Лучшее для суставов лекарство: ТОП рейтинг мазей и препаратов для суставов

список лучших препаратов для лечения суставов

Болезни суставов стали настоящей эпидемией 21-го века. Спровоцировать их может сидячий образ жизни, лишний вес, скудное питание — в общем, стандартный набор для городского жителя. Вылечить суставные заболевания сложно, а в некоторых случаях невозможно в принципе. Воспалённый сустав постепенно разрушается, болит, ухудшая качество жизни.

Однако, некоторые врачи утверждают, что хондропротекторы нового поколения способны полностью восстановить сустав при артрозе, остеоартрозе и других заболеваниях. Так ли это? Попробуем разобраться.

Содержание

  1. Что такое хондропротекторы?
  2. Показания и противопоказания к приёму препаратов
  3. Виды хондропротекторов
  4. ТОП лучших препаратов для суставов
  5. Рекомендации

Структура сустава

Что такое хондропротекторы?

Хондропротекторы для суставов нового поколения — это препараты, состоящие из белковых компонентов.

Чтобы понять, как они работают, следует немного углубиться в анатомию.

Наши суставы заполнены синовиальной жидкостью, которая поддерживает баланс, подпитывает хрящ, предотвращает его изнашивание или истирание. Вследствие избыточных физических нагрузок и воспалительных заболеваний синовиальная жидкость теряет свои свойства, становится вязкой. В итоге сустав становится более уязвимым к внешним воздействиям.

Хондропротекторы содержат вещества, которые восстанавливают синовиальную жидкость, что благотворно влияет на состояние суставов и хрящей. В итоге начинается естественное восстановление сустава, прекращается боль. Хондропротекторы обычно назначают вместе с противовоспалительными препаратами, комплексом лечебно-профилактической физкультуры.

Показания и противопоказания к приёму препаратов

Показания к приёму — проблемы с суставами. В группе риска находятся спортсмены, люди с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, достигшие возраста в 45 лет.

Показания:

  • остеоартроз и другие ревматические болезни;
  • болезни связок и сухожилий;
  • перенесённые операции, травмы суставов или связок;
  • риск поражения суставов из-за аутоиммунного или другого заболевания.

Принимать хондропротекторы можно уже в первый день лечения. Более того, своевременный приём лекарства поможет избежать осложнений в дальнейшем.

В списке противопоказаний:

  • беременность и кормление грудью;
  • возраст до 12 лет;
  • астма;
  • сахарный диабет;
  • аллергия на белок животного происхождения;
  • заболевания ЖКТ в острой фазе;
  • заболевания почек;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • онкология.

Перед приёмом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Виды хондропротекторов

 

Классификация по поколению

Все препараты делятся на 3 поколения. Существует следующая классификация:

  • 1 поколение. На основе растительных или животных экстрактов.
  • 2 поколение. На основе очищенного глюкозамина или хондроитина. Легче усваивается, реже вызывает аллергическую реакцию.
  • 3 поколение. На основе глюкозамина, хондроитина, витаминов, минералов, противовоспалительных и обезболивающих средств.

Препараты третьего поколения оказывают комплексное действие на сустав. Они легче усваиваются организмом, действуют быстрее, снимают боль и воспаление, помогают восстановить сустав. Именно их рекомендуют при лечении суставных заболеваний врачи.

Классификация по форме выпуска

Вторая классификация — по форме выпуска препарата.

Бывают следующие виды хондропротекторов:

  • Таблетки. Принимаются курсом, нацелены на долговременное воздействие. Наиболее эффективны при комплексном обширном поражении суставов.
  • Мази. Оказывают местное действие. Помогают снять боль, убрать отёк и воспаление.
  • Порошки. Легко усваиваются, однако, противопоказаны при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • Уколы. Легко усваиваются, считаются наиболее эффективными. Быстро действуют, могут использоваться для оказания первой помощи, быстрого снятия боли и отёка, восстановления подвижности сустава.

Классификация по активному компоненту

Все хондропротекторы нового поколения в списке делятся по главному активному компоненту.

