Можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника: массаж, баня, спорт и т.д.

Можно ли парится в бане при межпозвоночной грыже: польза

Обновлено: 13 февраля 2018, 12:31

Содержание

• 1 Можно ли при межпозвоночной грыже парится в бане?
• 2 Польза и вред
• 3 Как правильно париться?
• 4 Противопоказания

Медицина не имеет точных выводов о том, влияет ли баня при грыже позвоночника на состояние пациента. Докторами замечены случаи позитивного и негативного воздействия. Систематический и правильный подход к такой терапии благотворно влияет на состояния суставов, позвоночника и всего организма в целом. При обострении недуга может усиливать боль, поэтому нельзя принимать решение самостоятельно. Одновременное воздействие горячего воздуха, пара и воды должно проходить только под руководством и наблюдением медиков.

Можно ли при межпозвоночной грыже парится в бане?

Баня при грыже поясничного отдела позвоночника разрешена далеко не всем пациентам. Медики утверждают, что нет определенного ответа нужна сауна или нет при позвоночной грыже. В этом вопросе важно учитывать общее состояние здоровья больного с грыжей, индивидуальные особенности его организма и стадию протекания недуга. Такая терапия может помочь в лечении недуга, но и способна спровоцировать усиление болевого синдрома и отечность. Чтобы посещать баню без вреда здоровью, следует изначально пройти полную диагностику и осмотр доктора, убедиться в безопасности банных процедур. Если имеются предостережения на прохождения такой терапии — рисковать не стоит.

Вернуться к оглавлению

Польза и вред

Воздействие тепла снимет спазм мышц.

Сауна имеет ряд преимуществ:

• улучшает микроциркуляцию крови;
• нормализует метаболизм;
• очищает организм от шлаков и токсинов;
• способствует расщеплению и выведению солей;
• снимает спазм мышц;
• расслабляет;
• укрепляет иммунную систему.

Если ходить в баню с регулярной периодичностью, то можно вернуть эластичность хрящам.

Баня при межпозвоночной грыже поясничного отдела имеет негативные аспекты влияния для организма. Слишком высокая температура провоцирует увеличение отеков тканей возле нервного корешка. За счет возникновения защемления позвонков и неврологического дефицита человек испытывает сильную боль. В некоторых ситуациях парная усиливает недуг.

Вернуться к оглавлению

Как правильно париться?

Межпозвоночная грыжа и баня допустимы, если правильно подходить к технологии выполнения банного процесса. Обязательной процедурой для пациента с грыжей позвоночника является 10-минутное обливание водой. Температура воды должна находиться в пределах 18—20 градусов. После такого отдыха для тела можно повторно заходить в парную. При этом человек должен следить за своим самочувствием и не допускать дискомфортного состояния.

Важно не нарушать температурный режим и избегать резких перепадов температуры.

Общая температура внутри самой бани должна быть не больше 45 градусов. Длительность одного захода составляет не более 15 минут. Не следует допускать неприятных симптомов: усталость, головокружения, тошноту. При их возникновении нужно немедленно выйти из парной. Запрещено входить на переполненный желудок и употреблять алкоголь во время процедуры. Чтобы избежать температурного шока, особенно неподготовленному человеку, нужно обливаться 38-градусной водой.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

В обостренной стадии недуга париться в бане запрещено. Также не рекомендуется проводить такую процедуру пациентам с секвестрациями грыжи в межпозвоночном пространстве, с зажатыми нервными корешками спинного мозга. Противопоказано париться людям с межпозвоночной грыжей при поднятии температуры тела, наличию опухоли и возникновению болевого синдрома. Посещения бани возможно исключительно после одобрения доктора.

👆 Межпозвоночная грыжа и баня, можно ли в баню при грыже позвоночника

Некоторых людей интересует, при таком заболевании как межпозвоночная грыжа можно ли в баню? Однозначного ответа на данный вопрос врачи не дают, но все сходятся во мнении, что к банному делу необходимо подходить со всей ответственностью. В каждом случае имеются уникальные особенности и противопоказания грыжи позвоночника и бани.

