Нога сзади колена болит: причины, лечение – как избавиться от боли в районе колена

причины, лечение – как избавиться от боли в районе колена

Боль под коленом сзади

Лечением этого симптома занимается Ортопед-травматолог.

Записаться на приём

Поделиться:

Пациенты часто жалуются врачу на боль под коленом сзади. Это распространенный симптом заболеваний коленного сустава и близлежащих структур, включая сухожилия, сосуды и мышечную ткань. Специалист обращает внимание на другие жалобы и проводит осмотр, поскольку только по такому признаку поставить диагноз невозможно. Проверяется возможность сгибания и разгибания нижней конечности в коленном суставе. Применяются инструментальные и лабораторные исследования. С учетом результатов диагностики врач подбирает лечебные мероприятия.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Кученков А.В. Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач • стаж 24 года

Дата публикации: 25 Сентября 2021 года

Дата проверки: 02 Февраля 2023 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Причины боли под коленом сзади

Разновидности

К какому врачу обратиться

Чарин Юрий Константинович

Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 34 года

Дихнич Олег Анатольевич

Ортопед • Травматолог стаж 31 год

Гайдук Александр Александрович

Ортопед • Врач ЛФК • Физиотерапевт стаж 30 лет

Бодань Станислав Михайлович

Ортопед • Травматолог стаж 27 лет

Кученков Александр Викторович

Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач стаж 24 года

Самарин Олег Владимирович

Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 24 года

Ткаченко Максим Викторович

Ортопед • Травматолог стаж 20 лет

Булацкий Сергей Олегович

Ортопед • Травматолог стаж 16 лет

Пивковский Дмитрий Игоревич

Ортопед • Травматолог стаж 11 лет

Степанов Владимир Владимирович

Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 10 лет

Телеев Марат Султанбекович

Ортопед • Травматолог • Спортивный врач стаж 10 лет

Штанько Владислав Анатольевич

Ортопед • Травматолог стаж 9 лет

Атамурадов Тойли Атамурадович

Ортопед • Спортивный врач • Хирург стаж 8 лет

Ахмедов Казали Мурадович

Ортопед • Травматолог стаж 6 лет

Оразмырадов Халназар Атабаллыевич

Ортопед • Травматолог стаж 5 лет

Сатторов Аббосхон Нодирович

Ортопед • Травматолог стаж 4 года

Методы диагностики

Лечение боли под коленом сзади

Реабилитация

После завершения лечебных мероприятий пациентам нужно восстановление для нормализации двигательной активности и возвращения к нормальной жизни.

При опорно-двигательный патологий проводят лечебную физкультуру и физиотерапию. Эффективные методы реабилитации применяют в центре «Лаборатория движения».

Последствия

Профилактика боли под коленом сзади

Другие статьи на тему:

Эндопротезирование коленного сустава

Основополагающим методом лечения запущенного гонартроза, влекущего за собой нарушение функции нижней конечности, полное ограничение подвижности и инвалидность, является эндопротезирование коленного сустава. Применение современных малоинвазивных технологий позволяет проводить успешные высокотехнологичные операции, возвращающие пациентов к полноценной жизни. Однако максимальная эффективность замены компонентов разрушенного суставного сочленения на эндопротез зависит не только от грамотной хирургической коррекции, но и от последующей восстановительной терапии и физической реабилитации.

Воспаление коленного сустава

Воспаление коленного сустава – артрит (от греческого слова arthron – сустав) – заболевание, которое поражает внутренние и околосуставные структуры колена.

Бурсит коленного сустава

Бурсит коленного сустава — воспаление суставной сумки или бурсы колена. Патологию классифицируют по локализации, характеру течения и причине возникновения. В зависимости от вида, проявляется болями, ограничением подвижности, возникновением отечности, локальной гиперемией и повышением температуры. При гнойном бурсите выражены симптомы интоксикации организма. Заболевание протекает в подострой, острой, хронической рецидивирующей форме.

