Омоложение лица в домашних условиях — Отзывы
Главная / Гимнастика для лица / Тестируем методики омоложения. Фото до и после
Возможно ли повлиять на возраст, на свое отражение в зеркале без операции, без инъекций, без затрат?
На этот вопрос призван ответить публичный эксперимент, по проверке методик омоложения лица в домашних условиях, осенью объявленный на сайте face-building.com
Фото-отчет. Подводим первые итоги
В эксперименте по проверке гимнастики для лица, как методики самостоятельного омоложения приняли участие 7 женщин, в возрасте от 36 до 72 лет из России, Украины и Казахстана.
Под контролем тренера-консультанта по фитнесу для лица испытывались следующие методики безоперационного влияния на возраст: Новая аэробика для лица Кэрол Маджио, система омоложения лица ФлексЭффект, Омоложение Ageless, Фейслифтинг Галины Дубининой, Фитнес для лица Патрисии Горовей, Ревитоника, Youngfaces.
Всем участницам бесплатно были предоставлены необходимые обучающие материалы, подобраны наиболее подходящие программы, неограниченное количество дистанционных консультаций.
Т.к. выбранные методики позиционируются авторами, как программы для самостоятельно изучения, участницы осваивали их в домашних условиях, получая разъяснения и рекомендации от тренера в дистанционном формате.
К сожалению, по разным причинам, три участницы сошли с дистанции ранее 1 месяца занятий, поэтому отчет объективно можно предоставить только по четырем участницам.
Надо отдать должное, у самых ответственных и исполнительных, результат на лицо. Судить об этом Вы можете по приведенным ниже реальным фотографиям участниц. Фотографии публикуются с разрешения участниц. Фото сделаны самими участницами до участия в эксперименте и через 1 месяц. Фотографии непрофессиональные, поэтому делаем скидку на качество, есть нюансы в освещении и ракурсах, но изменения на лицах, вполне видны невооруженным глазом.
Фото до и после
Результат 1. Гимнастика для лица — Фото до и после
Первая участница Елена, 36 лет. Елена занималась в течение 8 недель, включая начальный период освоения.
Отличный результат, овал лица заметно подтянулся, сгладились носогубные складки, глаза еще больше распахнулись, пропала отечность и мешки под глазами, носик стал аккуратнее.
На фото в профиль хорошо видно какая красивая округлость появилась у щечки.
Программа Елены была рассчитана на 2 месяца, со второго месяца, кроме гимнастики для лица включала самомассаж лица. Программа успешно выполнена в полном объеме.
Отзыв Елены: «Спасибо Вам большое, для меня очень полезным оказался этот опыт. Действительно, я очень рада изменениям, ушел страх неизбежности увядания, есть понимание того, что я могу повлиять на процесс, а это обнадёживает. На самом деле, в живую, все выглядит еще лучше, просто я потрясающе не фотогенична и многое, что заметно на мне живьем, на фото, к сожалению, не так видно.
«
Поздравляем похорошевшую Елену с отличным результатом и отправляем подарок набор косметики Christian Dior Capture Totale Multi-Perfection в формате travel size.
Результат 2. Гимнастика для лица — Фото до и после
Вторая участница — Татьяна, 52 года
У Татьяны был небольшой перерыв в программе, по причине болезни, тем не менее, смотрим на результат.
Заметно подтянулся подбородок, уменьшились брыли, стали менее заметны носогубные складки, лицо выглядит заметно моложавее.
Программа продолжается, усилено воздействие на зону глаз и осанку, надеемся лучше подтянуть верхние веки и убрать холку, «подушечку» в зоне седьмого позвонка.
Отзыв Татьяны: «Спасибо!! Да, по совмещенным фото виден результат. И если бы не моя болезнь, результат был бы лучше. После упражнений чувствуется тонус и даже на следующий день чувствуется небольшое натяжение мышц. После щипкового массажа чувствую себя великолепно.
В общем гимнастикой довольна !!»
Результат 3. Гимнастика для лица — Фото до и после
Третья участница — Светлана, 72 года
К сожалению, фото разного качества и сами морщины на первых фото, практически, не просматриваются, но на фотографии в профиль видно, что шея и подбородок подтянулись, носогубные складки уменьшились. Программа продолжается, дополнена самомассажем лица и дополнительными упражнениями для проблемных зон (брыли, нижняя часть лица, область под глазами).