• Межпозвоночная грыжа и баня
• Противопоказания
• Можно ли ходить в баню при грыже

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела и баня

Межпозвоночная грыжа является достаточно специфической болезнью. С одной стороны, посещение парилки может привести к развитию отека нервных корешков, оказавшихся защемленными грыжей, в результате чего боли обострятся и возникнет неврологический дефицит. С другой стороны, прогревания улучшают регионарный кровоток и лимфоток, которые способствуют выведению продуктов метаболизма и усилению дыхания тканей в пораженной зоне.

При межпозвоночной грыже ходить в баню нужно очень осторожно, и тогда вы получите максимальную пользу, исключив вредное воздействие. Ключевой вопрос связан с выбором правильной температуры.

Однозначно можно сказать, что при температуре более 45-50 градусов париться нельзя, но для обычной парилки эта температура слишком низкая. Таким образом, во избежание интенсивного притока крови к нервам нужно каждые 10-15 минут обдаваться водой комнатной температуры. После этого организм снова прогревают.

Противопоказания при межпозвоночной грыже к бане

Читайте также

• Как лечить плоскостопие 4 степени
• Применение рефлексотерапии при остеохондрозе: суть методики, ее виды и эффективность

При грыже позвоночника баня категорически запрещается в следующих случаях:

• острый воспалительный процесс;
• секвестрация пульпозного ядра;
• болезненность или патологии неизвестной этиологии;
• защемление спинного мозга грыжей;
• повышенная температура тела;
• опухолевая природа болевых ощущений.

Можно ли ходить в баню при межпозвоночной грыже

При межпозвоночной грыже поясничного отдела баня может быть достаточно полезной, если только у вас нет вышеперечисленных противопоказаний. Прогревать позвоночную грыжу можно для снятия болевого синдрома. Прогрев способствует глубокой релаксации, а при грыже диска этот фактор способствует эффективному снижению болевых ощущений. Кроме того, при мышечных спазмах сдавливаются многие капилляры и нарушается кровоснабжение в области поврежденного диска. Это вторичный фактор болезненности, для снятия которого требуется глубокое прогревание.

Улучшение метаболизма в тканях, окружающих позвоночник, способствуют усилению потоотделения. Вместе с потом из организма выходят продукты распада, образующиеся при воспалениях, а это еще один полезный эффект, оказываемый баней при межпозвоночной грыже.

Эндоскопическая дискэктомия Послеоперационные инструкции для пациентов

(602) 944-2900

Назначения на прием Портал для пациентов Онлайн-формы для оплаты счетов для пациентов

(602) 944-2900

Благодаря нашим услугам телемедицины DISC готова позаботиться о вас. Узнать больше »

Обезболивающее

• В области операции может быть дискомфорт.
• Пероральные анальгетики, миорелаксанты и нестероидные противовоспалительные препараты могут использоваться по назначению врача. Доктор Йенг обнаружил, что рутинное послеоперационное использование опиоидов длительного действия в сочетании с лекарствами короткого действия и использование интерференционной нервной стимуляции (RS Medical) поможет вашему послеоперационному восстановлению.
• Вы можете почувствовать временное онемение и слабость в ноге из-за местного анестетика, использованного во время операции. Это обычно начинает улучшаться в первый послеоперационный день. Иногда, когда чувство возвращается, вы чувствуете боль в той же или другой области, когда действие анестетика прекращается. Сообщите об этом доктору Юнгу, и он проследит за этим. В зависимости от ваших хирургических данных может быть некоторый ожидаемый нервный дискомфорт, особенно если грыжа межпозвоночного диска должна была быть освобождена от раздраженного нерва или если была удалена воспалительная мембрана.
• У вас может возникнуть послеоперационный мышечный спазм. Это можно лечить с помощью лекарств или спинальных блоков.
• Дизестезия, если она возникает, обычно проходит в течение от одной недели до нескольких месяцев. В редких случаях может быть дольше. Насколько агрессивно это лечится, зависит от его тяжести. В тяжелых случаях его обычно лечат агрессивно с помощью фораминальной эпидуральной блокады, симпатической блокады и медикаментозного лечения. Крайне важно, чтобы вы связались с доктором Юнгом, если это произойдет, чтобы его можно было лечить и решить оптимально.

