Не курю две недели что происходит с организмом: Изменения в организме человека при отказе от курения — по дням

Карта сайта | МЗ РБ ГБУЗ РБ Чишминская центральная районная боль

Размер:

• A
• A
• A

Цвет:

• C
• C
• C
• C
• C

Изображения

• Вкл.
• Выкл.

БУЗ Ижевская городская поликлиника №2

Действующим и вредным веществом в табачном дыме, является никотин. Именно из-за него формируется зависимость от табакокурения. Вред табакокурения для организма огромен. Наиболее сильно страдают органы сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной системы. По современным научным данным табакокурение сокращает жизнь приблизительно на 10-15 лет. Разрушаются сосуды, страдает сердечная мышца, угнетается половая функция и прочее.

Курение является главной причиной быстрого и преждевременного старения организма женщины. Курящие женщины всегда выглядят старше своих лет. Курящие женщины намного чаще болеют раком шейки матки. Курение очень пагубно сказывается на репродуктивной функции женщины. У курящих женщин часто случаются выкидыши и рождение мёртвых детей. Также курящим женщинам требуется больше времени на то, чтобы забеременеть.

Люди, вдыхающие дым, страдают даже больше, чем сам курильщик. Проще говоря, пассивное курение вреднее активного. Связано это в первую очередь с тем, что при курении дым попадает в организм частично фильтрованным, причем происходит это порционно. Пассивный же курильщик постоянно и в полном объеме вдыхает вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме.

Ежегодно более 6 миллионов человек умирают от связанного с табаком инфаркта миокарда, инсульта, рака, болезни легких и других болезней.

Через восемь часов после того, как вы затушите последнюю сигарету, содержание угарного газа в крови снизится наполовину. Через два дня никотин будет выведен из организма. Через две недели усилится кровообращение — и так, день за днем, неделя за неделей, ваше самочувствие будет улучшаться. А гордость за себя, сумевшего победить вредную привычку, без сомнения, только усилит положительные эмоции.

Чем опасно курение, как бросить курить?

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.

Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым  содержит целый спектр вредных – токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них: никотин, окись углерода — СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и другие). Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создаётся самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска, так называемый высокий суммарный риск.

Советы друзьям и родственникам: напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин), никогда не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом затруднит процесс отказа от курения.

Советы для тех, кто хочет отказаться о курения:

• Когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.
• Наметьте заранее день отказа о курения, прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты, так как доказано, что идея уменьшения вреда курения – это лишь «фикция», которая только мешает решительно с ним покончить.
• Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
• Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
• Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
• После отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к исходному.
• Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
• Обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения. Он может назначить лекарственную поддержку, что снизит симптомы отмены, следуйте его советам.

Вы задавали себе вопрос «Почему Я курю?». Неужели чтобы успокоиться, отдохнуть, снять стресс, расслабиться, сосредоточиться, начать трудный разговор? Анализируя причины своих привычек, становится ясно, что мы курим, потому что не можем быть спокойны, не мыслим отдыха без перекура, постоянно нервничаем в ожидании чего-то,  не можем сосредоточиться и адекватно общаться без очередной сигареты, или просто не представляем нашей повседневной жизни без сигарет! Я курю, потому что не могу не курить!

Оцените, насколько Вы зависимы?

Курю много! Жить не могу без сигареты и думаю об этом постоянно! Это, наверное, зависимость! А можно ли измерить степень своей никотиновой зависимости? Специальный тест Фагестрема поможет оценить степень никотиновой зависимости.

Вопрос	Ответ	Баллы
1. Как скоро после того, как Вы проснулись, Вы выкуриваете первую сигарету?	в течение первых 5 мин.	3
	в течение 6-30 мин.	2
	30-60 мин.	1
	более 60 мин.	0
2. Сложно ли для Вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено?	да	1
	нет	0
3. От какой сигареты Вы не можете легко отказаться?	первая утром	1
	все остальные	0
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?	10 или меньше	0
	11-12	1
	21-30	2
	31 и более	3
5. Вы курите более часто в первые часы утром, после того, как проснетесь, чем в течение последующего дня?	да	1
	нет	0
6. Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день?	да	1
	нет	0

Итак, сумма баллов:
0-2 – у меня очень слабая зависимость, я справлюсь!
3-4 – у меня слабая зависимость, может, в самом деле, взять и бросить курить!
5 – у меня средняя зависимость, надо подумать!
6-7 – у меня высокая зависимость! Что же делать, надо бежать за помощью!
8-10 – у меня очень высокая зависимость! Точно надо искать помощь!

