Мазь шея болит: что делать и как лечить

Что делать, если продуло шею

Что значит «продуло шею»

Так обозначают боль в шее, которая возникает ^{под действием холодного воздуха или сквозняка. Чаще всего это одно из проявлений миозита — боли в мышцах, вызванной их воспалением.}

Почему от холода воспаляются мышцы

Есть несколько причин. Самая простая — повышенная нагрузка.

Из‑за холода ^{мышцы теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате привычная физическая нагрузка, которая без проблем даётся в более мягкую погоду, при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий. Из‑за этого возрастает риск повредить мышечную ткань.}

Связь простая. Вы слишком резко повернули голову — в одеревеневших мышцах шеи возникли микроразрывы — вы почувствовали боль. Если микроразрывов много, это может привести к воспалению и отёку. Тот, в свою очередь, начнёт давить на нервные волокна, расположенные рядом с мышцами. Это сделает боль ещё ощутимее.

Вторая распространённая причина — инфекции. Вирусы обычной простуды или гриппа тоже могут вызывать ^{мышечное воспаление. Кроме того, инфекция нередко приводит к болезненному увеличению лимфоузлов на шее. Всё это приводит к ощущению боли при попытке повернуть или наклонить голову.}

Когда надо срочно обратиться за помощью

Боль в шее редко ^{бывает опасной и в большинстве случаев через несколько дней проходит сама собой. Однако иногда дискомфорт может сообщать о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни. Вот их признаки:}

• Боль в шее возникла после сильного падения или аварии. Это может говорить о серьёзном повреждении позвоночника.
• Шея стала жёсткой: вы не можете ни наклонить голову, ни откинуть её назад. Такое состояние является характерным симптомом менингита.
• Кроме боли у вас тошнота, рвота, головокружение, глаза болят от света.
• Боль остаётся неизменной вне зависимости от того, двигаете вы головой или нет.
• Вы не ощущаете, что пора в туалет, поэтому опорожнение мочевого пузыря или кишечника происходит неожиданно.
• Вы чувствуете резкую слабость в ногах.
• Есть ощущение постоянного покалывания в пальцах, или вам стало сложно двигать руками.
• Боль продолжается несколько недель, и на её фоне вы отмечаете беспричинную потерю веса.
• Увеличенные лимфоузлы не уменьшаются несколько недель и более.
• Скованность в движениях шеи сопровождается лихорадкой — температурой более 38 °C.

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту. Или даже, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую.

Что делать, если продуло шею

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет перечисленных выше угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно ^{. Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.}

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, вот несколько способов ^{облегчить состояние.}

1. Сделайте тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.

Выбрав грелку с горячей водой или пакет со льдом, соблюдайте правила безопасности:

• Не прикладывайте компресс непосредственно к обнажённой коже. Всегда используйте прокладку из тонкой (лучше льняной) ткани.
• Не оставляйте пакет со льдом у кожи более чем на 20 минут.
• Не засыпайте с холодным или горячим компрессом.
• Немедленно уберите компресс, если вам стало неудобно или кожа изменила цвет.

2. Примите безрецептурное обезболивающее

Например, на основе парацетамола или ибупрофена.

Только обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, если боль в шее возникла на фоне ОРВИ и вы уже принимаете какие‑то лекарства. Некоторые из них могут содержать те же обезболивающие, поэтому есть риск передозировки.

3. Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах

Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.

Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.

Читайте также 🩺💊🌡

Что делать, если продуло шею

Боль в шее — миозит — часто возникает именно летом, из-за кондиционеров и сквозняков. Если у вас продуло шею, избавиться от неприятных ощущений в большинстве случаев можно в домашних условиях. Рассказывает «Домашний очаг».

 

Симптомы миозита довольно простые: когда у вас продуло шею, она начинает сильно болеть. Вам будет больно поворачивать голову, и даже в состоянии покоя неприятные ощущения могут постоянно напоминать о себе. Причины могут быть разными — не только воспаление мышц от сквозняка и кондиционера, но и травма, чрезмерные физические нагрузки, осложнение ОРВИ или гриппа и даже хронический стресс.

 

Если продуло шею: как лечить

 

Первое, что нужно сделать — это обеспечить шее покой, так как боль часто усиливается именно при движении. В случае, если ваша работа связана с физическими нагрузками, придется взять больничный.

 

Еще один важный момент — это прогревание. Используйте прогревающие мази и обязательно наденьте шарф или шаль из натуральной шерсти. Это поможет быстрее снять воспаление.

 

Ни в коем случае не допускайте нового переохлаждения, иначе все лечение пойдет насмарку, если у вас уже продуло шею. Даже в жаркие дни старайтесь воздержаться от кондиционера или просто постарайтесь направлять поток воздуха таким образом, чтобы он не задевал вас напрямую.

 

Многим хорошо помогают согревающие компрессы на ночь, например, из марли, смоченной в спирте. Добавьте к лечению легкий массаж, который позволит снять неприятные ощущения. Когда боль становится совсем невыносимой, можно принять обезболивающее, но не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом. Консультация также необходима, если боль в шее не проходит несколько дней. В обычных случаях при использовании согревающих мазей симптомы проходят уже через 2−3 дня. К врачу важно обратиться не только для того, чтобы быстрее вылечить миозит, но и для того, чтобы исключить возможность осложнений — например, заболеваний гортани и дальнейшего воспаления.

Как не заболеть от сквозняка или ветра — Wonderzine

Как лечиться, если «продуло»

Миозит — это воспаление одной или нескольких мышц, когда мышечные волокна отекают, возникает спазм и происходит защемление нервных окончаний. За фразой «продуло шею» часто кроется именно эта проблема. Резкая боль при движении или надавливании — распространённый симптом, который невозможно снять при помощи массажа, компресса или растирания разогревающим средством (ошибка многих пациентов). Избавиться от неприятных ощущений поможет противовоспалительная обезболивающая мазь, но, если состояние не улучшилось спустя пару дней или стало хуже, не стоит откладывать визит к неврологу. После обследования необходимо пройти назначенное лечение, например курс физиотерапии.

Если врач установит, что воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночные отверстия, а боль усилится и появятся «прострелы» в руку или голову, диагноз будет другой — неврит, то есть воспаление нерва (его ещё называют радикулитом или радикулопатией). В лечении болезни обычно помогают инъекции нестероидных противовоспалительных средств (привычного ибупрофена и схожих с ним лекарств), а также средства для снятия боли и отёка. При межрёберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, в частности, в грудном отделе. По словам Ольги Дехтярёвой, пациенты часто пугаются и путают эту проблему с заболеваниями сердца: появляется боль в груди, которая то исчезает, то усиливается во время кашля, глубокого вдоха или смены положения тела, может затрудняться дыхание. Мы рассказывали, как отличить стенокардию (боль, связанную с проблемами сердца) от межрёберной невралгии. Лечение сводится к обезболиванию и снятию воспаления при помощи противовоспалительного средства.

Неврит лицевого нерва — ещё одно заболевание, причиной которого может стать сниженный из-за местного охлаждения иммунитет (особенно в холодную погоду): спазм сосудов и мышц временно нарушает питание лицевого нерва, и он воспаляется. Лицевой нерв проходит сквозь очень узкие каналы в костях лица, поэтому даже незначительное воспаление и отёк ведут к его пережатию, что и вызывает симптомы болезни. Обычно неприятные ощущения появляются за ухом и постепенно смещаются в зону лица и шеи. В результате буквально за несколько дней становится сложно управлять мимикой, симметрия лица заметно нарушается, речь становится невнятной, не исключены нервные тики. Эксперты отмечают, что болезнь может быть затяжной, а её тяжесть и сроки выздоровления зависят от того, какой отдел нерва повреждён и как быстро было начато лечение. В начале заболевания эффективны сосудорасширяющие и противоотёчные препараты, витамины группы В и обезболивающие средства. Со второй недели можно применять физиотерапию и делать массаж лица. В сложных случаях, когда улучшений нет в течение 8–12 месяцев, назначают операцию. 

Почему болит шея

В области шеи находится более 15 мышц и проходят важнейшие сосуды, которые кровоснабжают головной мозг. Шейный отдел позвоночника миниатюрный, гибкий и подвижный в сравнении с грудным или пояснично-крестцовым отделами, но он несет огромную нагрузку, рассказывает врач-невролог высшей категории медцентра «Элар» Людмила Страшкевич. Почему может болеть шея и как с этим справляться? Врач отвечает на популярные вопросы.

