Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде | v1.ru
Все новости«Была у новых знакомых»: под Волгоградом нашли без вести пропавшую 20-летнюю девушку
Муж и жена заживо сгорели в своем доме под Волгоградом
«Удивлялись, когда я приходила вылечить собаку, а не усыпить»: как уехавшие россияне стали зооволонтерами в Грузии
СК возбудил уголовное дело о падении рабочего с высоты на стройке ЖК «Долина» в Волгограде
Роспотребнадзор рассказал, будут ли вводить ограничения из-за гриппа
«Остался навсегда 19-летним»: в Волгограде передают ордена Мужества близким погибших на Украине солдат и офицеров
«Теория шести рукопожатий сработала»: потерявшийся маламут несколько дней катался на троллейбусе по Волгограду
«Как в апреле грохнулись, так и лежим»: экономисты — о том, когда российская экономика начнет восстанавливаться
«Состояние тяжелое, но стабильное»: упавший с моста в фуре волгоградец остается в реанимации
Застроят Сарпинский и откроют новые заводы: смотрим, что пообещали сделать с Волгоградом за 10 лет
«Бабушка оставила одного»: в Волгограде пятилетний мальчик упал с балкона многоквартирного дома
Майонез оставьте врагу: рейтинг салатных заправок от самой вредной к самой полезной
В Волгограде собираются построить 14 школ: где и когда
На заводе в Ангарске произошел мощный взрыв: в соседних домах обвалились потолки, а сейсмологи зафиксировали подземные толчки
Брат-прапорщик посоветовал идти в военкомат: мать троих детей осталась одна, а 44-летнего мужа с туберкулезом отправляют на СВО
Везет на новинки: семь книг, которые можно подарить друзьям на Новый год
Частник и «панельки»: Волгоградцы перед Новым годом останутся без газа
«Болезнь протекает очень быстро и на максималках»: почему в России стали умирать дети с диагнозом ОРВИ
Два — ноль! Стал известен второй финалист чемпионата мира по футболу — 2022 в Катаре
Чисто наши! 6 забавных привычек русских, которые возмущают иностранцев, — а вы так делаете?
Ночью морозы, днем — оттепель: синоптики рассказали о погоде в Волгограде и области на конец недели
Он словно в рубашке родился: медики Волгограда рассказали о состоянии мужчины, упавшего с моста вместе с фурой
В Кремле высказались о возможном присоединении Чернигова и Одессы: новости СВО за 14 декабря
Надеемся найти живым: следователи Волгограда просят помощи в поисках ушедшего в одних шлепках мужчину
Основная жалоба — высокая температура: в Волгограде резко растет число госпитализированных детей
По снежной каше, но зато с улыбкой: смотрим на очарование Волгограда, укрытого снежной пеленой
«За 15 дней я получила 2061 рубль»: как беженка из Донецка искала в России работу — видеоистория
Посмотреть на него смогли лишь избранные: как встречали поезд Деда Мороза в Волгограде
Если устали «лаять»: как вылечить кашель быстро и правильно — отвечает инфекционист
Водителя никак вытащить не могут: фура вылетела с моста на Третьей Продольной Волгограда
Холод в квартирах и стирка по расписанию: юрист из России — об особенностях жизни в Финляндии
«Я хорошо делал свою работу»: в Волгограде наградили рабочего и сотрудника ритуальных услуг за успехи в СВО
Глава Минздрава перечислил тех, кто тяжелее всего переносит свиной грипп
Закашлял? Мазок.
Роспотребнадзор предложил тестировать на грипп всех с признаками ОРВИ
«Вынес 13 тонн штукатурки». Как молодожены превращают квартиру в «сталинке» в модное жилье — фото до и после
«Попросил закурить»: в центре Волгограда мужчину убили после вопроса о сигаретах
В Волгоградской области третий месяц ищут 17-летнюю девушку
«Теперь исчезло и отопление»: в центре Волгограда многоэтажки пятые сутки ждут горячей воды
Контролировать 300-миллионный ремонт Аллеи Героев в Волгограде доверили фирме с двумя сотрудниками
Все новости
Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгаре
Фото: Ирина Шарова / 72.RU
Поделиться
При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом.
Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.
Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.
Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.
Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.
Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.
— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.
Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.
Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.
— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество.
Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.
Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.
— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.
Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики.
Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.
Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.
— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.
Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве.
Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Содержание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.
Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.
— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина.
— К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.
Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.
Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.
Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.
А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.
Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.
А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.
Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.
Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.
Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.
Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.
Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды.
Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.
- Даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
- всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
- сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.
По теме
14 декабря 2022, 18:00
Если устали «лаять»: как вылечить кашель быстро и правильно — отвечает инфекционист21 июня 2022, 13:00
Что будет с организмом, если выпивать по стакану гранатового сока каждый день12 декабря 2022, 10:00
Дойдет до операции: врачи объяснили, когда капли от насморка становятся опасными17 июля 2022, 10:00
Мы спросили у врачей, сколько воды надо пить в жару, и вот что они ответили10 июля 2022, 15:00
Летние привычки, которые убивают наши почки
Ольга Левинская
Илья Ненко
Шеф-редактор национальной редакции
БолезньИммунитетЛечениеМедОсеньПростудаПростуда и ОРВИ
- ЛАЙК1
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ4
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Вредные советы: опасные народные методы лечения гриппа
Список народных методов лечения гриппа поражает своей разнообразностью, а порой и изощренностью.
В некоторых семьях средства для борьбы с ним заботливо передаются по наследству, немало их можно найти и в интернете. Однако даже самые безобидные на первый взгляд методы могут значительно усугубить ситуацию, а в некоторых случаях даже стать причиной новых заболеваний, рассказывает руководитель ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев.
Соляной раствор является одним из самых популярных народных средств для полоскания носа: быстро, дешево и на первый взгляд эффективно. Однако этот метод в домашних условиях может привести как минимум к воспалению слуховой трубы.
«Это не совсем хорошая история, потому что люди могут сделать слишком высокую концентрацию соли. Это иссушает слизистую. Важна еще сама техника. Соляной раствор из аптеки обычно идет в виде спрея, что создает нужное давление во время промывания. Когда человек промывает сам, он рискует наполнить раствором пазухи, он может попасть в слуховую трубу и спровоцировать ее воспаление. Также раствор может остаться внутри гайморовых пазух и там начать бродить», — объясняет Зайцев.
По его словам, прибегать к такому способу лечения можно только по назначению и под контролем врача: кому-то поможет лейка, кому-то — спрей, кому-то это категорически запрещено, кому-то нужен более соленый раствор, кому-то — менее.
Промывание носа и горла соками овощей также оказалось под запретом, так как они обладают раздражающим свойством. «Чеснок, лук, свекла — кто-то умудряется делать из них соки, но это также обладает раздражающим свойством. Люди пытаются «клин клином выбить», то есть как-то сильно подействовать на слизистую. Но это все равно что бить плачущего ребенка, чтобы он успокоился», — поясняет Зайцев.
Существуют и более «жестокие» способы борьбы с гриппом в арсенале народной медицины: смазывание носа хозяйственным мылом, промывание горла горячим пивом, уксусом и даже керосином. Все они очень опасны, а последнее средство может спровоцировать рак, предупреждает врач.
Часто болеющим гриппом советуют делать разнообразные согревающие компрессы: горячее куриное яйцо, предварительно разогретые на сковороде гречка или рис в мешочках.
Но это лишь очередная медвежья услуга. Тепловой эффект провоцирует отек слизистых оболочек, а она в момент воспаления и так находится в состоянии отека. С помощью согревающего компресса мы его усиливаем.
Такой метод лечения может привести к распространению инфекции и даже воспалению головного мозга. «Еще один момент — тепло разжижает гной. Когда он становится более жидким, есть вероятность, что он через слизистые оболочки будет впитываться, и произойдет генерализация инфекции. Поскольку мы говорим о голове, то через носогубный треугольник инфекция может уйти даже в головной мозг, и могут развиться явления менингита, то есть воспаление головного мозга», — предостерегает ЛОР-врач.
Аналогичный эффект имеют горячая ванна и сауна. «Эффект пара провоцирует отек слизистых оболочек полости носа, носоглотки. Понятно, что это комфортно для болеющего, но это сиюминутно», — объясняет Зайцев.
«Стопка коньяка, мед, немного перца. Можно заменить водкой» — это еще один народный метод борьбы с гриппом.
