Кроссовки для ходьбы женские лучшие: Рейтинг какие женские кроссовки лучше в 2021 году. Советы

Содержание

Топ-27 лучших женских летних кроссовок • Журнал DRESS

Самые модные женские кроссовки

Eytys, Angel Sneakers

Angel Sneakers от Eytys

Женские кроссовки от бренда Eytys – современная адаптация моды 90-х – массивная подошва, средняя высота голенища и тонкие шнурки на металлических люверсах.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Назначение: стильные женские кроссовки на каждый день. Отлично впишутся в стиль кэжуал, а также sport style.

Материалы:

Подошва – резина
Верх – 100% хлопок
Шнурки – нейлон

Цена – от 300 до 420$

Converse, Run Star Motion

Run Star Motion от Converse

Высокие женские кроссовки с массивной подошвой от Converse, как и модель от Eytys, отсылает к моде прошлого века, а именно, популярным кроссовкам бренда середины 70-х годов.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Назначение: трендовая модель для составления стильных луков в любых стилистических направлениях.

Материалы:

Подошва – резина
Верх – канвас

Цена – 105-150$

Nike X Off-White Air Jordan 1

Коллаборация Nike и Off-White — модель Air Jordan 1

Кроссовки, созданные в коллаборации Nike и бренда Off-White, так и просятся в гардероб спортивных девушек или тех, кто придерживается уличного стиля.

Назначение: подойдут и на каждый день, и для занятий спортом, однако высокая цена и ограниченный тираж модели делают кроссовки практически произведением искусства.

Материалы:

Подошва – резиновая
Верх – кожа.

Цена – 2 500$

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

New Balance 452

Модные кроссовки в стиле ретро от New Balance – модель для тех, кому важны детали. Имеют промежуточную подошву ABZORB, которая поглощает и перераспределяет нагрузку.

Назначения: уместны и в повседневном, и в спортивном гардеробе.

Идеально смотрятся с джинсами и брюками.

Материалы:

Подошва – полиуретан
Верх – натуральная кожа.

Цена – 165-180$

Alexander McQueen, Deck Lace Up Plimsoll

Deck Lace Up Plimsoll от Alexander McQueen

Модная пара от Alexander McQueen отлично впишется в базовый гардероб и за счет цветных люверсов сделает образы чуть менее спокойными. Модель имеет округлый носок и массивную толстую подошву.

Назначение – повседневные кроссовки для создания стильных образов.

Материалы:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подошва — резина
Верх – холщовый

Цена – 410-540$

Тренды моды женских кроссовок весна-лето 2022 — в материале журнала ДРЕСС.

Самые удобные женские кроссовки

Puma RS-Fast Mix Trainers

Кроссовки унисекс RS-Fast Mix Trainers от Puma идеально подойдут, если ты ценишь комфорт и свои ощущения. Оснащены амортизационной системой Running System – стабилизация стопы за счет эффективного пеноматериала.

Назначение – для повседневной носки. Идеально подходят для уличных направлений в одежде вроде хип-хоп, но и в спортивный или кэжуал впишутся отлично.

Материалы:

Подошва – комбинированная – мягкий вспененный пластик, резина и термопластичный полиуретан
Верх – комбинированный – текстиль, натуральная и искусственная кожа.

Цена – 65-130$

Asics, Novablast 2

Novablast 2 от Asics

Популярные и очень комфортные кроссовки Asics – это сочетание интересного дизайна и функциональности. Идеально подходят для эффективных тренировок, а в свободное время помогают дополнить повседневный образ. Оснащены амортизирующей промежуточной подошвой, а также вентиляцией благодаря двойной жаккардовой сетке.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Назначение – универсальные. Подойдут и для повседневной носки, и для фитнеса, и для бега.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – нейлон и спандекс

Цена – 110-150$

New Balance Coco Gauff 327

Женские кроссовки 327 выполнены из мягкой ткани и нейлона, которые не закупоривают воздух и позволяют находиться ноге в комфорте и сухости. Цветные Coco Gauff 327 окрашены в акцентный цвет с внутренней стороны ступни, что делает их еще оригинальнее.

Назначение – одинаково хороши и для работы, когда нужно стоять, и для активной жизни.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – натуральная кожа и текстиль.

Цена – около 200$

Подборка 12 самых комфортных кроссовок на лето — от редакции DRESS.

Лучшие бюджетные кроссовки

Adidas, Crazy ChaosSshadow 2.0

Cравнительно дешевые кроссовки от бренда Адидас при своей доступности не уступают по качеству и многим более дорогим моделям. Оснащены цепкой подошвой для предотвращения скольжения, а также промежуточной подошвой Cloudfoam, которая амортизирует и минимизирует травмы голеностопа и связок.

Представлены в двух цвета – черно-белом с цветными пастельными вставками или бежевом.

Назначение – для повседневной носки и комбинации со спортивными брюками, шортами и джинсами.

Материалы:

Подошва – резина
Верх – сетка и замша.

Цена – 45-95$

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Fila, DISRUPTOR STRAPS

Недорогие кроссовки на липучках от FILA сочетают стильный дизайн, разумную цену и достаточно высокое качество – есть и амортизирующая подошва, и повышенная устойчивость к износу. Нам пригнулась модель в ярком желтом цвете, но есть вариант и поспокойнее.

Назначение – повседневные кроссовки для частой ходьбы. Желтый цвет делает их отличным дополнением к аутфитам в стиле колорблок, хотя и деловой костюм они смогут сделать чуть более расслабленным.

Материалы:

Подошва — этиленвинилацетат, искусственная резина
Верх – искусственная кожа и полиэстер

Цена – 52-105$

Puma, Wired Run Slip-On Women’s Trainers

Стильные белые кроссовки от Puma станут отличным вложением, если тебе нужна универсальная вещь. Модель без шнурков отлично подойдет даже под деловой костюм, если дресс код не слишком строгий.

Назначение – повседневные кроссовки для частой носки.

Материалы:

Подошва – вспененный мягкий пластик и резина
Верх – сетчатый текстиль и искусственная кожа

Цена – 35-75$

Лучшие кроссовки премиум и люкс сегмента

Stella McCartney, Eclypse

Разноцветные кроссовки от Стеллы Маккартни будут отличным акцентом повседневного образа. Модель выполнена в технике колорблок, а также в комбинации разных материалов. Широкая скульптурная подошва делает модель ее более оригинальной.

Назначение – fashion-кроссовки для повседневной носки.

Материалы:

Подошва – резиновая
Верх – комбинированная – текстильная и полиуретановая

Цена

– 405-580$

Gucci, Ace

Классические низкие женские кроссовки белого цвета с фирменной полосой модного дома Gucci и цветными задниками – зеленым и красным. Поверх ленты нанесена вышивка золотой пчелы, которая была символом модного дома в 70-80-х годах.

Назначение – кроссовки для повседневной носки и составления модных образов.

Материалы:

Подошва — каучуковая
Верх — кожаный

Цена – 700-750$

Balmain, B-Bold

Комбинированные высокие кроссовки с эластичным материалом голени и съёмными кожаными ремешками. В классическом понимании не являются кроссовками, однако по рамкам современной моды вполне могут называться ими.

Назначение – использование в качестве акцента в эпатажных, авангардных или повседневных образах.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – замша и трикотаж

Цена – 900-930$

Balenciaga Speed

Настоящий бестселлер люксового бренда Баленсиага – кроссовки-носки без застежки. Изначально это беговые кроссовки, предназначенные для скоростного передвижения, однако в современном гардеробе они адаптировались, как повседневные и стали неотъемлемой частью уличного стиля.