Отзыв Светланы: «Сама внутренне слышу, что лицо, как бы подобралось. Чувствую мышцы на шее и подбородке и мышцы от уголков губ вверх, к глазам. Сразу после упражнений и самомассажа, лицо гладкое и ровное, через время, опять немного опускается. Но щеки стали ровнее, носогубные складки меньше, а заломы вниз, от уголков губ, пока такие же».
Светлане в качестве мотивационного приза, отправлена книга Кэрол Маджио «Новая аэробика для мышц лица и шеи».
Результат 4. Гимнастика для лица — Фото до и после
Четвертая участница — Инна, 42 года
Качественные фото получились, к сожалению, с разных ракурсов. Левый профиль и полупрофиль приходится сравнивать с правым.
Фото сделаны при очень разном освещении, но что можно сказать, кожа и цвет лица улучшились, по словам Инны даже значительно, немного сгладились носогубки, верхние веки тоже подтянулись очень немного.
Результат у Инны ожидался более значительный. Программа продолжается, сделан акцент на правильность выполнения упражнений, дополнительно, осваивается лимфатический массаж Zogan, приемы для возраста 40+.
Намеренно, не указываем по какой из методик занималась каждая из участниц, все-таки, результаты имеем частные и мнение субъективное.
ВЫВОД
При регулярных занятиях гимнастикой для лица положительный результат, несомненно, есть!
В зависимости от состояния лица, от собственной последовательности и дисциплинированности в отношении тренировки мышц лица, результаты отличаются.
На некоторых лицах хотелось бы большего. Но прошел только один месяц, включая этап освоения упражнений, прогресс очевиден. Надеемся, что наши участницы продолжат самостоятельно заниматься гимнастикой для лица для закрепления полученных результатов и дальнейшего улучшения состояния лица.
Опыт наших участниц, бросивших вывоз признакам старения, мотивирует и подтверждает, что возможно улучшить свою внешность самостоятельно, выглядеть моложе без операций, без инъекций и без тяжелого кошелька.
Всем удачи и красивых, ухоженных, молодых лиц!
Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению. Делитесь в Обсуждениях своим опытом и результатами, задавайте вопросы.
Спасибо всем участницам за доверие и прилежность.
Особую благодарность выражаем студии фитнеса для лица «4face» за оказанную помощь в реализации данного проекта.
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг других авторов, на которые стоит обратить внимание:
Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер
Фейслифтинг Сента Марии Рунге
Гимнастика для лица Камиллы Волер
Что надо знать начинающему
Анатомия лица человека — Мышцы лица и шеи
Как выбрать гимнастику для лица, упражнения для лица?
Гимнастика для лица — Вопросы и ответы
Какие есть методики и комплексы упражнений для безопасного омоложения
Эстетическое тейпирование лица
Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно
ТЕСТ-ДРАЙВ — Тренажер для увеличения груди Easy Curves
На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента.
Про лицевую гимнастику и книгу Кэрол Мадджио
Некоторые мои посты очень долго стоят в очереди, этот как раз такой случай. Про массаж я начала писать еще год назад, когда рассказала про значение лицевых упражнений, про Сэнфорда Беннетта и Элинор Глин. Хронология тогда прервалась, сейчас я хочу ее восстановить. Лицевой массаж имеет для меня огромное значение, осмелюсь сказать, что гораздо большее, чем лучшие косметические средства. Если бы мне нужно было выбирать между самой дорогой, люксовой косметикой и массажем, то я, не задумываясь, выбрала бы массаж. Косметика — это вообще не про мышцы, а именно воздействие на мышцы дает лицу тонус, приток кислорода, выработку коллагена, расслабление, детокс. Обо всем этом я подробно рассказала здесь, не буду повторяться.
Краткая предыстория. Я не являются обладательницей выдающейся bone structure, скулы у меня самые обычные, а строение лица располагает к появлению носогубных складок. Немногим более десяти лет назад я начала очень сильно переживать по поводу складок и нашла информацию, что нужно делать упражнение «Лев» из бодифлекса, чтобы от них избавиться.
Это было мое первое приобщение к лицевой физкультуре.
Через какое-то непродолжительное время я заметила, что общий тонус лица улучшился. Это был хороший знак. Я решила более глубоко изучить вопросы лицевой гимнастики и начала искать систему, которая бы мне подходила. Довольно быстро мне попалась информация про американку Кэрол Мадджио, которая является автором методики Facercise. Я смогла купить ее книгу «Аэробика для мышц и кожи лица» и начала изучать.
Книгу скачать/прочитать можно по этой ссылке.
