Калорийность яблоко зеленое 1 шт: Калорийность Зеленое яблоко (1 шт. маленькое (144г)) 📊 БЖУ и Счетчик калорий

Posted on by admin

Калорийность зеленое яблоко. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«зеленое яблоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность38 кКал1684 кКал2.3%6.1%4432 г
Белки0. 8 г76 г1.1%
2.9%		9500 г
Жиры0.2 г56 г0.4%1.1%28000 г
Углеводы7.5 г219 г3.4%8.9%2920 г

Энергетическая ценность зеленое яблоко составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • вареное мясо индейки
  • Каша пшенная на молоке
  • Яичница
  • Белое мясо,филе индейки (сырое)
  • Салат «Послеголодный»
  • жареное белое мясо
  • креветки в гриле
  • Овсяные хлопья из цельного зерна
  • творожно-яблочная запеканка
  • Ряженка
  • Закуска крабовая
  • БЛИНЫ
  • Чай зеленый
  • КУР. И ГРИБ. (НАЧИНКА)
  • салат из редьки с морковью
  • пицца с морепродуктами
  • тест
  • суп овощной
  • паштет из печени метатр
  • хлеб 7 злаков
  • салат из огурцов и красного перца
  • 4607043105752 Биойогурт с мюсли и злаками
  • Листовой зеленый чай заваренный
  • свекла 998гр,морковь234гр,картофель650гр,лук репчатый72гр,огурцы соленые312гр,капуста квашеная236гр,лук зеленый 40гр,горошек консервированый400гр,
  • Рафаэлла 1 шт. 10 гр
  • сочень творожный с лимоном
  • каша пшеничная
  • Селедка
  • Колбаса докторская ГОСТ
  • Макароны с мясными фрикадельками
  • Капуста марин однодневка
  • Капуста квашкнная
  • медовик
  • каша овсяная
  • тест2
  • телячьи ребра с овощами
  • Шоколад «Бабаевский» 75проц.
  • запеканка
  • макароны вареные
  • гречневая каша
  • каракатица жареная
  • омлет из 4-х яиц
  • Кефир «Курское поле» 1проц.
  • овсянные хлопья
  • Пирожок из слоеного теста с вареньем и брусникой
  • Омлет из 2-х яиц с грибами и зел.луком
  • Йогурт Активия натуральный
  • Творожок Простоквашино вишня-черешня
  • Сыр Валио 34%
  • Десерт Бонжур Ликер
  • Молочный коктейль
  • гарнир из чечевицы зеленой
  • Протеин сывороточный Диматиз
  • блины с курицей и грибами
  • конфеты из темного шоколада с цельным лесным орехом в карамели в темном креме Коркунов
  • каша из тыквы
  • Варёный рис
  • 4604087000784 Кефир обезжиренный (Моллинка)
  • 2032072000013 Хлеб деревенский с отрубями (ашан)
  • Торт Веселая карусель
  • Компот абрикосовый
  • Варёный яичный белок
  • смусси из яблок, киви и апельсина
  • ленивые голубцы вегетарианские
  • гречневая каша
  • жаренное мясо
  • ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ
  • Овсяная каша с бананом
  • Вегетарианский борщ
  • овощной салат
  • Спиральки с колбасой и томатным соусом
  • конфета шедевр
  • Салат из пекинской капусты с фетой и перепелиными яйцами
  • Дуовит
  • Биафишенол Омега-3
  • геркулес на двоих — 1 стакан с горкой
  • Салат витаминный с майонезом
  • борщ
  • геркулес новый рецепт
  • Суши
  • гречневая каша новый
  • Вафли «Наполітанки» згущене молоко
  • Вафли «Наполітанки» молочні
  • Креветки королевские в/м
  • ветчина дымов 100г
  • творог обезж. 100г
  • печень трески100г
  • йогурт100г
  • йогурт
  • Дамский каприз
  • Лосось вареный
  • мясной бульон
  • суп фасолевый
  • Заправка для салата
  • Колбаски куриные
  • горячий шоколад
  • Пюре
  • лосось отварной
  • напиток горячий шоколад
  • Витамины «Ундевит»
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    зеленое яблоко

    калорийность 38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен зеленое яблоко, калории, нутриенты, полезные свойства зеленое яблоко

    Калькуляторы

    Сколько весит яблоко, его пищевая ценность и калорийность

    Вы здесь

    Главная » Другие калькуляторы » Сколько весит » Сколько весит яблоко

    Версия для печати

    Вес среднего яблока с кожурой составляет примерно 176 грамм, а очищенного – 138 грамм.

