Лечебная физкультура при нефроптозе: Комплекс физических упражнений при нефроптозе

Комплекс физических упражнений при нефроптозе

  1. Главная
  2. Лечебная физкультура
  3. В помощь сотрудникам кабинета ЛФК и СМ
  4. Комплексы упражнений
  5. Комплекс физических упражнений при нефроптозе
  1. Лежа не спине:
  2. Подтяните носки на себя, сократите ягодичные мышцы, затем в исходное положение, — расслабиться.
  3. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. 6-8 раз.
  4. Ноги согнуты в коленных суставах, на ширине плеч, подтянуть колено к противоположной пятке. 6-8 раз.
  5. Поочередное поднимание выпрямленных ног вверх. 10 – 15 раз.
  6. Разведение рук и ног в стороны, втянуть живот с напряжением. 4-5 раз.
  7. Руки вдоль туловища, согнуть ноги, развести колени, подтянуть ноги вверх и в стороны, опустить вниз, расслабиться. 4-6 раз.
  8. «Велосипед». 12-30 раз.
  9. Диафрагмальное дыхание.
    6-8 раз.
  10. Ноги согните в коленях, руки на поясе, поочередное опускание колен вправо – влево.
  11. Поочередное поднимание ног и круговые движения ими. 6-10 раз.
  12. Горизонтальные ножницы. 6-10 раз.
  13. Руки вверх – вдох, в исходное положение – выдох. 4-6 раз.
  14. Ноги согнуты в коленях – вдох, поднять таз вверх – втянуть живот, в исходное положение – выдох.
  15. Ноги согнуты в коленях, круговые движения в тазобедренных суставах. 5- 6 раз.
  16. II. Лежа на животе:
  17. Поочередное поднимание прямых ног вверх, напрягая ягодичные мышцы. В исходное положение – расслабиться.4-6 раз.
  18. Поочередное касание согнутой в коленях ногой живота.
  19. Круговые движения в тазобедренных суставах, мышцы напряжены.

III. Стоя на коленях:

  1. Сесть на пятки, 4-6 раз, ягодичные мышцы напряжены.
  2. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На вдох сесть между пяток, живот втянуть. В исходном положении расслабиться. 4-6 раз.
  3. Ноги вместе, руки на поясе. Сесть вправо – влево, руки вперед. 4-6 раз.
  4. IV. Сидя на полу:
  5. Ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, выпрямить вверх на выдохе, опустить. 4-6 раз.
  6. Ноги согнуть, колени развести, руки между ног. Сводить колени, оказывая сопротивление руками. 6 – 8 раз.
  7. Ноги вместе, руки в упоре сзади. На выдохе таз поднять вверх, втянуть живот, анус, напрячь ягодицы. В исходном положении расслабиться – вдох.
  8. Руки вверх – вдох, в исходное положение – выдох.
  9. V. Упражнения при ходьбе:
  10. Ходьба высоко поднимая колени до противоположного локтя.
  11. Ходьба боком, перекрестными шагами на носках – 3 минуты.
  12. Руки в стороны – вдох, вниз – выдох. 4 раза.

Примечания:

  1. Все упражнения делаются в медленном темпе.
  2. Акцент при всех упражнениях на сжимание  — разжимание ягодиц.
  3. После наиболее трудных упражнений отдыхать 30-40 сек.
  4. Рекомендуются занятия в плавательном бассейне 3 раза в неделю.

Лечебная физкультура при нефроптозе у детей

Подробности

Опубликовано 21 Март 2016

Просмотров: 3257

Утренняя  зарядка

Проводить зарядку следует ежедневно в течение 20—30 минут, гимнастика выполняется натощак, на мягком теплом коврике (подстилке).Оптимальным исходным положением, из которого выполняются упражнения, является горизонтальное (лежа на спине, на боку, на животе) с подложенной под таз небольшой подушечкой или одеялом, свёрнутым несколько раз.  Перед выполнением упражнений выпить полстакана теплой воды. 

1. Ноги слегка согнуты в коленях. Подышать диафрагмой — при вдохе максимально выпячивать живот, при выдохе — сильно его втягивать. Выполнять 5—10 раз.

2. Поочередно поднимать вверх прямые ноги, по 5—8 раз каждую.

3. Поочередно подтягивать согнутые в коленях ноги к животу. Выполнить движение по 6—8 раз каждой ногой.

5. Сжать между коленями небольшой мяч на 6—8 сек. Проделать упражнение 4—5 раз.4. В течение 1—2 минут выполнять упражнение «велосипед».