Почему может болеть шея?

Причин боли в шее много — это могут быть тяжелые несбалансированные физические нагрузки, переохлаждение, длительное пребывание в вынужденной и не физиологической позе (особенно с перекосом туловища), патология позвоночника (наследственная слабость и врожденные дефекты), травмы шеи, воспалительные заболевания, опухоли шейного отдела позвоночника, заболевания органов, которые находятся в области шеи или рядом, — сердца, легких, гортани, носоглотки, пищевода, щитовидной железы. Также боль в шее может возникать из-за стресса, питания, курения и вредных экологических факторов окружающей среды.

Одна из самых распространенных причин боли в шеи (особенно у молодых людей) — миофасциальный болевой синдром. Как он может возникать: при работе за компьютером или письменным столом человек неосознанно наклоняется вперед. Чтобы удержать голову в таком положении, мышцам приходится напрягаться. Со временем они привыкают находиться в неправильном положении и их уже не так просто расслабить. В результате перенапряжения в мышцах формируется болезненные уплотнения — триггерные зоны, которые определяются при пальпации и осмотре на приеме у врача. При миофасциальных синдромах боль длительная, ноющая, человек чувствует тяжесть в мышцах, их напряжение. Однако лечится этот синдром достаточно просто, если его не запускать.

Надо ли бояться остеохондроза?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника тоже частая причина боли в шее. Это поражение межпозвонкового диска, который может становиться тоньше, в нем появляются выпячивания — так называемые грыжи. Многих это слово пугает, но в большинстве случаев страх необоснован: процент пациентов, у которых грыжи являются причиной боли, не так уж велик. Грыжа имеет клиническое значение, если давит на корешок — нерв. Боль при ней стреляющая, связанная с наклонами, поворотами головы и может иррадиировать (отдавать. — Прим. TUT.BY) в руку — будет ощущение жжения, покалывания, онемения. Раньше остеохондроз диагностировали в основном у возрастных пациентов, однако сейчас его выявляют даже у школьников.

Как шея будет болеть из-за «изношенных» суставов?

Строение позвоночника очень сложное: между шейными суставами есть «прокладки» — эластичный хрящ, который со временем действительно может изнашиваться. Из-за этого возникает трение костных структур, что вызывает скованность и боль, хруст при движении. Такая боль имеет особенности: она может отдавать в затылок, ухо, висок. Часто проявляется после ночи — будто затекла шея, а также в случаях, когда человек запрокидывает голову назад.

Из-за каких привычек может болеть шея?

Образ жизни влияет на то, как чувствует себя шея. Боли могут появляться из-за длительного нахождения в одном и том же положении (например, сидения перед монитором или за рулем), привычки сутулиться, неправильно держать спину во время работы или ходьбы, из-за лишнего веса, чрезмерного физического перенапряжения, чтения лежа. Даже привычка сжимать зубы будет влиять на «самочувствие» шеи, ведь это тоже напряжение мышц.

Боли в шее также провоцируют стрессовые ситуации и психоэмоциональное перенапряжение, когда слишком зажимаются мышцы верхнего плечевого пояса.

Причина затекшей после сна шеи — неправильная поза?

Самое неблагоприятное для шеи — это сон на животе. Помимо боли в шее, он может вызывать головокружение, мошки, точки перед глазами. В шейном отделе поперечных отростков проходят важные сосуды, артерии. В результате неудобного положения во сне может появляться раздражение самой стенки сосуда или нервных сплетений, которые окружают артерию. Частая нетипичная жалоба, которая характеризует эти повреждения, — тупая боль в глазу.

Важно не только удобно спать, но и подобрать ортопедическую подушку. Высота подушки должна соответствовать длине надплечья (от шеи до плечевой кости) — примерно 10−15 см.

Когда боль в шее нельзя терпеть?

Если она не прекращается в течение нескольких дней и неприятные ощущения нарастают. На необходимость идти к врачу дополнительно указывают повышение температуры, онемение, ощущение покалывания в руках или ногах. Важно учитывать возраст: если болит шея у молодых людей до 20 лет и у лиц после 50 лет — затягивать с визитом к врачу не стоит, так как у первых нужно исключить врожденные заболевания, у вторых — воспалительные процессы, онкологические заболевания. Обязательно нужно проверить шею, если она заболела после падения, дорожно-транспортного происшествия или резкого торможения транспорта: из-за травмы в стенках сосудов могут образовываться гематомы, которые опасны для здоровья, могут быть причиной инсульта.

Чаще всего при боли в шее нужно обращаться к врачу-неврологу, хотя, безусловно, обследование можно начать и с посещения терапевта.

Как можно лечить шею в домашних условиях?

Если вы застудили шею на сквозняке, то нужно беречь ее и держать в состоянии покоя, фиксировать шарфом, валиком или специальным воротником и применять нестероидные противовоспалительные мази. За несколько дней боли в шее должны пройти. Однако если боль связана не с застужением — не стоит заниматься самолечением и прописывать себе лекарства или, например, массаж — он может вызывать еще большее перенапряжение мышц из-за неправильно подобранной интенсивности.

Как предупредить проблемы с шеей?

Нужно регулярно заниматься спортом, посещать бассейн — физические упражнения помогают снимать напряжения мышц. Следите за осанкой, чаще бывайте на свежем воздухе, не носите тяжелую сумку на ремне через плечо (лучше использовать рюкзак). Делайте перерывы или разминки, если много работаете за компьютером или часто проводите время за рулем.

Важно избегать переохлаждения. Можно укреплять вегетативную нервную систему и стрессоустойчивость: например, контрастным душем утром и ваннами с морской солью, хвойным экстрактом или валерьяной вечером.

Читайте также

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на [email protected]

Продуло спину и шею. Что делать в домашних условиях?

Больная шея: Pixabay

Хоть раз в жизни каждый сталкивался с такой ситуацией: утром при попытке встать боль в спине или шее сковывает движения. Иногда боль настолько острая, что приходится на некоторое время остаться в постели. При этом никого не надо уговаривать начать лечение — сам заболевший рад любой помощи. Главное — знать: если продуло спину и шею — что делать в домашних условиях. Своевременные меры облегчат состояние и поспособствуют дальнейшему успешному лечению.

Продуло шею и спину: симптомы

Что имеется в виду, когда говорим, что продуло спину и шею? Где и почему это случается:

• Возле открытого окна, на сквозняке.
• При открытом люке или окне в транспорте. С одной стороны, всем душно. Но, с другой стороны, тем, кто сидит вблизи открытого окна, грозит боль в спине и шее.
• Возле кондиционера в летнюю жару. Это поджидает и в магазине, и на рабочем месте. Особенно если после жары сесть рядом со сплит-системой.
• Выходя из душной машины на ветерок, водители часто рискуют заболеть. Боли в спине и шее для них чуть ли не профессиональное заболевание.
• Спорт на свежем воздухе тоже грозит болями в спине, если пренебрегать простыми правилами. Для разогретого тела опасен даже ветерок, поэтому после интенсивных физических упражнений лучше сразу переодеться в сухое.

Читайте также

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Последствия возникают на следующий день или даже через день–два. Боль сковывает движения корпуса, повороты головы, бывает очень острая или ноющая, тянущая. Иногда появляется зуд, жжение. Как правило, болит шея с одной стороны, справа или слева, мышцы могут быть плотными на ощупь, напряженными. Боль отдает в плечо, лопатку, даже в виски. Могут увеличиться лимфоузлы.

Боли в мышцах шеи возникают нередко, вроде бы это обыденное явление, но не следует оставлять их без лечения, иначе возможны неприятные осложнения: межпозвонковая грыжа, гнойное воспаление, повреждение шейных суставов, воспаление может распространиться на гортань и пищевод. Если столкнулись с болевыми ощущениями, я настоятельно рекомендую обратиться в медицинское учреждение.

Читайте также

Как накачать руки дома: полезные рекомендации

Массаж спины: Pixabay

Что делать, если продуло спину

При сильной боли, затрудняющей движения или даже делающей их невозможными, прежде всего обеспечьте покой. Затем возможна такая помощь, пишет в статье мой коллега врач-невролог В. И. Шмырев:

• Нанесите на больное место согревающую мазь. Она снимет мышечные спазмы, разогреет мышцы.
• Утеплите спину. Обмотайте теплым шарфом или наденьте специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти, которые долго хранят тепло.
• Если боль терпимая, сделайте легкий массаж, отмечает профессор А. С. Кадыков. Движения при этом поглаживающие, разминающие, но не интенсивные.