  • Хондропротекторы животного происхождения. Легко усваиваются организмом, но могут вызывать аллергию. В составе также есть натуральные микро- и макроэлементы, которые полезны для сустава.
  • Хондроитин. Защищают хрящ, снимают боль, воспаление и отёк, способствуют нормализации водного баланса.
  • Глюкозамин. Нормализуют местный обмен веществ, предотвращают отложения солей, останавливают разрушение и изнашивание суставной ткани.

Современные препараты основаны сразу на нескольких активных компонентах, содержат витамины и минералы, поэтому они более эффективны.

ТОП лучших препаратов для суставов

Для вас мы собрали список хондропротекторов для суставов нового поколения.

Таблетки

Таблетки можно использовать для длительного курса — от полугода. Они не дают быстрого эффекта, но при правильном лечении может помочь достичь долговременного эффекта.

Лучшие препараты:

  • Пиаскледин. Основан на маслах авокадо и бобов. Помогает наладить местный обмен веществ, нормализует состояние суставной и хрящевой ткани, снимает боль, отёк и воспаление.
  • Формула-С. БАД, активными компонентами которого являются глюкозамин, хондроитин, иммуноглобулины G, марганец, экстракты растений. Повышает эластичность связок и суставов, способствует быстрому восстановлению суставной ткани.
  • Артра. Содержит хондроитин и глюкозамин. Восстанавливает хрящевую ткань, блокирует разрушение сустава. Активизирует естественный синтез коллагена, который в свою очередь благотворно влияет на весь костно-мышечный аппарат.
  • Структум. Содержит хондроитин. Нормализует обмен веществ, предотвращает потерю кальция. Служит профилактикой возрастных изменений, часто назначаются для восстановления после операции или травмы.
  • Терафлекс. Среди активных компонентов — глюкозамин и хондроитин. Стимулирует естественное восстановление хрящевой ткани. Служит профилактикой повреждения сустава, часто используется для лечения суставных заболеваний, во время восстановительного периода.

Инъекции

Препараты в уколах назначают, если нужны хондропротекторы быстрого действия. Они используются при лечении грыжи, артроза, артрита, других болезней, приводящих к разрушению суставной ткани.

Мази

Мази наносят местное, на поражённый сустав. Они не дают долговременного эффекта, но помогают быстро снять боль и дискомфорт, вернуть суставу подвижность, убрать отёк и воспаление.

ТОП мазей с хондропротекторами:

  • Хондроксид. Снимает боль и воспаление, стимулирует восстановление хрящевой ткани. Останавливает прогрессирование суставных заболеваний, служит профилактикой разрушения сустава.
  • Гиалгель. Убирает воспаление, боль и отёк. Быстро действует, устраняет дискомфорт. Благодаря наличию гиалуроновой кислоты в составе стимулирует естественное восстановление ткани.
  • Цель Т. Гомеопатическое средство, которое может использоваться при лечении заболеваний на ранних стадиях. Нужен для профилактики разрушения сустава, часто используется в период восстановления после травмы или операции.

Хондроксид мазь, 5%, мазь для наружного применения, 30 г, 1 шт.

STADA, Россия

Цена

от 363₽

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Рекомендации

Даже самые лучшие хондропротекторы для суставов нового поколения не помогут, если не соблюдать меры предосторожности. Перед приёмом лекарств проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Некоторые препараты могут быть несовместимы с уже назначенным вам курсом лечения.

Если заболевание было вызвано лишним весом, стоит частично пересмотреть подход к питанию. Старайтесь есть больше растительного и животного белка, соблюдайте свою норму калорий и не переедайте. Добавьте в рацион красную рыбу, белое мясо, желатин, яйца, крупы, зелень, фрукты и овощи.

Во время лечения относитесь к своему телу бережно. Не поднимайте тяжестей, не выполняйте упражнения, которые оказывают неестественную повышенную нагрузку на сустав.

