Лодыжка на ноге: Болит, где лодыжка при наступании на ногу

Боль в лодыжке — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Лодыжка это костяная шишка, имеющая выступ по бокам ноги, сочленение костей голени с костями стопы (отросток берцовой кости). Через это сочленение костей идёт передача веса человека на стопу; лодыжка выполняет важную роль в хождении человека.

Лодыжки формируют голеностопный сустав. Латеральная лодыжка отходит от нижнего эпифиза малоберцовой кости, а медиальная лодыжка от нижнего эпифиза большеберцовой кости. Одна из самых частых травм лодыжки это разрыв или растяжение связок голеностопного сустава.

Лодыжка это костная ткань в области голени, которая входит в состав голеностопного сустава. Основная функция лодыжки: перенос веса с ноги на стопу и амортизация ударнойнагрузки. Травмируется лодыжка, в основном, при занятиях спортом. В быту также лодыжка может быть подвержена различным патологическим изменениям.

Основные причины боли в лодыжке

Наиболее частые травмы лодыжек возникают, когда стопа выворачивается наружу. При таком повороте чрезмерная нагрузка давит на поддерживающие связки, что приводит к их растяжению. Может также произойти разрыв мышцы или перелом кости. При любой из этих травм возникает значительный отек, изменяется цвет окружающих тканей, теряется подвижность, а также появляются сильные боли в лодыжках.

Мучительные боли в лодыжке могут возникать не только при резких вращательных движениях. Причиной их могут стать чрезмерные нагрузки другого рода. При слишком продолжительной ходьбе, стоянии в одном положении, подъемах и быстрых спусках развиваются тендиниты. Это воспаление сухожилий, соединяющих мышцы голеней с лодыжками и костями стопы. Одним из таких сухожилий является ахилловое сухожилие. Оно поднимается от пятки по задней поверхности лодыжки.

Ахилловое сухожилие часто подвергается растяжению или разрыву, особенно, если оно утрачивает эластичность. От чрезмерной нагрузки могут также развиваться бурситы.

Бурсит это болевое ощущение, связанное с воспалительным процессом сумки лодыжки (наполненного жидкостью мешочка на задней поверхности пятки и выполняющего роль защитной прокладки). Боли в лодыжках также могут вызывать следующие проблемы:

• Переломы лодыжек. Интенсивные занятия спортом, как, например, баскетбол или аэробика, могут стать причиной перелома, трещины. Чаще всего переломы такого рода видны на рентгеновском снимке не раньше, чем через 6 недель после травмы.

• Неправильно подобранная обувь, отсутствие супинаторов могут вызвать боли в лодыжках при поворотах стопы или ходьбе по твердой поверхности. Непрочная или не предназначенная для конкретных занятий обувь также вызывает чрезмерное напряжение связок.

• Ряд заболеваний может вызывать боли в области лодыжек, например, подагра. Они носят дергающий характер. Отмечается опухание суставов вследствие отложения в них кристаллов мочевой кислоты.

• Другими факторами, усугубляющими боли в лодыжках, являются костные шпоры, отрыв небольших кусочков кости или межсуставного хряща, ревматоидный артрит, нарушения кровообращения и повреждения нервов.

Боль в лодыжке при переломе

Одной из самых распространенных травм голеностопа считается перелом. Возникает эта травма при перенагрузках, которые нарушают предел прочности костной ткани и связок. Боль голеностопа может возникать из-за:

• подвернутости стопы;

• интенсивных сгибаний или разгибаний сустава;

• суставного скручивания;

• удара.

Все эти состояния могут произойти во время занятий спортом, поскользнувшись на льду, во время прыжков в высоту, при дорожно-транспортном происшествии, и прочих случаях. Боль в лодыжке при переломе голеностопа сопровождается:

При переломе и боли в лодыжке важно немедленно оказывать скорую медицинскую помощь. До приезда врачебной бригады следует обеспечить полный покой ноге, неподвижность ее. Сделать это нужно положив ногу на возвышение. Это поможет снять отечность. На место острой боли необходимо положить сухой холод (бутылка с водой, пакет со льдом) не более чем на двадцать минут.

Боль в лодыжке при растяжении

Растяжение в голеностопе возникает чаще, чем перелом, и оно может сопровождаться болью в области лодыжки. Растяжение быват разной степени:

• первая степень растяжения сопровождается неинтенсивными болями в лодыжке, небольшой опухолью, без ограничения подвижности сустава;

• вторая степень сопровождается более выраженной припухлостью, подкожным кровоизлиянием в месте поражения, болевыми ощущениями во время ходьбы, и некоторой патологической подвижностью сустава;

• третья степень растяжения характеризуется отеком, обширной гематомой, нестабильностью голеностопного сустава, отсутствием сопротивляемости во время нагрузочных тестов, невозможностью передвижения.