Такие «шоты здоровья» пользуются популярностью и сопровождаются множеством положительных отзывов. Однако, по мнению врача, такой способ позволяет только забыть о проблеме, но никак не решить ее.
«Крепкий алкоголь, во-первых, помрачает сознание. Человек выпивает и забывается, уходит от проблемы. Когда болит горло, задние стенки глотки, носоглотки или миндалин и так раздражены. Интуитивно хочется чего-то крепкого или горячего, но алкоголь обжигает слизистую, приводит к еще большему воспалению, так как он обладает раздражающим действием. Это точно не решение проблемы», — рассказывает Зайцев.
Существует множество рецептов раствора для ингаляции в домашних условиях. Самые распространенные — это отварить кожуру картофеля или добавить эфирное масло, например эвкалипта или пихты, в горячую воду. Процесс также незамысловатый — накрыться полотенцем и дышать таким раствором несколько минут. Опасен этот способ тем, что может спровоцировать удушье.
«Организм человека находится в состоянии воспаления, миндалины и так увеличены.
Паровые ингаляции для горла могут привести к состоянию удушья», — предупреждает ЛОР-врач.
Кроме того, по его словам, ингаляция не слишком эффективна даже под наблюдением врача. Назначают ее обычно на этапе выздоровления пациента, чтобы ускорить процесс. «Делать ингаляции в чистом виде и пытаться с их помощью вылечиться довольно сложно. Как правило, их назначают, когда человек на стадии выздоровления, чтобы ускорить процесс», — объясняет Зайцев.
Врач советует не заниматься самолечением, чтобы не запустить процесс заболевания или не усугубить его новыми болезнями. Для профилактики гриппа Зайцев рекомендует употреблять лимон и имбирь, однако возлагать надежды на лечение даже легкой стадии гриппа такими средствами не стоит.
Диана Решетняк
Натуральные средства от простуды, которые действительно работают
Превратите свой кухонный шкаф в аптечку с помощью этих домашних средств от простуды, в состав которых входят травы, специи и другие повседневные средства, которые подавляют насморк и многое другое.
Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.
Натуральные средства от простуды могут принести некоторое облегчение
Если вы испытываете затруднения с симптомами простуды или избавляетесь от них, вы можете попробовать натуральные средства. В дополнение к стратегиям, которые врачи и медсестры используют для лечения простуды, выбор натуральных средств от простуды в нужное время также может принести некоторое дополнительное облегчение. Обратите внимание, что эти варианты считаются эффективными против простуды. Для некоторых из них отсутствуют окончательные доказательства в виде рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, в то время как другие изучены лучше. Вот некоторые домашние средства, которые вы могли бы рассмотреть.
istock/Vitalina
Орегано
Хотя орегано больше всего известен тем, что придает пицце и пасте дополнительный эффект, Патрик Фрателлоне, доктор медицинских наук, ведущий врач интегративной медицины и зарегистрированный травник Американской гильдии трав, рекомендует использовать эту траву для лечения отрывистый кашель.
Исток/амит
Корица
Эта древесно-ароматическая трава в вашем кулинарном шкафу обладает секретными свойствами, помимо придания аромата овсянке и печенью, и заслуживает того, чтобы быть в вашем списке натуральных средств от простуды. Из-за противогрибковых и обезболивающих свойств корицы доктор Фрателлоне использует ее для лечения бронхита. Он согревает тело и расширяет кровеносные сосуды, говорит он. Если вы хотите бороться с насекомыми с помощью натуральных средств от простуды, приготовьте чай с корицей, залив траву кипятком в чашку. Доктор Фрателлоне рекомендует по одной чашке два или три раза в день. Вы также можете посыпать им еду или латте.
istock/GooDween123
Чеснок
Это вонючее растение не только придает вкус томатному соусу.
