Народные средства лечения артроза: Лечение артроза — препараты, народные средства, физиотерапия

Артроз плечевого сустава — симптомы и лечение за рубежом

Артроз плечевого сустава — что это такое? Хруст при движении и незначительное ограничение подвижности — первые признаки артроза плечевого сустава.

Плечевой сустав предоставляет широкий диапазон движений, но считается очень уязвимым. Достаточно неудачно упасть на руку, чтобы его повредить.

Содержание статьи

• Ведущие клиники за рубежом
• Симптомы артроза плечевого сустава
• Причины артроза плечевого сустава
  • Посттравматический артроз плечевого сустава
• Ведущие специалисты клиник за рубежом
• Степени артроза
  • Деформирующий артроз плечевого сустава
• Как и чем лечить артроз плечевого сустава
  • Препараты для лечения артроза плечевого сустава
  • Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава
  • Диета при артрозе плечевого сустава
• Народные средства лечения артроза плечевого сустава в домашних условиях
  • Ванны
  • Мазь при артрозе плечевого сустава
  • Компрессы
  • Растирания
• Смотрите видео о лечении
• Лечение артроза плечевого сустава за рубежом
  • Лечение артроза в Израиле
  • Лечение артроза в Китае

Ведущие клиники за рубежом

Симптомы артроза плечевого сустава

• Боли ноющего характера по утрам;
• боль, которая усиливается при нагрузке и изменении погодных условий;
• припухлость сустава;
• ограниченная подвижность сустава;
• «звучание» плечевого сустава;
• на последней стадии — твердость сустава из-за костяных наростов.

Артроз — это прогрессирующее хроническое заболевание.

Патологические изменения при этой болезни развиваются медленно. Артроз — это прогрессирующее хроническое заболевание. Обострения сменяются периодами благополучия.

• Костная ткань постепенно подвергается значительным изменениям.
• Поверхности хрящей деградируют и приобретают шероховатость.
• С течением времени человек отмечает, что ему сложно выполнять активные движения конечностью с пораженным суставом.

Возможно ли лечение гонартроза коленного сустава 3 степени традиционными средствами или поможет только оперативное вмешательство?

Как правильно проводить лечение коксартроза тазобедренного сустава в домашних условиях читай здесь.

Причины артроза плечевого сустава

Наиболее частой причиной становятся травмы: растяжения связок, вывихи, ушибы, переломы верхних конечностей. Артроз может появиться после чрезмерной нагрузки. У некоторых людей он возникает из-за ревматоидного полиартрита.

По статистике артроз правого плечевого сустава чаще всего следует за вывихом. Если сустав не вправить вовремя, то он начинает зарастать. Тогда последствия будут фатальными. Поэтому при вывихе плеча надо сразу же показаться травматологу и сделать рентгеновский снимок.

Посттравматический артроз плечевого сустава

Травмы бесследно не проходят. Их последствия могут быть довольно серьезными. Повреждение может затронуть кровеносные сосуды и нервы. Кровообращение в тканях ухудшается, а мышечный тонус снижается. Все это способствует появлению артроза плеча.

Лечение посттравматического артроза плечевого сустава следует проводить сразу же. Но иногда такой артроз протекает без видимых симптомов.

Ведущие специалисты клиник за рубежом

Степени артроза

I степень. На начальных этапах артроза снижается подвижность руки, а суставное сочленение слегка болит. В крайних положениях руки возникает острая боль (например, когда человек пытается достать до точки между лопатками). Это артроз плечевого сустава 1 степени.

II степень. В тяжелых случаях людям сложно включить свет в комнате, причесаться, надеть шапку и т. д. Боли обостряются и наблюдаются даже в состоянии покоя. Это артроз плечевого сустава 2 степени. Наиболее тяжелый вариант — рука не поднимается без посторонней помощи.

Деформирующий артроз плечевого сустава

Это наиболее сложная форма артроза. Она характеризуется гиперпластическими изменениями, которые происходят в суставе. Появляются костные наросты, деформирующие хрящи.

Это форма заболевания, в ходе которой обострения сменяются длительными периодами ремиссии. Лечение деформирующего артроза плечевого сустава лучше всего проходит на ранних стадиях.

Если вы заметили у себя признаки артроза, то обязательно обратитесь к специалисту. Отличные рекомендации имеют многие зарубежные клиники. Пациенты предпочитают обращаться к врачам из Израиля, Германии и ряда других стран.

Как и чем лечить артроз плечевого сустава

Препараты для лечения артроза плечевого сустава

При болезни первой степени назначают комплекс медицинских препаратов. Медикаментозное лечение артроза плечевого сустава помогает восстановить хрящевые ткани.

Кроме того, врачи рекомендуют выполнять комплекс специальных упражнений. Неизбежным является применение ЛФК.

Что касается лекарств, то обязательно принимаются:

• хондропротекторы,
• витамины,
• биодобавки
• минералы.

При артрозе второй степени используется такая же схема лечения: лекарственные препараты + упражнения. Чтобы снизить болевые ощущения и снять воспаление применяют:

• анальгетики,
• миорелаксанты,
• анестетики.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

Упражнения при артрозе плечевого сустава основаны на движениях верхних конечностей и плечевого пояса. Простейшие движения рекомендуется выполнять утром, лежа в постели. К ним относят легкие потягивания, сгибание-разгибание пальцев.

Простейшие движения рекомендуется выполнять утром, лежа в постели.

ЛФК при артрозе плечевого сустава:

1. Сядьте на стул, руки положите на колени. Расслабьте плечи и руки. Плавно отводите плечи в стороны, не отрывая кистей от коленей. Затем выполните движение в обратную сторону.
2. Положение такое же. Приподнимайте плечи вверх и опускайте вниз. Движения должны быть медленными.
3. Выполняйте вращения плечами назад и вперед с минимальной амплитудой. При этом плечи должны быть расслаблены.

