Мышцы бедра болят: причины, симптомы и лечение сильной мышечной боли в бедре в Москве

Содержание

Сильные боли в задней части бедер

Полусухожильная и полуперепончатая мышцы

Полусухожильная и полуперепончатая мышцы представляют собой вторую половину подколенных мышц. Они дополняют и уравновешивают силу двуглавых мышц бедра. Их названия отражают тот факт, что половину длины обеих мышц составляет очень крепкая, похожая на сухожилия ткань. Они действуют как одна и будут описаны как единая мышца; для краткости назовем их <полумышцы>.

Симптомы

Боль от пусковых точек в полумышцах чувствуется главным образом высоко в задней части бедер, у ягодичной борозды (рис. 9.4 7). Иногда она распространяется вниз и ощущается в икрах (не показано). В этих случаях вся задняя поверхность бедра чувствительна к прикосновению. Когда боль от полумышц доходит до колена, она имеет более острый характер, чем боль от двуглавой мышцы, и чувствуется ближе к внутренней стороне колена.

Боль и скованность, вызванные пусковыми точками в полумышцах, нередко ошибочно принимают за тендинит, а широкое распространение боли наводит также на мысль об ишиалгии.

Бывает, что прибегают к операции на позвоночнике, чтобы выявить причину предполагаемого защемления седалищного нерва. Между тем прежде всего надо искать пусковые точки.

Даже если действительно имеет место физическая травма подколенных мышц, боль частично наступает под влиянием пусковых точек. Они могут быть исходной причиной травмы, поскольку из-за них мышца теряет эластичность и становится более уязвимой.

Причины

Полумышцы прикрепляются к седалищной и к верхушке большеберцовой кости с её внутренней стороны. Они выпрямляют бедро и сгибают колено. Эти мышцы повреждаются при максимальном сгибании бедра и выпрямлении колена, т.е. в положении, когда эти две мышцы максимально вытягиваются. Таково, например, положение ноги сразу после броска мяча в футболе. Если вы занимаетесь барьерным бегом или садитесь на шпагат, ваши подколенные мышцы в передней ноге в опасности.

Перерастяжение способствует образованию пусковых точек в полумышцах, как и бездействие. Их длина уменьшается, если человек целыми днями и вечерами сидит на работе, в машине и дома.

Постоянное давление на нижнюю часть бедер· со стороны края сиденья нарушает кровообращение и опять же способствует образованию пусковых точек.

Нередко скованность подколенных мышц является исходной причиной хронической боли внизу спины. Они дестабилизируют таз, сглаживают естественный изгиб в нижней части спины и нарушают механику мышц в спине и ягодицах. Осанка меняется, соответ

ственно голова подается вперед и верхняя часть спины и шея испытывают дополнительное напряжение. Таким образом, скованность подколенных мышц создает эффект домино, который становится причиной боли в отдаленных участках тела, включая челюсти, лицо и голову. Другими словами, ваши подколенные мышцы могут оказаться причиной даже единственной вашей жалобы- на головную боль.

Лечение

Определите положение полумышц в задней части бедра с внутренней стороны. Исследуйте всю эту область с помощью теннисного мячика, подложив его под бедро на сиденье деревянного стула, как вы это делали с двуглавыми мышцами бедра (см. рис. 9.46). Двигайте ногой по мячику из стороны в сторону по всей ширине бедра. Большинство пусковых точек находятся в середине и нижней части бедра, хотя нередко они возникают под седалищной костью. На рисунке 9.4 7 каждая черная точка в нижней половине обеих мышц обозначает место возможных множественных пусковых точек в полуперепончатой мышце, которая скрыта под полусухожильной. Вы можете не узнать о наличии пусковых точек в своих подколенных мышцах, если не позаботитесь о том, чтобы поискать их. Важнее всего помнить тот факт обо всех подколенных мышцах, что они не смогут полноцен но растягиваться, если не устранить в них пусковые точки, которые интенсивно препятствуют удлинению мышечных волокон. Обычное растягивание перед занятиями спортом может создать у вас ощущение, что вы все делаете правильно в отношении своих мышц, однако им грозит опасность повреждения, если в них имеются пусковые точки.