Артроз коленного сустава (гонартроз)

Артроз коленного сустава – это хроническое дегенеративное заболевание, обусловленное нарушением целостности хрящевой ткани и структурными изменениями в подлежащей костной пластинке. Прогрессирующий патологический процесс, постепенно охватывающий все элементы суставного сочленения, приводит к выраженному нарушению двигательной функции, снижает трудоспособность и даже становится причиной инвалидности. Занимаются лечением гонартроза травматологи-ортопеды. Своевременная диагностика и грамотный подход к ортопедической коррекции позволяют достигать положительных результатов даже при самых тяжелых формах патологии.

Как делают МРТ колена?

Колено относят к наиболее травмируемым суставам в любом возрасте. При непроходящих болевых ощущениях или отечности для диагностики повреждений делают МРТ коленных суставов взрослым и детям. Точный метод помогает составить план лечения, необходимость хирургического вмешательства, отследить динамику осуществленной терапии.

Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава

Эндопротезирование коленного сустава – это хирургическая операция, в ходе которой происходит замена патологически измененных суставных поверхностей бедренной и большеберцовой костей на искусственные имплантаты.

Понравилась статья?

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.

e-mail

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.

---

Статью проверил

Москалева В. В. Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

Специалисты центра

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться на диагностику

Личный кабинет

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом

Боль под коленом – как лечить тянущую боль при сгибании и ходьбе

Распространенным поводом обращения к врачу в ортопедической практике считается боль под коленом сзади. Пациенты в этом случае также часто жалуются на отек, нарушение подвижности нижней конечности и покраснение. Болевой синдром в этой области может быть связан с поражением разных анатомических структур, поэтому потребуется проведение инструментальной и лабораторной диагностики. Опытный врач назначит актуальный метод обследования при тянущей боли под коленом, и назначит адекватное лечение. В зависимости от установленной этиологии лечебные мероприятия могут быть консервативными, хирургическими или комплексными.

Причины боли под коленом сзади

Если у взрослого или ребенка болит и тянет под коленом сзади, причины преимущественно связаны с воспалительным процессом или травмой. В этой области расположена подколенная впадина, формирующая внутренний изгиб колена. Больно бывает из-за повреждения мышечной ткани, нервов, связок, сухожилий, коленных сустава и чашечки, большеберцовой или малоберцовой кости.

Боль под коленом сзади при сгибании или в покое также обусловлена следующими причинами:

• дегенеративным поражением коленного сустава
• воспалительным поражением тканей коленного сочленения
• ушибом нижней конечности
• внутрисуставным или внесуставным переломом
• защемлением нерва

При воспалении мягкие ткани часто опухают. При этом пострадавшие говорят о том, что у них пульсирует под коленом сзади. Причины связаны с клиническими проявлениями и симптомами болезни, поэтому врачи внимательно оценивают состояние больного.

Разновидности

Обычно врач во время осмотра просит пациента подробно описать неприятные ощущения для предварительной диагностики. Например, подколенная впадина может гореть, вспухать, дергать, стягивать или простреливать. Нередко болезненность отдает в другие анатомические области. Например, в стопу, пятку или бедро. Важно понять, какая сторона нижней конечности поражена.

Основные разновидности симптома:

• острый
• хронический

Уточнение типа неприятного ощущения помогает быстрее выполнить диагностику и приступить к лечебным мероприятиям.

Острая боль

У мужчин и женщин сильная боль под коленом сзади при ходьбе или в покое развивается по причине инфекции или острого воспаления. При этом мягкие ткани набухают, а кожный покров краснеет.

Дополнительные признаки:

• пульсация
• усиление болезненности при сгибании или разгибании ноги
• жжение кожи
• увеличение температуры тела
• слабость

В большинстве случаев гноеродные бактериальные клетки попадают в эту область в результате травмы. Также они могут распространить в подколенную впадину из других анатомических структур через кровь или лимфу.

