9.

Шарма Р. Д., Саркар А., Хазра Д. К. и др. Использование порошка семян пажитника при лечении инсулиннезависимого сахарного диабета.Nutr Res 1996; 16 (8): 1331-9.

Сингх РБ, Ниаз М.А., Растоги В. и др. Гиполипидемические и антиоксидантные эффекты семян пажитника и трифалы в качестве дополнения к диетической терапии у пациентов с легкой и умеренной гиперхолестеринемией. Перфузия (Мюнхен) 1998; 11: 124-30.

Sowmya P, Rajyalakshmi P. Гипохолестеринемический эффект проросших семян пажитника на людях.Растительная пища Hum Nutr 1999; 53: 359-65 .. Просмотр аннотации.

Steels E, Rao A, Vitetta L. Физиологические аспекты мужского либидо усилены стандартизированным экстрактом Trigonella foenum-graecum и минеральным составом. Phytother Res. 2011 сентябрь; 25 (9): 1294-300. Просмотреть аннотацию.

Suksomboon N, Poolsup N, Boonkaew S, Suthisisang CC. Мета-анализ влияния травяных добавок на гликемический контроль при диабете 2 типа. Журнал Этнофармакол 2011; 137 (3): 1328-1333. Просмотреть аннотацию.

Swafford S, Беренс П.Влияние пажитника на объем грудного молока. Тезисы представлены на: 5-м Международном заседании Академии медицины грудного вскармливания; 11-13 сентября 2000 г., Тусон, Аризона.

Swaroop A, Jaipuriar AS, Gupta SK, Bagchi M, Kumar P, Preuss HG, Bagchi D. Эффективность нового экстракта семян пажитника (Trigonella foenum-graecum, Furocyst) при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Int J Med Sci. 2015 3 октября; 12 (10): 825-31. Просмотреть аннотацию.

Толмунен Т., Воутилайнен С., Хинтикка Дж. И др. Фолиевая кислота и симптомы депрессии связаны с финскими мужчинами среднего возраста.J Nutr 2003; 133: 3233-6 .. Просмотреть аннотацию.

Turkyilmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, et al. Влияние травяного чая с галактагогом на выработку грудного молока и кратковременное снижение массы тела при рождении в первую неделю жизни. J. Альтернативное дополнение Med 2011; 17 (2): 139-42. Просмотреть аннотацию.

Wankhede S, Mohan V, Thakurdesai P. Благоприятные эффекты добавок гликозидов пажитника у мужчин во время тренировок с отягощениями: рандомизированное контролируемое пилотное исследование, J. Sport and Health Sci.2016. 6: 176-182.

Уилборн С., Буши Б., Пул С. и др. Влияние добавок Torabolic на силу и состав тела во время 8-недельной программы тренировок с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr 2008; 5 (1): 11.

Уилборн С., Тейлор Л., Пул С. и др. Эффекты предполагаемого ингибитора ароматазы и 5альфа-редуктазы на гормональный профиль у мужчин студенческого возраста. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2010; 20 (6): 457-65. Просмотреть аннотацию.

Ялцин С.С., Текиналп Г., Озалп И. Своеобразный запах традиционной еды и болезни мочи кленового сиропа.Pediatr Int 1999; 41: 108-9.

Younesy S, Amiraliakbari S, Esmaeili S, Alavimajd H, Nouraei S. Влияние семян пажитника на тяжесть и системные симптомы дисменореи. J Reprod Infertil 2014; 15 (1): 41-8. Просмотреть аннотацию.

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum ) — это трава, которая используется в кулинарии и промышленности, но также используется в традиционной и альтернативной медицине. Экстракт семян пажитника используется в форме таблеток в качестве добавки, а семена используются для приготовления лечебного чая.

Польза для здоровья, приписываемая пажитнику, включает снижение уровня сахара в крови при диабете и преддиабете, увеличение количества молока во время грудного вскармливания, облегчение менструальных спазмов и повышение уровня тестостерона. Однако исследования не доказали никаких преимуществ, и существуют риски отравления и рождения. недостатки в использовании больших доз.

Пажитник происходит от латинского слова, означающего «греческое сено». Он произрастает в южной Европе и Азии, где его выращивают с бронзового века как приправу, пряность и лекарственное растение.Сегодня Индия — крупный производитель пажитника.

Польза для здоровья

Хотя пажитник имеет множество традиционных применений, нет качественных научных доказательств того, что добавки с пажитником или чай могут облегчить или предотвратить какое-либо состояние здоровья.

Снижение уровня сахара в крови

Препараты, приготовленные из семян пажитника, были изучены на предмет улучшения контроля уровня глюкозы в крови у людей с диабетом и предотвращения перехода от преддиабета к диабету 2 типа.

