Массаж банками дома: Вакуумный массаж: польза процедуры — Школа мастеров массажа

Антицеллюлитный массаж банками [техника выполнения] — как делать баночный массаж в домашних условиях

Содержание

• Эффективен ли антицеллюлитный массаж банками?
• Преимущества антицеллюлитного баночного массажа
• Подготовка кожи к антицеллюлитному массажу вакуумными банками
• Массаж банками от целлюлита в домашних условиях: техника выполнения
• Уход за кожей тела после антицеллюлитного баночного массажа
• Как часто нужно выполнять антицеллюлитный массаж банками?
• Кому не рекомендуется делать массаж вакуумными банками?
• Краткие итоги

Эффективен ли антицеллюлитный массаж банками?

Баночный массаж — одна из самых эффективных антицеллюлитных процедур в домашних условиях. Если делать его регулярно, кожа перестанет выглядеть, как старый стеганый матрас, и вновь станет гладкой и подтянутой. За счет чего возникает такой эффект? В месте, где банка присасывается к коже, создается область низкого давления, что улучшает кровообращение и лимфодренаж. Организм начинает эффективно выводить так называемую интерстициальную жидкость. В ней содержатся продукты распада, выделяемые клетками в процессе метаболизма. В результате состояние кожи улучшается, она выглядит ровной и упругой. «Апельсиновая корка» после антицеллюлитного массажа банками, даже если выполняет его не косметолог, а вы сами себе, исчезает на глазах.

Присасываясь к коже, банка создает область низкого давления, что улучшает кровообращение и лимфодренаж. © Getty Images

Что вакуумные банки помогают от целлюлита, было доказано группой турецких ученых под руководством Müzeyyen Arslan. В ходе исследования 40 здоровым женщинам делали сухой массаж ног вакуумными банками. Контрольная группа массажа не получала. У всех, кто прошел процедуру, «апельсиновая корка» уже через три дня стала менее выраженной. Бедра к тому же уменьшились в объеме в среднем на 3,2 см!

Вернуться к оглавлению

Преимущества антицеллюлитного баночного массажа

Поверьте, их очень много.

• Антицеллюлитный массаж банками можно делать как в салоне, так и в домашних условиях. Ему легко обучиться.

• Он не требует больших затрат. Все, что понадобится, — это комплект силиконовых банок, массажное масло и 15–20 минут свободного времени.

• Массаж банками разминает и разогревает проблемную зону, в этой области увеличивается ток крови и лимфы, что в итоге помогает избавиться от целлюлита.

• Он способствует локальному похудению: область, на которую воздействуют банками, уменьшается в объемах. Чего, кстати, сложно добиться с помощью фитнеса.

• Массаж вакуумными банками в домашних условиях хорош не только от целлюлита: благодаря ему выводится лишняя жидкость, сокращаются отеки.

Если регулярно делать дома антицеллюлитный массаж банками, это повысит тонус мышц, что особенно актуально, если у вас сидячая работа.

Не знаете, каким средство для тела дополнить программу массажа? Пройдите несложный тест!

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Подготовка кожи к антицеллюлитному массажу вакуумными банками

Перед тем как начать делать массаж от целлюлита банками, примите душ. Хорошенько потрите проблемные зоны массажной рукавичкой или щеткой. Можно использовать скраб, чтобы как следует очистить кожу. А потом нанести специальное антицеллюлитное масло, в составе которого входят абрикосовое, кокосовое, персиковое масло, масло виноградных косточек или авокадо. Не возбраняется добавить несколько капель аромамасел — можжевелового, лимонного, розмаринового, лавандового. Ваш любимый аромат поднимет настроение.

Если делать антицеллюлитный массаж банками регулярно, кожа вновь станет гладкой и подтянутой. © Getty Images

Помните, что как до, так и после проведения массажа силиконовыми банками кожа нуждается в ежедневном уходе. Вот список наших фаворитов.

Липидовосстанаваливающий очищающий крем-гель для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Очень мягкий, очень нежный, совсем не сушит кожу. В отличие от некоторых других очищающих средств пользоваться им можно каждый день. В крем-геле нет отдушек и парабенов, зато он содержит увлажняющие глицерин и маннозу, успокаивающий ниацинамид и смягчающее масло ши.