Важное место в лечении занимает восстановление после артроскопии коленного сустава. Как делать это правильно, читай в нашей статье.

Какие наиболее эффективные упражнения при артрозе тазобедренного сустава — смотри комплекс здесь.

Эксклюзивная информация про лечение грыжи позвоночника народными средствами https://mdtur.com/lechenie/orthopedy/lechenie-gryzhi-pozvonochnika-bez-operatsii.html. Береги свой позвоночник!

Диета при артрозе плечевого сустава

Если у вас диагностировали это заболевание, то следует изменить свое питание:

• Необходимо снизить содержание соли в рационе.
• Специалисты рекомендуют пить много чистой воды.
• Хорошие результаты приносят мочегонные сборы.
• Очень полезно кушать арбузы, а также пищу, которая богата калием (урюк, курага, бананы).

Нежелательные продукты: щавель, томаты, перец, острые пряности.

Народные средства лечения артроза плечевого сустава в домашних условиях

Ванны

Их надо делать, применяя лекарственные травы. Под действием ванн активизируется кровообращение и восстанавливаются суставы. Хороший эффект дают ванны с отваром мяты, сенной трухи, лопуха, горчицы, можжевельника. Если у человека есть проблемы с сердцем, то ему нельзя выполнять ванны с сенной трухой.

• Сделав отвар из травы, его надо вылить в ванну, смешав с теплой водой.
• Процедура продолжается до тех пор, пока тело не распарится.
• Далее надо тщательно растереть суставы полотенцем, надеть одежду из хлопка и лечь в постель.

Мазь при артрозе плечевого сустава

Приготовьте мазь из зверобоя, хмеля и донника. Каждую травку надо взять по 10 г. Добавьте вазелин, перемешайте и втирайте в сустав. Такую же мазь можно приготовить из шишек хмеля.

Компрессы

Сделайте отвар из овсяных хлопьев:

1. 30 г сырья залейте водой (2 стакана).
2. Кипятите в течение 10 минут.
3. Смочите кусок ткани в полученной жидкости и приложите к суставу.

Компресс надо держать не менее получаса. Обертывание можно сделать из отвара сенной трухи.

Растирания

Для приготовления жидкости для растираний используйте дягиль.

1. Возьмите 15 г корневища дягиля;
2. залейте кипятком и настаивайте 30 минут;
3. процедите и натирайте этой жидкостью сустав несколько раз в день.

Хорошо помогает растирание, сделанное из смеси корня чемерицы и цветков багульника.

1. Возьмите по 10 г каждого компонента, приготовьте отвар.
2. Добавьте в жидкость свиной жир.
3. Обрабатывайте больной сустав несколько раз в день.

Смотрите видео о лечении

Лечение в израильской клинике

Онкогинекология в Израиле

Лечение артроза плечевого сустава за рубежом

В настоящее время популярными направлениями медицинского туризма являются Израиль, Германия и Китай. В этих странах применяют эффективные методики лечения.

Лечение артроза в Израиле

В Израиле проводят тщательное обследование, используя новейшее оборудование. Специалисты выполняют следующие диагностические процедуры:

• магнитно-резонансное исследование,
• аксиальную компьютерную томографию,
• рентген.

Кроме того, возможна артроскопия с применением зонда или ультразвука. В некоторых случаях производится пункция сустава. Она необходима для выявления состава суставной жидкости.

От стадии заболевания зависит схема лечения.

Если рентген показал легкие изменения в суставах, то назначают комплекс консервативных мероприятий:

• Специалисты назначают противовоспалительные нестероидные лекарства. Например, диклофенак, вольтарен.
• Из хондропротекторов применяются гиалуроновая кислота, глюкозамина сульфат, хондроитин и др.
• Обязательно проводится физиотерапия. Это электрофорез, ультразвук, лазерное воздействие.
• Иногда в полость сустава вводят гормональные средства, оказывающие противовоспалительный и обезболивающий эффект (гидрокортизон, кеналог).

К дополнительным методам лечения относят лечебную физкультуру, занятия на специальных тренажерах и массаж. Специалисты обычно применяют перкуссионный массаж при артрозе плечевого сустава. Больной сустав простукивается кулаком через пальцы другой руки.

Медики Израиля рекомендуют санаторно-курортное лечение на берегу Мертвого моря.

Вы знаете, что такое ангиография сосудов головного мозга и в каких случаях необходимо производить данную процедуру?

Посмотрите сколько стоит лечение в Далянь тут. Далянь — известный лечебный центр в Китае.

Лечение артроза в Китае

Интересные методики лечения предлагает медицина Китая. В клиниках применяются средства восточной и западной медицины.

Врачи применяют фитотерапию, акупунктуру, рефлексотерапию, иглотерапию, массаж Шиацу и т. д. В процессе массажа происходит воздействие на активные точки организма. В результате повышается общий тонус и активизируется кровообращение.

Центры тибетской и китайской медицины используют классические методы, воздействуя на причины болезни.

Очень часто специалисты добиваются потрясающих результатов. Они разрабатывают индивидуальные программы лечения, исходя из особенностей здоровья пациента.

Китайские медики обычно не берутся за лечение очень запущенного артроза. В этом случае лучше посетить другую страну.

Если заболевание продолжает прогрессировать, а консервативные методы не приносят положительных результатов, то встает вопрос об операции.

Дополнительную информацию смотрите в разделе Ортопедия.