По мотивам Клэр Дэвис «Триггерные точки» и Келли Старрет «Becoming a Supple Leopard»

______________________________

Для консультації та запису на тренування:

Телефон: 0993554245

Messenger: m. me/mkcfsportclub

Telegram: t.me/mkcf_sport_club

Instagram: instagram.com/mkcfsportclub

Болит задняя поверхность бедра? Нужен массаж стоп! :: Массаж для здоровья

Перенапряжение мышц задней поверхности бёдер – распространённая проблема как среди спортсменов, так и среди людей, ведущих менее активный образ жизни. Многие из нас проводят целые дни в сидячем положении, забывая держать спину прямо за рабочим столом или рулём автомобиля. Всё это приводит к ухудшению осанки – круглая спина и плечи, выдвижение головы вперёд, перекос таза. Все части нашего тела связаны кинетическими цепями, и, если какие-то их элементы становятся короче, слабеют или перенапрягаются, разлад происходит во всей цепи, что приводит, например, к болям и слабости мышц задней поверхности бёдер.

Всем известно, что укороченные и перенапряжённые мышцы задней поверхности бедра могут вызвать боль в пояснице, но не все знают, что эта же проблема может привести к подошвенному фасцииту – заболеванию стоп.

Все мышцы нашего тела связаны с другими тканями. Один из наиболее известных американских мануальных терапевтов Томас Майерс в своих работах называет эти связи «анатомическими поездами».

Ваши мышцы задней поверхности бёдер напрямую связаны с пятками. Так называемая «поверхностная ветка спины», по которой проходят те самые «анатомические поезда», идёт практически от большого пальца стопы и до самого лба!

У этих связей есть и свои плюсы – если вернуть в нормальное состояние ткани в одной точке этой «ветки», то и в другой точке можно будет заметить значительные улучшения в подвижности и тонусе. Так, например, если у вас болят мышцы задней поверхности бедра и вам ничего не помогает, к этой проблеме можно подойти под другим углом – проработать стопу. При массаже пяток расслабляются соединительные ткани, находящиеся в исходной точке кинетической цепи, которая проходит по всей спине до самого лба.

Наши специалисты разработают наиболее подходящий для вас курс массажа стоп, но начать вы можете и дома! Сейчас мы расскажем вам о том, как можно делать массаж пяток в домашних условиях. Будет здорово, если вы будете делать его в промежутке между посещением сеансов профессионального массажа стоп.

Для массажа вам потребуется небольшой мячик (вы можете приобрести в аптеке специальный мячик для массажа, но подойдёт и теннисный)

Расположите стопу на мячике и как можно сильнее надавите на него – главное, чтобы это не вызывало у вас болевых ощущений. Поначалу вам может быть немного некомфортно.
Начинайте прокатывать этот мячик круговыми движениями, перемещая его по поверхности стопы со скоростью примерно 2-3 сантиметра в секунду. Когда вы достигнете болевой точки, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Удерживайте мячик на этой точке, пока боль не уйдёт.
Надавите чуть сильнее – по мере расслабления тканей болевой порог будет снижаться.
Чтобы найти и изолированно проработать болевые точки, прокатывайте мячик под пальцами, подъёмом свода стопы, а затем по всей подошве до пятки.
Чем дольше вы будете делать такой массаж, тем лучше расслабятся ткани.

Записаться!

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

Боль в верхней части бедра: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Боль в верхней части бедра может возникнуть, если вы напрягаете подколенное сухожилие. Но иногда это может быть признаком серьезного состояния, в том числе тромба.

Дискомфорт в верхней части бедра, такой как боль, жжение или боль, может быть обычным явлением. Хотя в большинстве случаев беспокоиться не о чем, в некоторых случаях боль в верхней части бедра может быть симптомом более серьезного основного заболевания.

Боль в бедре может варьироваться от легкой до острой стреляющей боли. Он также может сопровождаться другими симптомами, включая:

зуд
покалывание
трудности при ходьбе
онемение
ощущение жжения

Если боль возникает внезапно, без видимой причины или не поддается лечению в домашних условиях, например льдом, теплом и отдыхом, следует обратиться за медицинской помощью.