Чеснок обладает антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами, говорит Элизабет Траттнер, врач-акупунктурист из Халландейл-Бич, Флорида. Чеснок является антибактериальным и может даже убивать устойчивые к антибиотикам бактерии, которые могут вызывать инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Исследователи из Института технологий и наук Бирла в Индии провели исследование и обнаружили, что экстракт чеснока ингибирует рост лабораторно выращенных устойчивых к антибиотикам бактерий, которые были выделены у пациентов с ИМП. (Почему бы не смешать немного чеснока с одним из этих 14 лучших продуктов от простуды?)
istock/Julia_grafvision
Имбирь
Имбирь — любимое растение Траттнера. По ее словам, он не только может помочь уменьшить заложенность носа, но также является сильным антиоксидантом и обладает антибактериальными, противовоспалительными и противовирусными свойствами. Нарежьте свежий имбирь ломтиками размером с серебряный доллар и варите его в пресной воде в течение 20 минут; затем пейте его, как чай, с ложкой меда или соком лимона, если хотите.
Бонус: мед и лимон также успокаивают горло, как и другие естественные средства от кашля.
istock/_LianeM
Самолечение
Самоисцеление также известно как Prunella vulgaris , и это одна из любимых трав доктора Фрателлоне. «Эта трава, также называемая «исцеляющей», отлично подходит для заложенности носа и уменьшает опухоль в лимфатических узлах», — говорит он. «На самом деле он обладает антибиотическим эффектом против широкого спектра бактерий и вирусов», — говорит он. Попробуйте использовать его для приготовления чая и пить его два или три раза в день, когда вы плохо себя чувствуете.
istock/wmaster890
Чабрец Чабрец — прекрасное ароматное растение из семейства мятных, которое легко выращивать, и, вероятно, оно уже есть у вас на кухне. «Тимьян — это мощное антимикробное средство, содержащее эфирные масла, такие как тимол и дубильные вещества, которые помогают при спазматическом кашле и борются с болезнями», — говорит Ариэль Хаят, клинический травник из Нью-Йорка.
Хаят любит готовить тимьян в сиропе. Она растапливает местный органический мед и настаивает его с нарезанным луком, тимьяном и/или чесноком в течение трех часов, затем процеживает и добавляет полученный сироп в теплую воду или чай в качестве тонизирующего средства при простуде, гриппе или кашле.
istock/ChamilleWhite
Девясил «Если после простуды вы кашляете мокротой с сухими, раздраженными легкими и горлом, девясил, также известный как Inula helenium , является идеальным средством», — говорит Хаят. «Он успокаивает раздражение и облегчает кашель, борясь с инфекциями благодаря своим антимикробным свойствам». Крахмалистый корень содержит полисахариды (инулин), которые полезны для нормализации метаболизма сахара в крови и питания полезных бактерий в кишечнике.
AnemStyle/Shutterstock
Упражнения
Вы не найдете это в своем кабинете, но регулярная умеренная физическая активность может укрепить вашу иммунную систему, повысив вашу способность бороться с вирусами простуды и гриппа. В одном исследовании у женщин с сидячим образом жизни и избыточным весом, которые начали заниматься спортом по 45 минут пять дней в неделю, вероятность заболеть простудой была в раз в три раза ниже, чем у женщин, которые просто занимались растяжкой один раз в неделю. Врачи точно не знают, почему и как работают упражнения, но некоторые исследователи предполагают, что физическая активность повышает иммунитет, помогая антителам, борющимся с микробами, и лейкоцитам циркулировать лучше и быстрее.
Alex Yuzhakov/Shutterstock
Nature
Согласно обзору исследований, опубликованному в 2015 году в Frontiers in Psychology, времяпрепровождение на природе приводит к более быстрому выздоровлению и снижению риска всех видов заболеваний, включая проблемы с дыханием. Во время стресса организм отключает «второстепенные» системы, такие как пищеварение и иммунная система, отмечают исследователи, но вместо этого пребывание на природе переключает тело в спокойный режим «отдыха и переваривания».
Koldunov/Shutterstock
Промывка носа
Горшки нети — древняя индийская практика, и теперь западные медицинские исследования подтверждают утверждения о том, что использование одного из них для заливки теплого солевого раствора в одну ноздрю и выведение из другой может разжижать слизь и очищать носовые проходы. , уменьшая отек пазух, заложенность и раздражение носа.
