Мой биологический возраст тест: Определите свой биологический возраст — Пройти онлайн тест

учёные разработали новый метод расчёта биологического возраста человека — РТ на русском

Американские учёные из Йельского университета разработали тест, благодаря которому по анализу крови можно определить биологический возраст человека. В основе метода — девять биомаркеров, по которым врачи определяют вероятность преждевременной смерти. Российские эксперты отмечают, что принцип, предложенный их заокеанскими коллегами, существенным образом не отличается от предыдущих исследований такого рода, однако точность получаемых результатов значительно повысилась.

Учёные из Йельского университета (США) разработали метод, который позволяет определить по анализу крови так называемый биологический возраст человека, то есть реальное состояние его здоровья и текущий запас прочности.

Девять маркеров

Сотрудники Йеля проводили исследование на протяжении 30 лет. Оно состояло из двух этапов. Первый проходил в 1988—1994 годах. Тогда специалисты проанализировали данные образцов крови, взятых у 10 тыс. американцев, по 42 клиническим показателям (количество лейкоцитов, концентрация глюкозы и альбумина в крови и т.д.).  

Этот анализ помог выявить именно те показатели, которые помогали бы спрогнозировать продолжительность жизни человека. Опираясь на полученные результаты, специалисты разработали тест, выявляющий девять биомаркеров, которые определяют биологический возраст человека.

• © David Tise
• Gettyimages.ru

В ходе второй части исследования, проходившей с 1999 по 2010 год, учёные опробовали свой метод на 11 тыс. американцев. Эксперимент оказался успешным, подтвердив эффективность методики. Выяснилось, что с биологической точки зрения женщины стареют медленнее мужчин.

Также оказалось, что если биологический возраст человека значительно превышал паспортный, то риск скоропостижной смерти увеличивался. Так, 25% от общего числа участников эксперимента в возрасте 50—64 лет, организм которых старел «быстрее паспорта», скончались в течение следующих десяти лет.

«Если человеку 60 лет, а его организму — 80, то соответственно риск смерти у него такой же, как и у 80-летнего», — пояснил автор исследования Морган Левин.

Если состояние организма человека хуже, чем «положено по возрасту», то каждый дополнительный «биологический год» повышает риск смерти на 14% у людей в возрасте 20—39 лет, на 10% в возрасте 40—64 лет и на 8% в возрасте 65—84 лет.

Также по теме

Удивительный возраст: итальянские учёные установили, что риск смерти перестаёт расти после 105 лет

Итальянские учёные из Университета Сапиенца выяснили, что после 105 лет риск смерти у людей перестаёт увеличиваться. К таким выводам…

«Конечно, меньше всего смертей наблюдается среди молодого поколения, однако если организм человека находится в очень запущенном состоянии, то риск преждевременной кончины резко возрастает. Теперь благодаря тесту мы можем помочь молодым людям, находящимся в группе риска», — отметил Левин.

Также американские исследователи обозначили факторы, ускоряющие старение организма. Биологический возраст человека может превышать реальный, если он вырос в неблагополучной семье, испытывает частые стрессы, курит и страдает ожирением.

Отталкиваясь от новой информации, врачи смогут составлять рекомендации по профилактике, а также проводить регулярный мониторинг таких важных для здоровья показателей, как уровень глюкозы или холестерина в крови. 

Старый новый метод

По мнению российских учёных, идея определять биологический возраст человека по биохимическому анализу крови не нова, однако американские специалисты предложили усовершенствованный вариант этого метода. 

«В течение последних нескольких лет медики пытались оценивать состояние организма по уровню гемоглобина, глюкозы, холестерина в крови. Но раньше эти и другие биологические маркеры анализировали по отдельности. Если анализировать сразу девять биомаркеров, то методика будет давать более точные результаты», — отметил в беседе с RT президент Общества специалистов доказательной медицины доктор медицинских наук Василий Власов.  

• © gilaxia
• Gettyimages.ru

Эксперт добавил, что возраст организма можно определять по самым разным признакам, например по состоянию скелета: в зависимости от структуры костей специалисты делают выводы о биологическом возрасте человека. Однако, по словам собеседника RT, такая методика не может быть точной, поскольку люди стареют с разной скоростью.  

«Нельзя забывать, что темпы старения зависят не только от внешних факторов, но и в какой-то мере от наследственности и генетической предрасположенности», — подчеркнул Власов.

