Компресс при артрите: Какие компрессы при артрозе коленного сустава нужно делать

Компресс на колено при артрозе: как и когда делать, чтобы не запустить болезнь

обновлено 18.12.202030.11.2020Лечение и препараты

Добавить комментарий к записи Компресс на колено при артрозе: как и когда делать, чтобы не запустить болезнь

• Для чего вообще нужны компрессы?
  • Компрессы на колено:
• На основе чего можно делать компрессы на колено
• Какие еще натуральные продукты можно использовать
• Когда одними компрессами не обойтись?

При гонартрозе боль возникает периодически, обостряется на погоду, после переохлаждения, на фоне снижения иммунитета. Постоянно пить анальгетики или нестероидные средства – не выход: медикаментозное обезболивание опасно для других систем организма. Временно справиться с болью помогают компрессы на колено. Как правильно их делать и в каких случаях от них стоит отказаться?

Правильный компресс колену никогда не повредит

Для чего вообще нужны компрессы?

Лечебные процедуры на основе компрессов применяют и на стадии ремиссии, и при рецидивах артроза. В первом случае они устраняют дискомфорт и препятствуют распространению патологии на здоровые ткани. Во втором – дополняют комплексную терапию, поскольку удачно сочетаются с медикаментами и физиопроцедурами.

Компрессы на колено:

• улучшают кровообращение;
• насыщают ткани биологически активными и питательными веществами;
• стимулируют регенерацию поврежденных хрящевых, костных и мягких тканей;
• купируют вялотекущий воспалительный процесс;
• снижают выраженность боли и утренней припухлости сустава;
• повышают функциональность колена;
• устраняют повышенный тонус скелетной мускулатуры;
• выступают мощным профилактическим средством рецидивов.

Компресс на колено – не панацея: это временное средство от боли

На основе чего можно делать компрессы на колено

Народных рецептов компрессов на колено очень много. Какие только ингредиенты ни используют, чтобы справиться с болью! Назовем лишь некоторые.

• Желатин.

Залейте 2 чайные ложки обычного желатина двумя стаканами воды и оставьте настояться на ночь. Пропитайте раствором ткань и приложите к колену на 20 минут. Сверху накройте чистой сухой тканью или компрессной бумагой. Повторяйте процедуру в течение месяца раз в день.

• Раствор димексида.

Смешайте 20 г димексида с одним стаканом воды, смочите ткань, приложите к колену и утеплите. Не держите компресс дольше часа, чтоб не повредить кожные покровы. Делайте такой компресс в течение 20 дней один раз в день. Откажитесь от него, если у вас есть заболевание печени или почек, стенокардия или катаракта.

Раствор димексида – популярный ингредиент для компрессов на колено

• Бишофит.

Если у вас есть этот натуральный минерал, почему бы ни использовать его? Ведь в составе много полезных для суставов микроэлементов. Разогрейте предварительно область синей лампой или помассируйте ее. Вотрите бишофит и накройте зону теплым одеялом. Делайте такой компресс один раз в три дня. Пройдите два курса по 15 процедур, чтобы закрепить эффект.

• Смалец.

Хорошо помогает при болях в колене и смалец, который втирают в кожу и утепляют. Носить такую повязку можно в течение нескольких дней либо накладывать на ночь.

Компресс на основе смальца – самый простой и доступный

Сделать компресс на колено – достаточно просто. Как? Смотрите в видео ниже:

Какие еще натуральные продукты можно использовать

Некоторые активно используют для компрессов на колено обычную овсянку! Почему бы и нет, если она помогает снизить боль и устранить отечность. Заварите 5 ложек овсянки в кипятке без соли, остудите до 30 °С и нанесите на кожу. Сверху накройте полиэтиленом и шерстью. Оставьте на полчаса, а затем промойте чистой водой и укутайте. Заваривайте каждый день новую кашу, поскольку по истечении суток использовать старую уже бессмысленно.

Не хуже с болью и отеками колена борется и масса на основе кефира и мела. Перемешайте покрошенный мел и нежирный кефир до густой консистенции, наложите на больной сустав и укутайте теплой тканью.

Народная медицина называет несколько десятков растений, которые также можно использовать в качестве компресса. Среди наиболее доступных нам – капуста, хрен, лопух, листья папоротника. Прежде чем хвататься на первый понравившийся рецепт, убедитесь, что у вас нет аллергии на растительный компонент.

Листья папоротник тоже можно использовать для компресса на колено

Когда одними компрессами не обойтись?

