Метод фукуцудзи противопоказания: Метод Фукуцудзи — Клиника ВАЛМЕД

Содержание

Гимнастика Фукуцудзи с валиком для плоского живота

Рубрики

Блог
Кето
Питание
Полезности
Похудение
Спорт
Уход за собой
Челленджи

Здравствуйте, милые красавицы. Сколько вы уже знаете методов похудения? А сколько реально используете? Если вы не особо любите напрягаться, тогда гимнастика фукуцудзи с валиком создана специально для вас. Читайте статью и узнайте, почему этот метод один из самых легких и самых эффективных для похудения.

Десять лет назад японский врач Фукуцудзи написал свою книгу о похудении. Метод приобрел невероятную популярность по всему миру. Ведь, благодаря японским упражнениям ваш живот перестает быть дряблым, а осанка становится ровной.

Содержание

Что нужно делать?
Правильный выход из позы
Противопоказания
Что получите в результате?

Что нужно делать?

Вам понадобится полотенце. Сверните его так, чтобы получился валик. Толщина его должна быть от 8 до 15 см, длина – 40-45 см.

Теперь сядьте на полу, массажной кушетке или любой другой твердой поверхности.
Валик положите на поверхность так, чтобы он расположился в итоге у вас под поясницей.
Придерживайте валик, когда укладываетесь на пол или кушетку.
Ноги выпрямите и слегка разведите в стороны. Носки поверните друг к другу. Пятки оставьте врозь.
Вытяните прямые руки за голову, ладонь должна смотреть вниз. Мизинчики должны соприкасаться друг с другом.
Расслабьтесь, отдыхайте в таком положении максимум 5 минут.

Правильный выход из позы

После окончания процедуры вставайте аккуратно. Ваше тело не двигались, кровь распределилась по всему организму. При попытке принять вертикальное положение, кровь не сразу направляется от нижних конечностей к верхней части туловища. Мозг страдает от гипоксии, поэтому могут возникнуть головокружение и даже обморок.

Как видите, худеть лежа вполне возможно. Главное, соблюдать предосторожности.

Противопоказания

Беременность и полгода после родов;
Травмы спины;
Высокая температура.

Что получите в результате?

Ровная осанка;
Похудение талии и живота;
Устранение дискомфорта в позвоночнике;
У некоторых заметно увеличение роста,

Теперь взгляните на отзывы от девушек, которые уже опробовали на себе японскую методику улучшения тела.

Евгения, 36 лет: я занималась всего по 5 минут ежедневно. Через две недели моя талия уменьшилась на 2 см, спина действительно стала ровной. Я больше не сутулюсь. Заметно, что при ровной спине животик совершенно не выпирает.

Татьяна, 50 лет: я уже не стремлюсь похудеть, но вот сохранить свое здоровье подольше для меня очень важно. У меня есть сутулость, часто беспокоят боли в спине. Прочитав о японской гимнастике, я решила, что надо пробовать. Через 4 месяца я забыла о том, как я ходила сгорбленной. Мое настроение и сон стали заметно лучше.

Читайте также:

Ролик для самомассажа;
Вакуум против выпирания живота;
Как сделать осанку ровной.

Вперед за полотенцем. Это же всего два шага к вашему шкафу. Никаких спортзалов и утомительных тренировок. Все просто, надо только захотеть. Читайте мои статьи, подписывайтесь на обновления блога, и вы всегда будете в курсе самых интересных и необычных способов похудения.

Подпишись на наши статьи, Чтобы получать их первым!

Мы не будем высылать тебе спам или какой-нибудь треш

Нажимая на кнопку, я принимаю Политику конфиденциальности

Метод Фукуцудзи — японский способ похудения :: SYL.ru

Уже много лет в тренде худоба и идеальная осанка. Глядя на фотомоделей, гордо несущих свое идеально стройное тело по подиуму, невольно начинаешь задумываться о том, как добиться такого результата? С кем подписать контракт кровью, чтобы получить столь безупречный силуэт? Все гораздо проще — нужно работать над собой. Сегодня не так сложно найти массу методик, диет и даже целых курсов, посвященных правильному питанию и физическим тренировкам, направленным на сжигание жира и укрепление мышц. В случае если вы безукоризненно будете соблюдать подобные рекомендации, изнурять себя тренировкам и голодать — вы, вероятно, добьетесь результата и увидите-таки в зеркале силуэт, отдаленно напоминающий «тот самый». Но у такого варианта развития событий есть два минуса.

