Каша геркулесовая рецепт без варки: Овсянка без варки на завтрак, пошаговый рецепт с фото

Быстрая полезная овсяная каша без варки – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Это быстро, полезно и очень вкусно. Такое блюдо дарит чувство сытости до обеда.

Автор: Анастасия,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

5 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Орехи

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

Овсяные хлопья	4 ст. л. = 56 г
Тыквенные семечки	2 щепотка = 2 г
Миндаль жареный	2 шт. = 6 г
Грецкие орехи	1 шт. = 6 г
Зеленое яблоко	по вкусу

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Для рецепта выбирайте овсяные хлопья быстрого приготовления (около 1 минуты). Время приготовления указано на коробке.

Шаг 1

Залейте овсянку кипятком.

Понадобится именно кипяток, а не теплая вода, так как нужно, чтобы хлопья набухли. Можно накрывать сверху крышкой.

Шаг 2

Орехи нарежьте на мелкие кусочки.

Шаг 3

Добавьте нарезанные орехи и семечки в набухшие хлопья и оставьте на 5-7 минут, не перемешивая.

Шаг 4

Через 5-7 минут перемешайте кашу.

Можно добавить тертое яблоко или банан по вкусу.

произвести впечатление

При подаче сверху можно посыпать кокосовой стружкой.

Геркулесовая каша на молоке рецепт с фото пошагово и видео

Геркулесовая каша на молоке

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин PT30M

1. Шаг 1:

   Как варить геркулесовую кашу на молоке? Подготовьте все необходимые продукты. Изучите упаковку от геркулеса с указанием времени приготовления. Молоко может быть любого процента жирности на ваш вкус. Кроме того, помимо обычного молока животного происхождения можно использовать и растительное молоко. Количество сахара и соли на ваш вкус.

2. Шаг 2:

   Приготовьте кастрюлю с толстым дном. В такой посуде нужно варить молочные каши, чтобы они не пригорали. Влейте в кастрюлю молоко и воду. Немного воды позволяет сохранить жирность молока, так как в процессе варки испаряется некоторое количества жидкости.

3. Шаг 3:

   На среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело, доведите молоко до кипения.

4. Шаг 4:

   Небольшими порциями всыпайте геркулес и постоянно помешивайте, чтобы хлопья равномерно распределились и не осели на дно.

6. Шаг 5:

   Добавьте щепотку соли, перемешайте. Если вы делаете сладкую кашу, добавьте сахар.

7. Шаг 6:

   Варите кашу на среднем огне в течение 5-20 минут. Точное время зависит от вида овсяных хлопьев, смотрите на упаковке. Если вам кажется, что каша слишком жидкая, не спешите добавлять хлопья. После упаривания геркулесовая каша станет немного гуще.

8. Шаг 7:

   Когда каша готова, добавьте в кастрюлю сливочное масло. Перемешайте, чтобы растопленное масло равномерно разошлось по каше. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и поставьте упариваться на 10-15 минут.

Такая каша получается средней по густоте. Если вы любите более жидкую кашу, добавляйте больше молока или воды, чем указано в рецепте.

Подавайте теплую кашу с медом, сухофруктами, орехами или ягодами. Я люблю геркулесовую кашу несладкую, она вкусна и полезна и без добавок.

Геркулесовую кашу на молоке лучше готовить непосредственно перед употреблением, а не разогревать.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Каши рецепты с фото

Вторые горячие блюда приготовление пошагово

Овсяная каша

На завтрак

Вегетарианские рецепты блюд приготовление пошагово

Блюда за 30 минут

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
• Сахар-песок — 398 ккал/100г
• Сахар — 398 ккал/100г
• Масло сливочное 82% — 734 ккал/100г
• Масло любительское несоленое — 709 ккал/100г
• Масло крестьянское несоленое — 661 ккал/100г
• Масло крестьянское соленое — 652 ккал/100г
• Масло топленое — 869 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Вода — 0 ккал/100г
• Овсяные хлопья — 305 ккал/100г
• Геркулес сырой — 390 ккал/100г

Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Вода, Молоко, Соль, Сахар, Сливочное масло

Геркулесовая каша в мультиварке: тонкости и рецепт

В детских садах геркулесовая каша входит в обязательное меню малышей. И правильно делают! Ведь трудно найти более вкусную и полезную крупу. Правильно приготовленная, она приобретает вязкую консистенцию, необходимую для кормления ребенка. Количество «полезностей» в ней просто зашкаливает! Здесь и витамины группы В, и кальций и фосфор, полезные для костей, и калий и магний, необходимые сердцу. В общем, лучшее для детей!