Вы решили бросить курить? А как это проверить? Снова считаем баллы!

Вопрос 1. Бросили бы я курить, если бы это было легко?	Вопрос 2. Как сильно я хочу бросить курить?
1. Определенно нет – 0 2. Вероятнее всего, нет – 1 3. Возможно, да – 2 4. Вероятнее всего, да – 3 5. Определенно, да – 4	1. Не хочу вообще – 0 2. Слабое желание – 1 3. В средней степени – 2 4. Сильное желание – 3 5. Однозначно хочу бросить курить – 4

Сумма баллов больше 6 – ура! Я хочу, я могу, я буду бросать курить! Скорей, за помощью, в целях полного отказа от этой пагубной привычки!

Сумма баллов от 4 до 6 – да, слабовата мотивация! Но попытаться стоит, хотя бы снизить сначала интенсивность курения, и работать над собой… Надо искать помощь…

Сумма баллов меньше 3 – да, похоже, я совсем еще не готов к таким подвигам! Но делать что-то надо! Может, пока начать меньше курить?!

Бросить курить раз и навсегда!

Надо «завязывать» – бросить курить раз и навсегда!!! Единственный эффективный способ навсегда избавиться от сигарет, и всего вреда, связанного с ними. Другие же бросают, и я смогу! Резко, дерзко, без отговорок, самообмана и смешных попыток снизить количество выкуриваемых сигарет или заменить их на так называемые «легкие». Надо только найти метод, который подходит именно мне! Не поможет, попробуем другой!

А у меня не получается резко и сразу, что же мне махнуть рукой и оставаться на всю жизнь курильщиком?

Нет, можно попытаться для начала бросать постепенно, но чтобы потом – насовсем! Я сделаю это:

• буду планировать количество выкуриваемых сигарет на каждый день до окончательного отказа от них;
• стану уменьшать количество выкуриваемых сигарет каждый день;
• буду покупать сигареты не больше одной пачки, заменить марку на менее любимую;
• буду прятать сигареты в необычные места или отдавать их кому-нибудь на хранение, чтобы каждый раз
• приходилось их искать, просить, когда захочется курить.

Бросить курить: с чего начать?

1. Попробую разобраться, почему я курю.
2. Попробую разобраться, сколько я курю: сколько сигарет в день, одну, полторы или две пачки, сколько из них «по делу», а сколько автоматически.
3. Буду контролировать свои привычки, разберусь, какие рутинные действия автоматически сопровождаются выкуриванием сигареты.
4. Буду перекладывать сигареты на новое место, вдалеке от зажигалки, чтобы вдруг не закурить «автоматически» .
5. Буду обходить стороной компании курящих и прокуренные помещения.
6. Соберусь, и, наконец, назначу день полного отказа от курения – в выходные, или в свой день рождения? С другой стороны, в день рождения придется выпить, а это может расстроить планы бросить курить.
7. Буду остерегаться ненужных стимулов закурить – алкоголь, кофе.
8. Расскажу родным, их поддержка не помешает.
9. Променяю сигареты на что-нибудь не менее приятное, но полезное, что поможет занять время, руки и рот.
10. Буду больше бывать на открытом воздухе, начну бегать по утрам, или в другое время, гулять. Кстати,давно собирался записаться в тренажерный зал. Думаю, время пришло!

Куда пойти, что делать?

Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?

• Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.
• Спорт: очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению — способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, аи поэтому помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.
• С помощью врача: врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит…
• Индивидуально или в группе: психологическая поддержка – индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения. Часто в сочетании с лекарствами.
• Гипноз: возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?
• Лекарства: есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей, ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика, чтобы тот не так сильно переживал синдром отмены сигарет. Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.
• Не лекарства: иголки, электромагнитные волны, электропунктура — все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.

Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!

Свершилось! Что дальше?

Похоже, первые дни после отказа от курения – самые тяжелые. Приходится заглушать желание курить, мне советуют:

• питаться дробно
• больше есть фруктов и овощей
• пить соки и воду
• больше проводить времени на свежем воздухе

Тогда организм освободится от никотина и его вредных действий.

Может усилиться кашель, но скоро пройдет. При сильной тяге к курению всегда можно обратиться к врачу. Сорвался, не выдержал, – к нему же! И не падать духом! Некоторым нужно несколько попыток, некоторым – еще больше! Надо просто понять причину срыва и не повторять ошибок. ..

Я принял решение отказаться от курения, и я это сделал!

Курение воняет! (для детей) — Nemours KidsHealth

Курение — одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своим телом. Тем не менее каждый божий день около 3200 детей и подростков начинают курить.

Большинство учеников средней школы не курят — курит только 1 из 50. И большинство старшеклассников тоже не курят — около 9 из 100 курят.

Но почему курящие вообще начинают?

Ответов больше, чем один. Некоторые дети могут начать курить только потому, что им любопытно. Другим может понравиться идея сделать что-то опасное — то, что взрослые не хотят, чтобы они делали. Третьи могут знать множество людей, которые курят, и они могут подумать, что это способ вести себя или выглядеть как взрослый.

К счастью, меньше людей начинает курить, чем несколько лет назад. Может быть, это потому, что все больше и больше людей узнают, что курение и употребление табака могут вызвать рак и болезни сердца.

Но иногда дети не могут заглянуть так далеко в будущее, чтобы беспокоиться о болезни, которой они могут не заболеть в течение многих лет.

Итак, давайте поговорим о проблемах, которые могут затронуть детей быстрее:

• неприятный запах изо рта
• желтые зубы
• вонючая одежда
• больше простуда и кашель
• трудно не отставать от друзей во время занятий спортом
• пустой кошелек — сигареты и табачные изделия очень дорогие!

Давайте узнаем больше о сигаретах и ​​табаке.

p

Что такое курительный и бездымный табак?

Табак (скажем: тух-ба-ко) — это растение, которое можно курить в сигаретах, трубках или сигарах. Это то же растение, что и в бездымном табаке, известном как дип, жевать, нюхать, плевать или жевать табак. Бездымный табак не зажигается и не вдыхается, как табак в сигаретах, трубках и сигарах. Вместо этого бездымный табак кладут между губой и десной и всасывают во рту.

Табак содержит никотин (скажем: NIH-kuh-teen), химическое вещество, вызывающее покалывание или приятное ощущение, но это ощущение длится недолго. Никотин также вызывает привыкание (скажем: э-э-ДИК-тив). Это означает, что если вы начнете употреблять никотин, ваше тело и разум настолько привыкнут к нему, что вам понадобится его, чтобы чувствовать себя хорошо.

Любой, кто начинает курить, может стать зависимым. Если вы зависимы от чего-то, очень трудно перестать это делать, даже если вы этого хотите. Некоторые дети сразу становятся зависимыми. И взрослые часто становятся зависимыми, поэтому многим из них трудно бросить курить.

Почему тебе так плохо?

Сигареты и бездымный табак ежегодно убивают сотни тысяч американцев. Фактически, каждый день только от курения умирает 1300 человек.

Никотин и другие ядовитые химические вещества, содержащиеся в табаке, вызывают множество заболеваний, например проблемы с сердцем и некоторые виды рака. Если вы курите, вы причиняете боль своим легким и сердцу каждый раз, когда закуриваете. Это также может затруднить движение крови в организме, поэтому курильщики могут чувствовать усталость и раздражительность. Чем дольше вы курите, тем больше становится вред.

p

Другие затраты на курение

Употребление табака также съедает много денег. Пачка сигарет стоит в среднем около 6 долларов. Это означает, что даже если вы покупаете всего одну упаковку в неделю, вы потратите 312 долларов в год. Некоторые люди выкуривают пачку в день, что в сумме составляет 2190 долларов! Вместо этого вы можете купить множество компьютерных игр и одежды.