Тест: определяем свой биологический возраст | Сообщество «Тесты для взрослых и детей»

Вы любите тесты про себя? Большинство отвечают —  да! И сегодня я предлагаю тест «Как определить свой биологический возраст». Все, что требуется — это секундомер и длинная линейка (50 см).

Что такое биологический возраст? Это не возраст в паспорте. Паспортный возраст — это хронологический возраст. Он нужен государству в целях статистики.

А биологический возраст — это возраст различных систем организма. И он может совсем не совпадать с фактическим, отраженным в документах.

Сегодня я хочу предложить пройти вам тест и определить, насколько вы реально молоды.

Как говорит известная поговорка: «Женщине столько лет, на сколько она выглядит, а мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует». 

Что же влияет на биологический возраст?

Большую роль играет генетическая наследственность. Однако это не означает, что хорошо выглядеть можно  только благодаря хорошим генам.

Нужно обращать внимание и на образ жизни. Регулярные физические нагрузки в небольшом объеме (не профессиональный спорт!) позволяют правильно функционировать системам нашего организма. Можно делать хотя бы суставную гимнастику!

Не стоит злоупотреблять вредными привычками. Ученые не раз доказывали их опасность для жизни.

Большую роль имеет питание. Эксперты советуют принимать ежедневно полезный и богатый витаминами рацион, фаст-фуд следует исключить из своего меню.

И еще. Наши клетки постоянно обновляются. Это наш мощнейший ресурс, чтобы всегда иметь тот биологический возраст, который мы хотим!

Это все избитые истины, но что тут скажешь нового, если все это действительно важно?

Тест на определение биологического возраста

Биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма.

Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее.

Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу воспроизводятся (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры.

1. Тест на состояние сердечно-сосудистой системы

Необходимо в течение одной минуты измерить пульс в спокойном состоянии. Запишите свой показатель.

Затем сделайте 10 приседаний в том темпе, в котором вы можете.

Повторите замеры сразу после активной нагрузки. Снова запишите свой пульс. Найдите разность этих двух показателей.

Сравните с таблицей:

1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
2) 10–20 ударов – 30 лет;
3) 20–30 ударов – 40 лет;
4) 30–40 ударов – 50 лет;
5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.

Как измерить пульс. Найдите пульс на запястье или на шее в районе сонной артерии. Зажмите его тремя пальцами. Включите секундомер и замерьте пульс за 30 секунд. Умножьте его на два. Это и есть ваш показатель!

Запишите показания.

2. Тест на состояние связок и сухожилий

Попробуйте наклониться и при этом достать руками до земли.

Важно. Делайте это упражнение  очень аккуратно, не рывком. Можно сначала немного согнуть колени.

Что у вас получилось? Запишите себе в блокнотик.

1) Вы смогли  положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
4) Положили ладони ниже колен – 50 лет;
5) Коснулись колен или не дотянулись до колен  – 60 лет и старше;

 

3. Какая у вас координация?

Здесь задействовано много систем сразу.

Закройте  глаза. Встаньте  на одну ногу, вторую  держите на 10 сантиметров выше от земли. Попросите помощника засечь время, либо сделайте это сами,  либо считайте самостоятельно.

Если сомневаетесь, что сможете удержать равновесие с закрытыми глазами, то лучше встаньте поближе к стенке или возле спинки стула.

Что у вас получилось? Сравните с табличными данными и запишите свой показатель.

1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет;
2) от 21 до 25 секунд – 30 лет;
3) от 16 до 20 секунд – 40 лет;
4) от 10 до 15 секунд – 50 лет;
5) 10 и менее секунд или вообще не смогли сделать это упражнение – вам 60 лет и больше.

4. Тест на состояние кожи

Ущипните тыльную сторону ладони большим и указательным пальцами и зафиксируйте на 5 секунд. Кожа в этом месте немного побелеет. Через какое количество времени ваша кожа вернется к первоначальному состоянию?

Сравните с таблицей и запишите свой показатель.

1) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
2) от 6 до 8 секунд – 30 лет;
3) от 9 до 12 секунд – 40 лет;
4) от 13 до 15 секунд – 50 лет;
5) свыше 15  секунд – 60 лет и старше.

 

5. Тест на состояние суставов

Проверьте гибкость суставов, пробуя сложить на уровне лопатки руки в форме замка.

