7 лучших BCAA — Рейтинг 2023
7 лучших BCAA — Рейтинг 2023Аминокислоты — это важная составляющая любого рациона, особенно если вы хотите набрать мышечную массу. Многие слышали о протеинах, но немногие знают, что это такое, и как они действуют на организм. Если вы хотите похудеть или получить более спортивную форму, аминокислотные добавки — отличное решение. Чтобы дать вам представление о том, как это сделать, мы составили список лучших аминокислот, которые только можно найти на рынке.
Основные параметры при выборе:
- Незаменимые аминокислоты
- Польза BCAA
- Употребление
- Побочные эффекты
Незаменимые аминокислоты
Гистидин — помимо своей роли в биосинтезе белков, образовании ферментов и балансе минералов, он также обладает некоторыми интересными терапевтическими свойствами.
Изолейцин — обеспечивает выработку энергии, пополнение мышечной массы и образование гемоглобина в крови.
Лейцин — поддерживает физическую устойчивость к усталости и восстанавливать мышечную массу после стресса.
Пальмитоилэтаноламид — полезен при воспалительных заболеваниях, острой боли или расстройствах нервной системы.
Фенилаланин — обладает многими биологическими функциями, наиболее известными из которых, несомненно, являются ее вмешательство в синтез других аминокислот.
Пирролизин — улучшает функцию селенопротеинов и может способствовать защите кишечной флоры.
Валин — известен своей способностью наращивать мышечную ткань и обеспечивать организму лучшую устойчивость к нагрузкам.
Польза BCAA
Аминокислоты играют важную роль в функционировании организма. И при этом не важно, собираетесь ли вы поправить здоровье или ударились в спорт. Они формируют структуру клеток, помогают транспортировать и хранить питательные вещества.
Аминокислоты состоят из азота, углерода, водорода, кислорода, а иногда даже серы и фосфора.
Прием bcaa способствует предотвращению повреждений мышц во время тренировки, укрепляя и давая приказ мышечным клеткам увеличиваться в размерах и быстрее восстанавливаться. Аминокислоты помогают транспортировать кислород, передавать нервные импульсы, облегчают пищеварение и укрепляют иммунитет. Их роль также важна при снижении уровня гормонов и энергии.
Употребление
Многие не знают, но белки имеют ту же энергетическую ценность, что и углеводы (1 г = 4 ккал). Разница в том, что углеводы быстрее и легче усваиваются. Вот почему нужно принимать больше белков при похудении и избегать белка в качестве единственного источника энергии, если вы решили нарастить мышцы.
Количество белка, которое вы потребляете, определяет способность мышц к самовосстановлению и укреплению. Уровень аминокислот должен быть сбалансированным, поэтому четко следуйте рекомендациям тренера и дозировке, указанной на упаковке.
Побочные эффекты
Избыток аминокислот может оказать токсическое воздействие на почки у некоторых людей. Кроме того, увеличение дозировки может привести к головным болям, тошноте и желудочно-кишечным расстройствам. Следует быть осторожным с любыми пищевыми добавками, к которым BCAA имеет прямое отношение.
Аминокислоты запрещены беременным женщинам или кормящим мамам, детям и подросткам. Их также не стоит употреблять после или до операции как минимум 20 дней.
Сегодня в рейтинге:
1. Modern Sports Nutrition Modern BCAA+
Узнать, где дешевле всего >>>
2. MuscleTech Amino Build Next Gen
Узнать, где дешевле всего >>>
3.
BSN Amino-XУзнать, где дешевле всего >>>
4. Scivation Xtend BCAAs
Узнать, где дешевле всего >>>
5. BCAA Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder
Узнать, где дешевле всего >>>
6. Optimum Nutrition Essential Amino Energy
Узнать, где дешевле всего >>>
7. NOW Amino Complete
Узнать, где дешевле всего >>>
1. Modern Sports Nutrition Modern BCAA+
На первое место мы решили поставить этот отличный продукт, который обеспечивает полную эффективность при регулярном употреблении. И он ничем не уступает более дорогим средствам, потому что имеет в составе все необходимые компоненты. Благодаря соотношению лейцина, изолейцина и валина в пропорции 8:1:1, ваши мышцы поблагодарят вас после тренировки, так как не будут вызывать болей.
Устраняя необходимость в нескольких добавках до и после тренировки, Modern Sports Nutrition Modern BCAA+ сделает все, что нужно, для быстрого восстановления после тяжелой физической нагрузки. С ним вы сумеете добиться красивого рельефа в кратчайшие сроки.
Modern Sports Nutrition Modern BCAA+
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Хороший состав.
- Приятный вкус.
- Легкое растворение в воде.
- Устранение болей в мышцах.
- Существенных нет.
Modern Sports Nutrition Modern BCAA+
2. MuscleTech Amino Build Next Gen
Для более интенсивных и длительных тренировок был создан аминокислотный комплекс MuscleTech Amino Build Next Gen. Он не имеет мелового привкуса, который часто встречается в продуктах с аминокислотами, и вместо этого предлагает вкусную фруктовую смесь. Он накачает вас жизненной энергией и создаст хорошее настроение. В основе BCAA лежат: аланин, валин, изолейцин, лейцин, глютамин и таурин, способствующие успешным тренировкам.
Он является идеальной заменой энергетических напитков, которые зачастую слишком сладкие и имеют кофеин в составе. Он идеально подходит для тяжелых тренировок, а также для обеспечения достаточного количества энергии многокилометровых пробежек. Хорошо и то, что в порошке нет аспартама, глютена и мальтодекстрина, а срок годности составляет 720 дней.
MuscleTech Amino Build Next Gen
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Быстрое восстановление.
- Приятный вкус.
- Наращивание мышечной массы.
- Цена высокая.
MuscleTech Amino Build Next Gen
3. BSN Amino-X
Если каждая тренировка для вас заканчивается обильным потоотделением, повышенным сердцебиением и упадком сил, попробуйте выпить после спортзала порошок BSN Amino X. Он даст вашим мышцам необходимое расслабление, необходимое для предотвращения любой боли. Это отличное решение для людей, которые только начинают тренироваться и, возможно, чувствуют, что не в состоянии переходить к высоким нагрузкам.
Но если вы рассчитываете на быстрый результат, то BCAA вам в этом поможет. Он принесет постоянство и истинное удовольствие от тренировок, потому что вам не придется падать без сил при выполнении сложных элементов. В основе здесь лежат валин, изолейцин, лейцин и таурин, а вредных соединений, таких как аспаркам и глютен, в составе нет.
BSN Amino-X
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Хорошее восстановление.
- Классический состав.
- Быстрое приготовление.
- Яркий краситель.