Горячую ванну при болях в спине принимать я не рекомендую.

Из народных средств облегчают состояние спины такие:

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

• Водочный компресс на больное место.
• Нагретая на сковородке соль. Высыпьте ее в мешочек, обмотайте полотенцем, чтобы не получить ожог, и прогревайте спину в нужном месте. Тепло поможет устранить боль, рассказывает WebMD.
• Для растирки смешайте пихтовое масло со жгучим перцем.
• Капустный лист. Предварительно поколите вилкой или ножом, прогрейте над огнем или в кипятке, смажьте медом и приложите к спине. Вместо меда используют горчицу или хрен.

Что делать, если продуло шею

Как и в случае со спиной, надо обеспечить покой, чтобы избежать резкой боли. При этом обратите внимание на подушку: неудобная может только осложнить состояние. Замените ее на меньшую или ортопедическую. Если боли в шее усиливаются от малейшего движения, рекомендую носить некоторое время ортопедический воротник. Лечение состоит в следующем:

Читайте также

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

• Разотрите шею любой согревающей или отвлекающей мазью. Она улучшит кровообращение в мышцах, «разгонит» кровь. После этого укутайте теплым шарфом.
• Если мази сразу под рукой не оказалось — сделайте компресс из водки или разбавленного спирта.
• Мышцы шеи тоже можете прогревать горячей солью в мешочке.
• Если лимфоузлы не беспокоят, не увеличились и не болят, — сделайте легкий массаж, разомните напряженные мышцы.
• Растирайте шею эфирными маслами: розмариновым, кедровым, можжевеловым. Только не берите их в чистом виде, добавьте несколько капель в пузырек масла-основы (оливкового, косточкового и др.). Перед лечением этими маслами убедитесь, что у вас нет на них аллергии — смажьте кожу на внутренней стороне локтя; если через время не покраснело — применяйте.
• Полезно изменить питание, сесть на противовоспалительную диету. Исключите жирное, острое, алкоголь. Больше ешьте овощей, фруктов, орехов, которые обеспечат витаминами и микроэлементами.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Боли в шее и спине часто поддаются такому домашнему лечению. Если же состояние не улучшилось через пару дней — обязательно обращайтесь за помощью к врачу. Не забывайте медицинскую мудрость — любую болезнь легче предупредить, чем лечить. К этому случаю тоже подходит.

Укрепляйте спину и шею специальными упражнениями во время утренней зарядки. Найдите и разучите специальные комплексы, если у вас при работе затекает шея и плечи. Укрепленные мышцы не так подвержены перепадам температуры и сквознякам.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Кадыков А.С., Шахпаронова Н.В. Боли в спине: стратегия лечения // Нервные болезни. — 2014. — №4. — С. 13—16.
2. Шмырев В.И. Боль в спине // Архивъ внутренней медицины. — 2014. — №5 (19). — С. 4—9.
3. Carol DerSarkissian. How do you treat back pain? WebMD. — 2019. — 11 September.

Читайте также

Почему появляются прыщи на теле

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1650175-produlo-spinu-sheyu-chto-delat-v-domashn/

Почему болит шея: причины и лечение. Снять боль в шее.

Почему болит шея и как боль влияет на качество жизни?

Боль в шее — одна из самых частых жалоб на самочувствие. Причин несколько, но все они связаны с состоянием позвоночника. Часто болевые ощущения возникают из-за спазмов в мышцах шеи, являющихся последствием сжатия нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Как правило, боль в области шеи и ущемление нервов вызваны остеохондрозом или остеоартрозом позвонков шейного отдела, либо же межпозвоночными грыжами.

Постоянные боли в шее: распространенные причины

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать резкую боль в шее или боль, отдающую в руку. Иногда такая боль связана с опухолями в позвоночнике, поэтому, если она не проходит длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом. Часто неприятные ощущения в шее возникают после физических нагрузок, переохлаждения на сквозняке или долгого пребывания в неудобном положении (например, во время сна или разговора по телефону, прижатого плечом к уху). Как правило, такая боль в шее утихает в течение нескольких дней.
• При остеохондрозе шейного отдела позвоночника боли в шее могут сопровождаться головокружением. При возникновении этого симптома необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что проблема связана именно с состоянием позвоночника.
• Локализация боли в плече может свидетельствовать о наличии грыжи в шейном отделе позвоночника. Грыжи приводят к сжатию или ущемлению нервных корешков, в результате чего болевые ощущения распространяются в плечо или руку. Процесс может сопровождаться головной болью. Сжатие нерва провоцирует спазм мышц, из-за этого нарушается кровообращение в месте поражения и возникают постоянные боли в шее. Всё это замедляет выздоровление. Поэтому при болях в шее, особенно связанных с ущемлением нервных корешков, рекомендуются массажи спазмированных участков. Из-за грыжи дисков в шейном отделе позвоночника может снижаться чувствительность в руке, уменьшаться мышечная сила.

Боль от напряжения и вследствие заболеваний

Боль в шее из-за мышечного напряжения характерна для тех, кто имеет статические нагрузки, например, при сидячей работе за компьютером или швейной машинкой.

Системные заболевания, вызывающие боль в шее – ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, а также опухоли и инфекционные заболевания.
Поскольку тянущие боли в шее могут быть симптомом наличия опухоли, некоторых инфекционных и аутоиммунных заболеваний, необходимо обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят несколько недель или усиливаются.

Боль в шее из-за мышечного напряжения характерна для тех, кто имеет статические нагрузки, например, при сидячей работе за компьютером или швейной машинкой.
Системные заболевания, вызывающие боль в шее – ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, а также опухоли и инфекционные заболевания.
Поскольку тянущие боли в шее могут быть симптомом наличия опухоли, некоторых инфекционных и аутоиммунных заболеваний, необходимо обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят несколько недель или усиливаются.

Чем лечить боль в шее?

Лечение боли в шее состоит из физиотерапии, приема препаратов, уменьшающих боль, а также правильного психологического настроя и борьбы со стрессом. Так как проблема сказывается на трудоспособности, многие хотят избавиться от боли в шее как можно скорее. В ее лечении важную роль играют витамины группы B, в частности, витамин B1 (бенфотиамин) и витамин B6 (пиридоксин), помогающие быстро снять боль в шее. Благодаря им происходит восстановление пораженных нервных корешков, улучшаются обменные процессы, уменьшается воспаление.

Некст АКТИВгель — анальгетик для терапии острой боли в спине, мышцах и суставах

НЕКСТ АКТИВГЕЛЬ. АКТИВИРУЙ СВОБОДУ ОТ БОЛИ!

Некст АКТИВгель— современный наружный анальгетик для терапии острой боли в спине, мышцах и суставах. Некст АКТИВгель представляет собой двухкомпонентный гель для наружного применения на основе ибупрофена и левоментола, в котором анальгетический и противовоспалительный эффекты ибупрофена дополняются и усиливаются терапевтическими свойствами левоментола.

Благодаря свойствам гелевой формы молекулы ибупрофена лучше проникают сквозь поверхностный слой кожи и ибупрофен достигает высокой терапевтической концентрации в очаге боли. Ибупрофен сохраняется в тканях* до 24 часов. Левоментол оказывает дополнительное отвлекающее и обезболивающее действие, вызывая ощущение легкой прохлады в месте нанесения.

Преимущества Некст АКТИВгеля

• В состав Некст Активгеля входит два активных компонента, обладающих взаимодополняющими свойствами: ибупрофен – противовоспалительное и обезболивающее, левоментол – местное раздражающее и отвлекающее
• Левоментол в составе Некст АКтивгеля для раннего начала обезболивающей активности**
• Ибупрофен сохраняется в тканях* до 24 часов
• Ибупрофен достигает высокой терапевтической концентрации в очаге боли и воспаления ⁽¹⁾
• Обезболивающее действие ибупрофена при местном применении не уступает действию пероральных препаратов ибупрофена, при более благоприятном профиле безопасности ⁽²⁾
• Ощущение холода, обусловленное действием левоментола, способствует облегчению боли ⁽³⁾
• Использование лекарственной формы геля обеспечивает более эффективное проникновение действующего вещества через кожу ⁽⁴⁾ и является более гигиеничным ⁽⁵⁾, создает комфортное ощущение на месте нанесения

Показания для применения

В качестве местного обезболивающего и противовоспалительного средства при таких состояниях, как мышечная боль, боль в спине, артриты, боль при повреждениях связок и растяжениях, спортивные травмы и невралгия. Возможно применение с 14 лет.