Народное лечение артроза

Все мы хоть однажды в своей жизни прибегали к народным средствам лечения, будь то простуда, зубная боль или радикулит. Несмотря на то, что современная медицинская наука развивается не по дням, а по часам, народная медицина прочно удерживает свою нишу. Это значит, что народные методы дают желаемый результат. Преимущество метода в том, что они снимают не отдельный симптом, а оказывают лечебное воздействие на весь организм в целом. Народные средства от артроза готовят в виде мазей, компрессов, настоев, растирок. Они предназначены для уменьшения боли и стимуляции иммунитета. Они ни в коем случае не отменяют консультацию доктора-ортопеда и могут использоваться только с его согласия. Навредить гораздо проще, чем помочь – это нужно помнить.

Многие советуют из народных методов при артрозе использовать капустный сок. Кочан капусты мелко порубить, помять руками и засыпать в соковыжималку. Получившимся соком смочить кусочек ткани из чистой шерсти. Этот компресс наложить на нужный сустав для снятия болевого синдрома. Сок из капусты можно хранить не более 3 суток.

Есть еще более простой способ использовать целебные свойства капусты. Для этого необходимо снять с кочана несколько крупных листьев, на их внутреннюю сторону нанести обычный мед и приложить к суставу. Сверху накрыть полиэтиленом и замотать шерстяной тканью. Делать такие компрессы на ночь в течение 1 месяца каждый день. После сна тщательно удалить остатки меда и вымыть кожу теплой водой.

Один из популярных методов лечения артроза суставов народными средствами – компресс из мела и кефира. Нужно потолочь мел и добавить кефир, чтобы получилась густая кашица. Ее нанести на область больного сустава, сверху положить целлофан и забинтовать на ночь. Через несколько дней заметно улучшение самочувствия.

Для еще одного компресса готовят отвар из хлопьев овсянки: 3 ст. л. хлопьев залить 500 мл воды, 10 мин прокипятить. Держать компресс на больных суставах в течение часа.

Тем, кто любит «погорячее», можно посоветовать следующий рецепт: измельчить цветки мальвы и ромашки аптечной, траву донника, корень алтея и семена льна. Каждого компонента взять по 20 г. Все смешать и к 4 столовым ложкам получившейся смеси добавить 500 мл водки. Оставить на 5 дней в каком-нибудь месте, куда не попадает солнечный свет. Делать такие компрессы на ночь 2 недели.

Довольно легко приготовить медовую растирку: в одинаковых пропорциях смешать глицерин, мед, настойку йода и спирт. Затем настаивать ее 2,5 часа. Втирать в кожу над пораженным суставом и вокруг него. Это способствует лучшему проникновению лекарственных веществ в области сустава.

Во время обострения заболевания можно пользоваться такой растиркой: 20 г корней девясила залить ½ стакана водки, оставить на 12 дней в темной бутылке.

Широкое применение в народной медицине нашел прополис. При артрозе из него можно приготовить следующую мазь: прополис растопить в воде и смешать с растительным маслом.

Для лечения артроза народными средствами можно готовить чесночный и лавровый настои. Для первого нужно выдавить из чеснока сок и смешать чесночную пасту с оливковым маслом в соотношении 1:10. Принимать внутрь каждый день перед завтраком по ½ чайной ложки. Для второго настоя 5 г лавровых листьев залить кипятком, кипятить в течение 5 мин, после чего дать постоять 5 часов. Пить в течение всего дня мелкими глотками. Желательно перед приемом провести очистку кишечника.

Рецепт настоя посложнее: взять цветки ромашки аптечной, зверобоя продырявленного и бессмертника, траву тысячелистника, пустырника и кукурузные рыльца. Все измельчить и перемешать. Залить 2 столовые ложки этого сбора 2 стаканами кипящей воды и дать настояться 2 часа. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 1,5 мес.

И, наконец, комбинация приятного с полезным: ванны с календулой, тимьяном, зверобоем, эвкалиптом. Эти эфирные масла обладают противовоспалительным эффектом.

Все эти народные методы при артрозе стоит подкрепить диетой: ввести в рацион продукты, богатые кальцием, больше употреблять овощей и фруктов, отказаться от алкоголя, так как он часто выступает провокатором болевых приступов.

Следует помнить, что народное лечение артроза суставов хоть и приносит свои плоды, но должно идти как дополнение к медикаментозному лечению, которое назначит врач, а не заменять его. Только при таком сочетании возможен максимальный эффект.

В медицинском центре ГарантКлиник работают опытные ортопеды, доктора медицинских наук, профессора. Для выбора верной тактики необходима консультация перед началом любого лечения. Народное лечение артроза оказывает эффект в каком-то проценте случаев, но куда более эффективной является правильно подобранная медикаментозная терапия в комплексе с дополнительными процедурами: массажем, лечебной гимнастикой, правильно подобранной диетой.

Облегчение боли при артрите: натуральные домашние средства

Тейлор Ши, RD. comОбновлено: 30 марта 2021 г.

Страдаете от болей и болей при артрите? Попробуйте эти продукты, упражнения и домашние средства, которые естественным образом облегчат боль.

1 / 23

Глоток имбирного чая для облегчения боли при артрите

Многочисленные исследования показали, что имбирь может имитировать НПВП, препараты первой линии для облегчения боли при артрите. Кажется, что он работает, сдерживая вызывающие боль химические вещества, которые являются частью воспалительной реакции организма — без побочных эффектов лекарств. Добавляйте в пищу порошкообразный, сырой или слегка приготовленный свежий имбирь. Приготовьте имбирный чай, кипятив ломтики имбиря в течение 15 минут в нескольких чашках кипятка, или купите пакетики имбирного чая в супермаркете.

2 / 23

Ешьте продукты, борющиеся с воспалением

Фото: Shutterstock

Откажитесь от фаст-фуда, нездоровой пищи, жареной пищи и полуфабрикатов. Шведское исследование пациентов с ревматоидным артритом показало, что у тех, кто перешел на средиземноморский стиль питания (например, свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыба, оливковое масло, орехи, чеснок, лук и травы), было меньше воспалений и восстановились некоторые физические показатели. способности в результате.