Важно помнить, при растяжении любой степени тяжести категорически запрещено массажировать и растирать больное место, принимать горячие ванны. Все это может спровоцировать сильный отек и развитие воспалительного процесса.

Вторая и третья степень растяжения предполагает немедленного обращения к врачу – специалисту. В любом случае ноге необходим полный покой и неподвижность, применение сухого холодного компресса, приподнятое состояние ноги, применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Лечение и профилактика

Боль в лодыжке может возникнуть при ревматоидном артрите, а также при артрозе, тендините (воспаление и дистрофия тканей сухожилий). В любом случае при возникновении болей в лодыжке необходимо обращаться к врачу. Самостоятельное лечение вышеперечисленных заболеваний может привести к необратимым процессам, и в исходе к гангрене и ампутации конечности.

Врач, прежде всего, установит причину боли, выявит воспалительный процесс, и назначит адекватное лечение, которое поможет избавиться от всей болевой симптоматики. Лучшей профилактикой боли в лодыжке может служить активный и подвижный образ жизни, но без физических перегрузок.

Боль в стопе — причины и лечение

Симптомы боли в стопе и лодыжке

Боль может чувствоваться в пальцах ног, стопе и голеностопном суставе.

При растяжении связок голеностопного сустава и повреждении пальцев ног возникает отек, боль и скованность движений.

Поврежденная область краснеет, становится болезненной при надавливании. Образуется синяк.

Отек и боль ограничивают подвижность голеностопного сустава; становится больно наступать на ногу при ходьбе.

Как на нас влияет боль в стопе и лодыжке?

Большинство людей когда-либо испытывали боль в стопе и лодыжке. При этом нам становится сложнее вести обычную жизнь – гулять с собакой, подниматься по лестнице, заниматься спортом.

Облегчите боль

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

46% людей испытывали боль в лодыжке.*

59% людей испытывали боль в стопе. *

Избавьтесь от боли

*Глобальный индекс боли 2014: исследование при поддержке компании GSK, полный отчет, с. 62

Почему возникает боль в стопе и лодыжке

Боль в стопе и лодыжке возникает из-за травм, растяжений и переломов. Пятка может болеть при подошвенном фасциите. При этом заболевании повреждается полоска ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги. Стопы могут болеть из-за того, что вы носите высокие каблуки, слишком узкую или неправильно подобранную обувь. Боль в области стопы и лодыжки также возникает из-за травм при занятиях спортом.

Пятка может болеть при травмах Ахиллова (пяточного) сухожилия

Ограничение подвижности и боль в задней поверхности пятки могут быть признаками повреждения Ахиллова сухожилия. Оно соединяет икроножную мышцу с пяточной костью и повреждается при слишком сильных нагрузках и многократных микротравмах. Ахиллово сухожилие работает, когда человек ходит, бегает, прыгает и встает на цыпочки, поэтому оно часто травмируется во время занятий спортом.

Боль при растяжении лодыжки

Еще одной причиной боли в лодыжке является растяжение связок голеностопного сустава. При этом происходит перерастяжение, скручивание или разрыв связок. Лодыжка опухает, и человеку становится больно ступать на травмированную ногу.

Лечение

Каждый день мы встаем, садимся, ходим пешком и поднимаемся по ступенькам, поэтому боль в стопе и лодыжке способна сделать нашу жизнь невыносимой. Иногда помогает лечение в домашних условиях (приподнятое положение ноги, охлаждение льдом, прием безрецептурных обезболивающих препаратов). Но в случае сильной боли, отека или открытой раны следует обратиться к врачу. Обязательно обратитесь к врачу, если вы не можете ступить на травмированную ногу, нога сильно болит или онемела, или у вас сахарный диабет. Доктор осмотрит вас, возможно выпишет направление на рентген или МРТ и порекомендует специальные упражнения.

Наши препараты

Узнайте, как препараты GSK могут вам помочь

Выберите подходящий препарат серии Вольтарен, который поможет вам
облегчить боль.

Подробнее

Узнайте больше

Упражнения и наше тело

Узнайте, почему полезны упражнения и как физическая активность помогает нам оставаться здоровыми и облегчает боль.

Узнать

Что такое боль?

Узнайте больше о боли и ее причинах.

Узнать

Хроническая венозная недостаточность: симптомы, причины, диагностика, лечение

Автор: Teresa Dumain

Вены на ногах несут кровь обратно к сердцу. У них есть односторонние клапаны, которые препятствуют обратному течению крови. Если у вас хроническая венозная недостаточность (ХВН), клапаны не работают должным образом, и часть крови может вернуться в ваши ноги. Это заставляет кровь скапливаться или собираться в венах.