Каково это?

Обычно поначалу людям не нравится курить или жевать табак. Ваше тело умное, и оно знает, когда его отравили. Когда люди впервые пробуют курить, они часто сильно кашляют и чувствуют боль или жжение в горле и легких. Это способ ваших легких защитить вас и сказать вам, чтобы они не курили.

Кроме того, многие люди говорят, что их тошнит или даже тошнит. Если кто-то случайно проглотит жевательный табак, его может тошнить в течение нескольких часов. Фу.

Что делать, если мой друг курит?

Если у вас есть друзья, которые курят или употребляют табак, вы можете помочь им, убедив их бросить курить. Вот несколько причин, которые вы можете указать:

• Это навредит их здоровью.
• От них изо рта будет вонять.
• Это сделает их зубы желтыми.
• Это сделает их менее выносливыми при беге или занятиях спортом.
• Это дорого.
• Несовершеннолетним запрещено покупать сигареты.

Если вы считаете, что это поможет, вы можете распечатать подобные статьи, чтобы подарить их другу, который курит. Ему или ей может быть интересно узнать больше о вреде курения.

Но людям не нравится слышать, что они делают что-то не так, так что твой приятель тоже может немного разозлиться. Если это произойдет, не давите на это слишком сильно. Со временем ваш друг может понять, что вы правы.

А пока вам может помочь поговорить с родителями или школьным психологом, если вы беспокоитесь о своем друге. Когда ваш друг будет готов, взрослый может помочь ему или ей бросить курить навсегда. Если ваш друг решит бросить курить, поддержите его. Вы можете сказать, что пришло время надрать задницу!

Отказ от травки в холодной индейке

Поначалу курение травки может показаться забавным. Это заставляет вас смеяться. Вы получаете манчи. Жизнь кажется интереснее. Но вскоре курение марихуаны перестает быть забавой и становится неприятной и дорогостоящей привычкой, которую вам приходится поддерживать.

Перестань смеяться. Ты толстеешь от всех этих ночных запоев. Ваш банковский счет страдает. Вы становитесь вялыми, и ваша жизнь становится неуправляемой. Кроме того, вы можете забыть о прохождении теста на наркотики, чтобы получить ту прекрасную работу, о которой вы думали подать заявление. По всем этим и многим другим причинам вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к десяткам тысяч людей, которые бросят курить травку в этом году. На это мы говорим: «Аллилуйя!» Какой бы ни была причина вашего отказа от марихуаны — будь то из-за того, что вам нужно пройти тест на наркотики, или из-за того, что вы просто хотите вернуть свою жизнь в нужное русло — мы приветствуем вас. Требуется большая сила и мужество, чтобы убрать горшок. Дело в том, что вы, вероятно, задаетесь вопросом, нормально ли бросить курить холодную индейку? Большинство людей хотят получить ответ на этот вопрос после того, как примут решение отказаться от каннабиса. В этой статье мы ответим на этот вопрос и предоставим вам полезную информацию о том, как научиться избавляться от привычки.

В продолжающихся спорах о каннабисе есть две стороны. Некоторые медицинские работники предполагают, что препарат может оказывать положительное лечебное воздействие на людей с различными заболеваниями. Те, кто придерживается противоположной точки зрения, настаивают на том, что чрезмерное употребление травки ведет к моральному разложению американского общества. Мы здесь не для того, чтобы спорить о том, хорошо это или плохо. Однако мы не одобряем использование каких-либо веществ, изменяющих сознание, включая каннабис. Мы просто хотим дать вам полную информацию о наркотике с точки зрения зависимости. Зависимость от марихуаны – это не миф. По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA), «употребление марихуаны может привести к развитию проблемного употребления, известного как расстройство, связанное с употреблением марихуаны, которое в тяжелых случаях принимает форму зависимости». Последние данные показывают, что 30 процентов тех, кто употребляет травку, могут иметь ту или иную степень этого расстройства». NIDA добавляет: «Расстройство, связанное с употреблением марихуаны, становится зависимостью, когда человек не может прекратить употребление наркотика, даже если это мешает многим аспектам его или ее жизни». Несмотря на то, что вы, возможно, слышали в последнее время, курение зеленого не совсем безопасно и не лишено недостатков. Конечно, каннабис получил хорошую прессу за последние несколько лет, так как он был легализован для рекреационного и медицинского использования в штатах по всей стране. Но не дайте себя обмануть. Вы можете стать зависимым от этого препарата и испытать симптомы отмены, когда перестанете его использовать.