Компрессы – это хорошо: они снижают боль и отечность, улучшают кровоснабжение и питание сустава. Однако полностью вылечить артроз они не способны, как не способны справиться с дегенеративными изменениями в хрящевой ткани ни хондропротекторы, ни нестероидные средства, ни уколы.  

Если вы уже точно знаете свой диагноз, имеете схему лечения и даже прошли курс внутрисуставных инъекций протеза синовиальной жидкости, например «Нолтрекс», «Гоу-Он» или «РусВиск», артроз у вас, вероятно, в стадии ремиссии. Сейчас самое время поддержать суставы и околосуставные ткани. Боли как таковой быть не должно: она может лишь напоминать о себе изредка, после сильных нагрузок. Поэтому в такие периоды показаны профилактические курсы компрессов на колено и физиопроцедуры.

Компрессы хороши в период ремиссии

Если у вас просто сильно болит колено, но вы еще не проходили обследование, откажитесь от компрессов. Для начала нужно определить причину, ведь вполне возможно, что это не артроз, а механическая травма, и согревающие процедуры могут ухудшить ситуацию. Отправляйтесь на диагностику, следуйте советам специалиста и не экспериментируйте с народными методами, чтобы не навредить.

Артроз колена – заболевание рецидивирующее. Оно обязательно прогрессирует, поэтому задача терапии – остановить болезнь, а не только справиться с симптомами. В этом пациентам хорошо помогают инъекции протезов синовиальной жидкости, например «Нолтрексин», «Ферматрон», «Виско Плюс». 

После этого наступает облегчение – ремиссия сохраняется в течение нескольких месяцев, а если использован синтетический препарат с высокой молекулярной массой, как «Нолтрексин» или «Нолтрекс», то и до двух лет. В такие периоды компрессы разрешены и даже показаны – с профилактической целью.

Поделиться:

Методы лечения артрозаНетрадиционное (альтернативное) лечение артрозаФизиотерапия при артрозелечение артроза колена

народные и медикаментозные методы терапии, рецепты, наложение компресса, регулярность лечения и наблюдение врача

Артроз — это заболевание опорно-двигательного аппарата, в результате которого у человека возникает деформация сустава с последующим нарушением двигательной функции. Для лечения используются препараты хондропротекторы, противовоспалительные составы, мази с согревающим эффектом, а также средства народной медицины в виде компрессов. При артрозе коленного сустава крайне важно находиться под наблюдением врача и следовать рекомендуемым им методам лечения.

Симптомы заболевания

Одним из характерных признаков артроза является хруст в коленной чашечке. В дальнейшем возникает болевой симптом, который не проходит даже ночью. Больному становится сложно ходить, так как любое движение приносит невыносимые страдания. Постепенно начинает снижаться подвижность сустава. При отсутствии должного лечения конечности обездвиживаются.

Причины возникновения артроза

Чаще всего артроз появляется в результате переохлаждения, сопровождается последующим воспалением. В зоне риска находятся пожилые люди, пациенты с аутоиммунными заболеваниями: красной волчанкой, ревматизмом или нарушением обмена веществ. Проблемы с щитовидной железой также могут привести к возникновению этой болезни.

Нередко артроз появляется у спортсменов после окончания спортивной карьеры. Ушибы и травмы, полученные во время соревнований, неблагоприятно сказываются на состоянии связок и суставов. Частые переломы и вывихи приводят к нарушению кровообращения с последующими застойными явлениями. При любом неблагоприятном стечении обстоятельств повышается риск появления этого заболевания.

Постепенно меняется как качество, так и количество суставной жидкости. Из-за ее нехватки происходит трение хрящей. Это крайне опасное явление приводит к трещинам на поверхности хрящевой ткани и ее постепенному истощению. Для поддержания подвижности сустава вкалывают гиалуроновую кислоту и другие составы, которые заменяют естественную смазку. Этим заболеванием страдает около 20 % жителей Земли.

Степень заболевания

Существует 3 стадии артроза. Каждая из них имеет свои особенности:

• Первая характеризуется редкой болью, возникающей при перенапряжении сустава. В случае отсутствия физической нагрузки симптомы артроза, как правило, не возникают. Тем не менее постепенно начинает изменяться состав жидкости, ослабевают мышцы. Человек не ощущает признаки надвигающейся угрозы и не придает им особого значения. При артрозе коленного сустава солевые компрессы помогают справиться с отечностью и болью.
• Для второй степени заболевания характерно начало разрушения соединения костей, сопровождающееся острой болью при ходьбе и тупой при отсутствии движения. Теперь больной постоянно ощущает хруст. Видоизменяются мышцы, постепенно нарушается их функция.
• При отсутствии должного лечения происходит перерождение пораженных суставов. Воспаляются все связанные с ним органы: связки, мышцы, костная ткань. Конечности деформируются и укорачиваются. Двигательная функция нарушается вплоть до полного обездвиживания суставов. Лечение артроза коленного сустава компрессами на этой стадии бессмысленно. Терапия третьей стадии проводится только при помощи операции, во время которой заменяют часть поврежденного органа на протез.

