Как восстановиться после операции по удалению межпозвонковой грыжи: Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи

Восстановление и реабилитация после операций по удалению межпозвонковой грыжи

Каталог статей,Неврология

Большое количество полученных травм, растяжений, невнимательное отношение к своему здоровью приводят к очень непростому заболеванию позвоночника, как разрушение межпозвоночного диска. На языке медиков это заболевание называется грыжей межпозвоночных дисков. К счастью, в наше время работает большое количество различных клиник по устранению этого заболевания консервативными методами.

Следует отметить, что удаление межпозвоночной грыжи – это уже крайние меры. Пациенты после операции обычно малоподвижны, так как лишние нагрузки на позвоночник дают очень тяжёлые последствия. Поэтому не стоит торопиться встать с постели, необходимо тщательно пройти курс реабилитации, который порекомендовал лечащий доктор. В противном случае при спешке у пациента могут наблюдаться неврологические расстройства с болевым синдромом. В дополнение ко всему сказанному могут нарушиться определённые рефлексы, к примеру, пациент при осмотре доктором практически ничего не ощущает (не может пошевелить ногой, рукой и т.

п.).

Несмотря на то, с какими показателями прошла операция, пациенту потребуется достаточно длительное время на реабилитацию и восстановление работы позвоночника. В первую очередь – это лечение правильными медикаментами, подобранными лечащим врачом. Немаловажными для выздоровления являются комплексные упражнения по восстановлению работы позвоночника, различные физиотерапевтические процедуры (ионофорез, электрофорез, КВЧ, магниторезонансная терапия, грязевые обертывания), санаторное лечение. Благодаря различным методикам пациент сможет вернуться к привычному образу жизни за короткие сроки. Помимо всего этого, снимается болевой синдром, воспалительный процесс, восстанавливаются нервы, которые были задеты ранее, улучшается кровообращение в тканях. Также нужно помнить, что прооперированным пациентам не следует давать физические нагрузки на позвоночник без использования специального корсета, который предназначен именно для таких целей.

Комплекс упражнений по восстановлению работы позвоночника должен составлять лечащий врач, так как каждый пациент индивидуален. Что касается санаторно-курортного лечения, то оно поможет пациенту забыть о своих недугах и расслабиться, получая при этом незабываемое удовольствие как в физическом, так и в духовном плане. Реабилитация в санаториях проходит следующим образом: пациенту создают все условия, чтобы он мог сконцентрироваться на своём здоровье. Людям, которые перенесли операции на позвоночнике, для скорейшего выздоровления необходимо внимательно выполнять врачебные рекомендации. Некоторым пациентам рекомендуется принимать радоновые ванны, так как это является ещё одной из главных методик в медицинской сфере. Также для рассасывания послеоперационных рубцов и спаек пациентам показаны скипидарные ванны. Для снятия болевых ощущений и напряжения в мышцах в целом используют травяные ванны. Чтобы быстрее улучшить кровообращение и стимулировать восстановление тканей, врачи лечебных учреждений рекомендуют процедуры электрофореза. Следует понимать, что правильное отношение к выполнению врачебных рекомендаций – это залог полноценной и активной жизни каждого человека.

Часто задаваемые вопросы о ходьбе после операции

Поделиться

Время для прочтения: Примерно 3 мин.

Эта информация содержит ответы на часто задаваемые вопросы о ходьбе во время восстановления в больнице после операции.

Ходьба — это одно из лучших занятий для восстановления после операции. Это может быть ходьба при помощи или без помощи человека или вспомогательного приспособления, такого как ходунки.

Вернуться к началу страницы

Зачем рекомендуется ходить после операции?