Пребывание в больнице: не требуется

Вы останетесь в послеоперационной палате до тех пор, пока не придете в состояние достаточного бодрствования, чтобы уйти. Попросите кого-нибудь отвезти вас домой. В некоторых редких случаях вам может быть рекомендовано остаться на ночь в больнице. В этом случае хирургическое учреждение организует ваш перевод. Вы должны иметь возможность комфортно отдохнуть дома или в отеле. Если вы из другого города, обычно безопасно путешествовать через один или два дня после операции, но рекомендуется остаться на ночь.

Диета

• Соблюдайте обычную диету.
• Вы можете есть после выхода из хирургического отделения.

Ликвидация

Избегать напряжения при дефекации; при необходимости можно использовать слабительное, особенно если вы принимаете опиоидные анальгетики.

Гигиена

• Вы можете принимать душ через 1-3 дня после операции.
• Никаких ванн или горячих ванн в течение примерно одной недели или до тех пор, пока рана не высохнет и не заживет.

Повседневная деятельность

• Легкие занятия можно возобновить вечером после операции.
• В первые несколько дней может потребоваться помощь в приготовлении пищи, подъеме и уборке.

Первая послеоперационная неделя

• Умеренная активность с периодами отдыха по мере необходимости.
• Никаких сексуальных отношений, пока вы не поправитесь.
• Не поднимать, не сгибать и не скручивать.
• Запрещается поднимать более 5–15 фунтов в течение 1 недели; не поднимать вес более 25 фунтов в течение 6 недель.
• Вы можете вернуться к работе через 1–4 недели после операции или по мере возможности.
• Вы можете возобновить вождение автомобиля через 1–2 недели после операции или раньше, если сможете сделать это безопасно — не забывайте сохранять нейтральное положение — не сутультесь.

Механика тела

• Важно поддерживать нейтральное положение позвоночника во всех позах и положениях. Согните бедра, колени и лодыжки, удерживая спину в нейтральном положении. Не скручивайтесь и не наклоняйтесь вперед в талии.
• Кашель или чрезмерная нагрузка на спину в первые 3 месяца могут привести к рецидиву болей в ногах из-за рецидивирующей грыжи.
• Стоя – вес равномерно распределяется на стопы, колени остаются мягкими, ягодичные мышцы напрягаются.
• Из положения стоя в положение сидя – согните бедра и используйте положение шага.
• Сидя – ступни на полу, вес тела проходит через седалищные кости, спина прямая. Старайтесь не сидеть более 40 минут без перерыва.
• Из положения сидя в положение лежа на боку – без скручиваний, опускание на бок и упор на брюшной пресс.
• Лежание на боку и на спине – растяжка с мышцами брюшного пресса и перекатыванием бревна.

Упражнения

Интенсивные упражнения, такие как теннис или катание на лыжах, могут быть возобновлены по указанию врача.

• Прогулка

Неделя 1: 10 минут – 3 раза в день
Неделя 2: 15 минут – 3 раза в день
Неделя 3: 20 минут – 3 раза в день

Это только рекомендации по ходьбе – вы можете ходить столько, сколько переносите. если ваша боль не усиливается при ходьбе.

• Брюшной бандаж
• Наборы для ягодиц
• Частичные приседания
• Растяжка подколенного сухожилия
• Наборы для квадрицепсов
• Лежа на боку Quad Stretch
• Трансферы из положения сидя в стойку
• Растяжка для икр
• Отжимания
• Плавание можно возобновить через 7–10 дней после процедуры.

Через 2–4 недели после операции для получения максимальной пользы рекомендуется формальная программа, предусматривающая стабилизацию поясничного отдела позвоночника с последующими упражнениями на разгибание по типу Маккензи. Если ваша операция включает в себя несколько уровней или если она в первую очередь предназначена для лечения дискогенной боли, рекомендуется ограничить физическую активность в течение 4-6 недель, чтобы позволить кольцу зажить и укрепиться.