Существует множество состояний, которые могут вызывать боль в верхней части бедра. К ним относятся:

Парестетическая мералгия

Вызванная давлением на латеральный кожный нерв бедра, парестетическая мералгия (МП) может вызывать покалывание, онемение и жгучую боль во внешней части бедра. Обычно это происходит на одной стороне тела и вызвано сдавлением нерва.

К частым причинам парестетической мералгии относятся:

тесная одежда
избыточный вес или ожирение
беременность
рубцовая ткань от травмы или операции в прошлом
повреждение нерва, связанное с диабетом
гипотиреоз
отравление свинцом

Лечение включает выявление основной причины, а затем принятие таких мер, как ношение более свободной одежды или снижение веса для снижения давления. Упражнения, которые уменьшают мышечное напряжение и улучшают гибкость и силу, также могут облегчить боль. В некоторых случаях могут быть рекомендованы рецептурные препараты и хирургическое вмешательство.

Сгусток крови или тромбоз глубоких вен

Хотя многие тромбы не опасны, когда они образуются глубоко в одной из крупных вен, возникает серьезное состояние, известное как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Хотя тромбы в глубоких венах чаще появляются на голенях, они также могут образовываться на одном или обоих бедрах. Иногда симптомы отсутствуют, но в других случаях они могут включать:

отек
боль
болезненность
ощущение тепла
бледность или синюшность

В результате ТГВ у некоторых людей развивается опасное для жизни состояние, известное как легочная эмболия, при котором тромб попадает в легкие. Симптомы включают:

внезапную одышку
боль или дискомфорт в груди, которые усиливаются при глубоком вдохе или кашле
дурноту или головокружение
учащенный пульс :
- травма с повреждением вен
- избыточный вес, который оказывает большее давление на вены ног и таза
- наличие ТГВ в семейном анамнезе использование)
- пребывание в сидячем положении в течение длительного времени, когда вы находитесь в машине или в самолете, особенно если у вас уже есть хотя бы один другой фактор риска
- беременность
- операция
Лечение ТГВ варьируется от изменения образа жизни, например, похудения, до рецептурных препаратов, разжижающих кровь, использования компрессионных чулок и, в некоторых случаях, хирургического вмешательства.
Диабетическая невропатия
Осложнение диабета, диабетическая невропатия, возникает в результате неконтролируемого повышения уровня сахара в крови. Обычно он начинается на руках или ногах, но может распространяться и на другие части тела, включая бедра. Симптомы включают:
- чувствительность к прикосновению
- loss of sense of touch
- difficulty with coordination when walking
- numbness or pain in your extremities
- muscle weakness or wasting
- nausea and indigestion
- diarrhea or constipation
- dizziness upon standing
- excessive sweating
- vaginal dryness у женщин и эректильной дисфункции у мужчин
Хотя диабетическая нейропатия неизлечима, лечение боли и других симптомов может включать изменение образа жизни и меры по поддержанию здорового уровня сахара в крови, а также лекарства для снятия боли.
Синдром большой вертельной боли
Синдром большой вертельной боли может вызывать боль снаружи верхней части бедер. Обычно это вызвано травмой, давлением или повторяющимися движениями и часто встречается у бегунов и женщин.
Симптомы могут включать:
- боль, усиливающуюся при лежании на пораженной стороне
- боль, усиливающуюся со временем
- боль после физической нагрузки, такой как ходьба или бег
- слабость мышц бедра
Лечение может включать изменение образа жизни, например, снижение веса, лечение льдом, физиотерапию, прием противовоспалительных препаратов и инъекции стероидов.
Синдром подвздошно-большеберцовой связки
Синдром подвздошно-большеберцовой связки (ITBS) также распространен среди бегунов, когда подвздошно-большеберцовая связка, которая проходит по внешней поверхности бедра от бедра до колена, становится тугой и воспаленной.
Симптомы включают боль и припухлость, которые обычно ощущаются в области коленей, но иногда могут ощущаться и в бедре. Лечение включает ограничение физической активности, физиотерапию и лекарства для уменьшения боли и воспаления. В некоторых крайних случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Растяжения мышц
Хотя растяжения мышц могут возникать в любой части тела, они чаще всего возникают в подколенном сухожилии и могут вызывать боль в бедре. Симптомы могут включать в себя:
- Внезапное начало боли
- Ограниченный диапазон движения
- Крепления или обесцвечивания
- . Обоземнув
- . «Ощущение завязки»
- . Как правило, растяжения можно лечить льдом, теплом и противовоспалительными препаратами, но более серьезные растяжения или разрывы могут потребовать лечения у врача. Вам следует обратиться к врачу, если боль не проходит через несколько дней или если область онемела, возникает без ясной причины или не позволяет вам двигать ногой.
  Растяжение мышц-сгибателей бедра
  Мышцы-сгибатели бедра могут быть растянуты при чрезмерной нагрузке, что также может вызвать боль или мышечные спазмы в бедрах. Другие симптомы растяжения сгибателей бедра могут включать:
  - боль, которая появляется внезапно
  - усиливающуюся боль, когда вы поднимаете бедро к груди
  - боль при растяжении мышц бедра
  - мышечные спазмы бедра или бедра
  - болезненность при прикосновении в передней части бедра
  - опухоль или синяк в области бедра или бедра
  Большинство растяжений сгибателей бедра можно лечить в домашних условиях с помощью льда, безрецептурных обезболивающих, тепла, отдыха и упражнений. В некоторых тяжелых случаях могут быть рекомендованы физиотерапия и хирургическое вмешательство.
  Хотя существуют различные причины боли в бедре, каждая из которых имеет свои собственные факторы риска, наиболее распространенными являются:
  - повторяющиеся упражнения, такие как бег
  - избыточный вес или ожирение
  - диабет
  - беременность
  Диагностика большинства состояний которые способствуют боли в бедре, будут включать медицинский осмотр врачом, который оценит факторы риска и симптомы. В случае парестетической мералгии врачи могут назначить электромиограмму/исследование нервной проводимости (ЭМГ/NCS) или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы определить, повреждены ли нервы.
  Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.
  В большинстве случаев боль в бедре можно лечить с помощью домашних средств, таких как:
  - лед
  - тепло
  - отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил)
  - управление весом
  - рейтинг упражнение
  - упражнения на растяжку и укрепление мышц таза, бедер и кора
  Однако, если эти меры не приносят облегчения через несколько дней или если боль сопровождается более серьезными симптомами, вам следует обратиться за медицинской помощью. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия, отпускаемые по рецепту лекарства и хирургическое вмешательство.
  Наиболее серьезное осложнение боли в бедре обычно связано с ТГВ, которое может быть опасным для жизни, если его не лечить. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться за медицинской помощью:
  - одышка
  - Тревога
  - Clammy или Bluish Skin
  - боль в груди, которая может простираться в вашу руку, челюсть, шею и плечо
  - . Обмота кровь
  - слабый пульс
  Определение основной причины боли в бедре является ключом к ее предотвращению. В то время как в случае ТГВ профилактика может включать рецептурные лекарства и использование компрессионного трикотажа, во многих других профилактические методы включают изменение образа жизни и домашние средства, в том числе:
  - поддержание здорового веса
  - выполнение упражнений на растяжку
  - умеренная физическая активность
  В большинстве случаев боль в верхней части бедра не вызывает беспокойства. Обычно его можно лечить дома с помощью некоторых простых стратегий, таких как лед, тепло, умеренная активность и лекарства, отпускаемые без рецепта. Однако, если они не работают через несколько дней или если боль в бедре сопровождается более серьезными симптомами, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
  Боль в верхней части бедра: симптомы, причины и лечение
  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
  Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
  Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
  - Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  - Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  - Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
  Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
  Узнайте больше о нашем процессе проверки.
  Боль в верхней части бедра может возникнуть, если вы напрягаете подколенное сухожилие. Но иногда это может быть признаком серьезного состояния, в том числе тромба.