Africa Studio/Shutterstock
Большое количество жидкости
Когда речь заходит о народных средствах от простуды, люди, страдающие простудой или гриппом, часто слышат об употреблении большого количества жидкости. И вот почему: симптомы инфекции верхних дыхательных путей обычно начинаются в носу, Эванджелин Лозье, доктор медицинских наук, доцент кафедры интегративной медицины Дьюка в Дареме, Северная Каролина. «Вирус простуды атакует эти области носа, и организм сопротивляется, выделяя больше слизи, чтобы вымыть вирус».
Aimee M Lee/Shutterstock
Куриный суп
Куриный суп является фаворитом среди натуральных средств от простуды, и это заслуженно: согласно исследованию in vitro, опубликованному в медицинском журнале, он действительно может быть эффективным оружием против простуды и гриппа Грудь . Исследователи обнаружили, что куриный суп уменьшает воспаление, возможно, благодаря целебным свойствам многих традиционных ингредиентов. Доктор Лозье соглашается: «Я думаю, что куриный суп отлично подходит для гидратации — горячие жидкости, соль и электролиты. То, что в нем содержится, также может обладать целебными свойствами: лук и чеснок могут снизить вязкость слизи и помочь предотвратить или уменьшить застойные явления».
Sayan Puangkham/shutterstock
Цинк
Леденцы с цинком могут сократить время простуды, если вы начнете принимать их в первый же день, когда почувствуете себя плохо, согласно Национальным институтам здравоохранения.
Хотя многие назальные спреи больше не содержат цинка, проверьте состав и не используйте «интраназальные» цинковые тампоны, которые вы засовываете в нос — они могут вызвать необратимую потерю обоняния.
Африканская студия/Shutterstock
Мед
Seeme/Shutterstock. . «Отдых дает вашему телу возможность бороться с инфекцией и может помочь укрепить вашу иммунную систему». Но верно и обратное: исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine , показало, что недостаток сна увеличивает риск простуды.
У испытуемых, которые спали менее семи часов в сутки, вероятность заболеть простудой была почти в три раза выше, чем у тех, кто спал не менее восьми часов.
Nataly Studio/Shutterstock
Эхинацея
Получить окончательное мнение об эхинацее сложно, потому что в исследованиях на протяжении десятилетий использовалось очень много разных доз и типов — чай, настойки, капсулы. Результаты определенно неоднозначны, но, по данным клиники Майо, эхинацея работает лучше всего, если ее принимать в тот момент, когда вы заметили симптомы, и если вы продолжаете принимать ее от недели до десяти дней. Просто обязательно поговорите со своим врачом и проверьте взаимодействие лекарств (их довольно много!), прежде чем принимать его.
nadisja/Shutterstock
Полоскание горла
Полоскание горла соленой водой уменьшает отек в горле, когда вы больны, и разжижает слизь, наполненную микробами, в соответствии с Mayo Clinic Bo ok of Home Remedies .
Но ежедневное полоскание горла, когда вы здоровы — простой водой — может помочь вам не заболеть. Одно интересное исследование, проведенное японскими учеными , показало, что полоскание горла снижает риск простуды. Люди, полоскавшие горло простой водой три раза в день в течение двух месяцев, заболевали простудой примерно на 30 процентов реже, чем те, кто не полоскал горло. Конечно, простуда — не самое страшное, что может случиться. Не игнорируйте эти 12 признаков того, что простуда — это нечто худшее.
Источники
- Патрик Фрателлоне, доктор медицины, врач интегративной медицины и зарегистрированный травник в Медицинской клинике Фрателлоне, Нью-Йорк.
- Журнал Чжэцзянского университета: «Химический состав и антиоксидантная активность эфирных масел из разных частей душицы»
- Элизабет Траттнер, врач-акупунктурист, сертифицированный Национальной сертификационной комиссией по акупунктуре и восточной медицине (NCCAOM), Халландейл-Бич, Флорида.
- Тропическая сельскохозяйственная наука : «Чеснок: эффективное функциональное питание для борьбы с растущей устойчивостью к противомикробным препаратам».
- Ариэль Хаят, клинический травник, Нью-Йорк.
- MedlinePlus: «Упражнения и иммунитет».
- Американский медицинский журнал : «Упражнения средней интенсивности снижают заболеваемость простудными заболеваниями среди женщин в постменопаузе».
- Frontiers in Psychology : «Как контакт с природой может способствовать укреплению здоровья человека? Многообещающие механизмы и возможный центральный путь».