Хроническая боль

Если у больного постоянно нарывает в правой или левой задней подколенной области, врач в первую очередь заподозрит дегенеративное поражение костного сочленения. Этом может быть артрит или артроз. Аутоиммунные реакции, при которых защитная система организма повреждает здоровые клетки, нередко сопровождается болевым синдромом.

К какому врачу обратиться

Если болит под коленом сзади, рекомендуется начать обследование с посещения хирурга. Этот специалист исключит патологический процесс по своему профилю и направит пациента к другому специалисту. Может потребоваться консультация ревматолога, ортопеда или травматолога.

Методы диагностики

Боль под коленом сзади требует выяснения причины и своевременного лечения. Доктор опросит пострадавшего для сбора анамнестических сведений и выявления факторов риска. Следующий этап — осмотр и пальпация. В процессе врач обратит внимание на резкую или умеренную болезненность, опухание подколенного сгиба, распространение неприятных ощущений в ступню или другие участки тела.

Инструментальная и лабораторная диагностика:

• ультрасонография
• компьютерная или магнитно-резонансная томография
• суставная пункция с лабораторным исследованием полученной жидкости
• эндоскопия
• рентгенография
• общее и биохимическое исследования крови

После изучения результатов обследования врач сможет сделать вывод, что у человека болят связки под коленом или другие ткани.

Лечение болезненности под коленом сзади

Зачастую для устранения вызывающего такой симптом патологического состояния достаточно консервативного лечения. Врач может назначить противовоспалительные, антибактериальные и обезболивающие препараты. Иногда лекарственные средства следует вводить инъекционным путем. При острой инфекции с образованием гноя потребуется оперативное вмешательство для удаления экссудата, обработки области антисептическим раствором и установки дренажа. Будут нужны ежедневные перевязки. Если гноеродная флора находится внутри сустава, возможно выполнение пункции или эндоскопической процедуры.

Дополнительные лечебные мероприятия:

• физиотерапевтические процедуры для устранения неприятных симптомов и купирования воспалительного процесса
• иммобилизация ноги с помощью гипсовой повязки или бинта
• лечебная физкультура с определенной программой тренировок на этапе восстановления

После лечения следует пройти реабилитацию с целью восстановления двигательной функции и улучшения самочувствия. Многие люди забывают о важности этого мероприятия.

Реабилитация

Восстановительные процедуры направлены на полное устранение патологического процесса и нормализацию подвижности нижней конечности. Лечебная физкультура — основной метод. Специалист подбирает индивидуально упражнения для улучшения состояния мышц и координации. На базе клиник ЦМРТ открыт реабилитационный центр «Лаборатория движения» в Санкт-Петербурге, где пациенту помогут пройти все этапы восстановления. Реабилитационный курс основан на современных клинических рекомендациях и опыте доказательной медицины.

Последствия

Боль под коленом сзади при сгибании, причины которой связаны с инфекцией или дегенерацией сустава, приводит к следующим осложнениям:

• септической инфекции
• частичной или полной неподвижности костного сочленения
• распространению гнойной инфекции в соседние участки и отдаленные области

Профилактика

Люди, у которых часто тянет ногу под коленом, после лечения должны соблюдать профилактические рекомендации для предотвращения рецидива. Специалисты рекомендуют:

• сразу проходить обследование при появлении неприятных ощущений
• разминаться перед тренировками
• избегать чрезмерных нагрузок
• устранить очаги хронической инфекции в организме

Перечисленные методы профилактики направлены на предотвращение инфекции, поражения сустава и околосуставных компонентов.

причин болей позади (в задней части) колена

Медицинское заключение Тайлера Уилера, доктора медицинских наук, 28 октября 2021 г. неправильный. Слишком много одного вида движений, особенно если вы не работаете над этим, может привести к травмам от чрезмерного использования. Простой износ — это проблема, особенно с возрастом. Несчастные случаи могут сломать кости и разорвать ткани. В некоторых случаях ваше тело атакует собственные суставы. Ваш врач может помочь вам разобраться, что происходит с вашим коленом, когда вы чувствуете, что оно не в порядке.

