Кинезио это что: Что такое кинезио тейп? — Интернет-магазин «Medicaland»

Кинезиотейпирование — что это???

Термин «тейпирование» буквально означает наложение тейпов, т.е. специальных пластырей/клейких лент.

Кинезио тейпирование (Kinesio® Taping) — это революционный метод тейпирования, разработанный японским доктором Кензо Касе (Kenzo Kase), обеспечивающий постоянную поддержку мышц и сухожилий, способствующий уменьшению боли и воспалений.

Кинезиотейпирование также помогает расслаблению перенапряженных и уставших мышц и ускорению естественного процесса их восстановления. При этом, данный метод не ограничивает свободу движения и позволяет спортсменам продолжать тренировки и соревнования в обычном режиме, в то время как обычные методы тейпирования (обматывание/перетягивание) предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки во время соревнований.

Кроме того, кинезиотейпирование используется для терапии широкого спектра: от головной боли до проблем с ногами, например, для посттравматической реабилитации, лечения болей в нижней части спины, устранения смещения дисков позвоночника, решения проблем с коленями и плечевыми суставами и многого другого.

 Этот метод подразумевает использование кинезиотейпов — эластичных клейких лент на хлопковой или синтетической основе, покрытых гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Тейпы способны растягиваться на 30-40% от своей первоначальной длины, что делает их схожими с человеческой кожей и мышцами по эластичности. В интернете вы также можете встретить их под названиями спортивные тейпы, кинесотейпы (или кинезиотейпы).

Стоит отметить особую структуру волокон таких тейпов, которая:

• пропускает воздух, обеспечивая «дыхание» кожи,
• приподнимает кожу на микроскопическом уровне, что улучшает циркуляцию крови и лимфы,
• способствует отводу воды/пота от тейпа, обеспечивая его быстрое высыхание после тренировки, плавания или душа.

В зависимости от материала тейпов (х/б или синтетика) они могут носиться от нескольких дней до более недели, без проблем выдерживая высокий темп тренировок и/или соревнований в любых внешних условиях, не теряя своих свойств и обеспечивая терапевтический эффект 24 часа в сутки.

Механизм действия кинезиотейпирования

Функция мышц не ограничивается движением частей тела, они также активно помогают венозному кровообращению и движению лимфы.

В отличии от кровеносной системы у лимфатической нет своего сердца — насоса, который бы обеспечивал движение лимфы. Движение лимфатической жидкости полностью зависит от активности скелетных мышц. Именно поэтому нарушение функций мышц создает предпосылки к возникновению ряда других симптомов. Следовательно, необходимо уделять больше внимания восстановлению функций мышцы, чтобы активизировать и ускорить процесс заживления травмы.

С другой стороны если мышца травмирована, то она воспаляется и опухает, а это сжимает и уменьшает пространство между кожей и мышцей. Это приводит к ухудшению оттока лимфатической жидкости, который необходим для выведения продуктов распада поврежденной ткани. Это сжатие также оказывает влияние на болевые рецепторы, находящиеся в дерме, которые, в свою очередь, передают «сигналы дискомфорта» в мозг. Этот тип боли известен как миалгия, или мышечная боль.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

• Остеохондроз, артроз, сколиоз
• Ахиллобурсит, тенденит, фасциит
• Профилактика различных спортивных травм
• Посттравматические болевые синдромы суставов верхних и нижних конечностей
• Ушибы мягких тканей туловища, верхних и нижних конечностей
• Растяжение связок суставов верхних и нижних конечностей
• Неврологические проявления остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника
• Мышечно-фасциальные болевые синдромы туловища, верхних и нижних конечностей

К кинезиотейпированию существуют и противопоказания. В первую очередь это касается пожилых людей с чувствительной, слабой кожей, а также людей с системными заболеваниями кожи и ее травмами. Увеличенная тяга в одном направлении может вызвать на коже образование вздутий, микротравм, синяков или кровоподтеков. Кроме того, в некоторых случаях стимуляция болевых рецепторов кожи может привести к увеличению боли или зуду.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• Открытые раны и трофические язв
• Экзема
• Аллергия на акрил
• Ксеродерма (пергаментная кожа)
• Первый триместр беременности
• Индивидуальная непереносимость

Кинезиотейпирование в действии — наложение кинезиотейпа

В зависимости от состояния поврежденного участка кинезиотейп можно наложить двумя способами — в нерастянутой или растянутой форме:

• В первом случае, перед наложением тейпа поврежденная мышца и кожа над ней растягиваются. Это необходимо для растяжения мышц и связок поврежденного участка тела. После наложения нерастянутого кинезио тейпа кожа, мышца и связки сокращаются и возвращаются в исходное положение, что приводит к формированию кожных складок. Таким образом, кожа поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.
• В случае если связки или мышцы травмированы и неспособны к растяжению, используется второй способ наложения — перед наложением на кожу кинезио тейп растягивается. За счет своей эластичности тейп сокращается и формирует складки на коже и в тоже время поддерживает травмированный участок. Таким образом, вне зависимости от способа наложения кинезиотейп поднимает кожу над травмированными мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, уменьшает боль и облегчает отток лимфы. Эластичность тейпа создает дополнительное давление, которое стимулирует нервные рецепторы, облегчая боль и усиливая проприорецепцию (функцию сенсорных систем, обеспечивающих информацией относительно позиции, местоположения, ориентации и движения тела и его частей).

Метод кинезиотейпирования получил широкое признание всего мира. В настоящее время кинезио тейпы используются в больницах, поликлиниках, реабилитационных центрах, в профессиональных спортивных командах, в учебных заведениях. Корректирующие техники включают в себя механические, лимфатические, функциональные, фиксационные.

Кинезио тейпы могут использоваться вместе с другими видами терапии, например, криотерапией, гидротерапией, массажем и электростимуляцией.

• Пластырь Кинезио Тейп эффективен как при самостоятельном использовании, так и в комплексном лечении.
• Его носят круглосуточно в течение нескольких дней, всё это время он обеспечивает положительное терапевтическое действие.
• Это одно из наименее дорогих, но наиболее эффективных терапевтических средств, доступных каждому.
• Он не имеет никаких побочных эффектов, а также количество противопоказаний к использованию у него минимальное.

Используется для:

Снижения боли

• Хотя он не содержит никаких мазей, пластырь может эффективно облегчить острые и хронические боли. Он подтягивает кожу, что сразу снижает давление на чувствительные болевые рецепторы под ней. Благодаря этому в мозг поступает меньше болевых сигналов. Он особенно эффективен при болях от «горячих» травм, когда интенсивность боли непропорциональна тяжести травмы.

Снижения отеков и воспаления

• Благодаря понижению давление на лимфатические дренажные каналы, удалению жидкости и других веществ в травмированной области, проходит намного быстрее. Это относится не только к спортивным травмам, но и послеоперационному восстановлению и другим воспалительным заболеваниям, в том числе к Лимфедеме (Сильное опухание конечностей).

Ускоренного восстановления ушибов и синяков

• Наклеивание данной ленты на синяки и кровоподтёки способствует быстрому удалению крови. К-ленту накладывают веером на область ушиба и/или кровоподтека, и через несколько дней на этом месте синяк рассасывается.

Предотвращает и / или снимает мышечные спазмы и судороги

• Благодаря улучшенной циркуляции, доставка кислорода и питательных веществ к мышцам идёт быстрее, что помогает предотвратить или облегчить спазмы и судороги.

Ускоряет восстановление мышц

• Уставшие мышцы содержат продукты обмена (например, молочную кислоту), которые способствуют появлению боли и скованности и ограничивают способность продолжать тренировки. Когда вы используете кинезио тейп в данных областях, удаление продуктов обмена происходит быстрее, соответственно вы быстрее восстанавливаетесь. В сочетании с улучшенной доставкой кислорода, улучшается выносливость, вы начинаете чувствовать себя лучше после интенсивных тренировок.

Поддерживает мышцы и суставы, не ограничивая диапазон движения

• Уникальные эластичные свойства и методы нанесения ленты позволяют ей оказывать поддержку мышцам или суставам, не ограничивая диапазон движения.Позволяет спортсменам оставаться активным, во время лечения мышц.Это одно из самых важных преимуществ для профессиональных спортсменов. Данный пластырь может предотвратить сокращения поврежденных мышц. В сочетании с его обезболивающими и противовоспалительными свойствами, это может позволить спортсменам продолжать тренировки, поддерживая свою форму, в то время пока их травмы заживают.

Повышает прочность и тонус слабых или плохо тренированных мышц

• Некоторые неврологические или мышечные расстройства могут сделать мышцы настолько слабым, что сделать упражнения, которые бы улучшали их тонус, будет очень сложно или невозможно.Кинезиологическая лента не только обеспечивает поддержку этих мышц, она также может улучшить их работу, благодаря чему от лечебной гимнастики будет больше пользы. К одному из основных способов применения в этой категории можно отнести младенцев и маленьких детей с гипотонией, слабым мышечным тонусом, которые хотят научиться сидеть, ползать, улучшить осанку и так далее.

Избавляет от храпа

• Если наклеить пластырь над переносицей, то он подтянет кожу, расрыв носовые проходы ещё больше, что позволяет увеличить входящий поток воздуха.

Ждем Вас в наших клиниках, наши специалисты будут рады помочь Вам!

Что такое кинезио тейп? Преимущества нового метода лечения

Разноцветные пластыри на телах спортсменов стали визитной карточкой любого серьезного состязания – от Олимпийских игр до Бостонского марафона. Но применение тейпов не ограничивается рамками профессионального спорта.

Кинезиологическое тейпирование – это революционный метод, разработанный в середине 70 годов японским мануальным терапевтом Кензо Касе. В 1988 на олимпиаде в Сеуле физио тейпы произвели фурор благодаря своей высокой эффективности. С этого времени они и перекочевали из спортивной медицины в обычную жизнь.

Тейпирование кинезиологическим тейпом – это наложение специальных эластичных лент для поддержки мышц и сухожилий, что способствует уменьшению боли, снятию напряжения, расслаблению и ускорению процесса естественного мышечного восстановления. При этом спортсмен не испытывает дискомфорта и может продолжать свои тренировки в обычном режиме.

Кинезио тейп: что это такое?

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Отличительные особенности кинезиологических тейпов:

• не вызывают дискомфорта;
• не ограничивают двигательную активность;
• не мешают коже дышать;
• эластичны;
• гипоаллергенны;
• работают 24 часа в течении 5-6 дней подряд;
• обладают водоотталкивающими свойствами.

Для чего используют пластырь кинезио тейп

При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.

Физио тейп эффективен для лечения:

• растяжений;
• гематом и ушибов мягких тканей;
• мышечных и суставных травм;
• болевого синдрома и мышечной усталости;
• отеков ног у беременных женщин;
• менструальных болей.

Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.