Если решили заниматься спортом, лучше выполнять комплекс ЛФК под присмотром врача. Вне периода обострений старайтесь больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе. При этом тепло одевайтесь, не допускайте переохлаждения. Если вы промокли, тут же вернитесь домой и переоденьтесь/переобуйтесь. Холод — главный фактор риска развития суставных заболеваний. При назначении врача можно носить поддерживающие корсеты, наколенники и так далее.

Хондропротекторы — препараты, которые в комплексном лечении могут остановить развитие заболевания, избавить вас от воспаления и боли.

Источники

  • Артеменко Н. А., Чвамания М. А. // Особенности прогрессирования и лечения остеоартроза // Рос. мед. журнал — 2005;
  • Бадокин В. В. // Препараты хондроитина сульфата в терапии остеоартроза // Рос. мед. журнал — 2009.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru.

Средний рейтинг 3 из 5 на основе 2 голосов

Ваша оценка:

«Городская больница №2 г.

Владимира» Статьи |

Хроническая недостаточность сердца (ХНС) — это заболевание, при котором сердце не способно выполнять свои функции, а именно — обеспечивать все органы и ткани организма необходимым количеством крови. Это заболевание стало одной из главных проблем нашего времени и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Факторы риска, какой бывает? В медицине известен факт, что хроническая сердечная … Читать далее

Рубрики Здоровье

Определение заболевания Гастральный рефлюкс — это патологическое нарушение ЖКТ, характеризующееся спонтанным и повторяющимся обратным током желчи (регургитацией) из двенадцатиперстной кишки в желудок. Этиология — основные причины возникновения Выделяют несколько факторов, при воздействии которых может развиваться ДГР. врожденные и приобретенные патологии пищевода деструктивного генеза; грыжи диафрагмы; нарушения мышечного тонуса непосредственного нижнего пищеводного сфинктера; несостоятельность соединительных тканей. … Читать далее

Рубрики Лечение

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – болезнь, для которой характерна неспособность сердца к перекачиванию определенного объема крови, достаточного для обеспечения организма кислородом. ХСН может быть вызвана многими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, к наиболее распространенным из которых относят ишемическую болезнь сердца, гипертонию, эндокардит и ревматоидные пороки сердца. Ослабление сердечной мышцы приводит к невозможности нормального перекачивания крови, в результате … Читать далее

Рубрики Здоровье

Народ называет надколенник «коленной чашечкой». Это выпуклая кость, которая хорошо видна при движении колена. Надколенник – это крупная сесамовидная кость, которая находится в толще сухожилий в медицине. Сесамовидные кости увеличивают тягу мышцы, действуя как блок. Сухожилие, где расположен надколенник, создается путем соединения передних мышц бедра или четырехглавой мышцы. При разгибании надколенник поднимается выше суставной щели, … Читать далее

Рубрики Здоровье

Типы насморка у новорожденных У детей насморк может возникать по разным причинам, и лечение зависит от их выявления врачом-педиатром. В большинстве случаев для борьбы с насморком используются разнообразные лекарственные средства для носа. Если причина насморка физиологическая, то для его лечения рекомендуется производить промывание носа и удалять слизь с помощью назального аспиратора. Когда у ребенка возникает … Читать далее

Рубрики Лечение

Плечевой сустав — одно из самых подвижных сочленений в опорно-двигательном аппарате. Он вращается в разных направлениях, поэтому человек легко поворачивает, поднимает, а затем опускает руку. Высокая подвижность — частая причина утраты стабильности плеча в результате травмы или врожденных патологий. Если больной не обращается за медицинской помощью, то ситуации, когда плечевой сустав выскакивает, будут возникать все … Читать далее

Рубрики Здоровье

Что такое молочница (вульвовагинальный кандидоз)? У женщин возникает вульвовагинальный кандидоз, вызываемый грибами Candida. Это инфекционное заболевание, которое часто сопровождается белыми выделениями из влагалища и известно как «молочница». Молочница была упомянута в научных работах еще во времена Гиппократа. Некоторые ученые и эксперты считают, что кандидоз является проявлением болезни всего организма и может проходить нетипично, требуя длительного … Читать далее