Назначение – для бега или повседневной носки.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – переработанный трикотаж

Цена – 900-1100$

Лучшие белые кроссовки

Adidas for Prada Re-Nylon Forum

Re-Nylon Forum — коллаборация Adidas и Prada

Сотрудничество компании Adidas с модным домом Prada вылилось в стильные белые кроссовки Re-Nylon Forum, сочетающие роскошь ручной работы и эргономику баскетбольной обуви.

На шнуровке предусмотрена мини-сумочка с молнией, которая делает модель еще более трендовой.

Назначение: изначально баскетбольные кроссовки, подходящие в том числе и для повседневной носки.

Материалы:

Подошва – резина
Верх – переработанный нейлон.

Цена – 810-835$

Nike Air Force 1 Pixel

Популярная модель Air Force 1 Pixel именно та обувь, которая подойдет как базовая. Платформа этой модели Nike как визуально, так и на деле увеличит длину ног и рост. Пара гармонично впишется в любой образ за счет универсального белого цвета.

Эта же модель есть в других цветовых решениях –колорблок, черном, розовом.

Назначение – кроссовки для ежедневных прогулок. Подойдут для базового гардероба, а также впишется в луки в стиле кэжуал, деловом, спортивном, преппи и даже в академическом.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – кожа с перфорацией в области носка

Цена – около 150$

Adidas Thesia

Легкие кроссовки на лето в уличном стиле с промежуточной амортизирующей подошвой подойдут, если ты ищешь сочетание качества и защиты стопы. Вдохновляясь 80-ми – кроссовки со знакомым нам дизайном, но вот подошва внесла коррективы и это уже совершенно новый продукт.

Назначение: Повседневные. Можно сочетать с юбкой миди или удлиненным пальто.

Материалы:

Подошва – резина
Верх – текстиль.

Цена – 145$

Лучшие кроссовки для ходьбы

Adidas by Stella McCartney

Стильные беговые кроссовки, созданные в сотрудничестве Adidas и Stella McCartney, отлично подойдут, если в течение дня тебе приходится много ходить – у них гибкий верх, который адаптируется к движению и мягкая амортизация Boost.

Назначение – беговые, повседневные, для ходьбы. Стильный дизайн кроссовок делает их универсальными в вопросе сочетаний.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – текстиль

Цена – 279$

Salomon, ONIC 4 BALANCE W

Кроссовки от Salomon – решение для девушек, которым важна защита стопы. Модель предусматривает защиту от вибраций, а значит к вечеру ноги будут уставать меньше. Пара прекрасно подойдет на лето – сетчатая поверхность позволяет циркулировать воздуху и испаряться влаге.

Назначение – для активных девушек, вынужденных много передвигаться в течение дня. Вес 213 грамм почти не ощущается на ногах.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – текстиль и синтетические волокна

Цена – 100-145$

Reebok Instapump Fury

Поистине крутые Reebok Instapump Fury с системой быстрой шнуровки оценят любители необычной обуви. Изогнутая подошва, необычный дизайн и яркий цвет – такая пара выгодно дополнит любой гардероб. При разработке производитель учел, что кроссовки – вещь частого использования, поэтому сделал их хорошего качества и с мягкой амортизацией без утяжеления.

Назначение – повседневные кроссовки для сочетания с юбками, джинсами, шортами.

Материалы:

Подошва — резина
Верх – текстиль и синтетические волокна

Цена – 119-224$

Лучшие кроссовки для жаркой погоды

New Balance 850

Стильные дышащие кроссовки на лето New Balance 850 с вентилирующимся сетчатым верхом не дадут ноге перегреться и вспотеть, а своим привлекательным внешним видом дополнят романтичный образ.

Назначение: повседневные – будут отлично смотреться с легкими брюками, юбками и платьями пастельных оттенков.

Материалы:

Подошва – полиуретан
Верх – сетка и полиэстера

Цена – 78-158$

UGG Tay

Легкие, воздушные и отлично вентилирующиеся кроссовки TAY от бренда UGG, который производит угги – шикарный выбор для жаркой погоды. Имеют мягкую подошву и прочный протектор, а также комфортную поролоновую стельку.

Назначение – кроссовки на каждый день летом и весной, когда важно защитить ноги от излишней потливости.

Материалы:

Подошва – мягкий вспененный пластик
Верх – сетчатый искусственный трикотаж

Цена – 140-170$

VANS Evdnt Ultimatewaffle

Городские кроссовки с аутентичным дизайном отлично подойдут на лето – легкие, дышащие и износостойкие. Имеют необычную прозрачную подошву, а также стельку UltraCush, в которую встроен супинатор для поддержки стопы.

Назначение – городские кроссовки в стиле кэжуал или спорт.

Материалы:

Подошва — полиуретан
Верх – натуральная кожа, текстиль

Лучшие кроссовки для работы на ногах

Если в течение дня тебе приходится много времени стоять и проводить на ногах, присмотрись к одной из следующих пар.

Adidas ZX 2K BOOST

Они пришли на замену джокерам — мягкие и лофтовые. Подойдут, если ты выбираешь активный образ жизни или часто проводишь день на ногах.

Назначение: повседневные. Прекрасно смотрятся с джинсами, кожаными брюками и длинными юбками. Не нарушая официально-деловой стиль, они делают образ менее тяжелым и строгим.

Материалы:

Подошва – резина
Верх – сетка и термополиуретан.

Цена – 70-170$

Asics GEL-NIMBUS 23

Эти кроссовки подойдут на лето для девушек, особенно для тех, кто много времени проводит на ногах. У модели мягкая опора и амортизатор в области каблука, который снижает нагрузку при долгом стоянии на твердой поверхности.

Назначение – для скандинавской ходьбы и бега, а также повседневной носки, связанной с долгим нахождением на ногах. Стильный бежево-золотой цвет помогает сочетать кроссовки почти с любо одеждой или униформой.

Материалы:

Подошва – пена ASICS
Верх — сетка

Цена – 130-150$

New Balance Fresh Foam 880v11

Модель Fresh Foam 880v11 изначально разработана для бега на длинные дистанции, но имеющаяся у пары промежуточная подошва, и удобная посадка по стопе сделали ее универсальной.

Назначение – одинаково хорошо подойдут и для бега, и для девушек, чья работа требует длительной статики.

Материалы:

Подошва – резина;
Верх – двуслойный жаккард

Цена – 190-200$

Как видишь – выбор качественных кроссовок огромный. Надеемся, что наш рейтинг поможет тебе в выборе, а если есть дополнения — поделись своими любимыми моделями в комментариях!

Написать свое мнение

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Лучшие кроссовки для ходьбы — как выбрать мужские и женские модели? Easytone, Nike, Рибок и другие модели

Для того, чтобы не ошибиться с выбором кроссовок для ходьбы, мы должны представлять визуально как они выглядят. Видов кроссовок много и выглядят они по-разному, но какие из них наши. Кроссовки для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, это защитит голеностопный сустав.

Самый доступный и привычный вид физической нагрузки ↓
Правильное дыхание ↓
Нагрузка и методика ↓
Какими отличительными способностями должны обладать кроссовки для ходьбы? ↓
Подошва и протектор ↓
Супинатор ↓
Материал ↓
Шнурки ↓
Правильно выбираем покрытие поверхности ↓
Основные производители ↓
Наиболее популярные женские модели ↓
Reebok Easy Tone ↓
NikeAirMillerWalk ↓
PumaBodyTrain ↓
Наиболее популярные мужские модели ↓
ReebokRunToneAction ↓
Nike Free Walk ↓
AsicsGel-solaceAW13 ↓
Несколько советов о правильной технике ↓

При выборе кроссовок, главное меньше обращать внимания на уговоры продавца. Фразы – «как вам идет» и «этот цвет вам к лицу», должны для вас стать абсолютно пустыми.