Если ваше колено сильно болит после удара, удара или падения, возможно, вы сломали одну из костей, которые там соединяются — бедро, голень и коленную чашечку — или сместили одну из них. Как можно скорее обратитесь в отделение неотложной помощи или обратитесь к врачу. Иногда переломы происходят медленнее, вызывая крошечные трещины на концах костей ног. Это может произойти, когда вы начали больше использовать колено.

Вы слышите поп и не можете двигаться после того, как внезапно меняете направление — часто во время игры в футбол, американский футбол или баскетбол. Возможно, вы порвали переднюю крестообразную связку, которая соединяет бедро и большеберцовую кость и не позволяет голени двигаться слишком далеко вперед. Ваше колено будет болеть, опухать и чувствовать себя нестабильным.

Вы можете разорвать или растянуть любую ткань, скрепляющую колено: связки соединяют кости друг с другом; сухожилия соединяют мышцы с костями. Раздраженные сухожилия от их чрезмерного использования? Это тендинит.

Подвздошно-большеберцовый тракт, связка, которая проходит по внешней стороне бедра, может тереться о кость, раздражаться и опухать. У вас больше шансов получить это, когда вы бегаете или катаетесь на велосипеде для упражнений. Будет больнее, если вы спуститесь вниз или посидите какое-то время. Вы можете чувствовать себя лучше после разминки, но если вы не дадите травме отдохнуть и не дадите ей шанс зажить, ситуация может ухудшиться.

Трудно согнуть или разогнуть ногу. Ваше колено кажется жестким и болезненным и может опухнуть после того, как вы передвигались. Вы, вероятно, стерли хрящ, материал, который помогает смягчить концы ваших костей. Поскольку это требует времени, этот вид артрита чаще встречается у людей в возрасте 65 лет и старше. Если вы моложе, вы можете получить его, потому что вы много использовали свое колено после травмы, например разрыва связки.

Помимо боли и отека, вы также можете чувствовать усталость, тошноту или лихорадку. Когда у вас аутоиммунное заболевание, ваша иммунная система, предназначенная для борьбы с микробами, может атаковать ваши колени. Например, ревматоидный артрит имеет тенденцию поражать руки и другие суставы парами с обеих сторон тела. Волчанка поражает суставы, мышцы и органы повсюду. Псориатический артрит часто вызывает толстые, обесцвеченные участки кожи, а также боль в суставах.

Это делает ваше колено опухшим, жестким и теплым или чувствительным к прикосновению, обычно потому, что вы перегрузили его. Состояние также известно как «колено горничной» или «колено священнослужителя», потому что люди с этой профессией так много стоят на коленях. Это происходит, когда маленькие, заполненные жидкостью мешочки, называемые бурсами, которые помогают смягчить коленный сустав, раздражаются и опухают. Вы можете болеть, даже когда отдыхаете.

Вы почувствуете это в передней части колена, вокруг коленной чашечки. Ваше колено может болеть после того, как вы некоторое время сидите с согнутым коленом или когда пытаетесь встать на колени. Он может лопнуть или треснуть, когда вы поднимаетесь по лестнице. Как правило, пателлофеморальный болевой синдром возникает из-за чрезмерной нагрузки, смещения между бедром и лодыжкой, слабости мышцы бедра или разрушения хряща за коленной чашечкой — или их комбинации. Это часто встречается у женщин и молодых спортсменов.

Внезапный поворот или поворот, особенно когда весь вес приходится на колено, может привести к разрыву мениска, эластичного хряща, который действует как подушка между костями бедра и голени. У вас есть по одному на каждой стороне вашего ACL. Они могут быть более восприимчивы к слезам из-за артрита или возраста. Боль может быть трудно определить и описать. Ваше колено может стать жестким, опухшим, и вам будет трудно двигаться и разгибаться.