BSN Amino-X
4. Scivation Xtend BCAAs
Наш лучший выбор — порошок для тренировок XTend BCAA, который, в отличие от некоторых других аминокислотных комплексов, дает практически незамедлительный эффект. Его аминокислоты с разветвленной цепью имеют соотношение 2:1:1, где в основе лежат валин, изолейцин, лейцин, глютамин и цитруллин. Если вы хотите улучшить свои силовые тренировки, этот продукт создан для вас. Вы будете поражены тем, как быстро добьетесь хороших результатов и как прекрасно будете чувствовать себя после физических нагрузок.
С помощью BCAAs Xtend вы перестанете испытывать мышечную боль и станете сильнее, чем когда-либо. Здесь также имеются витамины D и C, Omega 3 жирные кислоты и кофеин. А вот лактозу, аспаркам и глютен в составе отсутствуют.
Scivation Xtend BCAAs
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Разные вкусы.
- Хороший состав.
- Нет неприятного послевкусия.
- Быстрый результат.
- Не очень удобно набирать порошок из банки.
Scivation Xtend BCAAs
5. BCAA Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder
Многие люди считают лучшим BCAA именно Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, потому что он является одновременно вкусным и полезным даже при самых интенсивных нагрузках. Он отлично подходит для высокопроизводительных тренировок, а также для развития мышц и восстановления, поэтому вы сможете заниматься чаще и продуктивнее. Для тех, кто придерживается кето-диеты, это может быть лучшей добавкой, потому что она даст вам достаточно энергии на весь день с минимальным содержанием углеводов.
Даже если вы не придерживаетесь особого питания, все равно ощутите много преимуществ от использования данного продукта. В его основе находятся валин, изолейцин и лейцин, а вот аспаркама, глютена и глюкозы здесь нет.
BCAA Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Приятный вкус.
- Реальная эффективность.
- Быстрое растворение в воде.
- Губы/язык не красит.
- Можно нарваться на подделку.
BCAA Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder
6. Optimum Nutrition Essential Amino Energy
Этот продукт выпускается в виде порошка, который легко смешивать с молоком или простой водой. Он отлично зарекомендовал себя в улучшении времени восстановления, что позволяет вам работать дольше и чаще. Он идеально подходит для тех, у кого возникают проблемы с наращиванием или поддержанием мышц, независимо от того, сколько пота и слез вы проливаете в тренажерном зале. На вкус комплекс довольно приятен, поскольку имеет несколько видов ароматизаторов.
Богатый состав здесь представлен аргинином, валином, изолейцином, лейцином, гистидином, глютамином, лизином, таурином, треонином, фенилаланином, метионином и тирозином.
Optimum Nutrition Essential Amino Energy
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Принимать можно до, во время и после тренировки.
- Вкусы разные.
- Хороший состав.
- Кофеин в маленькой дозировке.
- Вкус лайма на любителя.
Optimum Nutrition Essential Amino Energy
7. NOW Amino Complete
Ищете BCAA в ампулах? Тогда предлагаем вам присмотреться к NOW Amino Complete. В нем есть передовые аминокислоты с разветвленной цепью, которые используют олигопептидные и ферментативные связи для быстрой усвояемости и результата. Комплекс обеспечивает высокую эффективность тренировок и не вызывает неприятных вкусовых ощущений, как это бывает с порошками, которые необходимо разводить в воде. Он может предотвратить мышечную боль и одновременно увеличить выносливость. В составе находятся много разных компонентов, в том числе и аргинин, аспарагиновая кислота, аланин, валин, изолейцин и глицин.
Аспаркам, сахар и глютен в таблетках отсутствует, что положительно влияет на здоровье. Срок годности составляет 3 года.
NOW Amino Complete
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- Источник сбалансированных аминокислот.
- Повышение энергии и выносливости.
- Нормализация работы сердечно-сосудистой системы.
- 4 капсулы на порцию.
NOW Amino Complete
Итоги рейтинга
Оказавшись внутри клеток, аминокислоты разлагаются для производства энергии, наращивания мышц или для участия в других процессах. Их рекомендуют принимать сразу после тренировки для ускоренного восстановления. Сегодня мы рассмотрели 7 лучших BCAA, чтобы вы могли перейти к тренировкам, не тратя время на поиск хорошего продукта.
Если вы хотите принимать аминокислоты в разведенном виде, советуем выбрать Modern Sports Nutrition Modern BCAA+.
В ампулах выпускается комплекс NOW Amino Complete.
Удачного выбора!
автор-копирайтер канала «Рейтинги Лучшего»
Агний Грановский
Я пишу обзоры на различные товары уже больше 10 лет, а потому точно знаю, как выбрать лучшее для вас и вашего дома. Если вы бы хотели узнать больше о конкретной категории товаров, я буду рад создать для вас статью по этой тематике. Жду ваших предложений на почту!
Я знаю о товарах все и даже немного больше!
Комментарии
ТОП-10 добавок с незаменимыми аминокислотами
Быстрый просмотр
Amino X 1015 гр (BSN)
3 990 ₽В корзину
Подробнее
Купить в 1 кликСравнение
В избранноеВ наличии
Вкус
- зеленое яблоко
- арбуз
- фруктовая смесь
- голубика
- клубника-апельсин
Быстрый просмотр
BCAA Powder 210 гр Sugar Free (Maxler)
890 ₽ / штВ корзину
Подробнее
Купить в 1 кликСравнение
В избранноеВ наличии
Вкус
- вишня
- зеленое яблоко
- лимон-лайм
- клубника-киви
Быстрый просмотр
BCAA Big 6 (натуральный порошок со вкусом винограда) 600 г
4 400 ₽ / штВ корзину
Подробнее
Купить в 1 кликСравнение
В избранноеВ наличии
Быстрый просмотр
BCAA Xplode 1000 гр (Olimp)Нет в наличии
В корзину
Подробнее
Купить в 1 кликСравнение
В избранноеНедоступно
Вкус
- фруктовая смесь
10 лучших добавок BCAA: выбор диетолога
- Лучшая добавка BCAA в целом: Thorne Amino Complex
- Лучшая добавка BCAA с L-глютамином: Designs for Health BCAA Powderwork with L-glutamine Best pre-glutamine 9 00006 Порошок BCAA: Klean Athlete BCAA + Peak ATP
- Лучшая добавка BCAA для увлажнения: Vital Proteins Vital Performance Recovery Powder
- Лучшая доступная добавка BCAA: NOW Sports Branched-Chain Amino Acid Powder
- Лучшая неароматизированная добавка BCAA: Pure Encapsulations BCAA Powder
- Лучшая веганская добавка BCAA: Naked BCAAs
- Pure Encapsulations: Best 9AA000s капсулы Капсулы
- Лучшие BCAA капсулы, занявшие второе место: Капсулы Life Extension BCAA
- Самые доступные капсулы BCAA: Капсулы NOW Sports с аминокислотами с разветвленной цепью
На рынке представлено множество продуктов, которые могут заставить вас задаться вопросом, какие из них лучше.