Для этого заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук.

Что получилось?

1) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
2) Пальцы коснулись друг друга, но соединить их  не удалось – 30 лет;
3) Руки приблизились, но пальцы не касаются – 40 лет;
4) Ладони завели за спину, но они  далеко друг от друга – 50 лет;
5) Еле-еле завели ладони или не получается вообще – 60 лет и больше.
Запишите полученный показатель.

6. Тест на состояние нервной системы (быстрота реакции)

Определить состояние нервной системе и заодно проверить быстроту реакции.

Возьмите в одну руку или попросите помощника подержать перед вами линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой «Ноль» вниз. Держать надо за другой конец.

Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы ловите ее большим и указательным пальцами.

На какой отметке у вас получилось?

1) До 20 см – вашим нервам 20 лет;
2) 25 см – 30 лет;
3) 35 см – 40 лет;
4) 40 см – 50 лет;
5) 45 см  или не поймали совсем — от  60 лет.

Запишите ваш результат.

Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст.

Отмечу еще раз, что полученные показатели — не догма, они  могут меняться, в зависимости от вашего образа жизни.

опубликовано econet.ru

Автор: Галина Аполонская

Проверьте свой биологический возраст, клеточное здоровье и многое другое

имеет новое определение.

Проверьте свой биологический возраст и узнайте, какие продукты и добавки могут улучшить ваше здоровье и увеличить продолжительность жизни. *

Включает тест на здоровье кишечника

Информация о здоровье и питании для поддержки:

• Персональные рекомендации по питанию и нутриентам для полного здоровье тела*

• Точные дозировки пищевых добавок, пребиотиков и пробиотиков в зависимости от вашей биологии

• Бесплатная доставка. Результаты 2-3 недели (время обработки может варьироваться)

  Скачать образец отчета

329 долларов

229 долларов США

(плюс налог, если применимо)

Здоровье кишечника* 90 Клеточное здоровье 40 00004 9004 Здоровое старение*

Реакция на стресс*

Иммунная система*

Еще

Ваше питание и образ жизни оказывают большое влияние на то, как вы стареете внутренне и, как следствие, внешне. Ваш биологический возраст оценивает, насколько хорошо вы стареете по сравнению с вашим хронологическим возрастом.

Чтобы лучше преодолеть процесс старения и создать платформу точного питания, ориентированную на оптимизацию здоровья на клеточном уровне, мы создали первый комплексный тест Health Intelligence Test.

Он включает в себя как данные, так и знания, которые мы почерпнули из микробиома вашего кишечника, и сочетает их с тестом транскриптома крови (тестом на экспрессию генов человека), который позволяет нам расшифровать, насколько хорошо ваши клетки функционируют, и дает представление о том, что вы можете сделать об этом. Наш ИИ теперь проанализировал данные из более 200 000 человек!

Как Viome определяет ваш биологический возраст

Интервью с главным технологом Гуру Банаваром

---

• Почему мы стареем?

  Несмотря на то, что многие теории исследуют, что такое «старение», многие ученые разрабатывают динамическое понимание того, что может быть причиной старения. Клеточный распад, скорее всего, вызван стрессовыми факторами окружающей среды, с которыми мы сталкиваемся в нашей обычной повседневной жизни. Недостаточное питание, воздействие химических веществ в окружающей среде, малоподвижный образ жизни и многое другое — ученые считают, что мы сталкиваемся с множеством факторов почти каждый день.

  Вместе исследователи установили, что накопление этих атак способствует нескольким источникам клеточного износа. Скорее всего, это комбинация всего, что можно разделить на поврежденную ДНК, дисфункцию митохондрий и иммунный стресс.

• Как мой биологический возраст может быть старше моего хронологического возраста?

  Несмотря на удовлетворение всех ваших «ежедневных потребностей в питании», более чем возможно, что ваши клетки не работают. Почему это важно? Неэффективные клетки также могут означать, что клетки не заживают и не функционируют должным образом, и вы стареете быстрее, чем должны. Это можно отследить с помощью различных тестируемых биомаркеров, которые меняются в зависимости от вашей личной диеты и образа жизни.