Проще говоря, ДА – вы можете бросить курить травку холодная индейка. Несмотря на наличие абстинентного синдрома (о котором мы вскоре поговорим), детоксикация от марихуаны не опасна для жизни. Вы можете естественным образом пройти процесс детоксикации, удаляя каннабис из организма, не опасаясь за свою безопасность. Однако; вы пройдете через неприятный опыт отмены. Абстиненция (или детоксикация) — это то, что происходит, когда тело становится физически или психологически зависимым от определенного вещества, и это вещество внезапно удаляется. Можно сказать, что тело и мозг гневно реагируют на ваше решение бросить курить марихуану. Этот гнев проявляется в виде абстинентного синдрома.

Here are some common withdrawal symptoms associated with stopping pot:

• Sweating
• Stomach upset
• Irritability
• Restlessness
• Bouts of anger
• Anxiety
• Depression
• Decrease in appetite
• Insomnia
• Nightmares
• Потеря внимания
• Отсутствие мотивации
• Снижение полового влечения
• Чрезвычайная тяга к наркотику

Наиболее тяжелые симптомы отмены марихуаны обычно проходят примерно через две недели, хотя для полного избавления от марихуаны может потребоваться до трех месяцев. последствия травки.

Знайте: бросить курить травку в холодную индейку — это не прогулка в парке. Вы не будете счастливым туристом как минимум две недели, а может и дольше. Знание этого заранее может облегчить вам преодоление неприятных симптомов отмены, которые вы обязательно испытаете. Если вы ожидаете, что это будет неприятно, вы не удивитесь, когда это произойдет. Если вы собираетесь бросить курить травку, лучший способ сделать это — просто бросить. Не пытайтесь «сбавлять обороты» и медленно бросать курить. Это просто не работает. Вы будете курить больше, чтобы продлить неизбежное, потому что вы просто хотите выкурить «еще раз». Рано или поздно вам придется пройти через абстиненцию. Вы могли бы также сделать это раньше. Установите дату как последний день, когда вы курите. Придерживайтесь этой даты. Когда вы закончите, не покупайте больше. Скажите себе: «Хорошо, вот оно! Я все!» Затем держитесь за свое место и приготовьтесь к эмоциональным американским горкам.

Первые несколько дней отказа от каннабиса будут довольно неприятными. Вы будете раздражительны и взволнованы, и у вас будет довольно сильная тяга к большему количеству травки. Вы должны оставаться сильными и придерживаться своего плана. Нет другого способа бросить курить, кроме как бросить курить. И когда вы бросаете, вы должны пройти период детоксикации. Просто нет способа обойти это. Хотя вывод может быть довольно интенсивным, мы хотим предложить несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в этом процессе. Соблюдение этих рекомендаций обязательно уменьшит дискомфорт:

1. Обязательно пейте много воды. Поддержание водного баланса помогает чувствовать себя энергичнее и снижает раздражительность. Кроме того, вода помогает выводить токсины из организма и помогает естественным процессам избавления организма от марихуаны.
2. Упражнение. Хорошо, мы понимаем тот факт, что пробежка вокруг квартала не будет занимать первое место в вашем списке, когда вы проходите курс детоксикации. Однако; Упражнения помогают высвобождать в мозге химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, что уменьшает боль при синдроме отмены. Выйдите хотя бы на 20-минутную прогулку. Идти десять минут в одну сторону и десять минут обратно. Ты можешь это сделать.
3. Принимайте мелатонин для сна. Вы, вероятно, будете испытывать бессонницу, по крайней мере, в течение первой недели детоксикации от марихуаны. Мелатонин является естественным снотворным средством, которое позволит вашему телу получить отдых, необходимый для преодоления симптомов отмены.
4. Приобретите натуральную ГАМК в магазине здоровой пищи, чтобы уменьшить тревогу и беспокойство. Это успокаивающее средство, которое успокоит вас и заставит чувствовать себя более непринужденно, когда вы боретесь с абстинентным синдромом.
5. Заручитесь поддержкой друзей и семьи. Скажите самым близким вам людям, что вы бросаете курить травку. Если у вас есть друзья, которые курят, скажите им, что они не могут курить рядом с вами. Общайтесь с людьми, которые не употребляют, чтобы помочь вам оставаться верным своему решению оставаться воздержанным.

Бросить курить травку нелегко или весело, но вы можете это сделать. Сначала ваше тело может злиться, но в долгосрочной перспективе оно будет вам благодарно. Нужна мотивация, чтобы бросить курить? Вот девять распространенных проблем со здоровьем, связанных с марихуаной.

Хотя большинство людей думают, что марихуана полностью вымывается из организма через две-четыре недели, это не всегда так. ФАКТ: тест на наркотики может показать положительный результат на травку в течение ТРЕХ МЕСЯЦЕВ после того, как вы бросили ее курить! Это особенно актуально для заядлых курильщиков или тех, кто серьезно страдает от избыточного веса.

Марихуана растворима в жирах. Это означает, что он растворяется в ваших жировых клетках. Практически любое другое лекарство растворяется в воде и относительно быстро вымывается из организма. Это не относится к травке. Он любит зависать на некоторое время. Чем больше жира на вашем теле, тем дольше он будет оставаться в вашем организме. Кроме того, частота вашего использования будет определять, как долго препарат остается в ваших жировых клетках. Чем больше вы курите, тем дольше это остается. Кстати, не совершайте ошибку, тратя с трудом заработанные деньги на наборы для детоксикации марихуаны, которые обещают очистить вашу систему за несколько дней или неделю. Они просто не работают. Время — единственное, на что вам нужно полагаться, чтобы избавиться от сорняков в вашей системе. Вам придется набраться терпения и позволить матушке-природе сделать свое дело.

Как мы уже объясняли, вы можете бросить курить травку в холодную индейку. Однако; вы должны знать, что самостоятельный отказ от наркотиков может не привести к постоянному воздержанию от наркотиков. Рецидив — вполне реальная возможность для вас после нескольких недель или месяцев трезвости. Фактически, БОЛЬШИНСТВО людей, которые бросили употреблять каннабис самостоятельно, в конечном итоге возвращаются к регулярному употреблению. В это может быть трудно поверить, но многие люди, пристрастившиеся к тяжелым наркотикам, таким как кокаин, метамфетамины и даже героин, говорят, что марихуана была для них самым сложным наркотиком, от которого им было трудно держаться подальше. Во многом это связано с тем, что курение марихуаны не приводит к тяжелым последствиям и проблемам со здоровьем, характерным для других наркотиков. Легко оправдать возвращение к каннабису после периода воздержания, потому что, в конце концов, «это ПРОСТО травка, верно?!» Хотя у вас может быть искреннее желание бросить курить прямо сейчас, и вы мотивированы на детоксикацию от травки, думали ли вы о будущем? Как вы планируете держаться подальше от наркотиков? Собираетесь ли вы формировать новые, здоровые отношения с людьми, которые не курят травку? Если да, то где вы собираетесь найти эти отношения? Какими действиями вы собираетесь заниматься, чтобы оставаться воздержанными? Правда в том, что большинство людей не думают дальше процесса отмены, когда дело доходит до отказа от травки. Может показаться, что просто остановиться, но на самом деле все намного сложнее. Вы должны научиться позитивным навыкам преодоления, чтобы справляться с эмоциональными расстройствами повседневной жизни, не прибегая к марихуане в качестве решения.