Тонкости выбора и приготовления

И не только для детей. Диетологи уверенно включают геркулес в рацион здорового питания для похудения. Грубая клетчатка в его составе прекрасно очищает кишечник, а длинные углеводы поддерживают чувство сытости до 4 часов. Нет ни голода, ни желания вдруг перекусить бисквитом. Удобен для поддержания нормального веса.

Каша Геркулес — разновидность овсяных хлопьев самого крупного помола. Это говорит о том, что она прошла минимальную обработку и сохранила максимум полезных веществ. При приготовлении на сковороде это влияет на время приготовления (до 20 минут). А вот геркулесова молочная каша в мультиварке готовится гораздо быстрее! И получается изумительно вкусно.

• Используйте классический геркулес. Выбирайте прозрачные пластиковые контейнеры, в которых хорошо видно хлопья. Светлый, без темных вкраплений, большой размер — вам идет. В полиэтилене крупы защищены от влаги при хранении, поэтому сохраняют полезные свойства в течение всего года. И не прогоркнет, что бывает при неправильном хранении в картонных коробках.
• Соблюдайте пропорции. Во время варки в кастрюле жидкость испаряется, поэтому для получения более вязкой консистенции каши на стакан крупы рекомендуется брать 3 стакана жидкости. В мультиварке этого не происходит, поэтому пропорция понятна – 2:1. Наливайте больше жидкости, каша получится слишком жидкой.
• Используйте кипяченое или пастеризованное молоко и фильтрованную воду. Геркулесовая молочная каша в мультиварке готовится в режиме «Молочная каша» или просто «Каша». Они не обеспечивают кипячение, осуществляя нагрев при 90°. Если вы не уверены в качестве молока или воды, сначала приготовьте их, а затем перелейте в кастрюлю. Кстати, здесь же их можно отварить, включив режим «Рис/Плов» или «Быстрый нагрев». Температура их нагрева более 100°.
• Не открывайте крышку во время приготовления. Это правило распространяется на все блюда в мультиварке. Нарушая температурный режим, вы увеличиваете срок доведения их до готовности.
• Смажьте маслом кастрюлю. Овсянка активно пенится и обсыпается. Чтобы она не «убежала», можно смазать середину сковороды кусочком сливочного масла.
• Время приготовления зависит от типа вашей мультиварки. В среднем оно составляет 20 минут, но может отличаться в разных моделях. Так в моделях Redmont, Panasonic, Philips период приготовления составляет 15 минут в режиме «Каша». Мультиварка Поларис, Мулинекс готовит Геркулес за 10 минут в режиме «Мультиповар».

В мультиварке от Геркулес удобно готовить каши в режиме отложенного старта. Вечером заложите все ингредиенты, установите час, к которому каша должна быть готова. Утром можно не тратить на это время, а к завтраку можно предложить своей семье нежное и питательное блюдо.

Простой и быстрый рецепт

Предлагаем вам самый простой рецепт приготовления геркулеса в мультиварке. Установите время согласно модели устройства. Чтобы не ошибиться, можно использовать стандартный режим «Каша». Но, как правило, продолжительность программы составляет 50-65 минут. Это очень долго, блюдо готовится в 2 раза быстрее.

Вам понадобится:

• геркулес — 1 стакан;
• вода и молоко — по 1 стакану;
сахар
• — 1 ст. ложка;
• соль щепотка.

Кулинария

1. Налейте молоко и воду в чашу.
2. Всыпать хлопья, добавить сахар и соль.
3. Перемешайте ингредиенты.
4. Включить режим «Молочная каша» или «Каша». Варить 15-20 минут.
5. При подаче в тарелки положить сливочное масло.

Если вы никуда не торопитесь, попробуйте приготовить монастырский геркулес нежнейшей консистенции. Для этого используйте 1 мультистакан хлопьев и 4 мультистакана молока (или молока с водой). Смешать с сахаром, солью, корицей, маслом. И оставить вариться в режиме каша на весь период. Хлопья буквально растворяются в молоке, превращаясь в нежную кремообразную массу.