Как лечить

Лечение артроза должно быть комплексным и включать сразу несколько направлений и методов.

• Прежде всего, следует пересмотреть ежедневное меню, сделать его более сбалансированным и витаминизированным. Существуют продукты, которые благоприятно влияют на состояние суставного хряща. К ним относятся жирная рыба, содержащая полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, продукты, в серой и селеном в составе: редиска, яйца и крыжовник. Также в рацион должны быть включены бобовые и молочные продукты. Коллаген, который является основным материалом хрящевой ткани, содержится в мясном холодце и в заливной рыбе.
• Больному следует избегать тяжелой физической работы, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
• Для лечения артроза используют метод внутрикостной блокады и облучение.
• Отлично зарекомендовала себя физиотерапия, состоящая из ударно-волновой, импульсной и магнитной терапии. Эти методы используются достаточно давно и имеют массу положительных отзывов среди пациентов.
• Для снятия болевого синдрома применяют обезболивающие средства или компрессы.
• При артрозе коленного сустава на начальной стадии заболевания рекомендуют лечебную физкультуру.

Так как лечение артроза — процесс довольно длительный, большинство препаратов используется в виде инъекций, чтобы не повредить слизистую желудка. Эффективны при артрозе коленного сустава компрессы с водкой, медом, бишофитом и другими средствами.

Медицинские препараты

Для лечения этого заболевания используют хондропротекторы, противовоспалительные средства, обезболивающие и сосудорасширяющие препараты, а также различные мази. Не менее важны при лечении этого заболевания витаминные комплексы и биологические добавки, имеющие в своем составе животный коллаген, селен, цинк и другие компоненты, необходимые для здоровых суставов.

• Для купирования воспалительного синдрома используют такие препараты, как «Сулиндак», «Мелоксикам» и «Пироксикам». В зависимости от степени заболевания лечащий врач может назначить обезболивающие средства «Ибупрофен» или «Кетанов». При лечении артроза следует обязательно находиться под наблюдением врача.
• Основными лекарственными средствами при артрозе являются хондропротекторы. Эти препараты предназначены для восстановления или замещения суставной жидкости, без которой невозможна подвижность конечности. Они состоят, как правило, из гиалуроновой кислоты, сульфата хондроитина и глюкозамина. Наиболее известными средствами на сегодняшний день являются «Терафлекс», «Зинаксин» и «Структум». Курс приема хондропротекторов составляет не менее полугода. Они наиболее эффективны на начальных стадиях заболевания и абсолютно бесполезны при 3 степени артроза.
• Для местного лечения используют мази, растирки и гели. Наиболее популярны «Либексин», «Ревмалгон» и «Никофлекс». Кроме этих препаратов применяют пластыри, которые наклеивают на больное место. Все перечисленные средства обладают обезболивающим и успокаивающим эффектом, благодаря чему комплексное лечение проходит легче и быстрее.

Иногда для купирования боли требуются обезболивающие, противовоспалительные свечи, а также внутримышечные инъекции. От характера заболевания и его стадии будет зависеть и лечение больного.

Далеко не последнюю роль играют народные средства, как, например, компрессы при артрозе суставов. Они безопасны и не причиняют вред организму, который и без того истощен приемом огромного количества лекарственных средств.

Компрессы при артрозе

При лечении больных суставов очень часто используются компрессы. Они имеют ряд преимуществ по сравнению с гелями и мазями. Прежде всего дают долговременный эффект, максимально насыщают ткани больного органа необходимыми питательными веществами. Действие, которое оказывает компресс, происходит намного быстрее. Уже через 10-20 минут можно почувствовать эффект от лекарственного препарата. При регулярном применении заметно повышается тонус мышц, проходит острая боль и восстанавливается подвижность сустава. Особенно хорошо зарекомендовали себя водочные компрессы на колено при артрозе.