Другие формы выпуска

Боль в шее — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач изучит историю болезни и проведет обследование. Он или она проверит, нет ли нежности, онемения и мышечной слабости, а также посмотрит, насколько далеко вы можете двигать головой вперед, назад и из стороны в сторону.

Визуальные тесты

Ваш врач может назначить визуализацию, чтобы лучше понять причину боли в шее. Примеры включают:

• Рентгеновские снимки. Рентген может выявить области шеи, где нервы или спинной мозг могут быть защемлены костными шпорами или другими дегенеративными изменениями.
• Компьютерная томография. КТ-сканирование объединяет рентгеновские изображения, полученные с разных направлений, для получения подробных поперечных сечений внутренних структур вашей шеи.
• МРТ. MRI использует радиоволны и сильное магнитное поле для создания детальных изображений костей и мягких тканей, включая спинной мозг и нервы, идущие от спинного мозга.

Рентген или МРТ могут подтвердить структурные проблемы шеи без каких-либо симптомов. Визуализирующие исследования лучше всего использовать в качестве дополнения к тщательному анамнезу и физическому обследованию, чтобы определить причину вашей боли.

Прочие испытания

• Электромиография (ЭМГ). Если ваш врач подозревает, что боль в шее может быть связана с защемлением нерва, он может предложить ЭМГ. Он включает в себя введение тонких игл через кожу в мышцу и выполнение тестов для измерения скорости нервной проводимости, чтобы определить, правильно ли функционируют определенные нервы.
• Анализы крови. Анализы крови иногда могут свидетельствовать о воспалительных или инфекционных состояниях, которые могут вызывать или способствовать боли в шее.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Наиболее распространенные типы боли в шее от легкой до умеренной обычно хорошо поддаются лечению в течение двух или трех недель. Если боль в шее не проходит, врач может порекомендовать другие методы лечения.

Лекарства

Ваш врач может прописать более сильное обезболивающее, чем то, которое вы можете получить без рецепта, а также миорелаксанты и трициклические антидепрессанты для снятия боли.

Терапия

• Лечебная физкультура. Физиотерапевт научит вас правильной осанке, выравниванию положения и упражнениям для укрепления шеи, а также может использовать тепло, лед, электрическую стимуляцию и другие меры, чтобы облегчить вашу боль и предотвратить рецидив.
• Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS). Электроды, помещенные на кожу рядом с болезненными участками, подают крошечные электрические импульсы, которые могут облегчить боль.
• Тяга. Traction использует веса, шкивы или воздушный пузырь, чтобы мягко растянуть шею. Эта терапия под наблюдением медицинского работника и физиотерапевта может облегчить некоторые боли в шее, особенно боли, связанные с раздражением нервных корешков.
• Кратковременная иммобилизация. Мягкий воротник, поддерживающий шею, может облегчить боль, снимая давление с ее структур.Однако при использовании более трех часов за раз или более одной-двух недель ошейник может принести больше вреда, чем пользы.

Хирургические и другие процедуры

• Инъекции стероидов. Ваш врач может вводить кортикостероидные препараты возле нервных корешков, в мелкие фасеточные суставы костей шейного отдела позвоночника или в мышцы шеи, чтобы облегчить боль. Также можно вводить обезболивающие, например лидокаин, чтобы облегчить боль в шее.
• Хирургия. Операция, которая редко требуется при боли в шее, может быть вариантом для снятия компрессии нервных корешков или спинного мозга.

Образ жизни и домашние средства

Меры самостоятельного ухода, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить боль в шее, включают:

• Безрецептурные обезболивающие. Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие), напроксен натрия (Алив) и ацетаминофен (Тайленол, другие).
• Чередование тепла и холода. Чтобы уменьшить воспаление, прикладывайте холод, например пакет со льдом или завернутый в полотенце, на срок до 20 минут несколько раз в день. Или чередуйте холодную обработку с теплом. Попробуйте принять теплый душ или использовать грелку на низком уровне мощности.
• Домашние упражнения. Как только самая сильная боль утихнет, начинайте ежедневно делать легкие упражнения на растяжку. Ваш врач или физиотерапевт посоветуют вам правильную технику.Сначала согрейте шею и спину грелкой, примите душ или ванну. Затем осторожно наклоните, согните и поверните шею.

Альтернативная медицина

Поговорите со своим врачом, если вы хотите попробовать альтернативные методы лечения боли в шее. Ваш врач может обсудить преимущества и риски. Альтернативные методы лечения включают:

• Иглоукалывание. Иглоукалывание — это введение тонких игл в различные точки тела. Исследования показали, что иглоукалывание может быть полезно при многих типах боли.Но исследования боли в шее неоднозначны. Для достижения наилучших результатов вам может потребоваться несколько сеансов иглоукалывания. Иглоукалывание обычно считается безопасным, если его выполняет сертифицированный врач с использованием стерильных игл.
• Хиропрактика. Хиропрактика, выполняемая в основном на позвоночнике, применяет контролируемую резкую силу к суставу. Хиропрактика шеи может обеспечить кратковременное облегчение боли и для многих людей сопряжена с минимальным риском.
• Массаж. Во время массажа обученный врач руками манипулирует мышцами вашей шеи. Существует мало научных доказательств того, что массаж у людей с болью в шее может принести облегчение в сочетании с лечением, рекомендованным вашим врачом.

Подготовка к приему

Сначала вы можете обратиться к семейному врачу по поводу боли в шее, и он может направить вас по номеру:

• Врач, специализирующийся на консервативном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата (физиотерапия и реабилитация)
• Врач, специализирующийся на артритах и ​​других заболеваниях суставов (ревматолог)
• Врач, специализирующийся на лечении нервных расстройств (невролог)
• Врач, оперирующий кости и суставы (хирург-ортопед)

Что вы можете сделать

Перед встречей вы можете написать список ответов на следующие вопросы:

• Когда у вас появились симптомы?
• Вы когда-нибудь травмировали шею? Если да, то когда произошла травма?
• Уменьшают или усиливают боль какие-либо движения шеи?
• Какие лекарства и добавки вы принимаете регулярно?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

• Где именно возникает ваша боль?
• Боль тупая, острая или стреляющая?
• Есть ли у вас онемение или слабость?
• Боль иррадирует в руку?
• Усиливается ли боль при натуживании, кашле или чихании?
• Есть ли у вас другие физические проблемы?

31 июля 2020 г.

Показать ссылки

1. Боль в шее.Американский колледж ревматологии. http://www.rheumatology.org/Practice/Clinical/Patients/Diseases_And_Conditions/Neck_Pain/. По состоянию на 11 июня 2015 г.
2. Хроническая боль в шее. Американская остеопатическая ассоциация. tps: //www.osteopathic.org/search/Pages/results.aspx? k = Хроническая боль в шее. По состоянию на 11 июня 2015 г.
3. Исаак З. Обследование пациента с болью в шее и заболеваниями шейного отдела позвоночника. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 июня 2015 г.
4. Исаак З.Лечение боли в шее. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 июня 2015 г.
5. Хиропрактика и боль в шее. Американская ассоциация хиропрактики. https://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=2430. По состоянию на 11 июня 2015 г.
6. Боль в шее. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00231. По состоянию на 11 июня 2015 г.

Связанные

Связанные процедуры

Показать другие связанные процедуры

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

У вас жесткая шея? Попробуйте эти простые средства — основы здоровья от клиники Кливленда

Учитывая, что многие из нас большую часть дня смотрят в компьютеры или смотрят в свои смартфоны, неудивительно, что данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что почти 20% из нас испытывали боль в шее в течение последних трех месяцев.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Жесткая шея» обычно является результатом ослабления мышц со временем из-за неправильной осанки или неправильного использования, — говорит мануальный терапевт Эндрю Банг, округ Колумбия.