  В некоторых случаях диета может не способствовать красивому старению. И несмотря на то, насколько «молодым» (или старым) может быть ваш хронологический возраст, ваш биологический возраст может быть намного старше. Это может привести к гораздо большему количеству физических признаков старения (таких как морщины) и внутренним признакам старения (таким как снижение функции органов). Имеются убедительные доказательства того, что старение играет ключевую роль в общем состоянии здоровья. Если мы сможем увидеть не только чей-то хронологический возраст, но и его биологический возраст, мы сможем лучше понять продолжительность жизни человека.

• Что такое старение?

  Чтобы понять, что такое старение, мы должны сначала понять, что значит быть в оптимальном состоянии здоровья, поскольку процесс старения — это просто снижение нормального, здорового функционирования клеток. Когда клетки функционируют на оптимальном уровне, их способность опосредовать биологические процессы, усваивать питательные вещества и регенерировать или перерабатывать истощенные органеллы работает с максимальной производительностью.

  Процесс старения, по сути, представляет собой постепенное ухудшение этих нормальных процессов, что приводит к неспособности клетки должным образом выполнять многие функции. Ученые полагают, что наиболее вероятными являются две основные теории, которые утверждают либо: 1. ) клетка имеет «заданную» биологическую временную шкалу, которая допускает только «X» циклов репликации/обновления, либо 2.) что определенные генетические гарантии (такие как длина теломер ) скомпрометированы, что привело к мутациям ДНК или клеточному распаду.

• Почему мы стареем?

  Несмотря на то, что многие теории исследуют, что такое «старение», многие ученые разрабатывают динамическое понимание того, что может быть причиной старения. Клеточный распад, скорее всего, вызван стрессовыми факторами окружающей среды, с которыми мы сталкиваемся в нашей обычной повседневной жизни. Недостаточное питание, воздействие химических веществ в окружающей среде, малоподвижный образ жизни и многое другое — ученые считают, что мы сталкиваемся с множеством факторов почти каждый день.

  Вместе исследователи установили, что накопление этих атак способствует нескольким источникам клеточного износа. Скорее всего, это комбинация всего, что можно разделить на поврежденную ДНК, дисфункцию митохондрий и иммунный стресс.

• Как мой биологический возраст может быть старше моего хронологического возраста?

  Несмотря на удовлетворение всех ваших «ежедневных потребностей в питании», более чем возможно, что ваши клетки не работают. Почему это важно? Неэффективные клетки также могут означать, что клетки не заживают и не функционируют должным образом, и вы стареете быстрее, чем должны. Это можно отследить с помощью различных тестируемых биомаркеров, которые меняются в зависимости от вашей личной диеты и образа жизни.

  В некоторых случаях ваша диета может не способствовать красивому старению. И несмотря на то, насколько «молодым» (или старым) может быть ваш хронологический возраст, ваш биологический возраст может быть намного старше. Это может привести к гораздо большему количеству физических признаков старения (таких как морщины) и внутренним признакам старения (таким как снижение функции органов). Имеются убедительные доказательства того, что старение играет ключевую роль в общем состоянии здоровья. Если мы сможем увидеть не только чей-то хронологический возраст, но и его биологический возраст, мы сможем лучше понять продолжительность жизни человека.

Тест Viome Health Intelligence поможет вам понять, насколько хорошо ваши клетки способны работать, рассматривая несколько факторов:

Здоровье ДНК

Ваш генетический код, или ДНК, представляет собой схему, помогающую вашим клеткам расшифровывать основные белки. используется для нормальной работы клеток.

Повреждение ДНК

При повреждении или возникновении мутаций способность вашей клетки восстанавливать или продолжать нормальное функционирование клетки может сильно пострадать. Он также может остановить его способность к репликации (или, в некоторых случаях, вызвать чрезмерную репликацию, как в случае рака, хорошо известного возрастного заболевания). Мы изучаем, как работают ваши клетки, и оцениваем ваш уровень клеточного стресса, чтобы определить здоровье ваших клеток.

Митохондриальное здоровье

Оценивая ваш митохондриальный стресс и здоровье, мы можем определить, насколько хорошо ваши клетки способны ориентироваться и нейтрализовать окислительный стресс.

Повреждение митохондрий

Высокий уровень окислительного стресса является одной из основных причин старения, поскольку он повреждает или разрушает вашу ДНК. Дисфункция митохондрий может привести к ряду возрастных симптомов, таких как усталость, сокращение времени восстановления и туман в мозгу.