В этой статье перечислены добавки BCAA, соответствующие следующим критериям:
- Качество: Добавки BCAA производятся на предприятиях, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP). Они также проверяются на чистоту и точность, в идеале сторонней организацией.
- Состав: добавки BCAA не содержат искусственных добавок, включая подсластители, красители и ароматизаторы.
- Репутация: Продукты с добавками BCAA пользуются доверием медицинских работников, таких как врачи и диетологи.
- Проверка: Добавки BCAA в нашем списке прошли проверку на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.
Примечание по цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.
Как правило, цены варьируются от 0,35 до 1,83 долларов США за порцию или от 14,62 до 55 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Размер порции обычно составляет 1–2 мерные ложки для порошкообразных добавок и 2–4 таблетки для капсульных добавок.
Руководство по ценам
- $ = менее 0,50 $ за порцию
- $ $ = 0,50–1,00 $ за порцию 3 более 5 $ за порцию $
Было ли это полезно?
Лучшая в целом добавка BCAA
Thorne Amino Complex
Цена: $$$
Этот продукт содержит незаменимые аминокислоты, в том числе три аминокислоты с разветвленной цепью.
Он подслащен стевией, а цвет ему придает фруктовый и овощной сок. Thorne Amino Complex выпускается со вкусом лимона и ягод.
Thorne — производитель пищевых добавок, которому широко доверяют и рекомендуют медицинские работники — и не зря.
Этот продукт сертифицирован NSF для спорта, что является сертификатом тестирования третьей стороны, подтверждающим, что он не содержит более 270 веществ, запрещенных основными спортивными организациями. Этот сертификат признается Антидопинговым агентством США и Высшей лигой бейсбола.
Thorne также соблюдает CGMP, правила, установленные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), которые обеспечивают безопасное производство и обработку пищевых добавок (4).
Более того, Thorne получил рейтинг A от Ассоциации терапевтических товаров (TGA), австралийского регулирующего органа, который устанавливает строгие требования к производству пищевых добавок.
Комплекс Thorne Amino не содержит глютена, сои и молочных продуктов. Однако производитель не раскрывает, получены ли ингредиенты из продуктов животного происхождения, поэтому добавка не подходит для людей, придерживающихся веганской диеты.
Краткий обзор Thorne Amino Complex
Для кого лучше всего подходит: спортсменов и людей, которым нужен тщательно протестированный, более натуральный порошок BCAA диета
Сертификаты:
- Сертификация NSF для спорта
- Рейтинг TGA
- Сертификация CGMP
Плюсы: Сертификация NSF для спорта9, без добавления сахара0045
Минусы: дорого
Подходит для веганов: да
Пищевая ценность 1 мерной ложки (7,7 г) порции:
- 0 6 905 90 004 Калорийность: 2 90 3 Углеводы: 1 грамм
- ВСАА:
- Лейцин: 1,25 г
- Изолейцин: 625 мг
- Валин: 3 625 мг 043
Было ли это полезно?
Купить сейчас в Optum
Лучшая добавка BCAA с L-глютамином
Designs for Health BCAA Powder с L-глютамином
Цена: $$$
Этот продукт сочетает в себе три аминокислоты с разветвленной цепью с L-глютамином, аминокислотой, которая сконцентрирована в мышечной ткани.
и может помочь уменьшить разрушение мышечной ткани при приеме в качестве добавки (5).Designs for Health BCAA Powder с L-глютамином подслащен стевией и имеет натуральный апельсиновый вкус. Он также не содержит глютена, сои и искусственных подсластителей.
Компания также сертифицирована CGMP и придерживается строгих стандартов на протяжении всего производственного процесса, чтобы гарантировать качество, точность и чистоту.
По данным компании, большинство исходных материалов и конечных продуктов Designs for Health проходят сторонние испытания в независимой лаборатории ISO 17025. Они также отмечают, что порошок BCAA с L-глутамином от DFH прошел сторонние испытания на чистоту и эффективность, а сертификаты подлинности доступны клиентам по запросу.
Designs for Health BCAA Powder с L-глютамином: обзор
Для кого это лучше: человек, которые ищут продукт BCAA с минимальным содержанием ингредиентов и дополнительными преимуществами L-глютамина
Кому следует его пропустить: соревнующихся спортсменов, поскольку он не сертифицирован для спорта
Сертификаты:
- Сертифицировано CGMP
- Проверено третьей стороной на чистоту и эффективность
Плюсы: содержит глютамин, без добавления сахара, проверено третьей стороной
Минусы: дорого
Подходит для веганов: да
Пищевая ценность 1 порции (9 грамм):
- Калории: 0
- 00 Углеводы: 090 3 BCAA:
- Лейцин: 2,5 грамма
- Изолейцин: 1,2 грамма
- Валин: 1,2 грамма
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучший предтренировочный порошок BCAA
Klean Athlete BCAA + Peak ATP
Цена: $$$
Этот порошок от Klean Athlete сочетает в себе аминокислоты с разветвленной цепью и Peak ATP, форму аденозинтрифосфата (АТФ).
АТФ — это соединение, которое обеспечивает ваши клетки энергией. Некоторые исследования показывают, что АТФ может помочь улучшить физическую работоспособность, если принимать ее в качестве добавки. Таким образом, этот продукт следует принимать за 30 минут до тренировки (6).
Продукция Klean Athlete производится на предприятиях, зарегистрированных NSF-CGMP и сертифицированных по ISO.
Порошок BCAA также сертифицирован NSF для спорта, что делает его отличным выбором для спортсменов. Он также подходит для веганов, не содержит ГМО, глютена и производится без искусственных красителей и ароматизаторов.
Порошок имеет натуральный апельсиновый вкус и подслащен ксилитом, архатом и стевией.
Краткий обзор Klean Athlete BCAA + Peak ATP
Для кого это лучше всего: спортсменов или тех, кто ищет добавку BCAA перед тренировкой, которая может помочь повысить энергию и улучшить производительность
Кому следует пропустить: людям, которые ищут неароматизированный порошок или людям, чувствительным к ксилиту (7)
Сертификаты:
- Сертифицировано CGMP NFS
- Сертифицировано ISO 90 Sport
- 6 NSF 90 043
Плюсы: Сертифицирован NSF для спорта, без добавления сахара
Минусы: дорого
Подходит для веганов: да
Пищевая ценность 1 порции (8,6 грамма):
- Калории: 10
- Углеводы: 2,5 грамма
- BCAA:
- 00 90 004 Лейцин: 2 90 3 Изолейцин: 1 грамм
- Валин: 1 грамм
Было ли это полезно?