Медицинская желчь

Это популярное средство изготавливают из желчи свиней или коров. Она представляет собой жидкость темно-коричневого цвета, в составе содержит этанол, спирт и фурацилин. Препарат используется исключительно для приготовления компрессов и запрещен к приему во внутрь. У него ярко выраженное противовоспалительное свойство с обезболивающим эффектом.

Применяют его следующим образом:

• Флакон с препаратом предварительно взбалтывают.
• Марлю, сложенную в 3 слоя, пропитывают медицинской желчью.
• Прикладывают к больному месту, а сверху прикрывают медицинской бумагой и фиксируют повязкой.
• По мере высыхания компресс смачивают и прикладывают заново.
• Курс лечения составляет один месяц.

Компресс рекомендуют использовать на протяжении всего дня. Если на коже появилось раздражение, лечение временно прекращают и восстанавливают только после исчезновения всех неблагоприятных симптомов.

Раствор «Димексида»

Он представляет собой бесцветную жидкость со специфическим запахом. Противопоказан в следующих случаях:

• Нарушение работы сосудистой системы.
• Почечная и печеночная недостаточность.
• Заболевание сетчатки глаз.
• Грибковые болезни кожи.
• Непереносимость диметилсульфоксида.

Для приготовления компресса с «Димексидом» при артрозе коленного сустава препарат разводят водой в соотношении 1:1. Марлевую ткань складывают в два слоя и пропитывают ее в приготовленном растворе. Компресс прикладывают к больному месту до трех раз в сутки. Следует учитывать, что это средство заметно усиливает действие антибиотиков и «Аспирина».

Бишофит для коленей

Это средство представляет собой рассол, получаемый при бурении нефтяных скважин. Содержит массу полезных компонентов, в числе которых бром, йод и железо. Этим препаратом мажут больное колено, утепляют его. Чтобы не появилось раздражение, компресс следует держать непродолжительное время (достаточно 25 минут), а потом смыть. Многие больные не знают, какие компрессы при артрозе коленного сустава можно использовать. Информация о наиболее эффективных представлена в этой публикации.

«Парацетамол» для колена с йодом

Каждый из этих компонентов имеет свои преимущества. Сеткой из йода издавна лечили воспаления. На основе этого препарата можно приготовить отличный компресс. Таблетку «Парацетамола» растворяют в одной столовой ложке воды и добавляют раствор йода. Активные компоненты проникают глубоко в ткани эпидермиса. Эта процедура пользуется популярностью среди больных артрозом. По словам пациентов, как и компрессы с «Димексидом» при артрозе коленного сустава, йод с «Парацетамолом» отлично обезболивает и снимает отеки.

Агар-агар и ламинария

Врачи советуют ежедневно съедать небольшое количество агар-агара. Он содержится в мармеладе, пастиле и восточных сладостях. Вещества, находящиеся в составе водорослей, обладают высокой биологической активностью и способны быстро проникать через поры кожи, воздействуя на очаг воспаления. Измельченные ламинарии заливают горячей водой после чего намазывают ими колено. Компресс держат в течение 2—3 часов. Следует учитывать, что водоросли плохо держатся на коже и постоянно скользят. Поэтому это средство используется только на ночь.

С агар-агаром поступают аналогичным образом. Ему дают предварительно разбухнуть в теплой воде, а потом накладывают на колено. Эту процедуру рекомендуется проводить на протяжении 50—60 дней.

Солевой компресс

Пациенты очень часто пользуются для лечения артроза коленного сустава солевыми компрессами. Их можно использовать как самостоятельно, так и вместе со спиртовыми настойками лекарственных трав или прополисом. Для этого полкилограмма соли прогревают на сковородке, пересыпают в заранее приготовленный мешочек из натуральной ткани (в этих целях можно использовать обычный носок) и добавляют 2—3 чайные ложки настойки эвкалипта, календулы или прополиса. Солевой компресс для суставов при артрозе должен быть не слишком горячим.

Кожу прикрывают тканью, а поверх кладут соль. Ее держат до тех пор, пока она не остынет. Это эффективное средство используется при первой и второй стадии заболевания.

Обезболивающие с «Новокаином»

Для приготовления компресса понадобится раствор «Новокаина». Его разводят в стеклянной емкости. В растворе смачивают бумажную салфетку и прикладывают ее к коже. Чтобы средство не испарилось, кожу накрывают медицинской бумагой и утепляют платком или шарфом. Под действием этого компресса отлично расслабляются мышцы и блокируются болевые импульсы. Для достижения длительного эффекта процедуру следует делать ежедневно на протяжении двух недель.