Со временем ХВН может вызвать боль, отек и изменения кожи в ногах. Это также может привести к появлению на ногах открытых язв, называемых язвами.

Причины

Сгусток крови в глубокой вене ноги (так называемый тромбоз глубоких вен) может повредить клапан. Если вы не тренируетесь, это тоже может вызвать ХВН. Так же, как сидеть или стоять в течение длительного времени. Это повышает давление в венах и может ослабить клапаны.

Женщины чаще, чем мужчины, заболевают ХВН. Ваши шансы также могут быть выше, если вы:

• страдаете ожирением
• старше 50 лет
• беременны или были беременны более одного раза
• Из семьи с ХВН в анамнезе
• Кто-то со сгустками крови в анамнезе
• Курильщик

Симптомы

Вы можете заметить это в ногах:

• Отек или тяжесть, особенно в голени и лодыжке
6
• Боль
• Зуд
• Варикозное расширение вен (скрученные, расширенные вены, расположенные близко к поверхности кожи)
• Кожа, похожая на кожу

Без лечения давление и отек могут привести к разрыву крошечных кровеносных сосудов ног, называемых капиллярами. . Это может сделать вашу кожу красновато-коричневой, особенно возле лодыжек. Это может привести к отекам и язвам. Эти язвы трудно заживают. Они также более склонны к заражению, что может вызвать больше проблем.

Если у вас есть какие-либо симптомы ХВН, обратитесь к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем меньше шансов, что у вас появятся язвы.

Диагностика

Ваш врач изучит вашу историю болезни. Затем они проверят кровоток в ваших ногах с помощью теста, называемого сосудистым или дуплексным ультразвуком. Ваш врач поместит небольшое устройство на кожу над веной. С помощью звуковых волн они могут увидеть кровеносный сосуд и проверить, как быстро и в каком направлении течет кровь.

Иногда вам может потребоваться рентген или специальное сканирование для выявления других причин отека ног.

Лечение

Основная цель — остановить отек и предотвратить появление язв на ногах. Ваш врач может предложить комбинацию методов лечения в зависимости от вашего возраста, симптомов и других факторов. Некоторые варианты лечения ХВН включают:

Изменение образа жизни

Вы можете улучшить кровоток в венах ног. Шаги включают:

Компрессионные чулки. Эти эластичные носки сдавливают ноги, улучшая кровообращение. Они бывают разной плотности, длины и стиля. Ваш врач может порекомендовать, что лучше всего подходит для вас.

Движение. Старайтесь долго не сидеть и не стоять. Если вам приходится какое-то время сидеть, почаще вытягивайте или покачивайте ногами, ступнями и лодыжками, чтобы улучшить кровообращение. Если вы много стоите, делайте перерывы, чтобы сесть и поднять ноги. Это помогает снизить давление в венах ног.

Упражнение. Тренировки также помогают перекачивать кровь. Ходьба — хороший и простой способ укрепить ноги и улучшить кровообращение.

Лекарства

Ваш врач может прописать антибиотик для лечения инфекций или язв на ногах. Иногда вам дадут лекарство, чтобы предотвратить образование тромбов.

Медицинские процедуры

Если ваше ХВН находится на более позднем этапе, вам может потребоваться нехирургическое лечение.

Склеротерапия . Ваш врач введет раствор в проблемную вену. Он царапает вену, заставляя кровь течь по более здоровым венам. Со временем ваше тело поглощает рубцовую вену.

Эндовенозная термическая абляция . Этот новый метод использует высокочастотные радиоволны или лазер для нагрева и закрытия проблемной вены.

Хирургия

Менее 1 из 10 человек нуждаются в операции по поводу ХВН.

Вот ваши варианты:

Лигирование. Вена перерезана и перевязана, чтобы кровь не могла течь. Ваш врач может также удалить сильно поврежденную вену. Обычно вы отправляетесь домой в тот же день.

Микроразрез/амбулаторная флебэктомия . Этот метод использует гораздо меньшие разрезы, проколы и небольшие крючки для удаления поврежденных вен.

Восстановление вен. Ваш врач фиксирует вену или клапаны. Это можно сделать через открытый разрез на ноге или через небольшое отверстие с помощью длинного полого катетера или трубки.

Пересадка вен. Ваш врач заменяет проблемную вену здоровой из другого места вашего тела.

Шунтирование вены.  Это делается на венах в верхней части бедра и только в самых тяжелых случаях. Ваш врач берет часть здоровой вены из другой части вашего тела. Они будут использовать это, чтобы перенаправить кровь вокруг пораженной вены. Обычно вы остаетесь в больнице на 2-5 дней.