Оригинальные рецепты пошагово

Казалось бы, как изменить рецепт геркулесовой каши в скороварке? Но немного фантазии, и на вашем столе — еще более вкусное блюдо! Например, идеально подходит для диетического завтрака. Или фантастически полезно для ваших любимых детей. Особенно, если приготовить это блюдо с тыквой.

Диетическое, с орехами

Для насыщения блюд вкусами и украшениями можно использовать миндаль, кешью, грецкие орехи. Они богаты полезными жирами, необходимыми организму во время диеты. А кашу будем варить на воде, так менее калорийно получится.

Вам понадобится:

• геркулес — 1 стакан;
• вода – 2 стакана;
• сахар — ½ ст. ложки;
• соль;
• орехи (миндаль, грецкие, кешью) — 50 г.

Готовка

1. Налейте воду в миску.
2. Добавить сахар, соль, хлопья.
3. Включить режим «Каша».
4. Выключить через 20 минут. Не открывать в течение 5 минут.
5. Разложить по тарелкам, посыпать орехами.

В диетическом питании кашу не сдабривают маслом, но можно использовать нежирные, овощные. Насыпьте чайную ложку в тарелку, перемешайте. Так вы сделаете блюдо вкуснее и насытите рацион ценными жирными кислотами.

Детский с медом

В питании малышей мы стараемся использовать только полезные продукты. От сахара пользы нет, а от мёда много! Предлагаем приготовить кашу из самых полезных компонентов (как на фото).

Вам понадобится:

• геркулес — 1 стакан;
• молоко — 2 стакана;
• мед – 3 ч. л.;
• соль — шепот;
• изюм и курага — по 50 г

Кулинария

1. Замочите изюм и курагу в миске с горячей водой.
2. В кастрюлю мультиварки наливаем молоко, смешиваем с хлопьями и солью.
3. Варить в режиме каша 20 минут.
4. С сухофруктов слить воду, промокнуть бумажным полотенцем.
5. Открыть крышку, добавить в Геркулес сухофрукты, перемешать, варить еще 5 минут.
6. Выключить мультиварку, разложить кашу по тарелкам.
7. Добавьте чайную ложку меда в каждую тарелку.

Вместо меда подойдет и любое домашнее варенье. Дети любят Геркулес с клубничным джемом, яблочным и персиковым джемом.

Не добавляйте мед в чашу в период варки, так как его полезные вещества разрушаются в горячей воде. Нормальной для этого продукта является температура не более 40°. Чтобы блюдо пропиталось вкусом и пользой, кашу слегка остудите, разложив по тарелкам. А потом посыпать сверху ценным и сладким ингредиентом.

Вот так просто приготовить геркулесовую кашу в мультиварке: рецепт каждого блюда, конечно же, можно корректировать, добавляя в него свежие фрукты и ягоды. Зимой можно использовать замороженные, а также цукаты (кусочки фиников, ананасов).

Другие рецепты каш ​​

Геркулесова каша на воде с бананом. Каша Геркулес с бананом и орехами

Геркулесная каша с бананом

Hercules 1 Многоцелостное

Молоко 2 Многоцелостные класс

Вода 2 Многоцелостные

Сахар 1 ст.

Овсяные хлопья насыпать в миску, залить молоком и водой, добавить соль, сахар, масло и нарезанный кусочками произвольной формы банан (можно два). Хорошо смешать. Если вы любите сладкие каши, количество сахара можно увеличить;

включить режим «каша», варить до сигнала.

Ароматная и полезная каша.

Из книги Лечебное питание при заболеваниях органов дыхания автора Рычкова Юлия Владимировна

Каша Геркулес со сгущенкой Ингредиенты: овсяные хлопья — 200 г, сгущенное молоко — 2 ст. л. ложки, молоко — 1-1,5 л, масло сливочное — 30 г, сахар и соль по вкусу. Способ приготовления Овсяные хлопья опускают в кипящее молоко, добавляют сахар, соль и варят на слабом огне

Из книги Блюда из микроволновки автора Нестерова Дарья Владимировна

Геркулесовая каша с черносливом Состав: 200 г овсяных хлопьев, 400 мл молока, 50 г чернослива, 50 г сливочного масла, сахар, соль. Способ приготовления: Геркулес залить 200 мл воды, варить 1 минуту при 100% мощности. Влить молоко, добавить сахар, соль, добавить