Хотя продавцы в фирменных магазинах обычно, очень скудно употребляют подобные уговоры. Если вы хотите носить кроссовки долго, и чтобы они были удобными. Приобретайте их в фирменных магазинах. И здесь даже дело не в цене, а в том что, приобретая хорошую вещь в фирменном магазине, вы просто сохраните здоровье ваших ног.

Выбирая обувь, помните только об удобстве стопы, ее положения внутри кроссовок. Потому как обувь, купленная для ходьбы, предполагает преодоление большого расстояния.

Вот основные правила:

Ни в коем случае кроссовки не должны быть малы вам, это не футболка, они не растянутся, а качественные вообще не увеличиваются в размере, даже после долгой эксплуатации.
Примерку по возможности перенесите, на вторую половину дня ближе к вечеру. Ноги, находясь в вертикальном положении, отекают и размер будет отличаться от утренней примерки. Будет более правильным.
Надев кроссовок в магазине, не стойте на месте, походите пару минут, чтобы понять попали ли вы в размер.
Никогда ни примеряйте кроссовок на босую ногу.

Самый доступный и привычный вид физической нагрузки

Давайте рассмотрим несколько рекомендаций по правильному применению ходьбы, как инструмент дополнительной полезной нагрузки с целью улучшения нашего физического и морального состояния.

Время для ходьбы можно выбирать любое, хотя лучше всего не совершать далеких прогулок на пустой желудок. Оптимально это от часа до двух после приема пищи. Хотя людям, которые имеют лишние килограммы, преодоление небольших расстояний натощак, пойдут впрок.

Темп ходьбы может отличаться от времени суток. Если вы совершаете прогулку с утра, то не стоит совершать её на длинные дистанции, организм после сна еще не перенасыщен лишними калориями, и нет необходимости их сжигать. А вот прогулка с временными ускорениями как раз пойдет на пользу вашей сердечно-сосудистой системе.

В вечерние часы напротив, совершайте экскурсионные, длинные прогулки. Чередуя скорость ходьбы.

Правильное дыхание

При правильной прогулке вы не должны задыхаться – это главное условие, дышать необходимо размеренно – ритмично через нос. Когда же вы повышаете ритм, то добавляется выдох через рот. Дышать необходимо глубоко полной грудью, чтобы при ускоренной ходьбе организм не испытывал недостатка кислорода.

Нагрузка и методика

Определенно, для обычного человека, ходьба не должна разделяться на маленькие расстояния каждый день. Лучше через день совершать большие марш – броски, чем дробить расстояние. Нагружая организм небольшими расстояниями, вы не почувствуете ни оздоровительного эффекта, ни улучшения самочувствия.

Расстояния от 3-5 км в день являются средними, меньшими расстояниями должны апеллировать люди преклонного возраста. Повышенными расстояниями считаются прогулки на 8-10 км. Для людей физически активных в этот маршрут включают подъемы и спуски.

Если ограничится не расстоянием, а временными отрезками, то начинать тренировать прогулки необходимо с 15 – 30 мин в день. Постепенно в течение трех месяцев добавляйте по 5-10 мин на каждое занятие. Так вы подготовите ваше сердце к физической активности. Но также, не стоит и усердствовать, прогулки более 2 часов уже не будут оказывать на ваш организм только положительный эффект.

Какими отличительными способностями должны обладать кроссовки для ходьбы?

Подошва и протектор

Подошва должна быть обязательно трехслойной, из износоустойчивой резины. Она также должна обладать отличной амортизацией, с минимум одной воздушной камерой. Рельеф подошвы должен быть высокий, с обязательным напуском на носок в виде шипов. Каблук подошвы обязательно твердый.

Протектор по неоднородному покрытию никогда не должен быть выполнен из каучука. Выполняется он из пористой резины. Желательно, чтобы протектор находил на задник каблука, тогда это еще и обеспечивает стабилизацию пятки.

Супинатор

Самую важную роль в удобстве ходьбы играет супинатор. В отличие от подошвы, которая скорее обеспечивает безопасность, супинатор не дает развиться плоскостопию.

Именно от него зависит удобное расположение стопы в кроссовке. При выборе нужно помнить, что если вам неудобно, то вам не подходит расположение супинатора. И он уже не подстроится под вашу ногу, не подтянется, не прогнется. Если вам неудобно, то это не ваша модель.

Материал

Верхняя часть должна сочетать несколько видов покрытий. Нижняя часть, которая контактирует с подошвой, должна быть обязательно кожаной.

Средняя и верхняя части выполняются в основном из синтетики. И в этом нет ничего плохого, не стоит бояться слова «синтетика», это не кожзам. Нога в процессе ходьбы обязательно должна вентилироваться. Для этого из синтетики делают сетчатые вставки, которые не пропадают и почти не рвутся.

Шнурки

Шнурки, как и шнуровка, может быть разнообразной. Но все же, есть некоторые наблюдения. Не рекомендуется использование круглых шнурков, они быстро развязываются. Кожаные неплохо фиксируют стопу, но они неподвижны. Оптимальный вариант – это плоские из синтетики, они хорошо фиксируют ногу..

Правильно выбираем покрытие поверхности

Не забывайте о высокой шнуровке для защиты голеностопного сустава от неровного ландшафта.

Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.

Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.

На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.

Для спортивного покрытия на беговых дорожках подойдут все виды. Здесь не кроссовки делают под покрытие, а покрытие специально изготовлено так, чтобы на нем хорошо было в любом виде кроссовок.

Основные производители

Reebok– является одной из старейших производителей, основанная в 1985 году Джозефом Фостером. Фирма с самого своего основания занималась производством только спортивной обуви. Авторитет этой компании настолько высок, что она не следует моде, она её создаёт. Компания Reebok, занимается выпуском спортивной обуви для каждого вида спорта во всем мире.
Asics– японская фирма, основанная в послевоенные годы, создателем Кихагиро Оницука. На сегодняшний день Asics, занимает третью позицию среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды. В последнее время компания активно занимается программой расширения бренда в Европе.
Nike – Это по-настоящему акула американского рынка спортивной обуви. Основана, по историческим меркам абсолютно недавно в 1964 году. Nike – на 95%, покрывает рынок обуви в NBA. И как заявляют эксперты, является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
Adidas– нет человека на земле, который не слышал бы о существовании этого бренда. Немецкий концерн производит спортивную обувь, одежду и инвентарь. Занимается дистрибуцией многих ведущих торговых марок. Основана Адольфом Даслером после Первой мировой войны. В данный момент Adidas занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.

Наиболее популярные женские модели

Reebok Easy Tone

Кроме высокого качества, эта серия обуви отличается наилучшим ортопедическим эффектом. Специально разработанная конструкция подошвы включает в себя две воздушные камеры, которые призваны сбалансировать положение стопы для обеспечения наилучшей устойчивости.

NikeAirMillerWalk

Имеют уникальную прочную колодку, в связи с амортизирующей подошвой созданы специально для длительных прогулок. Встроенная система вентиляции тонизирует стопу во время ходьбы. Подошва включает в себя надежную защиту от травм Sole.

PumaBodyTrain

Подходят для занятий фитнесом. Технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва, благодаря каналам гибкости сохраняет естественное положение стопы, а стелька Sockliner обеспечивает достаточный воздухообмен от перегрева стопы.