Купить сейчас в Klean Athlete
Лучшая добавка BCCA для увлажнения
Порошок для восстановления Vital Proteins Vital Performance
Цена: $$$
В дополнение к BCAA, порошок Vital Performance Recovery содержит 20 граммов коллагена, все 9 незаменимых аминокислот и электролиты, которые могут помочь усилить гидратацию (8).
Таурин также включен, что может помочь улучшить выносливость, но исследования по этому вопросу немного неоднозначны и неубедительны (9, 10).
Vital Performance Recovery Powder содержит витамин С и некоторые витамины группы В, в том числе витамин В6, который важен для расщепления аминокислот в организме (11).
Также включен L-глютамин, который может помочь уменьшить разрушение мышц (12).
Согласно этикетке, этот порошок содержит всего 8 граммов незаменимых аминокислот (EAA), но конкретное количество каждой BCAA не указано.
Порошок сертифицирован NSF для спорта и не содержит искусственных подсластителей, молочных продуктов, глютена и сои. Он подслащен экстрактом плодов монаха и имеет вкус гуавы, лайма, лимонного винограда или арбузных ягод.
По данным компании, все продукты Vital Proteins проходят сторонние испытания на наличие тяжелых металлов и микробиологических компонентов. Однако названия испытательных организаций не разглашаются.
Краткий обзор восстанавливающего порошка Vital Performance
Кому подходит: тем, кто ищет добавку, сочетающую BCAA и электролиты для дополнительного увлажнения пептиды животного коллагена
Сертификаты:
- тестирование третьей стороной
- Сертифицировано NSF для спорта
Плюсы: Сертифицировано NSF для спорта
Минусы: дорого
Подходит для веганов: нет
Пищевая ценность на порцию из 2 мерных ложек (38 грамм):
- 05 Калорийность: 1000 3 Углеводы: 6 грамм
- Белок: 18 грамм
- EAA: 8 грамм
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас в Vital Proteins
Лучшая доступная добавка BCAA
NOW Спортивный порошок аминокислот с разветвленной цепью
Цена: $
Этот продукт без вкусовых добавок содержит только BCAA и не содержит глютен, сою, лесные орехи, пшеницу, рыбу и моллюсков.
Это также подходит для веганов.Порошок аминокислот с разветвленной цепью NOW Sports сертифицирован Informed Sport, что означает, что каждая партия перед продажей проходит независимую проверку на наличие запрещенных веществ.
NOW также сертифицирован Лабораторией страховщиков (UL), некоммерческой организацией, которая обеспечивает надлежащую производственную практику.
Краткий обзор спортивного порошка аминокислот с разветвленной цепью NOW
Кому лучше всего подходит: тем, кто ищет недорогую или неароматизированную добавку BCAA
Кому следует пропустить: людям, предпочитающим ароматизированный порошок
Сертификаты:
- Сертифицировано UL
- Сертифицировано Informed Sport
- Сертифицировано CGMP
Плюсы: Сертифицировано Informed Sport, сертифицировано UL, без добавления сахара, доступно по цене
Минусы: без вкусовых добавок
Подходит для веганов: да
Пищевая ценность 1,5 чайных ложек (5,2 г) порции:
3 02:009 0AAs 90BC004 0AA 0003 Лейцин: 2,3 грамма
- Изолейцин: 1,1 г
- Валин: 1,1 г
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшая добавка BCAA без вкуса
Pure Encapsulations BCAA Powder
Цена: $$
Порошок Pure Encapsulations BCAA представляет собой несладкую добавку без вкуса, содержащую только BCAA.
Порошок также не содержит глютена, не содержит ГМО и является вегетарианским.Компания сертифицирована CGMP и превосходит стандарты Фармакопеи США, независимой организации, которая устанавливает стандарты для производства пищевых добавок.
Кроме того, все ингредиенты пищевых добавок компании проверяются на чистоту независимыми лабораториями.
Краткий обзор порошка BCAA Pure Encapsulations
Кому подходит: тем, кто ищет неароматизированный порошок BCAA, протестированный третьей стороной
- ингредиенты протестированы третьей стороной
- сертифицированы CGMP
Плюсы: протестированы третьей стороной, без добавления сахара
Минусы: немного дороговато
Подходит для веганов: да
Пищевая ценность 1 мерной ложки (3,3 грамма):
- BCAA:
- грамм
Лейцин
- Изолейцин: 750 мг
- Валин: 750 мг
- грамм
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас на Amazon.
Продукты Naked тестируются сторонней лабораторией в США.
Порошок Naked BCAA сертифицирован для веганов и не содержит глютена. Он также не содержит сои и ГМО.
Naked BCAAs
Для кого лучше всего подходит: людей, придерживающихся веганской диеты, или тех, кто ищет пищевую добавку с минимальным содержанием ингредиентов в качестве электролитов
Сертификация:
- Проверено третьей стороной
- Сертифицировано как веганское
- Сертифицировано как безглютеновое
Плюсы: Протестировано третьей стороной, доступно
Минусы:
9004 voredПодходит для веганов: да
Пищевая ценность 1 порции (5 грамм):
- BCAA:
- Лейцин: 2,5 грамма
- Изолецин 90:004
- Валин: 1,25 грамма
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас на Amazon.
.Однако количество каждой аминокислоты с разветвленной цепью ниже, чем в наших лучших капсулах с разветвленной цепью. Тем не менее, эти капсулы отличаются от Life Extension тем, что они подходят для веганов.
Кроме того, вам нужно принимать только две капсулы в день вместо четырех.
Как упоминалось выше, компания Pure Encapsulations сертифицирована CGMP, а ее продукция проходит независимую проверку качества.
Краткий обзор капсул Pure Encapsulations BCAA
Для кого лучше: людей, которые предпочитают таблетки порошковым добавкам и придерживаются безглютеновой или веганской диеты
Кому следует пропустить: всем, кто испытывает трудности с глотанием капсул
Сертификаты:
- сертифицированы без глютена
- ингредиенты протестированы третьей стороной
- сертифицированы CGMP
Достоинства: 9005 5 проверены третьей стороной 9004 Минусы: 9004 0005 дороговато
Веган- дружественный: да
Пищевая ценность на порцию из 2 капсул:
- BCAA:
- Лейцин: 600 мг
6 30 Изуцин
- Лейцин: 600 мг
- Валин: 300 мг
и может помочь уменьшить разрушение мышечной ткани при приеме в качестве добавки (5).
