Болит шея? 3 самых важных совета для тех, кому надоели страдания
Боль в шее может возникать в разное время по разным причинам. Факторы, усиливающие ее, тоже различны. Мы рассмотрим самые важные из них и дадим простые советы, которые помогут избежать обострения боли в области шеи.
1. Постоянные боли в шее из-за напряжения мышц плечевого пояса.
- Вы никогда не ловили себя на том, что сидите или стоите, ссутулившись, выдвинув плечи вперед, сильно их напрягая? Обычно такое происходит, если в помещении или на улице, где вы находитесь, холодно, когда приходится нервничать или переживать, или даже общаться с собеседником, который вам не очень приятен. Из-за частого напряжения мышц шеи может возникнуть спазм, вследствие которого будет нарушено питание структур шейного отдела позвоночника, а также произойдет нарушение передачи нервных импульсов (за это отвечают нервны, отходящие от позвоночника во всех его отделах). Результат — боли в шее и плечах, иногда — головная боль.
- Если вы редко замечаете за собой такое состояние, то вряд ли это может вызвать постоянные боли в шее. Однако если знаете, что напряжение плечевых мышц — ваша частая проблема, следует предпринять меры, чтобы избавиться от этой привычки.
- Понаблюдайте за собой: в каких именно ситуациях вы чаще всего напрягаете плечи, возможно, «втягиваете» голову в плечи.
- В следующий раз в такой ситуации вы будете знать, что за напряжением тела нужно следить. Сделайте вдох, выдох, опустите плечи, расслабьте мышцы и старайтесь их не напрягать.
- Воспользуйтесь возможностью самомассажа плечевых мышц — это помогает уменьшить напряжение и снять боль в шее.
2. Боли в шее вследствие шейного остеохондроза.
- Полностью вылечить остеохондроз невозможно, но благодаря лечебной физкультуре и массажам можно «освободить» ущемленный нерв, а уже после этого применять меры для снятия болевого синдрома, который, к сожалению, проходит далеко не сразу.
- Если боли в шее являются частой проблемой, забота о позвоночнике должна стать регулярной. Плаванье, йога, лечебная гимнастика, употребление достаточно количества жидкости, избегание физических нагрузок, связанных с подъемом тяжестей, должны стать повседневной нормой.
- В одной из наших публикаций мы подробно рассказывали о том, что такое шейный остеохондроз. Прочитать статью вы можете здесь. Сейчас лишь напомним о том, что остеохондроз позвоночника является естественным возрастным процессом, связанным с изменением структур позвоночных хрящей.
Из-за смещения позвонков зачастую происходят зажатия или ущемления нервных корешков, отходящих от позвоночника к различным частям тела и органам, и составляющих периферическую нервную систему. Когда ущемление или постоянное раздражение нерва происходит в области шейных позвонков, возникает, как правило, резкая боль в шее. При такой боли сложно повернуть голову вправо или влево (в зависимости от того, с какой стороны ущемлен нерв), боль отдает в плечо, руку. Ущемление также может вызывать частые головные боли и спазм мышц плеча. При возникновении такого спазма ситуация усугубляется, так как нарушается кровообращение в пострадавшем участке, и боль становится сильнее.- Снять резкую боль в шее при шейном остеохондрозе помогут средства для наружного применения, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак).
3. Постоянные боли в шее вследствие определенного образа жизни.
- Боли в шее (как и в спине в целом) возникают из-за такого усугубляющего фактора, как частые стрессы. Кроме того, одна из частых причин проблем с позвоночником — сон на некачественном матрасе и на неудобной подушке. Некоторым кажется, что трата на полноценный матрас (вместо сна на раскладном диване) — слишком высокая, а результат того не стоит. Однако именно из-за сна на не приспособленной для этого поверхности (недостаточно упругой, слишком мягкой, с выступами, «ребрами» или провалами), появляются боль в спине и жалобы на плохой сон, недосыпание, бессонницу. А для того, чтобы спровоцировать постоянные боли в шее, достаточно несколько недель поспать на неудобной подушке.
- Матрас и подушка должны быть ортопедические.
- Поверхность, на которой вы спите, не должна быть мягкой. Подушки из пуха, перьев или мягких синтетических наполнителей, к сожалению, не подходят на роль ортопедических. Как правило, хорошие подушки делают с использованием специального гипоаллергенного наполнителя, который сохраняет и удерживает нужную форму. Если вы знаете о наличии каких-либо проблем с позвоночником и постоянно жалуетесь на боль в шее, возможно, подойдет подушка со специальным валиком в области шейного отдела.