6. На вдохе поднять вытянутые ноги вертикально вверх, на выдохе — опустить. Повторить 5—10 раз.

7. Поднять вверх прямые ноги, колени вместе. На вдохе развести ноги в стороны, на выдохе — скрестить их. Повторить 5—6 раз.

8. Исходное положение: лежа на правом боку. Поднимать вверх прямую левую ногу 6—8 раз. Повторить то же самое, лежа на левом боку.

Все упражнения выполняются в медленном или среднем темпе с большой амплитудой, соблюдая паузы отдыха между ними.  Если то или иное упражнение даётся с трудом, то от него следует отказаться, пробуя вводить его позднее. Физическая нагрузка на всём протяжении лечения не должна вызывать утомления, а так же появления болей и других признаков обострения заболевания.

При нефроптозе тяжелые физические нагрузки противопоказаны, если их не избежать, то нужно пользоваться специальным бандажом во время работы. Следует иметь ввиду, что длительно пользоваться бандажом нельзя, так как может развиться атрофия поддерживающих мышц, что приведет к резкому прогрессированию болезни. Кроме 

ежедневной гимнастики рекомендуется плавание и ходьба.При нефроптозе разрешаются малоподвижные игры, медленные прогулки по ровной местности, а вот движения и упражнения, сопровождающиеся сотрясением тела, — прыжки, бег, растяжки и висы — не рекомендуются.

Комплекс упражнений лучше делать 2 раза в день: утром и после работы, когда отмечается наибольшее смещение внутренних органов книзу, но не раньше, как через 2 часа после еды. Вечером, перед сном, желательно делать упражнение «берёзка» для фиксации почки в физиологичное положение на время сна. Первые 2 недели комплексом упражнений лучше заниматься 1 раз в день. Закаливанием и общеукрепляющими упражнениями больные нефроптозом должны заниматься всю жизнь. Перед выполнением комплекса желательно сделать больному нефроптозом легкий массаж (самомассаж).

      Регулярная гимнастика при нефроптозе порой делает чудеса, ведь специальные упражнения тренируют и укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, что не только останавливает дальнейшее развитие болезни, но даже способствует фиксации почки в своем нормальном месте.

Нефроптоз: причины, диагностика и лечение

Нефроптоз — это редкое состояние, при котором почка человека опускается в таз, когда он встает.

В некоторых случаях нефроптоз может вызывать тяжелые симптомы, включая боль в боку и кровь в моче.

Заболевание имеет долгую историю споров, связанных с его диагностикой и лечением. Тем не менее, визуализирующие исследования теперь могут подтвердить его присутствие и то, что известно как плавающая почка.

Поделиться на PinterestНефроптоз — это медицинский термин, используемый для обозначения плавающих или подвижных почек.

Нефроптоз – это повышенная подвижность почек. У людей с нефроптозом почки смещаются вниз из своего нормального положения, когда они встают.

Заболевание может приводить к сильным болям в животе, тошноте и рвоте при стоянии, но также может не вызывать никаких симптомов.

Нефроптоз давно вызывает споры. Этот термин был впервые использован в 1885 году. С тех пор он ассоциируется со многими различными симптомами, в том числе:

  • тревога
  • истерия
  • потеря веса
  • инфекции мочевыводящих путей
  • боль в почках
  • учащенное сердцебиение

Из-за разнообразия симптомов, связанных с нефроптозом, врачи начали его лечить.

Однако сегодня наличие нефроптоза может быть подтверждено с помощью медицинской визуализации, проводимой в положении стоя и лежа.

Что касается вариантов лечения, то они также широко обсуждались на протяжении многих лет.

Долгое время предпочтительным методом лечения было хирургическое прикрепление флотирующей почки к брюшной стенке. Однако эта процедура потеряла популярность из-за рисков и того факта, что она не всегда устраняла симптомы.

Сегодня некоторые хирурги по-прежнему выполняют эту процедуру, если у кого-то проявляются длительные симптомы нефроптоза.

Поскольку нефроптоз изучен недостаточно, врачи не уверены, что вызывает это состояние.

Некоторые врачи считают, что нефроптоз может быть частично вызван любым событием, которое ослабляет связки, удерживающие почку в организме. Эти события могут включать любое из следующего:

  • внезапная, резкая потеря веса
  • беременность и роды
  • травмы живота или позвоночника
  • частые интенсивные физические нагрузки

Факторы риска

Люди с нефроптозом, как правило, имеют определенные общие черты. Эти черты могут сделать человека более склонным к развитию нефроптоза.