Спиртовая растирка

К ее помощи прибегают на ранних стадиях заболевания, когда требуются срочная помощь при внезапно возникшей боли. Спирт растирают энергичными движениями для того, чтобы улучшилось кровообращение. При отсутствии раздражения спиртовой компресс на колене при артрозе можно держать до полного высыхания. Чтобы спирт быстро не испарился, марлю прикрывают и утепляют.

Морская соль

Раствор, приготовленный из морской соли, содержит в своем составе йод. Готовится солевой компресс для колена при артрозе чрезвычайно просто. Полстакана соли растворяют в воде и смачивают в полученном растворе небольшой отрезок натуральный ткани. Процедуры делаются на протяжении одной недели. В солевой раствор можно добавить другие полезные компоненты, например, масло ромашки или эвкалипта. А также можно развести соль в отваре цветков календулы.

Согревающие компрессы при артрозе

Для того чтобы обеспечить прилив крови к пораженному месту и усилить действие лекарственных препаратов, применяют согревающие компрессы. Обычно в этих целях используют отвары трав тысячелистника и ромашки с добавлением настоек, соли или спирта. Так как этот компресс при артрозе имеет свойство быстро остывать, его следует смачивать каждые 5 минут и заново прикладывать к колену.

Медово-спиртовой раствор

Для приготовления медового и водочного компресса при артрозе коленного сустава, достаточно смешать две ложки натурального липового меда с тремя ложками медицинского спирта. Полученную смесь наносят на марлевую повязку и прикладывают к больному месту. Сверху компресс фиксируют с помощью эластичного бинта. При отсутствии раздражения этот состав можно использовать на протяжении месяца. В дальнейшем, чтобы избежать привыкания, делают небольшой перерыв и снова продолжают лечение.

Мед содержит в своем составе огромное количество полезных веществ, в числе которых цинк, кальций и калий. Эти микроэлементы крайне необходимы при таком заболевании, как артроз. Помимо внешнего использования, мед рекомендуется употреблять внутрь. Пчелиный продукт укрепляет иммунитет и помогает бороться с любыми заболеваниями, протекающими как в острой, так и хронической форме. Мед представляет собой продукт высокой биологической активности. Он проникает через поры кожи и непосредственно воздействует на хрящи и кости больного сустава. Этот продукт пчеловодства входит во многие противовоспалительные компрессы, используемые при бронхите, мастите и других заболеваниях.

Индийский лук с водкой

При лечении воспалительного процесса нельзя не упомянуть о таком проверенном и надежном лекарственном средстве, как индийский лук. Его свойства по праву называют уникальными. Многолетнее растение помогает избавиться от очень многих заболеваний, в том числе и артроза. Чтобы приготовить лекарственное средство, понадобится перекрученный через мясорубку крупный лист индийского лука и три столовые ложки натурального меда. Смесь тщательно перемешивают и накладывают на колени. Лечебный состав можно хранить в холодильнике и использовать ежедневно в течение 30—40 минут.

Это растение может вызывать раздражение на коже. В таких случаях делают небольшой перерыв в 1—2 дня и снова продолжают лечение.

С помощью индийского лука и водки можно приготовить действенную настойку, которая в дальнейшем будет использоваться для растирки колена или приготовления водочного компресса при артрозе коленного сустава. На одну бутылку водки понадобится один крупный лист лука. Его нарезают небольшими дольками или перемалывают через мясорубку. В отдельной емкости смешивают оба компонента и отправляют настояться в темном прохладном месте. Уже через пять дней настойку можно использовать.

С капустным листом

Этот овощ отлично выводит соль из ткани, благодаря чему проходят отеки. В лечебных целях можно использовать как целый капустный лист, так и сок из него. Для приготовления понадобится сочный кочан с крепкими здоровыми листами. Несколько штук прокручивают через мясорубку и накладывают вместе с мякотью на кусок натуральной ткани. Сверху фиксируют эластичным бинтом. Если вместо сока используется капустный лист, то его следует слегка размять до появления сока. Поверх капустного листа можно намазать тонкий слой меда, так как медовые компрессы при артрозе коленного сустава чрезвычайно полезны.

Овсяная каша

Этот компресс для колена при артрозе готовится следующим образом: полстакана овсянки заваривают в воде без добавления соли и немного охлаждают. Кашицу намазывают на колени, а сверху фиксируют полиэтиленовым пакетом и тканью. Компресс держится не менее получаса, после чего смесь смывают с поверхности кожи теплой водой.