Если смотреть на монитор компьютера весь день, это может привести к утомлению и перенапряжению мышц шейных суставов.Тот же эффект может иметь длительное вождение или просмотр смартфона. Если вы делаете это изо дня в день, это может накапливать и смещать шейные суставы.

«Когда мышцы шеи становятся слабыми и вы пытаетесь повернуть голову, сустав перестает двигаться плавно, потому что теперь он не на своем месте», — говорит доктор Банг. «Часто сустав за что-то цепляется, либо тянет мышцу, либо нерегулярно поражает нерв, а может быть и то, и другое.

«Тогда у вас будет мгновенная боль, и ваше тело испытает защитный спазм.Ваше тело не хочет, чтобы вам причиняли больше боли, поэтому оно сжимается, заставляя вас чувствовать, что вы даже не двигаться, и заставляет вас задуматься, что вы сделали, чтобы травмировать себя ».

Растяжка избавляет от боли

Положите монитор на уровне глаз, сядьте прямо и не наклоняйте и не поворачивайте голову вниз или в сторону во время работы за компьютером, чтобы избежать боли в шее. Когда вы ведете машину или смотрите в свой смартфон, делайте частые перерывы и не наклоняйте шею вперед в течение длительного времени.Банг говорит.

По словам доктора Банга, ключом к облегчению ригидности шеи является правильное растяжение и манипуляции. Вот несколько упражнений на растяжку, которые вы можете попробовать за своим столом или в машине, которые помогут вам избежать ригидности шеи:

• Переверните плечи назад и вниз 10 раз.
• Сожмите лопатки 10 раз.
• Откиньте голову назад в подголовник автомобиля или в руки и удерживайте в течение 30 секунд.
• Поднесите ухо к плечу по 10 раз с каждой стороны.

Будьте осторожны, когда спите

Доктор Банг говорит, что если вас беспокоит шея, вам также следует обратить внимание на положение для сна. Он говорит, что спите только на боку или на спине, а не на животе.

«Когда вы спите на животе, вам часто приходится часами вертеть головой в ту или иную сторону», — говорит доктор Банг. «Сон на животе также может повлиять на вашу поясницу, потому что ваш живот проваливается в кровать, если вам не хватает поддержки.”

При незначительных, распространенных причинах боли в шее попробуйте эти простые средства:

• Приложите тепло или лед к болезненному участку. Используйте лед в течение первых 48-72 часов, а затем используйте тепло. Тепло можно применять теплым душем, горячими компрессами или грелкой. Не засыпайте с грелкой или мешком со льдом, чтобы избежать травм кожи.
• Примите безрецептурные болеутоляющие, например ибупрофен или парацетамол.
• Продолжайте движение, но избегайте рывков и болезненных действий.Это помогает успокоить симптомы и уменьшить воспаление.
• Выполняйте упражнения на медленную амплитуду движений вверх и вниз, из стороны в сторону и от уха до уха. Это помогает мягко растянуть мышцы шеи.
• Попросите партнера нежно помассировать больные или болезненные участки.
• Попробуйте спать на твердом матрасе без подушки или со специальной подушкой для шеи.
• Попросите вашего врача использовать мягкий воротник для шеи для облегчения дискомфорта. Не пользуйтесь ошейником долгое время. Это может ослабить мышцы шеи.

Если боль мешает вам заниматься повседневными делами, доктор Бэнг советует позвонить своему врачу.

Боль в шее — причины, симптомы и лечение

Если вас беспокоит эта постоянно ноющая боль в шее, вы не одиноки; почти семь из десяти человек хотя бы раз в жизни сталкиваются с болью в шее. Боль в шее стала распространенной проблемой в сегодняшней жизни, особенно у людей, которым приходится работать перед экранами почти восемь или более часов каждый день.Постоянное сидение в неправильной позе является одной из причин, вызывающих боль в шее наряду с другими заболеваниями.

Что такое боль в шее?

Кости, мышцы и связки нашей шеи поддерживают голову и позволяют двигаться. Таким образом, при любом отклонении от нормы или воспалении вы можете испытывать боль в шее. Вы могли испытывать боль или скованность в шее и плечах, иногда из-за неправильной осанки. Хотя это не единственная причина; Травма, хлыстовая травма или даже перенос тяжелого груза на плечо могут вызвать в шее смертельную пульсирующую боль, которая не пройдет.

Однако, если у вас слабая боль в шее; в большинстве случаев ее можно облегчить за несколько дней с помощью правильного лечения боли в шее даже в домашних условиях. Если вы испытываете сильную боль в шее и плече, это также может указывать на травму или болезнь. Такая постоянная боль в шее может указывать на серьезную травму или болезнь. В таком случае вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Причины боли в шее:

Причины скованности или боли в шее по этим общим причинам —

Обычно это происходит из-за частых действий или поведения, например:

• Плохая осанка
• Слишком долгое пребывание в одном положении
• Неправильное положение шеи во время сна
• Дергать шеей больше, чем необходимо во время тренировки
• Травма

Кроме стресса и перенапряжения из-за регулярных занятий, можно испытывать боль или дискомфорт в шее из-за травм шейных костей или спинного мозга, а также заболеваний, связанных с шеей или спинным мозгом.

Хотя сначала боль в шее может показаться нормальной, она также может указывать на риск сердечного приступа наряду с другими симптомами, такими как:

• Одышка
• Потоотделение
• Рвота и тошнота
• Боль в руке или челюсти

Симптомы боли в шее:

Если вы часто испытываете какие-либо из нижеперечисленных симптомов, это может быть признаком боли в шее, которую не следует игнорировать и немедленно лечить.

• Тупая боль
• Онемение
• Покалывание или болезненность в шее
• Острая стреляющая боль
• Затруднение глотания
• Свист в голове
• Головокружение

Как избавиться от боли в шее?

Если вы испытываете боль в шее, эти советы могут стать ответом на ваш вопрос — как избавиться от боли в шее ; они помогут снять небольшой дискомфорт в шее:

• Горячие и холодные процедуры: сначала приложите лед к больному месту и приложите грелку или примите горячий душ, чтобы облегчить боль.
• Безрецептурные обезболивающие.
• Упражнения для шеи, такие как вытягивание головы из стороны в сторону и движения вверх-вниз.
• Соблюдайте осанку.
• Часто меняйте положение шеи.
• Нежный массаж шеи.

Как вылечить боль в шее в домашних условиях?

Вы ищете способы, как вылечить боль в шее в домашних условиях? Обезболивающий спрей Moov — одно из самых популярных средств быстрого обезболивания для всех работающих профессионалов, пожилых людей и домохозяек.Он часто дает быстрое и продолжительное облегчение, и его предпочитают миллионы людей разного возраста.

Секрет эффективного обезболивания шеи:

Обезболивающий крем

MOOV изготовлен из 100% аюрведических ингредиентов, которые способствуют обезболиванию и помогают быстро избавиться от боли. Он содержит 4 активных растительных ингредиента, которые творят чудеса, избавляя ваши мышцы от боли. Кроме того, МООВ — отличная мазь от хронических болей в шее и пояснице.

Винтергрин масло

Уменьшает воспаление и отек в пораженной области

Экстракт мяты

Оказывает охлаждающее действие на боль, лечит боли в мышцах и снимает боли в суставах

Скипидарное масло

Облегчает боль

Эвкалиптовое масло

Успокаивающее тепло делает его отличным массажным кремом от боли в суставах

Характеристики и преимущества обезболивающего крема MOOV:

Быстрое всасывание Обезболивающий спрей

Moov имеет уникальную формулу быстрого впитывания, которая позволяет ему действовать быстро и снимать боль.

Ощущение тепла

Успокаивающее тепло масла эвкалипта и масла грушанки приносит мгновенное облегчение мышцам, расслабляя их.

Быстрое действие 5 активных ингредиентов

Moov быстро действуют при хронической боли, такой как боль в спине, шее или даже шее.

Долгосрочная помощь

Moov обеспечивает длительное облегчение, помогая справиться с болью в мышцах, снимая воспаление и отек.

травяных средств от боли в шее — Центр боли в шее

Люди использовали травяные добавки для лечения боли в течение тысяч лет, и эти добавки недавно стали популярными среди американцев. Травяные средства можно принимать в форме таблеток, заваривать и пить как чай, настаивать в воде для ванны, вдыхать в качестве ароматерапии или использовать на коже в виде крема, мази, масла или геля.