Это также подходит для веганов.
Порошок также не содержит глютена, не содержит ГМО и является вегетарианским.
.Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас на Amazon.
удобство добавок в форме таблеток.
Добавка состоит из капсул из растительной целлюлозы, содержащих только три аминокислоты с разветвленной цепью. Он также не содержит глютена и не содержит ГМО.
Однако, хотя внешнее покрытие подходит для вегетарианцев, компания не раскрывает, получены ли питательные вещества внутри из продуктов животного происхождения.
Поэтому добавка может не подходить для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.
Life Extension сертифицирован CGMP, и все продукты тщательно тестируются для обеспечения качества.
Капсулы Life Extension BCAA
Кому лучше всего подходит: тем, кто не любит порошковые добавки или просто предпочитает удобство капсул
Кому следует пропустить: людям, которые испытывают трудности с глотанием капсул
Сертификаты:
- Сертифицировано CGMP
- Подтверждено отсутствие ГМО
Доступно по цене
Pros: 9000 0045
Минусы: не тестировалось третьей стороной
Подходит для веганов: неизвестно
Пищевая ценность на порцию из 4 капсул:
- BCAA:
- Лейцин: 1,2 г
- Изолейцин: 600 мг
- Валин: 600 мг
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас в Life Extension
Самые доступные капсулы BCAA
Капсулы NOW Sports с аминокислотами с разветвленной цепью
Цена: $
В дополнение к порошку BCAA NOW Sports предлагает BCAA в форме капсул.
Капсулы содержат три аминокислоты с разветвленной цепью, а также вегетарианскую капсулу из гипромеллозы и стеариновой кислоты, жирной кислоты, используемой в качестве связующего вещества в пищевых добавках.
Как и порошок BCAA NOW, капсулы BCAA сертифицированы Informed Sport и подходят для веганов.
NOW Sports BCAA Capsules
Кому лучше всего подходит: людям, которым не нравятся порошкообразные добавки и которые ищут недорогую альтернативу капсулам
Кому следует отказаться от этого: всем, у кого есть трудности с глотанием капсул
Сертификация :
- Сертификат UL
- Сертификат CGMP
- Сертификат Informed Sport
Плюсы: Сертифицирован Informed Sport
Минусы: требуется большая доза
Подходит для веганов: да
Пищевая ценность на 4 капсулы05 40 порций: 05 Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon Вот краткий обзор нашего выбора: Если вы заинтересованы в приеме добавки BCAA, есть несколько вещей, которые следует учитывать при покупке продукта. Добавки BCAA обычно считаются безопасными. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую добавку, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Некоторым людям, в том числе тем, у кого есть проблемы со здоровьем, препятствующие расщеплению BCAA, например болезнь мочи с кленовым сиропом, следует избегать приема добавок BCAA (13). Кроме того, добавки BCAA не рекомендуются беременным или кормящим. Как и в случае со многими другими добавками, вас могут интересовать преимущества приема BCAA, а также их эффективность. Ниже приведены ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о BCAA. Хотя большинство исследований показывают, что BCAA вряд ли улучшат физическую работоспособность или рост мышц, было показано, что они уменьшают мышечную болезненность при приеме до или после тренировки (3, 14, 15, 16). Они также могут иметь преимущества, не связанные с физическими упражнениями, например, для когнитивного здоровья и здоровья печени, а также для улучшения кахексии, вызванной раком. Однако эти преимущества все еще изучаются, и необходимы более убедительные доказательства (17, 18, 19). Исследования показывают, что BCAA могут быть полезны для определенных групп населения, таких как спортсмены и люди с некоторыми заболеваниями печени, такими как цирроз (20). Имейте в виду, что дозировка и частота меняются в зависимости от того, для чего используется добавка BCAA. Например, спортсмену, принимающему добавку BCAA для поддержания работоспособности и восстановления, может потребоваться другая суточная доза, чем тому, кто принимает добавку BCAA для улучшения состояния печени. Вот почему всегда лучше получить совет от медицинского работника, чтобы убедиться, что вы используете добавки BCAA эффективно и правильно. Наконец, имейте в виду, что добавки BCAA необходимы не всем. BCAA естественным образом содержатся в пищевых источниках белка, и большинство людей получают их в достаточном количестве с помощью хорошо сбалансированной диеты (21). В целом, добавки BCAA безопасны для здоровых людей и не вызывают серьезных побочных эффектов. Однако некоторым людям не следует принимать добавки BCAA, в том числе беременным или кормящим, а также людям с болезнью мочи, вызванной кленовым сиропом, состоянием, при котором организм не может расщеплять BCAA (22). Перед началом приема любых новых пищевых добавок лучше обратиться к медицинскому работнику, особенно если вы принимаете лекарства. Спортсменам обычно рекомендуется принимать BCAA незадолго до или после тренировки, хотя нет определенного времени, когда их принимать. Исследования показывают, что уровень BCAA достигает пика примерно через 30 минут после приема и падает до исходного уровня через 180 минут (23). Если медицинский работник рекомендует добавку BCAA по состоянию здоровья, обязательно следуйте инструкциям по дозировке. Исследования показывают, что большинству людей безопасно принимать BCAA ежедневно в течение длительного времени (24). Однако для большинства людей нет необходимости принимать BCAA каждый день. Если у вас есть вопросы относительно безопасности добавок BCAA и того, следует ли вам принимать их ежедневно, поговорите с доверенным врачом. Исследования показывают, что BCAA содержат около 4,65 калорий на грамм. Однако содержание калорий не всегда указывается на этикетках добавок из-за различных правил, касающихся калорийности цельных белков и отдельных аминокислот (3). Добавки BCAA популярны среди тех, кто хочет повысить эффективность тренировок. Доступны многие типы, включая капсулы и ароматизированные или неароматизированные порошки. Добавки BCAA могут быть безопасны не для всех людей, поэтому обязательно поговорите с врачом, прежде чем принимать какой-либо из продуктов, перечисленных выше. На рынке представлено множество продуктов, которые могут заставить вас задаться вопросом, какие из них лучше. Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость. Как правило, цены варьируются от 0,35 до 1,83 долларов США за порцию или от 14,62 до 55 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки. Размер порции обычно составляет 1–2 мерные ложки для порошкообразных добавок и 2–4 таблетки для капсульных добавок. Руководство по ценам Цена: $$$ Этот продукт содержит незаменимые аминокислоты, в том числе три аминокислоты с разветвленной цепью. Подслащен стевией, а цвет ему придает фруктовый и овощной сок. Thorne Amino Complex выпускается со вкусом лимона и ягод. Thorne — производитель добавок, которому широко доверяют и рекомендуют медицинские работники — и не зря. Этот продукт сертифицирован NSF для спорта, что является сертификатом тестирования третьей стороны, подтверждающим, что он не содержит более 270 веществ, запрещенных основными спортивными организациями. Этот сертификат признается Антидопинговым агентством США и Высшей лигой бейсбола. Thorne также соблюдает CGMP, правила, установленные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), которые обеспечивают безопасное производство и обработку пищевых добавок (4). Более того, Thorne получил рейтинг A от Ассоциации терапевтических товаров (TGA), австралийского регулирующего органа, который устанавливает строгие требования к производству пищевых добавок. Комплекс Thorne Amino не содержит глютена, сои и молочных продуктов. Однако производитель не раскрывает, получены ли ингредиенты из продуктов животного происхождения, поэтому добавка не подходит для людей, придерживающихся веганской диеты. Кому подходит: спортсменов и людей, которые ищут тщательно протестированный, более натуральный порошок BCAA Кому следует отказаться от него: людям, которые предпочитают неароматизированный порошок или придерживаются веганской диеты Сертификаты: Плюсы: Сертификация NSF для спорта, без добавления сахара Минусы: дорого Подходит для веганов: да Пищевая ценность 1 порции (7,7 г): Было ли это полезно? Купить сейчас в Optum Цена: $$$ Этот продукт сочетает в себе три аминокислоты с разветвленной цепью с L-глютамином, аминокислотой, которая концентрируется в мышечной ткани и может помочь уменьшить разрушение мышечной ткани при приеме в качестве добавки (5). Designs for Health BCAA Powder с L-глютамином подслащен стевией и имеет натуральный апельсиновый вкус. Он также не содержит глютена, сои и искусственных подсластителей. Компания также сертифицирована CGMP и придерживается строгих стандартов на протяжении всего производственного процесса, чтобы гарантировать качество, точность и чистоту. По данным компании, большинство исходных материалов и конечных продуктов Designs for Health проходят сторонние испытания в независимой лаборатории ISO 17025. Они также отмечают, что порошок BCAA с L-глутамином от DFH прошел сторонние испытания на чистоту и эффективность, а сертификаты подлинности доступны клиентам по запросу. Для кого это лучше всего: человек, которые ищут продукт BCAA с минимальным содержанием ингредиентов и дополнительными преимуществами L-глютамина Кому следует пропустить: участвующим в соревнованиях спортсменам, так как он не сертифицирован для спорта Сертификаты: 900 содержит глютамин, нет добавленный сахар, проверено третьей стороной Минусы: дорого Подходит для веганов: да Пищевая ценность на 1 мерную ложку (9 грамм) порции: Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon. АТФ — это соединение, которое обеспечивает ваши клетки энергией. Некоторые исследования показывают, что АТФ может помочь улучшить физическую работоспособность, если принимать ее в качестве добавки. Таким образом, этот продукт следует принимать за 30 минут до тренировки (6). Продукция Klean Athlete производится на предприятиях, зарегистрированных NSF-CGMP и сертифицированных по ISO. Порошок BCAA также сертифицирован NSF для спорта, что делает его отличным выбором для спортсменов. Он также подходит для веганов, не содержит ГМО, глютена и производится без искусственных красителей и ароматизаторов. Порошок имеет натуральный апельсиновый вкус и подслащен ксилитом, архатом и стевией. Кому лучше всего подходит: спортсменам или тем, кто ищет добавку BCAA перед тренировкой, которая может помочь увеличить энергию и улучшить производительность Кому следует пропустить: человек в поисках порошка без запаха или для людей, чувствительных к ксилиту (7) Сертификаты: Плюсы: Сертифицировано NSF для спорта, без добавления сахара Минусы: Пищевая ценность 1 мерной ложки (8,6 г): Было ли это полезно? Купить сейчас в Klean Athlete Цена: $$$ В дополнение к BCAA, порошок Vital Performance Recovery содержит 209 граммов коллагена, незаменимые аминокислоты и электролиты, которые могут помочь повысить гидратацию (8). Также включен таурин, который может помочь улучшить выносливость, но исследования по этому вопросу немного неоднозначны и неубедительны (9, 10). Vital Performance Recovery Powder содержит витамин С и некоторые витамины группы В, в том числе витамин В6, который важен для расщепления аминокислот в организме (11). Также включен L-глютамин, который может помочь уменьшить разрушение мышц (12). Согласно этикетке, этот порошок содержит всего 8 граммов незаменимых аминокислот (EAA), но конкретное количество каждой BCAA не указано. Порошок сертифицирован NSF для спорта и не содержит искусственных подсластителей, молочных продуктов, глютена и сои. Он подслащен экстрактом плодов монаха и имеет вкус гуавы, лайма, лимонного винограда или арбузных ягод. По данным компании, все продукты Vital Proteins проходят сторонние испытания на наличие тяжелых металлов и микробиологических компонентов. Однако названия испытательных организаций не разглашаются. Кому лучше всего подходит: тем, кто ищет добавку, сочетающую BCAA и электролиты для дополнительной гидратации Кому следует пропустить: людям, придерживающимся веганской диеты, поскольку она содержит пептиды животного коллагена Сертификаты: Плюсы: Сертифицировано NSF для спорта Минусы: дорого Подходит для веганов: № Пищевая ценность на порцию из 2 мерных ложек (38 грамм): Было ли это полезно? Купить прямо сейчас в Vital Proteins Цена: $ Этот продукт без вкуса содержит только BCAA и не содержит глютена, пшеницы, сои, древесных орехов , рыба и моллюски. Порошок аминокислот с разветвленной цепью NOW Sports сертифицирован Informed Sport, что означает, что каждая партия перед продажей проходит независимую проверку на наличие запрещенных веществ. NOW также сертифицирован Лабораторией страховщиков (UL), некоммерческой организацией, которая обеспечивает надлежащую производственную практику. Для кого это лучше всего: для тех, кто ищет недорогую или неароматизированную добавку BCAA Кому следует пропустить: людям, предпочитающим ароматизированный порошок Сертификаты: 3 90:00443 90:0006 3 90:0443 5 Сертифицировано Informed Sport, сертифицировано UL, добавлено ноль сахар, недорогой Минусы: без вкусовых добавок Подходит для веганов: да Пищевая ценность на 1,5 чайные ложки (5,2 грамма) порции: Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon. Компания сертифицирована CGMP и превосходит стандарты Фармакопеи США, независимой организации, которая устанавливает стандарты для производства пищевых добавок. Кроме того, все ингредиенты пищевых добавок компании проверяются на чистоту независимыми лабораториями. Кому лучше всего подойдет: тем, кто ищет порошок BCAA без вкуса, протестированный третьей стороной Кому следует его пропустить: человек, предпочитающих ароматизированный порошок Сертификаты: Плюсы: проверены третьей стороной, нет добавленного сахара 9004 5 Минусы: 0005 немного дороговато Подходит для веганов: да Пищевая ценность 1 порции (3,3 грамма): Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon. Продукты Naked тестируются сторонней лабораторией в США. Порошок Naked BCAA сертифицирован для веганов и не содержит глютена. Он также не содержит сои и ГМО. Кому лучше всего подходит: людям, придерживающимся веганской диеты, или всем, кто ищет пищевую добавку с минимальным содержанием ингредиентов в качестве электролитов Сертификаты: Плюсы: протестированы третьей стороной, доступны по цене Минусы: без вкусовых добавок Подходит для веганов: да Пищевая ценность на 1 мерную ложку (5 грамм) порции: Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon Цена: $$ Pure Encapsulations Капсулы BCAA содержат только три аминокислоты с разветвленной цепью в капсулах, изготовленных из воды и целлюлозы, вещества, которое содержится в растительных клетках. Однако количество каждой аминокислоты с разветвленной цепью ниже, чем в наших лучших капсулах с разветвленной цепью. Тем не менее, эти капсулы отличаются от Life Extension тем, что они подходят для веганов. Кроме того, вам нужно принимать только две капсулы в день вместо четырех. Как упоминалось выше, компания Pure Encapsulations сертифицирована CGMP, а ее продукция проходит независимую проверку качества. Кому лучше всего подходит: людям, которые предпочитают таблетки порошкообразным добавкам и придерживаются безглютеновой или веганской диеты Кому следует пропустить: всем, кто испытывает трудности с глотанием капсул Сертификаты: Плюсы: протестированы третьей стороной Минусы: дороговато Подходит для веганов: да Пищевая ценность на порцию из 2 капсул: Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon Цена: $$ Капсулы Life Extension BCAA — хороший вариант для людей, которым не нравится вкус порошковых добавок или которые предпочитают удобство добавок в форме таблеток. Добавка состоит из капсул из растительной целлюлозы, содержащих только три аминокислоты с разветвленной цепью. Он также не содержит глютена и не содержит ГМО. Однако, хотя внешнее покрытие подходит для вегетарианцев, компания не раскрывает, получены ли питательные вещества внутри из продуктов животного происхождения. Поэтому добавка может не подходить для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты. Life Extension сертифицирован CGMP, и все продукты тщательно тестируются для обеспечения качества. Кому лучше всего подходит: тем, кто не любит порошкообразные добавки или просто предпочитает удобство капсул Кому следует отказаться от этого: людям, которые испытывают трудности с глотанием капсул Сертификаты: Плюсы: доступный, простой в употреблении Минусы: 5 не проверено третьей стороной Vegan 44 45 9000 9000 -дружественный: Пищевая ценность на порцию из 4 капсул: Было ли это полезно? Купить прямо сейчас в Life Extension Цена: $ В дополнение к порошку BCAA NOW Sports предлагает BCAA в форме капсул. Капсулы содержат три аминокислоты с разветвленной цепью, а также вегетарианскую капсулу из гипромеллозы и стеариновой кислоты, жирной кислоты, используемой в качестве связующего вещества в пищевых добавках. Как и порошок BCAA от NOW, его капсулы BCAA сертифицированы Informed Sport и подходят для веганов. Кому лучше всего подходит: людям, которым не нравятся порошкообразные добавки и которые ищут недорогую альтернативу капсулам Кому следует отказаться от этого: всем, у кого есть трудности с глотанием капсул Сертификация : Плюсы: Сертифицирован Informed Sport Минусы: требуется большая доза Подходит для веганов: да Пищевая ценность на 4 капсулы05 40 порций: 05 Было ли это полезно? Купить прямо сейчас на Amazon Вот краткий обзор нашего выбора: Если вы заинтересованы в приеме добавки BCAA, есть несколько вещей, которые следует учитывать при покупке продукта. Добавки BCAA обычно считаются безопасными. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую добавку, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Некоторым людям, в том числе тем, у кого есть проблемы со здоровьем, препятствующие расщеплению BCAA, например болезнь мочи с кленовым сиропом, следует избегать приема добавок BCAA (13). Кроме того, добавки BCAA не рекомендуются беременным или кормящим. Как и в случае со многими другими добавками, вас могут интересовать преимущества приема BCAA, а также их эффективность. Ниже приведены ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о BCAA. Хотя большинство исследований показывают, что BCAA вряд ли улучшат физическую работоспособность или рост мышц, было показано, что они уменьшают мышечную болезненность при приеме до или после тренировки (3, 14, 15, 16). Они также могут иметь преимущества, не связанные с физическими упражнениями, например, для когнитивного здоровья и здоровья печени, а также для улучшения кахексии, вызванной раком. Однако эти преимущества все еще изучаются, и необходимы более убедительные доказательства (17, 18, 19). Исследования показывают, что BCAA могут быть полезны для определенных групп населения, таких как спортсмены и люди с некоторыми заболеваниями печени, такими как цирроз (20). Имейте в виду, что дозировка и частота меняются в зависимости от того, для чего используется добавка BCAA. Например, спортсмену, принимающему добавку BCAA для поддержания работоспособности и восстановления, может потребоваться другая суточная доза, чем тому, кто принимает добавку BCAA для улучшения состояния печени. Вот почему всегда лучше получить совет от медицинского работника, чтобы убедиться, что вы используете добавки BCAA эффективно и правильно. Наконец, имейте в виду, что добавки BCAA необходимы не