Рубрики Здоровье

Заболевание «миалгия», а точнее сказать миалгический синдром, дословно переводится с греческого как: myo-мышца, algos- боль, т.е. боль в мышцах. Миалгия — одна из наиболее частых причин обращения к врачу. В ряде случаев миалгия способствует значительному снижению качества жизни, работоспособности, подавленному состоянию, что приводит к развитию стресса и способствует поддержанию депрессивного состояния. Следует сказать, что длительный … Читать далее

Рубрики Здоровье

Симптомокомплекс зудящие ощущения в носовых проходах, глазах, на кожных покровах; гиперемию конъюнктивы; слезотечение; першение в носоглотке; снижение обоняния за счет отечности слизистой; заложенность носа; ослабление вкусовых ощущений; отечность губ, лица; кожные высыпания; кашель. Аллергия проявляется обильной ринореей, характеризующейся выделениями из носа в большом количестве, которые прозрачные и водянистые. Не зависимо от выраженности клинических признаков, необходимо … Читать далее

Рубрики Лечение

Офтальмологическое заболевание, которое часто встречается, называется ячменем на глазу. Это воспаление сальной железы или волосяного мешочка рядом с корнем ресницы. Ячмень проявляется красным пятном и гнойным бугорком, сопровождается зудом, ощущением постороннего тела в глазу и болью. Неприятность не улучшает внешний вид. Как избавиться от ячменя — актуальный вопрос. Что это такое? Офтальмологическое заболевание, которое часто … Читать далее

Рубрики Медицина

9 лучших средств от боли в суставах

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Обзор

Многие люди страдают от хронической боли в суставах коленей, рук, локтей, плеч и других суставов. В большинстве случаев это вызвано наиболее распространенным типом артрита, остеоартритом. Эта форма артрита поражает почти четверть людей в Соединенных Штатах.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), обычно являются препаратами первого выбора для облегчения боли в суставах.

Существуют также десятки добавок, которые утверждают, что лечат боль в суставах, но какие из них действительно работают? Вот посмотрите на 9лучших вариантов и что о них говорят существующие исследования.

Куркума — одна из самых популярных добавок для лечения боли, в том числе боли в суставах, вызванной остеоартритом. Его болеутоляющее действие связано с химическим соединением в куркуме, называемым куркумином. Куркумин, по-видимому, обладает противовоспалительным действием.

Хотя исследования куркумы при болях в суставах ограничены, анализ исследований показал, что она улучшает симптомы боли в суставах больше, чем плацебо, и может быть сравнима с ибупрофеном.

Попробуйте: Куркуму обычно принимают по 500 мг два-четыре раза в день. Вы можете найти добавки с куркумой в Care/of.

Узнайте больше о пользе куркумы и куркумина.

КУПИТЬ СЕЙЧАС AT CARE/OF

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую кислоту, которые обладают противовоспалительным действием.

Анализ клинических исследований показывает, что прием добавок с рыбьим жиром уменьшает такие симптомы, как боль в суставах у пациентов с ревматоидным артритом. Но, похоже, это не уменьшает симптомы остеоартрита.

Попробуйте: Типичные дозы рыбьего жира составляют от 300 до 1000 мг в день. Вы можете найти добавки с рыбьим жиром в Care/of.

КУПИТЬ СЕЙЧАС AT CARE/OF

Глюкозамин — это натуральный компонент хрящей, вещество, которое предотвращает трение костей друг о друга, вызывая боль и воспаление. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща, которое может произойти при артрите.

Многие добавки, предназначенные для лечения боли в суставах, содержат глюкозамин, который является одной из наиболее хорошо изученных добавок для лечения остеоартрита. Но, несмотря на это исследование, все еще есть некоторые вопросы о том, насколько хорошо это работает.

В пищевых добавках содержится два типа глюкозамина: гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

Один из метаанализов показал, что продукты, содержащие гидрохлорид глюкозамина, не слишком облегчают боль в суставах, вызванную остеоартритом. Другое исследование показывает, что сульфат глюкозамина действительно улучшает эти симптомы, поэтому он может быть лучшим вариантом, чем гидрохлорид глюкозамина.