Средства для ухода за ранами

• Поперек разреза будут наклеены липкие ленты, которые отпадут через несколько дней. Будет небольшая повязка, которую можно снять через 3 дня после процедуры. Швы не нужны.
• Попросите кого-нибудь проверить место раны на предмет увеличения покраснения, выделения или отека. Следите за своей температурой — если ваша температура поднимется выше 100 градусов или возникнут какие-либо из вышеперечисленных изменений в ране, обратитесь в кабинет доктора Юнга.
• Через одну или две недели после операции вам будет назначен повторный визит к хирургу.

В общем, ваш выбор эндоскопического доступа к проблеме со спиной подобен выбору артроскопического доступа к колену или плечу по сравнению с открытым доступом. Результаты аналогичны, но хирургическая заболеваемость намного меньше. Вам рекомендуется обсудить все альтернативные подходы для вашего состояния с вашим врачом. Мы надеемся, что эта информация позволит вам и вашему врачу сделать правильный выбор.

Новые разработки

Последние достижения в эндоскопической хирургической технике позволили успешно проводить эндоскопическое лечение таких состояний, как синдром неудачной операции на позвоночнике, вызванный рецидивирующей грыжей диска, стенозом латерального кармана, фораминальными остеофитами, фасеточными кистами и многими дегенеративными состояниями поясничного отдела позвоночника. таких как дегенеративный и истмический спондилолистез. Там, где патологоанатомический доступ возможен через фораминальный доступ, возможны варианты лечения.

Также рассматриваются биологические препараты для заживления и регенерации тканей.

Этот подход также возможен для замены или слияния ядер. Ежегодно делаются успехи, и каждый год будет доступно больше альтернатив спондилодезу при болезненных дегенеративных состояниях поясничного отдела позвоночника.

Глоссарий
Ядро: внутренняя часть диска гелеобразной консистенции, состоящая в основном из воды и окруженная фиброзным кольцом (коллаген).

Ред. 04.09.2001
Ред. 06.10.2003
Ред. 09.07.2004

Феникс

1635 East Myrtle Avenue
Suite 400
Phoenix, AZ 85020

Восточная долина

3487 С. Мерси Роуд
Гилберт, Аризона 85297

Скоттсдейл

8630 E. Via de Ventura
Suite 210
Scottsdale, AZ 85258

Вест Вэлли

18700 N. 64th Drive
Suite 105A
Glendale, AZ 85308

ЛИДЕРЫ В ОБЛАСТИ МИНИМАЛЬНО-ИНВАЗИВНОЙ УХОДА ЗА ПОЗВОНОЧНИКОМ
1635 E. Myrtle • Suite 400 • Phoenix, AZ 85020
Тел.: 602-944-2900 • Факс: 602-944-0064

Institute for Desert Spine Care © 1996-2
Дизайн сайта от Swarm Interactive

Послеоперационные инструкции | Доктор Пол Джеффордс, MD

Спасибо за печать! Не забывайте возвращаться к доктору Полу Джеффордсу, доктору медицинских наук, за свежими статьями!

Уход за разрез после операции

после того, как вы покинете больницу или хирургический центр

через неделю после операции

• 7 дней после операции, удаление выключения и галочка.
• Под марлей ваш разрез будет закрыт стерильными полосками, которые выглядят как белая лента.
• ОСТАВЬТЕ СТЕРИЛЬНИКИ НА , пока не встретитесь с доктором Джеффордсом во время первого послеоперационного визита через две недели после операции.
• В этот момент вы можете принять душ поверх стерильных полосок.
• Если у вас есть бандаж для шеи или спины, снимите бандаж, чтобы помыть стерильные полоски в душе.
• НЕ ПОГРУЖАЙТЕ РАЗРЕЗ ПОД ВОДУ, ТАК КАК В ВАННЕ, ГИДРОМАССАЖНОЙ БАССЕЙНЕ ИЛИ БАССЕЙНЕ.

ЗВОНИТЕ ДР. ПЕРСОНАЛ JEFFORDS (404-459-3734), ЕСЛИ У ВАС ПРОЯВИТСЯ ЛЮБОЕ ИЗ СЛЕДУЮЩЕГО:

• Усиление боли, покраснение, выделения, отек или кровотечение в месте разреза.
• Разделение краев кожи.
• Лихорадка 100,4 или выше.