Успокаивающий гель для душа для чувствительной кожи Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Бережно очищает, смягчает и успокаивает нежную чувствительную кожу. В главных ролях — ниацинамид и масло минадаля, способствующие восстановлению защитного барьера кожи.

Микроотшелушивающий очищающий гель Effaclar, La Roche-Posay

Вы можете использовать его для отшелушивания кожи, когда в этом есть необходимость. Благодаря салициловой и липогидроксикислоте оказывает микроотшелушивающий эффект. Кожа после геля становится заметно более чистой и свежей.

Смягчающее молочко для тела с бифидокомплексом и маслом манго, Garnier Body

В составе средства натуральное масло манго, которое отлично смягчает кожу. И бифидокомплекс, оптимизирующий ее водный баланс, ускоряющий процессы восстановления. Если пользоваться молочком регулярно, кожа постепенно становится заметно более упругой и красивой.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier Body

Легкое и нежирное, это молочко мгновенно увлажняет и тонизирует кожу, при регулярном применении делает ее более сильной и упругой. Формула обогащена кофеином, который известен дренажным эффектом.

Увлажняющий крем для лица и тела, CeraVe

Гиалуроновая кислота в его составе насыщает кожу влагой, а церамиды эффективно удерживают ее внутри клеток. Кожа становится более мягкой и сияющей, а ее рельеф постепенно выравнивается.

Увлажняющее молочко для тела Lait Corporel L’Original, Biotherm

Питательные масла в сочетании с глицерином поддерживают естественный уровень увлажнения и повышают ее эластичность. Витамин Е обеспечивает антиоксидантную защиту, а экстракт термального планктона способствует восстановлению кожи.

Вернуться к оглавлению

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях: техника выполнения

Техника выполнения антицеллюлитного баночного массажа не очень сложная, ею вполне можно овладеть в домашних условиях.

1. 1

   Нанесите на кожу массажное масло для лучшего скольжения.

2. 2

   Возьмите банку. Сожмите ее для образования вакуума и прижмите к коже, чтобы та втянулась на 1,5–2 см.

3. 3

   Медленно передвигайте банку по телу строго снизу вверх, по ходу движения лимфы. При этом можно совершать круговые, спиралеобразные, зигзагообразные движения.

Четыре строгих «нельзя», о которых вы должны знать, перед тем как пользоваться вакуумными банками от целлюлита:

• Нельзя делать баночный антицеллюлитный массаж иначе, только по этой схеме!

• Нельзя выполнять процедуру, если на коже имеются ранки или укусы насекомых.

• Запрещается сильно нажимать на банку, массируя живот, особенно в нижней его части.

• Нельзя массировать область пупка, подмышек, щитовидной и молочных желез, послеоперационные швы — от аппендицита, кесарева сечения и др.

Массаж ног и ягодиц

Как правильно делать массаж этой области банками от целлюлита?

1. 1

   Лягте на бок и согните в колене ногу, которую будете массировать. Сделайте так, чтобы банка присосалась чуть выше колена.

2. 2

   Медленно ведите ее снизу вверх, следя за тем, чтобы банка захватывала не больше 1,5–2 см кожи, иначе останутся синяки.

3. 3

   Массаж бедер проводится прямыми и зигзагообразными, круговыми и спиралевидными движениями, идущими снизу вверх, от коленей к паху и ягодицам. Сначала обрабатывается передняя поверхность бедра, затем банку надо переставить в зону галифе.
4. 4

   Заднюю поверхность бедер и ягодицы самой массировать трудно, можно привлечь к этому процессу подругу или мужа.

5. 5

   Бедра и ягодицы массируйте круговыми движениями, постепенно увеличивая нажим.

Закончив обработку ног, можно переместить банку на живот.

Массаж живота

Техника антицеллюлитного массажа банками в этой зоне немного отличается от предыдущей, но ею так же несложно овладеть в домашних условиях. Работать можно одной или одновременно двумя банками.

• Технология такая: выписывайте банками спирали вокруг центра живота, двигаясь по часовой стрелке. Или веерообразно двигайтесь от паха к пупку.

• Когда будете снимать банку, резко ее не отрывайте — просто нажмите на купол банки, и она отойдет сама.

Поклонники баночного массажа говорят, что он, кроме всего прочего, помогает наладить пищеварение. Как бы то ни было, проводить его можно не раньше, чем через 1,5–2 часа после еды.