Из книги Блюда из скороварки автора Красичкова Анастасия Геннадьевна

Манка с бананом Состав: 400 мл молока, 1/2 стакана манной крупы, сахар, 1 банан, 40 г сливочного масла Способ приготовления: Манку залить молоком, добавить сахар, варить 1 минуту. Банан натереть на мелкой терке, смешать с маслом, добавить в кашу, варить еще 1

Из книги Мультиварка SUPRA MCS-4511. Рецепты. автора Савич Елена

Геркулесовая каша — овсяные хлопья 1 мультистакан — молоко 3 (4) мультистакана — вода 1 мультистакан — сахар 1 ст.

л. — 1/2 ч.л. соли — масло должно сработать. Часы показывали время 16:40. — все ингредиенты были в

Из книги Вегетарианская кухня автора Боровская Эльга

Из книги 1000 самых вкусных постных блюд автора Каянович Людмила Леонидовна

Геркулесовая каша с орехами Ингредиенты: 1,5 стакана овсяных хлопьев, 0,5 л воды, 65 г грецких орехов, соль, сахар — по вкусу. Приготовление: Овсяные хлопья засыпать в кипящую воду, добавить сахар и соль, очищенные дробленые орехи. Варить 15 минут, постоянно помешивая. Если

Из книги Готовим в мультиварке каждый день. Завтраки, обеды, ужины авторская Сборник рецептов

Геркулесова каша Вам понадобится: 1? стакан овсянки,? стакана грецких орехов, соль, сахар по вкусу В кипящую воду всыпать овсяные хлопья, сахар, соль по вкусу, очищенные орехи. Готовить 15 минут,

Из книги Чудо-рецепты для микроволновки автора Кашин Сергей Павлович

3. Геркулесовая каша с бананами продукты 200 г овсяных хлопьев, 2 банана, 200 мл молока, 300 мл воды, 50 г сливочного масла, сахар Время приготовления — 1 час. Положить «Геркулес» в чашу мультиварки, залить водой, влить молоко, всыпать сахар. Готовьте в режиме «Молочная каша».

Из книги Готовим в микроволновке автора Кожемякин Р.Н.

Геркулесовая каша с черносливом Состав: 200 г овсяных хлопьев, 400 мл молока, 50 г чернослива, 50 г сливочного масла, сахар, соль. Способ приготовления: Геркулес залить 200 мл воды, варить 1 минуту при 100% мощности. Влить молоко, добавить сахар, соль, добавить

Из книги Приготовление на пару автора Кожемякин Р.Н.

Геркулесовая каша Компоненты Геркулес — 1 стакан Вода — 2 стакана Масло сливочное — 1 столовая ложка Сахар и соль — по вкусу Способ приготовления Овсяные хлопья залить горячей водой, добавить сахар и соль по вкусу и размешать. Нагрев на максимальной мощности 2–4

Из книги Приготовление диетических блюд автора Кожемякин Р.Н.

Геркулесовая каша с изюмом Компоненты Геркулесовая каша — 1 стакан Вода — 2 стакана Изюм — 2 столовые ложки Сливочное малое — 1 столовая ложка Соль — по вкусу Способ приготовления Изюм промыть, залить горячей водой и подержать некоторое время, затем воду слить.

Из книги 1000 быстрых рецептов автора Михайлова Ирина Анатольевна

Геркулесовая каша с сухофруктами Компоненты Геркулес — 1 стакан Вода — 2 стакана Сухофрукты — 4 столовые ложки Масло сливочное — 1 столовая ложка Соль — по вкусу Способ приготовления Сухофрукты промыть, залить кипятком и дать настояться, затем воду слить, удалить косточки,

Из книги Рецепты в мультиварке автора Макарова Антонина

Из книги автора

Геркулесовая каша с морковью Компоненты Геркулес — 1 стакан Вода — 1 стакан Морковь — 1 шт. Молоко — 2 стакана Масло сливочное — 2 столовые ложки Соль — по вкусу Способ приготовления Морковь натереть на средней терке. Положите овсянку вместе с морковью в миску

Из книги автора

Геркулесова каша 500 мл воды, 1,5 стакана овсяных хлопьев,? стакана грецких орехов, соль, сахар. В кипящую воду всыпать овсяные хлопья, сахар, соль по вкусу, очищенные орехи. Готовить, периодически помешивая, 15 минут Время приготовления —

Из книги автора

Геркулесовая каша в мультиварке Самая полезная каша легко готовится в мультиварке. Поставьте прибор на таймер и побалуйте себя ароматной горячей кашей на завтрак! На четыре порции возьмите 2 стакана овсяных хлопьев, 4 стакана воды, пол чайной ложки соли.