Наиболее популярные мужские модели

ReebokRunToneAction

Мужские тонизирующие кроссовки для бега. Верх выполнен из синтетики и текстиля в виде сетчатого материала для обеспечения воздухообмена. Подошва выполнена, из пористой резины, обеспечивая очень малый вес в 425 грамм.

Nike Free Walk

Лучшие из подразделения кроссовок для ходьбы и бега. Верх выполнен из материала, который из-за своей легкости был назван фрилайт. Этот материал почти не ощутим на ноге. Подошва обладает необычайной гибкостью из-за полного разделения внешнего слоя на участки. Подходят для преодоления расстояний с любым покрытием.

AsicsGel-solaceAW13

Они предназначены для спортивной ходьбы. Для поглощения нагрузки на носке и пятке используется гель-силикон Gel-solace.

Гелевая технология обеспечивает защиту пятки, которая в свою очередь снимает нагрузку с позвоночника при ходьбе. На контактных участках подошвы с покрытием сделаны специальные вставки из суперпрочной резины, что делает кроссовки устойчивыми к истиранию.

Несколько советов о правильной технике

Осанка – сохраняя одну линию с позвоночником, держите прямо голову. Смотрите под ноги, не опуская головы. Нога от бедра свободная, наступайте на стопу последовательно. Грудь держите прямо, слегка приподнято.
Ноги – ширина шага должна быть оптимальна для вас не делайте слишком больших. При ходьбе вы не должны испытывать дискомфорт. Ставьте ногу на пятку и постепенно перекатывайтесь к носку.
Руки – рука согнута в предплечье, от плеча свободна. Движение руки начинается с отведением назад локтя и в такт ходьбы возвращаем руку к корпусу.

Выходя на занятия, выбирайте одежду из хлопка для хорошей вентиляции тела. Никогда не надевайте один предмет одежды. Всегда одевайте (ветровку, футболку), вместе. После разогрева можно всегда одну вещь снять.

В нашей статье мы постарались понять, как все-таки правильно выбирать обувь и какой она должна быть. Ознакомились с историей известных торговых марок мира.

Привели пример видов кроссовок для ходьбы и занятий фитнесом. Разобрали принципиальные части, из которых состоит обувь для ходьбы. Постарались понять важность и пользу от ходьбы.

9 лучших кроссовок для женщин, по мнению экспертов

Независимо от того, занимаетесь ли вы в спортзале, возите детей в школу и обратно или добираетесь пешком, ежедневные физические упражнения необходимы как для физического, так и для психического здоровья. К сожалению, у некоторых людей болят подошвы, судороги пальцев ног или боль в пятке при движении, но хорошая пара обуви может помочь. И вам не нужны отдельные кроссовки для ходьбы и бега — Мигель Кунья, ортопед и основатель Gotham Footcare в Нью-Йорке, сказал, что любая хорошая беговая обувь — это также отличная обувь для ходьбы.

Мы поговорили с ортопедами, чтобы узнать, на что обращать внимание при выборе хорошей пары обуви для ходьбы и чего ожидать при подборе кроссовок. Они также объяснили, как лучше всего разносить новую пару кроссовок, и рассказали о своих любимых парах.

ПРОПУСТИТЬ Лучшая женская обувь для ходьбы | Примерка кроссовок | Вам нужны ортопедические стельки в кроссовках? | Как разнашивать новые кроссовки

На что обратить внимание при покупке прогулочной обуви

Если вы планируете пойти в магазин, чтобы примерить обувь, Кунья сказал, что лучше всего делать это вечером, так как в это время ваши ноги больше всего опухают. «Если в обуви комфортно в конце дня, скорее всего, в ней будет комфортно и весь день», — отметил он. Вот еще три вещи, на которые, по мнению экспертов, следует обращать внимание при покупке новой пары обуви.

Осмотрите свою старую пару кроссовок.

Ольга Швец, ортопед из Нью-Йорка, порекомендовала взглянуть на ваши нынешние кроссовки, чтобы понять, подходят ли они вам. «Вы можете определить свой [тип стопы], обратив внимание на то, какая часть вашей стопы первой касается земли», — объяснила она. Она сказала, что если посмотреть на подошвы изношенных кроссовок, чтобы увидеть, где они изношены, это покажет, где вы оказываете наибольшее влияние, и даст вам хорошее представление о вашем типе стопы.

По словам Швеца, существует три типа стоп, и знание того, какой у вас тип, является первым шагом при покупке подходящих кроссовок или кроссовок: немного внутрь, вы имеете дело с пронацией. Когда стопа загибается слишком далеко внутрь к своду, это называется гиперпронацией. Эта походка может вызвать плоскостопие, когда свод стопы практически отсутствует. Некоторые люди рождаются с этим заболеванием; в других случаях это является результатом травмы связки или сухожилия, что приводит к разрушению дуги. Те, у кого пронация и плоскостопие, увидят изношенный протектор в середине пятки и ближе к внутреннему краю пятки. Кунья сказал, что обувь с поддерживающей подошвой и твердой, но мягкой стелькой лучше всего подходит для гиперпронаторов.

Супинатор : Когда ваш вес переносится на внешние края стоп, вы имеете дело с супинацией. Супинаторы увидят изношенный протектор на внешнем крае пятки и должны искать дополнительную амортизацию на пятках.

Нейтральный : Если ваша стопа приземляется на пятку и перекатывается вперед во время цикла ходьбы, так что удар равномерно распределяется по передней части стопы, походка считается нейтральной. Те, у кого нейтральная походка, больше всего изнашиваются в области пятки, а также ниже первого и второго пальца ноги.

Обратите внимание на точку изгиба

Кунья посоветовал искать обувь с верхом из гладкой твердой кожи, которая не только очень прочная, но и гибкая и удобная. «Важно выбрать обувь, которая обеспечивает максимальную долговечность и защиту, не жертвуя при этом комфортом или гибкостью», — сказал он.

Для оптимального комфорта точка изгиба обуви — точка, в которой она сгибается при ходьбе, — должна совпадать с точкой изгиба вашей стопы; когда он не совпадает с вашей стопой, это может вызвать такие проблемы, как боль в своде стопы или подошвенный фасциит. Вы можете проверить точку сгиба ботинка, взяв его за пятку и прижав носок ботинка к земле — точка, где ботинок сгибается и сминается, является точкой сгиба. Швец добавил, что большинству бегунов/ходоков может пригодиться обувь с жесткой подошвой, которая не сгибается пополам.

Убедитесь, что вы покупаете обувь, которая подходит по размеру

Кунья говорит, что важно помнить, что размеры могут различаться у разных брендов из-за дизайна и используемых материалов. «Я никогда не рекомендую покупать кроссовки в Интернете, если вы не примерили их в магазине», — сказал он. Также имейте в виду, что длина и ширина вашей стопы со временем могут меняться из-за опущения свода стопы или гормональных изменений, которые происходят, когда вы беременны.

Кончик большого пальца должен помещаться между передней частью обуви и концом самого длинного пальца ноги. Убедитесь, что носочная часть достаточно широка, чтобы вместить пальцы ног — должно быть достаточно места, чтобы слегка пошевелить пальцами ног. Попробуйте как минимум три разные модели обуви — попробуйте две разные модели одновременно, надев по одной модели на каждую ногу, чтобы лучше сравнить.

Лучшая обувь для ходьбы для женщин

Являетесь ли вы заядлым пешеходом на длинные дистанции, любите ходить по пересеченной местности или просто хотите приобрести лучшую обувь для прогулок по городу, важно найти обувь, подходящую для вашего образа жизни и вашей стопы. тип. Мы попросили наших экспертов поделиться своими лучшими решениями, которые обеспечивают максимальный комфорт, дополнительную амортизацию и превосходную поддержку свода стопы, чтобы ваши ноги чувствовали себя лучше.