Добавьте в свой рацион эти 9 суперпродуктов для борьбы с артритом.

3 / 23

Понюхайте ароматные специи

Фото: Shutterstock

Приятные ароматы, такие как лаванда, могут изменить восприятие боли, как показывают исследования. Японские исследователи обнаружили, что лаванда снижает уровень гормона стресса кортизола, благодаря которому вы чувствуете себя расслабленным и меньше чувствуете боль. Но лаванда — не единственный приятный аромат, который работает как натуральное домашнее средство от боли при артрите. Корейские исследователи обнаружили, что пациенты с артритом испытывали меньше боли и были менее подавлены, когда подвергались воздействию ароматов различных кухонных специй, включая майоран, розмарин и мяту. Для болеутоляющего ароматерапевтического лечения добавьте чайную ложку или около того одной из этих высушенных трав в четверть стакана растительного масла. Часто нюхайте.

«У меня диагностировали артрит в 22 года»

4 / 23

Мыть посуду вручную

Это звучит нелогично, но если у вас болят руки, эта простая кухонная задача может облегчить боль при артрите. Во-первых, погружение рук в горячую воду помогает расслабить мышцы и суставы и снять скованность. Во-вторых, упражнение помогает сохранять подвижность рук и пальцев.

Вы подвержены риску остеоартрита? Узнайте больше о своем риске здесь.

5 / 23

Сделайте свою собственную грелку

Фото предоставлено Shutterstock

Наполните хлопковый носок (не используйте синтетическое волокно, которое может расплавиться при нагревании) любым сырым рисом из вашей кладовой и запечатайте его. Поставьте в микроволновку на максимальную мощность на 2-3 минуты. Когда он немного остынет, но все еще будет приятным и теплым, положите его на воспаленный, тугоподвижный сустав для облегчения боли при артрите. Он должен оставаться теплым около получаса. Вам понравится, как рис принимает форму вашего тела и обеспечивает успокаивающее тепло. Если у вас под рукой есть лаванда или другая ароматная трава, бросьте ее в носок для небольшой расслабляющей ароматерапии.

Ознакомьтесь с другими домашними средствами от артрита, которые рекомендуют врачи.

6 / 23

Сделайте свой собственный крем с капсаицином

Фото: Shutterstock

Теперь это безрецептурное средство от артрита и болей в спине, это старое домашнее средство для облегчения боли при артрите снижает уровень соединения, называемого субстанцией. P, который передает болевые сигналы в мозг. Вы можете приготовить крем с капсаицином , смешав несколько щепоток молотого перца с 2-3 чайными ложками оливкового масла. Наносите его марлей на неповрежденную кожу в области болезненных суставов несколько раз в день. Первые несколько доз вызовут легкое жжение, но через неделю или около того вы потеряете чувствительность. Просто держите его подальше от рта, глаз и других слизистых оболочек.

7 / 23

Прикладывайте припарки из ромашкового чая

Фото: Shutterstock

Ромашковый чай обладает противовоспалительным действием и может облегчить боль при артрите. Заварите крепкий настой из четырех пакетиков ромашкового чая в чашке или около того горячей воды. Настаивайте под крышкой 20 минут, затем отожмите и выньте чайные пакетики. Смочите чистую ткань в жидкости и приложите к больному суставу.

Эти удивительные преимущества чая поразят вас.

8 / 23

Обработка суставов холодом-горячем

Фото предоставлено Shutterstock

Вам понадобятся два контейнера. Наполните одну холодной водой и подносом с кубиками льда; другой с горячей водой при температуре, которую вы можете вынести при прикосновении. Начав с холодной, погрузите больной сустав на минуту, затем переключитесь на горячую воду и погрузите на 30 секунд. Затем переключитесь с холодного на горячее примерно на 15 минут, погружая пораженный сустав в каждую на 30 секунд каждый раз. Закончить с холодной водой в течение минуты.

Лечение травмы? Это когда нужно использовать лед, а когда нужно тепло.

9 / 23

Поплавайте

Фото: Shutterstock

Плавание уже давно рекомендуется как хорошее упражнение для людей с артритом; невесомость воды снижает нагрузку на суставы. Тайваньское исследование показало, что занятия в воде значительно улучшают гибкость коленей и бедер, силу и аэробную форму. Между тем, австралийское исследование показало, что такие программы также приводят к уменьшению боли и улучшению общей функции. Спросите в местном клубе здоровья, больнице или бассейне о занятиях, специально предназначенных для людей с артритом.

10 / 23

Пейте 4 чашки зеленого чая в день

Фото предоставлено Shutterstock

Исследователи из Университета Кейс Вестерн Резерв давали мышам эквивалент четырех чашек зеленого чая в день. Затем они дали мышам вещество, которое обычно вызывает ревматоидный артрит. У мышей, которые пили чай, вероятность развития артрита была гораздо ниже, чем у мышей, которые пили воду. Другое исследование показало, что полифенольные антиоксиданты чая обладают противовоспалительным действием, улучшают иммунные реакции, связанные с артритом, и значительно уменьшают повреждение хрящей.

Знаете ли вы? Зеленый чай также полезен для здоровья полости рта.

11 / 23

Добавьте немного куркумы

Фото: Shutterstock

Желтая специя, содержащаяся в карри и горчице, содержит мощное соединение под названием куркумин, которое ингибирует ферменты и белки, способствующие воспалению. Несколько исследований показали, что куркума специально уменьшает боль и отек у пациентов с артритом. В одном исследовании людей с остеоартритом коленного сустава у тех, кто ел всего 2 грамма в день (меньше чайной ложки), наблюдалось облегчение боли и увеличение подвижности, как у тех, кто принимал 800 миллиграммов ибупрофена. Ежедневно добавляйте ½ чайной ложки на рис или овощи. Или держите в кармане несколько пакетиков приблизительной горчицы — это идеальная доза для облегчения боли при артрите.