Пошаговые рецепты овсянки с бананом: неожиданные сочетания, карамель, сливки и шоколад

2017-10-07 Екатерина Лыфарь

Марка
рецепт

4212

Время
(мин)

Порции
(чел.)

В 100 граммах готового блюда

3 гр.

2 гр.

Углеводы

23 гр.

113 ккал.

Овсянка с бананом — классический рецепт

Бананы содержат клетчатку, белок, магний и витаминный комплекс. Кроме того, эти удивительные фрукты гарантированно поднимут вам настроение. Они благотворно влияют на кожу и волосы, укрепляют нервную систему. В сочетании с овсянкой бананы идеально подходят для завтрака. Хотя они содержат много калорий, вы успеете их употребить за день. Не лишайте себя и своих близких удовольствия от поедания овсянки с бананом.

По классическому рецепту кашу варят на воде с добавлением небольшого количества сахара. Этот вариант самый простой и бюджетный. Практически все ингредиенты уже есть на вашей кухне, а с пошаговым рецептом справятся даже новички!

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные — 200 г;
• Один спелый банан
• Вода — 500 мл;
• Сахар по вкусу.

Пошаговый рецепт овсянки с бананом:

В кастрюлю налить воду, довести до кипения. Кашу лучше варить в чугунке с толстым дном и стенками, но можно ограничиться и кастрюлей из нержавейки.

Овсяные хлопья засыпать в кипящую воду, убавить огонь до минимума. Варить не менее 20 минут, периодически помешивая.

Пока хлопья готовятся, очистите банан и нарежьте его ломтиками. Посыпать сахаром.

Добавьте кусочки банана в овсянку. Аккуратно перемешайте содержимое кастрюли и нагревайте в течение 5 минут.

Подавать горячим. Чтобы сделать его еще вкуснее, следуйте этим советам:

1. Для приготовления каши лучше использовать домашнее молоко и сливки.

2. Готовое блюдо украсить нарезанной клубникой, персиками и другими фруктами.

3. Банан уже достаточно сладкий, поэтому сахар добавлять не нужно.

4. Чтобы каша не пригорела, варите ее исключительно на медленном огне.

5. Если вы хотите похудеть, овсянку лучше варить на воде и без сахара.

Это блюдо идеально подходит для завтрака, как и его многочисленные вариации. Вы можете приготовить шоколадную или карамельную овсянку и добавить в нее кокосовую стружку, орехи и сухофрукты. Для сбалансированного утреннего приема пищи в кашу также можно добавить творог или нежирный йогурт.

Быстрый рецепт овсянки с бананом и сухофруктами

Это блюдо можно приготовить с утра на всю семью. Все ингредиенты готовятся одновременно, поэтому вам не придется тратить много времени и сил. Рекомендуются цельнозерновые хлопья, так как они полезнее.

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные — 200 г;
• Два банана;
• Два стакана воды;
• Молоко — 200 мл;
• Изюм, курага, чернослив и другие любимые сухофрукты — 200 г;
• Соль, корица, сахар.

Пошаговый рецепт быстрой банановой овсянки:

Овсяные хлопья промыть, положить в кастрюлю. Залейте водой или молоком. Можно использовать два вида жидкости, смешать их в равных пропорциях.

Добавьте в кашу сухофрукты, сахар, соль и корицу. Довести до кипения.

Очистите банан и нарежьте его ломтиками. Добавить в кастрюлю, размешать кашу.

Отварить овсянку до готовности, она должна полностью впитать жидкость.

Перед подачей заправьте кашу холодным молоком. Благодаря этому его вкус будет более выраженным, кроме того, вам не придется ждать, пока блюдо остынет. Его можно есть сразу после приготовления.