    Яблоко – один из самых полезных и доступных диетических продуктов. Действительно, без этого привычного всем фрукта трудно себе представить большинство очищающих диет. А если съедать в день хотя бы одно яблоко, то организм получит нужный «запас» минералов и микроэлементов. Сколько весит яблоко? Ведь знание массы употребляемого продукта требуется для определения его калорийности – важнейшего показателя в любых диетах (особенно для похудения). Известно, что калории «управляют» весом человека, поэтому для достижения диетического эффекта нужно следить за калорийностью каждой продуктовой «единицы».

    Вес среднего яблока с кожурой составляет примерно 176 грамм, а очищенного – 138 грамм.

    А как подсчитать количество калорий в румяном яблоке, если под рукой нет весов? Все просто – достаточно знать его массу. В этой теме мы узнаем о пользе и калорийности яблок, особенностях яблочной диеты, а также некоторые интересных факты об этих удивительных фруктах.

    В чем пищевая ценность яблока?

    Сегодня насчитывается более 7400 сортов яблок, каждый из которых отличается по внешнему виду, массе, вкусу и калорийности. Однако все яблоки обладают одним общим свойством – исключительной пользой для организма человека. В частности, яблоки:

    • способствуют снижению в крови и печени уровня «вредного» холестерина. Такое уникальное свойство придает содержащийся в фруктах пектин, а также аскорбиновая кислота, фруктоза и магний.
    • содержат фруктозу – натуральный «заменитель» сахара. Для удовлетворения суточной потребности в углеводах нужно съесть всего одно яблоко.
    • предотвращают размножение кариозных бактерий в полости рта – благодаря содержанию в яблочном соке специальных нейтрализующих кислот.
    • стимулируют «мозговую» деятельность, поскольку в их состав входят фитонутриенты.
    • выводят из организма мочевую кислоту и желчь. Для этого нужно регулярно пить свежевыжатый яблочный сок.
    • успешно «борются» с заболеваниями щитовидной железы посредством содержания йода.
    • отлично выводят камни из почек.
    • способствуют повышению эластичности стенок сосудов, тем самым предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.

    Вес яблока и его калорийность

    Яблоко считается одним из самых низкокалорийных продуктов, поскольку почти на 87% состоит из воды. А вот количество калорий в этих фруктах зависит от сорта – обычно в красных яблоках содержится больше сахара, а их калорийность составляет 47 ккал. Однако зеленые яблоки более полезны, хотя и чуть кисловатые на вкус. Содержание калорий в 100 граммах зеленых яблок – 35 ккал.

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

    Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас:

    Blow Pop, Sour Apple Пищевая ценность

    ← Перейти к генератору диет

    Посмотреть другие продукты известных брендов

    Найти на Amazon

    Процент калорий от…

    шт.

    Пищевая ценность
    Для размера порции
    Сколько калорий в Blow Pop, Sour Apple? Количество калорий в Blow Pop, Sour Apple: Калорий калорий из жира (%)
    % Дневная стоимость *
    Сколько жира в Blow Pop, Sour Apple? Количество жира в Blow Pop, Sour Apple: Всего Жир
    Сколько натрия содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество натрия в Blow Pop, Sour Apple: Натрий
    Сколько углеводов в Blow Pop, Sour Apple? Количество углеводов в Blow Pop, Sour Apple: Углеводов
    Сколько чистых углеводов содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество чистых углеводов в Blow Pop, Sour Apple: Net углеводы
    Сколько сахара в Blow Pop, Sour Apple? Количество сахара в Blow Pop, Sour Apple: Сахар
    Сколько белка содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество белка в Blow Pop, Sour Apple: Белок
    Витамины и минералы
    Сколько витамина А содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество витамина А в Blow Pop, Sour Apple: Витамин А
    Сколько витамина С содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество витамина С в Blow Pop, Sour Apple: Витамин С
    Сколько кальция содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество кальция в Blow Pop, Sour Apple: кальций
    Сколько железа содержится в Blow Pop, Sour Apple? Количество железа в Blow Pop, Sour Apple: железо
    Жирные кислоты
    Аминокислоты
    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

    SunGold™ Киви 2 средние / 162 г 100 калорий
    Зеленый киви 2 средние / 148 г 90 калорий
    яблоко 1 средний (диаметром 3 дюйма) / 182 г 95 калорий
    Авокадо 1 чашка / 150 г 240 калорий
    Бананы 1 большой (9 дюймов или больше) / 154 г 135 калорий
    Ежевика 1 чашка / 144 г 62 калории
    Черника 1 чашка / 148 г 85 калорий
    Инжир 1 чашка / 152 г 111 калорий
    Апельсины 1 чашка / 184 г 85 калорий
    Изюм 1 чашка / 149 г 494 калории
    Виноград 1 чашка / 92г 62 калории
    Манго 1 чашка / 165 г 100 калорий
    Клубника 1 чашка / 166 г 54 калории