Очень важно начинать ходить после операции, как только это станет безопасно. Чем раньше вы начнете ходить, тем быстрее вы восстановитесь и вернетесь к своей привычному образу жизни. Ходьба после операции:

• Снижает риск возникновения осложнений в период заживления тканей после операции.
• Разгоняет кровь по всему телу, что помогает быстрее восстановиться после операции и снижает риск образования тромбов.
• Предотвращает образование пролежней. Пролежни — это раны на коже. Их можно получить, когда часть тела находится под давлением в течение длительного периода времени. Пролежни могут возникнуть если человек долго лежит в постели или долго сидит в кресле-коляске. Иногда их называют пролежневыми ранами или язвами.
• Снижает риск появления запора. Запор — это распространенная проблема, при которой трудно опорожнить кишечник (сходить в туалет по-большому).
• Облегчает боль при вздутии живота.
• Помогает восстановить силы и повысить выносливость. Это облегчает выполнение привычной деятельности и физических упражнений.
• Помогает улучшить координацию (контроль над движениями тела), осанку (сидеть прямо и стоять ровно) и восстановить равновесие.
• Поддерживает подвижность суставов.
• Способствует восстановлению независимости (способности делать что-то самостоятельно). Она также помогает улучшить настроение и поднимает самооценку.

Вернуться к началу страницы

Когда нужно начинать ходить?

Продолжительность восстановления у всех разная. Ваш медицинский сотрудник сообщит, когда вам можно будет начинать ходить. Вам также могут посоветовать избегать определенных движений во время восстановления после операции.

Ходьба во время пребывания в больнице — очень важный этап вашего плана лечения. После операции вы вместе со своей медицинской бригадой определите ежедневные цели в отношении ходьбы. В первую очередь вам нужно будет вставать с больничной койки и ходить, как только это станет безопасно. После операции вам могут назначить занятия с физиотерапевтом (ФТ) или реабилитационным терапевтом (РТ). В таком случае они научат вас, как безопасно ходить.

Не начинайте ходить до получения разрешения от своей медицинской бригады. Попытки начинать ходить, когда вы еще слабы после операции, могут увеличить риск падения.

Вернуться к началу страницы

Моя медицинская бригада говорит, что мне можно начинать ходить. С чего начать?

• Ставьте перед собой цели. Старайтесь ходить каждые 1 или 2 часа в течение дня. Определите цели ходьбы вместе со своей медицинской бригадой. Для начала можно поставить перед собой цель сделать 1 полный круг вокруг отделения больницы. Ежедневно проходите больше кругов. Постановка целей относительно того, сколько кругов и на какое расстояние нужно пройти, зависит от того, в какой больнице центра MSK вы находитесь. Например, 14 кругов вокруг отделения в Memorial Hospital (основной больницы центра MSK) приравниваются к 1 миле (1,6 км). Достижение таких целей поможет вам быстрее восстановиться после операции и выписаться. Для постановки целей ходьбы можно воспользоваться таблицей. Таблицы можно найти в печатной версии этого материала.
   

• Обратитесь за помощью к своей медицинской бригаде. Если вам нужна помощь при ходьбе, попросите медсестру/медбрата или лаборанта пройтись с вами. При необходимости ваш медицинский сотрудник может направить вас на обследование к физиотерапевту или реабилитологу. ФТ или РТ проверит, не нужно ли вам вспомогательное приспособление для ходьбы, например, ходунки. Если да, вам его предоставят. Благодаря вспомогательному приспособлению вы будете чувствовать себя более устойчиво во время ходьбы.
• Подготовьтесь к ходьбе. Если вы в состоянии ходить самостоятельно, попросите медсестру/медбрата помочь вам подготовиться.
  • Вам дадут не скользящие носки. Это поможет предотвратить скольжение и падение. Вы также можете надеть свои собственные тапочки или кроссовки, если они не скользят.
  • Если у вас установлены внутривенные (в/в) катетеры или дренажи, медсестра/медбрат закрепит их на вашем теле с помощью булавки (прикрепив к одежде) или специальной клейкой ленты. Таким образом трубки не будут мешать вам во время ходьбы.

Ходьба — это низкотравматичный вид физической активности, щадящий суставы. Во время ходьбы вы не должны задыхаться или потеть. Если что-то мешает вам ходить, например, боль, слабость или затрудненное дыхание, поговорите об этом со своей медицинской бригадой.

Вернуться к началу страницы

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

Questions	Да	В некоторой степени	Нет
Вам было легко понять эту информацию?	Да	В некоторой степени	Нет

Что следует объяснить более подробно?

Дата последнего обновления

Пятница, Октябрь 21, 2022

Типы, процедура, риски и восстановление

Человек с грыжей диска может испытывать боль, которая влияет на его повседневную деятельность. Хотя это не всегда необходимо, некоторым людям может потребоваться операция по удалению грыжи диска для облегчения боли и других симптомов.

Тип операции зависит от нескольких факторов. К ним относятся расположение грыжи диска, тяжесть боли и инвалидность, которую она вызывает.

В этой статье мы обсуждаем различные виды операций по удалению грыжи межпозвонкового диска и связанные с ними риски. Мы также изучим, сколько времени требуется, чтобы восстановиться после операции по удалению грыжи межпозвонкового диска.

Поделиться на PinterestБоль от грыжи межпозвоночного диска может повлиять на повседневную деятельность человека.

Позвоночник состоит из отдельных костей, известных как позвонки. Межпозвонковые диски представляют собой хрящевые диски, расположенные между позвонками.

Межпозвоночные диски поддерживают позвоночник и действуют как амортизаторы между позвонками.

В норме в позвоночнике человека 23 диска. Каждый диск состоит из трех компонентов:

• Студенистое ядро ​​: Это внутренняя гелеобразная часть диска, которая придает позвоночнику гибкость и силу.
• Фиброзное кольцо : Это жесткий внешний слой, который окружает студенистое ядро.
• Хрящевые замыкательные пластинки : Это кусочки хряща, которые располагаются между диском и прилегающими к нему позвонками.

При грыже межпозвоночного диска разрывается или разрывается фиброзное кольцо. Это повреждение позволяет части студенистого ядра проникнуть в спинномозговой канал. Иногда грыжевой материал может давить на нерв, вызывая боль и затрудняя движения.

Ежегодно грыжами межпозвоночных дисков страдают около 5–20 из каждых 1000 взрослых в возрасте от 20 до 49 лет.

Грыжа диска может возникнуть в любом месте позвоночника. Двумя наиболее распространенными локализациями являются поясничный отдел позвоночника и шейный отдел позвоночника. Поясничный отдел позвоночника относится к нижней части спины, а шейный отдел относится к области шеи.

Большинство грыж межпозвоночных дисков не требуют хирургического вмешательства. Примерно у 9 из 10 человек симптомы исчезают в течение нескольких дней или недель.

Некоторые люди с грыжей межпозвоночного диска вообще не испытывают никаких симптомов.

Однако иногда грыжа межпозвоночного диска давит на нерв в позвоночнике. Это может вызвать боль, онемение или слабость в той части тела, где проходит нерв.

Если боль не поддается консервативному лечению, такому как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и физиотерапия, человек должен обратиться к своему врачу.

Врач может порекомендовать операцию в зависимости от уровня боли и инвалидности.

В редких случаях грыжа диска может поражать нервы, контролирующие мочевой пузырь и кишечник. Хирургическое вмешательство необходимо для снятия давления на нервы и восстановления функции мочевого пузыря и кишечника.

Если возможно, человек может захотеть обратиться за помощью в больницу, которая использует междисциплинарный подход к принятию решений об операции.

Пилотное исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что группа различных специалистов в области здравоохранения, включая хирургов, анестезиологов и физиотерапевтов, с меньшей вероятностью порекомендует ненужную операцию на позвоночнике, чем один человек, который принимает решение самостоятельно.

Поделиться на PinterestСуществует множество процедур, которые хирург может провести для лечения грыжи диска.

Цель операции по удалению грыжи межпозвонкового диска — уменьшить давление на нерв, облегчив тем самым боль и другие симптомы.

Врач может использовать один из следующих трех методов для уменьшения давления на нерв:

• Открытая дискэктомия : Хирург проводит открытую операцию по удалению грыжи диска.
• Эндоскопическая хирургия позвоночника : Хирург использует длинную тонкую трубку или эндоскоп для удаления грыжи диска. Процедура малоинвазивная, требует небольшого разреза. Образуется только небольшой шрам, что приводит к более быстрому выздоровлению.
• Хирургия ядра позвоночного диска : Хирург использует инструменты для доступа к ядру позвоночного диска, затем использует вакуум для удаления ядра. Это делает спинной диск меньше, что уменьшает давление на нерв. Операция возможна только в том случае, если внешний слой диска не поврежден.

Другие хирургические вмешательства по поводу грыжи диска включают:

Ламинотомию или ламинэктомию

Пластинка — это часть позвонка, которая покрывает и защищает позвоночный канал. Иногда врачам необходимо удалить часть или всю пластинку, чтобы исправить грыжу межпозвоночного диска.

При ламинотомии удаляется часть пластинки, а при ламинэктомии удаляется вся пластинка.

Обе процедуры включают небольшой разрез по центру спины или шеи над областью грыжи диска. После удаления части или всей пластинки хирург выполняет дискэктомию для удаления грыжи диска.

Ламинотомия и ламинэктомия могут быть поясничными или шейными:

• Операции на поясничном отделе : Они помогают облегчить боль в ногах или седалищную боль, которую вызывает грыжа межпозвонкового диска в нижней части спины.
• Операции на шейке матки : Помогают облегчить боль в шее и верхних конечностях, которую вызывает грыжа межпозвоночного диска в области шеи.

Спондилодез

После ламинотомии или ламинэктомии может потребоваться спондилодез (SF) для стабилизации позвоночника. SF включает соединение двух костей винтами.

Люди, перенесшие SF, могут испытывать боль и ощущение, что лечение ограничивает определенные движения.

Вероятность необходимости SF зависит от локализации грыжи межпозвонкового диска. Обычно для поясничной ламинотомии требуется SF.

Шейная ламинотомия требует SF, если хирург работает с передней части шеи. Те же процедуры редко требуют SF, если хирург работает с задней части шеи. Точка, с которой работает хирург, зависит от точного расположения грыжи диска.

Некоторые люди, перенесшие ламинотомию, могут быть кандидатами на хирургию искусственного диска вместо SF.

Хирургия искусственного диска

Хирургия искусственного диска (ADS) является альтернативой спондилодезу. При ADS хирург заменяет поврежденный диск искусственным.

Хирург обычно связывает этот метод с меньшей болью и менее ограниченным движением по сравнению с процедурами SF.

По данным Североамериканского общества позвоночника, люди, перенесшие операцию по поводу грыжи диска раньше, чем позже, могут быстрее восстановиться. Они также могут испытать улучшение долгосрочного здоровья.

Как правило, большинство людей могут вернуться домой через 24 часа после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска. Некоторые могут даже вернуться домой в тот же день.

Врачи рекомендуют людям, перенесшим операцию по удалению грыжи диска, избегать следующих действий в течение примерно 4 недель:

• вождение автомобиля
• длительное сидение
• поднятие тяжестей
• наклоны

Некоторые упражнения могут быть полезны людям, перенесшим операцию по удалению грыжи диска. Тем не менее, им следует проконсультироваться со своим врачом или хирургом, прежде чем приступать к каким-либо физическим нагрузкам.

Иногда врачи могут предложить реабилитационную терапию после операции. Люди, которые следуют программе реабилитации после операции по удалению грыжи межпозвоночного диска, могут добиться более короткого времени восстановления и улучшения подвижности.

Дискэктомия почти никогда не приводит к осложнениям. Однако в редких случаях люди могут испытывать следующее:

• кровотечение
• инфекции
• разрывы защитной оболочки позвоночника
• повреждение нерва

Примерно у 5% людей проблемный диск может снова разорваться, вызывает рецидив симптомов.

Хирургия межпозвоночной грыжи может быть эффективным методом лечения многих людей, страдающих сильной болью. Однако хирурги не могут гарантировать, что симптомы исчезнут после операции.

Некоторые люди могут продолжать испытывать боль из-за грыжи диска после периода восстановления. В некоторых случаях боль может усиливаться со временем.

Поделиться на PinterestПрием обезболивающих может облегчить симптомы грыжи диска.

Людям, у которых развилась грыжа межпозвоночного диска, следует ограничить свою активность на 2–3 дня. Ограничение движения уменьшит воспаление в месте нерва. Хотя это может показаться нелогичным, врачи не рекомендуют постельный режим.

Люди с защемлением нервов в области шеи и ног из-за грыжи межпозвоночного диска могут попробовать НПВП и физиотерапию.

Если эти методы лечения неэффективны, врачи могут порекомендовать другие нехирургические варианты, такие как селективная блокада нервных корешков. Эти методы лечения представляют собой местные обезболивающие средства, которые врачи вводят в спинной мозг, чтобы облегчить боль при грыже межпозвонкового диска.

Грыжа межпозвонкового диска может стать причиной инвалидизирующей боли. Во многих случаях нехирургические варианты лечения обеспечивают эффективное обезболивание. Если улучшения нет, врач может порекомендовать операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска.

Тип хирургической процедуры, которой подвергается человек, зависит от нескольких факторов. К ним относятся расположение грыжи межпозвонкового диска, тяжесть боли и степень инвалидности, которую она вызывает.

Большинство людей могут вернуться к своей обычной деятельности примерно через 4 недели после операции по поводу грыжи диска. Люди, которые следуют программе реабилитации после операции, могут испытывать более короткое время восстановления и лучшую подвижность.

Людям с грыжей межпозвоночного диска следует обсудить со своим врачом доступные варианты лечения.

Сроки и признаки улучшения

Грыжа межпозвоночного диска — это травма, возникающая вдоль позвоночника, чаще всего в нижней части спины. Когда мягкая внутренняя часть диска выпирает из жесткой внешней части, мы называем это грыжей межпозвоночного диска.

Если она у вас есть, вы хотите знать, как долго заживает грыжа диска. В большинстве случаев

Как долго заживает грыжа диска?

Большинство людей обычно могут ожидать улучшения самочувствия через несколько недель. По словам Гболабо Сокунби, члена Американской академии хирургов-ортопедов, время заживления грыжи диска зависит от точного характера травмы и симптомов и может длиться от нескольких дней до месяцев.

Время заживления зависит от таких факторов, как состояние здоровья, уровень активности и возраст.

В некоторых случаях для полного заживления грыжи диска может потребоваться до нескольких месяцев, как отмечает Александр Батлер, доктор медицинских наук. Однако доктор Батлер добавляет, что симптомы «обычно исчезают гораздо раньше».

Признаки того, что грыжа межпозвоночного диска заживает

Часто наиболее тяжелые неврологические симптомы грыжи межпозвоночного диска начинают ощущаться лучше. Радикулопатия — острая стреляющая боль, спускающаяся вниз по нерву и отдающая в руку или ногу, — будет одним из первых симптомов, которые исчезнут, за ней последует мышечная слабость по ходу нерва. Онемение конечности может сохраняться дольше.

Большинство межпозвоночных грыж вызывают сильную боль в спине и шее из-за мышечных спазмов. Нервная система, говорит доктор Батлер, «может вызвать спазм некоторых мышц нижней части спины или шеи в попытке защитить эту область от дальнейшего повреждения». Обычно эти мышечные спазмы проходят в течение первых нескольких дней после травмы.

Чего ожидать от заживающей грыжи межпозвонкового диска

Пока грыжа межпозвоночного диска заживает, врач может прописать противовоспалительные обезболивающие или миорелаксанты, чтобы уменьшить дискомфорт. Вы также можете поработать с физиотерапевтом, который научит вас упражнениям для снятия давления на нервы, расслабления напряженных мышц и улучшения кровообращения.

Важно отдыхать в течение первых или двух дней после травмы, если вы испытываете сильную боль, но вам следует избегать длительных периодов полного постельного режима. Чрезмерный отдых может привести к скованности мышц.

Почему грыжи межпозвоночных дисков так долго заживают?

«Диски у взрослых обычно имеют плохое кровоснабжение, — отмечает доктор Сокунби, — и иногда не могут полностью зажить». Чаще всего грыжи дисков у здоровых пациентов заживают быстро. Однако сдавление нерва, достаточно сильное, чтобы вызвать радикулопатию — боль, иррадиирующую вниз по нерву в руку или ногу, — может занять больше времени, чтобы вылечиться, говорит доктор Батлер.

Как быстрее вылечиться от грыжи межпозвонкового диска

Все заживают с разной скоростью, но некоторые действия или атрибуты, которые могут сократить или удлинить время восстановления, включают:

Получение раннего и точного диагноза способствовать быстрому выздоровлению, — говорит доктор Сокунби. Если вы испытываете боль, которая мешает вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью к врачу.

Возраст — еще один важный фактор, когда речь идет о выздоровлении. «Молодые пациенты потенциально могут выздоравливать быстрее, чем пожилые», — говорит Нихил Сахай, MD MPH.

Если вы хотите дать своему телу наилучшие шансы на выздоровление, вам следует:

Что может замедлить заживление?

Несмотря на то, что в первые пару дней после травмы позвоночника вам следует немного отдохнуть, лежание в постели или сидячий образ жизни в течение всего дня на самом деле препятствует заживлению.

«Мы достаточно убедительно знаем, что бездействие может замедлить как заживление диска, так и разрешение воспаления, вызванного грыжей», — говорит доктор Батлер.

Тем не менее, вы также должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать. Доктор Батлер добавляет, что «возвращение к любой деятельности, вызывающей несоответствующую или чрезмерную нагрузку на позвоночник, до того, как диск заживет, может увеличить риск повторной грыжи». Другими словами, воздержитесь от перемещения этих тяжелых ящиков в гараже или попросите друга помочь.

Наконец, курильщикам и людям с определенными проблемами со здоровьем, такими как диабет, может быть труднее восстановиться после грыжи межпозвоночного диска. Доктор Сокунби отмечает, что отказ от никотиновых продуктов и решение основных проблем со здоровьем будут способствовать выздоровлению.

Если малоподвижный образ жизни мешает восстановлению, вставание и движение могут ему помочь. «Быстрое возвращение к легкой активности, как только позволяет боль, является ключевым компонентом оптимального плана восстановления», — говорит доктор Батлер. «В конечном итоге это следует сочетать с эффективной программой физиотерапии, основанной на упражнениях».

Сроки восстановления после грыжи межпозвонкового диска

Несмотря на то, что все люди разные, вот общий график того, когда следует ожидать возвращения к обычной деятельности и физическим упражнениям после травмы грыжи межпозвонкового диска.

Регулярная повседневная деятельность

Люди с грыжей межпозвоночного диска обычно могут вернуться к обычной повседневной деятельности относительно быстро, обычно в течение нескольких дней.

«Мы призываем пациентов вернуться к обычной повседневной деятельности, такой как ходьба, как только им станет комфортно», — говорит д-р Батлер. «Мягкие движения необходимы и стимулируют стабилизирующие мышцы позвоночника, чтобы они правильно функционировали и увеличивали приток крови к поврежденной области. Это обеспечивает наилучшую механическую и биологическую среду для заживления».

По мере заживления грыжи межпозвонкового диска вы сможете выполнять больше действий с меньшей болью. Getty Images/DjelicS

Легкие упражнения

Вы можете ожидать возобновления легких упражнений в течение нескольких недель после травмы грыжи диска.

«Мы рекомендуем вернуться к легким упражнениям, таким как занятия на эллиптическом тренажере, быстрая ходьба или плавание, после того, как боль сведется к минимуму благодаря ежедневной активности», — говорит доктор Батлер. «Обычно это происходит через две-четыре недели после травмы».

Более интенсивные упражнения

Как правило, по словам доктора Батлера, интенсивные упражнения, требующие повышенного уровня физической нагрузки (или поднятия значительного веса), следует откладывать на срок от 8 до 12 недель после травмы.

«К этому времени боль должна почти полностью исчезнуть, и мы хотели бы чувствовать себя комфортно, поскольку диск зажил достаточно, прежде чем подвергать его таким нагрузкам».

Введение: Американская ассоциация неврологических хирургов. «Грыжа диска» https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc

Чего ожидать от заживающей грыжи диска: Клиника Кливленда. 1 июля 2021 г. «Грыжа диска (смещение, разрыв или выпячивание диска)». https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk

Факторы, влияющие на выздоровление: Клиника Майо. 8 февраля 2022 г. «Грыжа диска». https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095

Факторы, влияющие на выздоровление: NHS. 22 марта 2021 г. «Проскальзывающий диск». https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/

Как ускорить время заживления: Американская академия хирургов-ортопедов. Январь 2022 г. «Грыжа диска в нижней части спины» https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

Примечания: эта статья была первоначально опубликована в октябре. 17 октября 2022 г. и последнее обновление от 18 октября 2022 г.

Эшли Уэлч

Эшли Уэлч — журналист, специализирующийся на медицинских и научных репортажах, с более чем десятилетним опытом работы как в области последних новостей, так и в подробных рассказах.