Исследования на животных показали особые эффекты, поддерживающие такое использование, такие как замедление переваривания и всасывания углеводов. Но исследования на людях не выявили, какие механизмы могут снизить уровень глюкозы в крови.

Мета-анализ 10 клинических испытаний на людях показал, что семена пажитника снижают уровень глюкозы в крови натощак, двухчасовую глюкозу и гемоглобин A1c. Эти эффекты были замечены в основном в исследованиях с использованием высоких доз. Однако авторы отметили, что все включенные исследования были низкого качества, включая методологические недостатки и предвзятость публикации.

Рандомизированное исследование 140 человек, опубликованное в 2015 году, показало, что ежедневный прием 10 граммов порошка пажитника в форме таблеток снижает прогрессирование от преддиабета до диабета 2 типа за трехлетний период по сравнению с контрольной группой. Люди, принимающие пажитник также наблюдалось улучшение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Поскольку диабет может иметь серьезные последствия, если его не лечить надлежащим образом, вам следует обратиться к своему врачу для диагностики, тестирования и лечения.Обсудите с лечащим врачом любые лечебные травы, прежде чем использовать их.

Производство грудного молока

Чай из семян пажитника или таблетки из семян пажитника — популярные народные средства для стимуляции увеличения выработки грудного молока. Считается, что некоторые вещества в пажитнике обладают эстрогеноподобным действием. Хотя это и проводились исследования, до сих пор они давали неоднозначные результаты.

Одно вспомогательное исследование показало, что объем грудного молока был значительно выше в группе, получавшей чай из пажитника, и их младенцы раньше восстанавливали свой вес при рождении по сравнению с группой плацебо и контрольной группой.Взаимодействие с другими людьми

Возможно, самая большая польза — психологическая. В исследованиях люди, кормящие грудью, сообщают о предполагаемых преимуществах приема пажитника, что, вероятно, вселит в них уверенность в продолжении грудного вскармливания.

Пажитник оценен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США как «в целом безопасный». Однако он проникает в грудное молоко, и мало что известно о том, безопасны ли большие дозы при грудном вскармливании.

Менструальные спазмы

Семена пажитника и чай традиционно использовались при менструальных спазмах. Согласно систематическому обзору исследований 2016 года, существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих такое использование.

В одном исследовании сравнивали таблетки с семенами пажитника с плацебо. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование выявило более выраженное уменьшение боли и сокращение продолжительности боли в группе, получавшей капсулы пажитника.

Тестостерон и либидо

Хотя исследования по использованию пажитника для повышения уровня тестостерона очень ограничены, предполагается, что соединения, называемые фуростаноловыми сапонинами, могут помочь стимулировать выработку тестостерона.

Доступное исследование использования пажитника для повышения уровня тестостерона включает небольшое исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research в 2011 году, в котором было обнаружено, что добавка, содержащая экстракт пажитника и несколько минералов, улучшила некоторые аспекты либидо, но не оказала существенного влияния на уровень тестостерона. Взаимодействие с другими людьми

В исследовании, опубликованном в 2015 году, измеряли уровни тестостерона у мужчин, участвовавших в контролируемой программе тренировок с отягощениями в течение восьми недель, сравнивая тех, кто принимал капсулы фракции гликозида пажитника, с теми, кто принимал плацебо.Взаимодействие с другими людьми

В группе пажитника изначально был больший рост свободного тестостерона, чем в группе плацебо. Но через восемь недель разница между группами не была значительной. Чтобы изучить эффективность травы, необходимы более масштабные исследования.

Возможные побочные эффекты

Пажитник может вызвать ряд побочных эффектов, таких как диарея, головокружение и газы. Кроме того, употребление больших доз пажитника может привести к снижению уровня сахара в крови. Следовательно, прием пажитника в сочетании с лекарствами от диабета может иметь вредные последствия.Взаимодействие с другими людьми

Пажитник также может снизить уровень калия. Людям, принимающим лекарства, снижающие уровень калия, такие как определенные диуретики, и тем, кто страдает сердечными заболеваниями, следует избегать добавок пажитника.

Еще одна проблема — аллергия из-за возможной перекрестной реактивности с родственными растительными аллергенами. Добавки пажитника следует избегать людям с аллергией на арахис, нут или кориандр.

Моча и пот могут приобретать запах кленового сиропа при добавлении пажитника из-за соединения под названием сотолон, которое может проходить через организм в относительно неизменном виде.Хотя это не проблема для здоровья, это может затруднить диагностику болезни мочи кленового сиропа у младенцев.

Также могут быть более серьезные реакции при приеме большего количества, чем обычно употребляется в пищу. Сообщалось о случаях токсического действия на печень, а использование во время беременности было связано с врожденными дефектами.

Выбор, подготовка и хранение

В качестве травы и специи листья и зелень пажитника используются в карри и блюдах в странах Восточного Средиземноморья, Ближнего Востока и Южной Азии.Сушеные листья используют как приправу. Вы можете найти свежие листья пажитника на международном рынке или вырастить их самостоятельно из семян.