- Достаточно двигайтесь, плавайте, гуляйте на свежем воздухе, не поднимайте тяжестей, избегайте стрессов.
- Мы настоятельно рекомендуем избавиться от этого фактора, провоцирующего проблемы с позвоночником.
Чем лечить боль в шее, подскажет вертебролог или ортопед. Из общих рекомендаций, как уже было сказано — умеренные физические нагрузки, употребление достаточно количества жидкости, а также (если имеется повреждение нервных окончаний вследствие ущемления) — применение комплекса витаминов группы B, способствующих восстановлению нервных волокон.
Оптимальным является использование комбинации жирорастворимой формы витамина B1 (бенфотиамина) и витамина B6, например, в препарате Мильгамма таблетки. За рекомендациями по поводу приема нестероидных противовоспалительных препаратов, которые иногда нужны для снятия болевого синдрома, необходимо обратиться к врачу.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Массаж при шейном остеохондрозе помогает лучше справляться с заболеванием. При его проведении врач воздействует на спину, шею, плечи, область головы, что в сочетании дает хороший оздоровительный эффект. Процедура устраняет боли, помогает улучшить работу сосудов и сердца, нормализует давление. В нашем центре можно пройти сеанс массажей у квалифицированных специалистов. Наши врачи обладают опытом в своей сфере и владеют множеством техник, которые позволят восстановить здоровье.
Показания к проведению массажа при шейном остеохондрозе
Массаж является одним из эффективных методов лечения при развитии остеохондроза.
Если вам поставлен такой диагноз, следует обязательно проходить массажные процедуры, чтобы восстановить тонус мышц, избавиться от скованности в шее и дискомфортных ощущений. Также массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника назначают в следующих случаях:
- повышенная утомляемость, появление слабости во всем организме;
- снижение тонуса мышц;
- появление чувства перенапряжения, хронической усталости;
- повышенное артериальное давление;
- регулярные нагрузки на воротниковую и плечевую область;
- хронические головные боли;
- боли в шейной области.
Массаж может проводиться для лечения или в качестве профилактики остеохондроза. Врач выполняет предварительный осмотр пациента и назначает число сеансов с учетом степени заболевания, возраста, пола, наличия сопутствующих болезней.
Принцип действия массажа
Массаж выполняют в спокойной, расслабленной обстановке.
Процедуру начинают с поглаживаний шеи, которые призваны подготовить ткани к дальнейшему воздействию. После этого массажист переходит к более интенсивным движениям – разминанию, растиранию, вибрациям. Выполнение этих манипуляций оказывает широкий спектр воздействий:
- нормализация питания тканей;
- расслабление мышц плечевого пояса и шеи;
- снятие отечности;
- улучшение кровоснабжения головного мозга;
- удаление жировых отложений;
- подтяжка кожи.
Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо пройти полный курс, который позволит не просто максимально расслабить мышцы, но и устранить их напряжение, избавиться от неприятной симптоматики.
После проведения курса массажа пациент отмечает множество положительных эффектов для всего организма, в том числе повышение работоспособности, восстановление функций внутренних органов, улучшение общего состояния здоровья.
Польза от регулярного массажа
Проработка мышц области шейно-воротниковой зоны восстанавливает кровоток и улучшает питание тканей. При регулярном массаже можно не просто облегчить общее состояние больного, но и добиться немалой пользы:
- замедлить дальнейшее развитие патологии;
- минимизировать или полностью убрать боли;
- устранить ощущение усталости, слабости;
- снять спазмы;
- избавиться от бессонницы, в целом улучшить качество сна.
Если вам нужен качественный массаж воротниковой зоны при остеохондрозе, записывайтесь на прием в наш медицинский центр. Вами будут заниматься профессионалы, которые обеспечат комфортное и эффективное проведение процедуры. При массаже применяется высокотехнологичное оборудование, позволяющее врачам использовать большое количество техник. Дополнительно мы проводим комплексное лечение остеохондроза с консультациями, грамотными назначениями, рекомендациями по физическим активностям (ходьба, бассейн и т.
Записывайтесь на прием по телефону +375 29 628 85 82
ЦЕНЫ
Лечебный массаж
Стоимость
Миофасциальный массаж спины
от 75 BYN
Лечебный массаж спины (шейно-воротниковый, грудной, поясничный, кресцовый и ягодичный отделы) (30 мин)
от 65 BYN
M42.92 Остеохондроз позвоночника неуточненный Шейный отдел
- M42.9
- M42.92
Код по МКБ
У вас изменена кость или хрящ в шейном отделе позвоночника.