Если у вас болит шея, вы можете подумать об использовании травяных добавок, чтобы облегчить боль, но вы должны помнить, что эти средства не так строго регламентированы, как традиционные лекарства от боли в шее.Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать любое из этих методов лечения.

Травяное средство от боли в шее: Коготь дьявола

Коготь дьявола — это кустарник с ярко-красными цветами, произрастающий на юге Африки. Его название происходит от кожуры его плода с миниатюрными крючками. Дьявольский коготь доступен в виде порошка или таблеток, и есть некоторые исследования, подтверждающие его использование в качестве болеутоляющего. Исследования показали, что несколько месяцев курса дьявольского когтя значительно уменьшили боль и улучшили физическое функционирование у пациентов с остеоартритом.Другое исследование показывает, что дьявольский коготь снимает боль в пояснице и шее, при этом одно исследование показало, что он столь же эффективен, как рецептурное противовоспалительное обезболивающее.

Растительное средство от боли в шее: Кудзу

Кудзу — это растительное средство, используемое в китайской медицине для лечения ряда заболеваний, включая боль в шее. Исследователи обнаружили, что кудзу может уменьшить воспаление, прерывая воспалительную реакцию организма. В виде таблеток или порошка кудзу воздействует на организм аналогично гормону эстрогену.Это означает, что людям, которые страдают чувствительным к гормонам раком или принимают тамоксифен, следует избегать его. Он также не должен использоваться кем-либо, принимающим пероральные лекарства от диабета.

Травяное средство от боли в шее: ментол и камфора

Скорее всего, вы уже использовали эти растительные продукты для лечения боли в шее или некоторых других мышечных или суставных болей. Они являются обычными ингредиентами безрецептурных обезболивающих бальзамов от боли в мышцах, таких как BenGay, Mentholatum и Icy Hot, а также в местных бальзамах для губ, таких как Carmex.Ментол и камфору также можно использовать отдельно в виде дистиллированных масел, кремов или гелей. Когда они втираются в кожу, они усиливают кровообращение в пораженной области и вызывают ощущение тепла или холода, которое успокаивает и расслабляет. Эффект часто длится несколько часов.

Травяное средство от боли в шее: зверобой

Зверобой — один из самых популярных растительных продуктов в Соединенных Штатах для лечения многих состояний, включая депрессию. Он веками использовался для облегчения боли, например, боли в шее.Зверобой обладает противовоспалительными свойствами и может быть полезен, в частности, при нервной боли, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования. Зверобой доступен в виде таблеток и порошка, его можно заваривать как чай. Но поскольку оно взаимодействует со многими лекарствами, вы должны принимать это растение только под руководством врача.

Травяное средство от боли в шее: Лаванда

Ароматные цветы куста лаванды использовались в лечебных целях с древних времен.В наши дни ароматные масла, полученные из цветков лаванды, используются в качестве ароматерапевтических и массажных масел, чтобы облегчить боль в шее и пояснице. Лаванда особенно эффективна против боли в шее, если используется в сочетании с массажем.

Лечение и время обращения к врачу

В то время как небольшие шишки и синяки являются обычным явлением в детстве, боль в шее в детстве может быть шокирующей. Боль в шее у детей может быть вызвана целым рядом причин, и очень важно определить причину, чтобы выбрать лучший курс лечения.

Боль в шее часто носит временный характер и проходит в течение 1-2 дней без лечения. Однако иногда боль в шее носит хронический характер и может повлиять на качество жизни, социальную активность и образование ребенка.

Растяжение мышц шеи может быть вызвано грубой игрой или длительным взглядом вниз, например, когда вы разговариваете по телефону или за компьютером.

Очень важно слушать ребенка, когда он описывает свои симптомы, чтобы помочь определить и лечить основную причину боли в шее.

Лечение боли в шее у детей будет зависеть от основной причины. В краткосрочной перспективе домашние средства могут помочь ребенку почувствовать облегчение.

Домашние средства

Поделиться на Pinterest Мышечные деформации часто встречаются у детей, и домашние средства могут помочь облегчить симптомы.

Некоторые простые домашние средства могут помочь при легкой или умеренной боли в шее у детей.

В первые 1-2 дня лед помогает уменьшить отек и воспаление. Оберните пакет со льдом или пакет с кубиками льда полотенцем и прикладывайте к шее ребенка на 20 минут за раз.

Если боль в шее не проходит через несколько дней, может помочь тепло. Чтобы использовать тепло, положите на шею ребенка теплый компресс или электрическую грелку на 10 минут.

Теплая ванна также может помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль.

Ребенок может почувствовать облегчение, потянув шею в течение дня или сделав легкий массаж.

Составы некоторых безрецептурных лекарств безопасны для детей. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил), также могут помочь облегчить боль.

Обязательно следуйте инструкциям на этикетке и не давайте маленьким детям взрослые версии этих лекарств, если это не рекомендует врач.

Изменение образа жизни

Некоторые изменения образа жизни могут помочь предотвратить боль в шее.

Для детей, которые используют смартфоны или другие технологические устройства в течение длительного времени, следующие регулировки могут помочь выровнять шею и уменьшить боль:

• лежа на спине, глядя в мобильный телефон, чтобы уменьшить давление на шею
• сохраняя телефон в положении сидя или стоя на уровне глаз, чтобы спина и шея были прямыми.
• Делайте регулярные перерывы между экраном, чтобы уменьшить давление на шею и дать глазам отдохнуть.

Также может помочь растяжка.Американская академия педиатрии предлагает выполнять следующие упражнения по 3 минуты каждый день:

• прикосновение подбородка к каждому плечу
• прикосновение уха к каждому плечу
• перемещение головы вперед и назад

Эти растяжки должен выполнять ребенок медленно и без сопротивления. Если упражнения причиняют боль, их не следует продолжать.

Некоторым детям может также потребоваться сменить положение для сна. Некоторые изменения могут включать:

• спать на спине или боку вместо спереди
• спать на боку с подушкой между колен
• спать на маленькой плоской подушке для шеи вместо большой

Возможные причины боли в шее у детей включают:

Осанка и «текстовая шея»

Плохая осанка может привести к боли в шее, особенно у детей, которые остаются в одном положении в течение длительного времени, например, сидя за компьютером, используя смартфон или смотреть телевизор.

Продолжительное время, проведенное за просмотром смартфона, изучением или чтением книги, также может способствовать появлению боли в шее.

Любое движение, включающее наклон головы вперед и вниз, оказывает давление на шею.

Как отмечают исследователи, наличие боли в опорно-двигательном аппарате в детстве может сигнализировать о том, что у ребенка могут быть такие же проблемы, как и у взрослого.

Без лечения у ребенка могут быть проблемы с хронической болью, иногда даже во взрослом возрасте.

Физическая активность

Физическая активность, например грубая игра или спорт, является частым источником легких травм у детей.

Падения, ударов головой или странных движений во время физической активности может быть достаточно, чтобы вызвать небольшое растяжение шеи. Врач должен оценить любую боль в шее, возникающую после серьезной травмы.

Неправильный сон

Ребенок может спать в положении, которое вызывает боль в шее, плечах или спине из-за растяжения мышц.

Боль часто носит временный характер, но может вызывать серьезные проблемы в повседневной деятельности. Ребенку может быть трудно поворачивать голову из стороны в сторону, и он может быть не в состоянии делать простые вещи, например носить рюкзак или смотреть вниз, чтобы читать.

Увеличение лимфатических узлов

Лимфатические узлы увеличиваются в ответ на простые инфекции, такие как простуда, грипп или ангина. Увеличенные лимфатические узлы могут вызывать боль с одной или обеих сторон шеи, обычно непосредственно под ушами и на линии подбородка.

Безрецептурные обезболивающие могут помочь облегчить симптомы простуды или гриппа. При инфекциях, которые не проходят со временем, лучше всего обратиться к врачу, который может назначить антибиотики или другое лечение.

Менингит

Ригидность в шее также может быть признаком более тяжелой инфекции.Если у ребенка жар и он не может двигать шеей без боли, это может быть признаком менингита.

Менингит может быть опасным для жизни, если человеку не будет оказана медицинская помощь. К другим признакам менингита относятся:

Ребенок, испытывающий внезапную боль в шее с высокой температурой, должен немедленно обратиться к врачу.