Обязательно попробуйте наши самые любимые рецепты с куркумой.

12 / 23

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С

Фото: Shutterstock суставы. Одно из самых известных исследований, посвященных витамину С и артриту, показало, что люди, чей рацион обычно включал большое количество витамина С, имели значительно меньший риск прогрессирования артрита. Распределите потребление в течение дня, потому что ваш организм не хранит витамин С; скорее, он берет то, что ему нужно, из кровотока в любой момент времени и вымывает остальное. Так что мегадоза по утрам на самом деле не так хороша, как вы думаете. Пейте цитрусовые напитки или ешьте фрукты и овощи, богатые С, такие как клубника или дыня, брокколи или сладкий перец.

Эти продукты помогают бороться с воспалением.

13 / 23

Добавьте гвоздику в свой рацион

Фото: Shutterstock

Гвоздика содержит противовоспалительное химическое вещество эвгенол, которое препятствует процессу организма, вызывающему артрит. В одном исследовании на животных эвгенол предотвращал высвобождение ЦОГ-2, белка, вызывающего воспаление (того же белка, на который нацелены препараты-ингибиторы ЦОГ-2, такие как Целебрекс). Гвоздика также содержит антиоксиданты, которые важны для замедления повреждения хрящей и костей, вызванного артритом. Старайтесь употреблять от ½ до 1 чайной ложки в день.

14 / 23

Принимайте омега-3 жирные кислоты

Фото: Shutterstock

Омега-3 жирные кислоты отлично снимают воспаление и успокаивают суставы. Холодноводные рыбы, такие как лосось и тунец, являются одними из лучших диетических источников. Но вашему организму может потребоваться больше омега-3, чем вы можете потреблять только из рыбы, поэтому поговорите со своим врачом о добавлении добавки омега-3. И всегда готовьте на масле канолы, а не на кукурузном масле. Канола содержит омега-3, а кукурузное масло содержит жирные кислоты омега-6, которые могут усилить воспаление и боль при артрите.

Это десять типов артрита, которые могут быть у вас , и как вы можете отличить их.

15 / 23

Придерживайтесь низкоаллергенных продуктов

Фото: Shutterstock

Пищевая аллергия может играть роль в развитии аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Исследователи из Университета Осло в Норвегии обнаружили, что у людей с аутоиммунным заболеванием уровень антител к коровьему молоку, яйцам, треске и свинине был выше, чем у людей, у которых не было этого заболевания. В одном исследовании у людей с ревматоидным артритом, которые придерживались диеты, исключающей общие продукты, вызывающие аллергию, такие как зерновые (особенно продукты из пшеницы, содержащие глютен), орехи, молоко и яйца, в течение 10–18 дней наблюдалось значительное улучшение симптомов. Когда они снова начали есть эти продукты, им стало хуже. Другие исследования показали, что кукуруза, пшеница, апельсины, овес, рожь, яйца, говядина и кофе также могут вызывать проблемы. Многие из этих продуктов помогают вырабатывать арахидоновую кислоту, химическое вещество организма, связанное с воспалением.

Вот как справиться с замороженной болью в плече. (Да, это настоящая вещь!)

16 / 23

Приготовьте имбирную припарку

Фото: Shutterstock сообщения о боли в центральную нервную систему. Одно исследование с участием 56 человек показало, что имбирь облегчал симптомы у 55 процентов людей с остеоартритом и у 74 процентов людей с ревматоидным артритом. Для приготовления очистите и мелко нарежьте 3-дюймовый кусочек свежего имбиря. Смешайте с достаточным количеством оливкового масла, чтобы получилась паста, затем нанесите на болезненный сустав. В зависимости от того, где болит, вам может понадобиться обернуть имбирь марлей или бинтом. Оставьте на месте на 10-15 минут.

17 / 23

Включите музыку погромче

фото: Shutterstock

Прослушивание любимой музыки может облегчить боль (может повысить уровень гормонов, снижающих чувствительность к боли). В одном исследовании Cleveland Clinic Foundation, посвященном людям с болью в спине, шее или суставах, одной группе дали список воспроизведения расслабляющих мелодий, вторая группа выбрала собственный саундтрек, а третьей не дали музыкальный рецепт. В двух группах, слушавших музыку, были более низкие показатели боли при артрите, депрессии и инвалидности, чем в группе, не слушавшей музыку, в которой боль усиливалась. Исследование также показало, что музыка, которую вы слушаете, не имеет значения, главное, чтобы она вам нравилась. Люди, которые выбирали свои собственные мелодии, испытали большее уменьшение боли, депрессии и инвалидности, чем те, кто слушал обычную расслабляющую музыку.

18 / 23

Ходьба босиком

Фото: Shutterstock

Ходьба на природе снижает нагрузку на коленные суставы, сводя к минимуму боль и инвалидность от остеоартрита на 12 процентов по сравнению с ходьбой в обуви, согласно исследованию Медицинского центра Университета Раша. 75 человек с остеоартрозом. Когда вам необходимо надеть обувь, найдите обувь, которая имитирует естественный свод стопы и контур пятки, но не приподнимает пятку, что оказывает большее давление на суставы. Ортопедические стельки могут быть еще одним вариантом.

Почему некоторые бегуны ходят босиком.

19 / 23

Перейдите на острую пищу, когда проявляется артрит

Фото: Shutterstock

Специи, такие как кайенский перец, имбирь и куркума, содержат соединения, которые уменьшают опухоль и блокируют химическое вещество мозга, передающее болевые сигналы. Поищите рецепты острых мексиканских, индийских и тайских блюд (или всегда держите на столе бутылку острого соуса!).