Первый — зачастую разработчики комплексных курсов и методик похудения ссылаются на то, что каждый человек индивидуален и каждому из нас необходимо разработать в отдельности комплекс тренировок, меню правильного питания и т. д. Конечно, для вас это с радостью сделают, за небольшую (а иногда очень даже большую) плату. Более того, известно немало случаев, когда разработкой и составлением подобных курсов занимались люди, не имеющие ни образования, ни квалификации, позволяющей это делать. Иначе говоря, большинство разрекламированных вариантов — обычный способ вытянуть из вас деньги. Будьте осторожны и бдительны.

Второй минус: в случае если вы выбрали подобный метод похудения, вам, конечно, придется изнурять себя голодом и «умирать» на тренировках, которые вам пропишут за ваши же деньги.

Подумайте сто раз, стоит ли платить деньги за кота в мешке? К тому же способ для того, чтобы подтянуть тело, сбросить лишние килограммы и просто создать осанку королевской особы, уже давно известен и доступен всем и каждому. Доступен бесплатно и вложений требует ровно ноль! Согласитесь — это немаловажный факт.

Япония, как обычно, впереди планеты всей, и населению этой развитой страны давно известен легкий и доступный способ сбросить лишний вес и, конечно, сделать свою осанку идеальной. Метод Фукуцудзи является уникальным. Он позволяет, выполняя в день лишь одно упражнение, создать идеальный силуэт. Итак, давайте разберемся, что же такое этот японский метод Фукуцудзи.

История создания

Уникальный метод похудения создан доктором медицинских наук из Японии, доктором Фукуцудзи. Многолетние наблюдения за пациентами помогли понять ему, что зачастую тучность и «расплывшиеся бедра» — это не результат «широкой кости» или чрезмерно калорийного питания. Причина в неприродном расположении костей таза и позвоночника.

Сегодня буквально каждый второй житель планеты может «похвастаться» сидячим образом жизни, работой за компьютером на протяжении всего дня и, конечно, минимальными физическими нагрузками. Как итог — осадка позвоночника, которая ведет к всевозможным болезням спины, болевым ощущениям и, конечно, изменению осанки не в лучшую сторону. Еще один немаловажный фактор — смещение костей таза. Тут следствием являются расплывшееся бедра и стирание линии талии. Если смотреть на картину в целом, мы имеем ссутулившегося человека, у которого весьма сложно найти тот самый желанный изгиб талии.

Методы врача Фукуцудзи позволяют, выполняя всего лишь одно упражнение по пять минут в день, поставить на место как кости таза, так и сам позвоночник. За счет вытяжки последнего вы вернете себе вытянутую спину, избавитесь от болей в данной области и, конечно, в целом подтянете силуэт. А восстановление правильного расположения тазовых костей поможет избавиться от нескольких сантиметров в талии всего за месяц.

Трудно верится в столь сказочный способ похудения и укрепления позвоночника? Давайте рассмотрим его более детально.

Валик

Основной плюс японского метода Фукуцудзи заключается в том, что вам не потребуется дорогостоящих тренажеров, оборудования и даже элементарных приспособлений в виде гантелей, обручей и т. п. Вам нужен лишь один предмет, который найдется буквально в каждом доме — полотенце. Из него вам необходимо скрутить валик высотой 5-7 см, шириной 35-40 см. Размеры вам нужно подкорректировать под себя. Вначале стоит использовать валик с меньшей высотой, чтобы не давать резкую нагрузку на позвоночник. В дальнейшем можно постепенно увеличивать объем, добавив в нехитрую конструкцию еще одно полотенце или выбрав большее по размеру. Ширина валика, согласно рекомендациям, будет зависеть от ваших пропорций, он не должен выступать по бокам. Иначе говоря — быть равным ширине вашей поясницы.

Итак, скрутив валик нужного размера из одного или двух полотенец, его необходимо плотно обмотать лентой или веревкой. Делается это для того, чтобы он не раскручивался и имел наибольшую упругость. В этом случае результат от метода Фукуцудзи будет более эффективным.