Массаж рук

Дряблая кожа на предплечьях — слабое место многих женщин. Укрепить ее можно также баночным массажем. Если будете выполнять его самостоятельно, движение банки — от запястья к локтю и от локтя к подмышкам.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей тела после антицеллюлитного баночного массажа

После баночного массажа протрите тело влажным полотенцем, чтобы удалить масло. Еще лучше принять душ. Затем нанесите на обработанные области антицеллюлитный крем или гель — это усилит эффект от массажа.

Вернуться к оглавлению

Как часто нужно выполнять антицеллюлитный массаж банками?

Для получения эффекта массаж нужно проводить курсами по 2-3 недели с перерывом 10 дней.

Вернуться к оглавлению

Кому не рекомендуется делать массаж вакуумными банками?

Вакуумный массаж противопоказан при гипертонии, онкологических заболеваниях, в острой стадии любого заболевания (в том числе простуды и ОРВИ). Кроме того, баночный антицеллюлитный массаж нельзя делать беременным и кормящим, а также тем, у кого ломкие капилляры, а кожа склонна к появлению синяков.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Помогает ли антицеллюлитный баночный массаж? 

Исследователи (в частности, турецкие) доказали — да, помогает. В ходе исследования 40 здоровым женщинам делали антицеллюлитный массаж банками. Через три дня результаты сравнили с контрольной группой, которая массажа не получала. У всех, кто прошел процедуру, «апельсиновая корка» стала менее выраженной. А объем бедер уменьшился в среднем на 3,2 см.

Каковы преимущества массажа банками от целлюлита? 

• Ему легко обучиться.

• Он не требует больших затрат.

• Дает быстрый эффект, выводя лишнюю жидкость и снимая отеки.

• Увеличивает ток крови и лимфы.

• Способствует локальному похудению: проблемная зона уменьшается в объемах, улучшается фигура.

Как правильно делать массаж банками от целлюлита? 

Все зависит от зоны, которую вы хотите проработать. Например, на ногах массаж выполняется прямыми и зигзагообразными, круговыми и спиралевидными движениями, идущими снизу вверх, от коленей к паху и ягодицам. На животе банками выписывают спирали, двигаясь по часовой стрелке вокруг пупка. Или веерообразными линиями перемещаются от паха к пупку. Руки прорабатывают, снизу вверх, по ходу движения лимфы, от запястья к локтю и от локтя к подмышкам.

Вернуться к оглавлению

Антицеллюлитный массаж банками дома — стройные ножки за 10 минут в день

Главная » Уход за собой

Уход за собой05к.

Баночный массаж от целлюлита — популярная услуга в косметологических салонах. Технология проведения процедуры настолько проста, что освоить её способна любая женщина. Борьба с ненавистной «апельсиновой корочкой» больше не требует посещения салона — улучшить состояние кожи можно и дома. Для сеанса красоты понадобится минимальный набор необходимых инструментов и немного свободного времени.

Как правильно подобрать банки для процедуры

В продаже имеется несколько видов банок: обычные стеклянные, из стекла с присоской, пластиковые, силиконовые, латексные. Чтобы добиться заметного результата, желательно приобрести последние два варианта — именно они считаются массажными. Для домашнего использования понадобится только один инструмент, поскольку применять одновременно две банки новичку будет неудобно. Без навыков или обучения двойной массаж даже опасен, поэтому не стоит рисковать.

При выборе следует обращать внимание на размер, форму инструмента, с которым комфортно работать. При проведении процедуры нужно контролировать силу нажатия, уровень вакуума, чтобы защитить кожу от синяков. Силиконовый материал — самый оптимальный, поскольку не подвержен деформации, не впитывает массажное масло, не окрашивается. Специализированные магазины и аптеки также предлагают наборы с банками всевозможных диаметров для разных частей тела.

Удобен в использовании комплект с грушей или насосом для регулирования создаваемого вакуума. Новичку сложно выбрать оптимальную силу, а с такими «помощниками» можно не переживать о негативных последствиях. Если у женщины высокий болевой порог, она может не чувствовать дискомфорт, но спустя сутки на теле появятся серьезные гематомы. Антицеллюлитный баночный массаж направлен на улучшение внешнего вида — важно научиться контролировать нажатие, чтобы не испортить состояние кожи.