 

Домашние занятия после операции

Общие действия:

Своевременная соответствующая активность дома обычно ускоряет выздоровление большинства пациентов. Лежать в постели две недели после операции — не лучшая идея. Бездействие может привести к таким проблемам, как пролежни, тромбы в ногах и пневмония. При этом существует тонкая грань между тем, чтобы стать лучше и сделать слишком много. Ваше тело скажет вам, когда вы переусердствовали, либо по усталости, либо по усилению боли. Вам потребуется некоторое время, чтобы понять, что является слишком большим, и, конечно, это может варьироваться в зависимости от типа операции, которую вы перенесли.

Вы сможете позаботиться о себе очень скоро после процедуры, и вам не потребуется постоянное присутствие члена семьи. Вам может понадобиться помощь в приготовлении еды, осмотре раны или доставке продуктов в дом, но в большинстве случаев постоянный уход не требуется.

Вот несколько советов по активности для максимального выздоровления:

• Работа во дворе, работа по дому и покупка продуктов не должны выполняться без посторонней помощи сразу после операции. Доктор Джеффордс и его сотрудники сообщат вам, в зависимости от того, какую операцию вы перенесли, когда вы сможете возобновить эту деятельность.
• Ограничьте действия, которые толкают и тянут, такие как уборка пылесосом, подметание, кошение и мытье полов, по крайней мере, на шесть недель.
• Если после занятия вы чувствуете боль сильнее, чем обычно, возможно, вы перестарались. Расслабьтесь на несколько часов.

Ходьба:

• Вы должны начать ходить на короткие расстояния сразу после операции.
• Выберите ровную дорожку для ходьбы. Не ходите по холмам.
• Начните с 10 минут два раза в день и постепенно увеличивайте. После того, как вы прогуляете 20 минут за один сеанс, вы можете сократить прогулку до одного раза в день. Ваша цель 30-40 минут в день.
• Пусть боль будет вашим проводником. Под этим мы подразумеваем, что если вы увеличили время ходьбы с 20 до 25 минут и испытываете сильную боль, вернитесь к 20 минутам еще на несколько дней, прежде чем снова пытаться увеличить время ходьбы.
• Ходите вверх и вниз по лестнице, насколько позволяет боль.

Поднятие тяжестей:

• Не поднимать ничего тяжелее 10 фунтов в течение первых 4 недель после операции. Это равно галлону молока.
• Всегда поднимайте ноги, а не спину. Держите все, что вы поднимаете, как можно ближе к телу.
• Согните колени и держите спину прямо, когда поднимаете мелкие предметы с пола.
• В больнице вам могут дать «граббер», который может быть полезен для сбора предметов.

Вождение:

• Не садитесь за руль, пока доктор Джеффордс не разрешит вам это делать.
• Никогда не садитесь за руль, если вы принимаете наркотические обезболивающие или миорелаксанты.

Сексуальная активность:

Боли в спине и шее могут мешать вашей сексуальной жизни, но мы хотим, чтобы вы как можно скорее после операции восстановили нормальные отношения со своим партнером. Мы рекомендуем избегать секса в течение шести недель после операции. Как только вы начали процесс заживления, используйте наиболее удобную позу. Вы можете обнаружить, что лежать на спине наиболее удобно, если вы можете поддерживать вес вашего партнера или ваш партнер может поддерживать себя руками и коленями. Лежать на боку также может быть удобно, поскольку ни один из партнеров не несет бремя веса. Решите, помогает ли небольшая подушка на талии поддерживать позвоночник, и вам, вероятно, понадобится подушка, расположенная под шеей и головой. Будьте осторожны, чтобы не скрутить нижнюю часть спины. Обязательно сообщите партнеру о своих страхах и опасениях, прежде чем возобновить сексуальные отношения.

Особые меры предосторожности в зависимости от типа операции

Если у вас была операция по сращению шейки матки:

Если у вас была операция на пояснице (микродискэктомия или ламинэктомия):

3

Вы можете сидеть в кресле или на кушетке со свернутым полотенцем или подушкой для поддержки поясницы столько времени, сколько вам удобно.