Иммунный стресс

Наша иммунная система является защитным механизмом нашего организма. В нормальных условиях наш организм часто регенерирует новые, свежие иммунные клетки.

Иммунный стресс

Однако, когда ваше тело испытывает длительный стресс в тканях (из-за повреждения ДНК и дисфункции митохондрий), ваша иммунная система может истощиться и начать испытывать проблемы в этих клетках. Это довольно часто встречается у пожилых людей, которым трудно справиться с болезнью из-за ослабленного иммунного ответа. Мы учитываем ваш уровень стресса иммунной системы, чтобы увидеть, является ли ваше тело чрезмерно реагирующим, недостаточно реагирующим или нормально реагирующим на внешние угрозы.

Точное питание, основанное на фактических данных, улучшает клинические результаты за счет анализа молекулярных данных человека и микробов с помощью искусственного интеллекта.

Learn More

1. Irritable Bowel Syndrome
   Reduced disease severity by over 36%

2. Major Depressive Disorder
   Reduced disease severity by over 32%

3. Type 2 Diabetes
   Reduced T2D risk более чем на 30%

4. Тревожные расстройства
   Снижение тяжести заболевания более чем на 40%

Использование индивидуального питания в качестве протокола здорового старения ваши клетки на молекулярном уровне. Мы интегрируем эти оценки в нашу систему рекомендаций по точному питанию, чтобы предоставить вам план действий, учитывающий все ваши потребности, как для кишечного микробиома, так и для клеток человека.

Точное питание предоставляет людям комплексные протоколы, помогающие определить, какие продукты им необходимы для поддержания их клеток (и микробов) в здоровом и сбалансированном состоянии. Кроме того, мы включаем специальные целевые добавки, используемые для достижения максимальной производительности и нейтрализации многих негативных последствий старения, характерных только для вас и вашего окружения.*0004 Blood

+

Stool

---

Measures:

• Microbial Gene Expression

• Human Gene Expression

• Mitochondrial Gene Expression

---

What’s included в ваших результатах:

• Более 30 высокоуровневых и суббаллов, связанных со здоровьем микробиома кишечника, вашим биологическим возрастом, здоровьем клеточных функций, иммунным здоровьем, уровнем энергии и реакцией на стресс

• Ваш личный список продуктов, которые рекомендуется есть (и избегать), выбранных из более чем 400 продуктов

• Рекомендации по добавкам, пребиотикам и пробиотикам, которые вам необходимы для поддержки ваших результатов. Доступен для заказа ежемесячно.

Следуйте за наукой, а не за толпой.

Мы переводим информацию о вашем организме в персонализированные рекомендации по питанию, чтобы обеспечить оптимальную продолжительность жизни и здоровье.

01 ДеКОДА

02 Активировать

Ваш уникальный список рекомендаций по питанию и добавкам, чтобы помочь вам:

• .

  Увеличьте производство энергии для ваших клеток*

• Избегайте продуктов, вызывающих высокий гликемический ответ

Precision Supplements & Probiotics + Prebiotics™

Ваша собственная уникальная формула доставляется ежемесячно.

03 Оптимизация

Путь к здоровью зависит только от вас. Вы можете думать о нас как о личном GPS для здоровья, который поможет вам ориентироваться в нем.

Преимущества расшифровки вашего тела для точного питания

• Избавление от случайных запоров, вздутия живота и газов*

• Улучшение способности справляться со стрессом*

• Повышение энергии и концентрации*

• Maintaining an optimal weight*

• More restful sleep*

• Healthier skin*

• Strong immune system*
  

• “I пробовал всевозможные диеты, упражнения и таблетки для похудения. Я решил проверить свой кишечник, и оказалось, что многие продукты, которые я ел в попытке похудеть, вызывали больше проблем. Я поражен тем, насколько это изменило мою жизнь».

  Анна

  Клиент Viome

• «Ко мне вернулась ясность ума. Моя физическая энергия вернулась. Меньше вздутия живота, я немного похудел, и в целом у меня остались исключительно положительные впечатления».

  Майкл

  Viome Клиент

• «Я призываю своих клиентов тестировать свой микробиом с помощью Viome, который теперь является неотъемлемым инструментом для моего программирования питания. Я точно знаю продукты, которые хорошо сочетаются с моим микробиомом, и результаты быстры и поразительны».