Плюсы домашней процедуры

При проведении методики улучшается кровообращение, отток лимфы, межтканевой жидкости, благодаря чему повышается степень проникновения кислорода в кожу, запускается обмен веществ. Это далеко не все преимущества баночного массажа:

1. Улучшается сокращение мышц, возвращается утраченный тонус.
2. Из организма выводятся вредные вещества — специалисты сравнивают эффект от процедуры с полезной сауной.
3. Линия бедер становится плавной — методика рекомендована худым людям с проявлениями целлюлита на коже.
4. Возможно поддержание отличной формы без походов в фитнес-клуб.
5. Чтобы выровнять кожу, не нужны изнурительные диеты, пищевые ограничения.
6. Не понадобятся обертывания и дорогостоящие средства — достаточно обычного детского масла.
7. Инструменты для проведения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях доступны по цене.

График и продолжительность сеансов женщина устанавливает самостоятельно без привязки к расписанию салона.

Противопоказания

Перед тем как бросаться в бой с «апельсиновой коркой», следует подумать и о собственном здоровье. Специалисты рекомендуют воздержаться от процедуры при:

• гипертонии;
• мочекаменной или желчнокаменной болезни;
• варикозном расширении вен;
• беременности в любом триместре;
• инфекционных заболеваниях в острой стадии;
• злокачественных или доброкачественных новообразованиях;
• наличии крупных родинок на проблемных участках;
• тромбофлебите, других болезнях сосудов;
• склонности к аллергическим реакциям;
• чувствительной коже.

Категорически запрещается проводить баночный вакуумный массаж по линии позвоночника, на молочных железах, внутренней стороне бедер.

Подготовительный этап

Чтобы старания не пропали зря, важно правильно подготовить тело к проведению процедуры:

• хорошо распарить кожу под душем или в ванне — прогреваться не менее 7-10 минут;
• в воду можно добавить немного морской соли;
• тело тщательно растереть мочалкой с гелем для душа или мылом до красноты и легкого пощипывания;
• ороговевший слой кожи снять с помощью скраба.

Эффективность методики зависит от используемого средства для массажа, в которое можно добавить антицеллюлитные масла из расчета 20 капель на 100 мл базы:

• апельсиновое способствует регенерации кожного покрова;
• грейпфрутовое стимулирует отток лимфы;
• кедровое насыщает тело кислородом на клеточном уровне;
• кипарисовое повышает упругость кожи;
• можжевеловое снимает отечность;
• масло герани борется с застойными явлениями в организме.

Необходимо добавлять эфирное масло к базовому (оливковому, детскому, массажному), а не наоборот.

Правильная техника выполнения баночного массажа от целлюлита

Этапы проведения желательно заранее выучить, а впоследствии нужно отработать до автоматизма:

1. Разогретую кожу обработать косметическим средством (маслом, кремом).
2. Банку плотно сжать пальцами, установить на обрабатываемом участке.
3. Выполнять зигзагообразные, круговые движения.
4. Нажать на банку, снять с кожи.

Движения не должны быть хаотичными, для каждой зоны существуют свои направления:

• на лопатках — от линии шеи к подмышечным впадинам;
• на спине — от поясницы к голове;
• на шее — снизу вверх;
• на плечах — сверху вниз;
• руки обрабатываются по направлению к плечам от ладоней;
• в области талии банки перемещаются от боков к ребрам по диагонали;
• на животе проводить круги по ходу часовой стрелки;
• на ягодицах движения тоже круговые от центра к внешней стороне;
• по ногам банки перемещаются от лодыжек вверх.

После массажа не нужно смывать косметическое средство — пусть оно впитается в кожу.

Длительность процедуры составляет 10-20 минут до стойкой гиперемии (покраснения обрабатываемой зоны).

Нельзя тянуть банку вверх, когда она прилипла к телу — нужно аккуратно надавить на боковые стороны и без проблем снять. Проводить баночный массаж для похудения желательно через день, общий курс составляет 10-15 сеансов.

Повторять курс можно от 2 до 4 раз в год для поддержания полученного результата. Перед началом курса массажа необходимо проконсультироваться с врачом. Эффект будет более выраженным, если к процедуре подключить правильное питание, умеренную физическую активность, отказаться от вредных привычек.

Загрузка …

Преимущества, как делать это в домашних условиях и побочные эффекты

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может быть полезной при определенных состояниях здоровья. Однако исследования баночной терапии, как правило, имеют низкое качество. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работает баночная терапия, работает ли она, и в каких ситуациях она может помочь.