Этот заполненный жидкостью мешочек в задней части колена может выпячиваться или стягиваться настолько, что становится трудно полностью согнуть или разогнуть ногу. Это может быть вызвано другой проблемой, например артритом или разрывом мениска. Сама киста обычно не вызывает боли, если только она не лопнет, из-за чего задняя часть колена и голени может опухнуть и образоваться синяк.

Оба имеют схожие симптомы: боль и отек часто интенсивны и быстро поражают вас. Ваше колено может быть жестким, красным и горячим. Это происходит, когда кристаллы собираются в суставе. Подагра возникает из-за накопления мочевой кислоты и часто поражает большой палец ноги. Псевдоподагра вызывается пирофосфатом кальция.

Другое заболевание или прямое повреждение сустава может вызвать септический артрит. Боль появится быстро, и вы также будете больны, раздражительны и у вас будет лихорадка. Ваш врач может использовать иглу, чтобы взять немного жидкости из вашего колена, чтобы выяснить, какие бактерии вызывают это, чтобы знать, как это лечить. Хотя это происходит не так часто, вирусы и паразиты также могут поражать ваши суставы.

Проблемы в другом месте — например, в спине, бедре или стопе — могут вызвать боль в колене. Нервы могут перемещать боль из одной области в другую, или ваш мозг может запутаться в источнике болевых сигналов. Ощущение настоящее, но с самим коленом может быть все в порядке.

Принимайте отпускаемые без рецепта НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, чтобы уменьшить боль и отек. РИС — отдых, лед, компрессия и возвышение — тоже часто может помочь: встаньте с ног. Поднимите ногу так, чтобы она была выше вашего сердца. Положите холодный компресс в тонкой ткани или полотенце на колено на 10-20 минут, несколько раз в день. Оберните эластичный бинт вокруг колена, когда вы встаете, плотно, но не туго.

Не ждите, если у вас внезапная и сильная боль в колене. Поднимите трубку, если это не пройдет или станет хуже.

Для постановки диагноза врач может сделать рентген или другие снимки колена. Образцы крови или жидкости из коленного сустава могут помочь подтвердить или исключить определенные состояния. Лечение может включать лекарства, специальные упражнения, брекеты или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Потеря веса может помочь уменьшить давление и нагрузку на колени.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Stocktrek Images / Science Source

2) (слева направо) stockdevil / Thinkstock, Steven Needell / Science Source

3) janulla / Thinkstock

4) Peter Gardiner / Science Source

5) seb_ra / Thinkstock

6) Martin Rotker / Medical Images

7) AndreyPopov / Thinkstock

8) jacoblund / Thinkstock

9) CNRI / Science Source

10) SPL / Science Source

11) Joubert / Science Source

12) Medical Imagesson0004

13) Андрей Попов / Thinkstock

14) sarmoho / Thinkstock

15) Pixel_away / Thinkstock

 

ИСТОЧНИКИ:

Клиника Мейо: «Высыпания», «Боль в колене», «Боль в колене», «Разрыв мениска», «Псевдоподагра», «Септический артрит».

UpToDate: «Обращение к взрослому с болью в колене, вероятно, костно-мышечного происхождения», «Обращение к взрослому с неуточненной болью в колене», «Синдром подвздошно-большеберцового тракта».

OrthoInfo: «Распространенные травмы колена», «Пателлофеморальный болевой синдром», «Что такое НПВП?» «Растяжения, растяжения и другие травмы мягких тканей».

Arthritis Foundation: «Что такое остеоартрит?» «Преимущества похудения».

Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи: «Артрит», «Ревматоидный артрит», «Подагра» «Раздаточный материал о здоровье: Ревматоидный артрит».