  Зак

  Виоме Клиент

• «Моя энергия зашкаливала, я стал лучше спать по ночам, и буквально вся моя жизнь изменилась. Это того стоит».

  Кэти

  Viome Заказчик

• «Мы делали Viome для моего сына (с аутизмом) и для себя. Мы обнаружили, что это оказало огромное положительное влияние именно на него. Это калькулятор для вашей кишки. Я настоятельно рекомендую Viome, особенно если у вас есть ребенок с какими-либо отклонениями в поведении, как у Фредди».

  Том Хоппер

  Клиент Viome

• «Я добился реальных успехов в улучшении сна и общего уровня энергии. Выносливость и мое внутреннее здоровье действительно улучшились, что подтверждается анализом крови моего врача. На данный момент это значительно сбалансировало мой кишечник и окружающую среду, и в результате помогло почти во всех других областях».

  Лонни

  Клиент Viome

• «Я рекомендовал это всем своим клиентам из пилатеса! И все, кто это сделал, были полностью поражены своими результатами, и у них у всех был такой же опыт, как и у меня».

  Бриттани

  Viome Заказчик

• «Я перепробовала все виды диет, упражнений и таблеток для похудения. Я решил проверить свой кишечник, и оказалось, что многие продукты, которые я ел в попытке похудеть, вызывали больше проблем. Я поражен тем, насколько это изменило мою жизнь».

  Анна

  Клиент Виоме

• «Ко мне вернулась ясность ума. Моя физическая энергия вернулась. Меньше вздутия живота, я немного похудел, и в целом у меня остались исключительно положительные впечатления».

  Майкл

  Клиент Viome

Один тест может изменить ваше определение

здорового старения .

Тест Viome’s Health Intelligence Test для изучения биологического возраста

С помощью Viome’s Health Intelligence Test вы можете получить глубокое представление о том, как ваши микробы взаимодействуют с пищей, которую вы едите, как улучшить разнообразие вашей микробной активности и какие продукты полезны для ваше тело или вредно для вашего тела прямо сейчас. Кроме того, вы получите представление о том, как ваше текущее здоровье кишечника влияет на ваше внутреннее старение (биологический возраст), иммунную систему, клеточное здоровье и многое другое.

Направляйте более здоровый кишечник, употребляя пищу и принимая добавки, предназначенные для вас, вместо того, чтобы прибегать к «причудливым» диетическим привычкам, которые не принесут пользы ни вам, ни вашему кишечнику в долгосрочной перспективе.

Что включено:

• Ваш набор для тестирования интеллекта в отношении здоровья (включает в себя кишечный интеллект)

• Более 30 высокоуровневых и дополнительных показателей, связанных со здоровьем микробиома кишечника, вашим биологическим возрастом, здоровьем клеточных функций, иммунным здоровьем, уровнями энергии и реакция на стресс

• Ваш личный список рекомендуемых продуктов, которые следует есть (и избегать), выбранных из более чем 400 продуктов

• Рекомендации по добавкам, пребиотикам и пробиотикам, которые вам необходимы для поддержки ваших результатов. Доступный заказ ежемесячно в любое время.

329 долларов

229 долларов США

(плюс налог, если применимо)

Вы также можете знать нас по:

Bulletproof Radio #714 | Узнайте, что именно ваши гены говорят о вашем здоровье

---

Рекомендуемые статьи

Дополнительная информация

---

Что такое биологический возраст?

Оценивая эффективность вашей клеточной активности и микробной активности кишечника, можно предсказать так называемый биологический возраст. Это помогает определить, насколько хорошо стареет ваше тело по сравнению с вашим возрастом по календарю.

Комплексный ИИ Viome проанализировал данные более чем 200 000 человек, чтобы иметь возможность сопоставить молекулярные модели ваших данных с людьми разного возраста, которые мы используем для прогнозирования вашего приблизительного биологического возраста. Мы предлагаем нашу оценку биологического возраста в качестве одной из 30 оценок, доступных в тесте Health Intelligence Test (эта оценка недоступна для несовершеннолетних).

Узнайте больше о вашем биологическом возрасте в нашем справочнике результатов Health Intelligence.

Чем отличается биологический возраст от хронологического?

Хотя ваш хронологический возраст, конечно же, зависит от того, сколько лет вы прожили, ваш биологический возраст может немного отличаться. Это зависит от состояния клеток вашего организма и от того, насколько хорошо они способны выполнять свои индивидуальные функции. Ваш «биологический возраст» может быть выше или ниже вашего фактического возраста.