Картошка с прополисом

Вареный картофель очень часто используют в виде компресса при артрозе коленного сустава. Он отлично согревает и снимает отечность. Понадобятся сваренная в мундире картошка и спиртовая настойка прополиса. Картофель разминают вилкой и добавляют небольшое количество настойки. Смесь перекладывается в марлевую повязку и используется в виде компресса. Как правило, его держат до тех пор, пока не остынет картофель. По окончании процедуры содержимое марли выкидывают, а на следующий день готовят новую смесь.

Водка с имбирем

Этот согревающий компресс при артрозе коленного сустава усиливает приток крови к пораженному месту и благоприятно влияет на обмен веществ. Имбирь следует перекрутить через мясорубку и залить водкой. Соотношение корнеплода и водки должно составлять 1:3. Состав настаивается в течение двух часов, после чего его можно использовать. Небольшой кусок натуральной ткани смачивают в настойке и прикладывают к колену. Ткань меняют по мере высыхания.

Мед с хреном

Жгучий корнеплод, на основе которого делается компресс при артрозе коленного сустава, дает согревающий эффект, а мед насыщает болезненный участок полезными веществами. Для приготовления состава две столовые ложки тертого хрена смешивают с таким же количеством теплой воды и добавляют три столовые ложки липового или гречишного меда. Компоненты тщательно перемешивают, после чего намазывают толстым слоем на колено. Сверху прикладывают полиэтиленовый пакет и закрепляет тканью с утеплителем.

В первые 10 минут компресс может доставлять неприятные ощущения, так как из-за хрена состав немного печет. Если чувство жжения станет невыносимым, нужно раскрыть компресс и убрать полиэтиленовый пакет. Следует учитывать, что кожный покров под этим средством должен быть целым, без явных повреждений, царапин или кожных заболеваний. Нежелательно использовать подобные составы при проблемах сердечно-сосудистой системы.

Профилактика артроза

Для того чтобы предупредить это заболевание, следует придерживаться следующих рекомендаций врачей:

• Контролировать собственный вес и не перегружать суставы. Многие современные люди или ведут малоподвижный образ жизни, или изнуряют себя в тренажерном зале. Эти крайности плохо сказываются на здоровье опорно-двигательной системы и провоцируют появление артроза.
• Частые травмы, возникающие у спортсменов и танцоров, крайне вредны. Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом в антисанитарных условиях, рискуют получить не только микротравмы, но и занести инфекцию.
• Неблагоприятно сказывается на здоровье суставов прием противозачаточных средств.
• Купание в проруби, при котором происходит резкое переохлаждение, а также перегрев в жаркую погоду, впоследствии негативно отражается на состоянии опорно-двигательной системы.
• Пищевые отравления и даже венерические заболевания могут привести к этому заболеванию. Именно поэтому артроз последнее время очень часто появляется у сравнительно молодых людей.

Немаловажным является то, чем питается человек. Не только никотин и алкоголь приводят к различным заболеваниям. При увлечении хлебобулочными изделиями происходит закисление организма, в результате чего страдает весь желудочно-кишечный тракт. Шлаки наносят вред всем без исключения органам человека. Врачи не рекомендуют употреблять большое количество кофе, сладких газированных напитков и шоколада. Соблюдение профилактических мер убережет человека от такого опасного заболевания, как артроз.

Тепловая и холодовая терапия боли при артрите

Автор: Дебра Фулгам Брюс, доктор философии

В этой статье

• Как тепло и холод помогают при боли при артрите?
• Какая температура лучше всего подходит для лечения артрита теплом?
• Какие виды тепловой терапии помогают при артрите?
• Могут ли горячие ванны или спа облегчить боль при артрите?
• Помогает ли холодовая терапия боли при артрите?
• Как часто следует использовать тепловую или холодовую терапию при болях при артрите?
• Применять тепло или лед при острых травмах?

Можно ли что-нибудь сделать с болью и скованностью при артрите? Возможно, вы слышали, что терапия теплом или холодом может помочь облегчить боль, и задаетесь вопросом, стоит ли их попробовать. Что ж, это так.

Многие врачи, занимающиеся артритом, рекомендуют лечение как теплом, так и холодом, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль и скованность, сопровождающие артрит. Может потребоваться немного «проб и ошибок», чтобы узнать, какая терапия лучше всего подходит для вашей боли. Но, оставаясь с ним, вы можете найти правильную комбинацию горячих компрессов и пакетов со льдом, чтобы получить максимальное облегчение от боли и облегчить лечение артрита. Если боль сохраняется, обязательно поговорите с врачом.

Как тепло и холод помогают при боли при артрите?

Терапия теплом или холодом работает, стимулируя собственные целительные силы вашего тела. Например, тепло расширяет кровеносные сосуды, стимулирует кровообращение и уменьшает мышечные спазмы. Кроме того, тепло изменяет ощущение боли. Вы можете использовать как сухое тепло, например, грелки или лампы, так и влажное тепло, например, теплые ванны или нагретые тряпки.

И наоборот, холодные компрессы уменьшают отечность за счет сужения кровеносных сосудов. Хотя поначалу холодные компрессы могут вызывать дискомфорт, они могут заглушить глубокую боль.

Какая температура лучше всего подходит для лечения артрита теплом?

При использовании терапии влажным теплом убедитесь, что температура не настолько высока, чтобы вы могли обжечь кожу. Найдите температуру, которую вы можете комфортно переносить, будь то ванна, грелка или спа-терапия.

Также нужно дать ему время поработать. Используйте влажное тепло как минимум за 15 минут до тренировки. Затем используйте его снова сразу после тренировки. Вы также можете использовать влажное тепло в любое время, когда вам нужно дополнительное облегчение боли при артрите.

Какие виды тепловой терапии помогают при артрите?

Вы можете выбрать один из следующих популярных видов теплотерапии при болях при артрите:

• одноразовые тепловые пластыри или пояса, доступные в большинстве аптек
• плавательный бассейн с подогревом
• горячие компрессы (некоторые можно подогреть в микроволновой печи)
• влажные грелка
• лечебная смесь парафина и минерального масла
• теплая ванна
• теплый душ
• теплая гидромассажная ванна или горячая ванна
• теплое влажное полотенце или ткань

Вы также можете сесть на табурет с резиновыми наконечниками для безопасности, пока теплый душ попадает на пораженный участок. Постоянный поток тепла на пораженный артритом сустав или место боли помогает свести боль к минимуму и облегчить движение.

Могут ли горячие ванны или спа облегчить боль при артрите?

Многие люди с артритом находят облегчение от боли и скованности в горячих ваннах или спа. Влажное тепло усиливает мышечное расслабление, усиливает кровоснабжение места боли, снимает ригидность и мышечные спазмы. Но избегайте пребывания в джакузи более 10 минут за один раз , если у вас высокое кровяное давление или болезнь сердца, или если вы беременны.

Помогает ли холодовая терапия боли при артрите?

Да. Холодные компрессы обезболивают больную область и уменьшают воспаление и отек. Пакеты со льдом особенно хороши при болях в суставах, вызванных обострением артрита. Вы также можете попробовать использовать местный спрей, такой как фторметан (негорючий), на спину или болезненную область до и после тренировки. Это поверхностное охлаждение уменьшает мышечные спазмы и повышает болевой порог. Или вы можете сделать мгновенные холодные компрессы из замороженных пакетов с овощами.

Некоторые пациенты предпочитают холодовую терапию влажному теплу при артритной боли, в то время как другие говорят о наилучшем облегчении, когда они чередуют сеансы с влажным теплом и льдом. Вы можете поэкспериментировать с терапией влажным теплом и льдом, а затем выбрать метод, который дает наилучшее облегчение с наименьшими трудностями и затратами.

Как часто следует использовать тепловую или холодовую терапию при болях при артрите?

Старайтесь использовать влажное тепло или пакеты со льдом по крайней мере два раза в день для лучшего облегчения боли и скованности.

По данным Американского колледжа ревматологов, 5-10-минутный массаж со льдом, применяемый к болезненной области в течение первых 48 часов после начала боли, может облегчить состояние. То же можно сказать и о тепле, которое расслабляет мышцы. Тепло следует использовать при боли, которая длится более 48 часов.

Должен ли я использовать тепло или лед при острых травмах?

Если новая травма покраснела, опухла или воспалилась, охлаждение раны может помочь предотвратить воспаление. Например, если ваша боль вызвана мышечной травмой, немедленно лечите ее с помощью RICE — отдых, лед, компрессия и возвышение. Дайте пострадавшему участку тела покой, а затем приложите лед. Вы можете использовать пакет со льдом или пакет с замороженными овощами или фруктами в течение 20 минут. Затем снять на 20 минут. Добавьте компрессию плотным эластичным бинтом. Приподнимите поврежденную часть, чтобы свести отек к минимуму.

Перед применением терапии влажным теплом или льдом убедитесь, что ваша кожа сухая и на ней нет порезов и язв. Если у вас есть видимые повреждения кожи, не используйте холод или тепло. И всегда защищайте кожу полотенцем. После использования тепла или холода осторожно подвигайте пораженный артритом сустав, чтобы уменьшить скованность.

Холодовая терапия артрита

Жизнь с артритом

ОПУБЛИКОВАНО 27 ноября 2018 г. Терезой Дюмен

Сайонара, опухоль.

Точно так же, как вы приложили бы лед к распухшему пальцу ноги или вывихнутой лодыжке, холод может облегчить симптомы воспаленных суставов. По словам экспертов, во время острых вспышек ревматоидного артрита или при воспалении с остеоартритом терапия холодом помогает уменьшить отек и боль.

Обзор исследований, опубликованных Cochrane, показал, что холодные компрессы можно использовать в качестве паллиативной или поддерживающей терапии для людей с ревматоидным артритом. А исследования на людях с остеоартритом коленного сустава показали, что холодные компрессы уменьшают отек, а массаж льдом улучшает силу колена, диапазон движений и функцию.

Как работает холодовая терапия при болях при артрите

Холод сужает кровеносные сосуды в мышцах, что уменьшает приток крови к суставу, помогая уменьшить отек и воспаление, объясняет Эрик Робертсон, физиотерапевт, DPT, директор Kaiser Permanente Northern California Graduate Образование в области физиотерапии и доцент клинической физиотерапии в Университете Южной Калифорнии. Терапия холодом также замедляет передачу болевых сигналов в мозг, добавляет Робертсон, представитель Американской ассоциации физиотерапии.

Чего он не сделает, так это охладит ваше тело: «Одно из заблуждений о холодовой терапии состоит в том, что воздействие может проникать глубоко в суставы или мышцы», — говорит Робертсон. «Хотя ваша кожа может казаться очень холодной на ощупь, ваше тело удивительно эффективно поддерживает свою внутреннюю температуру, поэтому терапия холодом действительно влияет только на ткани вблизи поверхности, такие как кожа, жир или небольшие участки мышц».

Делайте холодовую терапию дома

Применяйте холодовую терапию в течение примерно восьми минут за раз, советует Робертсон; но удалите его, как только ваша кожа почувствует онемение на ощупь. Если держать его слишком долго, это может привести к повреждению тканей или даже к обморожению. Чтобы защитить кожу, оберните холодный предмет тонким полотенцем или тканью. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какую-либо новую терапию, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.

1. Возьмите пакет с замороженными овощами

Робертсон советует использовать то, что всегда есть дома, например, пакет с горохом или кукурузой прямо из морозильной камеры, который нужно обернуть тонким влажным полотенцем. Пластиковый пакет со льдом тоже подойдет (попробуйте добавить немного воды, чтобы пакет был менее комковатым).

2. Или заморозьте полотенце

Положите влажное сложенное полотенце в полиэтиленовый пакет и бросьте его в морозильную камеру примерно на 15 минут. Затем достаньте полотенце из пакета и положите его на болезненную область. То же самое проделайте с влажной губкой — заморозьте ее в целлофановом пакете, затем приложите пакет с губкой к больному суставу.

3. Сделайте многоразовый компресс для холода своими руками

Наполните носок рисом и храните его в морозильной камере; рис становится холодным, как лед, но не тает при использовании. Чтобы сделать гелевую упаковку самостоятельно, наполните герметичный пластиковый пакет жидким моющим средством для посудомоечных машин и заморозьте.

4. Или купите пакет со льдом или гелем

Они бывают разных форм и размеров, включая квадратные или длинные пакеты с гелем, которые можно обернуть вокруг вас. Вы даже можете найти рукава или скобы для запястья, сделанные для пакетов с замороженным гелем.

5. Попробуйте ледяной массаж

Наполните бумажный стаканчик водой и заморозьте; затем снимите верхнюю часть чашки, оставив немного на дне, чтобы вы могли держаться за нее, — говорит Робертсон. Втирайте лед небольшими круговыми движениями по всему пораженному участку, избегая мест, где кость находится близко к коже (например, прямо над коленной чашечкой или точкой локтя).

6. Держите под рукой быстрорастворимые пакеты со льдом.

Эти одноразовые версии можно взломать, что активирует химическую реакцию, в результате которой пакет сразу становится холодным. Это удобный вариант, например, когда вы путешествуете или морозильная камера недоступна.

Когда лучше попробовать тепловую терапию при артрите

Тепловая терапия помогает уменьшить боль и улучшить гибкость мышц у пациентов с артритом, говорят эксперты.