Вы можете подумать, что это абсолютно нелепо идти на лечение от зависимости, чтобы оставаться трезвым от марихуаны. Большинство людей так и делают. Это звучит примерно так: «Идти на реабилитацию из-за травки? Дай мне отдохнуть! Это самая глупая вещь, которую я когда-либо слышал!» Однако; Вы можете быть удивлены, узнав, что NIDA сообщает, что только в 2015 году более 138 000 человек добровольно обратились за лечением от своей зависимости от каннабиса. Для этого есть причина. Как мы уже упоминали, бросить курить не так просто, как вы думаете. Некоторые люди просто не могут сопротивляться тяге к марихуане, даже если у них есть искреннее желание бросить. Многие предпочитают остаться в стационарном лечебном центре, где они могут вылечиться от зависимости от марихуаны в безопасной и надежной обстановке. Хотя может и не быть необходимости проходить стационарную реабилитацию и круглосуточно находиться в учреждении в течение тридцати и более дней, вы можете рассмотреть возможность амбулаторного лечения. Это позволяет ходить на лечение по несколько часов в день (или на ночь) несколько раз в неделю. Прежде чем вы полностью откажетесь от идеи получить помощь в связи с привычкой к марихуане, почему бы не связаться с нами и не поговорить с одним из наших специалистов по зависимостям для бесплатной конфиденциальной оценки по телефону? Вам нечего терять. Мы можем обсудить с вами варианты лечения и рассказать, как вы могли бы воспользоваться нашими реабилитационными услугами. Таким образом, вы сможете принять взвешенное решение о том, как повысить свои шансы на успех, стремясь к своей цели — воздержанию от травки.

Если вы категорически против обращения за профессиональными реабилитационными услугами, это нормально. Мы понимаем. Если вы передумаете в будущем, мы здесь и готовы помочь. Однако; если вы решите не лечиться от зависимости, мы рекомендуем вам обратиться за поддержкой в ​​Анонимные Марихуаны (MA). Анонимные Марихуаны — это 12-шаговое сообщество мужчин и женщин, которые выздоравливают от зависимости от каннабиса. Программа предлагает поддержку тем, кто хочет воздерживаться от травки. В MA вы научитесь здоровым навыкам преодоления трудностей, которые научат вас жить и наслаждаться жизнью, не куря травку. Ежедневно по всей стране проходят регулярные собрания МА. Вы можете выполнить поиск встречи и найти ближайшую к вам. Что бы вы ни выбрали в связи со своей привычкой к каннабису, мы желаем вам дальнейших успехов. Бросить травку нелегко, но вы МОЖЕТЕ это сделать! Не уверены, есть ли у вас зависимость от марихуаны? Пройдите этот тест и узнайте.

Часто задаваемые вопросы

Почему вам следует бросить курить травку?

Если бы вы спросили кого-нибудь, почему они употребляют марихуану, они бы дали вам длинный список преимуществ, которые они испытали. Некоторые могут сказать, что это помогает им чувствовать себя спокойнее, в то время как другие могут сказать, что это заставляет их думать более ясно или быть более творческими. Но даже при том, что этот препарат может иметь некоторые положительные преимущества, невозможно игнорировать негативные последствия продолжения его использования.

Курение марихуаны может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия, вызывающие беспокойство. В краткосрочной перспективе это может привести к:

• Нарушение кратковременной памяти.
• Резкие перепады настроения.
• Влияние на развитие подростков.
• Необратимое повреждение клеток головного мозга.
• Тревога или панические атаки.
• Зрительные или слуховые галлюцинации, являющиеся формой психоза.
• Пониженное время реакции.
• Учащенное сердцебиение.
• Повышенный риск инсульта.

В долгосрочной перспективе пользователи могут испытать:

• Снижение IQ, если они начали курить травку в молодом возрасте.
• Плохая успеваемость учащихся.
• Проблемы с мышлением и выполнением сложных задач.
• Общее снижение удовлетворенности жизнью.
• Проблемы в отношениях.
• Финансовые трудности.