Я быстро все прочитала и сразу выделила моменты, которые не являются близкими. Например, энергетические упражнения или упражнения лежа. Я никогда не буду делать что-то непонятное или сложное. Мне нужно что-то очень простое, потому что лицевая гимнастика — это не тот жизненный вопрос, которому я бы хотела уделять слишком много значения и внимания. Тратить по 20 минут дважды в день на борьбу за тонус и овал я не готова, а вот 5-7 минут раз в день — это можно.
Я определила наиболее интересные для себя упражнения и начала заниматься.
Результаты появились довольно быстро, причем смешанные. И это хорошо, потому что я смогла понять, какие упражнения мне не подходят. Самое главное, что мне не подходят упражнения типа «Лев» и прочие, где нужно сильно открывать рот. Да, это помогает укрепить круговую мышцу рта, но при этом подобные упражнения серьезно растягивают кожу на щеках, особенно около крыльев носа, которая у меня через пару месяцев стала выглядеть хуже. Я много читала об этом проявлении, не буду приводить здесь все «за» и «против». Краткий вывод: любые упражнения растягивающие кожу, это не для меня. Я перестала их выполнять и сосредоточилась на тех, которые мне подходили и нравились. Через какое-то время растянутая кожа вернулась в норму.
Лицевая гимнастика Кэрол Мадджио известна тем, что очень сильно укрепляет мышцы лица, даже чрезмерно. Поэтому ее не рекомендуют новичкам. Я была новичком, но занималась без фанатизма и была открыта для других методик, поэтому система Кэрол стала для меня первой ступенькой в изучении и применении лицевых упражнений.
Сейчас я обозначу те упражнения из книги, которые считаю подходящими для себя и могу рекомендовать другим. Однако, не стоит забывать, что все очень индивидуально. Если что-то подходило мне, это не значит, что будет подходить другим. Нужно иметь желание и способность найти то, что подходит только для себя самой. Я даю лишь рекомендации, которые не следует воспринимать как императив. Такой вот дисклеймер от меня, на всякий случай.
У Кэрол 14 основных упражнений. В книге она показывает их на себе. Упражнения хорошо изложены, понятен смысл и техника. Мне нравятся вот эти:
.:: №3. Упражнение на поднятие лба
Это отличное упражнение, которое помогает мне бороться с продольными морщинками на лбу. Если я утром сделаю его, то в течение дня мое обычное мимическое поднятие бровей не приводит к образованию морщин, так хорошо протонизированы мышцы. Также упражнение позитивно влияет на тонус верхнего века.
.:: №4-5. Упражнение на развитие щек
Очень важное упражнение.
Я сознательно объединила два упражнения, для меня это одно и то же. Оно тонизирует «яблочко» щеки и круговую мышцу рта. «Яблоко» щеки — это то место, которое придает молодость и подтянутость лицу, когда там есть объем. Именно туда вставляют филлеры и импланты, чтобы получить идеальный треугольник — форму лица, присущую молодому возрасту. Круговую мышцу рта тоже необходимо укреплять, никому не нужны морщины вокруг рта. И хотя Кэрол на картинке довольно широко открывает рот, я научилась делать это упражнение, открывая рот совсем немного. Кстати, у упражнения есть скрытый бонус: оно тонизирует губы, делая их чуть более пухлыми. Еще оно же разглаживает носогубные складки. Так что это полезнейшее упражнение во всех отношениях, оно задействует несколько важных зон.
.:: №7. Упражнение, поднимающее уголки губ
Это тоже хорошее упражнение, но я его ленюсь выполнять. Здесь можно обходиться без мышечно-мозговой связи, делая просто физику.
.:: №11. Упражнение на укрепление челюсти
Это упражнение укрепляет овал и помогает избавляться от брылей. Тем, кто считает плохой овал необратимой проблемой, хочу сказать, что все поправимо и достаточно быстро при регулярном выполнение правильных упражнений. Это одно из них. Не стоит тратиться на косметику по укреплению овала, она и близко не даст того эффекта, что дает это упражнение.
.:: №14. Упражнение на приведение в тонус шеи и подбородка
Отличное упражнение для шеи. Оно универсальное и встречается во многих методиках. Рекомендую выполнять его абсолютно всем.
Из секции дополнительных упражнений мне нравится упражнение на подъем впадины под глазами, но я его делаю редко, потому что забываю.
В книге Кэрол также содержатся советы по уходу за собой. Есть упоминание о важности эксфолиации лица, есть и про dry brushing. Много интересного, включая фотографии Кэрол «до и после». Сейчас автор системы Facercise выглядит, мягко говоря, несколько иначе. Это дает повод для множества шуток про ее систему и эффект от упражнений, хотя налицо хирургические вмешательства.