Выбор места

Таким образом, мы получаем нехитрое приспособление, которое заменит множество тренажеров. Теперь необходимо выбрать место, где вы будете проводить занятия. Это должна быть твердая кушетка с ровной поверхностью. Если подобного в вашем доме не имеется, вам отлично подойдет коврик для йоги, который необходимо расстелить прямо на полу.

Где расположить валик?

Садимся на коврик или кушетку и кладем валик ровно к низу спины. После того как вы ляжете на спину, валик должен находиться ровно под вашим пупком. Точное расположение полотенца очень важно.

Неправильно выбранная позиция способна дать не всегда положительный результат. Если вы поднимете валик под грудь, результатом будет «открытие плеч», выравнивание грудной клетки. Если вы почитаете отзывы о японском методе Фукуцудзи, то узнаете, что девушки довольны данным способом. Они заявляют, что кроме похудения увеличили грудь на несколько размеров. Причем они ничего не делали, только использовали метод Фукуцудзи. Однозначных комментариев по этому поводу врачи не дают, но почему бы не попробовать.

Расположение рук, стоп

После того как вы расположили валик под спиной в необходимой точке, важно правильно расположить ступни и кисти рук. Ноги должны быть вытянуты и разведены на ширину плеч. Ступни согнуты так, чтобы большие пальцы ног немного соприкасались. Важно, чтобы соприкасались лишь большие пальцы. Обратите на это внимание. Руки заведите за голову и тоже вытяните. Ладони направлены к полу и соприкасаются мизинцами. Здесь также важно, чтобы соприкасались только мизинцы.

Возможно, на начальном этапе использования метода доктора Фукуцудзи вам будет сложно занять правильную позицию и находиться в ней необходимое количество времени. Это не страшно. Можете начать с одной-двух минут. А потом уже постепенно приближаться к необходимым пяти минутам. Лишь на первый взгляд похудение по методу Фукуцудзи кажется простым и очень легким. На самом деле все не так. Многие девушки рассказывают о том, как сложно выполнить упражнение с полотенцем. У некоторых даже присутствуют болезненные ощущения на начальных этапах. Это происходит из-за вытяжки позвоночника.

Как делать?

После того как вы заняли верную позицию, необходимо выровнять дыхание, дышать ровно и глубоко. Можете закрыть глаза и прислушаться к ощущениям. Это будет похоже на потягивание после сна, когда организм пытается пробудиться и вытянуться по струнке. Именно по такому принципу работает японский метод похудения Фукуцудзи. Ваш организм пробуждается, заряжается энергией и вытягивается в струну.

Конечно, замечательно, если вы сможете выдержать с первого раза необходимые пять минут. Если же организм не готов к таким нагрузкам — не экспериментируйте. Отложите на следующий раз и ограничьтесь 2-3 минутами. Вне зависимости от того, насколько хватило вашей выдержки, после проделанного упражнения крайне важно правильно встать.

Как заканчивать процедуру?

Важно, чтобы вы понимали, что в момент занятий с валиком ваши кости и позвонки вытягиваются, и двигаться нужно крайне осторожно. Уберите валик из-под спины и полежите без него 2-3 минуты.

Затем медленно повернитесь на правый бок и осторожно поднимитесь на ноги. Замечательно, если в этот момент вам кто-то поможет и вам не придется чрезмерно нагружать позвоночник.

Эффективность

Японский метод похудения Фукуцудзи обещает заметный результат уже через 2-3 недели занятий. Хотя есть множество отзывов о том, как уже после первого занятия люди теряли один-два сантиметра в талии и прибавляли в росте 2-3 сантиметра.

Отзывы и комментарии врачей о методе

Японский метод похудения с полотенцем (метод Фукуцудзи) давно вызывает массу споров и весьма неоднозначных комментариев. Кто-то утверждает, что с помощью нехитрого упражнения ему удалось сбросить 5, 10, а то и 15 килограмм. Кто-то говорит, что забыл о страшных болях в спине и даже излечил больной позвоночник.

Несложно найти совершенно противоположные отзывы о методе Фукуцудзи, согласно которым, люди не теряли ни грамма в весе, обретали проблемы со спиной и даже наблюдали ухудшение общего самочувствия организма. Как и другие способы похудения, данный имеет массу поклонников и ровно столько же противников.