Баночная терапия — это традиционная китайская и ближневосточная практика, используемая для лечения различных заболеваний.

Он заключается в размещении чашек в определенных точках на коже человека. Практикующий создает в чашках всасывание, которое натягивает кожу.

Банки могут быть сухими или влажными. Влажная банка включает в себя прокалывание кожи перед началом отсасывания, что удаляет часть крови человека во время процедуры. Этот тип банок менее распространен в Соединенных Штатах, где практикующие врачи должны быть лицензированными медицинскими работниками.

Банки обычно оставляют круглые синяки на коже человека, где кровеносные сосуды лопаются после воздействия всасывающего эффекта процедуры.

В обзоре за 2018 год было предложено краткое описание использования банок. Обзор был ограничен использованием, задокументированным в научных исследованиях.

Согласно этому документу, различные типы стимуляции, которые могут обеспечить банки, могут быть причиной того, что они помогают в широком диапазоне состояний.

Однако в обзоре также отмечается, что нет достаточных веских доказательств, подтверждающих эту эффективность.

Преимущества банок, на которые ссылаются авторы обзора, могут включать:

• уменьшение боли
• расслабление мышц
• улучшение кровообращения
• активация иммунной системы
• высвобождение токсинов
• удаление шлаков и тяжелых металлов

Ученые связали баночную терапию с различными преимуществами для здоровья. Согласно анализу 2017 года, всасывание, связанное с банками, стимулирует местный кровоток. Это действие также стимулирует систему гемоксигеназы-1 (HO-1) в организме, которая обладает антиоксидантным, противовоспалительным и нейротрансмиттерным регулирующим действием.

Банки также связаны с точками акупунктуры на теле человека, которые играют центральную роль в практике акупунктуры.

Многие врачи считают баночную терапию дополнительной терапией, а это означает, что многие не признают ее частью западной медицины. Однако это не означает, что он не эффективен. Терапевты иногда используют дополнительные методы лечения с поддержкой исследований в дополнение к западной медицине.

Однако, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), еще недостаточно качественных исследований, чтобы доказать эффективность банок. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы определить, работает ли это как лечение.

Согласно обзору 2018 года, терапевты могут использовать банки при следующих состояниях:

• опоясывающий лишай
• лицевой паралич
• износ межпозвонковых дисков (шейный спондилез) 20022
• 2 профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• 2 высокое кровяное давление
• скелетно-мышечная боль
• боль в пояснице
• боль в шее
• фибромиалгия
• синдром запястного канала
• головная боль
• мигрень
• Целлюлит
• Кашель
• CORL
• Астма
• Акне
• Кражария
• Повреждение мягкой ткани
• Артрит
• Неврол. Схитичный. Иппсинист.

  Чтобы получить пользу от банок, практикующие врачи прикладывают банки к различным частям тела. Это может быть или не быть в месте боли. Согласно статье 2015 года, сайты приложений могут включать:

  • back
  • neck
  • between the shoulders
  • behind the ear
  • middle and crown of the head
  • chin
  • thighs
  • knee joints
  • ankle joints
  • breast
  • hips
  • buttocks
  • лучезапястные суставы

  В исследовании отмечается, что наиболее распространенными местами применения являются спина, грудь, живот, ягодицы и участки тела со значительной мускулатурой.

  Баночная терапия часто упоминается как метод облегчения боли. Однако, хотя есть некоторые доказательства его эффективности, ученым необходимо провести более качественные исследования, чтобы продемонстрировать это в полной мере.

  Метаанализ, представленный в обзоре 2018 года, утверждает, что могут быть доказательства эффективности банок при лечении болей в спине. Однако, опять же, исследователи отмечают, что большинство исследований были низкого качества и что в будущих исследованиях существует потребность в большей стандартизации.

  Одно исследование 2018 года пришло к аналогичному выводу об эффективности банок при болях в шее. Исследователи отмечают, что необходимы исследования более высокого качества, чтобы определить, эффективна ли баночная терапия.

  В обзоре 2018 года приводились научные данные об эффективности баночной терапии при лечении акне, а также опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) и связанной с ним боли.

  Однако для проверки результатов необходимы более тщательные исследования высокого качества.

  В другом обзоре 2017 года отмечается, что профессиональные спортсмены все чаще используют баночную терапию как часть своей практики восстановления.