всем. BCAA естественным образом содержатся в пищевых источниках белка, и большинство людей получают их в достаточном количестве с помощью хорошо сбалансированной диеты (21). В целом, добавки BCAA безопасны для здоровых людей и не вызывают серьезных побочных эффектов. Однако некоторым людям не следует принимать добавки BCAA, в том числе беременным или кормящим, а также людям с болезнью мочи, вызванной кленовым сиропом, состоянием, при котором организм не может расщеплять BCAA (22). Перед началом приема любых новых пищевых добавок лучше обратиться к медицинскому работнику, особенно если вы принимаете лекарства. Спортсменам обычно рекомендуется принимать BCAA незадолго до или после тренировки, хотя нет определенного времени, когда их принимать. Исследования показывают, что уровень BCAA достигает пика примерно через 30 минут после приема и падает до исходного уровня через 180 минут (23). Если медицинский работник рекомендует добавку BCAA по состоянию здоровья, обязательно следуйте инструкциям по дозировке. Исследования показывают, что большинству людей безопасно принимать BCAA ежедневно в течение длительного времени (24). Однако для большинства людей нет необходимости принимать BCAA каждый день. Если у вас есть вопросы относительно безопасности добавок BCAA и того, следует ли вам принимать их ежедневно, поговорите с доверенным врачом. Исследования показывают, что BCAA содержат около 4,65 калорий на грамм. Однако содержание калорий не всегда указывается на этикетках добавок из-за различных правил, касающихся калорийности цельных белков и отдельных аминокислот (3). Добавки BCAA популярны среди тех, кто хочет повысить эффективность тренировок. Доступны многие типы, включая капсулы и ароматизированные или неароматизированные порошки. Thorne Amino Complex Designs for Health BCAA Powder with L-glutamine Klean Athlete BCAA + Peak ATP Vital Proteins Vital Performance Recovery Powder NOW Sports BCAA Powder Pure Encapsulations BCAA Powder Naked BCAA Pure Encapsulations 9088 капсулы 9088 7 Life Extension BCAA Capsules NOW Sports BCAA Capsules Цена за порцию 1,43 доллара 1,95 доллара 1,79 доллара 3,90 доллара 0,38 доллара 2 9,72 доллара 9,7211 доллара0911 0,35 0,54 0,67 0,38 Тип порошок порошок порошок порошок порошок порошок порошок порошок капсулы капсулы капсулы Доступные вкусы • лимон
• ягода апельсин апельсин • гуава лайм
• лимон виноград
• арбуз ягода без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов лейцин 1291 9091 11 2,5 г 2 г не указано (всего 8 г EAAS) 2,3 г 1,5 г 2,5 г 0,6 г 1,2 г не указано (всего 2,6 г BCAA) Изолейцин 2912 мг 0625 1 г не раскрывается 1,1 г 0,75 г 1,25 г 0,3 г 0,6 г 9089 0888 625 мг 1,2 г 1 г не указано 1,1 г 0,75 г 1,25 г 0,3 г 0,6 г не указано 8 Другие ингредиенты8 L-глютамин пик АТФ • коллаген
• витамин С
• витамины группы В
• таурин
• L-глутамин — — — — — 2 9 Подсластитель Стевия Стевия • ксилит
• архат
• стевия архат — — — — — 5 —1 09 Сейф для спорта да нет да да да нет нет нет нет да 3 9113 44 Обратите внимание, что к безопасным для спорта продуктам относятся те, которые сертифицированы NSF для спорта или Informed Sport.
.
Чем полезны аминокислоты с разветвленной цепью?
Действительно ли работают аминокислоты с разветвленной цепью?
Каковы побочные эффекты приема добавок BCAA? Безопасны ли они?
Когда лучше всего принимать добавки BCAA?
Нужно ли принимать добавки BCAA каждый день?
Содержат ли BCAA калории?
Вы также должны учитывать такие факторы, как качество ингредиентов, тестирование и стоимость перед покупкой. 10 лучших добавок BCAA: выбор диетолога
В этой статье перечислены добавки BCAA, соответствующие следующим критериям: Примечание по цене
Лучшая в целом добавка BCAA
Thorne Amino Complex
Краткий обзор комплекса Thorne Amino
36 Рейтинг TGA
Лучшая добавка BCAA с L-глютамином
Designs for Health BCAA Powder с L-глютамином
Designs for Health BCAA Powder с L-глютамином: краткий обзор
АТФ). Klean Athlete BCAA + Peak ATP с первого взгляда
Лучшая добавка BCCA для увлажнения
Vital Proteins Vital Performance Recovery Powder
Краткий обзор восстанавливающего порошка Vital Performance
6
8 90:100403 90:100403 грамм Лучшая доступная добавка BCAA
Спортивный порошок аминокислот с разветвленной цепью NOW
Это также подходит для веганов. Краткий обзор спортивного порошка аминокислот с разветвленной цепью NOW
4 Валин: 19000 3
Порошок также не содержит глютена, не содержит ГМО и является вегетарианским. Краткий обзор порошка BCAA Pure Encapsulations
Naked BCAAs
Лучшие капсулы BCAA
Pure Encapsulations Капсулы BCAA
Краткий обзор капсул Pure Encapsulations BCAA
5 004 Лейцин:
600 мг Лучшие капсулы BCAA, занявшие второе место
Капсулы Life Extension BCAA
Life Extension BCAA Capsules
Самые доступные капсулы BCAA
Капсулы NOW Sports с аминокислотами с разветвленной цепью
NOW Sports BCAA Capsules
Thorne Amino Complex Designs for Health BCAA Powder with L-glutamine Klean Athlete BCAA + Peak ATP Vital Proteins Vital Performance Recovery Powder NOW Sports BCAA Powder Pure Encapsulations BCAA Powder Naked BCAA Pure Encapsulations 9088 капсулы 9088 7 Life Extension BCAA Capsules NOW Sports BCAA Capsules Цена за порцию 1,43 доллара 1,95 доллара 1,79 доллара 3,90 доллара 0,38 доллара 2 9,72 доллара 9,7211 доллара0911 0,35 0,54 0,67 0,38 Тип порошок порошок порошок порошок порошок порошок порошок порошок капсулы капсулы капсулы Доступные вкусы • лимон
• ягода апельсин апельсин • гуава лайм
• лимон виноград
• арбуз ягода без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов без ароматизаторов лейцин 1291 9091 11 2,5 г 2 г не указано (всего 8 г EAAS) 2,3 г 1,5 г 2,5 г 0,6 г 1,2 г не указано (всего 2,6 г BCAA) Изолейцин 2912 мг 0625 1 г не раскрывается 1,1 г 0,75 г 1,25 г 0,3 г 0,6 г 9089 0888 625 мг 1,2 г 1 г не указано 1,1 г 0,75 г 1,25 г 0,3 г 0,6 г не указано 8 Другие ингредиенты8 L-глютамин пик АТФ • коллаген
• витамин С
• витамины группы В
• таурин
• L-глутамин — — — — — 2 9 Подсластитель Стевия Стевия • ксилит
• архат
• стевия архат — — — — — 5 —1 09 Сейф для спорта да нет да да да нет нет нет нет да 3 9113 44 Обратите внимание, что к безопасным для спорта продуктам относятся те, которые сертифицированы NSF для спорта или Informed Sport.
.
Чем полезны аминокислоты с разветвленной цепью?
Действительно ли работают аминокислоты с разветвленной цепью?
Каковы побочные эффекты приема добавок BCAA? Безопасны ли они?
Когда лучше всего принимать добавки BCAA?
Нужно ли принимать добавки BCAA каждый день?
Содержат ли BCAA калории?