  Дискомфорт в верхней части бедра, такой как боль, жжение или боль, может быть обычным явлением. Хотя в большинстве случаев беспокоиться не о чем, в некоторых случаях боль в верхней части бедра может быть симптомом более серьезного основного заболевания.
  Боль в бедре может варьироваться от легкой до острой стреляющей боли. Он также может сопровождаться другими симптомами, включая:
  - зуд
  - покалывание
  - трудности при ходьбе
  - онемение
  - ощущение жжения
  Если боль возникает внезапно, без видимой причины или не поддается лечению в домашних условиях, например льдом, теплом и отдыхом, следует обратиться за медицинской помощью.
  Существует множество состояний, которые могут вызывать боль в верхней части бедра. К ним относятся:
  Парестетическая мералгия
  Вызванная давлением на латеральный кожный нерв бедра, парестетическая мералгия (МП) может вызывать покалывание, онемение и жгучую боль во внешней части бедра. Обычно это происходит на одной стороне тела и вызвано сдавлением нерва.
  К частым причинам парестетической мералгии относятся:
  - тесная одежда
  - избыточный вес или ожирение
  - беременность
  - рубцовая ткань от травмы или операции в прошлом
  - повреждение нерва, связанное с диабетом
  - гипотиреоз
  - отравление свинцом
  Лечение включает выявление основной причины, а затем принятие таких мер, как ношение более свободной одежды или снижение веса для снижения давления. Упражнения, которые уменьшают мышечное напряжение и улучшают гибкость и силу, также могут облегчить боль. В некоторых случаях могут быть рекомендованы рецептурные препараты и хирургическое вмешательство.
  Сгусток крови или тромбоз глубоких вен
  Хотя многие тромбы не опасны, когда они образуются глубоко в одной из крупных вен, возникает серьезное состояние, известное как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Хотя тромбы в глубоких венах чаще появляются на голенях, они также могут образовываться на одном или обоих бедрах. Иногда симптомы отсутствуют, но в других случаях они могут включать:
  - отек
  - боль
  - болезненность
  - ощущение тепла
  - бледность или синюшность
  В результате ТГВ у некоторых людей развивается опасное для жизни состояние, известное как легочная эмболия, при котором тромб попадает в легкие. Симптомы включают:
  - внезапную одышку
  - боль или дискомфорт в груди, которые усиливаются при глубоком вдохе или кашле
  - дурноту или головокружение
  - учащенный пульс :
    - травма с повреждением вен
    - избыточный вес, который оказывает большее давление на вены ног и таза
    - наличие ТГВ в семейном анамнезе использование)
    - пребывание в сидячем положении в течение длительного времени, когда вы находитесь в машине или в самолете, особенно если у вас уже есть хотя бы один другой фактор риска
    - беременность
    - операция
    Лечение ТГВ варьируется от изменения образа жизни, например, похудения, до рецептурных препаратов, разжижающих кровь, использования компрессионных чулок и, в некоторых случаях, хирургического вмешательства.
    Диабетическая невропатия
    Осложнение диабета, диабетическая невропатия, возникает в результате неконтролируемого повышения уровня сахара в крови. Обычно он начинается на руках или ногах, но может распространяться и на другие части тела, включая бедра. Симптомы включают:
    - чувствительность к прикосновению
    - loss of sense of touch
    - difficulty with coordination when walking
    - numbness or pain in your extremities
    - muscle weakness or wasting
    - nausea and indigestion
    - diarrhea or constipation
    - dizziness upon standing
    - excessive sweating
    - vaginal dryness у женщин и эректильной дисфункции у мужчин
    Хотя диабетическая нейропатия неизлечима, лечение боли и других симптомов может включать изменение образа жизни и меры по поддержанию здорового уровня сахара в крови, а также лекарства для снятия боли.
    Синдром большой вертельной боли
    Синдром большой вертельной боли может вызывать боль снаружи верхней части бедер. Обычно это вызвано травмой, давлением или повторяющимися движениями и часто встречается у бегунов и женщин.
    Симптомы могут включать:
    - боль, усиливающуюся при лежании на пораженной стороне
    - боль, усиливающуюся со временем
    - боль после физической нагрузки, такой как ходьба или бег
    - слабость мышц бедра
    Лечение может включать изменение образа жизни, например, снижение веса, лечение льдом, физиотерапию, прием противовоспалительных препаратов и инъекции стероидов.
    Синдром подвздошно-большеберцовой связки
    Синдром подвздошно-большеберцовой связки (ITBS) также распространен среди бегунов, когда подвздошно-большеберцовая связка, которая проходит по внешней поверхности бедра от бедра до колена, становится тугой и воспаленной.
    Симптомы включают боль и припухлость, которые обычно ощущаются в области коленей, но иногда могут ощущаться и в бедре. Лечение включает ограничение физической активности, физиотерапию и лекарства для уменьшения боли и воспаления. В некоторых крайних случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
    Растяжения мышц
    Хотя растяжения мышц могут возникать в любой части тела, они чаще всего возникают в подколенном сухожилии и могут вызывать боль в бедре. Симптомы могут включать в себя:
    - Внезапное начало боли
    - Ограниченный диапазон движения
    - Крепления или обесцвечивания
    - . Обоземнув
    - . «Ощущение завязки»
    - . Как правило, растяжения можно лечить льдом, теплом и противовоспалительными препаратами, но более серьезные растяжения или разрывы могут потребовать лечения у врача. Вам следует обратиться к врачу, если боль не проходит через несколько дней или если область онемела, возникает без ясной причины или не позволяет вам двигать ногой.
      Растяжение мышц-сгибателей бедра
      Мышцы-сгибатели бедра могут быть растянуты при чрезмерной нагрузке, что также может вызвать боль или мышечные спазмы в бедрах. Другие симптомы растяжения сгибателей бедра могут включать:
      - боль, которая появляется внезапно
      - усиливающуюся боль, когда вы поднимаете бедро к груди
      - боль при растяжении мышц бедра
      - мышечные спазмы бедра или бедра
      - болезненность при прикосновении в передней части бедра
      - опухоль или синяк в области бедра или бедра
      Большинство растяжений сгибателей бедра можно лечить в домашних условиях с помощью льда, безрецептурных обезболивающих, тепла, отдыха и упражнений. В некоторых тяжелых случаях могут быть рекомендованы физиотерапия и хирургическое вмешательство.
      Хотя существуют различные причины боли в бедре, каждая из которых имеет свои собственные факторы риска, наиболее распространенными являются:
      - повторяющиеся упражнения, такие как бег
      - избыточный вес или ожирение
      - диабет
      - беременность
      Диагностика большинства состояний которые способствуют боли в бедре, будут включать медицинский осмотр врачом, который оценит факторы риска и симптомы. В случае парестетической мералгии врачи могут назначить электромиограмму/исследование нервной проводимости (ЭМГ/NCS) или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы определить, повреждены ли нервы.
      
      Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.
      В большинстве случаев боль в бедре можно лечить с помощью домашних средств, таких как:
      - лед
      - тепло
      - отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил)
      - управление весом
      - рейтинг упражнение
      - упражнения на растяжку и укрепление мышц таза, бедер и кора
      Однако, если эти меры не приносят облегчения через несколько дней или если боль сопровождается более серьезными симптомами, вам следует обратиться за медицинской помощью.
      
      В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия, отпускаемые по рецепту лекарства и хирургическое вмешательство.
      Наиболее серьезное осложнение боли в бедре обычно связано с ТГВ, которое может быть опасным для жизни, если его не лечить. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться за медицинской помощью:
      - одышка
      - Тревога
      - Clammy или Bluish Skin
      - боль в груди, которая может простираться в вашу руку, челюсть, шею и плечо
      - . Обмота кровь
      - слабый пульс
      Определение основной причины боли в бедре является ключом к ее предотвращению. В то время как в случае ТГВ профилактика может включать рецептурные лекарства и использование компрессионного трикотажа, во многих других профилактические методы включают изменение образа жизни и домашние средства, в том числе:
      - поддержание здорового веса
      - выполнение упражнений на растяжку
      - умеренная физическая активность
      В большинстве случаев боль в верхней части бедра не вызывает беспокойства.