  Однако в этом обзоре не было обнаружено последовательных доказательств того, что банки эффективны для всего, что связано со спортивным восстановлением. Исследователи не дали никаких рекомендаций за или против этой практики, заявив, что необходимы дальнейшие исследования.

  По данным NCCIH, побочные эффекты банок могут включать:

  • стойкое обесцвечивание кожи
  • рубцевание
  • ожоги
  • инфекцию

  Если у человека есть кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или псориаз хуже в области, где практикующий прикладывает чашки.

  Согласно обзору банок за 2018 год, терапия также может вызывать:

  • головную боль
  • усталость
  • головокружение
  • обмороки
  • тошнота
  • бессонница

  Из-за низкого качества исследований, посвященных применению банок, трудно понять, насколько распространены эти побочные эффекты.

  Если у человека возникают какие-либо из этих побочных эффектов после баночной терапии, ему следует поговорить с врачом. У некоторых людей могут быть проблемы со здоровьем, такие как проблемы со свертываемостью крови, которые делают банки непригодными.

  Риски влажных банок

  В случаях, когда человек подвергается влажным банкам, что более распространено за пределами США, у человека может возникнуть внутреннее кровотечение или анемия, если практикующий врач берет слишком много крови или если человек часто проводит сеансы влажных банок.

  Использование влажных банок также чревато серьезными инфекциями, если врачи не стерилизуют оборудование между сеансами.

  В продаже имеется множество комплектов, помогающих человеку практиковать баночное лечение дома. Однако не все на рынке обязательно безопасно или рекомендуется для каждого человека. Прежде чем человек начнет принимать банки дома, он может захотеть поговорить со своим врачом.

  Также можно пройти курсы домашних банок у лицензированных поставщиков, таких как иглотерапевты. Перед регистрацией человек может захотеть просмотреть учетные данные инструктора или получить рекомендации от медицинских работников, друзей или семьи.

  У NCCIH есть советы по выбору практикующего врача. Они включают в себя изучение обучения и сертификатов практикующих врачей и выяснение того, работают ли они с обычными специалистами в области здравоохранения.

  Это безопасно?

  Помимо побочных эффектов и рисков, банки в целом безопасны. NCCIH отмечает, что были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как кровотечение внутри черепа после баночного массажа головы и анемия от повторного влажного баночного массажа, но они встречаются редко. В США только лицензированные медицинские работники могут выполнять влажные банки, и эта процедура не очень распространена.

  Однако влажное кровопускание увеличивает риск инфекций и болезней, передающихся через кровь, таких как гепатит B и C, если практикующий врач не стерилизует банки между сеансами. Прежде чем пройти сеанс влажного купирования, человек должен спросить о методах безопасности и стерилизации.

  Это больно?

  Побочные эффекты сухих банок могут включать физический дискомфорт, такой как головные боли и тошнота. Согласно обзору 2018 года, люди также могут испытывать боль в месте нанесения.

  Влажное кровопускание включает в себя неглубокие надрезы на коже с последующим отсасыванием для взятия крови. Это, как и всасывание при сухой банке, может вызвать болезненность в этой области. Однако, как уже говорилось, этот тип банок не распространен в США.

  Сколько времени требуется, чтобы подействовать?

  Время, необходимое для того, чтобы ощутить преимущества баночной терапии, неизвестно и может зависеть от конкретного состояния. Например, в обзоре 2018 года предложен возможный протокол лечения болей в пояснице из пяти сеансов сухих банок с перерывом между сеансами в 3–7 дней.

  Поэтому может потребоваться несколько сеансов кровопускания, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, поскольку этот метод вызывает обесцвечивание кожи, может пройти несколько дней, прежде чем кожа будет выглядеть так, как до терапии.

  Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может помочь человеку с определенными проблемами со здоровьем. Однако для подтверждения этого недостаточно качественных исследований.

  Чтобы понять, эффективна ли баночная терапия, как она работает и при каких условиях она лучше всего подходит, ученым необходимо провести и опубликовать больше качественных исследований.

  Если человек считает, что баночная терапия облегчает его боль или помогает его здоровью иным образом, и если он не испытывает каких-либо неблагоприятных побочных эффектов, баночная терапия может быть хорошим выбором. Тем не менее, некоторые методы лечения имеют более убедительные доказательства их эффективности. Врачи могут посоветовать людям рассмотреть их в первую очередь.