Женщины чаще страдают нефроптозом, чем мужчины. К другим факторам, которые могут подвергнуть человека риску, относятся:

  • низкая масса тела
  • рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей или камни
  • высокое кровяное давление
  • большая, чем обычно, область тела, содержащая почки

Поделиться на PinterestСильная боль в боку может быть симптомом нефроптоза.

Симптомы нефроптоза могут различаться по интенсивности. У большинства людей с нефроптозом не будет много симптомов или они будут легкими.

Симптомы могут включать чувство тяжести или потягивания в животе в положении стоя, которое облегчается в положении лежа.

Однако у небольшого процента людей с нефроптозом симптомы могут быть тяжелыми. Они могут включать следующее:

  • сильная боль в боку, которая приходит и уходит
  • кровь в моче
  • аномально учащенное сердцебиение
  • тошнота и рвота
  • выделение небольшого количества мочи

Когда человек испытывает эти симптомы , он известен как кризис Дитля.

Осложнения

Нефроптоз маловероятен. Однако могут возникнуть осложнения. К ним относятся:

  • камни в почках
  • почечные инфекции
  • высокое кровяное давление
  • недостаток крови в почках

Человек с нефроптозом может ожидать, что другие возможные причины его симптомов будут устранены во время диагностики.

Врачи часто проверяют кровь и мочу. Анализ крови иногда приходит в норму, в то время как кровь обнаруживается в моче. В это время врач может назначить визуализирующие исследования.

Нефроптоз лучше всего диагностируется с помощью серии визуализирующих исследований, которые создают так называемую урограмму. Если врач подозревает, что причиной симптомов у человека является нефроптоз, он, скорее всего, прикажет провести тест с добавлением красителя в кровоток, чтобы помочь ему осмотреть почки.

Тест следует проводить, когда человек лежит и когда он стоит. На изображениях человека с нефроптозом четко видно, что почка опускается вниз примерно на 5 сантиметров.

Поделиться на PinterestУпражнения на укрепление брюшной стенки могут облегчить симптомы нефтоптоза.

Существует множество подходов к лечению нефроптоза. Некоторые врачи рекомендуют начинать лечение с неинвазивных подходов, таких как увеличение веса или упражнения для укрепления брюшной стенки.

Если эти варианты лечения не улучшают симптомы, врачи могут рассмотреть вопрос об операции. Существует несколько методов, которые можно использовать для фиксирования подвижной почки на постоянное место.

Однако из-за редкости нефроптоза мало что известно о хирургических результатах и ​​о том, эффективно ли хирургическое вмешательство лечит симптомы. Некоторые исследования показывают, что те, кто подвергается хирургическому лечению, могут иметь хорошие результаты.

Лапароскопическая фиксация почки представляется наиболее перспективным хирургическим методом. При этой технике делается лишь небольшой надрез, позволяющий хирургу получить доступ к почке.

Поскольку потребность в проведении этого типа хирургии очень мала, эта процедура еще не стала стандартизированной, а ее результаты недостаточно изучены или зарегистрированы.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что у большинства людей, отвечающих определенным хирургическим критериям и перенесших хирургическую процедуру, наблюдается некоторое облегчение боли.

Однако до сих пор неясно, как долго продлится обезболивание, будет ли состояние повторяться, и в какой степени большинство людей могут ожидать долгосрочного облегчения нефроптоза.

Нефроптоз: причины, диагностика и лечение

Нефроптоз — это редкое состояние, при котором почка человека опускается в таз, когда он встает.

В некоторых случаях нефроптоз может вызывать тяжелые симптомы, включая боль в боку и кровь в моче.

Заболевание имеет долгую историю споров, связанных с его диагностикой и лечением. Тем не менее, визуализирующие исследования теперь могут подтвердить его присутствие и то, что известно как плавающая почка.

Поделиться на PinterestНефроптоз — это медицинский термин, используемый для обозначения плавающих или подвижных почек.

Нефроптоз – это повышенная подвижность почек. У людей с нефроптозом почки смещаются вниз из своего нормального положения, когда они встают.

Заболевание может приводить к сильным болям в животе, тошноте и рвоте при стоянии, но также может не вызывать никаких симптомов.

Нефроптоз давно вызывает споры. Этот термин был впервые использован в 1885 году. С тех пор он ассоциируется со многими различными симптомами, в том числе:

  • тревога
  • истерия
  • потеря веса
  • инфекции мочевыводящих путей
  • боль в почках
  • учащенное сердцебиение

Из-за разнообразия симптомов, связанных с нефроптозом, врачи начали его лечить.