- Annals of Allergy, Asthma & Immunology : «Промывание носа физиологическим раствором — это все, что нужно?»
- Эванджелин Лозье, доктор медицинских наук, доцент кафедры интегративной медицины Дьюка, Дарем, Северная Каролина,
- Сундук : «Куриный суп ингибирует хемотаксис нейтрофилов in vitro».
- Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Простуда и дополнительные подходы к здоровью: что говорит наука».
- Архив педиатрии и подростковой медицины : «Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна у кашляющих детей и их родителей».
- Ян Тонг, доктор медицинских наук, главный врач организации «Доктор по требованию», Пало-Альто, Калифорния.
- Архив внутренней медицины : «Привычки сна и восприимчивость к простуде».
- Клиника Мэйо, «Средства от простуды: что работает, что нет, что не может повредить».
- Клиника Мэйо, Книга домашних средств клиники Майо , Oxmoor House, 2010.
- Американский журнал профилактической медицины : «Профилактика инфекций верхних дыхательных путей путем полоскания горла: рандомизированное исследование».
- Архив отоларингологии — Хирургия головы и шеи : «Критерии Брэдфорда Хилла и вызванная цинком аносмия: анализ причинно-следственной связи».
Первоначально опубликовано: 24 февраля 2017 г.
Рэйчел Кесслер
Рэйчел Кесслер — журналист из Нью-Йорка, специализирующийся на тенденциях в области здравоохранения, науки и хорошего самочувствия. Ранее она писала для The Wall Street Journal, WUSA-TV и ABC News.
Она также писала о медицинских приборах для MedGadget и о роскоши для журнала South Florida Opulence. Она писала о здоровье и науке для альманаха «Практическое руководство практически ко всему» с редакторами US News and World Report, который был опубликован Random House. Ей очень нравится открывать новые и новаторские тенденции в области красоты, здоровья и хорошего самочувствия раньше всех и переводить медицинскую и научную терминологию на язык, понятный людям.
9 безумных старинных средств, которыми лечили грипп
Не так давно мы выкачивали кровь пациентов и обезболивали их виски.
1 / 9
izzzy71/Shutterstock
Красный цвет
Эпидемия испанского гриппа 1918 года принесла с собой множество средств народной медицины. В конце концов, грипп был страшен, а от него еще не было ни вакцины, ни лекарства. По крайней мере, домашние средства давали перепуганным американцам некоторое подобие контроля.
В Чикаго семьи закрывали все вдовы и двери и варили спелый красный перец, чтобы предотвратить распространение вируса. В Луизиане один начальник больницы рекомендовал одеяло из полыни, сшитое между слоями фланели и смоченное в горячем уксусе. Но, пожалуй, самой сомнительной профилактической мерой было ношение красного цвета, который, согласно некоторым записям народной медицины, гриппу «не нравился». Согласно книге о пандемии, один американец даже написал письмо в Службу общественного здравоохранения, в котором предлагал военнослужащим носить красную ленту на груди, потому что «грипп — это Дьявол, а Дьявол не работает с красным». И если вы думаете, что это потрясающе, вам понравятся эти 11 возмутительных народных средств, которых следует избегать.
2 / 9
Рональд Самнерс/Shutterstock
Нарезанный лук
Как только один человек в домашнем хозяйстве заболел гриппом, вскоре заразились и другие. Чтобы предотвратить это, некоторые семьи нарезали лук и раскладывали его по дому.
считалось, что лук может «поглотить» вирус и не дать другим заразиться им. К сожалению, теперь мы знаем, что это не совсем то, как работает грипп. Национальная луковая ассоциация предполагает, что это, вероятно, возникло как средневековая мера против чумы. И тогда тоже не получилось.
3 / 9
Сергей Подлеснов/Shutterstock
Кровопускание
На протяжении более двух тысяч лет кровопускание использовалось для лечения целого ряда состояний, от гриппа и сердечных заболеваний до плохой энергии и демонов. Когда дело дошло до лечения гриппа, теория была проста: выкачивая из организма кровь, а значит, и токсины и болезни, врачи могли вылечить пациента от всего, что его беспокоило. Это не сработало — и, на самом деле, многих убило, в том числе первого президента нашей страны Джорджа Вашингтона, — но это оставалось довольно распространенной практикой, которая все еще использовалась еще в 19 веке.20 с. Теперь мы можем просто забыть о кровопускании и попробовать одно из этих 21 натуральных средств от простуды, которые действительно работают.