Болезнь Лайма

Болезнь Лайма может вызывать боль в шее. Воспитатели детей, живущих в районах, где распространена болезнь Лайма, должны регулярно проверять их на наличие клещей или признаков укуса клещей, таких как сыпь, покраснение или воспаление.

У детей с болезнью Лайма также могут быть опухшие лимфатические узлы, боль в мышцах и суставах, и они могут чувствовать себя очень слабыми.

Всем, кто подозревает, что их ребенок болен болезнью Лайма, следует обратиться к врачу.

Другие причины

К редким причинам боли в шее у детей относятся:

Большинство случаев боли в шее у детей являются временными. Если боль в шее сохраняется более нескольких дней, лучше всего обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.

Любому ребенку, у которого наряду с болью в шее наблюдаются серьезные симптомы, следует как можно скорее обратиться к врачу.Эти симптомы включают:

• головокружение
• головокружение
• головные боли
• онемение или покалывание

Люди должны обращаться за неотложной помощью, если боль вызвана серьезной травмой, такой как автомобильная авария, или если ребенок не может двигаться или вставать.

Врачи проведут медицинский осмотр, чтобы помочь диагностировать причину боли в шее у ребенка.

Врач спросит, возникла ли боль после физической активности или ребенок помнит какой-либо триггер своей боли.

Они могут спросить о привычках ребенка, например о том, как часто он пользуется электронными устройствами в течение дня. Врачи могут также использовать визуализационные тесты, такие как рентген, чтобы проверить наличие травм.

При подозрении на инфекцию врачи могут осмотреть шею на предмет увеличения лимфатических узлов. Они могут назначить антибиотики, если считают, что причиной является бактериальная инфекция.

В большинстве случаев боль в шее у детей проходит со временем. Однако некоторые причины боли в шее могут быть серьезными, поэтому лица, осуществляющие уход, должны выслушать жалобы ребенка и обратить внимание на дополнительные симптомы.

Изменение образа жизни может помочь исправить слабые мышцы и привычки, которые могут приводить к боли в шее. Простые домашние средства, такие как использование теплых или холодных компрессов, могут облегчить легкую боль в шее.

Любой, кто не уверен в симптомах своего ребенка, должен поговорить с врачом.

Эффективность и безопасность геля диклофенака + капсаицина у пациентов с острой болью в спине / шее: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование

Популяция исследования

Популяция исследования включала пациентов мужского и женского пола в возрасте 18 лет и старше, страдающих острой болью в спине или боль в шее в течение не менее 24 часов, но менее 21 дня, диагностированная как боль при движении (POM) ≥ 5.0 см [по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) в диапазоне от 0 до 10 см] как минимум для одной процедуры POM из пяти стандартизированных процедур [5]. Измерение POM с наивысшей болевой реакцией определяло, есть ли у пациента боль в спине или шее. Пациенты также должны иметь триггерную точку альгометрического давления с порогом болевого давления ≤ 25 Н / сантиметр ² (Н / см ² ).

Пациенты были исключены, если они испытали три или более эпизода боли в спине или шее за последние 6 месяцев, перенесли операцию из-за боли в спине или шее в предыдущие 12 месяцев, если боль была связана с органическим заболеванием (например,грамм. выпадение диска, воспалительный артрит, неврологические заболевания и т. д.) или перенесенная травма или напряжение мышц спины или шеи. Одновременный прием противовоспалительных препаратов, гепариноидов, миорелаксантов, анальгетиков или немедикаментозное лечение (например, тепловая обработка) за 3 дня до визита 1 или соответствие любым другим критериям, определенным в протоколе исследования (например, известная непереносимость или гиперчувствительность к препарату). активные ингредиенты или любые вспомогательные вещества) также были основанием для исключения.

Дизайн исследования и методы лечения

Это было проспективное рандомизированное двойное слепое исследование фазы 3 в параллельных группах, проведенное в двух странах.

Чтобы получить как минимум 700 подлежащих оценке пациентов, 746 пациентов получили один из следующих четырех гелей для местного применения, из которых 2 г применялись два раза в день, при этом пациенты допускали 12 ± 4 ч между нанесениями: диклофенак + гель капсаицина: 2% диклофенак и 0,075% капсаицина, гель диклофенака (2%), гель капсаицина (0,075%) и гель плацебо.

Пациенты были рандомизированы в группы лечения диклофенак + капсаицин, диклофенак, капсаицин и плацебо в соотношении 3: 3: 3: 1, чтобы охватить 700 пациентов, подходящих для оценки первичной конечной точки.Рандомизация была стратифицирована в зависимости от места применения (спина или шея) и страны. Пациенты не знали о своем лечении, и все участники были проинструктированы надевать одноразовые перчатки при применении исследуемого лекарства.

После скринингового обследования (визит 1) подходящие пациенты были рандомизированы в тот же день в период двойного слепого лечения в испытании. После введения первого курса лечения пациенты вводили второе применение исследуемого препарата вечером дома в первый день.Они вернулись в исследовательский центр еще для четырех посещений (посещения 2–5) в течение периода лечения следующим образом: утром и вечером следующего дня (день 2) и утром в дни 3 и 4. По расписанию. посещений, пациенты получали дозу во время пребывания на объекте. Вечерние аппликации на 3-й и 4-й день пациенты вводили дома. После этого лечение проводилось дома еще на один день (5-й день). Затем пациенты вернулись в исследовательский центр для окончательной оценки (визит 6) утром 6 дня.В зависимости от тяжести состояния пациента и доступности пациента, период лечения дома (день 5) можно было пропустить, или лечение можно было продлить на 1 или 2 дня. Визит 6 должен был быть проведен на следующий день после сокращенного или продленного периода лечения. Участие в исследовании завершилось телефонным звонком (посещение 7T) для последующего наблюдения за нежелательными явлениями (НЯ).

Интервал между двумя ежедневными применениями исследуемого лекарства составлял приблизительно 12 часов, который можно было сократить или увеличить на 4 часа, если в каждый день лечения вводили не более и не менее двух приложений.Пациент всегда должен был применять лечение (по возможности).

При необходимости, спонсор предоставил лекарства для экстренной помощи (парацетамол, таблетки по 500 мг) с использованием имеющихся в продаже продуктов местного производства.

Одна глобальная поправка к протоколу привела к глобальному пересмотру протокола, который был внедрен в июне 2016 года, вскоре после того, как первый пациент стал участником исследования. Эти поправки включают изменение триггерной точки для альгометрического давления с ≤ 2,5 до ≤ 25 Н / см ² .Также был добавлен анализ первичной конечной точки, включая дополнительную переменную для использования анальгетиков.

Конечные точки

Первичной конечной точкой было изменение POM для наихудшей процедуры (движение с максимальной болью при оценке на исходном уровне; POM _WP ) между исходным уровнем и вечером 2 дня, через 1 час после применения препарата. POM оценивали пациенты, которым помогал соответствующим образом обученный персонал, по выполнению стандартизированных движений, специфичных для групп мышц, измеренных с помощью ВАШ (0–10 см) в диапазоне от 0 = без боли до 10 = сильнейшая возможная боль.Изменение POM рассчитывали как POM в заданный момент времени за вычетом POM на исходном уровне.

Ключевыми вторичными переменными были площадь под кривой (AUC) POM _WP , рассчитанная до утра 4 дня, то есть через 72 часа после начала лечения (POM _WP AUC ₇₂ ) и POM _WP AUC ₁₂₀ (AUC POM _WP рассчитана до утра 6 дня, то есть через 120 ч после начала лечения). Другими конечными точками, связанными с POM, были: количество пациентов со снижением POM _WP по крайней мере на 30% и 50% от исходного уровня на второй день вечером, через 1 час после применения препарата, а также изменение POM _WP по сравнению с исходным уровнем. и утро шестого дня.

Изменение альгометрии давления (PA) между исходным уровнем и утром 6-го дня также было измерено в качестве вторичной конечной точки. PA был определен исследователем на исходном уровне в 1 день и в определенные моменты времени между 2 и 6 днями как значение давления (Н / см ² ) в определенной триггерной точке, расположенной в области POM _WP . Болевую реакцию определяли путем увеличения давления с помощью альгометра в наиболее уязвимом положении (всегда в одном и том же положении) в болезненной области до тех пор, пока пациент не попросил больше не повышать давление.Соответствующее значение давления было задокументировано. Изменение PA между исходным уровнем и вечером 2-го дня (перед применением лекарства) и между исходным уровнем и утром 6-го дня сравнивали между группами лечения.