CDC: «Национальный институт охраны труда и здоровья: Предотвращение травм и нарушений коленного сустава при укладке ковров».

Анналы Королевского колледжа хирургов Англии : «Остеоартрит тазобедренного сустава: где боль?»

Отчеты о случаях болезни BMJ : «Арт тазобедренного сустава проявляется болью в колене».

Медицинские новости сегодня: «Колени болят? Может быть, виноваты бедра».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Боли в коленях Информация | Гора Синай

Боль — колено

Боль в колене является распространенным симптомом у людей всех возрастов. Это может начаться внезапно, часто после травмы или физической нагрузки. Боль в колене также может начинаться с легкого дискомфорта, а затем постепенно усиливаться.

Боль в ногах у детей старшего возраста или у подростков может возникать по многим причинам. Повреждение Осгуда-Шлаттера возникает в результате продолжающейся травмы передней большеберцовой кости и вызывает видимую шишку ниже колена.

Мышечные компоненты голени включают икроножную мышцу, камбаловидную мышцу, длинную малоберцовую мышцу, переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель пальцев и ахиллово сухожилие.

Расположение боли в колене может помочь выявить проблему. Боль в передней части колена может быть вызвана бурситом, артритом или размягчением хряща надколенника, как при хрондромаляции надколенника. Боль по бокам колена обычно связана с травмами боковых связок, артритом или разрывами менисков. Боль в задней части колена может быть вызвана артритом или кистами, известными как кисты Бейкера. Кисты Бейкера представляют собой скопление суставной жидкости (синовиальной жидкости), которая образуется позади колена. Общая боль в колене может быть вызвана бурситом, артритом, разрывами связок, остеоартритом сустава или инфекцией. Нестабильность или уступчивость — еще одна распространенная проблема с коленом. Нестабильность обычно связана с повреждением или проблемами с менисками, коллатеральными связками или отслеживанием надколенника.

Киста Бейкера выглядит как припухлость позади колена. Он образуется, когда суставная жидкость скапливается позади колена. Отек может быть вызван воспалением или другими причинами, такими как артрит. Состояние можно наблюдать как у взрослых, так и у детей.

Тендинит — это воспаление, раздражение и отек сухожилия, представляющего собой волокнистую структуру, соединяющую мышцу с костью. Тендинитная боль в колене локализуется в передней части колена. Боль усиливается при подъеме и спуске по лестнице или наклону. Боль в колене при тендините может возникать у бегунов, лыжников и велосипедистов.

Причины

Боль в колене может иметь разные причины. Избыточный вес повышает риск возникновения проблем с коленями. Чрезмерное использование колена может вызвать проблемы с коленом, вызывающие боль. Если у вас есть история артрита, это также может вызвать боль в колене.

Вот некоторые распространенные причины болей в коленях:

ЗАБОЛЕВАНИЯ

• Артрит — Включая ревматоидный артрит, остеоартрит, волчанку и подагру
• Киста Бейкера — заполненная жидкостью припухлость позади колена, которая может возникать при опухании (воспалении) по другим причинам, например артриту.
• Рак, который либо распространяется на кости, либо начинается в костях
• Болезнь Осгуда-Шлаттера
• Инфекция костей колена
• Инфекция коленного сустава

ТРАВМЫ И ПЕРЕГРУЗКА

повторяющееся давление на колено, например, длительное стояние на коленях, перенапряжение или травма
• Вывих коленной чашечки
• Перелом коленной чашечки или других костей
• Синдром подвздошно-большеберцовой связки — Травма толстой связки, которая проходит от бедра к внешней стороне колена
• Пателлофеморальный синдром — Боль в передней части колено вокруг надколенника
• Разрыв связки. — Повреждение передней крестообразной связки (ПКС) или медиальной коллатеральной связки (МКС) может вызвать кровотечение в колено, отек или нестабильность колена
• Разрыв хряща (разрыв мениска) — Боль ощущается внутри или снаружи коленного сустава
• Деформация или растяжение связок – легкие повреждения связок, вызванные внезапным или неестественным скручиванием

Уход на дому

Простые причины боли в колене часто исчезают сами по себе, пока вы принимаете меры по устранению симптомов. Если боль в колене вызвана несчастным случаем или травмой, вам следует обратиться к врачу.

