Диета Магги – ОТЗЫВЫ врачей + ФОТО похудевших
Оригинальная диета Магги привлекает многих женщин разнообразием своего меню и стабильной потерей лишних килограммов. О пользе диеты Магги яичная и её варианта, творожной диете Магги, мы уже рассказывали в первых частях нашего обзора этих МАГГических систем питания. Посмотрите и почитайте, что говорят довольные и не очень испытатели этих необычных программ.
Диета магги — отзывы похудевших
Здоровое питание 365 дней в году, спорт, прогулки, полноценный сон – главные спутники хорошего настроения и прекрасного внешнего вида. Не забывайте об этом в перерывах между голоданиями.
Ольга, 28 лет
Не поверите, но я присела на диету Магги ещё пару лет назад. Успела попробовать разные варианты, и скажу честно-честно… больше не толстею. Как похудела на 15 кг в сумме этих двух лет, так и осталась. Хотя никогда не верила и ненавидела голодание. На магги сидеть легко, почти обычное питание, только без хлеба.
Елена, 42 года
Давно знакома с магги и периодически к ней возвращаюсь. Обожаю апельсины, поэтому моё сидение на диете – праздник души. С первой попытки сбросила около 12 кг! Сама не ожидала. Когда чувствую, что опять разнесло, месяц магги – и все ОК.
Жанна, 33 года
Люблю магги за баночку тунца – ууууух какая вкусняшка! И вообще во время творожной магги я себе ни в чем не отказываю, не думайте – все по меню)) в смысле фрукты ем всякие необычные и творожок. После голодания не только хорошо скинула вес, но и помолодела лет на пять, кожа просто светится.
Светлана, 24 года
Честно скажу, первую неделю магги я мучилась конкретно, не могу без сладкого, хоть убейте. Но когда встала на весы – за неделю минус 5 кг! – я была в таком восторге, что быстро забыла про конфеты. Сестра принудила ещё зарядку делать, так я за эти 4 недели похудела на 14 кг. И даже после диеты не сильно хотелось всякие вредности есть, привыкаешь к полезному, правда-правда!!!
Ирина, 48 лет
Я решила, что раз это диета такой великой дамы, надо пробовать.
Габариты мои мучают меня всю жизнь. Пробовала раньше всякое, но магги яичная точно волшебная какая-то. И совсем несложно норму держать. Я написала на листике чего сколько, да и все, дальше не заглядываю)) Похудела, помолодела, чего и вам желаю)
Анюта, 25 лет
Для меня самой сложной была четвертая неделя, когда нельзя есть больше нормы, а иногда хотелось, честно говоря. Считать 2 помидорчика и два огурчика, когда перед тобой миска овощей с дачи… трудно в общем. Но девчонки, когда я увидела, сколько скинула, обалдела, ни одна диета такого результата не давала. Минус 15 кг, если б я еще спорт любила (ну ленивая) наверное вообще моделью бы стала.
Руся, 23 года
Сидела на магги, два раза нарушала (ДР у подруг), ну виновата – так и то ушло 6 кг!!! а те кто мучается, лучше не пробуйте, надо любить и фрукты, и яйца и творог, чтобы вам помогло, через силу оно толку не будет.
Отрицательные отзывы о диете Магги
Женщины готовы пожертвовать многим ради своей красоты.
Помните, стройной фигуры мало для того, чтобы на вас оборачивались мужчины. Любите себя, и дарите добро людям!
Наташа, 45 лет
За две первых недели я так устала от этих вареных яиц, что меня воротило от них. А у кого печень больная, вообще удар по здоровью. Давно бросила всякие диеты, потому что вредно это все… да и вес все равно потом возвращается.
Вероника, 20 лет
Для меня магги оказалась слишком строгой диетой, месяц смотреть на таблицу и ни-ни… отойти от графика, тяжело психологически. На две недели всего хватило, потом сорвалась. Предпочитаю голодание на недельку не больше.
Ира, 34 года
Пробовала оба варианты, яичный вообще не пошел, эти яйца мне уже снились… Ну очень утомительная система!