Сырые семена пажитника горькие, поэтому их обычно жарят, чтобы смягчить вкус, который затем становится мягким и ореховым. Семена можно измельчать или использовать целиком для ароматизации пищевых продуктов или для заваривания чая. Семена пажитника могут быть включены в смеси специй.

Соединение пажитника пахнет кленом и используется для производства имитации кленового сиропа.

Поскольку семена пажитника богаты клетчаткой, некоторые люди замачивают их на ночь, а затем съедают чайную ложку для увеличения количества клетчатки. Независимо от того, покупаете ли вы цельные семена или молотые специи, ищите самый свежий продукт и используйте его как можно скорее, чтобы добиться наилучшего качества и вкуса. Хранить в темном прохладном месте.

Добавки из пажитника обычно представляют собой измельченные или порошкообразные семена или экстракты из семян. Порошок или экстракт семян пажитника могут быть включены вместе с другими травами и веществами в продукты, продаваемые для различных целей.Нет четких доказательств того, какая форма является лучшей или наиболее эффективной.

Важно помнить, что добавки не тестировались на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от количества, заявленного для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, например металлами.

Хотя потребители сталкиваются с такими рисками при покупке любых пищевых добавок, эти риски могут быть более значительными при покупке добавок, продаваемых для бодибилдинга, повышения сексуальной активности и потери веса.

При покупке добавки ищите продукты, сертифицированные сторонними агентствами, такими как ConsumerLab, Фармакопейная конвенция США или NSF International.

Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или откладывание его на потом может иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать пажитник для каких-либо оздоровительных целей, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Общие вопросы

Есть ли в пажитнике белок?

Как и большинство семян, семена пажитника содержат хорошее количество белка, около 1 грамма белка на чайную ложку или 2.5 грамм на столовую ложку.

Пажитник вызывает увеличение веса?

Исследования ограничены в отношении влияния пажитника на вес у людей. Способность пажитника замедлять переваривание углеводов, стимулировать высвобождение инсулина и снижать уровень глюкозы в крови теоретически может повысить аппетит. Немецкая комиссия E отметила, что пажитник традиционно использовался для лечения анорексии.

Однако некоторые люди используют семена пажитника в качестве средства для подавления аппетита.Семена богаты растворимой клетчаткой и при употреблении с водой могут помочь вам почувствовать сытость. Однако нет клинических исследований, показывающих, что он эффективен для похудания. Метаанализ 12 исследований, опубликованных в 2020 году, не выявил влияния добавок пажитника на вес.

Может ли пажитник улучшить здоровье моих волос?

Вы можете увидеть пажитник в составе продуктов, предназначенных для роста волос или облегчения перхоти. Исследования в области такого использования очень ограничены.Одно небольшое старое исследование показало, что пероральная добавка пажитника улучшает рост волос по сравнению с плацебо.

В лабораторных условиях экстракт листьев пажитника обладает некоторыми противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Они могут помочь от перхоти и других заболеваний кожи головы. Однако исследований, подтверждающих это, недостаточно.

Пажитник: преимущества и эффекты

Пажитник — растение того же семейства, что и соя. Люди используют его свежие и сушеные семена, листья, веточки и корни в качестве приправы, ароматизатора и добавки.Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что пажитник может иметь различную пользу для здоровья.

Пажитник может помочь снизить риск:

Однако использование или употребление соединений в пажитнике может вызвать сокращение матки во время беременности и усугубить гормоночувствительные типы рака.

Пажитник может также вызывать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея и вздутие живота.

Пажитник — одно из старейших растений, используемых в медицине, корни которого присутствуют как в традиционной индийской, так и в китайской системах медицины.

Экстракты пажитника входят в состав многих распространенных продуктов, в том числе:

мыла
косметики
чаев
гарам масала, смеси специй
приправ
имитации кленового сиропа и многих необходимых питательных веществ

они помогают сделать его сильным антиоксидантом.

Некоторые из этих питательных веществ включают:

Поделиться на Pinterest Употребление пажитника может помочь при проблемах с пищеварением, низком уровне тестостерона и артрите.

В настоящее время недостаточно убедительных доказательств, чтобы полностью поддержать использование пажитника в каких-либо медицинских целях.

Тем не менее, люди использовали пажитник в различных формах в течение сотен или потенциально тысяч лет для лечения очень широкого спектра заболеваний, таких как:

Из всех сообщенных преимуществ пажитника для здоровья лишь немногие были в значительной степени поддержаны научное доказательство.