Примечательно, что работники медицинской сферы тоже не готовы дать однозначные комментарии по поводу результативности способа. Отзывы врачей про метод Фукуцудзи разнятся ровно так же, как и комментарии пользователей. Одни утверждают, что это уникальный метод, способный не только вернуть тонкую талию, но и в целом омолодить организм на несколько лет. Существует также немало светил науки, которые до хрипоты в голосе утверждают, что выполнение занятий с полотенцем не приносит больших результатов, чем обычная зарядка по утрам. Одним словом, мнения специалистов очень неоднозначны. Потому если у вас есть возможность, то обратитесь к квалифицированному специалисту, прежде чем начать упражнения, и рассмотрите лично свой случай.

Противопоказания к проведению процедуры

Обратите внимание, что в случае если у вас имеются проблемы с позвоночником в виде сколиоза высокой степени, позвонковых грыж или остеохондроза, метод Фукуцудзи вам стоит применять крайне осторожно. Безусловно, перед началом необходима консультация со специалистом. Также врачи сходятся в том, что женщинам после родов в течение года не стоит прибегать к упражнению Фукуцудзи. Это может спровоцировать нежелательные проблемы с тазовыми костями, которые и без того долго становятся в свое привычное положение после родов. Не пренебрегайте этими рекомендациями и не рискуйте своим здоровьем.

Любые физические нагрузки требуют внимательного отношения и при необходимости наблюдения специалиста.

Будьте к себе внимательны!

Напрашивается вывод о том, что мало кто готов назвать метод Фукуцудзи безукоризненным и идеальным для любого организма. Безусловно, как и любые физические нагрузки, способ требует внимательного отношения к себе и своему организму. Иначе говоря, важно научиться слушать свой организм. Распознавать звоночки, которые он вам посылает. На первых занятиях зачастую не избежать болевых ощущений, но терпеть адские боли и убеждать себя, что все пройдет, не стоит. В подобном случае лучше все же обратиться к квалифицированному специалисту и получить подробные рекомендации, касающиеся конкретно вашего организма.

Небольшое заключение

В заключение стоит отметить, что даже обычная зарядка по утрам поможет организму прийти в бодрое состояние, а вытяжка позвоночника по методу Фукуцудзи и вовсе способна подарить вам ощущение тонуса в каждой клетке тела. Ну а потеря веса и исчезающие сантиметры на талии — великолепный бонус. С осторожностью испытывайте на себе любые методы похудения и стимуляции организма. Не пренебрегайте консультациями специалистов и будьте здоровы!

Японский метод коррекции «Здоровое питание рядом со мной»

О сути метода и мнениях специалистов о его эффективности читайте в материале.

Стань стройным быстро и без усилий… Звучит невероятно, согласитесь. Такие чудеса, пожалуй, бывают только в сказках. Особенно если речь идет о похудении в домашних условиях. Однако японский врач Фукуцудзи уверяет, что ничего невероятного в этом нет: в своем бестселлере он подробно описал, как добиться ошеломляющих результатов без изнуряющих диет, упражнений и финансовых затрат. Wday решил разобраться, насколько эффективен этот метод похудения.

Такие инструкции можно найти в социальных сетях.

Вместо того, чтобы отправлять своих пациентов в спортзал или ограничивать их в еде согласно японской диете, Фукуцудзи-сенсей решил исправить… скелет человека. Он провел ряд экспериментов и пришел к выводу, что расхождение тазовых и подреберных костей часто влияет на размер талии. И предложил убрать это несоответствие обычным полотенцесушителем.

Метод коррекции фигуры с помощью валика для полотенец

Суть метода проста:

Берем полотенце, сворачиваем его и перевязываем прочной ниткой или еще лучше эластичным бинтом.
Ложимся на твердую поверхность и подкладываем валик под спину на уровне пупка.
Вытягиваем руки назад, ладони должны «смотреть» в пол, стопы направляем так, чтобы пятки были врозь, а большие пальцы соприкасались друг с другом ( см. рисунок выше ). И лежим в таком положении 5 минут. Сначала по привычке могут появиться очень болезненные ощущения – в этом случае следует начинать с 2-3 минут, постепенно увеличивая время.
Также можно подложить валик под начало ребер, чтобы сделать линию талии более выраженной, или под грудь, чтобы приподнять ее.