Позвоночник состоит из нескольких отделов. Шейный отдел позвоночника начинается ниже головы. Шейный отдел позвоночника очень подвижен. Ниже находится грудной отдел позвоночника. Ребра крепятся к грудному отделу позвоночника.
Под грудным отделом позвоночника находится поясничный отдел. Поясничный отдел позвоночника также очень подвижен и несет большую часть веса тела. После поясничного отдела позвоночника присоединяются крестец и копчик.
Позвоночник состоит из отдельных позвонков. Между каждыми 2 позвонками находится позвоночный диск. Межпозвоночные диски состоят из хрящей и соединительной ткани. Межпозвонковые диски соединяют соседние позвонки друг с другом и амортизируют давление и удары.
Если кости и хрящи изменены уже в детстве, то на это могут быть разные причины. Возможно, позвонки не окостенели должным образом, поэтому они деформируются. Если изменяется форма одного или нескольких позвонков, могут измениться и межпозвонковые диски. Позвонки также могут разрушаться. Точно, почему позвонки разрушаются, до сих пор неизвестно.
Износ, старение и длительное напряжение также могут привести к повреждению межпозвонковых дисков и позвонков. Из-за повреждения диски уже не так хорошо амортизируют отдельные позвонки.
Если диски перестают хорошо амортизировать, позвонки могут подвергаться большему давлению, чем обычно. Чтобы компенсировать повышенное давление, на верхней и нижней части позвонков могут образовываться костные выступы. Кроме того, при этом расстройстве могут ослабевать связи между позвонками и дисками. Тогда позвонки могут двигаться.
При этом расстройстве вначале может не ощущаться никакого дискомфорта. Когда изменения в позвоночнике нарастают, могут появиться боли в спине. Вам также может быть труднее, чем обычно, двигать позвоночником.
Дополнительный индикатор
В медицинских документах код МКБ часто дополняется буквами, указывающими на достоверность диагноза или пораженную сторону тела.
- G: Подтвержденный диагноз
- V: Предварительный диагноз
- Z: Условие после
- A: Отсутствие диагноза
- L: Слева
- R: Справа
- B: обе стороны
Источник
Предоставлено некоммерческой организацией «Вас хабъич?» gemeinnützige GmbH от имени Федерального министерства здравоохранения (BMG).
Полипы шейки матки | Бэйлор Медицина
Здравоохранение: акушерство и гинекология
Мастер
Заголовок
Что такое полипы шейки матки?
Содержимое
Полипы шейки матки представляют собой пальцевидные образования в канале шейки матки, проходе, соединяющем матку с влагалищем.
Полипы шейки матки редко вызывают симптомы. Обычно их обнаруживают во время обычных гинекологических осмотров. У большинства женщин имеется только один полип, но могут развиться два или три. Их легко удалить, и они обычно не вырастают снова.
Подавляющее большинство полипов шейки матки являются доброкачественными (не раковыми). Все полипы после удаления должны быть обследованы на наличие признаков рака.
Заголовок
Что вызывает полипы шейки матки?
Содержимое
Полипы шейки матки возникают, когда группа клеток в шейке матки образует аномальный рост. Точная причина этих наростов неизвестна. Они могут быть результатом:
- инфекции шейки матки
- Хроническое воспаление
- Аномальная реакция на женский гормон эстроген
- Закупорка сосудов цервикального канала
Рубрика
Есть ли у меня риск полипов шейки матки?
Содержание
Полипы шейки матки часто встречаются у женщин старше 20 лет, родивших более одного ребенка.
Они наиболее распространены у женщин в пременопаузе.
Заголовок
Каковы симптомы полипов шейки матки?
Содержимое
Полипы шейки матки часто не вызывают никаких симптомов. Если симптомы действительно возникают, они могут включать:
- Обильное кровотечение во время менструации
- Кровотечение после полового акта
- Кровотечение после менопаузы
- Кровотечение между менструациями
- Выделения из влагалища с неприятным запахом, вызванные инфекцией
Заголовок
Как диагностируются полипы шейки матки?
Содержимое
Поскольку полипы шейки матки редко вызывают симптомы, их обычно обнаруживают во время обычного гинекологического осмотра и мазка Папаниколау.
Во время гинекологического осмотра врач может обнаружить на шейке матки типично красные или лиловые пальцевидные образования.
Заголовок
Как лечат полипы шейки матки?
Содержание
Наиболее распространенным методом лечения является удаление полипа (полипэктомия) во время гинекологического осмотра в клинике.