  Пациент может выбрать баночную терапию наряду с традиционной терапией. Если они решат это сделать, важно, чтобы они сообщили об этом своей обычной медицинской бригаде.

  Польза, как делать это дома и побочные эффекты

  Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может быть полезной при определенных состояниях здоровья. Однако исследования баночной терапии, как правило, имеют низкое качество. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работает баночная терапия, работает ли она, и в каких ситуациях она может помочь.

  Баночная терапия — это традиционная китайская и ближневосточная практика, используемая для лечения различных заболеваний.

  Он заключается в размещении чашек в определенных точках на коже человека. Практикующий создает в чашках всасывание, которое натягивает кожу.

  Банки могут быть сухими или влажными. Влажная банка включает в себя прокалывание кожи перед началом отсасывания, что удаляет часть крови человека во время процедуры. Этот тип банок менее распространен в Соединенных Штатах, где практикующие врачи должны быть лицензированными медицинскими работниками.

  Банки обычно оставляют круглые синяки на коже человека, где кровеносные сосуды лопаются после воздействия всасывающего эффекта процедуры.

  В обзоре за 2018 год было предложено краткое описание использования банок. Обзор был ограничен использованием, задокументированным в научных исследованиях.

  Согласно этому документу, различные типы стимуляции, которые могут обеспечить банки, могут быть причиной того, что они помогают в широком диапазоне состояний.

  Однако в обзоре также отмечается, что нет достаточных веских доказательств, подтверждающих эту эффективность.

  Преимущества банок, на которые ссылаются авторы обзора, могут включать:

  • уменьшение боли
  • расслабление мышц
  • улучшение кровообращения
  • активация иммунной системы
  • высвобождение токсинов
  • удаление шлаков и тяжелых металлов

  Ученые связали баночную терапию с различными преимуществами для здоровья. Согласно анализу 2017 года, всасывание, связанное с банками, стимулирует местный кровоток. Это действие также стимулирует систему гемоксигеназы-1 (HO-1) в организме, которая обладает антиоксидантным, противовоспалительным и нейротрансмиттерным регулирующим действием.

  Банки также связаны с точками акупунктуры на теле человека, которые играют центральную роль в практике акупунктуры.

  Многие врачи считают баночную терапию дополнительной терапией, а это означает, что многие не признают ее частью западной медицины. Однако это не означает, что он не эффективен. Терапевты иногда используют дополнительные методы лечения с поддержкой исследований в дополнение к западной медицине.

  Однако, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), еще недостаточно качественных исследований, чтобы доказать эффективность банок. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы определить, работает ли это как лечение.

  Согласно обзору 2018 года, терапевты могут использовать банки при следующих состояниях:

  • опоясывающий лишай
  • лицевой паралич
  • износ межпозвонковых дисков (шейный спондилез) 20022
  • 2 профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • 2 высокое кровяное давление
  • скелетно-мышечная боль
  • боль в пояснице
  • боль в шее
  • фибромиалгия
  • синдром запястного канала
  • головная боль
  • мигрень
  • Целлюлит
  • Кашель
  • CORL
  • Астма
  • Акне
  • Кражария
  • Повреждение мягкой ткани
  • Артрит
  • Неврол. Схитичный. Иппсинист.

    Чтобы получить пользу от банок, практикующие врачи прикладывают банки к различным частям тела. Это может быть или не быть в месте боли. Согласно статье 2015 года, сайты приложений могут включать:

    • back
    • neck
    • between the shoulders
    • behind the ear
    • middle and crown of the head
    • chin
    • thighs
    • knee joints
    • ankle joints
    • breast
    • hips
    • buttocks
    • лучезапястные суставы

    В исследовании отмечается, что наиболее распространенными местами применения являются спина, грудь, живот, ягодицы и участки тела со значительной мускулатурой.

    Баночная терапия часто упоминается как метод облегчения боли. Однако, хотя есть некоторые доказательства его эффективности, ученым необходимо провести более качественные исследования, чтобы продемонстрировать это в полной мере.

    Метаанализ, представленный в обзоре 2018 года, утверждает, что могут быть доказательства эффективности банок при лечении болей в спине. Однако, опять же, исследователи отмечают, что большинство исследований были низкого качества и что в будущих исследованиях существует потребность в большей стандартизации.