Как лучше всего бросить курить марихуану?

Очень часто люди пытаются самостоятельно бросить употреблять марихуану, поскольку известно, что она не вызывает привыкания. Но бросить курить может быть сложно, и чаще всего люди в конечном итоге снова скатываются. Рецидив не обязательно опасен; но это только увековечивает цикл зависимости.

Лучший способ бросить курить травку, которая дает вам больше шансов на долговременное выздоровление, — пройти курс лечения. Это означает разные вещи для всех. Некоторым людям может потребоваться пройти стационарную программу. Другие вполне могут справиться с амбулаторным лечением. Можно даже пойти на собрание Анонимных Наркоманов и получить там необходимую поддержку, чтобы бросить курить.

Вам, скорее всего, понадобится какая-то поддержка, если вы хотите добиться успеха в своем отказе от курения. К счастью, у вас есть много вариантов и много людей, которые хотят помочь.

Как долго длятся симптомы абстиненции?

Отказ от каннабиса у всех разный, и он может быть разным каждый раз, когда вы его испытываете. Например, у вас могло быть только несколько симптомов из списка при первом отказе от курения. Но в следующий раз вы испытали еще больше. Трудно сказать, что вы можете испытать при следующей попытке.

Большинство людей проходят через абстиненцию каннабиса в общей сложности около 4 недель. У вас могут вообще не проявляться какие-либо симптомы до второго дня после того, как вы бросите курить. После этого ваши симптомы могут усилиться, а затем начать постепенно исчезать.

Можно ли бросить курить травку с помощью КБД?

Каннабидиол, или CBD, является еще одним каннабиноидом, который содержится в растениях конопли и марихуаны. Он не вызывает привыкания, но может дать много тех же преимуществ, что и люди, употребляющие травку. Основное отличие в использовании заключается в том, что КБД — при достаточно низком уровне ТГК — вообще не вызывает эйфории или какой-либо психоактивной реакции.

Некоторые профессионалы считают, что использование CBD может помочь людям отказаться от употребления марихуаны. В одном конкретном случае именно так и произошло.

Субъектом был 27-летний мужчина, у которого диагностировали биполярное расстройство. Он также регулярно употреблял каннабис каждый день. Единственное изменение, которое было внесено, — это введение КБД в его ежедневный режим. В результате он сообщил об уменьшении беспокойства и улучшении сна. Он также заявил, что вообще не чувствовал необходимости употреблять марихуану с тех пор, как начал употреблять КБД.

Это может быть необычно, но может быть полезно. Конечно, вы всегда должны обсудить прекращение приема любого препарата со своим врачом, прежде чем пытаться бросить.

Нужна ли реабилитация всем, кто выздоравливает от зависимости от марихуаны?

Если вы пристрастились к марихуане, возможно, стоит подумать о том, чтобы пройти курс реабилитации от наркозависимости. В противном случае вы можете обнаружить, что вам слишком сложно отказаться от его использования самостоятельно. Качественная программа злоупотребления психоактивными веществами позволит вам учиться у профессионалов, которые в прошлом помогали другим бросить употреблять травку. Это также познакомит вас с такими же пациентами, как и вы, которые сталкиваются с такими же трудностями в своей жизни. Вместе вы можете учиться друг у друга и получать поддержку, чтобы продолжить свое выздоровление.

Но это не значит, что вам нужно пройти курс реабилитации от наркозависимости, чтобы бросить курить травку. Многие люди бросают курить сами, и хотя у них могут быть некоторые симптомы отмены, они выходят из этого опыта невредимыми.

Все люди разные в том, что им нужно во время лечения зависимости. То, что одному человеку кажется легким, может быть чрезвычайно трудным для другого. Самое главное, чтобы вы понимали, что если вам нужна помощь в отказе от курения, она доступна для вас.

Курю ли я травку из-за сопутствующего расстройства?

Это может стать сюрпризом, но многие люди начинают курить травку, потому что страдают сопутствующим заболеванием.