Юля, 27 лет
Все пишут, что нет чувства голода, не верьте. Я ходила постоянно голодная, аж подсасывало в животе, понимаю – надо жертвовать чем-то, но так можно и добить себя окончательно. Мне всегда не хватало ещё чу-чуть салатика или мяса, и так целых четыре недели.
Я дотерпела, скинула 9 кг, результат конечно, но больше не хочу таких испытаний.
Диета магги: отзывы врачей-диетологов
Мнение докторов всегда остается главным, когда мы собираемся экспериментировать с питанием. Приступать к диетам без совета специалистов вообще не рекомендуется. Что говорят о Магги врачи? Как и любая другая, данная диета имеет свои противопоказания, на которые надо обратить внимание в первую очередь. Заболевания почек, печени, кишечника являются категорическим запретом для этой системы. Причина в частом употреблении яиц, вы только задумайтесь – более двух десятков в неделю!
Большое количество овощей может привести к усиленному газообразованию, мясо тяжело переваривается без клетчатки. Казалось, бы фрукты и овощи – это витамины в изобилии, однако, надо помнить, что без масла витамины А и Е плохо усваиваются, а масло под запретом.
Врачи советуют не слушать советы других, а оценить для себя реальную пользу и вред от диеты Магги.
Но не все так плохо, по сравнению с другими монодиетами, магги признана диетологами как одна из не самых строгих программ питания, изобилие витаминных овощей и фруктов тоже считают важным плюсом этой системы. Белки помогают снижать чувство голода, правильный выход из диеты позволяет надолго сохранить фигуру. Результаты многочисленных поклонников с фото все-таки говорят сами за себя.
Иногда процесс голодания проходит легко и эффективно, а некоторым женщинам приходится ломать свою психику, мучительно отказываться от любимых блюд. Все мы разные, поэтому однозначно одобрять диету магги ошибочно без предварительной консультации с вашим доктором. Будьте бдительны, прибегая к программам похудения.
Следование программе питания Магги приводит к поразительным результатам, есть только одно условие – нужно иметь большое желание и веру в успех. Сила воли остается решающим фактором в применении диетических систем. Знакомство с разными вариантами этой популярной диеты поможет вам определиться, как лучше худеть, насколько подходит вам Магги, чего можно добиться с этой программой.
Выбирайте сами, и будьте здоровы!
Диета Магги: меню, правила питания и отзыв диетолога
В попытках прийти к своему идеальному весу многие пробуют разные диеты, пока наконец не найдут ту самую, которая действительно работает. Как работает диета Магги, как ее соблюдать, кому она может помочь, а кому она строго противопоказана, «Рамблеру» рассказала Людмила Микитюк, диетолог-нутрициолог.
© UnsplashКак появилась диета Магги
Видео дня
Считается, что диета получила свое название в честь Маргарет Тэтчер. Накануне выборов железная леди решила привести себя в форму, и у нее это, конечно же, получилось. А кроме того, она выиграла выборы и стала премьер-министром Великобритании.
Unsplash
За две недели Маргарет Тэтчер похудела на девять килограммов. А диету для нее разработали, как говорят, в американской клинике Мэйо.
Как работает диета Магги
Диета Магги — это высокобелковая и низкоуглеводная диета, в основе которой очень много яиц, мясо, курица, творог, зеленые салатные листья, овощи.
Питание должно быть регулярным, в определенное время. Это помогает стимулировать метаболизм, чтобы при минимуме усилий ускорять процесс сжигания жира. Именно поэтому продукты в диете Магги нельзя заменять на другие. Диета Магги имеет определенное меню, его необходимо строго придерживаться. Продукты нельзя заменять на аналоги, время приема пищи должно быть строго постоянным. В этом суть диеты Магги.
Это значит, что отварные яйца нельзя заменить омлетом — это два разных блюда. В этой диете необходимо неукоснительно придерживаться меню.
Кому диета Магги строго противопоказана
Диету Магги довольно просто соблюдать, но для организма она может оказаться довольно сложной. Поэтому у этой диеты есть противопоказания.