Как определить биологический возраст?

Мы предлагаем наш показатель биологического возраста в качестве одного из 30 показателей, доступных в тесте Health Intelligence Test.

Комплексный искусственный интеллект Viome проанализировал данные более чем 200 000 человек, чтобы приблизительно определить ваш биологический возраст. Лежащий в основе алгоритм расчета полностью основан на данных и использует машинное обучение для обнаружения моделей молекулярной активности в кишечном микробиоме и клетках вашего тела и сопоставления ваших биологических данных с людьми разного возраста, которые мы используем для прогнозирования вашего биологического возраста. .

Калькулятор биологического возраста: найдите свой истинный возраст здоровья

Опубликовано: 30 марта 2014 г. — Обновлено: 10 августа 2022 г.
Автор: Disabled World | Контакт: Disabled World (www.disabled-world.com)
Рецензируемая публикация: N/A

Перейти к: Определение: Биологический возраст | Главный дайджест | Публикации

Сводка: Калькулятор реального возраста предоставляет информацию о продолжительности жизни и вычисляет приблизительный возраст здоровья или биологический возраст, а также ожидаемую продолжительность жизни. Многие ученые, изучающие старение, считают, что знание своего биологического возраста может помочь вам отсрочить или избежать болезни Альцгеймера, рака, сердечно-сосудистых заболеваний или других возрастных заболеваний. Некоторые также считают, что биологический возраст может лучше предсказать продолжительность жизни человека. Приучите себя к здоровому образу жизни и придерживайтесь его, чтобы ваш биологический возраст был таким же или даже меньше вашего фактического календарного возраста. Биомаркеры старения — это биомаркеры, которые лучше предсказывают функциональные способности в более позднем возрасте, чем хронологический возраст.

Наш календарный возраст определяется датой рождения. Хотя мы считаем этот хронологический возраст нашим фактическим возрастом, мы часто упускаем из виду, что некоторые люди с зарегистрированным возрастом 50 лет могут быть в такой же физической форме, как и 30-летние. Тем не менее, у других хронологический возраст 35 лет, но с точки зрения их физического состояния им 60 лет. Для определения фактического состояния здоровья человека необходимо изучить его биологический возраст.

Биологический возраст — это понятие, используемое вольно и малообъективно для описания разрыва между средней ожидаемой продолжительностью жизни когорты населения и воспринимаемой ожидаемой продолжительностью жизни человека того же возраста. Биомаркеры старения — это биомаркеры, которые лучше предсказывают функциональные способности в более позднем возрасте, чем хронологический возраст. Другими словами, биомаркеры старения дадут истинные 9 баллов.0475 «биологический возраст»

, который может отличаться от хронологического возраста.

«Мы — это то, что мы постоянно делаем». — Аристотель. Приучите себя к здоровому образу жизни и придерживайтесь его, чтобы ваш биологический возраст был таким же или даже меньше вашего фактического календарного возраста.

Приведенный ниже калькулятор реального возраста рассчитывает приблизительный возраст здоровья (биологический возраст) и ожидаемую продолжительность жизни. Чем ниже ваши возрастные результаты, тем лучше ваше здоровье и образ жизни. Вас также может заинтересовать наша таблица средней ожидаемой продолжительности жизни по странам.