При длительном приеме глюкозамина сульфат также может помочь замедлить прогрессирование остеоартрита. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели, маркер ухудшения состояния, при приеме на срок до трех лет.

Попробуйте: Глюкозамина сульфат обычно принимают один раз в день в дозе 1500 миллиграммов (мг). Если это расстраивает ваш желудок, попробуйте разделить его на три дозы по 500 мг каждая. Вы можете найти добавки сульфата глюкозамина на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Как и глюкозамин, хондроитин является структурным элементом хрящей. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща от остеоартрита.

Многие клинические исследования показали, что хондроитин может уменьшить боль и скованность в суставах у людей с остеоартритом. Около 53 процентов людей, принимающих хондроитин, отмечают уменьшение боли в колене на 20 или более процентов.

Хондроитин сульфат также может замедлять прогрессирование остеоартрита при длительном приеме. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели при приеме до 2 лет.

Добавки для суставов часто сочетают хондроитин с глюкозамином. Но до сих пор неясно, лучше ли принимать комбинированную добавку, чем принимать одну или другую по отдельности.

Попробуйте: Хондроитин обычно принимают в дозе от 400 до 800 мг два или три раза в день. Вы можете найти добавки хондроитина на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

S-аденозил-L-метионин (SAMe) — это добавка, обычно используемая для облегчения симптомов депрессии и остеоартрита. Ваша печень естественным образом вырабатывает SAMe из аминокислоты под названием метионин. Он выполняет несколько функций, в том числе помогает в производстве и восстановлении хряща.

При приеме в качестве добавки SAMe может помочь при симптомах боли в суставах, вызванной остеоартритом. Он может быть таким же эффективным, как противовоспалительный препарат целекоксиб (целебрекс). В одном исследовании, проведенном в 2004 г., целекоксиб улучшал симптомы в большей степени, чем SAMe, после месяца лечения. Но ко второму месяцу лечение было сопоставимо.

Попробуйте: SAMe обычно принимают в дозах от 200 до 400 мг три раза в день. Имейте в виду, что может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите результаты. Вы можете найти добавки SAMe на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Босвеллия, также известная как индийский ладан, обычно используется при болях, вызванных артритом. Химические вещества в этом экстракте, называемые босвеллиевыми кислотами, обладают противовоспалительным действием.

Клинические исследования показали, что экстракты босвеллии улучшают болевые симптомы у людей с остеоартритом больше, чем плацебо.

Попробуйте: В исследованиях, посвященных использованию босвеллии при болях в суставах, использовались дозы от 100 мг один раз в день до 333 мг три раза в день. Вы можете найти добавки босвеллии на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Неомыляемые вещества авокадо-сои (ASU) относятся к типу экстракта из масла авокадо и сои, который может помочь предотвратить разрушение хрящей. Это также может помочь восстановить хрящ.

Клинические исследования показывают, что ASU улучшают болевые симптомы в большей степени, чем плацебо, у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичная доза ASU составляет 300 мг в день. Вы можете найти добавки ASU на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Дьявольский коготь, также называемый гарпагофитум, содержит химическое вещество под названием гарпогозид, обладающее противовоспалительным действием.

Прием дьявольского когтя может помочь при болях в суставах, вызванных остеоартритом. В одном исследовании дьявольский коготь работал так же хорошо, как и противовоспалительный препарат под названием диацереин. Однако, поскольку исследований по этой добавке при остеоартрите не так много, необходимы более качественные исследования.

Попробуйте: В большинстве исследований дьявольского когтя использовались дозы от 600 до 800 мг три раза в день. Вы можете найти добавки дьявольского когтя на Amazon.

КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON

Метилсульфонилметан (МСМ) — еще один распространенный ингредиент добавок, которые, как говорят, помогают при болях в суставах.