Диета Магги противопоказана детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам. Большое количество белка перегружает печень и почки, функция которых — удаление отходов белкового обмена. Отсутствие углеводов может привести к дефициту питательных веществ или недостатку клетчатки.
В любом случае следует проконсультироваться с врачом перед тем, как урезать рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания.
В любом случае следует проконсультироваться с врачом перед тем, как урезать рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания.Чем еще опасна диета Магги
На самом деле любые диеты опасны тем, что для организма они являются большим стрессом. Нужно серьезно настроиться на то, чтобы изменить свои пищевые привычки.
Unsplash
Временное ограничение калорийности рациона принесет временный результат. Лишние килограммы могут вернуться с избытком. Поэтому любую диету стоит воспринимать как стимул полностью пересмотреть рацион и изменить отношение к еде.
Как правильно «выйти» из диеты Магги, чтобы не навредить организму
Для комфортного выхода из диеты Магги Людмила Микитюк советует:
- Есть небольшими порциями не реже шести раз за день. Питаясь таким образом, человек будет сыт весь день, и не появится желание съесть что-то лишнее.
- Пить много воды. Чтобы метаболизм был не замедленным, а кожа, волосы и ногти — крепкими, нужно выпивать не меньше двух литров воды в день. Но пить важно правильно. Что это значит? Употреблять воду надо за полчаса до еды и только через час после приема пищи. Любые напитки, кроме воды, относятся к еде.
- Рацион должен быть полноценным. В нем должно быть достаточное количество углеводов, белков и жиров. Без всех этих веществ организм будет просить еще и еще еду, чтобы восполнить недостающие элементы.
- Нельзя возвращаться к неправильной еде. После того как лишние килограммы ушли, необходимо пересмотреть свой рацион и отказаться от всего вредного. Отныне в приоритете должен быть здоровый образ жизни.
- Добавлять продукты в рацион надо очень медленно. В идеале не больше одного за день.
- Если на диете были разгрузочные дни, то их на первое время надо оставить.
- После долгой и жесткой диеты организму на восстановление понадобится примерно две недели. За этот срок нужно отрегулировать питание и остальные привычки.
- Возвращаться в привычную калорийность надо постепенно. Ежедневно повышать калории можно только на сто единиц. Только с такой системой выхода можно не потерять форму.
Но пить важно правильно. Что это значит? Употреблять воду надо за полчаса до еды и только через час после приема пищи. Любые напитки, кроме воды, относятся к еде.
Только с такой системой выхода можно не потерять форму.Как наладить режим питания после диеты Магги, чтобы не вернулись лишние килограммы
По словам Людмилы Микитюк, при правильном закреплении результата, полученного от диеты Магги, вы сможете:
- Надежно зафиксировать свой вес, предотвратив возвращение утраченных килограмм после перехода к привычному ритму жизни.
- Снизить показатели веса, даже после того, как курс вашего диетического питания подойдет к концу.
После диеты можно больше не придерживаться таких строгих правил, немного увеличить порции, если в этом будет необходимость, и даже иногда баловать себя различными вкусностями. Но не пренебрегайте бульонами, старайтесь не переедать и гармонично сочетать продукты. Меньше используйте жирную пищу и добавки: различные заправки, масла, маринады или соусы. Также, старайтесь исключить из процессов приготовления пищи жарку. Лучше заменить ее запеканием или приготовлением на пару.
Чтобы окончательно закрепить результат диетического питания и зафиксировать вес, Людмила Микитюк советует повторить диету спустя какое-то время.
Что нельзя есть на диете Магги
В список запрещенных продуктов попали:
- сахар
- масло
- десерты
- майонез
- кетчуп и другие соусы
Дополнительные рекомендации
Есть два обязательных условия для достижения хороших результатов:
- Сон. Если вы не будете высыпаться, лишние килограммы не уйдут, поскольку организм находится в стрессе от недосыпа.
- Прогулки. Постепенно нужно повышать свою ежедневную активность. Пока вы на диете стоит начать гулять каждый день не менее часа, а позже нужно подключить физические нагрузки.
