Как вылечить быстро простуду народными средствами: Побеждаем простуду за 1 день

Врач-терапевт рассказал, какие народные методы эффективны для лечения простуды

Назад к списку

29.09.2022

Для лечения ОРВИ есть множество народных методов, хотя не все из них безопасны для здоровья.

Какие популярные народные методы лечения простуды эффективны, а от каких лучше отказаться? Какие препараты можно принимать для облегчения симптомов? В каких случаях нужно принимать антибиотики и как это сделать правильно? – на эти и другие вопросы ответила Иван Ромасов, врач-терапевт ИНВИТРО.

Осень – это время ОРВИ и других простудных заболеваний, конечно, у многих есть свои собственные, «проверенные» рецепты. Но какие из них могут быть бессмысленны или даже вредны?

Народных способов лечения действительно много. Большая часть из них научно не обоснована, и имеет всего лишь слабый физиотерапевтический эффект, который в активную стадию простуды может быть даже вреден. Алкоголь сразу можно отнести в разряд запрещённых средств, т. к. использование его во время простуды может усилить интоксикацию и привести к плохим последствиям.

Лучше всего обратить внимание на способы, которые нашли доказательную базу:

• полноценный сон, обильное питьё, отдых – это борьба с интоксикацией, восстановление сил и оптимизация;
• куриный суп/бульон поможет восстановить силы и добавит необходимые вещества для нормальной работы иммунитета;
• чай с лимоном или имбирём, витамин С в шипучем виде или в других напитках – полезны только как жидкости в плане регидратации и дезинтоксикации. Стоит учитывать, что их избыточное потребление противопоказано лицам с хроническими заболеваниями желудка (гастритами, язвой желудка и т.д.) и мочекаменной болезнью.

Единственное средство народной медицины, которое имеет эффективную доказательную базу, это мёд. Он выступает хорошим средством от кашля и с меньшей доказательностью от больного горла.

Средством, по поводу которого не проводились исследования, но логически они имеет эффективность – это ингаляции над варёной картошкой или водяной баней.

При кашле зачастую используются ингаляции с физраствором. В случае картошки и водяной бани пар тоже получается влажным и опосредованно можно добиться схожего эффекта.

Как долго обычно длится простуда/ОРВИ и после какого периода времени стоит насторожиться, если симптомы не прошли? При каких симптомах можно лечиться самостоятельно, а при каких стоит сразу обращаться к врачу?

Обычно простуда длится недолго: в среднем до 5-7 дней, максимум – до 10. Для неё более характерна большая выраженность таких симптомов таких как, головные боли, общее недомогание, обильные выделения из носа, непродолжительный сухой кашель. Подъём температуры тела обычно происходит до невысокого уровня (менее 38°C), часто вообще проходит и без повышения температуры тела при сезонной простуде. Эти симптомы чаще всего лечатся самостоятельно.

Случаи, которые требуют особого внимания, и обязательной консультации врача:

• простуда, которая длится дольше 10 дней;
• тяжёлые или непривычные симптомы: лихорадка выше 38°C в течение трёх дней и более, сильные головные боли, одышка, боли в грудной клетке и т. д.;
• появление судорог, тремора, рвоты, выраженного головокружения, обмороков на фоне простуды также требует визита врача;
• если ребёнку меньше трёх месяцев и у него простуда или лихорадка, или он находится в сопорозном состоянии.
• если ребёнку менее 5 лет и у него есть риски осложнений;
• людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, диабетом, астмой и другими), беременным женщинам, людям старше 65 лет.

От себя добавлю персональную рекомендацию: если кашель сохраняется дольше 2-3 дней или у начала отходить мокрота при кашле, то так же стоит обратиться к врачу, чтобы исключить внебольничную пневмонию.

Какие заболевания можно спутать с ОРВИ (возможно, их будет много, тогда можно просто назвать несколько)?

Есть ли какие-то универсальные рекомендации, которые точно не повредят?

Обычная простуда не требует специфического лечения. Большая часть популярных противовирусных средств и иммуномодуляторов не обладают доказанной эффективностью действия.