В одном исследовании МСМ улучшал боль и улучшал функционирование по сравнению с плацебо у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичные дозы МСМ составляют от 1500 до 6000 мг в день, иногда разделенные на две дозы. Вы можете найти добавки МСМ на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Выбор добавки от боли в суставах может быть ошеломляющим из-за количества доступных продуктов. Многие из этих продуктов содержат несколько ингредиентов. Имейте в виду, что длинный список ингредиентов не всегда делает продукт лучше. Кроме того, эти продукты не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому внимательно читайте этикетки.

В некоторых случаях добавленные ингредиенты не имеют доказанной пользы для здоровья суставов. Другие могут содержать несколько полезных ингредиентов, таких как глюкозамин и хондроитин. Но не так много доказательств того, что прием добавок, содержащих несколько ингредиентов, более эффективен, чем прием одного ингредиента. Кроме того, некоторые из этих продуктов содержат слишком мало одного или нескольких ингредиентов, чтобы быть полезными.

Прежде чем выбрать пищевую добавку, поговорите со своим врачом или фармацевтом о других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы они могли проверить возможные взаимодействия. Некоторые добавки для здоровья суставов могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как разжижители крови.

9 лучших средств от боли в суставах

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Обзор

Многие люди страдают от хронической боли в суставах коленей, рук, локтей, плеч и других суставов. В большинстве случаев это вызвано наиболее распространенным типом артрита, остеоартритом. Эта форма артрита поражает почти четверть людей в Соединенных Штатах.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), обычно являются препаратами первого выбора для облегчения боли в суставах.

Существуют также десятки добавок, которые, как утверждается, лечат боль в суставах, но какие из них действительно работают? Вот посмотрите на 9 лучших вариантов и что говорят о них существующие исследования.

Куркума — одна из самых популярных добавок для лечения боли, в том числе боли в суставах, вызванной остеоартритом. Его болеутоляющее действие связано с химическим соединением в куркуме, называемым куркумином. Куркумин, по-видимому, обладает противовоспалительным действием.

Хотя исследования куркумы при болях в суставах ограничены, анализ исследований показал, что она улучшает симптомы боли в суставах больше, чем плацебо, и может быть сравнима с ибупрофеном.

Попробуйте: Куркуму обычно принимают по 500 мг два-четыре раза в день. Вы можете найти добавки с куркумой в Care/of.

Узнайте больше о пользе куркумы и куркумина.

КУПИТЬ СЕЙЧАС AT CARE/OF

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую кислоту, которые обладают противовоспалительным действием.

Анализ клинических исследований показывает, что прием добавок с рыбьим жиром уменьшает такие симптомы, как боль в суставах у пациентов с ревматоидным артритом. Но, похоже, это не уменьшает симптомы остеоартрита.

Попробуйте: Типичные дозы рыбьего жира составляют от 300 до 1000 мг в день. Вы можете найти добавки с рыбьим жиром в Care/of.

КУПИТЬ СЕЙЧАС AT CARE/OF

Глюкозамин — это натуральный компонент хрящей, вещество, которое предотвращает трение костей друг о друга, вызывая боль и воспаление. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща, которое может произойти при артрите.

Многие добавки, предназначенные для лечения боли в суставах, содержат глюкозамин, который является одной из наиболее хорошо изученных добавок для лечения остеоартрита. Но, несмотря на это исследование, все еще есть некоторые вопросы о том, насколько хорошо это работает.

В пищевых добавках содержится два типа глюкозамина: гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

Один из метаанализов показал, что продукты, содержащие гидрохлорид глюкозамина, не слишком облегчают боль в суставах, вызванную остеоартритом. Другое исследование показывает, что сульфат глюкозамина действительно улучшает эти симптомы, поэтому он может быть лучшим вариантом, чем гидрохлорид глюкозамина.

При длительном приеме глюкозамина сульфат также может помочь замедлить прогрессирование остеоартрита. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели, маркер ухудшения состояния, при приеме на срок до трех лет.

Попробуйте: Глюкозамина сульфат обычно принимают один раз в день в дозе 1500 миллиграммов (мг). Если это расстраивает ваш желудок, попробуйте разделить его на три дозы по 500 мг каждая. Вы можете найти добавки сульфата глюкозамина на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Как и глюкозамин, хондроитин является структурным элементом хрящей. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща от остеоартрита.