New Balance FuelCell SuperComp Pacer

Кунья сказал, что рекомендует эту обувь всем своим пациентам из-за встроенной в нее пластины из углеродного волокна, которая поглощает удары пятки. «Это помогает продвигать вашу ногу, отталкивая эту силу обратно на землю, позволяя вам бежать дольше и быстрее», — сказал он, добавив, что он также легкий и прочный.

Женские прогулочные кроссовки Ryka Devotion Plus 2

Эти прогулочные кроссовки от Ryka легкие, дышащие и не слишком громоздкие, как заявляет бренд. «Это более новая обувь, которую любят люди», — сказал Швец. «У них очень прочное дно, которое помогает при ударе — очень похоже на Saucony и ASICS».

Brooks Adrenaline GTS 22

В Adrenaline GTS используется система GuideRail, которая уравновешивает стопу и обеспечивает пассивную устойчивость. «Если вы поговорите с любым марафонцем, они выбирают Брукса, потому что там гораздо меньше травм», — сказал Швец. Он отметил, что у этих кроссовок хороший задник, который обеспечивает устойчивость стопы и придает обуви долговечность. «Он действительно прочный», — отметил он.

New Balance Women’s 860v12

Эта обувь относится к категории устойчивых и может быть идентифицирована по средней части обуви, где вы видите мраморность. Швецу нравится эта обувь, потому что она обеспечивает больший комфорт, чем обычная обувь для ходьбы, благодаря дополнительной амортизации, которая помогает поглощать удары и защищает суставы. В этой обуви также удобно носить ортопедические стельки. «Они отлично подходят для пожилых людей», — сказал Швец. Помимо легкости, обувь имеет дополнительную амортизацию для комфорта и поддержки и изготовлена из прочного синтетического материала для длительного использования.

Saucony Integrity Walker 3

«Я настоятельно рекомендую [Saucony] людям с нейтральным или низким сводом стопы, — сказал Кунья. «Они обеспечивают отличную устойчивость и имеют дополнительную прокладку для контроля ударов». Швец согласилась: «Эта обувь отлично подходит для гиперпронаторов, потому что обеспечивает хорошую поддержку», — отметила она. Integrity Walker 3 имеет печать одобрения Американской медицинской ассоциации подиатров — организация заявляет, что обувь, одобренная APMA, «содействует хорошему здоровью ног».

Шлепанцы FitFlop Lulu

Фаворит Schvets для ходьбы и еще одна прогулочная обувь со знаком одобрения APMA. FitFlop — это удобная обувь со встроенной поддержкой свода стопы. «Когда люди носят шлепанцы-блинчики, они более подвержены травмам», — сказала она. «Если они хотят что-то более модное, но не хотят носить кроссовки, это отлично». Birkenstock и Vionics также входят в число ее любимых кроссовок.

Направляющая 15 Saucony

По словам Куньи, новая конструкция направляющей 15 обеспечивает более мягкое и мягкое ощущение. «Я всегда рекомендую эту обувь, потому что она обеспечивает более мягкую пятку и снимает нагрузку со стопы», — сказал он.

Brooks Glycerin 20

Если у вас широкий носок или есть проблемы с бурситами или молоткообразными пальцами, Кунья порекомендовал Glycerin 20 с высокой амортизацией. «Он дает вам больше жизни, чем New Balance, потому что он более прочный. И это отлично подходит для людей с широкими ногами», — сказал он.

Женские беговые кроссовки ASICS GEL-Excite 6

Если вы проходили диагностику стопы в магазине товаров для бега и обнаружили, что у вас плоскостопие, Швец говорит, что эти легкие кроссовки — отличный вариант из-за высокого свода стопы. Она также добавила, что воздухопроницаема.

Подгонка кроссовок: чего ожидать

Хесус Эспарса, эксперт по фитам в Road Runner Sports в Стерлинге, штат Вирджиния, сказал, что когда кто-то приходит в поисках более удобной обуви или лучшей поддержки, первое, что он делает, это спрашивает им выйти из обуви. «Я смотрю конкретно на их походку. Я смотрю на их тип арки и их осанку. Когда они стоят на месте, я смотрю, наклоняются они внутрь или наружу», — сказал он. Затем он анализирует их движения, когда они бегают по беговой дорожке, и использует 3D-сканер, чтобы сделать важные измерения их стопы. Когда данные о движении тела объединяются с данными сканера стопы, он может определить стиль и форму обуви, которая будет работать лучше всего.

Эспарса сказал, что он видит много людей, приходящих с бурситами и подошвенным фасцитом, которых, по его словам, можно избежать, если подобрать обувь по размеру. Он отметил, что плотно облегающие кроссовки могут вызвать бурсит, например, по бокам стопы или на среднем пальце.

«Многие думают, что размер их стопы — это размер их обуви. Люди приходят в обуви 8,5, потому что это их размер ноги, но мы должны убедить их, что размер их обуви на самом деле 9», — сказал он. «Другие понятия не имеют, что у них широкая стопа. Мы пытаемся объяснить бегунам или активным людям, что им нужно пространство, чтобы пальцы ног могли дышать».

Еще одно заблуждение, по его словам, состоит в том, что все кроссовки имеют встроенную поддержку свода стопы. «Это не всегда так. В большинстве случаев у вас должна быть [ортопедическая] стелька, чтобы обеспечить дополнительную поддержку. Кунья согласился, отметив, что, хотя индивидуальный подход всегда лучше, любая обувь, которую вы покупаете с полки, должна иметь встроенный в нее анатомический свод, чтобы поглощать удары и снимать нагрузку с подошвенной фасции. «Brooks, New Balance, Saucony, ASICS и Hoka разработаны с [этой поддержкой свода стопы]», — отметил он.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу формы вашей стопы или травм, таких как подошвенный фасциит, разумным вариантом будет обратиться к профессионалу. Если вы не можете посетить магазин в это время, у вас также может быть возможность поговорить со специалистом на веб-сайте компании в чате.

Ортопедические стельки: нужны ли они вам в кроссовках?

Наши эксперты сошлись во мнении, что большинству людей будет полезна пара ортопедических стелек — вставок, которые обеспечивают индивидуальную поддержку для облегчения боли или дискомфорта и обеспечивают правильное положение тела.

«Хотя ортопедические стельки имеют большее значение для людей, страдающих плоскостопием, все — независимо от типа стопы — могут извлечь пользу из ортопедических стельек, поскольку они помогают равномерно распределить вес между стопами», — сказал Кунья. «Хотя я предпочитаю индивидуальные ортопедические стельки сборным стелькам, некоторые медицинские страховые компании не покрывают расходы на индивидуальные ортопедические стельки, и они могут быть дорогими при оплате из собственного кармана». Если индивидуальные ортопедические стельки не подходят, он рекомендует купить хорошие стельки, такие как PROFOOT Triad Orthotics, Superfeet или Pure Stride.

Швец посоветовал быть осторожным при покупке безрецептурных ортопедических стелек. «Большинство аптек продают мягкие ортопедические стельки, которые складываются и катятся — они не обеспечивают поддержку и в основном являются подушкой для ваших ног», — отметила она. Она предпочитает более жесткую вставку, которой обычно нет в обычной аптеке. Ее фавориты: Spenco, Profoot и Orthofeet. «Вы можете купить их онлайн. Они превращают не очень хорошую обувь в гораздо лучшую обувь», — сказала она.