Это легко понять самому, т.к. вирусов, которые вызывают ОРВИ, тысячи. Придумать эффективное лекарство для каждого из них, как при гриппе и коронавирусной инфекции, не представляется возможным. Наличие супертаблетки, которая «поднимет иммунитет» до невероятных высот и справится со всеми вирусами тоже маловероятно. Изобретателя такого чудо-средства сразу бы нашла Нобелевская премия, если оно было бы эффективно.

Самый главный вывод из этого – простуда лечится симптоматически.

Как в таком случае правильно лечить ОРВИ/простуду?

Давайте посмотрим, какие «народные средства» доказали определённую эффективность. Промывание полости носа солевыми растворами имеет слабую базу доказательств, но тем не менее входит во многие мировые рекомендации для уменьшения насморка – выделений из носа.

Приём Ибупрофена доказано снижает симптомы головной боли при простуде, мышечные боли, чихание, но не влияет на кашель, продолжительность простуды и общее самочувствие. Парацетамол – эффективен при непродолжительном насморке, заложенности носа, но никак не влияет на больное горло, кашель, насморк и общее недомогание. Оба этих препарата так же высокоэффективны при лихорадке инфекционного генеза.

Спреи для носа, содержащие ксилометазолин и оксиметазолин эффективны только при заложенности носа, но никак не при выделениях из него. Плюс имеют риск возникновения «медикаментозного ринита» при длительном их использовании.

Антигистаминные средства в комбинированных препаратах или в сочетании (часто вместе с ибупрофеном или псевдоэфедрином) обычно эффективны при приёме в первые два дня, влияют на общие симптомы простуды. Монотерапии одними только антигистаминными препаратами неэффективна.

Ипратропия бромид – в виде назальных спреев или в виде ингаляций отлично помогает при кашле в течение первых 10 дней. Вторым эффективным при кашле препаратом является Декстрометорфан.

Ещё одним «альтернативный» препарат лечения простуды – цинка ацетат или глюконат. Довольное большое количество исследований показали эффективность этих препаратов в снижении продолжительности простуды, в случае начала приёма в первые три дня.

Какие заболевания можно спутать с ОРВИ?

Обычно с простудой путают грипп или коронавирусную инфекцию. Если грипп чаще всего можно достоверно отличить, то коронавирусную инфекцию в нынешних вариантах отличить от обычной простуды достаточно сложно. Нужно ПЦР-тестирование.

Соматические заболевания, протекающие с повышением температуры (к примеру заболевания щитовидной железы – гипертиреоз, рак и т.д.) сопровождаются разнообразными вторичными симптомами, которые при обычной простуде редко встречаются.

Внебольничная пневмония, вызванная пневмококком или другими бактериальными/грибковыми инфекциями – всегда диагноз прежде всего для исключения при любой простуде и в особенности при возникновении кашля.

Почему нельзя самостоятельно пить антибиотики?

Антибиотики не надо пить при ОРВИ уже в силу самого названия «простуды» – оно подразумевает вирусы, как причину всех бед. Антибиотики действуют только на бактерии и никакого влияния на вирусы не оказывают.

Антибактериальные препараты имеют много побочных эффектов: аллергические реакции, некоторые препараты – ототоксичность (возможность потерять слух), другие – нефротоксичности (токсичное влияния на почки). Частое использование антибиотиков, даёт возможность бактериям, как однозначно «вредным», так и «условно-вредным» штаммам внутри человека, развить устойчивость к этим препаратам. Это значит, что препараты больше не смогут влиять на эти бактерии.

«Нормальные» штаммы внутри человека могут погибнуть от длительного бесконтрольного приёма антибиотиков и им на смену в кишечнике придут клостридии – бактерии, вызывающие трудно лечимую и очень опасную диарею.

Если вдруг присоединилась бактериальная инфекция и назначили антибиотики, почему важно пропить полный курс? Многие бросают после достижения хорошего самочувствия?

Если всё же назначили курс антибиотиков, например, если простуда осложнилась бактериальным синуситом, необходимо пропить полный курс. Почему? Потому что исчезновение одних только симптомов не гарантирует, что внутри не осталось бактерий. Если их не «погубить» достаточным по длительности приёмом антибиотиков, то они могут «вернуться» и вызвать новую инфекцию, которую уже простыми антибиотиками не вылечишь.

Зубная паста, лук и спирт: помогут ли народные средства от простуды на губах

Источник:«ДокторПитер»
Дата: 27.08.2021 г.

Простуда на губах любит появляться в самые неподходящие моменты — накануне праздника или важного мероприятия. Некоторых она мучает не один раз за год, доставляя дискомфорт и вызывая смущение из-за своего непрезентабельного вида.

Простуда на губах может испортить не только внешний вид и заодно настроение, когда смотришь в зеркало. С ней связана масса других неприятных ощущений — она болит, зудит, чешется, мешает нормально есть и при неосторожном движении вызывает кровотечение. Справиться с ней быстро не всегда получается — иногда может уйти около недели.

У некоторых «спит» всю жизнь

Простудой на губах в народе называют инфекцию, вызываемую вирусом простого герпеса. Заразиться им можно воздушно-капельным или бытовым путем, чаще всего через поцелуи, посуду, полотенца и даже детские игрушки. Что самое неприятное, если уж заразился этим вирусом, избавиться от него не получится — он становится пожизненным «жителем» нашего организма. Но не всем предстоит с ним мучиться. По словам дерматовенеролога ГорКВД Максима Клюкина, есть инфицированные люди, которые могут даже не подозревать о существовании вируса.

— У таких людей сильная иммунная система, которая не дает заболеванию развиться. Если человек высыпается, хорошо и правильно питается, соблюдает режим труда-отдыха, умеет справляться со стрессом, герпес может и не проявляться совсем, — заверил доктор Клюкин.

Вирус простого герпеса бывает двух типов. В области губ неприятные симптомы обычно вызывает вирус I типа (HSV-1). Для вируса герпеса II типа (HSV-2) больше характерны проявления в области интимных мест, хотя и на лице он тоже может о себе напомнить.

Вирус герпеса «просыпается», когда иммунитет начинает сдавать защитные позиции. И стоит в такой момент немного переохладиться, перекупаться или просто посидеть под кондиционером — на следующее утро уже чувствуешь на губах подозрительное уплотнение, которое очень скоро краснеет и превращается в «пузырьки», наполненные жидкостью, а далее в эрозию — открытые мокнущие раны. Подсыхая, эти ранки покрываются коричневой корочкой — заденешь случайно такую корочку, может пойти кровь. Такое «удовольствие» может длиться около недели, а если иммунитет сильно ослаблен, то и дольше.

В ход идут лук, спирт и зубная паста

Для лечения простуды на губах используют противовирусные средства, наружные антисептики, а также препараты, повышающие иммунитет.

— Часто пациенты с герпесом покупают в аптеке иммуномодуляторы или иммунокорректоры, но самостоятельно назначать себе такие препараты нельзя — может наступить «феномен мнимого благополучия». Например, мы быстро активируем ресурс иммунной системы, «выжмем» его. Может получиться так, что простуда пройдет быстро, а вот иммунная система останется безоружной. Через некоторое время возможен сильный рецидив заболевания, — поясняет врач ГорКВД.

Есть также масса народных способов борьбы с герпесом на губах. По мнению Максима Клюкина, они нецелесообразны, а иногда и вовсе могут нанести вред.

— Например, лук или чеснок при прикладывании могут вызвать аллергическую реакцию или контактный дерматит, осложнив при этом течение простуды, — комментирует доктор. — Некоторые прикладывают к простуде зубную пасту. Считаю это нецелесообразным. Вместо нее лучше использовать советскую цинковую пасту в качестве подсушивающего компонента.

В числе популярных средств для подсушивания лопнувших пузырьков также спирт.

— Использование спирта может пересушить пузырьковые элементы и вызвать кровоточивость, хотя его можно применять в короткий промежуток времени — как антисептическое средство для борьбы со вторичной инфекцией, — уточнил специалист.

После того, как простуда пройдет, можно воспользоваться увлажняющими средствами, чтобы помочь коже быстрее восстановиться.

*Анастасия Романова

9 лучших натуральных средств от простуды по мнению врача

Что такое простуда?

Одна из проблем заключается в том, что симптомы простуды вызываются более чем 200 различными вирусами1. Большинство простудных заболеваний вызвано риновирусом, но многие из них вызваны неидентифицируемыми вирусами, что делает невозможным полную профилактику.

Вирусы простуды поражают нос, горло, гортань и пазухи, вызывая боль в горле, охриплость, кашель, ломоту и заложенность носа, но не имеют серьезных симптомов лихорадки и сильного истощения, которые возникают при «гриппе» или гриппе. Вы можете «заразиться» простудой воздушно-капельным путем, а также при прикосновении к зараженным поверхностям, где они могут жить до трех часов вне человеческого тела. Мы склонны чаще простужаться в осенние и зимние месяцы, когда вирус более заразен и легче размножается.

Одна из проблем с простудой заключается в том, что наша собственная иммунная реакция на вирус может определять тяжесть и продолжительность простуды. Итак, вот несколько способов подготовить свое тело к холодному сезону, сократить продолжительность вируса и уменьшить симптомы естественным путем, не принимая никаких лекарств.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Получите больше цинка.

Вероятно, наиболее изученная добавка для лечения простуды: механизм цинка, вероятно, включает вмешательство в репликацию вируса2. Несколько исследований показали, что если принимать его в течение 48 часов после начала, он может сократить продолжительность. Цинк играет важную роль в повышении нашей устойчивости к инфекциям3, и у людей с низким потреблением цинка в рационе может быть снижен иммунитет.

У некоторых людей появляется тошнота при приеме цинка натощак, но прием цинковых капсул (до 15–30 мг в день во время еды) при первых симптомах простуды безопасен и эффективен. Есть много форм цинка, которые различаются по усвояемости, но мне нравится монометионин цинка, потому что он не изменяет запасы меди в организме. Зимой также может помочь употребление богатых цинком продуктов; к ним относятся нежирное красное мясо, устрицы, крабы, чечевица, семена конопли, кунжута и семена тыквы.

2.

Позаботьтесь о своем кишечнике.

Мы знаем, что разнообразие и здоровье нашего кишечного микробиома существенно влияют на многие аспекты нашего иммунного здоровья5. Многочисленные исследования показали, что прием определенных штаммов пробиотиков5 также может помочь предотвратить появление риновируса. Изученные включают определенные штаммы видов Lactobacillus , а также видов Bifidobacterium . Результаты были еще лучше, когда они использовались в тандеме.

Кроме того, пробиотики работали только для уменьшения симптомов и продолжительности простуды, поэтому вам нужно будет принимать их ежедневно в течение нескольких месяцев перед сезоном простуд. Вы хотите выбрать формулу с несколькими штаммами от уважаемой компании. Также важно есть продукты естественного брожения, которые содержат пробиотические виды бактерий. К ним относятся такие продукты, как квашеная капуста, кимчи, мисо и кефир.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Увеличьте запасы витамина D.

Одна из вещей, которая падает прямо в холодное время года, — это наше естественное воздействие солнечного света широкого спектра. Волны UVB от солнца превращают вещество, известное как холекальциферол, в активный витамин D. У многих из нас в целом очень низкий уровень витамина D, а в зимние месяцы в северном полушарии эти цифры могут падать еще больше.

Витамин D является иммуномодулятором и играет важную роль в предотвращении аутоиммунных заболеваний. Испытания показали, что более высокий уровень витамина D также может снизить риск простуды. Поскольку пищевые источники витамина D встречаются редко, если только вы не пьете продукты с добавками, такие как молоко и обогащенные злаки, я рекомендую принимать добавки, особенно в зимние месяцы. Вы должны стремиться к как минимум 4000 МЕ в день.

4.

Отдохнуть и повторить.

Когда вы простужаетесь, не пытайтесь прорваться. Чтобы очистить нашу систему от риновируса, нам нужно много сна, чтобы поддержать нашу иммунную систему. Одна из причин заключается в том, что избыточная секреция кортизола (нашего сильного гормона стресса) ослабляет наш иммунитет и затрудняет выздоровление. В частности, это происходит, когда мы экономим на сне и слишком сильно напрягаемся в тренажерном зале. Исследование, посвященное привычкам сна6, показало, что плохая эффективность сна и более короткая продолжительность сна в течение нескольких недель, предшествующих воздействию риновируса, были связаны с более низкой устойчивостью к болезням.

Если вы простудились, воздержитесь от тяжелых упражнений на неделю. Вместо этого займитесь чем-нибудь восстанавливающим, например, йогой, тай-чи или просто прогуляйтесь. Старайтесь спать от восьми до десяти часов каждую ночь и вздремните, если вам нужно. Ваше тело заживет быстрее с этим типом TLC.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Перейдем к эфирным маслам.

В арсенале природы есть много вещей, которые могут облегчить симптомы простуды. При кашле несколько исследований показали, что эвкалиптовое масло может помочь успокоить раздраженные дыхательные пути при использовании в испарителе. Он также может быть мощным противомикробным средством7.

Масло перечной мяты8 вместе с маслом розмарина9 потенциально может разжижать слизь и успокаивать ноющий кашель. Их также можно испарить или поместить в масло-носитель и растереть между ладонями перед вдохом. Наконец, ладан, также известный как босвелия10, обладает значительной противовоспалительной активностью в дыхательных путях. Его можно принимать в виде пероральной таблетки, а также он значительно облегчает боли, вызванные простудой.

6.

Попробуйте бузину.

Еще один прекрасный естественный способ остановить простуду и уменьшить кашель — это использовать ягоды бузины. Одно исследование показало, что он значительно сокращает продолжительность и тяжесть симптомов простуды у межконтинентальных авиапассажиров. Приготовить большую партию сиропа из бузины к сезону довольно легко. Однако, если у вас нет на это времени или терпения, он также продается в виде сиропа, леденцов и капсул.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Запрос лекарственных грибов.

Китайские и американские травники давно знают об эффективности противовирусной активности некоторых грибов. Стимулируя естественные клетки-киллеры в иммунной системе человека, а также уменьшая репликацию вируса, некоторые грибы могут быть полезны при борьбе с простудой12. Грибы шиитаке легко доступны и очень вкусны в жареном виде и в супе. Майтаке, или «лесная курица», также очень вкусны в жареном виде, и их можно принимать в виде таблеток и настойки. Наконец, рейши — это древесный, в основном несъедобный гриб, который также можно найти в настойках, капсулах и чаях.

8.

Промойте эти носовые ходы.

Горшки нети прошли долгий путь от использования в основном в аюрведической медицине. Теперь многие ежедневно используют их при хронических аллергиях и синуситах, они могут стать настоящей находкой для всех, кто страдает от острой простуды. Промывая носовые ходы и пазухи, вы можете вымыть бактерии и вирусы, увлажнить отекшие и раздраженные оболочки, а также доставить успокаивающие и естественные средства на слизистые оболочки.

В основном рецепте используется слегка прохладная дистиллированная вода с морской солью и щепоткой пищевой соды. Промывайте обе стороны от одного до трех раз в день до тех пор, пока сохраняются симптомы.

9.

Накорми простуду.

Куриный бульон как панацея от простуды может и не подвергаться исследованиям на людях, но есть много неофициальных данных о способности бабушкиного «пенициллина» бороться с простудой. Сочетание горячей жидкости и богатого питательными веществами супа, вероятно, является источником эффективности. Куриный суп должен быть приготовлен из настоящего бульона из куриных костей, который содержит тонны коллагена, аминокислот и минералов, помогающих ускорить заживление. Он также имеет очень приятный вкус и легко усваивается.

Итог

Есть много вещей, которые вы можете сделать как для профилактики, так и для лечения простуды. Если вы приготовили некоторые из этих натуральных средств от простуды дома, вы, возможно, не будете нюхать и бродить по круглосуточной аптеке в этом сезоне.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать естественные противовирусные препараты. Всегда оптимально проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг при рассмотрении того, какое лечение подходит именно вам.

Борьба с простудой и гриппом с помощью традиционной китайской медицины

бороться с простудой и гриппом с помощью традиционной китайской медицины | Аллина Здоровье

CARE

Healthy Set Go team

Опубликовано 27 февраля 2015 г.

• Прививка от гриппа снижает риск заражения гриппом примерно на 50 процентов.
• Для большинства людей любые побочные эффекты прививки от гриппа незначительны и проходят сами по себе через несколько дней.
• Если у вас есть маленькие дети, впервые получающие прививку от гриппа, им потребуется две дозы с интервалом в четыре недели.

Когда вы или кто-то из членов вашей семьи заболели простудой или гриппом, все, что вам нужно сделать, это как можно быстрее избавиться от болезни. Использование китайской медицины или народной медицины может помочь вам укрепить защитные силы вашего организма, чтобы предотвратить болезни и быстрее выздороветь, когда болезнь все же завладеет.

Укрепите свое тело, чтобы не заболеть

Китайская медицина учит нас тонизировать Защитную ци (произносится как «чи»)

1. Часто мойте и увлажняйте руки. Ваша кожа является одним из ваших первых средств защиты от патогенов — термин, используемый для обозначения любой причины болезни, будь то вирус, бактерия, ветер-холод или ветер-тепло.
2. Высыпайся. В идеале старайтесь спать по восемь-девять часов каждую ночь без перерыва.
3. Ешьте питательные и легко усваиваемые продукты. Выбирайте супы и тушеные блюда на основе бульонов, вареные злаки и овощи, а также органическое мясо. Замените кофе зеленым чаем. Ешьте медленно, сосредоточившись на чувственности пищи.
4. Управляйте своим стрессом, медитируйте и дышите. Попробуйте выделить пять минут из своего напряженного дня, чтобы сделать глубокий вдох.
5. Соберись. Носите самую теплую одежду и защищайте кожу и нос от ветра.

Управление атакой

Удаление патогенов

1. Решите, являются ли симптомы «горячими» или «холодными». В китайской медицине «простудные» симптомы включают чихание, насморк с прозрачной или белой мокротой, зуд в горле, кашель с прозрачной или белой слизью и боль в теле. Если они у вас есть, китайская медицина говорит, что возбудитель «холодный ветер». «Горячие» симптомы включают боль в горле, лихорадку больше, чем озноб, жажду, заложенность носа желтой мокротой и кашель желтой слизи. Эти симптомы означают, что возбудитель — «ветер-тепло». Эти знания помогут вам узнать, как поступать с продуктами и травами.
2. Ешьте и пейте, чтобы избавиться от патогенов. Ешьте много супов на бульоне и риса. Пейте теплые жидкости. Если ваши симптомы больше похожи на «ветер-холод», добавьте в пищу имбирь, корицу, зеленый лук и чеснок. Если ваши симптомы больше похожи на «ветер-тепло», пейте много мятного чая и ешьте охлаждающие фрукты, такие как апельсины и другие цитрусовые. В обоих случаях избегайте молочных продуктов, сахара/сладостей, жирной или жареной пищи.
3. Устройтесь поудобнее и отдохните. Продолжайте носить самую теплую одежду и защищайте кожу и нос от ветра. Это поможет телу потеть — основной способ, с помощью которого организм выводит болезнетворные микроорганизмы. Отдых. Спать. Пусть организм направляет большую часть своей энергии на борьбу с возбудителем.
4. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом по акупунктуре. Иглоукалывание и китайские травы могут помочь сократить продолжительность болезни.