Проблемы с голеностопным суставом. Травмы мышц, костей и суставов

Проблемы с голеностопным суставом могут вызывать ряд симптомов, включая:

• боль
• вздутие
• жесткость

Во многих случаях новая боль или обострение давних проблем с лодыжками должны начать проходить в течение 6 недель без необходимости обращения к врачу.

Когда обращаться за помощью

Что вызывает проблемы с лодыжками?

Проблемы с лодыжкой встречаются довольно часто и могут быть вызваны такими травмами, как спотыкание или падение на лодыжку. Они также могут быть вызваны обострением существующей проблемы или слабостью мышц вокруг сустава.

Травмы мягких тканей голеностопного сустава — обычное дело. К мягким тканям относятся связки, мышцы и сухожилия.

Дополнительная информация о травмах мягких тканей.

Может ли боль в лодыжке вызывать какие-либо другие проблемы?

Вы можете почувствовать некоторую боль в мышцах вокруг голени и стопы. Это должно улучшиться, когда ваша проблема с лодыжкой улучшится.

Проблемы с лодыжкой также могут вызывать хромоту. Если хромота сильная, может помочь использование трости на стороне, противоположной проблеме с лодыжкой.

Как пользоваться тростью.

Самопомощь

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы решить проблему с лодыжкой.

Движение голеностопного сустава является важной частью лечения и восстановления.

Как начать двигаться

В течение первых 24-48 часов после появления проблемы с лодыжкой вы должны попытаться:

• уменьшить свою активность, но двигаться настолько, насколько позволяют ваши симптомы
• приподнимите лодыжку в состоянии покоя
• Аккуратно двигайте лодыжкой в ​​течение 10-20 секунд каждый час, когда вы бодрствуете
• избегайте длительного пребывания на ногах

При ходьбе по лестнице может помочь:

• Подниматься по лестнице здоровой ногой, чтобы снизить нагрузку на лодыжку
• ведите проблемную ногу, когда спускаетесь вниз, чтобы уменьшить нагрузку на лодыжку
• используйте перила (если есть) при подъеме и спуске по лестнице

Через 48 часов:

• старайтесь больше использовать ногу — упражнения действительно помогают вашей лодыжке и могут облегчить боль
• делайте все, что обычно, и оставайтесь на работе или возвращайтесь к работе — это важно и является лучшим способом поправиться

Полезно выполнять специальные упражнения, которые помогут восстановиться. Поначалу они могут быть сложными, поэтому просто делайте все, что в ваших силах, и старайтесь наращивать их со временем.

Упражнения при проблемах с голеностопным суставом

Польза от активного образа жизни

Активный образ жизни является неотъемлемой частью вашего лечения и выздоровления, и это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Физическая активность может:

• поддерживать ваш текущий уровень физической подготовки – даже если вам придется изменить то, что вы обычно делаете, любая активность лучше, чем ничего
• сохраните другие мышцы и суставы сильными и гибкими
• предотвратить повторение проблемы
• поможет вам достичь здоровой массы тела

Избегайте занятий спортом или поднятия тяжестей до тех пор, пока у вас не уменьшится дискомфорт и вы не начнете двигаться. Не забывайте разогреваться перед спортом.

Обезболивающие средства

Следующие средства могут помочь уменьшить боль:

• обезболивающие препараты — они помогут вам двигаться более комфортно, что поможет вашему выздоровлению
• грелки или пакеты со льдом

Подробнее о приеме обезболивающих.

Лечение льдом или теплом

Тепло или лед могут быть полезны при лечении скелетно-мышечной боли.

Лед наиболее полезен, если проблема с лодыжкой связана с травмой. Вы можете попробовать тепло, чтобы уменьшить боль, если нет отека и ваши симптомы не связаны с недавней травмой.

Никогда не прикладывайте лед или тепло непосредственно к коже. Используйте барьер, например полотенце, чтобы защитить кожу от ожога.

Продолжительность лечения льдом может варьироваться. Однако, как правило, следует прикладывать тепло или лед на срок до 15 минут. Вы также должны оставить несколько часов между процедурами.

Если вы заметили усиление покраснения, обесцвечивание или образование волдырей на коже, вам следует прекратить прикладывать к пораженному месту лед или тепло и обратиться за советом к врачу.

Если у вас есть какие-либо проблемы с кровообращением или чувствительностью, вы не должны использовать лед или тепло для лечения боли в лодыжке.

Работа

Во время выздоровления рекомендуется оставаться на работе или вернуться к ней как можно быстрее.