Диета Магги: меню на каждый день
Первый день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара
- Обед: травяной чай, два вареных яйца, помидор.
- Ужин: один грейпфрут, два яйца, зеленый чай, винегрет без масла.
Второй день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара
- Обед: грейпфрут, два вареных яйца.
- Ужин: салат из помидоров, огурцов, сельдерея и запеченное постное мясо.
Третий день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара.
- Обед: травяной чай и шпинат.
- Ужин: капуста, свекла, зеленый чай и два вареных яйца, творог.
Четвертый день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара.
- Обед: кофе и шпинат, два вареных яйца.
- Ужин: кофе, винегрет, 150 грамм нежирной рыбы.
Пятый день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара.
- Обед: два яйца, шпинат, травяной чай.
- Ужин: кофе, цветная капуста, винегрет, рыба.
Шестой день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара.
- Обед: салат из грейпфрута, мандарина, ананаса, киви.
- Ужин: кофе, салат из помидоров, огурцов, лука, сельдерея, бифштекс.
Седьмой день
- Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара.
- Обед: грейпфрут, помидор, отварное куриное филе.
- Ужин: кофе, запеченная индейка, салат из капусты, помидоров и морковки.
В те дни, когда в меню входит мясо, разрешено употреблять виски. Максимальный срок соблюдения диеты — 14 дней.
Unsplash
Здоровье, Маргарет Тэтчер
изображений лапши Maggi | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
Maggi Noodles Pictures | Download Free Images on Unsplash- A photoPhotos 1.7k
- A stack of photosCollections 46
- A group of peopleUsers 0
noodle
person
chopstick
pastum
restaurant
tomato
ABHISHEK HAJARE
maharashtraindiainstant ramne
Pranav Kumar Jain
чипыHD обоифотография
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Priscilla Du Preez
chefchopsticksdinner
Priscilla Du Preez
cookcookingtomatoes
Melanie Lim
noodleskitchenhotwater
TEJASHVI VERMA
uttarakhandtugasikuari pass maggi point
Jhayr Barriga
noodles placespainbarcelona
No Revisions
readingbrooklynschool lunch
Чарльз Делювио
Food images & picturesbowlthai
Christine Van
femaleWomen images & picturesnoodle
Alison Marras
holisticHealth imagessoup
Kevin McCutcheon
cheap eatscheap noodlesramen
Clem Onojeghuo
letchworth garden cityunited kingdomstreetfood
Mgg Vitchakorn
tomatoplateFish изображения
Милада Вигерова
berlingermanydrink
Mgg Vitchakorn
prawnherbstomyum
Masaaki Komori
japanpotjapanese food
Mgg Vitchakorn
mealrestaurantChicken images & pictures
Mgg Vitchakorn
japan villaget.
suthepthailand
Mgg Vitchakorn
pastaitaliansauce
maharashtraindiainstant ramne
cookcookingtomatoes
uttarakhandtugasikuari pass maggi point
noodles placespainbarcelona
Food images & imagesbowlthai
holisticHealth imagessoup
letchworth Garden CityUnited Kingdomstreetfood
berlingermanydrink
japanpotjapanese food
japan villaget.suthepthailand
––– ––––––––––– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.чипсыHD обоифотография
поварпалочки для едыужин
лапшакухнягорячая вода
чтениебруклиншкольный обед
женщинаЖенщины изображения и картинкилапша
cheap eatscheap noodlesramen
tomatoplateFish images
prawnherbstomyum
mealrestaurantChicken images & pictures
Related collections
Noodles
112 photos · Curated by Ken LeungNoodles
28 photos · Curated by Ipeleng MatlhokoNoodles
42 фотографии · Куратор: Сезай Озмен0011Food images & picturesbowlthai
letchworth garden cityunited kingdomstreetfood
tomatoplateFish images
japanpotjapanese food
mealrestaurantChicken images & pictures
pastaitaliansauce
chipsHd wallpapersphotpography
cookcookingtomatoes
noodles placespainbarcelona
femaleWomen images & picturesnoodle
cheap eatscheap лапша рамен
0011
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
chefchopsticksdinner
uttarakhandtugasikuari pass maggi point
readingbrooklynschool lunch
holisticHealth imagessoup
Related collections
Noodles
112 photos · Curated by Ken LeungNoodles
28 photos · Curated by Ipeleng MatlhokoNoodles
42 фото · Куратор Сезай Озменberlingermanydrink
japan villaget.suthepthailand
Просмотр премиальных изображений на iStock | Скидка 20% на iStock
Unsplash logoПриготовьте что-нибудь потрясающее
Оценка продуктов питания EWG | Maggi Masala Veg Atta Noodles
Распределение общей оценки EWG
Оценка продукта основана на взвешенных оценках пищевой ценности, ингредиентов и условий обработки. Как правило, наибольшее значение имеет питательность, затем ингредиенты и степень обработки. Взвешенные баллы суммируются, чтобы определить окончательный балл.