Как разнашивать новые кроссовки и кроссовки

Лучший способ разнашивать обувь — носить ее каждый день по два часа в течение четырех дней, а затем весь день на пятый день (другими словами, вы носите ее два часа в первый день, четыре часа во второй). день и так далее). Это позволяет обуви постепенно расширяться, сводя к минимуму любое давление или трение, которые в противном случае могли бы вызвать боль, отек, мозоли и волдыри. Кунья отметил, что, хотя существует естественный период разнашивания, в течение которого обувь будет больше приспосабливаться к вашим ногам, обувь все равно должна быть удобной, когда вы впервые примеряете ее. Если они вообще болят при примерке, подумайте о другой паре.

Сначала делайте это медленно, если вы совсем не знакомы с ходьбой как формой упражнений. В течение первой недели поставьте перед собой цель пройти три раза с шагом в 15 минут. В течение второй недели добавьте четвертый день и выберите два дня, чтобы добавить холмы или интервалы. Вы можете пройти один блок в удобном для вас темпе, а затем следующий блок в более быстром темпе, или, если вы на беговой дорожке, пройдите одну минуту без наклона, а затем увеличьте наклон до 3 на следующую минуту и продолжайте. чередование.

И не забывайте: форма — это ключ. Кунья сказал, что при ходьбе вы должны делать комфортный естественный шаг, не слишком длинный шаг, чтобы, когда ваша нога касается земли, вы меньше ударялись о пятку и больше о среднюю или переднюю часть стопы. «Также убедитесь, что вы разблокировали одно колено перед ударом ногой и что ваши бедра находятся над ступней в момент удара ногой, а не позади нее», — сказал он. Это может потребовать много времени для самоанализа, но специалист может помочь вам с этим разобраться, если вы посетите беговой магазин.

Следите за подробными новостями Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, а также подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних событий.

10 лучших кроссовок для женщин 2022 года: кроссовки, сабо и многое другое

Тренировки по здоровьюМагазин

ВойтиВойти

Ваша корзина пуста.

Наши онлайн-курсы и обучающие программы позволяют вам учиться у экспертов из любой точки мира.

Тренды здорового образа жизни

Автор:

Рэйчел МакФерсон

17 сентября 2022 г.

CPT и сертифицированный тренер по питанию

Рэйчел Макферсон

CPT и сертифицированный тренер по питанию

Рэйчел Макферсон является CPT и сертифицированным тренером по питанию.

Краткий списокЧто искать в прогулочной обувиЛучшая прогулочная обувь для женщин

Часто задаваемые вопросы

Изображение от mbg creative

17 сентября 2022 г.

Наши редакторы независимо выбрали продукты, перечисленные на этой странице. Если вы купите что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

Правильно подобранная обувь для ходьбы может существенно изменить ваш уровень комфорта, физическое здоровье и работоспособность. Обувь, которая не поддерживает или не соответствует вашим конкретным потребностям, может мешать вашей естественной походке, что может усугубить или усугубить такие проблемы, как подошвенный фасциит и чрезмерная пронация, и помешать вашей повседневной деятельности.

Исследования показывают1, что каждый пятый человек регулярно испытывает боль, ломоту или скованность в ногах, и большинство из этих людей — женщины. Так что независимо от того, поддерживаете ли вы свое долголетие ежедневными прогулками «горячая девушка» или ведете активную работу с долгими часами на ногах, этот список лучших прогулочных туфель для женщин, составленный экспертами, обеспечит вашим ногам комфорт, а ваше тело будет счастливым.

Быстрый список:

Лучший в целом:

Brooks Ghost 14

Лучший бюджет:

New Balance 608 V5

Лучшие для женщин более 50:

Skechers Gowalk Joy

Лучшие для плоских футов:

ASICS Gel Gel Gelalk Joy

-Kayano 28

Лучше для широкой стопы:

Ryka Devotion Plus 3

Лучше для подошвенного фасциита:

Hoka Clifton 8

Лучше для высоких сводов стопы:

Dansko Women’s Pace02 Best back for pain 903

3

Hoka Bondi 8

Лучше всего подходит для путешествий:

Vessi Women’s Everyday Classic

Лучше всего подходит для стояния в течение всего дня:

On Cloud 5

Что искать в прогулочной обуви.

Чтобы узнать больше о том, как выбрать лучшую обувь для ходьбы для женщин, мы поговорили с лицензированным ортопедом и основателем Quality Podiatry Group Сидни Вайзером, DPM. При рассмотрении вопроса о том, какая обувь подойдет вам лучше всего, следует учитывать тип вашей стопы (т. е. узкая или широкая), сколько вы будете ходить и тип поверхности, на которой вы стоите, согласно Вейзеру.

«Мягкая или твердая поверхность определяет, какая обувь лучше всего подходит для того, чтобы стоять весь день», — говорит Вайзер. Для твердых полов Вайзер рекомендует всегда носить обувь — не ходить босиком — и добавляет, что ваша обувь должна иметь амортизирующую стельку, чтобы предотвратить боль в пятке. «Амортизация всей обуви важна не только для пяточной части обуви, но также для подошвы и средней части стопы», — добавляет он.

Несмотря на то, что правильная обувь играет большую роль в поддержании здоровья суставов и тела, все же важно обращать внимание на полную картину. «Не полагайтесь на свою обувь во всем, — говорит Вайзер. Он рекомендует включить растяжку в свой распорядок, чтобы повысить гибкость и сохранить силу кора, что, по его словам, необходимо для здоровья спины (поскольку ваша спина является частью вашего кора).

Если вы просмотрели этот список и не можете выбрать лучшую прогулочную обувь, учитывайте тип своей стопы и потребности. Например, если у вас плоскостопие, широкая ступня или другие специфические заболевания, выберите такой вариант, который обеспечит вам наибольшую поддержку и комфорт.

Как мы выбрали:

Комфорт

Комфорт необходим при ходьбе, поэтому каждая пара, которую мы выбрали, включает в себя достаточную амортизацию, чтобы ваши ноги чувствовали себя комфортно в течение длительного периода времени.

Поддержка

Обувь для ходьбы должна поддерживать свод стопы, пятки и лодыжки, поэтому в список попала только обувь, обеспечивающая достаточную поддержку по всем направлениям.

Качество

Никому не нужна обувь, которая ломается вскоре после покупки, поэтому мы выбрали продукты, которые выдерживают испытание временем (что делает многие из них достойными траты денег).

Экспертные критерии

Мы обратились за советом к ортопеду, чтобы убедиться, что наши подборки отвечают требованиям не только ходьбы — амортизация, поддержка свода стопы и устойчивость — но и индивидуальным потребностям, с вариантами, подходящими для различных проблем и типов стопы. .

Мы выбрали лучшую обувь для ходьбы для женщин:

Лучший результат: Brooks Ghost 14

Brooks Ghost 14

ПОСМОТРЕТЬ НА Амазоне | От $100ПОСМОТРЕТЬ Zappos | $110ПРОСМОТР НА Брукс | $ 110

Pros:

Сбалансированная поддержка
Soft Dispion
Secure Fit

Минусы:

Уз более узкие моменты

Daves Daff: 5-12, SIGE SIZE.

Цветовые решения: 40 вариантов

Политика возврата: 30 дней

Ghost 14 — первая углеродно-нейтральная обувь от Brooks, сочетающая комфорт, поддержку и качество в одном выдающемся дизайне. Эта обувь с нейтральной поддержкой оснащена технологией BioMoGo DNA Loft по всей средней части для плавного перехода от пятки к носку. В сочетании с технологией верха 3D Fit Print, которая обеспечивает структуру, которая движется вместе со стопой (без волдырей!), конечным результатом является надежная и стабильная посадка, которая обязательно пронесет вас на многие мили — и она доступна как в широком, так и в узком исполнении. ширины.