Диаметр ролика может варьироваться от очень маленького до внушительного. Обычно на первых сеансах используются маленькие валики, чтобы пациенты немного привыкли. Однако размер зависит исключительно от вас: лежать на валике должно быть не слишком комфортно, но и не особо больно.

Также с помощью этого метода можно выровнять осанку и даже немного подрасти. Фукуцудзи-сенсей уверяет, что результат становится заметен уже через пару сеансов. Примечательно, что прибегать к этому методу можно под наблюдением врача-остеопата или массажиста, а также непосредственно в домашних условиях.

Несмотря на вполне логичные объяснения Фукуцудзи и даже очень убедительное видео, у нас не осталось сомнений: действительно ли метод работает? Мы пообщались со специалистами и выяснили всю подноготную вопроса.

Экспертное заключение о японской методике коррекции фигуры

Адепт ЗОЖ, диетолог, диетолог, фитнес-гуру, основатель фитнес-студии Homy, разработчик собственной линии спортивной одежды «Y by Yana Stepanova», модель

www. instagram.com/yana_stepanova_y/

— Метод Фукуцудзи — хороший инструмент для коррекции осанки. Это суперэффективное средство для растяжения внутренних органов и позвоночника. Но никаких чудес (в плане влияния на обмен веществ или гормональный фон) ждать не приходится, — уверена диетолог и фитнес-гуру. Яна Степанова .

С чем связаны видимые результаты, особенно в области талии? Когда мы ложимся на скрученный валик, мы разгружаем поясничный отдел, т.е. исправляется гиперлордоз (чрезмерный прогиб), улучшается дыхание и осанка. Более того, метод имеет психофизиологическое воздействие, так как осанка влияет на наш психоэмоциональный фон. В результате талия кажется уже, уходят нависающие бока и происходит декомпрессия позвоночника, что происходит из-за малоподвижного образа жизни.

Но хочу еще раз подчеркнуть, что японский метод не имеет ничего общего с похудением. Поэтому рекомендую использовать его в комплексе с правильным питанием, режимом дня и физической активностью. Ведь чем прямее наша осанка, тем стройнее и выше мы кажемся, живот более подтянут, а с лица исчезают припухлости.

– Похудеть с помощью валика? Честно говоря, эффективность этого метода вызывает у меня глубочайшие сомнения, — признался доктор наук, специалист по проблемам снижения веса. Александр Сергеев … «Я даже не уверен, что у этого японского доктора есть медицинское образование. Его выводы о расхождении тазовых и подреберных костей противоречат всему, что мы знаем о скелете человека. Наш позвоночник устроен так, чтобы выдерживать огромные нагрузки, кости прочно соединены друг с другом и не могут легко разойтись, а затем под воздействием обычного валика снова сойтись. Незначительные расхождения могут возникать во время беременности женщины и в короткий период после родов, но на этом все.

Я думаю, что если вы представите метод Фукуцудзи в колледже врачей, то он разлетится вдребезги. Лишний вес появляется не из-за расхождения костей, а из-за нарушения обмена веществ. Это надо исправить, а не лежать на валике по пять минут в день. И я даже не говорю о том, что этот метод вообще может навредить пациентам с заболеваниями позвоночника. Так что не советую серьезно относиться к валику и считать его панацеей от всех бед. Лучше обратиться к врачу, чтобы он нашел способ вернуть вам нормальный обмен веществ, стройность и красоту.

Массажист, специалист по остеопатическому и тайскому массажу

– Позвольте не согласиться с предыдущим оратором. Конечно, я бы не сказала, что валик помогает избавиться от лишнего веса, но подтянуть грудь, сделать более выраженной линию талии и улучшить осанку – это просто, – говорит массажист Ксения Егорова … – У меня самой есть давно практикуют этот метод, чтобы помочь пациентам избавиться от проблем с позвоночником, почувствовать себя бодрее и увереннее в себе. Ведь если человек не сутулится, то он выглядит намного лучше: держит спину прямо, автоматически втягивает живот и кажется более стройным, чем на самом деле.