Низкие опасения
Более высокие опасения
Низкие опасения
Более высокие опасения
Прочитайте нашу полную методологию здоровой и менее здоровой пищи.
Для получения дополнительной информации о проблемах с питанием прочитайте нашу полную методологию.
Содержит ингредиенты, которые могут содержать небольшое количество вредных для здоровья искусственных трансжиров: пальмовое масло []
Содержит 59 % рекомендуемой Институтом медицины суточной нормы натрия (соли), основанной на адекватном потреблении []
На грамм с высоким содержанием белка []
Факторы питания, использованные для подсчета баллов Лапша Maggi Masala Veg Atta
Положительные факторы
Содержание фруктов, овощей, бобов или орехов
Содержание белка
Содержание клетчатки
Омега-3 жирные кислоты
Отрицательные факторы
Калорийность
Содержание сахара/низкокалорийного подсластителя
Содержание натрия
Содержание насыщенных жиров
Содержание трансжиров
Учитывает пищевые добавки, пестициды, гормоны, антибиотики и загрязняющие вещества, такие как ртуть и BPA, которые могут повлиять на здоровье человека и окружающую среду.
Для получения дополнительной информации о проблемах с ингредиентами ознакомьтесь с методологией.
Этот продукт не сертифицирован как органический []
Этот продукт содержит 5 ингредиентов, вызывающих опасения:
- Полифосфаты натрия
Эта добавка имеет умеренное беспокойство в еде. Узнайте, почему. - Искусственный ароматизатор
Эта добавка менее опасна для пищевых продуктов. Узнайте, почему. - Гуанилат динатрия
Эта добавка менее опасна для пищевых продуктов. Узнайте, почему. - Инозинат динатрия
Эта добавка менее опасна для пищевых продуктов. Узнайте, почему. - КАРАМЕЛЬНЫЙ КРАСИТЕЛЬ
Эта добавка менее опасна для пищевых продуктов. Узнайте, почему.
Оценивает степень обработки пищи. Учитывает множество факторов, главными из которых являются модификация отдельных ингредиентов из цельных продуктов и количество искусственных ингредиентов.
Продукт был классифицирован как вызывающий серьезные опасения при переработке
Продукты с умеренными и высокими требованиями к обработке обычно содержат больше искусственных ингредиентов, больше ингредиентов, которые были значительно модифицированы из цельных продуктов, и больше ингредиентов в целом.
Этот продукт не сертифицирован как органический []
Содержит пищевые добавки умеренной опасности
Содержит ингредиенты, которые могут содержать небольшое количество вредных для здоровья искусственных трансжиров: пальмовое масло []
Содержит неспецифический ингредиент «ароматизатор» []
Содержит 59 % рекомендуемой Институтом медицины суточной нормы натрия (соли), основанной на адекватном потреблении []
На грамм, с высоким содержанием белка []
Продукт был классифицирован как вызывающий серьезные опасения при переработке
Обратите внимание, что EWG получает отображаемые изображения продуктов от третьих лиц и что производитель продукта или упаковщик может изменить упаковку продукта в любой момент времени.
Поэтому EWG не несет ответственности за точность представленных изображений.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