4 / 9
Фотокон/Shutterstock
Слабительные
Если бы кровопускание работало за счет выведения из организма токсинов и болезней, вы можете видеть, что слабительные средства были бы следующим лучшим средством, и их легче вызвать. «Небольшое количество воды Pluto Water каждое утро после пробуждения поможет вам оставаться в форме и поможет предотвратить ранние зимние простуды и грипп», — говорится в одной рекламе от 19.30. К сожалению, многие слабительные того времени были сделаны из токсичных ингредиентов, таких как вызывающий рак фенолфталеин и ядовитая ртуть.
5 / 9
Супакорн Сангпеч/Shutterstock
Виски
В мае 1941 года журнал Time опубликовал статью, в которой говорилось, что «виски — одно из самых дешевых и лучших болеутоляющих средств, известных человеку». Писатель отметил, что, несмотря на его эффективность, врачи перестали назначать его «из морально-этических соображений».
Согласно одному исследованию того времени, две унции 95-процентный зерновой спирт в стакане имбирного эля мог повысить болевой порог на 45 процентов на два часа. Прежде чем вы решите попробовать это лекарство самостоятельно, помните, что стопка виски гарантированно нарушит ваш сон, а сон — это то, в чем ваше тело нуждается еще больше, когда вы больны. В целях безопасности вы также никогда не захотите смешивать алкоголь с какими-либо лекарствами. Вот еще 12 «надежных домашних средств», которые сделают вас только хуже.
6 / 9
йотили/Shutterstock
Вдыхание паров
Во время пандемии гриппа 1918 года группа английских сельских жителей заметила, что рабочие, подвергавшиеся воздействию ядовитых газов, реже болели гриппом. Из-за корреляции многие родители водили своих детей не к врачу, а на ближайшее промышленное предприятие. Один санитарный офицер решил расследовать это заявление. Он обнаружил, что общий уровень заболеваемости гриппом составляет 40 процентов.
На местном оловянном заводе, где рабочие подвергались воздействию азотной кислоты, она составляла всего 11 процентов. Если эти рабочие также вдыхали порох, этот показатель составлял всего пять процентов, пишет доктор Джереми Браун в своей книге «Грипп». Теперь мы знаем, что корреляция никогда не может доказать причинно-следственную связь и что вдыхание ядовитых химических паров не является лекарством ни от чего. Проверьте эти другие веселые корреляции.
7 / 9
Ларс Холлстром/Шаттерсток
Хинин
Изготовленный из коры хинного дерева в Южной Америке, хинин веками использовался коренными народами для лечения малярии (и до сих пор!). Он был завезен в Европу к середине семнадцатого века и продолжал доказывать свою эффективность в снижении лихорадки, связанной с малярией. Во время эпидемии испанского гриппа в 1918 году врачи пытались использовать его для предотвращения лихорадки, связанной с гриппом. К сожалению, причина, по которой хинин снижал лихорадку при малярии, заключалась в том, что он фактически лечил малярию, атакуя вызывающих ее паразитов.
Лечение бесполезно против таких вирусов, как грипп. Вот еще 15 странных древних средств, о существовании которых вы даже не подозревали.
8 / 9
Элленме/Шаттерсток
Клизмы
Подобно кровопусканию и слабительным, клизмы считались еще одним способом, которым врачи 19-го века могли «вымывать» грипп. Иногда лечебные мероприятия заходили слишком далеко. В одном случае 1936 года пациент получил семь клизм за три недели, а также два разных слабительных и несколько других домашних средств, пишет доктор Джереми Браун в своей книге «Грипп: столетняя охота за излечением от самой смертельной болезни» 9.0040 .
9 / 9
Елена Шашкина/Shutterstock
Куриный бульон
Особенность этого старинного средства в том, что — неожиданно — оно работает! В 1978 году пульмонологи попросили здоровых добровольцев пить горячую воду, холодную воду или горячий куриный бульон, а затем измерили изменения заложенности носа.