Эти продукты также помогают уменьшить воспаление и боль.

20 / 23

Увеличьте потребление кальция

Фото: Shutterstock

Недостаточное потребление кальция повышает риск остеопороза, состояния ломкости костей, которое ускоряется при ревматоидном артрите. Все женщины после 50 лет должны получать около 1200 миллиграммов в день. Молочные продукты — самый известный источник кальция, но вареная пища, приготовленная из молока, может быть на удивление хорошим источником (одна большая вафля может содержать до 12 процентов суточной нормы кальция). . Кальций также содержится в таких овощах, как цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, листовая капуста, кольраби, брокколи и зелень репы. В этих продуктах меньше кальция, чем в молочных продуктах, но они содержатся в форме, которая легче усваивается организмом.

21 / 23

Понежьтесь на солнышке

Фото: Shutterstock

У многих людей с артритом наблюдается дефицит витамина D, который, по-видимому, играет роль в выработке коллагена в суставах. Исследования показывают, что получение большего количества витамина D может защитить суставы от повреждения остеоартритом. Чтобы повысить уровень витамина D, проводите на солнце от 10 до 15 минут два-три раза в неделю — это все, что нужно вашему телу, чтобы синтезировать то, что ему нужно. Молочные продукты также являются отличным источником витамина D.

Попробуйте другие способы увеличить потребление витамина D.

22 / 23

Приготовьте растирание для суставов

Фото: Shutterstock

Добавьте немного кайенского перца, розмарина или тимьяна в ½ стакана оливкового или растительного масла и используйте в качестве успокаивающего средства. Все эти травы обладают болеутоляющими свойствами и предлагают естественное облегчение боли при артрите.

23 / 23

Рассмотрите эти добавки.

Экстракт имбиря два раза в день. Исследователи из Университета Майами обнаружили, что имбирь значительно уменьшает боль в колене у пациентов с остеоартритом колена, а также улучшает работу колена. Имбирь обладает противовоспалительным действием, как и ибупрофен.

Капсулы с рыбьим жиром. Британское исследование показало, что у 86 процентов людей с артритом, принимавших рыбий жир, было гораздо меньше ферментов, вызывающих повреждение хрящей, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Кроме того, у них было гораздо меньше вызывающих боль ферментов. Масло печени трески — это рыбий жир, поэтому ваша базовая добавка с рыбьим жиром подойдет.

Витамин Е, содержащий чистые альфа-токоферолы. Немецкое исследование показало, что ежедневный прием 1500 МЕ витамина Е уменьшает боль и утреннюю скованность, а также улучшает силу хвата у людей с ревматоидным артритом, а также при приеме рецептурных лекарств.

Глюкозамин/хондроитин. Эта комбинированная добавка может обеспечить долгосрочное облегчение боли и замедлить дегенерацию хряща. (Она, как правило, помогает некоторым пациентам, но не другим; если она помогает вам, вы почувствуете облегчение в течение двух-трех месяцев. Если вы не заметите улучшения к тому времени, вы, вероятно, и не увидите). Также было обнаружено, что глюкозамин и хондроитин действительно могут восстанавливать поврежденный хрящ. Примерно через месяц вы должны получить достаточно обезболивающего от глюкозамина, чтобы прекратить прием ибупрофена.

Затем узнайте 40 способов снизить риск развития остеопороза.

Первоначально опубликовано: 04 апреля 2018 г.

Первоначально опубликовано на The Healthy

7 домашних средств от артрита… но работает только одно год в США.

Перейти к 1, который работает

1. Cinnamon
2. Кора ивы
3. Черный перец
4. Зеленый чай
5. Имбирь
6. Чеснок
7. Органическая куркума лабораторного качества и Boswellia Serrata

Когда вы страдаете от артрита, быстро становится ясно, что поражаются не только суставы. РА также может вызывать сильную усталость, лихорадку, потерю веса, анемию, а также вызывать дополнительные проблемы со всеми основными органами (такими как легкие, сердце и почки). Больные часто испытывают сухость во рту, сухость в глазах, одышку, повреждение нервов, недомогание и небольшие комочки кожи, и это лишь некоторые из них.

Итак, как вы получаете облегчение? Если вы предпочитаете не принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, и не подвергаться хирургическому вмешательству, есть несколько натуральных домашних средств, которые, как сообщается, эффективны в лечении симптомов РА. Хотите знать, что хорошего в этих методах, помимо облегчения ваших симптомов? Продукты, используемые в этих натуральных средствах, очень легко найти. Следующие семь процедур являются наиболее распространенными гомеопатическими средствами. Имейте в виду, что реакция на эти средства будет разной для каждого человека, поскольку болезнь проявляется и прогрессирует по-разному у каждого человека. Обязательно обсудите со своим врачом любые домашние средства, которые вы рассматриваете, поскольку они могут взаимодействовать с вашим телом и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, способами, о которых вы не подозревали.

Перейти к тому, что работает

1. Корица
2. Кора ивы
3. Черный перец
4. Зеленый чай
5. Имбирь
6. Чеснок
7. Органическая куркума лабораторного качества и Boswellia Serrata

Какие из них самые лучшие, а какие так себе? Мы исследовали их, протестировали и получили следующие результаты. Прежде чем мы углубимся, давайте рассмотрим основы.

Почему у меня РА?

Что вызывает боль в суставах? РА является аутоиммунным заболеванием. Аутоиммунные расстройства возникают в результате того, что ваша иммунная система ошибочно принимает ваши нормальные клетки за чужеродные клетки и атакует/уничтожает их. Когда ваша иммунная система атакует слизистую оболочку суставов (синовиальную оболочку), возникает воспаление. Постоянное воспаление синовиальной оболочки утолщает слизистую оболочку и изнашивает хрящи и кости в суставах, вызывая физическую боль, которую вы испытываете.