9 9089 9089 9089

Кардиофакторы
Ваш уровень холестерина 5-6)более 240 (> 6)
Артериальное давление (Таблица) Выберите- — —< 110 / 60-80110-130 / 60-80130-150 / 80--170/ 90- 100> 170 / > 100
Курите ли вы (Бросить!) Выбрать- — -никогда не бросать более 10 лет назадбросить менее 10 лет назад среди тех, кто курит изредка1 пачка сигарет в день2 или более пачек в день
Семейный анамнез Выберите- — -нет семейного анамнеза ИБС1 близкий родственник старше 60 лет с ИБС2 близкий родственник старше 60 лет с ИБС1 близкий родственник моложе 60 лет с ИБС2+ близкие родственники моложе 60 лет с ИБС	6 9 Ваш Процентное содержание жира в организме (Таблица) Выберите — — — очень постное содержание жира < 10% M; < 16% жира Мясо 10-15% жира M; 16-22% жира Faverage 15-20% жира M; 22-30% жира Ж+ в среднем 20-25% жира М; 30-35% жира Фобез > 25% жира М; > 35% жира F
. высокий уровень стресса
Ваш уровень физической активности Выберите—интенсивную активность каждый деньумеренную активность каждый деньумеренную активность большую часть дневной активностисидячий образ жизни
Условия здоровья
Медицинские тесты (артериальное давление, глаукома, диабет) Выберите — — Регулярные медицинские осмотры и испытательные медицинские осмотры. Выберите — — -нет проблем в анамнезе у себя или в семье, небольшой анамнез, ревматическая лихорадка в детстве, отсутствие шума при ревматической лихорадке в детстве, наличие шума, нарушение ЭКГ или стенокардия
Состояние легких Выберите — — — нет проблем некоторые прошлые проблемы легкая астма или бронхит эмфизема, тяжелая астма, бронхит серьезные проблемы с легкими
пищеварительная система язвы, колиты, желчный пузырь, печень, возможно, тяжелые желудочно-кишечные расстройства
Диабет Выберите одно- — — нет проблем или семейного анамнеза, контролируемый низкий уровень сахара в крови, гипогликемия и семейный анамнез, легкий диабет (диета и физические упражнения) диабет (инсулин)
Управления Выберите — — — SLED USEMIN, но регулярное использование аспирина или медсшиф Только женщины- — -Регулярный мазок и осмотр молочной железыиногда Папаниколау и осмотр молочной железыникогда не проходил обследованиелеченое заболеваниенелеченный рак
противозачаточные таблетки таблетки, дым, старше 35
Личная жизнь
Долголетие Выбрать- — -г/родители прожили 90+, родители 80+г/родители прожили 80+, родители 70+г/родители прожили 70+, родители 60+мало Родственники жили после 60 -х родственников, живших за 50
Ваша гонка Выберите — -По -белый или азиатский или латино -латиночный индийский. выпускница школы выпускница школы
Sleephbits Выбор один- -7-9 часов 6-7 часов больше 9 часов, чем 6 часов
еда
wabbits
. жир <25% без рафинированных продуктовумеренный жир 25-35% мало рафинированных продуктов типичный жир <35% несколько рафинированных продуктовмало фруктов и овощей много рафинированных продуктовпричудливая диета
завтракать 0005
Регулярные блюда Выберите — -3 или более 2 Dailynot RightStarve и материал
Потребление алкоголя . Выбрать -None1 Dripy1.
Общая психология
Уровень счастья Выбрать- — -в целом чувствую себя очень счастливымчувствую себя удовлетвореннымнеуверенным в жизничасто недовольнымобычно несчастным
Уровни депрессии Выберите—нет семейной истории депрессиинекоторая семейная история, чувствую себя хорошоСемейная история и легкая депрессияиногда я чувствую, что жизнь не стоит того, чтобы житьмысли о самоубийстве
Панические атаки — — -редко тревожныеиногда тревожныечасто тревожныевсегда тревожные приступы паники
Медитация и релаксация Выберите- — -расслабляйтесь или медитируйте ежедневнорасслабляйтесь часторедко расслабляйтесьобычно напряженноевсегда напряженное
Your Love Life SELECT ONE- — — Happyly MarryDamried -Sparted, разводясь или вдову. , некуда идтине любить работуненавидеть работу
Ваша социальная жизнь Выберите один- — -иметь близких друзейиметь друзейиметь хороших друзейзастрять с людьми, которые мне не нравятсяне иметь друзей
Safety Conscience
Amount of Driving Choose- — — 4,000 miles or less/ yr4000-8,000 miles / yr8000-12,000 miles / yr12,000-20,000 miles / yrmore than 20,000 miles / yr
Я пользуюсь ремнем безопасности Выбираю- — -всегда большую часть времени (75%)на шоссе толькоиногда (25%)никогда тщательная подготовкаиногда часто пробуйте что-нибудь для острых ощущений
Enter Your Age Below & Click Calculate
OR
Your Results are Below
Typical Life Expectancy
Your Life Expectancy
Your Health Возраст
Детализированные баллы в годах
Кардио
Медицина
Личная жизнь
Диета
Психологический
Safety
Общая
Общая
Общая
ИЗМЕНЕНИЕ
ИСПЕРТИВАНИЕ
. Leave a Reply Cancel Reply Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Имя * Email * Сайт