Рецепт овсяных хлопьев с бананом, орехами и творогом

Этот полезный завтрак придаст сил и энергии на весь день. Если вам не нравится творог, попробуйте измельчить его блендером в пасту. Добавьте немного сахара и ванили, затем добавьте овсянку и бананы. Такое блюдо понравится даже детям.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — один стакан;
• Молоко — 200 мл;
• Бананы — 2 шт. ;
• Яблоко и груша;
• Масло — 20 г;
• Творог — 50 г;
• Фундук или другие любимые орехи — 100 г;
• Соль, немного меда.

Сначала обжарить орехи на сковороде без масла. Пока они варятся, доведите до кипения воду, смешанную с молоком.

Всыпать крупу в кастрюлю, добавить соль и сахар. Периодически помешивайте кашу, нарезая фрукты.

Варить хлопья под крышкой 15 минут.

В самом конце приготовления добавить в кастрюлю нарезанные фрукты, орехи и сливочное масло. При подаче полить овсянку медом, добавить творог прямо в тарелку.

Блюдо подходит для приверженцев здорового питания, по вкусу слегка напоминает мюсли. Эта каша содержит все необходимые витамины и питательные вещества.

Ароматная овсянка с бананом и карамелью

Не все любят карамель, но этот рецепт понравится любителям. Вкусы и ароматы идеально сочетаются друг с другом, готовое блюдо получается поистине королевским. Детям обязательно понадобятся добавки, поэтому лучше варить сразу целую кастрюлю.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 200 г;
• Два банана;
• Крем — 100 мл;
• Молоко — 400 мл;
• Сливочное масло — 30 г;
• Вода, соль, сахар.

Как приготовить — пошаговый рецепт

Хлопья залить горячей водой, варить 5 минут. После этого влить тонкой струйкой молоко, добавить соль и сахар.

Пока варится каша, разогрейте масло в сковороде. Всыпать туда сахар, обжарить до светло-коричневого цвета.

Нарежьте банан на маленькие шайбы. Поместите его в предварительно разогретую сковороду. Выливаем туда сливки. Перемешайте содержимое кастрюли, выключите и накройте крышкой.

Второй банан размять вилкой, добавить к овсянке. Варить до мягкости. Перед подачей полейте кашу банановой карамелью.

Казалось бы, никаких особых ингредиентов для этого рецепта не требуется. Но в результате получается просто потрясающе вкусное блюдо. Для него не нужны никакие добавки или специи, но вы можете посыпать овсянку корицей или ванильным сахаром, если хотите.

Шоколадная овсянка с бананами

Дети любят шоколад, но он может легко испортить их аппетит и зубы. Чтобы порадовать своих малышей, приготовьте кашу из бананов и какао.

Ингредиенты:

• Молоко — 3 стакана;
• Овсянка — 200 г;
• Какао или темный шоколад — 50 г;
• Сливочное масло — 20 г;
• Банан;
• Немного соли и сахара.

Как приготовить — пошаговый рецепт

Нагрейте молоко, но не доводите до кипения.

Добавьте в кастрюлю хлопья, сахар и соль. Последний ингредиент нужен, чтобы оттенить вкус какао. В горячий шоколад нужно добавить даже щепотку соли, она совершенно не портит готовое блюдо.

Уменьшить огонь, варить овсянку 15 минут. После этого всыпьте в него какао, хорошо перемешайте. Если вы используете обычный шоколад, натрите его на терке или мелко нарежьте.

Нарежьте бананы кубиками и смешайте их с шоколадной кашей.

Поверх хлопьев положите кусочек сливочного масла. Выключите огонь, накройте крышкой и подождите 5-10 минут.

Фрукты и остатки шоколада можно использовать для украшения готовой овсянки бананами. Некоторые также поливают кашу сиропом или вареньем, но в этом случае она может стать слишком сладкой.

На первый взгляд это обычная молочная каша из овсяных хлопьев на завтрак. А на самом деле это чудесное сочетание нежного бананового пюре, хрустящих грецких орехов и ароматного какао в таком простом овсяном блюде.

Что нам нужно для его приготовления? Прежде всего, непосредственно овсяные хлопья «Геркулес», на приготовление которых уходит не менее 10 минут. Во-вторых, жидкость, на которой будет вариться каша, может быть только молоком или смесью молока и воды. Второй вариант более легкий и менее калорийный, но не забывайте, что за счет жирности молока и каша станет вкуснее. За вкус отвечают остальные компоненты: банан, грецкие орехи, какао, мед, а также соль и масло, которые никогда не испортят кашу.

Смешать в кастрюле овсяные хлопья, соль, молоко, воду. Смешать и сварить овсяную кашу согласно инструкции на упаковке.

Это займет 10-20 минут.

Очистите банан и разомните вилкой до пюреобразного состояния.

Орехи измельчить до мелкой крошки. Можно использовать блендер.

К этому времени каша была готова. Добавить банановое пюре, дробленые орехи, какао и мед.

Перемешать до однородности. Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.

За это время каша дойдет до готовности, загустеет, пропитается вкусом и ароматом добавленных ингредиентов.

Геркулесовая каша с бананом и орехами готова! Приятного аппетита!

Полезность овсянки сложно переоценить. Он наполняет организм человека белками, жирами, углеводами, минералами и витаминами. Регулярный прием овсяных хлопьев может помочь предотвратить образование зубного налета. Овсянка, дополненная клубникой, способствует укреплению сосудистой ткани, делая ее прочной, упругой и эластичной.

Все вышеперечисленное объясняет широкую популярность, которую овсянка завоевала во всем мире. Он стал завтраком для звезд шоу-бизнеса, известных политиков, детей и пожилых людей.

Чтобы можно было разнообразить это блюдо, в него рекомендуется добавлять различные фрукты и ягоды. В этой статье представлен рецепт овсяной каши с бананом.

Рецепт банановой овсянки

Этих продуктов хватит на 3 порции овсянки.

Молоко наливают в кастрюлю и ставят на небольшой огонь. Как только жидкость закипит, в нее всыпают овсяные хлопья, кстати, самыми лучшими из них до сих пор считаются эти продукты, носящие имя древнегреческого героя Геркулеса.

Варочная каша перемешивается и варится на медленном огне. Время приготовления блюда следует читать на пачке, ведь в зависимости от степени обработки хлопьев их нужно варить от нескольких минут до получаса.

По мнению диетологов, наиболее полезным является блюдо из хлопьев, подвергшихся минимальному воздействию при их производстве.

Пока готовится овсянка, нужно приготовить к ней наполнитель. Это банан в нашем рецепте, который моют, очищают от кожуры и нарезают небольшими кусочками.

Сваренную кашу оставляют на несколько минут на плите, чтобы она немного загустела. После этого к нему добавляются кусочки банана, раскладываются по тарелкам. Банановая каша готова и подается на стол к завтраку.

Те, кто привык есть более сладкую и калорийную пищу, могут посыпать овсянку сахаром или добавить в нее небольшой кусочек сливочного масла.

Как показали исследования ученых последних лет, молочная овсянка с бананом очень полезна для растущего детского организма. Взрослым в рецепте каши рекомендуют заменить молоко водой.

Овсянка — одна из первых каш, появившихся в детском меню. Сначала ребенок пробует детскую овсянку в коробочке, а потом переходит на традиционную кашу, которую готовят из обычных овсяных хлопьев. Из самых первых образцов овсяной каши в нее можно добавить банан. Овсянка с бананом слаще и питательнее, ее охотнее едят дети.

Для особо привередливых можно готовить в последействии. От такой овсянки не откажется ни один ребенок!

Примечание для мам:

Если вы готовите кашу для ребенка, используйте только традиционные хлопья «Геркулес». Все эти новомодные хлопья быстрого приготовления в результате их обработки теряют большую часть своих полезных свойств.

Вы спросите, как отличить обычный Геркулес от овсяных хлопьев быстрого приготовления, если на упаковке не написано, что это традиционные хлопья, то следуйте рекомендациям по их приготовлению. Если на упаковке написано, что хлопья нужно варить не более 5 минут, то это не те хлопья, которые вам нужны. Но если их рекомендуется варить 15 или даже 20 минут, то это то, что вам нужно, смело покупайте такие хлопья.

На приготовление овсянки у вас уйдет 25 минут, а из такого набора продуктов получится 6 порций овсянки с бананом. Кстати, количество банана вы можете увеличить на свое усмотрение.

Состав:
овсяные хлопья «Геркулес» традиционные (не быстрого приготовления) — 6 ст.