Хитрость ревматоидного артрита заключается в том, что врачи до сих пор не уверены в том, что является основной причиной. В то время как генетика, по-видимому, является одним из факторов, сбивающая с толку тайна заключается в том, что у большинства людей, страдающих ревматоидным артритом, нет семейной истории этого заболевания.

Какие другие факторы риска могут повысить вероятность развития РА?

* Пол : Женщины гораздо чаще страдают этим аутоиммунным заболеванием.
* Вес : Лица с избыточным весом более склонны к развитию РА.
* Курение : Если вы курите, у вас больше шансов заболеть ревматоидным артритом, а если он у вас разовьется, ваши симптомы могут быть более выраженными, чем у тех, кто не курит.
* Возраст : РА более вероятно поразит вас в среднем возрасте (от 40 до 60 лет)
* Окружающая среда : Было обнаружено, что некоторые воздействия окружающей среды повышают риск РА, включая воздействие асбеста и кремнезема.

Каковы симптомы?

Страдающие РА знакомы с серьезностью боли, связанной с тугоподвижностью и болью в суставах. Некоторые описывают это как растяжение всех суставов в их телах одновременно. Теперь представьте себе это одновременно с усталостью, потерей аппетита и лихорадкой, и вы легко можете себе представить, как они склонны чувствовать себя совершенно паршиво. Затем, чтобы добавить оскорбление к травме, некоторые страдают от этих эпизодов в течение многих лет. Наиболее распространенные признаки и симптомы:

* Опухшие суставы
* Болезненные суставы
* Боль и скованность в суставах, особенно после периодов бездействия (например, по утрам)
* Чрезвычайная усталость
* Потеря веса
* Лихорадка

Несмотря на RA не угрожает жизни, вы будете чувствовать себя довольно несчастным. И это не способ прожить свою жизнь. Вы будете искать облегчение и облегчение, которое работает.

Альтернативные средства от ревматоидного артрита

Все больше и больше людей переходят на гомеопатическое лечение вместо того, чтобы полагаться на рецептурные лекарства по завышенным ценам и дорогостоящие операции, многие из которых люди, особенно те, у кого нет страховки, не могут себе позволить. Мало того, многие люди начинают опасаться регулярно вводить в свой организм такое количество промышленных химикатов. Кажется, что все, что мы едим сегодня, каким-то образом сконструировано, а не натурально. Возможно, возвращение на природу — лучшая альтернатива обычным процедурам. Мы обсудим использование и эффективность семи натуральных средств от ревматоидного артрита. Мы также поделимся результатами нашего исследования относительно показателей успеха.

1. Корица

Сторонники применения корицы в облегчении симптомов ревматоидного артрита привносят свои целебные свойства в противовоспалительные свойства коры корицы. Кроме того, корица помогает при болях и болях, особенно когда они усиливаются в холодную или холодную погоду.

Проблема? Корица в больших дозах может нанести вред вашему здоровью. Кроме того, было обнаружено, что корица оказывает потенциально вредное воздействие на беременных женщин и может негативно реагировать на естественную свертываемость крови в вашем организме, а также взаимодействовать с любыми препаратами для разжижения крови, которые вы принимаете.

Вердикт? По сути, главная проблема с корицей — дозировка. Вам нужна достаточно высокая доза, чтобы противодействовать симптомам РА, но не настолько высокая, чтобы нанести вред своему здоровью. Результаты нашего исследования показывают, что использование корицы для лечения ревматоидного артрита имело ограниченный успех. Получение правильного количества слишком громоздко с этим естественным средством.

2. Кора ивы

Кора ивы, как следует из названия, представляет собой кору ивовых деревьев. Было обнаружено, что эта кора обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль. На самом деле, он имеет очень схожие свойства с обычным аспирином.

Проблема? Активный ингредиент коры ивы, химическое вещество под названием салицин, может быть смертельным в больших дозах, так как он блокирует почки. Забавный факт дня: Бетховена убила передозировка салицином.

Вердикт? Исследование 50/50 с корой ивы. Несмотря на то, что он помогает уменьшить лихорадку, мышечные боли и скованность в суставах, подобрать правильную дозировку, как и корицу, довольно сложно.

3. Черный перец

Это заставляет меня чихать, просто думая об этом. Давно известно, что черный перец помогает облегчить боль и уменьшить отек. Возможно, вы слышали о капсаицине? Что ж, это ключевой ингредиент черного перца, который, как считается, помогает при ревматоидном артрите. Капсаицин присутствует во многих безрецептурных кремах и лосьонах, чаще всего связанных с противовоспалительными препаратами.

Проблема?  Как и большинство кремов и лосьонов, облегчение носит временный характер, и его необходимо часто использовать для поддержания обезболивания.

Вердикт? Наши исследования показали положительный эффект черного перца при лечении ревматоидного артрита. Имейте в виду, что, поскольку наиболее распространенным применением является использование кремов и лосьонов, облегчение носит временный характер и его необходимо часто использовать для поддержания обезболивания.

4. Зеленый чай

Полифенолы зеленого чая известны своими защитными и противовоспалительными свойствами. Но считается, что не только полифенолы помогают страдающим РА. Считается, что антиоксиданты, содержащиеся в полифенолах, подавляют иммунную систему.

Проблема?  Хотя зеленый чай продемонстрировал положительное влияние на воспаление и нарушения иммунной системы, подавляющее большинство доказательств было получено только в исследованиях на животных.

Вердикт?  Мы дождемся более конкретных результатов на людях. А пока выпейте чашечку зеленого чая – он ничему не повредит. Тем не менее, мы еще не уверены, что вы можете пить достаточно, чтобы получать адекватное облегчение при ревматоидном артрите. Вы можете уплыть первым.

