Калорийность одного сырника из творога: сырники 5% из зерненого творога

сырники 5% из зерненого творога

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

сырники 5% из зерненого творога

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 214 ккал

= 896 кДж

Белки 14 г

Углеводы 18 г

Жиры 9,6 г

Волокна 0 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 214 ккал

Белки 14 г

Углеводы 18 г

Жиры 9,6 г

Волокна 0 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние

с термической обработкой

Белки

14 г

Углеводы

18 г

Сахар

0 г

Жиры

9,6 г

Насыщенные жирные кислоты

0 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

0 г

Соль

0 г

Вода

Кальций

GI Гликемический индексhelp

PHE

700 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

НазваниеЭнергия (ккал)

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Сырник творожный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

183

Белки, г: 

18.6

Жиры, г: 

3.6

Углеводы, г: 

18.2

Творожный сырник – традиционное, знакомое и любимое блюдо, приготовленное из творога. Обычно сырник круглой формы, в высоту имеет 1,5-2 см, золотистого цвета, с приятным вкусом и нежным творожным ароматом. Вкус сырника определяется добавками, которыми служат сухофрукты, яблоки, бананы, ваниль, корица или другие приправы. Готовые сырники можно хранить в холодильнике 1-2 дня.

Калорийность сырника творожного

Калорийность творожного сырника составляет 183 ккал на 100 грамм продукта. Понятно, что калорийность зависит от жирности творога и различных добавок, приведена калорийность самого простого рецепта без добавок.

Состав и полезные свойства творожного сырника

Традиционный состав сырника творожного включает в себя: творог, яйца, муку пшеничную, манную крупу, соль и сахар. Готовят блюдо на растительном или сливочном масле. Сырники не зря иногда называют творожниками, основная составляющая часть продукта – творог (calorizator). Полезные свойства творога при тепловой обработке не исчезают, поэтому сырник творожный может стать поставщиком таких необходимых для зубов, костей и ногтей минералов, как кальций и фосфор. Витамины, содержащиеся в продукте, нужны для нормального функционирования пищеварительной системы. Особенно сырники рекомендуют детям, которых иногда проблематично накормить творожными продуктами.

Вред сырника творожного

Любое масло, нагреваемое на сковороде, образует канцерогенные вещества, которые могут спровоцировать возникновение злокачественных новообразований. Чтобы уменьшить вред от жареного масла, можно приготовить сырники в духовке, их вкус и внешний вид от такого способа станут только лучше. Чрезмерное употребление сырников может привести к набору лишних килограммов и появлению проблем с пищеварением. Сырник творожный содержит продукты-аллергены, поэтому всем, кто имеет склонность к возникновению аллергических реакций, следует быть особенно внимательными.

Сырник творожный в похудении

Сам по себе сырник творожный нельзя назвать диетическим продуктом, но некоторые системы питания используют продукт для успешного снижения веса. Например, гипокалорийная диета, рекомендует на завтрак съедать несколько сырников. Если вместо жирной сметаны добавить к сырникам свежие фрукты или варенье, то общую калорийность блюда можно уменьшить.

Как приготовить сырник творожный

Творог смешать с яйцами, сахаром и солью, добавить просеянную муку и немного манки, тщательно перемешать. Оставить тесто на 10 минут для набухания манки. Из теста скатать шарики, обвалять в муке и немного сплюснуть их. Чтобы мука не горела на масле, можно вылепить сырники мокрыми руками. Готовить сырники на умеренном огне до появления румяной корочки с обеих сторон. При приготовлении в духовке, сформированные сырники разложить на противне, застеленном бумагой для выпечки и запекать в предварительно разогретой до 180 °С духовке 20-25 минут. Несколько интересных рецептов и хитростей приготовления можно найти в статье «Как приготовить сырники».

Сырник творожный в кулинарии

Творожный сырник – прекрасный вариант завтрака, полезного полдника или лёгкого ужина. Сырники отлично сочетаются со сметаной, мёдом, шоколадным или ванильным соусом, ягодными сиропами, свежими ягодами, джемом и вареньем. Сырник творожный можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

творожных блинчиков Пищевая ценность

← Перейти к Генератору диет

Посмотреть другие рецепты

Найти на Amazon

Процент калорий от. ..

грамм порции

Пищевая ценность
Для порции размером (г)
Сколько калорий в сырниках? Калорийность творожных блинчиков: Калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира в сырниках? Количество жира в творожных оладьях: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в сырниках? Количество насыщенных жиров в творожных блинчиках: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в сырниках? Количество мононенасыщенных жиров в творожных блинчиках: Мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в сырниках? Количество полиненасыщенных жиров в творожных блинчиках: Полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в сырниках? Количество холестерина в творожных оладьях: Холестерин
Сколько натрия в сырниках? Количество натрия в сырниках: Натрий
Сколько калия в сырниках? Количество калия в творожных оладьях: Калий
Сколько углеводов в сырниках? Количество углеводов в сырниках: Углеводов
Сколько чистых углеводов в сырниках? Количество чистых углеводов в творожных блинчиках: Нетто углеводы
Сколько сахара в сырниках? Количество сахара в творожных оладьях: Сахар
Сколько клетчатки в сырниках? Количество клетчатки в творожных оладьях: Клетчатка
Сколько глюкозы в сырниках? Количество глюкозы в творожных оладьях: Глюкоза
Сколько фруктозы в сырниках? Количество фруктозы в творожных блинчиках: Фруктоза
Сколько лактозы в сырниках? Количество лактозы в творожных оладьях: Лактоза
Сколько мальтозы в сырниках? Количество мальтозы в творожных блинчиках: Мальтоза
Сколько галактозы в сырниках? Количество галактозы в творожных блинчиках: Галактоза
Сколько сахарозы в сырниках? Количество сахарозы в сырниках: Сахароза
Сколько белка в сырниках? Количество белков в творожных оладьях: 9 г. 0007 Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в сырниках? Количество витамина А в сырниках: Витамин А
Сколько МЕ витамина А в творожных оладьях? Количество МЕ витамина А в творожных оладьях: Витамин А МЕ
Сколько витамина В6 в сырниках? Количество витамина В6 в сырниках: Витамин В6
Сколько витамина В12 в сырниках? Количество витамина В12 в сырниках: Витамин В12
Сколько витамина С в сырниках? Количество витамина С в сырниках: Витамин С
Сколько витамина D в сырниках? Количество витамина D в творожных блинчиках: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в творожных оладьях? Количество витамина D МЕ в творожных блинчиках: Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 в сырниках? Количество витамина D2 в сырниках: Витамин D2
Сколько витамина D3 в сырниках? Количество витамина D3 в сырниках: Витамин D3
Сколько витамина Е в сырниках? Количество витамина Е в сырниках: Витамин Е
Сколько витамина К в сырниках? Количество витамина К в сырниках: Витамин К
Сколько кофеина в сырниках? Количество кофеина в творожных блинчиках: Кофеин
Сколько кальция в сырниках? Количество кальция в творожных блинчиках: Кальций
Сколько железа в сырниках? Количество железа в творожных оладьях: Железо
Сколько магния в сырниках? Количество магния в творожных блинчиках: Магний
Сколько фосфора в сырниках? Количество фосфора в творожных оладьях: Фосфор
Сколько цинка в сырниках? Количество цинка в творожных оладьях: Цинк
Сколько Меди в сырниках? Количество меди в творожных блинчиках: Медь
Сколько фтора в сырниках? Количество фтора в творожных блинчиках: Фтор
Сколько марганца в сырниках? Количество марганца в творожных блинчиках: Марганец
Сколько селена в сырниках? Количество селена в творожных блинчиках: селен
Сколько ретинола в сырниках? Количество ретинола в творожных блинчиках: Ретинол
Сколько ликопина в сырниках? Количество ликопина в творожных блинчиках: Ликопин
Сколько тиамина в сырниках? Количество тиамина в творожных блинчиках: Тиамин
Сколько рибофлавина в сырниках? Количество рибофлавина в сырниках: Рибофлавин
Сколько ниацина в сырниках? Количество ниацина в творожных блинчиках: Ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в творожных оладьях? Количество фолиевой кислоты в творожных оладьях: фолиевая кислота
Сколько холина в сырниках? Количество холина в творожных блинчиках: Холин
Сколько бетаина в сырниках? Количество бетаина в творожных блинчиках: Бетаин
Сколько Воды в сырниках? Количество воды в творожных оладьях: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в сырниках? Количество триптофана в сырниках: Триптофан
Сколько треонина в сырниках? Количество треонина в творожных блинчиках: треонин
Сколько изолейцина в сырниках? Количество изолейцина в творожных блинчиках: Изолейцин
Сколько лейцина в сырниках? Количество лейцина в творожных блинчиках: Лейцин
Сколько лизина в сырниках? Количество лизина в творожных блинчиках: Лизин
Сколько метионина в сырниках? Количество метионина в творожных блинчиках: Метионин
Сколько цистина в сырниках? Количество цистина в творожных блинчиках: Цистин
Сколько фенилаланина в сырниках? Количество фенилаланина в творожных блинчиках: Фенилаланин
Сколько тирозина в сырниках? Количество тирозина в творожных блинчиках: Тирозин
Сколько валина в сырниках? Количество Валина в творожных блинчиках: Валин
Сколько аргинина в сырниках? Количество аргинина в творожных блинчиках: Аргинин
Сколько гистидина в сырниках? Количество гистидина в сырниках: гистидин
Сколько аланина в сырниках? Количество аланина в творожных блинчиках: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в сырниках? Количество аспарагиновой кислоты в творожных оладьях: Аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в сырниках? Количество глутаминовой кислоты в сырниках: Глутаминовая кислота
Сколько глицина в сырниках? Количество глицина в творожных блинчиках: Глицин
Сколько пролина в сырниках? Количество пролина в творожных блинчиках: Пролин
Сколько серина в сырниках? Количество Серина в творожных блинчиках: Серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.