Воздействие лекарственного средства экстренной помощи (дни) было проанализировано описательно. Лекарственное средство экстренной помощи было определено как парацетамол, отпускаемый в рамках исследования.

Конечные точки безопасности включали кожные реакции с использованием числовой оценки кожного ответа (DRS; классифицируются как положительные для баллов ≥ 3 и отрицательные для баллов <3), частоту и интенсивность НЯ, а также изменения лабораторных параметров безопасности, показателей жизнедеятельности и пациента и оценка исследователем переносимости.

Статистический анализ

Размер выборки для этого исследования был основан на ожидаемой разнице лечения 1,2 см по ВАШ 0–10 см и общем стандартном отклонении (SD) 3 см, что дало стандартизованную разницу в лечении 0,4 относительно первичная конечная точка. Соотношение распределения по группам лечения диклофенак + капсаицин, диклофенак, капсаицин и плацебо планировалось составлять 3: 3: 3: 1.

Общий размер выборки из 700 пациентов (210 пациентов, получавших диклофенак + капсаицин, диклофенак и капсаицин, и 70 пациентов, получавших плацебо), по расчетам, имел 98% -ную степень обнаружения разницы в 1.2 см по ВАШ 0–10 см для первичной конечной точки между лечебным эффектом диклофенак + капсаицин по сравнению с диклофенаком и капсаицином, соответственно (соотношение распределения 3: 3) и 82% -ная мощность для выявления той же разницы между диклофенаком + капсаицином и плацебо (3 : 1 коэффициент распределения). Это предполагает стандартное стандартное отклонение 3 см и двусторонний уровень значимости 0,05.

Первичная конечная точка была проанализирована с использованием подхода повторных измерений на основе ограниченного максимального правдоподобия (REML) с использованием всех доступных продольных наблюдений POM _WP во время оценки до дня 2 вечером, через 1 час после применения препарата.Статистическая модель, примененная к анализу изменений по сравнению с исходным уровнем в POM _WP , включала фиксированные категориальные эффекты лечения, страну, место применения (спина / шея), время и взаимодействие по времени лечения, а также непрерывное фиксированные ковариаты базового уровня POM _WP и взаимодействия базового уровня по времени.

Ключевые вторичные конечные точки POM _WP AUC ₇₂ и POM _WP AUC ₁₂₀ были проанализированы с использованием ковариационного анализа (ANCOVA), включая лечение, страну и место применения (спина / шея) в качестве фиксированных эффектов и базового уровня. POM _WP как непрерывная ковариата.Ключевые вторичные конечные точки были проанализированы иерархически (сначала POM _WP AUC ₇₂ ) подтверждающим образом, только если для основной конечной точки была достигнута статистическая значимость. Следовательно, альфа-корректировка для тестирования с несколькими конечными точками не применялась.

Все остальные вторичные конечные точки рассматривались только как поддерживающие. Изменение PA между исходным уровнем и днем ​​2, вечером перед применением лекарства и утром 6 дня, соответственно, анализировали с использованием подхода REML, аналогичного первичному анализу.Число пациентов со снижением POM _WP по меньшей мере на 30% или 50% соответственно от исходного уровня до вечера 2 дня, через 1 час после применения препарата, было проанализировано с помощью модели логистической регрессии, включая фактор лечения и категориальные факторы стратификации страны и места применения (спина / шея). Промежуточный анализ не планировался и не проводился.

Соответствие руководящим принципам этики

Клиническое исследование (идентификатор ClinicalTrials.gov: NCT02700815) было проведено в соответствии с протоколом клинического испытания, принципами, изложенными в Хельсинкской декларации, в соответствии с ICH-GCP, и основывалось на Руководство по клинической разработке комбинированных лекарственных препаратов Комитета по лекарственным средствам для человека (CHMP) Европейского агентства по лекарственным средствам, действующее на момент начала исследования [33].Исследование было проведено для поддержки регистрации нового продукта, поэтому необходимо было соблюдать соответствующие руководящие принципы в дополнение к конкретным запросам Федерального института лекарственных средств и медицинского оборудования Германии. Протокол исследования (номер EudraCT 2015-000404-25), поправка к протоколу и сопутствующие документы были рассмотрены Независимыми комитетами по этике и / или институциональными наблюдательными советами (НЭК / ЭСО) участвующих центров; главный комитет по этике — Ethik-Kommission der Bayrischen Landesärztekammer, Мюнхен, Германия (Комитет по этике 16004), а дополнительную информацию о местных комитетах можно найти в дополнительной таблице S1.Информированное согласие было получено от каждого пациента в письменной форме перед рандомизацией, и права пациентов были защищены.

Боль в шее — Thermacare

Боль в шее

Ваш будильник срабатывает.Вы просыпаетесь и мгновенно это чувствуете. Твоя шея убивает тебя. У вас есть день, чтобы заняться — поработать и позаботиться о детях. Что вы делаете со своей болезненной или жесткой шеей, если вы неправильно спали на ней? Вот несколько способов расслабиться:

Принесите тепло — буквально примените немного тепла. Чаще всего причиной ригидности шеи по утрам является мышечный спазм или мышечное напряжение. Это требует тепла. Это означает грелку или HeatWrap, например ThermaCare ^® .Поможет даже длительный горячий душ. По словам Пола Джеффордса, доктора медицины, хирурга позвоночника из Центра позвоночника Resurgens в Атланте, «тепло усиливает кровоток и помогает расслабить мышцы».

Неправильная подушка может вызвать ригидность шеи, если подушка не поддерживает шею в нейтральном положении.

Начните с легкого растяжения.После того, как вы разогреетесь, попробуйте несколько медленных растяжек. Повторите каждое по 10 раз.

• Повороты шеи: Наклоните голову вправо, а затем поверните ее вперед в форме буквы «U» влево. Затем включите его и вернитесь снова.
• Растяжка стула: Присядьте, держитесь за обе стороны стула. Слегка потяните за одну сторону, одновременно наклоняя голову в противоположную сторону, затем сделайте обратную сторону.
• Вращение головы: Начните с головы прямо над шеей, поверните вправо как можно дальше, затем поверните влево как можно дальше.
• Подтяжка подбородка: Осторожно прижмите подбородок к груди, затем распрямите его.

Вы можете подумать о сеансе массажа, но не записывайтесь на прием слишком быстро.Это действительно зависит от степени ваших болей и болей. Одно исследование показало, что массаж может помочь при боли в шее от артрита. «Если вы действительно испытываете сильную боль и спазмы, массаж может усугубить ситуацию», — говорит Джеффордс. «Вы хотите убедиться, что сильная, острая боль купирована и находится под контролем. В таком случае может помочь массажная терапия ».

Проблема на самом деле может быть в вашей кровати.«Неправильная подушка может вызвать ригидность шеи, если подушка не поддерживает вашу шею в нейтральном положении, то есть небольшой изгиб вашей шеи не изменяется или изгибается под странным углом», — говорит Майкл Перри, доктор медицины, соучредитель главный медицинский директор Института лазерной хирургии позвоночника в Тампе, Флорида. Если вы спите на боку, ваша подушка должна занимать пространство между головой и матрасом, при этом голова должна оставаться прямо. Если вы спите на спине, вы не должны чувствовать никакого наклона или отклонения, когда опускаете голову.Вам также может понадобиться новая подушка — Национальный фонд сна рекомендует менять подушку каждые год или два. И, конечно же, если боль в шее продолжается или усиливается более чем через 7 дней, вам следует обратиться к врачу.

Современные технологии также могут влиять на растяжение шеи. Избегайте «текстовой шеи». Несмотря на то, что человеческая голова весит всего около 12 фунтов, если вы смотрите полностью вперед и вниз (например, когда вы пишете текст), ваша шея принимает на себя около 60 фунтов силы.«Чтобы избежать боли в шее, держите телефон, планшет или книгу на уровне глаз, чтобы шея оставалась полностью прямой», — говорит Джено Мэйс, врач-терапевт, физиотерапевт и владелец центра Iron Physical Therapy в Колдуэлле, штат Нью-Джерси. «Если это невозможно, постарайся смотреть только вниз глазами».

© Meredith Corporation. Все права защищены.

.