    Одно исследование 2018 года пришло к аналогичному выводу об эффективности банок при болях в шее. Исследователи отмечают, что необходимы исследования более высокого качества, чтобы определить, эффективна ли баночная терапия.

    В обзоре 2018 года приводились научные данные об эффективности баночной терапии при лечении акне, а также опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) и связанной с ним боли.

    Однако для проверки результатов необходимы более тщательные исследования высокого качества.

    В другом обзоре 2017 года отмечается, что профессиональные спортсмены все чаще используют баночную терапию как часть своей практики восстановления.

    Однако в этом обзоре не было обнаружено последовательных доказательств того, что банки эффективны для всего, что связано со спортивным восстановлением. Исследователи не дали никаких рекомендаций за или против этой практики, заявив, что необходимы дальнейшие исследования.

    По данным NCCIH, побочные эффекты банок могут включать:

    • стойкое обесцвечивание кожи
    • рубцевание
    • ожоги
    • инфекцию

    Если у человека есть кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или псориаз хуже в области, где практикующий прикладывает чашки.

    Согласно обзору банок за 2018 год, терапия также может вызывать:

    • головную боль
    • усталость
    • головокружение
    • обмороки
    • тошнота
    • бессонница

    Из-за низкого качества исследований, посвященных применению банок, трудно понять, насколько распространены эти побочные эффекты.

    Если у человека возникают какие-либо из этих побочных эффектов после баночной терапии, ему следует поговорить с врачом. У некоторых людей могут быть проблемы со здоровьем, такие как проблемы со свертываемостью крови, которые делают банки непригодными.

    Риски влажных банок

    В случаях, когда человек подвергается влажным банкам, что более распространено за пределами США, у человека может возникнуть внутреннее кровотечение или анемия, если практикующий врач берет слишком много крови или если человек часто проводит сеансы влажных банок.

    Использование влажных банок также чревато серьезными инфекциями, если врачи не стерилизуют оборудование между сеансами.

    В продаже имеется множество комплектов, помогающих человеку практиковать баночное лечение дома. Однако не все на рынке обязательно безопасно или рекомендуется для каждого человека. Прежде чем человек начнет принимать банки дома, он может захотеть поговорить со своим врачом.

    Также можно пройти курсы домашних банок у лицензированных поставщиков, таких как иглотерапевты. Перед регистрацией человек может захотеть просмотреть учетные данные инструктора или получить рекомендации от медицинских работников, друзей или семьи.

    У NCCIH есть советы по выбору практикующего врача. Они включают в себя изучение обучения и сертификатов практикующих врачей и выяснение того, работают ли они с обычными специалистами в области здравоохранения.

    Это безопасно?

    Помимо побочных эффектов и рисков, банки в целом безопасны. NCCIH отмечает, что были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как кровотечение внутри черепа после баночного массажа головы и анемия от повторного влажного баночного массажа, но они встречаются редко. В США только лицензированные медицинские работники могут выполнять влажные банки, и эта процедура не очень распространена.

    Однако влажное кровопускание увеличивает риск инфекций и болезней, передающихся через кровь, таких как гепатит B и C, если практикующий врач не стерилизует банки между сеансами. Прежде чем пройти сеанс влажного купирования, человек должен спросить о методах безопасности и стерилизации.

    Это больно?

    Побочные эффекты сухих банок могут включать физический дискомфорт, такой как головные боли и тошнота. Согласно обзору 2018 года, люди также могут испытывать боль в месте нанесения.

    Влажное кровопускание включает в себя неглубокие надрезы на коже с последующим отсасыванием для взятия крови. Это, как и всасывание при сухой банке, может вызвать болезненность в этой области. Однако, как уже говорилось, этот тип банок не распространен в США.

    Сколько времени требуется, чтобы подействовать?

    Время, необходимое для того, чтобы ощутить преимущества баночной терапии, неизвестно и может зависеть от конкретного состояния. Например, в обзоре 2018 года предложен возможный протокол лечения болей в пояснице из пяти сеансов сухих банок с перерывом между сеансами в 3–7 дней.

    Поэтому может потребоваться несколько сеансов кровопускания, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, поскольку этот метод вызывает обесцвечивание кожи, может пройти несколько дней, прежде чем кожа будет выглядеть так, как до терапии.

    Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может помочь человеку с определенными проблемами со здоровьем.