Однако сегодня наличие нефроптоза может быть подтверждено с помощью медицинской визуализации, проводимой в положении стоя и лежа.

Что касается вариантов лечения, то они также широко обсуждались на протяжении многих лет.

Долгое время предпочтительным методом лечения было хирургическое прикрепление флотирующей почки к брюшной стенке. Однако эта процедура потеряла популярность из-за рисков и того факта, что она не всегда устраняла симптомы.

Сегодня некоторые хирурги по-прежнему выполняют эту процедуру, если у кого-то проявляются длительные симптомы нефроптоза.

Поскольку нефроптоз изучен недостаточно, врачи не уверены, что вызывает это состояние.

Некоторые врачи считают, что нефроптоз может быть частично вызван любым событием, которое ослабляет связки, удерживающие почку в организме. Эти события могут включать любое из следующего:

  • внезапная, резкая потеря веса
  • беременность и роды
  • травмы живота или позвоночника
  • частые интенсивные физические нагрузки

Факторы риска

Люди с нефроптозом, как правило, имеют определенные общие черты. Эти черты могут сделать человека более склонным к развитию нефроптоза.

Женщины чаще страдают нефроптозом, чем мужчины. К другим факторам, которые могут подвергнуть человека риску, относятся:

  • низкая масса тела
  • рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей или камни
  • высокое кровяное давление
  • большая, чем обычно, область тела, содержащая почки

Поделиться на PinterestСильная боль в боку может быть симптомом нефроптоза.

Симптомы нефроптоза могут различаться по интенсивности. У большинства людей с нефроптозом не будет много симптомов или они будут легкими.

Симптомы могут включать чувство тяжести или потягивания в животе в положении стоя, которое облегчается в положении лежа.

Однако у небольшого процента людей с нефроптозом симптомы могут быть тяжелыми. Они могут включать следующее:

  • сильная боль в боку, которая приходит и уходит
  • кровь в моче
  • аномально учащенное сердцебиение
  • тошнота и рвота
  • выделение небольшого количества мочи

Когда человек испытывает эти симптомы , он известен как кризис Дитля.

Осложнения

Нефроптоз маловероятен. Однако могут возникнуть осложнения. К ним относятся:

  • камни в почках
  • почечные инфекции
  • высокое кровяное давление
  • недостаток крови в почках

Человек с нефроптозом может ожидать, что другие возможные причины его симптомов будут устранены во время диагностики.

Врачи часто проверяют кровь и мочу. Анализ крови иногда приходит в норму, в то время как кровь обнаруживается в моче. В это время врач может назначить визуализирующие исследования.

Нефроптоз лучше всего диагностируется с помощью серии визуализирующих исследований, которые создают так называемую урограмму. Если врач подозревает, что причиной симптомов у человека является нефроптоз, он, скорее всего, прикажет провести тест с добавлением красителя в кровоток, чтобы помочь ему осмотреть почки.

Тест следует проводить, когда человек лежит и когда он стоит. На изображениях человека с нефроптозом четко видно, что почка опускается вниз примерно на 5 сантиметров.

Поделиться на PinterestУпражнения на укрепление брюшной стенки могут облегчить симптомы нефтоптоза.

Существует множество подходов к лечению нефроптоза. Некоторые врачи рекомендуют начинать лечение с неинвазивных подходов, таких как увеличение веса или упражнения для укрепления брюшной стенки.

Если эти варианты лечения не улучшают симптомы, врачи могут рассмотреть вопрос об операции. Существует несколько методов, которые можно использовать для фиксирования подвижной почки на постоянное место.

Однако из-за редкости нефроптоза мало что известно о хирургических результатах и ​​о том, эффективно ли хирургическое вмешательство лечит симптомы. Некоторые исследования показывают, что те, кто подвергается хирургическому лечению, могут иметь хорошие результаты.

Лапароскопическая фиксация почки представляется наиболее перспективным хирургическим методом. При этой технике делается лишь небольшой надрез, позволяющий хирургу получить доступ к почке.

Поскольку потребность в проведении этого типа хирургии очень мала, эта процедура еще не стала стандартизированной, а ее результаты недостаточно изучены или зарегистрированы.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что у большинства людей, отвечающих определенным хирургическим критериям и перенесших хирургическую процедуру, наблюдается некоторое облегчение боли.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>