Что касается расхождения костей, то официальная медицина такой возможности не признает. Но кости действительно могут расходиться, хоть и незначительно. Так что и в этом случае доктор Фукуцудзи нас не обманывает: если вернуть кости на место и с помощью валика разорвать зажимы соединительной ткани, то и двигаться станет намного легче, и самочувствие улучшится, и это также будет отражено на рисунке.

Кстати, на ролике можно не только лежать. Можно скрутить небольшой рулон полотенца и катать им по бедрам по пять минут в день — это хорошо влияет на кровообращение, снимает мышечное напряжение и немного уменьшает целлюлит. А если вы хотите снять нагрузку с шеи и разрушить «вдовий холмик», то возьмите два теннисных мячика, набейте их в носок, скрутите и перевяжите посередине ниткой. Поместите их под шею на пять минут — и готово!

В целом ролики неплохие. Хотя должен предупредить, что потрясающих эффектов в плане похудения ждать не стоит. После них ваша фигура станет более очерченной, но вряд ли вы сильно похудеете. Кроме того, у этого метода действительно есть противопоказания, например, грыжа, поэтому предварительно придется проконсультироваться со специалистом.

Дарья Паршикова, Дарья Вертинская

Носовое кровотечение: какие эмболические материалы использовать? | Сложные концепции интервенционной радиологии и эндоваскулярных процедур

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicChallenging Concepts in Interventive Radiology and EndovassyssyprocesChallenging CasesRadiologyBooksJournals Мобильный телефон Введите поисковый запрос

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicChallenging Concepts in Interventive Radiology and EndovassyssyprocesChallenging CasesRadiologyBooksJournals Введите поисковый запрос

Расширенный поиск

Иконка Цитировать Цитировать
Разрешения
Делиться
- Твиттер
- Подробнее

Укажите

Ярзабек, Магдалена, Петр Трояновски и Малгожата Щербо-Трояновска, «Носовое кровотечение: какие эмболические материалы использовать?», Милтиадис Крокидис, Ирфан Ахмед и Тарун Сабхарвал (ред. ), . Сложные концепции в интервенционной радиологии и эндоваскулярных процедурах, , сложные Concepts (

Oxford

, 2015 г.; онлайн-издание, Oxford Academic, 1 октября 2015 г.), https://doi.org/10.1093/med/9780199664382.003.0016, по состоянию на 6 марта 2023 г.

Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)

Закрыть

Advanced Search

Abstract

Хотя эмболизация не считается методом лечения носового кровотечения первой линии, она широко признана важным терапевтическим средством в некоторых сложных ситуациях. Представлен случай некупируемого заднего носового кровотечения после челюстно-лицевой травмы с изолированным переломом носовой перегородки, когда консервативная терапия оказалась безуспешной и в качестве лечения второй линии была выполнена артериальная эмболизация. Мы обсудим различные аспекты, связанные с диагностикой носового кровотечения, видами носового кровотечения и альтернативными методами лечения, с подробным описанием методов эмболизации и эмболических материалов, используемых при различных заболеваниях.

Ключевые слова: носовое кровотечение, эмболизация, наружная сонная артерия, эндоваскулярное лечение, челюстно-лицевая травма, клиновидно-небная артерия, носовое кровотечение, эмболизация, наружная сонная артерия, эндоваскулярное лечение, челюстно-лицевая травма, клиновидно-небная артерия

Предмет

Радиология

Серия

Сложные случаи

Экспертный комментатор:

Отказ от ответственности

Издательство Оксфордского университета не делает заявлений, явных или подразумеваемых, о том, что дозировки лекарств, указанные в этой книге, верны.

Поэтому читатели должны всегда… Более Издательство Оксфордского университета не делает заявлений, явных или подразумеваемых, о том, что дозировки лекарств, указанные в этой книге, верны. Поэтому читатели должны всегда проверять информацию о продукте и клинических процедурах с самой последней опубликованной информацией о продукте и таблицами данных. предоставленных производителями, а также самые последние кодексы поведения и правила техники безопасности. Авторы и издатели не несут ответственности и юридическую ответственность за любые ошибки в тексте или за неправильное использование или неправильное применение материала в этой работе. Если не указано иное, дозы препаратов и рекомендации для небеременных взрослых, которые не кормят грудью.

В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

Нажмите Войти через свое учреждение.
Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
При посещении сайта учреждения используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

Щелкните Войти через сайт сообщества.
При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. См. ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.