Среди других преимуществ, некоторые исследования показывают, что пажитник может:

Снижать риск диабета

Немало исследований на животных показали, что по крайней мере четыре компонента пажитника обладают противодиабетическими свойствами.В первую очередь они:

снижают всасывание глюкозы в кишечнике
задерживают опорожнение желудка
улучшают чувствительность и действие инсулина
снижают концентрацию липидсвязывающего белка

В исследовании 2017 г. Добавки из семян пажитника в течение 16 недель имели лучшую толерантность к глюкозе, чем те, кто не получал добавку.

Однако пажитник не улучшал толерантность к глюкозе у мышей, соблюдающих диету с низким содержанием жиров.Кроме того, авторы пришли к выводу, что 4 дня произвольных упражнений на вращающемся колесе в конечном итоге были более эффективными для улучшения толерантности к глюкозе у всех мышей, чем пажитник.

В целом, исследователи обнаружили меньше преимуществ от пажитника, чем они ожидали.

Улучшение производства и потока молока

Пажитник может помочь стимулировать выработку грудного молока и облегчить его выделение. Практики традиционной азиатской медицины давно рекомендуют для этой цели пажитник.

В исследовании 2014 года 25 недавно родивших женщин пили по три чашки чая из пажитника в день в течение 2 недель и отметили увеличение объема молока в первые недели.

Улучшить потерю веса

Пажитник может подавить аппетит и усилить чувство сытости, что может помочь уменьшить переедание и привести к потере веса.

В исследовании 2015 года девять участниц из Кореи с избыточным весом пили чай из фенхеля, пажитника или плацебо перед обедом. Те, кто пил чай из пажитника, чувствовали себя менее голодными и более сытыми. Однако чай не заставил участников потреблять меньше.

Из-за содержания клетчатки порошки экстракта волокон пажитника также могут вызывать чувство сытости.

Поднять тестостерон и увеличить количество сперматозоидов

Пажитник может помочь повысить низкий уровень тестостерона и сперматозоидов.

В исследовании 2017 года 50 мужчин-добровольцев принимали экстракт семян пажитника в течение 12 недель. Около 85 процентов участников имели повышенное количество сперматозоидов.

Результаты также показывают, что экстракт постоянно улучшает умственную активность, настроение и либидо.

Уменьшает воспаление

Значительный уровень антиоксидантов в пажитнике дает ему большой потенциал в качестве противовоспалительного средства.

Результаты исследования 2012 года на мышах показывают, что высокое содержание антиоксидантных флавоноидов в семенах пажитника может уменьшить воспаление.

Снижение риска сердечных заболеваний и нарушений артериального давления

Пажитник может помочь регулировать уровень холестерина и улучшить артериальное давление, что может снизить риск развития сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца.

Это может быть связано с тем, что семена пажитника содержат примерно 48 процентов пищевых волокон. Пищевые волокна очень трудно перевариваются, и они образуют вязкий гель в кишечнике, что затрудняет переваривание сахаров и жиров.

Обезболивание

Пажитник издавна использовался для обезболивания в традиционных системах медицины.

Исследователи считают, что соединения, называемые алкалоидами в траве, помогают блокировать сенсорные рецепторы, которые позволяют мозгу воспринимать боль.

В исследовании 2014 года 51 женщина с болезненными менструациями принимала капсулы порошка семян пажитника три раза в день в течение первых 3 дней менструации в течение 2 месяцев подряд. У них была более короткая продолжительность боли и меньше симптомов между месяцами.

Некоторые общие нежелательные эффекты пажитника включают:

диарею
расстройство желудка
моча, пот или грудное молоко с запахом клена
головокружение
головные боли

У некоторых людей была аллергия реакции на пажитник, хотя это бывает редко.

Беременным женщинам следует избегать употребления пажитника, поскольку он содержит соединения, которые могут стимулировать схватки и могут вызвать врожденные аномалии.

Пажитник также может действовать аналогично эстрогену в организме, поэтому он может отрицательно влиять на людей с гормоночувствительным раком.

Как правило, человеку с любым заболеванием следует избегать употребления пажитника или употреблять его с осторожностью. Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь с врачом.

Пажитник не взаимодействует отрицательно со многими лекарствами, но некоторые соединения травы могут выполнять те же функции, что и лекарства, поэтому прием обоих может быть небезопасным.

Чтобы понять риски передозировки пажитником, потребуются дополнительные исследования. Как и в случае с любой другой лечебной пищей или добавкой, пажитник лучше всего добавлять в рацион медленно и стабильно.

Люди использовали пажитник на протяжении сотен лет для лечения различных состояний, от нестабильного уровня сахара в крови до низкого уровня тестостерона.

Хотя пажитник может принести пользу для здоровья, он не может вылечить никакие заболевания. Врач должен как можно скорее оценить все симптомы, чтобы предотвратить осложнения.

Людям, особенно с хроническими заболеваниями и кормящим женщинам, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать прием добавок пажитника или значительно увеличить их потребление.