После изучения методики Кэрол Мадджио я двинулась дальше, но об этом уже в другой раз.
P.S. Сразу предупрежу возможные вопросы о том, знаю ли я про ревитонику. Я слышала об этой методике, но ничего конкретного сказать не могу, потому что материалов в свободном доступе мало. Для меня это стоп-сигнал. Мне хватает имеющихся знаний в этой области, чтобы не платить за новые. Если же я нахожу какие-то хорошие упражнения или методику в свободном доступе, то с интересом это смотрю, пробую.
○ ○ ○
Facercise Фото до и после Кэрол Маджио (facercise) на Myspace
8
Private Mix
Classic — Facercise Фото до и после
Кэрол Маджио
Фотографии перенесены с Classic Myspace 03.03.2014 23:36:11
Поделиться
- Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
- Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
- Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
- Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
- Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
- Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
w3.org/1999/html» data-photoid=»321915954″ data-entitykey=»image_profile_273575201_321915954″ data-objectversion=»687071876″>
Classic — Facercise Фото до и после Mix Photo
w3.org/1999/html» data-photoid=»321915949″ data-entitykey=»image_profile_273575201_321915949″ data-objectversion=»687071871″>
Classic — Facercise Фото до и после Mix PhotoПоиск на Myspace
Начните вводить…
ВЫ ИМЕЕТЕ В ВИДУ
Поиск не дал результатов. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Фото из
Теперь вы находитесь в режиме слайд-шоу.
Нажатие < приостанавливает слайд-шоу и возвращает его назад.
При нажатии > слайд-шоу приостанавливается и идет вперед.
Нажмите ESC для выхода.
Используйте Facebook, Twitter или электронную почту для входа.
У вас еще нет учетной записи Myspace? Не беспокойтесь, присоединиться легко.
Закрыть У вас нет аккаунта? Присоединиться легко и быстро.Попасть внутрь легко. Используйте одну из своих социальных сетей или начните заново с адреса электронной почты.
У вас уже есть учетная запись Myspace? Войти.
Мы загрузили в ваш аккаунт ваши данные Facebook. Помогите нам еще с несколькими вопросами.
Вы всегда можете отредактировать эту или любую другую информацию в настройках после присоединения.
Мы загрузили в ваш аккаунт ваши данные Twitter. Помогите нам еще с несколькими вопросами.
Вы всегда можете отредактировать эту или любую другую информацию в настройках после присоединения.
Facercise: Программа динамического мышечного тонуса для обновления жизненных сил и более молодой внешности Кэрол Маджио уменьшая появление тонких линий и улучшая мышечный тонус естественным путем.
Наполнен впечатляющими фотографиями до и после, которые иллюстрируют эффективность Facercise 9.0085 , эта простая в использовании книга поможет любому добиться видимых результатов менее чем за неделю. Уменьшить отечность вокруг глаз
Укоротить и сузить нос
Разгладить подбородок, шею и линию челюсти
Улучшить цвет и тон кожи
Подтянуть брови
Реконструировать контур щек
Сделать губы более полными и упругими
128 страниц, Мягкая обложка
Первый опубликовано 1 января 1995 г.
Об авторе
Чем занимаетесь вы думаете?
Оцените эту книгу
Поиск по тексту отзыва
Показано 1–6 из 6 отзывов
26 мая 2021 г. Стоит попробовать, дамы? Я не мог поверить, как у меня заболело лицо, когда я начал это.
.. и, черт возьми, я должен был продолжать в том же духе. Я купил эту книжечку где-то в 2000 году, вот и настал 2021 год. Слава богу, я ее сохранил! Время взяться за дело и попытаться избавить мое лицо от обвисших век, обвисшего рта и двойного подбородка… лол. Я попробую еще раз. Следите за обновлениями! Может быть, это потребует новой фотографии профиля… новой и улучшенной меня.
Ребекка
Faces нуждается в упражнениях так же, как ваш живот и ягодицы.
Упражнения просты в выполнении, за исключением поднятия уголков рта.
Я до сих пор не могу прийти в себя.
Это та книга, которую ты прячешь от друзей. Они украдут его у вас.
14 февраля 2018 г.
Когда Кэрол Маджио впервые представила свою программу упражнений 15 лет назад, я купила ее и была поражена преимуществами. Мне еще не исполнилось 80 лет, и у меня есть жизненный опыт, который включает в себя очень тяжелую аварию, структура моего лица изменилась, и я с нетерпением жду возможности снова начать упражнения.