Если боль в колене только началась и не является сильной, вы можете:

• Отдыхать и избегать действий, вызывающих боль. Избегайте нагрузки на колено.
• Приложите лед. Во-первых, наносите его каждый час на срок до 15 минут. После первого дня наносите его не менее 4 раз в день. Перед прикладыванием льда накройте колено полотенцем. НЕ засыпайте во время использования льда. Вы можете оставить его слишком долго и получить обморожение.
• Держите колено максимально приподнятым, чтобы снять опухоль.
• Носите эластичный бинт или эластичный бинт, который можно купить в большинстве аптек. Это может уменьшить отек и обеспечить поддержку.
• Принимайте ибупрофен (Motrin) или напроксин (Aleve) от боли и отека. Ацетаминофен (тайленол) может облегчить боль, но не отек. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать эти лекарства, если у вас есть проблемы со здоровьем или если вы принимаете их более одного или двух дней.
• Спите с подушкой под коленями или между ними.

Следуйте этим общим советам, чтобы облегчить и предотвратить боль в колене:

• Всегда разогревайтесь перед тренировкой и расслабляйтесь после тренировки. Растяните мышцы передней поверхности бедра (квадрицепсы) и задней поверхности бедра (подколенные сухожилия).
• Старайтесь не бегать по холмам — вместо этого идите вниз.
• Велосипед, или, еще лучше, плавание вместо бега.
• Уменьшите количество упражнений, которые вы делаете.
• Бегайте по гладкой мягкой поверхности, например, по дорожке, а не по цементному покрытию или тротуару.
• Похудеть, если у вас избыточный вес. Каждый фунт (0,5 кг) избыточного веса оказывает примерно 5 дополнительных фунтов (2,25 кг) давления на коленную чашечку, когда вы поднимаетесь и спускаетесь по лестнице. Количество дополнительного давления еще больше, когда вы прыгаете. Попросите вашего врача помочь вам сбросить вес.
• Если у вас плоскостопие, попробуйте специальные вкладыши для обуви и супинаторы (ортопедические стельки).
• Убедитесь, что ваши кроссовки хорошего качества, хорошо сидят по фигуре и обладают хорошей амортизацией.

Дальнейшие действия могут зависеть от причины боли в колене.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему врачу, если:

• Вы не можете нести вес на колене.
• У вас сильная боль, даже если вы не переносите вес.
• Колено сгибается, щелкает или фиксируется.
• Ваше колено деформировано или деформировано.
• Вы не можете согнуть колено или с трудом выпрямляете его полностью.
• У вас жар, покраснение или жар вокруг колена или сильный отек.
• У вас есть боль, отек, онемение, покалывание или синюшность в области голени ниже больного колена.
• У вас все еще есть боль после 3 дней домашнего лечения.

Что ожидать в вашем кабинете Посетите

Ваш врач проведет медицинский осмотр и осмотрит ваши колени, бедра, ноги и другие суставы.

Ваш врач может провести следующие анализы:

• Рентген коленного сустава
• МРТ коленного сустава, если причиной может быть разрыв связки или мениска
• КТ коленного сустава из колена и осмотр под микроскопом)

Ваш лечащий врач может ввести вам в колено стероид, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Возможно, вам придется изучить упражнения на растяжку и укрепление. Вам также может понадобиться обратиться к ортопеду для подбора ортопедических стелек.

В некоторых случаях может потребоваться операция.

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Повреждения передней крестообразной связки. В: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи, Дреза и Миллера . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 98.

Хаддлстон Дж. И.