5. Чеснок

Чеснок является вкусным дополнением ко многим блюдам и потенциальным источником облегчения при ревматоидном артрите в качестве противовоспалительного средства. Что, как считается, может помочь облегчить ситуацию, когда в дело вступает чеснок? Чеснок помогает подавить выработку провоспалительных цитокинов, и если предотвратить воспаление, прогрессирование артрита суставов и возникающие в результате симптомы будут уменьшены.

Проблема? После приготовления чеснок теряет большую часть своей силы. И, давайте посмотрим правде в глаза, сколько людей вы знаете, которые едят пучок сырого чеснока?

Вердикт? Если вы достаточно предприимчивы (и ненавидите свои вкусовые рецепторы), вы можете попробовать сырой чеснок. Но мы определенно не думаем, что это лучшая идея.

6. Имбирь

Известно, что имбирь помогает от многих вещей, особенно от тошноты. Что твоя мама выхватывала каждый раз, когда у тебя было плохое самочувствие, когда ты был маленьким? Имбирный эль. Иди разберись. Также было показано, что он помогает облегчить утреннее недомогание у беременных женщин и обладает противовоспалительными свойствами для облегчения симптомов артрита. Было обнаружено, что элементы имбиря снижают действие Т-клеток, которые атакуют ваши здоровые клетки. Общий результат – уменьшение системного воспаления.

Проблема?  Доза, необходимая для уменьшения системного воспаления, неясна. (Вы уже заметили тему?)

Вердикт? Как и в случае с большинством этих домашних средств, количество — это то, что удерживает вас от истинного облегчения.

Итак, каков общий вердикт?

В лучшем случае амбивалентен. Будет очень трудно и долго есть достаточно имбиря, зеленого чая, черного перца и т. д., чтобы действительно облегчить симптомы РА наиболее оптимальным образом. К тому времени, когда вы съедите достаточное количество корицы (или любых других трав и специй, упомянутых выше), скованность суставов может перестать быть вашей единственной проблемой. Ну что теперь?

7. Куркума лабораторного качества + Boswellia Serrata лабораторного качества
Комбинация этих проверенных средств представляет собой ОДИН-ДВА УДАРА

Вы, вероятно, использовали куркуму при приготовлении пищи раньше — это желтая специя, которая у большинства людей ассоциируется с блюдами карри. Знаете, что это напоминает больным РА? Рельеф. Это правда, что куркума является еще одним противовоспалительным средством. Но что делает это средство немного другим, так это то, что вы не просто глотаете куркуму. Ключевым игроком здесь является экстракция органической куркумы CO2 лабораторного уровня. Мы говорим об экстрагировании чистой куркумы в виде таблеток или масла.

Знаете, что в этом хорошего? Вам не нужно беспокоиться о дозировке карри. Вы можете принять таблетку или втереть немного масла, которое имеет оптимальную дозу для облегчения боли при ревматоидном артрите. В неэкстрагированном виде мы говорим о специи, траве. То же самое, чем вы ароматизируете свои блюда. И, по правде говоря, в этом качестве он, вероятно, имеет такую ​​​​же эффективность, как и другие шесть натуральных средств, упомянутых выше. Однако при экстракции CO2 вы извлекаете самую чистую форму куркумы (т. е. без наполнителей), чтобы облегчить ваше состояние.

В чем преимущество извлечения? Сохраняет ценные антиоксиданты, содержащиеся в куркуме. Кроме того, CO2 предлагает чистую форму экстракции, не содержащую растворителей. В этом методе нет добавок, наполнителей и искусственных ингредиентов. Чтобы сделать его еще более интересным, вы можете добавить натуральную добавку, которая улучшит ваше облегчение РА в два раза: босвелия пильчатая.

Boswellia Serrata — растение, производящее ладан. Самые полезные части находятся в смоле или соке растения. Смола ладана является противовоспалительным средством. Когда вы сочетаете органическую куркуму лабораторного качества, извлеченную с помощью методов CO2, с бозелией пильчатой, вы даете своему ревматоидному артриту один-два удара на пути облегчения.

Где купить продукты лабораторного качества

На рынке есть много продуктов крайне низкого качества. Что еще хуже, многие из дешевых травяных добавок, которые можно найти на Amazon.com и на полках местных аптек, не проверяются сторонними регулирующими органами под надзором FDA. Большинство из них продают слабоконцентрированные ингредиенты, и растет обеспокоенность тем, что многие продукты тестируются в опасной зоне на наличие токсичных химикатов и наполнителей.

Ниже приведены две проверенные нами компании, которые производят куркуму лабораторного качества и босвеллию пильчатую. Их стоимость выше из-за качества ингредиентов и их строгих стандартов тестирования. Тем не менее, стоимость невелика по сравнению с ценами на фармацевтические препараты.

Turmeripure

Это полностью произведенный в США органический продукт с самой высокой концентрацией куркумы лабораторного качества и босвеллии пильчатой, которую мы обнаружили. Комбинированный пакет производится в США на сертифицированном предприятии GMP (надлежащей производственной практики), что означает, что он находится под надзором FDA, а ингредиенты были протестированы третьей стороной, чтобы убедиться, что они действительно соответствуют заявленным характеристикам. Предлагает никаких хлопот, гарантия возврата денег. Мы не верим, что он доступен в каких-либо магазинах и доступен только на их веб-сайте:

Купить на Turmeripure.com. Каждый продукт необходимо приобретать отдельно и принимать одновременно. Мы рекомендуем принимать обе добавки ежедневно, если у вас нет проблем с какой-либо травой или вы в настоящее время принимаете препараты для разжижения крови. Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы.