Калорийность на 100 грамм блины с мясом: Блины с мясом — калорийность, состав, описание

Калорийность блины с мясом (свинина). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«блины с мясом (свинина)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	10. 9 г	76 г	14.3%	6%	697 г
Жиры	11.5 г	56 г	20.5%	8.5%	487 г
Углеводы	23.1 г	219 г	10.5%	4.4%	948 г

Энергетическая ценность блины с мясом (свинина) составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• блины с субпродуктами (сердце, желудок, печень)
• шаурма «Лайф»
• Каша овсяная
• Каша Терра «з абрикосом та вершками» приготовленая
• намазочка из тунца и авокадо
• Каша из овсяной крупы
• паштет нежная линия
• суп с гречкой
• омлет на сливках
• котлеты из цыпленка бройлера
• Хлеб заварной с тмином (Покровский)
• моя смесь
• Сельдь
• Хлеб Европейский (Покровский)
• Куриный пирог с брокколи
• Рассольник
• Пастилки сливовые (в упаковке)
• Картофель с капустой 17. 02.2015
• Шоколад молочный Воздушный
• суп рисовый
• йогурт
• Наполеон Mirel
• макароны по-флотски
• Холодец из курицы и телятины
• Холодец из курицы
• борщ
• салат: пек.кап, морковь, шпинат, фета, масло ол.
• индейка жареная грудка
• сыр плавленный с заменителем молочного жира
• Молоко Волошкове полепастеризованное 920 г — 2,6%
• ТРЕСКА в духовке
• Филе запеченный с творогом
• Котлета свин.
• Гречневая каша 17-02-16
• тыква земляника
• Мексиканская смесь «МОРОЗКО»
• Броколи «МОРОЗКО»
• отбивная свин.
• Овощи на пару
• геркулес
• молоко low lactose 1,8%
• Рыба кета на пару
• Майонез Махеев Сметанный
• Суп гороховый с копченостями 17. 02
• каша овсянная
• Сосиски молочные в натурльной оболочке
• трубочка со сгущенкой
• суп с перловкой
• компот
• тунец натуральный
• борщ
• Горбуша (консерва)
• рис на воде
• Оладьи яблочные на кефире
• пельмени Малявка
• Куриная грудка
• Печенье утреннее
• Батончик Фитнесс
• хлеб с семенами подсолничника
• Хлеб ржаной
• кальмары
• Печенье Любятово
• Ленивые вареники
• салат
• Творог Деревенский Полевской
• Плов с курицей
• Кофе 3 в 1 Нескафе
• овсянка с апельсином
• баунти конфета
• Каша Геркулес многозерновой
• Каша Геркулес многозерновой
• щи из капусты
• Хлебцы Елизавета_с луком
• баклажаны по-корейски
• конфеты Truffle ROSHEN Шампанське
• Пряничный торт
• кефир 1% ферма
• олад
• конфеты птица дивная
• рис круглозернистый щедри брати
• Салат микс
• Шаурма со свининой
• сыр пошех 45%
• Суп пюре 17. 02.16
• ВИНЕГРЕТ
• Тефтели санат
• Кальмар сушеный ФЛЭК
• Каша пшеная с луком и морковью
• перловка отварная
• болгарский перец варёный
• Суп рыбный мой
• свинина окорок
• горошек зелёный отварной
• Протеиновый батончик Power Pro
• Сахар тростниковый Мистраль
• котлеты мои
• салат с зеленым луком /огурец + яйцо/
• куриное филе на пару
• Хлебцы бородинские «Щедрые»
• Крем-сыр «President»

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

блины с мясом (свинина)

калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен блины с мясом (свинина), калории, нутриенты, полезные свойства блины с мясом (свинина)

Калькуляторы

калорийность, классические рецепты и советы, как снизить количество колорий

Блинчики – традиционное русское угощение. Наиболее популярная начинка – это мясо. Но такое лакомство имеет высокую калорийность и может стать угрозой для стройности фигуры. Рассмотрим, какая калорийность у блинчиков с мясом и можно ли её снизить. А также несколько вкусных рецептов.

Содержание

• 1 Блинчики с мясом
  • 1.1 С курицей
  • 1.2  С говядиной
  • 1.3 Со свининой
• 2 Топ-10 советов: как можно снизить количество калорий в блюде?
  • 2.1 Топ-10 советов, как уменьшить калорийность блинов с мясной начинкой:
  • 2. 2 В заключение

Блинчики с мясом

Калорийность блинчиков с мясной начинкой в зависимости от рецепта

Содержание калорий в блюде зависит от такого, какое мясо используется в основе рецепта и какие дополнительные ингредиенты применяются. Рассмотрим, сколько калорий в блинчиках с разным мясом.

С курицей

Правильно приготовленное куриное мясо может быть весьма низкокалорийным. Но рекомендуется выбирать филе, куриную грудку – именно эта часть курицы наименее жирная, а также содержит большое количество чистого белка.

Отварную куриную грудку включают в меню диетического питания.

Такие блины с куриным филе в качестве основы начинки будут с самым низким содержанием калорий (по сравнению с другими видами мяса). Приготовленное по классическому рецепту блюдо имеет всего 158,7 ккал (на 100 грамм).

Чтобы приготовить низкокалорийный продукт, необходимы следующие компоненты:

Ингредиенты для теста 

• Молоко 400 мл
• Куриные яйца 2 шт
• Мука 200 гр
• Масло растит. 60 мл
• Соль по вкусу

 

Ингредиенты для начинки

•  Филе курицы 300 гр
• Луковица 1 шт
• Чёрный перец 2 гр
• Соль по вкусу
•  Масло слив. 30 гр

Куриное филе отварить до готовности, остудить, измельчить с помощью блендера или мясорубки. Лук очистить и мелко нашинковать. Сковороду разогреть, добавить сливочное масло, растопить его. Выложить на сковороду филе и лук, через 4 минуты посолить и добавить перец. Обжаривать ещё в течение 1 минуты, снять с огня.

В муку разбить яйца, перемешать, добавить масло, соль и молоко. Обжарить на сковороде до готовности. В центр каждого блинчика положить начинку, завернуть и ещё раз обжарить на сковороде до румяной корочки.

Совет:

Жарьте блины на горячей, раскаленной сковородке, смазанной растительным маслом. Масла нужно совсем немного!

Если соблюдать указанные в рецепте пропорции, один блинчик выйдет весом примерно 82 грамма. Его калорийность составит 129,7 ккал.

 С говядиной

При приготовлении популярного русского блюда можно использовать говяжий гуляш. Для этого рецепта потребуются следующие ингредиенты:

• Гуляш говяжий 650 г
• Куриные яйца 3 шт
• Луковица 1 шт
• Молоко 450 мл
• Сахар 20 г
• Мука 300 г
• Растительное масло 80 мл
• Соль не более 2 г

Говядину отварить, затем измельчить в блендере или мясорубке. Лук нашинковать, обжарить, добавить к говядине. В отдельной миске смешивается мука, сахарный песок, молоко, яйца и соль. Все ингредиенты перемешиваются, затем добавляется масло. Блинчики обжариваются, затем наполняются начинкой. Далее необходимо сложить их в форме конверта, ещё раз немного обжарить. Должна образоваться румяная корочка.

Калорийность таких блинов с мясом будет 193 ккал (на 100 грамм). Один блинчик весит примерно 225 гр, а это уже 435 ккал.

Со свининой

Ещё один популярный рецепт – с начинкой из свинины. Для приготовления 20 блинчиков со свининой необходимы ингредиенты в следующих пропорциях:

• Свинина 950 гр
• Сметана 150 гр
• Куриные яйца 2 шт
• Луковицы 2 шт
• Чеснок 3 зубчика
• Сахарный песок 1 ч. ложка
• Мука 300 гр
• Масло растит. 5 ст. ложек
• Вода 400 мл
• Соль, перец черный по вкусу
1. Свинину порезать на мелкие кусочки, обжарить на сковороде в течение 6-7 минут.
2. Лук нашинковать, добавить к свинине.
3. Жарить на медленном огне до готовности, минут за 10 до окончания готовки посолить, поперчить.
4. Яйца взбить венчиком, добавить в миску сметану, масло, сахарный песок, посолить. Смесь взбить в блендере, после этого добавить муку.
5. Для получения нужной консистенции постепенно вливать в смесь воду, затем обжарить на сковороде.
6. Добавить начинку, завернуть и обжарить ещё раз. Должна образоваться аппетитная золотистая корочка.

При соблюдении технологии приготовления по представленному рецепту в 100 граммах будет содержаться 182 ккал.

Топ-10 советов: как можно снизить количество калорий в блюде?

Для тех, кто следит за весом, блинчики с мясной начинкой являются достаточно жирным, калорийным блюдом. Но это не повод отказываться от главного русского угощения! С помощью некоторых хитростей можно снизить количество калорий.

Топ-10 советов, как уменьшить калорийность блинов с мясной начинкой:

1. Содержание калорий в блюде непосредственно зависит от того, на какой сковороде готовить. При приготовлении блинов с мясной начинкой нужно использовать сковороду с тефлоновым покрытием. Такой метод готовки существенно уменьшит жирность продукта, а также улучшит вкусовые качества.

При применении растительного масла высока вероятность, что блины получатся слишком жирными. Тефлоновая сковорода защитит их от излишка жира.

Многие кулинары вообще предпочитают обойтись без растительного масла, что вполне допустимо, если в качестве помощника в готовке используется сковорода с антипригарным покрытием. Такой вариант приготовления блинчиков в разы снизит их калорийность.

2. Один из часто применяемых ингредиентов при приготовлении – это сливочное масло. Оно существенно повышает калорийность блюда. Чтобы её снизить, можно заменить масло на нежирную сметану или сливки низкой жирности (не более 10%).

3. При желании приготовить блинчики с мясной начинкой рекомендуется использовать постное мясо, например куриное филе. Как было указано раннее, в 100 граммах блинов с куриным филе содержится всего 158,7 калорий. Это значительно меньше, чем калорийность блюда, например, со свининой (182 ккал).

4. Если уменьшить граммовку мяса в начинке и заменить часть её на кабачки или лук, удастся понизить калорийность готового блюда. Кабачки – низкокалорийный продукт, на 100 грамм приходится всего 24 ккал (при этом, например, в 100 граммах говядины – 187 ккал). Но стоит учитывать, что вкус немного изменится.

5. Один из основных ингредиентов при приготовлении – молоко. Для того, чтобы снизить количество калорий, диетологи рекомендуют заменить молоко на воду, желательно минеральную. При приготовлении такого рецепта содержание калорий снизится на 39 ккал. Однако в данном случае не только калорийность понизится, но и пищевая ценность готового блюда.

6. Перед готовкой рекомендуется приобрести цельнозерновую муку. Блины, приготовленные на такой муке, будут содержать меньшее количество калорий. Кроме этого, они смогут наполнить организм большим количеством минералов и витаминов.

7. Главная рекомендация при приготовлении диетических блюд – жарку заменить на варку. Отварное мясо содержит значительно меньшее количество калорий. Поэтому для начинки лучше использовать любое отварное мясо.

8. Если заменить часть муки на отруби, количество калорий в блюде снизится. Отруби нужно максимально мелко измельчить, для этого рекомендуется использовать кофемолку. 1/3 муки, масса которой указана в рецепте, необходимо заменить полученным порошком из отрубей.

9. Можно заменить мякоть мяса на субпродукты. К примеру, в говяжьем сердце содержится всего 94 ккал, что на 100 ккал меньше, чем в самом мясе.

10. Если основа начинки – куриное филе, необходимо использовать мякоть, а кожицу удалить. Именно в ней содержится достаточно большое количество жира, что повышает калорийность блюда.

В заключение

Блинчики с мясом имеют высокое содержание калорий, что может стать причиной набора лишних килограмм. Чтобы защитить фигуру от избыточного веса, вовсе не обязательно исключить из своего рациона питания жареные блинчики с мясной начинкой. Можно воспользоваться советами по приготовлению диетического варианта блюда, тогда блины не только порадуют желудок гурмана, но и будут безвредными для его веса.

Автор публикации

Калорий в Блинах — Простые Блины

Таблица калорийности хлебобулочных изделий Блины — Простые блины

Количество отображаемых блюд — 6

Блины простые, замороженные, готовые к разогреву (с пахтой)
1 мини-блинчик	23. 13	0,33	4.40	0,53
1 унция	64,92	0,94	12.36	1,47
1 блин (диаметром 4 дюйма)	93,89	1,35	17,88	2.13
1 блин (диаметром 6 дюймов)	167,17	2,41	31,83	3,80
100г	229. 00	3.30	43,60	5.20
Блинчики, простые, сухая смесь, полные (включая пахту)
1 унция	106,60	1,39	20.21	2,86
100г	376.00	4,90	71.30	10.10
1 чашка, налитая из коробки	488,80	6,37	92,69	13. 13
Блины, простые, сухая смесь, готовые, готовые
1 унция	55.00	0,71	10.40	1,47
1 блин (диаметром 4 дюйма)	73,72	0,95	13,95	1,98
1 блин (диаметром 6 дюймов)	149,38	1,92	28.26	4.00
100г	194.00	2,50	36,70	5. 20
Блины, простые, сухая смесь, неполные (включая пахту)
1 унция	100,64	0,48	20,87	2,84
100г	355,00	1,70	73,60	10.00
1 чашка, налитая из коробки	397,60	1,90	82,43	11.20
Блины простые, сухая смесь, неполные, готовые
1 унция	61,80	2. 18	8.19	2.21
1 блин (диаметром 4 дюйма)	82,84	2,93	10,98	2,96
1 блин (диаметром 6 дюймов)	167,86	5,93	22.25	6.01
100г	218.00	7,70	28,90	7,80
Блинчики, простые, приготовленные по рецепту
1 унция	64,35	2,75	8. 02	1,81
1 блин (диаметром 4 дюйма)	86,26	3,69	10,75	2,43
1 блин (диаметром 6 дюймов)	174,79	7,47	21,79	4,93
100г	227.00	9,70	28.30	6.40

калорий блинов в 100 г или унции. 2 вещи, которые вы должны учитывать

---

Марчин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни

---

Сколько калорий в блинчике?

В этой статье:

★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более. ..
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок


В 100 г блинов содержится около 227 калорий ( ккал).
Калорий на: унция | один блин

Например, блинчик среднего размера (90 г) содержит около 204 калорий .

Это около 9% дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).

Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.

Чтобы визуализировать, сколько на самом деле 204 ккал, примите во внимание, что калорий составляют от блина, аналогично количеству калорий от, т.е.:

• 3,5 Яблоки
• 2,5 стакана кока -колы (220 мл стекло)
• 2 Срезы сыра
• 1,5 Срезы хлеба
• 1,5 Стало таблицы ниже, чтобы увидеть подробности о питании блинов.

  Калорийность в блинчиках на основе категории готовых к употреблению

  Посмотреть все данные о питании блинов на диаграммах.

  Calories 227 kcal/100g (64 kcal/oz)

  Protein 6.4 g/100g (1.8 g/oz)

  Carbs Total 28.3 g/100g (8 г/унции)

  Жир 9,7 г/100G (2,7 г/унция)

  Калории и питание в паряке среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G), 100G и

  и питание среднего размера (90 G).

  на 100 г на унцию medium size pancake (90 g) Calories 227 64.35 204.3 Carbs Total 28.3 g 8.02 g 25.5 g Fat 9.7 g 2,75 г 8,7 G Белок 6,4 G 1,81 г 5,8 G Вода 52,9 G 15 G 9009 47.6.6.6.6.6.6 G 47.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.6.

  pancake — vitamins per 100g

  • Vit A 196 IU
  • Vit B1 (Thiamine) 0.201 mg
  • Vit B2 (riboflavin) 0.281 mg
  • Vit B3 (Niacin) 1.567 mg
  • Vit B6 0.046 mg
  • Vit B9 (Folic acid) 0.056 mcg
  • Vit C 0.3 mg

  Energy content of pancake

  • 50% CARBS
  • 11% PROTEIN
  • 39% FAT

  pancake — minerals per 100g

  • Potassium 132 mg
  • Phosphorus 54 mg
  • Magnessium 16 mg
  • Calcium 219 mg
  • Натрий 439 мг
  • Железо 1,8 мг
  • Цинк 54 мг

  Сравните блин:

  • блины и пицца
  • блины и картофельные блины
  • блины и гамбургеры из Burger King
  • блины и чизбургеры из McDonalds
  • посмотреть все сравнения блинов

  Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 блинах?

  Как я уже писал ранее, блинчик среднего размера (90 г) содержит 204 калории. Легко подсчитать, что два блина содержат около 408 калорий , а три блина содержат около 612 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти блинчиков.

  • Medium size pancake (90 g) 204 kcal
  • Ounce (oz) of pancakes 64 kcal
  • Half of medium size pancake 102 kcal
  • Small size pancake (72g 163,2 KCAL
  • Блин Большого размера (117G) 265,2 KCAL
  • Два среднего размера.0341 KCAL
  • Четыре среднего размера. В блинах 6,4 г белка на 100 г.
    Если умножить это значение на вес блинчика среднего размера (90 г), то получится около 5,8 г белка.
    

    Углеводы в блинчиках

    В блинах 28,3 г углеводов на 100 г.
    Точно так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что в блинчике среднего размера (90 г) содержится около 25,5 г углеводов.
    

    Жир в блинах

    Блинчики имеют 9,7 г жира на 100г.
    Так что легко сосчитать тот блинчик среднего размера (90 г) содержит около 8,7 г жира.
    

    Блинчик среднего размера (90 г) содержит:

    204 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:

    Велосипед 29 мин. Велосипед

    Верховая езда 38 мин. Верховая езда

    Игра в теннис 20 мин. Теннис

    Бег 21 мин. Бег

    Плавание 24 мин. Swim

    Интересные диаграммы — сравните блины с другими готовыми к употреблению

    Когда вы посмотрите на диаграммы ниже, вы увидите, как выглядят блины в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.

    Витамин C в блины на основе готовой к еде категории

    Жир на блинчике на основе готовой к еде

    Iron

    Iron

    Iron

    Iron

    Iron

    . Магний в блинах на основе готовой к употреблению категории

    Калий в блинах на основе готовой к употреблению категории

    Белок в блинах на основе готовой к употреблению категории

    натрия в блинах, основанной на готовой к еде категории

    Витамин B1 в Blancake на основе готового к категории

    Vitilimory

    VITININIIN VITININIIN

    VITINIIN VITININIIN. Витамин B3 (ниацин) в блинах на основе категории готовых к употреблению

    Витамин B6 в блинах на основе категорий готовых к употреблению

    Витамин B9 (фолиевая кислота) в блинчике на основе готовой к употреблению категории

    Вода в блинчике на основе категории «Готов к питанию

    » в разделе

    Cholesters Углеводы в блинах на основе категории готовых к употреблению

    Калорий в блинах на основе готовых к употреблению категорий

    Кальций в блинах на основе категории готовых к употреблению

    Аналогичное количество калорий:

    • Калорийность какао (ккал)
    • Калорийность джина (ккал)
    • Калорийность рома (ккал)
    • Калорийность паштета (ккал)
    • Калорийность свиной отбивной (364 калории) 90 ккал)
    • Сосиска (хот-дог) калорий (ккал)
    • Водка калорий (ккал)

    0363 Оливковое масло калорий на 100 г

  • Колбаса из птицы углеводы на 100 г
  • Белок говяжьего фарша на 100 г
  • Жир тилапии (филе, мясо) на 100 г

  Прочтите это:

• 903 903 903
• Калорийность половины оборота яблока
• Калорий всего оборота яблока
• Калорийность одного, двух и более оборотов яблока
• Сколько углеводов (углеводов) в раковине?
• Сколько жира в кофе с молоком?
• Сколько белка в фарше?
• Сколько весит Ллиндорский трюфель?
• Калорийность омлета из яичного белка на унцию (унцию)
• Калорийность салата с горохом на порцию

Вся информация о питании на этом веб-сайте была создана с помощью информации из официальной базы данных Министерства сельского хозяйства США.