Многие клинические исследования показали, что хондроитин может уменьшить боль и скованность в суставах у людей с остеоартритом. Около 53 процентов людей, принимающих хондроитин, отмечают уменьшение боли в колене на 20 или более процентов.

Хондроитин сульфат также может замедлять прогрессирование остеоартрита при длительном приеме. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели при приеме до 2 лет.

Добавки для суставов часто сочетают хондроитин с глюкозамином. Но до сих пор неясно, лучше ли принимать комбинированную добавку, чем принимать одну или другую по отдельности.

Попробуйте: Хондроитин обычно принимают в дозе от 400 до 800 мг два или три раза в день. Вы можете найти добавки хондроитина на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

S-аденозил-L-метионин (SAMe) — это добавка, обычно используемая для облегчения симптомов депрессии и остеоартрита. Ваша печень естественным образом вырабатывает SAMe из аминокислоты под названием метионин. Он выполняет несколько функций, в том числе помогает в производстве и восстановлении хряща.

При приеме в качестве добавки SAMe может помочь при симптомах боли в суставах, вызванной остеоартритом. Он может быть таким же эффективным, как противовоспалительный препарат целекоксиб (целебрекс). В одном исследовании, проведенном в 2004 г., целекоксиб улучшал симптомы в большей степени, чем SAMe, после месяца лечения. Но ко второму месяцу лечение было сопоставимо.

Попробуйте: SAMe обычно принимают в дозах от 200 до 400 мг три раза в день. Имейте в виду, что может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите результаты. Вы можете найти добавки SAMe на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Босвеллия, также известная как индийский ладан, обычно используется при болях, вызванных артритом. Химические вещества в этом экстракте, называемые босвеллиевыми кислотами, обладают противовоспалительным действием.

Клинические исследования показали, что экстракты босвеллии улучшают болевые симптомы у людей с остеоартритом больше, чем плацебо.

Попробуйте: В исследованиях, посвященных использованию босвеллии при болях в суставах, использовались дозы от 100 мг один раз в день до 333 мг три раза в день. Вы можете найти добавки босвеллии на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Неомыляемые вещества авокадо-сои (ASU) относятся к типу экстракта из масла авокадо и сои, который может помочь предотвратить разрушение хрящей. Это также может помочь восстановить хрящ.

Клинические исследования показывают, что ASU улучшают болевые симптомы в большей степени, чем плацебо, у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичная доза ASU составляет 300 мг в день. Вы можете найти добавки ASU на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Дьявольский коготь, также называемый гарпагофитум, содержит химическое вещество под названием гарпогозид, обладающее противовоспалительным действием.

Прием дьявольского когтя может помочь при болях в суставах, вызванных остеоартритом. В одном исследовании дьявольский коготь работал так же хорошо, как и противовоспалительный препарат под названием диацереин. Однако, поскольку исследований по этой добавке при остеоартрите не так много, необходимы более качественные исследования.

Попробуйте: В большинстве исследований дьявольского когтя использовались дозы от 600 до 800 мг три раза в день. Вы можете найти добавки дьявольского когтя на Amazon.

КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON

Метилсульфонилметан (МСМ) — еще один распространенный ингредиент добавок, которые, как говорят, помогают при болях в суставах.

В одном исследовании МСМ улучшал боль и улучшал функционирование по сравнению с плацебо у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичные дозы МСМ составляют от 1500 до 6000 мг в день, иногда разделенные на две дозы. Вы можете найти добавки МСМ на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Выбор добавки от боли в суставах может быть ошеломляющим из-за количества доступных продуктов. Многие из этих продуктов содержат несколько ингредиентов. Имейте в виду, что длинный список ингредиентов не всегда делает продукт лучше. Кроме того, эти продукты не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому внимательно читайте этикетки.

В некоторых случаях добавленные ингредиенты не имеют доказанной пользы для здоровья суставов. Другие могут содержать несколько полезных ингредиентов, таких как глюкозамин и хондроитин.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>