Кинезио тейп: отзывы

Популярность метода привела к тому, что в любом спортивном магазине представлен широкий выбор товаров для тейпирования. Но далеко не каждый кинезио тейп хорошо справляется со своей задачей – например, дешевые пластыри китайского производства быстро отклеиваются и теряют эластичность. Также, сейчас вы можете встретить много “раскрученных” и дорогих брендов, которые обладая посредственными свойствами, заставляют вас платить за свои рекламные кампании.

Поэтому лучше ориентироваться на проверенных и честных производителей. Пластыри CureTape, произведенные в Южной Корее, имеют сертификат TÜV, который подтверждает высокое качество и безопасность этой марки. Также стоит обратить внимание на прекрасный по своим свойствам, но намного более доступный продукт – PhysioTape No.1 (от создателй CureTape), он разработан специально для спорта и повышенных нагрузок, свободен от рекламных бюджетов и его стоимость и качество – оптимальны. Отзывы от спортсменов и врачей, которые отдают предпочтение CureTape  и  PhysioTape No.1, впечатляют:

«Моя коллекция насчитывает более 40 марок тейпов. Но пользуюсь я только CureTape. Лучше нет ничего. Дополнительно клеем я не пользуюсь – качественные пластыри отлично держатся сами по себе. Работаю с футболистами, волейболистами и гандболистами: проблем с отклеиванием тейпа ни разу не было».

«Я использую PhysioTape No.1 с момента моего обучения и могу рекомендовать его любому спортсмену: он стойкий и не отклеивается даже во время плавания или интенсивных физических нагрузок».

«Через неделю после марафона у меня начались боли в лодыжке. Быструю помощь мне никто не смог оказать, поэтому я заказала спортивный тейп PhysioTape No.1. Благодаря видеоролику я легко наложила его на лодыжку. Результат был моментальный – я сразу смогла двигаться без боли! А ведь до этого даже в положении лежа я испытывала постоянную боль. Как спортсмен, который не любит пропускать тренировки, я считаю, что тейпы незаменимы для меня сейчас. Однозначно, я буду их покупать еще не один раз».

Правильные техники тейпирования, методики наложения кинезиологических тейпов с фотографиями и комментариями можно посмотреть в разделе инструкций.

Возможно Вас также заинтересует…

Кинезио тейпы для лица и тела

Содержание статьи

1. История появления кинезио тейпов.
2. Что такое кинезио тейпы?
3. Как работает кинезио тейп?
4. Преимущества тейпирования.
5. Что нужно знать при выборе тейпов.
6. Как правильно накладывать и снимать тейпы.
7. Побочные эффекты и противопоказания.
8. Тейпирование лица.
9. Кинезио тейпы: мифы и правда.

История появления кинезио тейпов

В конце XIX века в медицинской литературе появились первые упоминания о специальных прорезиненных лентах с клеящим слоем, которые рекомендовалось использовать для наложения повязок на поврежденные суставы. Именно эти ленты чуть позже получили название «тейпы» (от английского tape – лента). Сама методика была довольно эффективной, но прорезиненные ленты того времени сильно раздражали кожу. Поэтому компании-производители начали экспериментировать с различными возможными составами клея и самих тейпов, и в 1899 году знаменитая ныне компания «Johnson’s & Johnson’s» представила тейпы с оксидом цинка, которые быстро получили широкое распространение.

Некоторое время методика тейпирования использовалась исключительно в медицинских целях, но спустя несколько десятилетий на нее обратили внимание профессиональные спортсмены, которые хотели не только легче переносить регулярно получаемые травмы, но и по возможности предотвращать их. К сожалению, помимо всех преимуществ, тейпы того времени были крайне сложны для самостоятельного нанесения, а клеевой состав по-прежнему не был полностью безопасен для кожи. Над решением этих проблем работало множество специалистов, и наконец в 1973 году японский доктор Кензо Касе разработал новый метод, названный кинезиотейпированием (от греческого kinesis — «движение»).

Спустя шесть лет метод был впервые опубликован, а в 1988 году на летних Олимпийских играх в Сеуле (Южная Корея) зрители увидели на телах спортсменов яркие полоски разных цветов. Так широкая публика впервые узнала о тейпах, способных предотвращать травмы и повреждения.

С тех пор специалисты продолжали неустанно совершенствовать технологии производства и наложения тейпов. И сегодня с помощью тейпирования стало возможно решать самые разные задачи лечебного, реабилитационного и даже эстетического направления.

Кинезио тейпы – что это?

Итак, что же из себя представляют современные тейпы? Кинезио тейп – это лента из хлопка, нейлона или вискозы, плотная по текстуре, но вместе с тем обладающая достаточной растяжимостью, схожей с естественной эластичностью человеческой кожи. На внутреннюю сторону тейпа нанесен гипоаллергенный клеевой состав из медицинского акрила, который и фиксирует ленту на коже. Этот состав сам по себе не содержит никаких лекарственных или обезболивающих компонентов – действие тейпа осуществляется за счет стимуляции лимфотока, что способствует естественным восстановительным процессам, снимая боль и перенапряжение в мышцах, а также ускоряя восстановление мышечных волокон.

Сами по себе тейпы очень легкие и практически незаметны под одеждой. Они выпускаются во множестве разнообразных оттенков и узоров, которые способны поднимать настроение и даже подчеркивать свой индивидуальный стиль.

Как работает кинезио тейп?

В отличие от традиционных тейпов, назначение которых – сохранять мышцы и суставы в состоянии покоя, кинезио тейп не влияет на подвижность, сохраняя полную свободу движений. За счет небольшого растяжения он слегка приподнимает кожные покровы в точке наложения и тем самым расправляет ткани и сокращая давление на болевые рецепторы. А улучшенная циркуляция жидкостей организма под участком с наложенным тейпом стимулирует обменные процессы и улучшает поступление питательных веществ к этому участку. Таким образом, у людей, занимающихся тем или иным видом спорта, тейпы не только обеспечивают профилактику травм, но и ускоряют протекание восстановительного процесса в случае ее появления.

Лимфодренажный массаж, осуществляемый под действием тейпов, помогает не только быстро справляться с последствиями травмы, но и эффективно бороться с целлюлитом и локальными жировыми отложениями (например, в области живота, ягодиц и бедер), дополнительно осуществляя вывод лишней жидкости и токсинов. Помимо этого, кинезио тейпы также способны поддерживать мышцы и сухожилия, играя роль своеобразного «корсета». Это свойство тейпов дает возможность также использовать их для улучшения осанки и исправления плоскостопия, поддержки живота во время беременности и подтягивания соответствующих мышц после родов, и даже эстетической коррекции зоны лица и шеи.

Преимущества тейпирования

Кинезио тейпы совсем несложны в применении: достаточно наклеить тейп на необходимый участок кожи на несколько часов или дней (в зависимости от решаемой проблемы). Поэтому можно просто наклеить тейп и вести привычный образ жизни. Нет нужды помнить про прием таблеток или тратить время на нанесение и растирание лечебной мази – ведь тейп все «делает» сам. Не потребуются и регулярные визиты к доктору или другому специалисту – нанесение тейпа нетрудно освоить самостоятельно, и вы сможете делать это в любое удобное вам время.

Особая текстура кинезио тейпов близка по своим свойствам к нашей коже, поэтому тейпы совершенно не стесняют движений и не ограничивают двигательную активность. Тканевая часть тейпа очень эластична и не вызывает никаких неудобств, при этом она позволяет коже «дышать». Материал, как правило, водоустойчив – поэтому с тейпами можно не бояться принимать душ. А клеевой слой тейпа не вызывает раздражений и не оставляет никаких следов после снятия ленты.

К преимуществам использования тейпов относится и быстрый терапевтический эффект – действие начинается уже через двадцать минут после наложения. Кроме того, кинезиотейпирование можно сочетать с любыми другими видами терапии.

Можно без опаски применять тейпирование и для детей, поскольку ни сам тейп, ни клеевая основа не содержат никаких лекарственных препаратов. К тому же, многие дети отрицательно реагируют на необходимость пить таблетки или мазаться лечебной мазью, которая может вызывать жжение или просто иметь неприятный запах. Но в случае с тейпами эти проблемы отсутствуют – ведь сама лента не вызовет у малыша никакого дискомфорта, а яркие веселые дизайны легко превратят процедуру в веселую игру.

Что же касается эстетического тейпирования лица, то преимущества и здесь очевидны. Во-первых, в отличие от инъекций и хирургического вмешательства, тейпы не несут ни риска для мимики, ни каких-либо побочных эффектов. Кроме того, техника тейпирования выполняется безболезненно и может осуществляться самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим услугам клиник. А видимый результат проявляется уже после пары сеансов.

Что нужно знать при выборе тейпов

Поскольку спектр воздействия тейпов весьма обширен, для каждого вида тейпирования нужно подбирать ленты с определенными характеристиками. В частности, это материал, длина/ширина и сила клеевого слоя. Только при оптимальном подборе этих характеристик можно достичь наилучшего результата.

Размер и форма

Наиболее часто встречаются тейпы в рулонах шириной от 2,5 до 10 сантиметров. Соответственно, узкие ленты удобнее использовать для детей, а также для лица или узких участков тела (например, на фаланге пальца). Широкие же ленты используются для наиболее крупных участков тела или для лимфодренажа.

Длина рулонов составляет, как правило, 5 метров – такой длины хватает для довольно большого числа аппликаций. Если вы – новичок в тейпировании, то можно также приобрести для первой пробы более короткий рулон (3 метра), что позволит сэкономить средства.

Также существуют преднарезанные тейпы, состоящие из предварительно нарезанных узких полосок, соединенных в основании. Такой тейп удобно раскрывать «веером», что необходимо для некоторых видов аппликаций.

Материал

Тейпы производятся из различных материалов в зависимости от их функционала. В основном встречаются три вида лент – хлопковые, нейлоновые и «шелковые».

• Чаще всего в продаже представлены тейпы из хлопка. Хлопковые ленты по своим свойствам схожи с кожей человека и подходят для большинства процедур.
• Нейлоновые тейпы характеризуются повышенным уровнем эластичности, поэтому такие ленты пригодятся во время интенсивных спортивных тренировок и при многих заболеваниях.
• Тонкие, но прочные «шелковые» тейпы выполняются из вискозы. Они воздухопроницаемы и влагостойки, приятны на ощупь и дарят легкое чувство прохлады. Благодаря таким свойствам они лучше всего подходят для нанесения на особо чувствительные участки кожи лица и тела, а также для нежной кожи малышей.

Стоит также учитывать и силу клея. Помимо стандартных тейпов, существуют также варианты с усиленным и с более мягким клеем. Тейпы с усиленным клеем отличаются повышенной водостойкостью, поэтому подойдут тем, кто занимается водными видами спорта, а также при обильном потоотделении или жирной коже. Ну а мягкий клей будет оптимальным выбором для людей с особо чувствительной кожей или склонностью к аллергии.

Отдельно стоит отметить тейпы с безопасной флуоресцентной краской. По своему действию они аналогичны обычным хлопковым тейпам, но их отражающие свойства могут быть полезны при занятиях спортом на улице в вечернее или ночное время.

Страна-производитель

Как и любой другой товар, тейпы производятся во многих странах мира. Увы, не все они одинаково хороши по качеству и безопасности. В частности, не лучшим образом себя зарекомендовали тейпы из Китая, подкупающие своей низкой ценой. Однако в лучшем случае китайский кинезио тейп просто не справится со своей задачей, поскольку имеет низкую эффективность, а в худшем может спровоцировать аллергию, дерматит или даже ухудшение состояния. Особенно опасно применение таких тейпов для детей и подростков, поэтому приобретение кинезио тейпов, сделанных в Китае, крайне не рекомендуется. Будьте внимательны – иногда торговая марка может быть зарегистрирована в США или странах Европы, но само производство осуществляется на фабриках Китая, поэтому стоит тщательно изучать информацию на упаковке.

Одним из признанных лидеров на рынке кинезио тейпов является Южная Корея. Именно там, как мы рассказывали выше, впервые были использованы тейпы нового поколения. Южнокорейские производители выгодно отличаются не только качеством сырья и готовых изделий, но и наличием строгих государственных требований и регламентов, а также постоянным совершенствованием технологий и ассортимента. Наиболее известная марка южнокорейских кинезио тейпов – Био Баланс Тейп (BBalance Tape или сокращенно BBTape). Именно эти тейпы максимально приближены к параметрам кожи человека, а также выпускаются во множестве вариаций - поэтому можно быть уверенным в отличном результате без аллергических реакций, что неоднократно подтверждено не только многочисленными положительными отзывами, но и международными сертификатами. Кроме того, к каждому тейпу BBTape прилагается подробная иллюстрированная инструкция на русском языке, благодаря которой вы сможете без труда нанести тейп самостоятельно и получить наилучший результат.

Использование кинезио тейпов

Даже самый высококачественный тейп не окажет должного эффекта, если его неправильно наложить, поэтому перед нанесением необходимо внимательно изучить прилагаемую инструкцию. Однако вне зависимости от типа тейпирования существуют общие рекомендации, которые следует соблюдать для наилучшего результата.

Как правильно накладывать и снимать тейпы

Для начала нужно подготовить ту область, куда будет наклеен кинезио тейп. Кожа должна быть абсолютно чистой, сухой и обезжиренной — это необходимо для оптимального прилегания ленты и качественного сцепления клея с поверхностью кожи. Если пластырь будет наклеиваться на место с большим количеством волос, их нужно предварительно удалить, однако будьте предельно осторожны – при появлении раздражения или порезов наносить тейп будет нельзя.

Далее необходимо отрезать нужную длину тейпа и закруглить концы ножницами – иначе тейп, во-первых, будет отклеиваться, а во-вторых, острые углы могут ранить кожу.

Отклеив бумажную основу с одного конца ленты на несколько сантиметров, наложите этот конец на кожу без натяжения – это будет так называемый «якорь». Затем постепенно отклеивайте бумагу по мере нанесения тейпа, слегка растягивая его, если требуется. Нанося основную часть, необходимо следить за возможным появлением складок и не допускать их. Последние несколько сантиметров ленты также будут служить «якорем», поэтому их необходимо наложить без натяжения. Если вы накладываете одновременно несколько лент, следите за тем, чтобы «якоря» не оказывались друг на друге – в противном случае тейп не натянется должным образом и не окажет полноценного эффекта.

Завершив наложение, следует растереть ленту ладонью, тем самым слегка разогревая ее и активируя клеевой состав. Полное склеивание занимает около 20-30 минут, поэтому в это время не стоит совершать активных движений.

Обратите внимание на ощущения в месте наложения тейпа: не стоит беспокоиться, если поначалу вы ощущаете легкий зуд кожи — это совершенно нормальная реакция, происходящая благодаря тому, что тейп начал свое воздействие на кожные рецепторы. Однако если ощущения слишком сильно беспокоят или продолжаются больше часа – тейп лучше удалить.

После успешного нанесения тейпа его оставляют на положенное время: в случае с тейпами для лица это, как правило, несколько часов, а ношение тейпов для тела может достигать 3-7 дней. Не нужно бояться принимать душ – просто затем аккуратно просушите тейп, промакивая его сухим полотенцем (но без трения).

Снимая тейпы, также необходимо соблюдать несколько правил. В первую очередь, снимаемая лента должна быть абсолютно сухой. Не нужно мочить тейп водой в надежде на то, что так он легче снимется – так вы только оставите часть клея на коже, и удалить эти остатки будет весьма проблематично. Но не стоит и отрывать тейп насухую – так вы рискуете травмировать кожу. Существуют специальные средства для удаления тейпов, которые деактивируют клей и минимизируют неприятные ощущения при снятии, но в случае отсутствия таковых подойдет и обычное детское масло. Обработав ленту одним из этих средств, необходимо подождать несколько минут, позволив тейпу пропитаться, а затем взять его за край и начать аккуратно снимать под углом, по направлению роста волос. После удаления тейпа кожу следует увлажнить кремом или лосьоном для тела.

Побочные эффекты и противопоказания

При правильном наложении и снятии побочные эффекты от тейпирования практически отсутствуют. Однако в очень редких случаях может встречаться аллергическая реакция на состав тейпа. Распознать ее нетрудно: она проявляется в виде покраснения и зуда кожи в месте нанесения ленты, но не проходит в течение часа, а только делается сильнее. В таком случае тейп стоит незамедлительно удалить, смазать кожу успокаивающим кремом и принять антигистаминное средство. Естественно, повторять процедуру нанесения тейпа не стоит.

Существуют и другие противопоказания к тейпированию. Большинство из них связаны с тем, что во время своей работы тейпы ускоряют все процессы, проходящие под ним – а в случае некоторых заболеваний это губительно. Поэтому, в частности, категорически нельзя пользоваться тейпами при онкологии (включая период ремиссии). К другим состояниям, при которых противопоказано тейпирование, относятся:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек;
• Высокое кровяное давление, гипертония;
• Сложное течение сахарного диабета;
• Тромбозы и тромбоэмболии;
• Кровоизлияния;
• Высокая температура тела при ОРВИ и других болезнях.

Также не стоит использовать тейпы на открытых ранах или при кожных заболеваниях, а также при очень чувствительной коже (например, у пожилых людей).

Тейпирование лица

До недавнего времени для лифтинга кожи лица использовались либо косметические средства, либо инъекции и пластическая хирургия. Но косметические формулы не способны проникать дальше эпидермиса, а инвазивные методики имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, исправить которые подчас бывает невозможно. К счастью, сегодня им на смену приходит новое слово в эстетической косметологии – кинезиотейпирование лица.

Изначально тейпы для лица использовались исключительно в медицинских целях – как правило, это было восстановление после травм. За счет тейпирования расслаблялись спазмированные мышцы лица, улучшалось кровообращение и лимфоток, спадали отеки. Данные свойства вскоре стали известны и косметологам, которые высоко оценили их и решили использовать наработки своих коллег для улучшения внешнего вида кожи без инъекций и оперирования.

И действительно, тейпирование лица обладает рядом преимуществ по сравнению с инвазивными методиками. Прежде всего, оно совершенно безболезненно и не требует никакого предварительного обезболивания и тем более наркоза. Кинезиотейпирование не способно нарушить мимику или повредить лицевые нервы, не оставляет следов и шрамов, не требует реабилитации. Кроме того, по сравнению с клиническими процедурами, тейпы обладают гораздо меньшей ценой и могут использоваться в домашних условиях в любое удобное время. А техника тейпирования совсем несложна, и ее может освоить любой желающий.

Стоит отметить и то, что эффект от кинезиотейпирования сохраняется надолго благодаря тому, что в процессе их использования формируется мышечная память. При использовании правильной техники и тейпов высокого качества эффект от курса процедур может сохраняться до нескольких лет.

Какой же эффект можно получить благодаря тейпированию лица? Все зависит от способа и места наложения лент. Можно скорректировать овал лица, разгладить морщины на шее, убрать «двойной» подбородок. Также возможно существенно улучшить состояние кожи вокруг глаз – не только посредством разглаживания морщин, но и за счет устранения отечности и припухлостей — и даже подъема верхнего века. Естественно, при помощи тейпов можно значительно сгладить морщины вокруг губ, носогубные складки, горизонтальные морщины на лбу и заломы в межбровном пространстве.

Разумеется, для достижения вышеперечисленных эффектов необходимо соблюдать все те же рекомендации, что и при тейпировании на теле. Нужно внимательно отнестись к выбору тейпа и приобретать только продукцию брендов, зарекомендовавших себя на мировом рынке, правильно накладывать и снимать тейпы, носить их не дольше рекомендуемого срока, а также воздержаться от использования в случае наличии заболеваний, при которых наложение тейпов противопоказано.

Говоря о тейпировании лица как об эффективном неинвазивном способе лифтинга, нельзя не упомянуть и такую альтернативную методику, как фейсфитнес. Он представляет из себя специальный комплекс упражнений, которые необходимо регулярно выполнять мышцами лица для сохранения упругости и молодости кожи. У этого метода на сегодняшний день уже есть сформировавшаяся база поклонников и несколько наиболее известных преподавателей. Как и тейпирование, фейсфитнес не требует хирургического вмешательства и выполняется в домашних условиях. Однако у него есть и ряд недостатков.

Во-первых, выполнение упражнений требует времени и определенной самодисциплины. Упражнения нужно выполнять ежедневно на протяжении 20-30 минут – при нарушении этого режима эффект быстро сходит на нет. Тейпирование же занимает всего пару минут, выполняется раз в несколько дней и после наложения лент вы можете заниматься любыми другими делами или даже лечь спать.

Во-вторых, как и в случае с любыми другими физическими упражнениями, можно неосознанно нарушить правильную методику выполнения. В лучшем случае это не даст никакого положительного эффекта, в худшем – усугубит нежелательные проявления. При тейпировании же навредить мышцам лица невозможно в принципе.

И, наконец, чем старше женщина, тем меньше эффекта оказывает фейсфитнес. В основном он подходит для молодых женщин, желающих бороться с преждевременным старением кожи. Тейпирование же работает в любом возрасте – достаточно правильно выбрать пластырь для кожи и наложить его по определенной схеме, которая предоставляется в инструкции.

Кинезио тейпы: мифы и правда

В последнее время кинезиотейпы набирают все большую популярность благодаря непревзойденному сочетанию доступности и эффективности. Поэтому ничего удивительного, что с каждым днем появляется все больше информации о самих тейпах и процедурах кинезиотейпирования. Увы, далеко не вся она правдива. Многое основано на слухах, неподтвержденных мифах или чьих-то собственных умозаключениях, а часть намеренно искажается под ложной маской «уникальности» с целью получения прибыли. В итоге люди, только начинающие знакомство с кинезиотейпами, часто оказываются жертвами этой ошибочной информации и в лучшем случае просто разочаровываются в методике, а в худшем – доверяются непрофессионалам и зря выбрасывают деньги. Ниже вы найдете самые распространенные мифы и разъяснения по каждому из них.

Миф №1: «В составе хорошего тейпа должен быть чистый хлопок, без нейлона»

Почему-то это один из наиболее распространенных мифов, хотя он напрочь лишен всякой логики. Ведь основной принцип, за счет которого тейп работает – это эластичность, а ее как раз и дает нейлон. Сам хлопок абсолютно неэластичен – в этом легко убедиться, взяв любую имеющуюся в доме одежду или белье из 100% хлопка и попробовав ее растянуть. Поэтому выпускать тейпы с таким составом совершенно бессмысленно.

Что же касается аллергии на нейлон – да, в крайне редких случаях это возможно, но тогда человеку будут в принципе противопоказаны любые тейпы, и никто не сможет предложить ему «безопасную альтернативу», даже если заявляет обратное.

Миф №2: «Для тейпирования лица подходят только ленты с эластичностью 140%»

Этот миф основан на том, что, якобы, именно такую эластичность имеет человеческая кожа. Но это абсолютно голословное утверждение, которое не подкреплено никакими научными исследованиями. При этом, во-первых, эластичность кожи каждого человека зависит от множества факторов, а во-вторых, тейпы на лицо практически всегда накладываются без натяжения, поэтому подбирать тейп для лица по показателю эластичности не имеет никакого смысла. Гораздо важнее при выборе обращать внимание на степень фиксации – клей должен быть мягким, чтобы не травмировать кожу.

Еще абсурднее звучит утверждение, часто распространяемое некомпетентными «экспертами», о том, что такой высокой эластичностью обладают только тейпы из 100% хлопка. Как уже было указано выше, хлопок нерастяжим в принципе, поэтому данное утверждение противоречит само себе.

Миф №3: «Для достижения наилучшего эффекта тейп нужно носить на лице по 12 часов»

Это утверждение не только ошибочно, но и попросту опасно – особенно для тех, кто впервые наносит тейп. Рекомендуемое начальное время ношения тейпов — не более двух-трех часов в день, потому что коже необходимо время для привыкания к воздействию тейпов. Далее можно постепенно увеличивать время, но в любом случае оно не должно составлять более 10 часов без перерыва. А на чувствительных областях кожи время воздействия лучше не увеличивать вовсе.

Можно накладывать тейпы перед сном и оставлять на ночь, но в этом случае утром возможны покраснения — особенно на той стороне лица, на которой вы спите.

Миф №4: «Цвет кинезио тейпов имеет значения – от цвета зависит оказываемый эффект»

Данное заблуждение также получило широкое распространение. К примеру, некоторые убеждены, что синие тейпы охлаждают, красные – разогревают, черные – обладают усиленным действием, и т.п. На самом же деле, цвет оказывает разве что психологическое влияние. Поэтому смело подбирайте оттенок или узор ленты под свой вкус или настроение.

Миф №5: «Все тейпы одинаковые, это же просто пластырь»

Кинезиотейпирование набирает все большие обороты и завоевывает популярность. Поэтому нет ничего удивительного в том, что на рынке появляется все больше брендов-производителей тейпов из разных стран мира. Не отстал, конечно же, и Китай. Увы, кинезиотейпы китайского производства делаются из максимально дешевого сырья, и потому не обладают должными свойствами. Такие ленты плохо тянутся, а клеевой состав либо слишком агрессивный, либо, наоборот, совсем слабый и не способный удержать ленту на нужном месте.

Именно поэтому рекомендуется обращать внимание на страну производства тейпов (она необязательно совпадает со страной регистрации бренда), а также на положительные отзывы специалистов. Признанным лидером индустрии кинезиотейпов на сегодняшний день является Южная Корея, поэтому именно корейские кинезио тейпы отличаются великолепным качеством, а их эффективность была доказана многочисленными исследованиями в разных странах – в том числе и в России.

Миф №6: «Тейпы вызывают привыкание»

Тейпы представляют собой полоску ткани с клеем и не содержат никаких лекарственных препаратов. Эффект достигается за счет механического воздействия тейпа на кожу, а не путем проникновения какого-либо компонента внутрь организма. Поэтому говорить о «привыкании» к тейпам – это все равно что говорить о привыкании к физическим упражнениям и мотивировать никогда не начинать ими заниматься во избежание необходимости делать это потом постоянно. Да, чтобы мышцы оставались в тонусе, над ними необходимо работать постоянно, но это не побочный эффект, а совершенно естественный ход процессов нашего организма.

Таким образом, тейпирование – это доступная процедура, обладающая весьма широким спектром полезных эффектов – от лечебного до эстетического, при этом имея минимум противопоказаний и побочных эффектов. Необходимо лишь правильно подобрать тейп, обращая внимание на производителя и свойства ленты, а затем наложить его, соблюдая простые правила и инструкции. И нет сомнений в том, что с течением времени специалисты продолжат разрабатывать и совершенствовать виды тейпов и методики их наложения, чтобы все больше раскрывать потенциал данной методики на благо человека.

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

 

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы — спортсмен или просто тренируетесь для себя, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Поэтому, не пройдя специального обучения, тейпировать мышцы профессиональными тейпами мы не советуем, лучше ограничиться фиксацией и поддержкой суставов, но для чего эта статья скажете вы? Для того чтобы предствить вам совершенно новый вид тейпа — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства (Kinesio Taping)

Метод Kinesio Taping заключается в наложении тейпов по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных и уставших мышц, а также для поддержки мышц и связок. Кинезиотейпирование получило широкое распространение после Олимпиады в Сеуле в 1988 году благодаря высокой эффективности. Оно используется до сих пор как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.

 

Сложное слово «кинезиотейпирование» состоит из двух частей: кинезио — движение, тейп — лента. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.

Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи (возможность растяжения на 140% от первоначальной величины), а хлопковая основа не препятствует дыханию и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а так же оставлять на коже до пяти суток.

Свойства кинезио тейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, кинезио тейп можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней). Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!

В процессе применения кинезиотейпа  достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, кинезио тейп  в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.  

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь. 

Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль. Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.

Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса. По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.

ОСНОВНОЙ МЕХАНИЗМ В РАБОТЕ ТЕЙПОВ — ЭТО МОДЕЛИРОВАНИЕ МЫШЕЧНО – ФАСЦИАЛЬНОГО СЕГМЕНТА, КОТОРОЕ ПРОИСХОДИТ БЛАГОДАРЯ ОПРЕДЕЛЕННОМУ НАТЯЖЕНИЮ И ОСОБОМУ НАКЛЕИВАНИЮ ЛЕНТ.

При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки. 

Кроме того, кинезио тейпы можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.

Кинезио тейп: принцип действия и эффекты от применения

Пять основных эффектов методики кинезиотейпирования (применения кинезио тейпа):

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы.

2. Купирование (снятие) боли.

3. Улучшение функции мышц.

4. Поддержка суставов.

5. Сегментарное воздействие на внутренние органы.

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы

Воспаление тканей в человеческом организме часто приводит к застою лимфы, скопление которой повышает давление в близлежащих тканях. В результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы. Кинезиотейпирование или поднятие кожи кинезио тейпом вызывает немедленный сброс давления и облегчение лимфодренажа. В этом случае воспаленный участок тела должен быть растянут и тейп будет накладываться без напряжения. После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего кинезио тейп “сжимается” и на поверхности тейпа формируются складки в виде ”волн” и ”завитков”. Основной принцип действия данной методики заключается в следующем: за счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Таким образом, благодаря кинезиотейпированию понижается давление травмированной области и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведет к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани получают возможность ”расслабиться”, облегчая лимфодренаж. Кинезио тейп или, как его еще называют, лечебный тейп не только поднимает кожу, но в сочетании с движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. В этом случае соединительные ткани расслабляются, и улучшается отток лимфы. Как результат кинезиотейпирования, повышение гибкости приводит к снижению давления и ”открытию клапанов” в исходном лимфатическом сосуде между эндотелиальной выстелкой и эластичными волокнами соединительной ткани. Быстрому движению лимфатической жидкости также способствует наложение тейпа по направлению движения кровеносной системы. При правильном наложении лимфатическая жидкость течет в ткани по направлению согласно расположению тейпа. Описанный выше положительный эффект кинезиотейпирования достигается вкупе с круглосуточным оттоком жидкости из травмированной области. Однако он может наблюдаться только в случае правильного наложения тейпа. Комбинация изложенных эффектов приводит к значительному результату. Тейп обеспечивает целостность лимфатической среды и, таким образом, содействует скорейшему восстановлению поврежденной области. Кроме того, изменяется химическая среда ткани и может быть предотвращено необратимое воздействие на хеморецепторы. Также достигаетсяболее эффективный дренаж ноцицепторов.

2. Купирование боли.

Люди чувствуют боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение ноцицепторов (тонких, а также миелинизированных афферентных волокон группы А-дельта и немиелинизированных афферентных волокон группы С) достигают коры головного мозга. Кинезио тейп в основном раздражает более толстые миелинизированные волокна А-бета.

Достигаемый при кинезиотепировании обезболивающий эффект может быть объяснен следующим:

•  На спинальном уровне: прямое ингибирование болевых импульсов к интернейронам на спинальном уровне в соответствии с теорией Мелзак и Уолл («контроль афферентного потока на выходе» или «теория ворот»).
•  На супраспинальном уровне: ингибирование эфферентных нейронов в ретикулярных формациях, на которые воздействуют ноцицепторы в более толстых волокнах. Купирование болевого ощущения за счет кинезиотейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В то же время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному ”регулированию энергии”.

3. Улучшение функции мышц.

Дня оптимизации мышечной функции, а также для решения других проблем (таких как, послеоперационное повышение мышечного тонуса), метод кинезиотейпирования, как один из видов терапии, является на сегодняшний день одним из самых эффективных методов. В результате применения кинезио тейпов наблюдается не только улучшение свойств потока тканевой жидкости, но не менее важная регуляция напряжения мышц.

4. Поддержка суставов.

Стимуляция проприоцепторов

Стимуляции кожных механорецепторов усиливает пропиорецепцию. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов. Долгосрочный эффект гарантирован, поскольку в результате кинезиотейпирования стимуляция происходит постоянно во время движения тела, приводящего к движению кожи.

Механическая поддержка

С помощью связки-лигамента кинезио тейп (лечебный тейп) обеспечивает более эффективную “пассивную” поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый таким образом кинезио тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью методики кинезиотейпирования (постоянная стимуляция нервной системы).

5. Сегментарное воздействие на внутренние органы.

Практический клинический опыт использования методики кинезиотейпирования подтверждает влияния тейпа на активность и функцию органов. С помощью лечебного тейпа возможно лечение не только сегментарных зон, но также и фасцильной сети от органа к коже. Расслабление фасции или изменение структуры фасции может улучшить функцию органа и, таким образом, всего организма. На сегодняшний день достигнуты значительные результаты в купировании боли в желудке и менструальной боли при помощи наложения кинезио тейпа.

Практические методы кинезиотейпирования

Свойства тейпа.

Кинезио тейп производится из высококачественной хлопковой основы, обеспечивающей эластичные свойства, приближенные к свойствам человеческой кожи (растяжение на 130— 140%). Акриловое клеевое покрытие, нанесенное на хлопковую основу с обратной стороны кинезио тейпа, снижает риск кожного раздражения. Адгезионные свойства поверхности активируются теплом тела. Кинезио тейп обладает воздушной и водной проницаемостью, но в то же время водоустойчив. Благодаря этим характеристикам, кинезио тейп можно носить несколько дней, не снимая, при этом он не потеряет своих свойств.

Правила растягивания кинезио тейпа.

При наложении кинезио тейпа физиотерапевт должен придерживаться следующего правила: тейп накладывается с очень небольшим растяжением (10-15%) или без него. Тейп фиксируется на предварительно растянутой коже и ткани. Во время процесса кинезиотейпирования, когда тейп фиксируется на подложной бумаге, он уже подвергается растяжению на приблизительно 10%. Дополнительное растяжение материала во время наложения может привести к значительно более быстрому отслаиванию тейпа от кожи.

В исключительных случаях, тейп может быть растянут или зафиксирован с небольшим растяжением, а именно:

•  в случае травмы (в этом случае пораженная зона не может быть растянута)
•  при использовании методики поддерживания суставов (например, для стимуляции проприорецепторов)
•  при обеспечении поддержки для капсул, связок и суставов (например, при использовании лигамент-методики)

Форма тейпа.

Существует четыре различных формы тейпа, применяемых в кинезиотейпировании: I-, Х-, Y- и лимфа-тейп. Наиболее часто налагают I- и Y-формы тейпа, в то время как лимфа-тейп используется исключительно для лимфы или мобилизующей методики подкожных тканей. Наиболее эффективная методика наложения достигается при закругленных концах кинезио тейпа.

Цвета тейпа.

В первую очередь, мы хотели бы сделать краткий обобщенный комментарий: в отношении цвета кинезио тейпа существует множество представлений и толкований (исследование цвета, восприятие цвета, физический подход, физиологический эффект и т.д.). В этом разделе мы бы хотели лишь в кратком виде изложить основные определения эффектов от использования различных расцветок кинезио тейпов.

С точки зрения “Физиологических” эффектов: Как и при многих других методах заживления, цветовую особенность можно использовать и в методе кинезиотейпирования. Основная идея состоит в том, что при использовании специфического цвета можно воздействовать на различные процессы. Наиболее часто используемые цвета в кинезиотейпировании – это коричневый, желтый, оранжевый, синий, розовый и черный

С точки зрения “Механических” эффектов: В двух исследованиях было показано, что после раскраски эластичной ткани изменилась эластичность основного материала. Возможно, что этот полученный эффект окажет воздействие на систему организма тела. Желательно провести дальнейшее исследование в этом направлении.

Значение цветов кинезио тейпа

• Коричневый (бежевый) или цвета кожи – этот нейтральный тейп может быть наложен, чтобы не привлекать внимание. Цвет символизирует землю, искренность, независимость, связанную энергию, а также стабилизирует свойства. Коричневый и желтый цвета обладают сходными функциями.
• Голубой цвет – это успокаивающий цвет, кроме того, обладающий остужающим эффектом. Голубой в основном используется при активном процессе образования отека или при воспалительных процессах. Голубой цвет олицетворяет воду, прохладу, мир; он способствует выздоровлению и обладает смягчающей функцией.
• Розовый считается агрессивным вариантом розоватого и он подразумевает свежесть, молодость, остроту и особое доминирование. Кроме того, этот цветовой тон способствует оптимизму, радости и позитивному настрою (по сравнению с красным).
• Желтый – это теплый, смягчающий цвет, который оказывает балансирующее воздействие.
• Оранжевый – теплый, привлекательный для глаз цвет, классифицируемый как стимулятор.
• Черный в основном используется в Америке и принадлежит к категории ахроматических цветов. В западных культурах это цвет смерти, но также служит для подчеркивания индивидуальности и независимости и считается цветом мистики и власти.
• Зеленый ассоциируется с жизненной силой и натуральностью. Оказывает смягчающее воздействие, улучшает баланс и является нейтральным цветом лечебной регенерации.
• Красный – это наиболее яркий и сильный цвет, который может быть использован для нагревания и активации нижележащих тканевых структур. Это цвет огня, энергии, тепла, веселья и любви Он означает жизненность, привлекает внимание, стимулирует и вдохновляет.

Аналогично многим оздоровительным методикам, цвет используется и для метода кинезиотейпирования. В нашем случае, основным мотивом является воздействие на различные процессы в организме с помощью определенных цветовых окрасок.

Методы наложения кинезио тейпа

• ​ Следует начать с отрезания тейпа требуемой формы и удаления защитной бумаги.
• ​ Первые 3-5 см кинезио тейпа, как и последние несколько см, всегда накладывается на кожу без растяжения!
• ​ Растянуть кожу (например, если кинезио тейп накладывается на спину, следует согнуться в пояснице) и наложить тейп по всей длине.
• ​ После наложения, потереть поверхность тейпа несколько раз для активации чувствительной к теплу клейкой пленки.

---

Пояснение теории наложения тейпа на примере дельтовидной мышцы.

Направление наложения тейпа очень важно в кинезиотейпировании. Если требуется стимулировать тонус, необходимо наложить нерастянутый тейп на точку начала мышцы. Тело должно находиться в обыкновенном, расслабленном положении. Затем руку отводят назад, где мышца и кожа будут растянуты тейпом. Таким образом тейп будет на 10%-1 5% растянут при наложении на кожу. На концах тейпа находятся фиксирования (концевая часть нерастянутого тейпа ) на уровне прикрепления мышцы Если рука будет в обыкновенном положении, то мышца и кожа будут расслаблены, а тейп не будет натянут. В этот момент тейп не влияет на направление растяжения фасции. Прежде всего, когда рука изогнута, тейп сдвигается в направлении точки начала мышцы. Вследствие этого натяжения кожа над мышцей также сдвигается от прикрепления мышцы к точке начала мышцы. Это направление противоположно направлению растяжения мышцы. Это приводит к растяжению мышцы. Тейп оказывает свое собственное воздействие на движение / растяжение кожи. Кожа вытягивается в направлении зафиксированной точки, которая в тоже самое время загибается вместе с фасцией. В этом случае происходит фиксация сустава. Можно также наложить тейп в противоположном направлении. Основа тейпа накладывался на нерастянутую мышцу в обыкновенном положении в месте прикрепления мышцы. После сгиба руки мышца растянется. Затем накладывается тейп, растянутый на 10%-15%. На концах тейпа находятся фиксирования (концевая часть нерастянутого тейпа ) на уровне точки начала мышцы прикрепления мышцы. Если вернуть руку обратно в обыкновенное положение, то мышца и кожа будут расслаблены, а тейп не будет натянут. В этот момент тейп не влияет на направление растяжения фасции. Если теперь согнуть руку, то тейп поднимет вытянет кожу в направлении точки прикрепления мышцы. Фасция будет дальше растянута, и это смягчит воздействие на находящуюся под ней ткань. В результате мышца расслабится. Кожа будет вытянута в направлении зафиксированной точки, которая в то же самое время загибается вместе с фасцией. В этом случае происходит релаксация сустава, то есть у сустава появляется дополнительное пространство. Мышцы должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления. На практике этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и опухании, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). В результате кинезиотейпирования после наложения тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это создает гарантию более благоприятного процесса выздоровления.

---

Удаление тейпа

Первоначально считалось, что для эффективности удаления тейпа его следует намочить. Это ошибочное представление. В результате смачивания водой клеевой слой от кожи не отделяется. Часто при осмотре пациентов у них наблюдались красные пятна на поверхности кожи с приставшим к ней клеевым слоем тейпа. Лучше всего использовать средство для удаления тейпа. Намочить тейп, подождать 1 или 2 минуты пока клей не растворится, а затем медленно удалить тейп (не отдирать).

Удаление тейпа без средства для удаления тейпа:

•  Отделить тейп в направлении роста волос
•  Оттянуть тейп под маленьким углом (не отдирать от кожи)
•  Привести в порядок кожу после отматывания каждой стороны тейпа

Удаление тейпа со средством для удаления тейпа:

• Пропитать тейп средством для удаления тейпа
• Медленно отделить тейп в направлении роста волос

  ---

Совет: При удалении тейпа у детей рекомендуется всегда использовать растворяющее клей средство. Если отделение тейпа привело к болевым ощущениям, дети не захотят накладывать тейп при следующем лечении.

---

Важно! • Никогда не нагревать область наложения тейпа с помощью внешнего нагрева! • На участках тела, часто контактирующих с водой (например руки), тейпы могут быть зафиксированы с помощью дополнительных креплений. • При желании пациента участвовать в спортивных занятиях, следует наложить тейп по крайней мере за 20-30 минут до начала мероприятия. • Если рост волос не повредит клеевому слою, тейп можно наложить сверху на волосы. При риске повреждения перед наложением тейпа волосы с участка рекомендуется сбрить

Наложение тейпа следует сопровождать полезными рекомендациями. Для наиболее эффективного ухода за тейпом, физиотерапевт должен дать пациенту несколько советов: • Поскольку тейп обладает водоустойчивостью, пациент может принимать душ или заниматься плаванием. • После душа к поверхности тейпа следует только слегка прикоснуться, чтобы высушить. Тейп нельзя тереть. • Отклеивающиеся концы тейпа следует осторожно отрезать. Не пытайтесь закрепить тейп с помощью другого пластыря. • У пациента должна быть возможность в любое время связаться с врачом в случае, если у него возникнет беспокойство по поводу реакции на тейп. Затем необходимо решить отделять тейп или нет. • Кожный зуд не всегда является основанием для снятия тейпа! • Для дезинтоксикации пациенту должно быть рекомендовано употреблять большое количество воды.

---

Противопоказания

К настоящему моменту известны несколько противопоказаний для кинезиотейпирования. Тем не менее, практический опыт показал, что физиотерапевт должен с вниманием отнестись к следующему: • Небезопасно накладывать тейп на острую рану, если отсутствует полная информация о происхождении раны. В таком случае трудно сказать, к какому отеку это может принести. (как вариант: наложить лимфа-тейп) • Не рекомендуется накладывать тейп на поврежденную кожу. Нельзя накладывать тейп при подозрении на тромбоз. Тромб может оторваться. • Поскольку сегментарное воздействие нельзя исключить, наложение тейпа при беременности сопряжено с риском. Тейп может оказать воздействие на внутренние органы через кожные зоны. • Нельзя накладывать тейп при развитии аллергических реакций. Кожный зуд не всегда указывает на аллергическую реакцию. • Нельзя накладывать тейп поверх другого тейпа. В особенности, если используются специальные методы лечения, такие как применение электрического тока, тепловое воздействие или массаж. Массаж для дренажа лимфы безопасен.

Как работает кинезио тейп RockTape?

RockTape уменьшает боль*

А если быть точнее, то создает помехи.

Было такое, что ударившись ногой, вы машинально потирали ушибленное место и сразу чувствовали облегчение? Тейп работает по такому же принципу: наклеенный на кожу, он мешает прохождению болевых сигналов. Именно поэтому боль исчезает или значительно ослабевает.

Правильно сделанная аппликация вызывает у людей восторг: они думают, что это «волшебство», и даже решают, что навсегда избавились от проблемы. На самом деле тейп изменяет лишь ваше восприятие боли, снижая интенсивность болезненных ощущений.

Обеспечивает декомпрессию при отеках и воспалении

Правильная аппликация на микроскопическом уровне приподнимает кожу над подлежащими тканями, оказывая декомпрессионный эффект. Это позволяет ускорить процесс восстановления, быстрее устранить воспаление и вывести лишнюю жидкость. 

Предотвращает ранее утомление

Результаты исследований показали, что правильно сделанная аппликация может снизить мышечную усталость. В процессе восстановления это очень важно не только для проблемной зоны, но также и для окружающих ее мышц, поскольку именно они берут на себя нагрузку, пока травмированные не могут делать этого в полном объеме.

Нормализует мышечный тонус

При травмах, мышечной усталости, заболеваниях и воспалениях волна нормальной мышечной активности нарушается. Неполадки в одном месте сказываются на всем теле. Исследование показало, что у людей с вывихом голеностопного сустава значительно снижается активность мышц бедра. RockTape помогает вернуть к жизни спящие мышцы и успокоить перегруженные. Тейп помогает телу координировать движения, как будто проблемы нет, позволяя тем самым полноценно восстановиться.

Перераспределяет нагрузку

В отличие от традиционного жесткого тейпирования, которое ограничивает подвижность, RockTape обеспечивает полноценную двигательную активность затейпированной области.

Благодаря своей эластичности RockTape помогает перераспределить нагрузку на смежные области через воздействие на фасции, связки и даже костные структуры.

Кинезиотейпирование — что это такое? Показания к применению и эффект

«После рождения дочки у меня появились сильные отеки ног. Мой лечащий врач посоветовала мне обратиться к неврологу Татаровой Юлии Валерьевне на процедуру кинезиотейпирования…

«Кинезиотейпирование — терапевтический процесс или способ лечения, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря — кинезио тейпа — на травмированные участки тела» прим. МЦ «Авиценна»

…Внешне тейп выглядит как лейкопластырь, но имеет бо’льшую ширину и бывает разноцветным. Я не была уверена, что такая «наклейка» поможет, но решила попробовать. Ленты мне приклеили на зоны отеков, процедура очень быстрая и безболезненная.

Спустя несколько часов я заметила, что тяжесть в ногах пропала, болезненных или неприятных ощущений ленты не доставляли. При намокании водой ощущался легкий холодок в местах крепления тейпов. В первый вечер после процедуры я легла спать и даже не вспомнила, что у меня что-то наклеено, а еще вчера отекали ноги и были неприятные болевые ощущения, от которых я не могла заснуть.

Врач рекомендовала мне сделать три процедуры по два дня. Полный курс я еще не прошла, но уже чувствую облегчение, отеки стали значительно меньше.»                        

© Отзыв пациента

Высокоэффективный пластырь кинезио тейп улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.

Кинезио тейп разработан почти полвека назад японским доктором Кензо Касе. Метод обеспечивает мышцы и связки постоянной поддержкой, ускоряет их самостоятельное заживление без применения медицинских препаратов – таблеток, мазей. Первоначально метод кинезиотейпирования использовался профессиональными спортсменами в качестве альтернативы различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок.

В спорте различные техники кинезиологического тейпирования позволяют тонизировать или расслаблять мускулатуру, уменьшать посттравматический отек, снижать болевые ощущения и стабилизировать суставы. Именно эти качества послужили основой использования кинезиологического тейпирования в спорте.

На сегодняшний же день кинезиологическое тейпирование набирает всё большую популярность среди рядовых граждан, проживающих в европейских странах, на территории США, с недавнего времени и в России.

Тейпы активно используются в таких отраслях медицины как:

— травматология;
— лимфология;
— педиатрия;
— спортивная физиотерапия;
— неврология;
— гинекология.

Чаще всего метод кинезиотейпирования применяют в следующих случаях:

— артриты, остеохондрозы, артрозы;
— сколиозы, грыжи, прочие болезни опорно-двигательного аппарата;
— ушибы, гематомы, растяжения и другие виды травм.

Основным достоинством данного метода является то, что процедура наложения кинезио тейпов достаточно проста, а сам по себе тейп никоим образом не ограничивает движения пациента.

Необходима консультация специалиста 

 

 

Что такое метод кинезиотейпирования? — Кинезио

Оценка и оценка являются ключевыми при лечении любого клинического состояния. Чтобы получить желаемые результаты от применения ленты Kinesio Tex Tape, а также от любого другого лечения, необходимо полное обследование вашего пациента. В некоторых случаях для лечения состояния может потребоваться лечение и других основных состояний. Эта оценка должна включать ручное мышечное тестирование, тестирование диапазона движений, оценку походки и любые другие специальные ортопедические тесты, которые вы сочтете необходимыми.Информация, полученная в результате этих оценок, позволит составить надлежащий протокол лечения. Kinesio Tex Tape может стать ценным дополнением к этому протоколу. Было доказано, что он оказывает положительное физиологическое воздействие на кожу, лимфатическую систему и систему кровообращения, фасции, мышцы, связки, сухожилия и суставы. Его можно использовать в сочетании с множеством других методов лечения и методов в вашей клинике, и он эффективен во время реабилитационной и хронической фазы травмы, а также используется для профилактических мер.

Благодаря внедрению образовательных курсов Kinesio Taping®, люди теперь могут использовать Kinesio University в соответствии со своими конкретными потребностями. Kinesio University предлагает различные виды образовательных программ — программу сертификации, специальные и общеобразовательные программы. Курсы Kinesio доступны как онлайн, так и в очной форме, и большинство из них предлагают CEU.

Курс сертифицированного специалиста по кинезиотейпингу (CKTP) продвигает практикующего в любой профессии. Эта программа предназначена для обеспечения специализированного обучения кинезиотейпированию и ознакомления практикующего врача с принципами и темами метода кинезиотейпирования на более продвинутом уровне.

Сертификат по специальности Kinesio Taping® означает, что участник продемонстрировал знания, навыки и способности в своей области, а также по специальности Kinesio Taping®.

Kinesio University также предлагает курсы для ежедневных пользователей, которые интересуются здоровьем, постоянным движением и изучением профилактических мер, основанных на конкретном виде спорта или деятельности. Мы гордимся тем, что создаем культуру, которая способствует обучению, и приветствуем участников и практиков с разным опытом со всего мира.На любом уровне Kinesio предлагает возможность изучить Kinesio Taping®, чтобы улучшить свои знания и навыки или специализироваться в определенной области практики. Непрерывное обучение Kinesio позволяет практикующим врачам лучше подготовиться к оказанию индивидуализированной помощи своим клиентам с помощью метода Kinesio Taping®.

Кто мы — Kinesio

Kinesio — это группа из трех организаций, специализирующихся на методе Kinesio Taping®: Kinesio University ™, Kinesio Taping® Association International (KTAI) и Kinesio® Holding Corporation (KHC). Сотрудничество этих трех компаний обеспечивает представительство метода во всех сферах терапевтического мира. Вместе у нас есть одно видение: «Заклеить мир для здоровья».

Kinesio University ™

Метод кинезиотейпирования включает два очень важных элемента: обучение и инструмент. Kinesio Taping никогда не было (и никогда не будет) универсальным, подходящим для всех философий. Знание того, как наклеивать ленту, играет важную роль в успехе приложения, и это подчеркивается во всемирно признанной программе обучения и сертификации. Сегодня одобренные Университетом Кинезио семинары и курсы предлагаются в более чем тридцати странах по всему миру. Только в 2014 году было проведено более 1000 утвержденных программ, по которым прошли обучение десятки тысяч практикующих специалистов по всему миру.

Международная ассоциация кинезиотейпинга® (KTAI)

KTAI — это сертификационная и членская организация, предоставляющая аккредитацию тем, кто успешно завершил наши образовательные программы. Буквы «CKTP» после имени обеспечивают уверенность в том, что практикующий прошел необходимую подготовку для внедрения кинезиотейпирования в свою практику.KTAI также способствует научным исследованиям. Доктор Касе изобрел метод кинезиотейпирования задолго до того, как наука и остальной мир были готовы. 35 лет спустя наука все еще догоняет его, но появляется все больше свидетельств в поддержку того, что доктор Касе узнал много лет назад, просто прислушиваясь к своему телу и используя его естественные процессы исцеления.

Проще говоря, KTAI сотрудничает с Университетом Кинезио для улучшения заживления посредством клинических исследований, высококачественного образования и практического применения кинезиотейпирования. Сообщество Kinesio Taping, насчитывающее тысячи участников по всему миру, продолжает расти, принося исцеление, знания и высокий уровень знаний пациентам и клиентам по всему миру. Это сообщество всегда было неотъемлемой частью стратегии кинезиотейпирования, и наши знающие профессионалы сыграли важную роль в поразительном мировом росте использования, методов и методологии кинезиотейпирования.

Kinesio® Holding Corporation (KHC)

Независимо от того, насколько высок уровень образования или насколько осведомлен пользователь, для каждого метода лечения требуется инструмент. Единственный инструмент, специально разработанный и протестированный для удовлетворения уникальных требований метода кинезиотейпирования, — это лента Kinesio Tex. Разработанный и произведенный Kinesio Holding Corporation, вы можете доверять нашим продуктам для достижения стабильных результатов в сочетании с методом, разработанным доктором Касе.

Благодаря более чем 35-летним разработкам, исследованиям и применению, Kinesio стоит особняком в области эластичного терапевтического тейпирования. Сотрудничество Kinesio University, KTAI и KHC обеспечивает непревзойденное сочетание технических, исследовательских и образовательных услуг для практикующих врачей, пациентов и пользователей по всему миру. Это в сочетании с нашей историей обеспечивает основу для наших нынешних и будущих инноваций, и мы продолжаем вместе работать над достижением нашей цели: «Заклеить мир для здоровья».

Что такое метод кинезиотейпирования?

Футбол, футбол, бег, даже плавание — вы могли заметить часто красочную ленту на руках и ногах спортсменов. Это не спортивная одежда, на самом деле кинезиотейп используется, в том числе, для лечения различных травм, связанных со спортом.

Кинезиология — это исследование мышечных и скелетных движений, поэтому название ленты, предназначенной для снятия мышечного напряжения, вполне уместно.

Кинезиотейпирование — это один из полного спектра наших амбулаторных реабилитационных услуг по физиотерапии, а также часть услуг нашего Центра ортопедии и спортивной медицины для студентов-спортсменов.

Что такое кинезиологическая лента?

Kinesio tape — это тонкая, эластичная, водонепроницаемая хлопковая лента, которая примерно такая же толстая и эластичная, как человеческая кожа. Это отличная не громоздкая альтернатива большому бандажу без ограничений для лечения различных травм.Он также имеет сетчатый узор, что делает его воздухопроницаемым.

Лента была изобретена японским мануальным терапевтом в 1970 году. Доктор Кенсо Касе хотел дать своим пациентам возможность продолжать видеть улучшения между посещениями. Он утверждает, что тейп «может применяться сотнями способов и может перевоспитать нервно-мышечную систему, уменьшить боль и воспаление, повысить производительность, предотвратить травмы и способствовать хорошему кровообращению и заживлению».

Как работает лента?

Квалифицированный терапевт осмотрит травму и составит план записи.Ленту можно накладывать с разным натяжением, чтобы создать необходимую опору для стабилизации пораженного участка.

Лента изготовлена ​​из эластичного хлопка, поэтому она очень прочная. Это обеспечивает поддержку, но позволяет двигаться. Сертифицированный терапевт наложит ленту на пораженный участок, а затем потрет, чтобы активировать клей. Лента мягко приподнимает кожу и способствует усилению кровотока между кожей и пораженной областью мышц внизу.

Доктор Касе выделяет четыре основные цели ленты:

• Поддержка мышц: улучшает способность двигать ослабленными мышцами и уменьшает боль
• Улучшает кровообращение: улучшает кровообращение, мягко приподнимая кожу, чтобы усилить кровоток.
• Стимулирует заживление : способствует естественному заживлению
• Устраняет проблемы с суставами : увеличенный диапазон движений

Преимущества ленты Kinesio

В условиях реабилитации тейпирование после сеанса мануальной манипуляции помогает стабилизировать область. Это позволяет мышцам и связкам, расположенным поблизости, заживать, снимая давление с областей, на которые воздействовали во время сеанса реабилитации.

• Выравнивание. Поскольку ленту можно накладывать с разной степенью натяжения, она может натягивать ваши мышцы и плавно направлять их обратно, чтобы они выровнялись. Правильное выравнивание может помочь уменьшить боль в суставах и болезненность.
• Уменьшает боль в определенных областях. При наложении на пораженный участок лента может отводить отек жидкости или уменьшать напряжение, вызывающее боль.
• Профилактика травм . Если спортсмен знает, что ему требуется немного больше устойчивости плеча или поддержки колен, запись ленты перед соревнованиями может быть мудрым решением.

Кто может использовать кинезиотейп?

Поскольку лента не является лекарственной и неинвазивной, ее можно использовать для детей и взрослых. Лента сделана из эластичных волокон без латекса и хлопка, поэтому должна быть гипоаллергенна.

Хотя вы можете найти обучающие видеоролики по наложению ленты, лучше всего, чтобы это сделал за вас квалифицированный физиотерапевт. Это гарантирует, что вы получите необходимое напряжение или устойчивость для вашей травмы.

Запишитесь на прием сегодня в нашем Центре ортопедии и спортивной медицины с помощью удобного онлайн-расписания.

Преимущества кинезиологической ленты | Orthopaedics Associates

14 сентября 2018 г.

С тегами:

Кинезиология — это анатомическая наука, которая фокусируется на лечении соединительной ткани, суставов, мышц и сухожилий — науке о мышечных и скелетных движениях. Целостная технология кинезиологической ленты была разработана, чтобы сбалансировать физическое здоровье, выносливость и энергию без использования лекарств или хирургического вмешательства.

Кинезиология рассматривает тело как механизм, управляемый сложным компьютером — мозгом — который постоянно взаимодействует с сотнями мышц и других тканей по всему телу.

Здоровые мышцы сбалансированы; нездоровые, перенапряженные мышцы неуравновешенны и слабы. Кинезиология направлена ​​на поддержание баланса в мышцах и прилегающих тканях, и один из методов достижения этого — просто обернуть мышцы и окружающие ткани поддерживающим материалом, называемым кинезиологической лентой.

Что такое кинезиологическая лента?

Кинезиологическая лента изготовлена ​​из тонкого, дышащего, растяжимого материала, обычно хлопка или его смеси.Его эластичность не слишком ограничивает область применения, и он разработан для обеспечения достаточного давления и поддержки, чтобы усилить мышцы и ткани.

Эта лента приклеивается к коже с помощью одобренного с медицинской точки зрения водоотталкивающего клея. Он выпускается в безлатексном и гипоаллергенном вариантах для людей, у которых может быть аллергия на латекс. Лента обычно может оставаться на месте в течение трех или четырех дней, даже когда вы принимаете душ или тренируетесь.

Сообщается, что многие пользователи кинезиологической ленты ощущают положительные результаты в течение 24 часов.

Как работает кинезиологическая лента?

Метод кинезиологического тейпирования основан на науке о поддержании тела, позволяя крови и другим жидкостям тела свободно перемещаться через поврежденную мышцу и вокруг нее. Кинезиологическая лента стабилизирует травмированный участок, слегка прилегая к коже и оказывая давление на ткани, вокруг которых наматывается лента.

Эта лента позволяет соединительной ткани, окружающей пораженную мышцу или сухожилие, двигаться вместе с телом.Он мягко позволяет свободному току крови и лимфатической жидкости очищать и лечить воспаление без использования лекарств или хирургического вмешательства.

Эта специальная лента помогает улучшить кровообращение, поддерживает мышцы, позволяет заживить внутреннюю травму и помогает предотвратить дальнейшее повреждение мышц, сохраняя при этом возможность движения.

Кому может помочь кинезиологическое тейпирование?

Любая травма мягких тканей или боль может принести пользу от кинезиологического тейпирования — от молодого спортсмена с чрезмерно задействованными или поврежденными мышцами до пожилого человека с дегенеративным заболеванием суставов.

Кинезиологическое тейпирование может помочь:

• Те, чья профессия связана с тяжелым физическим трудом и повторяющимися движениями (строительные рабочие, фабричные рабочие, садовники, механики, шахтеры, секретари и т. Д.)
• Люди, которые каждый день подолгу сидят за столом или ведут малоподвижный образ жизни.
• Спортсмены и другие физически активные люди, включая велосипедистов, игроков в гольф, бегунов и других любителей физических упражнений или тех, кто занимается спортом.
• Люди, страдающие от последствий плохой осанки, плохого сна и т. Д.
• Пациенты, страдающие от боли в суставах.
• Люди, страдающие от травм суставов, мышц или сухожилий любого рода в результате болезней или несчастных случаев.

Области тела, где обычно используется кинезиологическая лента, включают:

• Задний
• Телята
• Колено
• Подколенные сухожилия
• Колени
• Голени
• Плечи
• Запястья

5 преимуществ кинезиологического тейпирования

Цели кинезиологического тейпирования — улучшить кровообращение, поддержать мышцы, ускорить заживление и помочь предотвратить травмы или дальнейшие травмы.

Пять основных преимуществ использования этого метода:

1. Уменьшение боли : Кинезиологический тейп мягко надавливает и снимает боль.
2. Повышенное кровообращение и уменьшение воспаления : лента может помочь устранить заложенность, обеспечивая эффективную циркуляцию насыщенной кислородом крови и лимфатической жидкости. Циркуляция вымывает раздражители, тем самым уменьшая воспаление и химическое накопление, а также способствует быстрому выздоровлению.
3. Улучшение осанки и поддержки мышц: Заклеивание участков, отклоняющихся от правильной осанки, помогает мягко поддерживать правильную осанку. Правильная повязка также позволяет слабым мышцам функционировать эффективно, снижает боль и усталость и защищает от спазмов, чрезмерного растяжения и чрезмерного сокращения.
4. Улучшение спортивных результатов : Поддерживая нестабильные суставы и оказывая небольшое давление на «спящие» мышцы, тейпирование может повысить производительность. В отличие от других вспомогательных устройств, которые могут привести к зависимости от них в плане стабильности и поддержки, кинезиологическая лента тренирует тело, чтобы стать независимым и эффективным.
5. Поддерживаемая эндогенная анальгетическая система: Лента позволяет собственным механизмам исцеления организма работать в процессе восстановления. («Эндогенный» означает «внутренний», а «обезболивающий» означает «обезболивающий».)

Кто может помочь с моими мышечными болями и проблемами с суставами?

Сообщается, что кинезиологическая тейпирование оказывает положительное физиологическое воздействие на лимфатическую систему и систему кровообращения, мышцы, связки, сухожилия и суставы. Наш специализированный персонал может помочь объяснить, как наилучшим образом использовать этот метод для облегчения вашей боли и других ортопедических проблем.

Персонал Orthopaedic Associates использует как передовые методы лечения, так и традиционные методы лечения различных ортопедических заболеваний. Чтобы получить дополнительную информацию или назначить консультацию, позвоните по телефону (440) 892-1440 или заполните нашу простую в использовании онлайн-форму запроса на прием. Мы надеемся помочь вам почувствовать себя лучше и вести более безболезненный образ жизни.

Kinesio под любым другим названием … Словарь терминов по кинезиологии

Запуск веб-сайта по продаже кинезиологических лент и ведение блога о кинезиологических тейпированиях позволяет мне быть в курсе терминологии тейпирования.Со всеми названиями брендов, родовыми терминами и даже неправильным написанием может быть трудно сохранить все сегодняшние «кинезио» термины прямо. Если вы новичок или опытный профессионал в области кинезиологии, вам будет полезен следующий глоссарий по кинезиологии.

Кинезиологический тейп

Кинезиологическая лента — это общий термин для тонкой эластичной терапевтической ленты, которая бывает разных размеров, цветов и конфигураций. Наиболее известная как спортивная лента или лента для спортивной травмы, она также широко используется в медицинских и реабилитационных учреждениях, таких как клиники физиотерапии, хиропрактики и больницы.

Бренды кинезиологических лент

В настоящее время 4 основных производителя предлагают качественные кинезиологические тейпы как на внутреннем, так и на международном уровне. Это Kinesio® Tape, KT Tape ™, RockTape и SpiderTech ™ Tape.

Рулоны кинезиологической ленты

Рулоны кинезиологической ленты бывают разной длины и ширины. Самый распространенный размер — это рулон 2 x 16 футов, который предлагают все основные бренды кинезиологических лент. Некоторые производители также предлагают рулоны для массовых рулонов шириной 2 дюйма и длиной 105 футов (Kinesio Tape, RockTape) или 125 футов (KT Tape).RockTape также предлагает рулоны шириной 4 дюйма как для одиночных, так и для массовых рулонов.
.

Предварительно нарезанные кинезиологические ленты

KT Tape предлагает рулоны отрывных и предварительно нарезанных полос длиной 5, 10 и 18 дюймов. Полоски 5 ″ и 10 ″ перфорированы в продольном направлении, что позволяет наносить их в виде «I» или «Y» — двух наиболее распространенных методов нанесения. Предварительно нарезанные полосы устраняют большую часть разреза, необходимого для наклеивания кинезиологической ленты с рулонов.

Совсем недавно SpiderTech представила SpiderTech PowerStrips, предварительно нарезанные полосы X, Y и I в удобных упаковках гармошкой.Полосы X и Y имеют ширину 2 дюйма и длину 8 дюймов, а полоски I имеют ширину 1 дюйм и длину 6 дюймов.

.Предварительные аппликации на кинезиологические ленты

SpiderTech — единственный бренд, предлагающий индивидуально упакованные аппликации, уже предварительно вырезанные для различных частей тела. Пошаговые инструкции, включенные в каждый пакет, позволяют даже тем, у кого нет опыта кинезиологической съемки, применить 16 различных «пауков».
.

Лента Kinesio®

Хотя лента Kinesio® и лента Kinesio Tex® являются торговыми марками, эти термины стали для кинезиологической ленты тем же, чем Xerox для фотокопирования.Многие люди теперь используют термин Kinesio Tape для обозначения кинезиологической ленты в целом, что совсем не плохо для продаж Kinesio®! Часто встречаются орфографические ошибки, которые я видел в поисковых запросах: кинезиотейп, кинезиотейп и т. Д.

Где купить кинезиологический тейп

Каждый из производителей и многие поставщики медицинских товаров теперь продают кинезиологические ленты. Однако многие сайты продают только лицензированным специалистам в области здравоохранения. Theratape.com — единственный веб-сайт, специализирующийся на кинезиологических тейпах и предлагающий полную линейку продукции всех 4 основных брендов.Theratape также предоставляет комплексный образовательный центр с подробной информацией о каждом из брендов, а также обучающими видео и инструкциями по применению для печати. Для покупки в Theratape регистрация не требуется, и все образовательные ресурсы доступны бесплатно.

Теги: Athletic Tape, Kinesio Tape, кинезиологическая лента, кинезиологическая лента, предварительно нарезанная кинезиологическая лента, Precut Kinesiology Tape, Rock Tape, rocktape, spidertape, SpiderTech Low Back Tape, SpiderTech Tape, спортивная лента для травм, спортивная лента

Kinesio® Taping — Спортивная реабилитация и профессиональные терапевты

Кинезиотейпирование стало намного более заметным в последние годы.Вы, вероятно, видели, как спортсмены, посетители тренажерного зала и даже беременные женщины использовали разноцветную мышечную ленту в стратегических позициях, чтобы ослабить давление на суставы и облегчить боль. Кинезиологический тейп — это сочетание старых стратегий обезболивания и передовых медицинских технологий, в котором используются аспекты точечного массажа, а также стратегическая физическая и профессиональная терапия путем наложения эластичной терапевтической ленты вокруг проблемных областей. Лента излучает тянущее усилие, обеспечивая свободный диапазон движений, при этом обеспечивая терапевтическое давление на целевую область.

Хотя использование ленты для обертывания травмированных участков не ново, использование кинезиотейпа отличается. Кинезиологическая лента предназначена для реакции на тепло тела, обеспечивая дополнительную поддержку, оставаясь твердой и на месте в течение всего дня. В то время как традиционные повязки уже давно используются для дополнительной поддержки при восстановлении после травм, кинезиотейп является первым в своем роде. Этот тип кинезиологической ленты можно приобрести у физиотерапевта или терапевта или в местном магазине спортивных товаров, и он поставляется в рулоне ленты различных цветов.Лента обрезается по площади, требующей армирования, и держится в течение всего дня. В отличие от стандартной повязки ACE, которая обычно изнашивается со временем и не будет столь эффективной при более позднем использовании, лента Kinesio предназначена для одноразового использования и рассчитана на весь день, а иногда и дольше!

Акриловый адгезивный компонент кинезиологической ленты активируется теплом тела, а это означает, что как только ваш физиотерапевт и эрготерапевт применит тейп-систему, она начнет работать. Тем не менее, хлопковые волокна, входящие в состав материала, отводят влагу.Это означает, что потоотделение и намокание области не являются такой большой проблемой, как это было с традиционными повязками, которые когда-то давали травмированным спортсменам и другим пациентам.

Кинезиотейпирование травм и хронической боли

Кинезиотейп наиболее часто используется спортсменами, особенно теми, кто занимается длительными видами деятельности. Бегунов особенно нравится кинезиотейпирование, поскольку эта техника невероятно низкопрофильная и вряд ли помешает их бегу. Тем не менее, кинезиотейп может принести пользу многим людям за пределами спортивного мира и, безусловно, выходит за рамки поддержки бегунов.Тем, кто испытывает боль в запястье после целого дня набора текста или кто испытывает боль в спине из-за работы, также может пригодиться кинезиотейп.

Общие состояния, которые наши квалифицированные физиотерапевты и эрготерапевты часто лечат с помощью кинезиологической ленты, включают:

• Растяжения и деформации спины
• Боли в шее
• Травмы плеча
• Боль в колене
• Спортивные травмы

Многие беременные женщины также используют этот метод спортивной тейпирования, особенно для спины, колен и даже мышц нижней части живота в третьем триместре, чтобы уменьшить дополнительную нагрузку на тело во время беременности.Прежде чем пытаться использовать спортивную тейп по какой-либо причине, обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом и эрготерапевтом, прежде чем предпринимать какие-либо действия по обезболиванию во время беременности.

Какова наука, лежащая в основе кинезиологического тейпирования?

Цель кинезиотейпа — улучшить кровообращение в целевых областях, тем самым уменьшая боль и сокращая время восстановления после травмы. Кинезиологическая лента основана на науке кинезиологии, которая является фундаментальным аспектом физиотерапии.Тейп создает тянущее действие, которое помогает удерживать проблемные суставы и мышцы на месте, когда вы занимаетесь повседневными делами и распорядком, включая участие в любом уровне физической активности или упражнений.

Лента действует, мягко укрепляя кожу, отрывая ее от мышц, тем самым облегчая циркуляцию крови и других жидкостей. Мягкое давление также побуждает организм направить дополнительную кровь в область, на которую повязана лента. Это улучшенное кровообращение уменьшает отек и ускоряет заживление.Некоторые данные свидетельствуют о том, что исключительные удерживающие способности ленты также помогают исправить смещение мышц и связок.

Чтобы кинезиотейп работал эффективно, его необходимо применять стратегически. Простое приклеивание ленты на ногу или локоть не имеет большого значения. Однако, когда терапевт применяет ленту так, чтобы она следила за движением мышц в течение дня, лента может эффективно улучшить заживление и уменьшить боль.

Лучшая техника обертывания меняется в зависимости от того, какая часть тела требует внимания. Физиотерапевты и терапевты обучены тому, как лучше всего склеивать различные части тела. Определение точного расположения и формы кинезиологической ленты, а также направление «натяжения» — все это часть навыка, необходимого для ускорения заживления. Например, некоторые травмы требуют применения Y- или X-образной формы, в то время как меньшие и более хрупкие участки лучше заживают с I-образным обертыванием.Попытка наклеить ленту самостоятельно без какого-либо руководства может привести к дальнейшему дискомфорту. При первом наложении кинезиотейпа важно получить рекомендации и пройти обучение у физиотерапевта и терапевта.

При правильном применении и после того, как пациент был тщательно обследован, тейпирование мышц часто позволяет спортсменам вернуться на поле. Другим травмированным пациентам стало легче выполнять свою повседневную деятельность, поскольку тейп удерживает болезненные участки на месте и предотвращает чрезмерную нагрузку на проблемные суставы и мышцы.

Если какая-либо из этих жалоб похожа на вашу, позвоните в наш офис в центрах Cherokee, Storm Lake, Ida Grove, Denison, IA, чтобы записаться на прием. Наша опытная команда физиотерапевтов подберет для вас лучшие методы лечения, включая кинезиологическое тейпирование, для лечения ваших травм.

Вопросы и ответы по кинезиотейпингу | Часто задаваемые вопросы и ответы

1. Откуда произошло слово кинезио?

Название происходит от науки кинезиологии, потому что метод тейпирования и лента позволяют телу и мышцам двигаться, помогая при реабилитации.

2. Что делают Kinesio Taping® и тейп?

Kinesio Taping® Method применяется к мышцам, чтобы уменьшить боль и воспаление, расслабить чрезмерно уставшие мышцы и поддерживать мышцы в движении 24 часа в сутки. Это не ограничивающий тип тейпирования, позволяющий использовать полный диапазон движений. Напротив, традиционная спортивная лента оборачивается вокруг сустава строго для стабилизации и поддержки во время спортивного мероприятия. Лента Kinesio® используется для решения широкого круга задач. Примеры включают синдром запястного канала, напряжение / боль в пояснице, подвывихи, грыжу межпозвоночного диска, состояния колена, состояния плеча, спортивные травмы и т. Д.

3. Почему лента Kinesio® используется гораздо чаще, чем другие ленты?

Обладает рядом преимуществ, недостижимых с другими лентами. Он содержит сто процентов высококачественного хлопка — для комфорта и дыхания, сто сорок процентов эластичности — такая же гибкость, как человеческая кожа, термоклей, хотя и очень легкий, мягкий и гипоаллергенный, без латекса, волны циркуляции воздуха — для направления выводят пот и воду и улучшают дыхание кожи. Долговечный — в среднем используется 3-4 дня на одно нанесение. Более экономичный — обычно 6-7 нанесений на рулон ленты.

4. Что дает такие великолепные результаты — лента или техника?

Без сомнения, этот метод является наиболее уникальным, однако все преимущества были недоступны до тех пор, пока не была разработана лента Kinesio®. Для этого метода тейпирования требуется лента, удобная для терпения и приятная для кожи, обладающая оптимальными эластичными качествами, такой же толщиной, как и кожа, и достаточно прочная, чтобы оставаться в течение нескольких дней даже при потоотделении, потом и под душем.