Что говорят покупатели :

У этой обуви множество преданных покупателей, и один из рецензентов пишет: «Поддерживает — отлично подходит для нейтральных ходоков. моя 5-я пара, и я планирую заказать еще одну в ближайшее время». Другие в восторге от воздухопроницаемости обуви и того, как она держится со временем (и километрами).

Лучший бюджет: New Balance 608 v5

New Balance 608 v5

ПОСМОТРЕТЬ НА Amazon | От $40ПРОСМОТР НА New Balance | $75

Плюсы:

Легкий вес
Долговечная поддержка
Амортизирующие стельки

Минусы:

Громоздкий внешний вид

Доступные размеры: 5-12, )

Цветовые решения: 5 вариантов

Срок возврата: 45 дней

Эта удобная обувь имеет амортизирующую резиновую подошву и увеличенные подушечки на пятке для снижения ударной нагрузки и снижения нагрузки на суставы. Канавки на подошве обеспечивают некоторую гибкость, но сама обувь по-прежнему довольно прочная, с формованной вставкой из пеноматериала, которая гарантирует поддержку и комфорт. Фантомная подкладка уменьшает нежелательное трение на ноге, а верх из замши и сетки обеспечивает воздухопроницаемость, которую вы не ожидаете от такой тяжелой обуви. Пользователям нравятся качественные впитывающие стельки, которые облегчают боль в ногах и спине по разумной цене.

Что говорят покупатели :

Некоторые рецензенты отмечают, что носок немного меньше, чем им хотелось бы, но отзывы об этой обуви в основном положительные. Один довольный покупатель говорит: «Отличная обувь по разумной цене. Хорошая поддержка. Мой фантастический физиотерапевт говорит, что они великолепны, и записал номер модели, чтобы рекомендовать своим пациентам. Кроме того, они выглядят очень хорошо!»

Лучшее для женщин старше 50 лет: Skechers GoWalk Joy

Skechers GoWalk Joy

ПОСМОТРЕТЬ НА Амазоне | От $30ПОСМОТРЕТЬ НА Skechers | $45

Плюсы:

Легкий вес
Гибкость
Легко надевается

Минусы:

Низкая поддержка

Доступны размеры: 5-1 возможна узкая посадка)

Цветовые решения: 6 вариантов

Срок возврата: 45 дней

Женщинам старше 50 лет Weisner рекомендует «избегать жесткой ткани, тесной обуви и негибких подошв, которые могут вызывать мозоли». GoWalk Joy идеально отвечает всем требованиям, и рецензенты в восторге от подгонки и долговечности конструкции.

Обувь без шнуровки гибкая и легкая, но не в ущерб комфорту и стилю. Дизайн может похвастаться воздухопроницаемой сетчатой верхней частью (для обильного воздушного потока), мягкой подошвой (для столь необходимого комфорта) и поддержкой сцепления в нижней части (для более плавной ходьбы). Еще одна отличная обувь для ходьбы, она также изготовлена из веганских материалов и ее можно стирать в машине.

Что говорят клиенты :

Один покупатель говорит: «На них легко скользить, что очень важно для меня. Замена одного колена и двух тазобедренных суставов помогает мне ходить с комфортом, но иногда мне все еще трудно натягивать обувь. на… Они легкие, но прочные и обеспечивают достойную поддержку. Я нахожусь на ногах около 5 часов, работая на цементном полу, и когда я закончу, у меня не будет боли».

Лучшее средство от плоскостопия: Asics Gel-Kayano 28

Asics Gel-Kayano 28

ПОСМОТРЕТЬ НА Амазоне | От $103ПОСМОТРЕТЬ Zappos | $110ПРОСМОТР НА Asics | $ 110

Профи:

Поддерживающий
Задняя часть и гель передней части
Дол. Политика возврата: 60 дней
В случае плоскостопия Вейзер советует искать обувь с поддержкой свода стопы, чтобы предотвратить скатывание (чрезмерная пронация), и устойчивой пяткой (задняя часть обуви). «Передняя часть обуви должна быть достаточно широкой, чтобы приспособиться к растопырению передней части стопы, и достаточно глубокой, чтобы при необходимости можно было использовать индивидуальные ортопедические стельки для предотвращения чрезмерной пронации», — добавляет Вайзер. Система динамической поддержки DuoMax Gel Kayano делает именно это, повышая стабильность и поддержку платформы, чтобы предотвратить разрушение свода стопы.
Он также имеет устойчивую пятку для большей поддержки задней части стопы и оснащен амортизирующей промежуточной подошвой для уменьшения ударов во время фаз удара и отталкивания. Эта легкая обувь, разработанная специально для людей с нейтральной пронацией или гиперпронацией, не будет замедлять вас, сохраняя при этом плавность походки.
Что говорят клиенты :
Ходунки и бегуны одинаково верны Gel Kayano. «Эти туфли очень удобны, с отличной поддержкой свода стопы и подушкообразной подушкой для пятки. Я боролся с болью в ногах, и эти облегчают эту боль», — говорит один из рецензентов. Другим нравится, что амортизирующая основа помогает поддерживать их ноги в течение долгих дней стояния на работе, и что эта обувь легко приспосабливается к их ортопедическим стелькам.
Лучшее решение для широкой стопы: Ryka Devotion Plus 3
Ryka Devotion Plus 3
ВИД НА Ryka | $100
Плюсы:
- Высокая производительность
- Мягкая амортизация
- Разработаны для женской стопы
Минусы:
- Низкая поддержка для высоких сводов стопы
(доступны размеры половинной-15s1,
) подходят)
Цветовые решения: 7 вариантов
Срок возврата: 45 дней
Ryka гордится тем, что создает удобную обувь, специально разработанную для движения стопы, и Devotion Plus 3 не исключение. Созданные для высокоэффективной ходьбы, они опираются на фирменную амортизацию бренда, обеспечивающую амортизацию и защиту от ударов. Другие характеристики включают дышащий сетчатый верх и анатомическую вставку для дополнительной поддержки свода стопы и пятки.
Но настоящим отличием этих кроссовок является их форма. они специально разработаны для женской стопы, с более широким носком и более узкой пяткой. Это следует за предложением Вайзера «выбрать удобную обувь, которая может компенсировать естественное расхождение» и позволяет «быстро и безболезненно вставлять ногу».
Что говорят покупатели :
Один покупатель говорит: «Как человек с плоскостопием и пронацией лодыжек, я считаю, что у этих кроссовок идеальная поддержка, идеальное пространство для пальцев ног и абсолютно идеальные поддерживающие выступы на подошве. поддерживать.» Некоторые другие отмечают, что они не выдерживают долго и не подходят для длительных прогулок.
Лучшее средство от подошвенного фасцита: Hoka Clifton 8
Hoka Clifton 8
ПОСМОТРЕТЬ Zappos | $140ПРОСМОТР НА Хока | $ 140
Pros:
- Американская подиатрическая медицинская ассоциация (APMA) Печать
- Стабилизирующая дизайн
- Полная нога
Минусы:
- тоже узкие для примерно
12 (
. доступен), (доступен широкий размер)
Цветовые решения: 20 вариантов
Политика возврата: 30 дней
Hoka One One Clifton 8 — новейшая модель в линейке Clifton, а легкий, но прочный крючок обеспечивает достаточную амортизацию по всей обуви, как рекомендует Вайснер. Конструкция обеспечивает нейтральную устойчивость и сбалансированную подушку, поддерживающую, но все же реактивную. Его также невероятно легко надевать и снимать благодаря удлиненному язычку Ахиллеса. Естественно, Clifton 8 даже получил знак одобрения Американской медицинской ассоциации подиатров, который признает обувь, которая приносит пользу здоровью ног.
Что говорят покупатели :
Эта обувь, получившая более 1500 пятизвездочных оценок, пользуется большой любовью. Один благодарный покупатель говорит: «Я занимаюсь своими ногами 50 лет. У меня молоткообразные пальцы, подошвенный фасциит и бурсит. Эти туфли ощущаются как облака на моих ногах! Легкие, отличная поддержка. много лет назад!!»
Лучшее решение для высоких сводов стопы: женские кроссовки Dansko Pace Walking Shoe
Женские кроссовки Dansko Pace Walking Shoe
VIEW ON Dansko | $90ПРОСМОТР НА Амазоне | От 80 долларов
Pro:
High Arch Support
Quick Dry & Hetchaitry
Устойчивые к пятнам
Минусы:
. Обратно более высокие.
При поиске кроссовок для ходьбы с высоким сводом стопы важно иметь кроссовки, которые сочетают поддержку средней части стопы с гибкостью. Этот дизайн Dansko обеспечивает максимальную поддержку свода стопы и устойчивость пятки, и все это в стильных дышащих кожаных кроссовках. Повседневные кроссовки имеют фирменную стельку Natural Arch Plus, которая имеет амортизирующую прокладку в области пятки и дополнительную амортизацию в передней части (оба обязательны для высоких сводов стопы). Кроме того, материал устойчив к пятнам и обработан защитным экраном, препятствующим распространению запахов, даже после нескольких часов ходьбы.
Что говорят покупатели :
Люди с высоким сводом стопы любят эту обувь. Один рецензент пишет: «У меня очень высокая арка, и мне всегда приходится добавлять дополнительную поддержку, чтобы приспособиться к ней. Pace — лучшая обувь, которую я нашел для решения этой проблемы». Другой добавляет: «Должно быть, это одна из самых удобных туфель, которые я когда-либо покупал. Я ношу их каждый день на работу. Они хорошо поддерживают свод стопы и пятку. их вообще». С другой стороны, в нескольких отрицательных отзывах упоминается, что стелька слишком узкая и что обувь не выдерживает нагрузки со временем.
Лучшее средство от болей в спине: Hoka Bondi 8
Hoka Bondi 8
ПОСМОТРЕТЬ Zappos | 165$ПРОСМОТР НА Хока | $165
Плюсы:
Подошва из пеноматериала во всю длину
Сбалансированная ступенька
Отличная поддержка
Минусы:
Размер
Громоздкий
(в наличии размеры 1:half-61), доступны размеры 1:6-61
Цветовые решения: 7 вариантов
Срок возврата: 30 дней
Обувь Bondi — это флагманский дизайн Hoka, который на протяжении многих лет пользуется большим спросом. Эта новейшая версия оснащена полноразмерной промежуточной подошвой из пеноматериала EVA для амортизации и устойчивости, новой геометрией удлиненной пятки и задней подушкой для еще более мягкого и сбалансированного шага. Еще одним преимуществом этой новой модели является то, что пена легче, чем в предыдущих моделях, но при этом обеспечивает отличную амортизацию.
Что говорят покупатели :
Хотя некоторые говорят, что эта обувь слишком узкая для них, отзывы в подавляющем большинстве положительные. Один покупатель с проблемами со спиной и подошвенным фасцитом говорит: «Эти туфли помогают мне ходить и уменьшают боль. Я клянусь ими. Отличная поддержка. Дорого, но оно того стоит». Другой восторженно говорит: «Это моя шестая пара, и я не буду носить ничего другого. Мне 64 года, у меня бурсит на ногах и усталые ноги, и они такие удобные, с красивым широким носком».
Лучшее для путешествий: Vessi Women’s Everyday Classic
Vessi Женская классика на каждый день
ВИД НА Vessi | $ 135
Профи:
Легкий вес
100% водонепроницаемые
Дыхание вязания
Минусы:
Низкая поддержка
Size: 5-11, (целый ряд
.
.
.
.
. Срок возврата: 90 дней.
Эту легкую обувь удобно брать с собой куда угодно благодаря технологии 100% водонепроницаемости Dyma-Tex, которую Vessi подтверждает годовой гарантией на сухие носки. Несмотря на то, что обувь является водонепроницаемой, она изготовлена из оригинального терморегулирующего трикотажа, который пропускает воздух и не оставляет ноги потными. Для тех, кому нужна немного большая поддержка, чем предлагает эта обувь, вы можете снять стельки и заменить их любыми индивидуальными ортопедическими стельками.
Что говорят покупатели :
На веб-сайте Vessi есть более 5000 отзывов об этой обуви, и они имеют общую оценку 4,7 из 5. В отрицательных отзывах упоминается, что эта обувь немного велика и широка и что сложно надевать и снимать, но большинство покупателей довольны. Один пишет: «Мне очень нравится, что у них хорошее сцепление с подошвой, и они очень удобные. У меня плантаторный фасциит, и эти туфли предотвращают боль в ногах. Это отличное вложение, и я бы купил их. опять таки!»
Лучше всего стоять весь день: на облаке 5
на облаке 5
VIEW ON на | $140ПРОСМОТРЕТЬ НА Нордстрем | $ 140
Pros:
Комфорта
Легкий вес
Поддержка
Минусы:
может потребоваться размером с
. Возвращение может понадобиться для доставки Overseas
999999999111111111111111111. Доступные (5-11111111111 годы.: 5.-1111111111111 годы.: Возвращение на сумму 50031111111111 годы.
Цветовые решения: 14 вариантов
Срок возврата: 30 дней
Созданные для повседневного ношения, Cloud 5 на 44 % состоят из переработанных материалов и имеют дышащий верх из сетки с антимикробным покрытием для максимального комфорта. Конструкция включает в себя запатентованную амортизацию On с невесомостью Cloudtec для более мягкого приземления с каждым шагом. А онлайн-обзоры сравнивают модель со стоящей (как вы уже догадались) на облаках.
Но что действительно отличает эту обувь от других, так это ее фирменная система быстрой шнуровки, которая устраняет необходимость завязывать (или перевязывать) шнурки — хотя, если вы предпочитаете более классический шнурок, вы найдете эту опцию в коробка так же.
Что говорят покупатели :
Некоторые рецензенты говорят, что хотели бы, чтобы эта обувь обеспечивала большую поддержку и комфорт при длительном ношении, но другие довольны тем, как они выдерживают повседневное использование. Один говорит: «У меня сильно повреждены артритом ступни, и эта обувь очень удобна для моих ног и позволяет мне ходить с минимальной болью».
Часто задаваемые вопросы
Обувь для ходьбы и обувь для бега
Обувь для ходьбы немного жестче, чем обувь для бега, и не склонна сгибаться и сгибаться одинаково; по этой причине не рекомендуется бегать в кроссовках.
В какой обуви удобнее всего ходить?
Наиболее удобна для ходьбы обувь с плоской подошвой, легкой и гибкой посадкой. Ваша прогулочная обувь также должна иметь надежную посадку, что означает, что она не смещается и не скользит во время ходьбы, так как это может вызвать дискомфорт и мозоли.
Вынос.
Ходьба — отличный способ включить движение в свой день, и она может оказать серьезное большое влияние на ваше физическое и психическое здоровье.